KOZip ~ el blog de wapaClau

Pescatariano: Una Sana y Sabrosa forma de bajar de peso

2012-02-22T20:16:00.000-03:00

En general los paises orientales no tienen problemas de obesidad. Las excepciones son las personas que viven en las grandes ciudades y que han macdonalizado su dieta.

Aunque en la India hay mucha gente vegetariana, también muchas personas comen carne. Uno de los animales que más se come es el pescado.

Los más ortodoxos solamente comen peces que hayan sido capturados por pesca a través de anzuelos. De acuerdo a la teoría del karma, el pez ha mordido el anzuelo por su glotonería y su destino es servir de alimento a otro ser. A esto se le llama Karma Instantáneo. Cuando alguien más se come a ese pez, lo libera de la mala vibra y lo redime de su último "pecado".

Se considera también que además el pez ha vivido en plena libertad y no ha sufrido el enclaustramiento que sufren otros animales como el pollo. Entonces la carne del pescado está libre de sufrimiento y éste no pasará a tu cuerpo.

En occidente sabemos que los ambientalistas y los médicos consideran que la carne más sana en la actualidad es la de peces como el salmón o el atún. Contienen proteinas y grasas esenciales para el ser humano, sin el daño que producen las grasas saturadas de otros animales.

Los chilenos a pesar de tener una costa generosa, no comemos mucho pescado, como los europeos del mediterráneo por ejemplo. Grave error. Piensa si te es posible cambiar tus hábitos y comer pescado muchas veces por semana. Si consideramos el punto de vista hindú el pollo es la peor carne ( considerando que ellos jamás se comerán una vaca ).

Desde el punto de vista occidental la carne más dañina es la de vacuno y cerdo. ¿ Porque no usamos ambas sabidurías y pensamos que el pescado y el marisco son las opciones más sanas para nosotros.

Piensa en la opción de convertirte en pescatariano por algunas semanas.

Se le llama pescatariano a la persona que solamente consume carne de pescado y productos del mar, y desde luego frutas, verduras y cereales. También puedes consumir huevo , leche, queso. etc.

Si puedes seguir una dieta en la que tu única proteina animal es el pescado, tu consumo de grasas se ve disminuido drásticamente.

Piensa en todas las opciones que el mar te da: atún, salmón, pulpo, camarones, etc. También puedes consumir mariscos de todo tipo.

No es fácil, sin embargo es una dieta simple de llevar. Solo aléjate de todas las carnes rojas, pollo y cerdo e ingéniatelas para llenar esos huecos con pescados y mariscos.

Desde luego que están prohibidos los embutidos, salchichas, tocino, etc.

En una dieta pescatariana los resultados de pérdida de peso son tan asombrosos que ello te dará más ímpetu para continuarla por más tiempo

Las Hembras somos Recolectoras y los Machos, Cazadores

2011-11-11T08:21:00.001-03:00

Ayer fué uno de esos dias que yo llamo 'tourbillon' una mezcla entre caótico, torcido, sorprendente pero con final feliz.
Fué uno de esos días que en el trabajo llamamos 'día de las clientas jugosas', de esas que se prueban 15 pares de zapatos y después le dicen al vendedor: 'sólo andaba vitrineando' o aquellas indecisas que se prueban un par de zapatos y se miran, caminan, se miran, preguntan, miran el zapato con ojo clínico, se lo sacan, lo toman en la mano y lo enfrentan al espejo ( nunca entendí eso..) vuelta a ponérselo, preguntan todo lo preguntable a todos en la tienda incluidas otras clientas y después de 40 minutos de dar jugo terminan comprando el que compró la chica de al lado.Uf, agotador.
A veces me cuesta entender cómo mis congéneres disponen de tanto tiempo y poco tino para quitarle tiempo a un vendedor que trabaja por comisión. Fué tema de conversación en mi final feliz que resultó ser un after office delicioso con 2 amigos geniales y simpáticos. Mi amigo Rodrigo me dijo: es simple, ustedes las hembras desde el principio de los tiempos han sido recolectoras y nosotros, los machos, cazadores.

Erase una vez....

En la prehistoria, desde que la especie humana vivía en las cavernas eran ellas quienes salían a escoger una a una las frutas, las verduras, las legumbres, las semillas, etc, sabían ver las que estaban maduras, las mas bellas, las que estaban en su punto, ellas eran las que entendían cual era el tiempo justo para desprenderlas y llevárselas a casa, se tomaban su tiempo, tenían paciencia, sabían ver, ver una y otra vez, muchas y repetidas veces y después escoger.
Los hombres eran cazadores, perseguían al animal, iban tras su presa, ponían el ojo en algo que se moviera y fuera comestible y lo convertían en su victima, en su alimento, eran certeros, apuntaban solo a uno, el que satisfacía su necesidad básica, iban al grano.
Esto se ha trasmitido con la genética, se ha pasado de uno a otro “Homo Sapiens” a través de los siglos y de generación en generación, “el macho caza y la hembra recolecta''
Esto no quiere decir que uno sea mejor o mas importante que el otro, sólo tenemos diferentes “energías primigenias” jaja...
Veamos el comportamiento de una mujer en el supermercado o cuando va a comprarse zapatos o ropa, ¿Qué hace ella? Pues sale a escoger uno a ano los artículos, las verduras, las legumbres, los congelados, las carnes, los enlatados, los zapatos, la ropa, los accesorios, etc. Ve las que están maduras, las mas bellas, las que están en su punto, las mas adecuadas, las que están a la moda, las marcas, las de mejor calidad, ellas son las que saben cual es el objeto ideal para llevárselo a casa, se toman su tiempo,saben ver y escoger el mejor, ESTA ES SU NATURALEZA.
Veamos ahora el comportamiento de un hombre que va de compras o a hacer un negocio, o también por que no, cuando va de tiendas a comprarse zapatos o ropa, ¿Qué hace él? Pues los hombres siguen siendo cazadores, persiguen al objetivo, van tras su presa, ponen el ojo en algo y lo convierten en su razón de ser (y muchas veces también en su victima), son certeros, apuntan solo a un objeto o cosa, escogen rápido entre muchas cosas, seleccionan y compran, sin casi preguntar nada, ESTA ES SU NATURALEZA.

Y fueron felices para siempre...(siempre es una palabra relativa..ya?)
Curiosamente esta definición del comportamiento hembra y macho se aplica a la perfección en casi todas las áreas de las relaciones humanas, especialmente a la hora del apareamiento.Cuando una mujer busca pareja es claramente 'recolectora' y un hombre definitivamente 'cazador'.
El maestro “Osho” opina que el hombre y la mujer siendo fuerzas biológicas y bioenergéticas opuestas cuando se encuentran se revitalizan y se ponen radiantes de una nueva energía, basta encontrarse con el polo opuesto para que la energía se renueve. Pienso que es una maravilla que el cazador y la recolectora se encuentren en “el camino”, en el “DO”, que transiten juntos ese sendero, que se respeten, formen parte de un mismo equipo y que sean UNO con el TODO.

Fluye y Sé Feliz

2011-11-06T11:10:00.001-03:00

Podría afirmar casi con certeza que este año ha sido el más complicado de mi vida.

Muchos cambios, pérdidas, traumas, desencuentros, decepciones y soledad.

Gracias a la Vida que me regaló una cuota enorme de resiliencia y aún estoy parada y pataleando, aprendiendo de lo vivido y creciendo de lo aprendido.

Durante este difícil proceso acudí a todo tipo de ayuda, partiendo por reconocer que la necesitaba ( la ayuda). Me acerqué a Dios mas de lo habitual, fui hasta su casa y compartí experiencias con mujeres que pasaban por similares o peores estados que yo y terminé clamándole ayuda igual que ellas. Medité a diario mirando hacia mi interior para buscar un flotador salvavidas y respuestas. Leí cuanto libro de autoayuda caía en mis manos o pescaba en internet. Lloré hasta el agotamiento cuando nadie me vió y terminé pidiendo ayuda médica, cuestión que quería evitar porque no creía que lo mío era endógeno, tenía la claridad de que era absolutamente emocional. La soledad y la pérdida eran mi karma.

Dios me escuchó, puso en mi camino gente llena de amor y cariño que me acompañó y apoyó. Dejé de buscar salvavidas para salir a flote y me dí cuenta de que hay que tocar fondo para querer salir con fuerza a la superficie. Los medicamentos frenaron mis emociones y me sentí peor al no poder llorar así es que decidí suspenderlos y aprendí que llorar es bueno, tenía que echar para afuera todo el dolor que tenía adentro hasta sanar esa herida con mis lagrimas. Un día paré de llorar y me di cuenta que la herida ya cerraba. Médite y crecí.

Ahora veo la Vida desde otra perspectiva, una más clara , verdadera y consistente. Puedo ser yo misma y no desgastarme para agradar a los demás, los que realmente me aprecian estarán siempre conmigo así tal cual soy.

¿Cómo sané? de la manera más simple: me dejé Fluir con humildad, aceptándome primero y perdonándome después. Fluir es la mejor forma de sanar el alma. Fluir es dejarte llevar por lo que te hace sentir bien, por las situaciones, experiencias o tareas que dan satisfacción y paz. Fluir es leer en tu interior lo que realmente quieres hacer de tu Vida, es entonces cuando nos vemos inundados de gratitud por la plenitud de esa experiencia; es entonces cuando podemos afirmar que somos retrospectivamente felices. Pero no se puede ser feliz sin fluir.

Ahora Yo sé quien soy, me conozco y me quiero con mis defectos y virtudes. Mi alma está en paz, alegre y sigo caminando, ahora feliz conmigo misma, a veces cuesta arriba y a veces rodando hacia abajo, pero siempre con la fuerza para levantarme y seguir.

Tendencias Zapatos Verano 2011: sandalias étnicas, booties, espadrilles, plataformas y peep toes

2011-10-29T16:47:00.000-03:00

Placer culpable o fetichismo femenino, los zapatos son un must irrenunciable y más aún los modelos de temporada estival, que se pueden lucir en plenitud en piernas bronceadas, uñas pintadas acompañados de lindos y ligeros vestidos. Las tendencias esta temporada vienen super ultra femeninas y sexies. Adios a los zapatos andróginos de estilo deportivo, a las horrorosas botas blancas, a las feas y masculinas sandalias romanas con tachas.

Ahora vienen las plataformas en versiones de taco de madera, corcho y mis favoritos : los espadrilles de terraplen de yute: nada más lindo, femenino y chic que unos Alex de Stuart Weitzman para el día

Y para una noche glam unos pumps peep toe Louboutins de 12 cms de elevación de ego y estatura : sublimes y ultrafemeninos

Aterricemos...unos Weitzman cuestan USD380 y unos Louboutins 500 euros aprox.. Pero voilá, el mercado nos ofrece alternativas similares de bonitos diseños y precios increíbles. Otras dos tendencias muy top para esta temporada son las booties, sandalias cerradas al tobillo de diferentes alturas y diseños

Y para las más altas que no necesitan agregar centímetros a su estatura y optan por la comodidad y un estilo mas casual vuelve el estilo neohippie o étnico:

La Ciencia del Sex Appeal 3era parte

2011-07-31T12:52:00.002-04:00

Escribí la primera y segunda parte en el 2009, llevaba poco tiempo separada y mi interés por entender el 'amor' y todo lo relacionado con pareja era el tema que ocupaba mi mente. Han pasado 2 años y mi interés sigue siendo el mismo: tratar de entender como funciona la cosa, eso que llamamos 'enamoramiento', algo que nunca más experimenté, no sé porqué. En mi camino he ido aprendiendo, experimentando y descubriendo lo diverso y complicados que somos los humanos sobretodo cuando pasamos los 40s y algunos, demasiados, nos enfrentamos a la soledad. La química del amor es algo tan natural, tan espontáneo, sin embargo las trabas sociales y traumas personales nos reprimen y no dejan que esta fluya. Acá va la tercera parte de mi investigación y 'estudio' :

No hay duda: el amor es una enfermedad.

