Ishare Healthy & Beauty สุขภาพ ความสวย ความงาม

Beauty Step : Pure Natural Look

โทนแต่งหน้าสีสันสุดร้อนแรง...สุดอินเทรนด์

อกใหญ่ แต่งตัวอย่างไรดี

ลิปสติก...อาวุธความงาม

น้ำเกลือเช็ดหน้าใส ไร้สิว

ปรับพฤติกรรม! "ลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านม"

'หอยนางรม' บำรุงตับ-ไต สุขภาพเพศ

ฉี่บ่อยระวังโรคร้าย

7 สิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติของโลก

อาหารแสลงของเบาหวาน

IN2IT Love Love

รีวิว โปรวาเมด (Provamed) กลูต้า เซรั่ม

ประโยชน์มากมายจาก เบบี้ออยล์

มาร์คหน้า พอกหน้า ขัดหน้า จากของใกล้ตัว

รีวิว แป้ง แป้ง แป้ง ถูก ดี คุ้มค่าน่าใช้

วิธีการทำกระทง (Krathong Lesson)

ประวัติของประเพณีลอยกระทง (The history of Loi Krathong festival)

The Loi Krathong Festival in Thailand On November 10,2011

แขนใหญ่ ไม่สวย มาดูวิธีลดกัน

ลด 100% กับขาใหญ่ ๆ ได้ผลแน่นอน

2011-11-27T12:24:00.000+07:00

สวยหวานอย่างเป็นธรรมชาติด้วยลุคที่เน้นผิวหน้าสวยเนียนแบบวัยใสในวันสบายๆ และสีสันอ่อนเบาที่เหมาะกับทุกคน
1. ลงบีบีครีมเพื่อปรับผิวให้ดูสมบูรณ์แบบ โดยเน้นแต้มลงตรงกลางหน้าผาก แก้ม สันจมูก และคาง ใบหน้าจะดูมีมิติขึ้น แล้วเกลี่ยครีมออกไปให้ทั่วใบหน้า

2. แต้มคอนซีลเลอร์ที่ใต้ดวงตา ใช้นิ้วนางค่อยๆ กดเนื้อคอนซีลเลอร์ให้เนียนไปกับผิว

3. ลงแป้งผสมรองพื้นเนื้อแมตต์ โดยค่อยๆ กดซับลงบนใบหน้า

4. กรีดอายไลเนอร์ไปตามแนวขนตา โดยเน้นเส้นหนาขึ้นช่วงหางตาและตวัดปลายเส้นขึ้นเล็กน้อยให้ตาดูหวานขึ้น ดัดขนตาแล้วปัดมาสคาร่าให้ขนตาดูหนาและงอนยาวขึ้น

5. ปัดแก้มด้วยบลัชสีชมพูใส โดยปัดเฉียงไปตามโหนกแก้ม เพื่อให้ดูเปล่งปลั่ง มีเลือดฝาด

6. ปิดท้ายด้วยลิปบาล์มเปลี่ยนสีได้ นอกจากจะทำให้ริมฝีปากมีสีชมพูระเรื่อแล้ว ยังทำให้เรียวปากเนียนนุ่มชุ่มชื่น

ผู้ช่วยเติมความสวย

Maybelline Clear Smooth All in One แป้งผสมครีมรองพื้นสูตรควบคุมความมัน ผสมโปร-วิตามินซี และมี SPF 25 PA+++ กลมกลืนกับสีผิว ติดทนนานตลอดวัน เนื้อเนียนนุ่มดุจใยไหม ปกปิดรอยสิว จุดด่างดำ และรูขุมขน
Maybelline Clear Smooth BB Cream
Maybelline Clear Smooth Minerals Healthy Natural Concealer
Maybelline Hypersharp Liner
Maybelline Hyper Curl Volum’Express
Maybelline Clear Smooth Blush สี Fresh Rose
Maybelline Lip Color Bloom สี Pink

เพื่อน ๆ แต่งตามกันได้เลยนะ สวยใส กับวันสบาย ๆ ไปเที่ยวก็ได้ ทำงานก็ดี

ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆจาก Lisa

2011-11-27T11:17:00.002+07:00

ช่วงนี้คุณสาวๆคงเห็นดาราและเซเลปคนดัง แต่งหน้าด้วยสีสันคัลเลอร์ฟูลกันบ่อยใช่ไหมคะ วันนี้เกร็ดดี้เลยหาแรงบันดาลใจมาให้คุณสาวๆได้ปรับเปลี่ยนจากการแต่งหน้า อ่อนๆสีลิปสติกสีนู้ดเป็นลิปสติกสีสดกับดวงตาที่สวยเพอร์เฟ็กต์แบบจัดเต็มดู บ้าง !!

การแต่งหน้าที่เน้นริมฝีปากสีแดงและเขียนอายไลน์เนอร์คมเข้ม จะทำให้คุณดูเซ็กซี่น่าค้นหา แต่ปัญหาที่พบ คือ สีไม่สดตลอดวัน เกร็ดดี้เลย มีเคล็บลับง่ายๆมาแนะนำ ในการทาปากสีัเข้มให้สวยติดทนก่อนอื่นคุณจะต้องมีปากที่ไม่แห้งแตกก่อน โดยการทาลิปมันและซับออกด้วยกระดาษทิชชู่ จากนั้นทาทินท์สีแดงบริเวณด้านในเพื่อความติดทนมากขึ้นให้เขียนขอบปากด้วย ดินสอสีแดง เขียนให้พอดีกับขอบปากอย่าเกินนะคะ เพื่อความเรียบเนียนของเนื้อลิปสติกควรใช้แปรงพู่กันทาจะดีกว่าทาลิปสติกโดย ตรง เพียงแค่นี้ปากของคุณก็จะแดงสดติดทนตลอดทั้งวันแล้วค่ะ

สำหรับคุณสาวๆที่อยากแต่งหน้าสีจัดจ้านแต่ยังไม่กล้าทาลิปสติกสีแดง เกร็ดดี้คิดว่าลิปสติกสีชมพูหรือชมพูอมส้มเป็น ทางเลือกอีกทางได้คะ การแต่งหน้าสีคล้ายลูกกวาดนี้เป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรง ขนาดนางเอกบ้านเรายังนิยมแต่งหน้าในโทนสีนี้กันเลย จะให้ทุกอย่างดูเข้ากันสีของอายแชโดว์และบรัชออนควรมีโทนชมพู หากกลัวหวานเกินไปเพิ่มสีน้ำตาลลงบนเปลือกตาให้ดูเข้มขึ้นก็ได้นะคะ

ในลุคนี้จะเน้นการปัดมาสคาร่ามากกว่าการกรีดอายไลเนอร์แต่ถ้าใครขาดอายไลเนอร์ ไม่ได้จริงๆก็กรีดได้ตามสบายไม่ว่ากันคะ สุดท้ายปัดบรัชออนบริเวณกึ่งกลางแก้มไปถึงด้านข้าง อ่อ...ถ้าสาวๆคนไหนไม่มีอายแชโดว์สีชมพูไม่ต้องตกใจไป เกร็ดดี้เคยลองใช้บรัชออนสีชมพูแทนอายแชโดว์จะได้สีที่เข้ากับทั้งแก้มและตา อย่างลงตัวที่สุดเลยคะ

เรื่องโดย : เกร็ดดี้
ขอบคุณภาพประกอบจาก : lady.qq

2011-11-27T11:12:00.000+07:00

      สาวๆ หลายคนอาจกังวลกับขนาดของหน้าอกที่ไม่เป็นดั่งใจ หรือขนาดที่เพิ่มขึ้นเท่าตัวหลังจากกลายเป็นคุณแม่มือใหม่ ลองแต่งตัวด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ให้ดูเชยหรือสูงวัยเกินไป
     สิ่งแรกอย่าปกปิดหน้าอกด้วยเสื้อเชิ้ตตัวใหญ่ แต่ลองเพิ่มความบาลานซ์ด้วยเสื้อที่มีการจับเดรปหรือแต่งวอลุ่ม

     หลีกเลี่ยงเสื้อคอเต่า และหันมาใส่เสื้อคอ V หรือเสื้อที่มีความเว้าช่วงคอ

     ใส่ท่อนบนสีเข้มแล้วแมตช์ด้วยกางเกงสีอ่อน จะทำให้ช่วงสะโพกขนาดดูสมดุลกับหน้าอกมากขึ้น

     อย่าใส่เข็มขัดเส้นใหญ่ เพราะจะทำให้ลดขนาดช่วงตัวท่อนบน และเน้นส่วนหน้าอกให้เด่นชัดขึ้น

     สุดท้าย หาเครื่องประดับสักชิ้นที่มีดีไซน์เก๋หรือขนาดใหญ่เพื่อดึงดูดความสนใจไปที่เครื่องประดับแทนหน้าอก

ขอบคุณไทยซ่า

2011-11-27T11:05:00.000+07:00

        คุณสาว ๆ ทราบไหมคะว่าลิปสติกถือเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเราเลยก็ว่าได้ เป็นเพื่อนที่ต้องอยู่คู่กับเราในชีวิตประจำวัน ก่อนออกจากบ้าน แค่หยิบลิปสติกขึ้นมาแต่งแต้มสีสันบนริมฝีปาก ก็สามารถอยู่ได้ทั้งวันแล้ว และเป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดที่ทำให้ใบหน้าของคุณดูสวยโดดเด่นและมีเสน่ห์ ขึ้นมาได้
        แต่ใครจะคิดบ้างว่า ลิปสติกที่เราทาอยู่นั้น ทำให้เราดูดีขึ้นจริง แม้จะเป็นเครื่องสำอางชิ้นเล็ก ๆ แต่การเลือกสรรลิปสติกดี ๆ สักแท่งที่เข้ากับตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายค่ะ เพราะยังมีอะไรมากกว่าการแค่เลือกสีที่ตัวเองชอบเท่านั้น ลักษณะของลิปสติกที่ควรซื้อ จะต้องมีเนื้อเนียนนุ่ม เนียนเรียบ ให้ความชุ่มชื่น และเป็นเนื้อเดียวกับริมฝีปาก รวมทั้งมอบทางเลือกด้วยหลากสีสัน ไม่ว่าจะเป็นเวลากลางวัน ยามค่ำคืน หรือโอกาสพิเศษ เฉดสีลิปสติกที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณดูสวยสะดุดตา
        พาคุณสาว ๆ ไปทำความรู้จักกับลิปสติกในเฉดสีต่าง ๆ เพื่อให้คุณเลือกสีลิปสติกได้อย่างลงตัว เรียกว่าเป็นอาวุธความงามที่สร้างความมั่นใจได้อย่างสมบูรณ์

      เฉดสีชมพู เป็นเฉดสีที่ผสมขึ้นจากสีสว่างหรือสีอ่อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลุคสดชื่น อ่อนเยาว์ และให้ความรู้สึกสบายๆ สีกลุ่มนี้ยังช่วยลดความสนใจของริมฝีปาก เมื่อการแต่งหน้าของคุณเน้นความโดดเด่นที่ดวงตา
       เฉดสีเบอร์รี่ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มความสนใจให้กับริมฝีปาก เช่น แต่งหน้าแบบอ่อนทั้งหน้า โดยไม่ทำให้เกิดความแตกต่างมากเกินไปเหมือนการใช้เฉดสีเข้ม สีเฉดนี้ทำให้แลดูสดชื่น โฉบเฉี่ยวได้อีกด้วย
      เฉดสีส้ม ถือเป็นโทนสีกลาง เฉดอ่อน ๆ แต่สามารถเข้ากับการแต่งหน้าเกือบทุกสไตล์ นอกจากนั้น สีส้มยังเป็นสีที่ไม่เคยตกยุค จึงช่วยให้ดูทันสมัยอยู่เสมอ แถมยังช่วยทำให้ใบหน้าดูสว่างสดใสอีกด้วย
      เฉดสีแดง โทนสีเข้มทำให้ใบหน้าดูสวยโดดเด่น สีแดงเป็นสีที่เหมาะกับผิวทุกเฉดสี และสามารถเพิ่มความรู้สึกให้คุณดูหรูหราขึ้นมาได้ทันที
      เฉดสีน้ำตาล โทนสีกลางถึงเข้มนี้ จะช่วยเพิ่มประกายและความลึกล้ำให้คุณดูน่าค้นหา และแฝงไว้ด้วยความงามสง่าและน่าเชื่อถือ
      เฉดสีไวน์หรือเบอร์กันดี โทนสีเข้มอย่างสีไวน์หรือเบอร์กันดี จะช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งขึ้น และสามารถดึงความสนใจให้มาอยู่ที่ริมฝีปากได้ไม่ยาก

         เมื่อกลิ่นอายลมหนาวยังไม่จืดจาง มาพูดถึงสีเบอร์รี่เข้มกันดีกว่าค่ะ ลิปสติกเฉดสีเบอร์รี่ ถือว่ามาคู่กับลมหนาวเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นเฉดสีแดงอมม่วง หรือแดงอมชมพู เพื่อให้คุณสาว ๆ ดูโดดเด่น สง่างามแต่แฝงไว้ด้วยความเซ็กซี่แบบนุ่มนวล และยังเหมาะสำหรับสาว ๆ ทุกสีผิวอีกด้วย ลิปสติกสีเบอร์รี่ จะดูดีที่สุดก็ต่อเมื่อเป็นเนื้อครีมหรือเนื้อแมทท์ เพราะหากเลือกแบบที่แวววาวมาก ๆ จะทำให้ดูน่ากลัวมากกว่าสวย ถ้าวันไหนใส่ชุดสีดำ ลองลิปสติกสีแดงอมม่วงดู จะครีเอทคุณให้ดูสวยชิค แถมขับเน้นความหรูให้กับคุณอีกด้วยหรือถ้าอยากเป็นสาวมั่นลองใช้เฉดสีแดง เบอร์รี่เข้ม ๆ เนื้อครีมดูนะคะ

ที่มา ... ขวัญเรือน

2011-11-21T10:25:00.000+07:00

เกลือ เป็นสิ่งที่ใช้รักษาความสะอาดและการดูแลรักษาสุขภาพได้ทุกส่วน โดยเฉพาะความสวยงามที่คุณผู้หญิงไม่ควรพลาดกับเทคนิคการรักษาสิวด้วยน้ำเกลือ

