JAVI MASEDA BIKER

VOLVIENDO A ENTRENAR!!!!

2012-03-31T05:59:00.004+02:00

Mucho, mucho tiempo ha sido el que ha pasado desde que actualicé el Blog por última vez, de esto hace como casi ya 3 meses. Durante este tiempo he seguido tratando mi lesión de espalda con visitas a fisios, osteópata, traumatólogo y a día de hoy, continúo pendiente de realizar una resonancia magnética con el fin de descartar definitivamente una posible hernia discal, aunque ya me han dicho que en principio los tiros no van por ahí, sino que se trata de un problema muscular.

Actualmente me encuentro bastante bien, no al 100%, pero si mucho mejor que cuando escribí los primeros post en el Blog. Si bien me recomendaron dejar la práctica del ciclismo de carretera y Mountain Bike , ya le dejé claro a la doctora que me lleva que me negaba rotundamente. Así que con algún dolorcillo que otro, he vuelto a entrenar y por fin he estrenado la Orbea Aqua de carretera, a la que me está costando un poquito adaptarme, sobre todo en lo que a la utilización de pedales automáticos se refiere. No han faltado las típicas caída de novato, un par de ellas de momento, que afortunadamente no han tenido consecuencia alguna.

Desde hace un par de meses he entrado a formar parte del Club Ciclista de mi localidad, el C.C. Burela, aunque de momento no he realizado ninguna marcha con ellos, ya que esta gente le da al MTB de lo lindo y por sitios realmente duros. Mi intención es empezar a realizar alguna salida con ellos e ir curtiéndome para comenzar a participar en marchas.

No obstante, los Retos junto a mi compañero de fatigas, continúan siendo y teniendo prioridad absoluta con respecto a todo lo demás. Durante este tiempo hemos realizado algún training juntos y os puedo adelantar que el próximo día 9 de Mayo intentaremos llevar a cabo una nueva locura, de la que os hablaré en el próximo post. Por el momento, solo quería deciros que estoy de vuelta y que a partir de ahora espero actualizar el Blog como mínimo una vez a la semana.

Encantado de estar nuevamente con todos vosotros!!!!! :-)

GRAN EXITO DE LA "I RUTA BTT SOLIDARIA DE NAVIDAD" - VILLALBA (LUGO)

2012-01-09T18:57:00.004+01:00

El pasado sábado acudí a la "I Ruta BTT Solidaria de Navidad" en Villalba (Lugo), la cual estuvo organizada por "Biciclistas Galegos". La marcha fue todo un éxito y nos juntamos en ella casi 150 ciclistas de todas las edades para un recorrido corto y sencillo de 20 Km, en el que el objetivo principal era recaudar alimentos para los más necesitados a la vez que pasábamos un buen rato disfrutando del buen tiempo que nos acompañó. Finalmente, según datos de la organización se consiguió juntar entre todos los asistentes más de media tonelada de alimentos.

La Ruta estuvo presidida por un buen rollo excepcional y dejó bien claro que actualmente el BTT es un deporte que está teniendo cada vez más tirón entre la gente. Resultaba especialmente ilusionante ver a los niños, algunos de muy corta edad, dándolo todo con esa ilusión infantil que nunca deberíamos perder. Sin duda, el relevo generacional está más que asegurado.

En el aspecto personal, esta marcha me sirvió para volver a tomar contacto con la bici después de meses de parón por la lesión de espalda de la que tantas veces os he hablado. Los pocos Km más la sencillez del recorrido hicieron que me volviera a sentir especialmente bien anímicamente, aunque por la tarde, ya finalizado el evento, la muy condenada empezó a doler nuevamente, pero eso ya poco me importa...he vuelto y ya sean entrenos, rutas, marchas solidarias o retos personales, no pienso parar.

Por lo demás, solo me queda dar las gracias a "Biciclistas Galegos", a todos y cada uno de los asistentes, colaboradores y como no, al personal de Protección Civil de Villalba que estuvieron pendientes en todo momento para que todo transcurriese con normalidad, como así fue. Ojalá el año que viene se vuelva a organizar este evento, al que sin duda pienso acudir nuevamente. Enhorabuena a todos!!!.

