Kabar Kabari

Dampak Negatif Akibat Kurang Tidur

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Sat, 18 Feb 2012 04:15:00 +0000

TIDUR adalah kebutuhan pokok manusia untuk mengistirahatkan semua organ dan fungsi tubuh mereka, namun jika seseorang itu hanya tidur 1-2 jam/hari apakah itu sudah termasuk cukup, atau berapakah waktu yang di perlukan manusia normal untuk tidur?

Hal ini sering diabaikan bagi sebagian besar orang karena mereka tidak menyadari bahwa dengan pola tidur yang tidak teratur atau tidur dengan porsi yang sedikit itu akan berdampak negatif bagi dirinya,tidak percaya? Yaa di artikel ini saya akan memaparkan beberapa info tentang fakta tentang dampak dari kurangnya tidur.

Tidur kurang dari 1 jam per hari tidak mempengaruhi aktivitas Anda.
Hal ini adalah mitos. Anda mungkin tidak akan merasa mengantuk di siang hari. Namun kurangnya waktu tidur bisa mempengaruhi kemampuan Anda untuk berpikir jernih dan merespons dengan cepat. Kurang tidur juga bisa mengganggu kesehatan jantung, keseimbangan energi, dan kemampuan untuk melawan infeksi penyakit.
Tubuh Anda bisa beradaptasi dengan cepat terhadap perubahan jam tidur.
Sebagian besar orang merasa tubuhnya bisa mengatur ulang jam biologis mereka untuk tidur hanya dalam waktu 1-2 jam saja. Akibatnya, dalam beberapa hari kemudian Anda harus “membayar” waktu tidur itu, dan butuh waktu untuk menyesuaikan diri untuk kembali tidur normal lebih dari seminggu.
Tidur malam lebih lama bisa menghilangkan kelelahan di siang hari.
Anda tak hanya membutuhkan waktu tidur yang cukup, tapi kualitas tidur yang baik. Beberapa orang bisa tidur 8-9 jam setiap malamnya, tetapi mereka tetap tidak merasa cukup istirahat ketika bangun. Hal ini disebabkan karena kualitas tidur yang rendah.
Anda bisa mengganti waktu tidur lebih banyak. Bekerja lembur dalam seminggu hingga kekurangan waktu tidur kadang membuat Anda berpikir untuk menggantinya di akhir pekan. Meskipun pola tidur akan sangat membantu meringankan utang tidur, namun hal ini tidak akan membuat Anda benar-benar bisa mendapatkan tidur yang berkualitas. Balas dendam waktu tidur ini justru akan mempengaruhi siklus bangun tidur Anda. Akibatnya, akan jauh lebih sulit untuk pergi tidur dan bangun pada waktu yang tepat keesokan harinya.

Sumber: Firman Kakashi, Minggu, 05 Februari 2012

Denmark’s Faroe Islands Continue Dolphin Slaughter

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Thu, 02 Feb 2012 01:34:00 +0000

The Cove won a well-deserved Oscar (and several other awards) this year for uncovering the slaughter of dolphins in Japan. While it was being made, another discovery put the Japanese people on notice: the flesh of the dolphins is toxic, highly poisonous due to mercury content from them ingesting mercury-tainted fish.

Similar levels of mercury poisoning have caused horrible birth defects in the past, right there in Japan. The Cove demonstrates how doing the right thing by other animals on the planet is the right thing for humans as well.

By John Taylor

Apparently that message was lost on the people of the Faroe Islands, a holding of Denmark. Their dolphin and whale slaughter continues. The consumption of the flesh also continues. What will it take for an otherwise civilized Western European nation to grow up?

Slaughter

That’s a strong word… but not strong enough. How else could one describe these images?

This is a rite of passage?

And a spectator sport.

This is the Calderon dolphin's repayment for trusting men and coming near them to interact with fellow sentient beings.

The butchery is neither painless nor silent.

Dolphins scream out, sounding very much like a human child, as they are sliced and hacked apart while still alive and conscious.

This is not the action of civilized men. This is barbaric and hostile violence towards a peaceful sentient, sapient, and sovereign species.

While the Faroese claim Tradition, does this LOOK like any sort of tradition?

Hundreds of powerboats herding the peaceful cetaceans towards their death?

Thousands of people have signed petitions.

The government of Denmark/Faroe Islands ignores them; petitions go unheeded. It is time that we, citizens of this planet, called upon our own governments to tell Denmark/Faroe Islands that the whales and dolphins they slaughter are not theirs to kill. It is time that we fought back for the sake of those who cannot speak at our courts. We must demand that our government put Denmark and the Faroe Islands on notice: We will NOT passively permit you to continue this vulgar practice! We will place sanctions against you until it stops. We will not buy or sell with you. You are shunned, unwelcome, until you stop slaughtering these fellow residents of the earth.

This is our planet, the earth is our mother, and all of the creatures who share it with us are our fellows, brother and sister inhabitants. It is not ours to do with as we please. We’re only here borrowing it for a while. The Calderon dolphins may very well be led to extinction by this killing, and extinct is forever. They are just one of the species of cetaceans killed by these people. NO intelligent creature should be treated this way. Despite claims to the contrary, the Faroese do NOT need to do this to survive. Please, do all you can to make it stop.

P.S. Apologies to any Danes who feel they are being unjustly singled out, but the fact remains that the Faroe Islands are a territory of Denmark. If Denmark wants to sever all ties to that territory, we will be glad to change the title of the article. Until then, the title remains accurate.

PPS: It has been nearly 2 years since this article was written. We have invited the Faroese into a discussion, and they participated. When it got circular and there was nothing more to be gained, I ended the discussion. There have been many comments submitted EVERY DAY about these ongoing horrors. Many of them are emotional, reactionary, and have at least some of the facts wrong. But the facts that they’re mistaken about are not foundational; their position isn’t any less right, for example, that they thought Pilot “whales” are endangered, or if they’re called Calderon or something else. For the past year or so, I’ve censored out many posts that called for violence to the Faroese. I have just release them all, editing out only the most offensive of them, allowing people’s own words to “speak” for them, for better or worse.

Thanks to all of you for your passion and involvement. Though the Faroese have turned down offers to supplement their income in lieu of continuing the Grind, it remains our most fervent hope that they will do so of their own will.

Children of the Faroe Islands, showing no respect for the slaughtered pilot whales.

Comments are now closed for this post. I’m taking the liberty of having this last word:

If the Faroe Islands are so horribly barren as you Faroese apologize/defend, that you (Faroese) cannot grow food in hothouses, cannot raise eggs, etc., and the (over)fishing that you’re already doing still cannot support your people, then it is far better to leave that place (or redouble your efforts to grow vegetables in hothouse environments) than to continue killing these sentient, sapient, sovereign beings, just to survive. It’s not 200 years ago anymore. Relocating would be easy enough to do… if it were actually a matter of survival.

There is no good excuse for this… and the powerboats that drive hundreds and thousands to their deaths are NOT part of any tradition, even if tradition were to be given some special importance. (Slavery was a tradition, too.) It is time for the Faroese to end these horrible atrocities, the deaths they bring, and the poor health and shame they heap upon themselves by refusing to do so.

JT
Founder
Protect The Ocean
April 8, 2010 By John Taylor

Sumber: Protect The Ocean

Denmark is a big shame

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Thu, 02 Feb 2012 00:48:00 +0000

The s...ea is stained in red and it is not because of the climate effects of nature. It's because of the cruelty of the human beings (civilized human) who kill hundreds of the famous and intelligent Calderon dolphins.

This happens every year in Feroe Island in Denmark . In this slaughter the main participants are young teens.

WHY?
A celebration, to show that they are adults and mature!

In this big celebration, nothing is missing for the fun. Everyone is participating in one way or the other, killing or looking at the cruelty supporting like a spectator

Is it necessary to mention that the dolphin Calderon, like all the other species of dolphins, it's near extinction and they get near men to play and interact.
In a way of PURE friendship.

They don't die instantly; they are cut 1, 2 or 3 times with thick hooks. And at that time the dolphins produce a grim cry like that of a new born child.

But he suffers and there's no compassion while this magnificent creature slowly dies in its own blood

Its enough!

We will publish until this post goes around the world that many more people will know about this shameful Dannish acts.

Take care of the world, it is your home!

SHARE this messages as a sign Against this cruelty.

By: Bev Marchant

Artikel Terkait:

Cruelty Human Beings Civilised kill hundreds of the intelligent Calderon dolphins.

Mengharukan, Kisah Imam 'Tukang Sampah' di Jakarta

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Mon, 30 Jan 2012 10:17:00 +0000

Ditayangkan Televisi Inggris BBC

London binman, Wilbur Ramirez tinggal selama 10 hari di rumah Imam, tukang sampah di Jakarta.

Laporan mengenai kisah tukang sampah Jakarta yang disebut sebagai kota dengan pertumbuhan kota yang cukup pesat di dunia ditayangkan stasiun televisi Inggris BBC2, Minggu (29/1) malam.

Laporan wartawan BBC London berjudul 'Toughest Place to be a binman' membandingkan tukang sampah di London dan Jakarta menarik perhatian masyarakat Indonesia tidak saja di Inggris tetapi juga di Brussel,dan Amerika Serikat yang bisa menyaksikan tayangan tersebut melalui BBC Iplayer.

Selama satu jam laporan mengenai kisah Imam, tukang sampah di Jakarta yang bekerja mengumpulkan sampah setiap harinya dengan gerobaknya sementara diawal tayangan, tukang sampah dari Inggris Wilbur Ramirez mengunakan truk dan bekerja dengan dua rekannya.

Dalam laporan mendalamnya itu, BBC London membandingkan bagaimana kerja tukang sampah yang dikenal dengan binman di Inggris dengan tukang sampah di Jakarta yang sangat jauh berbeda dilihat dari berbagai segi bahkan kesehatan dan keselamatan.

Bahkan Wilbur Ramirez, ayah dua anak itu pun hidup bersama Imam dan keluarganya di perkampungan miskin ditengah tengah kehidupan kota Jakarta yang kaya dan sangat timpang antara yang kaya dan miskin.

Wilbur Ramirez, selama 10 hari, mengikuti Imam bekerja mengumpulkan sampah di kota yang disebutkan sebagai kota yang padat penduduk dan sampah menjadi masalah besar.

"Kamu bekerja dengan siapa saja," tanya London binman Wilbur Ramirez kepada Imam yang dijawab ia bekerja sendiri mengumpulkan sampah dari rumah ke rumah.

Menangis

Melihat kehidupan Imam, ternyata Wilbur seringkali merasa terharu dan bahkan meneteskan air mata. Mana mungkin dengan gaji yang tidak seberapa Imam dapat hidup bersama anak dan istrinya meskipun mereka sama-sama bekerja sebagai tukang sampah selama lima tahun.

Dalam laporannya disebutkan Wilbur pun ikut mengumpulkan sampah dan bahkan menjajal melakukannya seorang diri dari rumah ke rumah.

"Sampah........," demikian teriak Imam, ayah dua anak ini sehari-hari menjalankan aktfitasnya sebagai pengumpul sampah.

Wilbur pun tidak dapat membendung air matanya ketika berkisah bagaimana kehidupan Imam dengan keluarganya yang tidak tersentuh oleh pelayanan kesehatan.

Dari dunia kesehatan dan keselamatan sadar pengelolaan limbah Inggris, Wilbur pun merasa takjub bagaimana sampah yang menumpuk di Bantargerbang dan dikerumuni oleh para pemulung tanpa memperhatikan kesehatan dan keselamatan mereka.

Diakhir laporan Wilbur yang tidak dapat membayangkan perjalanan kehidupan Imam dengan gaji yang tidak seberapa itu menemukan kehidupan Imam yang mendominasi, dan ketidakberdayaannya untuk mengubah keadaannya.

Pada akhirnya setelah Wilbur berbicara dengan ketua RT yang minta agar Imam mendapat kenaikan gaji pun dapat dikabulkan.

Menjadi Perbincangan di Internet

Zulindatando Berry Natalegawa menulis di laman Facebook-nya "sediiiiiih banget liat acara di BBC 2 di London hari ini acara seorang binman London ke Jakarta berbagi pengalaman".

"Sangat memalukan sekali kota Jakarta ternyata sangat kotor dan masih terbelakang sekali cara kerjanya," ujar istri Berry Natalegawa, kakak Menlu Marty Natalegawa.

Menurut Linda, demikian Zulindatando Berry Natalegawa, biasa disapa seharusnya para pejabat malu menyaksikan acara yang menjadi perhatian masyarakat di Inggris.

"Apa enggak malu? malah wakil rakyat seenak enaknya ambil uang rakyat apa lagi pemimpin negara yang tidak peduli sangat memalukan, semoga Allah bukakan mata dan telinga para pemimpin negara ini," ujar Linda yang bekerja di Kedutaan Besar Brunei Darussalam di London dan merekam program tersebut dan akan membawa ke Jakarta.

"Nangis aku nontonnya.....bukan nangisin tukang sampah Inggris, tetapi rakyat kita yang kerja mengais-ngais sampah," ujar Yanti Hitalessy.

Laporan dari BBC itu pun menjadi bahan diskusi di laman facebook yang antara lain disebut oleh Lies Parish meskipun sama berprofesi sebagai tukang sampah atau binmen namun pekerjaan dan kehidupan mereka sungguh jauh berbeda.

Bahkan London binmen pun sampai menangis menyaksikan bagaimana tukang sampah di Jakarta, ujar Lies Parish yang lebih dari 14 tahun menetap di Inggris.

Hamiyah Panama, ibu Amelie yang pernah menetap di Inggris dan kini tinggal di Brussel yang juga menyaksikan tayangan tersebut mengakui bahwa acara benar-benar kontras kehidupan di sana, miris.

Begitupun yang ditulis Tjatri Dwimunali yang tinggal di Bristol menulis tukang sampah di Inggris yang ikut bekerja sebagai tukang sampah di Jakarta pun merasa prihatin akan nasib tukang sampah di Jakarta, dan bahkan sering menangis melihat keadaan tukang sampah di Jakarta.

Redaktur: Ramdhan Muhaimin
Sumber: Antara

Sumber: Republika, Senin, 30 Januari 2012

Awas! Tisu Toilet Mengandung Bakteri

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Sat, 07 Jan 2012 04:14:00 +0000

From Surabaya Post

Anda sering menggunakan tisu sehabis cuci tangan? Mulai saat ini timbang kembali kebiasaan tersebut. Sebab, berdasarkan hasil penelitian, tisu toilet ternyata bisa ditumbuhi bakteri bahkan saat kondisinya masih baru atau belum dipakai. Yang menarik lagi, tisu dari bahan daur ulang mengandung bakteri 100 – 1000 kali lebih banyak dari tisu biasa.

Beberap jenis bakteri yang ditemukan pada tisu bisa menyebabkan sakit. Menurut penelitian, bakteri tersebut dapat ditransfer ke tangan setelah mencuci tangan sekalipun. Hasil penelitian tersebut telah dipublikasikan dalam American Journal of Infection Control.

