tag:blogger.com,1999:blog-28426242357520248242024-11-01T01:08:56.151-07:00Niezbędny poradnik dla wszystkich, którzy pragną schudnąć.Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.comBlogger96125tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-74890761480736212582012-08-17T05:33:00.000-07:002012-08-17T05:43:06.101-07:00

Zapraszam Cię na mój nowy blog:  Wszystko Dla Ciebie TUTAJ: http://wszystkodlaciebie.pl/ Znajdziesz tam wiele nowych materiałów, technik i informacji do wykorzystania :) POBIERZ za darmo >>

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-61321288405597700262011-07-04T12:16:00.000-07:002011-07-04T12:16:00.717-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Jak często, kiedy zaczynasz się odchudzać trudno Ci wytrwać w swoim postanowieniu? Z mojego doświadczenia wynika, że prawdopodobnie bardzo często. Gdyby tak nie było, nie czytałabyś tego artykułu. Ale do rzeczy. Kiedy zaczynasz się odchudzać Twoja motywacja jest naprawdę ogromna. Zbierasz swoje wszystkie siły, by rzucić je do walki ze swoją

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-1581591947591461512011-07-01T12:10:00.000-07:002011-07-01T12:10:00.301-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Pracujesz, nie masz czasu zadbać o siebie. Wszyscy dookoła Ciebie są ważni, a na zaopiekowanie się sobą nie starcza Ci już czasu i energii. A pragniesz przecież schudnąć! Wiem, że kiedy pracujesz (nawet w domu) nie masz czasu na pieczołowite selekcjonowanie produktów i ścisłe pilnowanie diety. Nawet wtedy, kiedy ułożyłaś sobie cały plan

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-86085782275011906782011-06-28T12:09:00.000-07:002011-06-28T12:09:00.232-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Powzięłaś nieodwołalną decyzję: „Od jutra się odchudzam!”. Poczyniłaś nawet pewne starania dotyczące tego, w jaki sposób chcesz zrealizować swój plan. Wybrałaś najbardziej odpowiadającą Ci dietę/ćwiczenia i solidnie sobie przyrzekłaś, że tym razem na pewno Ci się uda. I co się dzieje po kilku dniach (czasami nawet po jednym)? Bardzo często

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-49759040748616659132011-06-25T12:06:00.000-07:002011-06-25T12:06:00.879-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Wyobraź sobie taką sytuację: Budzisz się rano. Przeciągasz się, ziewasz. I z niewiadomego powodu masz wspaniały humor. Nawet chce Ci się śpiewać. Wstajesz z łóżka. I ze zdziwieniem stwierdzasz, że naprawdę coś jest z Tobą nie tak. Ale w bardzo pozytywnym znaczeniu. Czujesz się jakaś lżejsza i swobodniejsza. I koszula nocna/piżama jakoś inaczej na

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-44131645317106604332011-06-22T12:04:00.000-07:002011-06-22T12:04:00.195-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Wiem, że są osoby, które codziennie pielęgnują swoją nadwagę, a nawet dbają o to, by ich waga wciąż rosła. Te osoby na pewno będą zainteresowane jak mogą to zrobić bez wielkiego trudu i z 100% rezultatem. Dlatego właśnie dla nich przygotowałam zbiór kilku zasad pomocnych w rozwiązaniu ich problemu. 1. Po pierwsze: Jedz wszystko, co wpadnie

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-84442042030431015722011-06-19T12:00:00.000-07:002011-06-19T12:00:02.218-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Kiedy jesteś zestresowana chciałabyś poznać najlepszy i najszybszy sposób na to, by wreszcie poczuć ulgę, móc się rozluźnić i zacząć prawidłowo wysypiać się w nocy. Czasami, by uwolnić się od stresu, albo by zmniejszyć jego poziam, sięgasz po środki uspokajające czy zagłuszasz frustrację jedzeniem i alkoholem. Tak, to prawda, ze poprzez ciało

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-62585882522717230622011-06-16T11:57:00.000-07:002011-06-16T11:57:00.229-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Czy wszystkie tłuszcze są takie same? Od razu odpowiem Ci, że tak nie jest. Czy wiesz, że istnieją tłuszcze, które sieją spustoszenie w Twoim organizmie po ich spożyciu i takie, które przyczyniają się do wzmocnienia Twojej formy? Przeciętna osoba najczęściej ma bardzo powierzchowną wiedzę na temat tłuszczów i zapytana co o nich sądzi może

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-34122224866734424642011-06-13T11:55:00.000-07:002011-06-13T11:55:00.567-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Istnieje wiele kontrowersji i nieporozumień związanych z zagadnieniem jedzenia tłuszczów. Powiem więcej. Tematyka ta wzbudza nawet ogromne emocje. Jakie jest Twoje pierwsze skojarzenie z tym zdaniem: "Tłuszcz jest zdrowy i potrzebny organizmowi, by przyśpieszyć spalanie kalorii”? Wiem, że często pierwsze, co przychodzi do glowy to: To kłamstwo.