EMPEZANDO EL AÑO 2012 DE FORMA SOLIDARIA

2012-01-05T22:15:00.004+01:00

Ante todo y en primer lugar quiero desearos a todos un muy Feliz Año 2012. Ultimamente no he actualizado nada el Blog ya que como sigo con los problemillas de siempre, pues la verdad, no había mucho que contar.

Este próximo sábado volveré a subirme a la MTB después de meses sin hacerlo y a pesar de que estoy en un estado de forma pésimo, estaré en la "I Ruta Solidaria BTT de Navidad", en Villalba (Lugo). Este evento, organizado por "Biciclistas Galegos", servirá para ayudar a aquellos que más lo necesitan de tal manera que todos aquellos que vayamos aportaremos alimentos no perecederos varios, la típica operación Kilo. Las inscripciones se cerraron ayer y según tengo entendido, parece ser que nos juntaremos unos 150 ciclistas de todas las edades.

Acudo gustoso a esta Ruta, la cual será de apenas 20 Km, con carácter no competitivo y con el grupo rodando por pistas a ritmo muy tranquilo y siempre juntos, de manera que todo el mundo que quiera participar pueda hacerlo sin problema alguno, independientemente de su nivel. Aquí lo que prima es la SOLIDARIDAD aderezada con el deporte que tanto nos gusta. En el plano personal, me servirá para tomar nuevamente contacto con la bici después de meses de parón obligado.

Un placer estar nuevamente con vosotros, y espero que el año que acaba de comenzar os venga cargado de ilusiones, objetivos, kilómetros y mucho entreno. A disfrutar!!!!

OBJETIVO: VOLVER!!!!!!

2011-11-23T06:44:00.004+01:00

Hacía ya varios días que no actualizaba el Blog, y lo cierto es que desde la última entrada no hay mucha novedad. Durante la semana pasada la espalda me dió la lata y bien durante varios días, lo que aparte del dolor físico, eleva el dolor moral, que al menos a mí, es el que más me fastidia. Aunque lo primero es recuperarse cuando uno no está bien, no dejo de pensar que todo el trabajo de meses pasados se ha ido al garete. La inactividad ha hecho que vuelva a aumentar de peso, por lo que cuando volvamos a la carga el trabajo será doble.

También sigo en busca de nuevas opiniones a costa claro está de mi bolsillo, y lo cierto es que todos más o menos me vienen a decir lo mismo. El último especialista que visité la semana pasada me habla de contracturas e inflamación con opresión de vértebras, lo cual es el origen del dolor. Hasta ahí ok, lo que desespera un poco es que al igual que me dan un diagnóstico tan rápido y claro no me ofrezcan posibles soluciones, y si al menos lo intentan, desde luego no están funcionando. El último cartucho que me queda en la recámara será un osteópata, al cual conozco personalmente desde la época en que jugaba al basket, y al que acudiré tan pronto como me sea posible. Creo que más no puedo hacer en este sentido.

Esta semana parece que la espalda me está dando un poco de tregua en lo que a la intensidad del dolor se refiere con el consiguiente alivio. Como me encuentro un poco mejor me dan ganas de coger la bici y hacer kilómetros, pero hay que frenarse, pues me han comentado los fisios que por el momento mantenga la máquina aparcada.

Aparte de todo esto, ya tengo un par de retos a la vista para los próximos cuatro meses de los que por el momento no quiero avanzar nada hasta que esta situación se clarifique. Simplemente comentaré que ambos son de resistencia, uno de ellos será realizado por mí en solitario y el segundo iré como invitado, donde voy a coincidir con auténticos pesos pesados del running, ciclismo y triatlón, pero sobre todo, con grandísimos deportistas y personas. Será un evento muy especial y lo más bonito, con fines solidarios. Pero como os digo, por el momento no comento nada más, pues no quiero hacerme ilusiones.

