Julien Henzelin : Mon blog

David Allen parle à propos du Office 2.0

2008-09-18T12:36:29+02:00

Cette vidéo est en anglais pour les non anglophones. Il parle de GTD et de l'implication de la concentration (Focus) dans l'organisation du bureau type "2.0".

stasera sono a Cesena, Italia

2008-07-24T10:11:28+02:00

Il teatro Bonci

Buzzparadise : j'ai testé la Citroen C5

2008-03-16T22:02:35+01:00

J'ai été invité à participer à une petite journée au salon de l'auto pour tester la nouvelle Citroen C5. Et pour vous dire je n'étais pas sûr de ce que ça allait donner. Le résultat m'a surpris.

Nous voici sur le stand Citroen du salon de l'auto. La photo a été prise par Athos qui nous a gentillement prêté son appareil et son talent ;-)

Le test c'est fait au Golf de Bonmont. J'ai eu l'occasion de faire un bon tour en voiture avec un très sympathique gars de Citronen qui m'as montré une bonne partie des possibilités de la voiture.

Pour être honnête, je n'aime pas les voitures françaises. Donc je partai avec un apriori très négatif. Après l'avoir testé, je pense que c'est une bonne voiture, je remarque particulièrement leur système de suspension que j'ai trouvé vraiement bien et le calme olympien qui règne à l'intérieur de la voiture.
Pour les côtés que je n'ai pas aimés, les commandes au volant demandent un peu de pratique et je ne suis pas fan.

Les plus certains de la communication Citroen pour le marché Suisse : cette voiture est très germanique dans la ligne et la qualité de finition.

Je dirai que c'est une bonne voiture, mais je n'acheterai pas Citroen. Le prochain challenge, ça serait de faire changer l'image de la marque.

GTD : David Allen chez Google pour un petit cours

2008-03-14T12:17:58+01:00

David Allen est chez Google pour un petit cours sur GTD. Sympa d'avoir une petit conférence de sa part à l'oeil. Vous verez si c'est votre tasse de thé ou non.

La vidéo est en anglais. Just Enjoy !!!

Going Solo : les thèmes du programme

2008-01-16T12:55:55+01:00

Concernant la conférence Going Solo, voici un article de Stephanie qui traite de la conférence. Un autre qui explique en français les thèmes qui sont prévus ainsi que les orateurs déjà assurés de venir, comme Suw Charman, Stowe Boyd et Martin Röll (probablement mon préféré puisqu'il utilise aussi la méthode de David Allen, GTD).

Vous pouvez tout naturellement aller directement sur le site officiel de Going Solo.

Conférence Going Solo : il y a de la lumière

2008-01-15T15:47:01+01:00

Going Solo c'est quoi ?

Going Solo est une conférence d'un jour pour les freelances et les petites entreprises qui travaillent dans l'univers du web. La conférence aura lieu à Lausanne en Suisse le 16 mai 2008. Pour l'instant, les tickets ne sont pas disponibles mais ça ne saurait tarder. Le site Internet vient de voir le jour, suivez le guide

Mais c'est qui dans la maison ?

Cette conférence est organisée par Going Far, le nouveau bébé de Stephanie Booth. On attend de recevoir les badges à mettre sur le blog pour annoncer cet événement. Cette conférence est dans la droite ligne du pdf, How to become a Rock Star freelancer en vente dans la barre droite du blog dédié aux designers et aux freelances sponsorisé par notre application PULP version 2.0 .

Le but de la conférence est de discuter autour du thème du travail en freelance. Comment s'y prendre, quels sont les petits trucs et astuces, qui sont nos paires ?

Le développement suivra dans un prochain article. Je suivrai personnellement de très prêt cette conférence et j'y participerai.

Coup de coeur : Lili

2008-01-03T21:28:36+01:00

J'ai découvert cette chanson, ~~parce qu'elle est la~~ BO du film de Philippe Lioret "Je vais bien, ne t'en fait pas". En quelques mots : touchant, envoutant, attendrissant, triste, plein d'espoir et splendide.

Un film à voir avec la présatation de Mélanie Laurent, une splendide actrice au sens propre et figuré.

AaRON-U-Turn(lili)

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Le site du groupe

Le pouvoir de l'engagement total

2007-12-20T18:52:37+01:00

J'ai récemment lu le livre de Jim Loehr et Tony Schwartz « The power of full engagement ». Ils ont une vision innovante de la haute performance. Voici les 10 points les plus importants de cette vision, ainsi que le résumé des points les plus importants comme l'énergie, le rythme, l'énergie physique, les émotions, l'esprit, la spiritualité et l'entraînement.

