Edusólido, Triatleta Celíaco

Los "Pros" no comieron manzanas.

2013-05-26T14:25:00.003-07:00

Así fue, porque en la Maratón del 22 Ironman de Lanzarote -ya de noche- es cuando los voluntarios, esos camisas rojas sonrientes sin los que el Ironman no sería posible, comienzan a servir estas delicias, estos caldos que ellos no pudieron disfrutar….y yo sí…-, jeje…. Con esta rotunda aseveración, comienza la crónica de un sueño perseguido durante 18 meses y conseguido el pasado 18 de mayo, quizás mi nueva fecha de cumpleaños, o quizás la fecha de un renacer….quién sabe.

No van a ser los tiempos los protagonistas de estas líneas. Tengo 39 años, llevo dos metido de lleno en este deporte y me importan un rábano las marcas y la competición. Son mejorar cada día y encontrarme mejor conmigo mismo mis objetivos; “superar al yo de ayer”. Serán las sensaciones que me llevaron de la mano el sábado 18 de mayo de 2013 hasta la meta, las que colmen estos párrafos.

Mis dos prioridades en la semana-ya en Lanzarote- del Ironman eran, el descanso, ganar a toda costa horas de sueño y mejorar en lo posible la absorción intestinal pese a mi celiaquía. Sin ambas necesidades estaría más clavado que el Demonio de Timanfaya y no llegaría a lograr la meta. Conseguí ambos objetivos pese a llegar a la Isla Mágica con un proceso catarral que me asustaba sobremanera-esto no lo había contado, el Míster me mata…- aunque sí desahogué mi preocupación con Nicholas Ward quién fue claro y monosilábico cuando le hablé de mi pecho: “ufff…..”, jeejejje…. pero con abrigo y parando del todo, apenas una salida en bici para ajustarla y unos largos de piscina para probar “El Arma Secreta Sailfish” de Andrés Cuello, logré que desapareciera y recuperarme al cien por cien. Fueron 10, 7 y 4 las horas de sueño acumuladas las tres noches anteriores al Ironman. Para lograr sentar las madres del estómago eliminé el veneno lactosa al 100% y cuidé la dieta hasta el límite. Ni Gandhi, ¡¡señores!! Me he propuesto dada le mejoría de mis digestiones, tratar de seguir en esta línea porque la progresión y el rendimiento pueden ser interesantes.

Cómo transmitir el halo de esplendor que emana de esta isla en estas fechas. Cómo transmitir la grandiosidad de esta prueba que se palpa desde que entras en La Santa para ponerte en la cola del Check-in. El Ironman, sus preparativos, su organización, te envuelven de una forma…te hacen sentir tan especial…parte de algo muy grande. Cómo explicarles el bombazo que supone vivir en mi segunda casa, en Sands Beach Resort y el trato de todos y cada uno de los miembros de esta gran familia para conmigo. Para colmo disfrutando de una gente excepcional, de profesionales llegados de todo el mundo… ¿Puede ser más perfecto?

La llegada de la oleada “Aventri Tejina”, del equipo a la Isla, con su coche oficial, con sus camisetas de apoyo, con su vitalidad, su energía, su positivismo, formaron parte importante de esta nube en la que una semana después aún me encuentro y de la que no pienso bajar, al menos, hasta que me quede sin isotónica o necesite poner alguna lavadora…. Gracias, amigos por estar hasta el último segundo, por hacerme sentir tan especial, por dejar la voz en el circuito de Maratón.

Llegó el día IM y a pesar de todo me encontraba tranquilo, con nervios pero seguro y sobre todo deseando tirarme al agua. Todos lo veían claro menos yo: El Míster: “hemos hecho la tarea y vas a acabarlo, tenlo claro”. Los “compis” en Sands Beach cuando les hablé de mis entrenos y mis pruebas realizadas: “no sé de qué te preocupas, de qué tienes miedo”…tooodos daban por hecho que lo lograría. Esta confianza me dio alas, todo hay que decirlo. Tras todo el ritual de preparación y colocación de bolsas que comenzó dos días antes de la prueba, bajamos a la playa. Seguía tranquilo. No entiendo el motivo, pero en ese instante suelo ser un manojo de nervios. Tenía encima dos cenas enormes y un desayuno colosal. Me encontraba fuerte, sin agotamiento a pesar de haber dormido cuatro horas. Todos se debatían por colocarse a un lado o al otro: no te pegues a la boya o acabarán contigo, no te pegues al exterior o acabarán contigo porque todos irán por ahí, ¿y por qué lado me pego? jajajaja….¡¡¡ahhhhhhh!!!! Que sea lo que Dios quiera. Y llegó la lluvia, chasssss, que convirtió este 22 ironman en el más duro meteorológicamente hablando. Como dijo Kenneth Gasque en la Gala de Entrega de Premios, “ayer fue un día grande en Lanzarote. El más grande de la historia: llovió en mayo en Lanzarote y eso no está escrito en ningún calendario”.

SEGMENTO DE NATACIÓN:

Mi colocación al final fue desde el medio hacia atrás. Fuimos avanzando y más pronto de lo esperado ya estaba en el agua, alucinante. En ese instante paré. Necesitaba ver lo que tenía ante mí. ¿Parar antes de entrar al agua? ¿Estás loco? Paré unos segundos para levantar las Zoogs y ver sin ningún filtro lo que tenía delante. Fueron tres segundos gloriosos. Fueron tres segundos en los dibujé la mayor de las sonrisas, fueron tres segundos en los que supe, por encima de todo, que me encantaba lo que estaba haciendo. Coloqué de nuevo mis gafas y pensé, “Eduardito, a hacer lo que sabes hacer, lo que llevas preparando una y otra vez, no puedes fallar”.

Ya en el agua y con una multitud a mi alrededor, todos respetábamos nuestra posición, era genial, como una calle de Manhattan en la que nadie molesta al que camina a su lado a pesar de ser mil. Cuando me vine a dar cuenta había rebasado la primera boya arrumbando a la segunda y afrontando el primer largo de 750. Mi Garmin me cantaba un ritmo para morirse, ¡bien! Iba cómodo pero quería reservas. La natación había que hacerla, ya está. Nada de forzar la máquina. Salida del agua y a por la segunda vuelta. Ni ganas de mirar al exterior, sólo quería nadar y nadar, la gente gritaba, ¡¡¡¡guauuu!!!!!

Terminado el sector de natación con un subidón, a por la carpa a cambiarme, regulando una carrera cómoda sobre la alfombra, estabilizando las pulsaciones, recuperando la circulación en brazos y piernas como me ha enseñado el Maestro. Ante todo necesitaba comodidad, así que preparé un equipo de ciclismo cómodo, súper transpirable y otro de carrera que me aseguraran no tener que preocuparme de incomodidades. En la carpa mientras me cambiaba apareció el compañero Isidro. Qué casualidad, viajamos juntos y nos encontramos entre 1800 tíos, qué bueno…. El ambiente que se vivía en la carpa era la bomba. Un equipo de voluntarias se encargaba de pringarte de crema. La perfección.

SEGMENTO DE BIKE:

Ya en boxes a por la bestia y a correr hasta la línea de montaje. Carrera bajo la lluvia. Unas cuantas caídas en badenes y algún que otro pinchazo saliendo de Puerto del Carmen me pusieron sobre aviso de que la cosa estaba fina. Ya has rodado bajo el agua, esto no es nuevo para ti, así que dale caña…. Así fui recuperando confianza y ganando comodidad sobre la bici. ¡¡¡Una subida, por favor!!! Y llegó la primera en Puerto Calero para alcanzar la carretera general hasta Yaiza. Fuera nervios y a disfrutar. Nos quedan por delante 180 kms de gloria. De forma automática sonó mi alarma de aviso. La máxima que tenía grabada a fuego para esta prueba: “bebe antes de que tengas sed y come antes de que tengas hambre”, pero no tanto…..porque me pasé el día tragando. Exitazo de los higos turcos y las barritas Eat Natural sin gluten. Mi estómago funcionaba, ¡¡¡yuuuuupyyyy!!! Cuando nos dimos cuenta rodábamos por El Golfo. Sí, miré a la izquierda las Salinas y recordé las veces que pasé por ahí en los entrenos….

Timanfaya y su subida gradual en esa recta de gloria, me hicieron desbocar. No cabe duda de que lo mío es subir, subir y subir, así que a darle duro. Me pasé a la izquierda del carril y disfruté como un enano metiéndole patas al Parque Nacional. ¡¡¡Había que hacer honores al Demonio Rojo!!!

La llegada a Tinajo fue algo inolvidable. Un pueblo entregado. Una mesa con nuestros mayores agitando unas manos gigantes para darte el paso, carreras de peques que alargaban la mano para que la chocaras. Ganas de romper a llorar de la emoción en este punto…. Buena bajada hasta La Santa y allí al cambiar el viento nos favoreció. Recuerdo a un británico gritar de alegría, “¡¡¡no se escucha el viento!!!”, ajjajaajajajajaj…..El hombre estaba hasta los mismísimos. Si viene a El Médano le recetan un tranquilizante……

Pues nada, que llegaba lo bueno. Como me dijo Nicholas en la charla de dudas sobre la prueba, en Sands Beach Active, “el sector de bici empieza en la subida a Teguise”. Empezaba la subida y con ella esbozaba una sonrisa de padre y señor mío. Esto me lo conozco, esto me gusta así que a dar leña, y así fue hasta el avituallamiento especial de Haría donde paré para rellenar de nuevo la Willier y donde volví a encontrarme a Isidro, la bomba. De nuevo juntos, es genial….

Fue tras la Subida hasta el antológico Mirador de El Río, coronando la Montaña de la prueba, donde las plantas de los pies comenzaron a protestar y con ellas a preocuparme. Esto me obligó en la subida a Tahiche a parar, aflojar las trincas y a mover los dedos. Era un dolor horrible que me hacía gritar-como iba solo me lo podía permitir…- pero había que seguir, supongo que el tener las zapas empapadas ayudó-. Por el camino, un trozo de manillar, una maneta de freno y un soporte de botellín….ufff…a este se lo llevó la ambulancia….mi madre….. más adelante y sobre Nazareth, parando “aligerar peso…”, un compañero de batallas con diarreas. Era su cuarta parada y se encontraba acostado junto a la carretera. Prácticamente rodaba con los mismos. Yo los pasaba subiendo y ellos me adelantaban bajando. Así nos saludábamos con sonrisas cada vez: “dale López, vamos Rafa!!!”, qué grandes….

No me lo puedo creer, kilómetro 165 y lo voy a conseguir, voy a llegar y a plantar mis pies en el suelo. De nuevo en la última recta antes de enfilar la bajada a Puerto del Carmen el dolor en la planta de ambos pies y de nuevo a parar. Uffff….debo tener sangre, qué me pasa. Por qué duele tanto, no voy a poder correr…. Ya en la Avenida de entrada, los Aventris y sus gritos al verme me dieron el empuje que necesitaba. Había ido muy cómodo, con mucha cadencia, mis piernas estaban genial para afrontar nada más y nada menos que una Maratón a pleno sol. Ay mi cabeza…… Cuando destapé mis pies para cambiar calcetines, ni un signo de heridas, sangre,..nada….estaba genial. Deseando echarme a correr. Habían pasado 10 horas desde la salida y allí estaba, con un subidón por haber llegado.

SEGMENTO DE CARRERA A PIE.

Nada más recibir la dosis cataplásmica de protector solar, a por la carrera. Nada más salir, de frente Saleta lanzada a por la meta. Yo salía y ella llegaba. Feliz por poder verla correr a mi lado. Me hacía especial ilusión. Más adelante, Davi, a quien saludé efusivamente. Estaba allí, todo dependía de mis piernas y confiaba en ellas. La furia tejinera cuando me vio llegar…..ay dios……La que montaron. Ganas de abrazarles, ganas de agradecerles su empuje. ¡¡¡Qué grandes, qué grandes!!!!!!! Llegada apenas a 1 km al avituallamiento especial donde tenía mi bolsita negra preparada. Coca Cola en mano y a recuperar. No la había en los avituallamientos pero yo sí la había llevado. Ya con ganas a afrontar los primeros 21, la primera media que estaba seguro haría sin parar como así fue. Con un ritmo contenido, trote relajado, ni rápido ni lento, cómodo. A la vuelta el Gran José Carlos Hernández, en el km.22 se puso a mi altura corriendo y me gritó unas palabras que jamás olvidaré: “Edu, que sepas que eres un privilegiado por lo que haces. Por hacer lo que te gusta. Hay muchísima gente postrada en la cama de un hospital sin poder hacerlo, ¡¡¡así que corre!!!!”. Dios, qué subidón. Más adelante sacó de su móvil una foto de mis padres que me emocionó. ¿Cómo tenía una foto de mis padres?, ¿Qué estaba pasando? No conseguía pensar. Era algo único. Gracias, José, gracias a nuestro Olímpico en Londres.

