Karate Do Jimmy Moreno

MUNDIAL SERBIA

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Wed, 27 Oct 2010 09:45:35 PDT

Disciplina, sincronización, pero sobre todo experiencia son las principales ventajas de nuestro seleccionado de karate que esta semana viajó a Serbia para participar en el vigésimo Campeonato Mundial de la especialidad.

Akio Tamashiro, Integrante selección peruana de Karate, sabe que la ventaja principal del equipo peruano es la experiencia y la compenetración de haber competido juntos, “son más de 6 años”, nos dice Akio.

Akio Tamashiro, Hafid Zevallos y Jimmy Moreno se conocen muy bien. Juntos han logrado que el karate peruano se convierta en una potencia mundial. En el mundial de Tokio el año 2008 llegaron al tercer lugar por debajo de Francia y Japón.

“Tenemos bastante fe de llegar a los 3 primeros lugares. Yo sé que es duro porque tenemos rivales como Italia, Japón, España, Francia, que es el actual campeón del mundo, que vienen entrenando muy fuerte y se nota en los campeonatos abiertos que se realizan en Europa. Si bien es cierto el equipo peruano no ha tenido presentación previas, topes internacional es previos, llegamos muy motivados”, resalta el destacado karateca nacional.

La modalidad en la que participarán es el kate, “exige mucha coordinación, mucha técnica y felizmente Perú en Kata es una potencia a nivel mundial, entonces estamos buscando reeditar eso a nivel mundial”, nos dice Hafid Zevallos. Para eso se entrenan todos los días desde las 6 de la mañana en la villa deportiva nacional.

Semana previa que también aprovecha al máximo Jesús Paucarcaja López, seleccionado que compite en la modalidad Kumite, “estoy preparado, mentalmente estoy concentrado a ir a llegar a lo más alto del podio”, señala Jesús, quien tiene una ventaja, “mi ventaja es el corazón que tengo”.

Junto a ellos viajan también Alejandra Grande, que participará en la categoría Kumite 61 kilos, y Sandra Salazar Chávez, que nos representará en el Katá femenino. Esperemos que logren su objetivo y veamos la bandera peruana flamear en lo más alto de Belgrado.

Jimmy moreno M. Actitud - Disciplina - Perseverancia

ATREVETE A SOÑAR

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Fri, 01 Oct 2010 22:30:33 PDT

Cuantas veces soñamos despierttos y anhelamos muchas cosas, como dice la frase de Paulo Coelho: La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante.
Les recomiendo "La Danza del Dragon" esta muy buena pelicula, el cual habla sobre luchar por nuestros sueños, sobre amar lo que nos gusta, a que La vida te da desafios y oportunidades y nos enseña a saber cuan preparados estamos.(jm)

Jimmy Moreno M. Actitud - Disciplina - Perseverancia

Visualizacion Deportiva

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Fri, 01 Oct 2010 09:40:18 PDT

La visualización

Imaginación y visualización

Nuestro cerebro funciona como un procesador de información, análogamente como lo hace un ordenador. Es decir, recibe una información (input), interpreta dicha información, la compara con la que ya posee, la operacionaliza y da una respuesta (output). Esto es lo que sucede en un entrenamiento normal, y así aprendemos. Pero la información recibida (input) puede tener varios orígenes; en primer lugar y lo más normal, es que recibamos los inputs a través de los sentidos. Pero también recibimos inputs procedentes del sistema nervioso autónomo, o sea de nuestro cuerpo interno (dolor de tripa, cansancio muscular, ganas de orinar, etc). Pero en este punto nos interesa mucho la información que recibimos del mismo cerebro, de los depósitos de memoria, que se activa en zona que se conoce como “buffer” donde se transforma dicha información a base de cálculos y se obtienen unos resultados (información que se halla en un estado de memoria activa). El cerebro operacionaliza esta información, proveniente de la memoria y que nosotros activamos voluntariamente, de la misma forma que la que proviene a través de sentidos o vías nerviosas periféricas. Y tras hallar un resultado, ponderarlo y procesarlo comparativamente, emite una respuesta, acorde con la intensidad del resultado obtenido.