"Tetapi penelitian tersebut tidak menemukan hubungan penyakit dengan penggunaan tisu toilet. Hasil penelitian tersebut sangat penting bagi orang-orang yang sedang berada di unit isolasi rumah sakit dan orang-orang dengan fungsi kekebalan tubuh yang lemah. Karena orang-orang tersebut harus lebih berhati-hati mengenai kontak dengan kuman," kata para peneliti seperti dilansir dari WebMD, Kamis (29/12).

Para peneliti di Laval University di Kanada menguji enam merek tisu toilet komersial. Para peneliti membagi-bagikan tisu tersebut di beberapa toilet umum. Kemudian para peneliti menemukan bakteri dalam semua tisu toilet tersebut. Tetapi tissue yang terbuat dari serat daur ulang adalah jenis tisu yang paling terkontaminasi bakteri. "Dalam penelitian tersebut, konsentrasi bakteri di dalam kertas daur ulang adalah sekitar 100-1.000 kali lipat lebih tinggi," kata para peneliti.

Sebagian besar bakteri yang ditemukan di tisu toilet adalah bakteri Bacillus. Banyak strain Bacillus dapat menghasilkan racun yang menyebabkan keracunan makanan. Satu merek tisu toilet mengandung bakteri Bacillus cereus. Selain keracunan makanan, B. cereus telah dikaitkan dengan infeksi mata, paru-paru, darah, dan sistem saraf pusat.

Meskipun jumlah yang ditemukan B. cereus mungkin tidak akan membahayakan orang sehat, namun para peneliti mencatat mungkin lebih berbahaya bagi orang yang memiliki sistem kekebalan yang lemah. Orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, seperti bayi dan orang tua, serta beberapa orang yang mengonsumsi obat yang menekan fungsi kekebalan tubuh.

"Temuan ini menarik karena kita tidak berpikir tentang tisu toilet yang ternyata banyak terkontaminasi bakteri. Itu membuat saya bertanya-tanya tentang tisu dapur. Tisu tersebut biasa ditempatkan untuk semua jenis kegunaan dalam kontak langsung dengan makanan, misalnya untuk pembungkus makanan. Serta tisu wajah, yang seringkali kontak dengan daerah dekat dengan mata dan hidung," kata Elizabeth Scott, PhD, seorang ko-direktur Center for Hygiene and Health in Home and Community di Simmons College, Boston.

"Orang tidak harus berpikir bahwa lebih baik untuk tidak mencuci tangan, jika hanya memiliki tisu toilet yang tersedia untuk mengeringkan tangan setelah mencuci tangan. Mencuci tangan dengan menggunakan air dan sabun selama 20 detik masih aturan yang paling ideal. Terutama setelah melakukan kegiatan yang secara signifikan dapat meningkatkan paparan kuman. Jika terdapat alternatif pengering udara untuk mengeringkan tangan di toilet umum, mungkin hal tersebut merupakan pilihan yang paling sehat," kata Angela Golden, DNP dari American Academy of Nurse Practitioners. (Dtc,ins)

BAHAYA DI BALIK TISU

Mengandung : Bakteri Bacillus

Risiko : keracunan makanan, infeksi mata, infeksi paru-paru, darah, dan sistem saraf pusat.

Tisur daur ulang : 100-1000 kali lipat lebih banyak mengandung bakteri

Sumber: Surabaya Post, Sabtu, 31/12/2011

Diet yang Tepat bagi Lansia

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Sun, 01 Jan 2012 03:26:00 +0000

Karena fisik lansia mulai mengalami kemunduran dan keterbatasan. Bagaimana memilih dan mengolah makanan yang baik bagi mereka? Adakah anggota keluarga Anda di rumah yang tergolong lanjut usia (lansia)? Apakah kondisinya cukup prima pada umurnya yang sudah lanjut itu? Banyak penyakit yang diderita lansia berkaitan erat dengan faktor makanan sehari-hari. Bisa jadi mereka menderita penyakit salah gizi (gizi kurang dan gizi lebih), diabetes mellitus, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kanker, anemia, dan penyakit tulang.

Untuk mencegah dan menunda terjadi penyakit pada anggota keluarga 'senior' kita, makanan mereka perlu diperhatikan dan sedikit diatur. Suatu langkah yang tidak merepotkan asal tahu caranya.

Ahli Gizi dari Instalasi Gizi RS Dr Sardjito Retno Pangastuti seperti dilansir gizinet mengatakan, menu untuk lansia sebetulnya tidak berbeda dengan menu untuk dewasa. Namun, karena pada lansia mulai ada kemunduran-kemunduran, keterbatasan-keterbatasan, maka biasanya kita harus memperhatikan cara pengolahan makanan. Misalnya, makanan harus empuk, renyah, jangan liat. "Daging sapi sebaiknya dicincang, daging ayam disuwir," kata Retno.

Indera pengecap melemah

Kondisi kesehatan lansia biasanya berbeda. Terkadang ada pantangan makanan atau minuman tertentu. Ini biasanya dilihat dari hasil laboratorium yang menunjukkan olesterolnya tinggi, asam urat tinggi, mulai gangguan ginjal, dan hipertensi. Kondisi khusus seperti itu, pada orang dewasa umum sekalipun harus menjalani perlakuan diet yang sama. Dari berbagai kasus tersebut, Retno yang juga ahli gizi di Happy Land Medical Centre ini menyebut, kasus hipertensilah yang banyak terjadi pada lansia.

Perlu disadari adalah sebetulnya indera pengecapan pada lansia sudah mulai berkurang. Terutama untuk rasa asin. Akibatnya, pada makanan dengan rasa asin yang cukup pun sering terasa kurang bagi mereka. Tak heran pada lansia banyak terjadi hipertensi. "Sebetulnya hal seperti itu yang kita sampaikan kepada lansia, sehingga dia menyadari bahwa panduan rasa asinnya tidak bisa lagi dipakai sebagai ukuran, karena bila dengan panduan asin dari lansia, untuk kita yang belum lansia akan terasa asin sekali," tutur dosen Ilmu Gizi di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Respati Yogyakarta ini.

Makanan yang kurang baik bagi lansia adalah yang berlemak. Misalnya, jeroan, daging ayam, daging sapi, dan daging kambing yang berlemak. Tapi, itu bukan bukan berarti lansia harus menghindari lemak. "Dalam mengonsumsi lemak harus disesuaikan dengan kemampuan tubuh," jelas Retno. Sebagai contoh, dalam setiap kali makan, bila sudah ada gorengan, maka jangan sajikan sayur bersantan. Buatlah sayur bening atau tumis. Jika sayurnya bersantan, maka buatkan lauk yang dibakar, dipanggang, dikukus atau ditim.

Sementara itu makanan yang baik atau harus cukup bagi lansia adalah makanan berserat seperti sayuran, buah-buahan. Sebetulnya lansia tidak perlu menambah dari luar misalnya suplemen makanan, asal setiap kali makan ada sayur dan buah. (ins)

Artikel terkait:

Fakta-fakta Penting Tentang Sarapan

Sumber: Surabaya Post, Minggu, 18/12/2011

Kenali Gangguan Memori pada Lansia

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Sun, 01 Jan 2012 03:14:00 +0000

Banyak jenis gangguan memori yang menyerang para lansia. Ada yang bisa dicegah, ada pula yang bisa dihambat.

Belum lama ini, istri mantan Wakapolri Adang Daradjatun, Nunun Nurbaeti yang diduga terlibat suap pada kasus cek suap Miranda Goeltom ditangkap di Thailand. Setelah dibawa ke Indonesia, Nunun mengalami sejumlah pemeriksaan kesehatan.

Sebelumnya, Nunun sebenarnya sudah pernah menjalani pemeriksaan medis. Hasilnya? Berdasar hasil pemeriksaan tertanggal 2 Maret 2010 dan 15 Maret 2010 di Mt Elisabeth Hospital, diketahui Nunun menderita hilangnya ingatan yang dasyat. Selain itu, kesimpulan Dr Nei I Ping di Mt Elisabeth Hospital Singapura tertanggal 1 April 2010, Nunun dinyatakan menderita alzheimer ringan menjurus dementia.

Lepas dari diagnosa dokter terbukti atau tidak, kaum lansia memang rentan mengalami gangguan memori seiring dengan terjadinya penurunan fungsi organ-organ tubuh akibat proses alam yakni penuaan.

Sebagian besar orang lanjut usia atau lansia mengalami penyakit saraf otak yang bisa meningkatkan risiko dimensia (kepikunan). Untuk itu, gangguan saraf otak harus dicegah dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, pola hidup yang seimbang, dan menerapkan gaya hidup sehat.

Menurut dr Julie A Schneider dari Pusat Kedokteran Universitas Rush, Chicago, beserta timnya, sebagaimana dikutip Reuters Health, di New York, Amerika Serikat, mayoritas lansia dengan dimensia, yang ditandai dengan gangguan memori dan kemampuan kognitif lain, memiliki lebih dari satu tipe patologi pada otak yang mengalami perburukan.

"Gangguan saraf otak ini umumnya berupa gejala penyakit alzheimer dan stroke, diikuti penyakit terkait parkinson," ujar Schneider.

Para lansia tanpa dimensia bukan berarti bisa bernafas lega. Karena ada ancaman lain yang menunggu, seperti alzheimer dan gangguan saraf lain. Lansia dengan lebih dari satu gangguan saraf otak secara signifikan meningkatkan gejala dimensia.

"Para lansia sering kali dapat mengatasi satu patologi pada otak mereka, tetapi beban lebih dari satu patologi bisa menyebabkan mereka menderita dimensia," kata Schneider.

Untuk mengurangi risiko dimensia, perlu upaya pencegahan alzheimer dan penyakit saraf otak lain seperti stroke dan faktor risiko stroke, misalnya tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok, dan obesitas.

Macam Gangguan:

Penurunan fungsi otak dan juga memori ini biasanya terjadi pada orang-orang lanjut usia, utamanya di atas usia 65 tahun. Kenali type-typenya.

Agnosia

Tidak bisa mengenali objek, suara, atau orang tertentu. Dikarenakan kerusakan pada otak, atau kerusakan pada syaraf.

Cedera Otak

Cedera otak bisa menibulkan amnesia. Cedera juga bisa menyebabkan trauma

Amnesia

Hilangnya sebuah memori . Amnesia bisa disebabkan oleh:

• Kerusakan di daerah temporal: hippocampus, dentate gyrus, subiculum, amygdala, the parahippocampal, entorhinal, and perirhinal cortices

• Kerusakan di daerah disencephalon: dorsomedial nucleus dari thalamus dan mammillary bodies dari hypothalamus

Banyak jenis dari amnesia, dengan mempelajari bentuknya yang berbeda, kita bisa melihat kerusakan yang nyata dari setiap bagian otak, dan mengetahui bagaimana otak normal bekerja.

Dementia

Mengacu pada gangguan besar yang ditandai dengan penurunan yang progresif kemampuan otak dan membuat memori otak menjadi rusak.

Alzheimer

Penyakit otak yang progresif, degeneratif dan fatal. Koneksi antar sell otak hilang. Akibatnya matinya sel otak bisa terjadi.

Parkinson

Penyakit yang termasuk dalam penyakit neurodegeneratif. Dalam melakukan gerakan biasanya dikendalikan oleh dopamin, sebuah bahan kimia yang membawa sinyal antara saraf-saraf di otak. Ketika sel-sel yang biasanya memproduksi dopamin mati gejala Parkinson muncul. Gejala yang paling umum termasuk: tremor, kelambanan, kekakuan, gangguan keseimbangan, kekakuan otot, dan kelelahan. Selama penyakit berlangsung, gejala non-motorik juga dapat muncul, seperti depresi, kesulitan menelan, masalah seksual atau perubahan kognitif.

Sindrom Hiperthimesik

Penderita memiliki memori autobiografi yang sangat rinci. Pasien dengan gangguan ini mampu mengingat peristiwa-peristiwa dari setiap hari dalam hidup mereka.

Huntingnton

Penyakit yang diwariskan yang membuat penderitanya melakukan gerakan yang tidak terkendali, emosi menjadi tidak stabil, dan hilangnya kemampuan intelektual.

Wernicke-Korsakoff’s Syndrome

Sindrom Wernicke-Korsakoff adalah gangguan neurologis yang parah yang disebabkan oleh tiamin kekurangan (vitamin B1), dan biasanya dikaitkan dengan konsumsi alkohol yang berlebihan. Hal ini ditandai oleh kelainan oculomotor, disfungsi sebelum dan kondisi mental yang berubah. (ins-berbagai sumber)

Sumber: Surabaya Post, Minggu, 18/12/2011

Badai Matahari Lumpuhkan Sinyal Radio 3 Hari Mendatang

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Fri, 30 Dec 2011 02:39:00 +0000

Badai sinar matahari. (sumber: AFP) Partikel dari badai sinar matahari ini akan menimbulkan aurora yang menakjubkan.

Dalam tiga hari ke depan, sinyal radio termasuk sinyal jaringan telepon seluler terancam lumpuh, Ini karena radiasi dari badai sinar matahari itu atau Coronal Mass Ejection (CME) menyebabkan terjadinya badai magnet.

Solar flare itu adalah bagian dari aktivitas yang tengah meningkat dalam matahari, siklus ini terjadi setiap 11 tahun. Badai matahari ini diharapkan akan mencapai puncaknya 2013 mendatang.

"Badai geomagnetis kategori G1 (minor) diprediksi terjadi 28 dan 29 Desember karena tibanya beberapa kali CME. Gangguan sinyal radio kategori R1 (minor) akan terjadi hingga 31 Desember," demikian pernyataan Pihak Pusat Prakiraan Cuaca Angkasa dan Lautan AS (NOAA).

Gangguan sinyal ini bakal membuat pengoperasian alat-alat seperti sistem GPS, radio dan ponsel mengalami ganguan.

Peristiwa CME mengandung miliaran ton gas yang meledak dengan radiasi sinar X serta ultra violet. Radiasi ini dipancarkan ke luar angkasa dengan kecepatan sekitar 5 juta mil per jam.

CME ini amat panas, sekitar 100 juta derajat Celcius.

Bumi terkadang terpengaruh pada semburan-semburan CME itu, salah satunya aurora. Peristiwa ini terjadi karena partikel matahari yang terionisasi terperangkap medan magnet bumi. Gas yang ada di atmosfer serta pancaran energi itu akhirnya terlihat dalam bentuk cahaya aurora.

Sayangnya partikel ini bisa juga menyebabkan badai magnetis. Apabila terjadi dalam kasus ekstrim bisa menganggu jaringan listrik.

Peristiwa CME pada 1989 sempat menyebabkan enam juta orang di Quebec, Kanada kehilangan pasokan listrik.

November lalu, salah satu badai matahari terbesar juga telah terdeteksi. Badai yang mendapat sebutan X1.9 flare itu adalah salah satu yang terbesar selama bertahun-tahun. Badai matahari itu begitu kuatnya sehingga bisa menganggu sistem komunikasi di bumi dalam waktu singkat.