Tiene su propio rollo de pensamientos obsesivos y su propio ámbito de acción.

Todo nace en esa telaraña de nudos y filamentos que llamamos sistema nervioso autónomo.

En ese sistema, todo es impulso y oleaje químico. Aquí se asientan el miedo, el orgullo, los celos, la excitación y, por supuesto, el enamoramiento.

A través de nervios microscópicos, los impulsos se transmiten a todos los capilares, folículos pilosos y glándulas sudoríparas del cuerpo. El suave músculo intestinal, las glándulas lacrimales, la vejiga y los genitales, el organismo entero está sometido al bombardeo que parte de este arco vibrante de nudos y cuerdas. Las órdenes se suceden a velocidades de vértigo: ¡constricción!, ¡dilatación!, ¡secreción!, ¡erección!

Todo es urgente, efervescente... Aquí no manda el intelecto ni la fuerza de voluntad.

Es el reino del siento-luego-existo, de la carne, las atracciones y repulsiones primarias, el territorio donde la razón es una intrusa.

El verdadero enamoramiento parece ser que sobreviene cuando se produce en el cerebro la FENILETILAMINA, compuesto orgánico de la familia de las anfetaminas.

Al inundarse el cerebro de esta sustancia, éste responde mediante la secreción de dopamina (neurotransmisor responsable de los mecanismos de refuerzo del cerebro, es decir, de la capacidad de desear algo y de repetir un comportamiento que proporciona placer), norepinefrina y oxiticina (además de estimular las contracciones uterinas para el parto y hacer brotar la leche, parece ser además un mensajero químico del deseo sexual), y comienza el trabajo de los neurotransmisores que dan lugar a los arrebatos sentimentales, en síntesis: se está enamorado. Estos compuestos combinados hacen que los enamorados puedan permanecer horas haciendo el amor y noches enteras conversando, sin sensación alguna de cansancio o sueño.

El affair de la feniletilamina con el amor se inició con la teoría propuesta por los médicos Donald F. Klein y Michael Lebowitz del Instituto Psiquiátrico de Nueva York, que sugirieron que el cerebro de una persona enamorada contenía grandes cantidades de feniletilamina y que sería la responsable de las sensaciones y modificaciones fisiológicas que experimentamos cuando estamos enamorados

Con el tiempo el organismo se va haciendo resistente a los efectos de estas sustancias y toda la locura de la pasión se desvanece gradualmente, la fase de atracción no dura para siempre y comienza entonces una segunda fase que podemos denominar de pertenencia dando paso a un amor más sosegado.

Se trata de un sentimiento de seguridad, comodidad y paz.

Dicho estado está asociado a otra DUCHA QUÍMICA. En este caso son las endorfinas las que confieren la sensación común de seguridad comenzando una nueva etapa, la del apego. Por ello se sufre tanto al perder al ser querido, dejamos de recibir la dosis diaria de narcóticos.

Conclusión:

Para conservar la pareja es necesario buscar mecanismos socioculturales (grata convivencia, costumbre, intereses mutuos, etc.), hemos de luchar por que el proceso deje de ser solo químico. Si no se han establecido lazos de intereses comunes y empatía, la pareja, pasado el pick del enamoramiento se sentirá cada vez menos enamorada y por ahí llegará la insatisfacción, la frustración, separación e incluso el odio.

Parece que tienen mayor poder estimulante los sentimientos y las emociones que las simples substancias por sí mismas, aquellos sí que pueden activar la alquimia y no al sentido contrario.

Es cierto, no podemos negarlo, es un hecho científico que existe una química interna que se relaciona con nuestras emociones y sentimientos, con nuestro comportamiento, ya que hasta el más sublime está conectado a la producción de alguna hormona.

No hay una causa y un efecto en la conducta sexual, sino eventos físicos, químicos, psíquicos, afectivos y comunicacionales que se conectan de algún modo, que interactúan y se afectan unos a otros.

Existe, sí, una alquimia sexual, pero se relaciona íntimamente con los significados que le damos a los estímulos, y éstos con el poder que les ha concedido una cultura que, a su vez, serán interpretados por cada uno que los vive de acuerdo con sus recursos personales y su historia. Esperemos que estos estudios en un futuro nos conduzcan a descubrir aplicaciones farmacológicas para aliviar las penas de amor.

Cortesanas 2.0

2011-05-13T23:18:00.000-04:00

Las Cortesanas han movido las naciones por siglos en la historia del mundo, en una perfecta combinación de sexo y política para influir en los hombres poderosos y avanzar en sus propios lugares en la sociedad. En el Renacimiento veneciano Victoria Franco encantaba a los hombres influyentes con la poesía y el sexo. 400 años más adelante el espíritu cortesano se incorpora a mujeres como Pamela Harriman y Clare Boothe Luce, quienes llegaron al poder a través de sus affaires y relaciones con hombres poderosos.

Mujeres bellas e inteligentes, una cortesana en la Italia renacentista utilizaba su cerebro y su cuerpo para disfrutar de los beneficios de la buena vida, la buena compañía, lujos, placeres y estabilidad financiera - sin las restricciones sofocantes de cumplir con un rol social, labor de las esposas. Asimismo, sustituían a la esposa de un hombre en la escena social, ya que a las mujeres casadas se las excluía de los placeres 'mundanos' y se las mantenía prisioneras en sus propios hogares.

Las Cortesanas eran las mejores compañeras para los banqueros, los príncipes, los prelados y los comerciantes. Conocidas por su ingenio, encanto y elegancia, se les respetaba a la par con los hombres más importantes y poderosos de su época.

Si bien el auge de las cortesanas fué la Grecia clásica, han estado en todas las culturas, sobre todo la Italia del Renacimiento el siglo 18 de Japón y en la Belle Epoque. Nadie sabe de dónde proviene el término pero es más cercano al hombre "cortesano", que significa "de la corte", dice Margaret Rosenthal, autor de "La cortesana Honesta:. La vida de Verónica Franco" Franco es tal vez la cortesana más conocido del Renacimiento cuya vida fue representada en la película de 1998 'Relaciones peligrosas'. Otra película que narra una romantica historia de amor de una cortesana es Chérí, del mismo director.

Ser una cortesana permitió a las mujeres aferrarse a su sexualidad, mientras cultivaban sus mentes. Ser una cortesana permitía a estas mujeres tener una vida más erudita de lo habitual, porque una cortesana no era sólo el brazos dulces y amorosos, era una compañera de vida, una consejera política, una experta en arte y literatura, pues claro, había tiempo y dinero para todo eso.

Parte del misterio y la intriga de las cortesanas era que la diferencia visible entre ellas y una mujer de la nobleza era casi imperceptible en sociedad. Eran elegantes, educadas y refinadas, cultas, bellas y vestidas a la última moda.

¿Cómo sería entonces una version moderna de una cortesana? Una Cortesana 2.0

¿Son necesarias aún, ahora que la mujer-en gran parte gracias a estas astutas féminas- tiene ahora un rol importante en la sociedad global?

Curiosamente, existen. Manipulan astutamente y en silencio, con una prudencia y discresión notable grandes esferas de poder político y económico con el arma mas antigua y poderosa de toda la historia de la humanidad : el sexo.

Confieso que les tengo una envidia sana, es más, estoy convencida ( o quiero creerme el rollo) de que en alguna vida anterior fuí cortesana en París, era bella, inteligente y divertida, vivía en una mansión cerca de los jardines de Boulogne, tenía una casa de campo en la Provence, gozaba de tiempo y dinero para la literatura, la música y todas las artes, para reir con mis amigos y tomar vino en copas de cristal murano, y mi sostenedor era un maduro político que casi ni veía y estaba enamorada de un joven artista bohemio hedonista que me adoraba.....qué romántico no?

Yoga Relax para la hora de Dormir

2011-04-10T15:47:00.002-03:00

Lo primero es lo primero. ¡Prepárate para la cama. Ponte un pijama cómodo que no sea ni muy suelto ni muy ajustado. Apaga la luz o deja tu lámpara de noche con una luz muy tenue, un buen truco es poner un pañuelo encima. Apaga la TV,dile buenas noches a tus amigos Facebook, apaga el pc y silencia tu celular. Puedes poner música de relajación, mantras o simplemente silencio.

Breve meditación

Siéntate cómodamente en la cama, ya sea con las piernas dobladas en posición de loto o rectas delante de ti, lo que puedas hacer con más facilidad. Sentarse e inclinarse ligeramente hacia atrás en las almohadas o el respaldo de cama. Cierra los ojos y descansa las manos sobre los muslos y sólo respira profundamente durante unos minutos. Esto no tiene por qué ser una meditación profunda, sólo un corto tiempo para hacer nada más que respirar a conciencia.

Giros Sentada

Permanece en posición sentada y gira en torno a la parte posterior de tu cama. Si tienes respaldo puedes agarrarte de él para ayudar al giro. Respira en el giro unas 10 veces y luego haz lo mismo hacia el otro lado.

Inclinación suave hacia adelante

Manten tu posición sentada y suavemente inclina hacia adelante las caderas y deja que tus manos se extiendan delante de ti en la cama. Esto se siente bien en las caderas y la espalda entera.

Las piernas extendidas hacia delante espalda recta

Poco a poco comienza a estirar las piernas delante de ti .Puedes mantener las rodillas dobladas levemente, ya que estamos trabajando para relajarse y dormir en lugar del movimiento yoga de energía de día. Llega a tus pies con las rodillas dobladas y manten la espalda recta. Dobla las rodillas todo lo que necesitas para mantener tu espalda derecha. Este es un ejercicio buenísimo para el estiramiento del tendón de la parte posterior de la rodilla y muslos.

Las piernas extendidas hacia delante espalda curva

Manten las piernas extendidas hacia el frente, sujeta los pies con tus manos y dobla tu espalda suavemente sobre tus piernas. Esta es una estupenda elongación para tu espina dorsal.

Acostada rodilla al pecho

Recuéstate en la espalda y apoya la cabeza sobre la almohada. Lleva una rodilla hacia el pecho y afirma tu pantorrilla para tirar más hacia tu pecho. Respira aquí en esta posición unas 10 veces. Este ejercicio elonga la pierna extendida y relaja la cadera. Cambia de piernas y haz el otro lado

También puedes hacer un abrazo de las rodillas hacia el pecho y balancearte lentamente de lado a lado en la espalda.

Estiramiento de los isquiotibiales

Lleva tu pierna estirada hacia el techo. Agarra detrás de la rodilla y cerca de su tobillo. Manten la pierna estirada y poco a poco empieza a acercarla a la cabeza en cada exhalación.Prueba el otro lado. Recuerda que debes hacer estos ejercicios de estiramiento suavemente, casi como si estuvieras medio haciendo. Esto te ayudará a liberar la tensión en tu cuerpo antes de dormir.

Bebé feliz

Dobla la rodilla de nuevo y flexiona el pie para enfrentar el techo .Agarra la parte exterior de tu pie con la mano del mismo lado que los pies y dobla las rodillas hacia la axila. También puedes hacer esto con los dos pies al mismo tiempo.

Twist de rodilla Acostada

Dobla la rodilla de nuevo hacia tu pecho y gira la pierna a través de tu cuerpo. Gira la cabeza en la dirección opuesta y lleva los brazos estirados hacia una forma de T. Asegúrate de hacer el otro lado.

