Radfahren im Allgäu bekommt eine neue Dimension

Die neue Radrunde Allgäu, die im Juni eröffnet wird, entführt Sie auf insgesamt 445,9 km in die schönsten Ecken des Allgäus und lässt das Radfahrerherz höher schlagen. Die zwei Achsen – der Iller-Radweg (Nord-Süd) und der Allgäu-Radweg (Ost-West) – ermöglichen neun verschiedene Befahrungsvarianten und sorgen für Flexibilität.

Radtour nach Ottobeuren

Vom Kneippianum in Bad Wörishofen aus steigen Sie bequem in die Radrunde ein. Folgen Sie der Strecke Richtung Westen und Sie radeln durch malerische Hügellandschaften und erreichen nach 2 Stunden den Kurort Ottobeuren. Gerade richtig für eine Erholungspause und eine Stadtbesichtigung, denn Ottobeuren ist stolz auf ein ganz besonderes Schmuckstück: die 1200 Jahre alte Benediktinerabtei, eine der größten barocken Klosteranlagen Europas. Die altehrwürdigen Gemäuer, die grandiose Architektur und die schmuckvolle Basilika garantieren staunende Momente.

Wandern und Radfahren in Bad Wörishofen

Sie müssen erst gar nicht weit weg: Die Landschaft in und um Bad Wörishofen bietet vielerlei Wege und Straßen für begeisterte Wanderer und Radfahrer.

Wählen Sie zwischen verschiedenen Spazier- und Wanderrouten in Bad Wörishofen:

• Wanderung zum Eichwald
• Spaziergang zum Waldsee
• Kneipp-Wanderwege
• Kneipp Parcours
• Wanderung entlang des Jakobuswegs
• Wanderung entlang des Crescentiawegs

Pilger-Feeling auf dem Jakobusweg

Wussten Sie, dass ein Teil des berühmten Jakobus-Pilger-Wegs durch Bad Wörishofen führt? Folgen Sie den Bildern mit der Kammmuschel und bewundern Sie die Gärten entlang des Wegs, wie den Duft- und Aromagarten und den Heilkräutergarten.

Barfußlaufen als Therapie

Freizeitprogramm in Bad Wörishofen

Tag für Tag werden unsere Füße beansprucht, stecken in hohem oder engem Schuhwerk und müssen über harte Böden laufen. Wenn Sie barfuß über weichen, natürlichen Untergrund gehen, werden Sie merken, wie gut das den Füßen tut. Die Sohlen werden sanft massiert, die Muskeln gleichmäßig trainiert und auch auf die Körperhaltung und bei Rücken- oder Knieproblemen wirkt bloßfüßiges Gehen äußerst positiv. Der Natur-Barfußweg im Kurpark bietet Ihnen die Möglichkeit dazu. Befreien Sie Ihre Füße von den Schuhen und laufen Sie den 1,5 Kilometer langen Weg entlang über Zapfen und Sand und durch Schlamm und Bach. Als Teil des Kneipp-Wald-Wegs können Sie auf Ihrer Wanderung am Barfußweg Station machen.

Nach Ihren Wanderungen und Radtouren können Sie sich im Kneippianum als Ausgleich wieder ganz der Entspannung widmen.

Kommen Sie für eine Kneipp-Kur ins Kneipp Spa Bad Wörishofen im schönen Allgäu. Unser umfangreiches Wellness-Angebot macht die Gesundheitslehre Sebastian Kneipps erlebbar.

Medical Wellness im Kneippianum

Das Kneipp Spa: Wellness in Bad Wörishofen

Als ehemalige Wirkungsstätte von Pfarrer Kneipp stehen wir in einer langen Tradition. Nach 115 Jahren ist seine Lehre vom ganzheitlichen Wohlbefinden auch heute gefragt.

Der Wellnessbereich des Kneippianums bietet zwölf Spa-Suiten, in denen sie sich verwöhnen lassen können. Sie können aus verschiedenen Therapien und Massagen ihr individuelles Behandlungsprogramm zusammenstellen. Ganzheitliches Wohlbefinden steht dabei immer im Mittelpunkt. Das medizinische Fachpersonal unseres Resorts berät Sie gerne und fachkundig bei Ihrer Wahl. Unsere Medical-Wellness-Angebote umfassen unter anderem:

