Disziplin und Konsequenz sind die Zauberwörter zum erfolgreichen Gewichtsverlust!

Wer gerne nascht, wird sich keinen Gefallen tun, auf geliebte Schokolade zu verzichten. Das geht auf die Laune und früher oder später wird der Frust zu groß und die Schokolade wird nach langem Verzicht nicht mehr genossen, sondern nur noch frustriert in sich hinein gestopft. Ein Teufelskreis beginnt, wenn Lebens- und Genussmittel mit Gewalt und sofort aus dem täglichen Leben gestrichen werden. Der Job steht immer an erster Stelle. Berufstätige müssen sich darüber im Klaren sein, dass kein Chef, kein Kollege langfristig Verständnis haben für die Jammerei der Kollegin. Die Strategie, wie unnötige Kalorienverursacher während der Arbeitszeit verbannt werden können, muss zu Hause im stillen Kämmerlein ganz für sich reifen. Jeder, der ein paar Pfund oder Kilos für immer weghaben möchte, muss für sich entscheiden: Was will ich erreichen? Auf was kann ich verzichten? Auf was auf gar keinen Fall? Die Antworten kann sich jeder nur selbst geben. Kleine Schritte führen sukzessive zum nachhaltigen Erfolg. Das kleine Löffelchen Zucker für die Tasse Kaffee oder den Cappuccino kann ohne große Geschmacksverluste leicht durch Süßstoff ersetzt werden. Zucker ist leider in vielen Lebensmitteln versteckt. Ein Stück Kuchen? Kein Problem. Als Kompromiss schon mal die Sahne weglassen. Ein guter Anfang. Der Verzicht muss sich stückweise einstellen, nicht auf alles verzichten, was Lebensfreude bereitet!

Nicht aus Langeweile essen!

Wer tatsächlich Kollegen hat, die ständig Süßes auf dem Schreibtisch präsentieren, sollte darauf achten, nie hungrig im Büro zu sitzen. Sich am Morgen ein paar Gurkenscheiben, Paprikaschnitzel und Karottenstückchen vorzubereiten, geht schnell, und ist ein sehr sättigender und wirkungsvoller Snack für zwischendurch. Die Kalorien befinden sich im überschaubaren Bereich und mit so einer gesunden Zwischenmahlzeit wird die eine oder andere Sünde in der Kantine gut aufgewogen. Kalorien zählen bringt grundsätzlich nichts. Jeder ist anders gebaut. Manche haben schwere Knochen, manche leichte. Einige nehmen schon zu, wenn sie nur ein Stück Kuchen betrachten, andere können ohne Problem eine ganze Tafel Schokolade verzehren. Das Abnehmen ist eine individuelle Sache. Individuell müssen deshalb auch die Lösungen zum Abnehmen gefunden werden. Kein Mensch ist gleich.

Pro und Contra Elektrorasur

Dafür spricht auf jeden Fall zunächst Zeitersparnis. Sie kennen das: Morgens hektisch. Keine ausreichende Zeit zum Rasieren. Aber: Es geht auch im Büro. Rasierer mit Batterie ausgepackt. Rasieren. Fertig. Und auch woanders, z.B. abends, wenn das Gesicht nicht mehr so glatt ist und eine Feier ansteht. Schnelle Nachrasur mit dem Elektro-Rasierer, ausgehfähig. Gleiches gilt für den Abend mit der Freundin, der Ehefrau.

Für viele Männer ist ebenfalls wichtig, dass der Schaum weg fällt. Sie brauchen nicht nachspülen. Außerdem: Zeitraubende Behandlungen von Schnittmustern im Gesicht, die beim Nassrasieren gerade dann passieren, wenn Sie morgens nervös auf die Uhr gucken, fallen nicht an.

Aber: Die Batterien müssen aufgeladen werden. Dauert manchmal, obwohl Sie sich natürlich in der Zeit ebenfalls rasieren können. Aber die Schnur ist hinderlich, sie stört. Außerdem: Die Rasur hält nicht lange. Wenn Sie abends noch arbeiten müssen und es vielleicht mit Kunden zu tun haben, ist eine Nachrasur in jedem Fall nötig. Das kostet Zeit, die vielleicht auf die Vorbereitung geht.

Und was ist mit der Nassrasur?

Keine Frage, die Rasur ist tiefer, sorgfältiger. Sie hält länger an. Man fühlt sich frischer. Man erinnert sich an den Vater, Großvater, die sich jeder elektrischen Rasur widersetzt haben. Und nicht zuletzt: Der Rasierschaum duftet, das gehört zum Morgen wie die frischen Brötchen.

