Kate's world

2020-07-24T03:25:00.000-07:00

Mπορεί η Ρεφλεξολογία να βοηθήσει στην ασθένεια του καρκίνου;

Η Ρεφλεξολογία είναι µια εναλλακτική και συµπληρωµατική µέθοδος που βασίζεται στην αρχή των ζωνών και χρησιµοποιεί πιέσεις σε συγκεκριµένα σηµεία στα χέρια και στα πόδια. Στα άκρα, υπάρχουν σηµεία που αντιστοιχούν σε όλα τα µέρη του σώµατος και βρίσκονται µε τέτοιο τρόπο δοµηµένα σαν να βλέπουµε τον ανατοµικό χάρτη του σώµατος. Εν απουσία οποιασδήποτε ασθένειας ή ανισορροπίας, η ρεφλεξολογία µπορεί να θεωρηθεί πολύ αποτελεσµατική στη διατήρηση της καλής υγείας και την πρόληψη.

της Δέσποινας Παπαβασιλείου, Ρεφλεξολόγος

Ενεργεί σε όλα μας τα συστήματα όπως
Ερειστικό Σύστημα π.χ. αυχένας, μέση, γόνατα, ώμοι κ.ά.
Νευρικό Σύστημα π.χ. αϋπνία, άγχος, στρες κ.ά.
Κυκλοφορικό Σύστημα π.χ. ταχυπαλμίες κ.ά.
Πεπτικό Σύστημα π.χ. δυσπεψία, δυσκοιλιότητα κ.ά.
Αναπαραγωγικό Σύστημα π.χ. δυσμηνόρροια, αμηνόρροια, εγκυμοσύνη
Μυϊκό και Ουροποιητικό Σύστημα

Σε αρκετά Πανεπιστήμια και Νοσοκομεία στο εξωτερικό έχουν γίνει έρευνες και έχει διαπιστωθεί ότι η Ρεφλεξολογία μπορεί να βοηθήσει στις παρενέργειες των χημειοθεραπειών όσο και σε μετεγχειρητικά στάδια ή σε στάδιο παρηγορητικής φροντίδας.

Η συμβολή της Ρεφλεξολογίας στον καρκίνο

Σε έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Καμπέρα στην Αυστραλία, στο Τμήμα Νοσηλευτικής, διαπιστώθηκε ότι μια συνεδρία Ρεφλεξολογίας 10 λεπτών μπορεί να δώσει ανακούφιση από τον πόνο, τη ναυτία και το άγχος. Συγκεκριμένα νοσηλευτές της Σχολής διεξήγαγαν μια εμπειρική μελέτη πάνω στη χρήση της μάλαξης των ποδιών ως θεραπευτική παρέμβαση σε ασθενείς που νοσηλεύονταν με καρκίνο. Η μελέτη βασίστηκε σε μία προγενέστερη εργασία των Ferrell-Torry και Glick (1992). 87 ασθενείς πήραν μέρος στη μελέτη και καθένας δέχθηκε 10 λεπτών συνεδρίες ρεφλεξολογίας, πέντε λεπτά σε κάθε πέλμα. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι συνεδρίες είχαν άμεσο και σημαντικό αποτέλεσμα στην αίσθηση του πόνου, της ναυτίας και του άγχους που είχαν οι ασθενείς, όταν αυτά μετρήθηκαν με μια οπτική αναλογική κλίμακα.
Τα αποτελέσματα ήταν τόσο θετικά που οι ερευνητές συνέστησαν ότι απαιτείται επιπλέον έρευνα, χρησιμοποιώντας μεγαλύτερο αριθμό ασθενών σε ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές, σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ρεφλεξολογίας στην ανακούφιση του πόνου, της ναυτίας και του άγχους καθώς και στη διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων από την οικογένεια κατ’ οίκον.

Καρκίνος του μαστού

Μελέτες στο Πανεπιστήμιο του Michigan, βρήκαν ότι πολλές γυναίκες που λάμβαναν χημειοθεραπεία, ενώ ήταν σε προχωρημένο στάδιο καρκίνου του μαστού, στράφηκαν προς τη ρεφλεξολογία ως υποστηρικτική θεραπεία, για να τους βοηθήσει να τον αντιμετωπίσουν.
Σε μια πιλοτική έρευνα, ερευνητές του MSU’s College of Nursing δοκίμασαν 3 διαφορετικές συμπληρωματικές θεραπείες, Ρεφλεξολογία, Καθοδηγούμενη Νοερή Απεικόνιση και Θεραπεία ανάμνησης, στην οποία οι γυναίκες ανακαλούν στιγμές της ζωής τους. Από αυτές τις τρεις η πιο αποδοτική αποδείχτηκε πως ήταν η Ρεφλεξολογία. Η καθηγήτρια Dr. Gwen Wyatt, που ήταν η επικεφαλής της έρευνας στο MSU, ως βασική ομιλήτρια στο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης Ρεφλεξολόγων που έγινε στο Portland το Μάιο του 2008 παρουσίασε ένα μέρος από τα αποτελέσματα της εκ λόγω μελέτης.

Τι έδειξαν οι έρευνες

Τα αποτελέσματα από 24 μελέτες που διεξήχθησαν από νοσηλευτές σε 10 πόλεις ανακοινώθηκαν στο Medical Applications of Reflexology το 2011. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η Ρεφλεξολογία βοηθάει τους καρκινοπαθείς να βελτιώσουν τα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα που είχαν λόγω του καρκίνου. Από τη χημειοθεραπεία στη διαχείριση των συμπτωμάτων και από τη μετεγχειρητική φροντίδα στην παρηγορητική φροντίδα (αγωγή), η έρευνα καταδεικνύει την αποτελεσματικότητα σε μεγάλο βαθμό της Ρεφλεξολογίας στην ανακούφιση του πόνου και στη μείωση του άγχους και της ναυτίας. Για τα 28 εκατομμύρια ανθρώπους που πάσχουν από αυτή τη νόσο και το 1,3 εκατομμύρια ανθρώπων με διάγνωση καρκίνου στις Η.Π.Α. κάθε χρόνο, τα αποτελέσματα της ρεφλεξολογικής έρευνας προσφέρουν δυνατότητες σχετικά με τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και τη μείωση των συμπτωμάτων τους. Όταν μιλάμε για δυνατότητες, εννοούμε τα αποτελέσματα που πραγματοποιήθηκαν από το σύνολο 1.173 ασθενών με καρκίνο που πήραν μέρος σε 24 έρευνες. Σε 11 έρευνες επί συνόλου 697 ασθενών οι οποίοι δέχθηκαν χημειοθεραπεία βρέθηκε ότι η ρεφλεξολογία ήταν αποτελεσματική στη μείωση συμπτωμάτων όπως ο μυϊκός πόνος, η ναυτία, η αδυναμία και το άγχος.
Για αυτούς που ήταν υπό θεραπεία του καρκίνου εστιασμένη στη διαχείριση συμπτωμάτων, 6 έρευνες πάνω σε συνολικά 255 ασθενείς απέδειξαν την αποτελεσματικότητα της ρεφλεξολογίας στη μείωση του πόνου και του άγχους. Δύο έρευνες που έγιναν σε 89 ασθενείς καρκίνου σε μετεγχειρητικό στάδιο κατέγραψαν αποτελέσματα μειωμένου πόνου και άγχους, όπως αυτά αναφέρθηκαν από τους ασθενείς στους οποίους είχε εφαρμοστεί ρεφλεξολογία, ενώ παράλληλα λάμβαναν αισθητά μειωμένη χρήση αναλγητικών. Πέντε μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε 69 καρκινοπαθείς σε στάδιο παρηγορητικής αγωγής απέδειξαν ότι η ρεφλεξολογία βοήθησε στην ανακούφισή τους.

πηγές: Αναρτήθηκε στις: 08/07/2013 Κατηγορίες: Ολιστικές Θεραπείες, Υγεία
https://www.naturanrg.gr/mporei-h-refleksologia-na-bohthhsei-sthn-astheneia-toy-karkinoy/ http://askareflexologist.wordpress.com/2009/01/20/reflexology-and-breast-cancer/ http://www.internethealthlibrary.com/Therapies/refllex-research.htm http://www.reflexology-research.com/index.php/13-intro/384-reflexology-complementscancer-care

2017-10-23T22:53:00.000-07:00

Τροφές που τονώνουν τον εγκέφαλο, αυξάνουν το IQ, ενισχύουν την μνήμη και καθυστερούν το γήρας

Η λειτουργία του εγκεφάλου είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη διατροφή, καθώς ορισμένα τρόφιμα ενισχύουν τη σκέψη, τη μνήμη και συμβάλλουν στη σωστή εκτέλεση των λειτουργιών του.Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο, έδειξε ότι σε μεγάλες ποσότητες το κορεσμένο λίπος, που βρίσκεται στη σφολιάτα, στο βούτυρο και σε άλλες τροφές, προκαλεί βλάβη στους νευρώνες του εγκεφάλου.
Ως συνέπεια, μεταβάλλεται η διάθεση και η όρεξη για φαγητό.
Οι ερευνητές προτείνουν την κατανάλωση τροφών που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου και του οργανισμού.

Ψάρι
Σύμφωνα με έρευνες οι τροφές με ω-3 λιπαρά οξέα, όπως το ψάρι, βοηθούν τον εγκέφαλο και μπορούν να αυξήσουν το IQ κατά περίπου 4 μονάδες.
Γι’ αυτό και το γάλα που δίνεται στα βρέφη εμπλουτίζεται με ω-3, για να μοιάζει με το μητρικό.
«Η έρευνα στα ω-3 λιπαρά οξέα έχει μέλλον, διότι αυτά επιδρούν στη γενετική έκφραση, την ανάπτυξη του εγκεφάλου, την όραση και την πρόληψη του γήρατος» αναφέρει μεταξύ άλλων, η επικεφαλής της έρευνας του Εθνικού Ιδρύματος Ερευνών της Αμερικής.

Κόκκινο κρέας
Το κόκκινο κρέας, όταν καταναλώνεται με μέτρο, είναι αναγκαίο για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, γιατί περιέχει βιταμίνη B12.
Βρίσκεται σε ικανοποιητικές ποσότητες στο μοσχάρι, στο αρνί και στο χοιρινό.
Η Β12 ενισχύει τη μνήμη, αλλά προλαμβάνει και τις βλάβες στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου.

Ρεβίθια
Το μαγνήσιο λειτουργεί ως διαβιβαστής μηνυμάτων από και προς τον εγκέφαλο, γι’ αυτό και δεν πρέπει να λείπει από τον οργανισμό.
Επιπλέον, χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, ώστε να μεταφέρεται περισσότερο αίμα στον εγκέφαλο.
Τα φύκια είναι η πλουσιότερη σε μαγνήσιο τροφή αλλά η πιο προσιτή και εύκολη στην εύρεσή της είναι τα ρεβίθια.
Μια μερίδα ρεβίθια περιέχει περίπου 220 mg μαγνησίου.

Μπρόκολο και κουνουπίδι
Το μπρόκολο και το κουνουπίδι, είναι τροφές που περιέχουν χολίνη, ουσία που αν εκλείψει προκαλεί βλάβη του νευρικού συστήματος.
Μια ακόμη πηγή χολίνης, είναι το βοδινό συκώτι.
Ενισχύει τη μνήμη και τονώνει τον εγκέφαλο.

Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς είναι το μπαχαρικό που δίνει στη μουστάρδα και στο κάρυ το έντονο κίτρινο χρώμα τους.
Η κουρκούμη, όπως επίσης ονομάζεται, εντείνει την παραγωγή νευρικών κυττάρων, βοηθά τη μνήμη και εμποδίζει τις βλάβες και τις φλεγμονές στα εγκεφαλικά κύτταρα.

Πηγή: http://www.valueforlife.gr

2017-09-29T12:33:00.000-07:00

Υδροθεραπεία

Καθαρισμός παχέος εντέρου για υγεία και ομορφιά

20 Χρόνια Ποιότητα & Φροντίδα

Η καλή λειτουργία του παχέος εντέρου είναι το μυστικό της υγείας και της ευεξίας. Αυτή είναι η απαραίτητη προϋπόθεση αν θέλουμε να ζήσουμε χρόνια πολλά και καλά. Τι κάνουμε όμως για αυτό το τόσο πολύτιμο αλλά παραμελημένο «κομμάτι» του οργανισμού μας; Σήμερα η υδροθεραπεία του παχέος εντέρου και το ολιστικό μασάζ είναι η λύση.

Όλοι γνωρίζουμε λίγο πολύ το ρόλο του πεπτικού συστήματος στη διατήρηση της σωματικής όσο και της ψυχικής μας υγείας. Με λίγα λόγια, είναι ο μηχανισμός εκείνος που μεταβολίζει τις τροφές σε ενέργεια.

Το παχύ έντερο που είναι το τελευταίο τμήμα του πεπτικού σωλήνα είναι κατ’ ουσία το πιο παραμελημένο. Εκεί καταλήγουν οι άπεπτες και δύσπεπτες τροφές μαζί με πολλά παράσιτα. Όσα απο αυτά δεν καταφέρνουν να απομακρυνθούν κολλούν στα τοιχώματα του εντέρου μπλοκάροντας τη λειτουργία του και προκαλώντας πολλά προβλήματα στον οργανισμό.

Γιατί να κάνω υδροθεραπεία;

Γιατί το υγιές παχύ έντερο είναι το άλφα και το ωμέγα για ένα υγιές σώμα. Δυστυχώς η κακή διατροφή μεγιστοποιεί τα προβλήματα που το αφορούν. Με την πάροδο του χρόνου οι τροφές που δεν αφομοιώνονται κολλούν στο έντερο μαζί με τις βλέννες και δημιουργούν ένα παχύ στρώμα ακαθαρσιών(κοπρική βλέννα) που αποτελεί την βάση για πάρα πολλές δυσλειτουργίες του οργανισμού. Η απομάκρυνση λοιπόν αυτών των ακαθαρσιών είναι τόσο σημαντική όσο και η σωστή αφομοίωση των τροφών.

Πώς γίνεται η υδροθεραπεία;

Εγχέεται καθαρό φιλτραρισμένο χλιαρό νερό μέσα στο παχύ έντερο χωρίς καμία φαρμακευτική ή χημική ουσία. Στόχος είναι να πλύνει ολόκληρο το παχύ έντερο και όχι μόνο το κατιόν κόλον, αποκολλώντας τις άχρηστες ουσίες από τα τοιχώματα του.

Πόσες φορές πρέπει να κάνουμε υδροθεραπεία;

Απαιτούνται περίπου 6 φορές για να ξεκολλήσουν οι συσσωρευμένες άχρηστες ουσίες. Αν το πρόβλημα είναι χρόνιο μπορεί να κάνετε μέχρι και 10 φορές.

Πού θα ωφελήσει;

Η υδροθεραπεία αφαιρεί αποτελεσματικά τις στάσιμες ακαθαρσίες, μειώνει την επιβάρυνση της λειτουργίας του συκωτιού, θεραπεύει πονοκεφάλους και αλλεργίες που προκαλούνται από την εντερική τοξαιμία, βελτιώνει την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών, αποτελεί ιδανική θεραπεία για κολίτιδες, ανακουφίζει από δυσκοιλιότητα, διάρροια, είναι πολύ καλό για τις παρασιτικές μολύνσεις , τα αέρια της κοιλιάς, τις αιμορροΐδες, προλαμβάνει την εντερική τοξαιμία.

Ο συνδυασμός της υδροθεραπείας του παχέος εντέρου με το ολιστικό μασάζ πολλαπλασιάζουν τα αποτελέσματα της κάθαρσης του οργανισμού

Προετοιμασία και διατροφή για την Υδροθεραπεία του Παχέος Εντέρου

Miα εβδομάδα πριν ξεκινήσετε την Υδροθεραπεία του Παχέος Εντέρου, για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα, αποφύγετε όλα τα ζωικά και τηγανητά προϊόντα, το λευκό αλεύρι, την ζάχαρη, τον καφέ, το αλκοόλ, και τα υποπροϊόντα τους.
Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά εποχής, σε συνδυασμό με δημητριακά (κεχρί, κριθαρένιο παξιμάδι, αναποφλοίωτο ρύζι, καλαμπόκι, βρώμη, φύτρα σιταριού),αν είναι δυνατόν βιολογικής καλλιέργειας.
Μασάτε καλά την τροφή, έτσι ώστε να μην κουράζεται το πεπτικό σύστημα κι επιβαρύνεται το παχύ έντερο.
Πίνουμε καθημερινά 2 λίτρα νερό, 1 κουταλιά σκόνη σιταρόχορτου διαλυμένη σε 1 ποτήρι νερό, 2 φορές ημερησίως

Αν δεν μασάτε καλά, θα πρέπει να πολτοποιείτε την τροφή .

Κατά τη διάρκεια της υδροθεραπείας.