การใช้น้ำเกลือรักษาผิวหน้าที่ มีปัญหาสิว คงเคยได้ยินมาบ้าง แต่จริงๆแล้วคุณผู้หญิงบางคนยัีงสงสัยว่ามันจะดีกว่าโทนเนอร์ ที่ใช้สำหรับการทำความสะอาดดูแลผิวได้จริงหรือไม่ ? สำหรับ เกลือ เป็นที่รู้จักกันดีว่าสามารถดูแลรักษา ฆ่าเชื้อโรคได้ดี

สำหรับเกลือ เป็นที่รู้จักกันดีว่าสามารถดูแลรักษา ฆ่าเชื้อโรคได้ดี การดูแลผิวหน้าที่เป็นสิว ก็เหมือนกับการดูแลรักษาแผลที่เกิดจากสิว ฆ่าเชื้อบริเวณที่เป็นสิว เพราะผิวหน้า ที่เป็นสิวคือ ผิวหน้าที่มีแผลสดและแผลเปื่อย ดังนั้น ผิวที่มีแผลคือ ผิวเปิด ผิวเปิดเชื้อโรค อาจจะทำให้ผิวเกิดแผลและริ้วรอย ทำให้เสียต่อสุขภาพ ดังนั้น การใช้น้ำเกลือเช็ดหน้าจึงน่าจะสามารถช่วยลดปัญหาสิว เพราะเป็นการทำให้แผลสะอาดปราศจากเชื้อโรค ผิวจึงสมานและปิดได้เร็วขึ้น

แต่ควรเลือกใช้ น้ำเกลือมี ฤทธิ์เป็นกลาง เพราะจจะไม่มีความเป็น กรด ด่าง จะะทำร้ายผิวหน้าได้ เพราะผิวหน้าเป็นผิวที่ละเอียดอ่อน มีความบางของผิวที่ชัดเจน บางครั้งการใช้น้ำเกลือที่มีความเข้นข้นสูง อาจจะทำร้ายผิวหนัง มีอาการแสบคัน ระคายเคืองมากเป็นพิเศษ ดังนั้นควรเลือกซื้อ น้ำเกลือ ได้จากร้านยาที่ขายทั่วไป ที่เอาไว้เช็คแผล หรือสำหรับการล้างจมูก ก็ได้ค่ะ เราลองมาดู สรุป ข้อดี ของ น้ำเกลือ รักษาสิวกันค่ะ

ข้อดี น้ำเกลือ รักษาสิว และประโยชน์เพื่อสุขภาพ

1. สิวหาย สิวผด สิวอักเสบ สิวหนอง

2.ปรับสมดุลกรดด่างของผิว ต่อต้านการแพ้เครื่องสำอางได้ดีมาก

3.รูขมขนกระชับขึ้นเห็นได้ชัด ผิวจะใสๆๆ

4.หน้าสะอาด ขจัดสิ่งสกปรกตกค้างผิวหน้าได้ สามารถใช้แทนโทนเนอร์

ที่มา : รูปจาก Google , บล็อกเกอร์

2011-11-21T10:18:00.001+07:00

มะเร็งเต้านมอีกหนึ่งภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้ามค่ะสำหรับคุณสาวๆ วันนี้เรามีข้อแนะนำให้คุณผู้หญิง ปรับพฤติกรรมเพื่อลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านมค่ะ...

พฤติกรรมการบริโภคในปัจจุบันมีให้เราได้เลือกกินมากมายเหลือเกิน แต่การเลือกบริโภคหรือการเลือกอาหารการกินที่มีอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็ง เต้านมคงจะไม่ค่อยดีต่อผู้หญิงอย่างเราเป็นแน่ค่ะ คุณผู้หญิงที่มีอายุเกิน 20 ปี

แนะนำ ปรับพฤติกรรม! "ลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านม"

นพ.ธเนศ พัวพรพงษ์ ศัลยแพทย์ หัวหน้ากลุ่มงานด้านศัลยกรรม ผู้ดูแล "คลินิกเต้านม" แห่งโรงพยาบาลวิภาวดี เปิดเผยว่า จากข้อมูลสถิติกระทรวงสาธารณสุข พบว่า มะเร็งเต้านมเป็นภัยร้ายที่พบมากเป็นอันดับ 2 ของผู้หญิงทั่วโลก และเป็นสาเหตุนำไปสู่การเสียชีวิตที่สำคัญของผู้หญิง ด้วยอัตราเฉลี่ยประมาณ 1 ใน 9 ของผู้หญิงทั้งหมด พบมากในผู้หญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป

โดยเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุร้อยละ 30 เกิดจากพันธุกรรมหรือคนในครอบครัวที่มีประวัติเป็นมะเร็ง ทั้งที่เต้านม, มดลูก, รังไข่หรือลำไส้ใหญ่ หรืออาจเกิดขึ้นด้วยสาเหตุต่างๆ อาทิ เด็กสาวที่มีประจำเดือนครั้งแรกเร็วหรือหญิงสูงวัยที่ประจำเดือนหมดช้า การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง การใช้ฮอร์โมนในเพศหญิงมากเกินไป เช่น การรับประทานยาคุมกำเนิดเป็นเวลานานๆ ผู้มีบุตรช้าหรือไม่มีบุตร เป็นต้น

การตรวจดูแลเต้านมเป็นประจำเพื่อเช็กความเปลี่ยนแปลงในเบื้องต้นสามารถทำได้ เองง่ายๆ คือ การตรวจด้วยตนเอง ซึ่งระยะเวลาในการตรวจที่เหมาะสมคือ ช่วงหลังหมดประจำเดือนประมาณ 7-10 วัน ซึ่งนอกจากการตรวจดูแลเบื้องต้นด้วยตนเองแล้ว การมาพบแพทย์เพื่อตรวจโดยละเอียดด้วยเครื่อง Mammography เป็นวิธีการตรวจที่ให้ผลค่อนข้างแม่นยำ ซึ่งเมื่อได้ตรวจครั้งแรกแล้วแพทย์จะเก็บข้อมูลเพื่อเปรียบเทียบสำหรับครั้ง ต่อไปถึงความเปลี่ยนแปลง ส่วนการตรวจด้วยเครื่องอัลตร้าซาวด์ก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน โดยช่วงเวลาที่เหมาะสมในการตรวจคือ ช่วงที่หลังประจำเดือนหมด 7-10 วันเช่นเดียวกัน

เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงในการหลีกเลี่ยง "มะเร็งเต้านม" นพ.ธเนศให้คำแนะนำว่า ไม่ยากเลยที่เราจะเริ่มต้นปรับพฤติกรรมการทานอาหารของตัวเราเอง เช่น ลดอาหารเนื้อแดง ลดอาหารมัน ลดเกลือ เลือกรับประทานอาหารจำพวกผักและผลไม้ ควบคุมน้ำหนักมิให้อ้วนเกินไป หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดเว้นการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พร้อมกันนี้ควรทำการตรวจเต้านมเป็นประจำ ซึ่งสามารถเริ่มตรวจได้ตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือนด้วยตัวเองเดือนละครั้ง สำหรับผู้ที่มีอายุ 20-35 ปีควรตรวจเต้านมด้วยแพทย์ทุกๆ 3 ปี ส่วนผู้ที่อายุมากกว่า 35 ปีควรตรวจเป็นประจำทุกปี

ที่มา : ไทยโพสต์

2011-11-18T08:54:00.001+07:00

       หลังจากน้ำท่วมเริ่มลดลง ลมหนาวก็ตั้งท่าแวะมาเยือน 'มุมสุขภาพ' จึงแนะนำสูตรซุปร้อนๆ ทำกินกันให้เหมาะกับสภาพอากาศ สำหรับซุปสูตรนี้มี 'หอยนางรม' เป็นส่วนผสมหลัก
      โดยหอยนางรมนั้น อุดมด้วยวิตามินเอ บี1 บี2 บี3 ซี และดี มีแร่ธาตุหลายชนิด อย่างเหล็ก คอปเปอร์ ไอโอดีน แมกนีเซียม แคลเซียม ซิลค์ แมงกานีส และฟอสฟอรัส ให้สรรพคุณเสริมการทำงานของตับและไต เพิ่มพละกำลัง เลือดลมไหวเวียนดี ลดความเสี่ยงโรคที่เกี่ยวกับต่อมน้ำเหลืองและวัณโรค บำรุงสุขภาพทางเพศ เช่น แก้ปัญหาประจำเดือนไม่สม่ำเสมอของผู้หญิง ส่วนผู้ชายการแก้การหลั่งโดยไม่รู้ตัว

      ทั้งนี้มีคำแนะนำสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง เป็นโรคตับ และติดเชื้อเอชไอวี ไม่ควรกินหอยนางรมที่ไม่สุก เนื่องจากอาจมีเชื้อแบคทีเรียปะปนอยู่

ส่วนสูตรซุปหอยนางรม มีเครื่องปรุงที่ต้องเตรียมดังนี้...

หอยนางรม 2 ถ้วย
เนื้อไก่ 1 ถ้วย
หอมหัวใหญ่ 2 หัว
อบเชย-กานพลู 2 ช้อนชา
พริกไทยเม็ด 2 ช้อนชา
เกลือป่น 2 ช้อนชา
ขึ้นฉ่าย 3-4 ต้น

วิธีทำ
หอยนางรมล้างให้สะอาด ส่วนเนื้อไก่ต้มสุกแล้วฉีกเป็นเส้น หอมหัวใหญ่หั่นเป็นชิ้นแว่น จากนั้นตั้งน้ำประมาณครึ่งหม้อ แล้วใส่อบเชย กานพลู พริกไทยเม็ด(ทุบพอแหลก) กระทั่งน้ำเริ่มเดือดจึงใส่ไก่ฉีก หอมหัวใหญ่ พร้อมเติมเกลือ หันไปตักหอยนางรมใส่ถ้วยไว้ เมื่อซุปเดือดได้ที่ให้ตักน้ำซุปใส่ถ้วยที่มีหอยนางรมรองอยู่ หอยจะสุกจากความร้อนของซุป สุดท้ายเด็ดขึ้นฉ่ายโรยหน้า และควรกินตอนซุปกำลังร้อนๆ.

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

2011-11-18T08:51:00.001+07:00

         การปัสสาวะบ่อย ๆ นอกจากจะรบกวน การดำเนินชีวิตประจำวันแล้ว อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายบางชนิดที่ทุกคนจะต้องพึงระวัง
          เกี่ยวกับเรื่องนี้ นพ.วสันต์ เศรษฐวงศ์ หน่วยศัลยกรรมระบบทางเดินปัสสาวะ กลุ่มงานศัลยศาสตร์ โรงพยาบาลเลิดสิน อธิบายว่า อาการปัสสาวะบ่อย ในทางการแพทย์ หมายถึง ปัสสาวะมากกว่า 6 ครั้งในตอนกลางวัน หรือ มากกว่า 2 ครั้งในตอนกลางคืนหลังเข้านอน

          คนที่อายุมากขึ้น โอกาสพบปัสสาวะบ่อยก็มากขึ้นด้วย โดยคนที่อายุน้อยกว่า 40 ปี มีโอกาสพบ 4% ในขณะที่คนอายุมากกว่า 60 ปี มีโอกาสพบถึง 15% ซึ่งอาการปัสสาวะบ่อยในคนหนุ่มสาวมักจะหาสาเหตุได้ง่ายกว่าในผู้สูงอายุที่ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ

ปัจจัยหรือสาเหตุของอาการปัสสาวะบ่อยมีดังนี้
        กลุ่มที่ไม่ได้เป็นโรค เกิดจาก การดื่มน้ำมาก ทำงานในสภาวะอากาศที่เย็น ดื่มเครื่องดื่มที่ผสมกาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ มีภาวะเครียด หรือการรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ

กลุ่มที่เป็นโรค แบ่งเป็น 2 ส่วนด้วยกัน คือ

       1. ส่วนที่ไม่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น โรคเบาหวาน โรคเบาจืด

       2. ส่วนที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินปัสสาวะโดยตรง เช่น

       กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โดยเฉพาะวัยหนุ่มสาว พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย มักเกิดขึ้นหลังจากกลั้นปัสสาวะนาน ๆ ผู้ป่วยจะมีอาการปัสสาวะบ่อย แสบขัด ไม่สุด ปวดท้องน้อย และอาจมีเลือดปนออกมา ถ้าไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อาการอักเสบอาจลุกลามไปที่กรวยไต ผู้ป่วยอาจมีไข้สูง หนาวสั่น คลื่นไส้ อาเจียน

       นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ พบในผู้ชายมากกว่า ผู้ป่วยมีอาการปัสสาวะขัด ๆ ไม่พุ่ง หยุดสะดุดเป็นช่วง ๆ ระหว่างปัสสาวะ เมื่อตรวจปัสสาวะพบเม็ดเลือดแดง เอกซเรย์จะพบนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
       มะเร็งของกระเพาะปัสสาวะ พบบ่อยในผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป พบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ผู้ป่วยจะมีอาการปัสสาวะเป็นเลือดเพียงอย่างเดียว โดย ไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย แต่บางครั้งอาจมีปัสสาวะบ่อย แสบขัด ต้องอาศัยการตรวจรังสีวินิจฉัย หรือส่องกล้อง

       กระเพาะปัสสาวะทำงาน ไม่เสถียร หรือ โอเอบี เป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 10 เท่า ผู้ป่วยจะมีอาการปัสสาวะบ่อยมาก อาจถึง 30 ครั้งต่อวัน กลั้นปัสสาวะไม่ได้ ปัสสาวะแต่ละครั้งออกไม่มาก บางรายอาจปัสสาวะไม่สุด ปวดท้องน้อยร่วมด้วย อาการดังกล่าวมักเป็นมานานแล้ว เนื่องจากโรคนี้เกิดจากการทำงานที่ไวผิดปกติของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะ

      นอก จากนี้อาการปัสสาวะบ่อย อาจเกิดจากความผิดปกติของอวัยวะข้างเคียง ที่มีผลต่อการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ เช่น นิ่ว ในท่อไตส่วนล่าง ท่อปัสสาวะอักเสบจากโรคหนองในแท้ และหนองในเทียมท่อปัสสาวะ ฝ่อหลังวัยทองในผู้หญิง ต่อมลูกหมากโตจากมะเร็งต่อมลูกหมาก หรือ ต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรัง และท้องผูกเรื้อรัง

      การวินิจฉัยโรค แพทย์จะอาศัยการซักประวัติผู้ป่วยอย่างละเอียด ร่วมกับการตรวจร่างกาย และการตรวจทางห้องปฏิบัติการ การตรวจรังสีวินิจฉัย หรือการตรวจด้วยวิธีพิเศษ

       การรักษาอาการปัสสาวะบ่อยนั้น ขึ้นอยู่กับโรคที่เป็นสาเหตุ โรคบางชนิดทานยาก็หาย เช่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบ กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะทำงานไม่เสถียร แต่บางชนิดอาจจะต้องผ่าตัด เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ ส่วนคนที่ไม่ได้เป็นโรคก็ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม จากที่เคยดื่มน้ำมาก ก่อนนอนก็ต้องงดหรือดื่มน้อยลง
       ท้ายนี้ขอแนะนำ ว่า คนที่มีอาการปัสสาวะบ่อยควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว เพราะรักษาแต่เนิ่น ๆ นอกจากจะทำให้ชีวิตมีความสุขแล้ว ยังเป็นการรักษาโรคร้ายให้หายขาดอีกด้วย.