Twist en forma de Estrella

Estira tu pierna cruzándola y llega con ese pie fuera de la diagonal. Alcanza con la mano opuesta a la diagonal opuesta. Mira hacia tu mano. Este es un giro muy bueno para una elongación del cuerpo entero. Prueba el otro lado.

Abraza la rodilla

Abraza ambas rodillas hacia el pecho y el rota lentamente de lado a lado en la espalda. Deja toda tu espalda relajarse completamente en la cama.

Savasana

Ya casi haz terminado. Extiende las dos piernas en línea recta en una posición savasana. Descansar un rato. Si prefieres dormir en esta posición, entonces está todo listo para tener un buen y descansado sueño.

Del sueño

La mejor posición de yoga: el sueño. Da la vuelta a tu lado y disfruta de tu noche de descanso. Buenas Noches, felices sueños.Namasté

Sé tu propia Musa, crea tu propio Estilo

2011-04-03T00:46:00.000-03:00

Confianza y Actitud

"Nada hace más hermosa a una mujer que la convicción de que ella es hermosa."
Sophia Loren

Cuando una mujer hermosa entra a una habitación, puede suceder que yo levante mi mirada un momento, pero pronto regreso a mi plato principal o a mi conversación o al menú de postres. Seamos honestas: la belleza no es tan interesante (y ciertamente no más interesante que el menú de postres). Pero cuando una mujer segura de sí misma entra a una habitación, es fascinante. Atrapa las miradas de todos mientras se mueve con desenvoltura, dueña de sí misma. Generalmente no es la que lleva un vestido negro sencillo. Es la que lleva una blusa chic y una falda vintage, y yo inmediatamente quiero saber dónde las compró. Posiblemente no sea la mujer más despampanantemente hermosa que haya visto, pero tiene una forma de expresarse a sí misma que puede convertirla en la más intrigante. La confianza en ti misma es cautivante, es poderosa y no se desvanece—y eso es infinitamente más interesante que la belleza.

El primer paso, y el más importante para desarrollar estilo, es proyectar ese tipo de confianza; el tipo de confianza que les dice a los otros que te respetas a ti misma, te amas a ti misma y te vistes para ti misma y no para otros. Tú eres tu propia musa. El estilo viene de saber quién eres y quién quieres ser en el mundo; no viene del deseo de ser o imitar a otra persona, o del deseo de ser más delgada, más baja, más alta o más hermosa. Muchas de las mujeres con más estilo en el mundo no han sido grandes bellezas, pero todas ellas han dispuesto de una gran cantidad de confianza en sí mismas. Nos hicieron pensar que eran hermosas simplemente porque así lo creían ellas. No dejaban que ninguna otra persona las definiera; se definían ellas mismas.

Yo realmente admiro a las mujeres que se aman a si mismas, aún cuando no sean la norma de belleza estándar. A mi me fascinan los "íconos imperfectos," las chicas que no son para nada las más hermosas del lugar, pero tienen confianza en sí mismas y piensan que son lindas, de modo que otros piensan que lo son. Me maravillo ante una mujer de 1,50 mt de estatura sobre unos tacones aguja, una mujer de trasero grande luciendo una falda que marca sus curvas, una mujer de pecho plano con una polera ajustada, de escote bajo. Cuando una mujer abraza y asume sus "imperfecciones," éstas pueden convertirse en sus mayores fortalezas, definir su carácter y espíritu. Cuando ella halaga sus debilidades y atrae tu atención hacia sus defectos, los hace especiales, humanamente atractivos y hasta incluso envidiables.

La confianza en sí misma no tiene nada que ver con la estética y todo que ver con la actitud. Nada le queda mejor a una mujer que ese aire de seguridad, y cuando ella realmente lo posee, es implacable y deslumbrante. La seguridad es algo que puede instantáneamente subir el volumen de la belleza de una mujer. Cuando se trata de estilo y confianza en ti misma, tienes que aprender a moverte con ellos, lo que puede ser una tarea enorme. Todas tenemos nuestras inseguridades. Pero tú simplemente sabes cuando estás en compañía de una mujer segura de sí misma. Aún (o especialmente) de cara a las imperfecciones, su aire es asombroso. Su belleza está alimentada por algo dentro de sí misma. No es que no se preocupe por su apariencia; por lo contrario, está tan cómoda con quien es que hasta ama sus peculiaridades e imperfecciones.

La mujer segura de sí misma se ama enteramente. Piensa en Lauren Hutton y su sonrisa de dientes separados. Piensa en Frida Kahlo y su uniceja. Piensa en la Duquesa de Windsor, quien no es una gran belleza. Piensa en Barbra Streisand y su imponente nariz griega. Fíjate cómo sus cabezas están siempre erguidas y sus imperfecciones están siempre exhibidas, nunca escondidas o pidiendo disculpas. Mira a esas mujeres. Sigue su actitud. Mantén tu cabeza erguida y haz alarde de tus defectos—la confianza debería venir a continuación. Y si nada de esto tiene éxito, simúlala. La seguridad en ti misma es la clase de cosas que puedes simular y que terminarás realmente creyendo tenerla. Tienes que primero colocarte en un pedestal antes de que alguien te vaya a admirar.

Tú eres la diosa, de modo que comienza a tratarte a ti misma de acuerdo a eso. Hazte arreglar el cabello y hacer las uñas, toma lun baño de tina con champagne, usa perfumes buenos. Haz lo que sea que te haga sentir hermosa. Tienes que mimarte porque nadie más lo hará por ti. Comienza por adorarte a ti misma. Ámate a ti misma de adentro hacia fuera, y lenta pero seguramente empezarás a sentirte cómoda en ese pedestal, e irradiarás el tipo de seguridad que los otros admiran. Y, una vez en ese pedestal, lo que vistas también importa. Los polerones y buzos deportivos simplemente no funcionan. Te lo prometo, un buen vestido o una falda sensacional te harán sentir mucho más digna del centro de atención y los otros te verán de ese modo también.

Este lenguaje instantáneo es mucho más agudo de lo que se le reconoce a veces. Podrías decir que son sólo ropa, zapatos y carteras. Y la gente lo dice, día tras día. Pero yo pienso que es más que sólo ropa, zapatos y carteras. Son una gran parte del carácter de una mujer y nos dicen un poquito de su historia sin decir una palabra.

traducción y adaptación al español del primer capítulo del libro 'The Little Black Book of Style' de Nina García, periodista, editora y directora de moda de revistas Elle y Marie Claire.

Reglas para los ACB ( Amigos Con Beneficios)

2011-03-26T00:53:00.001-03:00

Las ideas sobre el matrimonio y compromiso son actualmente considerados anticuados. La gente no está precisamente buscando relaciones de largo plazo. a cambio de eso prefieren tener relaciones sexuales esporádicas sin la carga de un compromiso formal de tiempos y espacios propios. Las personas estan optando por tener 'amigos con beneficios'.

En un estudio publicado en 2008 en USA, los investigadores encontraron que más del sesenta por ciento de los hombres y casi el cincuenta por ciento de las mujeres encuestadas afirmó haber experimentado experiencia previa en relaciones de tipo ACB. A pesar de que este tipo de relaciones son muy populares,existe un tema no menor: los hombres y las mujeres lo ven de manera diferente; las mujeres se interesan en los aspectos generales de la amistad, mientras que los hombres se concentran en los beneficios sexuales.

La comunicación es clave para un inicio y un final sano de una relación ACB. Las reglas básicas deben ser establecidas y los objetivos o pretenciones deben ser claras.

Y, cada uno de los miembros de la relación debe ser honesto con los demás sobre sus intenciones. Si la relación es la participación de sólo relaciones sexuales sin compromiso, las normas generales que deben aplicarse los siguientes:

1) Citas clásicas como cenas, salir a bailar u otras formas de compartir tiempo en público está prohibido.

2) Desde el principio, los 'socios' necesitan discutir la norma y forma para poner fin a la relación en el caso de encontrar una pareja regular.

3) Los ACB deben establecer normas para el sexo seguro (uso de condón) y si la relación es exclusiva o no.

4) Los ACB deben tener claro que los comportamientos y expresiones emocionales como abrazos, ducharse juntos, pasar la noche, regalos, deben ser inexistentes.

5) Sea Discret@

6) No deje que esta relación interfiera con los amigos en común.

7) No intente hacerse amigo ni cercano con la familia de su ACB.

8) No toques temas demasiado personales ni discutas asuntos importantes como la familia, miedos y secretos, intimidades sexuales, etc.

9) No ofrezcas consejos a tu ACB

10) No ser insultante o negativo durante el tiempo juntos.

11) No ser posesivo o desconsiderado con el tiempo y demás obligaciones de tu ACB.

12) No olvidar que 'estar de acuerdo en las reglas' no significa un compromiso.....

Lo ideal es mantener este tipo de relaciones con el mínimo de drama posible. La idea es que ambas partes disfruten de lo acordado.

Personalmente, no creo en este tipo de relaciones, por lo menos no para nuestra cultura latina en que el sentido de posesividad, egoísmo, egocentrismo y apego extremo al otro se manifiesta en la gran mayoría de las relaciones de pareja. También juega en contra la enorme cantidad de carencias afectivas que lamentablemente en este tipo de relaciones se disfrazan para no 'estar solo'. No conozco aún a ninguna pareja que haya funcionado bien con este sistema, siempre inevitablemente uno de los dos termina dañado emocionalmente. En fin, ahí están las reglas....quien se atreva a seguirlas al pie de la letra quizá tenga éxito.

Buena Suerte!

Aprendiendo a Meditar

2011-02-19T08:14:00.000-03:00

La meditación se ha definido de muchas formas. Vamos a darte una formulita fácil de entender. Decimos que meditar es hacer que tus emociones y tu mente guarden silencio para que puedas escuchar la voz del alma, de ese ser maravilloso y divino que eres en verdad. Por lo tanto, el objetivo de la meditación es hacer contacto con el alma. Allí está la fuente de sabiduría y de verdad, allí está el amor que se da sin pedir nada a cambio, allí están la fortaleza, el poder y la voluntad. Son tus tesoros, los de verdad, no como aquellos de hierro y de plástico, de cemento y de vidrio, de piedras y metales; y están compuestos de una sustancia muy sutil que tiene la particularidad de no desgastarse o acabarse; nadie te los puede robar y no se devalúan.

Cuando, a través de la meditación, te pones en contacto con tu alma, tu vida comienza a cambiar. Es como si abrieras una llave por donde fluye una energía muy especial que tiene el poder de hacer nuevas todas las cosas. Algo parecido a cuando te enamoras. Tú sabes lo especial que es estar enamorado. La calle vieja de repente es la más bonita porque te conduce a la reunión con el amado o la amada, el sol parece que alumbra mucho más y las estrellas toman un nuevo brillo. Nos inspiramos y sorpresivamente nos hacemos poetas.

Creo que todos estamos de acuerdo en que estar enamorado es estupendo. Si observas bien te darás cuenta que el amor contiene el poder de hacer nuevas todas las cosas porque, cuando nos enamoramos, vemos las cosas distintas, encontramos belleza en todo. Y hasta nosotros mismos expresamos la belleza a través de la mirada, los gestos y el rostro.

Esta misma transformación ocurre cuando, por medio de la meditación, hacemos contacto con el alma. Es tan notorio que si tienes un espejo cerca y te observas al momento de salir de la meditación, lo vas a notar. Y lo van a notar también tus familiares y amigos porque, como el amor, el contacto con el alma no se puede esconder, se nota.

¿Porqué es así? ¿Porqué el parecido? Porque el alma es la fuente de todo tu amor y hacer contacto con tu alma es como hacer contacto con tu otra mitad, con eso que te falta para sentirte completo.