Aber: Das Einschäumen und Abspülen dauert. Sie müssen sich konzentrieren, damit Sie sich keine Muster im Gesicht holen (siehe oben). Konzentration am frühen Morgen nach dem Aufstehen ist für manche nicht einfach. Daher passiert das mit dem Schnitten gerade dann häufig, wenn die Zeit wegläuft. Unangenehm, und sieht nicht gerade vorteilhaft aus.

Was ist eigentlich den Frauen lieber?

Ich will mal nicht verallgemeinern. Aber ich glaube eher, dass die meisten Frauen die Nassrasur bei ihren Männern bevorzugen. So ist zumindest meine Erfahrung. Denn die Nassrasur macht glatter. Das Ergebnis „kratzt“ weniger, wenn’s sorgfältig erledigt wird. Und die Rasur hält länger. Sogar manchmal bis abends, wenn Sie als Mann vielleicht gefordert sind.

Und die Lösung?

Ich hab sie gefunden. Denke ich zumindest. Man(n) braucht möglicherweise beides (vor allem, wenn sie es nicht stachelig mag). Morgens setze ich auf Rasierschaum; abendliche Nachrasur schaffe ich mit dem Elektrorasierer. Und eines darf man nicht vergessen: Wenn Sie sich einen Dreitagebart haben wachsen lassen und den zwischendurch entfernen möchten, dauert‘s mit dem Elektrorasierer erheblich länger als mit dem Nassrasierer. Ich hab’s getestet, glauben Sie mir. Drum: Beide Geräte sollte der Mann von Welt verfügbar haben. Damit er auf alles vorbereitet ist.

Viele Hersteller von Friseurartikel stellen Unmengen verschiedener Haarbürstentypen in den unterschiedlichsten Preisklassen her. Das reicht von einfachen Kunststoff-Kopfmassagebürsten ab ca. 0,50 € bis hin zu luxuriösen Edelhaarbürsten ab 20,00 € aufwärts.

Welche Bürste eignet sich für mein Haar?
Vorab sollte jeder seine Haarstruktur kennen, die Beschaffenheit des Haares überprüfen (oder vom Fachmann/-frau überprüfen lassen) und vor allem, ob es mit Chemikalien (Dauerwelle / Färben) bearbeitet wurde. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele, welche Haarbürsten für welches Haar zu empfehlen sind:

Glattes kurzes Haar
Da man bei kurzem Haar mit der Bürste automatisch mehr über die Kopfhaut streicht als bei Langem, wird sie auch mehr beansprucht.

In diesem Fall können Kunststoff- oder Drahtbürsten mit Noppen genommen werden. Die Noppen verhindern, dass die Borsten nicht zu sehr auf der Kopfhaut kratzen und zum anderen keine Haare ausgerissen werden. Wird die Kopfhaut zu sehr gereizt, entstehen leicht Hautprobleme wie Schuppen, Entzündungen oder gar Ekzeme.

Schulterlanges bis langes, glattes Haar und leichte Naturwelle
Ab einer gewissen Haarlänge sollte man auf eine Bürste mit Naturborsten mit Nylonstiften zurückgreifen, die über ein Pneumatik-Kissen verfügt. Die Nylonstifte greifen tiefer ins Haar als die bloßen Naturborsten und macht das Durchkämmen leichter. Das Luftkissen bewirkt einen sanfteren Druck auf die Kopfhaut und hemmt gleichzeitig das Reißen an den Haaren, wenn sich mal Knoten gebildet haben.

Sicherlich genügt auch eine reine Nylonbürste, aber hier läuft man immer Gefahr, dass sich die Haare elektrisch aufladen, das geschieht besonders im Winter, wenn man zu dem noch Kunstfasern trägt (Mütze, Schal, Kunststoffsohlen).

Lockiges Haar
Es spielt hier keine Rolle, ob es sich um eine natürliche Lockenpracht handelt oder eine Dauerwelle, denn beide Haartypen sind mit großer Behutsamkeit zu umsorgen. Die Haarlänge spielt dabei keine Rolle.