Votre plus importante ressource est l'énergie – pas le temps
L'énergie à 4 dimensions fondamentales : le corps, les émotions, la pensée, l'esprit. Chacune est nécessaire mais aucune d'elle n'est suffisante
La gestion de l'énergie rend l'engagement total possible
Etre complétement engagé est un changement qui requiert la définition d'un objectif, l'étude de où vous vous trouvez et de définir des actions
Autant dans l'entraînement mental que physique, exercez-vous puis reposez-vous
Recupérer votre énergie physique et mentale en créant des rituels de récupération par des routines bien établies
L'énergie émotionnelle est générée par la confiance en soi, la discipline personnelle, la sociabilité et l'empathie
Le stress et le repos sont deux éléments nécessaires, en cercle rythmé
Trop de travail peut devenir une dépendance fatale
Le plaisir créé la performance professionnelle, les émotions négatives diminue la performance

Ce qui ce livre nous apprend

Des techniques de gestion de l'énergie qui vous ouvrirons les portes de la santé, de la prosperité, de la longévité et de l'accomplissement sprituel.

Les grands thèmes

Energie : la plus haute des ressources

Le temps n'est pas votre plus précieuse ressource. L'énergie l'est. Vous pouvez gérer votre temps de façon efficace et vous sentir épuisé, stressé, incapable de vous concentrer et incapable de donner aux autres personnes l'attention qu'ils méritent. Avez-vous déjà pensé à gérer votre énergie.

La gestion de l'énergie est la voie du pouvoir, de la productivité, du succès et de la satisfaction. La méthode qui permet d'arriver à cela est « l'engagement total ». Grâce à cette vision, vous pourrez profiter de vous lever le matin, de passer du temps avec votre famille et d'avancer à votre bureau.

Lorsque l'on coache les meilleures athlètes, ils apprennent à être performant au plus au niveau de leur sport. Mais on ne leur apprend pas à tenir une raquette ou taper dans un ballon. On leur apprend à gérer leur énergie et à obtenir des résultats.

4 principes :

L'énergie à 4 dimensions : le corps, les émotions, l'esprit, la spiritualité. Toutes aussi importantes les unes que les autres
Toujours passer du stress au repos de façon rythmée
Toujours tenter de repousser ses limites. La construction d'une force mentale, emotionnelle et spirituelle est comme la construction de la force physique. No pain, no game !
Utiliser des rituelles d'énergie

Le changement vient de 3 étapes : définir l'objectif, étudier votre point de dépard, définir des actions.

Premièrement définissez ce que vous voulez devenir. Regarder comment vous utilisez votre énergie actuellement. Ensuite agissez, créez un plan, établissez des rituels pour vous aider à utiliser votre énergie positivement.

Rythme

Déjà dans la grèce antique, on avait remarqué que les changements de rythme permettait une augmentation des performances. L'idée est simple : le corps utilise des ressources biochimiques quand il fonctionne et doit pouvoir se reposer pour les « replannifier ». Lorsque les athlètes ont des problèmes, c'est généralement qu'ils s'entraînent trop ou pas assez.

Le même principe s'applique à la vie de tous les jours. Utiliser trop d'énergie, et ne pas assez se reposer créé des problèmes. L'inverse également. L'engagement total dépend du rythme et de l'oscillation. Dans le monde entier tout est question de rythme et d'oscillation, le lever et le coucher du soleil, la pleine lune et la lune noir. Le coeur bat avec un rythme. Même le sommeil est régit par des phases rythmées.

Si on prend l'exemple du tennis. Les joueurs ont tous leurs routines pour récupérer entre chaque points. Ils peuvent faire diminuer leurs battements de plus de 20 entre les points.

Il est clair que le repos et la relaxation sont des éléments nécessaires. Mais dans notre monde moderne, il n'y a plus de limite, on fait des 24/7. Le plus grand fléaux : les emails. Nous avons besoins de moment « sabbatique ». Au Japon, ils ont même un nom pour cela : « Karoshi » qui veut dire « mort par excès de travail ». Les premières études ont été faites en 1969 et maintenant environ 10'000 personnes meurent chaque année.

L'énergie physique

Tout commence par le corps. L'énergie est un mélange bien dosé entre 2 éléments : la nourriture et la respiration.

Le déjeuner

Comme on le savait déjà le déjeuner est le repas le plus important de la journée, il nous donne suffisemment de sucre dans le sang pour un boost de votre métabolisme.

l'hydratation

Lié à cela, il y a l'hydratation et donc l'eau. Si vous vous sentez assoifé, c'est que vous êtes déjà déshydraté.

Le sommeil

Vous avez aussi besoin d'assez de sommeil. Les recherches sur le sommeil ont établi que les travailleur qui faisait des siestes fréquentes arrive à rester productifs et alertes même sans avoir eu de long moment de sommeil ininterompu.

Fonctionnement du corps

Notre corps opère par cycle de 90 à 120 minutes. La NASA a découvert que 40 minutes de sieste améliore la performance de 34% et booste le seuil d'alerte de 100%. Pour une meilleur assimilation, les exercices en intervale sont excellent. Ne faites pas que des exercices cardiovasculaires mais également des exercices de force.