Todo lo anterior viene a decir que mediante la imaginación podemos lograr resultados de aprendizaje muy buenos y útiles. Por lo tanto, hay situaciones en las que la imaginación puede sustituir al entrenamiento real como:

• Práctica de movimientos y rutinas

• Donde el entrenamiento real es difícil

• Imaginación sobre la consecución de metas

• Familiarización de situaciones en competición

Imaginación como sustitutivo en casos de:

1. Cansancio

2. Indisposición de equipamiento

3. Meteorología adversa

4. Lesiones

5. Falta de tiempo

6. Entrenamientos aburridos

7. Análisis de acontecimientos colaterales

8. Relajación (junto con feedback)

Esto nos supone una serie de ventajas que complementan al entrenamiento real:

• Sustituto del entrenamiento físico

• Simulación mental de los problemas

• Simulación del logro de metas

• Descomposición mental de los componentes de la ejecución

• Control de los componentes fisiológicos

• Práctica para la focalización de la atención

• Análisis detallado de técnicas complejas

• Determinación de los puntos de concentración críticos

• Comparación con la ejecución real para determinar fallos en la técnica

• Práctica de afrontamiento de acontecimientos psicológicos como la ansiedad, el estrés o la falta de concentración

• Anticipación del dolor o del cansancio

• Perfeccionamiento de estrategias

Pero imaginar en el sentido que aquí se expone no es tan fácil. Se deben involucrar la mayor cantidad posible de aspectos asociados a la realidad. Para ello es útil seguir los siguientes consejos:

Para conseguir una imagen realista debemos implicar a las vías nerviosas adecuadas.

1. Debemos implicar a todos los receptores sensoriales en la imaginación:

-AUDICIÓN: Ambiente, llamadas de compañeros o del entrenador, del equipamiento (motor, vela, pisadas, …)

-VISIÓN: Pista, diana, situación táctica, compañeros, flashes, …)

-OLFATO: Sudor, olor de la vestimenta, …

-TACTO: Textura del balón, de la ropa, …

-GUSTO: Lo que fuera pertinente según el deporte (agua)

-KINESIA: Sensación de movimiento, golpes, caídas, impactos, …

A la hora de imaginar tanto podemos escoger la perspectiva de primera persona, especialmente cuando se trate de notar sensaciones, como de tercera persona, como un espectador como, por ejemplo, al querer revisar algún movimiento técnico o situación en una cancha.

2. Comienzo de una práctica suave para incrementar la dificultad según se avance:

-Empezamos con 5 minutos diarios al acostarse o al levantarse

-En niveles de élite se practica durante unos 15 minutos diarios

-En situaciones de pre-competición hay deportistas que practican hasta una hora

3. Deben incrementarse paulatinamente situaciones estresantes en los episodios imaginativos.

4. Debemos conseguir una sistematización de la imaginación, de manera que ciertas características de contenido entren directamente en la escena sin demasiado esfuerzo.

Cuando un deportista domina la técnica de la imaginación, notará un incremento en su rendimiento, sobre todo a la hora de solventar problemas que aparecen durante la competición. Estos problemas ya habrán sido abordados imaginativamente y se les habrá dado una solución imaginativa, por lo que su aparición no deberá ser causa de sorpresa.

Así mismo se debe practicar (aunque no en todos los deportes es posible) imaginación que nos permita visualizar una anticipación de la ejecución. Así vemos como un saltador de altura va recorriendo la pista de salto con la vista mientras gesticula como si estuviera realizando la carrera del salto. Realiza lo que llamamos visualización, es decir, él se ve realizando el salto, de forma que en el salto real sólo tiene que repetir lo que ha visualizado. También los golfistas siguen imaginariamente el recorrido de la pelota con los ojos. Para ello se debe tener un buen dominio de las técnicas imaginativas para poder incorporar en la escena todos los elementos pertinentes. Es cuestión de práctica.

Jimmy moreno M. Actitud - Disciplina - Perseverancia

TIEMPO = OPORTUNIDAD

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Thu, 30 Sep 2010 10:30:42 PDT

Muy buenos dias a todos, en esta oportunidad queria escribir sobre la importancia del tiempo que vivimos. Cada instante mientras usted piensa en sus planes, proyectos, cuando duerme, juega, entrena, en todos esos momentos y mas, el tiempo pasa, y muchos no somos concientes de que muchas cosas ocurren a nuestro alrededor.