Dios es amor y el alma es un pedacito de Dios. Es tu parte divina. Y es también la parte divina de todos. Lo divino en ti es lo mismo que lo divino en todos los demás seres humanos. Es como una corriente de energía divina, de luz líquida que fluye en todos. Somos partes de un todo mayor que llamamos Humanidad y este hecho es la base real de la fraternidad humana. No es una razón sentimental, es un hecho. Por eso es que cuando un ser humano hace contacto con su alma, el amor aflora como algo natural y se ama a todos los seres porque se hace contacto con esa corriente de vida y de amor que nos hace sentir uno con todos los demás.

El problema del ser humano es que se ha identificado con su personalidad, compuesta por su cuerpo físico, sus emociones y su mente, y se ha olvidado de quién es en verdad. Con la meditación recuperamos la memoria de nuestro origen divino y nos salimos de la memoria del reino animal que nos hace creer en la muerte, en la carencia, que nos hace ser posesivos y egoístas, nos limita con su sentido de propiedad y posesión y nos encierra en nuestras pequeñas propiedades privadas cuando todo el universo es nuestro patrimonio.

Con la meditación comienzas a descubrir tu verdadero mundo. Un mundo de armonía y belleza, de luz y amor, de fuerza y sabiduría. Un mundo que es tuyo; sólo tienes, simplemente, que decidirte a entrar y, poco a poco, los esplendores de tu alma comenzarán a introducirse en tu vida diaria.

LA RELAJACION

Como paso previo a la meditación, es muy importante aprender a relajarte. Observa cuán tenso puedes estar en algunos momentos del día. La vida moderna con sus incesantes prisas, nos induce a contraernos en exceso, por tal motivo, el relajarnos es casi tan necesario como comer. De esta manera podemos soltar las tensiones que suelen convertirse en insidiosos venenos que nos enferman o nos hacen sufrir.

Hay un ejercicio muy bueno que puedes hacer muchas veces al día. Por un minuto suelta lo que estás haciendo, retírate a una habitación tranquila y acuéstate en el piso o sobre una cama con los brazos y piernas relajados. Imagínate que te sumerges en un océano de luz. No pienses en nada, quédate sumergido en la luz. Cuando te levantes, te habrás recargado. Puedes también pararte frente a una ventana y con los brazos abiertos respirar profundamente, imaginándote que inhalas luz y exhalas todas tus tensiones. Lo repites varias veces y luego, con el poder de tu imaginación, visualizas que la luz circula a través de todas tus células y de todos tus órganos y al exhalar la dejas salir para iluminar, alumbrar y ayudar al mundo entero.

Como preparación para la meditación puedes hacer el siguiente ejercicio: te acuestas en el piso y tensas todo tu cuerpo. Como si trataras de entrar en el piso, por un minuto, empujas tu cuerpo hacia abajo. Entonces, empezando por los dedos de los pies, vas soltando, parte por parte, todo tu cuerpo, hasta llegar a la cima de tu cabeza, mientras imaginas que una luz blanca y resplandeciente te rodea y te penetra.

LA CONCENTRACION

La concentración es el arte de mantener tu mente en el lugar que conscientemente le destinas. Desarrollar la concentración no sólo te ayudará a lograr una más profunda meditación sino que te permitirá utilizar tu mente más eficientemente.

Puede suceder que cuando quieras meditar comiences a pensar en otra cosa completamente ajena al tema de la meditación. La técnica para poder superar esta situación consiste en observar el pensamiento que viene a tu mente sin resistir ni pelear. Si te molestas, le das fuerza y no te puedes liberar de él. Si te quedas simplemente observándolo, solito se va.

Si quieres desarrollar el poder de la concentración en la vida diaria, puedes hacer los siguientes ejercicios:

a.- Observa un lugar y luego trata de recordar lo que has visto, incluyendo todos sus detalles.

b.- Cuando escuches música, sumérgete en la melodía sin pensar en otra cosa y trata de distinguir los diferentes sonidos que la componen.

C.- Observa un objeto cualquiera, puede ser una vela, una flor, un árbol. Cada vez que tu mente piense en otra cosa, amorosamente la vuelves hacia el objeto.

Los ejercicios de concentración son muy sencillos. Lo importante es la perseverancia que tengas. Si te esfuerzas, los frutos recompensarán, con creces, tu trabajo.

ANTES DE MEDITAR

1. ASÉATE. Si te das cuenta de que cuando meditas entras en contacto contigo mismo, sentirás el deseo natural de estar muy limpio. Es muy recomendable darse un buen baño antes de meditar. Pero no termines la limpieza con el cuerpo físico, limpia también tus emociones y tu mente. Es fácil. Lo puedes hacer con la ayuda de los elementos. Si cuando te duchas bendices el agua y le pides que de la misma manera que limpia tu cuerpo, limpie y purifique tu cuerpo emocional verás, que al salir del baño, quedas sintiéndote muy liviano. Puedes inclusive, con el poder de tu imaginación, visualizar el agua como si estuviera cargada con partículas de luz multicolor. Luego, ve cómo están tus pensamientos. Si puedes exponerte a una brisa, pídele al viento que limpie tu mente e imagínate que ese viento arranca de ti todo pensamiento negativo. Si no puedes exponerte a una brisa, simplemente imagínatela y pinta la brisa de luz blanca.

Es muy probable que, debido al ritmo de la vida moderna, no puedas ducharte, ya sea porque vas a meditar en el tiempo libre en tu trabajo, en el autobús, o en algún otro lugar que no es tu casa. No te limites por ello, simplemente imagínate que te estás duchando y le pides a los ángeles que te limpien y purifiquen.

2. BUSCA EL LUGAR APROPIADO. En tu casa debes tener un lugar, aunque sea muy pequeñito, que lo dediques a tu meditación. Será tu rinconcito de luz. Lo limpias muy bien y le pides a los ángeles que mantengan ese lugar consagrado a Dios. Puedes poner plantas o flores, pero que sean naturales. El plástico no tiene la vibración de una planta viva y por lo tanto no atrae a los ángeles. Este lugar se irá llenando de la sustancia etérica de tus pensamientos y sentimientos y así irás creando, en el mundo invisible, un camino de fácil acceso a la esfera de tu alma. Notarás, a medida que pase el tiempo, que cuando meditas en ese lugar, se te hace más fácil acceder a tu mundo interno. En los hogares, estos lugares se convierten en una bendición para sus habitantes.

3. RESPIRA COMODAMENTE. Antes de empezar tu meditación, observa tu respiración. No le quieras imponer un ritmo específico, simplemente respira cómodamente pero tratando que sea de una manera profunda y natural. Ten presente que la respiración, unida a ideas luminosas, aporta beneficios incalculables para la vida intelectual, emocional y física.

4. USA ROPA COMODA. Es muy difícil meditar cuando te aprieta la ropa, por lo tanto, suéltate todo lo que te aprieta. Es preferible utilizar tela de alguna fibra natural, como lo es el algodón, el lino o la seda. Estas recomendaciones son, simplemente, para ayudarte a que la meditación sea más fácil pero de ninguna manera son imprescindibles. Puedes meditar con cualquier tipo de ropa. Son muchos los que prefieren meditar vestidos de blanco. Es cuestión de preferencias.

5.UBICATE EN UNA POSICION ADECUADA. No te acuestes porque te vas a quedar dormido. La mejor posición es sentado cómodamente en una silla con la espalda derecha y la cabeza con el mentón ligeramente inclinado hacia adelante. Si puedes sentarte en el piso sobre un cojín, con las piernas cruzadas, en la posición de loto o medio loto, es muy recomendable, pero para la mayoría de nosotros resulta muy incómodo. No se puede meditar si estás incómodo, si te duele una rodilla o se te durmió la pierna. Por lo tanto, la clave aquí es la comodidad, de manera que tu cuerpo físico no te moleste durante la meditación.

6. NO COMAS ANTES DE MEDITAR. Es más difícil meditar cuando estás haciendo digestión; por lo tanto trata de meditar antes de comer. Y muy importante, no medites cuando has ingerido alcohol. Es muy dañino y peligroso.

7. USA SOLO PERFUMES SUAVES Y NATURALES. Si te gusta perfumarte, puedes usar aceites esenciales, ya sean de rosas, eucalipto, o cualquier otro aroma suave, pero ten cuidado con los perfumes muy fuertes porque pueden estimular los centros inferiores y producir resultados distintos a los que estás buscando.

8. MEDITA PREFERIBLEMENTE EN LA MAÑANA, antes de la salida del sol. Para los madrugadores, el beneficio es muy grande. A esa hora la atmósfera está menos cargada de corrientes de pensamientos y el prana es más abundante. El mediodía también es muy bueno, pero se puede meditar a cualquier hora aunque es mejor meditar de día que de noche.

9. ANTES DE MEDITAR NO TENGAS RELACIONES SEXUALES. Permite que pasen por lo menos seis a ocho horas. Tu cuerpo no está en condiciones de desgastar más energía y como la meditación te exige una energía que no tienes disponible, puede ocasionarte trastornos.

Sexo, Yoga y Sushi Rolls

2011-02-18T08:29:00.000-03:00

En los 60-70s la fórmula de moda era sexo, drogas y rock and roll.

Se entiende que después de de la post guerra hubo un desenfreno por el abuso de lo prohibido, mala mezcla, si bien el sexo es sano, mezclarlo con drogas provocaron estados alterados y confusos que desencadenaron en una estructura social complicada y poco feliz.

En los 80-90s, época marcada por el imperialismo económico la nueva fórmula fué : sexo, drogas y alcohol, peor aún que la anterior, la libertad de acceso a nuevas drogas sintéticas y mas adictivas mezcladas con el abuso del alcohol dieron como resultado algo que todos conocemos como la 'generación trash' (basura).

Hoy nos encontramos ad portas de una nueva era en la que parece que al menos, algunos, hemos aprendido la lección.

Buscamos una vida que nos proporcione más bienestar tanto físico como espiritual.

La fórmula para nuestra nueva era es saludable y beneficiosa:

SEXO, YOGA Y SUSHI ROLLS

SEXO: fortalece el sistema inmunológico, previene problemas cardiacos y determinados cánceres, combate la depresión y el estrés, estimula la memoria, levanta la autoestima, adelgaza, rejuvenece y genera una cantidad envidiable de endorfinas.

YOGA:

Aumenta la flexibilidad

Mejora el tono muscular

Tiene un efecto relajante

Aumenta la concentración

Fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación.

Estimula el sistema inmunológico.

Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.

Ayuda a balancear las emociones.

SUSHI ROLLS:

Se sabe que el pescado es mucho más saludable que cualquier otra carne pues contiene menos cantidad de materia grasa y posee un valioso aporte de vitaminas y minerales al igual que ácidos grasos libre de grasas trans y gran cantidad de omega-3. Entre los pescados más saludables están el atún y el salmón.

Los vegetales utilizados también son ricos en vitaminas y proporcionan fibra. En general la combinación de grasas saludables, fibra y vitaminas hacen que el sushi proporcione una comida completa, saludable y sea un verdadero deleite para el paladar.

Todo ventajas ¿no?

Top 10 Ciudades del Mundo para Enamorarse

2011-02-14T14:22:00.000-03:00

A pesar de lo que algunos mitológicamente creen, no soy un objeto sexual , es más, soy una persona con una inteligencia emocional bastante desarrollada, sensible, cariñosa y a menudo soy arrebatadoramente romántica y por sobre todas las cosas, me emociona lo que otros hacen por amor al Amor.

Erika Eiffel cambió su nombre y celebró su matrimonio en el monumento emblemático de París hace unos años. por amor.