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

2011-11-18T08:47:00.000+07:00

ประกาศ 7 สิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติของโลก
       เว็บไซต์ มูลนิธิ New7Wonders of Nature เปิดเผยผลลงคะแนนให้กับ 7 สิ่งมหัศจรรย์ของโลกยุคใหม่เมื่อวันที่ 11 พ.ย.ที่ผ่านมา ผลปรากฎว่า "ป่าอเมซอน," "อ่าวฮาลอง" หรือฮาลองเบย์ในเวียดนาม, น้ำตกอีกัวซูในประเทศอาร์เจนตินา, เกาะเจจูของเกาหลีใต้, เกาะโคโมโดของอินโดนีเซีย, แม่น้ำเปอร์โต พรินเซซา ในฟิลิปปินส์ และเทเบิล เมาน์เทน ในแอฟริกาใต้ ได้รับเลือกเป็นสิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติของโลก

        ขณะที่สถานที่ธรรมชาติอื่นๆทั่วโลกที่ได้รับการคาดหมายว่าจะเป็นตัวเก็ง กลับตกรอบไปอย่างน่าเสียดาย อาทิ แนวปะการัง เกรต แบร์ริเออร์ รีฟ ทางชายฝั่งตะวันออกของออสเตรเลีย, ยอดเขาคิลิมันจาโร ในแทนซาเนีย ซึ่งเป็นยอดเขาที่สูงที่สุดในแอฟริกา, ทะเลเดดซี และแกรนด์ แคนยอน
        ประชาชนบนเกาะเจจูกว่า 2,000 คน ต่างร่วมแสดงความยินดีต่อผลดังกล่าว โดยนายกเทศมนตรีจังหวัดเจจูกล่าวว่า นี่จะเป็นการช่วยกระตุ้นอุตสาหกรรมท่องเที่ยวของเกาะได้อย่างดี รวมถึงการลงทุนด้านสาธารณูปโภค การเกษตร
        ผลดังกล่าวได้มาจากการคัดเลือกสถานที่ 440 แห่งทั่วโลกใน 220 ประเทศ แล้วคัดเลือกให้เหลือ 77 แห่ง 28 แห่ง และสุดท้ายคัดเลือก 7 แห่ง ให้เป็น 7 สิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติของโลก
        ทั้งนี้ การลงคะแนนเสียงดังกล่าว นับจากเวลา 11.11 น. ตามเวลามาตรฐานสากล ของวันที่ 11 พฤศจิกายน 2011 หรือ 11/11/11 เรียงตามตัวอักษร ซึ่งจะมีการประกาศผู้ชนะอย่างเป็นทางการในปีหน้า โดยจะนำไปรวมกับ 7 สิ่งมหัศจรรย์ยุคใหม่ที่มนุษย์สร้างขึ้น ที่ประกาศไปแล้วเมื่อวันที่ 7 เดือน 7 ปี 2007 ซึ่งประกอบไปด้วย

1.ชิเชน อิตซา อัสเทค ไซต์ แห่งยูคาตาน ประเทศเม็กซิโก
2.ไครสต์ เดอะ รีดีมเมอร์ ที่นคร ริโอ เดอจาเนโร ประเทศบราซิล
3.กำแพงเมืองจีน
4.มาชู ปิกชู ประเทศเปรู
5.เมืองโบราณเพตรา จอร์แดน
6.สนามกีฬาโคลอสเซียม กรุงโรม อิตาลี
7.ทัชมาฮาล อินเดีย

1.ป่าอะเมซอน อเมริกาใต้
      ป่าอเมซอนกินเนื้อที่กว้างถึง 2 ใน 5 ของทวีปอเมริกาใต้ ครอบคลุมพื้นที่ครึ่งหนึ่งของบราซิล ที่เหลือนั้นแผ่เข้าไปในอีก 8 ประเทศใกล้เคียง คิดเป็นเนื้อที่ป่าได้ราว 2.5 ล้านตารางไมล์ (6.4 ล้านตารางกิโลเมตร) ส่วนใหญ่เป็นที่ราบลุ่ม ขนานกับเส้นศูนย์สูตร โดยสิ่งที่แบ่งป่าออกเป็นตอนเหนือกับตอนใต้ก็คือแม่นํ้าอเมซอน ซึ่งมีต้นนํ้าอยู่ที่เทือกเขา แอนดีส (Andes) ของเปรู แล้วไหลจากตะวันตกไปตะวันออก เป็นระยะทางถึง 6,400 กิโลเมตร ลงสู่มหาสมุทรแอตแลนติก แต่ที่น่าตกตะลึงก็คือปริมาณน้ำจำนวนมหาศาลของมัน ทั้งนี้เพราะมีแควที่ไหลลงมาสู่แม่นํ้านี้ถึง 1,100 สาย และความกว้างของแม่นํ้าอเมซอน ก็มีขนาดใหญ่มาก ในบางพื้นที่จากปากอ่าวเข้าไปในทวีป 1,000 กว่ากิโลเมตร แม่น้ำมีขนาดกว้างถึง 10 กิโลเมตร ขณะที่ความกว้างที่ปากอ่าวมีระยะทางถึง 320 กิโลเมตร

2.อ่าวฮาลอง ประเทศเวียดนาม
ฮา ลอง เบย์ เป็นอ่าวแห่งหนึ่งในพื้นที่ของอ่าวตังเกี๋ย ทางตอนเหนือของสาธารณรัฐสังคมนิยมเวียดนาม ใกล้ชายแดนติดต่อกับสาธารณรัฐประชาชนจีน มีพื้นที่ทั้งหมด 1,500 ตารางกิโลเมตร และมีชายฝั่งยาว 120 กิโลเมตร อยู่ห่างจากกรุงฮานอยไปทางตะวันออกประมาณ 170 กิโลเมตร มีชื่อตามการออกเสียงในภาษาเวียดนามเขียนได้ว่า "Vinh Ha Long" หมายถึง "อ่าวแห่งมังกรผู้ดำดิ่ง"
ตำนาน พื้นบ้านกล่าวไว้ว่า ในอดีตนานมาแล้วระหว่างที่ชาวเวียดนามกำลังต่อสู้กับกองทัพชาวจีนผู้รุกราน เทพเจ้าได้ส่งกองทัพมังกรลงมาช่วยปกป้องแผ่นดินเวียดนาม มังกรเหล่านี้ได้ดำดิ่งลงสู่ท้องทะเลบริเวณที่เป็นอ่าวฮาลองในปัจจุบัน ทำให้มีอัญมณีและหยกพุ่งกระเด็นออกมากลายเป็นเกาะแก่งน้อยใหญ่กระจายอยู่ ทั่วอ่าวเป็นเกราะป้องกันผู้รุกราน ทำให้ชาวเวียดนามปกป้องแผ่นดินได้สำเร็จ และก่อตั้งประเทศ ซึ่งต่อมาคือเวียดนามในปัจจุบัน

3.น้ำตกอีกัวซู บราซิล/อาร์เจนตินา
ชื่อ อีกัวซู มาจากคำว่า Guarani แปลว่า น้ำ และคำว่า uasu แปลว่า ใหญ่ มีตำนานเล่าขานกันมาว่า สมัยนนั้นพระเจ้าทรงวางแผนจะแต่งงานกับ Naipi สาวพื้นเมืองแสนสวย แต่สาวเจ้าหนีไปด้วยเรือ canoe กับชายคนรักชื่อ Taroba ทำให้พระเจ้าทรงพิโรธ พระองค์จึงตัดแม่น้ำออก ทำให้เกิดเป็นน้ำตกใหญ่มหึมา และสาบแช่งคู่รักสองคนนั้นให้ตกลงไป ในน้ำตกนั้นชั่วกัลปาวสาน
น้ำตกอีกัวซูมีความสูงเฉลี่ย 62 - 82 เมตร โดยมีน้ำตกขนาดเล็กและใหญ่ทั้งสิ้น 275 น้ำตก เรียงรายอยู่ในอาณาบริเวณใกล้เคียงกัน และมีความยาวทั้งสิ้น 2.7 กิโลเมตร

4.เกาะเจจู ประเทศเกาหลีใต้
เช จูโด หรือเกาะเชจู ซึ่งอยู่ทางใต้ของกรุงโซล เป็นหนึ่งในจังหวัดทั้งเก้าของเกาหลีใต้ เกาะได้รับการขนานนามว่า "เกาะแห่งความฝัน" ยังมีชื่อเสียงไปทั่วโลกในเรื่องของภูมิทัศน์อันงดงาม ที่ประกอบด้วยชายฝั่งที่ยาวถึง 256 กิโลเมตร น้ำตก ภูเขาไฟดับแล้ว และป่าเขารกครึ้ม

5.อุทยานแห่งชาติโคโมโด ประเทศอินโดนีเซีย
อุทยาน แห่งชาติโคโมโด (Taman Nasional Komodo) เป็นอุทยานแห่งชาติในประเทศอินโดนีเซีย ตั้งอยู่ใกล้หมู่เกาะซุนดาน้อย ระหว่างจังหวัด East Nusa Tenggara และ West Nusa Tenggara อุทยานประกอบด้วยเกาะใหญ่ 3 เกาะ คือ เกาะโคโมโด เกาะริงกา และเกาะปาดาร์ รวมทั้งยังมีเกาะเล็กๆอีกมากมาย ซึ่งเกาะเหล่านี้กำเนิดขึ้นจากการระเบิดของภูเขาไฟ มีพื้นที่รวมทั้งหมด 1,817 ตารางกิโลเมตร (ส่วนที่เป็นแผ่นดิน 603 ตารางกิโลเมตร) มีประชากรอาศัยอยู่ประมาณ 4,000 คน ก่อตั้งเป็นอุทยานแห่งชาติเมื่อ พ.ศ. 2523 เพื่ออนุรักษ์มังกรโคโมโด ภายหลังยังจัดเป็นพื้นที่สำหรับอนุรักษ์สัตว์ป่าและสัตว์ทะเลชนิดอื่นๆอีก ด้วย ใน พ.ศ. 2534 อุทยานได้รับการขึ้นทะเบียนจากองค์การยูเนสโกให้เป็นมรดกโลกทางธรรมชาติ

6.แม่น้ำใต้ดิน เปอร์โต ปรินเซซา ประเทศฟิลิปปินส์
เปอร์ โต ปรินเซซา หรืออุทยานแห่งชาติแม่น้ำใต้ดินเปอร์โต ปรินเซซา ตั้งอยู่บริเวณเทือกเขาเซนต์ พอล ทางตอนเหนือของเกาะปาลาวัน ประเทศฟิลิปปินส์ ได้รับการจัดตั้งเป็นอุทยานแห่งชาติเมื่อปี 1992 อุทยานประกอบด้วยเทือกเขาหินปูนจำนวนมาก โดยมีแม่น้ำใต้ดินไหลอยู่เบื้องล่างเป็นระยะทางยาว 8.2 กม. ก่อนที่จะไหลลงสู่ทะเลจีนใต้ องค์การยูเนสโกได้ยกย่องให้อุทยานแห่งชาติแม่น้ำใต้ดินเปอร์โต ปรินเซซา เป็นมรดกโลกทางธรรมชาติเมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 1999

7.เทเบิลเมาท์เทน ประเทศแอฟริกาใต้
ภูเขา โต๊ะ ตั้งอยู่เหนือเมืองเคปทาวน์ ทางตอนใต้ของประเทศแอฟริกาใต้ โดยได้ชื่อมาจากยอดเขาที่แบนราบ มองดูเหมือนโต๊ะ มีความยาว 2 กิโลเมตร สูง 1,086 เมตร จากระดับน้ำทะเลปานกลาง เป็นส่วนหนึ่งของอุทยานแห่งชาติเทเบิลเมาน์เทน (Table Mountain National Park) รวมอยู่ใน Cape Floral Region ซึ่งได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกทางธรรมชาติของแอฟริกาใต้ในปี พ.ศ. 2004

ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์มติชน

2011-11-16T14:54:00.001+07:00

มาย้อนหลังวันเบาหวานโลกกันซะหน่อย กับอาหารที่กินแล้วแสลงกับคนเป็นเบาหวานค่ะ

ดูประวัติกันก่อนว่าทำไมต้องมีวันเบาหวานโลกกันนะ...