En la vida uno debe disfrutar de lo que hace, aprovechar el tiempo , el cual es un regalo, a poder hacer lo que nos pueda ayudar a conseguir una meta, a poder reflexionar sobre nuestro avance, a poder decir al ser amado cuanto lo amamos.

Aprovecho este espacio de tiempo, para poder decir cuanto amo a mi familia, quienes son mi motivacion de esforzarme al maximo para mejorar en todos los campos de mi vida.

Agradecer a todas las personas que he conocido por que de cada uno aprendi algo, me dieron alegrias, me enseñaron muchas lecciones.

Recuerden, cada instante es un buen momento para aprovecharlo en lo que usted desee.

Te quiero mucho Familia

Jimmy moreno M.Actitud - Disciplina - Perseverancia

KATA EQUIPO PERUANO - TERCER LUGAR MUNDIAL JAPON 2008

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Tue, 28 Sep 2010 21:12:38 PDT

Jimmy moreno M.Actitud - Disciplina - Perseverancia

KATA KANKU DAI

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Tue, 28 Sep 2010 21:06:39 PDT

Jimmy moreno M.Actitud - Disciplina - Perseverancia

KATA KANKUSHO

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Tue, 28 Sep 2010 21:02:25 PDT

Jimmy moreno M.Actitud - Disciplina - Perseverancia

KATA UNSU

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Tue, 28 Sep 2010 20:58:19 PDT

Jimmy moreno M.Actitud - Disciplina - Perseverancia

KATA GOJUSHIJO SHO

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Tue, 28 Sep 2010 20:54:30 PDT

moreno M.Actitud - Disciplina - Perseverancia

KATA JION

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Tue, 28 Sep 2010 20:51:55 PDT

Jimmy moreno M.Actitud - Disciplina - Perseverancia

Panamericano Quito Ecuador 2010

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Sun, 19 Sep 2010 13:37:18 PDT

Las competencias se dieron inicio en ECUADOR, con la categoria de kata individual masculino donde la final tuvo a ANTONIO DIAZ y JIMMY MORENO de PERU, Diaz se corono por 8va vez campeon panamericano ante el 2DO de PERU. Para Peru es una gran sorpresa haber llegado a la final en un nivel cada vez mas exigente como el panamericano,Jimmy derroto al auspicioso atleta de BRASIL MARCO AURELIO DE SA ,segundo del ODESUR y 3RO en algunos OPENS de EUROPA

El Venezolano Antonio Diaz realizo una performance interesante al derrotar a todos su oponentes por contundentes 5 a 0 , en primera ronda 5 a 0 contra G. Tozaki de USA, segunda ronda 5 a 0 contra T. Uchiage de Canadá tercera ronda 5 a 0 contra A. Tamashiro de Perú. Y al Joven JUAN CARLOS ANDRADE de Mexico quien tambien forma parte de la familia Inoue Ha Shito Ryu.

En la final se vio a Diaz un poco mermado por la altitud de QUITO al realizar CHATANYARA KUSHANKU , sin embargo basto para demostrar que es le mejor de todo el continente, en cambio Jimmy Moreno dio todo y con gran actitud realizo Gojushihosho, dejando claro a los jueces de PERU y entrenandores que es en estos momentos el numero uno de PERU.

En la categoria Femenina se impuso la campeona Centroamericana MARIA DIMITROVA de Republica Dominicana, dando un demostracion de altisimo nivel por encima de todas las competidoras, Maria la tiene claro y su objetivo es el mundial donde se encontrara ademas de las europeas a NGUYEN y USAMI , ambas campeonas ASIATICAS.

La final la sostuvo contra EIMI KURITA de EEUU , ambas relizaron CHATANYARA KUSHANKU , pero la Dominicana estuvo con mejor ritmo, tecnica y kime que Kurita. En esta categoria particpo nuestra compatriota Sandra Salazar ,quien desgraciadamente perdio contra Kurita en las eliminatorias y por repesca iria a disputar la de Bronce contra su archirival Johana Sanchez a quien derroto en las ultimas 2 finales continentales. Patricia Chiron tambien participo de esta categoria y cayo lamentablemente con DIMiTROVA en las rondas preliminares pero en la repesca tambien tuvo la posibilidad de disputar la medalla de bronce.