Como la mayoría de las viajeras inquietas, apasionadas por descubrir nuevos rumbos, siento una atracción irresistible por los lugares, ciudades del mundo, rincones exóticos y poco comentados, sobretodo por aquellos que nos inspiran romance, relax, placer y porque no decirlo, lujuria.

Lo que sigue es una lista de destinos dignos de besos,caricias, paseos románticos cogidos de la mano y sábanas revueltas, recopilada por mi y algunos amigos lujuriosos a morir. No me juzguen ..... El Enamoramiento hace que las personas hagan y digan cosas extrañas.

1- Paris, Francia: Es sin duda la ciudad más románticas del mundo. Desde la belleza seductora de la naturaleza hasta la atracción de sus cascos históricos, éste lugar lo tiene todo. La “Ciudad de la Luz”, como la llaman los parisinos, es también conocido por su literatura y la buena cocina. Si eres un amante del buen vino y de los postres, no puede haber un lugar mejor que París. Además hay numerosas atracciones turísticas, sin olvidar la famosa torre Eiffel.

2- Venecia, Italia: Venecia es bella más allá de toda comparación. Venecia es única a nivel arquitéctónico e histórico. Los canales con góndolas, los antiguos edificios y las dulces calles estrechas, otorgan a esta ciudad única, un estilo romántico impresionante. Las atracciones principales son: Ponte di Rialto, la Piazza San Marco, Puente de los Suspiros y el Canal Grande.

3- Vienna, Austria: Es una ciudad llena de tradiciones y muy rica en patrimonio arquitectónico, artístico y musical. Todavía se pueden beber en las tabernas los mismos vinos locales que hace un siglo. Incluso es posible viajar en un carruaje de dos caballos conducido por un cochero. Algunas de sus principales atracciones son: la Catedral de San Esteban, el palacio de Schönbrunn, el Prater, el Palacio Imperial de Hofburg, el Museo de Bellas Artes y el Museo de Sigmund Freud.

4- Praga, República Checa: Piérdete en la belleza de esta antigua ciudad. Praga es famosa por sus puentes, calles de piedra y su arquitectura medieval.

5- Montecarlo, Principado de Mónaco: Dotado de una belleza escénica y unas playas hermosas, es un sitio romántico que debes conocer. La ciudad antigua de Mónaco genera la sensación de tranquilidad y romanticismo única.

6- Londres, Inglaterra: Londres es elegante, real y siempre fascinante. Tiene todo lpara lograr el estado de ánimo más romántico: castillos, iglesias,palacios, catedrales, museos antiguos y hermosas playas.

7- San Francisco, Estados Unidos: Es el mejor destinos para ir en pareja y disfrutar de la belleza. El verde glorioso del parque Golden Green, la brisa de un paseo en el muelle o el emocionante paseo en un cable carril, las opciones son muchísimas para las parejas que les encanta explorar.

8- Amsterdam, Holanda: Amsterdam es una ciudad de más de 700 años de edad, conocida por sus atractivos históricos, por sus grandes colecciones de arte renacentista, sus colores, los tulipanes y los molinos de viento.

La imagen romántica de la ciudad está dada por los edificios del casco antiguo, los canales de agua y los hermosos parques llenos de flores. Cualquier pareja que visite Amsterdam quedará deslumbrada.

9- San Petersburgo, Rusia: Se trata de una ciudad grande, gloriosa y maravillosa. Es tan romántica la estancia allí, sobre todo, cuando las noches son blancas y los puentes están separados. Puedes ver la puesta de sol en la orilla del río Niva y disfrutar de la paz y la tranquilidad. También puedes visitar varios museos y galerías de arte, así como castillos y palacios.
10- Isla Mauricio, Republica de Mauricio: También conocida como el Paraíso en la Tierra, se encuentra a unos 900 kilómetros al este de Madagascar en el Océano Índico. Es un lugar de magnífica belleza natural y un excelente servicio al cliente, lo que la convierte en una experiencia inolvidable y romántica a la orilla del océano más cálido del mundo.

Tu Corazón Piensa y Siente, dale Alegría

2010-12-17T09:48:00.001-03:00

“Y dale alegría, alegría, a mi corazón” - canta Fito Páez, en una de sus canciones más sencillas pero que más gozo al escucharlas. ¡Qué sabias palabras, que nos dan un consejo de vida en menos de tres minutos de canción!

Anteayer un amigo me dijo que el corazón 'piensa' y sinceramente me llevé una sorpresa mayúscula. Desde el año 2000, es decir, hace apenas 10 años múltiples estudios han venido confirmando la existencia de algo que ni siquiera la mayoría de los doctores aún están en conocimiento: ¿Sabías que en el corazón existen neuronas?

-En primer lugar, del sesenta al sesenta y cinco por ciento de todas las células del corazón son células nerviosas que son precisamente las mismas que en el cerebro, que funcionan exactamente de la misma forma, supervisando y manteniendo el control de los procesos de la totalidad de la mente-cuerpo-cerebro así como conexiones directas sin intermediarios entre el corazón y las estructuras cognitivo emocionales del cerebro.

-En segundo lugar, el corazón es la principal estructura glandular endocrina del cuerpo, Roget descubrió que produce las hormonas que afectan profundamente las operaciones del cuerpo, del cerebro y de la mente.

-En tercer lugar, el corazón produce 2.5 vatios de energía eléctrica en cada pulsación, creando así un campo electromagnético idéntico al campo electromagnético alrededor de la Tierra. El campo electromagnético del corazón rodea el cuerpo hasta una distancia de cinco metros de distancia y genera ondas de energía como la radio y ondas de luz que constituyen la principal fuente de información sobre la cual el cuerpo y el cerebro construyen nuestra red neural y la percepción de el mundo.

Así es, tal como lees. En el corazón humano existen neuronas, y los científicos han intentado explicar prematuramente su presencia con la función de contracción y bombeo de sangre a todo el cuerpo. Sin embargo, otra teoría aún más sólida dice relación con que estas neuronas (que antes sólo se creían presentes en el cerebro) son las responsables de la generación espontánea de las emociones humanas como la alegría, la rabia, o la tristeza, y que es desde el corazón donde comienza la señal hacia el hipotálamo ubicado en el cerebro.

Esto es extremadamente interesante. "Pensar o Ver con el corazón" no sería simplemente una frase popular. O las amplias citas al Sagrado Corazón de Jesús lleno de amor comienzan a tener base científica. ¿Quién no siente una gran opresión en el corazón al sentirse triste, o una especie de dicha en el pecho al estar alegres u orgullosos por algún logro? ¿Será solamente un cambio en la fisiología de este noble músculo, o bien la actividad de estas neuronas pensantes que se han descubierto?

En textos milenarios de medicina tradicional china se puede encontrar la más detallada explicación de cómo las emociones humanas son capaces de alterar positiva o negativamente el funcionamiento de los órganos. Por ejemplo, a los pulmones les afecta negativamente la melancolía. A los riñones y cólon les afecta negativamente la rabia y el rencor, pudiendo provocar, según los chinos, incluso cáncer. Y al corazón le afecta negativamente la tristeza y positivamente la alegría. “¡Qué coincidencia que los chinos hayan dicho esto hace 4.000 años y ahora lo sugiere Fito Páez, y más aún hayan encontrado neuronas en el corazón!”

La alegría es una emoción derivada del sentimiento del amor. Si cultivamos permamentemente el amor por nuestros semejantes, y entregamos amor a nuestros seres queridos, la emoción de la alegría se hará presente en nuestras vidas, afectando positivamente al corazón. Los chinos señalan que cultivar la alegría puede prevenir infartos prematuros sin necesidad de ningún medicamento.

Hay que darle más alegría al corazón. Cuando estoy a punto de dormir, respiro profundamente y siento cómo entra la alegría por mis fosas nasales, y la imagino llegando a mi corazón. Es una sensación de plenitud y paz, fabulosa para dormir y descansar. Los resultados durante el día son espectaculares.

Y todo comenzó por un verso de Fito Páez.

Como Disimular el Efecto Resaca versión Fin de Año

2010-12-17T08:39:00.000-03:00

Cómo disimular el efecto Resaca´ fué el primer artículo que publiqué en KOZip. Hoy les entrego la 3ra edición ´recargada´con algunos Tips extra para reponer cuerpo y mente para fin de año, sobretodo pensando que este ha sido una año delirantemente estresante en el que más de algún pecado capital cometimos para esquivar la locura- yo, al menos, tres - pero bien gozados! Esta vez el post lo dividí en dos partes, la primera que apunta a combatir los efectos de la resaca " interna" y la segunda parte la la 'externa', mas dirigida a la parte visible: piel y rostro.

´Cómo disimular el efecto Resaca´ versión Fin de Año

¿Te ves agotad@ ? No te preocupes todo tiene solución. un año angustiante, de crisis en el que por naturaleza resiliente optamos muchas veces por excedernos en el carrete para equilibrar el alma le pasan la cuenta a cualquiera.

Te ves con ojos hinchados, ojeras, piel opaca y gris ,en resumen: das pena.

Pero... calma...calma..todo tiene remedio prueba estos tips fáciles que te ayudarán a lucir descansad@ :

Los efectos del carrete en las mujeres son mas perceptibles, debido principalmente a que absorben 30% más alcohol en su sangre que el hombre, lo cual se debe a que tienen menos fluido corporal y más tejido adiposo (grasa), donde el alcohol no es soluble, por lo que alcanza más altas concentraciones; en consecuencia, al tener nosotras menos peso corporal, la bebida se mantendrá menos diluida y llegará con más facilidad al cerebro.Osea no es que tomemos más sino que nos emparafinamos más rápido con menos. Simple.

1era Parte : Recuperación Interna

Hidratación

-El alcohol es un diurético por naturaleza, esto es, propicia la acción de orinar, hecho que provocará que se pierdan minerales y agua. De esta manera, para rehidratarse es recomendable tomar bebidas que contengan sales y compuestos que compensen los perdidos, además, por supuesto, de agua en abundancia.

-Toma jugo de naranja que proveerá al organismo de fructuosa que ayuda a degradar y eliminar más rápido el alcohol, efecto que también produce la miel, por lo que se recomienda tomar una cucharada de este producto natural al final del carrete o antes de que ésta empiece (si se hace en ambos casos es mejor aún).

-El alcohol elimina la vitamina B1 del organismo, es por ello que se siente sed excesiva. Consume alimentos que la contengan, como legumbres, cereales y leche; igualmente se sugiere, para no hacer trabajar al estómago, alimentos suaves, como frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido.

La cartita bajo la manga:

-Un analgésico para calmar el dolor de cabeza y el malestar en general, así como un antiácido . la fórmula paracetamol o aspirina más cafeína tiene excelentes resultados y son de venta libre (tapsin, kitadol max, cafiaspirina, etc).

- Dormir es la solución más lógica y que mejor ayuda a superar los efectos desagradables. En tanto no se elimine la saturación alcohólica del organismo, puedes darte una ducha caliente que finalice con agua fría para estimular la circulación sanguínea y ayudar a eliminar toxinas.

2da Parte : Recuperación Externa

~Piel Nueva : durante la noche mientras dormimos se producen en las piel los procesos de reparación y renovación celular. Una buena exfoliación facial por la mañana puede hacer lo mismo, más rápido, sólo asegúrate de elegir una exfoliante suave con granos en lugar de un agente químico, como el ácido glicólico o láctico, que pueden aumentar la sensibilidad y causar enrojecimiento.Un antiguo exfoliante abrasivo natural es mezclar azúcar rubia con un poco de yogurt.Si no quieres meterte a la cocina sugiero Apricot Scrub de St. Ives.

