J'aime le Foot - J'aime le Soccer

Exercice : Être en mouvement et proposer des solutions au porteur du ballon

2021-08-16T06:50:00.005-07:00

Placez 4 portes par équipe, dont deux dans l’axe du jeu pour chacune des équipes. Les joueurs doivent passer le ballon dans les portes via une passe à un coéquipier. En cas de réussite cela compte pour un point. Si le joueur passe en conduite de balle dans une porte cela n’est pas comptabilisé. Les joueurs ne peuvent pas redoubler de passe dans la même porte.

Variantes:

Imposer 2 touches de balle;
Compter 1 point quand un joueur passe en conduite de balle dans une porte et 2 points par passe entre les portes;
Rendre le passage par les portes du milieu valable même si ce n’est pas les portes de la couleur de l’équipe;
Si passe en 1 touche de balle entre une porte compter 2 points; Si 10 passes entre les joueurs sans passer par les portes, cela compte aussi 1 point.

Le dédoublement : Explication concrète et exercice

2021-08-10T07:53:00.006-07:00

Le dédoublement expliqué avec des exemples et des situations de match concretes et, en bonus, un exercice pour travailler ce concept.
Si vous ne pouvez visionner la vidéo dans le blogue, cliquer ici

Exercice corners : quelques combinaisons

2018-07-02T18:48:00.001-07:00

Exercice tactique : 4 contre 4 et passes dans la course

2018-07-02T06:19:00.002-07:00

Cet exercice consiste à un 4 contre 4 sur un terrain de 25x25m. Un carré de 2x2m dans chaque coin.
Pour marquer (1 pt), un joueur doit recevoir le ballon à l'intérieur d'un des 4 carrés.
Il ne doit pas attendre dans le carré mais demander le ballon vers le carré. Par la suite, il doit l'immobiliser pour avoir 1 pt.

Ici on travaille la passe dans la course, le démarquage, l'appel de balle et le bon dosage des passes.

Vous pouvez mettre un joker pour créer une supériorité numérique si exercice ne fonctionne pas bien.

Exercice : Passes, contrôle orienté et orientation du corps

2018-07-02T06:08:00.002-07:00

Voici un exercice de passes tout en insistant sur la qualité des contrôles orientés et l'orientation corporelle du joueur.

Si la vidéo ne démarre pas, cliquez-ici

Match amical U11 Mistral vs Kodiak 29 avril 2018 - Début saison été 2018

2018-04-29T20:33:00.001-07:00

Partie 1

Partie 2

Partie 3

Partie 4

Exercices et échauffement de gardien de but

2018-04-29T18:56:00.002-07:00

Voici une série d'exercices de quoi s'inspirer pour échauffer votre gardien de but avant un match ou pour le faire pratiquer.

Corner : Quelques combinaisons

2017-11-12T20:13:00.000-08:00

Un corner est appelé en français un coup de pied de coin. Différentes combinaisons peuvent être appliquées et demandées par l’entraîneur. Nous donnerons ici certaines combinaisons simples pour initier les jeunes et leur expliquer ce que vous voulez qu'ils fassent.

Définition et exercices : Appui-soutien et appel

2017-10-27T20:13:00.001-07:00

L’appui : Un joueur se trouve en appui lorsqu'il se situe en AVANT du porteur de balle ou à sa hauteur pour lui proposer une solution de passe. Utiliser un joueur en appui sert à trouver un relais vers l’avant qui permet à l’équipe de progresser.

Le soutien : Un joueur se trouve en soutien lorsqu’il se situe en retrait (ARRIÈRE) du porteur de balle pour lui proposer une solution de passe. Le porteur peut alors l’utiliser comme relais lorsqu’il lui est impossible de jouer vers l’avant ou lorsqu’il veut volontairement repasser par l’arrière (afin de faire ressortir l’équipe adverse ou quand la densité de joueurs est trop grande).

Appel : déplacement du joueur vers un espace libre avec pour intention de recevoir le ballon ou de créer un espace libre pour un partenaire. Il existe 3 types d'appels : appel en profondeur, oblique, décrochage.

L’appui sert davantage à la progression de l’équipe à partir de la récupération du ballon, quand le soutien assure la maîtrise collective.