Untungnya saat terjadi sisi matahari yang memancarkan CME itu tengah membelakangi bumi sehingga tak terjadi gangguan pada telekomunikasi ataupun jaringan listrik. (Yudo Dahono/Daily Mail)

Artikel terkait:

Badai Matahari dan Isu Kiamat 2012

Sumber: Berita Satu, Kamis, 29 Desember 2011

Manfaat Tenaga Dalam Bagi Kehidupan Kita

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Mon, 26 Dec 2011 04:33:00 +0000

milis-orangmedan]
yoddy hendrawan
Sun, 28 May 2006 19:35:36 -0700

Dalam era modern ini banyak diantara manusia mulai mencermati dan akhirnya mendalami tenaga dalam. Hanya saja, tidak sedikit yang tidak bisa membedakan keduanya. Ditambah lagi ketika mempelajarinya, ‘tersesat’menuju kemusyrikan karena disadari atau tidak kekuatan tenaga metafisika yang didapatkannya ternyata dibantu oleh bangsa jin atau ilbis.

Padahal tenaga dalam itu sebenarnya tenaga murni terdapat dalam diri manusia sendiri, sedangkan tenaga metafisika yang murni berada diluar tubuh manusia, disebut AURA.

Masalah yang muncul setidaknya ada dua hal:

teknik menpelajarinya.
missinya islami atau tidak.

Dalam tulisan ini diupayakan untuk menpersatukan persepsi terhadap makna maupun manfaat dari tenaga dalam tersebut. Sehingga dengan demikian kerancuan yang terjadi dapat terhindarkan, untuk kemudian dengan sadar, yang berkepentingan akan melangkah dengan lebih mantap dalam memanfaatkan energi tersebut sesuai dengan cita–cita kehidupannya. Karunia pontensi energi yang dilimpahkan Allah kepada manusia, sebagai makhluk yang dilebihkan dengan kelebihan yang sempurna dari maklih lainnya, tidak lepas dari firman Allah di Al Qurán mengenai kesempurnaan manusia diatas makhluk–makhluk lainnya di surat Al Israa ayat 70:

dan sungguh, Kami telah memuliakan anak cucu Adam, dan kami angkut mereka di darat dan di laut, dan Kami beri mereka rezeki dari yang baik–baik dan kami lebihkan mereka di atas banyak makluh yang Kami ciptakan dengan kelebihan yang sempurna

Ternyata firman Allah yang dikutip dari Al Qurán di atas merupakan penghargaan dari Allah untuk manusia. Bentuk sebaik-baik dari diri manusia diatas makluh-makluh lainnya, mungkin beberapa aspek yang manusia miliki namun tidak dimiliki makluh lainnya. Baik struktur lahir atau bathin. Sebaik–baikbya bentuk manusia diatas makhluk–makhluk lainnya dijelaskan Allah di surat At Tin ayat 4:

Sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya

Ternyata di antaranya, diberikan kemampuan untuk dapat mengembangkan energi cadangan yang ada dan bersumber di dalam tubuh setiap manusia yang kemudian disebut sebagai tenaga dalam. Akan bermanfaat bagi kemaslahatan sesama ummat manusia, dan hubungan harmonis dengan alam semesta, sesuai dengan tugasnya sebagai Khalifah dimuka bumi. Tenaga dalam adalah tenaga yang murni terdapat di dalam cadangan energi tubuh kita. Menurut ilmu faal tubuh, manusia memiliki unsure kimia tubuh yang disebut dengan Adenosin TryPhosfat yang dapat berubah menjadi energi melalui proses metabolisme tubuh. Energi yang dihasilkan oleh Adenosin TryPhosfat tersebut sangat melimpah ruah, malah dalam kondisi kejiwaan tertentu. Energi yang dihasilkan oleh Adenosin Try Phosfat (ATP) sehari-hari, akan berupa panas tubuh, membantu lancarnya penyaluran adrenalin, menghidupkan kimia tubuh untuk membentuk kekebalan tubuh, menghidupkan semua aktifitas organ dalam tubuh kita.

Jenis energi hasil Adenosin TryPhosfat (ATP) terdiri dari energi panas dan energi dingin. Dalam keadaan normal, dua energi ini dapat bangkit secara bersamaan apabila seseorang kemasukan virus dengan kata lain orang dalam keadaan sakit yang disebabkan oleh kumam. Tubuh membentuk semacam kondisi untuk menbunuh penyakit yaitu dengan jalan mengacak suhu tubuh, kadang panas, kadang dingin atau yang kita kenal sebagai panas-dingin. Sebenarnya itu adalah mekanisme tubuh untuk melawan penyakit dengan menpergunakan energi cadangan atau tenaga dalam secara otomatis. Bila kita minun obat, maka obat hanya berfungsi untuk merangsang kekebalan tubuh, agar cepat bereaksi. Tubuh sendirilah yang sebenarnya bekerja menperbaiki diri.

Jika jumlah sel dalam tubuh kita mencapai triliun sel, dapat dibayangkan betapa besar pontesi energi cadangan yang tersimpan di dalam tubuh kita. Sungguh sangat menakjubkan dan merupaksn suatu jumlah yang luar biasa. Akan memberikan manfaat yang sangat banyak dalam kehidupan praktis, maupun bila kita kaji secara teoritis untuk kemajuan ilmu.

Tenaga dalam ini, dapat dibangkitkan dan disalurkan dengan metoda latihan yang tepat. Tenaga dalam atau energi cadangan ini apabila disalurkan akan membentuk getaran–getaran hangat dan dingin sesuai cara latihannya, yang tersalur pada otot–otot tubuh dan pembuluh darah. Energi inilah yang digunakan oleh kalangan dunia persilatan untuk meningkatkan mutu silat dan kalangan pengobatan tradisional untuk meningkatkan mutu pengobatannya. Dengan demikian, manusia pada dasarnya telah dikarunia Allah suatu kemanpuan untuk dapat melakukan transformasi energi dengan wujud jenis energi lain, sesuai dengan kehendak yang kita inginkan sesuai dengan sunatullah-Nya, kemanpuan ini bisa kita manfaatkan untuk diri sendiri dan orang lain.

Jadi dapat kita bayangkan, apabila kita dapat membangkitkan seluruh energi cadangan itu, kita akan dapat mengubah tubuh kita, transformasi energi, menjadi energi yang dapat dilakukan apapun yang diprogam oleh pikiran kita, sebagai contoh: ada orang vyang dalan keadaan tidur berjalan dapat menembus tembok. Meningkatkan IQ secara dratis, ketangkasan dan kecepatan gerak menjadi luar biasa, menghancurkan benda–benda keras, kekebalan tubuh meningkat puluhan kali lipat, proses penyembuhan luka menjadi sangat cepat, dapat menbantu penyembuhan berbagai penyakit pada diri sendiri dan orang lain.

Dengan kemanpuan kita membangkitkan dan menyalurkan energi cadangan dari dalam tubuh kita sendiri. Akan memberikan nilai tambah yang sangat berarti dalam mewujudkan fungsi social kemasyaratan yang positif, kemanpuan itu sendiri adalah manisfestasi dari karunia Allah Azza Wa Jalla yang diberikan-Nya kepada manusia yang dikehendaki-Nya dengan ridha-Nya. Allah menjelaskannya dalam surat 10 ayat 107:

Dia memberikan kebaikan kepada siapa yang dikehendaki-Nya diantara hamba-hamba-Nya ....

Nilai kemanpuan ini ada yang dapat diturunkan atau dapat dipelajari, sehingga dampak positipnya dapat terus berkembang sesuai dengab nisinya. Namun adapula yang hanya dimilikinya sendiri, tanpa manpu dikembangkan diluar kehendaknya sendiri, tapi tetap bermanfaat bagi masyarakat sekitar sekalipun terbatas dan kemudian menghilang.

Adapun manfaat tenaga dalam yang dapat dibangkitkan dari energi cadangan tubuh dapat dikelompokan didalam meningkatkan:

Kondisi dan kemanpuan fisik:
Daya tahan tubuh, melipatgandakan tenaga, menambah ketajaman panca indera, membangkitkaan indera ke enam, ilmu meringankan tubuh.
Kondisi mental:
Mempertebal percaya diri, memperkuat memori otak, dapat merangsang daya kerja otak agar bisa menampung memori lebih cepat dan tahan lama.
Fungsi hubungan social:
Dapat meningkatkan kesehatan dan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit dan membantu pengobatan.
Ilmu pengetahuan dan teknologi:
Membuka cakrawala kejadian tentang energi yang telah ‘diketahui’’ sebagai formulasi dari persamaan E = mC2, dimana C adalah kecepatan cahaya – teori relativis Einstein sebagai penemuan dari Teori Fisika modern yang sampai saat ini terus dikembangkan melalui teori Fisika Quamtum yang tidak bisa dipisahkan dari fenomena Quantum Electrodynamics (QED), yaitu terdapat interaksi cahaya dan materi (foton) dengan ketepatan yang luar biasa.

Fenomena ini terus dikembangkan oleh para fisikawan kwamtum yang kemudian pada tahun 1982 dengan percobaan Alain Aspect di Paris menemukan fenomena sebagai berikut:

Energi tidak hilang oleh jarak.
Bisa terhadi seketika (lebih cepat dari kecepatan cahaya)
Bisa menghubungkanb lokasi – lokasi tanpa melintasi ruang.

Kerbehasilan dari aplikasi praktis tenaga dalam yang bisa dimanfaatkan secara optimal dalam kehidupan sehari–hari, memunculkan berbagai macam manfaat yang bisa kita dapatkan, misalnya:

Media pencegahan penyakit.
Dengan peningkatan energi yang diperoleh dari hasil latihan tenaga dalam maka proses regenerasi sel yang rusak ataupun menghidupkan sel-sel yang masih tidur bisa ditingkatkan. Begitu pun system kekebalan tubuh akan meningkat dratis. Hasilnya akan sangat sulit bagi tubuh kita untuk terkena penyakit.
Mengobati penyakit dalam tubuh.
Energi yang besar hasil latihan tenaga dalam secara otomatis meningkatkan kemanpuan system tubuh, untuk membunuh virus atau bakteri yang merusak seligus meregenerasi kerusakan yang timbul.
Peningkatan kemanpuan fisik.
Tubuh yang lemah disebabkan kekurangan energi. Tenaga dashyat dapat membuat tubuh menjadi bertenaga dan kuat sekali, bahkan terhadap benturan apapun. Dengan energi yang lebih, sel-sel tubuh akan menjadi makin padat dan searah, sehingga tubuh menjadi sangat alot. Maka wajar, apabila orang memiliki tenaga dalam besar, tubuhnya akan kebal terhadap berbagai macam jenis senjata, benturan, penyakit dan segala macam gangguan medis dan non medis.
Keseimbangan tubuh dan pikiran.
Koordinasi atau kerjasama yang baik antara tubuh dan pikiran di antaranya bisa diperoleh ketika kondisi otak benar – benar baik. Dengan tenaga dalam kita bisa menyalurin sel-sel yang tidur dan meningkatkan kerja otak dalam mengontrol tubuh.
Peningkatan kepekaan dan pengendalian diri.
Konon dengan energi yang besar, kimia tubuh kita akan berfungsi secara harmonis sehingga ketenangan dan pengendalian diri ketika menyikapi sesuatu akan sesuai dengan kadarnya. Dengan hidupnya sel-sel otak, kemanpuan IQ, EQ dan SQ kita akan meningkat sehingga kita menjadi peka terhadap orang lain dan lingkungan sekitar. Disaat yang sama, kemanpuan ini bisa dimanfaatkan untuk berpikir merenungkan ciptaan Allah untuk menghasilkan manfaat besar.

Yoddy Hendrawan & Hadi Prasetya Jl kelapa Puan Timur 2 Nc 2 No 6. Kelapa Gading. Jakarta Utara – DKI Jakarta. Telp. 081519843440 – 08561122671 Mailing List: http://groups.yahoo.com/group/pengobatan-alternatif/ Website: http://paranormal.blogsource.com & Pelayananan Jasa:

Pengobatan Energy Sel & Aura Terfokus Untuk Penyakit Medis, Metafisik & Psikis.
Pelatihan Energy Sel & Aura Secara Cepat Untuk Kesehatan.
Pelatihan Sehari Hipnotis Untuk Pengobatan (Hypnotherapy).
Pemburu Hantu : Penetralisiran & Perlindungan Terhadap Tempat dari Bangsa Jin & Ilmu Hitam.
Program Khusus Pelepasan & Pembersihan Tubuh Dari Ilmu – Ilmu Ghaib Sesat Serta Pembebasan Diri Dari Pesugihan.
HypnoTherapy Untuk Masalah Kejiwaan & Mentalitas.
Hypnotherapy PLUS: Therapy Terpadu Body Energy & HypnoTherapy Untuk Penyakit Berat Selama 10 hari.
Hypnotherapy NARKOBA: Therapy Terpadu Body Energy & HypnoTherapy Untuk Kecanduan NARKOBA Selama 14 hari.
Konsultan Kesehatan Alternatif & Gangguan Ghaib.

Pelayanan Gratis untuk Konsultasi Kesehatan Alternatif & Gangguan Ghaib; Pengobatan Energi Sel & Aura Terfokus Untuk Penyakit Medis, Metafisik & Psikis; dan Program Khusus Penangan Gangguan Jin & Ilmu Hitam yang diadakan setiap Rabu, kamis, jumaat, sabtu & minggu jam 16.00 – 24.00.

Energi Sel, Aura & Hypnosis Therapi Center Yoddy Hendrawan & Hadi Prasetya TELP. 081519843440 & 08561122671
mailinglist: http://groups.yahoo.com/group/pengobatan-alternatif
Website: http://www.freewebs.com/pengobatan

Kunyit Sebagai Anti-Alzheimer

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Wed, 07 Dec 2011 00:22:00 +0000

Kunyit (Curcuma domestica) merupakan salah satu jenis tanaman obat yang banyak memiliki manfaat, di antaranya sebagai bumbu masak (terutama kare), pewarna makanan, minuman, tekstil dan kosmetik. Tanaman ini telah dikenal sejak lama di Indonesia dan penggunaannya cukup banyak dalam kehidupan sehari-hari. Mengingat pola hidup dewasa ini yang cenderung moderen dengan gejala serba instan, menjadikan penyakit yang berkembang di masyarakat juga beragam. Dalam sepuluh tahun terakhir, banyak penyakit yang mencuat di masyarakat di antaranya aids, kanker, flu burung dan bahkan gejala pikun dini. Kondisi ini membuat masyarakat mulai berfikir untuk mencari pengobatan alternatif secara konvensional di samping pengobatan moderen.

Salah satu tanaman obat yang berpeluang sebagai pengganti pengobatan kimiawi yang dapat memperlamat datangnya penyakit pikun adalah kunyit. Penggunaan tanaman ini biasanya berupa bubuk atau tepung kunyit yang diracik ke dalam bumbu masak. Rimpang kunyit sangat bermanfaat sebagai antikoagulan, menurunkan tekanan darah, obat cacing, abat asma, penambah darah,obat sakit perut, diare, usus buntu dan rematik. Selain ber-khasiat dalam pengobatan, rimpang kunyit juga banyak digunakan untuk bahan pewarna, bahan campuran kosmetika, bakterisida, fungisida dan stimulan.

Penyakit Alzheimer adalah sejenis penyakit pikun yang umum terjadi pada manusia yang mulai memasuki usia tua (manula). Secara alamiah, pikun biasa terjadi pada setiap orang karena kondisi fisik otak menurun. Namun pikunpun dapat di-perlambat datangnya dengan meng-gunakan kunyit dalam bentuk bum-bu kare. Kunyit sebagai bahan bumbu kare yang banyak dipakai dalam berbagai resep masakan dirasakan dapat mempertahankan kualitas otak hingga usia lanjut. Salah satu bukti adalah manula yang berada di negara-negara Asia tetap memiliki ingatan baik di usia lanjut karena mereka rajin mengkonsumsi bumbu kare.

