INVIOLATE ART | SPIRITUALITAS | NATURAL NUTRISI | Free download software | 19belas

JAGA KESEHATAN

2013-02-10T22:03:00.003+07:00

Vitamin B

Dia bekerja sama untuk meningkatkan metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sistem saraf, menjaga kulit dan otot yang sehat, mendorong pertumbuhan dan pembelahan sel, dan banyak lagi manfaat lain bagi tubuh kita. Ragi adalah salah satu sumber terbaik dari vitamin B.

Ada beberapa vitamin B lainnya, disamping yang sudah pernah saya sebutkan, ini juga baik buat tubuh; Vitamin-B1, yang dikenal sebagai tiamin, berfungsi sebagai katalis dalam metabolisme karbohidrat dan membantu mensintesis saraf-zat pengatur.

Defisiensi dapat menyebabkan pembengkakan jantung, kram kaki, dan kelemahan otot. Sumber makanan yang kaya tinggi tiamin, yaitu ; hati, jantung, ginjal dan daging, telur, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, buah, gandum, dan sereal. Dipercaya bahwa tiamin membantu melindungi terhadap alkoholisme dan baik untuk depresi, stres, dan kecemasan. Juga dikatakan untuk meningkatkan kemampuan mental dan membantu pencernaan.

Vitamin-B3, juga dikenal sebagai niacin, vitamin P, atau vitamin PP membantu melepaskan energi dari nutrisi. Dapat mengurangi kolesterol dan mencegah dan mengobati arteriosclerosis. Terlalu sedikit B3 dapat menyebabkan pellagra, penyakit dengan gejala yang mencakup kulit terbakar, diare, iritabilitas, lidah bengkak, dan kebingungan mental.
Terlalu banyak B3 dapat menyebabkan kerusakan hati. Makanan yang kaya akan niacin adalah ayam, salmon, tuna, hati, kacang-kacangan, kacang polong kering, sereal, dan kacang kering.

Vitamin-B9, atau asam folat, atau dengan nama lain vitamin M atau vitamin Bc. Asam folat diperlukan tubuh untuk membentuk hemoglobin. Dapat membantu mengobati anemia dan sariawan. Sumber makanan yang baik, yaitu;

sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian. Namun, ingatlah bahwa asam folat hilang saat makanan disimpan pada suhu kamar atau dimasak. Asam folat sangat penting pada kehamilan. Mengkonsumsi asam folat yang cukup sebelum dan selama kehamilan membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir, termasuk spina bifida.

Vitamin D

Juga dikenal sebagai "vitamin sinar matahari," memungkinkan tubuh untuk mempertahankan kalsium dan fosfor. Hal ini juga penting untuk pembentukan tulang dan membantu dalam penyerapan vitamin A. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga darah dari pembekuan secara efisien dan detak jantung secara normal. Tubuh manusia dapat memproduksi vitamin D di kulit, menggunakan reaksi kimia yang membutuhkan sinar matahari (radiasi ultraviolet dari sinar matahari secara spesifik).

Kekurangan vitamin D dikenal dengan rakhitis/rickets/penyakit Inggris pada cacat tengkorak dan tulang rusuk. Dalam awal tahun 1900-an sangat umum penyakit rakhitis karena kekurangan vit D, karena orang tidak mendapatkan sinar matahari yang cukup, mereka bekerja berjam-jam di pabrik-pabrik gelap dan asap juga polusi merugikan kualitas udara luar. Makanan yang umum dari mereka tidak menyediakan vitamin D yang cukup.

Kekurangan vitamin D juga dapat menyebabkan kerusakan gigi, otot lemah, nyeri pada tulang, dan kejang otot.
Apa yang Terjadi Jika Terlalu Banyak Vitamin D...? Kelebihan dosis akan vitamin D akan menyebabkan berkurangnya nafsu makan, keracunan vitamin, lesu, dan kerusakan ginjal. Meskipun vitamin ini larut dalam lemak (jumlah yang berlebihan tidak dapat dengan cepat dibuang melalui urin).

Sumber Vitamin D yang baik dapat ditemukan ;

Cod liver oil,
Tenggiri (dimasak),
Salmon (dimasak),
Sarden (kalengan dalam minyak),
Tuna (kalengan dalam minyak),
Belut / Lindung,
Susu,
Kuning Telur.

Vitamin K

Ini sangat penting untuk koagulasi darah dan kesehatan tulang. Membantu pembentukan prothrombin, yang diperlukan untuk pembekuan darah.

Vitamin K diyakini melindungi terhadap osteoporosis dan mencegah kerusakan sel.
Apa yang Terjadi Jika Kekurangan Vitamin K...? Dengan diet normal, tubuh biasanya menghasilkan semua vitamin K yang dibutuhkan. Namun, gangguan pencernaan dapat mencegah tubuh dari menyerap vitamin K dengan baik, dan hal ini dapat menyebabkan gangguan dalam pembekuan darah, yang berarti seseorang bisa mengalami perdarahan yang tidak akan berhenti.

Apa yang Terjadi Jika Terlalu Banyak Vitamin K...?
Overdosis dapat menyebabkan penyakit kuning, anemia, flushing, dan berkeringat.

Sumber Vitamin K yang baik dapat ditemukan ;

Brokoli (dimasak), Peterseli (mentah),
Bayam (mentah),
Selada (mentah),
Selada air (mentah),
Minyak kedelai,
Minyak canola,
Mayones,
Minyak zaitun.

Vitamin A

Sangat penting untuk menjaga tulang, gigi, kulit, selaput lendir, reproduksi, dan visi. Karena itu adalah antioksidan, vitamin A dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Membantu untuk meningkatkan visi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan malam, mata dan kulit kering, penurunan sekresi dari selaput lendir.

Overdosis vitamin A dapat membatasi pertumbuhan dan menghentikan menstruasi. Terlalu banyak vitamin A juga dapat menyebabkan ruam kulit, sakit kuning, mual, sakit kepala, dan rusak sel-sel darah merah.

Vitamin A dapat ditemukan dalam ;

Hati (dari daging),
Wortel,
Sweet Potatoes (dipanggang dengan kulitnya),
Labu,
Bayam (dimasak),
Belewah.

Ok, jaga kesehatan yang prima agar dapat beribadah dengan tenang.

JANTUNG SEHAT

2013-02-07T02:48:00.000+07:00

Serangan jantung dapat dicegah dengan perubahan sederhana dalam gaya hidup Anda. Selain jenis makan makanan sehat dan berolahraga, herbal telah terbukti secara ilmiah untuk menjaga kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa herbal yang paling ampuh ;

Bawang putih

Satu setengah siung bawang putih setiap hari akan membantu menurunkan kadar kolesterol darah dengan sekitar 9%. Hal ini juga dapat menurunkan trigliserida dan LDL ('buruk') kadar kolesterol. Makan bawang putih membuat trombosit darah kurang lengket, juga menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh organ. Untuk menghindari bau bawang putih, Anda dapat mengambil Kyolic (bawang putih yang telah di Extract), bawang putih cair tidak berbau.

Gugulipid

Atau guggul, merupakan bahan alami yang berasal dari mukul mur pohon. Ini ekstrak tumbuhan dapat ditemukan di toko makanan kesehatan, dan telah dikenal untuk menurunkan kolesterol sebesar 21% dan trigliserida sebesar 25%, membuat kepadatan rendah lipoprotein ( LDL ) bentuk kolesterol dan meningkatkan high density lipoprotein ( HDL ) sampai delapan minggu! HDL ('baik') kolesterol meningkat selama periode ini. Gugulipid juga membantu untuk mencegah pembekuan darah.

Ginkgo Biloba

Ini adalah ramuan yang telah banyak digunakan oleh para tabib di Cina selama berabad-abad dan secara luas digunakan di Eropa untuk menyembuhkan hati dan meningkatkan kehilangan memori. Hal ini meningkatkan aliran darah ke seluruh organ dan sel-sel, dan mengurangi kekakuan dalam darah.

Capsaicin

Peper Red menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi kecenderungan untuk pembekuan darah, juga mengurangi risiko serangan jantung. Ada beberapa orang akan mulas/mual makan ini, jadi sebaiknya dikonsumsi sebelum makan. Capsaicin juga membantu Anda menurunkan berat badan karena meningkatkan metabolisme, yang juga merupakan manfaat tambahan untuk kesehatan jantung.