En kata equipos ,PERU fue el mejor de todos , aunque Venezuela acorto la brecha, igual peru supero por 5 a 0 en una final donde ambos equipos realizaron UNSU y su respectivo Bunkai, El equipo Peruano estuvo conformado por AKIO TAMASHIRO , HAFID ZEVALLOS Y JIMMY MORENO. Ademas se realizo la final de kata por equipos femenino donde MEXICO derroto a Venezuela en un ajustado marcador, donde hambos equipos realizaron ANNAN y su respectivo BUNKAI.

En el kumite femenino , se llevaron a cabo las categorias mas liviana y pesada, estamos refiriendonos a la menos 50 donde la favorita era la chilena GABRIELA BRUNA quien fue campeona de los ODESUR en Medellin,ella se enfrento contra la representante de Mexico LAURA CONTRERAS , aq quien derroto por un ajustado 2 a 1. La altura deQUITO y la rapidez de la mexicana hicieron dudar al final de la pelea la superioridad de la chilena imprimida en los primeros segundos del combate.

En el otro lado de los biotipos, la Venezolana Yeisi Piña derroto a la Canadiense por 5 a 1 en una final tambien favorable para los VENEZOLANOS.

La sorpresa fue la final de menos 60 con luis triviño de colombia y Erick Figueroa de Venezuela , mostrando gran nivel los 2, pero una mejor tactica del Venezolano , Erick es campeon panamericano al derrotar por 5 a 0 , Demostrando que VENEZUELA desde el primer dia quiere arrasar en el PANAMERICANO.

Publicado por Daniel Osiris

Jimmy Moreno M. Actitud - Disciplina - Perseverancia

ENTRENAMIENTO PARA EL EXAMEN DE GRADO

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Thu, 17 Dec 2009 21:21:11 PST

se comunica a todos los alumnos de la federacíón peruana de karate de que establecido por la FPK el examen de kyu sera este sábado 21 a las 4 de la tarde, por ello se les invita a entrenar este domingo en la siguiente dirección como reforzamiento para el examen.
av. nicolas dueñas 201 segundo piso. cercado de lima
referencia dueñas con morales duarez.
el entrenamiento se dara las 11 de la mañana
995690623

Jimmy moreno M.
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arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Sun, 06 Dec 2009 16:14:57 PST

Mis mas sinceras felicitaciones a todos los integrantes del Dojo de la Federación peruana de karate que participo de la Copa Presidente de la República, ya que entregaron su maximo de sí, note una buena actitud para la competencia y eso es muy valioso fuera de cuaquier resultado.

Que ahora esto nos marque un punto de partida para que de ahora en adelante mejorar o mantener nuestros resultados en futuras competencias.

Mis felicitaciones tambien va a para todos los padres de estos chicos ya que sin su apoyo y colaboración no seria posible el avances en los chicos.

Jimmy moreno M.
Actitud - Disciplina - Perseverancia

RESULTADOS JUEGOS BOLIVARIANOS

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Mon, 30 Nov 2009 18:26:38 PST

PERU LOGRÓ 4 MEDALLAS DE ORO EN KARATE MODALIDAD DE KATA

En la primera jornada de karate, que se realiza en el Coliseo Dr. Edgar Cojinto, nuestro seleccionado de kata por equipos e individual femenino y masculino respectivamente, se llevaron las cuatro preseas doradas en disputa, demostranto su buena preparación y que son una potencia en esta modalidad.

Nuesto equipo femenino de kata por equipos esta conformado por Wendy Chac, Saida Salcedo y Akemi Takase, esta última a pesar de tener el hombro lesionado, producto de un desgarro, continuo participando, derrotaron a Bolivia 5 a 0, en la final se enfrentaron al combinado venezolano , al cual vencieron por 3 a 2.

Por su parte el equipo masculino de kata no se quedo atrás, nuestros consagrados Akio Tamashiro, Hafid Zevallos y Jimmy Moreno vencieron por un contundente 5 a 0 a su similar de Ecuador. En la final derrotaron por 4 a 1, al poderoso equipo venezolano.

