Muitas vezes dormimos mal, com interrupções no sono e acordamos cansados, irritados e até com dores de cabeça e no corpo.
A resposta muitas vezes é simples: o seu colchão!
A coluna é uma das estruturas mais importantes do nosso corpo e é também extremamente sensível à superfícies macias ou rígidas demais.

Um colchão ideal te proporciona um sono confortável, com alinhamento perfeito da coluna, mantendo as extremidades corporais (cabeça e pés) alinhadas ao centro (tronco).

Essa simples informação pode mudar muito a sua qualidade de vida, pois ao dormir sem interrupções devido a dores, você acorda renovado e com as energias restauradas.

A Kenkoline do Brasil possui colchões inspiradas em conforto e relaxamento. As linhas Relax possui massagens da cabeça aos pés e desligamento automático, além de alinhar corretamente a coluna, proporcionando um sono profundo e reparador.

Agora que já sabe como relaxar, escolha os colchões Kenkoline! Qualidade de vida e conforto ao seu alcance!

Kenkoline do Brasil – O legítimo colchão da casinha verde japonesa

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O que dizer das mães? Desempenham um papel tão essencial que não sabemos como citá-las sem sorrir.

São fortaleza e leveza em uma só pessoa. Trazem luz e nos direcionam a nos tornar seres melhores a cada dia que passa.

Com pureza de coração elas se entregam no desafio de cuidar e zelar pelos seus filhos. A cada barreira superada se tornam mães ainda mais fortes, sem perder a doçura. Não conseguiríamos agradecer, nem ao menos compensá-las por todo o cuidado e amor que nos deram, mas seremos gratos para sempre por tudo e tanto que recebemos.

Que possamos demonstrar o nosso amor e gratidão não só em um dia ou um mês, mas para toda a vida.

Desejamos um feliz dia às mamães que seguem seus caminhos nos trazendo alegrias e iluminando nossas vidas.

Em especial, homenageamos às queridas mamães que se tornaram estrelas eternas em nosso coração.

O legítimo colchão da casinha verde japonesa

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Atualmente passamos por tempos difíceis. A pandemia tem nos modificado de várias maneiras. É tempo de se cuidar, cuidar da família, se preocupar com o bem estar dos amigos. Uma mensagem de carinho e atenção nunca fez tanto sentido!

A saúde física e mental não podem ser deixadas de lado neste momento. Inspire-se em tudo o que te faz bem! Cuide dos seus familiares e amigos, mesmo que à distância, tenha conversas leves e alegres, tente relaxar na medida do possível.

O sono contribui muito para a restauração da energia e diminuição do estresse diário que vivemos.  Perceba os seus sinais de fadiga física e mental, tente ter ao menos um momento no seu dia de relaxamento e pensamentos positivos. Isso fará total diferença, seja para animar os que estão ao seu redor, como a si próprio.

A Kenkoline trabalha com camas que inspiram bons sonhos! Colchões e travesseiros magnéticos, recamier, camas box e acessórios para sua cama, feitos com todo o cuidado e carinho que você merece!

Relaxe e tenha uma experiência única com as terapias do sono em nossos produtos.

Faça parte da nossa história, inspire-se em tudo o que te faz bem!

KENKOLINE DO BRASIL – O legítimo da casinha verde japonesa

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Na hora de dormir, o que mais procuramos em um colchão é conforto e relaxamento para o nosso corpo, correto?!

Muitas vezes ao buscar por um colchão não percebemos o quanto é importante a saúde óssea do nosso corpo. Acomodar corretamente a coluna vertebral é essencial para o equilíbrio da saúde. 

O colchão ortopédico passou por um processo de evolução ao longo dos anos. Não é mais um produto de dureza extrema, que não conseguimos relaxar. Um colchão ideal é aquele que associa o conforto a um encaixe correto da coluna, garantindo uma perfeita distribuição corporal nele. A densidade progressiva tem um papel relevante na estrutura do colchão ortopédico, pois auxilia nessa distribuição de peso corretamente.  

Quando ocorrem defeitos no alinhamento da coluna vertebral, toda a mobilidade corporal é comprometida. Na maioria das vezes nem percebemos esse processo, só sentimos desconforto e dores associadas. Isso ocorre por causa da compressão indevida nas articulações, podendo resultar em um desgaste na superfície articular e pressão nas bases de apoio. 

Como o colchão ortopédico pode reduzir dores?

As dores geradas por má postura e também as musculares e articulares são significativamente reduzidas com o uso de colchões tecnológicos, pois permitem uma diminuição da pressão nas bases de apoio, relaxando assim todo o corpo. Com isso, outro benefícios surgem: reequilíbrio orgânico e da circulação sanguínea, energia vital renovada, diminuição do estresse diário, além de mais disposição durante o dia.