Y llegó la barrera de los 30. Esa barrera a partir de la cual todo puede pasar. Esa barrera en la que ya no tienes nada, en la que es la cabeza la que toma el mando. A esa altura y junto a la pista del aeropuerto, un compañero fuerte como un Eucalipto de Las Mercedes vomitando a mares, uffffff…… Más adelante una ambulancia sacando a un corredor de la parte baja de un banco, acurrucado, inmóvil, había terminado allí y ellos trataban de sacarlo. En ese punto, las rodillas empezaron a hacer sonar la alarma. A Andrés, el gran Andrés Cuello, quien estaba pendiente de mis movimientos, le dije, “Andrés me queman las rodillas, voy a caminar un poco”, y así fue, pero a mi ritmo, rápido y remando. Recuerdo que Andrés me dijo que lo hacía más rápido que corriendo….Ya saben quienes me conocen que soy patilargo….

Más adelante a correr otros 2 kms ya ver qué tal. Andrés me animaba. Con su acento argentino: “ese ritmito es bueno, Edu. ¡¡¡Ese ritmito Diesel me gusta!!!”. Qué grande…gracias Amigo.

Pasadas las 20:00 horas me quedaba por completar una media maratón para lo cual tenía 4 horas. Eso me dio mucha confianza. Teníamos que asegurar, cumplir el objetivo, colgar a Papá la medalla de Finisher al cuello.

Fue en los últimos Kms en los que coincidí con dos Oswaldos. Hablamos, reímos, compartimos sufrimiento. No sé qué habría sido de mí solo en esta parte. La marca de 2 kms para meta. No podía creer lo que estaba viendo. Estaba a punto de acabar el 22 Ironman de Lanzarote, el más duro de su historia por las condiciones meteorológicas, el de más participantes, un Ironman especial. No era real. Ahora me marearía y se acabó, no podía creerme que estuviera entero.

ÚLTIMO KILÓMETRO:

Señores, le meto caña, les dije. Necesitaba correr a tope, darlo todo, dar las gracias por aquel momento entregándome a muerte, así que corrí el último kilómetro más rápido de mi historia afrontando la meta y siendo el más feliz. Ya estaba allí, era real. La esposa de Kenneth Gasque, Anna Lis Gasque, me colocó la Medalla de Finisher con unas palabras y un sentimiento que no olvidaré: “Congratulations, Youre an Ironman”. Quería llorar pero no podía. No tenía con qué. -sí pude hacerlo de vuelta a casa cuando tuve que sacar el coche de la carretera para desahogar mis tensiones……- Mis compañeros del Aventri con la pocas voz que les quedaba estaban saltando como caballos desbocados en la grada, qué grandes. Era mío, era Finisher. Ya nada será igual…

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS….

Tanto que agradecer y a tantas personas……Es éste el momento en el que se mete la pata y se te queda alguien atrás….. Para José Carlos es habitual dejar a alguien atrás en sus maratones pero no para mí. Gracias, amigo…por estar.

Darío Dorta (Cinde Tenerife) siempre creyó en mí. Creyó que lo podía hacer antes de que yo si quiera valorara si así podía ser. Su fuerza, su empuje, su amistad….sin él esto no habría sido posible. Colgamos la medalla de Finisher a Papá, Míster. ¡¡¡Lo hicimos!!! Junto a él y en una primera fase de entrenos, Javier Rabanal me dio la seguridad de poder acabar mi primer triatlón. Me aportó su experiencia, su profesionalidad, su forma metódica y casi perfecta de visualizar una planificación.

A todos las amigas y amigos que me apoyaron desde el primer momento y me siguieron desde casa vibrando cada minuto. A los que confiaron en mí con los ojos cerrados, a “los triatlónicos”, Alex, Eloy, Miguel, por aguantar mis tirones en Las Tablas los sábados, por confiarme su experiencia, por darme su amistad, por su generosidad. A Delioma por aportarme tanto en tan poco tiempo, por superar mis errores en el agua, por estar siempre. A Rubén e Isidro, mis compis de viaje, gracias amigos. Juntos lo conseguimos.

A Cande -la Doctora- (siete huesos masaje recuperación) por su amabilidad, su profesionalidad y !!!sus manos!!! y a Alfonso de Bicisprinter por estar siempre dispuesto, por aportar sus conocimientos, su maestría, su amistad.

A la familia del Aventri Tejina. Más que un equipo. Donde la humanidad, la humildad y el deporte se entrelazan sobremanera. Jamás olvidaré lo vivido con ustedes en Puerto del Carmen, amigos. Suerte formar parte de esta familia tejinera.

No puedo olvidar a mi Familia a quienes he dejado un poco de lado-mentiría si dijera lo contrario- con tanto entreno y tanto sacrificio. Son lo más grande y para ellos va el premio por mi esfuerzo.

A Sands Beach por abrirme las Puertas de un entorno mágico en una isla de ensueño (Gracias Lanzarote). Juan Carlos, Nicholas Ward, Andrés, Ladi Demko, Alberto….A todo su personal por confiar en mí y animarme en los días previos al IM (¡¡¡Nadja!! ¡¡¡Sue!!!). A Fran Godoy, “a los Godoy”, por empujarme en su isla hasta la meta y a todos los “Pros” y amigos con los que reí lo que no está escrito en Sands Beach.

La isla conejera guardaba una sorpresa para mí. Un regalo que me llevo conmigo y que espero y deseo me acompañe siempre. Un día me pidió que me sentara a su lado-¿se me notó que no sabía cómo reaccionar?-. Fue ese el instante en el que comencé a descubrir la sencillez, la honestidad y el cariño para con toooodos los que la rodean de una hermosa persona, de una gran deportista. Tu humanidad me ha conmovido, me ha emocionado. Gracias, Saleta. Hasta muy pronto, Lanzarote.

Adiós a enero con acoples

2013-02-04T10:04:00.001-08:00

A estas alturas de año, lo poco que llevamos de este 2013, ya estoy empapado de entreno específico para el salto Ironman que de sangre arterial mis kilómetros de arterias. Si hasta ahora ha sido harto difícil el combinar la vida laboral con el entreno planificado, ahora hay que hacer verdaderos trucos malabares para organizar la semana. Esta planificación lleva su tiempo: si salgo de trabajar a tal hora y corro como un demonio para el entreno en el agua....quizás me dé tiempo a correr antes de que las corujas salgan a la carretera avanzada la noche...jejeje....y si no, qué más da. Ajustes y más ajustes... Se entrena y punto. Dios,......esta semana no podré hacerla!! De dónde saco el tiempo!!! Frío y algún aguacero contrastan con la ilusión y las ganas de superarme. Lograr superar una nueva semana se ha convertido para mí en un reto nada fácil.

Como regalo de este nuevo año ha caído en mis manos una nueva máquina. De una bicicleta de más de 12 kilos, un hierro puro, he pasado a rodar con una máquina alemana de apenas 8 y de carbono. Para alguien que poco sabe del tema es difícil de explicar este cambio A MEJOR!!! El cambio en la conducción es infinitamente mejor. La forma de trazar la carretera, la absorción de impactos, la fiabilidad de los cambios y por último, los acoples, instalados y estrenados este pasado fin de semana.

Rodar con acoples ha sido pasar a otro nivel de dificultad. No sólo se trata de apoyar las manos y antebrazos sobre dos hierros, se trata de cambiar la biomecánica por completo. A priori ha sido imposible para mí controlar la máquina en la posición inicial de los acoples por lo que he tenido que separarlos para aumentar el par y contar así con dos mejoras notables: la menor fatiga de los hombros y la mejor maniobrabilidad. En la rodada de 100 kms del domingo pude lucirme y gozar de lo lindo. En un principio miedo. Mucho miedo por acoplarme. Pasados unos kilómetoros, como un enano con un juguete nuevo. Qué gozada!!!! A priori un cambio importante: noto la descarga de la espalda muchísimo mejor que antes. Sin duda el nuevo apoyo sobre el manillar hace que ésto ocurra. Aún es pronto para valorar. Rodar con acoples es una técnica que llevará meses y meses de aprendizaje y modificaciones pero la cosa promete!!!!!!

Mañana más y mejor.....

Metidos de lleno en el entreno específico.

2013-01-08T14:29:00.001-08:00

Marchó el 2012. Siempre confié en que los Mayas acertarían con su previsión pero no ha sido así por lo que como mi amigo Antonio dice, "hay que aprender a joderse". Y tanto !!!!

El final de año tras el viaje de reconocimiento a Lanzarote fue intenso con mi abordaje al Trail, al descubrimiento de lugares enigmáticos. Momentos únicos e inolvidables....y los que me quedan...

Comienza el 2013 y ya estamos metidos de lleno en el entrenamiento específico para el Ironman del próximo 18 de mayo. Muy ilusionado, cada día más, cada día que pasa y este súper reto se acerca. Los momentos de entreno se hacen más duros por la climatología especialmente en el agua donde mi insistencia me está haciendo mejorar a pasos agigantados.

Lo que jamás podría pensar que ocurriría está pasando ante mis narices. Es algo hermoso disfrutar de estos momentos. Podrá salir o no, pero qué bien me lo estoy pasando Dios mío.

Gracias a todos los que creen en mí y en que todo esto es posible y a los que no creen lo más mínimo. Ambos me inyectan más energía aún para seguir navegando, para seguir el curso de esta derrota hacia Lanzarote el 18 de mayo.

Esperemos que las próximas semanas traigan consigo la esperada, esperadísima mejora en el material de carretera, vital para afrontar el segmento de bicicleta con garantías y como un señor, que bastante me lo he currado !!!

A seguir!!!!!!!!!

Lanzarote mágica

2012-11-15T03:34:00.001-08:00

Último día de rodada en tierras conejeras. Qué rápido pasa lo bueno..... Ya en el desayuno Nicholas Ward gritó a los cuatro vientos: "hoy está bueno para ir al sur". El viento había caído y se veía venir un buen día. En un día ventoso, como los habituales por estos lares, si te dejas llevar hacia el Sur, bajas como un cohete con el viento de cola, pero después a ver quién gana barlovento regresando, tela..... Así que hay que considerar su intensidad y dirección, habitualmente del NE para programar las jornadas. En el Ironman exactamente lo mismo. La recta de Nazareth sin viento es un paseo triunfal. Con viento de cara, te cagas en tus muertos....

Ganas de una salidita larga, así que siguiendo la sugerencia del maestro, tirada hacia el Sur. Algo, no sé el qué, me llevó hasta San Bartolomé.... Allí junto a una pedazo de tienda de bicis (Más Deportes) y material deportivo triatlético había una cafetería en la que-sorpresa-, me encontré con José Carlos Hernández, nuestro maratoniano canario en London 2012. Sin duda era él. En SandsBeach no paran de poner vídeos sobre sus hazañas. Lo curioso es que un amigo me había puesto en contacto con él para vernos en Lanzarote, pero -Lanzarote mágica-, me lo encontré tomando café en San Bartolomé.....¡¡¡¡es la hostia !!!

Junto a José Carlos Hernández

Tuve el grandísimo placer de sentarme media horita con él -con babero- para escuchar cómo me hablaba de sus entrenos, de su planificación, de sus marcas, de su experiencia en Londres, de cómo había vivido la Maratón en la que acabó en el puesto 34. Estaba deseando hacerle la gran pregunta: ¿Cómo se puede ser capaz de correr una maratón en 2 horas 11 minutos? A lo que respondió lo que todos ya sabemos: entreno, entreno y entreno desde temprana edad.

José Carlos es una persona inquieta. Cuenta sus relatos y proyectos con un brillo en los ojos que te abrasa y que te empapa como el alisio-a quién me suena ésto....-. Te hace partícipe de ellos de una forma que acabas levitando y viviéndolo como si estuviera pasando en ese instante. Sin duda destacan además su sencillez y su cercanía. Allí estaba, perdiendo tiempo de entrenamiento en La Santa para tomar un café con un desconocido. ¡Qué crack! Toda mi gratitud para un Grande.

Sinceramente al salir de San Bartolomé por un momento me apeteció dar la vuelta y regresar a SandsBeach. ¿Se puede mejorar un dia así? Visualizando la ruta de los Volcanes me decidí a tirar hacia el sur y afrontar un entreno de impresión. Atravesar el Parque Nacional de Timanfaya fue una experiencia única. Más de una vez tocó parar, respirar, escuchar el silencio y contemplar las vistas...Qué maravilla.... Fueron 91 kms. Sinceramente apetecía darle un poco más de pedal, pero la hora tardía y el hambre me acosaban...

El último de los días de entreno. Un día mágico en una isla sin duda Mágica.

Tercer día de entreno Ironman y sin estómago

2012-11-13T07:28:00.001-08:00

Nicholas Ward e Iván Raña liderando el grupo.

La celiaquía, esa cada vez más conocida-gracias a Mercadona-, enfermedad que afecta de forma directa a la absorción intestinal, es una dolencia que merece estar en guardia permanente. Anoche a mí se me fue la pinza y en una cena gloriosa colé algo que me sentó mal-ojo que no ha sido culpa de la cocina sino mía por no respetar la dieta. La noche fue revuelta y casi no madrugo para tomar un desayuno sin hambre antes del entrenamiento, pero había que salir.