~ChillOut: No es muy placentero, pero funciona: Una ducha fría estimula la circulación y tiene un efecto tonificante en la cara. Estudios científicos han demostrado que la reducción de la temperatura de tan sólo unos pocos grados puede hacer que te sientas más despierta.Un buen gel de ducha aromático energizante es el complemento perfecto ya que aumenta la agilidad e incluso mejora el rendimiento en tareas cognitivas. Recomiendo Shower Gel Palmolive Guaraná.~Hidratar: La falta de sueño puede comprometer la barrera de la piel e impedir la retención del agua necesaria en la epidermis. La deshidratación se evidencia en esas odiosas líneas y arrugas en tu cara, que sólo te hacen ver aún más cansada y vieja. Un buen humectante para todo tipo de pieles son los Olay o Clinique.

~Desinflamar: El viejo truco de las bolsitas de té en los ojos funciona por una razón: La cafeína contrae los vasos sanguíneos; los taninos reducen la inflamación . Una bolsa congelada es igual de eficaz. Rebanadas de pepino, un gel para ojos guardado en el refri o una bolsa de arvejas congeladas son expectaculares como antinflamatorios de uso local, el frío contrae los capilares y estimula el drenaje linfático.~Shake it: Todavía con los ojos hinchados? Salta 10 veces seguidos de diez respiraciones profundas (luego repetir). Suena loco, pero te juro, que realmente funciona debido a que el sistema linfático carece de sus propios músculos, el cuerpo depende de la circulación y respiración externa para el dranaje en áreas cómo bajo los ojos. Practicar yoga es ideal para el drenaje linfático, pero cuando estamos con la caña, 10 saltos son más fáciles de hacer.

~Camuflaje Light: Cuando la piel se ve opaca, sin vida, la clave en la base de maquillaje es menos que más. Elegir una fórmula cremosa que contenga partículas que reflejan la luz y aplícala con los dedos. . Si usas polvos, aplica sólo en la barbilla, la frente y los lados de la nariz. Tener un poco de brillo en las mejillas y el centro de la nariz es más natural. Probar: Lancôme fotogénic Lumessence.

~Pestañas OK: Los maquilladores profesionales son bastante unánimes sobre la mejor manera de dar vida a los ojos. Para un look de ojos luminosos usa el encrespador lo más cerca posible de la base de las pestañas,sólo tienes que apretar una vez para maximizar la duración y curva

~Iluminar: Si bien hay un millón de cremas de ojos que prometen atenuar las ojeras, ninguna de ellas ofrece efectos inmediatos.Usar corrector es más efectivo, así que empieza por elegir uno de textura ligeramente más liviana que tu tipo de piel, pero cuidadocon el tono: con uno muy claro te verás como gasparin, aplícalo después de la base, ya que debes usar el mínimo. Cubre sólo las áreas oscuras y no la totalidad de los ojos.Prueba los M.A.C concealers.

~Antialérgicos: Si tus ojos estan rojos, irritados y con ojeras,incluso si te dormiste a las 10 pm, la razón podría ser alergia. Los oftalmólogos recomiendan tomar medicamentos para la alergia como el Clarytine o loratadina a sus pacientes con los ojos hinchados o recurrentes ojeras al considerar la posibilidad de tomar un antihistamínico como medida preventiva, en una semana o dos se pueden comprobar si se reducen los síntomas en los ojos

~Delinear: Una vez que hayas hecho todo lo que puedes hacer para la piel y alrededor de los ojos, saca tu lápiz de ojos. Toma un lápiz de color piel y aplícalo dentro de la línea del borde del párpado inferior, disimulará cualquier enrojecimiento y alegra la vista. Es un viejo truco de Hollywood que realmente funciona. Para definir la parte superior, usa algo un poco menos oscuro que el negro, como grafito o marrón chocolate, aplica en el nacimiento de las pestañas desde la mitad del párpado superior hasta el borde externo difuminando hacia arriba, lo mismo en el párpado inferior,este truco tiene el efecto de abrir" de los ojos.

~Blanquear los ojos: El más ingenioso truco de maquillaje en el mundo no servirá de nada si tus ojos están rojos e irritados. Generalmente causado por la deshidratación, es fácilmente tratable con gotas como Visine, que contengan ingredientes que contraen los vasos sanguíneos. Si estás dispuesta a gastar un poco más (y no usar lentes de contacto), compra Collyre Bleu de Alcone, Red Off Aqua de Lab Chile también sirve. tiene una pequeña cantidad de tinte azul que también contrarresta cualquier aspecto amarillento que puedas tener en los ojos y los hace increíblemente blancos.

¿Y tú que prefieres? ¿Champán o Vino Espumante?

2010-12-06T09:02:00.000-03:00

Un amigo me preguntó - sabiendo que soy entendida en vinos y vida- la diferencia entre el champán y el vino espumante.

Conociendo como funciona el cerebro de los hombres, elaboré una respuesta didáctica y atractiva tomando como ejemplo un tema que él maneja a la perfección : Son como las mujeres, le dije.

El buen champán es una creación francesa sublime, perfecta, elaborada con deliciosas y delicadas uvas chardonnay, cuya vendimia por ley se hace a mano, por lo tanto la elegancia e intensidad en las notas de bouquet es abrumadora si no estás preparado para un buen 'taste'. Un champan requiere una maduración cuidadosa, pausada, paciente y dependiendo de la cuota de dulzor que se le agrega en este proceso resultan las variedades mas o menos azucaradas: desde un champan brut nature en el límite de lo amargo hasta un doux casi empalagoso. Envasado en una clásica botella con etiqueta que muestra con orgullo la denominación de origen. Hay que ser buen catador para elegir el champan adecuado a tu paladar, las burbujas pueden terminar en tu cabeza y que Dios se apiade de tu buen juicio y de tu corazón....

Por otro lado tenemos el vino espumante, imitación mal lograda del champán. es el resultado de una combinación de uvas blancas y rojas de calidad mediocre cuya fermentación es cortísima lograda con aditivos sintéticos y químicos.El sabor es generalmente dulce, tiene exeso de azúcar, lo que facilita que el alcohol suba a tu cabeza y pierdas la noción de la realidad en fracciones de segundos. Es un producto popular, envasado en una botella visualmente atractiva para captar la atención del consumidor impulsivo y ocultar la pobreza de la calidad. Quien no tiene buen paladar no notará la diferencia en la boca pero las burbujas se le irán directo al hígado: la indigestión y ácidez estomacal te pasarán la cuenta.

Al final, tu escoges lo que quieres tomar, dentro de tus posibilidades, claro está. Hay paladares para champán y paladares para vino espumoso. Hay algunos que prefieren tomar un buen champán cada cierto tiempo y otros que prefieren pasar la vida emborrachados con una imitación barata.

Mi amigo entendió perfecto y concluyo:

...''El tema es Clau, que cuando pruebas un buen champán, uno auténtico, la vida se ve de otros colores y no quieres nunca más volver a tomar esa porquería de vino espumoso al punto de querer vender tu alma al diablo por seguir tomando champán toda la vida...''

Por suerte nuestro país produce buenísimos champán, pocos pero buenos. De vinos espumantes está lleno, vienen en cajas tetra pack desechables.

Amor Asociativo: la verdadera forma de amar

2010-11-14T11:06:00.000-03:00

No es sólo el avance tecnológico lo que marcó el inicio de este milenio. Las relaciones afectivas también están pasando por profundas transformaciones y revolucionando el concepto de amor.
Lo que se busca hoy es una relación compatible con los tiempos modernos, en la que exista individualidad, respeto, alegría y placer por estar juntos, y no una relación de dependencia, en la que uno responsabiliza al otro de su bienestar. La idea de que una persona sea el remedio para nuestra felicidad, que nació con el romanticismo, está llamada a desaparecer en este inicio de siglo. El amor romántico parte de la premisa de que somos una parte y necesitamos encontrar nuestra otra mitad para sentirnos completos. Muchas veces ocurre hasta un proceso de despersonalización que, históricamente, ha alcanzado más a la mujer. Ella abandona sus características, para amalgamarse al proyecto masculino.
La teoría de la unión entre opuestos también viene de esta raíz: el otro tiene que saber hacer lo que yo no sé. Si soy manso, ella debe ser agresiva, y así todo lo demás. Una idea práctica de supervivencia, y poco romántica.
La palabra de orden de este siglo es asociación. Estamos cambiando el amor de necesidad, por el amor de deseo. Me gusta y deseo la compañía, pero no la necesito, lo que es muy diferente. Con el avance tecnológico, que exige más tiempo individual, las personas están perdiendo el miedo a estar solas, y aprendiendo a vivir mejor consigo mismas. Ellas están comenzando a darse cuenta de que se sienten parte, pero son enteras. El otro, con el cual se establece un vínculo, también se siente una parte, no es el príncipe o salvador de ninguna cosa, es solamente un compañero de viaje.
El hombre es un animal que va cambiando el mundo, y después tiene que irse reciclando para adaptarse al mundo que fabricó. Estamos entrando en la era de la individualidad, que no tiene nada que ver con el egoísmo. El egoísta no tiene energía propia; él se alimenta de la energía de los demás, sea financiera o moral. La nueva forma de amor, o más amor, tiene nuevo aspecto y significado. Apunta a la aproximación de dos enteros, y no a la unión de dos mitades. Y ella sólo es posible para aquellos que consiguieron trabajar su individualidad. Cuanto más fuera el individuo capaz de vivir solo, más preparado estará para una buena relación afectiva.
La soledad es buena, estar solo no es vergonzoso. Al contrario, da dignidad a la persona. Las buenas relaciones afectivas son óptimas, son muy parecidas con estar solo, nadie exige nada de nadie y ambos crecen.
Relaciones de dominación y de concesiones exageradas son cosas del siglo pasado. Cada cerebro es único. Nuestro modo de pensar y actuar no sirve de referencia para evaluar a nadie. Muchas veces, pensamos que el otro es nuestra alma gemela y, en verdad, lo que hacemos es inventarlo a nuestro gusto.
Todas las personas deberían estar solas de vez en cuando, para establecer un dialogo interno y descubrir su fuerza personal. En la soledad, el individuo entiende que la armonía y la paz de espíritu sólo se pueden encontrar dentro de uno mismo, y no a partir de los demás. Al percibir esto, él se vuelve menos crítico y más comprensivo con las diferencias, respetando la forma de ser de cada uno. El amor de dos personas enteras es el bien más saludable. En este tipo de unión, está el abrigo, el placer de la compañía y el respeto por el ser amado. No siempre es suficiente ser perdonado por alguien. Algunas veces hay que aprender a perdonarse a si mismo...

SAWABONA, es un saludo usado en el sur de África y quiere decir:
”Yo te respeto, yo te valoro y tú eres importante para mí".
Como respuesta las personas dicen:
SHIKOBA, "Entonces yo existo para ti".

(Flavio Gikovate, médico psicoterapeuta brasileño)

Como reconocer a un Narcisista Patológico

2010-10-20T11:47:00.002-03:00

Al principio, el brillo narcisista deslumbra, y después, ciega. Cuando el sujeto ególatra intenta seducir, recurre a dos tácticas principales: primero, da muestras de poder, elegancia y aristocracia, y segundo, se comporta de una manera totalmente opuesta a lo que realmente es: humilde, sensible y dispuesto al crecimiento personal.

Sin embargo, no todo puede camuflarse, existen pequeños detalles, gestos o comentarios que indican claramente que tanta maravilla es sospechosa. El impulso del ego por lucirse es tan grande que tenerlo oculto es prácticamente imposible. Algunas de las siguientes pautas permiten reconocer a una persona narcisista antes de ser atrapado o atrapada por «su encanto»:

• Parece que escucha cuando le hablas, pero su mente está secuestrada por el ego.