• Craniosacraltherapie
• Akupunktmassage
• Rain-Drop (Essenzenmassage)
• La-Stone-Massage
• Lomi-Lomi-Massage
• Meersalz-Öl-Massage
• Kräuterstempel Massage
• Aromamassage
• Schlafförderndes Abendbad Melisse/Baldrian
• Softpack (Ganzkörperpackung mit Naturmoor, Lemongras oder Johanniskraut)

Tiefenentspannung bei der Raindrop Essenzenmassage

Bei der Raindrop Essenzenmassage  geht es nicht um Regentropfen, sondern um ätherische Öle, die tröpfchenweise auf den Rücken aufgetragen werden. Im Körper entfalten diese Pflanzenessenzen ihre tiefenentspannende Wirkung. Bei Rückenleiden oder –verspannungen wird Ihnen diese Behandlung wärmstens empfohlen.

Gründlich durchgeknetet mit Lomi Lomi

Hinter dem Namen Lomi Lomi verbirgt sich eine Massageform, die ursprünglich aus Hawaii stammt. Übersetzt bedeutet es „starkes Kneten“. Dieses löst Blockaden im Körper und sorgt damit für einen ungehinderten Energiefluss. Körper, Geist und Seele werden somit in Harmonie gebracht.

Die Kraft der Heilkräuter erleben bei einer Kräuterstempel Massage

Hier werden Sie in mit Kräutern gefüllte, warme Wickel eingepackt. Durch sanftes Klopfen und Kreisen und die Wärmewirkung gehen die Wirkstoffe der Kräuter in Ihren Körper über. Neben der verspannungsfördernden Wirkung wird auch der Stoffwechsel gefördert und eine Entschlackung herbeigeführt.

Ihren Wellness-Tag können Sie mit einem Abendbad ausklingen lassen, das Sie gut in den Schlaf begleitet.

Reinigen, entspannen, regenerieren – all das können Sie bei unseren Wellness-Angeboten erleben.

Gut zu wissen: Für Ihre Kneipp-Kur kann bei Ihrer Krankenkasse eine Förderung beantragt werden. So steht Ihrem Wellness-Urlaub im Kneippianum Bad Wörishofen nichts im Wege!

In der Lebens-Halbzeit angekommen fangen viele Menschen an, einen kritischen Rückblick zu wagen oder sich Gedanken um die nächste Hälfte des kostbaren Lebens zu machen. Im Kneipp- & Gesundheitsresort in Bad Wörishofen können Sie sich Ihrem bisherigen Selbst in geschützter Umgebung stellen und Perspektiven sortieren.

„Alles steht zum Besten mit dir, auch wenn schier alles zu misslingen scheint, solange du nur mit dir selber im Reinen bist. Umgekehrt stimmt nichts mit dir, selbst wenn es äußerlich gut zu gehen scheint, solange du nicht mit dir selber im Reinen bist.“ (Mahatma Gandhi).

“Midlife-Chance: Rückschau und Aufbruch” – Workshop im Kneippianum

Lebensmitte: eine Chance

„Wie die Zeit vergeht“, ruft so mancher aus, als hätten wir gerade erst auf die Uhr gesehen, dabei reden wir von einmaliger Lebenszeit – einer Geschichte ohne „Replay-Taste“ und ohne Wiederholungsmöglichkeit.

Jetzt, in unserer Lebensmitte, ist der ideale Zeitpunkt für eine kurze Pause. Treten wir nur für ein paar Tage aus unserem Alltag heraus und betrachten wir unser Leben aus einer anderen Perspektive – von außen:

Wir haben Verluste erlitten und Gewinne erzielt, haben gelernt mit Verletzungen, Veränderungen und anderen schwierigen Situationen umzugehen und wenn wir ganz ehrlich sind, müssen wir zugeben, dass wir den Verlauf unseres Lebens mehr oder weniger oft den Erwartungen Anderer gebeugt haben und nicht immer alles daran gesetzt „das Beste daraus zu machen.“

Sich selbst zuhören

Im Gesundheitsresort Kneippianum bieten wir unseren Gästen das kostbarste Gut der westlichen Welt: Zeit für sich selbst!

In dem Seminar „Midlife-Chance: Rückschau und Aufbruch. Seminar für Frauen in der Lebensmitte“ mit Dipl.-Psych. Almut Laing können Sie sich selbst und anderen essenzielle Fragen stellen:

• Wohin soll mein Weg weiter gehen?
• Welche Träume warten noch darauf, gelebt zu werden?
• Was will ich wirklich, wenn es kein „Was muss ich“ mehr gibt?
• Wie werde ich sichtbar in der Welt, wenn ich mir erlaube, zu sein, wer ich wirklich bin?