Vitamin E

Vitamin E, yang diambil dari suplemen atau dalam makanan, dapat membantu mencegah penyakit jantung. Vitamin E tampaknya membantu mencegah penyakit jantung koroner, yaitu penyakit yang disebabkan oleh plak lemak menyumbat arteri. Ada beberapa sumber makanan untuk Vitamin E yang baik, dapat ditemukan dalam minyak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran berdaun hijau.

MANFAAT TERSEMBUNYI DARI BAYAM

2013-02-05T02:19:00.000+07:00

Ini adalah superfoods yang telah banyak mendapatkan perhatian dari pakar kesehatan dan benar-benar mengesankan, senyawa yang telah ditemukan dalam bayam sangat banyak.

Bayam mengandung karotenoid, antioksidan, vitamin K, koenzim Q10, vitamin B, mineral, klorofil, polifenol, dan betaine, omega-3 yang diturunkan dari tanaman asam lemak. Ini adalah daftar terkondensasi dan sulit untuk menyampaikan dampak yang kuat dari nutrisi karena mereka bekerja secara sinergis untuk meningkatkan kesehatan tetapi untuk membuatnya lebih sederhana.

Bayam adalah Powerhouse dari Nutrisi ;

Dalam satu cangkir bayam yang dimasak ...

Protein Tinggi - Protein nabati tertinggi! Satu cangkir bayam sama 5g protein. (12% DV).

Vitamin A yang sangat tinggi - Lebih dari 18.000 IU (377% DV).

Vitamin A bermanfaat untuk jantung dengan mencegah kolesterol menjadi teroksidasi di dalam tubuh.

Vitamin K yang sangat tinggi - Kedua setelah kembang kol dengan lebih dari 880 mcg (1111% DV). Vitamin K sangat penting untuk pembentukan tulang agar lebih kuat.

Sumber Asam Folat / Folic yang besar - Lebih dari 260 mcg atau 66% DV.

Yang sangat penting bagi wanita hamil atau ibu sedang menyusui.

Sumber vitamin C yang bagus - Dengan 17,6 mg atau 29% DV.

Hal ini juga menguntungkan jantung dengan mencegah kolesterol dari menjadi teroksidasi di dalam tubuh.

Sumber Mineral yang besar - 84% DV mangan, 39% DV magnesium, 36% DV besi, 24% DV kalium, dan 24% DV kalsium.

Sumber Fiber yang layak dengan 4.3g atau 17% DV.

13 Flavonoid yang membantu untuk melawan kanker, melindungi terhadap kehilangan memori terkait usia, dan mencegah penyakit jantung. Para peneliti telah mengidentifikasi lebih dari selusin senyawa flavonoid yang berbeda dalam bayam yang berfungsi sebagai agen anti-inflamasi dan anti-kanker. Dalam penelitian terbaru mengenai hubungan antara risiko kanker prostat dan sayuran (termasuk sayuran yang sehat seperti brokoli, kubis, dan kubis brussel) bayam telah menunjukkan bukti perlindungan yang signifikan terhadap terjadinya kanker prostat yang agresif.

Alkalizes Tubuh

Mineral yang sangat banyak membantu untuk menyeimbangkan diet asam yang sangat besar dari tubuh kita.

Memelihara Mata

Karotenoid ditemukan di bayam untuk melindungi terhadap penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Mencegah Aterosklerosis, Penyakit Jantung dan Diabetes

Bayam adalah sumber vitamin C dan vitamin A. Kedua nutrisi ini merupakan antioksidan penting yang bekerja untuk mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh, vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang larut dalam air dan beta-karoten sebagai salah satu yang larut dalam lemak. Antioksidan air yang larut dalam lemak membantu mencegah kolesterol teroksidasi dari menjadi dan menempel ke dinding pembuluh darah.

Menghilangkan Jerawat

Vitamin yang terkandung di bayam adalah vitamin A, C, E, dan K. Ini sangat besar untuk kulit. Antioksidan yang terkandung dalam bayam akan membersihkan jerawat dengan cepat. Mereka juga membantu akan penyakit eksim, psoriasis, dan bahkan mencegah kanker kulit akibat sinar matahari.

Menguatkan Tulang

Satu cangkir bayam segar (atau 1/6 cangkir bayam dimasak) mengandung dua kali kebutuhan sehari-hari akan vitamin K. Bersama dengan kalsium dan magnesium dalam bayam akan sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Untuk Manfaat Kesehatan Prima, Bayam Dimasak atau dimakan mentah ?
Jawaban singkat adalah keduanya.

Manfaat Kesehatan untuk bayam yang dimasak ; memasak beta-karoten dan lutein, dan juga menetralisir asam oksalat atau oksalat, senyawa yang menghambat penyerapan kalsium dan zat besi. Inilah sebabnya mengapa kita tidak menggunakan kembali air rebusan dari bayam. Direkomendasikan merebus bayam dengan cepat - hanya sebentar!

Manfaat kesehatan untuk bayam mentah ; Vitamin C dan folat keduanya sangat sensitif terhadap panas, sehingga untuk mendapatkan manfaat maksimal dari senyawa ini, makan bayam dalam bentuk salad.

Ini perlu mendapat perhatian, pada hari kedelapan setelah panen, bahkan ketika didinginkan, bayam telah kehilangan begitu banyak nutrisi yang bahkan mungkin tidak layak lagi sebagai status super.

Misalnya, hampir setengah asam folat telah hilang setelah delapan hari.

Gunakan bayam sesegera mungkin, bayam yang pucat dan beku akan merusak kandungan nutrisi yang ada dalam bayam.
Memilih bayam organik akan lebih baik karena bebas dari pestisida kimia.
Pilih bayam yang hijau, ia memiliki kandungan vitamin C yang baik.

SUSU ALMOND UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

2013-02-03T12:24:00.000+07:00

Susu Almond hanya memiliki 40 kalori per porsi 8 ons. Akan menjadi Minuman Super jika ada yang ingin menurunkan berat badan. Mangan, tembaga dan Riboflavin yang terdapat dalam biji almond membantu metabolisma tubuh dalam mengelola glukosa dari karbohidrat untuk menghasilkan tenaga, sehingga mengurangi resiko kelebihan berat badan dan obesitas. Dia hanya memiliki kurang dari 2 gram Karbohidrat, tidak ada Kolesterol dan bebas laktosa. Memiliki lebih banyak vitamin dan mineral dibandingkan dengan alternatif lain susu seperti susu kedelai atau beras yang biasanya diperkaya dengan vitamin D dan nutrisi lainnya ketika dijual secara komersial. Almond secara alami bergizi, ... Plus lezat!

Almond mengandung vitamin E, mangan, selenium, kalium, seng, besi, fosfor dan kalsium. Diyakini dapat membantu mencegah kanker dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Susu almond mengandung omega-3 asam lemak, beta-sitosterol stigmasterol, dan campesterol sehingga baik untuk jantung.

Ini "Minuman Super" yang didasarkan atas manfaat gizi ditimbang terhadap kepadatan kalori, dan Susu Almond adalah baik untuk dikonsumsi. Apakah Anda membelinya secara komersial atau membuatnya di rumah.

Atau dikonsumsi secara langsung kacang Almond ;

1. Untuk Membangun Otot
Kacang Almond bermanfaat untuk membantu pembentukan sel-sel dan jaringan otot, atas dasar protein yang dikandungnya.

2. Tekanan Darah yang Seimbang
Kacang Almond banyak mengandung potassium yang berperan dalam mengendalikan tekanan darah.

3. Memperkuat Tulang
Dapat membantu menjaga tulang agar tetap sehat dan kuat karena kacang Almond mengandung kalsium yang membentuk struktur tulang.

4. Memperbaiki Angka Kolesterol Darah
Almond mengandung lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat) dan lemak tak jenuh jamak (polyunsaturated fat). Mengkonsumsinya dapat mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat).

5. Kaya Antioksidan
Almond kaya akan vitamin E. Vitamin E merupakan antioksidan yang mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas dari berbagai iritan.