Hasil penelitian Dr. Tze-Pin Ng dari Universitas Nasional Singapura (NUS) pada 1.010 manula berusia 60 tahun sampai 93 di tahun 2003, menunjukkan bahwa manula yang rajin mengkonsumsi bumbu kare memiliki daya ingat yang lebih tinggi dibandingkan mereka jarang atau yang tidak pernah sama sekali. Hal ini mungkin akan membuat kita penasaran dan ingin tahu. Ternyata rahasianya terletak pada zat pewarna kuning (kurkumin) yang terdapat di dalam rimpang kunyit yang diguna-kan dalam membuat bumbu kare tersebut. Kurkumin pada kunyit me-miliki fungsi yang sangat penting dalam mengobati berbagai jenis penyakit karena senyawa tersebut dapat berfungsi sebagai anti tumor promoter, antioksidan, anti mikroba, anti radang dan anti virus. Selain itu kurkumin pada kunyit ternyata juga berperan dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Tepung kunyit yang akan di-jadikan bahan racikan bumbu kare dapat dibuat dari umbi kunyit yang telah dikeringkan. Ditinjau dari segi kemudahannya, umbi yang telah di iris lalu dikeringkan, akan lebih mudah digiling untuk dijadikan tepung. Di negara-negara konsumen seperti Amerika Serikat dan Inggris, tepung kunyit digunakan secara langsung sebagai bumbu pewarna makanan,dan bahan baku pembuatan oleoresin. Di India, tepung kunyit merupakan salah satu bahan dasar untuk pembuatan bumbu kare (curry powder) yang merupakan campuran homogen dari berbagai jenis tepung kunyit.

Dengan rutin mengkonsumsi bumbu kare, akan dapat menurunkan resiko serangan penyakit Alzheimer yang bisa menyebabkan pikun total karena kondisi fisik otak yang terus menurun. Namun jangan salah, pada penggunaan yang berlebihan pun bagi orang lanjut usia dapat menim-bulkan efek sakit perut, gangguan hati atau ginjal. Dari hasil kesimpulan para pe-neliti yang dilaporkan dalam American Journal of Epidemiologi Edisi 1 November 2006, menyatakan bahwa bumbu kari sangat berpotensi mencegah alzheimer karena dilihat dari kemanjurannya dan tidak beracun. Hasil penelitian ini merupakan bukti pertama yang menunjukkan hubungan antara konsumsi kare dengan kemampuan kognitif otak. (ins)

Sumber: Surabaya Post, Selasa, 06/12/2011

Soto Madura

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Fri, 18 Nov 2011 04:19:00 +0000

Lima Cara Sehat Makan Es Krim

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Fri, 09 Sep 2011 04:38:00 +0000

Foto: fanpop.com

Es krim? Hmm..tak ada yang sanggup menolak. Apalagi saat udara panas menyengat. Es krim tak selalu bikin gendut. Selain manis dingin ada sejumlah nutrisi di dalamnya. Ikuti saja trik sehat makan es krim ini.

Satu Skop
Melihat es krim aneka warna dan rasa sering bikin orang kalap. Maka 1 skop es krim kadang terasa kurang. Karena itu sebaiknya teliti dulu jenis-jenis es krim yang ditawarkan. Pilihlah yang memakai campuran bahan yang menyehatkan seperti kacang tanah, kacang mete, kacang merah, pistachio, green tea. Makanlah 1 skop es krim saja agar tak ada kalori berlebihan yang Anda makan.

Wadah
Menikmati es krim tidak selalu di gelas. Di gerai es krim banyak sekali pilihan seperti cone wafer, waffle, crepe, biskuit atau roti. Sebaiknya pilihlah wadah dari gelas atau gelas kertas saja. Karena wadah yang terbuat dari bahan-bahan itu juga mengandung kalori yang berasal dari tepung terigu, gula, telur dan lemak. Dengan wadah dari gelas atau kertas maka tak ada lagi tambahan kalori yang masuk selain dari es krim.

Topping
Es krim tanpa topping tampilannya kurang seru. Ada sejumlah topping yang disiapkan oleh penjual, aneka permen cokelat, marshmallow, kacang-kacangan, dan permen jelly. Juga sejumlah saus pelengkap; saus cokelat, saus karamel, saus strawberry dan whipped cream. Topping tersebut umumnya mengandung kalori cukup tinggi. Karena itu sebaiknya jangan menambahkan topping. Kecuali jika ditawarkan aneka jenis potongan buah segar beku.

Berbagi Porsi
Cara tepat untuk menikmati es krim jika ingin mencicipi 2-3 rasa sekaligus adalah dengan berbagi porsi dengan teman. Dalam segelas es krim bisa diisi 2-3 skop es krim dan dinikmati beramai-ramai. Karena berbagi biasanya porsi yang dimakan tidak akan banyak. Juga tak ada beban untuk menghabiskan es krim sendirian.

Varian Baru
Kini sudah banyak jenis es krim rendah lemak yang ditawarkan. Juga ada jenis lain seperti frozen yoghurt, es krim susu kedelai, shorbet, atau es puter. Cobalah untuk memilih alternatif lain selain es krim. Shorbet yang dibuat dari sari buah segar lebih menyehatkan meskipun rasanya kurang gurih.

Sumber: detikFood

Bawang Putih Kendalikan Kolesterol Darah

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Fri, 09 Sep 2011 04:13:00 +0000

Foto: dankamfarms.com

Bawang putih merupakan bumbu dapur yang populer. Aromanya wangi dan memperlezat rasa makanan. Meskipun banyak yang kurang suka dengan aroma tajamnya, bawang putih memiliki kemampuan mengontrol kolesterol darah.

Makanan bisa membuat tubuh sehat tetapi juga bisa mendatangkan penyakit. Selain memberikan kelezatan dan rasa kenyang, makanan juga bisa membuat tubuh tahan terhadap serangan penyakit. Salah satunya adalah penyakit jantung.

Penyakit jantung dipicu oleh kolesterol darah yang tinggi. Banyak orang tidak mengetahui kalau kadar kolesterolnya sudah meningkat tajam. Agar jantung tetap sehat dan kolesterol darahpun dalam keadaan normal, ada beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi secara teratur.

Minyak Ikan
Minyak ini mengandung asam lemak esensial omega 3 yang merupakan trigliserida. Minyak ini bisa membantu memelihara kesehatan jantung dan menurunkan kolestrol jahat LDL dalam tubuh.

Teh Hijau
Sari teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang mencegah oksidasi lebih lanjut dari LDL (kolesterol jahat), sehingga bisa mengontrol kadar kolestrol dan melawan penyakit kardiovaskular.

Barley
Barley atau cantel mengandung serat larut, vitamin B, beta glucan yang berperan penting dalam mengontrol kadar kolesterol. Bijian ini mengikat asam empedu dan memberikan ekskresi melalui saluran fecal sehingga bisa mengurangi tingkat kolestrol jahat dalam darah.

Kedelai
Kedelai memiliki kandungan protein yang sama baiknya dengan daging. Serat dan proteinnya berkerja untuk mencegah panyakit jantung koroner dan menurunkan tingkat kolestrol jahat (LDL) dan trigliserida.

Oatmeal
Oatmeal mengandung serat larut, beta glucan yang membantu mengurangi kadar kolestrol jahat (LDL) dalam tubuh. Makan 5-10 gram oatmeal setiap hari beresiko besar terhadap penurunan kolestrol LDL sebanyak 5% dan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular sebanyak 10%.

Bawang Putih
Sari bawang putih memiliki kandungan senyawa alil sulfida dan fitokimia lainnya yang bisa membantu menurunkan kolesterol secara alami. Makanlah 2-3 siung bawang putih baik setiap pagi saat perut masih kosong.

Beras Merah
Kandungan lovastatin alami yang sudah berbentuk senyawa statin pada beras merah mampu menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL). Makan beras merah setiap hari secara teratur mampu meningkatkan kolestrol baik (HDL) sebanyak 20-30%.

Sumber: detikFood

Jari Macet (Trigger Finger)

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Sun, 07 Aug 2011 05:10:00 +0000

Add caption

Trigger finger terjadi saat gerakan tendon pada saat membuka dan menutup jari jari mengalami keterbatasan bisa terkunci atau menetap pada saat lurus.

Penyebab

Penebalan nodule akan mengakibatkan terjepitnya terowongan, sehingga akan menyebabkan jari susah untuk di luruskan.

Tendon akan menjadi iritasi saat terjadi slip di terowongan sehingga lama lama tendon akan menebal dan menjadi semakin sulit untuk lewat terowongan tersebut. Jaringan yang mempertahankan tendon juga akan mengalami penebalan karena menahan tendon yang melewati terowongan semakin susah. Sehingga tendon akan berhenti di ujung terowongan saat jari akan di luruskan (ektensikan).

Penyebab trigger finger tidak diketahui, trigger finger sering terjadi pada wanita dibandingkan dengan kaum laki laki. Biasanya terjadi umur sekitar 40 sampai 60 tahun. Trigger finger sering dijumpai pada beberapa orang yang mengalami gangguan medis seperti diabetes dan Rheumatoid Arhrtisi

Gejala

Gejala ini muncul biasanya dimulai tanpa adanya cidera. Gejala gejala ini termasuk benjolan kecil, nyeri di telapak tangan, pembengkakan, rasa tidak nyaman di jari dan sendi.Kekakuan akan bertambah setelah tidak melakukan aktifitas, misalnya saat anda bangun pagi.Dan kadang kekakuan akan berkurang saat melakukan aktifitas. Kadang kadang jika tendon terasa bebas bisa bergerak tegak akan dirasakan sendi seperti terjadi "dislokasi" / pergeseran sendi.Pada Kasus kasus yang berat jari tidak dapat diluruskan bahkan dengan bantuan. Pasien dengan diabetes biasanya akan terkena lebih parah.

Add caption

Diagnosa

Dokter maupun seorang fisioterapist terlatih dapat mendiagnosa hanya dengan menanyakan problem tangan anda dan memeriksanya. Biasanya x-rays tidak dibutuhkan untuk mendiagnosa trigger finger.

Pengobatan Non Bedah

Jika gejala sangat ringan, maka mengistirahatkan jari sudah cukup untuk mengatasi masalah. Obat obat bebas dapat digunakan untuk mengurangi rasa nyeri. Splint bisa digunakan supaya sendi jari bisa beristirahat.

Seorang dokter dapat menginjeksi dengan kortikosteroid, kadang kadang perbaikan akan bersifat sementara dan biasanya memerlukan lebih dari 1 kali injeksi.Injeksi sepertinya tidak memberikan perbaikan yang tetap selama penyebab masih ada, atau berkaitan dengan penyakit yang lain seperti diabetes melitus.

Operasi

Trigger finger bukanlah merupakan kondisi yang berbahaya. Keputusan untuk melakukan pembedahan tergantung dari tingkat keparahan. Jika jari macet pada posisi tertekuk (fleksi) maka pembedahan dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya kekakuan yang menetap.

Tujuan dari pembedahan adalah untuk melonggarkan bagian terowongan sehingga tendon dapat bergerak dengan mudah. Biasanya untuk prosedur ini pasien tidak memerlukan rawat inap, pembedahan ini dilakukan melalui irisan yang kecil di telapak tangan atau kadang dengan menggunakan jarum. Biasanya setelah operasi jari akan bisa diluruskan kembali.

Beberapa pasien mengalami nyeri di telapak tangan, dengan menaikkan tangan setelah pembedahan akan mengurangi pembengkakan dan nyeri.Penyembuhan total akan berlangsung selama beberapa minggu. Jika jari masih terasa kaku setelah operasi maka fisioterapi sangat dibutuhkan untuk mengendorkan jaringan yang kaku.

Sumber: Physioteraphy and Nature Healing

Perlukah Menggantikan GMT dengan Mecca Mean Time?

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Fri, 22 Jul 2011 02:46:00 +0000

Mecca Mean Time

Peresmian jam raksasa Mekkah pada awal Ramadhan 1431 H, pada 11 Agustus 2010, membangkitkan kembali keinginan sebagian ulama Islam, terutama di negara-negara Arab, untuk menjadikan Mekkah sebagai pusat waktu. Beberapa argumentasi diajukan, antara lain bahwa Mekkah dianggap sebagai Pusat Dunia, setidaknya kalau dilihat dari distribusi sebaran benua. Sebenarnya proyek tersebut cenderung bersifat ”mercusuar” dengan menjadikannya jam terbesar di dunia dengan beberapa keunggulan lainnya. Tetapi tidak memuat konsep waktu yang berbeda dari yang saat ini diterima secara internasional.

Oleh T. Djamaluddin

Benar Mekkah sebagai tempat Ka’bah menjadi pusat perhatian Ummat Islam karena menjadi kiblat saat shalat dan menjadi pusat ibadah haji. Tetapi, secara fisik geografis tidak ada keistimewaan yang mendukung untuk menjadikannya sebagai rujukan waktu atau sebagai meridian utama (Prime Meridian). Secara geografis, kalau Mekkah menjadi meridian utama (garis bujur 0), maka garis tanggal internasional pada garis bujur 180 derajat akan memotong Alaska dan terlalu jauh kalau harus dibelokkan ke Selat Bering. Itu berdampak kurang bagus, karena Kanada dan Alaska yang satu wilayah daratan terpaksa harus berbeda hari. Misalnya, di Alaska Senin sedangkan di Kanada masih Ahad. Sehingga untuk mewujudkannya jelas tidak mungkin akan mendapatkan persetujuan internasional. Masalah waktu tidak mungkin diatur secara sepihak, perlu konvensi internasional. Untuk memahaminya, kita harus melihat sejarah konvensi waktu internasional yang merujuk pada waktu rata-rata Greenwich.

Greenwich Mean Time (GMT, Waktu Rata-rata Greenwich) adalah rujukan waktu internasional yang pada mulanya didasarkan pada waktu matahari di Greenwich yang kemudian didasarkan pada jam atom. Sistem waktu yang mapan tersebut mempunyai sejarah panjang yang didukung konvensi internasional dan kajian ilmiah untuk penyempurnaannya. Sampai pertengahan abad 19, masing-masing negara menggunakan sistem jam matahari sendiri dengan menggunakan meridian masing-masing. Meridian adalah garis hubung utara-selatan yang melalui zenit yang dilintasi matahari saat tengah hari. Untuk jaringan transportasi kereta api jarak jauh yang mulai berkembang saat itu, pembuatan sistem waktu baku antarwilayah diperlukan. Tanpa sistem waktu yang baku, jadwal kereta api bisa kacau ketika memasuki wilayah yang menggunakan sistem waktu berbeda. Hal itu terutama dirasakan oleh jaringan kereta api di Kanada dan Amerika Serikat.