Pour en savoir davantage et pour des exercices, voici quelques ressources :

Ressource 1

Ressource 2

Ressource 3

Exercice : Finition au but

2017-10-21T18:36:00.000-07:00

Voici un exercice simple qui permet une finition au but. L’exercice met en compétition deux équipes. L’équipe qui marque à 1 point. L'exercice permet aussi aux gardiens de faire fasse à des tirs.

Exercice de motricité et de réactivité

2017-09-26T18:37:00.000-07:00

Voici un exercice simple pour travailler la motricité des jeunes et leur réactivité (écoute et concentration).
Il suffit de faire le parcours et la fin de ce dernier (dernier cône) l’entraîneur annonce une couleur et le joueur doit courir vers le cône de la même couleur. L’entraîneur peut au lieu de dire la couleur, monter un cône d'une couleur pour que le joueur court vers la même couleur.

Pour voir le détail de l'exercice, cliquer ici.

De bons exercices de coordination

2017-09-04T20:09:00.000-07:00

Exercices solo de maîtrise du ballon

2017-09-04T19:35:00.000-07:00

Voici des exercices à faire solo ou lors des échauffements pour parfaite la maîtrise du ballon (contrôle de balle, dribbles, jeu de jambes rapidité, technique, première touche, coordination...). Encourager vos joueurs à les faire chez eux!

Système de jeu pour le soccer (foot) à 9

2017-08-30T20:00:00.000-07:00

À U11, les joueurs sont encore jeunes pour courir un plein terrain, donc le soccer à 9 est venu comme migration entre le soccer à 7 et le soccer à 11.

Un bon système de jeu pour l’étape U11 et U12 est le 1-3-3-2 Soit :

1 gardien,
3 défenseurs,
3 milieux,
2 attaquants.

Comme au soccer à 11, nous avons trois lignes de joueurs bien équilibrées. Les trois milieux sont les piliers de l’animation, ils vont supporter les deux attaquants et reviennent rapidement en perte de balle pour seconder les trois défenseurs.

Le 1-3-3-2 est une bonne préparation pour le 1-4-4-2 (à 11).

Outre le 3-3-2, il existe d'autres systèmes de jeu, pour en savoir davantage je vous invite à consulter ces articles : 2-3-2-1, 3-2-3, 2-3-2-1...

Exercice : Jeu dans l'intervalle

2017-08-17T21:12:00.001-07:00

Voici un petit exercice intéressant qui m'a été envoyé par Michael Pinel (coach Français et que je remercie). Il s'agit d'un jeu dans l'intervalle en enchaînant les passes entre la ligne défensive.

3 équipes : les deux équipes conservent le ballon et tentent de se passer le ballon au sol. L'équipe au milieu compte le nombre d'interception. 1 pt pour un aller retour.

Pour avoir plus de détails sur l'exercice, cliquer-ici

Exercice de coordination

2017-08-17T20:46:00.000-07:00

Exercices : Exemples de coups-francs à pratiquer

2017-08-03T19:26:00.001-07:00

Voici différentes manières de jouer des coups-francs (issues d'un document de la FIFA). Lors des corners ou coup francs offensifs, il doit y avoir des mouvements de diversion pour déplacer le mur et l’attention des défenseurs et du gardien de but. Voici donc 10 exercices d'exemples de coup-francs à pratiquer. L'équipe peut pratiquer ses différentes variantes et essayer de les mettre en pratique dans des matchs mais pour cela il faut se concerter entre les joueurs impliqués pour décider quelles figure ils doivent réaliser surtout quand le coup-franc est pour faire diversion impliquant plus qu'un joueur.

Ces exercices à pratiquer plairont aux jeunes. Personnellement j'aime les exercices : 5, 6, 8, 9 et 10.

Vous pouvez profiter de ces exercices pour montrer au gardien de but comment placer son mur!

Ateliers : Appui et coordination en 5/25

2017-08-01T20:13:00.002-07:00

Voici un ensemble d'ateliers (de l'excellent magazine Vestiaires) pour travailler l'appui et la coordination et qu'on peut organiser en une seule séance. C'est un travail sous forme intermittente en 5/25, c'est à dire 5 secondes d'effort à fond, suivies de 25 secondes de récupération. Même si c'est sans ballon, je ne pense pas que les jeunes s’ennuieront car c'est diversifié.

