Kadın Doktoru.Com Kadın Sağlığı ve Kadın Doktoru Sitesi

Bakteriyel Vajinozis nedir? Bakteriyel Vajinozis nasıl anlaşılır?

2013-04-21T12:36:00.000+03:00

Her 3 kadından birini etkileyen vajinal enfeksiyon hamilelikte de sıklıkla görülebilir. Peki, bakteriyel vajinozisin belirtileri nelerdir?

Bakteriyel vajinozis (BV), vajinal bölgede asit-baz seviyesinin değişmesi sonucu bakteri dengesinde görülen bozukluklardır. Sebebi parfümlü vajinal bölge ürünleri, sperm veya adet kanaması olabilir. Bakteriyel vajinozisin tipik belirtileri sulu gri renkli akıntı ve kötü kokudur.

Kolayca tedavi edilebilen BV, hamilelikte görülür ve tedavi edilmezse ciddi sorunlara neden olabilir. Tedavi edilmediğinde prematüre doğum riski 2, düşük riski ise 6 kat artar.

Hamilelik döneminde böyle bir sorun yaşadığınızda bir an önce doktorunuza başvurmanız gerekir. Hamilelik öncesinde kullandığınız ilaçları doktora danışmadan kullanmamanız önemle vurgulanmaktadır.

Beslenmemizde yaptığımız önemli yanlışlar!

2013-03-11T22:56:00.000+02:00

Hangi besinleri aldığınızda hangi sonuçlarla karşılaşırsınız. Az meyve tüketimi kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Diyetisyen Deniz Berksoy, kanser oluşumunu artıran beslenme hatalarını sıraladı.

* Sebze ve meyvenin az tüketilmesi: Günde en az 3-4 porsiyon meyve ya da doğal meyve suları, en az 2 porsiyon sebze tüketilmelidir.

Doğal beslenmenize yüksek enerjili, hızlı ve sağlıklı bir tavsiyemiz var. Siz de mutfağınızda taptaze meyve ve sebze suları hazırlayıp, sağlıklı yaşama merhaba diyebilin!

* Posanın az alınması: Günlük posa ihtiyacı 25-30 gr kadardır. Yüksek posalı (lifli) beslenmek; kansere karşı koruyuculukta ön planda olan bir faktördür. Kurubaklagiller, tam tahıllı gıdalar ve sebze, meyveler posa içeriği en yüksek besinlerdir.

* Yanlış pişirme metodları: Tütsülenmiş besinler, tuzlanmış veya salamura yapılmış besinler, doğrudan ateşte pişirilmiş gıdalar, kızartılmış, kavrulmuş gıdalar kanserojen içeriği en yüksek gıdalardır. Fırında, ızgara, haşlama veya buğulama yöntemleri tercih edilmelidir.

* Gıda katkı maddelerinden zengin besinler tüketmek: Gıda katkı maddeleri, besinin bileşimindeki öğelerin kaybını önlemek, besin kalitesini sürdürmek, besinin raf ömrünü uzatmak, tat, koku, yapı ve görünüşünü geliştirmek amaçlı kullanılan maddelerdir. Bu maddelerin fazla tüketimi kanser oluşumunu tetiklemektedir.

* Yağ oranı yüksek beslenmek: Yağlı tüm hayvansal besinler, yağlı şarküteri ürünleri, tereyağı ve diğer katı yağlar, kızarmış ve kavrulmuş gıdaların aşırı tüketimi obezite ile birlikte kanser riskini artırmaktadır. Az yağlı süt ve yoğurt grubu, az yağlı peynir, çökelek, yumurta kanser riskini azaltıcı hayvansal gıdalardır.

Her Kanama Adet Kanaması Değildir

2012-06-28T20:02:00.000+03:00

Uzun süreli ve düzensiz adet kanaması görüyorsanız, vakit kaybetmeden bunları yapın... Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. C. Gürkan Zorlu, herhangi bir neden olmadan, uzun süreli ve düzensiz adet kanaması olanların bunu gözardı etmemeleri ve mutlaka bir doktora görünmeleri konusunda uyardı.

Medipol Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. C. Gürkan Zorlu, tüm kanamaların adet kanaması olmadığını belirterek, "Yani bir kişi için 20 ml normalken 60 ml kanaması aslında 3 kez fazla kanamayı işaret etmektedir. Normal sınırlarda gözükmesine rağmen böyle bir durum da normal kabul edilmemelidir. Bunun dışındakiler ise aslında 'anormal uterin kanamalar'dır ve muhakkak altında ya hormonal ya da anatomik bir patoloji bulunmaktadır" dedi.

İstanbul Medipol Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. C. Gürkan Zorlu, normal adet kanamasının 21 ila 35 günde bir görülen, yedi günden az süren ve toplamı 80 ml'den az olan kanama olarak tanımlandığını, anormal kanamanın ise herhangi bir neden olmadan, adet kanamalarının düzensiz olması veya durmayan uzun süreli kanama olduğunu söyledi. Anormal vajinal kanamalardan bahsederken öncelikle kadınlardaki adet döngüsünün tam olarak bilinmesinin uygun olacağını belirten Zorlu, adet kanaması olarak dillendirilen her türlü vajinal kanamanın aslında düzenli bir hormonal döngünün belirtisi olduğunu ifade etti. Zorlu, "Gerçek adet kanaması düzenli ve ovulasyonu (yumurtlamayı) takip eden kanamalardır" dedi.

Herkesin kendi normal seviyesi olduğu ve kişiler arası farklılıklar olabileceğinin de akılda tutulması gerektiğini hatırlatan Zorlu, şöyle devam etti: "Yani bir kişi için 20 ml normalken 60 ml kanaması aslında 3 kez fazla kanamayı işaret ederken bizler için normal sınırlarda gözüküyor. Böyle bir durum da normal kabul edilmemeli. Bunun dışındakiler ise aslında 'anormal uterin kanamalar'dır ve muhakkak altında ya hormonal ya da anatomik bir patoloji bulunmaktadır. Yani tüm kanamalar adet kanaması değildir. Her normal adet kanamasının önünde bir yumurtlama olmalıdır. Yani üreme adetle değil, yumurtlama ile başlar. Her menstruasyonun önünde bir ovulasyon vardır."

Medipol Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. C. Gürkan Zorlu, anormal kanamalar ile ilgili merak edilen soruları cevapladı:

Zorlu Fonksiyon bozukluğu sonucu olan kanamalar nelerdir?

"Disfonksiyonel uterin kanama" adından fonksiyon bozukluğu veya fonksiyonlarda sapma akla gelmektedir. Dolayısı ile bu kanamalar herhangi bir patoloji olmadan anovulasyona bağlı yani yumurtlamamaya bağlı oluşan rahim içi dokunun (endometrial) kanama bozukluklarını ifade eden bir terimdir. "Anormal uterin kanama" ve "Disfonksiyonel uterin kanama" terimleri birbirinin yerine kullanılmaktadır. çünkü gebelik sorunları, tümörler veya enfeksiyonlar da dahil rahim ağzından (servikal), uterin veya tüplerden kaynaklanan patolojileri ayırt etmek gerekir.

Disfonksiyonel kanamalarda ne sakıncalar oluyor?

Disfonksiyonel kanamalar anovulasyonlu olduğundan çatlamayan yumurtalar kistleşme yapmış olabilir ve bunun sorunları ortaya çıkabilir. Kist yırtılması veya etrafında dönmesi olabilir. Bunların yoğun ve şiddetli sancıları olabilir. Bazen kist içine kanama (hemorajik kist) yapabileceği veya karın içine kanama olup sıkıntılara neden olabileceği akılda tutulmalı. Yumurtlamanın sık olarak aksadığı hallerde fonksiyonel kistlerin tekrarlayarak oluşu dışında sadece östrojenik etkinin yani progesteron ile karşılanmamış östrojenin rahim içindeki dokuya yaptığı büyütücü etkinin uzun süreli devamında kötü huylu hastalıkların da gelişimi söz konusu olabilmekte. Böyle uzun süreli anovulasyonun polikistik over sendromu olan hastalarda görülme olasılığı daha fazladır. Bu hastalarda görülen seyrek adet veya amenore dönemleri riski yaratmaktadır ve muhakkak progesteron ile karşılanması gerekir. Bu hastalar menopoza yakın dönemde iseler biyopsi almak uygun olacaktır. Genç ve bebek isteyen hastalarda ise yumurtlama sağlayıcı ajanlarla infertilite sorunu halledilmelidir.

Ergenlik döneminde düzensiz olan kanamalar nasıl halledilir?

Ergenlik döneminde ilk akla gelecek olan adet düzeninin oturmadığı ve yumurtlamanın eksik kalması olmalıdır. çünkü ilk adet sonrası 2 yılda anovulasyon %60-90 oranında karşımıza çıkar. Ancak 5. yıl sonunda bu oran %20-30 civarına iner. Bu sıklıkla yeni olgunlaşan beyin üst merkezlerindeki yetersizlik sonucu olur. Bunun yanı sıra başka sistemik hastalıklar veya hormonal bozuklukların da olabileceği akılda tutulmalı. Tabii bütün kanamalar yumurtlama olmamasından kaynaklanmaz. Bazılarında yumurtlama esnasında hafif kanaması olan hastalarda vardır. Buna "mittel-schmerz" denir ve bazen ufak bir ağrıda buna eklenir. Ayrıca yine bazı kadınlarda adet öncesi lekelenme de olabilir ve bu adetten sayılmamalıdır, normal olarak kabul edilmelidir.

Fonksiyon bozukluğu dışında neler olabilir?

İlk adet görülmeye başlandığı genç kızlık dönemlerinde tümörler, vajinal travmalar, yabancı cisimler, enfeksiyöz değişikliklere bağlı kanamalar mutlaka ayırt edilmeli ve bunun sonucuna göre ovulasyon bozukluğu ve disfonksiyonel kanama denmeli. Daha ileri yaşlarda ise rahim içi dokunun ileri derecede kalınlaşması (hiperplazi), polipler ve sıklıkla myomlar akla gelmeli ve bunların yokluğunda anovulasyona bağlı kanamalar düşünülmelidir. Nadirde olsa yine tümörler akılda tutulmalıdır çünkü böyle bir olayın varlığının atlanması katastrofik sonuçlar doğuracaktır. Adetlerin tamamen kesildiği menopoz sonrasında ise disfonksiyonel kanama olmaz çünkü zaten fonksiyonlar durmuştur. Bu dönemde sıklıkla hormon replasmanı yapılıyorsa buna bağlı kanamalar, doku zayıflığına bağlı kanamalar (atrofi) veya tümörler karşımıza çıkar.

Başka neler akla gelir?