6. Mengurangi Resiko Gangguan Metabolisma
Almond mengandung mineral mangan. Mangan sangat penting untuk menjaga fungsi kelenjar tiroid dalam mengendalikan laju metabolisma.

7. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Almond mengandung serat pangan (dietary fiber) yang melancarkan pencernaan sehingga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

8. Menjaga Kesehatan Bayi dalam Kandungan
Almond mengandung asam folat yang merupakan nutrisi penting bagi ibu hamil, karena asam folat membantu pertumbuhan bayi yang normal. Kekurangan asam folat bagi ibu hamil beresiko melahirkan bayi cacat.

NASEHAT

2013-02-01T22:25:00.000+07:00

Ada nasehat baik yang akan saya bagikan buat pasangan yang akan melangsungkan pernikahan atau buat pasangan suami-istri yang lainnya.

Untuk Suami...

Pernikahan atau perkawinan, menyingkap tabir rahasia. Istri yang kamu nikahi tidaklah semulia Khadijah, tidak juga se taqwa Aisya, atau tidak setabah Fatimah. Justru Istri-mu hanya Wanita Akhir Zaman yang punya cita-cita menjadi Istri Sholehah.

Pernikahan atau perkawinan mengajarkan kita berkewajiban bersama.

Istri menjadi tanah, kamu langit penaungnya.

Istri ladang tanaman, kamu pemagarnya.

Istri bagaikan anak kecil, kamu tempat bermanjanya.

Saat Istri menjadi madu, kamu reguklah sepuasnya.

Ketika Istri menjadi racun, kamulah penawar bisanya.

Seandainya Istri tulang yang bengkok, berhati-hatilah meluruskannya.

Kamu bukanlah Rasulullah SAW, pun bukanlah Sayyidina Ali karamallahu wajhah, kamu cuma Suami Akhir Zaman yang berusaha menjadi Sholeh...Amiin.

Untuk Istri...

Pernikahan atau perkawinan, menyingkap tabir rahasia. Suami yang menikahi kamu, tidaklah setabah Ayyub, ataupun segagah Musa, apalagi setampan Yusuf, justru Suami-mu hanyalah Pria Akhir Zaman yang punya cita-cita membangun keturunan yang Sholeh.

Pernikahan atau perkawinan, mengajar kita berkewajiban bersama.

Suami menjadi pelindung, kamu penghuninya.

Suami adalah pilot, kamu navigatornya.

Suami bagaikan balita yang nakal, kamu adalah penuntun kenakalannya.

Saat Suami menjadi raja, kamu nikmati anggur singgasananya.

Ketika Suami menjadi bisa, kamulah penawar racunnya.

Ketika Suami menjadi Masinis lancang sabarlah memperingatinya.

Pernikahan atau perkawinan mengajarkan kita perlunya Iman dan Taqwa untuk belajar meniti sabar dan Ridho Allah SWT.

Kamu bukanlah Hajar yang setia demi sengsara, kamu cuma Wanita Akhir Zaman yang berusaha menjadi Sholehah...Amiin.

DOWNLOAD APLIKASI FREE

2013-01-28T23:06:00.000+07:00

REGISTRY

Registry First Aid adalah pilihan TERBAIK ketika ANDA melakukan perbaikan registry.
Jika Anda mengalami masalah dengan Microsoft Windows Registry atau ingin memastikan bahwa KOMPUTER Anda tetap baik-baik saja.
Unduh GRATIS.
Lihat betapa mudahnya untuk memperbaiki registri Anda dalam hitungan menit !

Registry.First.Aid.Platinum.v8.3.0.2054.Multilingual.Incl.Keymaker-CORE

INSTALL/REGiSTER NOTES :
Use our keymaker to register the application.

MALWAREBYTES

Malwarebytes.Anti-Malware.PRO.v1.65.1.1000 - Final - FULL
• Incl. Serials-FFF/Keygen-FFF/Keygen-RED
Released : October 20, 2012
Support for Windows 2000, XP, Vista, and 7 (32-bit and 64-bit)

INSTALL - register app - GUNAKAN KEYGEN AND THEN UPDATE v1.70.0.1100

DISINI

DITAMBAHIN LAGI KEYSCRAMBLER PREMIUM.2.9.3

RUTINITAS PAGI

2013-01-23T02:35:00.000+07:00

Masukkan salah satu dari ini ke dalam rutinitas pagi untuk melihat perubahan positif dalam hidup Anda.

1. Minum 1 liter (sekitar 4 cangkir) air.

Dari saat Anda bangun di pagi hari atau akan meninggalkan rumah Anda untuk bekerja, cobalah minum satu liter air. Banyak dari kita tidak menyadari bahwa tubuh adalah detoksifikasi ketika kita tidur. Ketika Anda membersihkan tubuh Anda dengan air bersih di pagi hari, ada pembilasan racun keluar melalui ginjal. Hal ini dapat mencegah perasaan lesu di pagi hari.

2. Minum air panas dengan lemon.

Minum air panas dengan lemon di pagi hari sebelum makan pagi/sarapan akan memiliki dampak positif pada kesehatan Anda. Lemon dalam air tidak hanya akan merangsang pencernaan Anda tapi juga akan membantu mendukung hati dalam proses pembersihan untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

3. Luangkan 10 menit untuk peregangan/olah raga ringan.
Olah raga ringan selama 10 menit sebelum bersiap-siap untuk bekerja tidak hanya akan membangunkan di pagi hari, tetapi juga dapat mengencangkan otot-otot serta mencegah cedera otot sepanjang hari. Duduk selama 8 jam sehari pada waktu bekerja dapat menyebabkan otot kaku dan sakit, dan peregangan menghindarkan / mencegah rasa sakit yang tidak nyaman dan nyeri.

4. Minum teh hijau.

Ini mungkin agak sulit untuk dilakukan pada awalnya, tapi demi kesehatan rasanya tidak ada yang sulit. Teh hijau mengandung kafein tetapi juga memiliki banyak antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

5. Tetapkan beberapa tujuan.

Ini akan membuat Anda tetap fokus dan hadir disetiap kehidupan dan membuat Anda lebih dekat untuk mencapai apa yang Anda inginkan di tempat kerja atau di rumah.

Y66CJER75NBB

MAKANAN BAGI KESEHATAN

2013-01-23T02:30:00.000+07:00

Budayakan makanan sehat alami sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat dan tidak gampang kena penyakit, yang lebih penting bahwa pikiran kita jernih dan hati kusyu akan kekuasaan Allah yang telah menciptakan kita sebagai makhluk Nya dan alam disekitarnya, sehingga kita dapat beribadah pada Nya.

Biarkan makanan menjadi obat-Mu dan obat menjadi makanan-Mu. - Hippocrates, bapak kedokteran, 431 SM

Banyak makan buah-buahan, sayuran, dan tidak diolah memiliki sifat yang dapat bermanfaat bagi kesehatan kita. Bahan kimia dalam tanaman yang disebut fitokimia telah menjadi fokus khusus dalam dekade terakhir, menawarkan manfaat seperti pencegahan kanker, mengurangi kolesterol, dan regulasi hormon.

Ada beberapa manfaat gizi yang telah ditemukan, berguna buat kesehatan kita.

Ok, ada 10 makanan sehat yang sangat dianjurkan...

1. Madu

Madu telah dihormati sepanjang zaman untuk sifat penyembuhan. Beberapa penelitian telah menunjukkan efek yang luar biasa anti-bakteri dan anti-virus. LEBAH

2. Blueberry

Blueberry adalah buah-buahan dengan tingkat tertinggi antioksidan, dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol, mengurangi risiko diabetes, memperlambat proses penuaan, meningkatkan keterampilan motorik dan kesehatan penglihatan, menyehatkan kandung kemih. Senyawa, anthocynanin, memberikan blueberry warna yang gelap dan komponen utama dari antioksidan dan anti-inflamasi.

3. Ikan salmon

Rendah kalori dan lemak jenuh, dan kaya protein dan omega-3 asam lemak. Penelitian menunjukkan sifat pencegahan anti-inflamasi dan kanker yang mengesankan. Perannya dalam pencegahan diabetes dan Alzheimer.

Meningkatkan fungsi otak dan memori

Meningkatkan metabolisme

Pengembangan otot

Mencegah serangan jantung

Mengurangi peradangan

Mengurangi depresi

Meningkatkan daya pandang mata

Menjaga kulit dan rambut tetap sehat.