Kebutuhan sistem waktu baku tersebut yang mendorong Sir Sandford Fleming, seorang teknisi dan perencana perjalanan kereta api Kanada mengusulkan waktu baku internasional pada akhir 1870-an. Gagasan itu kemudian dimatangkan dalam Konferensi Meridian Internasional di Washington DC pada Oktober 1884 yang dihadiri perwakilan 25 negara (Austria-Hungaria, Brazil, Chile, Kolombia, Costa Rica, Perancis, Jerman, Inggris, Guatemala, Hawii, Italia, Jepang, Liberia, Meksiko, Belanda, Paraguay, Rusia, San Domingo, Spanyol, Swedia, Swiss, Turki, Amerika Serikat, Venezuela, dan Salvador).

Kesepakatan pokok (konvensi) pada konferensi tersebut adalah sebagai berikut:

1.Bersepakat menggunakan meridian dunia yang tunggal untuk menggantikan banyak meridian yang telah ada.
2.Meridian yang melalui teropong transit di Observatorium Greenwich ditetapkan sebagai meridian nol.
3.Semua garis bujur dihitung ke Timur dan ke Barat dari meridian tersebut sampai 180 derajat.
4.Semua negara menerapkan hari universal.
5.Hari universal adalah hari matahari rata-rata, mulai dari tengah malam di Greenwich dan dihitung 24 jam.
6.Hari nautika dan astronomi di mana pun mulai dari tengah malam.
7.Semua kajian teknis untuk mengatur dan menerapkan sistem desimal pembagian waktu dan ruang akan dilakukan.
Butir ke-2 tidak mendapat kesepakatan bulat. San Dominggo menentang. Perancis dan Brazil abstain.

Saat ini sistem waktu telah ditetapkan dengan 24 waktu baku, secara umum setiap perbedaan 15 derajat garis bujur, waktunya berbeda 1 jam. Dalam pelaksanaannya, waktu baku tersebut disesuaikan dengan batas wilayah agar tidak memecah waktu di suatu wilayah. Pada 1928, dalam konferensi astronomi internasional, berdasarkan kajian soal waktu, maka penamaan GMT diubah menjadi Universal Time (UT). Rujukan waktunya tetap jam matahari, sehingga tergantung rotasi bumi yang sebenarnya tidak konstan. Pada 1955 ditemukan jam atom Caesium yang lebih stabil, sehingga selalu ada perbedaan dengan UT, walau dalam skala yang sangat kecil dalam orde milisecond (seperseribu detik). Pada akhir 1960-an sampai awal 1970-an banyak dilakukan kajian soal waktu yang sinkron antara UT dan jam atom. Saat ini UT bukan lagi murni didasarkan pada jam matahari, tetapi berdasarkan jam atom yang disinkronkan dengan konsep jam matahari. Namanya menjadi UTC (Universal Time, Coordinated), nama kompromi dari usulan dua bahasa: bahasa Inggris “CUT” untuk “coordinated universal time” dan bahasa Perancis “TUC” untuk “temps universel coordonné”.

Dari sejarah panjang GMT tersebut, kita bisa faham bahwa konvensi waktu baku internasional didasarkan pada kebutuhan untuk mensinkronkan jadwal aktivitas manusia yang bersifat lintas negara. Apalagi saat ini, jadwal penerbangan memerlukan pengaturan waktu yang sangat akurat. Sistem waktu GMT atau UTC yang sudah mapan saat ini tidak mungkin lagi diubah, misalnya dengan MMT (Mecca Mean Time). Tidak ada alasan fisis–teknis yang mendasarinya, selain ghirah (semangat) keagamaan. Juga tidak ada alasan yang mendukung penyatuan waktu ibadah ummat Islam, karena pada dasarnya waktu ibadah bersifat lokal dan sudah tercukupi dengan menggunakan sistem waktu internasional yang telah ada.

T. Djamaluddin, Profesor Riset Astronomi-Astrofisika, LAPAN

Sumber: Dokumentasi T Djamaluddin, 17 Agustus 2010

Meditasi, Jalan Lain Menuju Kesembuhan

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Mon, 13 Jun 2011 12:15:00 +0000

NYONYA Sumaryono (58) hampir putus asa melihat kenyataan dirinya. Saban hari dalam 10 tahun terakhir ia keluar masuk rumah sakit. Kalau tidak karena bronkhitis, pasti lever atau reumatiknya yang kumat. Ia sudah mencoba ikut olahraga, tetapi nyatanya tidak menyelesaikan persoalan.

Lain lagi kisah Nyonya Cokorde Istri Raka Alit (73). Sejak pensiun dari pegawai negeri, ia mengalami kekosongan jiwa. Rasa 'terbuang' dan tak memiliki makna sebagai manusia, membekap hidupnya.

Di masa tuanya, kedua wanita ini bertemu Prof Dr Luh Ketut Suryani (55), guru besar Universitas Udayana (Unud) yang menggabungkan pengobatan psikoterapi ala Barat dengan spiritualitas dari Timur. Suryani adalah seorang psikiater sekaligus guru spiritual (meditasi). Ia lalu menggabungkan kedua metode penyembuhan ini dalam praktiknya.

Setelah empat tahun mempelajari meditasi --metode yang disebut Suryani sebagai psikoterapi-meditasi-- Nyonya Sumaryono dan Raka Alit menemukan 'kesembuhan'.

"Selama empat tahun ini saya tidak pernah lagi menginjak rumah sakit," kata Nyonya Sumaryono.

Sementara Raka Alit mengaku lebih tenang dan kembali menemukan dirinya. Ia merasa lebih muda dari usianya kini. Keduanya, bersama-sama sekelompok usia lanjut lainnya, tiga kali dalam seminggu berkumpul dalam bimbingan Suryani.

SURYANI menekuni jalan spiritual pada usia 14 tahun, jauh sebelum ia menjadi dokter. Menurut pandangannya, meditasi merupakan jembatan yang menghubungkan konsep pemahaman kemampuan spiritual dengan ilmu kedokteran. Kedua konsep ini, tidaklah bertentangan. Ilmu psikiatri modern mengajarkan kemampuan manusia tertinggi terletak pada otak yang mengatur fisik dan mental. Sedangkan, pengetahuan spiritual mengajarkan, kekuatan spiritual manusia yang tertinggi, yang mengatur mind dan body dalam otak.

Secara medis bisa dijelaskan, ujar Suryani, meditasi yang dilakukan secara teratur akan merangsang tubuh menyembuhkan diri sendiri. Meditasi menyebabkan terjadinya hemeostatik atau keseimbangan dalam otak.

Hipotalamus sebagai sentral otak akan bereaksi untuk meningkatkan fungsi kerja hormon. Dalam keadaan demikian, antibodi tubuh akan bekerja secara optimal bila terdapat 'benda' asing yang masuk ke dalam tubuh manusia.

Menurut pakar meditasi lainnya, imunitas (daya tahan tubuh) dipengaruhi keadaan psikis dan mood (suasana hati). Daya tahan tubuh dapat ditingkatkan dengan menggunakan hipnosis, sugesti, imajinasi, relaksasi, dan biofeedback.

Secara umum, ada dua cara untuk melakukan meditasi. Pertama, meditasi konsentrasi, yang memusatkan satu keadaan (terutama melihat dan mendengar) pada suatu obyek tertentu. Kedua, meditasi merasakan (mindfulness) yaitu mencoba menyadari keadaan secara menyeluruh dengan merasakan proses keadaan itu sendiri.

Kedua metode ini berbeda dalam mencapai perubahan kesadaran (altered state of conciousness), namun keduanya mempunyai tujuan sama, yakni membawa seseorang menghayati fungsi fisik dan mental pada tingkat kesadaran yang berbeda dari biasanya.

Kedua metode ini diterapkan dalam metode Suryani yang sederhana. Suryani mengungkapkan meditasi tidak sama dengan sesuatu yang berbau klenik atau magis. Karena itu dalam bermeditasi jangan memikirkan hal-hal yang berbau klenik atau magis.

Dalam kehidupan sehari-hari, kita lebih banyak menggunakan kemampuan mental yang dipengaruhi pendidikan formal dan non-formal. Sangat jarang seseorang dilatih menggunakan kemampuan spirit yang sudah dimilikinya sejak dalam kandungan. Suatu pemikiran, pertimbangan dan keputusan yang dibuat datang dari logikanya. Sebenarnya orang yang menggunakan kemampuan spirit (atma), mampu mengatasi permasalahan di luar logika. Untuk mengoptimalkan kemampuan spirit ini, maka meditasi merupakan satu metode dalam berhubungan dengan spirit, sumber pengetahuan itu.

METODE Suryani sangat sederhana untuk diterapkan. Sebagaimana halnya seseorang yang bermeditasi, kita harus duduk bersila atau mengatur posisi punggung agar tegak lurus. Kedua tangan diletakkan sedemikian sehingga otot-otot lengan dalam keadaan relaks. Seluruh tubuh dirasakan dalam keadaan istirahat.

Berikutnya, pusatkan perhatian, pikiran, perasaan, dan angan-angan pada satu titik, satu meter di lantai depan. Kelopak mata baru ditutup jika terasa berat atau ada kekuatan yang menginginkannya. Kemudian rasakan proses keluar masuknya udara pada hidung. Lakukan proses itu berulang-ulang. Jika terasa cukup, pelan-pelan rasakan kembali organ-organ tubuh berfungsi kembali.

"Sederhana sekali. Tetapi jika ingin mencapai hasil yang sempurna harus dilakukan berulang-ulang. Setiap hari cukup 10-15 menit, jangan lebih," ujar LK Suryani.

Selain metode itu, Suryani juga memperkenalkan metode meditasi untuk relaksasi. Relaksasi sangat berguna untuk mengistirahatkan tubuh yang lelah atau tidur tanpa bermimpi. Seseorang hanya memerlukan terlentang, lalu merasakan getaran atau kekuatan masuk lewat kaki, lutut, hingga ke tubuh. Setiap organ tubuh yang dilalui diistirahatkan. Proses yang sama juga diberlakukan dari tangan. Seluruhnya dikeluarkan lewat kepala. Kemudian lakukan sebaliknya.

Prinsip kerja relaksasi ini, kata Suryani, mengistirahatkan fungsi fisik dan mental sejenak. Metode meditasi Suryani bisa pula diterapkan untuk menyatukan diri dengan kekuatan dari luar, mengobati diri sendiri, berguru kepada Tuhan, serta kegiatan-kegiatan lainnya.

Khusus dalam hubungan pengobatan ilmu kedokteran dengan spiritual, berlaku dalil: satu tablet obat sama fungsinya dengan satu kali meditasi. Itu sudah dibuktikan Suryani. Berikutnya, diserahkan kepada pasien. Memilih obat atau jalan lain menuju kesembuhan: dengan bermeditasi. (atk/can)

Sumber: Kompas, 25/04/1999

Banyak Ngobrol dengan Ponsel akan Kurangi Kesuburan Pria?

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Tue, 07 Jun 2011 11:05:00 +0000

Bagi anda pria yang hobi mengobrol di ponsel, mungkin anda harus mengurangi kebiasaan anda itu bila ingin memiliki keturunan.

Para peneliti dari Queen University, Kanada, menemukan bahwa penggunaan ponsel bisa menurunkan kualitas sperma dan mengantar pada penurunan kesuburan.

Tim itu menemukan bahwa gelombang elektromagnetik yang dipancarkan oleh telepon genggam memiliki hubungan kesatuan dengan hormon pria.

"Penemuan kami sedikit membingungkan. Kami berharap menemukan hasil berbeda, tetapi hasil yang kami temukan menunjukkan bahwa bisa ada mekanisme menarik saat bekerja," kata Dr Rany Shamoul, pemimpin penelitian, seperti dikutip Daily Mail.

Tim peneliti menemukan bahwa para pria yang dilaporkan menggunakan ponsel memiliki tingkat sirkulasi tetosteron lebih tinggi tetapi mereka juga memiliki tingkat hormon pelutein (luteinizing hormone/LH) lebih rendah.

Hormon itu merupakan hormon reproduktif yang dikeluarkan oleh kelenjar pituitari di dalam otak.

Para peneliti berpikir bahwa gelombang elektromagnetik yang dipancarkan oleh ponsel bisa memiliki dua aksi pada tingkat hormon dan kesuburan pria.

Gelombang elektromagnetik bisa meningkatkan jumlah sel-sel dalam testis yang menghasilkan testosteron, bagaimanapun juga itu juga bisa menurunkan tingkat hormon pelutein yang dikeluarkan oleh kelenjar pituitari.

Hal itu bisa menghalangi perubahan testosteron yang lebih aktif, bentuk kuat dari testosteron yang dikaitkan dengan produksi sperma dan kesuburan.

Dr Shamloul menyimpulkan lebih banyak di penelitian mendalam yang dibutuhkan untuk memeriksa cara tepat di mana gelombang elektromagnetik mempengaruhi kesuburan pria.

Penelitian itu muncul hanya dua bulan setelah para pengguna ponsel di Inggris disarankan oleh pemerintah untuk mengirim SMS atau menggunakan perangkat "hands free" daripada menelepon.

Departemen kesehatan Inggris mengatakan hal itu akan mengurangi para pengguna dari paparan radiasi yang dipancarkan oleh perangkat itu.

Dalam pembaruan pertama untuk selebaran Ponsel dan Kesehatan Inggris sejak tahun 2005, dinas kesehatan menambahkan riset lebih lanjut diperlukan dalam pengaruh jangka panjang penggunaan ponsel.

Mereka menyatakan belum ada "bukti jelas mengenai efek merugikan kesehatan" dari penggunaan ponsel atau dari pemancar telepon.

Mereka menambahkan:"Sebagaimana orang hanya menggunakan ponsel selama bertahun-tahun yang relatif sedikit, HPA (Health Protection Agency) menyarankan dilakukan lebih banyak riset, terutama untuk menyelidiki apakah kemungkinan ada pengaruh jangka panjang."

Sumber: Repblika - Senin, 23 Mei 2011

...

Mahasiswav Ubhara Kembangkan Kripik Jangkrik

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Fri, 03 Jun 2011 01:21:00 +0000

Diyakini Tingkatkan Stamina dan Hilangkan Nyeri Haid

Jangkrik adalah jenis serangga yang memiliki suara khas bila berbunyi. Selama ini jangkrik hanya dijadikan komoditas makanan burung. Namun, di tangan mahasiswa Universitas Bhayangkara (Ubhara), jangkrik bisa dijadikan makanan menyehatkan dan berkhasiat.

Melalui olahan tangan tiga mahasiswa Ubhara, kini binatang bebunyian ini malah banyak dicari masyarakat. Rezaldi Siswantoro, Yudha Rachman, dan Restra Hulisela, mengolah jangkrik menjadi kripik. Kripik binatang malam ini tidak hanya nikmat, tetapi juga diyakini membawa khasiat khusus.

Selain bisa menambah stamina laki-laki, jangkrik yang memiliki kandungan protein tinggi ini juga mampu mengusir nyeri saat haid atau datang bulan. “Referensi yang kami baca, jangkrik memang sangat bermanfaat bagi kesehatan,” ujar Rezaldi Siswantoro saat ditemui di kampusnya, Rabu (4/5).

Berbagai sumber menyebutkan bahwa binatang yang sering ditemui di tegalan ini mengandung zat yang dibutuhkan tubuh. Di antaranya hormon progesterone yang mencapai 105,49 ppm. Hormon testoteron sebanyak 31,78 ppm dan hormon estrogen 259,535 ppm. Bahkan jangkrik juga mampu menghasilkan sumber energi 4,87 kalori per gram.