Der „Workshop“ findet zwischen 19.-23. Juni statt im Kneippianum in Bad Wörishofen statt. Die Anmeldung erfolgt über das Hotel.

Sie haben genug von Schmerzen und unnötigem Leiden? Schulmedizin alleine reicht oft nicht, Esoterik alleine auch nicht. Wie bei allem im Leben gilt es auch im Bereich Gesundheit, den goldenen Mittelweg zu gehen. Das Kneippianum in Bad Wörishofen ist spezialisiert auf eine Vielzahl von naturheilkundlichen Behandlungsmethoden mit ganzheitlichem Anspruch.

Setzen Sie Ihrem Leiden im Kneippianum ein Ende. Unsere Mediziner werden in der Lage sein, einzuschätzen, welche Behandlungsform in Ihrem Fall die Beste sein wird.

Was ist TCM?

In der traditionellen chinesischen Medizin beginnt eine Behandlung zunächst mit einer genauen Untersuchung. Die Erstuntersuchung dauert meist zwischen 60-90 Minuten, jede nachfolgende Behandlung zwischen 30-40 Minunten.

Bei der ersten Untersuchung wird die schulmedizinische Diagnose mit einbezogen. Mit Hilfe von Zungen- und Pulsdiagnostik wird nach einer umfassenden Anamnese, inklusive körperlicher Untersuchung, eine Diagnose gestellt.

Der Befund wird mit dem Patienten besprochen und die weitere Vorgehensweise diskutiert.

Behandlungsmethoden nach TCM

• Klassische Akupunktur
  Die älteste und am weitesten verbreitete Heilmethode der Welt hilft bei Schmerzen aller Art, Rheuma, Schlafstörungen, Magen-Darm-Problemen, Allergien, Geburtsvorbereitung, vegetative Störungen, vielen Kinderkrankheiten, Burn-Out und zahlreichen anderen allgemeinen Krankheiten.
• Kräuterbehandlung
  Basierend auf einer uralten Philosophie zeigt die chinesische Kräutertherapie auch bei schweren Erkrankungen große Wirkung. Lassen Sie sich Ihr individuelles Kräuterrezept erstellen.
• Tuina Therapie
  Diese chinesische Manualtherapie verbindet die besten Aspekte aus Chiropraktik, Energiemassage, Akupressur und verschiedenen anderen Manualen Methoden. Tuina zeigt Wirkungen bei Rückenschmerzen, Verdauungs- und Schlafstörungen, Fieber, Asthma, Infekten und jeglichen Problemen mit dem Bewegungs- und Sitzapparat.
• Ernährungsberatung
  Eine ausgewogene Ernährung nach der chinesischen Lehre wirkt sich positiv auf Ihren Gesundheitszustand aus. Mit der Zungen- und Pulsdiagnostik wird Ihre individuelle Diät zusammengestellt.

Schon seit Jahrtausenden vertrauten die Weisen, Heiler und Mediziner auf die heilende Wirkung von Naturstoffen wie Pflanzen und Kräutern. Heiß aufgegossenen Kräutern wurde schon im alten China große Kraft nachgesagt. In der Kneipp-Kur in Bad Wörishofen werden auch Sie auf den passenden Tee kommen.

Neben den Medical-Wellness- und Spa-Anwendungen – ganz im Sinne von Sebastian Kneipp, erfahren Sie im Kneipp- & Gesundheitsresort in Bad Wörishofen auch die äußerst wirksame Phytotherapie – die heilende Wirkung von Pflanzen und Kräutern.

„Die Natur ist die beste Apotheke“

Dieser Ausspruch des Begründers der Kneipp-Kuren, Sebastian Kneipp (1821-1897), fasst die Basis der Naturheilkunde kurz und bündig zusammen.

Eine überaus große Zahl an Pflanzen und Kräutern tragen – oft auch in Ihrer ursprünglichen Form – heilende Wirkstoffe in sich. Der Fachausdruck für die (ärztliche oder private) Behandlung mit Pflanzen oder auch nur deren Bestandteilen oder daraus hergestellten Produkten heißt in der Fachterminologie Phytotherapie – Erzeugnisse daraus werden Phytopharmaka genannt.