En kata individual brilló Sandra Salazar, que derroto a Bolivia por un contundente 5-0. En la otra llave la favorita Johana Sánchez derroto por 3 a 2 a Ecuador. Ya en la final Sandra tuvo una excelente particpación venciendo a la venezolana por 3 a 2.

Finalmente Akio Tamashiro demostró una vez más su poderio, al vencer en la previa a Bolivia por 5-0, en la final se encontró con Antonio Díaz al que derrotó por 3 a 2.

Jimmy moreno M.
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JUEGOS BOLIVARIANOS SUCRE 2009

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Mon, 16 Nov 2009 17:09:37 PST

Hola a todos los visitantes de este blog, la selección de karate se viene concentrando en la ciudad de sucre capital de Bolivia, entrenando a doble horario de dos horas y media cada sesion de entrenamiento.

Perú va llendo lento pero seguro en los resultados de los Jugeos bolivarianos, esperando la competencia de karate para conseguir muchisimas medallas de oro.

estaremos informando sobre los dias de entrenamientos con videos y fotos, sigan visitando el blog.

Jimmy moreno M.
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Entrenamiento en la playa

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Sun, 08 Nov 2009 17:20:44 PST

Un día de entrenamiento en la playa, donde el grupo se integra y se relaja a traves del deporte y el juego.

los alumnos de la universidad villarreal, la federación peruana de karate y amigos, unidos haciendo lo que nos une a todos, el KARATE DO.

Jimmy moreno M.
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JUEGOS BOLIVARIANOS

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Sun, 08 Nov 2009 16:58:53 PST

DELEGACIÓN PERUANA VIAJA MAÑANA A PARTICIPAR EN JUEGOS BOLIVARIANOS SUCRE 2009

El seleccionado peruano compuesto por 277 atletas de 25 disciplinas deportivas viajará mañana a tomar parte en los Juegos Bolivarianos que se llevarán a cabo del 14 al 26 de noviembre en Sucre, Bolivia. Hoy al mediodía se llevó a cabo la ceremonia de entrega de uniformes en el Albergue Olímpico ubicado en la Videna.

En esta ceremonia estuvieron presentes el Presidente del Instituto Peruano del Deporte, Arturo Woodman, la Directora Nacional de Deporte Afiliado, Daysi Zereceda y el Presidente del Comité Olímpico Peruano, José Quiñónez.

En su intervención, Arturo Woodman deseó suerte a la delegación nacional e informó que a los deportistas que obtengan medallas en este torneo, se les bonificará económicamente, es así que los que obtengan medalla de oro, se les premiará con 10 mil nuevos soles, los que ganen plata con 5 mil y los que consigan bronce 2500.

Asimismo, se conoció que el abanderado de nuestro país en la justa bolivariana, será el luchador Sixto Barreda. Asimismo, la entrega de uniformes se hizo en forma simbólica a los deportistas Peter López, Taekwodo, Sixto Barreda, lucha libre, Mariana Quintanilla, tiro y Fiorella Ramírez, levantamiento de pesas, quienes agradecieron en nombre de sus compañeros.

Para esta XVI edición de los Bolivarianos a parte de la sede principal, Sucre, las competencias se desarrollarán en las ciudades bolivianas de Santa Cruz, Cochabamba y Tarija. Ecuador también será subsede con las ciudades de Quito, Guayaquil y Salinas y Perú con Lima.

Nuestro país competirá en: atletismo, badminton, billar, boxeo, ciclismo, ecuestres, esgrima, esquí acuático, fútbol femenino, gimnasia, judo, karate, levantamiento de pesas, lucha amateur, natación, remo, softbol, squash, surf, tae kwon do, tenis, tenis de mesa, tiro, vela y voleibol femenino como masculino.

Con los Juegos Bolivarianos Sucre 2009 se inicia el presente ciclo olímpico que tiene como objetivo final los Juegos Olímpicos de Londres 2012. El próximo año se realizarán los Juegos Sudamericanos en Medellín y en el 2011 los Juegos Panamericanos en Guadalajara.