          โรคเบาหวานถูกจัดให้เป็นสาเหตุของการตายเป็นอันดับ ๓ ของโรคไม่ติดเชื้อที่เป็นอันตรายถึงชีวิต โรคแทรกซ้อนที่สำคัญของผู้ป่วยเบาหวานที่เป็นสาเหตุของการตาย คือ โรคไตวาย โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน นอกจากนี้ผู้ป่วยเป็นเบาหวานมีโอกาสตาบอด เนื่องจากจอประสาทตาเสื่อมสูงกว่าคนปกติถึง ๒๕ เท่า และมีโอกาสถูกตัดขาด เนื่องจากเกิดแผลตายเน่าที่เท้ามากกว่าคนปกติถึง ๔๐ เท่า

           มีประชากรกว่า ๑๐๐ ล้านคนทั่วโลกป่วยเป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะในเอเชีย มีจำนวนถึง ๕๐ ล้านคน ทำให้แต่ละประเทศต้องใช้งบประมาณด้านสาธารณสุขประมาณ ๕% ต่อปี เพื่อเป็นค่าใช้จ่ายในการรักษาดูแลเบาหวานซึ่งโดยทั่วไปแล้วไม่ใช่ค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับยารักษาโรคเบาหวาน แต่เป็นค่าใช้จ่ายในการควบคุมรักษาโรคแทรกซ้อนจากเบาหวาน เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน โรคไตวาย การฟอกไต การเปลี่ยนไต โรคอัมพาต ตาบอด รวมทั้งการที่ต้องถูกตัดขา เนื่องจากโรคเบาหวาน ซึ่งก่อให้เกิดความสูญเสียทางเศรษฐกิจและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยเป็นอย่างมาก
   ดังนั้นองค์การอนามัยโลกและสมาพันธ์โรคเบาหวานนานาชาติ จึงจัดให้มีวันเบาหวานโลกขึ้นเมื่อวันที่ ๑๔ พฤศจิกายน ค.ศ. ๑๙๙๑ และกำหนดให้วันที่ ๑๔ พฤศจิกายนของทุกปี เป็นวันเบาหวานโลก เพื่อให้องค์กรสาธารณสุขทั่วโลกได้ตระหนักถึงความสำคัญของการป้องกันและควบคุมโรคเบาหวาน โดยชักชวนให้หน่วยงานสาธารณสุขทั่วโลกจัดกิจกรรมส่งเสริม สนับสนุน ให้ความรู้เกี่ยวกับการป้องกัน ควบคุมและรักษาโรคเบาหวานให้กับประชาชนทั่วไป
          ประชากรโรคเบาหวานในเมืองไทยเพิ่มสูงขึ้นมากอย่าง น่าเป็นห่วง เฉพาะที่ตรวจคัดกรองแล้วพบว่าเป็นโรคมีมากถึง 21 ล้านคน และเฉพาะคนแก่ที่เป็นโรคก็นับได้อีกเกือบ 3 ล้านคนเลยทีเดียว
          ตัวเลขผู้ป่วยพุ่งสูงขนาดนี้ เห็นทีต้องหันมาใส่ใจดูแลผู้ป่วยใกล้ตัวกันมากขึ้น โดยสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่มักถูกลืมนั่นก็คือ
          อาหารแสลงที่คนเป็นเบาหวานต้องหลีกเลี่ยง อัน ได้แก่ แครอท มัน เผือก ฟักทอง รวมทั้งพืชหัวอื่นๆ เพราะเป็นแหล่งของแป้ง ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกาย จนทำให้คุณได้รับน้ำตาลเกินขนาดนั่นเอง

ส่วนอาหารที่เป็นมิตรกับเบาหวานและควรรับประทานเสมอก็คือ ผัก และผลไม้น้ำตาลต่ำ อย่างแอปเปิ้ล มะเขือเทศ รวมทั้งอาหารทะเล และถั่วต่างๆ ทราบอย่างนี้แล้วคงช่วยให้เลือกรับประทานได้ง่ายขึ้นนะคะ

ที่มา กลุ่มนักศึกษาฝึกงาน งานพัฒนาและจัดการสารสนเทศ ฝ่ายเทคโนโลยีสารสนเทศห้องสมุด
และ Health & Cuisine

2011-11-14T14:57:00.000+07:00

         ดีค่ะ วันนี้มากับหัวข้อ IN2IT Love love ก็เพราะรักแบรนนี้มาก ๆ เลย ใช้มาตั้งแต่ขึ้นปวส. นักศึกษามีงบน้อย ก็ต้องหาของที่ถูกและดี มาใช้ถูกต้องไหมเ่อ่ย ก็เลยอยากจะมาแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันค่ะ

         เริ่มเลยละกันเนอะ...
         1. อายไลเนอร์ (eyeliner)

         รีวิว 4 รุ่นดังนี้
         1. เริ่มจากฝาเทา ติดทนพอใช้ได้ มีหลุดบ้าง แต่ไม่แพนด้า ล้างออกด้วยน้ำอุ่นก็ออกละ จำนวนการใช้ 2 อัน
         2. ฝาดำ กับแบบปากกา ซื้อมาพร้อมกัน ฝาดำเป็นลักษณะเนื้อฟิล์ม ปลายมีสองแบบอ่ะ แบบพู่กันอ่อน ๆ กับแข็ง ๆ สีดำชัดเจน ไม่หลุดง่าย ไม่แพนด้า ทนโอเคเลย ล้างออกก็ง่าย จำนวนการใช้ 3 อันแหละค่ะ ส่วนปากกาหมึกไม่ค่อยจะออก เสียดายไม่ได้ใช้เลย ลองใช้ครั้งเดียวเก็บเข้ากรุไป
         3. ตัวสุดท้ายพึ่งซื้อมาลอง ปลายเหมือนปากกาเมจิกมีสองแบบ อ่อนกับแข็ง สีดำเงา ติดทนมากกกกก ล้างออกค่อนข้างง่าย จำนวนการใช้ 1 อัน

         แบรนนี้ดังเรื่องอายไลเนอร์อยู่แล้ว เพื่อน ๆลองได้เลย ราคาน่าคบ คุณภาพเยี่ยม(เลือกให้เหมาะกับความถนัดในการวาดของตัวเองด้วยนะค่ะ แบรนมีแบบดินสอ ปากกามีครบตามความถนัดและการใช้งาน)

======================================================

         2. บลัชออน sheer shimmer blush
   เราใช้ เบอร์ 02 rose pearl สีชมพูน่ารักมากเลย เห็นแวบแรกเอาสีนี้แหละ ไม่ได้ดูผิวตัวเองเลย เหอ ๆ ลองเอามาปัดก็ไม่ได้ชมพูจนรับไม่ได้นะ ออกวาว ๆ ซะเยอะมากกว่า แล้วก็ให้ลุคใส ๆ ปัดเบา ๆ ก็พอ ในเรื่องของการติดทนนั้น พอใช้ได้ค่ะ

======================================================

3. อาย ชาโดว์ sheer eye colour และ waterproof eye colour set
มี 2 ตัวที่เราใช้อยู่ เชียร์ อาย คัลเลอร์ ออกเป็นเนื้อประกายมุก แวววาว มีสองสีในตลับ อ่อนและเข้ม ทาได้ทั้งแบบสีเดียว หรือทำมิติตาโดยการทา 2 สีก็ได้ค่ะ เราว่าใช้ง่ายดี รีบ ๆ ก็ทาซักสีก็พอ ใช้อยู่ 1 ตลับยังไม่หมด ไม่ค่อยได้แต่งหน้าเท่าไร ซื้อมาเพราะความอยากลองหัดแต่งมากกว่า ตัวที่ 2 เป็นอาย ชาโดว์กันน้ำค่ะ กันจริงเปล่านะ ไม่รู้ค่ะอันนี้อ่ะ แต่ทาแล้วก็ไม่จางหายไปง่าย ๆ นะ ทนพอตัวเลย มี 3 เฉดในตลับค่ะ

======================================================

4. ลิป moisture intense lipstick
ลิปตัวนี้มีสารป้องกันแสงแดด SPF 15 PA+++ เนื้อเนียนละเอียด และไม่มีน้ำหอมค่ะ สีมีให้เลือกเยอะ ทาแล้วไม่เป็นคราบ สีติดทนใช้ได้ ปากไม่แห้ง เวลาเราทาจะลองพื้นด้วยลิปมันก่อน แล้วค่อยตามด้วยตัวนี้ ทาครั้งเดียวจะให้ลุคธรรมชาติ เติมไปอีกครั้งสีจะชัดเจนมาก เข้มได้ใจ เราชอบลิปตัวนี้ตรงที่ไม่มีน้ำหอม มีสารกันแดด และไม่ทำให้ปากแห้ง Love Love เลยค่ะ

เราใช้สี เบอร์ 05 Flamingo ค่ะ

======================================================

          อันสุดท้าย หลังจากเมคอัพกันไปเยอะแล้ว ก็ต้องทำความสะอาดหน้ากันหน่อย ไม่งั้นเดียวสิวขึ้นแย่เลยนะ
          5. cleansing cream 3 in 1
          มีเราใช้แบบเนื้อครีัม คุณสมบัติพิเศษคือ ใช้ทำความสะอาดบริเวณรอบดวงตาได้ เวลาล้างก็ให้บีบเนื้อครีม ทาลงบนใบหน้าแล้วนวด ๆ ให้ทั่วเช็ดออก แล้วก็ล้างหน้าตามอีกรอบให้สะอาด ในเรื่องของการทำความสะอาดนั้น พวกครีม ลิป บลัช จะออกดีค่ะ แต่เรื่องอายไลเนอร์ มาสคาร่า ไม่ค่อยออกนะ ต้องเช็ดซ้ำด้วยอายรีมูฟเวอร์อีกที ถึงนะออก เหมาะกับวันเบา ๆ ที่ไม่ได้แต่งหน้าอะไรมากมายซะมากกว่า

มาดูกันผลการทดลองเป็นยังไง ป้ายสีสัน ลงไปไม่ว่าจะเป็น ลิป บลัชออน มาสคาร่า อายไลเนอร์ อายชาโดว์ อายไพรเมอร์ ฯลฯ แล้วทาคลีนซิ่งลงไป นวด ๆ ให้ทั่ว แล้วเช็ดออกด้วยเช็ดชูเปียก ผลออกมาคือ เหลือร่องรอยของอายไลเนอร์อยู่ค่อยข้างชัด แต่จริง ๆ แล้ว มาสคาร่าก็ออกนิดเดียวค่ะ แต่ถ่ายรูปมาไม่เห็นซะงั้น เห็นแต่อายไลเนอร์ชัดเลย

สรุปคลีนซิ่งตัวนี้เหมาะกับคนที่ไม่ได้แต่งหน้ามาก ๆ เอาไว้ล้างคราบแป้ง บลัชออน โอเคเลย เราก็ใช้ประจำค่ะ รู้สึกผิวสะอาด แล้วก็ไม่แห้งตึง ไม่แพ้ รักจังเลย อิอิอิ

======================================================

เห็นไหมค่ะว่าของถูกและดียังมีในโลก ขอให้เพื่อน ๆ ดูที่เหมาะกับตัวเอง ใช้แล้วไม่แพ้ ก็โอเคแล้วค่ะ เพราะเดียวนี้มีเครื่องสำอางเยอะมากจริงๆ เลย เต็มไปหมด เวลาจะซื้อขอให้ดูินิดนึงนะ อย่าเอาแต่ว่ามันถูกนิ ก็ไม่ดีเลยค่ะ ขอยืมสโลแกนของ OP ซะหน่อย "ผู้หญิืงอย่าหยุดสวย" เราก็พยายามสวยกันต่อไป อิอิอิ

2011-11-12T14:55:00.000+07:00

      โปรวาเมด ผลิตภัณฑ์ดี ๆ อีกตัวที่อยากจะแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้ลองใช้กัน ตอนแรกไม่ได้ตั้งใจจะซื้อใช้เลยเห็นว่างขายนานแล้ว พอดีไปซื้อยา พี่คนขายเลยให้ตัวทดลองมาเป็นแบบซอง ติดราคาขายไว้ตั้ง 60 บาท เราได้ฟรีอ่ะดีไป อิอิอิ

      ตอนแรกก็กลัวแพ้ แต่ไปหาข้อมูลมาไม่มีใครใช้แพ้เลย เอาเป็นไงเป็นกัน เนื้อเซรั่มสีขาวขุ่น ๆ มีกลิ่นอ่อน ๆ ทาแล้วแห้งไวมาก ไม่เหนียวหน้าด้วย
      วันแรกวันผ่านไปทาแล้วไม่แพ้ถือว่าโอเคเลย จะขาว จะใส จะสวย รอไปก่อนแล้วกัน
      1 อาทิตย์ผ่านไป ป้าทักหน้าดูใสขึ้น โอ้ยดีใจจัง มันได้ผลซิเนี่ยอิอิอิ (ในช่วงนั้นเราไม่ได้ใช้ครีมที่ใช้อยู่เลย ใช้แต่กันแดด เพราะเราจะลองจริง ๆ ว่าได้ผลหรือป่าว) เป็นปลื้มค่ะ แล้วจะรอช้าทำไมไปถอยหลอดใหญ่มาเลย

คราวนี้ซื้อหลอดใหญ่ แถมครีมกระชับรูขุมขน ลดความมันมาให้อีก 2 ซอง ใจดีจริง+หล่ออีกต่างหาก อิอิอิ เราซื้อมา 350 บาท บางที่ขาย 400+ นะ
ใช้มาเรื่อย ๆ จนครบเดือนกว่าแล้ว ก็เลยอยากจะเอาผิวหน้าโทรม ๆ กับบาน ๆ มาให้เพื่อน ๆ ได้ดูกันว่าเป็นยังไงบ้างมาดูกันเลย

         สองรูปข้าง ๆ ซ้ายและขวาเป็นตอนที่เรียนอยู่ ไม่ได้ดูแลตัวเองเท่าไรอ่ะ หน้าบานได้โล่เลย 555++ ตอนนั้นใช้ลอรีอัลกลางคืน กลางวันใช้โอเลย์ ไวท์เรเดียล ฝาเทา ๆ อ่ะ แล้วก็กันแดดของ ZA มันก็เฉย ๆแต่สีผิวสม่ำเสมอ แต่ไม่ใส ผิวดูด้านๆ แต่ไม่ดำกว่าเดิมก็พอใจแหละ
         รูปกลางตอนเรียนจบแล้ว และหลังจากใช้โปรวาเมด กลูต้าไปได้ซักเดือนแล้ว สังเกตแรกที่เห็นคือ หน้าจะดูใสขึ้นมากเลย ดูอมชมพูหน่อย ๆ ขาวขึ้นไหม ก็ขาวนะแต่ไม่ได้ขาวแบบขาวเว่ออ่ะค่ะ ค่อย ๆ ขาว ดูเป็นผิวสุขภาพดีมากกว่า ขาวลอย ๆ แต่ก็หน้าบานเหมือนเดิม เออชั่งมันเตอะ...
          อ่ะ ลืมตัวสีฟ้า ไม่ได้ใช้ค่ะ ให้พี่ไปหมดเลย ขี้เกียดทาหลายตัว