Heilpflanzen zum Trinken

Neben den äußeren Anwendungsformen werden Pflanzen und Kräuter auch als trinkbare Behandlungsmethode eingesetzt. Meist wird dafür die ganze Pflanze verwendet und entweder zu Frischpflanzensaft gepresst oder in getrockneter Form als Tablette oder Tee zu sich genommen.

Hier einige Beispiele:

Bronchial Tee

Ein Gemisch aus Fenchel, Schlüsselblumenblüten, Thymian und Spitzwegerichkraut machen Ihren Bronchien Dampf und lassen Sie wieder ruhig atmen.

Nerven- und Schlaftee

Gerade bei nervösen Einschlafstörungen hilft die Kombination aus Baldrianwurzel, Melissenblättern und Lavendelblüten.

Magen- und Darmtee

Kümmel, Bitterer Fenchel und Anis sorgen für Ruhe im Magen- und Darmbereich!

Johanniskraut-Tee

Vor allem bei depressiven Stimmungen verhilft der Tee aus Johanniskraut zur Stimmungsaufhellung.

Entschlackungstees

Einer von vielen ist beispielsweise der Lapacho-Tee. Mit den Inhaltsstoffen Jod, Mangan, Kalium und Eisen trägt er positiv zur besseren Darmtätigkeit bei und entgiftet die Leber. Nehmen Sie den Tee regelmäßig zu sich, gewinnen Sie zudem an wichtigen Mineralstoffen und stärken Ihr Immunsystem.

Sie leiden unter Rückenproblemen oder Gelenksschmerzen und wissen nicht mehr ein noch aus? Hier kann Ihnen die Dorn-Methode helfen: Im Kneipp-SPA Ihres Gesundheitszentrums Kneippianum in Bad Wörishofen finden Sie Erleichterung.

Die Medical Wellness Anwendungen fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig und lindern zahlreiche Beschwerden.

Zur Entstehung …

1975 entwickelte der Allgäuer Dieter Dorn diese Methode. Dorn selbst war kein Mediziner – er war Landwirt und Sägewerks-Betreiber und sagte selbst über sich: „Wenn ich anatomische Kenntnisse gehabt hätte, hätte ich alles so kompliziert gesehen, dass ich mich vieles nicht getraut hätte.“ (Dieter Dorn)

Dorn sah im modernen Leben hinter dem Schreibtisch die Gefahren für zahlreiche Fehlbelastungen und Fehlstellungen der Gelenke und Knochen. Der zusätzliche Bewegungsmangel verstärke die Rücken- und Gelenksschmerzen darüber hinaus.

Die Methode …

Die Dorn-Methode besteht unter anderen aus der Einrichtung eines Wirbels ohne mechanischen Druck und der Korrektur funktioneller Beinlängendifferenzen.

Dorn ging von einer mechanischen Veränderung im Körper aus, die auch sensorische Auswirkungen zur Folge hätte. Beispielsweise würde die Korrektur des dritten Brustwirbels auch eine Verbesserung des Atemorgans zur Folge haben, da Wirbel und Lunge durch dasselbe Nervenpaar versorgt werden.

Umstritten …

Besonders in den Anfangstagen der neuen Methode stieß Dorn auf viel Abwehr und Kritik. Bis heute wurde die Dorn-Therapie von der Wissenschaft nicht anerkannt und die Kosten werden daher von der Krankenkasse auch nicht übernommen.

Lassen Sie sich von den Therapeuten vor Ort alles genau erklären, um sicherzugehen, dass dies die richtige Methode für Ihr Leiden ist. Ansonsten: Kombinieren Sie unsere vielen Medical Wellness Anwendungen, unsere Wellness-Experten im KneippSPA geben Ihnen sicher gerne ein paar Tipps!

Wir nutzen sie in der Aromatherapie, wo sie vielfältig, mit gutem Erfolg bei zahlreichen Beschwerden und zur Pflege eingesetzt werden. Ätherische Öle können auf verschiedene Arten angewendet werden – durch die Nase, über die Haut und Schleimhaut sowie innerlich über den Magen-Darm-Trakt.
Nutzen wir ihre Heilkraft durch die Nase, werden Duftlampen eingesetzt bzw. Inhalationen durchgeführt. Über diesen Weg gelangen die Duftinformationen direkt in das Gehirn (limbisches System) und entfalten dort einen Einfluss auf das vegetative System. Es finden vielfältige Wirkungen auf die verschiedensten Körperfunktionen einschließlich des hormonellen- und des Immunsystems statt. Auch Stimmungen, z.B. Angst- und Spannungslösung durch Lavendelöl, werden beeinflusst.