4. Teh Hijau

Banyak manfaat dari teh hijau jika kita mengkonsumsinya dalam kehidupan sehari-hari. Studi yang menunjuk ke arah risiko kanker yang mengurangi sifat, potensi dalam menurunkan kejadian stroke dan penyakit jantung, dan perannya dalam mengurangi peradangan yang berhubungan dengan beberapa jenis IBD (penyakit radang usus). Penelitian yang lebih baru yang menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mencegah diabetes tipe dua dan osteoporosis.

5. Brokoli

Sarat dengan vitamin seperti A, B-6, asam folat, dan K, dan mineral seperti kalsium dan potasium, brokoli terus mendapatkan penghargaan tertinggi sebagai superstar nutrisi.

Meningkatkan daya kerja otak

Peneliti dari Royal Pharmaceutical Society membuktikan bahwa brokoli mengandung senyawa yang mirip dengan obat-obatan penyakit Alzheimer. Alzheimer adalah bentuk dementia (berkurangnya ingatan) yang paling umum dijumpai di kalangan orang tua yang disebabkan oleh enzim acetylcholinesterase. Brokoli dianggap memiliki sifatanti-acetylcholinesterase paling kuat.

Mengatur tingkat gula darah

Kandungan chromium di dalam brokoli dapat mengatur tingkat gula darah sehingga brokoli sangat disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Menetralkan zat penyebab kanker

Sulforaphan, zat antioksidan pada brokoli dapat membantu tubuh menghilangkan atau menetralkan karsinogenik, zat penyebab kanker. Diketahui juga bahwa zat bekarotin di dalam brokoli mampu mencegah kanker usus besar dan payudara. kanker paru, kanker perut, kanker rahim, kanker mulut, kanker parynx dan kanker larynx.

Manfaat brokoli lainnya bagi tubuh

1. mengurangi resiko terkena gangguan stroke dan jantung
2. memperkecil kemungkinan terjadinya kanker kerongkongan (esophagus)
3. mampu menghancurkan perkembangan sel - sel kanker secara efektif
4. antioksidan yang tepat bagi tubuh
5. mampu menjaga keseimbangan keadaan di dalam usus besar (kolon)
6. menyembuhkan anemia
7 menurunkan resiko katarak
8. memelihara kepadatan tulang dan mencegah lahir cacat pada bayi.

6. Kenari

Sangat kaya akan omega-3 sehingga membuat jantung sehat, makan 1,5 ons kenari per hari, sebagai bagian dari diet rendah kolesterol dan rendah akan lemak jenuh dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

7. Bumbu-bumbu

Kunyit, (anti-inflamasi dan dapat mengurangi risiko kanker dan memperlambat perkembangan Alzheimer), kayu manis (studi menunjukkan dapat membantu menurunkan kolesterol dan menstabilkan gula darah), dan jahe (mendukung kesehatan pencernaan, adalah anti-inflamasi, dan sangat menjanjikan untuk pencegahan kanker), garam dan merica yang dapat menambahkan rasa enak pada makanan bermanfaat bagi kesehatan yang luar biasa.

7. Delima

Buah delima telah lama dihormati sebagai simbol kesuburan dan kelimpahan. Kaya akan antioksidan, menurut penelitian buah delima menunjukkan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan kolesterol dan tekanan darah, dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

9. Dark Chocolate

Berdasarkan penelitian menunjukkan kepada kita bagaimana coklat, ya, coklat, sebenarnya bisa dianggap sebagai makanan kesehatan. Manfaat bagi sistem kardiovaskular (penurunan risiko penyakit kardiovaskular).

Flavonol, senyawa dalam cokelat adalah antioksidan yang diperkirakan meningkatkan sirkulasi, termasuk aliran darah ke otak.

Cokelat mengandung phenethylamine, dapat meningkatkan suasana hati.

Penelitian menunjukkan cokelat mengandung senyawa anandamide, yang mengaktifkan reseptor otak yang sama seperti efek ganja.

10. Yogurt

Selain protein, vitamin seperti B-2 dan B-12, mineral seperti kalsium dan magnesium, konsumen yogurt juga menikmati manfaat dari probiotik. Probiotik yang dikenal sebagai "bakteri baik" yang dapat berada di dalam usus, menawarkan dukungan terhadap kekebalan tubuh dan pencernaan. Penelitian telah menunjukkan kesehatan vagina meningkat di kalangan wanita mengonsumsi yogurt, dan penurunan kolesterol.

NUTRISI UNTUK MENINGKATKAN ENERGI

2013-01-23T02:07:00.000+07:00

Nutrisi sangat penting bagi kesehatan kita karena mereka dibutuhkan untuk energi, Metabolisme pertumbuhan dan mencegah penyakit. Tanpa nutrisi, tubuh kita tidak akan berfungsi dengan baik yang pada gilirannya menyebabkan tubuh kita kekurangan energi.

Ada 10 nutrisi yang sangat penting untuk energi, diantaranya ;

Magnesium
Mineral ini merupakan nutrisi yang paling penting karena dibutuhkan untuk memproduksi lebih dari 300 reaksi enzimatik dan metabolisme dalam tubuh. Magnesium dianggap mineral yang paling banyak dalam tubuh manusia. Selain bermanfaat untuk energi, magnesium juga penting untuk kekebalan, tulang dan kesehatan jantung, dan mencegah batu ginjal, stroke, depresi, diabetes, tekanan darah tinggi, stres dan kecemasan.

Coenzyme Q10
Nutrisi ini sangat penting untuk energi karena bertanggung jawab hampir 95 persen dari produksi energi dalam sel, yang larut di dalam lemak, yang terdapat pada membran plasma hampir seluruh jenis sel. Ini merupakan antioksidan kuat dan telah digunakan untuk mencegah percikan kehidupan jenis kanker.

Vitamin E
Sebuah antioksidan kuat yang diperlukan untuk mencegah sel-sel dari kerusakan oleh radikal bebas. Vitamin E memperkuat pembuluh darah kapiler dan meningkatkan aliran darah. Oleh karena itu, meningkatkan ketersediaan oksigen yang merupakan salah satu unsur yang paling penting untuk memproduksi energi.

Vitamin B2 (juga dikenal sebagai Riboflavin)
Vitamin ini sangat bagus untuk meningkatkan energi karena perannya untuk metabolisme lemak, karbohidrat, dan nutrisi lainnya. Vitamin B2 juga diperlukan untuk penyerapan oksigen.
Vitamin ini juga baik untuk kulit, kuku, mata, mulut, bibir, dan lidah, dan diyakini untuk membantu melindungi terhadap kanker.

Vitamin B5 (juga dikenal sebagai Asam Pantotenat)
Ini sangat penting untuk energi karena membantu metabolisme lemak, karbohidrat, dan protein, juga diperlukan untuk membantu mengontrol metabolisme gula darah.
Defisiensi dapat menyebabkan kelelahan, alergi, mual, dan sakit perut.

Vitamin B6 (juga dikenal sebagai Pyridoxine)
Meningkatkan energi dengan membantu tubuh untuk menyerap dan memetabolisme asam amino. Hal ini juga meningkatkan fungsi otak dan saraf, karena memainkan peranan penting untuk pembuatan neurotransmitter dan hormon.

Vitamin B7 (juga dikenal sebagai Biotin)
Ini vitamin sangat bagus untuk meningkatkan energi karena membantu pelepasan energi dari karbohidrat, dan diperlukan untuk metabolisme lemak dan protein.

Vitamin B12 (juga dikenal sebagai Cobalamin)
Ini adalah salah satu vitamin B kompleks paling penting untuk energi karena dibutuhkan untuk pencernaan yang tepat, dan metabolisme karbohidrat dan lemak. Juga, membantu tubuh untuk memproduksi sel-sel darah merah, pembawa atau oksigen, dan mendukung sintesis DNA.

Besi
Zat yang sangat penting untuk energi karena membantu sel darah merah membawa oksigen lebih banyak. Kurangnya zat besi dalam tubuh akan menurunkan kadar oksigen dalam tubuh. Karena itu, orang yang kekurangan zat besi juga akan kekurangan energi.