En pleno desayuno, Nicholas Ward me invitó a una salida de Pros –ciclistas profesionales-. “Te vienes con nosotros y aguantas lo que puedas. Después sigues solo. ¡¡¡Genial!!! ¿Quién dice que no a esto? He dormido fatal, me mata el estómago pero ésta no me la pierdo. A superar una vez más el umbral del dolor.

Ya en el punto de reunión junto al taller del Active Lanzarote comenzaron a llegar los animales del asfalto y comencé a sentirme cada vez más pequeño quedándome a la altura de su betún antes de empezar. Markus, quien no nos acompañó hoy, me miraba y sonreía agitando la mano: “no te queda nada…..éste es el campeón sub23 de ciclismo de carretera de Bélgica, sus compañeros profesionales de Bélgica también….”. En ese momento, plof!, aparecen Nicholas Ward e Iván Raña con su cabra (“yo me voy a casa….Mamá ayuda….”). Qué demonios, a rodar con ellos, a quedarme con el momentazo y hasta que aguante. Y después a contárselo a mis nietos, jaajaj…. Por cierto, con el grupo estaba Alejandro Santamaría, pero tuvo que regresar al hotel a recoger a otro deportista.

Coge aire Edu y adelante (no voy a aguantar ni el primer repecho….). Salimos hacia Teguise (ufff!!!), primero subida a Tahiche y después a Teguise y hacia el Norte. Sorprendido de aguantar el ritmo hasta Tahiche apreté los dientes pero me quedé a las puertas de Teguise. Unos 13 kms de ritmo para mí matador de entre 20 y 24 km/h subiendo….Tela.

Tuve el placer de charlar con Nicholas Ward-cuando el aliento me dejaba..-, quien me facilitó un lugar de abrigo en el pelotón para sufrir menos el viento conejero. Me contó cómo no somos conscientes de la meteorología con la que contamos en Canarias: “cuando sales en Dinamarca si llegas a 4 horas es toda una heroicidad. Después a quitarle el barro y el pringue y a meterte en la ducha un buen rato hasta entrar en calor. No eres consciente de lo que tienes aquí hasta que vives esta situación”.

Una vez perdido del grupo, qué coño, ¿por qué no seguir por el Norte y afrontar el ascenso por el Valle y la bajada hasta Haría? La subida muchísimo mejor que la del domingo pasado. Mucho más cómodo, mucho más rápida. La bajada a Haría menos acojonado y cogiendo las curvas con menos miedo que el otro día por la lluvia y el peligro que eso suponía. No me bajaba el agua pero tuve que parar a tomar un gel que me cayó como un rayo en el estómago. Esa carga de azúcares en un intestino tocado….malo malo….. por lo que decidí bajar desde Haría a Arrieta para regresar con viento de cola desde el Norte. Me dolió y me costó, y me alegro enormemente de haber salido apretando los dientes. Del sufrimiento también se aprende y uno que es celíaco sabe bien lo que es eso en silencio, solo que poner una bici en los pies y encima dar pedales tiene cojones. Ahora a descansar para seguir a la tarde. Arroz blanco y té con limón, la dieta milagro para salir de este paso. ¡Adelante!

Acaba el Ironman 70.3 y comienzan los entrenos.

2012-11-12T09:57:00.001-08:00

Dicen del descanso, activo o pasivo, que también forma parte -importantísima- del entrenamiento de todo deportista sea cual sea el estadio o el nivel en el que se encuentre. Junto a este verdadero pilar del entrenamiento hay una parte vital que muchas veces olvidamos pero que debemos considerar si queremos hacer las cosas medianamente bien: ver a los demás; ver a los que saben y aprender de la experiencia. En el Ironman 70.3 de Lanzarote en el que Iván Raña ha dado un verdadero recital poco me ha faltado para tomar apuntes. Visualizar las transiciones de los Pros, la carga de nutrientes sobre las cabras, la forma de entrar y salir, los ritmos estudiados, ¡¡¡todo!!! no ha tenido ningún desperdicio.

(Momentos Ironman Lanzarote 70.3)

Tras éste mi primer día-intenso- en la Isla de mi abuelo Eduardo, en la Isla de los Volcanes, ¡¡en tierra Ironman!!, e instalarme en SandsBeach, ha llegado el momento de planificar los entrenos en la Isla. El objetivo primordial, conocer el terreno, el recorido del Ironman 2012, que probablemente sea el que compondrá el Ironman2013. Patear sus carreteras, estudiar sus dificultades y sobre todo...disfrutar y mejorarme cada día. Como diría Murakami, mejorar cada día el Edu de ayer. ¿Se puede pedir algo más?
Para este primer entrenamiento en Lanzarote he dividido el recorrido Ironman en cuatro sectores, uno para cada día de mi estancia aquí. Dos sectores para el Norte, otro para el centro y un sector Sur. Tanto ayer como hoy lunes, hemos rodado por los dos primeros sectores. Impresionante el primer día en el Mirador del Río, tela marinera la subida a Haría-en realidad ésta sólo se baja en el Ironman pero apetecía hacerla-. Para colmo este primer día con dos chubascos que me han bañado entero.
La segunda jornada, de martes, ha tocado subir hasta Órzola.Un recorrido suave pare compensar el esfuerzo de ayer. Para ser suave..... con un viento de veinte nudos de cara, tela marinera..... ¿Hay algo fácil por rodar en esta Isla?
Como pueden desprender de estas líneas, voy definiendo la planificación de la preparación de este Ironman2013. Sin planificación te puedes dar de bruces con una cruda realidad y romper la cadena. Si la mía se rompe, al menos que sea conociendo lo que hago....digo yo.....
(Momentos entreno)

Desde SandsBeach....¡¡¡¡ VIVA EL DEPORTE !!!!

I Ironman 70.3 Lanzarote

2012-11-10T02:09:00.001-08:00

Pasadas las 8 de la mañana de un día frío como la retama canaria en un amanecer invernal, ha comenzado el primer Ironman 70.3 de Lanzarote. Acostumbrados a disfrutar de estas vibrantes salidas en Puerto del Carmen, salida habitual de la prueba estrella, El Club La Santa, referente internacional del deporte ha sido esta vez el lugar designado para su celebración. Se respira por todas las esquinas de este impresionante paraje el momento Ironman. Nervios, despedidas de la familia -sacrificados siempre junto al deportista- y toda la parafernalia a la que Kenneth Gasque nos tiene acostumbrados.
La prueba en el agua ha ido como la seda y en estos momentos se rueda por el Norte de la isla. Ojo, Iván Raña en el grupo se cabeza. Impecable organiación y un público entregado a más no poder. Lanzarote hoy se viste de Ironman !!!!
Clasificaciones del segmento de natación. Raña, Eva, Saleta, a por ellos!!!

-- Desde Mi iPhone

Ubicación:Diseminado la Santa Sport,Tinajo,España

Momentos.....

2012-11-09T07:34:00.000-08:00

El tema es ése..... Por aquí estamos de vuelta. Ya desde forma ininterrumpida, con un blog renovado y de forma continuada-espero-, para abrir las puertas del devenir deportivo de un iniciado novatillo como yo. ¡¡¡¡No se pierdan las actualizaciones de este blog porque se lo van a pasar pipa!!!. Mira que ha llovido eh? Hasta el chaplón me llegó al agua.... Viva el deporte, ¡¡¡viva la vida!!! Ahhhh, lo olvidaba....bajo estas líneas un collage sobre algunos de los momentazos vividos en los últimos meses. Por delante mil y un reto más....

XIX Triatlón Sprint Isla de La Gomera. ¡¡¡Mejorando!!!

2012-07-08T01:56:00.000-07:00

Uno de los recuerdos que me llevo de La Gomera tras participar en su XIX Triatlón, haber dejado todo lo que tenía en la prueba. El tiempo del pasado año-mismo recorrido-, mejorado en 14 minutos 26 segundos. Eso da satisfacción a raudales. Ha sido mucho. Me disculpaba con los Aventris y lo comentaba con José a quien felicito y envío un abrazo enorme por su primer TRI: lo siento pero el vamos niño! dale dale..., Vamos! habitual para animar a los compañeros no me ha salido porque no he tenido aliento en toda la prueba. De hecho casi no puedo bajar ni el gel.

Resumiendo, que es gerundio, lo más destacado del 7 de julio:

Segmento de natación: sin duda mejor. Se nota el trabajo en el agua especialmente del último mes. La técnica es vital, pero salí un poco defraudado porque debía haber marcado mejor tiempo. El viento me abatió en el segundo largo y me sacó del recorrido marcando 17:58 al salir el agua cuando en piscina de agua salada estoy haciendo menos de 15. En fin. La mar te rompe los esquemas y el vientito del barranco en la Villa te la juega. La Subida hasta la primera boya bien y el tercer bordo recuperando lo perdido. No me puedo quejar sobre todo considerando que el año pasado salí con 4 minutos más a mis espaldas.
Segmento de carretera: muy contento. 55:22 con una dura subida hasta el circuito de 4 vueltas. Una buena pechada en grupo en la que recuperé sin ninguna duda. Las bajadas rápidas y a gusto. Sin miedos a pesar de la caída de hace dos días. Muy satisfecho de este segmento. Sin duda me decanto por las subidas sin ningún género de dudas.
Carrera a pie: la carrera sin destacar. A lo que daba, que era poco y marcando medias de 5. A ver si la periostitis me deja mejorar porque falta hace.
Transiciones: estreno con elásticos. Bien la salida, creo, porque no recuerdo cómo cojones monté. Salí tan mareado del agua que sólo recuerdo un manillar empapado de agua y mi carrera hacia la línea de montaje, pero no sé cómo lo hice. Supongo que mal... La de llegada, segura y descalzando antes de la línea pero sin cruzar el pie. Lo tengo pendiente.

Errores:

Sigo sin poder conciliar el sueño antes de las pruebas. Me faltaron dos horitas sin duda. No hay manera ni siquiera con la siesta. ¡¡¡¡¡¡¡No puedo!!!!!!!!!!!!! Leo, ¡¡¡¡¡ayuda!!!!
Sigo sin poder tragar en el almuerzo previo. Antes de darse la salida en la playa tenía un hambre atroz. Menos mal que llevaba un batido de carbohidratos de emergencia. Si no es por éste no habría aguantado.
La caída un día antes de la prueba haciendo la maniobra de transición y doblando la pata del cambio. Los experimentos que no sean el día antes. Qué tornillo soy!!
Problemas, esta vez leves, de orientación en el agua. vamos mejorando pero hay que seguir trabajando el viento y la corriente en el agua.
No haber estado en el cuarto segmento. Javito me la tiene guardada, pero le compensaré en el Bestiatlón.

Que pase este domingo para volver a la guerra es lo único que ¡¡¡¡¡deseo!!!!. Como diría Rosa Asensio, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ a morir !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Arriba Aventriiii!!!!!!

¡¡¡ I Triatlón Olímpico de las Fuerzas Armadas y van DIEZ !!!!

2012-04-29T08:59:00.002-07:00

Llegada a Meta. Prueba completada.

Comenzamos en ésto hace poco más de un año y ya contamos en nuestro haber con diez pruebas nada fáciles de abordar: 2 Triatlones Olímpicos, 2 Triatlones Sprint, 3 Duatlones, 2 Aquatlones y un Travesía a Nado. La última prueba, el I Triatlón Olímpico de Las Fuerzas Armadas celebrado en Las Palmas de Gran Canaria hace apenas unos días. No me puedo quejar en absoluto. Conseguir compaginar mi vida profesional que requiere una dedicación en cuerpo y alma, mi vida personal, los entrenos y todas estas pruebas me hacen estar muy feliz con el trabajo realizado. El principal objetivo de esta faceta de mi vida, la deportiva, consiste en encontrarme bien conmigo mismo cada día que pasa. Así está siendo y así me estoy encontrando. Feliz por todo ello.

Recorrido de la prueba (Garmin Connect Forerunner 110)

Partimos 48 horas antes del Triatlón Olímpico de Las Palmas de Gran Canaria hacia esta ciudad para aclimatarnos y empaparnos de esta prueba. Lo típico: recogida de dorsales, estudio del recorrido, etc...

Ya en el día de la prueba la cosa comenzó mal. Muchos nervios, una cena copiosa y tardía y un desayuno que me tragué con cero ganas de comer. Esto tuvo sus consecuencias; náuseas, ácidos y un tapón de comida en el estómago que a duras penas me dejó tragar durante la prueba. Todo ésto antes de salir. Qué ganas....

SEGMENTO DE NATACIÓN:

Momento vaselina

La salida se completó por grupos de edad. Bien para mí porque la salida cinco minutos después de la mía de otros grupos, me permitiría seguir el rastro de otros nadadores y afinar el rumbo en navegación. Las marcas eran claras y no cabe duda de que mi orientación en el agua ha mejorado una barbaridad. Un fondo claro me permitió disfrutar de lo lindo. La subida en el bordo más largo de subida, la desplacé hacia la costa al observar la entrada de olas y la incomodidad que producía en el agua. Este pequeño cambio en la derrota me dio cierta comodidad. El bordo de regreso mucho más cómodo, aunque me estampé con una de las boyas rojas cerca de la rampa de salida. Cosas que pasan.....