Muhakkak hormonlar bakılırken tiroid fonksiyonları değerlendirilmeli ve bozukluk mevcut ise düzeltilmeli. Bu sıklıkla hipotiroidi hastalarında olur ama bazen hafif bozukluklarda dahi olabilmektedir. Prolaktinomalar veya diğer hipofiz adenomlar da hormonal dengeyi alt-üst eder ve anovulasyon yaratır. Bunların yanında enfeksiyonlarda az veya çok kısa veya uzun süreli kanamalar olabilir. Endometriozis olgularında da adet kanamasının fazla olması veya adet öncesi lekelenmeler olabilir. Rahim içi araçlarda eğer progesteron içeren tiplerden değil ise adet miktarı artabilir ve kasılmalar nedeni ile ağrı olabilir. Tüp bağlama operasyonlarından sonra da adet düzensizliği olduğu bildirilmektedir ama çok sık olarak karşımıza çıkmaz.

Tedavide ne yapılır?

Her türlü kanama öncelikle hormonal manüpilasyon ile durdurulur. Bazen bunun öncesinde örnek alınması gerekebilir bunu sıklıkla 40 yaş üstünde veya bir patoloji beklediğimizde yaparız. Bunların yanında hastanın kan kaybının ne derecede olduğu ve ne kadar desteğe ihtiyacı olduğu belirlenip buna yönelik destek yapılması uygun olacaktır. Eğer anormal kanamalar yumurtlama problemine bağlı ise kanama düzenlenip hemen yumurtlama sağlanır ancak bebek isteği yoksa düzenli doğum kontrol hapı kullanılır veya düzenleyici östrojen ve ardışık progesteron preparatları verilir. Bunun yanında rahim içi sistemler kullanılabilir. Bunlarda progesteron bulunmaktadır. Bunu daha ziyade yumurtlamamaya bağlı rahim içi dokunun kalınlaştığı olgularda kullanmaktayız ayrıca menopoza yakın hastalarda tercih etmekteyiz. Bu tedavi ile rahim içinde östrojenin yarattığı etkiler tersine çevrilir. Gençlerde ve ergenlik döneminde bazen kanama pıhtılaşma sorunlarına bağlı kanamalarda hasta geçici menopoza sokulur. Bu durum kemoterapi alan hastalarda ortaya çıkabilecek düzensizliklerin varlığında da tercih edilebilir.

Cerrahi müdahale gerekir mi?

Bütün bunlardan başka ailesini tamamlamış ve doğum planlamayan hastalarda cerrahi tedavi seçilebilir. Ayrıca tespit edilen sorun cerrahi gerektiriyorsa da öncelikle tercih edilmeli. Burada genellikle endoskopik yöntemleri tercih ediyoruz. Sıklıkla histeroskopik olarak rahim içindeki myoma veya polip gibi patolojinin alınması veya kanama yapan dokunun tamamen fonksiyonsuz hale getirilmesi şeklinde yapılır. Bazen de laparoskopik olarak rahim alınması en son çare olarak gerekmektedir.

Her 3 kadından biri idrar kaçırıyor

2012-06-06T03:01:00.001+03:00

İdrar kaçırmanın özellikle kadınların en önemli problemlerinden birisi olduğu istatistiki verilerle de sabitlendi... AKDENİZ Üniversitesi Üroloji Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Profesör Doktor Selçuk Yücel, Türkiye’de her 3 kadından birinde idrar kaçırma şikayeti olduğunu söyledi.

AKDENİZ Üniversitesi Üroloji Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Profesör Doktor Selçuk Yücel, Türkiye’de her 3 kadından birinde idrar kaçırma şikayeti olduğunu söyledi. Prof. Dr. Yücel, aciliyet hissi ve stres tipi olmak üzere iki türü olan idrar kaçırmaların, doğru teşhisle tedavi edilmemesi halinde böbrek yetmezliğine neden olabileceğine dikkat çekti.

Doğurganlık yaşı gelmiş olan kadınlar ile postmenopozal (menopoz sonrası kanama) dönemlerde her 3 kadından birinde idrar kaçırma rahatsızlığının yaşandığını belirten Prof. Dr. Selçuk Yücel, bu oranın özellikle postmenopozal dönemde neredeyse yarı yarıya yükseldiğini dile getirdi. ’Aciliyet hissi’ ve ’stres’ olmak üzere iki türü bulunan idrar kaçırmalarda öncelikle hangi tipte idrar kaçırması yaşandığının araştırılması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Yücel, "Bazen her iki tür de bir arada olabiliyor ki en zor grup da bu oluyor" dedi.

İDRAR KAÇIRMADA BOTOKS UYGULAMASI
Prof. Dr. Selçuk Yücel, aciliyet hissi olan hastaların yüzde 90’ının ilaç tedavisi ile rahatsızlıktan kurtulabildiğini, kalan yüzde 10’luk grupta ise kozmetikte sıkça kullanılan botoks yöntemi ile tedavi uygulandığını anlattı. Profesör Doktor Yücel, "Yüz kaslarını felç eden botoks zehri mesanenin içindeki kasa zerk edilerek idrar torbası felç ediliyor. Başarı oranları oldukça yüksek. Bunun dezavantajı ise kozmetikte olduğu gibi yaklaşık 6- 12 ay içerisinde botoks seansının tekrarlanması gerekiyor. Ama ne yazık ki botoks seansı henüz SGK kapsamına girmedi. Hastalar bunun maliyetini kendileri karşılıyor" diye konuştu.

Prof. Dr. Yücel, stres tipli idrar kaçırmalarda ise kalça çevresindeki kasların çalıştırılarak güçlendirilmesi ya da ilaç tedavisi gibi yöntemlerin fayda etmediği durumlarda cerrahi tedavilerin gündeme geldiğini aktardı. Prof. Dr. Selçuk Yücel, "Bunlar da oldukça hafif tedaviler. Bu sayede yüzde 85 oranında kalıcı olarak idrar kaçırmayı engelleyebiliyoruz. Hastalar aynı gün içerisinde taburcu olabiliyorlar" ifadelerinin kullandı.

İDRAR KAÇIRMADA YANLIŞ TEDAVİ BÖBREKLERİ VURABİLİR
İdrar kaçırma rahatsızlıklarında hastanın hangi tipte idrar kaçırma yaşadığının tespit edilmesi gerektiğine dikkati çeken Prof. Dr. Yücel, aciliyet hissi ile idrar kaçırması olan hastaların stres tipli olarak değerlendirilip ameliyat olduğunu ve bu durumda idrar kaçırmaların şiddetlendiğine vurgu yaptı. Bu tip hastalarda ilaç tedavisinin fayda etmediğini ve yanlış tedavinin böbrek yetmezliği gibi sonuçlar doğurabildiğini belirten Prof. Dr. Yücel, bu hastalara doğrudan botoks seansı uygulandığını kaydetti.

İDRAR KAÇIRMA SORUNU ERKEKLERDE DE VAR
İdrar kaçırma rahatsızlığının 100 erkekten 1- 2’sinde de görülebildiğini ifade eden Prof. Dr. Selçuk Yücel, erkeklerde genelde aciliyet hissiyle idrar kaçırma rahatsızlığının ortaya çıktığını anlattı.

Erkeklerde andropoz (üreme etkinliğindeki azalma) tedavisine değinen Prof. Dr. Selçuk Yücel, genellikle 50 yaş üzeri erkeklerde görülen bu rahatsızlığın Testosteron Replasman Tedavisi ile önlenebildiğini söyledi. 50 yaş üzerindeki erkeklerin cinsel istekleri, sertleşme güçleri ve vücutsal dayanıklılıklarının azaldığını ifade eden Prof. Dr. Selçuk Yücel, "Bu kişiler gençlik dönemlerine geri dönmek istiyor. Bunun için cilde sürülen merhem sayesinde testosteron veriyoruz. İğne ve hap yöntemi de var ama en güvenli ve dışarıdan en az anlaşılan yöntem merhem yöntemidir. Son 2 yıldır uyguladığımız tedavinin başarı oranı hastalara göre değişiyor ama erkeklere eski güçlerinin yüzde 70-80’ini geri verebiliyoruz" ifadesini kullandı.

Bu tedavinin en büyük dezavantajının prostat kanserini artırması olduğundan bahseden Prof. Dr. Selçuk Yücel, "Kişide eğer daha önce prostat kanseri varsa, biz bu ilacı verirsek kanseri daha da alevlendirir" dedi. Bu tedavinin bazı kalp hastalarında kullanılamadığını ama by-pass ameliyatı geçirmiş ya da stent takılmış hastalarda uygun dozla kullanılabildiğini aktaran Prof. Dr. Selçuk Yücel, şöyle konuştu:

"Bu yöntem daha çok yeni. Çok fazla da yaygın olan bir tedavi değil. Daha çok sosyokültürel seviyesi yüksek olan gruplarda özel hastanelerde uygulanıyor. Biz de bunu Akdeniz Üniversitesi Hastanesi’nde standart olarak uyguluyoruz. Son 2 yılda 50’den fazla hastaya bu tedaviyi uyguladık. Bu hastalara rapor çıkartılarak düzgün olarak verdiğimiz merhemi kullanabiliyorlar. SGK tarafından karşılanan bir tedavi."

Diş tedavisinde ozon mucizesi

2012-06-05T21:00:00.000+03:00

Ozon tedavisinin ağızdaki yara iyileşmesini hızlandırdığını ve kolaylaştırdığını biliyor muydunuz?.. Diş hekimliğinde son dönemde yaygın kullanım alanı bulan ozon tedavisi hakkında Diş Hekimi Ebru Pulat şu açıklamaları yaptı...

Ozon üç oksijen atomundan oluşan kimyasal bir bileşiktir.İki atomlu normal atmosferik oksijenin çok yüksek enerji taşıyan bir şeklidir. Havadaki oksijenin güneşin UV ışınlarını veya elektrik akımlarını emmesi ile oluşur. İnsanlığın bildiği en kuvvetli oksidandır.

OZON TEDAVİSİNİN ÖZELLİKLERİ VE ETKİLERİ NELERDİR?
Medikal ozonun iyi bilinen baktericidal (bakteri öldürücü),fungicidal (mantar öldürücü) ve virostatic (virüs çoğalmasını önleyici) özelliği sebebiyle enfekte olmuş yaraların dezenfeksiyonunda ve ayrıca bakteri ve virüslerin sebep olduğu hastalıkların tedavisinde kullanılır.

OZON HANGİ TEDAVİLERDE KULLANILIYOR?
Ozon tedavisi ağızdaki yara iyileşmesini hızlandırır ve kolaylaştırır. Başlangıç aşamasındaki diş çürükleri tamir edilir, derin çürükleri mikroptan arındırır, kanal tedavisinde kanal içindeki enfeksiyonu giderir. Bakteri öldüücü etkisi sayesinde bölge steril hale geliyor. Böylece diş üzerindeki mineraller dişi yeniden güçlendiriyor, 4-12 haftada çürük tamamen iyileşiyor. Bu şekilde diş bakterilere karşı dirençli oluyor. Ozon gazı, dişeti cerrahisinde de çok yararlı bir yöntem. Yeni geliştirilen teknikler sayesinde diş beyazlatmada bile ozondan yararlanmak mümkün. Cerrahi işlem sonrası ödem ve ağrının azaltılmasında çok etkili olmaktadır.