         สรุปเลยละกัน
               คะแนน 4.5/5 หักไม่ชอบกลิ่นค่ะ แหะ แหะ
               ซื้อต่อไหม ถ้าหาดีกว่าดีไม่ได้ ก็ซื้อแน่นอนค่ะ

         เป็นยังไงค่ะเพื่อน ๆ พอเป็นตัวตัดสินใจในการเลือกครีมเพื่อผิวขาว ใสได้หรือป่าวเ่อ่ย ติดตามและเป็นกำลังใจกันบ้างนะค่ะ บาย ๆ ค่ะ

2011-11-11T13:47:00.002+07:00

     ใครจะคิดว่า น้ำมันขวดใส ๆ หรือที่เราเรียกกันติดปากว่า เบบี้ออยล์นั้น จะมีประโยชน์มากมายกับเรา ใช้ได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า ราคาก็ไม่แพ้ อะไรจะคุ้มขนาดนั้น ไปดูกันเลยว่าเจ้าเบบี้ออยล์ใช้ทำอะไรได้บ้าง

          1. ผมนุ้ม นุ่ม : เป็นการนำเบบี้ออยล์มาหมักผมหลังสระ ทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นจะทำำให้ผมนุ่มลื่น และไม่แตกปลายด้วยค่ะ

          2. เช็ดเครื่องสำอางค์ : เบบี้ออยล์สามารถทำความสะอาดเครื่องสำอางค์ที่สวย ๆ ได้เสริมเติมแต่งลงไปออกได้อย่างหมดจด ตั้งแต่มาสคาร่า อายไลเนอร์ และยังไม่ทำให้รอบดวงตาของเราช้ำ ไม่ทำให้เกิดรอยย่นที่ตาด้วยค่ะ


3. ริมฝีฝากแห้ง : มองไปทางไหน หันกับมามองเบบี้ออยล์กันบ้างซิ เพียงใช้เบบี้ออยล์ทา นวดเบา ๆ ทั่วริมฝีปาก แล้วนำผ้าขนหนูชุ่นน้ำอุ่นมาประคบสักครู่แล้วเช็ดออก เท่านี้ก็ได้จะริมฝีปากที่นุ่ม ชุ่มชื่นขึ้นอย่างเป็นได้ชัดเลยค่ะ

          4. ผิวนุ่ม สวยใส : การใช้เบบี้ออยล์ทาผิว หลายคนคิดเลยว่า เหนียวแน่ จะบ้าหรอเอาน้ำมันมาทาผิว (เราก็คิดเหมือนกันแหละ อิอิอิ) แต่มันมีเคล็ดลับค่ะสวย ๆ โดยการชโลมผิวทันทีหลังอาบน้ำเสร็จโดยที่ตัวยังเปียกอยู่ แล้วค่อยเช็ดตัวให้แห้ง เท่านี้สวย ๆก็จะได้ผิวนุ่มและไม่เหนียวตัวอีกด้วยค่ะ

          5. ปกป้องผิวสวย ให้อยู่กับเราไปนาน ๆ : เบบี้ออยล์สามารถลดอาหารไหม้เกรียม แห้งแตกหลัีงจากไปตากแดด ตากลม ในช่วงหน้าหนาวก็ยังช่วยลดอาการลอกของผิวหนังได้ดีเช่นกัน

          6.นวดบำรุงผิว : สาว ๆ สามารถใช้นวดตัวพร้อมกับสมุนไพร เช่น ขมิ้น มะขามเปียก นอกจากจะทำให้ผิวสวยใสแล้ว จะทำให้เรารู้สึกผ่ิอนคลายไปในตัว

          7. อาบผิวหอม พร้อมผิวนุ่ม : หยดเบบี้ออยล์ลงในอ่างอาบน้ำ 4-5 หยดก่อนลงไปแช่ตัวนอกจากจะทำให้ได้กลิ่นหอมอ่อน ๆ ช่วยผ่อนคลายแล้ว ยังบำรุงผิวให้นุ่ม ไม่แห้งกร้านอีกด้วย

          8. ขัดผิว : ด้วยการชโลมเบบี้ออยล์ให้ทั่วตัวแล้วนำเกลือขัดผิวมาขัดให้ทั่ว ทำสักอาทิตย์ละครั้ง ก็จะมีผิวที่เปล่งปลั่ง สวยใสได้ง่าย ๆค่ะ

          9. ลดการเกิดแผลจากการโกนขน : เพียงทาเบบี้ออยล์ลงบนผิวก่อนโกนขนให้ทั่วในส่วนที่จะโกนขน น้ำมันจะทำให้โกนง่าน ลดการเกิดแผล และจะทำให้ผิวไม่แห้งหลังจากการโกน

         10. มือ เล็บ สวย นุ่ม ได้ไม่ยาก : เีพียงใช้เบบี้ออยล์นวดเบา ๆ ทั่วเนื้อเล็บ จมูกเล็บ อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่้วยให้ผิวรอบเล็บเรียบเนียน นุ่ม จมูกเล็บไม่ฟู เนื้อเล็บแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

     เห็นไหมค่ะว่าของที่เราอาจมองข้ามไป จะมีประโยชน์ขนาดนี้เลย เคล็ดลับง่าย ๆ สามารถทำเองได้ สาว ๆ คงต้องมีติดบ้านไว้ซักขวดแล้วล่ะค่ะ

ขอขอบคุณ CLEO

2011-11-10T12:56:00.000+07:00

สวัสดีในวันที่อาการแปรปรวนเช่นนี้ค่ะ เดียวฝนตก เดียวร้อน เดียวหนาว เพื่อน ๆ รักษาสุขภาพกันด้วยนะ วันนี้มีสูตรมาร์คหน้า ขัดหน้า แบบธรรมชาติมาฝากกัน ให้เพื่อน ๆ สวยสู้กับสภาพอากาศแบบนี้

มาเริ่มกันเลย สูตรที่ 1 : สครับหน้าน้ำตาลทราย

ส่วนผสม
           1. น้ำตาลทราย       1 ช้อนชา
           2. น้ำมะนาว           1 ช้อนชา
           3. น้ำผึ้ง                1 ช้อนชา
           4.ถ้วยสำหรับผสม และช้อน

วิธีทำ
          1. ล้างหน้าให้สะอาด ล้างเครื่องสำอางเก่าออกให้หมด
          2. นำส่วนผสมทั้งหมด เทลงในถ้วยผสม คนให้เข้ากัน
          3. นำสครับที่เราเตรียมไว้ ค่อย ๆ ทาลงบนใบหน้า ถูวนไปมาให้ทั่วไปหน้า แต่ต้องเบา ๆ มือเลยค่ะ ไม่งั้นน้ำตาลทรายอาจบาดหน้าได้ ถูซัก 1 นาที แล้วทิ้งไว้ 5 นาที
          4. ล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด กระชับรูขุมขน ด้วยน้ำเย็นอีกรอบเป็นอันเสร็จค่ะ
          5. ตามด้วยครีมที่เพื่อน ๆ ใช้อยู่ได้เลย เพื่อรักษาความชุ่มชื่นของผิวหน้า

หมายเหตุ อัตราส่วนสามารถเพิ่มหรือลดได้ตามใจชอบค่ะ

=================================================

สูตรที่ 2 : สครับปากน้ำตาลทราย

ส่วนผสม

1. น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา

2. วาสลีน 1 ช้อนชา
3. ถ้วยสำหรับผสม และช้อนกาแฟ

วิธีทำ
1. นำส่วนผสมทั้งหมด ผสมให้เข้ากัน นำมาทาบนปาก แล้วถูวนให้ทั่ว อย่าถูแรง ปากอาจเจ็บได้ ค่อย ๆ ถูไปซัก 1 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ทาทับอีกรอบด้วยวาสลีนเพื่อเก็บความชุ่มชื่น เท่านี้เป็นอันเสร็จค่ะ

=================================================

สูตรที่ 3 : มาส์คหน้าโยเกิร์ต

ส่วนผสม

           1. โยเิกิร์ตรสธรรมชาติยี่ห้ออะไรก็ได้   1 ช้อนโต๊ะ
           2. น้ำมะนาว                                  1/2 ช้อนชา
           3. น้ำผึ้ง                                       1 ช้อนชา
           4. ถ้วยสำหรับผสม และช้อน

วิธีทำ
       1. ล้าหน้าให้สะอาด
       2. นำส่วนผสมทั้งหมด มาผสมให้เข้ากัน แล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้า มาส์คทิ้งไว้ 15-30 นาที
       3. ล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด ตามด้วยน้ำเย็นเพื่อกระชับรูขุมขน
       4. ทาครีมตามปกติ

=================================================

สุดท้าย สูตรที่ 4 : มาส์คหน้านุ่ม ๆ กับนมสด

ส่วนผสม
1. น้ำสด ยี่ห้ออะไรก็ได้ เอาแบบนมโค 100% เต็มไขมันนั้นแหละ
2. สำลีแผ่นไม่รีดขอบ จำนวนตามขนาดของใบหน้าเลย
3. ถ้วย

วิธีทำ
1. หลังจากล้างหน้าให้สะอาด นำสำลีใส่ถ้วย เทนมลงไปให้พอชุ่มสำลีไม่ต้องแฉะมาก เดียวเวลา
มาส์คมันจะไหลเยิ้ม
2. นำสำลีมาแปะไว้บนหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ 15-30 นาที
3. ล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด ตบด้วยน้ำเย็นอีกรอบเป็นอันเสร็จ
4. ทาครีัมตามปกติได้เลย

=================================================

เป็นยังไงค่ะ สูตรเพื่อความสวย ใส จากธรรมชาิิติที่นำมาฝากกันวันนี้ ส่วนผสมหาได้ไม่ยากเลยใช่ไหม ทำง่ายอีกต่างหาก เพื่อน ๆ ลองไปทำกันดูนะ เพื่อผิวที่ดูสดใส อ่อนเยาว์ อยู่ตลอดเวลาเลยค่ะ

2011-11-09T13:02:00.001+07:00

ของถูกและดีแวะมาดูเลยจ้า...

เคยไหมที่อยากได้เครื่องสำอาง หรือครีมดี ๆ ซักชิ้น ไปดูตามเว็บรีวิวต่าง ๆ มีมากมายหลายยี่ห้อมาก ๆ ราคาสูงต่ำก็แล้วแต่ จนเลือกไม่ถูก แพงไปก็คิดหนัก ถูกไปก็กลัว วันนี้เลยอยากมาแนะนำของดี ๆ ราคาเป็นมิตรกระเป๋าตังไม่ฉีกไปซะก่อน ให้เพื่อน ๆได้ติดตามชมกันค่ะ

         รายงานสภาพผิวหน้าก่อน
   - ผิวผสม มันช่วงทีโซน
               - สีผิวสองสี
               - ไม่มีสิวเป็นใหญ่ มีผื่นเล็ก ๆ
               - มีจุดด่างดำเล็กน้อย

         1. แป้งเด็กแคร์ เบสิคสุด ๆ สำหรับเราเลยไม่ได้ไม่ดี ก็หยิบมาทาทั้งหน้า ทั้งตัว ราคามีตั้งแต่ 10+ แต่ไม่เกินร้อยแน่นอน ให้คะแีนน 5/5 ไปเลย

2. แป้งโคโดโมะ เนื้อแป้งละเอียด หอมอ่อน ๆ ให้อารมณ์เด็กน้อยสุด ๆ เราถ้าเวลาเรามีผื่นคัน แต่ทาหน้าทาตัวก็ได้เช่นกันตามสะดวกเลย ราคาเิริ่มต้น 10 จ้า คะแนน 5/5

3. แป้งพอนด์ส มี 3 สี ชมพู ฟ้า ขาว เราใช้แต่ขาวนะ เคยใช้สีฟ้า กับชมพูแล้วหน้าคล้ำ ๆ คงเป็นเพราะเราผิวค่อนข้างคล้ำด้วยแหละ คุมมันใช้ได้ แต่ขาวเว่อไปนิด ต้องทาน้อย ๆบาง ๆ ดีเหมือนกันประหยัด อิอิอิ ราคา 20+ ให้คะแนน 4/5 แล้วกัน ราคากับคุณภาพคบได้

4. แป้ง บิโอ ตูนาแรล คุมมันโอเคเลย มี 3 สี เนื้อ ขาว ชมพู เราใช้ขาว เนื้อ ไม่ขาวเว่อ แต่สีเนื้อคล้ำไปนิด ราคา 20+ แล้วแต่บ้างช่วงของวัตสันเจอซื้อ 1 แถม 1 ก็ถูกไป ไม่มีโปรก็ 27-35 ราคาไม่แน่นอนเลยอ่ะเราว่านะ คะแนนเอาไป 4/5

5. แป้ง SHEENē รักเลยแป้งตัวนี้ เริ่มใช้ตอนหัดแต่งหน้าแรก ๆ คุมมันดีมาก ไม่วอก ไม่เป็นคราบ หนักหน้าไปนิด รู้สึกหน้าไปหน่อย ตัวแรกที่ใช้เป็นตลับกลม ๆ ราคาเริ่ม 180+ ถึง 290+ แล้วแต่ร้าน แต่ก็ถือว่าคุ้มค่า คุ้มราคา คะแนน 4/5 ไปเลย