Pour voir les ateliers ...

Exercice : Conduite de balle en zig-zag et frappe avec opposition

2017-07-17T09:47:00.000-07:00

Voici une exercice tiré de l'excellent site www.foot-entrainements.fr pour faire travailler la conduite de balle, la frappe sous la pression d’un défenseur...

Faites deux rangées de joueurs: une avec des joueurs avec le ballon (A), et l’autre avec des joueurs sans le ballon (B)
Le joueur A ayant le ballon (attaquant) part balle au pied, passe les cônes en zigzagant (conduite de balle)
Le joueur B part en zigzagant sans le ballon. Il ne doit partir qu’une fois que l’attaquant à passer son second cône.
Une fois arrivé au dernier cône, l’attaquant doit se mettre en position de frappe, le défenseur une fois le dernier cône franchi, doit empêcher la frappe ou éviter de se faire dribbler.
Le joueur A se place dans la rangée B et le joueur B (défenseur) dans la rangée A...

- 1 point pour le joueur avec le ballon s'il réussit à marquer sinon 1 point pour le joueur sans le ballon.

- Changez de côté au bout de 10 min.

Exercice simple pour choisir le bon moment pour faire une passe

2017-07-10T19:23:00.002-07:00

Voici un exercice simple mais que j'aime bien. Il arrive souvent que chez nos jeunes joueurs à qui on demande de jouer simple et faire des passes : soit ils ne lèvent pas leurs têtes pour prise d'information, soit ils font des passes vites (même s'ils ont l'espace pour avancer) soit ils font des passes tard... Le timing et la prise d'information sont donc très importants.

5 gestes techniques (dribbles) efficaces à pratiquer

2017-06-29T17:18:00.003-07:00

Voici 5 gestes techniques (de dribble) à essayer à vos jeunes. Plus on les pratique plus on devient à l'aise et elles leur permettent de se débarrasser facilement d'un adversaire et enchaîner ensuite (conduite, tir, passe...). Demandez à vos jeunes de les pratiquer chez eux....

Il s'agit de :

Passement de jambes (simples ou doubles)
Râteau
Roulette
''Talonnade''
Double contact (ou croquette)

Exercices ludiques contacts physiques...

2017-05-03T21:29:00.000-07:00

Voici des vidéos pour des pratiques amusantes mais qui comportent une variété d'exercices comme sauter par paires, épaule à épaule, demander au joueur de former un mur défensif, résister épaule à épaule...

Quelques fondamentaux et principes tactiques de base (offensifs et défensifs)

2017-05-03T20:29:00.000-07:00

Définitions des grands principes tactiques de base
Ces principes sont tirés d'un documents de la FIFA que l'on peut consulter ici.

Principes offensifs

Démarquage	Action de se libérer de l’adversaire par une course, un appel, une fausse piste pour recevoir le ballon.

Déploiement	Phase offensive dynamique et collective pour donner de l’ampleur et des espaces au jeu (en largeur, en profondeur).

Jeu sans ballon	Par des courses et appels, création d’espaces pour les partenaires.

Jeu en triangle	Jeu à 3 joueurs avec la notion d’appui systématique à 2, derrière et/ou devant le porteur du ballon.

Faire tourner le ballon	Conserver le ballon en passant du côté droit au côté gauche et vice-versa.

Changement de rythme	Accélération ou ralentissement du jeu (la circulation du ballon) par des actions précises tactiques ou techniques.

Renversement de jeu	Changement de jeu par une longue passe dans une autre partie du terrain, à l’opposé de la phase de jeu.

Fixer l’adversaire	Ballon au pied, aller à l’encontre de l’adversaire afi n de l’attirer pour mieux l’éliminer par un dribble ou une passe.

Appui	Action d’aider le porteur du ballon pour lui suggérer une solution.

Permutation	Changement de position, changement de zone (rocade).

Fausse piste	Course dans un espace afi n de perturber la défense sans avoir l’idée de recevoir le ballon (créer volontairement un espace pour un coéquipier).

Passage dans le dos	Créer un surnombre sur le côté en passant dans le dos du coéquipier porteur du ballon (action de 2:1).

Pivot	Joueur généralement dos au but adverse qui reçoit le ballon dans les pieds et qui remise pour des appuis.