O magnetismo aplicado nos colchões terapêuticos tem grande influência no relaxamento do corpo, pois atua diretamente na sedação das dores. O campo magnético em conjunto com outras terapias de relaxamento promove a renovação da energia vital e orgânica, gerando um descanso profundo e reparador.

Segundo Biagini, et al (2007), existem diferenças estatisticamente significantes da curvatura da coluna vertebral no uso do colchão magnético, quando comparado a colchões populares, enfatizando a importância de cuidado da saúde postural.  

A densidade do colchão afeta significativamente a durabilidade da espuma, em relação a perda de altura e mudança da firmeza. Estudos realizados atualmente servem de parâmetro ao demonstrarem que colchões artesanais de maior densidade distribuem melhor as pressões, pois indiscutivelmente deformam menos, sendo possível assim aumentar a chance de manter um alinhamento correto da coluna por mais tempo. 

A obtenção de um colchão ortopédico adequado, com atenção à densidade e ao biotipo de cada pessoa, seguramente, previne futuras complicações da coluna vertebral e uma melhor qualidade de vida. Consulte sempre especialistas na área.  

Cuide da sua saúde, pois é um bem muito precioso! 

Referência 

BIAGINI et al, Alterações posturais induzidas por colchões de diferentes densidades. Fisioterapia Brasil, 2007. Disponível em: http://portalatlanticaeditora.com.br/index.php/fisioterapiabrasil/article/view/1757 

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1. Evite adormecer com a Tv ligada ou ficar até tarde usando o celular, o cérebro fica alerta com muitas imagens e sons, se ajude a desacelerar! 

2. Coma alimentos leves à noite, essa prática auxilia a reduzir o esforço na digestão e relaxa o organismo naturalmente;

3. Se gostar, beba chás que auxiliam no relaxamento, como camomila e erva cidreira;

4. Evite pensamentos voltados a trabalho ou situações estressantes, isso aumenta a chance de perder o sono ou demorar a dormir;

5. Desconecte-se e respire fundo antes de deitar, isso te ajudará a consolidar a memória durante o sono;

6. Diminua a luz do quarto ou a apague totalmente, para que o cérebro evite de ficar em estado de vigília e realmente descanse. 

Bons sonhos!

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A densidade progressiva é um componente extremamente benéfico quando o assunto é saúde. 

Hoje em dia existe uma variedade de colchões disponíveis para adquirirmos, com características e benefícios variáveis de um modelo para outro. Mas é essencial você escolher o colchão ideal para o seu biotipo (peso e altura). E não é nada complicado, sabia?! 

O nosso corpo tem características e medidas únicas, qualidades diferentes em cada pessoa. 

O colchão ideal deve associar conforto a uma qualidade excelente, é o que todos nós esperamos, correto?!  

A densidade progressiva, por sua vez, torna possível adequar o colchão ao biotipo de cada pessoa. E não o contrário. Isso nos desperta uma nova visão, pois muitas vezes nos deparamos nas lojas tentando nos adaptar a um produto, quando na verdade o produto deveria ajustar-se ao nosso corpo. 

A densidade progressiva são camadas de espumas intercaladas em diferentes densidades para uma boa estrutura do colchão. Essa disposição progressiva proporciona benefícios de curto a longo prazo, por alinhar a coluna vertebral e consequentemente reduzir as dores que a má de postura nos traz, trazendo equilíbrio e tudo isso sem perder o conforto que você precisa para dormir bem. 

As espumas variam de densidade, aumentando ou diminuindo de acordo com a rigidez ou maciez, respectivamente. Podem ser encontradas com as nomenclaturas D28, D33, D45 entre outras. 

Passamos em média de 5 a 8 horas dormindo, cerca de 1/3 da nossa vida em repouso. Portanto, é essencial descansarmos bem, para uma boa qualidade de vida e longevidade. 

Escolha um produto que se adeque ao seu corpo. E lembre-se, o colchão precisa ajustar-se em você e não o contrário! 

Durma bem e confortável nos colchões KENKOLINE DO BRASIL, o legítimo da casinha verde japonesa. 

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Passamos um terço de nossa vida dormindo, é um evento natural e fundamental para o corpo.  

O sono interfere no humor, na atenção, na memória, nos registros sensoriais, no raciocínio e em geral nos aspectos cognitivos que relacionam uma pessoa ao seu ambiente. A quantidade e a qualidade do sono se alteram com a idade, e se há distúrbios nesse processo, necessitam ser reconhecidos para permitir o atendimento preventivo e/ou o tratamento precoce desse desequilíbrio. 