Mangan
Zat ini memainkan peran penting untuk metabolisme dan mengatur kadar gula darah. Juga penting bagi sistem saraf dan kekebalan tubuh, dan kesehatan sel.

Sources:

http://www.vitamindeals.info/articles/vitamin-b.html
http://www.vitamins-nutrition.org/vitamins/vitamin-b-energy.html

PEMBUNUH RACUN DALAM TUBUH

2013-01-22T22:47:00.000+07:00

Source: 19belas.blogspot.com via KAYLA-AISHA

Salah satu yang perlu kita lakukan agar tubuh tetap sehat yaitu membuang/membersihkan racun-racun dalam tubuh atau detoksifikasi. Tubuh kita secara alami dibangun untuk detoksifikasi kita. Sehari-hari, kita menghilangkan dan menetralisir racun melalui, hati, usus, ginjal, paru-paru, limpa, dan kulit. Hanya saja dengan bertambahnya usia, organ-organ ini terlalu over-bekerja dari serangan racun secara konstan baik dari polusi, produk hewani, atau makanan olahan.

Ada obat penawar racun alami yang sempurna disekitar kita yang mendukung sistem pembersihan dalam tubuh kita. Mulailah saat ini anda mengkonsumsi secara rutin makanan-makanan di bawah ini untuk menurunkan kadar racun di dalam tubuh ;

1. Bloemkol
Ini anti-oksidan yang kaya, sayuran ini membantu sistem detoksifikasi alami tubuh dan mengurangi peradangan.

2. Brokoli
Jika ada racun yang kuat, brokoli menetralkan dan menghilangkan racun sementara.

3. Lobak
Ya lobak, sayangnya sekarang sudah sangat berkurang soto bandung yang memakai lobak. Sayuran ini paling ampuh untuk menghilangkan racun, kita buat jus dan minum setiap hari sangat ampuh untuk melawan racun, dan juga sayuran ini untuk membantu mencegah berbagai jenis kanker dan sangat besar untuk mengurangi peradangan.

4. Kacang koro
Kacang-kacangan ini kaya akan serat dan membantu dalam eliminasi menurunkan kolesterol, menyeimbangkan gula darah, dan bahkan meningkatkan energi.

5. Jeruk bali
Buah ini kaya serat manis dan tajam membantu menurunkan kolesterol, mencegah batu ginjal, dan membantu sistem pencernaan.

6. Ketimun
Mentimun padat gizi, yaitu 95% air, membantu membuang racun dan alkalize tubuh.

7. Gandum
Tinggi akan serat baik larut dan tidak larut, gandum akan membuat kenyang dan bagus untuk sistem pencernaan.

8. Biji bunga matahari
Tinggi akan selenium dan vitamin E, biji bunga matahari membantu hati dalam kemampuan untuk detoksifikasi berbagai molekul yang berpotensi membahayakan. Selain itu, membantu mencegah kolesterol dalam darah dan arteri.

KAMPANYE FLU

2013-01-22T22:19:00.000+07:00

Berkampanye untuk meningkatkan kesehatan buat kita semua, rasanya saya lebih pas jika menulis di blog ini, apalagi disaat sekarang sedang musim penghujan dan kita harus lebih waspada terhadap kesehatan kita. Ada beberapa tip untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar kita tetap kuat/fit dan sangat sederhana.!!!

1. Makan Bawang Putih

Bawang putih merupakan agen antibakteri alami! Bawang putih merupakan pejuang untuk melawan kuman serius yang akan membantu tubuh melawan bakteri yang tidak diinginkan. Coba tambahkan bawang putih mentah untuk dressing salad, atau makanan yang anda inginkan. Atau cara lain, tumbuk bawang putih campurkan menyebar bersama sepotong apel.

2. Mengkonsumsi Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat dan pendukung super sistem kekebalan tubuh Anda. Bisa mengurangi tingkat keparahan pilek, sehingga membantu meringankan rasa sakit. Vitamin C banyak ditemukan pada sayuran daun hijau gelap, brokoli, kubis, atau lemon dan buah kesemek. Atau buat minuman lemon dicampur jahe setiap hari.

3. Cukup tidur

Ketika Anda kurang tidur karena stres atau terlalu banyak bekerja, Anda melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan kemampuan untuk melawan pilek dan flu berkurang. Prioritaskan untuk istirahat sejenak, seperti olah raga ringan, praktik pernapasan, atau pergi untuk berjalan-jalan hanya untuk menghilangkan kelelahan. Tapi harus mendapatkan cukup tidur 5 sampai 6 jam setiap malam.

4. Konsumsi jahe agak ditingkatkan

Jahe adalah pereda radang dan nyeri. Tapi itu tidak semua! Ini juga merupakan agen anti-virus untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jahe juga memiliki efek yang bagus pada tubuh di musim dingin dingin dan membantu mengatasi lendir pada saat pilek. Untuk pencernaan juga bagus tentunya!.

5. Jauhi konsumsi Gula

Dapatkan gula yang berasal dari buah-buahan untuk meningkatkan kekebalan buah, kalau ada kurma atau buah segar lainnya. Gula yang diproduksi melemahkan system immunne dan menyebabkan peradangan dalam tubuh. Jadi kalau mau melawan virus, ya... jangan minum terlalu banyak yang mengandung gula.

10 TANDA BALITA BERGIZI BAIK

2013-01-22T08:21:00.000+07:00

AUTHOR : SHEILA MIRZA NR.

Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI), penelitian menunjukkan, mengajarkan anak pentingnya mengonsumsi makanan bergizi seimbang sejak dini, ternyata efektif membantu meningkatkan status gizi anak. Untuk membantu para mama memantau pertumbuhan dan perkembangan si kecil, PDGMI memberi panduan 10 tanda umum anak bergizi baik.

1. BERTAMBAH UMUR, BERTAMBAH BERAT, BERTAMBAH TINGGI
Berdasarkan pengukuran antropometri, maka anak sehat bertambah umur, bertambah berat dan bertambah tinggi yang dikaitkan dengan kecukupan asupan makronutrien, kalsium, magnesium, fosfor, vitamin D, yodium dan seng.
Pertumbuhan dan perkembangan rangka tubuh dan otot dikaitkan dengan kecukupan asupan makronutrien, kalsium, magnesium, fosfor, vitamin D, yodium dan seng.

2. POSTUR TUBUH TEGAP DAN OTOT PADAT
Anak sehat mempunyai rambut yang berkilau dan kuat, yang dikaitkan dengan kecukupan asupan makronutrien, seng, vitamin C dan vitamin E.

3. RAMBUT BERKILAU DAN KUAT

4. KULIT DAN KUKU BERSIH DAN TIDAK PUCAT
Kulit lembab dan tidak bersisik yang dikaitkan dengan kecukupan asupan vitamin A, C dan E.
Kuku berkilau dan kemerahan yang dikaitkan dengan kecukupan asupan zat besi, vitamin C dan E, kalsium, magnesium, fosfor, dan seng.

5. WAJAH CERIA, MATA BENING DAN BIBIR SEGAR
Kejiwaan anak ditandai dengan sifat ceria, aktif berkomunikasi dan mau berteman yang dikaitkan dengan kecukupan asupan baik makro dan mikronutrien.
Wajah anak ceria dan kulit wajah lembut yang dikaitkan dengan kecukupan asupan vitamin C dan vitamin E.
Mata anak jernih bersinar dan mampu melihat dengan baik yang dikaitkan dengan kecukupan asupan vitamin A dan vitamin C
Bibir anak lembab dan segar yang dikaitkan dengan kecukupan vitamin E dan zat besi.

6. GIGI BERSIH DAN GUSI MERAH MUDA
Gigi anak utuh berkilat gusi merah muda berkilat lidah bersih segar yang dikaitkan dengan kecukupan asupan niasin, asam folat, riboflavin dan vitamin B12.

7. NAFSU MAKAN BAIK DAN BUANG AIR BESAR TERATUR
Diharapkan dengan kecukupan asupan zat gizi dan serat dari makanan maka anak bisa BAB lancar, nafsu makan baik dan tidur nyenyak.