Το πρωί ξεκινάτε με δυο κάψουλες acidophilus (διατηρείται εντός ψυγείου) και 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό στιμένο λεμόνι, νηστικοί.
Μισή με μία ώρα μετά το acidophilus, παίρνετε 1 κουταλιά της σούπας psyllioum σε 1 ποτήρι νερό που το πίνετε αμέσως μόλις ανακατευτεί.
Πίνετε επιπλέον ν 2 ποτήρια νερό, βότανα η χυμό. Το psyllioum μπορείτε να το πάρετε και οποιαδήποτε ώρα της ημέρας εκτός γευμάτων, την ώρα που πεινάτε αν θέλετε να αποφύγετε το φαγητό. Η σκόνη αυτού του φυτού (plantago ovata) διογκώνεται στο στομάχι και δημιουργεί αίσθημα κορεσμού.

Είναι πολύ ωφέλιμο, αν ο τρόπος ζωής σας το επιτρέπει, κατά τη διάρκεια της υδροθεραπείας να πίνετε μόνο ωμούς φρέσκους χυμούς λαχανικών και φρούτων, όπως και ελαφρά βρασμένες χορτόσουπες. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν όλα τα ωφέλιμα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας και εξασφαλίζουν την καθημερινή κένωση του εντέρου.

Αν έχετε κολίτιδα

Μια αρκετά ουδέτερη τροφή που συστήνουμε για εσάς που έχετε προβλήματα ευερέθιστου εντέρου είναι τα ελαφρώς βραστά η ψητά μήλα. Συμπληρωματικά μπορείτε να τρώτε και μια βραστή ή ψημένη πατάτα την ημέρα χωρίς λάδι, όπως και νιφάδες βρώμης (κουάκερ) μονές τους ή μαζί με την χορτόσουπα.

Σε περίπτωση που έχετε πρόβλημα με τις παραπάνω συστάσεις μπορούμε να το συζητήσουμε και να συνθέσουμε μαζί το διαιτολόγιο που ταιριάζει για την περίπτωσή σας

ΤΕΛΕΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΥΔΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΠΑΧΕΟΣ ΕΝΤΕΡΟΥ

(Τρόποι συντήρησης μετά την υδροθεραπεία)

Μπορούμε εύκολα να διατηρήσουμε ή ακόμα και να βελτιώσουμε τα αποτελέσματα της υδροθεραπείας του παχέος εντέρου ακολουθώντας τα παρακάτω.

Συνεχίστε το acidophilus για ένα μήνα ακόμα πίνοντας μία κάψουλα το πρωί.
Μια εβδομάδα μετά το τέλος της υδροθεραπείας συνεχίστε την χορτοφαγία προσθέτοντας σταδιακά στην διατροφή σας μικρές ποσότητες δημητριακών (σιτάρι, καστανό ρύζι, κεχρί, βρώμη και φαγόπυρο, κριθάρι, καλαμπόκι) αν είναι δυνατόν βιολογικής καλλιέργειας.
Την δεύτερη εβδομάδα μπορείτε να προσθέσετε στην διατροφή σας ζωικές πρωτεΐνες , (γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρι , κρέας, αυγά ή φυτικές πρωτεΐνες, όσπρια και ξηρούς καρπούς αν είστε χορτοφάγοι.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλό να πίνετε άφθονα βότανα, όπως φασκόμηλο, δυόσμο, γλυκάνισο, μαντζουράνα, μάραθο, δίκταμο, τζίντζερ, τσάι του βουνού, πράσινο τσάι.
Αποφεύγετε μόνιμα τα τηγανητά, το λευκό αλεύρι, τη ζάχαρη, το αλκοόλ, και τον καφέ.
Αλλάζετε το είδος της τροφής ανά 3-4 ημέρες, και ανά εποχή, για να αποφύγετε τις αλλεργίες- τροφικές δυσανεξίες.
Αποφεύγετε να τρώτε μετά τις επτά το απόγευμα ,για να χωνεύετε πριν το βραδινό ύπνο.
Για γενική ευεξία α, πίνετε νερό από μαύρες σταφίδες και τρώτε μελάσα. Επίσης αποτελεσματικός είναι ο χυμός καρότου με παντζάρι, το φύκι spirulina και ο χυμός του σιταρόχορτου.
Μια φορά την εβδομάδα, καλό θα ήταν να τρώτε κυρίως φρούτα εποχής ή χυμούς λαχανικών, χορτόσουπα και σαλάτα, για την ξεκούραση του πεπτικού συστήματος. Την ίδια μέρα, για καλύτερα αποτελέσματα προτείνουμε και τον συνδυασμό κλύσματος,όπως και την λήψη κάποιου βοηθήματος από τα παρακάτω,για αποτελεσματικότερη κένωση του εντέρου.
Φροντίστε ώστε το 60% του καθημερινού σας διαιτολογίου, να αποτελείται από ωμές τροφές, και φύτρα από όσπρια και δημητριακά.

Πάνω απ’ όλα τρώτε ήρεμα και μασάτε αργά και καλά την τροφή.

ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ

Το πρωί χλιαρό νερό με λίγο λεμόνι και μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.
2-3 ακτινίδια στο μπλέντερ με νερό.
Νερό από δαμάσκηνα που τα έχετε βάλει να μουσκέψουν, η χυμό δαμάσκηνων.
Psyllium, μια κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι χυμό δαμάσκηνου. Πίνετε άλλα δύο ποτήρια υγρών.
Λιναρόσπορο ή σκόνη λιναρόσπορου ή chia σε ένα ποτήρι νερό, καλά μουσκεμένο.
Αφέψημα από cascara sacrada.
Ένα ποτήρι του κρασιού χυμό αλόης το πρωί με άδειο στομάχι.
Αν έχετε αέρια, γλυκάνισο, μάραθο, τζίντζερ, μέντα, χαμομήλι.
Πίνετε συχνά ως αφέψημα, μαστίχα Χίου. Επίσης μασήστε την.

Χρησιμοποιείτε πίτουρο σιταριού και βρώμης,και τροφές ολικής άλεσης

Πίνετε συχνά, κεφίρ και ξινόγαλα, για συντήρηση της υγιούς χλωρίδας του εντέρου.

Συντήρηση του αποτελέσματος στην υδροθεραπεία του παχέος εντέρου, κάνουμε ανά εξάμηνο. Όταν τηρούνται οι κανόνες συντήρησης κανονικά, 1 με 2 επισκέψεις είναι αρκετές Προηγείται μια εβδομάδα προετοιμασίας με πολτοποιημένη χορτοφαγική διατροφή τον χειμώνα, με φρουτοφαγία και γάλα ξηρών καρπών τους ζεστούς μήνες.

Κάθε ανθρώπινος οργανισμός έχει άλλες ανάγκες, τα παραπάνω διαιτολόγια είναι εντελώς ενδεικτικά.

Πηγή:http://www.vitality.com.gr/index.php/el/treatmentsgr/colonic-irrigation

2017-04-21T23:57:00.000-07:00

ΠΙΕΙΤΕ AYTO ΠΡΙΝ ΠΑΤΕ ΓΙΑ ΥΠΝΟ ΚΑΙ ΘΑ «ΑΦΑΙΡΕΣΤΕ» ΟΣΑ ΕΧΕΤΕ ΦΑΕΙ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Αυτό το θαυματουργό ποτό θα αφαιρέσει ότι έχετε φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας; Λοιπόν ναι, και είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να φτιάξετε αυτό το σούπερ-υγιεινό ποτό, πιείτε το πριν πάτε για ύπνο, και το πρωί, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.

Και, πιστεύω επίσης ότι θα εκπλαγείτε από ένα άλλο πράγμα – όταν σας πούμε ότι αυτό το σούπερ-υγιεινό σπιτικό ποτό θα σας βοηθήσει επίσης να αυξήσετε το μεταβολισμό σας, να καθαρίσει το σώμα σας από όλες τις βλαβερές τοξίνες και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς και το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς σας.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό το επίμονο λίπος της κοιλιάς, θα πρέπει να ξεκινήσετε την άσκηση και να τρώνε υγιεινά τρόφιμα.

Κυρίες και κύριοι, εδώ είναι η συνταγή για ένα απίστευτο σπιτικό φυσικό ποτό, το οποίο περιέχει 3 εξαιρετικά αποτελεσματικά για την καύση λίπους συστατικά: λεμόνι, τζίντζερ και μαϊντανό! Αυτό το σπιτικό ποτό είναι πολύ απλό και εύκολο να γίνει. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε τις απλές οδηγίες. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:

Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

1 λεμόνιΜια χούφτα μαϊντανό1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι1 ξύλο κανέλας ή 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλαςΜισό λίτρο νερό

Οδηγίες:

Όπως είπαμε, είναι πολύ απλό! Απλά πρέπει να βάλουμε όλα τα υλικά που αναφέρονται παραπάνω σε ένα μπλέντερ και να ανακατέψουμε καλά! Πώς να το χρησιμοποιήσετε – όπως αναφέραμε και πριν, πρέπει να πίνετε το χυμό αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο και θα ξυπνάτε κάθε πρωί με λιγότερο βάρος! Πιστέψτε με, θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!

Μαϊντανός – Οφέλη για την υγεία:

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι εξαιρετικός για τα νεφρά και τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός περιέχει ισχυρά φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά και πτητικά έλαια;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός θα σας βοηθήσει επίσης να καταπολεμήσετε το ουρικό οξύ;

Ξέρατε ότι ο μαϊντανός χρησιμοποιείται για την πρόληψη του καρκίνου, και δεν αυξάνονται οι όγκοι;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι επίσης καλός για την καταπολέμηση του στρες;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός χρησιμοποιείται επίσης για να εξαλείψει την κακή αναπνοή, και αυτό είναι πολύ απλό – απλά πρέπει να μασήσετε φύλλα μαϊντανού;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός είναι ισχυρό αντι-φλεγμονώδες φυτό;

Γνωρίζατε ότι η έγχυση μαϊντανού μπορεί να σας βοηθήσει στην κατακράτηση υγρών;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανός λειτουργεί επίσης ως καθαριστής αίματος;

Γνωρίζατε ότι ο μαϊντανό είναι ένα φυσικό διουρητικό; Απομακρύνει την περίσσεια του νερού από το σώμα.

Κυρίες και κύριοι, αυτό είναι όλο! Τώρα ξέρετε πώς να κάνει αυτό το θαυματουργό ποτό και πώς να το χρησιμοποιήσετε!
Πηγή: toxwni.gr

2017-03-31T00:19:00.000-07:00

Κυτταρίτιδα τέλος! Κάνε αυτό το απλό τρικ με ξύδι και ξέχνα τη για πάντα!

Ανάμεσα στις άφθονες στιγμές γέλιου και χαλάρωσης σε μαγευτικές παραλίες κάνοντας βουτιές ή πίνοντας άφθονα κοκτέιλ υπάρχει και η άβολη στιγμή που διαπιστώνεις μπροστά στον καθρέφτη, φορώντας το μαγιό σου – αν δεν το ήξερες ήδη- πως «ναι» έχεις κυτταρίτιδα…

Είναι αυτή η ίδια στιγμή, που δίνεις όρκο από μέσα σου πως τα πράγματα θα αλλάξουν και θα κάνεις τα πάντα να την εξαφανίσεις από πάνω σου. Το τρίπτυχο της επιτυχίας σου; Υγιεινή διατροφή (μη ξεχνάς το άφθονο νερό), γυμναστική, και κρέμες που θα εξαφανίσουν τον αντιαισθητικό αυτό εφιάλτη! Σε αυτό το τελευταίο ερχόμαστε να σου δώσουμε μια super, πανεύκολη συνταγή με ξύδι (και συγκεκριμένα μηλόξυδο) που εφαρμόζοντάς τακτικά θα δεις ορατά αποτελέσματα.

Θα χρειαστείς:
Ένα κομμάτι ύφασμα (μπορεί να είναι μια πετσέτα ή γάζα)
100 ml μηλόξυδο φυσικό
100 ml νερού
μισό κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι

Σε ένα μπολ μπορείς να αναμείξεις όλα τα συστατικά μαζί και να τα ανακατέψεις μέχρι το θαλασσινό αλάτι να λιώσει εντελώς. Βρέξε- εμπότισε την πετσέτα με το διάλυμα και τύλιξε τους μηρούς σου. Άφησε την πετσέτα τυλιγμένη στα πόδια σου για περίπου 4 ώρες φροντίζοντας να την έχεις καλύψει με μια άλλη πετσέτα ή μικρή κουβερτούλα, έτσι ώστε να υπάρχει θερμότητα στην περιοχή.

Το μηλόξυδο και το ξύδι γενικότερα, επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες που καίνε το λίπος κάτω από την επιδερμίδα.

πηγή : athensmagazine

2016-08-26T12:15:00.000-07:00

Με Μόλις 3 Υλικά θα Απαλλαγείτε από την ανεπιθύμητη Τριχοφυΐα στο Πρόσωπο, για Πάντα!

Η τριχοφυΐα στο πρόσωπο είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλές γυναίκες, ενώ αρκετές από αυτές ξοδεύουν εκατοντάδες δολάρια για την απομάκρυνσή τους. Πρέπει να ομολογήσουμε όμως ότι μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό και να προκαλέσει προβλήματα στην αυτοεκτίμησή μας.

Οι θεραπείες με λέιζερ και οι εμπορικές κρέμες αποτρίχωσης, μπορεί να δώσουν καλά αποτελέσματα, αλλά συνήθως προκαλούν εξανθήματα και ερυθρότητα, λόγω της ευαισθησίας του δέρματος του προσώπου σε όλες εκείνες τις χημικές ενώσεις που περιέχουν. Γι” αυτό είναι πάντα καλύτερο να δοκιμάζουμε μια πιο φυσική προσέγγιση.

Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστούμε μαζί σας μια φυσική συνταγή που θα αφαιρέσει την τριχοφυΐα από το πρόσωπό σας σας σε λιγότερο από 15 λεπτά και θα αφήσει το δέρμα σας λαμπερό και λείο.

Η ακόλουθη συνταγή έχει χρησιμοποιηθεί στη Μέση Ανατολή για αιώνες και αφαιρεί όχι μόνο την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα, αλλά καθιστά επίσης το δέρμα σας πιο υγιές, πιο φωτεινό και λείο. Η συνταγή είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά – ένας ισχυρός συνδυασμός που κάνει θαύματα για το δέρμα σας.

Υλικά:

2 κουταλιές της σούπας μέλι 1 κουταλιά της σούπας πάστα βρώμης 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού

Λιώστε την βρώμη σε λεπτή σκόνη και στη συνέχεια ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να αποκτήσετε μια παχιά πάστα. Απλώστε το μείγμα πάνω στην επιθυμητή περιοχή και αφήστε το για 15 λεπτά. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και τελειώσατε. Απλώστε λίγη ενυδατική κρέμα μετά και επαναλάβετε τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα. Οι τρίχες θα αρχίσουν να εξαφανίζονται σταδιακά.

Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν από την εφαρμογή κάθε σπιτικής θεραπείας (δεν θα θέλατε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα). Εάν έχετε κανονικό δέρμα, μπορείτε να δοκιμάσετε την πάστα σε ένα μικρό σημείοστο χέρι σας, για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλεί εpεθισμούς.

πηγή: http://www.linelife.gr

2016-06-26T09:43:00.000-07:00

2 μάσκες που κάνουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν σαν τρελά!

2 μάσκες που κάνουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν σαν τρελά!

Σας παρουσιάζουμε δύο σούπερ απλές συνταγές για μάσκες που θα ανακτήσουν τα μαλλιά σας και θα ενεργοποιήσουν την ανάπτυξή τους.
Θα δώσουν επίσης περισσότερη λάμψη.

Μήπως έχετε συνειδητοποιήσει ότι όλα όσα χρειάζεστε για ευχάριστα μαλλιά μπορείτε να τα ανακαλύψετε στην κουζίνα σας;
1. Μάσκα Μπανάνα
Συστατικά που απαιτούνται:
1 κρόκος αυγού2 λειωμένες μπανάνες1 κουταλάκι του γλυκού χυμός λεμονιού
Ανακατέψτε όλα τα υλικά, απλώστε το μείγμα μετέπειτα στα μαλλιά σας και τυλίξτε το κεφάλι με μια πλαστική σακούλα και βάλτε μια πετσέτα πάνω από τη σακούλα. Αφήστε το μείγμα να επιδράσει για 30 λεπτά και ξεπλύνετε.
2. Μάσκα Πορτοκάλι
Συστατικά που απαιτούνται:
1 φλιτζάνι γιαούρτι,1 φλιτζάνι χυμός πορτοκαλιού
Στρατηγική για την προετοιμασία:
Ανακατέψτε το χυμό πορτοκαλιού και το γιαούρτι. Απλώστε το μείγμα επάνω στα μαλλιά σας, τυλίξτε το κεφάλι με μια πλαστική σακούλα και τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από την πλαστική σακούλα. Αφήστε τη μάσκα για τριάντα λεπτά και ξεπλύνετε τελείως.

ΠΗΓΗ : http://frapedoypoli.blogspot.gr

2016-03-14T00:33:00.000-07:00

Καταπληκτική κρέμα ματιών με δύο μόνο υλικά!!!

Με δύο απλά υλικά, απόλυτα φυσικά μπορείτε να φτιάξετε μια καταπληκτική κρέμα ματιών απόλυτα οικονομική αλλά και αποτελεσματική.