SEGMENTO DE CARRETERA:

Todo un espectáculo este segmento. Rodar por toda la ciudad de Las Palmas de G.C. con carreteras cortadas y salvaguardadas por Policía Local y 400 militares constituye un lujo asiático. Una verdadera gozada que hay que agradecer a la organización.

Como en otras ocasiones, me quedé solo sobre la bici, salvo algún tramo en el que pillé grupo con Miguel Chico hasta que éste me abandonó para entrar en meta. Los primeros diez kilómetros fueron un calvario. No me bajaba la isotónica, no me bajaba el agua. Nada. Continué rodando y ya en la segunda vuelta comencé a centrarme y a meter pedal a gusto.

Por fin en la tercera vuelta del circuito pude meterme a duras penas un gel y bajarlo con líquido que casi me sale por la nariz. Buaggg!!! Había que forzar o me podría dar la pájara en carrera. Noté los efectos del gel de inmediato y eso me dio alas.

SEGMENTO DE CARRERA A PIE:

La gran incógnita. Con unas piernas pesadas a más no poder, qué pasaría con los diez mil. Conservador en carrera, me enganchó el amigo Álex a quien acompañé los primeros dos kilómetros de mi carrera. Corriendo por debajo de 5 me saltaron las alarmas. "Para Edu que te pegas la trompada. Afloja que no llegas. Asegura. No puedes defraudar a Conchi y a Natalia que te esperan en meta con un bocata de chorizo de Teror. No hagas eso, Edu".

Poquito a poquito fuimos avanzando. Sin molestias, sin calambres sin nada que me parara pude incluso pasar a un par de compañeros antes de meta y afrontar la llegada con garantías. ¡¡¡Prueba completada!!!! ¡¡¡Objetivo Cumplido!!!!

Muchísimas gracias a la Organización del I Triatlón Olímpico de Las Palmas de Gran Canaria, a las Fuerzas Armadas por hacerlo de DIEZ, a la ciudad de Las Palmas de Gran Canaria, la que vio nacer a mi Santa Madre, por su acogida, por sus aplausos, por su empuje, a mis compañeros de fatiga Álex, Eloy y Miguel-Los Triatlónicos- por su fuerza e intensidad contagiosas, a Natalia y Súper Conchi por sus gritos y sobre todo su compañía en un fin de semana dedicado por entero al deporte. Nos vemos en el II Triatlón Olímpico de Las Palmas si todo va bien y si la salud y la forma acompañan. ¡¡¡¡¡Va por ti, Padre!!!!!!

CLASIFICACIÓN: (puesto 224)

MÁS INFORMACIÓN E IMÁGENES DE LA PRUEBA EN:
https://www.facebook.com/pages/Triatl%C3%B3n-Ol%C3%ADmpico-Las-Palmas-de-Gran-Canaria-Trofeo-Canarias-50/292887044080599

¡¡¡Más de 10.000 visitas!!! y ganando terreno.

2012-02-21T14:37:00.000-08:00

Hay dos cosas seguras en esta vida. La primera-y es una frase memorable parida desde la mancha impresa de este Blog-, que bajo todo huevo frito debe ir una loncha de queso amarillo. La segunda, que tras esta jodida lesión de rodilla que recupero desde diciembre, poco a poco debo ir notando que recupero la forma que dejé entre el ventoso trazado de las rodaduras majoreras el pasado año. Y así está siendo. Quién trabaja, quién se esfuerza, obtiene el premio a dicho tesón. Esto es matemático.

Este fin de semana-largo- de Carnaval, no tomando la palabra al Míster en su planificación que me había marcado descanso carnavalero, me he dedicado a darme caña y de la buena notando mucha mejoría en la rodilla, en mi cardio y en mi estado general, sobre todo sobre la Bici. Aún es pronto para hacer sonar las campanas. Es claramente visible que tengo un cuádriceps "averíado" con una notable diferencia respecto al otro, diferencia que debemos recuperar en gimnasio, pero supone un subidón el ver la respuesta sobre la bici de estos días pasados en varias etapas. Destacadas la del sábado con los animales Alejandro y Eloy hasta Güimar con regreso por la Cuesta de Las Tablas en la que me noté sobrado subiendo gran parte de la ruta con Plato, y la segunda hoy domingo en El Médano--es que no me creía lo de ayer-, sufriendo la ventolera que siempre empaña aquella tierra. No debemos perder el contacto con ésta de cara al Tri del próximo julio.

Ruta de 85 kms hasta el Valle de Güimar

Gráficas de cardio y altitud a lo largo del entrenamiento.

La notable mejoría experimentada el lunes en Las Tablas fue confirmada hoy martes en El Médano, superando con creces mis marcas en el circuito habitual alargado al comienzo con un ascenso, con Plato, jajaaj.....

Entrenamiento de Martes de Carnaval. 31 kms en 1:16.

No ha estado mal. A seguir trabajando duro para mejorar en el agua, en carrera y rodando y sobre todo, a recuperar la rodilla. Vuelve!!!!!!!!!!!!!!

Sólo resta agradecer a toooodos mis lectores las más de 10.000 visitas sumadas en tiempo récord. Desde mi honestidad y humildad seguiré contando novedades sobre el día a día de los entrenamientos de un deportista mediocre-YO-, pero que vive y disfruta el deporte como el mejor. GRACIAS A TODOS.

Y llegó el Triatlón Olímpico de S/C de Tenerife 2012

2012-02-12T06:00:00.000-08:00

Finisher Triatlón Olímpico S/C de Tenerife 2012 (Puesto 207/216)

Si algo me quedó claro en Playitas el pasado mes de diciembre, tras la lesión del rotuliano, fue que disfrutaría del Triatlón Olímpico de Santa Cruz desde la grada, con la cámara en una mano y una cerveza sin gluten en la otra. Cabezón que soy yo, no he podido quitarme de la cabeza todo este tiempo de recuperación este Triatlón, por celebrarse en mi ciudad y por participar mis compañeros con los que tantas penas en entrenos he pasado, así que poco a poco fuimos vislumbrando la luz con la mejoría de la rodilla y hace 15 días, de acuerdo con los Místers, decidimos abordar este Tri como decía María Elena, como entrenamiento de calidad, sin forzar, y siendo conscientes de que a la mínima molestia habría que echar el freno.

Pasaron estas semanas, me enfundé el Mono de triatleta del Aventri Tejina por primera vez -emocionante!!!- y me lancé al agua con más de 200 triatletas.

Segmento de Natación en plena Bahía del Puerto de S/C de Tenerife.

SEGMENTO DE NATACIÓN:

Se trató de un circuito en la bahía de Santa Cruz de Tenerife, enfrentado a la bocana del puerto. Zona de vientos del NE predominantes, vientos que finalmente no aparecieron según lo esperado. Sí lo hizo la mar, que desde la bocana azotó este circuito de forma incómoda. El subir y bajar contínuo entre seno y cresta de la ola hizo que tragara mucha agua a la ida, y más aún a la vuelta llegando hasta a pensar en el mareo de tanto bote. Fue durísima, recordándome la travesía a nado de La Galera en Candelaria. 37 minutos en el agua. 7 por encima de mi marca demuestran lo mal que lo pasé en este segmento. A seguir trabajando en el agua, mi verdadera asignatura pendiente y a seguir la mejoría. Vamos por el buen camino!!!! Lo mejor de la prueba, salir del agua y encontrar a mis Padres a pie de escalerilla. De esos momentos que uno se queda grabados eternamente.

SEGMENTO DE "BIKE":

La transición fue rápida. El traje, sentado en el suelo, me salió de forma rápida y me encontraba bien anímicamente, más aún al ver que había bicicletas colgadas aún en la barra!!! Lo normal en mi caso es que llegue y todo esté desierto, jeje... Rodando no fui capaz de engancharme a ningún grupo -¿¿miedo a apretar y trancarme los cuádriceps y la rodilla por falta de forma??--, salvo en la última vuelta que compartí con un colega -Vicente del Laguna- haciendo relevos bien hechos, como los que aprendí del Maestro Alejandro. Esto nos hizo ganar tiempo. Sin duda disfruté.

SEGMENTO DE CARRERA A PIE:

Sin duda el segmento en el que más miedo tenía por la reacción de la rodilla por el impacto de los pies sobre el asfalto. Al bajarme de la bici me noté bien. Sin duda haber rodado por debajo de 30 dio oxígeno a mis piernas y pude afrontar los 10 kms con garantías de terminar. Lo pasé verdaderamente bien en la carrera. No todos los días se corta el tráfico de una ciudad como Santa Cruz para disfrute de un puñado de locos Triatletas. Qué gozada.

Salida del segmento de natación. Imagen de José Manuel Rodríguez Hernández.

CONCLUSIONES:

El descanso anterior a la prueba mejoró en mucho el de anteriores Triatlones. Descanso de calidad.
La dieta fue perfecta. Un desayuno contundente y un almuerzo ligero 3,5 horas antes de la prueba. No noté ácidos en el agua como en otras ocasiones. Me noté ligero y con fuerzas.
La dieta durante la prueba: diluyendo los geles en bebida isotónica, truco de nuestro amigo Jaime, Ironman y compañero del Campus de Triatletas de Playitas, lo clavé. Al final me subieron algunos ácidos, por lo que reduje las tomas en cantidad y las espacié en el tiempo. Ya tendría agua para refrescarme en la carrera.
Mi orientación en el agua, siempre precaria, fue excelente. El primer largo lo hice rodeado de gente, fácil!!!, fueron los largos de vuelta los que afronté solo. Pena que no pudiera enganchar al grupo. Me pegué demasiado a tierra y las olas me llegaban por un lado y por otro. En términos generales no me puedo quejar. Hacer el giro en la primera boya con otros compañeros fue emocionante. No está uno acostumbrado a nadar acompañado.

Gracias a Javier Rabanal y Darío por su apoyo. Como dice Javier, "un paso más en tu primer año". Un Triatlón Olímpico tras sólo un año de entreno partiendo de cero me hace sentir muy feliz y me impulsa a seguir adelante con ganas. A mejorar se ha dicho.

Gracias a mis amigos de batalla, Alejandro, Eloy y Miguel, "Los Triatlónicos". El Primer Tri -con agua-de Alejandro. Enhorabuena por tu exitazo!!!! Qué nivelazo rodando, Maestro!!

Todavía escucho los gritos de Miguel en plena Avenida Anaga: "Edu a la más mínima molestia te paras!!!!". Qué bueno que se preocupen por uno. Al Aventri Tejina por acogerme en sus filas y por hacerme sentir de la familia. Gracias a todos por sus ánimos en carrera, gracias Javito!!!!. Al gran José, por sus fotos. Siempre atento, siempre pendiente de los demás. Estoy deseando correr a tu rueda, maestro. Hice "mi carrera", como me gritaste en aquella curva. Gracias Luisaaaa!!! Tú sí que eres una Titana!!!!

A dos perlas del Atlántico, Natalia y Conchi por su apoyo, simpatía y generosidad. Me llegaron los gritos, pero no sé de dónde ni por qué oído entraron!!! Jjajajaja!! Gracias por estar. Sin duda hemos aprendido la lección de no cenar picante tras un triatlón Olímpico (tenía que decirlo......).

Garmin Forerunner:

Clasificación general:
http://www.gesportcanarias.com/doc/II_Triatlon_Santa_Cruz/Clasificacion_general_II_triatlon_sc.htm

Un Campus inolvidable.

2011-12-10T11:48:00.001-08:00

El "Dreamteam" junto a Javier Gómez Noya tras finalizar el I Aquatlón Playitas.

“El paraíso para entrenar Triatlón existe y está en Fuerteventura. Espero que lo disfrutéis y que en años venideros podáis vivir lo que allí hemos vivido nosotros”. Son palabras que rapto—con la mejor intención…- del blog de Nacho Cembellín (http://nachocembellin.blogspot.com), fotógrafo y redactor de la Revista Triatlón, con las que este profesional grande como el Drago milenario de Icod, resume en un breve post preámbulo de lo que será su artículo de la revista, el sentir de todos y cada uno de los participantes del I Campus de Triatletas Sportravel, Hotel Playitas. Nacho, he de decirte que me has emocionado y no he podido evitar echar mano del portátil, en el barco que nos lleva a la furia chicharrera de vuelta a casa, para tratar de desahogarme, porque….el papel es como un cuadro de carbono…lo aguanta todo…o casi todo…

He de reconocer que para mí, un recién iniciado el pasado mes de febrero en este deporte tan apasionante, la semana ha sido dura. Hoy echábamos mano de la calculadora y hemos pegado un salto al obtener el total de horas de entrenamiento. ¡Qué gustazo! También he de reconocer que marcho a casa cargando a mi espalda un saco de buenas sensaciones y enseñanzas, sensaciones que serán difíciles de olvidar y de las que estaré sin duda semanas… meses, sacando partido. Pena que mi rodilla haya querido ser la protagonista en los últimos dos días, pero ha sido tan positivo, tan vibrante todo este acontecer que ni la siento y si me apuran, ni me importa.