Sungguh, kandungan kalori yang relatif di atas bahan makanan lainnya. Sebenarnya, saat ini sudah ada alternatif jangkrik yang diolah menjadi makanan.

Rezal mengakui, sebelum memutuskan mengolah menjadi keripik jangkrik, sudah ada mahasiswa lain mengolahnya menjadi biskuit dan mi jangkrik.

Berkat ketekunan mereka mencari referensi, mahasiswa jurusan Hukum Ubhara itu berhasil mendapat bantuan hibah dari Direktorat Jenderal (Ditjen) Pendidikan Tinggi (Dikti) Kemendiknas. “Lumayan, Rp 5,5 juta,” tambah Yudha.

Ketiga mahasiswa yang masih duduk di semester dua ini menjelaskan bahwa inspirasi didapatkan saat berbagi cerita dengan ibu mereka. Awalnya, mereka mengaku kesulitan bagaimana mengolah jangkrik menjadi masakan. Namun mahasiswa asal Sidoarjo ini tak mau putus asa. Apalagi ia juga didorong teman-teman perempuannya di kampus.

Dalam proses pengolahannya, awalnya mereka menyiapkan bumbu sendiri. Namun, dirasa ribet. “Kami pun memilih bumbu jadi untuk membuat keripik jangkrik,” tambah Rezal.

Rasanya memang khas. Seperti halnya keripik bumbu atau keripik dengan bumbu balado. Rasanya hampir mirip dengan udang goreng. Selain renyah, juga kenyil-kenyil.

Ketiga mahasiswa Ubhara itu kini dipilih oleh Dikti dalam program kreativitas mahasiswa kewirausahaan (PKM-K). Uang sebesar Rp 5,5 juta kemudian dibelikan gerobak dan belanja jangkrik. “Kita beli di pasar burung,” tambah Yudha.

Sudah tiga bulan, mereka berusaha mengembangkan keripik jangkrik. Selama waktu itu, banyak pelanggan yang tergoda. Mereka penasaran dan ingin mencoba. Benar, setelah mencoba, pelanggan semakin banyak. Namun, keripik ini hanya bertahan tiga hari karena setelahnya basi, sebab tanpa pengawet.

Saat ini mereka kesulitan lokasi untuk menempatkan gerobak, karena harus berebut dengan pedagang lainnya. Meski demikian, saat ini, setiap hari bisa menghasilkan omzet Rp 300.000. Dengan hasil ini, mereka bisa mengantongi laba bersih Rp 100.000.

Muhammad Fadeli, Humas Ubhara berharap agar usaha ini terus dikembangkan. “Mahasiswa yang wirausahawan sangat dibutuhkan. Namun ada kecenderungan, pemasaran memang sangat sulit,” kata Fadeli. (Lailatul B/Ika P)

Sumber: Surya, Kamis, 5 Mei 2011

Suara Hati Seorang Istri Saat Suami Ingin Menikah Lagi

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Fri, 27 May 2011 02:00:00 +0000

Terasa dunia akan runtuh ketika kau meminta izin kepadaku untuk menikah lagi. Membayangkan kau, suamiku tersayang, sedang membagi cinta, perhatian dan segala kesenangan duniawi lainnya dengan wanita lain, bukan hanya sekedar mendatangkan pusing dan mual tapi juga penyakit cemburu serta sakit hati yang mungkin tak akan berkesudahan bagiku. Jangan protes wahai suamiku, Bahkan istri-istri nabi yang muliapun, mereka tak bisa menghindar dari kecemburuan. Semua itu karena cinta yang teramat sangat untukmu.

Sejenak akupun buru-buru mengadakan koreksi kilat tentang apa yang kurang dari diriku, atau tentang apa yang selama ini menjadi kelemahanku selama ini. Seakan semua daya upaya akan aku kerahkan ketika menyadari bahwa kenyataan didepan akan sebentar lagi sampai kepadaku. Dan akhir dari usaha itu adalah cara yang aku fikir efektif untuk menghadang kenyataan takdir yang akan diberikan Allah untukku

Akhirnya hari itupun datang saat aku harus mengatakan sebuah jawaban untukmu. Ya Allah, wanita mana yang ingin cintanya terbagi. Wanita mana yang kuat melihat suaminya bermesraan dan bahagia bersama suamiku..suamiku yang sangat aku cintai. Ya Allah, bahkan jika kenyataan ini terbalik, dan dia berada pada posisiku, sanggupkah engkau wahai suamiku?

Imanku mengatakan aku bisa merelakanmu, namun kecemburuan dan perasaanku mengunci hatiku untuk tetap mengatakan tidak, tidak dan tidak untukmu. Pernikahan kita adalah tentang kita, kau dan aku, sama sekali tidak tentang dia. Dan lalu bagaimana mungkin kau tega memasukkan dia kedalam kebahagiaan kita? Apakah selanjutnya kita akan bahagia, suamiku?

Sekali lagi, aku tidak bisa lepas dari kodratku sebagai wanita yang identik dengan kecemburuan yang sangat melekat erat. Namun sekuat tenagaku aku mencoba tidak emosional. Sulit.. walaupun semua ini sangat sulit.

Namun... akhirnya kecintaan Allah menyadarkanku. Bukankah menikah adalah ladang amal bagiku untuk menggapai surga?, walau sekali lagi, Demi Allah sangat sulit merelakan bagian dari diriku masih harus ku bagi dengan orang lain.

Namun... sekali lagi, Bahasa iman menggugah kesadaranku kembali. Sekejab kupalingkan egoku untuk menilai maduku. Bukankah situasi ini juga menjadi cobaan bukan hanya untuk aku dan suamiku, tapi terutama adalah baginya. Betapa resiko sosial akan datang kepadanya, cap jelek sebagai perebut suami orang akan dilekatkan kepadanya. MasyaAllah, betapa aku juga mungkin tidak akan sanggup jika menjadi pelakon kisah hidupnya. Bukankah jodoh sudah digariskan Allah atas semua manusia. Diapun tak pernah bisa memesan dari mana jodohnya akan datang. Namun ketika jodohnya adalah suamiku sendiri, lalu apakah aku harus menyalahkannya, yang berarti pula menyalahkan Allah sang maha pengatur?

Dari pada aku memperburuk keadaan ini dengan prasangka yang menghinakanku sendiri, lebih baik aku menguatkan hati untuk membantu menguatkan suamiku. Suamiku.. seseorang yang telah bertahun-tahun menjadikan aku satu- satunya ratu didalam hati dan rumahnya, memulyakanku dengan segenap cinta dan kasih sayang, dan orang yang paling mengerti dan mencintaiku. Pantaskah jika akhirnya aku mennyebutnya sebagai pengkhianat atas kasih sayangku? pantaskah aku menyebutnya orang yang tidak tahu terimakasih atas semua pengorbanan dan kasih sayangnya? tidak, sama sekali tidak. Bahkan aku tidak akan rela gelar itu disebutkan kepada suamiku, bahkan oleh diri aku sendiri.

Sesuatu akan lebih berharga ketika hal itu telah atau akan meninggalkan kita. Semoga ketika kau telah bersamanya, akan ada penghargaan lebih atas kebersamaan kita. Dan aku pastikan kau tidak akan merasa ditinggalkan olehku, karena aku tahu bebanmu akan terasa lebih berat kedepannya, dan akan sangat sulit bagimu untuk memilih. Maka aku tak akan membawa engkau pada posisi memilih.Seperti yang disabdakan rasul yang mulia bahwa wanita sholihah adalah perhiasan terindah bagi suaminya, dan subhanallah, aku tak akan menyia-nyiakan kesempatan ini. Sekaranglah saatku untuk membuktikan padamu bahwa aku pantas menjadi perhiasan terindah yang pernah kau miliki, dan aku benar- benar menyayangimu.

Aku buka pikiranku dengan keikhlasan. Dan keikhlasan itu akhirnya berbuah pikiran bahwa engkau bukanlah milik ku yang abadi. Aku khkawatir ketika cinta itu melekat erat dihatiku, justru kesenangan hidup itu akan menjadikanku mendua terhadap cinta kepada zat yang maha mencinta. Ah ternyata keikhlasan itu tidak selamanya menyakitkan. Menyakitkan hanya bagi mereka yang merelakan diri mereka sakit dan menyia-nyiakan perolehan pahala yang seharusnya bisa menjadi miliknya.Dan sebagai pribadi yang ingin lebih pintar, aku tentu tak akan melakukan hal itu. Ternyata Keikhlasan itu nikmat jika dalam menjalaninya hati condong kepada cinta hanya kepada Allah.

Ya Allah semoga surga Mu akan menjadi seindah－indahnya tempat kembaliku kelak, dan semoga kau jadikan aku sangat lebih bahagia bersanding dengan suamiku disana, dalam kehidupan yang abadi.

Subhanallah, iman menguatkanku, ikhlas melegakanku, dan Allah memang benar- benar menyejukkan hatiku, bahkan saat aku berada sendiri disini, dan kau berada disana wahai suamiku.

Setelah kesejukan itu memenuhi relung hatiku, untuk selanjutnya aku memohon maaf kepadamu wahai suamiku, bahwa karena cintaku kepada Allah telah mengalahkan cintaku kepadamu. Aku yakin kau bukanlah pribadi yang akan menjadikan Alquran sebagai tameng bagi nafsumu sendiri.Kau dengan tekadmu yang ingin memuliakannya sebagai mana kau memuliakanku sebagai istrimu karena Allah, maka akupun akan merelakanmu pula karena Allah. Semoga kelegaan hatiku dan kemuliaan niatmu bukan hanya sekedar omong kosong, namun akan menjadi bukti nyata pernyataan cinta kita yang hanya karena Allah. Dan kini, aku mempersembahkan wanita itu untukmu. Benar- benar sebuah akhir yang sangat melegakan bagi sebuah kecintaan yang hanya karena Allah... (Syahidah)

Sumber: VOA of al-Islam, Senin, 23 May 2011 Cetak

Badai Matahari 2013 Bukan Akhir Dunia

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Sun, 22 May 2011 04:41:00 +0000

KOMPAS/YULVIANUS HARJONO
Teropong matahari yang baru selesai dibangun di Observatorium Boscha.

Sejumlah peneliti antariksa di dunia memprediksi puncak badai matahari akan terjadi pada pertengahan tahun 2013. Indikasi tersebut berdasar pada aktivitas matahari yang saat ini terus meningkat. Aktivitas matahari ini berupa medan magnet, bintik matahari, ledakan matahari, lontaran massa korona, angin surya, dan partikel energetik.

"Pada 2012 hingga 2015 bintik matahari diperkirakan mencapai titik yang sangat banyak dan itu akan memicu banyak ledakan," ujar Dra Clara Yono Yatini, MSc, Kepala Bidang Aplikasi Geomagnet dan Magnet Antariksa Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (Lapan), di sela-sela sosialisasi fenomena cuaca antariksa 2012-2015 di Denpasar, Bali.

Namun, menurutnya, masyarakat tidak perlu khawatir karena badai matahari tidak akan menghancurkan peradaban dunia. "Dampak badai matahari hanya merusak sistem teknologi saja," tegas Clara Yono.

Sistem teknologi yang terpengaruh, misalnya, rusaknya satelit sehingga mengganggu jaringan komunikasi. Dampak lainnya dari badai matahari ini juga dapat mengganggu medan magnet bumi. Seperti tahun 1989 saat badai matahari menyerang Kanada, jelas Clara, terjadi pemadaman listrik karena trafo di pusat jaringan listrik terbakar akibat arus yang sangat besar di bawah permukaan bumi. Badai matahari ini dapat diantisipasi agar tidak menimbulkan kerusakan, seperti mematikan sementara jaringan satelit dan jaringan listrik pada saat terjadi badai matahari.

"Masyarakat jangan terpengaruh dengan film 2012 karena itu sains palsu," pesan Clara Yono. Lapan kini gencar melakukan sosialisasi soal fenomena cuaca antariksa 2012-2015 kepada masyarakat untuk meluruskan cerita-cerita miring terkait kiamat yang tidak jelas dasarnya.

Isu kiamat tahun 2012 seperti yang digambarkan dalam film 2012 memang selama ini terus dikaitkan dengan sejumlah fenomena alam yang akan terjadi di bumi, di antaranya badai matahari ini.

TERKAIT:

Space Weather

Sumber: Kompas, Selasa, 9 Maret 2010

Nerve glide exercises

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Tue, 17 May 2011 10:20:00 +0000

The purpose of nerve glide exercises is to maintain flexibility of the nerves and ligaments. If you remember from Anatomy of the carpal tunnel. The median nerve runs through the carpal tunnel canal in the wrist. The tunnel is made up of wrist bones on 3 sides and it is enclosed on top by a thick ligament called the transverse carpal ligament.

IF increased or abnormal pressure is placed on the median nerve for prolonged periods of time, from various Causes, you eventually can get carpal tunnel symptoms. Therefore, it is important and often helpful to maintain flexibility of the nerves and ligaments in the wrist area.

I also need to stress here that keeping your tendons and median nerve from being crimped or bent while you sleep (often for 6-9 hrs) is of the upmost importance. You should be sleeping in a high quality and comfortable Night splint. This is a splint made especially for this purpose which allows the tendons and nerves to be stretched and it keeps the wrist in the neutral position.

You should not try to sleep in regular carpal tunnel braces. Now don't get me wrong, they are excellent for their intended purpose as these type of braces or supports are typically designed for daytime type activities. Also as a practical aside, they are probably going to get more sweaty and dirtier than your night splints. So I have a couple of carpal tunnel braces that I use for "work" and I have my Night splint that I keep nice and clean.

After doing these nerve glide exercises, it is a good idea to massage in a Pain relieving of gel or cream product to your carpal tunnel area. They help reduce the pain and inflammation of your tendons by working locally..right where you need it most! I have only included the ones I recommend and think are the best and strongest.

When doing these nerve gliding exercises, move directly through the positions 1-6, performing 5 "cycles" 3-4 times each day.

DO NOT PUT TOO MUCH PRESSURE OR STRESS ON YOUR THUMB IN STEP 6!

Add caption

Nerve glide exercises are an important part of a carpal tunnel exercise program.

If you would like to be part of our growing carpal tunnel community and receive occasional updates or Newsletters then simply enter your email below. (you may cancel at any time)

Sumber: Carpal Tunnel Symptom

Mimpi Mempunyai Universitas Kelas Dunia

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Wed, 11 May 2011 02:37:00 +0000

Dalam banyak hal di republik ini, menurut Effendi Gazhali, kita hanya baru bisa mimpi. Masih lumayan, karena ini menunjukkan kita masih mempunyai harapan atau cita-cita, mendambakan keadaan Indonesia yang lebih baik.

Dalam sektor pendidikan, khususnya pendidikan tinggi, sejumlah perguruan tinggi terkemuka di Indonesia mempunyai visi alias mimpi menjadi universitas kelas dunia. Baru-baru ini, DIKTI telah mengumumkan 50 perguruan tinggi (baik negeri maupun swasta) yang ‘menjanjikan’. Sementara itu, menurut The Times Higher Education Supplement, beberapa perguruan tinggi Indonesia mencapai peringkat dua ratusan di antara ribuan perguruan tinggi di seluruh dunia pada tahun lalu (entah tahun ini). Walau demikian, secara umum masih terdapat banyak hal yang perlu diperbaiki. Bukan sekadar untuk meningkatkan peringkat, namun lebih untuk meningkatkan kinerja dan kualitas perguruan tinggi kita.