Os distúrbios do sono são comuns na infância, e podem variar de acordo com a idade. Se apresentam de diversas formas, como despertares noturnos, terror noturno na idade escolar, pesadelos e também como insônia e sonambulismo no adolescente, além de outras manifestações como bruxismo (distúrbio de movimento rítmico e repetitivo dos músculos de mastigação durante o sono), sonilóquio (falar dormindo), sonambulismo, epilepsia ou enurese noturna (incontinência urinária noturna). 

Quando ocorrem, tais desequilíbrios interferem significativamente nas atividades diárias, influenciando na capacidade de apredizagem e predispondo a um baixo rendimento escolar, devido ao sono fragmentado prejudicar o descanso físico e cerebral necessário.  

A criança possui uma capacidade incrível de absorção de informações e aprendizagem rápida. Portanto, é essencial cuidar do sono desde o início da vida, na fase complexa de modelagem e adaptação que transformam cada indivíduo, com suas possibilidades ilimitadas, combinando experiências com as características próprias. 

Valle, Ribeiro do Valle e Reimão (2009), citam que “os conteúdos dos sonhos, que escapam à crítica e à capacidade reflexiva, são representações das experiências vividas e se manifestam nos eventos oníricos, ilusões, alucinações e inspirações artísticas. Assim, o sono não é um período passivo, desnecessário. É o momento em que há uma elaboração inconsciente da personalidade, por meio dos estímulos subliminares e todos os outros que a mente consciente não controla nessa fase.” 

Visto isso, a qualidade de vida na está completamente relacionada a boas noites de sono.  

Cuide da higiene do sono dos seus pequenos amores, para continuarem a experimentar o melhor que a vida lhes oferece. 

Bons sonhos! 

Referência 

VALLE, L. E. L. R., RIBEIRO DO VALLE, E. L., REIMÃO, R. Sono e aprendizagem. Disponível em:http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0103-84862009000200013 Acesso em: 25Jun. 2020  

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A imunidade está totalmente relacionada a uma boa noite de sono. Além de outros fatores tão importantes para a saúde, a privação de sono afeta significativamente o restabelecimento da energia vital. 

O sono é dividido em 2 principais estágios, o REM (Rapid Eye Movement – Movimento Rápido dos Olhos) e o não-REM.  O sono não-REM é subdividido em 4 fases: fases 1 e 2, e fases 3 e 4 (estas últimas, são conhecidos como sono Delta).  

Estes ciclos seguem uma sequência predominantemente do sono delta durante a primeira metade da noite e eventos mais prolongados e frequentes de sono REM durante o último terço da noite. 

Durante esse processo, hormônios essenciais para o equilíbrio da saúde são liberados, como o hormônio do crescimento (GH) em um processo natural.  

Quando ocorre uma privação do sono prolongada, independente do motivo, o nosso organismo fica mais suscetível a infecções e condições inflamatórias, e assim, o sono e a imunidade ficam comprometidos. 

Transtornos do sono nos quais a privação do sono é a característica principal, como a insônia e a apnéia, resultam em alterações importantes no sistema imunológico, além de outras doenças que se aproveitam do organismo nesse período. 

Visto isso, a regulação do sono é mediado por neurotransmissores e hormônios que trabalham em harmonia para garantir que esse processo fundamental não seja gravemente perturbado por fatores ambientais. Portanto, um sistema imunológico bem preservado é essencial para a sobrevivência.  

Cuide de sua saúde e descanse bem à noite.  Sua imunidade agradece!! 

Referência 

PALMA, B. D. et al. Repercussões imunológicas dos distúrbios do sono: o eixo hipotálamo-pituitária-adrenal como fator modulador. Departamento de Psicobiologia, Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), São Paulo (SP), Brasil. Rev Bras Psiquiatr. 2007. Disponível em:  https://www.scielo.br/pdf/rbp/v29s1/a07v20s1.pdf Acesso em: 18.06.2020 

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Pois é, o cérebro consome 20% da Taxa Metabólica de Repouso do corpo – ou seja, se passar o dia deitado ou em repouso – um grande percentual vai para a massa cinzenta. 

É por esse motivo que quando trabalhamos em uma tarefa ou raciocínio complicado, sentimos um cansaço físico.  

O sono é uma função biológica essencial na consolidação da memória, na visão, conservação e restauração da energia, além de atuar na regeneração do metabolismo energético cerebral. Devido a essas funções tão importantes, algumas perturbações do sono podem causar alterações significativas no funcionamento físico, cognitivo, ocupacional e social do indivíduo, além de comprometer substancialmente a qualidade de vida. 