Ya desde el pasado lunes 4 de diciembre en la recepción del Campus nos percatamos del buen ambiente que nos empaparía en las siguientes jornadas. Marc Hurtado, Joan Boada, Maribel Blanco y Nacho Cembellín nos recibieron con los brazos abiertos y se entregaron en todo momento para y por nosotros. Formaron parte del grupo como uno más, participando de los entrenamientos, nos corrigieron, nos enseñaron, nos contaron… Con ellos reímos y disfrutamos de las horas de descanso. De su mano conocimos a lo más granado del Triatlón, a Javier Gómez Noya con quien nadamos—lo hicimos a un par de calles-- mientras preparaba las Olimpiadas de Londres de 2012—de repente y tras comenzar su entrenamiento a una calle del grupo, todo el mundo comenzó a respirar en el agua por el mismo lado…-, a Virginia Berasategui-!!encantadora!!-, a Rasmus Henning, un danés que figura en la clasificación del Ironman de Hawai como habitante de Tuineje, con quién compartimos el asfalto majorero y su simpatía. Participamos de sesiones fotográficas cada día que nos hicieron sacar ese Santiago Segura “Torrente” que todos llevamos dentro. Hasta celebramos una fiesta deportiva con el I Aquatlón Playitas. ¿Se puede pedir más para seis días?

Al Primer Equipo del Campus de Triatletas (Dios…que no se me quede nadie….): Luis Miguel, Javier, Josep, Agustín, Federico, Margarita, Josemi, Eva, Marc, Josemi II, David, Nacho, Sendoa, Ángel, Endika, Luis, Ramón, Joan, Maribel, Matete, Jaime y Alejandro, tri-compañero de fatigas junto a Eloy (faltaste tú Maestro!!), a Lluis y sus compañeros que nos guiaron por las carreteras de esa hermosa isla, al personal de Playitas y a la Organización del I Aquatlón, a todos ellos, GRACIAS. Equipazo, ya se les echa de menos…. ¡ Viva el Triatlón !

No estaba muerto. Estaba mal enterrado......Ahhhh!!!!!!!!!!!!

2011-11-19T11:26:00.000-08:00

Sta. Lastenia en la última noche de luna llena.

El tema es ése.... Broncas. Llamadas anóminas con respiraciones, amenazas a lo "Gila" cuando contaba cómo detuvo a Jack el Destripador con indirectas: "alguien ha matado a alguien.....". Huevazos en plena cara. Hasta un chuletón de buey--menos mal que no era del país--, me han caído y he tenido que sufrir por no actualizar este blog. "Mea culpa". Asumo mi indisposición durante las últimas semanas y agradezco los "insultos" porque de ellos saco la más de las positivas lecturas. Me leen !!!!!!!!!!!

Aquí estamos para dar guerra de nuevo. Han sido semanas duras las últimas, pero se han superado con entereza y pensando que hay muchos, muchísimos que lo pasan infinamente--infinitamente al cuadrado-- peor que uno y que la cosa no está para quejarse. Para nada, sino todo lo contrario.

En estas semanas de vacaciones he sufrido, para colmo, las fiebres del infierno, llagas en la boca por una bajada pronunciada de defensas y el último capítulo la semana próxima, la extracción de un cordal que está más difícil de acertar que la falta de Koeman en la final de la Champions. No puedo esperar menos tras pasar unas semanas a tope y mal cuidando la alimentación.

Basta de quejas. A ver si en esta semana remontamos y metemos caña.

El pasado miércoles mantuve una reunión con los Míster´s. Darío y Javier marcaron las pautas de lo que será mi próxima temporada. Vamos a subir un peldaño más. Vamos a afrontar los Triatlones Olímpicos. La distancia se duplica!!!! A día de hoy me cuesta creer que pueda acabar uno. Me cuesta y mucho, pero en febrero, a la vuelta de la esquina, tenemos el de Santa Cruz. Terror!!!! Abordaremos, además, el entrenamiento de carreras en montaña. Novedad!!!

El único día de entreno de esta semana, el jueves, en el circuito de San Andrés, junto a tres animales y con una lluvia muy incómoda. Abrigo llevaba, pero éste no impidió que volviera a arder en fiebre esa noche. ¿Me arrepiento? Ni de broma!!! O lo hacía o me subía por las paredes.

Siguiendo con el planning de Darío y Javier, habrá sesiones pautadas de entrenamiento en gimnasio cada par de días, y--sorpresa--, una prueba fuera que aún no me han desvelado. "Tienes que correr fuera, solo, desasistido, sin conocer nada de tu entorno".

Ilusión, mucha ilusión me invade por los cuatro costados. Quiero hacer las cosas bien, con calma, con la mayor de las calmas. Sin duda cuento con la mejor de las ayudas. Cuento con Cinde Tenerife.

¿Qué nos queda de este 2011? Pues la carrera popular de El Corte Inglés el próximo 27 de noviembre (7 kms), el Campus de Triatlón de Playitas en Fuerteventura la Semana del Puente de Diciembre y para cerrar el año, la San Silvestre lagunera. No está mal, ¿no? Si no recuerdo mal, serían 7 pruebas realizadas este año!!!! No acabo de creérmelo....... A por todas!!!!!!

Cómo sacar adelante un gemelo sin necesidad de guardería.

2011-10-16T11:29:00.000-07:00

El tema es ése.....El pasado miércoles, en mi primera travesía a nado con 2000 metros tras cuyo final me sentí como Tom Hanks en Superviviente cuando perdió a Wilson, y en sus últimos 300 metros, mi gemelo derecho "se subió" impidiéndome mover las piernas y debiendo continuar hasta la llegada sólo con propulsión de brazos (glup...glup...glup...). Estiramos, me estiraron en la llegada y recuperé el resuello, pero la cosa no estaba bien por lo que el jueves el Míster, tras palparlo, decidió proceder a quirófano y amputar. Lo convencí a tiempo, por lo que todo quedó en una sesión de masaje (ayyyyyyyy!!!!!!!) y magnetoterapia.

Sesión de magnetoterapia.

¿Qué es la magnetoterapia? Pues la administración de forma controlada (ayyy!!!!!) de campos electromagnéticos sobre lesiones musculares con inflamación. Está demostrado que esta práctica favorece la mejoría de dichas dolencias. Doy fe de que fue así.

Tras la magnetoterapia, guardamos reposo el fin de semana. Hasta raro me sentí..... El mismo viernes nos probamos trotando en el campo de entrenamiento con muy buen resultado. Durante los dos días siguientes, hielo y estiramientos según lo marcado por Cinde Tenerife.

El hielo "azul", siempre en el congelador por lo que pueda pasar.

Mano de Santo este estiramiento. Darío...un crack.

Termina el fin de semana incorporando radio salil y contraste de frío y calor al gemelo. Como nuevo. Mañana nos incorporamos a la guerra según el entrenamiento marcado por Javier Rabanal con vistas al próximo reto: la travesía a nado de Playa Santiago, en La Gomera con 2,5 kms en el agua. ¿¿Que no se te da bien el agua?? Pues toma dos tazas para que espabiles, chaval...... Lo voy a superar, por mis muelas.

FALLÓ EL COCO EN LA "I TRAVESÍA DE LA GALERA" (CANDELARIA)

2011-10-12T13:01:00.000-07:00

Recorrido de la prueba.

Hace unos días, el gran Eneko Llanos, Triatleta español y uno de los más reconocidos a nivel mundial, rompía en el kilómetro 70 de carretera en el Ironman de Hawai. Según nos contó, sufrió de nuevo molestias gástricas como en el pasado Ironman de Abu Dhabi. Hace algunos meses, Darío, el Míster, de Cinde Tenerife, rompía en la Ultratrail de Madeira, tras una lesión en el tibial en el km 7 que pudo soportar "sólo" hasta el 80, jeje. Son éstas algunas muestras de que lo físico juega un papel importante en la competición del Triatlón o cualquier otro deporte. Podrás tener una buena preparación, la mejor. Eneko y Darío la tenían, pero siempre estás a expensas de tener un pinchazo. Es lo que nos diferencia del Atari. Nosotros no somos máquinas. Bueno...algún animal hay por ahí......y no voy a señalar....

Otro importantísimo factor a tener en cuenta a la hora de competir es el estado anímico. Tu fuerza mental. Tu disposición a enfrentarte a durísimos retos, a reveses que de seguro vas a encontrarte por el camino, y sobre todo, la capacidad de centrarte en lo que estás haciendo, de aislarte de la podredumbre y la estupidez del mundo exterior. Hoy, en mi participación en la I Travesía a Nado del Club Náutico y Social de La Galera de Candelaria, ha sido este eslabón el que me ha faltado para competir a gusto, centrado, y disfrutando de lo lindo. ¿Qué injusto, verdad? Con las horas que uno le dedica..... Bueno, sin duda la lección está aprendida. Ustedes, queridísimo lectores, pensarán.... sí sí.....ahora viene éste, de cuyas calamidades en el agua ya conocemos, y nos sale con que no ha tenido el día, y encima se le ha subido un gemelo.... Anda!!! Fueraaa!!!!! Inútil!!!! Jjajajaja!!! Les aseguro que no ha sido así. Si les interesa profundizar un poco más en este capítulo, el sexto de mi vida deportiva y de este año desde que entreno, continúen conmigo. Se lo agradeceré.

Llegamos a Candelaria. Un día espléndido y un meteo que apuntaba a olas de 1,5 y viento de 15 nudos del noreste, el predominante por estas fechas y en esa zona. Al asomarnos al espaldón vislumbramos que la cosa podía estar más fea.....

Los prolegómenos de la prueba, paso por check-in, microchip al tobillo, gorro, etc....-sin duda una excelente organización- y al agua patos tras la competición de los enanos. La prueba, 2000 metros en circuito que pueden ver al comienzo de estas líneas.

Primer largo: de nuevo despistado, desorientado, no consigo arrumbar a la boya correctamente y me quedo fuera de la prueba. Totalmente fuera. Por ese camino habría llegado directo a la Basílica de Candelaria.

Segundo largo: continúo hasta la boya norte. Mucha mar de costado. Incómoda. Tragué bastante agua. ¿El ritmo? Lento porque me encontraba en el aire. Fuera de esta prueba. Alguna mano cerca de mí. Bien!!! No estoy solo.

Tercer largo, el de bajada hasta las boyas de giro: fatal. Bien físicamente, pero hundido. Pensando en todo menos en la prueba. Tal fue este "despiste", que me pasé de largo las boyas, derivé a tierra y una moto vino a "rescatarme" gritando que ese no era el camino que las boyas estaban alláaaaaaa a lo lejos. Grité, joderrr!!! Cómo me he desviado!!!! El "motero" gritó...ánimo!!!!!!!! Remontar todo ésto con la mar en contra me costó, pero llegué a la boya de giro y de ahí arrumbé a la última.

Última boya: en el trayecto hacia ésta era tal la mar que entraba, unos dos metros aproximadamente, que entre cresta y cresta, perdía por completo mi ubicación en el agua. No sabía hacia dónde debía tirar, pero llegué. Eran montañas de agua, cojones!!!!

Último largo hacia el Muelle: mi empanada y desánimo eran tales que casi arrumbo hacia un muelle equivocado. Una moto, de nuevo, paró a mi lado pidiéndome que enseñara el pulgar. Era de los últimos y se suponía que algo me pasaba. Me miraban y pasaban a mi lado con preocupación. Gracias por el apoyo de todas las unidades marítimas. Mil gracias!!!!!!!

Ya podía ver los mástiles de los veleros del Club. Edu, vas a llegar....hasta que a mitad del largo, con una mar "bonita" de costado, el gemelo derecho se me subió. En mi vida me había ocurrido. Nunca!!!! Siempre he visto a futbolistas gritando en el césped y a alguien que tira de su pie para recolocarlo y he pensado, ¿qué tontos, no? Jjajajaja!!!! Pues señoras y señores, no podía, no podía mover el pie derecho. Y si movía el izquierdo, movía el derecho y el dolor me mataba. Ahí sí que me las vi. Recordé la técnica de Pedro en piscina y los entremos con el pull-boy, corcho que te colocas entre las piernas para nadar sin su propulsión. Esto ya lo he hecho....no puedo fallar, pero costaba. Costaba horrores.

A trancas y barrancas llegué a la rampa del varadero. Fui directo a la barandilla. Estaba seguro de que no podría caminar, pero pude subir despacio y cruzar la meta. La gente aplaudía aunque no recuerdo el sonido, estaba abstraído, desangelado. Yo sólo quería sentarme. Mi amigo Andrés tiró del gemelo y medio lo colocó. Qué dolor!!!!!!!!!!!!!!!!!! Algún estiramiento posterior y la ayuda de Eloy me lo dejaron en el sitio. La "bola" ha desaparecido.