OZON TEDAVİSİNİN SÜRESİ NE KADAR?
20-40 saniye ozon uygulandıktan sonra çürüğü oluşturan bakterilerin yüzde 99.9'u yok oluyor. Genellikle tek seans yapılıyor. Yan etkisinin olmaması, yöntemin en büyük avantajı.Bir başka keyifli yanı da ağzı yormadan, güvenli şekilde bakterilerin yok edilmesi. Ağrısız ve güvenilir bir metot olması bakımından her yaş grubuna uygulanabilir, özellikle çocuklar için önerilir. Ozon tedavisi yöntemiyle dişi oymaya ve anestezi vermeye gerek kalmıyor.

Aşırı sıcak ve güneş çarpmalarında ilk yardım nasıl yapılır?

2012-06-05T04:59:00.000+03:00

Çok sıcak havalarda özellikle güneş altında uzun süre kalanlarda vücuttan terleme ile aşırı su ve tuz kaybı sonucu baş ağrısı ve halsizlik belirtileri görülür.

Yüksek sıcaklıkta fabrikalarda çalışanlarda da aşırı su kaybına bağlı kas krampları ortaya çıkabilir.

- Günde en az 8 – 10 bardak su içmeli,
- Alkol ve kafein tüketimini azaltılmalı,
- Sıcak havada ağır iş yapmaktan kaçınmalı,
- Sıcak çarpmasına yatkınlığı artırdığı için antihistaminik içeren alerji ilaçları ve idrar söktürücü ilaçları doktora sorarak kullanmalı,
- Vücudun kendisini soğuk tutabilmesi için keten gibi gevşek dokumalı, hafif kumaşlarla üretilmiş bol ve açık renk giysiler tercih edilmeli,
- Kesinlikle şapka ve gözlük kullanmalı,
-Yüksek koruma faktörlü güneş kremleri dışarıya çıkmadan 20 – 30 dakika önce sürülmeli.

Güneş Çarpmasında İlk Yardım :

1 – Hasta serin bir yere götürülmeli ve elbiseleri soyulmalıdır.
2 – Tuzlu ayran veya tuzlu su (1 litre suya bir çeyrek kaşığı 3-3.5 gr. tuz) verilmelidir.
3 – Ateşi yüksekse soğuk bir duş yararlıdır.
4 – Başına buz doldurulmuş bir torba konulabilir.
5 – Vücudu soğuk su ile ıslatılmış bir çarşafa sarılabilir.
6 – Masaj ve kol bacak hareketleri yaptırılmalıdır.
7 – Sonra hemen doktora başvurulmalıdır.

En çok satan diyet kitabı hangisi?

2012-06-04T17:58:00.000+03:00

Oldukça ilgi çeken diyet kitaplarında rekabet çok yüksek. İsimli otoritelerin kitapları raflarda yan yana büyük bir rekabetin içinde. Peki, ipi göğüsleyen, en çok satan diyet kitabı hangisi dersiniz…

İdefix, 2011′in en çok satan diyet kitaplarını açıkladı. Türkiye’nin en büyük online kitapçısı İdefix, 2011′in en çok satan diyet kitaplarını açıkladı. Sıralamada birincilik yüzde 58 ile Canan Efendigil Karatay’ın yazdığı “Karatay Diyeti”nin oldu.

İkinci sırada yer alan ve Pierre Dukan’ın kaleme aldığı “Dukan Diyeti” ise yüzde 18′de kaldı.

Yerli Karatay Diyeti, Fransız Dukan’ı Geçti!
2011′de ismi en çok duyulan diyet yöntemleri, kitaplarıyla sağlıklı beslenmek isteyenlere yön verdi. Popüler olan diyetlerin rekabeti, bu kategorideki kitaplara da yansıdı. Türkiye’nin en büyük online kitapçısı İdefix, diyet konulu kitaplar arasında geçtiğimiz yılın en çok satanlarını sıraladı. Listede, satılan diyet kitaplarının yüzde 58′lik bölümünün Canan Efendigil Karatay’ın kaleme aldığı “Karatay Diyeti”ne ait olduğu belirlendi. Böylece Karatay Diyeti, açık ara ilk sıraya yerleşerek 2011 yılında İdefix üzerinden en çok satılan diyet kitabı oldu.

Pierre Dukan’ın mucidi olduğu ve geçen senenin en çok tartışılan diyetlerinden “Dukan Diyeti” ise yüzde 18 ile ikinci sırada yer aldı.

Canan Efendigil Karatay’ın bir diğer kitabı olan “Karatay Diyeti’yle Yaşam Boyu Sağlık”, en çok satan üçüncü diyet kitabı oldu. Canan Efendigil Karatay, yüzde 14′lük orana sahip olan bu ikinci kitabıyla, 2011′in en çok ilgi gören diyet yöntemlerinden birine imza attığını kanıtladı.

TAŞ DEVRİ DİYETİ TAKİPTE
Sıralamanın dördüncü sırası, Prof. Dr. Ahmet Aydın’ın yazdığı “Taş Devri Diyeti”nin oldu. Söyleşi formatındaki Taş Devri Diyeti, satılan diyet kitaplarının yüzde 5′lik kısmını kapsayarak yaşamlarına sağlıklı beslenmeyle yön vermek isteyenlerin tercihleri arasında yer aldı.

2011′de en çok satan diyet konulu diğer kitaplar ise sırasıyla: İlaç Gibi Yemekler- Ender Saraç, Acı Reçeteyle Tatlı Son- Mesut Yar, Afiyetle Diyet- Dilara Koçak, Kolay Diyet- Osman Müftüoğlu ve Meslek Sırlarım-Suna Dumankaya oldu.

Haberler.com

Fazla Egzersiz Yapmak Yağ Yakmayı Önlüyor

2012-06-04T05:57:00.000+03:00

İnsanlar arasında yaygın bir görüş olan ne kadar fazla spor o kadar fazla yağ yakmak kanısı sanıldığı kadar doğru değil. Vücudumuz yapılan sporun belli bir bölümünde yağ yakıyor, bir süre sonra metabolizmamız yorulduğu için yavaşlıyor v yağ yakma olayı duruyor. Siz yaptığınız uzun soluklu sporlar sayesinde fazla yağ yaktığınızı sandığınız halde sadece vücudunuzu yorduğunuzun farkında bile olmuyorsunuz.

Yaptığınız sporlarda doğru zamanlamayı ayarlamak ve yağlarınızdan doğru şekilde kurtulmak için sizlere bazı önerilerimiz olacak;

Spor yaptığınız salonda mutlaka uzman eğitmenler tarafından verilen egzersizleri belirlenen sürelerde yapın. Eğitmenimizin belirttiği süre dışında yapacağınız egzersiz vücudunuzun bir süre sonra karbonhidrat yakmaya başlamasına neden olur ve sağlıksız bir şekilde hızlı kilo vermenize neden olur.

Ağırlık kaldırma çalışmalarında vücudunuz fazla efor sarf eder ve yağ yakımı hızlanır. Fakat ağırlık kaldırırken ne kadar fazla ağırlık kaldırdığınız değil bunu ne kadar doğru şekilde uyguladığınız önemlidir. Ağırlık kaldırma işlemini mutlaka eğitmen gözetiminde ve onun önerileri doğrultusunda yapmanız bel sağlığınız için büyük önem taşır.

Bel bölgenizde meydana gelen yağlanmaları gidermek için gün içerisinde yaptığınız mekik çekme hareketini 15 kereden fazla uygulamanızın bir faydası yoktur. 15 den fazla uygulanan mekik çekme hareketi yağ eritmeye değil göbek çevresi kaslarınızın sağlamlaşmasına ve dayanıklılık kazanmasına neden olur. Göbek çevresinde oluşan yağlanmalardan kurtulmak için saf zeytinyağı tüketiminin arttırılması gereklidir.

Spor yapmaya başladığınızda kilo verip spor yapmayı bırakmak yapılan en büyük hatadır. Bu şekilde verilen kilolar spor yapmanın bırakılması ile birlikte tekrar alınır. Verdiğiniz kiloların sabit kalması için spor yapmayı bir yaşam tarzı haline getirmeniz ve düzenli olarak spor yapmanız oldukça önemlidir.

Spor yapmaya karar vermeden önce mutlaka hekimler ile görüşülerek gerekli tetkikler yaptırılmalı ve sağlığınızda spor yapmaya engel veya yapabileceğiniz ve yapamayacağınız sporlar ile ilgili bilgi almanız gereklidir. Unutmayın ki bilinçsiz spor yapmak sağlığınızın ciddi anlamda bozulmasına neden olur.

Bebeklerin gazı nasıl çıkarılır?

2012-06-03T19:56:00.000+03:00

Bebeğin yatırılma pozisyonu çok önemli. Bebeği yüzüstü yatırdığınız zaman karnı ısındığından bebek daha rahat uyuyacaktır. Ancak yüzüstü yatış pozisyonunda ani bebek ölümü riski daha fazla olduğu için bu şekilde bir yatma pozisyonu doktorlar tarafından tavsiye edilmiyor.

Bebek genel olarak sağ tarafına ve yatağını 45 derece eğimli olacak şekilde yatırmakla ani bebek ölümü riski azalır ve bebeğin kusması halinde de kusmuğun akciğerine kaçma ihtimali kalmamakta.

Özet olarak, gaz sorunu ve kolik ağlaması bakımından bebeğin daha rahat edebilmesi için emzirme süresi gerektiğinden uzun tutulmamalı, emzirme işleminin ardından bebek yarım saat dik tutulmalı ve yukarıdaki yatma pozisyonuna dikkat edilmeli.

Bunların dışında bebek beslendikten sonra kucakta dik tutulurken sırtına masaj yapılabilir ve sırtı ovulabilir. Bu uygulama anne ve bebek arasındaki yakınlaştırmayı artırdığından, bebeğinizin karnının sizin vücudunuza değmesi sonucunda ısınması ve buna bağlı olarak gaz probleminin daha az olmasını sağladığından yararlıdır.

Doğurganlığı artıran besinler

2012-06-03T12:54:00.000+03:00

Günümüz koşullarında hamile kalmak her zaman çok da kolay olamamakta, çevresel koşullar, genetik yapı, hastalıklar, kullandığınız ilaçlar ve beslenme şekliniz etken unsurlar.

Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenme önceliklidir ve beslenme şekliniz de doğurganlığı etkileyebilmektedir. Hamilelik öncesinde hem kadınların hem de erkeklerin beslenmelerinde nelere dikkat etmeleri gerektiğine bir bakalım.