Υλικά:

•1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας
•8 κάψουλες βιταμίνη Ε

Εκτέλεση:

Σε ένα γυάλινο μπολ ρίχνετε το λάδι καρύδας, τρυπήστε με μια καρφίτσα τις κάψουλες βιταμίνης Ε και αδειάστε το εσωτερικό τους μέσα στο μπολ ανακατεύοντας, ταυτόχρονα πολύ καλά, ώστε να ομογενοποιηθούν τα 2 υλικά. Τοποθετήστε το μπολ στο ψυγείο για μια ώρα. Στη συνέχεια, βγάλτε το από το ψυγείο και διατηρήστε το σε θερμοκρασία δωματίου. Αδειάστε το περιεχόμενο σε αποστειρωμένο γυάλινο δοχείο.

Τρόπος εφαρμογής:

•Χρησιμοποιείτε την κρέμα το βράδυ πριν κοιμηθείτε. Απλώνετε μικρή ποσότητα και ταμποναριστά την εφαρμόζετε γύρω γύρω από την ευαίσθητη περιοχή των ματιών.

Η καταπληκτική αυτή κρέμα προσφέρει βαθιά ενυδάτωση ενώ παράλληλα συμβάλλει στην παραγωγή του κολλαγόνου. Η επιδερμίδα γίνεται ελαστική, λαμπερή και γεμάτη υγεία!

Πηγή: http://athens-times.blogspot.gr/

Για να μην αρρωστήσετε πιείτε αυτό το ρόφημα – Συστατικά για πανίσχυρο φυσικό αντιβιοτικό

2015-11-24T09:23:00.001-08:00

Αυτό το φυσικό αντιβιοτικό με την ισχυρή αντι-φλεγμονώδη δράση σκοτώνει όλα τα βακτήρια και τους παράγοντες που προκαλούν τις ασθένειες.

Το πλεονέκτημα είναι ότι σε αντίθεση με τα συνθετικά αντιβιοτικά, αυτό δεν προκαλεί δυσμενείς επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα, το οποίο σημαίνει ότι είναι απολύτως αξιόπιστο.

Χρησιμοποιώντας το συνδυασμό του μελιού και της κιτρινόριζας, θα βελτιώσετε την πέψη αυξάνοντας παράλληλα τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο έντερο.

Συστατικά:

100 γραμμάρια μέλι
1 κουταλιά της σούπας κιτρινόριζα (κουρκουμάς)

Ανακατέψτε καλά μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μίγμα και τοποθετήστε το σ’ ένα γυάλινο βάζο.

Εάν “τσιμπήσετε” κάποιο κρυολόγημα τότε:

Ημέρα 1η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε μία ώρα
Ημέρα 2η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε δύο ώρες
Ημέρα 3η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού 3 φορές μέσα στην ημέρα.

πηγή: http://www.linelife.gr/

Πέντε τροφές που εξαφανίζουν το λίπος στην κοιλιά

2015-11-16T04:40:00.000-08:00

Βγάλε από τη διατροφή σου τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες… και συμπεριέλαβε τις παρακάτω 5 τροφές που εξαφανίζουν το λίπος της κοιλιάς…

Βρώμη

Μην παραλείπεις τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά το πρωϊνό, νομίζοντας ότι έτσι θα χάσεις κιλά. Τρώγοντας ένα υγιεινό πρωινό, ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου, ρυθμίζεις τα επίπεδα του σακχάρου και παίρνεις ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Η πλούσια σε φυτικές ίνες βρώμη, αποτελεί ιδανική επιλογή γιατί σε κάνει να αισθάνεσαι χορτάτη, οπότε δεν υποκύπτεις σε ανθυγιεινούς πειρασμούς.

Μύρτιλα

Έρευνες έδειξαν ότι μια διατροφή πλούσια σε βατόμουρα μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση του λίπους της κοιλιάς. Ακόμα κι αν είναι κατεψυγμένα, διατηρούν το μεγαλύτερο μέρος των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους.

Αμύγδαλα

Λέγεται ότι τα μονοακόρεστα λίπη είναι ένα μυστικό συστατικό που βοηθά στην καύση του κοιλιακού λίπους.. Τα αμύγδαλα είναι μια καλή πηγή μονοακόρεστων λιπών και περιορίζουν την όρεξη, δεδομένου ότι είναι μια καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Για ένα διασκεδαστικό στην τακτική αμύγδαλα, δοκιμάστε αυτό το υγιεινό και πλούσιο αμύγδαλο μούρο smoothie μπανάνας γιαούρτι.

Σολομός

Μείωσε τα τηγανητά, τα λιπαρά, τις τροφές που είναι πλούσιες σε θερμίδες, προκειμένου να εξαφανίσεις το κοιλιακό λίπος. Τι καλύτερο λοιπόν από άπαχες πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, το τόφου ή το κρέας γαλοπούλας.Θα σου δώσουν ενέργεια και θα κάψεις περισσότερες θερμίδες. Από ψάρι, επέλεξε σολομό ή τόνο, δεδομένου ότι έχουνι τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν τις φλεγμονές στο σώμα και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ορμονών.

Μαρούλι

Τα πράσινα λαχανικά όπως το μαρούλι, η ρόκα, το σπανάκι, το μπρόκολο και είναι γεμάτα με βιταμίνες και μέταλλα, χαμηλά σε θερμίδες και περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Φτιάξε μια πλούσια σαλάτα για μεσημεριανό και θα σε κρατήσει όλο το απόγευμα. Ή κατανάλωσε μια μικρότερη πριν από το γεύμα και θα διαπιστώσεις ότι θα φας λιγότερο από το κυρίως πιάτο.

Πηγή: http://destora.com/

Θαυματουργή συνταγή καλλυντικής κρέμας 2.000 (περίπου) ετών από τον Γαληνό..

2015-11-06T10:00:00.000-08:00

Ο Κλαύδιος Γαληνός (Πέργαμος 129 μ.κ.χ. – Ρώμη 199 μ.κ.χ.) ήταν ο δεύτερος σπουδαιότερος ιατρός της αρχαιότητας μετά τον Ιπποκράτη και ο τελευταίος χρονικά από όλους τους σημαντικούς ιατρούς του ελληνορωμαικού κόσμου.

Η πρώτη κρέμα προσώπου στην ιστορία της κοσμετολογίας παρασκευάστηκε από τον γιατρό Γαληνό το 150 μ.κ.χ. και ονομάστηκε κρύα κρέμα.

Η ονομασία αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι αφήνει μια αίσθηση δροσιάς καθώς εξατμίζεται το νερό από την επιδερμίδα.

Πρόκειται για μια απλή αλλά τόσο θρεπτική και πολυχρηστική κρέμα αφού μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν κρέμα προσώπου, σώματος και ντεμακιγιάζ.

Μια δοκιμή θα σας πείσει για πιο λόγο ένα τόσο απλό καλλυντικό κατάφερε να επιζήσει για περίπου 1800 χρόνια.

Υλικά:

1/2 δοσομετρικής κούπας φυτικό έλαιο: ελαιόλαδο ή βαλσαμέλαιο

2 κουταλιές της σούπας τριμμένο κερί μέλισσας

1/4 κουταλιού του γλυκού βόρακα (προαιρετικός)

1/4 δοσομετρικής κούπας δυνατό έγχυμα από χαμομήλι ή λεβάντα ή καλέντουλα

2 κάψουλες βιταμίνης Ε

15 σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντο (ενυδατώνει την επιδερμίδα, καταπολεμά τις ρυτίδες).

Παρασκευή:

Σε μπεν μαρί βάζουμε 2 βαζάκια αποστειρωμένα σε καυτό νερό που θα έχουμε ρίξει λίγο καθαρό οινόπνευμα:

1. Στο πρώτο βάζουμε το κερί, περιμένουμε να λιώσει, τότε προσθέτουμε τα φυτικά έλαια και ανακατεύουμε για να ενωθούν.

2. Στο δεύτερο βάζουμε το έγχυμα με το βόρακα, ανακατεύοντας ώστε να ενωθούν τα υλικά.
Τραβάμε τα βαζάκια από τον μπεν μαρί, τα αφήνουμε να έρθουν σε θερμοκρασία 37 βαθμούς C.
Με μίξερ ή το σύρμα των αυγών χτυπάμε τα υλικά που έχει το πρώτο βαζάκι, προσθέτοντας σιγά – σιγά τα υλικά που έχει το δεύτερο βαζάκι, ώστε να αρχίζουν να πήζουν τα υλικά (όπως φτιάχνετε την μαγιονέζα), πρέπει να γίνει μια παχύρευστη κρέμα.

Αφήνουμε την κρέμα να γίνει χλιαρή προς κρύα, τότε προσθέτουμε τη βιταμίνη Ε και τα αιθέρια έλαια. Ανακατεύουμε ξανά.

Τοποθετούμε την κρέμα σε ένα αποστειρωμένο βαζάκι, γράφουμε την ημερομηνία παρασκευής και είναι έτοιμη για χρήση.

Είναι κατάλληλη σαν κρέμα νυχτός με το περγαμόντο και το βαλσαμόλαδο, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φωτοευαισθησία, ενώ χωρίς αυτά μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάλλιστα ως κρέμα ημέρας, για όλους τους τύπους δέρματος.

πηγή:http://destora.com/

Οδοντόκρεμες ΤΕΛΟΣ!

2015-07-14T04:04:00.000-07:00

Αν θέλετε ολόλευκα και υγιή δόντια, τότε ακολουθήστε την ακόλουθη συνταγή...

Οι «μπούκες» είναι μια αρκετά παλιά πρακτική για την καλή στοματική υγιεινή και αποτοξίνωση και περιλαμβάνει τη χρήση καθαρών ελαίων για την αντιμετώπιση βλαβερών βακτηρίων, μυκήτων και άλλων μικροοργανισμών που βρίσκονται στο στόμα, τα δόντια, τα ούλα και το λαιμό μας.

Πως λοιπόν θα προχωρήσετε; Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγο λάδι καρύδας ή σουσαμέλαιο για να τις «μπούκες» λίγη ώρα κάθε μέρα! Όσο για τα οφέλη; Απίστευτα!

1. Καταπολεμά την κακοσμία του στόματος.
2. Ελαττώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών στα ούλα και στο στόμα γενικότερα.
3. Βοηθά στη θεραπεία του TMJ και των πόνων στο σαγόνι.
4. Ασπρίζει τα δόντια.
5. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.
6. Διώχνει τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες.
7. Αποτοξίνωση όλου του σώματος.
8. Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία των νεφρών και του συκωτιού.
9. Ισορροπεί τις ορμόνες.
10. Καταπολεμά τα συμπτώματα του άσθματος και της συμφόρησης.

Οδηγίες

Συνήθως οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν σουσαμέλαιο κυρίως επειδή ήταν πιο εύκολη ηΠΡΟΣΒΑΣΗ σε αυτό, πλέον όμως που το λάδι καρύδας πωλείται στα περισσότερα καταστήματα τροφίμων, δεν υπάρχει λόγος να μη το προτιμήσουμε, ειδικά μετά τα οφέλη που αναφέραμε παραπάνω.

Επειδή όμως είναι σε στερεά μορφή όταν φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου, θα πρέπει να το ζεστάνουμε πριν τη χρήση.

ΠΡΟΣΟΧΗ όμως: μη το παρακάνετε γιατί θα καταστραφούν τα θεραπευτικά του ένζυμα. Ίσα-ίσα λίγο για να λιώσει. Εναλλακτικά, βάλτε ένα μικρό κομματάκι στο στόμα σας το οποίο τελικά θα λιώσει λόγω της θερμοκρασίας του σώματός σας.

Δύο κουταλάκια του γλυκού αρκούν κάθε πρωί και μάλιστα θα σας προτείναμε να το κάνετε αφότου έχετε πιεί ένα λίτρο νερό με χυμό λεμονιού που επίσης βοηθάει στην αποτοξίνωση.

Κάντε «μπούκες» για 20 λεπτά και φτύστε το: ΜΗ το καταπιείτε! ΜΗ το καταπιείτε Τέλος, ξεπλύνετε το στόμα σας και βουρτσίστε κανονικά τα δόντια σας.

Σε 30 μέρες θα δείτε τη διαφορά!

πηγή: http://www.destora.com/

Τα 8 Λαχανικά που θα χρειαστεί να αγοράσετε ΜΟΝΟ μια φορά στη ζωή σας

2015-05-21T01:22:00.000-07:00

Με φρέσκα κομμάτια, μπορείτε να αρχίσετε να καλλιεργήσετε το δικά σας εσωτερικό κήπο! Σκεφτείτε όλα τα χρήματα που θα σας σώσει σε μακροπρόθεσμη βάση.
Ναι, αυτό απαιτεί κάποιο χρόνο και προσπάθεια από την πλευρά σας, αλλά τα οφέλη θα είναι σίγουρα περισσότερα από οποιαδήποτε αρνητικά μπορεί να νομίζετε ότι έχει αυτή η τεχνική.
Απλά να έχετε κατά νου ότι χρειάζονται αρκετό φως και νερό για να μεγαλώσουν γρηγορότερα και συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε κομμάτια που έχουν αποσυντεθεί για εβδομάδες.
Δεν απαιτείται ένας μεγάλος κήπος ή μια φάρμα για αυτά τα λαχανικά , τα οποία μπορούν να φυτευτούν σε εσωτερικούς χώρους.

Παρακάτω είναι μια λίστα με τα λαχανικά που μπορούν να φυτευτούν σε εσωτερικούς χώρους και να αγοραστούν μόνο μία φορά στη ζωή σας:

1. κρεμμυδάκια

Σκεφτείτε δύο φορές πριν φυτέψετε τις ρίζες τους έξω, απλά αφήστε μια ίντσα από κρεμμύδι με ρίζα, τοποθετήστε το σε ένα ποτήρι νερό και παρακολουθήστε το να αναπτύσσεται.

2. σκόρδο

Οι σκελίδες σκόρδου είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να προσθέσετε γεύση στα φαγητά και τις σαλάτες σας. Μόλις αρχίσει η βλάστηση τοποθετήστε τα σε ένα πιάτο με λίγο νερό και απολαύσετε τα αποτελέσματα.

3. Κινέζικο λάχανο

Σε ένα δωμάτιο με μια μεγάλη ποσότητα ηλιακού φωτός, τοποθετήστε τις ρίζες του κινέζικου λάχανου σε λίγο νερό, θα πρέπει να είναι έτοιμα για μεταφύτευση σε μια-δυο εβδομάδες.

4. Καρότα

Αγαπάτε τις πρασινάδες σας; Λοιπόν το καρότο μπορεί να αναπτυχθεί από τις κορυφές του, απλά βάλτε το σε ένα πιάτο με λίγο νερό σε πολύ φως του ήλιου και θα έχετε φρέσκες πρασινάδες καρότων για τη σαλάτα σας.

5. Βασιλικός

Θέλετε να καλλιεργήσετε το δικό σας Βασιλικό; Είναι απλό απλά βάλτε μερικά κομμάτια βασιλικό που έχουν περίπου 4 ίντσες του στελέχους σε ένα ποτήρι νερό (να αλλάξετε το νερό από καιρό σε καιρό, δεδομένου ότι τείνει να γίνει γλοιώδες). Θα έχετε σύντομα το δικό σας καλλιεργημένο βασιλικό.

6. Σέλινο

Επαναχρησιμοποιήστε το στέλεχος του σέλινου για να αναπτυχθεί νέο, τοποθετώντας το κάτω μέρος σε λίγο νερό θα αρχίσει να αναπτύσσεται και να είναι έτοιμο για μεταφύτευση σε λίγες μέρες.

7. μαρούλι

Τοποθετήστε το κάτω μέρος του κεφαλιού του μαρουλιού σε λίγο νερό και θα αναπτυχθούν νέα φύλλα, μπορεί να μεταφερθεί στο έδαφος και μπορεί να αναπτυχθεί εκ νέου ως δύο φορές το μέγεθός του.

8. Κόλιανδρος

Σε μόλις λίγους μήνες μπορείτε να έχετε το δικό κόλιαντρο , όταν τα κοτσάνια τοποθετούνται σε λίγο νερό, θα αρχίσουν να αναπτύσσονται και όταν η ρίζα είναι αρκετά μεγάλη, μεταφυτεύστε το φυτό σε έδαφος και ετοιμαστείτε να εκπλαγείτε.