Les émotions

L'énergie des émotions se construit dans la confiance en soi, la discipline personnelle, la sociabilité et l'empathie. Toutes les émotions négatives comme la frustration, la haine, la tristesse et la peur sont vraiment toxiques.

Apprendre à ressentir des émotions possitives, c'est comme construire du muscles, il faut de l'exercice.

Le plaisir est crucial. Donc la qualité et le manque de plaisir a beaucoup d'importance.

Les relations sociales créent de l'énergie émotionnelle.

Soyez conscient que :

Le plaisir conduit à la perfomance
la confiance en soi, la discipline personnelle, la sociabilité et l'empathie créent de l'énergie émotionnelle
Les meilleurs leaders peuvent créer de l'énergie positive en situation de stress
Les exercices alternés permettent comme dans les exercices physiques de récupérer de l'énergie
Trouver quelque chose que vous appréciez et faites-le !
Tentez de dépasser vos limites, reposez-vous et ensuite recommencez !

L'esprit

L'énergie physique et l'énergie émotionnelle aide la pensée à fonctionner, elles sont même toujours en interaction. Des études ont montrés une correlation entre la productivité, l'esprit positif et l'énergie de l'esprit. Les gens trouvent leurs meilleurs idées quand ils sont en pause, au repos, au jogging, entrain de jardiner ou en rêvassant.

Les 5 étapes de la créativités :

La perspicacité => la saturation => l'incubation => l'illumination => la vérification

Soyez conscient que :

L'organisation et l'attention dépende du savoir-faire de la pensée
Le réalisme optimisme est l'attitude de pensée la meilleure
Préparez, visualisez, encouragez-vous, gérez votre temps et ensuite créez !
Passez d'une activité à une autre pour exercer différente partie de votre cerveau
L'exercice physique est important pour les capacités d'esprit
Dans l'entraînement mental comme dans le physique, exercez-vous puis reposez-vous !
Les challenges de l'esprit ralentissent le vieillessement et la déterioration mentale

La spiritualité

L'énérgie spirituelle dépend de votre capacité à faire attention à vous et aux autres. Le plus important : faire ce que vos valeurs vous dictent mais si cela vous coûte. Pensez aux personnes qui arrivent à transander leurs limites parce qu'ils aident d'autres personnes en situation critique.

Les points clés d'une vie spirituelle épanouie sont :

L'énergie spirituelle rend toute chose possible, c'est la source de votre passion, de votre force et de votre engagement
L'énergie spirituelle demande de l'altruisme
Economiser votre énergie spirituelle demand de votre rythme exercie-repos
Entraîner votre spirituel peut en même temps agrandir votre force et renouveler votre énergie
Développer votre spirituel passe par le dépassement de vos limites
L'esprit peut être plus fort que le corps

Entraînement

L'entraînement pour un engagement total demande un objectif, une auto-analyse et d'établir des rituels.

Tout d'abord, définissez votre objectif dans la vie. Soyez positif et altruiste. Deuxièmement, analysez-vous. Découvrez comment vous utilisez actuellement votre énergie. Regardez la réalité en face. Les rituels sont des actions que vous avez planifié ou organisé qui vous permettent d'avoir de bonnes habitudes et de détruire les mauvaises. Soyez précis, positif et spécifique. Soyez modéré. Evaluez-vous chaque jours au début pour voir comment vous vous sentez.

Le Web3 : edition 2007

2007-12-11T11:31:18+01:00

Mon arrivée à Paris fût très agréable puisque j’ai partagé mon train avec Stephanie Booth, ma consultante en blog préférée ;-). C’est un temps pluvieux qui nous accueillit en ce mardi soir.

Une bonne entrecôte parisienne dans le sud de Paris et au lit.

Mon choix stratégique concernant mon hôtel a été judicieux puisque je ne suis qu’à un saut de puce (5 arrêts) des portes de la Chapelle. De là, une très bonne organisation a été mise en place grâce à des navettes qui nous amènent directement au cœur de la conférence.

J’ai déjà eu l’occasion d’apercevoir quelques têtes connues comme Laurent Haug (de loin), Sandrine Szabo, Thierry Webber, Stephanie Booth, Matthieu Faure (de loin) et peut-être Stéphane Thomas (je ne suis pas sûr).

Développement suit...

Est-ce que le livre a été difficile à adopter ?

2007-12-07T09:53:39+01:00

C'est la quetion que l'on se pose en voyant cette vidéo. Réfléchissez bien, on a le rouleau de parchemin et on doit passer petit à petit au livre. Facile ? Pas si sûr...

Et maintenant avec les logiciels informatiques ? Est-ce bien différent ? Pas sûr non plus... En tout cas une belle réalisation et beaucoup d'ironie.

J'adore !!!