Hoy nueva sesión de fisioterapia y acupuntura, aunque seguramente será ya la última y probaré la opción que os comentaba anteriormente. En próximas entradas espero poder contaros al menos que las cosas van mejor. Hasta entonces....un abrazo!!!!!

UN SUEÑO, UNA LOCURA....SER FINISHER DE LA TITAN DESERT

2011-11-13T02:52:00.004+01:00

Seguro que todos los que practicáis cualquier deporte, en especial si sois corredores, ciclistas o triatletas tenéis en vuestra mente multitud de objetivos, de sueños, de locuras....que ciertamente están ahí para cumplirlos y llevarlos a cabo tras el duro y constante sacrificio del entrenamiento. Sin embargo, hay sueños que aparte de lo citado anteriormente tienen un coste económico difícil de asumir para gente como yo, bikers anónimos que no tenemos la suerte o el privilegio de contar con uno o varios patrocinadores que ayuden por lo menos a financiar parcialmente los gastos que acarrean algunas pruebas de auténtico renombre a nivel mundial. Y es que....para que engañarnos, quien invierte en publicidad sabe donde lo hace, esto no es nada nuevo, y más en los tiempos de crisis que estamos pasando.

Uno de mis grandes sueños es llegar a ser FINISHER de la Titan Desert. Esta prueba que sin duda conoceréis, comenzó a disputarse en el año 2006 y está pensada y desarrollada por Juan Porcar basándose en la filosofía del mítico París-Dakar. La prueba consta de seis etapas en Mountain Bike y en principio se desarrollaba en su totalidad en territorio del Sáhara Marroquí. En alguna de las últimas ediciones la prueba ha desarrollado etapas en nuestro país, pero la esencia de la competición es la pelea en su hábitat natural contra una y mil circunstancias y por supuesto, contra uno mismo.
A esta cita acuden desde ciclistas profesionales a gente completamente anónima, cada uno con sus objetivos, bien sea competir por la victoria final o simplemente conseguir terminar, lo que sin duda ya es un gran logro. El gran dominador de la Titan Desert es el ex-ciclista Roberto Heras, que ha conseguido ganar tres ediciones de la prueba, mientras que en categoría femenina Nuria Lauco ha subido a lo más alto del podium en dos ocasiones. Otros sufren y mucho para conseguir completar las seis etapas, y por supuesto también están aquellos que a pesar de poner todo su esfuerzo y empeño, no pueden con la dureza del desierto y otras incidencias y terminan abandonando. Todos ellos merecen sin duda mi admiración y respeto.

Titan Desert, un sueño.....una locura.....quien sabe....algún día!!!!. Os dejo un vídeo que resume bien a las claras lo que es el espíritu de esta mítica prueba y que personalmente me encanta. A disfrutarlo!!!!!.

Y vosotros....¿qué objetivos, qué sueños deportivos tenéis? Me encantaría leer vuestros comentarios :-) Un Abrazo!!!!

JOSE ANTONIO HERMIDA: EL PISTOLERO DEL MTB

2011-11-07T01:32:00.004+01:00

Saludos, continúo sin estar en disposición de entrenar, así que para no estar dando la brasa en todos los post con lo mismo, hoy os hablaré del que es uno de mis grandes ídolos en lo que a MTB se refiere y que no es otro que José Antonio Hermida. Este corredor especialista en XC (Campo a Través), cuenta con un palmarés envidiable y sin duda su gran logro lo consiguió la temporada pasada cuando se hizo con el Campeonato del Mundo XC individual. Aparte de esto, ha sido también Campeón del Mundo XC por relevos en tres ocasiones. Ha logrado igualmente varias medallas en los Campeonatos de España y Europa de la especialidad.

Otro de sus grandes éxitos fue la medalla de plata que cosechó en los Juegos Olímpicos de Atenas en el año 2004. Volvería a repetir participación en los Juegos de Pekín 2008 donde no pudo repetir pódium y tuvo que conformarse con ser 10º.