πηγή: http://positivegardening.com

Αυτό είναι το πιο ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό – Σκοτώνει ΟΛΕΣ τις μολύνσεις στο σώμα

2015-05-14T06:03:00.000-07:00

Αυτό είναι το πιο ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό – Σκοτώνει ΟΛΕΣ τις μολύνσεις στο σώμα…

Στη μεσαιωνική Ευρώπη οι άνθρωποι υπέφεραν από πολλές ασθένειες και επιδημίες με αποτέλεσμα να χάνονται πολλές ζωές. Αυτό έκανε τους ανθρώπους να εφεύρουν φυσικές θεραπείες μέσω των οποίων θα μπορούσαν να επιβιώσουν.
Αυτό το αυθεντικό τονωτικό φάρμακο καθαρισμού ήταν η πρώτη επιλογή πολλών ανθρώπων. Είναι πραγματικά ένα αντιβιοτικό που είναι αρκετά ισχυρό για να σκοτώσει τα gram-θετικών και gram-αρνητικών βακτηριδίων. Έχει μια ισχυρή αντιική και αντιμυκητιακή φόρμουλα που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή της λέμφου. Αυτό το τονωτικό είναι η καλύτερη θεραπεία για την καντιντίαση.
Έχει βοηθήσει τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν τα βακτήρια, παρασιτικές και μυκητησιακές ασθένειες, και είτε το πιστεύετε είτε όχι, ακόμη και την πανούκλα! Όπως μπορείτε να δείτε, η ισχύς της δεν πρέπει να υποτιμάται.
Είναι αποτελεσματική στη θεραπεία των χρόνιων καταστάσεων και ασθενειών, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και καθαρίζει το αίμα. Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αυτόν τον τύπο για την καταπολέμηση των πλέον επικίνδυνων ασθενειών. Ο ισχυρός συνδυασμός της υψηλής ποιότητας φρέσκων υλικών είναι το μυστικό αυτού του τονωτικού φαρμάκου.
Για να είμαστε πιο ακριβείς, η μεσαιωνική αυτή η συνταγή μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε όλες τις ασθένειες, και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Προστατεύει την υγεία σας χρησιμοποιώντας τις αντι-ιικές, αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιπαρασιτικές ιδιότητες του. Αυτό το φυσικό τονωτικό θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τις πιο επικίνδυνες λοιμώξεις.
Η συνταγή

Φροντίστε να φοράτε γάντια όταν χειρίζεστε τα συστατικά, ειδικά στο μέρος όπου θα πρέπει να προσθέσετε τις καυτερές πιπεριές. Το μυρμήγκιασμα (μούδιασμα) σίγουρα δεν θα φύγει από τα χέρια σας εύκολα. Αυτό το τονωτικό έχει έντονη οσμή, γι ‘αυτό μην εκπλαγείτε αν διεγείρει τα ιγμόρεια σας.

Συστατικά:
24 ουγκιές / 700 ml μηλόξιδο (οργανικό)
¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο σκόρδο
¼ φλιτζάνι κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 φρέσκες πιπεριές, τις πιο καυτερές που μπορείτε να βρείτε (φοράτε γάντια όταν καθαρίζετε τις πιπεριές)
¼ φλιτζάνι τζίντζερ, τριμμένο
2 κουταλιές της σούπας χρένο, τριμμένο
2 κουταλιές της σούπας σκόνη κουρκούμη ή 2 κομμάτια ρίζα κουρκουμά

Προετοιμασία:
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί, αλλά χωρίς το ξύδι.
Βάζουμε το μείγμα σε ένα βάζο Mason.
Ρίχνουμε το μηλόξιδο , και γεμίζουμε το βάζο μέχρι επάνω. Τα δύο τρίτα του βάζου θα πρέπει να αποτελούνται από ξηρά συστατικά, και το υπόλοιπο θα πρέπει να γεμίσει με μηλόξιδο. Αυτή είναι η τέλεια αναλογία.
Κλείνουμε καλά και ανακινούμε.
Κρατάμε το φάρμακο σε δροσερό και ξηρό μέρος για περίπου 2 εβδομάδες. Ανακινούμε το βάζο κάθε μέρα, ή ακόμα καλύτερα, αρκετές φορές την ημέρα.
Μετά από δύο εβδομάδες σουρώνουμε το υγρό μέσα από μια γάζα και πιέζουμε καλά, ώστε το μείγμα να μπορέσει να απελευθερώσει τους χυμούς του.
Χρησιμοποιούμε το ξηρό μείγμα για να κάνουμε μερικά ωραία γεύματα.
Δεν είναι απαραίτητο να κρατήσετε το τονωτικό στο ψυγείο σας, καθώς αυτό δεν χαλάει τόσο εύκολα.
Extra tip: Δώστε νοστιμιά στα γεύματά σας συνδυάζοντας το τονωτικό με λίγο ελαιόλαδο και χρησιμοποιήστε το ως μια σάλτσα σαλάτας ή προσθέσετε το στα βραστά σας.

Δοσολογία:
Να είστε προσεκτικοί, το τονωτικό έχει ισχυρή καυτερή γεύση!
Extra tip: Φάτε πορτοκάλι, λεμόνι ή λάιμ, αφού καταναλώσετε το τονωτικό. Αυτό θα μειώσει το αίσθημα καύσου και θερμότητας.
Κάντε γαργάρα για λίγα δευτερόλεπτα πριν το καταπιείτε.
Ποτέ μην αραιώσετε το τονωτικό, καθώς κάτι τέτοιο θα μειώσει την ισχυρή επίδραση του.
Μια κουταλιά της σούπας κάθε μέρα είναι αρκετή για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την καταπολέμηση του κρυολογήματος.
Αυξήστε σταδιακά τη δόση κάθε μέρα μέχρι να είστε σε θέση να πιείτε ένα μικρό ποτήρι ανά ημέρα, κατά προτίμηση ένα ποτήρι του λικέρ.
Για τη θεραπεία πιο σοβαρών ασθενειών ή λοιμώξεων, καταναλώστε μια κουταλιά του φαρμάκου 5-6 φορές την ημέρα.
Αυτό το φυσικό τονωτικό είναι ασφαλές για τις εγκύους και τα παιδιά (χρησιμοποιείτε πάντα μικρές δόσεις), επειδή είναι φυσικό και ελεύθερο από τοξίνες.
Οφέλη για την υγεία:

Το Σκόρδο είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και έχει ισχυρή θεραπευτική δύναμη. Τα συμβατικά αντιβιοτικά σκοτώνουν τα φιλικά βακτήρια, και το σκόρδο στοχεύει μόνο τα βακτήρια και τους μικροοργανισμούς. Αυξάνει το επίπεδο των υγιών βακτηρίων. Ως ένας ισχυρός αντιμυκητιακός παράγοντας, το σκόρδο καταστρέφει αντιγόνους, παθογόνους, και επικίνδυνους μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες.
Ως πλησιέστερος συγγενής του σκόρδου, το κρεμμύδι έχει παρόμοια, αλλά ελαφρώς ηπιότερη δράση. Όταν συνδυάζονται δημιουργούν ένα ισχυρό δίδυμο.
Το Χρένο είναι καλό για τα ιγμόρεια και τους πνεύμονες. Είναι σε θέση να ανοίγει τα κανάλια των κόλπων και να τονώνει την κυκλοφορία, το σημείο όπου συνήθως εμφανίζονται τα κρυολογήματα και τη γρίπη.
Η Πιπερόριζα έχει ισχυρή αντι-φλεγμονώδη δράση, και είναι γνωστή ως ισχυρό διεγερτικό της κυκλοφορίας.
Οι Πιπεριές τσίλι είναι τα πιο ισχυρά κυκλοφοριακά διεγερτικά που έγιναν ποτέ γνωστά. Αντιβιοτικές ιδιότητες, καταπολεμούν τους μικροοργανισμούς, όταν το σώμα σας τις χρειάζεται ως επί το πλείστον.
Ο Κουρκουμάς είναι το πιο ισχυρό μπαχαρικό που αναγνωρίζεται από τους εμπειρογνώμονες σε θέματα υγείας. Καθαρίζει τις μολύνσεις και μειώνει τη φλεγμονή. Εμποδίζει την ανάπτυξη του καρκίνου και αποτρέπει την άνοια. Οι άνθρωποι συχνά τον χρησιμοποιούν για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις.
Το Μηλόξιδο ήταν μία από τις μόνο δύο φυσικές θεραπείες του Ιπποκράτη, πατέρα της ιατρικής, που χρησιμοποιούσε, μαζί με το μέλι.
Είναι κατασκευασμένο από ώριμα μήλα. Τα μήλα υπόκεινται σε ζύμωση και οι παραγωγοί χρησιμοποιούν αυστηρές διαδικασίες για να πάρουν το τελικό προϊόν. Το μηλόξιδο είναι πλούσιο σε πηκτίνη. Είναι μια ίνα που μειώνει την κακή χοληστερόλη και ομαλοποιεί την πίεση του αίματος.
Οι άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο ασβέστιο καθώς γερνούν. Το μηλόξιδο διεγείρει την εξαγωγή ασβέστιου από τα τρόφιμα που συνδυάζονται με αυτό. Αυτό διατηρεί τα οστά σας ισχυρά.
Η έλλειψη καλίου προκαλεί τριχόπτωση, εύθραυστα νύχια και δόντια, ιγμορίτιδα, και ρινική καταρροή. Το μηλόξιδο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Η έλλειψη καλίου συνδέεται συχνά με αργή ανάπτυξη. Χρησιμοποιείτε μηλόξυδο τακτικά για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα υγείας. Θα σας βοηθήσει επίσης να εξαλείψετε τις τοξίνες από το σώμα σας.
Η βήτα-καροτίνη καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και φρέσκο. Το μηλόξιδο είναι η καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν κάποια κιλά.
Διαλύει εύκολα το λίπος, το οποίο είναι σημαντικό για μια φυσική απώλεια βάρους. Το μηλόξυδο είναι πλούσιο σε μηλικό οξύ, γνωστό για την ικανότητά του στην καταπολέμηση μυκητικών και βακτηριακών μολύνσεων. Το μηλικό οξύ διαλύει καταθέσεις του ουρικού οξέος γύρω από τις αρθρώσεις, και ανακουφίζει από πόνους στις αρθρώσεις. Αυτό διευκολύνει την αποβολή του ουρικού οξέος από το σώμα.
Το μηλόξιδο βοηθάει στη θεραπεία καταστάσεων όπως: δυσκοιλιότητα, κεφαλαλγία, αρθρίτιδα, αδύναμα οστά, δυσπεψία, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, διάρροια, έκζεμα, πόνο στα μάτια, χρόνια κόπωση, ήπια τροφική δηλητηρίαση, απώλεια μαλλιών, υψηλή αρτηριακή πίεση, παχυσαρκία, και άλλα προβλήματα υγείας.
Χρησιμοποιήστε αυτό το ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό για να προστατεύσετε την υγεία σας και να καταπολεμήσετε τις ασθένειες. Τα φυσικά αντιβιοτικά είναι πάντα η καλύτερη επιλογή!

πηγή: http://verianews.blog-spot.gr/

2015-04-27T04:14:00.000-07:00

ΕΛΙΞΙΡΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΝΕΟΤΗΤΑΣ

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ:
…. Το τρώμε καθημερινά, πρωί, μεσημέρι και βράδυ, από μια κουταλιά της σούπας.... Ίσως πίνοντας λίγο νερό μετά γιατί είναι καυτερό...

Θεραπεύει σχεδόν τα πάντα, ανανεώνει, εξαφανίζει την κατάθλιψη, την Οστεοπόρωση (πολύ ισχυρό)...

Σε μερικούς μήνες δημιουργεί στο σώμα πλήρη αναδόμηση...

Αφροδισιακό……

Καταπολεμά απόλυτα τις μολύνσεις….. και άλλα πολλά…..

ΥΛΙΚΑ
…Ένα φακελάκι τζίντζερ σε σκόνη (μπαχαρικό) 200γρ
…Ένα βαζάκι μέλι μισό κιλό

Δημιουργία Ελιξιρίου:
…Ζεσταίνουμε το μέλι προσθέτοντας 2-3 κουταλιές νερό μέχρι να λιώσει, ρίχνουμε μέσα την σκόνη τζίντζερ, ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ενωθούν. Το αφήνουμε να κρυώσει, το διατηρούμε εκτός ψυγείου και το τρώμε καθημερινά... Αν θέλουμε φτιάχνουμε μεγαλύτερη ποσότητα πολλαπλασιάζοντας τα υλικά αναλόγως….

πηγή: http://www.bioathens.com/elixirio-neotitas/

5 φυσικές θεραπείες με βάση το χαμομήλι!!!

2013-11-08T09:22:00.002-08:00

Αϋπνία; Επιπεφυκίτιδα; Ψύξη; Σε όλες τις περιπτώσεις μπορεί να σας βοηθήσει το χαμομήλι. Δείτε πώς πρέπει να το χρησιμοποιήσετε σε κάθε περίπτωση για να ωφεληθείτε.

1.Αϋπνία

Το αφέψημα χαμομηλιού είναι πολύ χρήσιμο στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, προσθέστε και μια κουταλιά μέλι και πιείτε ένα φλιτζάνι πριν κοιμηθείτε. Το χαμομήλι χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.

2. Επιπεφυκίτιδα

Για να ανακουφιστείτε από τον ερεθισμό των ματιών που προκαλεί η επιπεφυκίτιδα, φτιάξτε ένα αφέψημα χαμομηλιού. Προσθέστε 5 γραμμάρια χαμομηλιού σε μισό ποτήρι νερό. Αφήστε το να βράσει για μερικά λεπτά και σουρώστε το. Μόλις κρυώσει λίγο κάντε κομπρέσες στα μάτια σας και αφήστε να δράσουν για 5 λεπτά. Οι αντιαλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού θα σας ανακουφίσουν.

3. Ψύξη

Βάλτε μερικές σταγόνες (3 με 4) έλαιο χαμομηλιού σε μια ζεστή πετσέτα και τοποθετήστε τη στην περιοχή που έχετε το πρόβλημα. Ακόμη μπορείτε να κάνετε επάλειψη με απαλές κινήσεις στο σημείο που πονά με χαμομηλόλαδο. Δείτε παρακάτω πώς θα το φτιάξετε.

5 φυσικές θεραπείες με βάση το χαμομήλι

Αν έχετε πόνο στην κοιλιά ή δυσκοιλιότητα θα σας βοηθήσει ένα αφέψημα χαμομηλιού με μέλι.

4. Για τα πόδια σας

Αν νιώθετε τα πόδια σας κουρασμένα μετά από γυμναστική ή ορθοστασία για να ανακουφιστείτε μπορείτε να κάνετε ένα απαλό μασάζ με λάδι χαμομηλιού. Ζεστάνετε ελαφρά 250 ml ελαιόλαδο και προσθέστε δύο χούφτες χαμομήλι. Αφήστε το μερικές ώρες και έπειτα σουρώστε το. Η αντιφλεγμονώδεις και χαλαρωτικές ιδιότητες του χαμομηλιού σε συνδυασμό με το μασάζ, θα ξεκουράσουν τα πόδια σας.

5. Γαστρίτιδα

Το χαμομηλόλαδο είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό για την καταπολέμηση της γαστρίτιδας που λειτουργεί σπασμολυτικά και καταπραϋντικά. Με αυτό μπορείτε να κάνετε ένα απαλό μασάζ στην κοιλιά με τις κινήσεις σας να ακολουθούν τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Αν έχετε πόνο στην κοιλιά ή δυσκοιλιότητα θα σας βοηθήσει ένα αφέψημα χαμομηλιού με μέλι.

πηγή: revealedtheninthwave.blogspot.gr

Λεμόνι: Καλλυντικό από κήπο

2013-10-13T10:40:00.001-07:00

Από τη φλούδα του παίρνουμε ένα ανεκτίμητο αιθέριο έλαιο και από τον χυμό του έναν ισχυρό αντιγηραντικό και λευκαντικό ορό. Γι’ αυτό, οι δερματολόγοι και η καλλυντική βιομηχανία υποκλίνονται στο μεγαλείο του.

Υπάρχει παντού τριγύρω μας: στο μανάβικο, στους κήπους, στους δρόμους, ακόμα και στα μπαλκόνια. Το πιο κοινό φρούτο της Μεσογείου -αν όχι του κόσμου- οι Γάλλοι το αποκαλούν citron, ενώ εμείς λεμόνι. Όμως, ουσιαστικά το λεμόνι και το κίτρο δεν έχουν σπουδαίες διαφορές, τόσο στα χαρακτηριστικά όσο και στις ιδιότητές τους. Άλλωστε, η επιστημονική ονομασία της λεμονιάς είναι «κιτρέα, η λεμονέα» και ανήκει στην οικογένεια των ρυτοειδών.

Από ιστορικά κείμενα της αρχαιότητας μαθαίνουμε ότι τα δωμάτια και οι ιματιοθήκες στα σπίτια της αρχαίας Αθήνας μοσχοβολούσαν άρωμα λεμονιού, το οποίο προστάτευε τα ενδύματα από σκόρους και άλλα έντομα, ενώ το κίτρο χαρακτηρίζεται ως το πρώτο εσπεριδοειδές της Μεσογείου και καρπός με θεραπευτικές ιδιότητες. Στην ίδια οικογένεια με το κίτρο και το λεμόνι ανήκουν τα εσπεριδοειδή γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, μανταρίνι, νερολί, φράπα, νεραντζιά και πορτοκάλι, που έχουν παραπλήσια χαρακτηριστικά και ιδιότητες.