Bei Aufnahme des ätherischen Öles über die Haut in Form von Einreibungen, Wickel oder Bäder, gelangen sie direkt in das Gewebe und den Blutkreislauf. Ätherische Öle durchdringen aufgrund ihrer Fettlöslichkeit sehr gut die Haut und eignen sich hervorragend zur Pflege.

Innerlich eingenommen in Form spezieller Zubereitungen (Kapseln, auf Zucker etc.) werden ätherische Öle im Magen-Darm-Trakt resorbiert. Sie dienen hier ähnlich anderer pflanzlicher Heilmittel zur Behandlung verschiedenster Erkrankungen.
Um Ihnen die Möglichkeiten der Aromatherapie zugänglich zu machen und Ihr Behandlungskonzept abzurunden, bieten wir verschiedene Anwendungen mit ätherischen Ölen an:

• Duftlampe – Während Ihres Aufenthaltes erhalten Sie die Möglichkeit, sich eine Duftlampe für Ihr Zimmer auszuleihen, um ein entsprechendes Ihre Therapie unterstützendes Öl bzw. Rezeptur zu verströmen.
• Einreibung, Wickel
  Durch unsere Krankenschwestern können Sie sich, je nach Beschwerden, Einreibungen und Wickel applizieren lassen (nach ärztlicher Verordnung).
• Erstellen von Aromaöl- Rezepturen
  Die verschiedenen ätherischen Öle weisen die unterschiedlichsten gesundheitsfördernden Wirkungen auf. Zusammen mit bestimmten Trägerölen, z.B. Mandelöl, Nachtkerzenöl etc. lassen sich Rezepturen erstellen, die auf die jeweils vorhandenen individuellen Beschwerden abgestimmt sind, und die sich hervorragend zur Pflege eignen.

Bei Interesse an aromatherapeutischen Anwendungen sprechen sie bitte unsere Krankenschwestern an und nutzen Sie die Möglichkeit, sich von unserem Ärzteteam beraten zu lassen.
Duftlampe: € 10,– Pfand
Aromaöl-Wickel € 11,–
Einreibung mit ätherischem Öl € 9,50
Wir verwenden in unserem Haus nur ätherische Öle erster Güte (Firma Neumond).

Ein Urlaub im Allgäu ist zu jeder Jahreszeit ein Erlebnis für alle Sinne. Doch wenn es Frühling wird, dann zeigt sich das Allgäu von seiner schönsten Seite: Dann locken die zahlreichen Frühlingsblumen die Gäste in die Berge – und die Wanderer werden vom Geläut der Kuhglocken begleitet.

Auf den langen oder auch kürzeren Wanderungen zeigen sich schon die ersten schönen Blümchen, wenn auch erst mit zarter Knospe. Doch schon nach wenigen warmen Tagen im Frühling erblüht auf allen saftigen grünen Wiesen der sonnengelbe Löwenzahn. An manchen Stellen ist die Wiese dann nicht mehr grün, sondern über und über mit dem leuchtenden Gelb des Löwenzahns bedeckt.

Mit den warmen Sonnenstrahlen die Natur entdecken

Der Frühling ist die schönste Zeit für Wanderungen im Allgäu oder um ausgiebige Radtouren zu unternehmen. Nicht nur die verschiedenen Orte und Gemeinden können so entdeckt werden, sondern auch die einzigartige Natur in ihrer ganzen Farbenpracht – und das, obwohl oben auf den Gipfeln immer noch der weiße Schnee glitzert.

Auch die Obstbäume stehen jetzt in voller Blüte und locken Bienen an die Arbeit: Der heimatliche frische Honig versüßt den Urlaubsgästen den Urlaub im Allgäu.

Aktivtage im Allgäu

Nun ist es auch wieder an der Zeit, das Wasser zu genießen. Auch wenn es zum Schwimmen noch zu früh ist, segeln und surfen ist vielerorts schon möglich, eine gemütliche Angelpartie sorgt für entspannte Gemüter.

Kletterbegeisterte strömen in die Hoch- und Waldseilgärten und die alpine Landschaft lädt zum Bouldern und Klettern im Freien ein.

In den vielen Minigolfanlagen der Umgebung verbringen Urlauber gesellige Stunden damit, einzulochen. Wer auf Größeres aus ist, findet sich in einem der Allgäuer Golfplätzen ein.