Bei Lockenköpfen muss die Vorpflege schon stimmen. Das heißt Shampoo, Spülung, Kur und eventuell eine Haarcreme sind wichtig, damit das Haar nicht austrocknet und spröde wird. Ohne diese Mittelchen verfilzt das Haar recht schnell und bricht in den Spitzen. Dann hilft nur noch abschneiden. Es ist zu empfehlen, einen kleinen Anteil der Haarkur /-creme nach dem Waschen in den Haarspitzen zu lassen, das erleichtert das kämmen mit der Nylonbürste. In Maßen und gut verteilt wird das Haar auch nicht klebrig. (Kur und Creme generell auf der Kopfhaut vermeiden).

Sinnigerweise sollte die Lockenpracht nicht geföhnt werden, allenfalls am Ansatz angetrocknet, damit sie nicht aufblähen. Zu heiße Föhnluft sollte immer vermieden werden, damit das Haar nicht austrocknet und splisst.

Ist die Haarpracht trocken, bedarf es lediglich das „kämmen“ mit den Fingern oder einem breiten Afrokamm. Andere Bürsten reißen unter Umständen zu sehr an den Haaren, bauschen die Locken auf und lassen sie matt wirken.

Föhnbürsten
Bei Föhnbürsten zum Form- oder Glattföhnen der Haare sollte man immer auf welche mit Naturborsten und Nylonstiften zurückgreifen. Insbesondere beim Glattföhnen von Locken. Alle anderen Kunststoffbürsten machen das Aufwickeln auf die Rundbürste nur komplizierter und elektrisieren zudem schon beim Trocknen das Haar. Die Größe der Rundbürsten wird durch die Haarlänge und gewünschte Haarformung bestimmt.

Tipp / Erfahrungshinweis
Stachelbürsten verheddern sich gerne im Haar, wenn sie zu nah an der Kopfhaut in das Haar eingedreht werden. Im schlimmsten Fall muss die Bürste sogar herausgeschnitten werden. Also nie zu fest die Bürste eindrehen und von der Kopfhaut fern bleiben.

Haarbürstenpflege
Es gibt nichts Unappetitlicheres als lose Haare und Staubflocken zwischen den Borsten der Haarbürste oder Zähnen des Kamms.

Putzen Sie mit einer Bürste die andere.
Die Bürsten einfach im Waschbecken einweichen. Danach mit etwas Shampon auf den Bürsten beide solange aneinander reiben, bis die Haare sich absondern. Das so entstehende Haarknäuel kann dann mit einem Kamm (der wird dann auch gleich mit gereinigt) heraus gekämmt werden. Die Kämme und Bürsten dann einfach mit klarem Wasser abspülen.

Gelnägel und Nageldesign – voll im Trend

Wer schon einmal im Nagelstudio war wird es wissen – seine Fingernägel kann man mittlerweile in jede beliebige Form und Länge bringen, das individuelle Design gibt es dann als krönenden Abschluss dazu. Mit einem schnell härtenden Gel werden die Fingernägel verstärkt – auf Wunsch der Kundin werden sie vorher auch mit künstlichen Nägeln verlängert, sollten die Naturnägel zu kurz oder ungleichmäßig gewachsen sein – und dann in Form gebracht. Ob eckig oder rund, genau so, wie Frau es gerne mag. Ist die perfekte Form gefunden, so kann man zwischen einer Vielzahl von Farben, Mustern und anderen Designs wählen, mit denen die Nägel verschönert werden. Ob eine Blume, Eissterne zur Weihnachtszeit oder der Name des Mannes, alles ist möglich. So kann sich die Frau nicht nur sicher sein, schöne Nägel zu haben, die garantiert nicht brüchig werden – sie kann auch ihre Persönlichkeit auf dezente Weise zum Ausdruck bringen.

Pflege für die Schönheit

Doch hübsches Aussehen will auch gepflegt werden. So müssen schöne Nägel regelmäßig gesäubert und gefeilt werden. Sollte das Nagelbett langsam unansehnlich aussehen, weil sich kleine Hautfetzen über den Nagel schieben, so können diese mit etwas Creme aufgeweicht und dann mit dem Fingernagel zurückgeschoben werden. Alternativ gibt es in der Drogerie auch Nagelstäbchen, mit denen diese Arbeit erledigt werden kann. Achten sollte man auf jeden Fall darauf, seine Nägel regelmäßig zu pflegen, denn wer ein individuelles Design trägt, wird auch angesehen und möchte bestimmt nicht, dass die Blicke irritiert anstatt bewundernd ausfallen.