Puedes verificar si ha captando la información después de un rato: vuelve a comentar lo mismo y es muy probable que no recuerde si ya se lo habías dicho antes. Y no es falta de memoria, sino de atención.

• La mayoría de las conversaciones tienden a canalizarse hacia su propia persona: su historia, su familia, sus logros, su trabajo o lo que sea. No pienses que se trata de una comunicación abierta o que le inspiras confianza, es puro egocentrismo amañado

• Cuando lo contradigas o muestres tu desacuerdo frente a algunas de sus opiniones, no podrá disimular su desconcierto e incomodidad. Pondrá su mejor cara amable, pero en su interior se sentirá indignado o indignada. Algo podrás detectar.

• Exhibirá las marcas cada vez que pueda: ropa, reloj, joyas, zapatos y cosas por el estilo: querrá dejar claro que tiene un excelente gusto y un mejor glamour.

• Nunca dirá «no sé». Saca el tema que quieras y tendrás a una persona erudita delante.

• Expresiones tales como : 'lo siento' 'disculpa' 'me equivoqué' 'tienes razón' no están en su vocabulario ni en su mente.

• La táctica preferida será endulzarte el «yo» y los oídos. Te dirá exactamente lo que te gustaría que te dijeran, porque son muy sagaces para descubrir los puntos débiles del otro.

• A veces se les escapa el trato inadecuado, brusco o descortés hacia otras personas. La costumbre delata. En estos casos, el hábito sí hace al monje o a la monja. La persona clasista no puede dejar de serlo. Mostrará un especial interés por tus amistades importantes y con estatus.

• Tratará de saltarse las reglas, desde el primer momento, y mostrará cierta ira mal disimulada cuando deba seguir pautas de conducta impuestas desde fuera.

• Frase clásica de un narcisista : ' Nunca encontrarás alguien mejor que YO'

¿Podemos relacionarnos saludablemente con una persona narcisista?

Abrirse a la realidad del otro y tratar de comprenderlo es una condición fundamental para construir un buen vínculo afectivo. No puede haber amor si el egoísmo manda, y no puede existir una comunicación eficaz si hay egocentrismo.

Al aceptar la supuesta magnificencia de tu pareja, minimizarás tu ser poco a poco, y tu autoestima penderá de un hilo. ¿Qué opción queda? Que el narcisista decida producir una transformación radical en su vida y ser más generoso y humilde. Una revolución interior que no todos están dispuestos a emprender y que muy pocos logran.

Estrategias de supervivencia afectivas

Para relacionarse con un estilo narcisista-egocéntrico, la mayoría de las personas recurren a dos estrategias básicas: adorar a la pareja sobre todas las cosas o bajarla del pedestal y humanizarla. Ambas tienen consecuencias complicadas de manejar.

Reconocer la «supremacía» del narcisista y rendirle honores

Para seguir esta estrategia hay que hacer de tripas corazón y guardarse el orgullo en el bolsillo. La idea es adaptarse de una manera radical al narcisismo de la pareja para que todo sea color de rosa.

Esto implica aceptar sinceramente la supremacía del otro y autoconvencerse de que somos afortunados de tener una pareja que se sale de lo normal. Las personas que se deciden por esta opción asumen una actitud sumisa y complaciente en extremo. Los comportamientos más representativos de esta actitud son:

• Adoptar una posición subordinada para que la grandiosidad de la pareja no se vea alterada.

• Mostrar una admiración constante (elogios, halagos, adulaciones y refuerzos).

• Aceptar las pocas manifestaciones de amor, si es que las hay, porque «ésa es su manera de ser» y hay que respetarla.

• Mantener un perfil bajo para no competir con la pareja.

• Lo ideal es concentrarse y disfrutar de los logros del narcisista y olvidarse de uno mismo.

• Si se les señala alguna falla o error debe hacerse con absoluta delicadeza y diplomacia, la asertividad está prohibida porque son muy sensibles.

• Contribuir a su buena imagen con todas las herramientas posibles.

• Dejarse manipular a veces, para evitar discusiones.

• Es importante crear una «resistencia a la indiferencia». Este callo se va logrando a través de los años, con bastante esfuerzo y trabajo.

¿Qué opinas? ¿Estás dispuesta a decidirte por esta línea blanda? ¿Posees el don de la paciencia y la mansedumbre necesaria? Algunas personas se sienten orgullosas de poder servir al ego de su pareja y de fortalecerlo hasta reventar. En este sentido, una mujer comentaba: «Cuanto más importante sea él, más grande seré yo». Una curiosa forma de grandiosidad idólatra: el camino inequívoco de la completa destrucción de tu Autoestima.

5 Claves para reconocer un Galán Farsante

2010-10-03T10:51:00.000-04:00

Si amigas, lamentablemente aún hay terrícolas que creen que las mujeres somos acéfalas o talvés les gusta creerse el cuento de que lo somos. Y por desgracia también hay muchas que andan volando bajo y zaz! caen en el embuste seductor meloso, cuando el único propósito del conquistador es algo meramente carnal y primitivo, lo que no es malo y es claramente legítimo si se planteara así desde un principio y no disfrazado con cuentos románticos cursis y siúticas promesas de amor eterno. Las cosas como son ¿cierto?

LAS 5 CLAVES :

1. EL EGO : El 99% de estos falsos enamorados tienen el ego sobredimensionado y sobrestimado, son autoreferentes en las conversaciones, es fácil pillarlos, repiten la palabra YO al menos en 1 de cada dos frases.

2 .EMPALAGOSO PREMATURO : tanto en conversaciones por cel, directas o por chat este especimen partirá tratándote de 'Mi Amor' 'Cariño' 'Preciosa' etc. aunque sólo haya visto una foto de facebook en la que sales en el fondo de un paisaje.Cuek!

3. MITOMANÍA : El sujeto está tan acostumbrado a mentir para engrupir que hace de la mentira una práctica mental constante y cae en la burda y patética acción de mentir en cosas sin sentido, una forma de pillar las mentiras es hacerle la misma pregunta de algo sin importancia en distintos momentos y de distintas formas, a la tercera, seguro cae en la contradicción o la inconsecuencia.

4. EXPLICACIONISTA : Quien está haciendo algo trucho siempre da demasiadas y detalladas explicaciones, casi dramáticas, la mayoría de las veces las da sin que se las pidan....mal síntoma.

5. TOLERANCIA 1000 : El galán casanova no discute contigo, te dice que SI a TODO, total el objetivo está claro.....Un hombre que quiere una relación seria contigo te escucha y si no le parece te lo dice, lo conversa, lo discute para llegar a acuerdos.

Si tu galán de turno tiene alguno de estos síntomas, te quedan dos caminos :le sigues la cueca y le sacas el jugo, te diviertes SIN ENGANCHARTE o le haces ver que quieres una relación seria y que él no cumple con tus expectativas.Simple.

Come ~ Reza ~ Ama

2010-08-09T09:12:00.000-04:00

Me encantan las películas de mujeres resilientes y gozadoras, que se atreven a explorar la vida sin detenerse. Más aún si la trama tiene como escenario algún país del oriente.

Come Reza Ama, promete ser una de esas.Dirigida por Ryan Murphy y producida por Brad Pitt, tiene como protagonistas a la camaleónica Julia Roberts, James Franco y Javier Bardem entre otros atractivos y talentosos actores.

El film está basado en la novela autobiográfica de Elizabeth Gilbert, una mujer que lo tenía todo - un amante esposo, una linda casa y una aparente vida feliz al estilo sueño americano, sin embargo se da cuenta que no ha conseguido lo que realmente quería de la vida. Con un doloroso divorcio ad portas decide cambiar escenario y aventurarse a descubrir nuevos mundos emprendiendo la travesía de su vida rumbo a Italia, La India e Indonesia. La película promete, al menos bonita fotografía, y si Murphy y Pitt han sido capaces de plasmar el estilo de relato entretenido y perspicaz de Gilbert en la pantalla, estamos ante una película que anticipa ser al menos un boom entre el público femenino.

Los atractivos escenarios o locaciones de la película han despertado todo un boom marketero en USA y se anticipa que viene toda una onda ' EPL ' Eat Pray Love en términos de moda, accesorios, música, estilo y decoración como podemos ver en la tienda HSN y en Amazon.

Muy en la onda Zen, esta película es al menos para mi un estreno IMPERDIBLE.

Estreno en Chile : Septiembre del 2010

Tendencias Moda Primavera Verano: Triunfa el Mix y los Estampados con Flores

2010-08-08T12:50:00.000-04:00

¿Cómo no iban a ser las flores una tendencia en primavera? Por supuesto que lo son, ya sea en blazers como los de Dolce&Gabbana o la explosión de flores muy femenina onda Laura Ashley en vestidos o en su versión más hippie como propone Diane Von Furstenberg. Además, no es necesario despilfarrar en ropa cara de marcas para seguir esta tendencia, puedes escarbar en tu closet ochentero o ir de shopping a tiendas vintage.

Inspirada en el boom de la película de Tim Burton Alicia en el país de las Maravillas, los diseñadores nos han sugerido dar un paseo por el campo con estampados cuadrillé y floreados, colores pastel y otros estampados y formas propios del campo para dar paso un look casi infantil, muy femenino y pretencioso.Recomiendo adquirir un blazer de flores como un básico para este verano, queda espectacular con el look beige o nude.

Junto con esta tendencia viene el look Mix o Ecléctico, que mezcla prendas de vestir y accesorios vintage con ropa nueva de marca de diferentes estilos y épocas, mezclar prendas tradicionales como jeans con saris o túnicas orientales es lo más chic, vestidos con estampados étnicos africanos con un blazer clásico es top.La mejor representante de este trend es sin duda Carrie Bradwshaw la protagonista de la serie y película Sex and the City.

Google Chrome El Navegador perfecto para Mujeres

2010-08-02T13:05:00.001-04:00

Cuando hablamos de navegar por Internet, cada una tiene un navegador favorito porque ofrece diversas opciones, porque te gusta su apariencia, porque es rápido, mas estable, etc. La mayoría de las mujeres usa por comodidad el predefinido IE8 que a mi gusto es uno de los peores, eso es porque no saben quizá la existencia de otros browser open source, gratuitos e infinitamente más eficientes y atractivos que el clásico de Windows. En mi caso personal me quedo lejos con Chrome, el navegador de Google, empresa que empezó como motor de búsqueda y que actualmente ofrece más de 30 aplicaciones web espectaculares de interfaz amigable y gratuitas.

Voy a dar 10 razones por las que creo que Chrome merece ser elegido el mejor navegador para mujeres y luego un 'monito' de una toma de pantalla donde pueden ver como luce Chrome en un net.

1. Es gratuito, open source, estable y se actualiza automaticamente al menos cada 10 días, puedes descargarlo aquí

2. Es el navegador más rápido y fácil de usar, sin complicaciones, ideal para mujeres, viene todo listo o fácil de instalar.

3. Su interfaz está basada en iconos lo que hace muy fácil el acceso a sus aplicaciones.

5. Presenta un diseño moderno, bonito, agradable y de apariencia personalizable a tu gusto con temas y extensiones.

6. Tiene la opción de 'ventana de incógnito' que permite navegar sin dejar huella. Buen aporte a la privacidad.

7. Tiene incorporado google traductor para las páginas que no están en tu idioma.

8. Es ideal para los netbook porque su interfaz incorpora el campo visual al máximo.

9. Tiene pestañas de navegación y una página de inicio que muestra las páginas que más utilizas en forma automática.

10. Posee barra de navegación inteligente que funciona a la vez como motor de búsqueda de Google.

Bueno, imagino que con este argumento ya habrán varias que a lo menos van a querer probar Chrome, para las que se atrevieron acá va una lista de extensiones que recomiendo para enchular el navegador :

Google Mail Checker Plus

muestra el número de mensajes no leídos en tu bandeja de entrada de Gmail y Google Apps. mail,con vista preliminar, leer, borrar, archivar y marcar como spam.