Una hora y cuatro minutos. Quinto por la cola de la clasificación. Es lo de menos. No me habría importado acabar de la misma forma, pero centrado, disfrutando como un niño. Sin duda esto no volverá a ocurrir. Un ramillete de ajos virtuales, ahuyentará toda esa podredumbre lejos. Muy lejos en competición.

Qué arte tienes!!!!!!!!!

Lecciones aprendidas, muchas:

Nadar en mar abierto y con malas condiciones de la mar.
Elevación de la cabeza para no tragar agua. Lo que ya sabíamos pero nunca habíamos trabajado en condiciones tan malas.
Colocación en el agua, centro de gravedad e inmersión de la cabeza para compensar: muy bien. No puedo quejarme.
Cómprate una brújula, chaval: no saber orientarme. perderme en el agua. En Madrid me he encontrado más ubicado sin GPS....
Nadar sin piernas por tirón en éstas. Sin duda hay que recuperar los ejercicios de técnica.
Perder el miedo a nadar con el fondo lejano. Superado!!!!

Nos vemos en la próxima. Pienso seguirme machacando en el agua. Mi segmento más débil con diferencia. Nos veremos el 5 de noviembre en el Hotel Tecina para nadar e la Travesía a Nado de Playa Santiago.

A todas éstas.....quién iba a decirme a mí en febrero que completaría una travesía a nado de 2000 metros, prueba específica para nadadores.
"Una victoria es cuando los demás admiran quién eras y en lo que te estás convirtiendo. No cambies tus valores..." Gracias Darío, me has sacado las lágrimas y me has dado de nuevo alas. Lección aprendida.

II Lagothlón Benéfico Nocturno del Puerto de la Cruz

2011-10-02T01:01:00.000-07:00

Recorrido de la prueba (Garmin Forerunner).

Primer día del mes de octubre --¡¡se nos va el año!!-- y quinta prueba de este 2011. Lo que comenzó siendo en febrero un "vamos a probar y a ver qué tal", ha pasado a consolidarse no sólo como deporte, sino como un modo de vida que ya no puede faltar en el "menú" diario. Fue en abril cuando comenzamos con el Duatlón de Tejina al que siguieron tres Triatlones: La Gomera, El Médano (Campeonato de Canarias) y La Laguna y ha sido este pasado 1 de octubre el día de la "quinta", el Segundo Lagothlón Benéfico Nocturno del Puerto de la Cruz.

Qué mejor regalo que estar acompañado por mis Padres

Si ya reconforta el participar en una de estas pruebas, imaginen lo bien que sienta el pensar que corres por una noble causa. Por ello el Lagothlón se consolida como una prueba no tanto competitiva, sino solidaria entregando los fondos recaudados en la prueba este año a la Cruz Roja del Puerto de la Cruz en forma de material sanitario y los gastos de escolarización de un grupo de niños acogidos en el Centro Educativo Infantil Matilde Téllez del mismo Municipio. Por ello merecen un grandísimo aplauso el Club Triatlón Tripto y la Organización de este evento.

Destacaría de esta prueba, en primer lugar la organización de la misma: el trayecto de carrera a pie estaba perfectamente marcado con conos y vallas separando al numeroso público asistente a la prueba de los corredores. Imaginen la vistosidad de la misma, en plena Avenida Cristóbal Colón del Puerto de la Cruz. La zona de check-in, con un ambientazo impresionante en la que se encontraban: la caseta de jueces de la Federación Canaria de Triatlón, una vez más esos "chalecos amarillos y azules" presentes--ya hasta se nos van quedando las caras de muchos de ellos--que se encargaron a la perfección de cronometrar y controlar la realización de la prueba bajo el reglamento oficial. Por otro lado, el guardarropas, la cantina, la caseta de inscripción y al otro lado un escenario con música en directo. ¡Qué lujo! Tras el check-in en el que nos premiaron-encima!!- con una camiseta, un bocata, el dorsal, chip y una consumición para la disco (mmmm......), fuimos a dar un paseo por el circuito a pie. Aún era pronto, por lo que valía la pena empaparse del olor a salitre, de una ciudad costera tan enigmática.

A las 19:30 y tras pasar a boxes en pleno lago Martianez--qué recuerdos y cuántas jornadas desde renacuajo compartidas con la familia en este hermoso marco-, los típicos encuentros con compañeros en los que comentas las novedades, los retos futuros, y por supuesto el recorrido. Una sorpresa: el recorrido a nado incluía un paso a pie entre escaleras, es decir, que se finalizaba la primera vuelta, se salía por una escalera y se entraba al lago por otra. Qué bien han venido los entrenamientos en en el campo de natación, precisamente con este tipo de transición. ¡¡Que conste que no sabia nada!! Tras salir de boxes, a calentar y estirar. Lo rápido y corto de la prueba merecían un buen calentamiento. Todos nos echamos a correr. 250 aquatletas corriendo en el circuito como si de la prueba se tratara. Completé aproximadamente 1,5 kms antes de ir a la zona de meta para la salida. Sin duda este calentamiento, una de las claves de mi mejoría.

Juan Carlos Castañeda, speaker de la prueba, nos llamó a la línea de salida y empezaron los nervios, aplausos y griterío. Se dio la salida para un deportista en silla de ruedas adaptada para carrera. Impresionante. A todos nos dejó boquiabiertos por su pundonor y entrega. Qué lección. Y uno se queja.....

Tras esta salida nos tocó a los 249 aquatletas restantes. ¡Salida! y un ritmo de carrera mortal. Me lancé a por todas y cuando miré de reojo el Garmin y vi que corría a poco más de 4, pensé, Edu que te vas a estallar.....pero no me encontraba nada mal, así que seguí tirando. El segundo kilómetro lo mantuve al mismo ritmo y a por la transición.

A tener en cuenta: la señal es errónea bajo el agua.

Entramos al agua en tropel. Qué cosa más impresionante. Por fin sé lo que es nadar totalmente rodeado. Se veía poco dada la oscuridad, pero eso era para el resto, porque gracias a las gafas de natación con cristales para baja luminosidad y las luces del propio Lago Martianez, me pude defender. Ya sé lo que es esquivar patadas y nadar apenas a dos palmos de otros deportistas. Sacabas la cabeza y te veías rodeado. Roces, patadas involuntarias, gente parada, otros corriendo en el agua, otros desorientados, fue realmente emocionante. Casi me quitan el chip!!!, jajaja!!! Para colmo, aprovechabas para mirar a tu alrededor unas milésmas de segundo y veías un paisaje que ponía el bello de punta. El azul del lago, con la tenue iluminación, el centro del lago y cientos de brazos agitando el agua. Pasar junto a la fuente y bajo el puente, lleno de gente animando, ya fue lo más. Salida, carrera del tramo entre escaleras y de nuevo al agua. La segunda vuelta me encontré mejor. Obstaculizado de nuevo por varios deportistas y parado en una ocasión durante un par de segundos. Soy consciente de que no doy todo en el agua, sencillamente porque no sé hasta dónde puedo llegar y por miedo a no pasarme, me quedo corto. Necesito ese Polar RCX-5 ya para controlar el pulso bajo el agua en los entrenos. Mi tiempo en natación con las tres transiciones, 21:10 para mil metros. Si hacemos una de esas injustas reglas de tres, estaría para los 750 m en alrededor 16 minutos, lo cual baja en 4 minutos marca habitual. ¡¡Subidón!!

Lago Martianez, un marco incomparable.

Transición y a por la carrera a pie. Ligeras molestias al comienzo en forma de calambres en los cuádriceps que desaparecieron rápidamente y a por el ritmo final de carrera. De nuevo me moví en torno a los 4 minutos y no me lo creía. En la segunda vuelta apretando el ritmo--y la dentadura--. Al pasar por meta a falta de poco más de un kilómetro y escuchar a Castañeda que ya habían entrado en meta sólo 104 aquatletas, me llegó la inyección de fuerzas entrando a la vuelta en el lugar 171 de 250 participantes, lo cual da una idea de lo apretado y rápida de la prueba. Sin duda muy satisfecho por este resultado que me hace mejorar de nuevo los anteriores pasándolo en grande. De eso se trata, ¿no?

Gracias al Club Triatlón Tripto por bordarlo, y de qué forma.....

Más datos de la prueba (Garmin Forerrunner):

I Triatlón Dechatlon Ciudad de La Laguna. 1:27:24. Puesto 98/126 finalistas/142 en salida.

2011-09-17T11:46:00.000-07:00

Disfrute total.

Recorrido de la prueba (descarga del Garmin Forerunner)

Un duro mes el pasado, y no precisamente por los entrenamientos, sino por lo difícil de encajar los mismos en una cargadísima agenda. Ha sido éste el motivo, además, por el que he estado desconectado de este foro. Apenas una tercera parte del entrenamiento completado y el 11 de septiembre, fecha de celebración del Tri de La Laguna, aproximándose. Vamos a "divertirnos".....

Novedades varias: el estreno de José Alejandro Acosta Mérida como triatleta tras engancharse a este duro deporte hace apenas unos meses. Su pundonor y esfuerzo han quedado patentes en este Triatlón. Le deseo muchos éxitos que se producirán con seguridad, dado su dominio de la técnica en natación. Seguiré esa estela a lo lejos. Otra novedad, mi primera prueba en las filas del Club de Triatlón Aventri Tejina. Gracias una vez más a su directiva y compañeros por aceptarme entre sus filas. Tercera novedad: desayuné leche de almendras con cereales de chocolate. Pensé que el chocolate dejaría de estar crujiente empapado en este fluido pero me llevé una sorpresa.

Alejandro Acosta. Toda una promesa de este duro deporte. Esperen a que se ponga a nadar....

Tras recoger dorsales en Dechatlon el día anterior, nos lanzamos a tierras laguneras la mañana del domingo. La salida de la prueba estaba prevista a las 09:00 para féminas y a las 09:05 para nosotros. Nada más llegar nos anunciaron la cancelación del segmento de natación, que sería sustituido por 2,5 kilómetros de carrera, debido a lo peligroso de la mar en esa mañana. Mi reacción no fue precisamente de alegría: no domino la natación, pero aún así, me vino a la mente la imagen del durísimo Duatlón de Tejina y esos temibles 2500 que acabaron con todas mis fuerzas. El desayuno, que tragué a las 06:30 de la mañana, navegaba en mi estómago camino de boxes. Siempre los nervios haciendo acto de presencia...

Una vez completado el acceso a boxes y la preparación del equipo, con mi dorsal 21 y montando la bici junto a Eloy Fernández del Castillo -qué lujo-, pasé a estirar y calentar. En ese momento se me vino todo abajo. Sólo con calentar me cansaba en extremo. ¿Nervios? Probablemente....
Segmento de carrera a pie I. Tiempo: 25:16.

Se dio nuestra salida tras la de las chicas. Muy mal. Unos primeros 2000 metros de pena. Arrastrándome y sufriendo lo indecible, pero rodeado de deportistas. Fundamental tener a gente cerca de la que tirar. Tras este comienzo los ánimos pasaron a ser los protagonistas. Me estaba encontrando mejor y pude continuar en algún pequeño grupo de corredores. Vigilé mis promedios que reduje considerablemente corriendo por debajo de los 5 min/km, pero sin pasarme para no tentar a la suerte. Todo un logro en competición.
Segmento de bicicleta en carretera. Tiempo: 49:52.

Transición y paso a la bici. Me gustó la transición. Un largo recorrido a pie hasta boxes me hizo recuperar al trote. Tras regresar a la línea de montaje y pasada una pequeña subida, entramos en el circuito de bici. Fue aquí dónde me dio el subidón. Nunca he rodado con corredores. Siempre lo he hecho sólo. Tenía la certeza, la seguridad de que todo sería más fácil, que no menos duro y así fue. Subida hasta el cruce y bajada alcanzando a más de un corredor. Me encontraba bien, a gusto, con fuerzas. Llegué hasta un grupo de 3 deportistas y con uno de ellos, el dorsal 120, comencé a hacer relevos para tirar. ¡Vamos 120!, le decía. Debe haber acabado hasta las narices de mí. Ya en meta le agradecí su entrega y sus relevos. Sin duda ganamos mucho terreno gracias a éstos. Una grandísima ayuda que nos descolgó del resto. Ya de vuelta del primer circuito, continuamos pasando corredores. Sin duda calificaría este segmento como el de la diversión. Lo pasé en grande tumbándome en las curvas, apretando, jugando con los cambios, vislumbrando a lo lejos triatletas que me hacían darlo todo de mis cuádriceps. ¡¡¡Qué momento más divertido!!!! Pura felicidad sobre la bicicleta a pesar del sufrimiento.

Gracias, Blanca, por estar siempre ahí...

Dale Manolo, Dale!!!!