José Antonio Hermida cuenta actualmente con 33 años de edad (24/08/78), por lo que podemos decir que se encuentra ya en la fase final de su brillantísima carrera. Ha sido y todavía es el mejor embajador del MTB de nuestro país. Desde hace seis temporadas es corredor del equipo alemán Multivan Merida Biking Team.

Os dejo un par de vídeos sobre él que personalmente me motivan bastante. Ahí va el primero:

Y el segundo es un resumen de la que quizá ha sido la temporada más brillante de su carrera (2010), y que como os decía puso el colofón a la misma con la consecución del que siempre había sido su gran objetivo: El Campeonato del Mundo de MTB XC. Espero que os guste :)

PROGRAMADO TRAINING NAVIDAD: 20 DICIEMBRE VIVEIRO - FERROL (90 KM)

2011-11-02T20:19:00.005+01:00

A la espera de que como vaya evolucionando mi lesión de espalda, mi compañero de retos y yo hemos establecido ya a poco más de mes y medio vista un entreno para fechas muy cercanas a Navidad, concretamente lo llevaremos a cabo el día 20 de diciembre y discurrirá entre las localidades de Viveiro (Lugo) y Ferrol (La Coruña), con una distancia de 90 Km. Este recorrido fue el año pasado en similares fechas el segundo reto que llevamos a cabo, y este año en plan entreno/salida queremos volverlo a hacer, con la variante de que lo haré en la Orbea Aqua en vez de en la MTB.

Antes de esta fecha espero lógicamente tener la oportunidad de realizar más entrenos, más que nada para ir cogiéndole el pulso a la Road Bike y para recuperar sensaciones. No obstante, el saber que si mi espalda lo permite vamos a tener un pequeño objetivo a corto plazo hace que por lo menos la motivación de volver a la actividad aumente de forma significativa. Las imágenes que acompañan este post pertenecen al Viveiro-Ferrol del año pasado, era nuestro segundo reto y los recuerdos son inmejorables. Este año, salvo circunstancia en contrario, nos lo tomaremos como un buen entreno, y porque no, como el posible comienzo de una tradición. Que así sea :)

DIA DE FISIOTERAPIA

2011-11-01T01:04:00.004+01:00

Tal y como os comentaba a finales de la semana pasada, hoy tenía nuevamente sesión con el Fisioterapeuta para continuar con el tratamiento de mi lesión de espalda, así que por allí he estado al mediodía durante algo más de una hora en la que he recibido masaje y acupuntura, insistiendo el Fisio en que lo tengo es una contractura, lo cual entendería perfectamente si no fuese por el tiempo que llevo arrastrando esta lesión.

Lo cierto es que tras un fin de semana de dolor casi continuado, he salido de la sesión bastante aliviado y esta semana espero poder estrenar la Orbea Aqua a modo de prueba más que nada. Si veo que las molestias persisten, tendré que acudir al médico a fin de que solicite las pruebas que estime oportunas, ya que no puedo continuar así por más tiempo, primero por mi salud y bienestar y segundo porque aparte de haber arruinado meses de trabajo previo, es fundamental al menos volver al tajo aunque sea con entrenamientos de baja intensidad para recuperar sensaciones y ganar confianza, y a partir de ahí establecer un planning de entrenos que me permita plantearme nuevos retos. Ese es mi primer objetivo y en ello sigo. Vamos!!!

DIAS DIFICILES

2011-10-30T01:36:00.003+02:00

Han sido unos días difíciles desde la última publicación en el Blog hace ya doce días. El fallecimiento de un familiar precedido de una semana de estancia en un hospital de otra provincia ha sido la causa por la que no he podido escribir absolutamente nada. En primer lugar, me gustaría enviar desde este humilde rincón mi más sincero agradecimiento al personal del Centro Oncológico de Galicia, situado en La Coruña, por la atención y el trato exquisito que dispensaron en todo momento tanto a la madre de mi pareja, tristemente fallecida, como a todos los familiares que la acompañamos hasta el final. Mi más sincera admiración y respeto hacia el trabajo de estos profesionales. De la misma forma todo mi ánimo para todos aquellos que luchan contra el cáncer y sus familiares.