Kadınların beslenmelerinde dikkat etmeleri gerekenler;
*Tereyağ, margarinden uzak durup sıvı yağlarla yapılan yemekleri tüketin.
*Kızartmadan uzak durun.
*Yağ asitlerince zengin fındık, ceviz ve bademden uygun miktarda tüketin.
*Balık tüketilebiliyorsa protein ihtiyacınızı ağırlıklı olarak balık tüketerek karşılayın eğer tüketilemiyorsa balık yağından destek alın.
*Düzenli kan tahlilleri yaptırıp, hormon ve vitamin-mineral seviyelerinizi ölçtürün.
*Demirden zengin besinleri daha çok tüketin; kurubaklagiller, yağsız kırmızı et, yumurta, tavuk, yeşil yapraklı sebzeler Diyetisyen Özlem Sert Aydın
*İşlenmiş, katkı maddesi içeren besinlerden uzak durun.
*Kahve ve kafein içeren içeceklerin tüketimini sınırlandırın, günde ortalama 2 fincandan fazla tüketmeyin.
*Asitli içecekler ve alkolden uzak durun.
*Folik asitten zengin besinler tüketin; yeşil yapraklı sebzeler, badem, fındık, ceviz, yumurta, süt ve süt ürünleri, portakal

Erkeklerin beslenmelerinde dikkat etmeleri gerekenler;
*Çinko mineralinden zengin besinler tüketin; deniz mahsulleri, kırmızı et, tavuk, fındık
*Yumurta, B6 ve B5 vitaminlerinden zengindir yani strese karşı koruyucu, hormon seviyesini dengeleyicidir, böylelikle libidoyu artırır.
*Sigara elbette vücudumuzda bütün sisteme zarar vermektedir ama özellikle dolaşım sistemini etkileyip kanda toksik madde miktarını artırmaktadır. Bu da cinsel hayatı olumsuz etkileyen bir faktördür.
*Avakado B6 vitamininden zengindir dolayısıyla serotonin salgılanmasını uyarır ayrıca E vitamininden zengindir testesteron salınımını artırır.
*Stressiz bir yaşam için elinizden geleni yapın.

Diyetisyen Özlem Sert Aydın

Dikkat kullandığınız ilaçlar birbirine düşman olabilir

2012-06-03T04:54:00.000+03:00

Farklı hastalıklar için aldığınız ilaçlar, birbirleriyle etkileşime geçerek değerini kaybedebilir ya da çeşitli yan etkiler oluşturarak sağlığınızı tehdit edebilir.

Geçen gün kardiyolog Prof. Dr. Mehmet Ağırbaşlı, müşterek dostumuz olan hastasına, mide asidini azaltan ve kan sulandırıcı iki ilacı aynı anda almasının, yeni takılan stentini tehlikeye atabileceğini anlatıyordu.

İlaç etkileşimleri konusu, hakikaten çok önemliydi ve yeteri kadar da bilinmiyordu kanımca. Kendisinden bu konuyu anlatmasını rica ettim. Ağırbaşlı’nın bu konuda anlattıklarını aynen aktarıyorum:

İLAÇ ETKİLEŞİMLERİNİN ETKİLERİ ÖLÜM NEDENLERİ ARASINDA
“Günümüzde ilaç etkileşimleri yani ilaçların diğer ilaçlarla oluşan etkileri, önemli ölüm sebeplerinden biri. Sıklıkla kullanılan pek çok ilaç arasında oluşabilecek etkileşimlerin ölümcül sağlık sorunlarına yol açabileceği bilinir. İlaç etkileşimleri dünyada beşinci büyük ölüm sebebi olarak ortaya çıkar.

Bu durum, özellikle kalp ve kanser ilaçlarının kullanımı açısından oldukça önemli. Günümüzde kardiyolojide veya kalp sağlığında kullanılan kan sulandırıcıların, tansiyon düzenleyici ve kolesterol düşürücü ilaçların birbirleri veya diğer ilaç gruplarıyla ciddi etkileşimleri söz konusu.

STENT HASTALARI DİKKATLİ OLMALI
Kalbine stent takılmış bir hastanın kullandığı kan sulandırıcı ilaçlar genellikle diğer ilaçlarla, mide koruyucularla, kolesterol düşürücülerle veya tansiyon ilaçlarıyla etkileşebilir. Bu durumda ilaçların alındığı saat, alınma şekli veya dozu önem kazanır. Örneğin stent takılan bir hasta, bu ilaçların etkileşim yaptığının bilincinde değilse, tedavinin etkinliği azalabilir veya yok olabilir. Pek çok hasta kendisine stent takıldıktan sonra bu durumu bilmediği için tüm ilaçları beraber kullanır. Kan sulandırıcıların etkilerinin tamamen yok olması sonucunda stent trombozu dediğimiz stentin içinin tıkanarak enfarktüs veya kalp krizi geçirme riski oluşabilir.

HALK İLAÇ KULLANIMI KONUSUNDA BİLİNÇLENDİRİLMELİ
Özellikle ‘clopidogrel’ türevi ilaçların; mide koruyucular, tansiyon veya kolesterol düşürücülerle etkileşim yaptığı bilinir. Bu durumda taktırmış oldukları stent tıkanabilir veya içerisinde pıhtı oluşabilir. Bu konuda kamuoyunun da aydınlatılması gerekir.

Ayrıca günümüzde her hastanın kullandığı ilaç sayısında ciddi artış var. Polifarmasi dediğimiz çoklu ilaç kullanımında etkileşimler, büyük önem kazanır. Hastalar genellikle unutmamak için bütün ilaçları aynı anda alır. Halbuki pek çok ilaç aktif hale gelebilmek için karaciğerde metabolize edilmek durumunda. Bu konuda karaciğerde bulunan enzimler rol oynar. İlaçlar hep beraber alındığında aralarında ciddi etkileşim varsa yan etkiler ortaya çıkabilir. Böyle bir durumda bu ilaçların kullanılması kaçınılmazsa en azından alındığı saatler değiştirilebilir. Bu konuda hekimin hastasına yol göstermesi gerekir.

Size herhangi bir ilaç yazıldığında, aldığınız diğer ilaçları ve besin takviyelerini de söyleyerek, bu yeni ilacın diğerleriyle etkileşimi olup olmadığını hekiminize veya eczacınıza danışmanız, yerine göre hayat kurtarıcı olabilir.”

Dr. Hasan İnsel

Tularemi hastalığı nedir? Tularemi nasıl bulaşır?

2012-06-03T00:51:00.000+03:00

Tularemi, bir basil ile bulaşarak gelen akut bir hastalık olup belirtileri deride yara veya ülserlerin meydana gelmesidir. Hastalık tifo nöbetine benzerliği olan yüksek ateşle gelmektedir. Yabanî hayvanlarda özellikle tavşanlarda görülen bir hastalıktır.

"Avcı Hastalığı", "Avcı Ateşi" ya da "Tavşan Vebası" olarak da bilinen Tularemi kan emen haşereler tarafından taşınmaktadır. Son on yıl içerisinde bu hastalığa tetanostan fazla rastlanmıştır.

TULAREMİ İNSANLARA NASIL BULAŞIR?
Tularemi genellikle avcılarda, tavşan derisi veya başka hayvan derileri yüzen kasaplarda, mikroplanmış tavşanlara temas eden ya da besleyen çiftçi ve laboratuvar işçilerinde rastlanmaktadır.

TULAREMİ NASIL ÖNLENİR?
Yabanî tavşan veya başka kemirgen hayvanlara ellerken çok dikkatli olmakla. Bu hayvanların kürklerinden kenelerin ayıklanmasına önem verilmeli ve keneler tarafından ısırılmamak için gerekli giysiler kullanılmalı. Yenecek olan herhangi bir av etinin adamakıllı kaynatılması da gereklidir.

TULAREMİYE KARŞI ETKİLİ BİR AŞI VAR MIDIR?
Evet, ancak aşının tesirli olabilmesi için temastan en az üç hafta önce yapılması gerekmektedir. Avcılar, kasaplar, çiftçiler ve laboratuvar işçileri, bu gibi hayvanlarla temasları olanlar bu önleyici aşıyı yaptırmaları gerekmektedir.

TULAREMİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Streptomisin genellikle hastalığı süratle geçirir.

Depresyon uyurgezer yapıyor

2012-05-16T04:46:00.000+03:00

Bilim dünyasında nedeni yıllardır araştırılan uyurgezerliğin sanıldığından çok daha yaygın olduğu belirtiliyor. ABD Stanford Üniversitesi Tıp Okulu’nda, 19 binden fazla katılımcıyla yapılan bir araştırmada, katılımcıların yüzde 1’i ayda 2 ya da daha fazla uyurgezerlik yaşadığını söylerken depresyonun, uyurgezerlik oranını 3.5 kat arttırdığı bulundu.

Bilim dünyasında nedeni yıllardır araştırılan uyurgezerliğin sanıldığından çok daha yaygın olduğu belirtiliyor.

ABD Stanford Üniversitesi Tıp Okulu’nda, 19 binden fazla katılımcıyla yapılan bir araştırmada, katılımcıların yüzde 1’i ayda 2 ya da daha fazla uyurgezerlik yaşadığını söylerken depresyonun, uyurgezerlik oranını 3.5 kat arttırdığı ortaya çıktı.

ABD’nin önemli üniversitelerinden Stanford Üniversitesi Tıp Okulu’ndan Dr. Maurice Ohayon liderliğindeki bir takımın, 15 ülkeden 19 binden fazla kişiyle telefon görüşmesi yoluyla yaptıkları araştırmada, uyurgezerliğin düşünüldüğünden çok daha fazla yaygın olduğunu gösterdi.

Neurology Dergisi’nde yayınlanan araştırmada, görüşülen kişilerin yüzde 1’i ayda 2 ya da daha fazla uyurgezer olduğunu söylerken, depresyonun uyurgezerlik oranını 3.5 kat arttırdığı belirtildi.

“ALKOL VE ANTİDEPRESAN UYURGEZERLİK ORANINI YÜKSELTİYOR”
ABD’nin saygın gazetelerinden Los Angeles Times gazetesinin yansıttığı araştırmaya göre alkolizm, obsesif-kompulsif bozukluklar ve antidepresan kullanımının da uyurgezerlik oranının artmasıyla ilişkili olduğu bulundu. Ayrıca, kadınlarda ve erkeklerde uyurgezerlik oranının aynı olduğu belirtilirken, uyurgezerliğin genellikle aileden de geçebileceği kaydedildi.

Çocuklarda parmak emme alışkanlığı nasıl engellenir?