Segmento de carrera a pie II. Tiempo: 12:16.
Última transición y a correr! El fantasma de los 2500 de Tejina estaba presente. ¿Cómo afrontaría esas subidas? Sin duda el gel que gasté en la segunda vuelta de bici, hizo su efecto aunque no bajé de 6 min/km. Se me escapó un grupo de corredores, con uno de ellos casi llego a meta, pero no daba más. Justito para esprintar en los últimos metros y finalizar mi primer triatlón en la tierra que me vio nacer: San Cristóbal de La Laguna.
¿Se puede vivir de las rentas? Sin duda llegué a este Tri muy justo de entrenamiento y con un gran cansancio acumulado. Cuál ha sido mi sorpresa al ver mis resultados. Todos estos meses de dura caña me han reportado una forma física que no me abandona a pesar de unas semanas de semiparada. Bien por Javier y Darío, que han conseguido formar esa base, esos cimientos de los que siempre hemos hablado para lanzarnos a nuevos retos. Esto no quita que haya que recuperar el ritmo perdido, pero me encuentro muy bien. Al finalizar el tri, y tras un masaje que fue todo un regalo bajo la carpa del evento, me encntré mejor que nunca. No notaba molestias, no notaba cansancio. ¡Nada! ¿Será posible? Durante los siguientes días, ni agujetas, ni molestias de ningún tipo. Que alguien me lo explique......
Mil gracias a la organización del I Triatlón Dechatlon La Laguna. Ha sido impecable desde el primer segundo. Hemos tenido asistencia en todos los rincones de la prueba. Siempre presente alguien con un peto amarillo animándonos. Los boxes y las líneas de entrada y salida, perfectamente organizados. Absolutamente todo cuidado al más mínimo detalle, hasta el punto de recoger la bici en boxes acompañado cada uno de nosotros por alguien de la organización. No se puede pedir más. El Club Triatlón Ciudad de La Laguna ha dejado el listón lo suficientemente algo para ponerlo muy difícil en la próxima edición de esta fiesta del deporte.

Todo un lujo. Los triatletas fuimos acompañados uno a uno a recoger nuestro equipo.

Por lo que a mí respecta, nos veremos en octubre en el II Lagothlon del Puerto de la Cruz. Un aquatlón compuesto por 2500 metros de carrera a pie, 1000 metros en el agua y 2500 metros de carrera para rematar. Una excelente oportunidad para probar mi estado en el agua. Será éste la quinta prueba del año. Comenzamos en enero y cuesta creer el nivel que hemos alcanzado. Gracias a todos los que están ahí permanentemente para animarme y hacerme recuperar el resuello. ¡¡A por la próxima!!

Datos sobre la prueba extraídos del Garmin Forerunner:

Disfrutando como un enano...

2011-08-13T10:42:00.000-07:00

Perfil del entrenamiento de hoy.

Agradezco mucho a Eloy la invitación para participar en este entrenamiento rompepiernas de sábado. Ha sido una experiencia única por diferentes motivos: poder rodar en grupo con Bicicleta de carretera, cosa que nunca había probado, y combinar un duro entrenamiento de carretera con una carrera a pie al final. Como dice Eloy, ¡¡qué bien te vas a casa con la tarea bien hecha!! Buen ambiente entre todos y conversación durante todo el día. ¡Qué bueno!

Pasadas las 8 de la mañana partimos del lugar de reunión en La Laguna unas 10 personas, entre ellos, Triatletas y Ciclistas de carretera. La ruta, partir desde el Camino de Las Peras hasta el Alto de Los Repetidores cerca de La Esperanza y de allí al Pico del Inglés para rematar la faena con una transición --en el coche-- en el punto de partida, dejando la máquina y calzándonos las zapatillas de carrera para hacer 5 kms a pie.

Siendo sincero, pasadas las 4 de la mañana ya estaba despierto pensando en este reto. Quería coger la Bici y echarme a rodar ya--creo que debo aumentar la dosis de las pastillas-.

La salida desde La Laguna hacia la primera coronación, bien. Posicionado detrás, entre otras cosas por miedo, jeje, y en segunda para disparar unas fotos. Poco a poco fui cogiendo el ritmo y acomodándome a rodar en paralelo con el último del grupo. Incluso llegué a pasar delante algunas veces para catar qué se sentía y cómo se rodaba "rodeado". Muy contento por este lado y superados mis miedos iniciales de romperme la crisma por ir acompañado--es que una vez ya me la rompí...--.

Carretera de San Lázaro. ¡¡Frío!!

La subida a los repetidores no es muy cómoda que digamos. Tiene alguna rampa interesante. Sobre todo una de unos 100 metros en la que los riñones se te pegan al hígado pidiendo ayuda y un desnivel de unos 400 metros. Lo coroné justito justito. La bajada, lo peor que se me da, descolgado del grupo. Gracias a Eloy recuperé la formación abajo aprovechando para tragar un gel--me hacía falta--. Ya en la carretera de San Lázaro y de vuelta la cosa se puso tensa: todos con plato grande y a tirar. ¡¡¡¡Ufff!!!!! Aquí me las vi y me las deseé a unos 20 metros, pero nos volvimos a reagrupar en La Manzanilla para abordar la subida al Pico.

Se veía venir. A la altura de Casa Domingo me quedé descolgado. El ritmo se hacía inaguantable. Solo se hace más complicado, pero conseguí coronar a unos dos minutos del grupo. A por la bajada. La temida bajada del Pico del Inglés. Carretera húmeda y mojada en algunos tramos. A pesar de ésto, he empezado a tumbarme (por fin!!!!!) y eso facilita mucho las cosas sin duda. Paradita para hacer necesidades......jeejejej.....(esto no tenías que contarlo hombre...) y del tirón para abajo atravesando el pueblo de Las Mercedes.

La transición en el coche se limitó a dejar la bici, cambiar zapatillas, calzarme zapatillas de carrera a pie y beber.

Los primeros metros de los 5 kms sientes como si alguien desgarrara tus cuádriceps con unas pinzas. Menos mal que sólo ocurre los primeros metros al cambiar de bici a carrera. Los promedios, increíbles. No lo parecía, pero al parecer iba rápido para mis marcas habituales. Mejorando los promedios del Triatlón de El Médano, pero con 58 kms a mis espaldas. Lo mejor: mientras escribo estas líneas obviamente estoy cansado. Dormir 5 horas y pegarse esta paliza no es poco, pero no estoy muerto, derrotado. ¡¡Me encuentro bien!!

Promedios de los últimos 5 kms.

Y ser preguntarán muchos: ¿qué hace este pirado montando esta película y contando algo que nosotros hacemos desde hace años? La respuesta es fácil: ilusión, disfrute, pasión, ganas de compartir mi experiencia, de mejorar.... ¿Para cuándo la próxima? Ésta va por la Petardita. Ella sabe...jeje...

Mañana a nadar en aguas abiertas con un nuevo equipo recibido de la Federación Española de Triatlón. ¿Quién se apunta?

MÁS DATOS DEL ENTRENAMIENTO:

El "Tri" Trío Zapatista.

2011-08-10T15:38:00.000-07:00

Mal día para estrenar palas....ufff....si lo sé no vengo, je!

Si el entrenamiento de un Triatleta Celíaco constituye la mejor de las drogas que conozco--que conste que las únicas que he probado son los chupetes de Kojak y las magdalenas rellenas de mermelada ya que no tengo, por suerte, la desgracia de ser una chimenea andante de alquitrán--, más enriquecedor es el entrenamiento con compañeros de este deporte. Comentas anécdotas, novedades de tu semana de esfuerzo, y, sobre todo, compartes el sufrimiento del momento y terminas con un subidón que no veas.

Hoy se ha dado el caso una vez más. Comenzamos dando guerra en las aguas del Noreste de Tenerife y ya hemos luchado en más de una batallita. Uno, que en esto lleva poco tiempo, y que siempre va relegado al último de los últimos lugares, mira hacia el frente viendo el batir de piernas de estos dos animales, el burbujeo que te hace marcar el rumbo correcto y pienso: qué suerte tengo de poder disfrutar de todo esto. Ojalá sea por mucho tiempo. Ojalá la salud nos acompañe a todos. Y si viene acompañada de unos chicharrones, mejor.

Esperemos que el "Tri" Trío Zapatista tenga mucho que contar, muchos rodajes, muchos entrenamientos, pruebas y sobre todo, disfrutando a más no poder.

Entrenando en el Camino de las Peras.....y apareció Isa.....

2011-08-09T17:24:00.000-07:00

Día de lujo. Tocaba una horita de carrera con pulsaciones controladas bajo 150. Nunca había disfrutado del Camino de Las Peras de día y es un espectáculo ver a tanta gente disfrutando con el deporte. Qué ambientazo!!!!!! Lo mejor que me pudo pasar: olvidar los auriculares y descargarse el pulsómetro: correr por sensaciones y escuchar el ambientillo. Qué bueno!!!

A media carrera me saludo un tri que corrió en el Médano y que entrena CINDE TENERIFE. Pertenece al nuevo Club Triteide. Casualidades de la vida: me hizo llegar unas fotos en las que se me ve saliendo del agua en el Triatlón de El Médano con cara de cadáver. Las descargaré y las subiré a este blog, lo prometo Más fotos, más recuerdos...Gracias maestro y gracias al Triteide por incluirme entre sus facebook-fanáticos. Tengan por seguro que les seguiré.

En el entrenamiento coincidimos con una entrenadora nacional, y me estuvo comentando a qué se dedica y cómo planifica los entrenamientos de los maratonianos. Todo esto mientras corría 10kms. ¿Será posible? Así da gusto, qué ganas de volver...

Acabó la jornada con las series de abdominales y estiramientos, como marca la norma. No sin asomar la cabecita Isa. Isa será una futura triatleta. Ya le estamos preparando el plan de entrenamiento. Seguro que puede buscar un hueco entre sus clases de la academia. "A cambio de unas jareas" todo lo que haga falta....A lo mejor se lanza a la piscina este fin de semana si la mar medanera lo permite. Todos estamos expectantes. Vamos Isa!! Vamossss !!! :P

¡¡ Uff !! Ciclista accidentado

2011-08-06T17:06:00.000-07:00

Serían las 5 de la tarde cuando me tropecé en una gasolinera del sur con un grupo de ciclistas en mountain bike que había parado a cargar las pilas. Yo hice lo propio y salí un rato después de ellos.

Al desviarme a una carretera comarcal, cuál fue mi sorpresa cuando al final de una subida encontré al más adelantado de ellos en el suelo, enredado con la valla y sin poder moverse. Paré el coche, puse el indicador de emergencia y acudí en su ayuda. Se había enredado con un compañero y eso le había enviado al asfalto. Apenas podía moverse ya que permanecía con las zapatillas caladas. Destrabé una de ellas y le quité de encima la máquina entre lamentos y quejidos. Cuál fue mi sorpresa cuándo vi cómo se levantaba sin daños aparentes aparte de las típicas magulladuras. En ese momento llegó el resto del grupo y se reunió con él. Un susto y nada más.

Esta escena me recordó el accidente que viví con la de montaña hace unos años, justamente por enredarse un compañero conmigo bajando Las Raíces. Este accidente me envió a la planta 11 de la Residencia Sanitaria durante 11 días. No perdí un ojo de milagro.

Sin duda el ciclismo de carretera tiene sus riesgos, y uno de ellos lo constituye el ir en grupo. No saber manejarse dentro de éste. No conocer cómo abandonar el mismo y qué maniobras no se deben realizar. Sin duda hoy este ciclista podía haberlo pagado más caro. Ya hubiera querido yo salir como él, por mi propio pie y no en un coche zumbando al hospital mientras sujetaba parte de mi cara.

¿Moraleja? Aprender, aprender y aprender a hacerlo bien, a no cometer locuras y a llevar todos los medios de protección sin escatimar gastos.

Tras el susto completé hoy el entrenamiento, que transcurrió por la mañana rodando por Las Mercedes hasta que una llovizna incómoda me hizo abandonar la zona y por la tarde, ya fuera del entrenamiento programado, con neopreno y aletas en la playa de El Médano. Bueno. Muy bueno y muy bien aprovechado este día. Contento de los resultados y de las sensaciones en la bici y en el agua. Otro día más.

Mañana toca una hora de carrera y un chapuzón. Y el lunes vuelta a la guerra: los entrenamientos dan un apretón de cara a recuperar el tono. A por todas!! No hay que perder un sólo minuto. Mañana, planificación de la semana y a seguir a nuestro campeón, Javier Gómez Noya en las Series del campeonato del Mundo de Triatlón en Londres. ¿Me sigues?

Una clase inesperada

2011-08-05T17:44:00.000-07:00

Cómo cambian las cosas al nadar en aguas abiertas.

Bueno, la semana ha ido bien. Segunda semana de entrenamiento post competitivo. Suave y disfrutando del paisaje, lo que no quiere decir que no haya machacado, pero menos según la programación.

El viernes lo he culminado con técnica en el campo de natación. Ha sido allí dónde me he encontrado con un fumeque de espanto y un nadador de fondo, que junto con su familia, se encontraba entrenando. Al entrar en el agua ya se dirigió a mí tras haberme visto estirando durante 10 minutos, lo cuál aplaudió. "Yo no lo hago nunca", me dijo. Por sus gafas de natación en la frente y su forma física no era difícil adivinar que mucho se podía aprender.