           6. แป้งเมย์เบลลีน เคลียร์สมูท ออลอินวัน ที่ฮิตกันมาก ๆ แล้วเราจะไม่ลองได้ไง มีให้เลือก 4 สี ขาวชมพู ขาวเหลือง เนื้ออ่อน และเนื้อค่ะ เราใช้เนื้ออ่อน เพื่อน ๆ คงรู้คุณสมบัติกันมาบ้างแล้ว ความรู้สึกสำหรับเรา
         1.คุมมันโอเค แถมแป้งยังเบาสบายหน้ามาก
         2.ปรับให้ผิวกระจ่างใส อันนี้จริง แต่ไม่วอกเว่อนะ
         3.ปกปิดรอยสิว จุดด่างดำ รูขุมขนอันนี้ไม่เท่าไร เฉย ๆ
         4.ปรับผิวเนียน อืมใช้ได้เลย เนียนจริงอะไรจริง
       5.สีผิวสม่ำเสมอ ก็โอเค
         6.ติดทนตลอดวัน สำหรับเราต้องเติมบ้างนะ ช่วงทีโซน
         7. กลมกลืนทุกสีผิว กลมกลืนไหมหรอ ต้องเลือกสีแป้งดี ๆ มากกว่าถ้าเลือกสีผิดก็ขาวเว่อ หรือคล้ำได้
         8.SPF25+++ อันนี้ไม่ได้สนเท่าไร ทาครีมกันแดดอยู่แล้ว
สรุป พอใจมากกกกก กับคุณภาพและราคาแค่ 199 บาทเท่านั้น แต่ขอหักนิดหน่อยแตกง่ายมากเลยอ่ะ คะแนน 4.5/5 แล้วกัน

    7. แป้งฝุ่น loose powder covermark มี 3 สี 1.P2 สำหรับผิวขาวอมชมพูแบบหมวยๆ ซีดๆ ประมาณนั้นโทนขาวอมชมพู 2.Y2 จะเหมาะสำหรับผิวขาวอมเหลือง 3.Y3 จะเหมาะกับคนผิวกลาง ถึงคล้ำ ที่มีโทนสีออกเหลือง
          เราใช้ Y3 เหมาะสำหรับคนที่ต้องการแป้งที่บางเบามาก ๆ เพราะแป้งตัวนี้ทาแล้วเหมือนไม่ได้ทา ทำให้หน้าดูสว่าง และผ่องขึ้น ให้ลุคใส ๆ เบาสบาย คุมมันดีนะ แต่ไม่ปกปิดริ้วรอยต่าง ๆ เลย ควรทาเบส รองพื้น บีบี ซะหน่อย โอเค เสียดายอีกอย่างคือไม่มีพับให้ค่ะ ตอนแรกซื้อมาแอบงง และแอบเซง นิด ๆ ทำไมไม่มีพับอ่ะ

ราคา 240+ แล้วแต่ร้าน แป้งดี ๆ แบบนี้มีไว้ติดตัวก็ไม่เสียหาย คะแนน 4.5/5 หักค่าไม่มีพับให้ หาซื้อยากหน่อย

แป้งที่เราใช้ แล้วดีต่อผิวหน้าของเรา ที่เราคัดแล้วมีเท่านี้เองค่ะ ส่วนมากเราจะใช้แป้งฝุ่นกระป๋องซะมากกว่า แป้งตลับกับแป้งฝุ่นที่เป็นกระปุกไม่ค่อยได้ใช้อ่ะ ถ้าเราเจออะไรดี ๆ ใหม่ ๆ เราจะมารีวิวให้เพื่อน ๆ ได้รับชม ติดตามกันต่อไป และเป็นกำลังให้มือใหม่อย่างเราด้วยนะ

เครดิตภาพจากเว็บไซต์อื่น ๆ

2011-11-08T12:37:00.000+07:00

ไหน ๆ ก็ทำบทความเกี่ยวกับวันลอยกระทงมาทั้งประวัิติความเป็นมา กิจกรรมต่าง ๆ ในวันลอยกระทง มาแล้ว บทความนี้จะเป็นการบอกวิธีการทำกระทงให้เพื่อน ๆ ได้ไปทำลอยกัน

การทำกระทงจากวัสดุธรรมชาติ
วิธีทำกระทงใบตอง ส่วนของตัวกระทง ใช้หยวกกล้วย หรือวัตถุที่ย่อยสลายได้ตัดให้เป็นวงโดยสูงประมาณ๑-๒.๕ นิ้ว ส่วนขนาดแล้วแต่ความพอใจ ขั้นตอนต่อคือการนำเอาใบตองมาพับเป็นรูปทรงต่างๆ เพื่อประดิษฐ์เป็นกระทง

แบบที่ ๑ กลีบผกา

วิธีทำ

     ๑. ตัดใบตองขนาดความกว้าง ๑.๕ นิ้ว ยาว ๖ นิ้ว โดยประมาณ
     ๒. พับตามรูป จำนวน ๓ กลีบ จากนั้นนำมาวางซ้อนให้ลดหลั่นกันไปตามภาพ ซึ่งจะนับเป็น ๑ ตับ
     ๓. นำไปติดโดยรอบที่ขอบของฐานกระทง ซึ่งเป็นต้นกล้วยตัดเป็นแว่น ความหนา ๑.๕ - ๒ นิ้ว โดยประมาณ ทั้งนี้ปริมาณของกลีบกระทงที่ใช้จะมากหรือน้อยนั้นขึ้นอยู่กับขนาดของตัวฐาน
     ๔. จากนั้นประดับด้วยดอกไม้ตามความชอบ และปักธูปเทียนลงไป เป็นอันเสร็จ
   สามารถนำการพับใบตองรูปแบบนี้ไปใช้ร่วมกับการพับรูปแบบอื่นๆ ในผลงานชิ้นเดียวกันได้ตามความชอบ และความคิดดัดแปลง ส่วนตอนที่จะนำไปลอยนั้น บางคนอาจจะตัดเล็บ และผมใส่ลงไปด้วย ตามความเชื่อว่าเป็นการขจัดสิ่งร้ายๆ ให้ออกไปจากตัวเรา หรือจะใส่เหรียญลงไปด้วย เพื่อนำมาซึ่งความมั่งคั่งตามความเชื่อก็ได้นะคะ

Pattern 1: Flower petal

Method:
    1.Cut banana leaves to approx. 1.5 wide and 6 long
    2.Fold 3 petals according the illustrated picture
    3.Arranged as terraced lines according to the illustrated picture as count as 1 level.
    4.Attach around the Kra Thong base which is the sliced banana stalk of approx. 1.5-2 thick. The number of petals shall be more or less depending on the size of its base
    5.decorate with flowers, joss sticks and candle.

     Folding of petal in this pattern can be used jointly with other folding patterns in the same piece as desirable or individual idea.

---------------------------------------------------------------------------------------

แบบที่ ๒ กลีบกุหลาบ

วิธีทำ
       ๑. ตัดใบตองขนาดความกว้าง ๑.๕ นิ้ว ยาว ๖ นิ้ว โดยประมาณ
       ๒. พับเป็นกลีบกุหลาบตามรูป จำนวน ๓ กลีบ
       ๓. จากนั้นนำมาสวมเีัรียงกันให้มีระยะห่างพองามตามความชอบ ควรจัดให้ยอดของกลีบ และลอนของกลีบตรงเสมอเป็นแนวเดียว ซึ่งจะทำให้ผลงานออกมาดูสวยงามเป็นระเบียบเรียบร้อย
       ๔. ใช้ด้ายสีเขียวใกล้เคียงกับใบตอง หรือสีดำมาเย็บติดกันด้วยด้นถอยหลังให้เป็นแนวตรงเสมอกันโดยตลอด
       ๕. พับกลีบใบตองแล้วเย็บต่อเนื่องไปเรื่อยๆ จนกระทั่งสามารถหุ้มขอบของฐานกระทงได้โดยรอบ ตรึงกลับใบตองกับฐานของกระทงด้วยหมุด แล้วขลิบส่วนที่เลยพ้นฐานลงมาให้เรียบร้อยเสมอกับฐาน เมื่อทำเสร็จแล้วจะมีลักษณะคล้ายกับมงกุฏสวมศีรษะ
       ๖. จากนั้นประดับด้วยดอกไม้ตามความชอบ และปักธูปเทียนลงไป เป็นอันเสร็จ

    สามารถนำการพับใบตองรูปแบบนี้ไปใช้ร่วมกับการพับรูปแบบอื่นๆ ในผลงานชิ้นเดียวกันได้ตามความชอบ และความคิดดัดแปลง ส่วนตอนที่จะนำไปลอยนั้น บางคนอาจจะตัดเล็บ และผมใส่ลงไปด้วย ตามความเชื่อว่าเป็นการขจัดสิ่งร้ายๆ ให้ออกไปจากตัวเรา หรือจะใส่เหรียญลงไปด้วย เพื่อนำมาซึ่งความมั่งคั่งตามความเชื่อก็ได้นะคะ.

Pattern 2: Rose petal
Method:
     1. Cut banana leaves to approx. 1.5 wide and 6 long
     2. Fold 3 rose petals according to the illustrated picture and arrange in row with appropriate span as desired. The top of the petals and beds should be in the same line to beautiful and orderly look.
     3. Use green or black thread to sew in straight line.
     4. Fold banana leaves and sew to long enough to cover around the Kra Thong base and attach to the Kra Thong base with pin and then trim to the same level of its base. The finished Kra Thong is looked like a crown,
    5. Decorate with flowers, joss sticks and candle.

    Folding of petal in this pattern can be used jointly with other folding patterns in the same piece as desirable or individual idea.

---------------------------------------------------------------------------------------

แบบที่ ๓ หัวขวาน

วิธีทำ
       ๑. ตัดใบตองขนาดความกว้าง ๑.๕ นิ้ว ยาว ๖ นิ้ว โดยประมาณ
       ๒. พับตามรูป จำนวน ๓ กลีบ จากนั้นนำมาสวมเีัรียงกันให้มีระยะห่างพองามตามความชอบ เพื่อให้ผลงานออกมาดูสวยงามเป็นระเบียบเรียบร้อย ควรพับแต่ละกลีบให้ได้ขนาดเท่ากันทุกจุด
       ๓. ใช้ด้ายสีเขียวใกล้เคียงกับใบตอง หรือสีดำมาเย็บติดกันด้วยด้นถอยหลังให้เป็นแนวตรงเสมอกันโดยตลอด
       ๔. พับกลีบใบตองแล้วเย็บต่อเนื่องไปเรื่อยๆ จนกระทั่งสามารถหุ้มขอบของฐานกระทงได้โดยรอบ ตรึงกลับใบตองกับฐานของกระทงด้วยหมุด แล้วขลิบส่วนที่เลยพ้นฐานลงมาให้เรียบร้อยเสมอกับฐาน เมื่อทำเสร็จแล้วจะมีลักษณะคล้ายอ่างน้ำ
       ๕. จากนั้นประดับด้วยดอกไม้ตามความชอบ และปักธูปเทียนลงไป เป็นอันเสร็จ

    สามารถนำการพับใบตองรูปแบบนี้ไปใช้ร่วมกับการพับรูปแบบอื่นๆ ในผลงานชิ้นเดียวกันได้ตามความชอบ และความคิดดัดแปลง ส่วนตอนที่จะนำไปลอยนั้น บางคนอาจจะตัดเล็บ และผมใส่ลงไปด้วย ตามความเชื่อว่าเป็นการขจัดสิ่งร้ายๆ ให้ออกไปจากตัวเรา หรือจะใส่เหรียญลงไปด้วย เพื่อนำมาซึ่งความมั่งคั่งตามความเชื่อก็ได้นะคะ

Pattern 3: Axe

Method:
    1. Cut banana leaves to approx. 1.5 wide and 6 long
    2. Fold 3 petals according to the illustrated picture and arrange in the same line with appropriate span. It is recommended to fold all the same size for beautiful and orderly look.
    3. Use green or black thread to sew in straight line.
    4. Fold banana leaves and sew to long enough to cover around the Kra Thong base and attach to the Kra Thong base with pins and then trim to the same level of its base. The finished Kra Thong is looked like a basin.
    5. Decorate with flowers, joss sticks and candle.

     Folding of petal in this pattern can be used jointly with other folding patterns in the same piece as desirable or individual idea.

---------------------------------------------------------------------------------------

เป็นยังไงกันบ้างเ่อ่ย ได้ไอเดียในการทำกระทงของตัวเองกันบ้างยัง ใครทำกระทงเองถ่ายรูปมาแชร์กันบ้างนะ

ขอขอบคุณ http://www.loikrathong.net

2011-11-08T11:09:00.000+07:00

เมื่อวานได้นำเสนอกิจกรรมวันลอยกระทงมากันแล้ว วันนี้ขอย้อนไปดูประวัติความเป็นมากันบ้าง ว่าวันลอยกระทงมีความเป็นมา และมีความสำคัญอย่างไร
วันนี้จะนำเสนอข้อมูลเป็น 2 ภาษาเลย จะได้เป็นการเผยแพร่ข้อมูลให้ชาวต่างชาติได้เห็นประเำพณีที่สวยงามของคนไทย จะได้มาเที่ยวเมืองไทยกันเยอะ ๆ

ประวัติของประเพณีลอยกระทง (The history of Loi Krathong festival)

Loi Krathong festival is a Thai tradition which has been conducted for a long time ago. Loi Krathong has been held since the middle of the eleventh to the middle of the twelfth lunar month, which is a great flood season- especially on the full moon night of the twelfth lunar month. When the moon shines at night, it makes rivers clear. It is very beautiful scenery which is suitable for floating krathong.
ลอยกระทง (Loi Krathong Day) เป็นประเพณีของไทยที่ปฏิบัติสืบต่อกันมาแต่โบราณ งานลอยกระทงเริ่มทำตั้งแต่ กลางเดือน 11 ถึงกลางเดือน 12 ซึ่งเป็นฤดูน้ำหลาก น้ำจะเต็มสองฝั่งแม่น้ำ ที่นิยมมากคือ ช่วงวันเพ็ญเดือน 12 เพราะพระจันทร์เต็มดวง ทำให้แม่น้ำใสสะอาด แสงจันทร์ส่องเวลากลางคืน เป็นบรรยากาศที่สวยงาม เหมาะแก่การลอยกระทง

In the past, we called Loi Krathong as Chong Pa Rieng- floating lantern of royal ceremony. It is a Brahman festival to worship Gods- Siva, Vishnu, and Brahma. When Thai people adopted Buddhism, they adapted this ceremony to honor the Buddhas cremated bone- the original Buddha at the second heaven ruler. They floated lantern to worship the foot-print of the Buddha on Nammathanati River beach in India.