2012-05-15T22:42:00.001+03:00

Çocuklu annelerin en büyük sorunlarından bir tanesi de çocukların parmak emme alışkanlığı... Parmak emme alışkanlığı nasıl engellenir?.. Annenin göğüsünün yerini tutan parmağı emmekten vazgeçmek, ilerleyen dönemlerde pek de kolay olmamaktadır…

Parmak emmek, çocuğun yaşamının ilk aylarından itibaren görülebilen bir davranıştır. Bebeklerin veya çocukların rahatlamaya yönelik yaptığı bu davranış zaman içerisinde annenin olmadığı ve çocukların kendilerini sıkıntılı hissettiği her durumda karşımıza çıkabilir.

Bebeklerin her ağlamasını ve rahatsızlık hissettikleri durumları emzirerek geçirmeye çalışmak zaman içerisinde kurulan bağın bağımlılığa dönüşmesini sağlamaktadır. Oysa onlarla iletişim kurmanın ve kendilerini rahatlat hissetmelerini sağlamanın birçok şekli bulunmaktadır.

Anne göğüsünün yerini tutan parmağı emmekten vazgeçmek, ilerleyen dönemlerde pek de kolay olmamaktadır. Bebekle kurulan ilişkinin duygusal kalitesi, ihtiyaçlarının doğru anlaşılması ve zamanında karşılanması bu ilişkiyi güçlendirecektir.

• Uykuya geçişte ‘geçiş nesnesi’ dediğimiz oyuncak gibi benimseyebileceği objeleri yatağına koymak onu rahatlatacaktır.
• Parmak emmeyi küçümsemek ve bebeği bu konuda utandırmak onları bu davranıştan kurtarmak için çözüm yöntemi olarak kullanılmamalıdır.
• Sağlığı ve gelişimi ile ilgili kaygılar iyi ifadelerle anlatılmalı.
• Bu anne ve çocuk arasında kazanılan bir savaşa dönüştürülmemelidir.
• Olumlu davranışlarına odaklanmak, sözlü övgüler ve teşvik edici minik ödüller vermek bu tür davranışlardan kurtulması için daha uygun birer çözüm yöntemidir.

Yaşının ilerlemiş olmasına rağmen hala parmak emme, tırnak yeme gibi davranışlar gösteren çocukların ortak özellikleri arasında, bu davranışları sıkıntılı hissettikleri durumlarda, kendilerini yalnız hissettikleri veya yetişkinler tarafından yönlendirilmedikleri anlarda bu tür davranışlara başvurdukları gözlemlenmektedir. Ayrıca arkadaşları ile vakit geçirmeyen, uzun süre yalnız kalan ve boş zamanını bireysel olarak geçiren çocuklarda bu tür davranışların sıklığı artmaktadır.

Tırnak yeme, okul öncesi dönemde, öncelikle çevresindeki tırnak yiyen başka bir bireyi taklit ederek de başlayabilir. Çocuklarda stres yaratan durumlarda, duygularını ifade edemediği anlarda ve yetişkinlerinden gerekli ilgi ve değeri görmediklerini hissettikleri zamanlarda iç gerginliğini ifade etmek için yarattığı bir duruma dönüşebilir.

Yoğun yaşandığını düşündüğünüz bu davranışları çözmeye çalışmadan önce aile sisteminizin işleyişine çocuğunuzla kurduğunuz ilişkideki karşılıklı duygu alışverişinize ve bütün bu davranışları etkileyebilecek başka faktörlerin olup olmadığına dikkatlice bakmak gerekir. Sıklıkla tekrar eden ve çocuğun sosyal uyumunu bozan davranışlarda ise bir uzmana başvurulması gerekir.

Regl öncesi sendromu kadınları olumsuz etkiliyor

2012-05-15T20:36:00.003+03:00

Premenstruel sendrom olarak da bilinen regl öncesi sendromu, regliden 7-10 gün öncesinde başlayabilen gerginlik, huzursuzluk, baş ağrısı, kabızlık, karında şişlik, sırt ağrısı, depresyon, ruh halinde değişiklik gibi belirtiler gösteren bir rahatsızlıktır.

Östrojen hormonu seviyesinde yükselme ve progesteron hormonu seviyesinde azalma ile belirtiler tetiklenir. Serotonin salgılanması azalır bu nedenle kişi kendini daha mutsuz hisseder. B6 vitaminine daha fazla ihtiyaç olmasıyla enerji seviyesinde azalma, yorgunluk hissedilir.

Regl öncesi sendromundan kurtulmak için beslenmenizde ufak değişimler yapmakta fayda var;

*Regl öncesinde sebze ağırlıklı beslenme, ara öğünlerde meyve ve kuruyemiş tüketilmelidir.

*Demir emiliminin artması için et ve kurubaklagillerin yanında domates, biber ve maydanoz içeren limonlu bir salata yemek faydalı olacaktır.

*Süt ve türevlerinin az yağlı olması, şeker ve tuz tüketiminin azaltılması önemli.

*Artan östrojen seviyesi nedeniyle vücut daha fazla su tutma eğilimindedir, şeker ve tuz tüketimi de ödemi tetikler.

*Bazı besinlerin östrojen seviyesini azaltıcı etkisi bulunmaktadır, protein ihtiyacını daha fazla kurubaklagillerden karşılamak, et tüketimini azaltmak daha çok balık tüketmek faydalı olabilmektedir.

*Regl öncesinde düzenli probiyotik yoğurt veya kefir tüketiminin sindirim sistemini düzene sokması nedeniyle regl sendromunu hafifletici özelliği vardır. Diyetisyen Özlem Sert Aydın

*Yemekleri tereyağı veya margarinle pişirerek tüketmek de dolaşımdaki östrojen seviyesini etkilemektedir. Yağ ihtiyacını sıvı yağlardan, kuru yemişlerden karşılamak regl öncesi sendromunu hafifletici özelliğe sahiptir.

*Yapılan çalışmalarda regl öncesi sendromu yaşayan çoğu bayanda düşük magnezyum seviyesi tesbit edilmiştir. Magnezyum eksikliği ağrıları tetikleyebilir, kişinin daha yorgun ve mutsuz hissetmesini sağlar ve özellikle çikolata veya çikolatalı tatlılara yönlendirir. Eğer magnezyum düşük seviyede ise gerekirse öncesinde takviye yapılabilir.

Diyetisyen Özlem Sert Aydın

Sarımsak gıda zehirlenmesine iyi geliyor

2012-05-15T14:23:00.000+03:00

Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden sarımsağın aynı zamanda bir panzehir olduğunu biliyor muydunuz? Washington Üniversitesi’nden araştırmacılar sarımsağın içerisinde bulunan bir maddenin gıda zehirlenmesine iyi geldiğini açıkladı.

Ciddi gıda zehirlenmesine neden olan Campylobacter bakterileri genellikle kümes hayvanlarının etinde bulunur. Uzmanların sarımsağın içerisinde buldukları bileşiğin bu bakteri kolonilerinin içine sızarak yok olmalarını sağladığı belirlendi. Üstelik bu bileşikler gıda zehirlenmesine karşı verilen antibiyotiklerin 100 kat daha fazlası etkiye sahip olarak görülüyor.

Üniversite profesörlerinden Barbara Rasco, sarımsağın içerisindeki “diallyl sulfit” maddesinin yiyeceklerin dezenfekte edilmesinde kullanılabileceğini vurguluyor.

Uzmanlar gıda zehirlenmesi durumunda elbette önce doktora başvurulması gerektiğine değiniyor. Ancak zehirlenme riskini azaltmak için yemeklerin içine sarımsak eklemenin akıllıca olacağına değiniliyor.

Tüp bebek için baharı bekleyin

2012-05-15T06:19:00.000+03:00

Baharda tüp bebek tedavisinde başarı artıyor!.. İlkbahar aylarında kadınlarda daha yüksek östrojen hormonu salgılandığı için hamile kalmalarının daha kolay olduğunu biliyor musunuz?

Bahçeci Umut Tüp Bebek Merkezi Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Süleyman Tosun, “Gün ışığı ve hava sıcaklığının artması östrojen hormonunun salgılanmasını arttırmaktadır.

Tüp bebek tedavisinde mevsimlere göre istatiksel başarı oranlarına bakıldığında,1932 çiftin dahil olduğu bir araştırmada yumurtaların döllenme oranı ilkbahar aylarında diğer aylara göre 1.5 kat daha yüksek bulunmuştur.” dedi.

İlkbahar aylarında kadınlarda daha yüksek östrojen hormonu salgılandığı için daha kolay hamile kaldıkları tespit edildi. Gün ışığı ve hava sıcaklığının artmasının östrojen hormonunun salgılanmasını arttırdığını belirten Bahçeci Umut Tüp Bebek Merkezi Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Süleyman Tosun sözlerine şöyle devam etti:” Östrojen hormonu kadın yumurtasının olgunlaşması ve embriyo gelişimi için çok önemlidir. Yardımcı üreme tekniklerinde (in-vitro fertilizasyon, mikroenjeksiyon) mevsimlere göre istatiksel olarak başarı oranlarına bakıldığında,1932 çiftin dahil olduğu bir araştırmada gelişen yumurta sayısı,olgunlaşmış yumurta oranı, embriyonun rahme tutunma oranı (implantasyon) ve gebelik oranları açısından anlamlı bir fark bulunmamıştır.

Ancak yapılan araştırmalar göstermiştir ki yumurtaların döllenme oranı ilkbahar aylarında diğer aylara göre 1.5 kat daha yüksek bulunmuştur.”

Tüp Bebek Tedavisi’nde Bahar Farkı
Özellikle döllenme problemi olan çiftlerin ilkbahar aylarını tercih etmelerini öneren Op. Dr. Süleyman Tosun, “Tüp bebek tedavisinde bahar aylarının tercih edilmesi çiftler için moral verici ve yüz güldürücü sonuçları beraberinde getirebilir. Aynı zamanda daha çok döllenmiş yumurta bize embriyo dondurma ve gerekirse daha sonra kullanabilme şansı sağlamaktadır. Yine de bilinmelidir ki yardımla üreme teknikleri yılın her döneminde başarı ile uygulanmaktadır.” dedi.

Çocuk yetiştirmeyle ilgili doğru bilinen 8 yanlış

2012-05-15T00:19:00.000+03:00

Geçmişten günümüze kulaktan kulağa aktarılan birçok bilgi, çevrenin yönlendirmeleri veya günümüzün bilgi kirliliği, çocuk yetiştirirken annelerin doğru bilgiye ulaşmalarını kimi zaman engelleyebiliyor. Peki doğru bildiğimiz bu yanlışlar hangileri?