Έναν φυσικό χυμό, παρακαλώ
Τονωτικός, στυπτικός και απολεπιστικός, ο χυμός του λεμονιού είναι ιδανικός για τα λιπαρά δέρματα με διεσταλμένους πόρους, για τα αδύνατα μαλλιά, αλλά και για την αντιμετώπιση της λιπαρότητας και της πιτυρίδας. Επίσης, απαλύνει την ερυθρότητα της επιδερμίδας, αποχρωματίζει τις κηλίδες, μαλακώνει την επιδερμίδα και ενισχύει τα νύχια. (Για μια σπέσιαλ περιποίηση, φτιάξτε ένα scrub για χέρια και πόδια με μαύρη ζάχαρη και λεμόνι. Είναι ό,τι πιο οικονομικό και αποτελεσματικό.) Επίσης, ο χυμός λεμονιού βοηθά στην ελαστικότητα και τη λάμψη της τρίχας, αλλά και στη φυσική λεύκανση των δοντιών (τρίψτε τα με μια φλούδα λεμονιού).

Τα οξέα της ομορφιάς
Το άρωμα, η ξινή γεύση, καθώς και το όξινο pΗ του λεμονιού, οφείλονται στο κιτρικό οξύ και στο μηλικό οξύ, που συγκαταλέγονται στα AHA ή αλλιώς Α-υδροξυοξέα. Θα έχετε ακούσει για τα πίλινγκ προσώπου με οξέα φρούτων. Είναι από μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες που συστήνουν δερματολόγοι για την απόκτηση μιας λείας, ομοιόμορφης και λαμπερής επιδερμίδας. Προσοχή, όμως: «Τα οξέα των εσπεριδοειδών με ταυτόχρονη έκθεση στον ήλιο προκαλούν μερικές φορές φωτοευαισθησία», συμβουλεύει η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου.
Το θετικό που έχουν τα οξέα του λεμονιού είναι ότι δρουν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Φτιάξτε μια σπιτική μάσκα ομορφιάς με λεμόνι και διαπιστώστε πόσο φωτεινό θα γίνει αμέσως το πρόσωπό σας. Τρίψτε τα νύχια ή τους αγκώνες σας με μια φέτα λεμόνι και θα ασπρίσουν στο πι και φι. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με λίγο χυμό λεμονιού και θα αποκτήσουν φυσικές ανταύγειες και αστραφτερή λάμψη.

Η πηγή της βιταμίνης C
Δεν είναι τυχαίο ότι οι αρχαίοι Ρωμαίοι συμβόλιζαν τη θεά της νεότητας Juventas με το λεμόνι. Η σάρκα του περιέχει βιταμίνες Α, του συμπλέγματος Β, D, και C (που εντοπίζεται στο κιτρικό και μηλικό οξύ), άλατα καλίου, φωσφόρου, ασβεστίου, μαγνησίου, νατρίου, πυριτίου, και άλλα στοιχεία απαραίτητα για την υγεία της επιδερμίδας. Ωστόσο, η βιταμίνη C (ή αλλιώς ασκορβικό οξύ), που είναι συνώνυμη της νεανικής επιδερμίδας, βρίσκεται σε πλούσια ποσότητα στα λεμόνια (100 ml χυμός λεμονιού περιέχει περίπου 50 ml βιταμίνης C). Μαζί με τη βιταμίνη E θεωρείται η πιο αντιοξειδωτική ουσία, αφού εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, που προκαλούν την πρόωρη γήρανση, και κάνει το δέρμα φωτεινό. Επίσης, είναι απαραίτητη για τη σύνθεση κολλαγόνου, άρα βοηθάει στη μείωση των ρυτίδων και ενισχύει την ελαστικότητα.

Το έλαιο με τα πολλά πρόσωπα
Στυπτικό, αποτοξινωτικό, εφιδρωτικό, διουρητικό, αιμοστατικό, εντομοκτόνο, αναζωογονητικό: ο κατάλογος με τα πλεονεκτήματα του αιθέριου ελαίου του λεμονιού, που βρίσκονται στη φλούδα του, είναι μακρύς. Προσθέστε το σε βάσεις ελαίων για μασάζ ή σε λοσιόν και καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα, τα κουρασμένα και βαριά πόδια, τις μυρμηγκιές. Βάλτε λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεμονιού στη συσκευή καύσης και καθαρίστε την ατμόσφαιρα του σπιτιού, αλλά και το μυαλό σας. Σύμφωνα με την αρωματοθεραπεία, συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και καταπολεμά την κατάθλιψη και το άγχος (ένα πείραμα απέδειξε ότι μετά την καύση αιθέριου ελαίου λεμονιού στα γραφεία ενός κτιρίου, τα ορθογραφικά λάθη μειώθηκαν στο μισό). Το αιθέριο έλαιο του λεμονιού χρησιμοποιείται επίσης σε είδη περιποίησης προσώπου και μαλλιών κατά της λιπαρότητας και της ακμής. Ακόμη, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αναζωογονεί το θαμπό δέρμα. Τέλος, είναι μη τοξικό, αλλά δεν πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα όταν αυτό εκτίθεται στον ήλιο.

Dο It Yourself: Συνταγές ομορφιάς

Scrub για χέρια και πόδια
Τι θα χρειαστείτε:

1/2 φλιτζάνι καφέ ή μαύρη ζάχαρη
2 κουταλιές αμυγδαλέλαιο (ή ελαιόλαδο ή έλαιο τζοτζόμπα)
1/2 λεμόνι (τον χυμό του)
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου (προαιρετικά)
Οδηγίες:Πανεύκολη συνταγή που αναζωογονεί τα κουρασμένα πόδια και λευκαίνει τους αγκώνες, τις φτέρνες και τα γόνατα. Ανακατέψετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και κάντε μασάζ στις επίμαχες περιοχές. Προαιρετικά, προσθέστε στο μείγμα 2-3 σταγόνες τονωτικό αιθέριο έλαιο, π.χ. μέντα ή δεντρολίβανο. Ξεπλένετε με ζεστό νερό και απλώνετε μια ενυδατική που θα «κλειδώσει» την υγρασία.

Μάσκα προσώπου κατά της ακμής
Τι θα χρειαστείτε:

2 κουταλιές μέλι
4 κουταλιές χυμό λεμονιού
3 κουταλάκια γιαούρτι
1 ασπράδι αυγού
Οδηγίες: Αναμείξτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Απλώστε σε καθαρό, στεγνό πρόσωπο
1-2 κουταλιές της μάσκας, ώστε να καλύψει όλο το πρόσωπο και αφήστε τη 15΄. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και σκουπίστε ταμποναριστά. Η υπόλοιπη μάσκα διατηρείται στο ψυγείο για 1 εβδομάδα. Τα οξέα του λεμονιού βοηθούν στην απολέπιση και μειώνουν τις δυσχρωμίες, το ασπράδι ενισχύει την άμυνα της επιδερμίδας και το μέλι καταπολεμά τα βακτήρια.

Σπρέι κρατήματος για λεπτά μαλλιά
Τι θα χρειαστείτε:

1 λεμόνι
2 κούπες νερό
2 κουταλιές βότκα
Οδηγίες: Βάλτε το νερό να βράσει σε ένα κατσαρολάκι και προσθέστε το λεμόνι κομμένο σε κομματάκια (μαζί με τη φλούδα). Μόλις πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε μέχρι να μειωθεί στο μισό η ποσότητα του υγρού. Έπειτα, βγάλτε το από το μάτι και αφήστε το να κρυώσει. Σουρώστε το μείγμα (ιδανικά με ένα κομμάτι τούλι) και βάλτε το σε ένα αποστειρωμένο μπουκάλι-σπρέι. Τέλος, ρίξτε τη βότκα και ανακινήστε. Φυλάξτε το σπρέι σε δροσερό μέρος και θα διατηρηθεί για περίπου ένα μήνα.

Γρήγορα tips

Λευκαντικό δέρματος
Bάλτε χυμό λεμονιού στις κηλίδες ή τις φακίδες σας και αφήστε τον για 15΄. Ξεπλύνετε καλά.
Για φυσικές ανταύγειες
Προσθέστε ένα τέταρτο του ποτηριού χυμό λεμονιού σε τρία τέταρτα νερό, απλώστε το στα μαλλιά σας και καθίστε στον ήλιο για 20΄. Επαναλάβετε 3-4 φορές ακόμα, ανάλογα με την απόχρωση των μαλλιών σας.
Φρεσκάρετε την αναπνοή σας
Το κιτρικό οξύ του χυμού λεμονιού σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν την κακή αναπνοή. Κάντε πλύση στόματος και ξεπλύνετε με νερό.
Απολυμάνετε τις γραντζουνιές
Αν χτυπήσατε και δεν έχετε οινόπνευμα, ρίξτε λίγες σταγόνες λεμονιού στην πληγή, που θα την απολυμάνουν.

πηγή: http://www.agrotikabook.gr

ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ 4 ΑΠΛΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΣΚΑΣΜΕΝΕΣ ΦΤΕΡΝΕΣ

2013-10-08T11:24:00.000-07:00

Οι σκασμένες φτέρνες είναι αποτέλεσμα είτε έλλειψης της φροντίδας των ποδιών, είτε της υπερέκθεσης και της έλλειψης ενυδάτωσης. Οι σκασμένες φτέρνες επίσης μπορεί να εμφανιστούν όταν υπάρχει έλλειψη βιταμινών.

Στην ιατρική ορολογία λέγονται σχισμές φτέρνας. Αυτές οι σχισμές είναι κανονικές γραμμικές πληγές που επηρεάζουν την επιδερμίδα του ποδιού. Σε ορισμένες περιπτώσεις οι πληγές προχωρούν βαθύτερα και είναι πιο οδυνηρές. Λόγω του πόνου παρουσιάζεται ιδιαίτερη πίεση στα πέλματα και πλατυποδία.

ΠΡΌΛΗΨΗ

Πρέπει να καταναλώνετε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε, όπως πράσινα λαχανικά , καρύδια, φύτρο σιταριού και προϊόντα ολικής άλεσης. Επίσης τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και ωμέγα 3 λιπαρά. Επιπλέον πρέπει να κρατάτε τα πόδια σας καθαρά και να τα γυμνάζετε τακτικά.

Ακολουθούν 4 απλές θεραπείες:

1. Μπορείτε απλώσετε το υδρογονωμένο φυτικό έλαιο. Πλένετε και στεγνώνετε τα πόδια.

Απλώνετε το έλαιο και το αφήνετε να στεγνώσει για λίγα λεπτά. Είναι προτιμότερο να φορέσετε χοντρές κάλτσες , για να εμποδίσετε το έλαιο να φύγει από τα πόδια . Μπορείτε να το εφαρμόσετε όλο το βράδυ για λίγες μέρες , για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

2. Οι ώριμες μπανάνες είναι μια ακόμα καλή θεραπεία για τις σκασμένες φτέρνες. Απλώστε την σάρκα της μπανάνας στη φτέρνα, αφήστε την για 10 λεπτά. Μετά καθαρίστε τα πόδια.

Αυτή η συνταγή μπορεί να εφαρμοστεί κάθε μέρα.

3. Τα αβοκάντο και οι καρύδες είναι πλούσιες σε βιταμίνες και για το λόγο αυτό αποτελούν την καλύτερη θεραπεία για τις σκασμένες φτέρνες. Τα πόδια θα πάρουν τα απαραίτητα έλαια και βιταμίνες για να κρατηθούν ενυδατωμένα και μαλακά.

Ανακατεύετε το αβοκάντο και την καρύδα σε μια κρέμα και τη απλώνετε στις φτέρνες.

4. Ο χυμός λεμονιού είναι μια άλλη γνωστή θεραπεία για τις σκασμένες φτέρνες. Μουλιάστε τα πόδια σας σε χυμό λεμονιού για 10 λεπτά. Είναι ένα ήπιο φυσικό οξύ που βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και θεραπεύει τις σχισμές στις φτέρνες.

Αυτή η θεραπεία μπορεί να γίνεται σε εβδομαδιαία βάση

πηγή: http://worldfactualy.com

Το έλαιο tamanu και οι εκπληκτικές ιδιότητές του!

2013-09-26T11:54:00.000-07:00

Tο ιερό δέντρο της Φύσης που στα κλαδιά του κρύβονται οι θεοί – ένας ακόμη θησαυρός της φύσης με εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες

Tο δέντρο Tamanu (Calophyllum inophyllum ) είναι ένα τροπικό δέντρο που φύεται στην Ταϊτή αλλά και σε άλλα μέρη με τροπικό κλίμα όπως τη Νοτιοανατολική Ασία, Νότιο Ινδία, Πολυνησία και τη Μαδαγασκάρη στην Νότιο Αφρική. Ανθίζει μόνο μία φορά το χρόνο έτσι το έλαιο του που εξάγεται από τους καρπούς του δέντρου θεωρείται σπάνιο και τιμολογείται ανάλογα. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες με πολλές εφαρμογές σε διάφορες θεραπείες για το δέρμα και τα μαλλιά. Στις τροπικές χώρες που το χρησιμοποιούν παραδοσιακά σαν πανάκεια πιστεύουν πως το Tamanu είναι ένα ιερό δώρο της Φύσης που οι θεοί κρύβονται στα κλαδιά του λόγω των θεραπευτικών του δυνάμεων.

Ιδιότητες – οφέλη

το Tamanu είναι ένα πολύπλευρο έλαιο με εξαιρετικά οφέλη για το δέρμα και μαλλιά. Περιέχει ένα μοναδικό λιπαρό οξύ το καλοφυλλικό οξύ το οποίο είναι κουμαρίνη και έχει αξιοσημείωτες θεραπευτικές ιδιότητες. Έχει εξαιρετικές αντιβακτηριδιακές και αντιφλογιστικές ιδιότητες. Απορροφάται άμεσα και από τα τρία στρώματα του δέρματος (επιδερμίδα, το κυρίως δέρμα και το υπόδερμα ) συνεισφέροντας δραστικά στην ανάπτυξη νέων ιστών. Για αυτό τον λόγο το έλαιο Tamanu χρησιμοποιείται πλέον και σε αναπλαστικές ή αντιγηραντικές κρέμες. ..

για το πρόσωπο:

ενυδατώνει άμεσα ακόμα και το ξηρό δέρμα ανακουφίζοντας το από την ξηρότητα.
αναπλάθει και αναζωογονεί σε βάθος , επαναφέρει την ελαστικότητα στο δέρμα, έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες για αυτό είναι ιδανικό για την μείωση των ρυτίδων.
είναι εξαιρετικό για το προβληματικό δέρμα με ακμή. Η αντιβακτηριδιακή του ιδιότητα όχι μόνο καταπολεμά με φυσικό τρόπο την ακμή αλλά φροντίζει το δέρμα να διατηρείται καθαρό από ερεθισμούς χαρίζοντας όμορφη υγιή εμφάνιση.
θεραπεύει αποτελεσματικά ουλές και σημάδια από την ακμή.
εξισορροπεί την έκκριση του σμήγματος στο λιπαρό και μεικτό δέρμα.
βοηθά και επαναφέρει σε φυσιολογική κατάσταση το καμένο από τον ήλιο πρόσωπο.

για το σώμα:

χάρη στις αναπλαστικές του ιδιότητες μειώνει πολύ αποτελεσματικά τις ραγάδες καθώς και ουλές ή σημάδια στο σώμα.
θεραπεύει πληγές ακόμα και βαθειά τραύματα και εγκαύματα, βοηθάει σε περιπτώσεις εκζέματος αλλά και όταν υπάρχει τσίμπημα από έντομο.
ανακουφίζει και θεραπεύει το καμένο από τον ήλιο δέρμα.
η συχνή του χρήση απομακρύνει τις καφέ κηλίδες γήρατος από το δέρμα.
το έλαιο Tamanu είναι φυσικό αποσμητικό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για την καταπολέμηση των δυσάρεστων οσμών μασχάλης αλλά και ποδιών.

για τα μαλλιά:

είναι εξαιρετικό για ταλαιπωρημένα μαλλιά με σπασμένες άκρες καθώς αναδομεί την τρίχα.
για θεραπείες σε λιπαρά μαλλιά με ξηρές άκρες, ρυθμίζει την λιπαρότητα ενώ ενυδατώνει.
βοηθάει στην καταπολέμηση στο πρόβλημα της πιτυρίδας, ανακουφίζει από την φαγούρα.

Οδηγίες – tips

άτομα με προδιάθεση σε αλλεργία στους ξηρούς καρπούς θα πρέπει να κάνουν δοκιμή σε ένα μικρό σημείο πρώτα. Λίγη ποσότητα στο μέσα μέρος του καρπού ή πίσω από τον λαιμό είναι αρκετό για την δοκιμή.

για το πρόσωπο:

απορροφάται αμέσως, χρησιμοποιήστε το σαν κρέμα νυκτός μετά από τον καθαρισμό. Απλώστε λίγο και κάντε απαλό μασάζ με ελαφρά βρεγμένα δάκτυλα. Μπορείτε να βάλετε και στην περιοχή κάτω από τα μάτια, απλά απλώστε πολύ λίγο και με προσοχή φροντίζοντας να μην πάει μέσα στα μάτια.

για το σώμα:

απλώστε λίγο στην περιοχή που θέλετε και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Μπορείτε να το εφαρμόσετε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
σε περίπτωση πληγής ή τσιμπήματος απλώστε λίγο τοπικά και αφήστε το να δράσει.