เดิมพิธีลอยกระทงเรียกว่า พระราชพิธีจองเปรียงชักโคม ลอยโคม ซึ่งเป็นพิธีของพราหมณ์ เพื่อบูชาพระเป็นเจ้าทั้งสาม คือ พระอิศวร พระนารายณ์ และพระพรหม ครั้นคนไทยรับนับถือพระพุทธศาสนา ก็ทำพิธียกโคมเพื่อบูชาพระบรมสารีริกธาตุ พระจุฬามณี ณ สวรรค์ชั้นดาวดึงส์ ลอยโคมบูชาพระพุทธบาท ณ หาดทรายแม่น้ำนัมมทานที ประเทศอินเดีย

Floating krathong along the river was created by Nang Noppamas; the most favorite concubines Sukhothai king. She made krathong as lotus-shaped. The king of Sukhothai floated it along the river. According to Sri Chula Lucks treatise, Phra Ruang (Sukhothai king) said From now on, on the full moon night of the twelfth lunar month, kings of Siam have to make floating lantern- like lotus-shaped- to worship the foot-print of the Buddha on Nammathanati River for ever after.

การลอยกระทง ตามสายน้ำนี้ นางนพมาศ สนมเอกของพระร่วงเจ้ากรุงสุโขทัย คิดทำกระทงรูปดอกบัว และรูปต่างๆถวาย พระร่วงทรงให้ลอยกระทงตามสายน้ำไหล ในหนังสือ ตำรับท้าวศรีจุฬาลักษณ์ พระร่วงตรัสว่า "แต่นี่สืบไปเบื้องหน้า โดยลำดับกษัตริย์ในสยามประเทศ ถึงกาลกำหนดนักขัตฤกษ์วันเพ็ญเดือน 12 ให้ทำโคมลอย เป็นรูปดอกบัวอุทิศสักการบูชาพระพุทธบาทนัมฆทานที ตราบเท่ากัลปาวสาน"

     In Rattanakosin period, people often made big and beautiful krathong. According to Chao Phraya Dhipharachawongs historical annals said:-
      In the twelfth lunar month on 14 and 15 waxing moon, I ask for members of the royal family and civil servants making big-sized krathongs- look like banana trunk rafts, they size 8-9 sauk width (an ancient Thai measure of length) and 10-11 sauk tall. They make for contesting each other. For example, some imitate krathong as Mount Meru - shaped and others make krathong as basket decorated with flowers. There are a lot of people to do these so they use a lot of money- about 20 chung (an ancient measure of weight).
     Nowadays, Loi Krathong festival is held in mostly Thai provinces. Particularly in Chiangmai, it has krathong parade, contestation of making krathongs, and Noppamas beauty pageants contest.
     The villagers in northern and north-eastern parts of Thailand often float lanterns. They are made of color paper. If they float in the afternoon, they will use smoke for floating lanterns while they use torch to set smoke in lanterns to float them in wind chill at night. We can see the light from lantern in the sky with moonshine and stars glitter at night, which is very beautiful.
    ครั้นถึงสมัยรัตนโกสินทร์ มีการทำกระทงขนาดใหญ่และสวยงาม ดังพระราชพงศาวดารกรุงรัตนโกสินทร์ ของเจ้าพระยาทิพาราชวงศ์ กล่าวไว้ว่า
   "ครั้นมาถึงเดือน 12 ขึ้น 14 ค่ำ 15 ค่ำ แรมค่ำหนึ่งพิธีจองเปรียงนั้น เดิมได้โปรดให้ขอแรง พระบรมวงศานุวงศ์ฝ่ายหน้า ฝ่ายใน และข้าราชการที่มีกำลังพาหนะมาทำกระทงใหญ่ ผู้ถูกเกณฑ์ต่อเป็นถังบ้าง ทำเป็นแพหยวกบ้าง กว้าง 8 ศอกบ้าง 9 ศอกบ้าง กระทงสูงตลอดยอด 10 ศอก 11 ศอก ทำประกวดประขันกันต่างๆ ทำอย่างเขาพระสุเมรุทวีปทั้ง 4 บ้าง และทำเป็นกระจาดชั้นๆบ้าง วิจิตรไปด้วยเครื่องสด คนทำก็นับร้อย คิดในการลงทุนทำกระทงทั้งค่าเลี้ยงคนและพระช่าง เบ็ดเสร็จก็ถึง 20 ชั่งบ้าง ย่อมกว่า 20 ชั่งบ้าง"
    ปัจจุบันประเพณีลอยกระทง มีการจัดงานกันแทบทุกจังหวัด ถือเป็นงานประจำปีที่สำคัญ โดยเฉพาะ ที่จังหวัดเชียงใหม่ มีการจัดขบวนแห่กระทงใหญ่ กระทงเล็ก มีการประกวดกระทง และประกวดธิดางามประจำกระทงด้วย
     ส่วนการลอยโคม ชาวบ้านทางภาคเหนือและภาคอีสานยังนิยมทำกัน ชาวบ้านจะนำกระดาษ มาทำเป็นโคมขนาดใหญ่สีต่างๆ ถ้าลอยตอนกลางวัน จะทำให้โคมลอยโดยใช้ควันไฟ ถ้าเป็นเวลากลางคืน ก็จะใช้คบจุด ที่ปากโคม ให้ควันพุ่งเข้าในโคม ทำให้ลอยไปตามกระแสลมหนาว เวลากลางคืนแลเห็นแสงไฟโคม บนท้องฟ้า พร้อมกับแสงจันทร์และดวงดาวสวยงามมากทีเดียว

Interesting stories about Loi Krathong

There are many legends of Loi Krathong:-
     1. Loi Krathong is to ask for forgiveness Pra Mae Khongkha.
     2. According to Brahma belief, Loi Krathong is to worship God.
     3. Loi Krathong is to welcome Buddha when he came back to the world- he had stayed in the Buddhist temple during the rainy season at the second heaven ruler to teach his mother.
     4. Loi Krathong is to worship foot-print of Buddha on the Nammathanati River beach.
     5. Loi Krathong is to worship Chulamanee in the heaven where the Buddhas hair is buried.
     6. Loi Krathong is to worship Bhakabhrama in heaven.
     7. Loi Krathong is to worship Uppakutta-dhera who observed religious precept at the middle portion of the sea.

Loi Krathongs history in Thailand
     Loi Krathong in Thailand originated in Sukhothai period as Loy Phra Pra Teip or Loy Khom (floating lantern). It is a festival of Thai people. After that, Noppamas- the most favorite concubines Sukhothai king - created krathong, like lotus-shaped, for floating in the river. Instead of floating lantern, it used for worshipping the foot-print of Buddha at Nammathanati River beach in Thakkhinabodh district, India. As we called Nehrabhuddha river.

Loi Krathong at the present
     Nowadays, Thai people still keep form suitably; on the full moon of the twelfth, people usually prepare natural materials to make krathong. For example, they use banana trunk and lotus to make beautiful krathong then stick candle, incense stick, and flowers in krathong. They always ask for good luck in the future and forgiveness Pra Mae Khongkha.
At the temples and tourist places, they held contestation of making krathong and Noppamas beauty pageants contest. There are many entertainment shows at night. Moreover, they set cautiously fireworks. The materials, used for making krathong, could be easily decomposed.

Reasons for Loi Krathong
     We can conclude the reasons for Loi Krathong in Thailand that:-
     1. To ask for forgiveness Pra Mae Khongkha because we use and drink water. Moreover, we often throw rubbishes and excrete wasted things in the water.
     2. To worship the foot-print of the Buddha on Nammathanati River beach in India.
     3. To fly away misfortune and bad things like floating sin- Bhrama ceremony.
     4. To pay respect to Uppakhud whom mostly northern villagers show their gratitude for.      According to legend, he was a monk who had supernatural to kill Mara.
     Krathong could be made from anything else such as banana leaves, banana trunks, coconut barks, paper, and etc. Stuck with incense stick and candle to make a wish and float it in the river.

เรื่องน่ารู้ใน วันลอยกระทง
คติที่มาเกี่ยวกับวันลอยกระทง
คติที่มาเกี่ยวกับวันลอยกระทงมีอยู่หลายตำนาน ดังนี้
          1. การลอยกระทง เพื่อขอขมาแก่พระแม่คงคา
          2. การลอยกระทง เพื่อบูชาพระผู้เป็นเจ้าตามคติพราหมณ์ คือบูชาพระนารายณ์ซึ่งบรรทมสินธุ์อยู่ในมหาสมุทร
          3. การลอยกระทง เพื่อต้อนรับพระพุทธเจ้า ในวันเสด็จกลับจากเทวโลก เมื่อครั้งเสด็จไปจำพรรษาอยู่บนสวรรค์ชั้นดาวดึงส์ เพื่อทรงเทศนาอภิธรรมโปรดพระพุทธมารดา
          4. การลอยกระทง เพื่อบูชาพระพุทธบาท ของพระพุทธเจ้า ที่หาดทรายริมแม่น้ำนัมมทานที เมื่อคราวเสด็จไปแสดงธรรมโปรดในนาคพิภพ
          5. การลอยกระทง เพื่อบูชาพระจุฬามณีบนสวรรค์ ซึ่งเป็นที่บรรจุพระเกศาของพระพุทธเจ้า
          6. การลอยกระทง เพื่อบูชาท้าวพกาพรหม บนสวรรค์ชั้นพรหมโลก
          7. การลอยกระทง เพื่อบูชาพระอุปคุตตะเถระ ซึ่งบำเพ็ญเพียรบริกรรมคาถาอยู่ในท้องทะเลลึกหรือสะดือทะเล ประวัติการลอยกระทงในเมืองไทย
          การลอยกระทงในเมืองไทย มีมาตั้งแต่ครั้งสุโขทัย เรียกว่า การลอยพระประทีป หรือลอยโคม เป็นงานนักขัตฤกษ์รื่นเริงของประชาชนทั่วไป ต่อมานางนพมาศหรือท้าวศรีจุฬาลักษณ์สนมเอกของพระร่วง ได้คิดประดิษฐ์ดัดแปลงเป็นรูปกระทงดอกบัวแทนการลอยโคม การลอยกระทงหรือลอยโคมในสมัยนางนพมาศ กระทำเพื่อเป็นการสักการะรอยพระพุทธบาทที่แม่น้ำนัมมทานที ซึ่งเป็นแม่น้ำสายหนึ่งอยู่ในแคว้นทักขิณาบถของประเทศอินเดีย ปัจจุบันเรียกว่า แม่น้ำเนรพุททา

การลอยกระทงในปัจจุบัน
          การลอยกระทงในปัจจุบัน ยังคงรักษารูปแบบเดิมเอาไว้ได้ตามสมควร เมื่อถึงวันเพ็ญพระจันทร์เต็มดวงในเดือน 12 ชาวบ้านจะจัดเตรียมทำกระทงจากวัสดุที่หาง่ายตามธรรมชาติ เช่น หยวกกล้วยและดอกบัว นำมาประดิษฐ์เป็นกระทงสวยงาม ปักธูปเทียนและดอกไม้เครื่องสักการบูชา ก่อนทำการลอยในแม่น้ำก็จะอธิษฐานในสิ่งที่มุ่งหวัง พร้อมขอขมาต่อพระแม่คงคา
ตามคุ้มวัดหรือสถานที่จัดงานหลายแห่ง มีการประกวดกระทง ประกวดนางนพมาศ และมีมหรสพสมโภชในตอนกลางคืน นอกจากนั้นยังมีการจุดดอกไม้ไฟ พลุ ตะไล ซึ่งในการเล่นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ วัสดุที่นำมาใช้กระทง ควรเป็นของที่สามารถย่อยสลายได้ง่ายตามธรรมชาติ

เหตุผลของการลอยกระทง
สรุปเหตุผลของการลอยกระทงในประเทศไทยดังนี้
          1. เพื่อขอขมาแม่คงคา เพราะได้อาศัยนำท่านกินและใช้ และอีกประการหนึ่งมนุษย์มักจะทิ้งและถ่ายสิ่งปฏิกูลลงไปในนำด้วย
          2. เพื่อสักการะรอยพระพุทธบาทนัมมทานที ซึ่งประพุทธเจ้าทรงประทับรอยพระบาทประดิาฐานไว้บนหาดทรายที่แม่น้ำนัมมทานที ในประเทศอินเดีย
          3. เพื่อลอยทุกข์โศกโรคภัย และสิ่งไม่ดี คล้ายกับพิธีลอยบาปของพราหมณ์
          4. เพื่อบูชาพระอุปคุต ชาวไทยภาคเหนือให้ความเคารพแกพระอุปคุตอย่างสูง ซึ่งตามตำนานเล่าว่าเป็นพระมหาเถระรูปหนึ่งที่มีอิทธิฤทธิ์มากสามารถปราบพญามารได้ การลอยกระทงไม่มีพิธีรีตอง เพียงแต่ขอให้มีกระทงจะทำด้วยอะไรก็ได้ เช่น ใบตอง การกล้วย กาบพลับพลึง เปลือกมะพร้าว กระดาษ จุดธูปเทียนปักที่กระทงแล้วอธิษฐานตามที่ตนปรารถนา เสร็จแล้วจึงลอยไปที่แม่นำลำคลอง

     การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) จัดเทศกาล "สีสันแห่งสายน้ำ มหกรรมลอยกระทง" เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวทางน้ำตลอดทั้งเดือนพฤศจิกายน นอกจากจะมีกิจกรรมเด่น ในหลายพื้นที่ เช่น งานลอยกระทงกรุงเทพมหานคร, ประเพณีลอยกระทงเผาเทียนเล่นไฟ จังหวัดสุโขทัย, ประเพณียี่เป็ง จังหวัดเชียงใหม่, ประเพณีลอยกระทงสายไหลประทีปพันดวงฯ จังหวัดตาก และประเพณี ลอยกระทงตามประทีป จังหวัดพระนครศรีอยุธยา นอกจากนี้แล้วยังเป็นการส่งเสริมประชาสัมพันธ์งานประเพณีลอยกระทงให้เป็นสินค้าทางการท่องเที่ยวในระดับนานาชาติ (World Events) เพื่อสร้างแรงจูงใจในการเดินทางของนักท่องเที่ยวตลอดเดือนต่อไป