Anadolu Sağlık Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ve Çocuk Nefrolojisi Uzmanı Doç. Dr. Neşe Karaaslan Bıyıklı, çocuk sağlığıyla ilgili annelerin en sık karşılaştıkları doğru bilinen yanlışları anlatıyor:

• Bebek fazla kucağa alınmaz, alınırsa kucağa alışır!
Yenidoğan bebeğinizi emzirmek, altını değiştirmek, sevmek, okşamak, konuşmak için kucağınıza almalısınız. Anne ile bebek arasında kurulacak sevgi ve güven bağı için bu çok önemlidir. İstekleri karşılanan, sevgi ve güven hisseden bebeğinizi daha ileri dönemlerde uyku, beslenme gibi durumlar için belirli bir düzene alıştırmak daha kolay sağlanır. Özellikle ilk üç ay bebeğinizi sık sık kucağınıza alın.

• Şişman çocuk sağlıklıdır!
Şişmanlık sağlık değil, sağlıksızlık göstergesidir. Hem çocukluk çağı hem de erişkin dönem için hipertansiyon, damar sertliği, şeker hastalığı, ortopedik bozukluklar, pişik, solunum yolu enfeksiyonları, psikolojik bozukluklar gibi birçok hastalıkla ilişkisi saptanmıştır. Dengeli beslenenen çocuk zayıf da olsa sağlıklıdır.

• Dondurma hasta eder!
Dondurma gibi serinletici yiyecekler sağlık kurallarına uygun olarak hazırlandıktan sonra, üretim ve son kullanma tarihlerine dikkat edilerek tüketilmelidir. Dondurma yemeklerden sonra verilmelidir. Böylece hem çocuğun iştahının kapanmasına neden olmaz hem de boş midede soğuk besinin yol açabileceği karın ağrıları görülmez. Yavaş yavaş ve yalayarak yenilir ve beraberinde su içilir ise boğaz ağrısı veya tahrişine yol açmaz.

• Çocuğu üşütmemek için kalın giydirmek gerekir!
Çocukları üşüteceği endişesi ile kalın giydirmek, sarıp sarmalamak terlemelerine ve hastalanmalarına yol açar.

• Banyo yaparsa üşütür!
Çocuklar banyo yapmaktan hasta olmaz. Hasta çocuk bile banyo yaptığında tıkalı burnu açılır; vücudundan ter ve toksinler atılır. Sadece hastalık dönemlerinde uzun banyo yapılmamalıdır.

• İştah açıcı şurup işe yarar!
Vitamin şuruplarının iştah açtığı hazırlayıcı firmalar tarafından sıklıkla vurgulanmaktadır. İyi beslenmeme nedeniyle bazı çocuklarda yeterli büyüme sağlanamıyor ise, hekim önerisi ve kontrolü ile bazı vitamin ilaçlarını kullanmak gerekebilir. Allerji ilaçları ve hormonlu ilaçlar yan etki olarak iştah artışı yaparlar. Bu nedenle çocuklarda uzun süreli bu ilaçları kullanılmaları önerilmemektedir.

• Soğuk algınlığı mı? Üşütme mi?
Soğuk algınlığı (Nezle) toplumda en sık görülen üst solunum yolu enfeksiyonu hastalığıdır. Sıklıkla hava değişim dönemlerinde görülen bu hastalığa neden olan 100’den fazla virüs vardır. Hasta kişilerin hapşırıp–öksürmesi ile havaya karışan mikroplar, sağlam kişilere burun, ağız ve göz aracılığı ile bulaşır. Yuva, kreş, okul çocuklarında salya, sümük ile temas etmiş eller, oyuncaklar, yüzeylere dokunma yolu ile de bulaşma olur. Açık havada, rüzgarda kalıp üşütmek ile ilgisi yoktur.

• Midesini üşüttü diye kusuyor!
Mide ve barsak hastalıkları virüs ya da bakterilerle oluşur. Soğukta kalma sonucu oluşmaz. Karın ağrısı, bulantı, kusma, ishal, gaz çıkarma gibi belirtilerle seyreder.

Pirinç kadın sağlığı için çok önemli

2012-05-11T18:47:00.001+03:00

Sofraların vazgeçilmezi pirincin kadın sağlığı için çok önemli olduğunu biliyor muydunuz? Günümüzde, kadın diyetlerinin kalp hastalıkları ve belirli kanser türleri ile benzeri birçok sorunu içeren kronik rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olduğunu kanıtlayan, kadınlara odaklanmış pek çok yeni çalışma bulunuyor.

USA Rice Federation, yapılan araştırmalar sonucunda pirincin, her yaştan kadının sağlığı için büyük önem taşıyan folik asit ve demir gibi besin öğelerini içeren lifli bir besleyici diyet içeriği olduğu bildiriyor.

Beslenme araştırmacıları, düşük karbonhidrat diyeti modasının, kadınların folat düzeylerindeki düşüşün olası nedenlerinden biri olduğuna işaret ediyor. Kadınlar, aynı zamanda vücuttaki demir azlığının neden olduğu demir eksikliği anemisine de yatkın. Yeterli demir olmadığında, vücut kırmızı kan hücreleri için yeterli hemoglobini üretemiyor. Aneminin bu en yaygın biçimi, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki kadınların yaklaşık beşte birini ve hamile kadınların yarısını etkilemekte ve yorgunluk ve güçsüzlükten nefes darlığına, baş ağrılarına ya da konsantrasyon kaybına kadar çeşitlenen semptomlara neden oluyor.

Amerikan Diyet Derneği’nin Kadın Sağlığı ve Üreme Beslenmesi başkanı, tescilli diyetisyen Jeanne Blankenship “ABD’deki kadınların çoğunluğu hala günlük demir ve folik asit gereksinimlerini karşılamıyor ki, bunlar kadınlar için kritik önem taşıyan iki besin öğesidir.” diyor ve şöyle devam ediyor: “Pirinç, kadınlara folik asit alımı için harika bir yol. Pirinç, yağsız et ve az yağlı süt ürünlerinden, meyvelere, kuruyemişlere ve sebzelere kadar eşlik ettiği birçok yemeğe besin öğeleri, kıvam ve lezzet katar.”

Yaşam Döngüsünde Folik Asit
Folik asit aynı zamanda, bazı araştırmalar tarafından kalp krizi ve beyin kanaması dahil kalp hastalıklarında bir risk faktörü olduğunu gösterilen kan homosistein düzeylerini düşürmeye de yardımcı oluyor. Amerikan Kalp Derneği’nin yayını Circulation’da yayımlanan araştırma, folik asit zenginleştirmesinin beyin kanamasından kaynaklanan ölümleri azaltmaya yardımcı olduğunu da kanıtlıyor. Daha yakın tarihli araştırmalar ise, folik asidin yumurtalık kanseri ve Alzheimer da dahil belirli kanser tiplerini önlemeye yardımcı olduğunu ileri sürüyor.

Sorunsuz menopoz için öneriler

2012-05-11T15:45:00.000+03:00

Korkulu rüya haline gelen menopozun sıkıntılı dönemlerinden kurtulmak, sağlıklı bir yaşama devam edebilmek için; beslenme dahil çeşitli önlemler almak gerekiyor.

Life Fitness uzmanlarına göre, kadın hayatı menopozdan önce ve menopozdan sonra diye ikiye ayrılıyor. Menopozla adetten kesilen kadının vücudunda oluşan birtakım değişiklikler, yaşam tarzlarını da etkiliyor. Kadınlar daha iyi bir sağlık stratejisi benimseyerek yaşamlarının bu yeni aşamasında hormonal değişiklikler için kendilerini hazırlayabilirler. Doğum ve menopoz sonrası kadınların kendi vücutlarını destekleyebilmesi ve kilo artışını önlemeleri için Life Fitness Akademi uzmanları şunları öneriyor;

Menopozda fazla yağlar bel ve göbek çevresinde toplanır. Bu yağlar kalça ve basende biriken yağlardan farklı olarak kalp ve damar sağlığı için tehlikelidir.

Genç kadınlar üreme yıllarında genellikle yağ/ östrojen düzeyleri yüksek olup kalça etrafında toplanır. Menopozla birlikte östrojen seviyesini azalır yağlarsa bünyenin daha orta bölümünde göbek ve belde birikmeye başlar. Bu bölgelerde biriken yağlar özellikle kalp sağlığı için tehlikedir. Menopoz öncesi mücadeleye başlamak için haftada en az üç gün kardiyo (yürüyüş/koşu ya da bisiklet) ve ağırlık çalışması yapmak kemik dokusunun korunması ve kalp sağlığı için faydalıdır.

Menopoz sürecinde kalsiyum içeren ürünleri daha fazla tüketin ve kemik sağlığınız için ağırlık çalışmaları yapın…

Östrojen düşüşü ve daha az etkili kalsiyum emilimi osteoporoz (kemik yoğunluğunun azalması) yakalanma riskini arttırır. Kadınlar diyet yaparlarken Kalsiyum ve D vitamini kaybını durdurmak için; az yağlı süt, yoğurt ve yeşil yapraklı sebzeler gibi besinleri tüketmelidirler. Aynı zamanda ağırlık da kaldırmalı ve kemik yapısını güçlendirmeye yardım eden egzersizler yapmalıdırlar. Spor salonlarında ya da ev işleri sırasında ağırlık kaldırmak, kadınları uzun yıllar ayakta tutabilir.

Sigara içenler daha erken menopoza giriyor.

Sigara içmek östrojen seviyesini azaltıyor. Bu da sigara içen kadınların sigara içmeyen kadınlara oranla daha erken menopoza girmesinin sebeplerinden biri. Aynı zamanda sigaranın osteoporoz ve kalp hastalığını tetiklediği konusunda da birçok bulgu vardır. Gerek erken menopozdan korunmak gerekse kemik erimesi ve kalp hastalığına davetiye çıkarmamak için sigaradan uzak durmalısınız.

Tomosentez Dijital Mamografi ile riskler sıfıra yakın

2012-05-11T10:33:00.000+03:00

Mamografide yeni dönem!.. Meme kanserinin erken tanısında mamografinin rolü büyük ancak yoğun meme yapısı olan kadınlarda gözden kaçan kitleleri bulmak o kadar da kolay olmuyor. Bu alanda geliştirilen tomosentez dijital mamografi, sorunu büyük ölçüde ortadan kaldırıyor

Geçen gün Radyolog Profesör Dr. Mehtap Tunacı’yla sabah erken saatte İntermed’de odamda sohbet ediyorduk. Meme kanseri erken tanısının öneminden konuşuyorduk. Yeni kullanıma sunulan tomosentez dijital mamografinin erken teşhisteki rolünü anlattı. Mehtap Hoca’nın anlattıkları bu yeni bilgileri aynen aktarıyorum.

“Meme kanseri kadınlarda en sık görülen tür olup, hayat boyu meme kanserine yakalanma oranı 8 kadında 1’dir. Erken meme kanseri henüz 1 cm.’den küçük olup elle muayenede saptanamayan, koltuk altı lenf bezleri dahil olmak üzere vücudun herhangi başka bir yerine gitmemiş olan kanserdir. Erken tanı çok önemli olduğundan tüm dünyada kanserle savaş amacıyla kurulmuş bilimsel toplulukların çoğu 40 yaşından sonra yılda bir kez mamografi kontrolü önermektedir.