για τα μαλλιά:

βάλτε λίγο Tamanu στα χέρια σας, απλώστε το στα μαλλιά σας και χτενιστείτε με χτένα με φαρδιά δόντια να πάει παντού εναλλακτικά μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του τσαγιού έλαιο σε 50ml νερό και να ψεκάσετε τα μαλλιά σας όσες φορές θέλετε πριν το λούσιμο.

πηγή: www.bacchia.gr

Το αυθεντικό ακατέργαστο έλαιο tamanu θα το βρείτε στο www.bacchia.gr

Σημείωση: Oι συνταγές και τα κείμενα είναι προσφορά και πνευματική ιδιοκτησία του Bacchia – eco ethical store (www.bacchia.gr) και κάθε αναδημοσίευση θα πρέπει να αναφέρει την πηγή προέλευσης

2013-09-26T02:35:00.000-07:00

Ο Βουδιστικός διαλογισμός καταπολεμά την κατάθλιψη

καλύτερα από τα φάρμακα

Η τεχνική βοηθά το άτομο να εστιάσει στο παρόν , αντί να βυθίζεται στο παρελθόν ή να σχεδιάζει το μέλλον.

Η μελέτη έγινε σε 123 άτομα με χρόνια κατάθλιψη που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.

Οι μισοί ακολούθησαν τη μέθοδο MBCT σε ομάδες των 8-15 και οι άλλοι μισοί συνέχισαν την φαρμακευτική αγωγή.

Η μελέτη διεξάχθηκε από το Medical Research Council (MRC) και έχει δημοσιευτεί στο περιοδικό Journal of Consulting and Clinical Psychology.

Δεκαπέντε μήνες μετά από μια δοκιμή οκτώ εβδομάδων, 47% των ατόμων με μακροχρόνια κατάθλιψη που παρακολούθησαν ομαδική ψυχολογική θεραπεία υποτροπίασαν έναντι ποσοστού 60% όσων έπαιρναν αντικαταθλιπτικά.

Ο καθηγητής Willem Kuyken, από το Mood Disorders Centre στο Πανεπιστήμιο του Exeter, λέει ότι η τεχνική, γνωστή ως γνωστική θεραπεία γνώσης και συναίσθησης ( mindfulness-based cognitive therapy - MBCT), μπορεί να ελαττώσει τις λίστες αναμονής ψυχολογικών θεραπειών.

Επίσης είπε ότι τα αντικαταθλιπτικά χρησιμοποιούνται κατά κόρον από άτομα που υποφέρουν από κατάθλιψη επειδή εργάζονται.

Αλλά ενώ ελαττώνουν τα συμπτώματα, όταν τα άτομα σταματούν την αγωγή υποτροπιάζουν.

Η μέθοδος MBCT δίνει μια διαφορετική προσέγγιση, μαθαίνοντας στα άτομα επιδεξιότητες για να ζουν Αυτό που δείξαμε είναι ότι , όταν τα άτομα δουλεύουν την τεχνική, βοηθούνται να είναι καλά.

Τα αποτελέσματα μας έχουν δείξει ότι η μέθοδος μπορεί να γίνει βιώσιμη εναλλακτική λύση για 3.5 εκατομμύρια άτομα στη Μ.Β. που πάσχουν από αυτή την κατάσταση.

Ακόμη η θεραπεία είναι πολύ φθηνότερη από την αντίστοιχη ψυχολογική, είπε ο καθηγητής.

πηγή: http://expanded--consciousness.blogspot.gr/2013/08/study-meditation-as-good-as-drugs-at.html

ΒΓΑΛΤΕ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΚΑΙ ΠΕΡΠΑΤΕΙΣΤΕ..ΞΥΠΟΛΥΤΟΙ..

2013-08-17T00:58:00.000-07:00

Πάντα αναρωτιόμουν γιατί να φοράμε αυτά τα ακριβά κι όχι τόσο άνετα πλαστικά παπούτσια όταν κάνουμε κάποια άσκηση ή το πιο σπουδαίο , όταν περπατάμε ή τρέχουμε στο ύπαιθρο ή στον βολικό μας ηλεκτρικό διάδρομο..Η απορία μου λύθηκε διαβάζοντας τα νεώτερα απ το Βήμα..

Ουάσιγκτον: «Πώς έτρεχαν οι προϊστορικοί άνθρωποι χωρίς παπούτσια;» αναρωτιέται ο καθηγητής Εξελικτικής Βιολογίας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ στις ΗΠΑ Ντάνιελ Λίμπερμαν.

Η απάντηση είναι «πολύ καλύτερα».

Ο κ. Λίμπερμαν, σε συνεργασία με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης στη Βρετανία και του Μόι στην Κένυα, ανάμεσα στους οποίους και ο ελληνικής καταγωγής ερευνητής Γιάννης Πιτσιλαδής, δημοσίευσε μια έρευνα η οποία αναμένεται να θορυβήσει τις πολυεθνικές εταιρείες αθλητικών ειδών. Και να βάλει σε σκέψεις τους πάντες, από τους επαγγελματίες δρομείς ως τους οπαδούς του δημοφιλέστατου τζόγκινγκ.

Το πόρισμα της έρευνας, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Νature», υποστηρίζει πως το καλύτερο παπούτσι για τρέξιμο δεν είναι άλλο απ΄ το γυμνό μας πόδι.

Ο κ. Λίμπερμαν μελέτησε εξονυχιστικά το ξυπόλυτο τρέξιμο των, διάσημων για τις αθλητικές τους επιδόσεις, δρομέων της επαρχίας Ριφτ Βάλεϊ στην Κένυα. Τι διαπίστωσε; Οτι όταν τρέχουν ακουμπάνε πρώτα το μπροστινό μέρος του πέλματος πίσω από το μεγάλο δάχτυλο, τη μέση ή τις πλευρές του πέλματος. Αντίθετα οι «παπουτσωμένοι» δρομείς τείνουν να ακουμπάνε το έδαφος με τις φτέρνες τους πρώτα, κάτι που καθιστά το χτύπημα του πέλματος στο έδαφος πιο επικίνδυνο για να προκαλέσει ζημιά στο πόδι.

Σύμφωνα με την έρευνα, τα τρία τέταρτα των δρομέων με παπούτσια ακουμπάνε με δύναμη πρώτα τις φτέρνες τους στον δρόμο, περίπου 1.000 φορές για κάθε μίλι. Τα σύγχρονα αθλητικά παπούτσια, μολονότι βοηθάνε στην κατανομή του βάρους του ανθρώπου, δεν μπορούν να απορροφήσουν πλήρως αυτά τα συνεχή χτυπήματα, με αποτέλεσμα το 30%75% των τακτικών δρομέων κάθε χρόνο να υποφέρουν από αλλεπάλληλους τραυματισμούς.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα νομίζουν ότι το ξυπόλυτο τρέξιμο είναι επικίνδυνο,όμως στην πραγματικότητα μπορείς να τρέξεις ξυπόλυτος στις πιο σκληρές επιφάνειες του πλανήτη χωρίς την παραμικρή δυσφορία ή πόνο. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγους κάλους για να αποφύγεις το γδάρσιμο του δέρματος στα πόδια σου»δήλωσε ο κ. Λίμπερμαν.
Ολα αυτά τα συμπεράσματα αναμένεται να προκαλέσουν πονοκέφαλο στους επικεφαλής των τμημάτων μάρκετινγκ των μεγάλων πολυεθνικών εταιρειών.

«Οι άνθρωποι τρέχουν ξυπόλυτοι εδώ και εκατομμύρια χρόνια.

Μόλις από το 1972 έχουν αρχίσει

να φορούν παπούτσια με χοντρές, συνθετικές σόλες»

υποστηρίζει ο καθηγητής Λίμπερμαν.

Το σύγχρονο αθλητικό παπούτσι εφευρέθηκε στις αρχές της δεκαετίας του ΄70, από τον ανταγωνισμό των δύο κορυφαίων γερμανικών εταιρειών αθλητικών ειδών Αdidas και Ρuma. Το παράδειγμά τους ακολούθησαν κι άλλες εταιρείες, όπως η αμερικανική Νike, και έκτοτε σχεδόν όλες οι εταιρείες υποδημάτων μπήκαν στον επικερδέστατο «χορό» του ανταγωνισμού.

«Δεν έχουμε επαρκή δεδομένα που να αποδεικνύουν ότι τα παπούτσια κάνουν καλό στο πόδι μας όταν τρέχουμε.

Οταν τρέχεις με αθλητικά παπούτσια είναι σαν να σου χτυπάει κάποιος το πέλμα με ένα σφυρί»επιμένει ο κ. Λίμπερμαν.

Προσοχή όμως. Για όποιον επιθυμεί να δοκιμάσει την ξυπόλυτη εμπειρία τζόγκινγκ, ο καθηγητής του Χάρβαρντ συστήνει καλή προετοιμασία.

«Οι δρομείς που έχουν μάθει να τρέχουν ξυπόλυτοι…έχουν εκπαιδευτεί να το κάνουν χωρίς να επιβαρύνουν το πέλμα τους»

προειδοποιεί, τονίζοντας πως πρέπει να προηγηθούν ειδικές ασκήσεις για να δυναμώσει η πατούσα και να αντέχει την επαφή με το σκληρό έδαφος.

Αυτά έλεγε το σχετικό άρθρο της εφημερίδας ΒΗΜΑ, της 29-1-10, πολύ απλά και κατατοπιστικά, θυμίζοντάς μου αυτό που πάντα μας έλεγε ο καλός μας καθηγητής της γυμναστικής στο γυμνάσιο..

¨Οταν έχετε χρόνο, πηγαίνετε στη θάλασσα, βγάλτε τα παπούτσια σας και τρέξτε πάνω στην υγρή άμμο αρχικά και τμηματικά στην ξερή με…λίγα βοτσαλάκια…Θα κάνετε τη μεγαλύτερη ευεργεσία για όλο τον οργανισμό σας..και πετάξτε αυτές τις..παλιο-ελβιέλες…

Τότε τα μόνα αθλητικά που υπήρχαν ( μιλάμε για πριν το 1970, ήταν οι..ΕΛΒΙΕΛΕΣ..

( Ελληνική-Βιομηχανία-Ελαστικού..βλέπετε κάποτε είχαμε και ..βιομηχανίες..)

Τώρα έχουμε μόνο ΧΡΕΟΣ.. και εθνική υπερηφάνεια…ή οτι τέλος πάντων απέμεινε απ αυτή…

πηγή: Αναρτήθηκε Ιανουαρίου 29, 2010 by kosmaser, http://kosmaser.wordpress.com

2013-07-18T14:03:00.000-07:00

Οδοντόκρεμα που καταπολεμά την τερηδόνα και λευκαίνει τα δόντια

Τη συνταγή μας έδωσε η Σοφία Αθανασίου

Όπως γνωρίζετε, το λάδι καρύδας, σε πρόσφατες έρευνες διαπιστώθηκε ότι καταπολεμά την τερηδόνα.

Οπότε αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη για την καταπολέμηση της τερηδόνας αλλά και την διατήρηση της καλής υγείας των ούλων, ενώ η Σοφία διαβεβαιώνει ότι είναι και λευκαντική!

Υλικά:

1 κ.σ. λάδι καρύδας –

1 κ.σ. μαγειρική σόδα –

1 κ.σ. bentonite clay (μπεντονίτης άργιλος) –

1 κ.γ. θαλασσινό αλάτι –

15 σταγόνες αιθέριο έλαιο (εγώ χρησιμοποιώ ίσα μέρη από μέντα, λεμόνι και λεβάντα).

Εκτέλεση

Ανακατεύετε όλα τα υλικά και τοποθετείτε σε γυάλινο βαζάκι. Προαιρετικά προσθέτετε λίγη στέβια για να είναι πιο ευχάριστη στην γεύση. Καταπληκτική και λευκαντική!

Πηγή: http://enallaktikidrasi.com

συνταγή: πρωινό ρόφημα που θωρακίζει την καρδιά

2013-07-13T02:24:00.001-07:00

συνταγή: πρωινό ρόφημα που θωρακίζει την καρδιά

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε το Εργαστήριο Ερευνών Αντιοξειδωτικών του Αμερικανικού Yπουργείου Γεωργίας η ταυτόχρονη λήψη χυμού πορτοκαλιών και μη επεξεργασμένης βρώμης προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις και δυσλειτουργίες.

Όσον αφορά την ποσότητα μη επεξεργασμένης βρώμης που απαιτείται, αυτή είναι της τάξης ενός μπολ και σε στατιστικό επίπεδο βοηθάει στην πρόληψη από καρδιακά εμφράγματα δύο φορές περισσότερο σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο πρωινό.

Άρα… θα χρειαστείτε 3 – 4 ζουμερά πορτοκάλια και ένα μικρό μπολ βρώμης.Μπορείτε να τα βάλετε στο μπλέντερ για να γίνει ρόφημα ή μπορείτε να τα φάτε απλώς μαζί.

Επίσης, εάν έχετε ανάγκη από σίδηρο, τότε προσθέστε και σπανάκι και θα έχετε έναν γευστικότατο – υγιεινό χυμό με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.

Η βρώμη είναι μία από τις πιο υγιεινές σύγχρονες τροφές και έχει αποδειχτεί ότι έχει ευεργετικές ιδιότητες για το καρδιαγγειακό, το διαβήτη και πληθώρα άλλων ασθενειών.
Το πορτοκάλι το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C θεωρείται πανάκεια, σε τέτοιο βαθμό, ώστε πολλοί επιστήμονες προτείνουν να καταργηθεί ο χαρακτηρισμός ως βιταμίνη διότι μπορεί και θα έπρεπε να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.
Τέλος, ο οργανισμός μας απορροφά πολύ καλύτερα το σίδηρο όταν συνδυάζεται η πρόσληψή του με βιταμίνη C. Ως εκ τούτου η πορτοκαλάδα με το σπανάκι θεωρείται ένας εξαιρετικός συνδυασμός.

πηγή: http://enallaktikidrasi.com

Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΩΝ ΓΙΑΝΤΡΑΣ - ΜΑΝΤΑΛΕΣ

2013-06-26T05:23:00.000-07:00

Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΩΝ ΓΙΑΝΤΡΑΣ - ΜΑΝΤΑΛΕΣ

Οι γιάντρες όπως και τα μάντρας προέρχονται από την πανάρχαια βεδική παράδοση η οποία προσμετρά χιλιάδες χρόνια. Και τα δύο αποτελούν ισχυρότατα εργαλεία που έχουν την δύναμη να μας οδηγήσουν στο δρόμο της πνευματικής ανάπτυξης, ολοκλήρωσης και υλικής εκπλήρωσης αλλά και να μας προστατεύσουν, να ενδυναμώσουν, θεραπεύσουν και υποστηρίξουν την καθημερινότητα μέσω των ενεργειών που δυναμικά εσωκλείουν στο γεωμετρικό τους σχήμα.

Η λέξη γιάντρα ‘’yantra’’ προέρχεται από την σανσκριτική ρίζα ‘’yam’’ που σημαίνει υποβαστάζω, ελέγχω, στηρίζω. Γι’ αυτό και οι γιάντρες είναι συμπυκνωμένα πεδία συνείδησης που συγκεντρώνουν και ελέγχουν διαφορετικούς τύπους ενεργειών. Οι γιάντρες δεν είναι απλώς αρχετυπικά σύμβολα της εκδήλωσης, συγχρόνως εσωκλείουν ισχυρές πρωταρχικές δυνάμεις και ενέργειες του όλου και μπορούν να ελέγξουν και να διοχετεύσουν αυτές τις ενέργειες προς συγκεκριμένους σκοπούς π.χ. υγείας, ευημερίας, διάλυσης αστρολογικών εμποδίων κ.α., με αποτέλεσμα την ευεργεσία και την διευκόλυνση της ζωής του ατόμου που τις έχει μαζί του.

Οι γιάντρες είχαν ιδιαίτερη σημασία από τα αρχαία χρόνια. Μπορεί κάποιος να ευεργετηθεί από αυτές εάν τις φυλάει στο χώρο προσευχής του, τις φέρει μαζί του ή τις τοποθετεί στο κομοδίνο του ή στο γραφείο αναλόγως των ιδιοτήτων της. Είναι φτιαγμένες συνήθως πάνω σε μείγμα 8 μετάλλων ή σε χρυσό, ασήμι, χαλκό ή και κρύσταλλο. Χρησιμοποιούνται προκειμένου να εφελκύσουν πνευματική ενέργεια, να προστατέψουν και να μπορέσουν να φέρουν θεϊκές ιδιότητες από τον Ανώτερο κόσμο στον ανθρώπινο. Είναι η παρουσία του Ανώτερου πνευματικού κόσμου στην καθημερινότητά μας. Κάνοντας αυτό μας γεφυρώνουν με το ανώτερο με αποτέλεσμα να μας βοηθούν στην επίλυση των προβλημάτων μας, μας προστατεύουν και δημιουργούν τις καλύτερες προϋποθέσεις διαλύοντας τα εμπόδια, τα οποία είναι εν μέρει αποτέλεσμα του πεπρωμένου μας, των λαθών μας, της τύχης μας γενικότερα αλλά κυρίως της άγνοιάς μας για τον εσώτερο Εαυτό.