En los primeros 400 metros de calentamiento, cuando me percaté, vi que lo tenía al lado. Una máquina. Una apisonadora acuática. Llegó de vuelta, se comió una arepa y yo aún no había llegado,jeje.... Fue en ese momento cuando me dijo que nadaba bien, que tenía forma física (qué halago!!), pero que había cosas que corregir. Se refirió a mi forma de elevar el brazo izquierdo-no ha sido el primero que me lo dice--, a la forma de atacar el agua y a algún ejercicio de técnica para superarlo con facilidad estirando en su totalidad. ¡¡Qué bien ser aconsejado por expertos!!

Tras marchar, me quedé haciendo otros 300 de piernas y cerrando con 200 de crol. Entrenamiento suave comparado con lo habitual. Terminando el último largo la cosa se puso un poco fea, sobre todo por la corriente que me empujaba contra el espigón y puse los pies en tierra.

Directo al gimnasio y a machacarme un poco allí. Nuevo gimnasio con instalaciones de lujo. La verdad es que me dejó boquiabierto.

He recibido de Javier Rabanal el siguiente escalón del planning de entrenamiento. "Volvemos paulatinamente a la rutina". El fin de semana toca estudiarlo y planificar la semana para no fallar lo más mínimo. En dos semanas estaremos de nuevo poniendo la máquina al límite.

Mañana a rodar. ¡¡Nos vemos!!

"Edu, estás loco"

2011-08-04T17:04:00.000-07:00

Fuente: www.ironmanlanzarote.com

Antes del Triatlón de El Médano, Darío me dio el notición: "Edu, voy a preparar un grupo de triatletas para el Ironman del 2013 y quiero que formes parte de él.... y tras estrechar mi mano acabas de aceptar el reto". Tras ese momento--no lo he contado-- me senté en el coche y estuve 15 minutos sin reaccionar y con la boca abierta.....
Muchos dirán que estoy loco, muchos--algunos ya lo hacen-- me mirarán con cara de estar en otra dimensión o de tomar sustancias ilegales. Sinceramente estoy muy por encima de todo eso. El deporte ha pasado a ser vital para quien escribe y no pretendo que el resto del mundo lo entienda. Disfruto cada momento sin pensar que se trata de una pura competición. Vivo para y por el Triatlón y ya me considero un buen Triatleta por mi manera de vivir este deporte como diría Antonio del Pino de la Revista Triatlón. Soy y seré siempre de los últimos de la tabla, un paleto que corre el Km en 5 minutos a día hoy, pero....qué bien me lo paso.

El Ironman de Lanzarote del 2013 significa el reto entre los retos: un triatlón con 3,8 kms de natación, 180 kms de bici en carretera y 42,2 kms de carrera a pie con las durísimas condiciones de Lanzarote.
Casi dos años muyyyy duros por delante que pienso exprimir al máximo y 17 horas como límite para cruzar la meta. Lanzarote 2013 es nuestro objetivo. Vamos a pasarlo en grande. ¿Que sale? Será la bomba. ¿Que no sale? Habrá un 2014....digo yo. ¿Que no llego a verlo o me rompo antes--"trata de arrancarlo, Carlos...--? --por Dios que no sea así--, pues fue bonito vivir con el sueño mientras duró. ¿Se animan a seguirme? Yo voy a estar por aquí..... En noviembre de 2011, primera toma de contacto en Lanzarote. ¿Quién se apunta?

XVI Triatlón de El Médano. La Crónica de un "Finisher".

2011-07-24T04:34:00.000-07:00

Cortesía del Gran José Manuel Rodríguez Hernández

En Navidad a comprar todos el 264. "Doña deme también uno acabado en 69".

¡¡¡ Me siento como apadrinado !!! ¡¡¡ Arriba Aventri !!!

24 de julio de 2011. Ha pasado por mis huesos el día 23 y aún no he despertado para darme cuenta de lo conseguido. Trabajando duro-prácticamente desde cero- desde febrero de este año y Finisher del XVI Triatlón de El Médano 2011. Sin duda uno de los momentos más especiales de mi vida. Ahí queda eso. Esta hora y media de esfuerzo merece unas líneas, ¿no creen?

MOMENTOS PREVIOS A LA CARRERA:

La experiencia de La Gomera me hizo moderar la ingesta de alimentos el día de la prueba. Un desayuno con fruta variada y muy pocos hidratos. Eso sí, mucho líquido antes de la prueba. Atrás quedó el medregal de La Gomera que casi dejo en la cesta de boxes en la primera transición.

Pasé una mala noche. No pude descansar. Vueltas y más vueltas, aunque pude dar una cabezada de media hora sobre mediodía que fue vital--gracias a mi "despertadora oficial"--, pero me fui a hacer el check-in muy cansado y sobre todo con las piernas muy pesadas.

Llegué a boxes hora y media antes de la carrera. Tras pasar la inspección de las juezas de la Federación Española de Triatlón, pasé a colocar la bici en el 264, mi dorsal y preparar todo para la prueba.

Repasé mil veces las transiciones junto a la bici. Quien me hubiera visto habría pensado que era un monje tibetano, junto a la bici, con ojos cerrados y moviendo los brazos. Espero que nadie haya sacado fotos de esto, ¡¡¡por caridad!!!. Como dice Darío, visualiza las transiciones.

Ya fuera de boxes pasé unos minutos con Javier Rabanal, quien me dio las últimas indicaciones y recomendaciones sobre la carrera. Después llegaron los colegas del Aventri Tejina y comenzó el relax porque los nervios me comían.

Sobre las 16:00, con un ambientazo impresionante, bajamos a la playa para calentar. No sé cuánta gente habría congregada allí, pero te ponía la piel de gallina. Dos larguitos cortos sin duda se notan. Estar junto a la gente del Aventri es un aprendizaje continuo.

Esta imagen se comenta sola, con la piel de gallina y dolor de estómago.

El de verde, en la entrada, es Darío. Una aparición!!!!

¿Por qué corren?

PRIMER SEGMENTO (NATACIÓN):

Salieron las chicas y unos minutos después nos tocó a nosotros. Se me hizo eterna la espera. Al entrar a la playa, Allí estaba Darío!! ¿Pero no estabas en cama? Jjajaajajaj... "Edu, anima esa cara, coño!!!". La verdad es que los nervios me comían.

Salida: tomé la salida pegado al hotel. Tan pegado que empecé a pisar piedras. Menos mal que alguien gritó, PIEDRAS!!, porque me desvié a tiempo. Ya en el agua arrumbé hacia la boya. No la veía muy clara, por lo que derivé demasiado hacia fuera. Ahí perdí demasiado, pero tuve el placer de nadar junto a más gente. En La Gomera ya estaba nadando solo en este tramo. Impresiona nadar rodeado de triatletas. Además, el agua estaba muy clara y se veía el fondo, por lo que veía claramente el burbujeo y el batir de piernas. Qué fuerte!!!!!!!!! Comentó Eloy tras la prueba que había unos buzos bajo la primera boya grabando un vídeo. Debe ser impresionante verlo. Por mi parte iba bien, iba seguro, a ritmo. A un ritmo que me permitía acabar los 750 con seguridad, sin sorpresas. Había que terminar!!!!

El segundo largo fue genial. Gané bastante tiempo dando brazadas largas y tratando de deslizarme al máximo. Comenzó a llegarme mar por el costado y a ésta se sumó la generada por las embarcaciones que nos vigilaban. Tragué un poco de agua, pero fui sacando la cabeza en sincronía con la cresta de las olas. Genial!!!!

Llegada a la tercera boya. No me lo creo. Voy a terminar la natación!!!. Levanté la cabeza unos segundos y miré a tierra. Diossss!!! Nunca había nadado tan lejos. Me emparejé con otro triatleta y llegamos de la mano. Aquí había algo más de mar.

Ya en la playa, a 170 pulsaciones, y perdido como un pulpo en un garaje, los gritos de la gente me llevaron a boxes.

SEGUNDO SEGMENTO (BICICLETA DE CARRETERA):

La transisión fue rápida. No puedo quejarme. Antes de la prueba tomé la decisión de salir con plato grande en la subida. Así lo he entrenado y así lo hice. No en el último piñon, sino en el límite--gracias Alfonso-- para no provocar averías.

Subí muy bien hasta la entrada de El Médano--Darío es testigo--, y en la recta hacia el cruce de La Tejita ya comencé a pasar corredores. Era el momento del gel y un poco de líquido, como había planificado. La bici me la conozco, así que me daba tranquilidad. Pillé un grupito y eso me hizo tirar más aún, qué bueno!!! por fin relevos!!! No estoy solo!!!! En la subida a Las Chafiras los dejé atrás. Uno de ellos escapó y me puse a rueda. En la bajada pasé a otro corredor y seguí solo en el tramo de regreso. Malo malo no poder pillar algún grupo para tirar pero los veía demasiado lejos. ¿Se dan cuenta? Estoy hablando de relevos en bici, qué bien suena eso...No estar compitiendo solo y con el camión escoba detrás.

Mal por los coches que pillé en el camino. Este tramo es complejo para cortar tráfico, así que me la jugué adelantando por la izquierda y otro corredor se lanzó a hacer lo mismo.

En el repecho de la Tejita alcancé a otros dos y los seguí hasta el cruce de bajada a El Médano. Comienzo de la bajada y tiras de las zapatillas fuera. Qué bien me salió esta entrada!!! bajé muy lanzado y tuve que meter frenada en la plaza pero era lo que tocaba. Bajé en la misma línea y dejé las zapatillas en la bici. Bien!!! Lo ensayado salió que ni pintado.

TERCER SEGMENTO (CARRERA A PIE):

Calor. Mucho calor. Más que calor, bochorno y falta de viento. Entrenar con viento me ha hecho acostumbrarme a la brisa recuperadora, pero esta vez no acompañó. La transición, bien. No me quejo. Me senté en el suelo para calar las zapatillas y eso me dio resuello porque iba justito. Salí lanzado y metí mano al segundo gel, pero costaba tragar, así que hice lo que pude. Impresionante el ambientazo. Mis padres entre el público dando gritos. Qué bueno!!! Primer kilómetro en 5.02. Muy buen tiempo, pero me hizo aflojar un pelín.

No me puedo quejar de los últimos promedios por km, el primero en 5.01.

Esa es mi marca a día de hoy y no hay que superarla. Retumbaba la frase de Javier antes de comenzar la prueba: "cíñete a tus marcas". Se hizo dura la carrera pero en el segundo circuito me encontraba mejor. Me dio alas un compañero a quien seguí durante parte del segundo tramo. En el comienzo del segundo me metí por meta. No vi el giro y andé perdido volviendo a la meta de nuevo hasta que alguien me indicó el camino correcto. Bueno, unos 30 segundos perdidos, qué se le va a hacer. Como anécdota, este paso por meta marcó mi final y así quedó reflejado en la clasificación final, que protesté por no ser mi tiempo el real. Aparecía con 1:19 y el real fue 1:32. Un juez de la prueba me dijo: "ahhh tú eres el de 1:32!!!, no te preocupes, en la lista inicial apareces así por el chip, pero eso ya está corregido y aparecerás con tu tiempo en el listado definitivo". Ese 1:19 hay que trabajárselo, y no me parecía correcto figurar con un tiempo mejor que el mío. GRACIAS!! En la segunda vuelta apreté y pude pasar a dos o tres corredores más. La llegada a la meta fue la bomba entre el griterío, y el calor que pegaba en ese momento. Y encima con traje negro!!! Ahhh!!!

Tiempo final: 01:32:32.

El reto está conseguido. Un sueño hecho realidad. Hay un súper reto planteado por Darío para el 2013 al que me tiro en plancha, pero antes quedará mucho sacrificio, mucho dolor, y muchas jornadas dándolo todo.

Gracias a Cinde Tenerife, a Darío y Javier, quienes me acompañaron en la prueba. Todo un lujo. Gracias a Helio por nutrirme como corresponde. A mis padres, Alberto y Carmen por estar ahí, por apoyarme día a día. Siempre a mi lado. Va para ellos esta victoria. A todos mis amigos, los que me han aguantado desde febrero, los que han estado siempre apoyando, en la carrera y fuera de ella comiéndose las uñas. A Eloy y Alejandro, por trabajar duro la natación y hacerme mejorar en el último mes. Al Aventri Tejina, por aceptarme como infiltrado, por enseñarme lo divertido que es este deporte y lo bien que se pasa en todos los segmentos, sin olvidar el cuarto....

"Porque un solo deporte no es suficiente". La próxima, ¿cuándo? Que sea pronto....

CLASIFICACIÓN:

Finalmente el 296 de 315. No me lo creo!!!!! El 273 en el recorrido de bici y una media en carrera a pie de 5:23. Yijaaaaaa!!!!!!!

DATOS DE LA PRUEBA (Garmin Forerunner 110):

Remember, no hay registro de pulsaciones en el agua.