NUTRICION DEPORTIVA

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Fri, 06 Nov 2009 20:21:15 PST

ALIMENTACIÓN DE LOS JÓVENES DEPORTISTAS
Un joven deportista tiene una mayor necesidad nutricional, en relación a la dosis diaria recomendada para un individuo de la misma edad, que no practique ninguna actividad física intensiva (consultar el artículo " necesidades energéticas cuantitativas y cualitativas ").
La práctica de un deporte asociada al crecimiento aumentan las necesidades de vitaminas, minerales y proteínas. Sin embargo, una alimentación equilibrada y variada permite responder a estas necesidades sin ningún tipo de problema (haciendo que los suplementos sean inútiles).

Deberá hacer 5 comidas (desayuno, ligero tentempié a las 10 horas, comida, merienda a las 16 horas y cena).

El desayuno debe ser sustancial e incluir, por lo menos,1 lácteo + féculas o cereales + 1 fruta o un zumo de fruta.
Cada una de las comidas intermedias puede incluir un lácteo junto con féculas o cereales en forma de bollo de arroz o sémola, copos de trigo o pan con queso…
Cada comida principal (comida y cena) debe contener 1 porción de verduras + 1 porción de fécula.

Una comida equilibrada está formada por:
1 fruta y/o verdura crudas
1 fruta y/o verdura cocidas
1 plato protídico
1 lácteo
1 fácula
1 materia grasa en cantidad suficiente (de origen vegetal o animal, alternándolas).

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Elaporte de proteínas debe representar aproximadamente el 2,5 g/kg/día. Las proteínas desempeñan un papel directo en el crecimiento.

La hidratación es primordial, ya que el agua permite fijar las proteínas necesarias para el crecimiento. Sería sensato volver a enseñar a los niños a beber agua pura en vez de bebidas gaseosas con demasiado azúcar.

Los lácteosasumen una importancia enorme en la alimentación de un joven deportista en periodo de crecimiento, dada su función a nivel de la robustez y del crecimiento de los huesos.

El aporte de algunas vitaminas debe ser rigurosamente controlado.
La vitamina C, que contribuye a la protección inmunitaria se encuentra en la fruta y en la verdura.
La vitamina D, antirraquítica está presente en la leche, en la mantequilla, en el queso y en la yema del huevo.
Las vitaminas del grupo B (principalmente B1, B2, B6) desempeñan una función activa en el crecimiento; los cereales integrales, el cacao, los productos oleaginosos, la carne y el pescado contienen estas vitaminas.

Es necesario prestar una particular atención a los minerales y, principalmente, al magnesio y al calcio en los jóvenes deportistas.
El magnesio está presente en los cereales, en la fruta fresca y en las legumbres, así como en el chocolate.
El calcio se encuentra en la leche y en los lácteos, que deben ser consumidos en grandes cantidades.

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Los jóvenes deportistas deben ser acompañados por un médico.
Su curva de crecimiento debe ser objeto de extrema atención. Cualquier anomalía de crecimiento detectada debe ser inmediata y seriamente vigilada, pues indica un problema que podrá tener graves repercusiones:

La alimentación tal vez no sea suficiente para cubrir las necesidades reales relacionadas con una actividad física intensiva.
La carga de entrenamiento y/o de competición puede ser demasiado importante o inadaptada al estado fisiológico del joven deportista.
No es excesivo repetir que:

Una alimentación equilibrada y variada es necesaria y suficiente para un buen equilibrio alimentario.

Entrenamiento en la playa

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Sun, 25 Oct 2009 18:14:15 PDT

El primer domingo de entrenamiento en la playa tuvo un gran entusiasmo por parte de los alumnos participantes los cuales realizaron preparaciñon física y recreación.

Jimmy moreno M.
Actitud - Disciplina - Perseverancia

GRAN DEMOSTRACIÓN DE KARATE EN EL CENTRO RECREACIONAL DEL BANCO DE LA NACIÓN

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Sun, 25 Oct 2009 17:12:44 PDT

GRAN DEMOSTRACIÓN DE KARATE EN EL CENTRO RECREACIONAL DEL BANCO DE LA NACIÓN

Los alumnos del sensei Jimmy Moreno dieron una gran demostraciñon de su arte en la gran kermese que se organizo este Sábado 24 de Octubre.

se hace un agradecimiento especial a todos los alumnos que colaboraron en la demostración quienes estoy seguro seguiran en la práctica y superacíón del karate. De igual modo un gran saludo y agradecimiento a los padres de familia que apoyan a sus hijos en este camino que es el karate, ya que sin el apoyo de ustedes no seria posible el avance de sus hijos e hijas.