Οι γιάντρες είναι μια ζωντανή παρουσία του όντος σε διαφορετικές όψεις και ανάλογα με το πρόβλημά μας έρχονται για να γεφυρώσουν το χάσμα και να δημιουργήσουν τις καλύτερες προϋποθέσεις για την ζωή μας. Εφελκύουν ενέργεια από το όλον με τη χροιά που την έχουμε ανάγκη, προκειμένου να δημιουργήσουν συνθήκες αντιμετώπισης (λύση) των καθημερινών μας προβλημάτων. Βοηθούν στην πραγματοποίηση αυτών που εμείς «φαινομενικά» λόγω «συνθηκών» αδυνατούμε προς το παρόν να έχουμε. Επειδή όλα στην ζωή μας, πίσω από τις μορφές, είναι ενέργεια μέσα από την εφέλκυση της ενέργειας τα επιλύουμε. Οι γιάντρες λειτουργούν ως ελκυστικές και μετασχηματιστικές ενέργειες που είναι διαθέσιμες με την μορφή και εκδήλωση που τις χρειαζόμαστε. Αυτό το κάνουν αυτόματα μέσα από τα γεωμετρικά σύμβολα, την παράστασή τους, τα μάντρας ( ιερές συλλαβές που ενεργοποιούν την ενέργεια της αντίστοιχης θεότητας ) και το μείγμα των μετάλλων που είναι φτιαγμένες. Έχοντάς τες επάνω μας ή στον χώρο μας, αλλάζουμε τις καταστάσεις της ζωής μας καθώς αυτές συσσωρεύουν και μεταφέρουν το ενεργειακό τους πεδίο σε εμάς και εν συνεχεία βοηθούν στην επίτευξη του εκάστοτε στόχου μας.

Οι γιάντρες συνήθως είναι γεωμετρικά σύμβολα που αποτελούνται από μια τελεία στο κέντρο ( bindou ) όπως πχ. στο Σρι Γιάντρα, τρίγωνα, κύκλους, τετράγωνα, λωτούς και βασικά μάντρας το καθένα από τα οποία έχει ιδιαίτερο συμβολισμό. Η τελεία στο κέντρο ( bindou ) είναι το πιο σπουδαίο σημείο της γιάντρας. Αποτελεί τον πυρήνα από τον οποίο εγχέεται η κινητική ενέργεια της μάνταλα έως την εξωτερική περιφέρεια για να επιστρέψει εκ νέου στο κέντρο. Αποτελεί το αστείρευτο ρεζερβουάρ εσωτερικής ενέργειας για θεραπεία, ευημερία, εσωτερική εφέλκυση και πολλά άλλα. Από πνευματική άποψη είναι ο χιλιοπέταλος λωτός, το κέντρο της Υπέρτατης Συνειδητότητας.

Στην γιάντρα το τρίγωνο αποτελεί την εκδήλωση της δημιουργικής ενέργειας. Είναι ο χώρος όπου θα εκδηλωθεί η καθαρή δυναμική ενέργεια του κέντρου.

Ο κύκλος αντίστοιχα αντιπροσωπεύει την κυκλική ή ρυθμική συστολή ή διαστολή της κοσμικής ενέργειας.

Στο τετράγωνο οι 4 γωνίες αντιπροσωπεύουν τις τέσσερεις κατευθύνσεις, άρα και τον πλήρη χώρο έκφρασης. Το τετράγωνο είναι η βάση της γιάντρα, είναι το σύμπαν στον συγκεκριμένο χώρο.

Οι γιάντρες συχνά αποτελούνται από λωτούς που τα πέταλά τους ανοίγουν στην περιφέρεια – σύμβολο άνθησης, εκδίπλωσης της ενέργειας – δύναμης- δημιουργίας – συνείδησης. Ο λωτός συμβολίζει μια ισορροπημένη προσωπικότητα που ευημερεί. Όπως ο λωτός μεγαλώνει στην λάσπη αλλά ανθίζει πάνω από το νερό, έτσι και εμείς συμβολικά ζούμε μέσα στον κόσμο παραμένοντας ανεπηρέαστοι από αυτόν. Σε κάθε γιάντρα βρίσκουμε σύμβολα που περικλείουν θεότητες ή πλανήτες και έχουν ποικίλες χρήσεις.

Τέλος, πάντα στην γιάντρα υπάρχει ένα μάντρα γραμμένο σανσκριτικά που σε συνδυασμό με το γεωμετρικό κομμάτι δίνει την απόλυτη δυνατότητα διοχέτευσης των ανώτερων ενεργειών στον μικρόκοσμο, στον δικό μας κόσμο με σκοπό την επίλυση και θεραπεία των δικών μας προβλημάτων – ζητημάτων όπως αναλύονται παρακάτω σε κάθε τύπο γιάντρας.

ΒΑΣΙΚΕΣ ΓΙΑΝΤΡΕΣ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΟΙ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΤΟΥΣ

1. Shri Yantra: Χορηγεί ειρήνη, ευημερία, καλοτυχία, επιτυχίες και δύναμη στον κάτοχό της αλλά και στο σπίτι που την έχει, εφελκύοντας εσωτερική κοσμική και νοητική δύναμη. Φέρνει υλικό και πνευματικό πλούτο.

Μάντραδυναμοποίησης: Om Shareeng, Hareeng, Kaleeng, Hareeng, Srimahalakshaiyah Namah

2. Shri Mahalaxmi Yantra: Η ειδική μάνταλα για προσέλκυση πλούτου, επιτυχίας, επίτευξης υλικών στόχων, τελειότητας, υλικής άνθισης και ανέσεων στην ζωή. Μπορεί να τοποθετηθεί στο πορτοφόλι, στο θησαυροφυλάκιο, στις κάρτες ή στο γραφείο.

Μάντρα: Om Shreem Hreem Shree Mahalaxmiyei Namah

3. Shri Maha Mrityunjaya: Για την προστασία της υγείας, για μακροζωία, για βελτίωση της υγείας, για προστασία από πρόωρο θάνατο. Μάνταλα του Σίβα. Διαλύει τον φόβο θανάτου,τον φόβο για μοιραίες ασθένειες, κινδύνους, για τα κακά πνεύματα ή δυσμενείς πλανήτες για τα ατυχήματα και κάνει το άτομο θαρραλέο και υγιές.

Μάντρα: Om Triyambakam Yajamahey, Sungandhim Pushti Vardanam, Uruvar Kamiva Bandhanam, Mrityor Muksheeya Mamritat

4. Shri Durga Yantra: Προστατευτική μάνταλα από ιδιαίτερες δυσκολίες – προβλήματα, δράση κακών πνευμάτων και καταστροφή κάθε δαιμονικής επίδρασης. Πραγματοποίηση επιθυμιών.

5. Shri Durga Bisa Yantra: Μάνταλα που απομακρύνει εμπόδια και φέρνει πρόοδο και επιτυχία στην δουλειά και στις επιχειρήσεις. Σύμβολο δύναμης -αποφύγουμε πολλές δυσκολίες. Σύμβολο δύναμης που απομακρύνει τη φτώχεια. Στην τσέπη ή στο πορτοφόλι βοηθάει να αποφύγουμε πολλές δυσκολίες.

Μάντρα: Aaeng Hareeng Kaleeng Chamundaye Vichche

6. Laxmi-Ganesh: Ισχυρή διπλή μάνταλα, ιδιαίτερα για ενίσχυση των οικονομικών. Διαλύει εμπόδια στη δουλειά και ζητήματα οικονομικής φύσεως και εφελκύει πλούτο και ευημερία. Ιδανική για ξεκίνημα νέας δουλειάς ή για ανοίγματα και διεύρυνση της υπάρχουσας.

Μάντρα: Om Akarshaye Swaha

7. KuberYantra: Διαφυλάττει τα χρήματα της οικογένειας και ενισχύει την συσσώρευση του πλούτου. Ανοίγει νέες διόδους εισροής χρήματος, βοηθά στην ανάπτυξη και διασφαλίζει ότι στον κάτοχό της δεν θα λείψουν ποτέ χρήματα και ανέσεις. Θέση προτεινόμενη στο συρτάρι με τα οικονομικά, στο χρηματοκιβώτιο ή στο γραφείο.

Μάντρα: OmYakshyayaKuberayaVaishravanaayaDhanadhanyadiPadayehDhana-DhanyaSamreeddhingMeDehiDapayaSwaha

8. Saraswati Yantra: Ιδανική μάνταλα για την εκπαίδευση, για μαθητές, σπουδαστές,

καθηγητές, ανθρώπους των γραμμάτων – επιστημών – τεχνών. Επιτυχία στις εξετάσεις. Απόκτηση γνώσης – σοφίας - έμπνευσης.

Μάντρα: Om Eim Saraswatiyei Swaha

9. Hanuman Yantra: Ισχυρή προστατευτική μάνταλα από ατυχήματα και κλοπές για το σπίτι και το αυτοκίνητο. Δίνει δύναμη, θάρρος και κύρος. Διαλογισμός μαζί με νηστεία σ’ αυτή την μάνταλα για 40 ημέρες μπορεί να μας γεμίσει με γενναιότητα και να διαλύσει κάθε αντιξοότητα.

Μάντρα: Om Sri Hanumante Namaha

10. Ganapati ή Ganesh Yantra: Προσέλκυση τύχης, διάλυση εμποδίων, αφέλκυση καλοτυχίας, ευημερίας. Βοηθάει στην επίτευξη στόχων υλικών και πνευματικών. Επιτυχία. Διευκολύνει νέα ανοίγματα, ξεκινήματα πριν αρχίσει οποιαδήποτε εργασία και διασφαλίζει τη θετική της έκβαση.

Μάντρα: Om Gang Ganpatye Namah

11. Baglamukhi Yantra: Διαλύει την αρνητική ενέργεια, το κακό μάτι, το κουτσομπολιό, καταστρέφει εχθρικές ενέργειες και χαρίζει νίκη σε δικαστήρια. Φέρνει επιτυχία σε ανταγωνιστικούς διαγωνισμούς και νίκη πάνω σε κάθε αρνητική δράση. Επίσης προστατεύει από κοψίματα, σε εγχειρήσεις και ατυχήματα.

Μάντρα: Om Hareeng Bagla Mukhi Namha

12. VastuYantra: Η μάνταλα του σπιτιού που διορθώνει όλες τις ατέλειες αλλά και αρνητικές δράσεις από προβλήματα χωροθεσίας [φενγκ-σουι] στο σπίτι ή στο γραφείο.

13. Maha Sudarshan:Η μάνταλα του ιερού δίσκου (sudarshan) που συμβολικά διαλύει το κακό και προστατεύει από αρνητικές δράσεις. Μάνταλα προστατευτική του θεού Βίσνου.

Μάντρα: Om Namo Narayanaya

14. Gayatri Yantra: Για ειρήνη και γαλήνη στο νου. Εφελκύει θετική βοήθεια. Μάνταλα γνώσης και πνευματικής σοφίας. Ενδυναμώνει και στηρίζει την πνευματική άσκηση. Οξύνει την διάνοια και βοηθάει το να βλέπουμε το καθετί μέσα από ένα φωτεινό νου. Ο κάτοχος του δεν επηρεάζεται από ψυχές και κατώτερα πνεύματα.

Μάντρα: OmBhoorbhuvahSwahTatsyaviturVareniyam, BhargoDevasyaDhiMahiDhiyaYonaPrachodyat

15. Sri Santan Gopal Yantra: Φέρνει ευλογίες για την απόκτηση παιδιών σε άκληρα ζευγάρια. Προστατεύει τις εγκύους από προβλήματα στη περίοδο της κύησης βοηθά στην εκπλήρωση επιθυμιών. Βοηθάει στην απόκτηση παιδιού που θα είναι καλότυχο και θα έχει μακροζωία.

Μάντρα: Om Namo Bhagavate Vasudevaya

16. Putra Prapati Yantra: Ισχυρή μάνταλα για την απόκτηση γιού.

17. Pitra Dosh Yantra: Προφυλάσσει από οικογενειακές κατάρες στις σχέσεις των μελών της οικογένειας.

18. Kanak Dhara Yantra: Όποιος την φέρει μαζί του ενδυναμώνει την τύχη του, εφελκύει στην ζωή του χρυσή τύχη, τύχη βασιλιά. Ανοίγει πόρτα καλοτυχίας για όλη την οικογένεια και φέρνει απρόσμενα κέρδη, πλούτη. Αλλάζει την κακοτυχία σε καλοτυχία.

Μάντρα: Om Shri Mahalakymaye Namah

19. Mangal Yantra: Απομακρύνει εμπόδια στο γάμο, διαφωνίες, εντάσεις στις σχέσεις. Βοηθά στην εύρεση κατάλληλου σνυντρόφου στην ζωή.

Μάντρα: Om Angarakaya Namaha

20. Mahakali Yantra: Διάλυση μαύρων – αρνητικών επιδράσεων από ανθρώπους μας επιβουλεύονται ή θέλουν να μας κάνουν κακό.

Μάντρα: Om Kareeng Kalekaye Namh

21. Sri Kaala Sarpa Yantra: Ολοκλήρωση κάθε τύπου εργασίας – στόχων και ενίσχυση κάθε τύπου επαγγέλματος.

Μάντρα: Om Asteek Munaye Namah

22. Sarva Karya Siddhi Yantra: Επιτυχίες και ολοκλήρωση στόχων σε επαγγελματικές δραστηριότητες, στην πολιτική, σε ταξίδια σε ξένες χώρες, βοηθά στην εύρεση εργασίας, στην υγεία, στην δημιουργία ευτυχισμένου σπιτιού και ενισχύει και τους 7 τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας : 1)Γνώση, 2) Υγεία, 3) Πλούτος, 4) Προστασία, 5) Ευτυχία, 6) Επιτυχία, 7) Δύναμη-κύρος

Μάντρα: Om Eim Hreem Shreem Kleem Namaha

23. Rin – Mukti Yantra: Διευθέτηση εκκρεμοτήτων. Ρύθμιση χρεών που οφείλουμε ή μας οφείλουν.

24. Batuk Bhairav Yantra: Βοηθός των ταξιδιωτών, ιδιαίτερα την νύχτα. Παρέχει ασφάλεια, προστασία από κρυμμένους εχθρούς, φαντάσματα, πνεύματα.

25. Dakshin – Kali Yantra: Αναποδιές, εμπόδια και ανακατωσούρες που δημιουργούν αρνητικά πνεύματα, διαλύονται στο σπίτι του κατόχου και έρχεται ηρεμία και ευημερία στο σπίτι.

26. Sampurna Laxmi Yantra: Όλες οι όψεις της θεάς του πλούτου και της ευημερίας. Ιδανική στο χώρο της δουλειάς.

27. Sri Navagraha Yantra: Η μάνταλα των 9 πλανητών. Απαραίτητη σε κάθε σπίτι για εξομάλυνση των αρνητικών δράσεων των πλανητών και εφέλκυσης των ευοίωνων όψεων τους. Χρήσιμη για δύσκολες πλανητικές καταστάσεις σε ζωδιακούς χάρτες.

28. Sri Vashikaran Yantra: Πολύ ισχυρή γιάντρα με εξαιρετικά αποτελέσματα. Αυξάνει την δύναμη της γοητείας και έλξης προς τον κάτοχό της σε όποιον έρχεται σε επαφή μαζί του. Έχοντας την αφήνετε ισχυρή εντύπωση και επιρροή σε όποιον σας πλησιάζει. Επαναφέρει κοντά μας κάποιον που αγαπήσαμε και χάσαμε και συνεχίζουμε να τον επιθυμούμε. Διορθώνει την αρνητική επίδραση του Κρόνου. Αυξάνει την δύναμη συγκέντρωσης του νου και εφέλκυσης του ορθού συντρόφου σε διάστημα 40 έως 90 ημερών σύμφωνα με την αρχαία ινδική παράδοση. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για αρνητικούς σκοπούς. Σας βοηθάει να αφήσετε μια θετική εντύπωση σε φίλους ή άτομα του επαγγελματικού σας περιβάλλοντος και να διατίθενται προς εσάς με φιλία και αγάπη.

Μάντρα: Om Lakeem Lakeem Mum Vashyam Kuru Kuru Swaha

29. Sri Bhairav Yantra : Σχετίζεται με τον Κύριο Bhairav που διαλύει τις αρνητικές επιδράσεις, την μαύρη μαγεία (φωτιά από το τρίτο μάτι του Σίβα που καίει εμπόδια). Ιδανική μάνταλα για αυτοπροστασία και για απομάκρυνση του κινδύνου της φτώχιας- πτώχευσης. Απομακρύνει αρνητικές επιδράσεις του Ράχου και φέρνει καλή τύχη, πραγματοποίηση κάθε επιθυμίας.

Μάντρα: Om Bhairavi Saham

30. Sri Vastu Dosh Nivaran Yantra : Απομακρύνει όλες τις αρνητικές επιδράσεις του vastu– χωροθεσίας στο σπίτι ή στην εργασία. Ιδιαίτερα ότι σχετίζεται με την τοποθεσία του κτιρίου, τη θέση-προσανατολισμός των δωματίων που δεν θεραπεύονται εύκολα. Απομακρύνει τις αρνητικές επιδράσεις και ενισχύει τα ωφέλει από το καλό Vastu. Θέση: μπορεί να τοποθετηθεί στα θεμέλια του σπιτιού ή στο ιερό του χώρου.