วัตถุประสงค์
     ๑. เพื่อเผยแพร่ประชาสัมพันธ์และส่งเสริมให้เกิดการมีส่วนร่วมในการอนุรักษ์และฟื้นฟู ประเพณี อันดีงามของไทย(โดยเฉพาะประเพณีลอยกระทงของแต่ละท้องถิ่น) ไว้สืบทอดต่อไป
     ๒. เพื่อส่งเสริมให้งานประเพณีลอยกระทง เป็นสินค้าทางการท่องเที่ยว โดยสามารถนำเสนอในรายการนำเที่ยวเป็นประจำทุกปี ในอนาคตอย่างยั่งยืน
     ๓. เพื่อเพิ่มศักยภาพการท่องเที่ยวและรายได้ พร้อมทั้งขยายวันพักของนักท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ
     ๔. เพื่อกระตุ้นให้เกิดกระแสการเดินทางท่องเที่ยวของนักท่องเที่ยวชาวไทย และชาวต่างประเทศในช่วงเทศกาลประเพณีลอยกระทง และการท่องเที่ยวทางน้ำตลอดเดือนพฤศจิกายน

ขอขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก http://www.loikrathong.net

2011-11-07T14:00:00.001+07:00

เข้าสู่เทศกาลลอยกระทงแล้วเนอะ น้ำท่วมแบบนี้เพื่อน ๆ มีแผนไปไหนกันเ่อ่ย ใครอยากหนีน้ำขึ้นมาเที่ยวทางเหนือกันบ้าง วันนี้มีแผนกิจกรรมเทศกาลมาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ

เริ่มจาก บ้านเกิดของเจ้าของบล็อก เทศกาลลอยกระทง จังหวัดพิจิตร (Phichit) ประจำปี ๒๕๕๔

วันที่ ๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔

--------------------------------------------------------------------------------------------------

ตามมาด้วยบ้านใกล้เรือนเคียง พิษณุโลก (Phitsanulok)

วันที่ ๖-๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔

สถานที่จัด สวนชมน่าน

-------------------------------------------------------------------------------------------------

จังหวัดเพชรบูรณ์ วันที่ ๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔

สถานที่จัดงาน ถนนสันคูเมือง หลักเทศบาลเมืองเพชรบูรณ์

-------------------------------------------------------------------------------------------------

แพร่	งานประเพณีลอยกระทง ประจำปี ๒๕๕๔
วันที่ :	๘-๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔
สถานที่จัดงาน :	สวนสุขภาพเฉลิมพระเกียรติ ร.๙
กิจกรรม :	การประกวดกระทงฝีมือ

	การประกวดซุ้มประตูวัด การประกวดหนูน้อยนพมาศ การประกวดโคมลอย การประกวดนางนพมาศ การประกวดตีกลองปูจา สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : งานศาสนาวัฒนธรรม กองการศึกษา เทศบาลเมืองแพร่ โทร. ๐๕๔-๕๑๑-๔๐๖

-------------------------------------------------------------------------------------------------

น่าน	งานประเพณีลอยกระทง “ปลอดเหล้า-เบียร์ และเบื่อประทัด”
	ประจำปี ๒๕๕๔
วันที่ :	๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔
สถานที่จัดงาน :	ลานรวมใจ และใต้สะพานพัฒนาภาคเหนือ
กิจกรรม :	การจำหน่ายสินค้าพื้นเมือง สินค้าราคาถูก
	การจำหน่ายอาหารเพื่อรับประทานแบบขันโตก (ณ บริเวณลานรวมใจ) การแสดงดนตรี การแสดงกิจกรรมต่างๆ การแสดงโฟล์คซอง การแข่งขันชกมวยไทย (ณ เวทีมวย ใต้สะพานพัฒนาภาคเหนือ) การประกวดนักร้อง-หางเครื่อง การประกวดหนูน้อยนพมาศ นางนพมาศ และเทพบุตรยี่เป็ง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : เทศบาลเมืองน่าน โทร. ๐๕๔-๗๑๐-๒๓๔

-------------------------------------------------------------------------------------------------

อุตรดิตถ์	เทศกาลลอยกระทงเมืองอุตรดิตถ์
วันที่ :	๘-๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔
สถานที่จัดงาน :	วัดธรรมมาธิปไตย
กิจกรรม :	การแสดงต่างๆ จากนักเรียนในสังกัดเทศบาลเมือง
	การแสดงประวัติศาสตร์ท้องถิ่น เรื่องวีรชนพระยาพิชัยดาบหัก การประกวดเทพบุตรเมืองน่าอยู่ การประกวดหนูน้อยนพมาศและนางนพมาศ การประกวดการประดิษฐ์กระทงจากวัสดุธรรมชาติ การประกวดรถกระทงใหญ่ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : เทศบาลเมืองอุตรดิตถ์ โทร. ๐๕๕-๔๑๓-๑๘๕

-------------------------------------------------------------------------------------------------

เชียงใหม่	ประเพณียี่เป็งเมืองเชียงใหม่
วันที่ :	๘-๑๑ พฤศจิกายน ๒๕๕๔
สถานที่จัดงาน :	อ.เมือง จ.เชียงใหม่
กิจกรรม :	๘ พฤศจิกายน ๒๕๕๔ : ขบวนแห่โคมยี่เป็ง (ประตูท่าแพ-ถนนช้างคลาน)
	๙-๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔ : การประกวดเทพียี่เป็ง และหนูน้อยยี่เป็ง (ช่วงประตูท่าแพ) ๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔ : ขบวนแห่กระทงเล็ก (กระทงลอยน้ำ) (ถนนท่าแพ-ถนนไปรษณีย์-เทศบาลนครเชียงใหม่) ๑๑ พฤศจิกายน ๒๕๕๔ : ขบวนแห่กระทงใหญ่ (ถนนท่าแพ-ถนนไปรษณีย์-เทศบาลนครเชียงใหม่) สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : ฝ่ายท่องเที่ยวเทศบาลนครเชียงใหม่ โทร. ๐๕๓-๒๔๕-๐๓๒

-------------------------------------------------------------------------------------------------

ลำปาง	ประเพณีล่องสะเปาจาวเวียงละกอน
วันที่ :	๙-๑๑ พฤศจิกายน ๒๕๕๔
สถานที่จัดงาน :	ณ เขื่อนยาง ริมแม่น้ำวัง อ.เมือง จ.ลำปาง
กิจกรรม :	๙ พฤศจิกายน ๒๕๕๔ : การประกวดซุ้มประตูป่าฯลฯ
	๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔ : ขบวนแห่สะเปาลอยน้ำ (หลังโรงพยาบาลแวนแซนต์วูร์ด-ตามแม่น้ำวังไปถึงเขื่อนยาง) ๑๑ พฤศจิกายน ๒๕๕๔ : ขบวนแห่สะเปาใหญ่ (กระทงลอยน้ำ) (สามแยกเก๊าจาว-ข่วงนคร) สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : ฝ่ายท่องเที่ยวเทศบาลนครลำปาง โทร. ๐๕๔-๒๓๗-๒๓๗

-------------------------------------------------------------------------------------------------

ลำพูน	ประเพณีลอยกระทงจังหวัดลำพูน
วันที่ :	๙-๑๑ พฤศจิกายน ๒๕๕๔
สถานที่จัดงาน :	สะพานท่าข้าม อ.เมือง จ.ลำพูน
กิจกรรม :	๙ พฤศจิกายน ๒๕๕๔ : ขบวนแห่กระทงเล็ก (ถนนอินทยงยศ-คูเมืองลำพูน)
	๑๐ พฤศจิกายน ๒๕๕๔ : พิธีเปิดประเพณีลอยกระทง จ.ลำพูน และกิจกรรมกาดหมั้วครัวแลง ๑๑ พฤศจิกายน ๒๕๕๔ : ขบวนแห่กระทงใหญ่ การประกวดหนูน้อยนพมาศ การจุดพลุ (ถนนอินทยงยศ-ประตูช้างสี-ถนนรอบเมือง-เชิงสะพานท่าขาม) สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : เทศบาลนครลำพูน โทร. ๐๕๓-๕๓๐-๖๘๓

เครดิตข้อมูล : http://www.loikrathong.net/

2011-11-05T14:19:00.001+07:00

สาว ๆ กังวลกันเวลาจะใส่เสื้อแขนกุด สายเดี่ยว เกาะอก แขนก็ใหญ่ซะจริง ๆ ไม่กล้าใส่ อยากลดกันไหม ลองมาดูวิธีกันเลย

1. การลดไขมันต้นแขน

- นอนหงายราบกับพื้น หลังไหล่แนบพื้น ยกขาทั้ง 2 วางบนเก้าอี้ กางแขนออกไปด้านข้าง

แขนเหยียดตรง มือทั้ง 2 ข้างถือดัมบ์เบลล์หนัก 3 ปอนด์ หรืออาจใช้ขวดน้ำพลาสติกขนาดลิตร 1 ก็ได้ (ต้องมีน้ำบรรจุเต็มด้วย)

- เริ่มยกดัมบ์เบลขึ้น โดยยกเข้าหาลำตัว ศอกแตะพื้น ชูแขนตั้งตรง ค้างไว้ นับ 1 - 10 แล้วยกแขนชูขึ้นสูงจนแขนตึง ค้างไว้ นับ 1 - 10 กลับมาท่าพัก ทำ 10 ชุด

2. ลดและกระชับต้นแขน

- ยืนตรง ขาแยกจากกันเล็กน้อย ค่อยๆ ยกแขนขึ้นกางไปทางด้านข้าง เหยียดแขนให้ตึง และกำมือไว้ให้แน่น แล้วหมุนแขนเป็นวงแคบๆ จะต้องหมุนเร็วๆ โดยเหวี่ยงไปทางด้านหลัง นับ 1 - 20 แล้วทิ้งแขนลงข้างลำตัว เพื่อพักสักนิด

- แล้วทำต่อสลับพักอีก 5 ชุด (ให้ได้ครบ 100 ครั้ง) การหมุน ให้หมุนทั้งแขนอย่าหมุนแค่ข้อมือ

ได้ท่าออกกำลังลดต้นแขนกันไปแล้ว อย่าลืมไปทำตามนะค่ะ เพื่อแขนใหญ่ ๆ จะได้กลายเป็นแขนสวย ๆ ใส่อะไรก็มั่นใจ

ขอบคุณที่มา : multiply.com

สถานที่จัด สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ บึงสีไฟ และวัดพระอารามหลวง หลวงพ่อเพชร

กิจกรรม การประกวดนางนพมาศ, การประกวดกระทง, การจำหน่ายสินค้าราคาถูก

2011-11-05T14:00:00.002+07:00

สาว ๆ ที่มีปัญหาขาใหญ่มาฟังทางนี้ วันนี้จะมีคำแนะนำดี ๆ มาฝาก

อันดับแรกเลย : สาว ๆ หลายคนต้องอดใจกับอาหารโปรดของเราหลาย ๆ อย่างเลยละ เช่น ของทอด ฟาสฟู้ดต่าง ๆ เค้ก อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยไขมันมากมาย ควรหลีกเลี่ยงเลยนะค่ะ เด็กอ้วนนะน่ารักนะ แต่ผู้ใหญ่อ้วนนะดูไม่น่ารักนะ

อันดับสอง : อย่าลืม อย่าขี้เกียดออกกำลังกายกันนะ สาว ๆ รู้ไหมถ้าเราอดอาหารอย่างเดียวน้ำหนักเราลดจริง แต่จะทำให้เนื้อเราไม่กระชับ เพราะฉะนั้นมาออกกำลังการกันดีกว่า

   ท่าที่ 1 : ยกเวทด้วยขา
     โดยใช้เวทที่มีน้ำหนักขนาด 1 กิโลกำลังดี โดยให้คุณนั่งเก้าอี้ จากนั้นวางเวทไว้บนขาแล้วยก หรือ จะให้ดีควรนอนราบกับพื้น ผูกเวทติดไว้กับขาแล้วยกให้สูงจากพื้น 45 องศา จากนั้นยกค้างไว้ เมื่อร่างกายของคุณปรับสภาพให้เข้ากับน้ำหนักของเวทได้แล้ว ก็เริ่มยกขึ้น-ลงให้เร็วขึ้นโดยทำทีละข้างๆละเท่าๆกัน หากคุณมีเวท 2 อันก็อาจยกขึ้นลงสลับกันก็ได้ เมื่อชำนาญแล้วอาจยกให้สูงขึ้นกว่าเดิมอีก เน้นให้ต้นขาได้ขยับเขยื้อน ทำเช่นนี้ 3 เซ็ทๆละ 10 ครั้ง โดยทำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง

     ท่าที่ 2 : ลดต้นขาด้านใน
     โดยการนอนราบลงบนพื้น จากนั้นไขว้ข้อเท้าไว้ด้วยกัน แล้วขอเข่าเข้ามาให้ชิดร่าง กาย แล้วยืดออก จากนั้นให้คลายเท้าทั้งสองออกจากกันกลับมาสู่ท่าเดิม แล้วเริ่มทำใหม่ 16- 24 ครั้งต่อวัน ต้นขาด้านในของคุณจะดูเล็กลง

   และสุดท้าย ถ้าไม่ชอบทำทั้ง 2 ท่า ที่บอกมาสาว ๆ สามารถไปออกกำลังกายอย่างอื่นได้อีก เช่น การว่ายน้ำ เต้นเอโรบิก ปั่นจักรยานอยู่กับที่(เทคนิคต้องปั่นเร็ว ๆ นะ ปั่นช้าได้ขาใหม่ใหญ่กว่าเดิมระวังนะ) หรือโยคะก็ได้
     แต่อย่าลืมนะว่าที่บอกมาทั้งหมดนี้ต้องทำใหเป็นนิสัยเลย พร้อมกับทานอาหารที่มีประโยชน์ ผัก ผลไม้สด ๆ ก็ทำให้เราสุขภาพร่างกายแข็งแรง และรูปร่างสวยไปในตัว

ขอบคุณที่มา : sanook variety