Segundo Müller e Guimarães (2007), no Estados Unidos cerca de 70 milhões de pessoas sofrem algum tipo de distúrbio de sono, com prevalência na população adulta estimada em 15% a 27%. No Brasil, a estimativa de transtornos de sono na população é de aproximadamente dez a vinte milhões de pessoas, considerando entre os distúrbios mais frequentes a insônia e a síndrome da apneia obstrutiva do sono. 

Na maioria dos casos diagnosticados nota-se frequentemente o ronco, a sonolência diurna, além de sobrepeso corporal e/ou comorbidades associadas. 

Muitas vezes situações como esta trazem consequências negativas para a nossa rotina, tirando o foco das prioridades, e possivelmente prejudicando a eficiência no trabalho, no planejamento e organização das tarefas diárias.  

Atualmente existem diversos tratamentos para reduzir e auxiliar os sintomas associados à privação do sono, é muito importante a procura de uma equipe médica multidisciplinar nestes casos. 

Em conjunto com o diagnóstico médico, as TERAPIAS ALTERNATIVAS também são poderosos coadjuvantes em vários aspectos, auxiliando assim na QUALIDADE DO SONO pois é um fator determinante para a saúde física, psíquica e social, elementos fundamentais para uma boa produtividade. 

E você sabia que é durante a fase REM do sono que fixamos o que aprendemos durante o dia?  

Pois é, durma para render mais durante o dia. Uma boa noite de sono associada à um estilo de vida saudável, são essenciais para a recuperação e manutenção da saúde… E ainda manter a produtividade sempre em dia! 

Bons sonhos! 

Referências 

BARBOSA, Christian. Como produzir mais e melhor. Produtividades e gestão do tempo. Workshop Administradores.com. Disponível em: https://administradores.com.br/video-aula/gest%C3%A3o-do-tempo-produzindo-mais-e-melhor . Acesso em: 10 Jun. 2020 

MÜLLER, M. R., GUIMARÃES, S. S. Impacto dos transtornos do sono sobre o funcionamento diário e a qualidade de vida. Disponível em: https://www.scielo.br/pdf/estpsi/v24n4/v24n4a11.pdf . Acesso em: 1 Jun. 2020 

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Pois é, além de ser um recurso não invasivo, a terapia magnética tem se mostrado muito eficaz quando o assunto é reabilitação. Fazer uso dessa terapia alternativa atualmente promove melhorias na saúde em diversos aspectos.  

Publicações científicas vêm comprovando seus benefícios já há alguns anos, confira abaixo.  

O conceito de magnetismo é muito antigo, já utilizado pelos primitivos como uma forma de alívio à doenças inflamatórias e enfermidades dolorosas. 

Segundo Meyer et al. (2011), nos últimos anos a terapia magnética vem ganhando espaço na vida da população global, por se tratar de um método não invasivo, seguro e fácil manejo. São inúmeros os benefícios alcançados quando aplicados de forma preventiva, entre eles estão a redução da dor, inflamação e indução a um efeito regenerativo no organismo.  

A magnetoterapia gera um resultado positivo no tecido ósseo e na consolidação de fraturas com efeitos também na osteoporose, além de proteção e regeneração da cartilagem. Produz ainda um efeito analgésico nos sistemas muscular, respiratório, nervoso e circulatório. 

Soares (2018) demonstra em seu estudo que o tratamento com magnetos utilizados no lado polar norte, apresenta eficácia quando aplicados próximo à feridas ou lesões na pele, pois a terapia magnética regenera as células lesionadas, promovendo uma ação anti-inflamatória e antiestresse, aliviando em torno de 50% um quadro de dor crônica ou aguda e melhorando desequilíbrios energéticos de diversas doenças.  

Agora que você já sabe das maravilhas dessa terapia natural, use e sinta os benefícios em sua vida! 

REFERÊNCIAS 

SOARES, T. C. M. Tratamento de ferida com magnetoterapia, 2018. Disponível em: https://pt.slideshare.net/AbenaNacional/tratamento-de-ferida-com-magnetoterapia. Acesso em: 18.05.2020  

MEYER, P. F. et al. Magnetoterapia: é possível este recurso fazer parte da rotina do fisioterapeuta brasileiro? Arquivos Brasileiros de Ciências da Saúde, v.36, n.1, p. 35-39, 2011. Disponível em: http://files.bvs.br/upload/S/1983-2451/2011/v36n1/a1922.pdf. Acesso em: 18.05.2020 

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