31. Matsya Yantra : Και αυτή είναι μια γιάντρα για το Vastu του χώρου μας. ‘Οπως ένα ψάρι καθαρίζει από τις ακαθαρσίες μία λίμνη έτσι και η matsyayantraπου έχει σύμβολο το θεϊκό ψάρι, διορθώνει το χώρο μας από όλες τις ατέλειες που έχει στην χωροθεσία, από αρνητικές ενέργειες, μαύρη μαγεία. Απομακρύνει τα εμπόδια.

Μάντρα: Om Kleeng Matsyarupay

32. Sri Ram Raksha Yantra : Απομακρύνει όλους τους κινδύνους. Απομακρύνει τα αρνητικά πνεύματα. Εάν στο σπίτι υπάρχουν καυγάδες και αναταραχές- προβλήματα στις σχέσεις των μελών, εγκαθιδρύει αρμονία και ειρήνη ανάμεσά τους και στο χώρο. Θέση: στο ιερό ή στο κέντρο του σπιτιού πάνω σε κόκκινο ύφασμα. Εγκαθίσταται Τρίτη ή Πέμπτη.

Μάντρα: Om Sri Ram Jaya Rama Jaya Jaya Rama

33. Sri Lakshmi Prapti Yantra : Προσφέρει πλούτο, ευημερία και καλή τύχη. Βοηθάει στην εκπλήρωση κάθε επιθυμίας. Ο κάτοχός της πάντα και σε οποιεσδήποτε συνθήκες θα έχει χρήματα και ανέσεις για τον ίδιο και για την οικογένεια του. Χαρίζει απόλυτη ευτυχία και επιτυχία στην ζωή. Καλή μάνταλα και για απαλλαγή από χρέη.

Μάντρα: Om Shree Mahalakyamya Namah

34. ChhinnamastaYantra : Σχετίζεται με θηλυκή θεότητα, την Chhinnamasta που διασφαλίζει τον αέναο κύκλο της διαιώνισης, γέννησης, θανάτου, καταστροφής και επαναγέννησης. Γι’ αυτό απομακρύνει εμπόδια, χαρίζει απογόνους, προστατεύει από φτώχεια, απομακρύνει την αβεβαιότητα από την ζωή, φέρνει επιτυχία στην εργασία- επιχείρηση ή σε συναγωνισμούς- διαγωνισμούς. Ενισχύει την γνώση και αποτρέπει τις αρνητικές επιδράσεις του Ράχου.

Μάντρα: Om Shreeng Hreeng Kleeng Aing Vajravairochniye Hung Hung Phutt Swaha

35. Shanti Karan yantra : Θεραπευτική μάνταλα, προφυλάσσει από ασθένειες και κάθε είδος αρνητικής ενέργειας. Απομακρύνει την αρνητική ενέργεια των πλανητών, το κακό μάτι και τα κακά πνεύματα.

36. Sri Sudarshan yantra: Ιδιαίτερα προστατευτική μάνταλα, μαζί με την mahakali προστατεύει τον κάτοχό της από κάθε κακό. Sudarshanείναι ο πύρινος δίσκος που φτιάχτηκε από το ιερό πυρ του ήλιου και ο θεός Bίσνου το εξαπολύει και τιμωρεί το κακό. Θέτει τον κάτοχό του στο κέντρο ενός πύρινου ηλιακού φωτεινού κύκλου και τον προστατεύει.

Μάντρα: Om Namo Narayanaya

37. Sri Lagna Yog Yantra : Αυτή η γιάντρα έχει σχεδιαστεί ειδικά για να αυξάνει τις πιθανότητες για γάμο. Απομακρύνει τα καρμικά εμπόδια που μπορεί να εμπλακούν και να
εμποδίσουν τη διαδικασία.

Το μάντρα γιά τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν σύζυγο: " Sat Patim Dehi Parmeshwara"

Το μάντρα για τις άντρες που θέλουν να αποκτήσουν σύζυγο : " Narayani Patim Dehi Shreem Kleem Parameshwari"

38. Sri Vishnu Yantra : Ο Βίσνου είναι ο Θεός της συντήρησης στην ινδική τριάδα. Διατηρεί την υγεία μας, την οικογένεια, τον πλούτο, τις επιτευξεις μας. Χορηγεί ευλογίες, επιτυχίες και βοηθά να επιτύχουμε τους στόχους μας.

Βοηθά στη συντήρηση του καλού και στη διάλυση του κακού.

39. Βhuvaneshvari Yantra : H Θεία Μητέρα Bhuvaneshvari είναι η κυρίαρχη θεότητα αυτού του γιάντρα. Ενισχύει τον χαρακτήρα και το κύρος. Αρρώστειες, εχθροί και προβλήματα εξαφανίζονται. Είναι μια ενσάρκωση της Θεάς Ντούργκα.

Διορθώνει τα προβλήματα που φέρνει η σελήνη εάν είναι σε άσχημη θέση στο ωροσκόπιο. Δίνει φαντασία και νίκη στον κάτοχό της.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ Η ΓΙΑΝΤΡΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΠΛΑΝΗΤΗ (διόρθωση ωροσκοπίου)

*SuryaYantra: Η γιάντρα του Ήλιου. Δίνει δύναμη, αυτοπεποίθηση, κύρος, βοηθάει να ξεπεραστούν δυσκολίες στην θεραπεία, φέρνει ειρήνη στον νου. Ο κάτοχος έχει εύνοια από τους ανώτερούς του. Ενδυνάμωση της υγείας, προστασία από ασθένειες. Θέση στο σπίτι: Ανατολή

Μάντρα: Om Hreem Suryay Namah

*ChantraYantra: Η γιάντρα της Σελήνης. Διορθώνει τη νοητική αστάθεια, τη νευρικότητα, τη συναισθηματική αναταραχή, το άσθμα, βρογχικά και προβλήματα λαιμού. Θέση στο σπίτι: Βορειοδυτικά

Μάντρα: : Aakarshay Mahadevi Ram mam Priyam Hey tripure Devdeveshi Tubhyam Dasyami Yanchitam

*MercuryYantra: Η γιάντρα του Ερμή. Ιδανική για άτομα που κάνουν δημόσιες σχέσεις και επικοινωνιακά επαγγέλματα. Εξαιρετική για όσους χειρίζονται τον λόγο στην δουλεία τους. Προστατεύει από κίνδυνο φωτιάς-ηλεκτρισμού. Απομακρύνει τον κίνδυνο αποβολής στις εγκύους και οδηγεί σε ασφαλή κύηση και γέννα. Θέση στο σπίτι: Βορράς

Μάντρα: Om Braang Breeng Brong Sa Bhudhaya Namah

*VenusYantra: Η γιάντρα της Αφροδίτης που αυξάνει την δύναμη της θελκτικότητας του ατόμου. Αυξάνει την έλξη προς το αντίθετο φύλο, τον σεβασμό, ενισχύει την σχέση, την έγγαμη ζωή και εφελκύει ανέσεις και πλούτο. Θέση στο σπίτι: Νοτιοανατολικά.

Μάντρα: Om Draang Dreeng Drong Sa Shukraye Namah

*Jupiter Yantra: Η γιάντρα του Δία, ιδανική για ενδυνάμωση της αυτοπεποίθησης, δύναμης, θέλησης του ατόμου. Χορηγεί γνώση, ευημερία και στους 7 τομείς: του πλούτου, της δύναμης του κύρους, της υγείας, της αγάπης, της καριέρας και της γνώσης. Θέση στο σπίτι: Βορειοανατολικά.

Μάντρα: Om Graang Greeng Grong Sa Gurve Namah

*Saturn Yantra: Η γιάντρα του Κρόνου. Προστατεύει άτομα που έχουν σε δυσμενή θέση τον Κρόνο στον αστρολογικό τους χάρτη. Επίσης προστατεύει από κατάθλιψη, φέρνει επιτυχία στην εργασία και βοηθάει για 12 χρόνια να περάσουμε ομαλά τις δυσκολίες που φέρνει ο πλανήτης. Θέση στο σπίτι: Δύση.

Μάντρα: Om Preeang Preeng Prong Sa Shange Namah

*Mars Yantra: Η μάνταλα του πλανήτη Άρη (Μangal). Ελαχιστοποιεί τις έντονες δράσεις και μαχητικότητα του Άρη, την δύναμη να προκαλεί διαφωνίες και προβλήματα. Έτσι ενισχύει και ομαλοποιεί τη σχέση στο ζευγάρι ή την οικογένεια και τα εμπόδια που την κάνουν να κινδυνεύει. Θέση στο σπίτι: Νότος.

Μάντρα: Om Angarakaya Namaha

*RahuYantra: [κεφάλι δράκου-Νότιος δεσμός ]. Προστασία από τις αρνητικές επιδράσεις του πλανήτη Ράχου – νίκη απέναντι σε εχθρούς και νίκη σε εξετάσεις ή περιστάσεις που αντιμετωπίζουμε ανταγωνισμό-φέρνει επιτυχία στην ζωή. Θέση στο σπίτι: Νοτιοδυτικά.

Μάντρα: Om Bhraang bhreeg Bhrang Sa Rahve Namah

*KetuYantra:[ουρά δράκου-Βόρειος δεσμός]. Προστασία από τον πλανήτη Ketu που δημιουργεί μοναξιά, κατάθλιψη, αλλεργίες, δυσκολίες στην επαγγελματική αναγνώριση. Ο κάτοχός του θα έχει επιτυχία επαγγελματική και πνευματική. Θέση στο σπίτι: Βορειοανατολικά.

Μάντρα: Om Hreem Ketve Namah

Όλες οι πλανητικές γιάντρες, εκτός από τον ιδιαίτερο ατομικό προστατευτικό ρόλο τους, αν τοποθετηθούν στους αντίστοιχους προσανατολισμούς στο σπίτι ενεργοποιούν, θεραπεύουν και προβάλλουν δυναμικά στο χώρο τους 8 τομείς (εργασία, εκπαίδευση-γνώση,υγεία,πλούτο,γάμο,φήμη,παιδιά,μέντορες) του Φενγκ – Σούι και Βάστου.

Πηγή: eoniosiniohos.gr

Υγεία, Τα θαυματουργά γιατροσόφια !

2013-05-11T02:36:00.000-07:00

Υγεία, Τα θαυματουργά γιατροσόφια !

Τα φάρμακα είναι πανάκριβα και φυσικά φαρμάκια για τον άνθρωπο που θέλει να είναι υγιής. Η Φύση από την άλλη απλόχερα και δωρεάν διαθέτει ό,τι χρειάζεται ο άνθρωπος για να είναι γερός και δυνατός αλλά και να ανανήψει από μια ασθένεια που θα προκύψει. Φυσικά και οι φαρμακοβιομηχανίες που διαφεντεύουν ετούτο το μαντρί δεν θέλουν να χάσουν τον έλεγχο του κοπαδιού και φροντίζουν ώστε οι κάτοικοι του μαντριού να μην έχουν πρόσβαση στην γνώση της φύσης. Εσύ από την άλλη φρόντισε ΜΟΝΟΣ σου να αναλάβεις δράση για να παραμείνεις υγιής και γεμάτος ενέργεια, που τόσο φοβούνται. Μάθε λοιπόν και ανέλαβε ΔΡΑΣΗ, ΤΩΡΑ.

Μισή ώρα πριν τον ύπνο μια μικρή κουταλιά ένα καλό μέλι, βοηθά στον ύπνο και ταΐζει τον ενεργοβόρο εγκέφαλο ενώ κοιμάστε.

Μια κούπα χλιαρό νερό με λίγες σταγόνες λεμόνι ή πορτοκάλι όταν ξυπνάτε το πρωί και πριν βάλετε στο στόμα σας οτιδήποτε άλλο.

Για χτύπημα στο κεφάλι βάζουμε βούτυρο όχι πάγο.

Βρεγμένη μπατονέτα με πιπέρι στο αυτί για τον πονόδοντο.

Σε ένα λίτρο βραστό νερό βάζουμε 10 φακελάκια τσάι μέντα το αφήνουμε στο ψυγείο και πίνουμε ένα σφηνάκι κάθε βράδυ πριν τον ύπνο για 1 εβδομάδα (μαύρα ούρα το πρωί) κάνει αποτοξίνωση στον οργανισμό.

Βρασμένη ρίγανη και κανέλα για τον πυρετό.

Βρασμένη ρίγανη για διάρροια και γαστρεντερολογικά.

Δυο τρία κρυσταλλάκια μαστίχα στο νερό για δυσπεψία, να ρίχνει την πίεση (130 ασθένειες).

Γλυκάνισο βρασμένο σαν τσάι για τους πόνους της περιόδου.

Στο κρύωμα βάζουμε δίπλα στο κρεβάτι μας μια φέτα κρεμμύδι με κανέλα για να τραβάει τα μικρόβιο (ιωνιστής).

Μισό κρεμμύδι σε μια λεκάνη ρίχνουμε βραστό νερό και κάνουμε εισπνοές ξεβουλώνει την μύτη.

Όταν μαγειρεύουμε φακές ή σπανάκι ρίχνουμε σταγόνες πορτοκάλι για να αφομοιώνεται το σίδηρο ( όχι φέτα όχι ξύδι). Επίσης ρίχνουμε και λίγο ρύζι για να ολοκληρωθεί η λήψη πρωτεΐνης.

Το κατακάθι του καφέ κάνει καλό πήλινγκ στο πρόσωπο και διώχνει την κυτταρίτιδα από το σώμα.

Σε ένα μπουκάλι βάζουμε χαμομήλι βρασμένο και μια κουταλιά σόδα για φαγούρες και εκζέματα και στην ευαίσθητη περιοχή.

Μαύρο τσάι κάνουμε ποδόλουτρο κάθε βράδυ για 20-30 μέρες για τους μύκητες του δέρματος.

Ποδόλουτρο με 1 κουταλιά σόδα 1 κουταλιά αλάτι χοντρό και 1 κουταλιά πράσινο σαπούνι για τους μύκητες των νυχιών, επίσης λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου αλόης.

Σε ελληνικό καφέ στάζουμε 10 σταγόνες λεμόνι για τις ημικρανίες και τον πονοκέφαλο.

Τσουκνίδα βρασμένη ρίχνει την πίεση.

Χυμό από λεμόνι σκέτο ρίχνει την πίεση.

Εχινάκια μέσα στο φαγητό σαν μπαχαρικό στο τέλος του βρασμού για να παίρνουμε βιταμίνη C (σαν 30 πορτοκάλια) και ενισχύει τον μεταβολισμό.

Ένα κομματάκι μαύρη σοκολάτα δίνει διαύγεια.

Πράσινο αλάτι (με πράσινα γράμματα) δεν προκαλεί φούσκωμα δεν ανεβάζει την πίεση.

Ρόφημα κανέλας ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, βάλτε κανέλα και στον καφέ και στο τσάι.

Χυμό από βρασμένο λάχανο για εντριβή σε μέση και αυχένα διώχνει τον πόνο.

Χυμό από τρία λεμόνια και 1 κουταλιά μέλι τα βάζουμε στο ψυγείο και πίνουμε 1 κουταλιά της σούπας κάθε πρωί για απόφραξη των αρτηριών.

Για τους άντρες να γίνεται η ούρηση καθιστοί και μετά το σεξ για να αδειάζει η κύστη και να καθαρίζει.

Όταν πέσει κάποιος κάτω αν είναι με κλειστά μάτια είναι λιποθυμία και του σηκώνουμε τα πόδια σε ορθή γωνία για να πάει αίμα στο κεφάλι. Αν είναι με ανοιχτά μάτια είναι εγκεφαλικό χτυπάμε λίγο την μύτη για να βγει αίμα ή τρυπάμε με μια βελόνα ένα δάχτυλο του αριστερού χεριού εκτός από τον αντίχειρα (πάει κατευθείαν στην καρδιά).

Αν έχει πόνους στο στήθος και χτυπάνε πίσω στην πλάτη και μουδιάζει το χέρι είναι καρδιά βάζουμε μια ασπιρίνη κάτω από την γλώσσα.

Σε έγκαυμα ρίχνουμε οινόπνευμα και μετά απλώνουμε επάνω ασπράδι αυγού δεν αφήνει κανένα σημάδι. Ιδανικός και ο ζελές από αλόη.

Σε δηλητηρίαση από χλωρίνη ή χάπια δίνουμε να πιει ασπράδι αυγού εγκλωβίζει τις ουσίες.

Αν βάλει το παιδί κάτι στην μύτη του βάζουμε να εισπνεύσει πιπέρι και φτερνίζεται και το βγάζει.

Ο καφές με το γάλα κάνει μούχλα στο στομάχι, όπως και η τροφή μανιταριών αλλά και όλες οι ζυμώσεις.

Ο νεσκαφέ είναι χημικό που γίνεται σαν κόλα στο στομάχι. Ειδικά νεσκαφε με νουνού, το απόλυτο δηλητήριο.

πηγή: http://www.terrapapers.com/Aliki Alisa