Principes défensifs

Marquage	Position défensive des joueurs pour entraver de près l’action des adversaires.

Anticipation	Action défensive de positionnement pour prévenir la réaction de l’adversaire et se disposer à y répondre (défense d’anticipation).

Replacement	Après une phase offensive dynamique ou statique, le bloc-équipe ou le joueur reprend une position défensive.

Réduire les espaces (regroupement)	Laisser le moins d’espace possible entre les lignes défensives avec le bloc-équipe.

Déplacement latéral (coulissement)	Déplacement en bloc-équipe ou par ligne sur la largeur du terrain, tout en restant compact.

Fermer l’axe du but	Resserrement des joueurs sur l’intérieur pour fermer l’axe du terrain.
Pressing	Harcèlement ou encerclement collectif de l’adversaire pour récupérer le ballon.
• d’attaque • de milieu	Zones d’action où les joueurs engagent le pressing.
Couverture mutuelle (dédoublement)	Position des joueurs en soutien sur toute la surface du terrain. Chaque joueur est “couvert” ou protégé par un autre.

Défense pyramide	Défense en triangle face à l’adversaire porteur du ballon.

Echelonnement	Position de couverture échelonnée ou diagonale par rapport au ballon, utilisée par le bloc de défense ou de milieu.

Freiner l’adversaire	Aller contre le porteur du ballon, le freiner, le faire jouer, l’orienter pour favoriser l’organisation défensive.

Tackling	Action de duel pour faire perdre le ballon à l’adversaire.

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Quelques fondamentaux DÉFENSIFS (adversaire en possession)

• Être toujours situé entre le but à défendre et l'adversaire

• Voir l'adversaire, le ballon en même temps. Si on ne voit pas l’adversaire il faut au moins le toucher

• Se situer à bonne distance d'intervention (longueur d'un bras, toucher l'adversaire)

• Être sur de bons appuis (dynamique, pas les deux pieds à plat)

• Ne se jeter qu'à bon escient (tacler ou tenter d’intercepter seulement si on est sûr de notre coup ou si le risque en vaut la peine)

• Ne pas suivre les mouvements du buste de l'adversaire, mais le ballon

• Être patient (pas de fautes inutiles)

• Être actif face à l'adversaire. Faire agir plutôt que subir (feinte du défenseur)

• Couverture mutuelle entre partenaires

• Cadrer le porteur du ballon (l’empêcher de jouer vers l’avant ou de progresser balle au pied, c’est donc l’obliger à aller sur les côtés ou derrière), l’empêcher de percevoir la profondeur (surtout dans la moitié défensive)

• Ne pas laisser tourner l'adversaire vers notre but (surtout dans la moitié défensive)

• Prendre le joueur le plus dangereux

• Tout le monde doit participer à la récupération du ballon

• Être premier au ballon, être alerte pour ne pas se laisser devancer

• Être vigilant (suivre l’adversaire et ne pas regarder que le ballon)

• Grande communication entre les partenaires (corriger verbalement le placement des partenaires ex : prends-le, attention à droite, mauvais placement…)

• En surnombre il faut mettre de la pression sur le porteur, en infériorité on doit chercher à faire jouer l’adversaire (recul-frein), il faut rester en zone

• S’ajuster par rapport aux qualités des adversaires

Quelques fondamentaux OFFENSIFS (d'attaque : notre équipe en possession du ballon)

• Appui et soutien en permanence, être disponible pour aider le porteur (angles de passe),
se faire voir par le porteur

• Bien occuper le terrain en largeur et en profondeur (créer des espaces)

• Rechercher la passe devant si possible, sinon on recherche le partenaire libre en largeur
pour qu’il puisse jouer devant (ne pas oublier que ça prend un passeur et un receveur)

• Passe et poursuivre l’action (le passeur se met à la disposition du nouveau porteur)

• Appel de balle avec changement de rythme au bon moment, recevoir le ballon en
mouvement (enchaînement rapide) sans « manger » son espace.

• Prioriser appels de balle dangereux (vers le but) vs appels vers ballon, ne pas rester
dans le champs de vision de l’adversaire

• Faire un appel en profondeur seulement si le porteur n’est pas cadré

• Ne pas rester dans un espace si on n'a pas reçu le ballon, il faut quitter cet espace pour
éviter de bloquer le jeu.