Doy fe a que el apoyo de los padres de familia es punto muy importante en el desarrollo integral del practicante, siendo asi que lo que he logrado en el karate fue debido a el apoyo de mis padres al darme la oportunidad de poder practicar karate, a los largos viajes hacia el dojo para poder llegar a tiempo, a llevarme a los distintos eventos que se daban para poder seguir motivandome como lo son los campeonatos, demostraciones, eventos, etc. Por todo eso una sincera felicitación a todos ustedes padres de familia y en especial a mis padres.

Jimmy moreno M.
Actitud - Disciplina - Perseverancia

COMUNICADO ESPECIAL

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Sun, 18 Oct 2009 19:58:09 PDT

Hola a todos los visitantes del blog, les comunico que se empezaran con los entrenamientos en la playa los días domingos, el objetivo de estos entrenamientos es unir lazos de amistad y confraternidad, cultivar el interes por entrenar la mente y el cuerpo y mejorar nuestra salud fisica y mental.

El punto de encuentro seran en dos lugares claves en tacna con emancipación a las 6:30 de la mañana y en la municipalidad de barranco a las 7:00 am.

Recomendaciones:

- Ser puntual a la hora de llegada.

- Llevar ropa deportiva ligera y líquido.

- Confiar en que le sera productivo y gratificante asistir a estos entrenamientos.

La invitación es abierta a todos los alumnos y padres de familia , tambien es abierta a personas interesadas en llevar estos entrenamientos con previa confirmación a mi correo: jimmy.karate.peru@gmail.com

Jimmy moreno M.
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Curriculum Deportivo

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Sat, 17 Oct 2009 22:08:06 PDT

Campeonato Sudamericano de Karate,
Mayores y Juveniles
Mayo del 2009, Colombia
Primer lugar Kata Equipo Mayores

Campeonato Panamericano de Karate, Mayores.
Mayo del 2009, Curacao – Antillas Holandesas
Primer lugar Kata Equipo Mayores

Campeonato Mundial de Karate, mayores.
Japon - Tokyo. Noviembre 2008
Tercer Lugar Kata Equipo

Campeonato Sudamericano de Karate, Mayores y Juveniles
Mayo del 2008, Argentina
Primer lugar Kata Equipo Mayores

Campeonato Panamericano de Karate, Mayores.
Mayo del 2008, Caracas - Venezuela
Primer lugar Kata Equipo Mayores

Campeonato Panamericano de Karate, Mayores.
Mayo del 2007, México DF – México
Primer lugar Kata Equipo Mayores

Campeonato Sudamericano de Karate, Mayores y Juveniles
19 al 21 de Junio del 2007, Lima – Perú
Primer lugar Kata Equipo Mayores

Juegos ODESUR 2006, Buenos Aires – Argentina
Primer lugar Kata Equipo

Campeonato Mundial de Karate, mayores.
Finlandia – Tampere. Noviembre 2006
Entre los ocho primeros Kata Equipo

Campeonato Panamericano de Karate, mayores.
Santo Domingo – Republica Dominicana Junio 2006
Primer lugar Kata Equipo

Campeonato Mundial de Karate, juvenil. Limassol - Chipre
Noviembre 2005
Entre los ocho primeros Kata Equipo

Juegos Bolivarianos, mayores. Colombia
Julio 2005
primer lugar Kata Equipo

Campeonato Panamericano de Karate, juvenil. Montevideo - Uruguay
Setiembre 2005
primer lugar Kata Equipo

Campeonato Panamericano de Karate, mayores.
Buenos Aires – Argentina mayo 2005
Segundo lugar Kata Equipo

Campeonato Mundial de Karate, mayores. Monterrey – México
Noviembre 2004
Cuarto lugar Kata Equipo

Campeonato Panamericano, juvenil. Santiago de Chile – Chile
Setiembre 2004
Primer lugar Kata individual

XVIII Campeonato Panamericano de Karate, Mayores
28 al 30 del 2004, San Salvador – El Salvador
Tercer lugar Kata Equipo Mayores
Tercer lugar Kata individual

XIII Campeonato Sudamericano de Karate, Mayores y Juveniles
19 al 21 de Junio del 2004, Cuzco – Perú
Primer lugar Kata individual Mayores
Primer lugar Kata Equipo Mayores
Segundo lugar Kata individual Juvenil

Campeonato Mundial Juvenil de Karate
Noviembre, 2003 – Marseille - Francia
Cuarto lugar en Kata por Equipos.