Oleh Hendra Gunawan *

Kualitas dalam hal apa? Tentunya kualitas dalam Tri Dharma, yaitu pendidikan, penelitian, dan pengabdian kepada masyarakat. Namun untuk meningkatkan kualitas dalam tiga hal tersebut, kita juga perlu meningkatkan kualitas sarana dan prasarana, pengelolaan, dan pendanaan, serta kualitas para pelakunya, yakni para dosen dan tenaga pendukung, yang akan berdampak pada kualitas lulusannya. Dalam tulisan ini, saya akan menyoroti kualitas dosen terlebih dahulu.

Baru-baru ini saya mendapat kunjungan dari seorang kolega asal Jepang. Setelah mendapat gelar doktor dari Universitas Tokyo (universitas kedua terbaik di Asia setelah Universitas Beijing dan ke-19 terbaik di dunia menurut The Times Higher Education Supplement 2006), kolega saya ini sekarang menjabat sebagai dosen di sebuah universitas kecil di Tokyo. Saya bertanya kepadanya, mengapa tidak menjadi dosen di Universitas Tokyo, mengingat prestasinya yang sangat baik (dalam dua tahun setelah kelulusannya ia telah mempublikasikan 14 paper di berbagai jurnal internasional dan saat ini telah menulis 6 paper berikutnya). Menurutnya, saat ini tidak ada lowongan di sana. Lalu saya bertanya lagi, bila ada lowongan nanti, apakah ia akan melamar. Ia menjawab, tentu saja. Namun, lanjutnya, persaingan akan sangat ketat.

Saya kemudian berpikir, dibandingkan dengan di negara lain seperti Jepang atau Singapura, betapa mudahnya orang menjadi dosen di Indonesia. Hanya dengan me-nyandang gelar sarjana, orang dapat menjadi dosen di perguruan tinggi kita. Memang ke depan hanya mereka yang bergelar master yang dapat melamar untuk menjadi dosen. Bahkan, sebuah perguruan tinggi ternama di Bandung hanya akan menerima lamaran untuk menjadi dosen dari mereka yang telah bergelar doktor atau akan segera meraih gelar doktor. Namun bagaimana dengan kualitasnya, tidak jelas.

Bahkan kuantitas penyandang gelar doktor yang dapat dan mau menjadi dosen di negara kita pun perlu dipertanyakan. Menurut data Direktori Doktor Indonesia, saat ini tercatat sekitar 5.467 penyandang gelar doktor di Indonesia, baik yang bekerja di instansi pemerintah maupun swasta. Sementara itu, terdapat sekitar 2.920 perguruan tinggi negeri dan swasta di negara kita. Jadi, bila kita asumsikan terdapat 10.000 doktor di seluruh Indonesia yang bekerja sebagai dosen, maka rata-rata hanya terdapat 4 doktor per perguruan tinggi. Selebihnya adalah sarjana atau master. Memang jumlah doktor di sebuah perguruan tinggi ternama bisa mencapai 500-an, namun ini justru menunjukkan distribusi doktor yang sangat tidak merata di antara perguruan tinggi kita.

Bila kita tengok lebih jauh kualitas dosen kita yang tersebar di berbagai perguruan tinggi sekarang ini, maka hati kita bisa lebih menciut lagi. Tengoklah bagaimana lunak-nya sistem promosi dosen di Indonesia. Menurut peraturan pemerintah yang berlaku sekarang ini, seseorang dapat meraih jabatan tertinggi, yaitu Guru Besar, tanpa harus memiliki prestasi yang istimewa dalam penelitian, misalnya. Hanya dengan memiliki dua publikasi nasional sejak menjadi Lektor Kepala, seorang dosen dapat diusulkan (dan pada umumnya disetujui) menjadi Guru Besar, asalkan ia telah mencapai angka kredit 850, yang dikumpulkannya sejak menjadi dosen.

Di Universitas Tokyo, orang yang kualitasnya minim seperti itu bahkan tidak layak untuk melamar menjadi dosen. Pembaca mungkin berkilah, jangan membanding-kan dengan Universitas Tokyo dong. Memang, membandingkan perguruan tinggi Indonesia, sekalipun tiga perguruan tinggi terbaik kita, dengan perguruan tinggi sekelas Universitas Tokyo, ibarat membandingkan kucing dengan harimau. Sejenis tapi beda kelas. Maksud saya mengemukakan hal di atas adalah untuk mendapat gambaran kira-kira seberapa jauh posisi perguruan tinggi kita dari perguruan tinggi kelas dunia. Saya
yakin pembaca setuju bahwa perguruan tinggi kita masih sangat jauh dari perguruan tinggi kelas dunia.

Kita baru mengamati satu aspek, yaitu kualitas dosen, sejak perekrutan hingga jabatan tertingginya. Logisnya, dengan dosen yang kualitasnya rendah, apa yang dapat kita harapkan dengan kualitas pendidikan, penelitian, dan pengabdian kepada masyarakat dari perguruan tinggi kita?

Memang banyak program studi yang mendapat akreditasi A atau B dari Badan Akreditasi Nasional-Perguruan Tinggi (BAN-PT), tetapi berapa banyakkah di antaranya yang mendapat akreditasi dari lembaga akreditasi internasional?
Bila program studi unggulan di institusi ternama pun masih harus berjuang keras untuk meraih akreditasi internasional, bagaimana dengan program studi lainnya yang ditawarkan oleh dua ribuan perguruan tinggi antah-berantah yang tersebar di negara kita ini? Kualitas, dan juga kuantitas, dalam penelitian dan kontribusi pada pembangunan bahkan lebih menyedihkan lagi.

Pemerintah bersama-sama dengan para pelaku pendidikan tinggi harus berupaya keras untuk meningkatkan kualitas pendidikan tinggi di Indonesia. Adanya perguruan tinggi yang bermimpi menjadi kelas dunia tentu perlu didukung. Namun, untuk menjadi perguruan tinggi kelas dunia, katakan menjadi salah satu dari 50 perguruan tinggi terbaik di dunia, kita tentunya perlu mempelajari karakteristik unggul dari sejumlah perguruan tinggi kelas dunia, untuk kita capai di kemudian hari. Itulah yang dilakukan oleh Pemerintah China, misalnya, pada tahun 1990-an. (Menurut The Times Higher Education Supplement 2006, Universitas Beijing dan Universitas Tsinghua termasuk dalam 50 perguruan tinggi terbaik).

Dalam bukunya “Education for 1.3 Billion”, Li Lanqing, eks Vice Premier China pada 1993-2003, menjelaskan bagaimana konsepnya tentang universitas kelas dunia. Menurutnya, sebuah universitas kelas dunia harus mempunyai reputasi akademik yang mapan dan sumber daya akademik yang kaya. Selain itu, sebuah universitas kelas dunia lahir dengan pengembangan diri dan upaya tanpa pamrih untuk memenuhi standar universal. Karena itu tidak masuk akal mentargetkan setiap perguruan tinggi menjadi kelas dunia. Apalagi tidak semua universitas atau perguruan tinggi mempunyai potensi untuk menjadi institusi kelas dunia.

Dalam pengamatan Li Lanqing, terdapat 8 karakteristik perguruan tinggi kelas dunia. Karakteristik pertama menyangkut kualitas dosennya, terlebih pemimpinnya (yakni, Rektor-nya). Universitas-universitas kelas dunia mempunyai tim dosen dan pakar ternama, kebanyakan di antara mereka diakui oleh dunia sebagai otoritas akademik dalam bidangnya masing-masing. Sebagai contoh, di Harvard University, terdapat 30-an pemenang Nobel.
Karakteristik kedua berkaitan dengan kemampuan perguruan tinggi tersebut dalam merekrut dan mendidik banyak orang terkenal, sebagian di antara mereka menjadi orang yang berhasil dalam karirnya dan mengharumkan nama almamaternya. Sebagai contoh, sekitar 20 alumni MIT menjadi pemenang Nobel dan sejumlah lainnya menjadi pemimpin industri besar seperti IBM dan AT&T.
Perguruan tinggi kelas dunia pada umumnya telah mengadopsi model dan metode pembelajaran yang menjunjung tinggi kebebasan akademik dan mendorong inovasi teoritis. Pembelajarannya lebih banyak menggunakan metode diskusi dan seminar, bukannya mencatat dan menghafal. Etos kerjasama dan saling belajar juga merupakan karakteristik ketiga dari perguruan tinggi kelas dunia.

Karakteristik keempat berkaitan dengan program studi andalannya. Sekalipun terdapat perbedaan dalam keluasan cakupan bidang studinya, perguruan tinggi kelas dunia pada umumnya menawarkan sejumlah program studi andalan dalam spektrum yang lengkap. Oxford University, misalnya, terkenal dalam bidang fisika, kimia, matematika, biologi, dan ekonominya; sementara MIT dalam bidang fisika, ilmu komputer, teknik penerbangan dan angkasa luarnya.
Kebanyakan perguruan tinggi kelas dunia lebih berkonsentrasi pada program pascasarjana, khususnya program doktor, dengan jumlah mahasiswa program pasca-sarjana mencapai setengah jumlah total mahasiswanya. Di Harvard, misalnya, jumlah mahasiswa program pascasarjananya mencapai 1,66 kali jumlah mahasiswa program sarjananya. Ini merupakan karakteristik kelima dari perguruan tinggi kelas dunia.

Sebagai tempat terciptanya pengetahuan baru, perguruan tinggi kelas dunia me-rupakan sumber pemikiran, gagasan, teori, dan teknologi baru yang memancar tiada henti. Kebanyakan perguruan tinggi kelas dunia juga memiliki warisan budaya yang kaya, seperti halnya Oxford University. Kedua hal ini merupakan karakteristik keenam dan ketujuh dari perguruan tinggi kelas dunia.

Karakteristik kedelapan berkaitan dengan peran dan kontribusi perguruan tinggi yang bersangkutan dengan pembangunan sosioekonomi negara dan kawasan di sekitar-nya. Sebagai contoh, melalui kerjasama dengan industri, Stanford University pada 1951 mempelopori penerapan sains dalam industri dengan mengembangkan suatu zona industri hi-tech, yang kini lebih dikenal sebagai Silicon Valley. Hal serupa juga dilakukan oleh MIT dan Cambridge University.

Di antara delapan karakteristik di atas, adakah karakteristik yang dimiliki oleh perguruan tinggi kita? Perguruan tinggi manakah, bila ada, yang dapat dipacu untuk menjadi kelas dunia? Apa yang harus dilakukan? Otonomi perguruan tinggi telah diberi-kan, namun campur tangan (dalam arti positif: perhatian) dari pemerintah nampaknya masih tetap diperlukan.
Telah sekian puluh tahun perguruan tinggi kita tidak berdaya dengan sistem pengelolaan dan pendanaan serta SDM yang tidak mendukung. Bahkan BAN-PT pun terperangkap pada ukuran-ukuran pragmatis yang semu, dan terfokus hanya pada program studi (setidaknya sampai saat ini), sehingga sebagian perguruan tinggi kita hanya dapat menjadi jago kandang dan selebihnya menjadi perguruan tinggi gurem.

Untuk mewujudkan mimpi mempunyai perguruan tinggi kelas dunia diperlukan kerja ekstra keras dan waktu yang lama. Pada saat ini, reformasi dalam pendidikan tinggi merupakan suatu keharusan, dan dalam hal ini Indonesia perlu belajar dari negara lain, seperti China, India, Korea Selatan, dan Malaysia, yang telah berhasil dalam meningkatkan kualitas dan reputasi pendidikan tingginya.

*Pemerhati kualitas perguruan tinggi

Sumber: FMIPA ITB

Relief Misterius di Kaki Borobudur

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Mon, 09 May 2011 03:34:00 +0000

Foto: Tempo/Hariyanto

Siapa tak terpesona menatap keindahan Candi Borobudur di Magelang, Jawa Tengah?

Dibangun pada masa Raja Samaratungga dari Wangsa Syailendra pada tahun 824, Borobudur terdiri dari 1460 panel relief dan 504 stupa. Namun, panel yang selama ini terlihat ternyata belum lengkap. Ada panel-panel yang sengaja ditimbun tanah karena reliefnya dianggap vulgar dan cabul. Panel-panel itu terletak di bagian paling bawah, yang disebut Kamadhatu.

Oleh Tole

Bagian fondasi tersembunyi itu terdiri dari 160 relief adegan Sutra Karmawibhangga atau hukum sebab-akibat. Panel-panel itu menggambarkan perbuatan yang mengikuti hawa nafsu manusia, semisal: bergosip, membunuh, menyiksa dan memerkosa. Juga ada adegan-adegan seks dalam berbagai posisi.
Guru Besar Fakultas Ilmu Sosial Universitas Indonesia, Edi Sedyawati mengemukakan, relief Karmawibhangga itu menggambarkan kehidupan masyarakat saat candi itu dibangun.

Ada sejumlah pendapat mengapa relief ini ditimbun. Bisa jadi karena kurang pantas dipertontonkan ke publik, tapi ada pula yang menduga penutupan ini semata-mata demi kestabilan posisi candi — agar tidak amblas.
Terlepas dari perdebatan itu, keseluruhan relief di Borobudur mencerminkan ajaran Budha Mahayana: semakin ke atas semakin mencapai kesempurnaan.

Bagian paling bawah atau Kamadhatu menggambarkan perilaku penuh angkara murka dan hawa nafsu yang menyebabkan seseorang masuk neraka jahanam.
Bagian tengah (terdiri dari empat tingkat) dinamakan Rapadhatu, tempat manusia dibebaskan dari nafsu dan hal-hal duniawi. Sedangkan bagian teratas — termasuk tiga teras melingkar yang mengarah ke pusat kubah—disebut Arupadhatu, tempat para dewa bersemayam atau nirwana.

Keberadaan Borobudur sesungguhnya telah diketahui penduduk lokal di abad ke-18. Sempat tertimbun material Gunung Merapi, candi ini lalu ditemukan kembali oleh Sir Stanford Raffles pada 1814. Selanjutnya, pada 1885, arkeolog JW Yzerman mendokumentasi dan merekam reliefnya. Saat itulah, timnya menemukan relief tersembunyi di bagian paling bawah.

Sekitar tahun 1890-1891, bagian yang tertutup itu dibuka seluruhnya oleh fotografer Kasiyan Chepas untuk dipotret satu per satu. Batu bervolume 13000 meter kubik ini diangkat, lalu dikembalikan lagi ke posisi semula. Hingga hari ini, bagian itu ditimbun tanah sehingga tak seorangpun bisa melihat. Ada tiga panel di bagian tenggara candi yang terbuka--diduga karena proses penutupan kembali yang tak sempurna.