8. BERGERAK AKTIF DAN BERBICARA LANCAR SESUAI UMUR

Fungsi motorik anak yang sehat bila anak bergerak aktif sesuai umur, lincah bermain sesuai umur dan berbicara lancar sesuai umur yang dikaitkan dengan kecukupan asupan makronutrien, zat besi, seng, vitamin B dan yodium.

9. PENUH PERHATIAN DAN BEREAKSI AKTIF

Kecerdasan anak diartikan dengan sikap penuh perhatian, rasa ingin tahu, bereaksi aktif dan berprestasi yang dikaitkan dengan kecukupan asupan makro dan mikronutrien terutama yodium, zat besi, seng, asam lemak omega-3 dan omega-6.

10.TIDUR NYENYAK

Diharapkan dengan kecukupan asupan zat gizi dan serat dari makanan maka anak bisa BAB lancar, nafsu makan baik dan tidur nyenyak.

BIASAKAN MINUM AIR HANGAT + LEMON

2013-01-18T01:45:00.000+07:00

Hidup yang sehat, dengan terapi yang berhubungan dengan fisik, mental, sosial, dan keselarasan spiritual mungkin nampak asing di telinga kita. Ok saya sederhanakan, bagaimana mungkin kita dapat beribadah tanpa badan sehat. Kita bisa melakukan setiap hari dengan cara yang mudah dan biaya yang murah.

Biasakan minum air hangat dicampur dengan jeruk lemon akan banyak faedah yang di dapat.

Ritual ini sangat sederhana dan manfaat yang di dapat untuk kesehatan kita, antara lain ;

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Lemon mengandung banyak vitamin C dan potasium. Vitamin C sangat bagus untuk memerangi pilek dan kalium merangsang fungsi otak dan saraf dan membantu mengontrol tekanan darah.

2. Menyeimbangkan pH

Lemon merupakan makanan yang sangat ALKALI, percaya atau tidak. Ya, mereka adalah sangat asam, tapi di dalam tubuh kita mereka basa (asam sitrat tidak menciptakan keasaman dalam tubuh dimetabolisme). Jadi untuk kesehatan kita, suatu basa akan lebih baik buat tubuh, ini adalah kunci untuk kesehatan yang baik.

3. Membantu menurunkan berat badan

Lemon mengandung banyak serat pektin, ini membantu untuk anda yang suka ngemil makanan. Hal ini juga ditunjukkan oleh orang-orang yang melakukan diet yang lebih alkalin untuk menurunkan berat badan, mereka lebih cepat dalam program penurunan berat badan.

4. Membantu pencernaan

Air hangat berfungsi untuk merangsang saluran pencernaan dan peristalsis-gelombang kontraksi otot dalam dinding usus yang menjaga hal-hal untuk bergerak. Lemon dan limau sangat tinggi akan mineral dan vitamin dan dapat membantu melonggarkan ama, atau racun, dalam saluran pencernaan.

5. Bertindak sebagai diuretik alami

Lemon meningkatkan laju buang air kecil di dalam tubuh. Sehingga racun-racun dapat keluar dan membantu menjaga saluran kemih menjadi sehat.

6. Membersihkan kulit

Vitamin C membantu mengurangi keriput dan noda. Air lemon melakukan pembersihan racun dari darah yang membantu menjaga kulit.

7. Hidrat sistem getah bening

Secangkir air hangat dan lemon membantu tetap terhidrasi. Membantu tubuh dari dehidrasi, atau sangat dehidrasi (kelelahan adrenal), yang mengarah ke penumpukan beracun, stres, dan sembelit.
Kelenjar adrenal terletak di dalam tubuh, di sisi anteriosuperior (depan-atas) ginjal, dan bersama dengan tiroid, menciptakan energi. Mereka juga mengeluarkan hormon penting, termasuk aldosteron. Aldosteron adalah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar adrenal yang mengatur tingkat air dan konsentrasi mineral, seperti sodium, dalam tubuh kita, membantu tubuh tetap terhidrasi. Adrenal juga bertanggung jawab untuk mengatur respons stres kita. Jadi, intinya adalah bahwa kita benar-benar terjaga dari dehidrasi.

Resep yang sangat sederhana-secangkir air hangat (tidak panas) dan setengah lemon.

Sumber: www.mindbodygreen.com

FIGMENT

2013-01-18T01:38:00.000+07:00

MITOS KELIMA

Skrining medis dan perawatan berkelanjutan mencegah kematian.

Meskipun komunitas medis menganjurkan untuk mengkontrol secara rutin penyakit anda, ini hanya memberikan manfaat yang sangat sedikit dan dapat menimbulkan bahaya bagi kesehatan anda. Berlaku setiap jenis skrining medis untuk kanker dan penyakit lainnya. Skrining medis membawa risiko besar dalam diri kita, tidak hanya karena kerusakan yang ditimbulkan oleh teknik penyaringan pada tubuh manusia, tetapi oleh sifat medis tindak lanjut protokol. Protokol ini biasanya mendorong pasien untuk masuk lebih dalam ke teknik yang lebih invasif, yang melumpuhkan kesehatan lebih lanjut dan menyebabkan persentase yang sangat tinggi dari kematian.

Dalam sebuah studi dari Swedia sebanyak 60.000 perempuan, 70 persen di indikasikan menderita tumor, dengan mammographically terdeteksi tumor tidak sama sekali. Jadi ini "positif palsu", tidak hanya finansial dan emosi bathin, mereka juga melakukan biopsi yang tidak perlu dan invasif yang banyak. Bahkan, 70 sampai 80 persen dari hasil mammogram tidak tampak, setelah biopsi, menunjukkan adanya kanker.

Biopsi berulang dapat menyebarkan sel-sel kanker ke dalam trek yang dibentuk oleh jarum, atau dengan menumpahkan sel-sel kanker secara langsung ke dalam aliran darah atau sistem lympathic.

Jika ini yang disebut perawatan dengan pendekatan kesehatan yang berlanjut, mungkin kita akan berfikir berkali-kali akan kekuasaan yang akan dilakukan oleh para ahli kesehatan. Mengapa tidak diajarkan untuk bagaimana mencegah suatu penyakit dari sekarang...

Hanya pihak berwenang melalui pendidikan secara dini dan kepemimpinan yang tepat dan komunikasi yang efektif untuk mengambil langkah-langkah pencegahan agar bisa membalikkan suatu sistem yang ada, dengan mengajarkan cara hidup sehat, melalui pencegahan suatu penyakit daripada menjalankan program perawatan berjalan untuk manusia yang terkena penyakit.

---> Baca juga MITOS MYTHS ISAPAN JEMPOL

ISAPAN JEMPOL

2013-01-14T16:11:00.002+07:00

MITOS KEEMPAT
Fluorida mencegah kerusakan gigi.

Minum setiap jumlah fluorida adalah berbahaya untuk kesehatan kita dan tidak pernah terbukti untuk mencegah kerusakan gigi. Ini sebenarnya penipuan ilmiah terbesar yang pernah dipromosikan. Fluorida telah dikaitkan dengan osteoporosis, kanker, penyakit auto-imun, dan bahkan konsentrasi yang sangat kecil dapat mengganggu enzim perbaikan DNA sebesar 50%.

Hasil penelitian medis menunjukkan bahwa fluor juga mengakibatkan kerusakan pada saraf dan otak, kerusakan pada tulang (antara lain fraktur tulang panggul dan artritis), kanker tulang, dan gangguan kelenjar tiroid.

Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang mengontrol metabolisme. Hormon tiroid mendapatkan kekuasaan atas kandungan yodium.
Hormon tiroid adalah hormon yang mengacu pada turunan senyawa asam amino tirosina yang disintesis oleh kelenjar tiroid dengan menggunakan yodium.

Terdapat dua jenis hormon dari klasifikasi ini yaitu tetra-iodotironina dan tri-iodotironina. Kedua jenis hormon ini mempunyai peran yang sangat vital di dalam metabolisme tubuh.
Jika di dalam tubuh terlalu banyak Fluorida ini akan mengganggu peran yodium dan memaksa yodium keluar dari hormon tiroid dan akan mengambil alih. Fluorida mungkin terlihat seperti yodium, tetapi tidak dapat melakukan pekerjaan yodium ini.

Disamping itu, penelitian pada populasi yang mengkonsumsi air berfluor, menunjukkan kecenderungan yang signifikan dari peningkatan kasus kanker tulang (osteosarcoma).