Mamografi; X ışınıyla çalışan ve bu nedenle fazla kullanımıyla meme dokusuna zarar verebilecek bir görüntüleme çeşididir. Ancak erken evre meme kanserlerinde gözlenen mikrokalsifikasyonları saptamakta en etkili yöntemdir.

Yeni yöntem ne getiriyor?

Mamografide meme kanseri tanısında güçlük çekilen olgular, süt dokusu yoğunlukları fazla olan yoğun meme yapılarıdır. İki boyutlu bir görüntüleme yöntemi olan klasik mamografilerde kitleler süt dokularıyla örtülerek gözden kaçabilirler.

Yıllar süren araştırmalar sonucu hizmete sunulan tomosentez dijital mamografi; işte bu sorunu ortadan kaldırmak için geliştirilmiş dijital bir yöntem. Klinik kullanımı Avrupa ve ABD’de olduğu gibi, ülkemizde de yeni. Mamografi görüntüleri yine normal dijital mamografi çekimindeki gibi meme dokusunun bir pedalla sıkıştırılmasıyla X ışını kullanılarak elde edilir. Ne yazık ki memeyi sıkıştırmadan mamografi çekmek mümkün değildir. Tomosentez dijital mamografide sıkıştırma gücü daha azdır. Çekim sırasında memeye sadece gerektiği kadar basınç uygulanır. Böylece bazı hastaların kabusu olan mamografi çekimleri, fazla basınç uygulanmadan ve acı vermeden bitirilmiş olur, çekim süresi de daha kısadır.

Tomosentez Dijital Mamografi doğru tanı oranını artırıyor

Tomosentez dijital mamografinin normal mamografiye göre en büyük üstünlüğü temelde iki boyutlu değil, üç boyutlu bir görüntüleme yöntemi olmasıdır. Meme dokusunun içini ince ince dilimler halinde görmek mümkündür. Dijital mamografide tek görüntü elde edilirken, tomosentez dijital mamografide verilen doz miktarı değişmeden memenin büyüklüğüne göre değişmek üzere bir çekimde yaklaşık 60-80 görüntü elde edilir. Bu sayede süt dokularıyla üstü örtülebilecek ve bu nedenle gözden kaçabilecek kanser kitlelerini görmek kolaylaşır. Böylece meme kanserinde doğru tanı oranı artırılabilinir, meme kanseri tanısı kolaylaşırken, doğabilecek hatalar ve yanlış tanı da engellenebilir.

Tomosentez dijital mammografide önemli bir nokta da, daha fazla görüntü elde edilirken, kullanılan X ışını miktarının artmamasıdır. Eski mamografi yöntemlerinde; ilave incelemelerin yapılmasıyla hastaya verilecek X ışını miktarı artarken, tomosentez dijital mamografilerde bu ilave işlemlere ihtiyaç kalmayacağından kullanılacak X ışını miktarının azalabileceğini söylemek yanlış olmaz.

Sonuç olarak; tomosentez dijital mamografi, mamografi alanındaki en son teknolojik gelişme olup; tüm bu avantajlarıyla özelikle yoğun meme dokusu bulunan kadınlarda erken tanıda umut veren, hastanın kolayca tolere edebildiği, konforlu bir dijital mamografi yöntemidir.”

Dr. Hasan İnsel

Kadınları seven hastalık: Kireçlenme

2012-05-11T00:43:00.000+03:00

Vücudun çeşitli kemiklerinde görülebilen kireçlenme, yaşam kalitesini düşüren bir hastalık. Erkeklere oranla kadınlarda daha sık rastlanan kireçlenmede genetik faktörler önemli rol oynuyor

Anadolu Sağlık Merkezi’nden fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, vücudun çeşitli bölgelerinde gelişen kireçlenmeleri ve bunların tedavi yöntemlerini anlattı: “Yaşlıların eklem yerlerine ilişkin ağrılardan şikayet ettiklerini mutlaka duymuşsunuzdur ya da zorlukla hareket ettiklerine, bacaklarının tutulduğuna şahit olmuşsunuzdur. Bu yakınmalar, ileri yaşlarda belirginleşen ve halk arasında eklem kireçlenmesi olarak bilinen osteoartritin neden olduğu şikayetlerden bazıları. Osteoartrit, yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan ve uzun süreli eklem, kas, iskelet sistemi ağrılarına yol açan bir sorun. Günlük aktivite kısıtlanmasının yüzde 24’ünün nedeni olarak kabul ediliyor.

Yük altındaki eklemlere dikkat

Eklemlerde ağrı, hareketlerde tutukluluk ve sonraki dönemlerde de şekil bozuklukları olarak kendini gösteren osteoartrit bir eklem kıkırdak hastalığı. Kadınlarda daha fazla görülen bu rahatsızlık, özellikle yük altında kalan eklemlerde daha sık ortaya çıkıyor. Vücutta; boyun, bel, kalça, diz, el ve ayak bileği, el parmakları gibi çok sayıda bölgeyi tutuyor. Yaşa, cinsiyete ve ırka göre osteoartritin görülme sıklığı değişiyor. Örneğin kalça ve diz osteoartriti 65 yaş üzerinde daha sık görülüyor. Diz osteoartritiyse 45 yaş altındaki erkekleri ve 45 yaş üzerindeki kadınları tehdit ediyor.

Kireçlenmenin gelişim evreleri

Hastalığın ilk evresinde kıkırdakta şişme ve ödem meydana geliyor. Vücut bunlara tepki olarak iyileştirici hücreler gönderiyor. Ancak bu hücrelerle birlikte kıkırdaktan bazı maddeler de salınıyor. Bu maddeler kıkırdağa zarar veriyor ve kıkırdakta yıpranma, erime meydana geliyor. Hastalığın son evresindeyse kıkırdak iyice incelerek eklem aralığı daralıyor. Başlangıç evresinden itibaren bu durum hastanın aktivitelerini sınırlandıran bir dizi şikayetlere neden oluyor. En son evrede de kıkırdak tamamen inceldiği için hasta şikayetleri artıyor.

Osteoartritin nedenleri

Hastalığın nedeni tam olarak bilinmiyor ancak oluşumunda birçok faktör rol oynuyor ki bunların başında genetik geliyor. Sorunun temelinde yer alan kıkırdak yıpranmasının nedenleriyse eklemlere göre farklılık gösteriyor. Diz osteoartritinde mekanik yıpranmanın nedenlerinden birisi, aşırı kilo. Kilo fazlalığı olanlar her hareket ettiklerinde eklemler birbirine daha yakın olduğu için daha fazla sürtünme ortaya çıkıyor. Bu da mekanik strese neden oluyor. Böylece kıkırdakta yıpranma başlıyor. Bir diğer neden; tekrarlayan mikrotravmalar, yani organı yanlış kullanma. Özellikle sporcularda gözlenen eklemin aşırı zorlanması veya sürekli çömelme, aşırı merdiven inip çıkma gibi dizi gereğinden fazla kullanmalar hasarı artırıyor.Dış etkenlere fazla maruz kalındığında osteoartrit 25-30’lu yaşlarda da ortaya çıkabiliyor. Ayrıca, hastalığın seyrinde ve gelişim hızında, yapılan iş, vücudun kullanım şekli, günlük yaşam tarzının çok hareketli ya da daha durağan olması gibi birçok faktör etkili.”

KİREÇLENMEDE RİSK FAKTÖRLERİ

Yaş: Görülme sıklığı yaşla artıyor.

Cinsiyet: El ve diz kireçlenmesi kadınlarda daha sık görülüyor, kalça kireçlenmesine emeklilik öncesi erkeklerde daha sık rastlanıyor.

Obezite: Özellikle dizde olmak üzere birçok eklemde kiloya bağlı aşırı yüklenme gelişiminde rol oynuyor.

Travma: Ekleme yönelik ciddi travma kireçlenme gelişimine yatkınlık yaratabiliyor.

Genetik: El parmaklarında nodüllerle seyreden kireçlenmede kadınlarda güçlü bir kalıtım söz konusu. Ayrıca kalça,
diz ve omurga kireçlenmesinde de genetik geçiş var.

Meslek: Mesleğe bağlı ağırlık kaldıranlarda diz, kalça ve elini yoğun olarak kullananlarda da el kireçlenmesi riski artıyor.

Kas: Diz çevresi kas zayıflığı diz kireçlenmesi için risk faktörü.

Nörolojik faktörler: Nörolojik fonskiyon bozukluğuna bağlı kas güçsüzlüğü ve eklem stabilitesine yardımcı derin duyu bozukluğu risk faktörleri arasında.

Diğer eklem ve kemik hastalıkları: Romatoid artrit ve çocukluk dönemindeki kemik hastalıkları kireçlenmeye neden olabiliyor.

Toksinler ve metabolik bozukluklar: İyot ve selenyum eksikliği sonucu görülebilen Kashin-Beck hastalığında çok erken yaşlarda kireçlenme gelişebiliyor.

Vajinal enfeksiyon için basit ama etkili önlemler

2012-05-11T00:12:00.001+03:00

Vajinal enfeksiyonda tedbirler tedaviden önemli!.. Kaşıntı, adet döneminde veya ilişki sırasında ortaya çıkan kötü kokular, renkli akıntı, yanma ya da ağrı, vajinal enfeksiyonların en belirleyici bulguları. Hemen her kadın hayatının belli dönemlerinde bu enfeksiyonlarla karşılaşıyor

Memorial Ataşehir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Doç. Dr. Tolga Ergin, vajinal enfeksiyonlar hakkında bilgi verdi: “Vajinanın özelliği, bölgenin zararlı bakterilere karşı savunmasında bizzat bakterilerin görev alması. Laktobasil adı verilen ve asit ortamda üreme özelliğine sahip bakteriler, enfeksiyon yapabilecek diğer bakterilerin çoğalmasına engel olur. Bu amaca yönelik olarak vajina duvarındaki hücreler içerisinde östrojen hormonu sayesinde depolanan glikojen, şekere sonra da laktik asite dönüşür.

Asit ortamı ve enfeksiyon ilişkisi Asit madde, vajinanın asit ortamının devamını ve laktobasillerin çoğalmasını sağlar. Laktobasiller azaldığında vajinanın asit ortamı bozulur ve enfeksiyon gelişir.

Bir miktar akıntı normal Üreme çağındaki her kadında bir miktar şeffaf, kaygan ve kokusuz akıntı olur. Normal kabul edilen bu sıvıya fizyolojik vajinal akıntı denir. Bu akıntı; renksiz ve kokusuzdur, kaşıntı, irritasyon yapmaz. Fizyolojik vajinal akıntı, adet periyodu içinde yumurtlama gününe yaklaştıkça artma eğilimindedir. Yumurtlama döneminde bu akıntı artabilir ve sümüksü ve şeffaf bir görünüm alır.