Kulturgut Allgäu

Entdecken Sie die Allgäuer Kulturschätze beispielsweise in einem der Heimatmuseen oder informieren Sie sich genauer über die Hintergründe unseres Kurprogrammes im Sebastian-Kneipp-Museum in Bad Wörishofen.

Eine ausgefallenere Urlaubsaktivität stellt der Besuch der Hofkäserei Lipp in Rückholz dar. Kosten Sie sich durch das umfangreiche Käseangebot und lernen Sie Spannendes über die Käseproduktion im Allgäu.

Für was auch immer Sie sich entscheiden, ein Frühlings-Urlaub in Bad Wörishofen wird allemal spannend!

Diese scheinbar so logische Regel gilt bei Rückenproblemen meist nicht. Etwa 85 Prozent aller Menschen, die Kreuzschmerzen haben, leiden ohne eindeutige körperliche Ursache.

Zwar stellen die Ärzte auch in solchen Fällen häufig einen Verschleiß der Wirbelsäule oder Bandscheibenvorfälle fest, aber diese oft jahrelang unbemerkten Schäden sind keinesfalls immer der Auslöser der bösen Beschwerden.
Stress ist unser ständiger Begleiter – in der Arbeit, auf der Straße, zu Hause. Hat der Organismus Gelegenheit, die innere Anspannung abzubauen, sich zu entspannen, wird er gut damit fertig. Lässt sich Stress aber als Dauergast in unserem Leben nieder, belastet er Körper und Seele.

Zum einen sorgt Stress dafür, dass sich die Muskeln anspannen. Baut der Mensch diese Anspannnung beispielsweise durch Sport nicht ab, verspannt sich die Muskulatur dauerhaft – und schmerzt. Zum anderen macht Stress unzufrieden. Unglückliche Menschen spüren demnach mehr Schmerzen als Glückliche. Auch wer ständig überlastet oder überfordert ist, spürt Schmerzen intensiver als ein ausgeglichener Typ.

Pfarrer Sebastian Kneipp erkannte dies schon vor über 150 Jahren und wir wollen mit einem öffentlichen Symposium seinem Beispiel folgen. Am Sonntag, 21. April laden wir Sie herzlich zu unserem 1. Gesundheitssymposium “Rücken & Seele” ins SEBASTIANEUM ein.

Ärztliche Vorträge und Workshops geben Hilfe und Rat, wie man seinem Rücken und seiner Seele Hilfestellung geben kann. Mehr Informationen finden Sie unter auf der Seite des 1. Gesundheitssymposiums.

Sagen Sie JA zu Ihrer Gesundheit. Wir freuen uns auf Sie.

Yoga ist Ihnen zu spirituell und Aerobic zu gelenksbelastend? Pilates balanciert perfekt zwischen diesen beiden Extremen. Kräftigen Sie Ihr „Powerhouse“ und verbessern Sie Ihre Haltung und grundsätzliche Fitness.

„Pilates trainiert nicht Körper oder Geist. Pilates vereint Geist UND Körper“
(Joseph Hubert Pilates)

Das Grundgerüst

Pilates stützt sich auf 7 Säulen:

• Kontrolle
• Konzentration
• Bewusste Atmung
• Zentrierung
• Entspannung
• Bewegungsfluss
• Koordination

Ganzheitliches Körpertraining

Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Joseph Hubert Pilates diese neue Trainingsmethode, die schließlich auch nach ihm benannt wurde.

“Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“, verspricht Herr Pilates.

Stärken Sie Ihren Körper von innen heraus! Der Fokus liegt bei Pilates auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die unter anderem für eine aufrechte Haltung zuständig ist.

Das Training besteht aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung, ähnlich wie bei Yoga. Jede Bewegung geht vom „Powerhouse“, d.h. der Körpermitte, aus und mit der speziellen Atemtechnik erreichen Sie beste Resultate.

Im Gegensatz zu Aerobic werden bei Pilates alle Bewegungen langsam und fließend ausgeführt. Besondere Konzentration gilt der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur.

Pilates im Kneippianum

Unsere Medical-Wellness-Spezialisten helfen Ihnen bei der notwendigen exakten Ausführung der verschiedenen Übungen und machen Sie mit entsprechenden Techniken, Trainingsgeräten und Atemübungen vertraut.

Gerade Anfänger brauchen professionelle Unterstützung, um von Anfang an richtig zu trainieren. Senden Sie und noch heute eine unverbindliche Anfrage für einen Therapie-Aufenthalt in Ihrem Kneippianum.