Minum air fluorida akan menggandakan jumlah patah tulang pinggul untuk pria dan wanita tua. Fluorida mengganggu 'menambahkan sel-sel tulang baru'.

Fluor juga mengakibatkan kerusakan pada ginjal dan kemandulan (infertility).

Fluorida menyerang paling banyak pada kelenjar pineal (kelenjar kecil yang berada di tengah belahan otak kiri dan otak kanan).
Kelenjar pineal (juga disebut badan pineal, epiphysis cerebri, epiphysis, conarium atau "Mata ketiga") adalah sebuah kelenjar endokrin pada otak vertebrata. Ia memproduksi serotonin turunan dari melatonin, sebuah hormon yang mempengaruhi modulasi pola bangun/tidur dan fungsi musiman.
Bentuknya mirip dengan sebuah buah pohon cemara mungil (namanya karenanya), dan dia terletak dekat dengan pusat otak, di antara dua belahan, terselip di sebuah alur di mana dua badan thalamus bulat bergabung.

Fluor juga membawa akibat yang amat buruk pada kelompok masyarakat yang
rentan seperti bayi, manula, penderita diabetes dan penderita malnutisi (seperti kekurangan kalsium, magnesium, vitamin C, vitamin D and yodium and protein).

Fluorida belum pernah ditemukan untuk secara efektif mengurangi kerusakan gigi. Fluorida tidak efektif dalam mengurangi kerusakan gigi. Tidak ada korelasi yang ditemukan antara tingkat fluorida dalam air dan karies gigi.

Fluorida memperburuk situasi kesehatan, termasuk autisme. Kemampuan fluorida untuk merusak otak dan paling aktif telah disebutkan di beberapa penelitian tentang toksisitas dari fluorida. Penelitian tentang fluorida dan otak telah dipicu oleh 18 studi manusia dari Cina, India, Iran, dan Meksiko telah menemukan peningkatan kadar paparan fluorida dikaitkan dengan defisit IQ pada anak-anak. Selain penelitian IQ, 3 penelitian (Yu 1996, Du 1992, Han 1989) telah menemukan bahwa fluorida terakumulasi dalam otak janin, menyebabkan kerusakan pada sel dan neurotransmitter dan 1 studi (Li 2004) telah menemukan korelasi antara terpapar fluor selama perkembangan janin dan defisit perilaku antara neonatus.

Tampaknya bahwa orang yang paling sehat di planet ini sekarang adalah mereka yang telah menyimpang dari norma-norma dan telah bermigrasi ke arah kesehatan alami. Ingin sehat dan umur panjang tinggal anda sendiri yang dapat menyikapinya.

continued...

---> Baca juga MITOS MYTHS FIGMENT

MYTHS

2013-01-13T22:49:00.000+07:00

MITOS KETIGA
Kita semua harus fokus pada penurunan kolesterol jahat.

Mungkin salah satu mitos kesehatan terbesar disebarkan dalam budaya barat dan tentu saja oleh Amerika Serikat, adalah penyalahgunaan dari istilah " kolesterol jahat "oleh media dan komunitas medis. Selain itu, masyarakat ilmiah-naif telah ditipu ke korelasi antara penipuan kolesterol tinggi dan penyakit kardiovaskular (CVD). Kolesterol belum terbukti benar-benar menyebabkan CVD. Sebaliknya, kolesterol sangat penting untuk kelangsungan hidup kita.

Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol (waxy steroid) yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.
Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol.
Kolesterol adalah zat yang sangat penting dan esensial yang kita butuhkan untuk kesehatan pada tingkat sel.

Tidak semua kolesterol berdampak buruk bagi tubuh. Hanya kolesterol yang termasuk kategori [LDL] saja yang berakibat buruk sedangkan jenis kolesterol [HDL] merupakan kolesterol yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Pola makan sehat merupakan faktor utama untuk menjaga keseimbangan ini dan sangat dianjurkan. Mengkonsumsi beberapa makanan anti-oksidan tambahan, bersama dengan makanan yang kaya niacin.

Kita begitu terobsesi dengan makan makanan rendah kolesterol dan lemak yang banyak, masyarakat kalangan ilmiah begitu naif yang telah menyebabkan banyak orang untuk percaya bahwa kita harus mengganti pilihan makanan tertentu dengan produk khusus yang dikembangkan untuk membantu "mengurangi kolesterol". Tentu saja ini datang dari "produk yang khas" yang mempunyai harga mungkin empat atau lima kali dari produk biasa. Tapi apakah 'penyamaran kebutuhan' untuk menurunkan kolesterol dibenarkan? Ini hanya tergantung anda untuk menilainya, membuat produk khusus dengan mengatasnamakan kolesterol jahat.

continued...

---> Baca juga MITOS ISAPAN-JEMPOL FIGMENT

MITOS

2013-01-13T17:32:00.002+07:00

Ada beberapa mitos kesehatan yang telah disebarkan oleh media dan produsen obat-obatan yang sampai hari ini telah mengalahkan pandangan masyarakat secara konvensional. Sebagian besar karena disebabkan oleh kurangnya pendidikan publik dan kekuasaan korporasi yang telah mempromosikan mitos untuk mencapai tujuan yang sangat spesifik dengan mengatas-namakan keuntungan.

Mitos Pertama

pengobatan konvensional vs sistem kesehatan dalam membantu orang sakit.

Mitos kesehatan terbesar saat ini adalah kesalahpahaman umum bahwa obat dapat membantu sistem kesehatan orang sakit. Kebebasan orang untuk memilih penyembuhan secara alami, pengobatan alternatif dan metode pencegahan penyakit bisa segera terancam oleh pelobi perusahaan yang akan melakukan apa saja untuk melindungi kekayaan mereka dengan mengorbankan kesehatan Anda.

Klaim atas pengobatan konvensional telah dikalahkan semua yang mengatasnamakan penelitian obat, persetujuan, prosedur bedah, semua pengobatan lainnya yang didasarkan pada bukti ilmiah. Tapi apakah itu benar-benar ilmiah? Apa yang diterima untuk "ilmu pengetahuan" hari ini atas kumpulan mitos kesehatan, setengah-kebenaran, ketidakjujuran intelektual dan pelaporan penipuan untuk membantu melayani kepentingan yang lebih tinggi. Ilmu pengetahuan tidak lagi benar-benar ilmu lagi.

90 persen dari semua penyakit (kanker, diabetes, depresi, penyakit jantung, dll) dengan mudah dapat dicegah melalui sinar matahari, diet makanan tertentu, nutrisi dan olahraga. Pengobatan konvensional ini tak satupun dipromosikan secara luas oleh pihak-pihak yang berkompeten dalam bidang kesehatan.
Tidak ada obat-obatan yang benar-benar menyembuhkan atau mengatasi penyakit. Bahkan "sukses" obat hanya mengelola gejala, menimbulkan efek samping dan akan mengganggu fungsi fisiologis yang lain. Tidak ada obat yang tanpa efek samping.
Tidak ada insentif keuangan bagi siapa pun dalam sistem obat ini (obat perusahaan, rumah sakit, dokter, dll) yang akan membuat pasien dengan baik. Justru keuntungan akan ditemukan jika pasien dalam keadaan sakit terus, bukan kesehatan atau pencegahan.
Tidak ada yang memiliki minat dalam kesehatan kita kecuali kita sendiri. Tidak juga perusahaan, tidak juga dokter, dan pemerintah apalagi yang benar-benar membuat kita dalam keadaan sehat/baik.

MITOS KEDUA
Vaksin mencegah penyakit dan meningkatkan kekebalan.

Agar dapat kebal/imun secara berkala, sering diganti dengan vaksinasi, ini adalah palsu dan harus menghadapi tantangan hukum. Penelitian medis menyatakan bahwa injeksi langsung dari protein asing dan bahan beracun lainnya (terutama yang dikenal dengan kekebalan/kepekaan racun seperti merkuri) membuat penerima mudah dipengaruhi sesuatu di masa depan. Ini berarti sangat terbalik dari imunisasi, yang seharusnya untuk mencegah kekebalan.

