Jugar Tenis

El servicio

2010-08-12T10:30:00.005-04:00

Si tu pudieras escoger el golpe mas importante, crucial y vital en el tenis, sin duda alguna sería el servicio. Por que? Es el único golpe que te deja hacer lo que tu quieras, cuando tu quieres (dentro de los 25 segundos), el único golpe que empieza de una posición estable y estática. Diferente que cualquier otro golpe, en los cuales hay que reaccionar a lo que tu oponente te envía : bolas altas, bajas, rapidas, lentas, planas o con spin.

El lanzamiento de la bola lo haces donde sea mas fácil y mas efectivo para pegarle bien. Entonces es una ventaja el sacar y debes de darte cuenta y aprender su importancia.

En el ATP Tour, jugadores profesionales del nivel alto, entre los "Top 10", siempre mantienen sus juegos de servicio en los momentos mas importantes, porque tienen mucha confianza y saben utilizar su saque como un golpe ofensivo. Entre los primeros 50 jugadores del mundo, es normal y rutina mantener el saque en momentos importantes y entre los primeros 100 la mayoría lo hacen bien, pero cuando se baja a los niveles menos avanzados es mas difícil mantener su propio saque especialmente si es en puntos importantes.

Entonces, asegurate de utilizar el tiempo eficientemente antes de llegar a la línea de saque, para que tengas una buena idea clara de que debes y vas hacer en tu saque, como que velocidad vas a utilizar, a donde y que dirección vas a darle a la bola.

Deberías practicar tu saque unas 200 veces diarias, con buena intensidad y concentración, así vas a adquirir confianza y control total en el golpe mas importante del tennis.

Devoluciones y mas devoluciones

2010-08-12T10:23:00.002-04:00

Si tuviera que elegir el segundo golpe mas importante, crucial y vital despues del servicio definitivamente seria LA DEVOLUCIÓN.
Porque?. Porque es el golpe que va a regresar un proyectil que posiblemente puede venir a una velocidad de 120 millas por hora( arriba de los 200 km/hora), con diferentes efectos y ángulos. También es el golpe que puede comenzar a dictar el punto si el servicio es débil. Tiene sus similitudes con el servicio, ambos comienzan de una posición estable, aunque para LA DEVOLUCIÓN debes de estar muy atento a reaccionar e interceptar una bola que viene a grandes velocidades, por eso, tienes que tomar decisiones rápidas y con determinación.

TECNICA: Debido al mínimo tiempo de reacción , tienes que tener un swing compacto y firme. Manteniendo la cabeza de la raqueta alta, al medio y al frente del cuerpo, vas a tener un mejor chance de reaccionar y hacer un buen impacto a los misiles que te estan disparando.

La posición del cuerpo debe de estar un poco inclinada hacia adelante con los pies confortablemente separados y las piernas flexionadas. También es de mucha importancias aprender a leer el servicio del contrario poniendo mucha atención al lanzamiento de la bola, la posición del cuerpo y el movimiento de la raqueta. Al mismo tiempo, acordarse a que lado ha venido sacando el contrario en los puntos importantes y que tipo de servicio ha usado mas frecuentemente.

Como uds. sabrán, debes de estar listo en la posición para devolver cuando el contrario se pare en la línea del saque, por lo cual los segundos anteriores antes de tomar la posición de devolver los debes de utilizar inteligentemente para preparante, calmarte y cumplir con el ritual de devolución que debes de tener. La anticipación es muy importante especialmente en los puntos cruciales, en los cuales, la anticipación te va a ayudar a reaccionar mas rápido y dar un paso mas temprano de preparación para responder el servicio, especialmente si el contrario te esta fusilando con aces de 120 millas por hora. Muchas veces hay que adivinar o dejar un lado del cuadrado de saque abierto para comenzar un juego de adivinanzas con el contrario, que a lo mejor, le puede afectar en los puntos importantes y al mismo tiempo te mantienes concentrado en el partido y no bajas la moral si el contrario te esta fundiendo a saques. También retroceder un par de metros de la posición de devolución hace que el contrario comience a pensar y utilizar otros saques y ángulos que podrían afectar el ritmo del saque, en otras palabras hacer todo lo posible e imposible para devolver el saque.

Aconsejo y recomiendo la práctica de la devolución con mucha intensidad y consistencia, hacer que tu compañero te saque pero parado unos tres metros dentro de la cancha a una velocidad alta de esa manera tus reflejos, reacción y movimiento se vayan afinando.

Buena suerte y vamos a devolver todo, "hasta el saludo".

Derecha

2010-08-12T10:09:00.004-04:00

El golpe mas potente, fácil y natural de aprender es sin duda La DERECHA o DRIVE.
Lo mas natural para un principiente es mover la raqueta con un movimiento de mano abierta al nivel de la cintura y al lado lateral del cuerpo, y es el mismo o muy similar movimiento que hacemos inconcientemente en actividades diarias como es el recoger, lanzar, caminar o mover el brazo naturalmente hacia adelante. Estas son algunas de las técnicas por las cuales, La Derecha es el golpe mas fácil de aprender, de mucha potencia y de un alto nivel natural de coordinación de mano y ojo.

PREPARACIÓN: Me gusta enseñarla en 4 Pasos.
1er.Paso: Utilizando un pequeño salto o reacción en el momento que el contrario hace impacto a la bola, esto hace que tu concentración y tu enfoque este en un alto nivel.
2nd Paso: Llevar la raqueta atrás del cuerpo girando los hombros y la cintura. Asegurate que el nivel de la raqueta sea al nivel de la cintura y que este atrás del cuerpo.
3rd Paso: Mover los pies rápidamente y lo suficiente para estar con buen balance, posición y distancia sobre la bola.
4th Paso: Hacer impacto con la bola al frente y lateralmente del cuerpo y tener un largo y fluído acompañamiento terminando con la cabeza de la raqueta alta.

POSICIÓN Y TRABAJO DE PIES: Es importante tener una posición lateral para tener una mejor visión de la bola, de esta manera el brazo tendrá un movimiento natural y suelto alrededor del cuerpo para obtener el control de la fuerza y la dirección. Es por eso que la velocidad de pies es de suma importancia para siempre encontrar la posición ideal para tener un golpe consistente y natural.

ZONA DE IMPACTO : Es esencial saber como, a que parte y a que nivel hay que entrarle a la bola para obtener el mejor impacto dependiendo de la clase de spin que quieres usar.
El movimiento de la raqueta para tener una consistencia de zona de impacto debe de ser al nivel de la cintura, lateralmente al frente del cuerpo con una visión angulada, con una sólida y firme empuñadura y con la cara de la raqueta en una posición bien cuadrada.

ACOMPAÑAMIENTO : Tus ideas, dirección, poder, precisión es determinado por la fluides, firmeza y disciplina de movimiento de acompañamiento que todo golpe debe de tener al termino del mismo. El acompañamiento te dará la fuerza, dirección y precisión para ser un jugador consistente y al mismo tiempo te dará la confianza de realizar tus ideas. Es por eso lo importante de tener un movimiento completo y largo.

TÁCTICAS :La Derecha, por todas las cualidades, productividad y recursos anteriormente explicados es el SEGUNDO GOLPE,detrás del SERVICIO o SAQUE que va a dictar, controlar y ganar muchos partidos. Entonces debes desarrollar una arma fulminante como la DERECHA para que tus adversarios vean en ti a un jugador temible.

Bienvenida

2010-08-12T09:39:00.001-04:00

Bienvenidos a todos a mi Blog, es un sitio muy especial para mi, donde les cuento tecnicas que he aprendido y que he leido hacerca de como jugar el tenis