Hasil bidikan Chepas kemudian dibukukan pada 1931. Buku aslinya kini ada di Museum Nasional, Jakarta. Sedangkan klise asli disimpan di Museum Tropen, Amsterdam karena statusnya milik Pemerintah Belanda. Pemerintah Indonesia memiliki replika seluruh foto itu. (isyana)

Sumber: Yahoo!News, Apr 12, 2011

Seolah Iptek

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Mon, 11 Apr 2011 03:25:00 +0000

Editor sebuah majalah keberatan dengan istilah iptek. Bukan lantaran dia muak dengan segala akronim yang direka pada masa Orde Baru, melainkan karena menurut dia ada yang mubazir di sana. Iptek merupakan akronim dari ilmu pengetahuan dan teknologi. ”Coba,” katanya. ”Ilmu searti dengan pengetahuan. Untuk apa dua kata semakna dideretkan? Saya lebih suka iltek, ilmu dan teknologi. Tak ada yang berlebihan di situ.”

Oleh SALOMO SIMANUNGKALIT

Dari percakapan kami yang lapang mengenai bahasa Indonesia, saya menduga sang editor tak mengendus bahwa ilmu pengetahuan merupakan anggota keluarga kata ulang. Yang berlangsung bukan pengulangan kata an sich, melainkan penggabungan kata bersinonim untuk menyatakan keanekaan. Ilmu pengetahuan tak lain tak bukan ilmu-ilmu, sama halnya dengan tutur kata yang setali tiga uang dengan kata-kata. Ini bukan temuan baru, sekadar revitalisasi ingatan kepada kekayaan gatra kata ulang dalam khazanah bahasa-bahasa nusantara, yang barangkali tak dipunyai bahasa bangsa-bangsa yang berada di luar mandala [(950BT-1410BT), (60LU-110LS)].

Natural sciences kita padankan dengan ilmu pengetahuan alam, bukan ilmu alam. Ilmu pengetahuan alam terdiri dari astronomi, biologi, fisika, geologi, kimia, dan seterusnya. Social sciences kita pantarkan dengan ilmu pengetahuan sosial yang unsur-unsurnya berbagai bidang dalam lingkungan FISIP di universitas. Mungkin bisa ditawarkan di sini ilmu sosial sebagai padan bagi sosiologi seperti ilmu alam dulu dikenal selaku sinonim untuk fisika.

Akhir-akhir ini ada upaya tak sadar di kalangan wartawan dan penulis artikel menggerus kekayaan bahasa Indonesia melalui pembunuhan kata ulang. Beberapa saya kutip dari tulisan di koran. (1) Toleransi seakan menjadi penting hari-hari ini ketika kebinekaan bangsa terancam dan tercabik. (2) Pidato itu merupakan kecelakaan fatal atas sebuah kepemimpinan: seolah presiden tak berani menghadapi dua partai politik yang dianggap balela. (3) Sederetan panjang pohon yang dulu jadi paru kota ditebang di Jalan Sudirman demi jalur bus Transjakarta.

Setakat ini seakan dan seolah tak dikenal dalam bahasa Indonesia maupun bahasa Melayu. Yang dimengerti luas oleh pemakai bahasa itu adalah seakan-akan dan seolah-olah, kedua-duanya adverbia yang kebetulan bermakna sama: ’seperti’. Begitu pula dengan paru. Sebagaimana andang-andang dan usar-usar, menurut penyusun Tata Bahasa Baku Bahasa Indonesia Edisi Ketiga, paru-paru merupakan pengulangan morfem yang mengacu pada bagian tubuh manusia. Bisa jadi penulis yang menggunakan paru pada artikelnya merupakan pelanggan warung tegal semasa mahasiswa. Di sana paru goreng dan paru semur dikenal sebagai pilihan bagi yang rudin akan asam urat.

Tak dapat diterima bahwa pembunuhan kata ulang itu atas nama ekonomi kata yang sesuai dengan tuntutan bahasa koran. Ini keliru sebab sering tersua penyia-nyiaan 'ruang' di koran dengan kata-kata mubazir oleh penulis yang enggan mempertajam pena seni mengarangnya.

Saya kira ini saat menghidupkan kembali pemakaian angka '2' bagi penulisan kata ulang: ke-belanda2an, mata2, se-akan2, tumbuh2an, dan seterusnya. Selain menghemat 'ruang' dan tak sulit pula menciptakan program komputer pengolah kata untuk itu, hadirnya angka '2' dalam penulisan teks menjadi penanda yang khas bagi bahasa-bahasa nusantara di antara berbagai bahasa di Alam Semesta.

Sumber: kompascetak.com

Say YES to GAMBARU!

noreply@blogger.com (Iskandar Z. Karnain) — Sun, 20 Mar 2011 02:56:00 +0000

Terus terang aja, satu kata yang bener-bener bikin muak jiwa raga setelah tiba di Jepang dua tahun lalu adalah: GAMBARU alias berjuang mati-matian sampai titik darah penghabisan.

Muak abis, sumpah, karena tiap kali bimbingan sama prof, kata-kata penutup selalu: motto gambatte kudasai (ayo berjuang lebih lagi), taihen dakedo, isshoni gambarimashoo (saya tau ini sulit, tapi ayo berjuang bersama-sama), motto motto kenkyuu shitekudasai (ayo bikin penelitian lebih dan lebih lagi).

By Rouli Esther Pasaribu (14 Maret 2011, jam 12:02)

Sampai gw rasanya pingin ngomong, apa ngga ada kosa kata lain selain GAMBARU apaan kek gitu, yang penting bukan gambaru.

Gambaru itu bukan hanya sekadar berjuang cemen gitu-gitu aja yang kalo males atau ada banyak rintangan, ya udahlah ya... berhenti aja.

Menurut kamus bahasa jepang sih, gambaru itu artinya: doko made mo nintai shite doryoku suru (bertahan sampai kemana pun juga dan berusaha abis-abisan).

Gambaru itu sendiri, terdiri dari dua karakter yaitu karakter 'keras' dan 'mengencangkan'. Jadi image yang bisa didapat dari paduan karakter ini adalah "mau sesusah apapun itu persoalan yang dihadapi, kita mesti keras dan terus mengencangkan diri sendiri, agar kita bisa menang atas persoalan itu" (maksudnya jangan manja, tapi anggap semua persoalan itu adalah sebuah kewajaran dalam hidup, namanya hidup emang pada dasarnya susah, jadi jangan ngarep gampang, persoalan hidup hanya bisa dihadapi dengan gambaru, titik).

Terus terang aja, dua tahun gw di Jepang, dua tahun juga gw ngga ngerti, kenapa orang2 jepang ini menjadikan gambaru sebagai falsafah hidupnya.

Bahkan anak umur 3 tahun kayak Joanna pun udah disuruh gambaru di sekolahnya, kayak pake baju di musim dingin mesti yang tipis2 biar ngga manja terhadap cuaca dingin, di dalam sekolah ngga boleh pakai kaos kaki karena kalo telapak kaki langsung kena lantai itu baik untuk kesehatan, sakit2-sakit dikit cuma ingus meler-meler atau demam 37 derajat mah ngga usah bolos sekolah, tetap dihimbau masuk dari pagi sampai sore, dengan alasan, anak akan kuat menghadapi penyakit jika ia melawan penyakitnya itu sendiri.

Akibatnya, kalo naik sepeda di tanjakan sambil bonceng Joanna, dan gw ngos-ngosan kecapean, otomatis Joanna ngomong: Mama, gambare! mama faitoooo! (mama ayo berjuang, mama ayo fight!).

Pokoknya jangan manja sama masalah deh, gambaru sampe titik darah penghabisan it's a must!

Gw bener2 baru mulai sedikit mengerti mengapa gambaru ini penting banget dalam hidup, adalah setelah terjadi tsunami dan gempa bumi dengan kekuatan 9.0 skala Richter di Jepang bagian timur. Gw tau, bencana alam di Indonesia seperti tsunami di Aceh, Nias dan sekitarnya, gempa bumi di Padang, letusan gunung Merapi.... juga bukanlah hal yang gampang untuk dihadapi. Tapi, tsunami dan gempa bumi di Jepang kali ini, jauuuuuh lebih parah dari semuanya itu. Bahkan, ini adalah gempa bumi dan tsunami terparah dan terbesar di dunia.

Wajaaaaaaar banget kalo kemudian pemerintah dan masyarakat Jepang panik kebingungan karena bencana ini. Wajaaaaar banget kalo mereka kemudian mulai ngerasa galau, nangis-nangis, ga tau mesti ngapain.

Bahkan untuk skala bencana sebesar ini, rasanya bisa 'dimaafkan' jika stasiun-stasiun TV memasang sedikit musik latar ala lagu-lagu Ebiet dan membuat video klip tangisan anak negeri yang berisi wajah-wajah korban bencana yang penuh kepiluan dan tatapan kosong tak punya harapan.

Bagaimana tidak, tsunami dan gempa bumi ini benar-benar menyapu habis seluruh kehidupan yang mereka miliki. Sangat wajar jika kemudia mereka tidak punya harapan.

Tapi apa yang terjadi pasca bencana mengerikan ini?

Dari hari pertama bencana, gw nyetel TV dan nungguin lagu-lagu ala Ebiet diputar di stasiun TV. Nyari-nyari juga di mana rekening dompet bencana alam. Video klip tangisan anak negeri juga gw tunggu2in. Tiga unsur itu (lagu ala Ebiet, rekening dompet bencana, video klip tangisan anak negeri), sama sekali ngga disiarkan di TV.

Jadi yang ada apaan dong?

Ini yang gw lihat di stasiun-stasiun TV:

Peringatan pemerintah agar setiap warga tetap waspada
Himbauan pemerintah agar seluruh warga Jepang bahu membahu menghadapi bencana (termasuk permintaan untuk menghemat listrik agar warga di wilayah Tokyo dan Tohoku ngga lama-lama terkena mati lampu)
Permintaan maaf dari pemerintah karena terpaksa harus melakukan pemadaman listrik terencana
Tips-tips menghadapi bencana alam
Nomor telepon call centre bencana alam yang bisa dihubungi 24 jam
Pengiriman tim SAR dari setiap perfektur menuju daerah-daerah yang terkena bencana
Potret warga dan pemerintah yang bahu membahu menyelamatkan warga yang terkena bencana (sumpah sigap banget, nyawa di Jepang benar-benar bernilai banget harganya)
Pengobaran semangat dari pemerintah yang dibawakan dengan gaya tenang dan tidak emosional: mari berjuang sama-sama menghadapi bencana, mari kita hadapi (government official pake kata norikoeru, yang kalo diterjemahkan secara harafiah: menaiki dan melewati) dengan sepenuh hati
Potret para warga yang terkena bencana, yang saling menyemangati:
- ada yang nyari istrinya, belum ketemu2, mukanya udah galau banget, tapi tetap tenang dan ngga emosional, disemangati nenek2 yang ada di tempat pengungsian: gambatte sagasoo! kitto mitsukaru kara. Akiramenai de (ayo kita berjuang cari istri kamu. Pasti ketemu. Jangan menyerah)
- Tulisan di Twitter: ini gempa terbesar sepanjang sejarah. Karena itu, kita mesti memberikan usaha dan cinta terbesar untuk dapat melewati bencana ini;

Gelap sekali di Sendai, lalu ada satu titik bintang terlihat terang.
Itu bintang yang sangat indah. Warga Sendai, lihatlah ke atas.

Sebagai orang Indonesia yang tidak pernah melihat cara penanganan
bencana ala gambaru kayak gini, gw bener-bener merasa malu dan di saat
yang bersamaan: kagum dan hormat banget sama warga dan pemerintah Jepang.

Ini negeri yang luar biasa, negeri yang sumber daya alamnya terbatas
banget, negeri yang alamnya keras, tapi bisa maju luar biasa dan punya
mental sekuat baja, karena: falsafah gambaru-nya itu.

Bisa dibilang, orang-orang Jepang ini ngga punya apa-apa selain GAMBARU. Dan, gambaru udah lebih dari cukup untuk menghadapi segala persoalan dalam hidup.

Bener banget, kita mesti berdoa, kita mesti pasrah sama Tuhan. Hanya, mental yang apa-apa 'nyalahin' Tuhan, bilang2 ini semua kehendakNya, Tuhan marah pada umatNya, Tuhan marah melalui alam maka tanyalah pada rumput yang bergoyang.....

I guarantee you 100 percent, selama masih mental ini yang berdiam di dalam diri kita, sampai kiamat sekalipun, gw rasa bangsa kita ngga akan bisa maju.

Kalau ditilik lebih jauh, 'menyalahkan' Tuhan atas semua bencana dan
persoalan hidup, sebenarnya adalah kata lain dari ngga berani bertanggungjawab terhadap hidup yang dianugerahkan Sang Pemilik Hidup.

Jika diperjelas lagi, ngga berani bertanggungjawab itu maksudnya: lari dari masalah, ngga mau ngadepin masalah, main salah-salahan, ngga mau
berjuang dan baru ketemu sedikit rintangan aja udah nangis manja.

Kira-kira setahun yang lalu, ada sanak keluarga yang mempertanyakan,
untuk apa gw menuntut ilmu di Jepang. Ngapain ke Jepang, ngga ada
gunanya, kalo mau S2 atau S3 mah, ya di Eropa atau Amerika sekalian,
kalo di Jepang mah nanggung. Begitulah kata beliau.

Sempat terpikir juga akan perkataannya itu, iya ya, kalo mau go
international ya mestinya ke Amrik atau Eropa sekalian, bukannya Jepang ini. Toh sama-sama Asia, negeri kecil pula dan kalo ga bisa bahasa Jepang, ngga akan bisa survive di sini.

Sampai sempat nyesal juga, kenapa gw ngedaleminnya sastra Jepang dan bukan sastra Inggris atau sastra barat lainnya.

Tapi sekarang, gw bisa bilang dengan yakin sama sanak keluarga yang
menyatakan ngga ada gunanya gw nuntut ilmu di Jepang.

Pernyataan beliau adalah salah sepenuhnya. Mental gambaru itu yang paling megang adalah Jepang. Dan menjadikan mental gambaru sebagai way of life adalah lebih berharga daripada go international dan sejenisnya itu.

Benar, sastra Jepang, gender dan sejenisnya itu, bisa dipelajari di mana saja. Tapi, semangat juang dan mental untuk tetap berjuang
abis-abisan biar udah ngga ada jalan, gw rasa, salah satu tempat yang
ideal untuk memahami semua itu adalah di Jepang.

Dan gw bersyukur ada di sini, saat ini. Maka, mulai hari ini, jika gw
mendengar kata gambaru, entah di kampus, di mall, di iklan-iklan TV, di supermarket, di sekolahnya joanna atau di mana pun itu, gw tidak akan lagi merasa muak jiwa raga.

Sebaliknya, gw akan berucap dengan rendah hati: Indonesia jin no watashi ni gambaru no seishin to imi wo oshietekudasatte, kokoro kara kansha itashimasu. Nihon jin no minasan >no yoo ni, gambaru seishin wo mi ni tsukeraremasu yoo ni, hibi gambatteikitai to omoimasu. (Saya ucapkan terima kasih dari dasar hati saya karena telah mengajarkan arti dan mental gambaru bagi saya, seorang Indonesia. Saya akan berjuang tiap hari, agar mental gambaru merasuk dalam diri saya, seperti kalian semuanya, orang-orang Jepang).

Say YES to GAMBARU!

Sumber: http://agushermawan.com