Rasio risiko manfaat merupakan keputusan yang penting dalam memutuskan apakah seseorang untuk memvaksinasi atau tidak. Vaksin benar-benar diperkenalkan pada saat penyakit sudah menurun ke tingkat risiko rendah. Jadi bukan untuk mencegah anda kebal/imun. Kenyataan ini terbukti, ilmiah.

Kemajuan utama dalam memerangi penyakit selama 200 tahun terakhir ini, lebih baik makan dan minum yang bersih ... bukan vaksin. Sanitasi yang baik, dan kondisi kehidupan yang lebih baik juga berkontribusi. Hal ini juga dibuktikan dalam penelitian yang diterbitkan peer review yang membuktikan bahwa vaksin tidak menyelamatkan kita.

(Semua vaksin mengandung zat kemandulan, neurotoksin, immunotoxins, dan senyawa karsinogenik. Beberapa contoh termasuk formaldehid , karsinogen ditemukan di hampir setiap vaksin, neurotoksin seperti monosodium glutamat, kalium klorida , thimerosal , agen sterilitas seperti Triton X-100 , octoxynol-10, polisorbat 80 , dan immuntoxins seperti neomisin , monobasa fosfat kalium , Sodium deoxycholate).

Bukan suatu kebetulan bahwa (semakin berpendidikan Anda, semakin sedikit kesempatan Anda akan memvaksinasi) yang bertentangan dengan kesalahpahaman dari banyak ahli kesehatan yang mengaku bahwa orang tua yang tidak vaksinasi karena mereka berada di bawah/kurang berpendidikan, miskin atau salah informasi. Mereka sepenuhnya tidak diberitahu tentang bahaya vaksin.

continued...

---> Baca juga MYTHS ISAPAN-JEMPOL FIGMENT

MENGETAHUI DIRI ADALAH PENCERAHAN

2013-01-07T23:39:00.000+07:00

Knowing others is wisdom.
Knowing the self is enlightenment.
Mastering others requires force.
Mastering the self requires strength.

- Tao Te Ching

Ketahuilah, tak ada yang lebih dekat kepadamu kecuali dirimu sendiri. Jika kau tidak mengetahui dirimu sendiri, bagaimana bisa mengetahui yang lain. Pengetahuanmu tentang diri sendiri dari sisi lahiriah, seperti bentuk muka, badan, anggota tubuh, dan lainnya sama sekali tak akan mengantarmu untuk mengenal Allah. Sama halnya, pengetahuanmu mengenai karakter fisikal dirimu, kalau lapar kamu makan, kalau sedih kamu menangis, dan kalau marah kamu menyerang, bukanlah kunci menuju pengetahuan tentang Allah.

Satu lagi filsuf ini menulis ; "Teilhard de Chardin", Kita bukanlah manusia yang mengalami pengalaman-pengalaman spiritual, kita adalah makhluk spiritual yang mengalami pengalaman-pengalaman manusiawi. Manusia bukanlah makhluk bumi melainkan makhluk langit. Kita adalah makhluk spiritual yang kebetulan sedang menempati rumah kita di bumi. Tubuh kita sebenarnya hanyalah rumah sementara bagi jiwa kita. Tubuh diperlukan karena merupakan salah satu syarat untuk bisa hidup di dunia. Tetapi, tubuh ini lama kelamaan akan rusak dan akhirnya tidak dapat digunakan lagi. Pada saat itulah jiwa kita akan meninggalkan rumah untuk mencari rumah yang lebih layak. Keadaan ini kita sebut meninggal dunia. Jangan lupa, ini bukan berarti mati karena jiwa kita tak pernah mati. Yang mati adalah rumah kita atau tubuh kita sendiri.

Siapa yang menempuh kebenaran dengan cahaya Iman, maka ia seperti mencari matahari dengan cahaya bintang gemerlapan.

Kadang kita selalu menyadari, tapi menyadari amat berbeda dengan mengetahui, tahu memperjualbelikan jabatan itu salah, tapi masih ada yang menikmatinya. Tahu berselingkuh dapat menghancurkan keluarga, tapi masih ada yang tidak dapat menahan godaan. Itulah contoh tahu tapi tidak sadar...atau yang lebih ekstrim lagi...

berdoa dan juga melakukan fitnah,
berdoa dan juga makan kepentingan,
berdoa dan juga berbicara dusta,
berdoa dan juga mengurangi berat timbangan dan melakukan penipuan,
berdoa dan juga menyebar perselisihan,
berdoa dan terlibat dalam semua jenis tindakan yang salah.

Sebetulnya jiwa inilah milik kita yang abadi tidak pernah mati, seharusnya dengan sepenuh hati dan dengan pengorbanan diri, dengan perasaan akan kelemahan dan ketidakmampuan diri, kita harus dapat melupakan diri ini, menyingkirkan kemunafikan dan kepura-puraan, serta berpegang teguh pada tali Allah.

Sesungguhnya Allah Ta’ala, Maha Pemberi Berkah dan Maha Luhur, serta Maha Terpuj.

MEMAHAMI SPIRITUALITAS

2013-01-03T01:58:00.002+07:00

" Janganlah kamu mengira bahwa orang-orang yang gugur di jalan Allah itu mati; bahkan mereka itu hidup disisi Tuhannya dengan mendapat rezki. Mereka dalam Keadaan gembira disebabkan karunia Allah yang diberikan-Nya kepada mereka, dan mereka bergirang hati terhadap orang-orang yang masih tinggal di belakang yang belum menyusul mereka, bahwa tidak ada kekhawatiran terhadap mereka dan tidak (pula) mereka bersedih hati. Mereka bergirang hati dengan nikmat dan karunia yang yang besar dari Allah, dan bahwa Allah tidak menyia-nyiakan pahala orang-orang yang beriman. " (QS. 3 : 169 – 171).

MEMAHAMI SPIRITUALITAS

MENGENAL DIRI

2012-12-29T13:34:00.001+07:00

Saya menulis ini sebenarnya hanya untuk menasehati diri saya sendiri. Seperti telah diketahui bahwa shalat adalah untuk melindungi kita dari kejahatan atau mencegah dari perbuatan terlarang. Tetapi kejahatan yang dilarang kita masih bisa melihat begitu banyak orang yang shalat, juga memanjakan kejahatan yang dilarang. Mereka berdoa dan juga melakukan fitnah, mereka melakukan doa dan juga makan kepentingan, mereka melakukan doa dan juga berbicara dusta, mereka melakukan doa dan juga mengurangi berat timbangan dan melakukan penipuan, mereka melakukan doa dan juga menyebar perselisihan, mereka melakukan doa dan terlibat dalam semua jenis tindakan yang salah. Bagaimana mungkin bahwa shalat yang Allah SWT telah tetapkan untuk melindungi kita dari kejahatan dan tindakan terlarang.

Seseorang bertanya kepada salah satu Imam bahwa ; "Kami melakukan shalat, tapi kita tidak tahu shalat kita diterima atau tidak?". Kadang-kadang kita memiliki harapan sangat tinggi bahwa hal itu akan diterima dan kadang-kadang kita memiliki harapan yang sangat sedikit.

Imam tersebut kemudian menjawab bahwa Anda tidak perlu khawatir, pakailah metode ini ;

Jika Anda tidak melakukan dosa apapun antara dua doa/shalat, maka shalat Anda adalah dapat diterima dengan baik. Setiap membaca doa di pagi hari, anda sendiri tahu, apa yang harus anda lakukan menjelang shalat sore hari/maghrib, maka anda tahu apakah shalat anda diterima atau tidak.

Haji juga dengan cara yang sama, orang mengatakan kita telah melakukan haji tapi kita tidak tahu apakah itu diterima atau tidak. Bagaimana anda mengetahui apakah itu diterima atau tidak oleh Allah. Pekerjaan Anda, perbuatan dan pembicaraan anda mengungkap kebenaran. Oleh karena itu kita harus masuk ke dalam jiwa haji, sehingga kita melakukan haji hidup, seorang haji Ibrahim as., Haji Nabi. Bahwa haji yang hidup adalah ; haji yang benar-benar memurnikan agama yang lurus, telah diajarkan oleh Rasulullah SAW, merasuk kedalam jiwa. Kita harus bisa mendapatkan kembali ke kondisi yang sama seperti yang baru lahir baik raga maupun jiwa tidak dipengaruhi oleh kepentingan-kepentingan.