Por otra parte, continúo con el tratamiento de mi lesión de espalda sin resultados satisfactorios. El lunes tendré nueva sesión de fisioterapia, y lo más seguro es que acuda al médico a fin de que me solicite una placa de la zona afectada, y si es el caso, una resonancia magnética. Son ya cuatro meses con esta historia, y como os decía en el último post, lo que parecía en principio poco o nada me está dando la lata de mala manera con días de dolor intenso, lo que implica no poder entrenar absolutamente nada, cuando ahora mismo debería estar comenzando la temporada de entrenos a fin de ir cogiendo volumen y recuperando sensaciones. Mi intención a día de hoy es recuperarme del tema y despedir el año con la realización al menos de un reto más, pero todo dependerá de la evolución de la lesión.

EN EL DIQUE SECO POR LESION EN LA ESPALDA

2011-10-18T23:37:00.004+02:00

Llevo ya unos meses con una lesión en la parte alta de la espalda de la que me está costando recuperarme y que me mantiene ahora mismo en modo "off" en lo que a entrenos se refiere. Lo que parecía una tontería se ha ido dilatando en el tiempo y a día de hoy no ha funcionado ninguno de los tratamientos que me han aplicado en plan fisioterapia, por lo que seguramente voy a tener que recurrir a hacerme una resonancia para ver que es lo que pasa ahí.

Ni que decir tiene que esta lesión me tiene tocada la moral, y más ahora que es cuando me gustaría empezar a meter caña progresivamente en lo que a volumen de kilómetros se refiere, pero está claro que ahora mismo la espalda lo que menos quiere es bike. El último reto que llevé a cabo en el mes de agosto ya lo hice lesionado y el tremendo dolor fue una de las causas por las que tuve que abandonarlo cuando solo faltaban 50 Km para la consecución del objetivo.

La preparación en el gimnasio también se ha visto lógicamente afectada, teniendo en principio que limitar las sesiones al cardio y a ejercicios específicos que no exijan trabajar la espalda, y finalmente me he apartado también del Gym para centrarme única y exclusivamente en la recuperación de la lesión. Lo primero es lo primero, y estar en condiciones es básico para empezar los entrenos, así como establecer nuevos retos y objetivos.

MIS DOS BIKES: ORBEA DAKAR (MTB) Y ORBEA AQUA T23 (ROAD BIKE)

2011-10-17T22:19:00.006+02:00

Bueno, pues ahí las tenéis en la foto que acompaña este segundo post. Son las dos bikes con las que llevo a cabo mis entrenos y retos, aunque la de carretera está todavía por estrenar. Hace tres años llegó la Orbea Dakar, pero no fue hasta hace un año cuando empecé a hacer uso de ella. Desde entonces, aparte de entrenamientos por la zona donde vivo, he llegado en ella a ciudades como La Coruña, Ferrol, Vilalba, Ribadeo, Luarca o Gijón, siempre por carretera, lo que añade un plus de dificultad al llegar a hacer cerca de 200 Km en una bicicleta de esta modalidad.

Como esto no podía seguir así, hace escasamente una semana que he adquirido mi primera bici de carretera, una Orbea Aqua T23, la cual para el presupuesto del que actualmente dispongo más mi nivel de casi novato creo que está más que bien. Desde que empecé hace un año a dar pedales confío plenamente en la marca Orbea y por el momento, así continuará siendo puesto que estoy más que satisfecho con la misma. Espero que la nueva bici de carretera me haga disfrutar tanto y me lleve a sitios que hace nada eran impensables para mí como lo ha hecho su colega MTB :) .

BIENVENIDOS A MI BLOG. QUIEN SOY?