Die Sache mit den Monden

Haben Sie schon einmal von den Fingernägelmonden gehört? Es sind die kleinen weißen Halbkreise, die am Nagelansatz an den Fingern zu erkennen sind – am Daumen sind sie meist am besten zu erkennen, da sie hier am stärksten ausgeprägt sind. Angeblich geben sie Rückschluss darüber, wie ausgeglichen und gesund eine Person ist. Eine interessante Selbstkontrolle, die jedoch nur bei den Naturnägeln und unlackierten Fingernägeln möglich ist.
Interessant in diesem Zusammenhang: Eine gute Mineralversorgung und ein gut funktionierendes Darmsystem kann Probleme mit Fingernägeln – genauso wie mit Haaren und dem Erscheinungsbild der Haut – innerhalb einiger Wochen stark verbessern

Den kompletten Artikel und Testbericht kann man hier nachlesen: Meuschens Welt RazWar-Test

Der nächste Blogbericht ist inzwischen auch online bei mottimott – einfach mal reinschauen…

Die Ergebnisse zur Zufriedenheit mit den Rasiersystemen aus der großen RazWar-Umfrage seht ihr hier (Black Edition war damals noch nicht auf dem Markt):

Wer diese 3 Typen testen will, kann dies jetzt kostenlos tun. Wir haben mit den RazWar Leuten gesprochen und sie stellen uns 3 Sets zur Verfügung. Als Gegenleistung erwarten sie, dass die Tester einen einigermaßen ausführlichen Testbericht liefert – und zur Bewerbung eine Begründung, warum ihr als Tester besonders geeignet für den Test seid. Wie immer bei RazWar ist nicht alles bierernst gemeint … also lasst euch mal was nettes einfallen!

Die Begründung für den Rasierertest brauchen wir bis 31.08. – auf gehts! Bitte per mail an mail(at)onlinemarketing-heringer.de

Kostenlos gibt es einen Report mit Tipps für mehr Bewegung und fit bleiben im Büro.

Das ganze Programm ist ein kontinuierliches Ernährungscoaching mit vielen Tipps, durchgeführt von der Ernährungswissenschaftlerin Jutta Heringer.
Man kann das Programm einen ganzen Monat für 10 EUR testen, danach wird die monatliche Gebühr von 27 EUR fällig. Eine Kündigung ist jederzeit möglich, aber so wie es aussieht, ist das Programm seinen Preis wert – und wenn man sich anschaut, was die meisten Leute für nicht effektive Diäten ausgeben, ist das wirklich ein Spottpreis.

Zusätzliche Infos: www.abnehmen-beruf.de und www.berufstaetig-schlank.de

Eigene Erfahrung gefällig? Das Teil rasiert sanft, gründlich und schnell – für meine Begriffe der absolute Renner bei Raz*War (leider auch der teuerste) – aber wer weiß, wenn er ordentlich gekauft wird, tut sich vielleicht etwas.
Deshalb: www.razwar.de/products/starter-set-raz-war-black-edition

Eingewachsene Barthaare sind eine lästige Sache. Zum einen dauert es Wochen, bis das Problem sich erledigt hat, zum anderen verursachen sie hässliche Pickel und können sogar beim Schlafen unangenehm drücken und so gerade Bauchschläfer massiv stören.
Vor allem junge Männer haben öfter damit zu tun, da die Haare meist noch weicher sind als im fortgeschritteneren Alter. Als Konsequenz daraus ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass das Haar sich in seinen Follikel zurückzieht (“ingrown hair”) oder in die Haut einwächst (“razor bump”) (1)

Eingewachsene Haare kommen auch vor bei der Verwendung von Mehr-Schneiden-Rasierern. Generell sind 3 bis 5 Schneiden-Rasierer natürlich ideal für eine gute Rasur. Aber sie erhöhen auch die Gefahr von eingewachsenen Haaren.
Der Grund dafür liegt darin, dass beim Rasieren die erste Schneide das Haar nicht abtrennt, sondern nach oben zieht. Die folgenden Schneiden schneiden es dann unten ab. Und das möglicherweise sehr tief abgeschnittene Haar zieht sich in den Follikel zurück und die Hautoberfläche schließt sich darüber, bevor es wieder herauswächst (2)

Es gibt ein probates Mittel dagegen, und das heißt Rasieröl. Rasieröl verhindert, dass das Haar zu weit aus der Haut herausgezogen wird, es wird ein kleines Stück weiter oben abgeschnitten und zieht sich dann nicht mehr unter die Hautoberfläche zurück (3)

Mehr Infos hier: Raz*War Black Edition Rasiersystem
Den Vergleich der 3 Rasiersysteme seht ihr über diesen Link: Vergleich 3 Rasiersysteme