• 1ère touche orientée loin de l'adversaire, si possible vers le but adverse (toujours se
positionner de sorte que recevoir et tourner avec le ballon deviennent le plus facile et le
plus rapide possible)

• Orienter loin de l'adversaire les passes aux partenaires

• Changer de côté rapidement quand la solution est fermée de ce côté (renversement de jeu)

• Favoriser les passes au joueur lancé (en mouvement)

• Préparer espace libre pour partenaire(s)

• Provoquer l'adversaire quand on a le ballon et l'espace devant (mauvais marquage ou pas de couverture)

• Mettre de l’intensité dans le jeu par la vitesse : d’exécution, de déplacement, de transmission du ballon pour provoquer la faute individuelle ou collective chez l’adversaire (création d’espaces)

• Anticiper les prochaines actions des partenaires et des adversaires

• Rechercher la conclusion rapide de l’attaque dans la surface de réparation (tir, passe décisive dribble, ne pas tergiverser afin de profiter de l’espace présentement disponible) (1 ou 2 touches)

• Surprendre l’adversaire par :

la circulation rapide du ballon
fausses pistes (appels, courses) des partenaires, feintes
des gestes et/ou mouvements rapides et imprévisibles (ex: talonnade)

• Varier le jeu, mais répéter les actions qui ont été efficaces

• En surnombre il faut chercher à jouer vite vers l’avant (verticaliser le jeu), en infériorité on doit chercher à conserver le ballon pour attendre du soutien

• Jouer sur nos qualités et celles de nos partenaires. Profiter des faiblesses de nos adversaires

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Maîtrise des espaces : Agir tous ensemble (le bloc)

• Déplacement en bloc des défenseurs en direction du ballon sur la largeur et la profondeur pour protéger l’accès au but et créer la densité autour du porteur du ballon.
• Respect des distances entre les joueurs d’une même ligne (défenseurs et milieux de terrain)
• Couverture des partenaires : 1 défenseur qui cadre, les autres couvrent
• Une fois le bloc en place : pression sur le porteur = cadrage.
Ne jamais se faire éliminer (exercer la pression seulement si le bloc est en place et si on est assez proche pour cadrer l’adversaire; notion de distance et de temps d’intervention) ► Reconnaître la situation et agir en conséquence.
• Dans le cas d’un porteur non cadré : recul de tout le bloc pour contrôler les appels en profondeur de la part des non-porteurs. Si déséquilibre : recul frein ► Reconnaître la situation et agir en conséquence.

Principe offensif (tactique) : Dédoubler

2017-04-18T12:27:00.000-07:00

C'est quoi?
Dédoubler (dédoublement) = Passer dans le dos du partenaire qui fixe son adversaire (voir fixer un adversaire). Action collective exécutée par deux joueurs lorsque un partenaire croise la course de son coéquipier qui a le ballon et le récupère au passage.

Exemple d'exercice

Pour en savoir plus : Exemple

Exercice feinte/dribbles : feinte de coprs, passement de jambes, roulette

2017-04-17T11:57:00.001-07:00

Préparatifs et exercice

Feinte de corps : Placer un ballon au milieu. Commencer d'abord sans toucher au ballon. Le joueur part sans ballon et simule la feinte. À droite et après a gauche. Après, on place un cône qui simule un joueur adverse, et le joueur part avec le ballon et fait la feinte. On peut remplacer le cône par un vrai joueur qui ne doit cependant pas enlever le ballon.
Passement de jambes. Placer un ballon au milieu. Commencer par le passement pied droit et après passement pied gauche et à la fin les deux. Placer un cône qui simule un joueur adverse, le joueur a cette fois ballon au pied. On peut demander aussi que le passement soit avec intérieur du pied
Roulette (certains appellent aussi roulade) popularisée par Zidane : placer un cône (ou un joueur adverse). Le joueur simule la roulette.

À observer : Feinte (exagérée) avec le corps, ballon proche (collé) des pieds, changements de directions et vitesse avec le dribble ou la feinte, distance du geste par rapport à l'adversaire.

Pour l’exécution des gestions techniques, voici des articles que nous avons publiés :