2011-10-17T17:53:00.002+02:00

En primer lugar, quiero daros mi más cordial bienvenida a mi humilde Blog que hoy lanzo. En mi pequeña historia no encontraréis experiencias en las pruebas más duras que existen, como pueden ser las competiciones de Ironman o el increíble Ultraman. Me llamo Javi Maseda y tengo 35 años. Aunque nunca he participado en una prueba como las anteriormente mencionadas, soy un rendido admirador de gente que tiene unos currículums impresionantes como el propio Sergio Alexander, Antonio Madriñán, Pep Sánchez Delgado, Chris Isakson o el argentino Juan Craveri, grandísimos deportistas y sin lugar a dudas, mejores personas que me han demostrado sin conocerme personalmente que tienen unos valores que aprecio especialmente como son la humildad, sencillez y la cercanía para con quien algún día soñamos con poner un pie donde ellos llevan años escribiendo su increíble historia.

Hasta hace un año, y exceptuando los años de juventud, apenas había practicado deporte. Llevaba mucho tiempo sin hacer absolutamente nada y un amigo me “retó” a que cubriéramos una distancia de 60 Km en bike. ¡¡¡60 Kilómetros!!!, para muchos de ustedes esto sería simplemente parte de cualquiera de sus entrenamientos, pero para mí, que no pedaleaba ni el primer metro, era todo un reto. Todo fue muy rápido, en 3 semanas ya estábamos acometiendo nuestro primer desafío y lo conseguí. Me acuerdo de aquellos primeros días de entrenamiento en solitario en mi Bicicleta de Montaña (MTB), los dolores y problemas físicos que reflejaban la vida sedentaria que había llevado hasta entonces, con las consecuencias que ello tiene.

Animados por la experiencia, pusimos a dos meses vista nuestro segundo objetivo, cubrir 90 Km y en días previos a la pasada Navidad, nos pusimos a ello y lo volvimos a conseguir. Lo que hacía poco tiempo me parecía imposible….se había vuelto realidad. Mi mentalidad había cambiado por completo, ya no me preguntaba si sería capaz de hacer, sino que quería saber hasta donde podía llegar. Así vinieron los siguientes desafíos, en los que completamos 110, 125 y 150 Km respectivamente, vuelvo a insistir, un entrenamiento normal para muchos de los que me estén leyendo, pero para mí auténticos RETOS en los que hubo de todo, buenos y malos momentos, motivación, sufrimiento, pensamientos…..un sinfín de sensaciones que siempre alcanzaban el cielo cada vez que mi amigo y yo completábamos el objetivo establecido.

Así llegamos al último desafío que hemos llevado a cabo hasta la fecha, y que fue el pasado 31 de Agosto, fecha en la que nos propusimos alcanzar la distancia de 180 Km. Sin embargo, fallos en la planificación de la logística y sobre todo, un pésimo día a nivel físico por mi parte, propiciaron que optásemos por el abandono cuando tan solo nos faltaban 50 Km. Es increíble como funciona la maquinaria de nuestro cuerpo, quería seguir, deseaba terminar pero ese día los grandes dolores físicos y por encima de ellos, un gran bloqueo mental nos apartaron de la alegría que siempre supone finalizar con éxito cualquier objetivo, reto o desafío que nos propongamos acometer en esta vida. Si bien en un primer momento se apoderó de mí la sensación de abatimiento, ese abandono me sirvió para aprender varias lecciones que han hecho que esté deseando cuando nos sea posible ir a por el mismo objetivo motivado al 200%.

Como os había dicho, en esta pequeña historia de superación deportiva y a la vez personal no habréis encontrado grandes gestas, mi amigo y compañero de Retos no hemos completado un Ironman o una prueba de 24 horas Non-Stop en Bike….pero hemos crecido y aprendido, hemos alcanzado objetivos que hace un año eran absolutamente impensables, y en nuestra mente está el que todo esto continúe siendo así. Si este relato consigue que al menos una sola persona comience su camino como lo hicimos nosotros, ya me habré dado por satisfecho. Quiero terminar agradeciendo a José (mi compañero de retos y amigo), y a todas aquellas personas que desde el principio han estado siempre con nosotros animándonos. Espero que encontréis interesante este humilde Blog que desde ya pongo a vuestra disposición.

Un cordial saludo.
Javi Maseda