Bel ağrısı vajinal enfeksiyona işaret edebilir
Vajinal enfeksiyonlara vajinit, rahim ağzı enfeksiyonlarınaysa servisit denir. Bunlar, fizyolojik olmayan vajinal akıntılar. Bu hastalarda akıntı daha bol miktarda, kötü, rahatsız edici kokudadır. Ayrıca kaşıntı görülebilir. Servisitlerse akıntılar yanında, kendilerini kasık ve bel ağrılarıyla belli eder.

Yabancı madde ayırımıGenital bölgede kullanılan parfümler, pedler, vajinal tamponlar veya prezervatif gibi yabancı maddeler vajinada tahriş yaparak akıntıya neden olabilir.

İdrar yaparken ağrı varsa
Kıvamlı akıntılarla kaşıntı şikayetleriyse mantar enfeksiyonuyla ilişkili. Enfeksiyona dış genital organlar da katılır. Bunun sonucu genital bölgede kızarıklık, ağrı ve şişlik oluşur. Mantar enfeksiyonu bazen idrar kanalını da etkileyerek idrar yaparken ağrıya neden olabilir. Bazı vajinal enfeksiyonlarsa sessiz seyredebilir ve zamanla komplikasyonlara sebep olabilir.

Vajinal Enfeksiyon için basit ama etkili önlemler

* Genital bölgenin nemli kalması, mantar başta olmak üzere bazı enfeksiyonlar için uygun zemin hazırlar. Genital bölgenin temizliğinde özellikle bu amaçla üretilmiş ürünleri tercih edin.
* Sentetik iç çamaşırları hava sirkülasyonunu engeller ve nemi emmez. Pamuklu çamaşırları tercih edin ve sık değiştirin.
* Renkli tuvalet kağıtları, parfümler, kokulu kişisel hijyen ürünleri ve sabun genital bölgenin düşmanları. Bu ürünleri kullanmamaya gayret edin.
* Sanılanın aksine vajina içini su veya başka bir şeyle yıkamak hijyenik bir davranış değil. Bu şekilde bir uygulama vajina içerisinde bulunan mikro-organizmalarla o bölgedeki asit-baz dengesini değiştirir.
* Tuvalet sonrası temizliği önden arkaya doğru yapın.
* Vajinal tamponların kullanımında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, tamponun sık aralıklarla değiştirilmesi. Tamponlar uygun kullanıldıklarında vajinanın doğal ortamını bozmaz. Ancak uzun süre vajina içinde kaldığında bu tamponlar enfeksiyon gelişimi bir yana, hayatı tehdit eden enfeksiyonlara bile neden olabilir.
* Islak mayoyla kalınmaması da oldukça önemli. Ayrıca klorlu su vajinal asit ortamını etkileyebildiği için havuz sonrası hemen duş almak unutulmamalı.
* Vajinal enfeksiyonların büyük bir kısmı cinsel ilişki sırasında bulaşır. Uzun süreli tek eşli ilişkiniz yoksa mutlaka cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı önlem alın. Bu hastalıklardan korunmanın tek ve en etkili yolu, prezervatif.

Menopoz sonrası kanamalar

2012-05-10T01:22:00.003+03:00

Menopoz sonrası dönemde kanama şikayeti hiçbir zaman normal kabul edilemez, sıklıkla bir soruna işaret eder ve her zaman araştırılmalıdır...

Kadınlarda yumurtalık fonksiyonları bittikten sonra, yani âdet görmedikleri altı aylık süreçten itibaren ‘menopoz dönemi’ başlar ve tüm kadınların hayatlarının yaklaşık üçte biri menopoz döneminde geçer. Bir kadının hayatında bu kadar uzun süre alan menopoz sırasında bazı değişimler olması da normal. Ama bazı durumlar var ki, bunları alarm sinyali gibi görmek, dikkat etmek gerek. Menopoz sonrasındaki kanamalar da, dikkat edilmesi gereken durumlara bir örnek. Bu konuyu kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Dr. Şükrü Sanus’la konuştuk, işte anlattıkları:

“Menopoz dönemine giren bir kadında normal âdetler ve âdet arası görülen kanamalar oluşmaz. Aylık hormon tedavisi sırasında görülen düzenli kanamalar hariç tutulursa meydana gelen herhangi bir vajinal kanamaya ‘menopoz sonrası kanama’,‘menopozda kanama’ veya ‘postmenopozal kanama’ adı verilir.

Menopoz sonrası dönemde kanama şikayeti hiçbir zaman normal kabul edilemez, sıklıkla bir sorun göstergesidir ve her zaman araştırılmalıdır.

Nedenler ayırt edilmeli

Menopoz sonrası dönemde kanama şikayeti olan kadınların mutlaka jinekolojik olarak değerlendirilmesi gerekir. Bu kanamaların bazıları kadın hastalıkları dışında sebeplerden olabilir, öncelikle bunlar ayırt edilmeli.

Menopoz sonrası kanamaların en sık görülen nedeni hormon ilaçlarının kullanılması. Osteoporoz ve yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla verilen uzun dönem hormon uygulamaları, bazı hastalarda düzenli âdet benzeri kanamaların oluşmasına neden olabilir. Bu tür ilaç alan hastalarda kanamalar da düzensiz oluyorsa, yine doktora başvurmakta fayda var.

Günümüzde kullanılan ve kanamaya neden olmayan hormon ilaçları var. Bu ilaçlarda da ilk üç ay lekelenmeler, düzensiz kanamalar olabilir, fakat daha sonra olan her tür kanama mutlaka araştırmalı.

Bazen idrar yollarından veya bağırsaklardan gelen kanamalarda bu tür vajinal kanamalarla karışabilir.

Kanamanın kaynağı ne olabilir?

Vajina: Menopozla birlikte ortaya çıkan vajinal atrofi ve kuruluk sonucunda ilişkiye bağlı travmayla kanamalar olabilir. Yine vajinadan kaynaklanan bir kitle kanamaya yol açabilir.

Rahim ağzı (Serviks): Buradan kaynaklanan polip ya da başka tür iyi veya kötü huylu kitleler kanama yapabilir.
Rahim ağzı kanserlerinin en erken bulgularından biri yine kanama olabilir ve kontrolü sadece jinekolojik bir muayeneyle yapılabilecek kadar kolaydır.

Rahim: Rahim iç tabakasının (endometrium) aşırı incelmesi ya da kalınlaşması (endometrial hiperplazi), burada oluşmuş bir polip, miyom ya da başka tür iyi ya da kötü huylu kitleler, bazı ilaçlar gibi çeşitli sebepler kanama yapabilir.

Menopoz sonrası gelişen bir kanamanın tedavisi tamamen kanamanın nedenine bağlıdır, çokluk aşağıdaki sırayla sebep araştırılır:
* Menopoz sonrası kanama şikayetiyle gelen hastaya öncelikle kanamanın kaynağını belirlemek için detaylı bir jinekolojik muayene yapılır.
* Spekulumla vajina içerisinde ve rahim ağzında bir sorun var mı diye bakılır.
* Bunun dışında ultrasonografiyle rahim ve yumurtalıklar değerlendirilir. Bazı özel yöntemlerle rahim iç duvarını gözlemek gerekebilir.
* Menopoz sonrası dönemde rahim içerisinden kanaması olan her hastaya biyopsi (probe küretaj) yapılması gerekir. Bu işlem hatta menopoz sonrası kontrollerde rahim iç zarı (endometrium) 4-5 mm.’den kalın olan hastalara bile, kontrol amaçlı yapılır.
Özetle menopoz sırasında oluşan sebebi bilinmeyen herhangi bir kanama için ‘Önemli değil geçer veya geçti’ dememeli, muhakkak bir doktora danışmalı.”

Adet döneminde hangi bitki çayı içilmeli?

2012-05-10T01:19:00.001+03:00

Kadınlar regl dönemlerinde hangi bitki çayını kullanmalı. Dismenore nedir? Dismenore nasıl önlenir? İşte sorunuzun cevabı: Dismenore, adet dönemlerinde kadınların yüzde ellisinde gözlenebilen yaygın bir sorundur.

Dismenore başlıca iki grup altında değerlendirilebilir; Primer Dismenore, herhangi bir ilgili nedene bağlı olmadan; Sekonder Dismenore ise pelvik bir bozukluğa (çikolata kisti gibi) bağlı olarak ortaya çıkar. Primer dismenore, genellikle adetin ilk 2-3 günü içerisinde görülebilen başlıca kusma, yorgunluk, sırt ağrısı, baş ağrısı, baş dönmesi ve diyare gibi semptomlar ile seyreder.

Adet döneminde; prostaglandin üretiminde artışa bağlı olarak ağrı sinirlerinin hassasiyetinin artması, rahimde iskemi ve geriliminin yükselmesi ve rahimde kasılmaların artmasıdır. Bunun neticesinde rahimde kan akımı azalır ve kasıklarda ağrıya yol açar. Dolayısıyla tedavide prostaglandin sentezi baskılayıcılarının kullanılması önerilmektedir. Adet ağrısı genellikle kasıkta ortaya çıkar ve ağrının ortaya çıktığı dönem itibariyle adet öncesi, adet sırasında ve adet sonrasında kasık ağrısı olarak ifade edilir.

Tedavi Yaklaşımları:
1. Spazm çözücü: Civanperçemi (Achillea millefolium), mayıs papatyası (Matricaria recutita) ve gül tomurcuğu (Rosa gallica) rahimdeki spazmı çözücü ve hafif yatıştırıcı özelliktedir.

2. Ödem ve ağrı giderici: Zerdeçal (Curcuma longa) ve Söğüt kabuğu (Salix sp.) gibi prostaglandin baskılayıcılar ödemi uzaklaştırmak ve ağrıyı hafifletmek amacıyla yararlı olabilmektedir.

3. Yatıştırıcı etki: Adet döneminde ortaya çıkan gerginliği azaltmaya yardımcı olmak üzere gül çiçeği tomurcuğu (Rosa gallica) ve mayıs papatyası (Matricaria recutita) yararlı olmaktadır.

4. Bitkisel östrojen: Kırmızı yonca (Trifolium pratense) bitkisel östrojen (fitoöstrojen) etkisine sahiptir.

5. Karaciğer işlevlerinin desteklenmesi: Karahindiba (Taraxacum officinale) ile karaciğer işlevleri desteklenerek östrojenin kar aciğerde hızla parçalanması sağlanmaktadır.

6. Kanama kontrolü: Kanamanın azaltılmasını sağlamak amacıyla Çoban çantası (Capsella bursa-pastoris) yararlı olur.