Last.fm free music player

sí, toca música! ¿navegador con un reproductor de música? ¿por qué no? es el reproductor de música gratuito de Chrome con la integración last.fm.

Fast YouTube Search

Busca videos de Youtube con un simple click.

Forecastfox Weather

Ver las actuales condiciones del tiempode tu ciudad y otras predeterminadas, el pronóstico de 7 días, mapas y alertas de mal clima en un formato fácilmente legible.

Chromed Bird

es una extensión de Twitter que te permite seguir sus actualizaciones e interactuar con tu cuenta de Twitter.

Radio Player Live

Live Radio es una extensión basada en la "reproductor de radio de Chrome

" modificada.Permite agregar las URLs de tus radios online favoritas.Para que funcione es necesario instalar el siguiente plugin: http://goo.gl/vqkq o reproductor multimedia VLC: http://www.videolan.org/

MyNotesapp

Un verdadero robot post it en Chrome, puedes escribir notas, usarlo como búsqueda de youtube , Google Search, traducir notas, documentos abiertos, enviar notas a gmail ...espectacular!

Youtube to Mp3
Añade enlaces para convertir y descargar videos de youtube como mp3.

Turn off the lights

La página complete se oscurecerá, así podrás ver los videos como si estuvieras en el cine.

AdThwart

Bloquea anuncios publicitarios usando el motor de filtros de Firefox AdBlock Plus. Dales un beso de despedida a los anuncios y navega con tranquilidad!

SearchPreview for Google

Añade imágenes previas (miniaturas) de los resultados de búsqueda de Google.

La Bhagavad Gita, Equilibrio, Universo y Sabiduría

2010-07-31T11:57:00.001-04:00

La diversidad del conocimiento claramente nos ayuda a crecer, no todo tiene que ser tan espiritual ni tan frívolo, una justa cuota de cada cosa que la vida nos entrega es suficiente para crecer, disfrutar y ser feliz. Un justo equilibrio entre lo humano y lo divino, lo profundo y lo superficial. Nutrirnos de los que nos llena el corazón, mente y espíritu siempre es bueno. Hace poco publiqué aquel hermoso poema "Me Declaro Vivo" de un Indio Quechua, hoy quiero compartir con ustedes el Gita, una obra maestra de la literatura mundial, un poema hindú que habla sobre La Vida y cómo debemos vivirla para ser feliz. Al final del post está el link al ebook en pdf del Bhagavad Gita.

Bhagavad-Gita es una expresión sánscrita que significa, literalmente, Canto del Bienaventurado. Bajo esta denominacíón se conoce un fragmento del Mahabarata, correspondiente a los capítulos XXV al XMI del canto VI. Desarrollado en setecientas estrofas de dos a ocho versos, el tema lo constituye un diálogo entre Arjuna, príncipe de los pandavas, y Krishna, octava encarnación del dios Vishnu, según el vaisnavismo, Krishna es la forma principal de Dios, de quien Vishnú y los demás dioses emanan.

Antes de iniciarse la batalla que habrán de sostener los pandavas y los kauravas, ambos grupos de raza aria, el príncipe Arjuna deja caer el arco de sus manos y toma asiento en su carro de combate, decidido a no pelear. En ese momento aparece Krisna, quien le exhorta a luchar, argumentando que el espíritu es inmortal y, por consiguiente, no hay razón para temer a la muerte.

El diálogo discurre sobre los principios fundamentales de la religión hinduista, tales como la concepción cíclica del tiempo, según la cual el universo no ha tenido un comienzo ni tendrá un final; el karma o ley de causa y efecto que obliga a sufrir constantes renacimientos para equilibrar las acciones humanas; el yoga o disciplina cuya finalidad es lograr la fusión con el alma universal y eldharma o ley moral que cada individuo debe descubrir en sí mismo.

Aunque originalmente el Bhagavadgiza fue escrito como un pasaje del Mahabarata, acabó por convertirse en un texto autónomo de gran popularidad. Además del interés filosófico y religioso que reviste, goza de enorme estimación por sus cualidades formales y se le considera una de las obras maestras de la literatura hindú.

BHAGAVAD GITA en pdf

Jamie y Nigella, la deliciosa dupla de Fox Life

2010-07-28T21:43:00.000-04:00

Odio el zapping, más aún si en mi control remoto apenas se ven los números, los botones ya no obedecen a mi dedo y la mayor parte del tiempo está perdido. Por eso me gusta tener un canal predeterminado, máximo dos, para que me acompañe mientras bloggeo, para mirar programas entretenidos, cero drama y que me aporten a lo menos diversión y relajo para la previa, comerciales y after de Cuarentitantos de TVN. Hace unos meses ese canal era People and Arts pero VTR por razones que desconozco lo sacó de la parrilla, odio a VTR por eso. Pero... Voilá! he descubierto Fox Life, que justo a la hora que veo TV (entre las 21 y 24 hrs) emite dos programas de cocina estupendos : Nigella Lawson y Jamie Olivier

Nigella Lawson

Este es un programa donde muestran impresionantes primeros planos de sartenes,ollas, mantequilla derritiéndose, salsas burbujeando y colores y texturas de las comidas que hacen agua la boca.

Nigella, periodista, escritora y chef es una superestrella en el Reino Unido, tan popular o más que Jamie Oliver. En sus programas practica un estilo de cocina muy natural y casero, y no disimula el intenso placer que le produce comer. Sus kilos de más y sus recetas sin complejos calóricos le han costado duras críticas de dietistas en su país.Ella cocina para su propio placer y afirma que cocinar terapéutico. Nigella ha adoptado un acercamiento real y relajado al cocinar y dice “pienso que la clave de mi credo es que mi pasión por cocinar es realmente relajada y disfruto de eso. No hay reglas en mi cocina".

Lo fascinante de Nigella Lawson es que es una mujer real, voluptuosa, sexy, guapísima y divertida a la que le brillan los ojos cuando habla de comida y a la que vemos chupar cucharas de madera chorreando salsa, meter el dedo en potes de helado, comer mermelada de frambuesa sin culpa y disfrutar como nadie del placer de cocinar y comer. Ver a Nigella casi en éxtasis probando una sopa de zapallo con foie grass, mojando un trozo de pan de centeno en un bol de aceite de oliva con ajos machacados o asaltando el refrigerador en una sexy bata de satín para zamparse el pastel de chocolate que sobró de la cena es un espectáculo digno de verse. Desde luego, no es algo que pueda fingirse ( y si finge, es que merece un Oscar o dos) . El placer de Nigella es real y así pasa a través de la pantalla.Verla cocinar abre el apetito a la buena mesa y a la buena vida.

Los diferentes programas de Nigella Lawson son una refescante alternativa a la odiosa imposición de sobriedad, mesura y cero calorías con que somos castigados a diario aquellos a los que nos gusta comer bien. Y lo mejor es que Nigella nunca pide disculpas por su evidente gula, ni hace comentarios del tipo “me encanta el chocolate aunque no debería” . ¡Una verdadera Gozadora!

Fox Life Martes 21:00 hrs - 21:30 hrs recordatorio

Fox Life Martes 21:30 hrs - 22:00 hrs recordatorio

Fox Life Miércoles 2:00 hrs - 2:30 hrs recordatorio

Fox Life Miércoles 2:30 hrs - 3:00 hrs recordatorio

Fox Life Miércoles 14:00 hrs - 14:30 hrs recordatorio

Fox Life Miércoles 14:30 hrs - 15:00 hrs recordatorio

Fox Life Miércoles 19:00 hrs - 19:30 hrs recordatorio

Fox Life Miércoles 19:30 hrs - 20:00 hrs recordatorio

Fox Life Jueves 21:00 hrs - 21:30 hrs recordatorio

Fox Life Jueves 21:30 hrs - 22:00 hrs recordatorio

Jamie Olivier

Un chef hiperventilado y genial que mueves masas entre los británicos. Cocina sin delantal, prueba sus preparaciones con el dedo y sus excéntricos amigos y familiares participan en sus programas. Con tan sólo 27 años, casado con una ex modelo y padre de 3 preciosas niñas ha destronado a los cocineros más populares de la televisión. Sus entretenidos programas de reality ecléctico, sus recetas, sus libros y sus restaurantes han conseguido entusiamar a los insípidos británicos su pasión por la cocina. Pero no sólo es cocinar y comer, Jamie ha llevado a cabo una serie de realities fréneticos y entretenidos donde podemos ver desde sus viajes por el mundo para aprender in situ el arte de la cocina regional hasta el desafío de erradicar la comida chatarra en USA.

Su proyecto más importante, en mi opinión es su fundación, una organización benéfica registrada, cuya misión es crear conciencia sobre la importancia de los alimentos nutritivos, la cocina y su impacto en las vidas de todos, especialmente los niños y otros grupos vulnerables y lo hace a través de asistencia en materia de educación, formación y empleo, siguiendo aquel sabio refrán "Regala un pescado a un hombre y le darás alimento para un día, enséñale a pescar y lo alimentarás para el resto de su vida". Jamie que quiere hacer del mundo un lugar mejor, quiere que todos tengan el conocimiento y la oportunidad de disfrutar de buena comida, y quiere ayudar a gente que quizás no han tenido a nadie allí para ayudarlos antes.

Este lado de Jamie fue visto por primera vez en la serie "Cocina de Jamie" que siguió a la creación del restaurant Fifteen en Londres y la Fundación Fifteen que ayuda a los jóvenes sin empleo y en vulnerabilidad social a forjarse una oportunidad y entrenar en una exitosa carrera en el sector de la gastronomía. Contra todo pronóstico, Fifteen Londres se convirtió en un éxito y fue seguida de proyectos similares en Ámsterdam, Cornwall y Melbourne.

Divertirse, probar y equivocarse es su filosofía. Un chef al que no le preocupan demasiado los detalles y todo lo resuelve con lo que hay en el refrigerador y en la despensa, un mortero de piedra, aceite de oliva, alimentos frescos de primera calidad y abundante cantidad de hierbas variadas.

Además de dirigir la cocina de Fifteen (donde hay una lista de cuatro meses para reservar mesa),tiene una web donde publica sus recetas y da consejos de jardinería para cultivar un huerto en casa, hacer series de televisión y escribir libros con sus recetas, todavía le queda tiempo para ejercer de asesor culinario en otros dos restaurantes en Londres y Tokio.
Oliver's twist

Fox Life	Martes	19:00 hrs - 19:30 hrs	recordatorio
Fox Life	Martes	19:30 hrs - 20:00 hrs	recordatorio
Fox Life	Miércoles	21:00 hrs - 21:30 hrs	recordatorio
Fox Life	Miércoles	21:30 hrs - 22:00 hrs	recordatorio
Fox Life	Jueves	2:00 hrs - 2:30 hrs	recordatorio
Fox Life	Jueves	2:30 hrs - 3:00 hrs	recordatorio
Fox Life	Jueves	14:00 hrs - 14:30 hrs	recordatorio
Fox Life	Jueves	14:30 hrs - 15:00 hrs	recordatorio
Fox Life	Jueves	19:00 hrs - 19:30 hrs	recordatorio
Fox Life	Jueves	19:30 hrs - 20:00 hrs	recordatorio