XII Campeonato Sudamericano de Karate, Mayores y Juveniles
01 al 06 de Abril del 2003, Guayaquil – Ecuador
Primer lugar en Kata por Equipos.

XII Campeonato Sudamericano de Karate, Mayores y Juveniles
01 al 06 de Abril del 2003, Guayaquil – Ecuador
Segundo lugar individual juvenil

XVII Campeonato Panamericano de Karate, Mayores
05 al 07 de Abril del 2003, Santo Domingo – Republica Dominicana
Primer lugar en Kata por Equipos.

Jimmy moreno M.
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KARATE DO SEI

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Sat, 17 Oct 2009 20:32:28 PDT

Bienvenidos familia del Dojo Karate Do Sei en este blog podran encontrar todo lo concerniente a este Arte Marcial tan maravilloso, para empezar en este intercambio de conocimientos seria necesario inscribirse como seguidores de este blog el cual haria mas facil el acceso.

Punto importante en el entrenamiento

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Sun, 11 Oct 2009 20:24:28 PDT

Muchas veces como sensei tomamos como punto principal de enseñanza los aspectos técnicos, físicos, tácticos y muy pocos lo psicológicos.

el aspecto emocional puede ser punto clave del éxito debido a que muchos deportistas pueden rendir bien en los entrenamientos pero en la competencia hacen todo lo contrario como viceversa, entrenan a termino medio y cuando compiten demuestran mayor nivel.

Eso demuestra que el grado de atencion del sensei hacia los alumnos en los entrenamientos tiene que ser de un 110% para poder manejar el proceso de manera correcta.

buscando cuales son las caracteristicas emocionales de nuestro grupo, respetando su individualidad, manteniendo una comunicacion clara y creando un grado de confianza para que asi se lleve eficazmente los entrenamientos.

la motivacion que puedan tener los deportistas, el motivo por el cual entrenan y se desempeñan en este arte marcial es punto clave para que a partir de ello pordamos guiarlos.

Estos son puntos que se tienen que tomar en cuenta en todo proceso de entrenamiento hacia un obejtivo claro, buscando siempre lograr el objetivo buscando que en el proceso hacia el objetivo no solo cultiven la tecnica, la tactica y el fisico, sino maduren sus conocimientos y desarrollen sus valores y cualidades.

Jimmy moreno M.
Actitud - Disciplina - Perseverancia

Metodologia de enseñanza en el Karate para niños

arribajimmy@hotmail.com, jimmy.karate.peru@gmail.com (Jimmy Ch. Moreno M.) — Sun, 11 Oct 2009 00:04:07 PDT

la importancia de la metodologia de la enseñanza del karate en niños es un factor sumamente importante que engloba una serie estrategias, metodos y tecnicas de enseñanza las cuales son de gran importancia para el desarrollo del niños de manera integral.

-Lo primero que debemos hacer es conocer el grupo humano con el cual estaremos trabajando, su realidad social, su contexto, su entorno, para asi poder saber de que manera poder llevar su desarrollo.
-la constante comunicacion con los padres o responsables del niño es importante ya que son pieza clave en su desarrollo.
-plantear objetivos claros segun las caracteristicas individuales y grupales de nuestros alumnos es de suma importancia.
-Utilizar las estrategias adecuadas de enseñanza segun las caracteristicas fisiologicas y cognitivas de nuestros alumno.
-Tener una amplia gama de trabajo didactico.
-Mantener la motivación constante con nuetros alumnos.
-Enseñar con el ejemplo.
-Cultivar los valores siempre.
-Enfatizar en el esfuerzo y no en el exito.