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-17603026472771111352011-06-10T11:50:00.000-07:002011-06-10T11:50:00.906-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Czy wiesz, że od lat mówi się na temat tłuszczów półprawdy? Wiele koncernów spożywczych po prostu chce, byś uwierzył/a/ w szkodliwość tłuszczów. Po prostu leży to w ich interesie. Dlatego przez wiele lat byliśmy bardzo „dobrze” edukowani na temat tego, że nie należy spożywać tłuszczu, gdyż dzięki niemu mamy podwyższony cholesterol, zapadamy

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-35782398228313876912011-06-07T11:45:00.000-07:002017-12-19T05:07:15.852-08:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Banalne na pozór pomyłki, które nieświadomie popełniasz podczas odchudzania, mogą zrujnować efekty nawet najlepszej i najskuteczniejszej diety odchudzającej, którą zdecydowałaś się zastosować. Czyż nie warto wobec tego bliżej się z nimi zapoznać? Zwłaszcza, kiedy planujesz być odnowiona i smuklejsza z nastaniem lata? Dlatego dzisiaj przedstawię

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-7380140231387413722011-06-04T11:45:00.000-07:002011-06-04T11:45:21.046-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Zanim zaczniesz się odchudzać, bardzo ważnym jest ustalenie planu odchudzania. Stanowi on bowiem klucz do stałej utraty wagi. Jednak czy każdy plan odchudzania gwarantuje sukces? No właśnie. Czy każdy plan odchudzania gwarantuje sukces i co to takiego tak naprawdę ten plan odchudzania? W istocie niewielu osobom przychodzi na myśl, by ułożyć

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-28728229204591724412011-05-03T02:17:00.000-07:002011-05-03T02:33:19.542-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Janina Łukowiak Dziennik Odchudzania jest mało doceniany przez kobiety pracujące, które pragną schudnąć. A okazuje się, że jest to nie tylko pomocne, ale nawet niezbędne narzędzie, bez którego wsparcia Twoje wysiłki związane z pozbyciem się nadmiaru kilogramów bardzo szybko skończą się kolejną porażką. Jak ważny jest Dziennik Odchudzania wiedzą wszystkie osoby,

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-56979554081874898902011-04-27T11:01:00.000-07:002011-04-27T11:01:00.172-07:00

Autorem artykułu jest Kamila Nowakowska Lato to czas, w którym szczególnie zależy nam na sprężystej, szczupłej sylwetce. Nic w tym dziwnego, bo właśnie latem pogoda zmusza nas do eksponowania ciała a to sprawia, że chcemy wyglądać szczuplej, młodziej i zdrowiej. Lato to czas, w którym szczególnie zależy nam na sprężystej, szczupłej sylwetce. Nic w tym dziwnego, bo właśnie latem pogoda zmusza

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-48467928641952225802011-04-05T06:52:00.000-07:002011-04-05T06:52:33.843-07:00

Autorem artykułu jest Barbara Łukowiak Przestań liczyć kalorie! Jest inna, bardziej prosta i efektywniejsza metoda, by schudnąć! Istnieje 7 zasad, dzieki którym, jezeli je zastosujesz w praktyce, z pewnością schudniesz! Obecnie wiele osób ma problem z otyłą sylwetką. Wiele z nich pracuje bardzo ciężko, by pozbyć się nadmiaru kilogramów. Czasami jednak (powiem więcej – bardzo często) te próby

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-76604933565771381742011-03-27T11:09:00.000-07:002011-03-27T11:09:00.118-07:00

Autorem artykułu jest Katarzyna Sowa Ćwiczenia odchudzające – konieczny krok na drodze do pięknej sylwetki W czasach, gdy spotykamy coraz więcej osób skarżących się na nadwagę i coraz poważniejszym zagrożeniem staje się wizja społeczeństwa otyłego, temat odchudzania przestaje być tabu. Ćwiczenia odchudzające – konieczny krok na drodze do pięknej sylwetki W czasach, gdy spotykamy coraz więcej

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-78742171518869570742011-02-01T11:44:00.000-08:002011-02-01T11:44:00.129-08:00

Autorem artykułu jest Marta Malarska Serdecznie zapraszam do zapoznania się z moim domowym sposobem na przygotowanie sushi. Będziemy robić dwa najprostsze w przygotowaniu rodzaje tej potrawy: maki i nigri. Serdecznie zapraszam do zapoznania się z moim domowym sposobem na przygotowanie sushi. Będziemy robić dwa najprostsze w przygotowaniu rodzaje tej potrawy: maki i nigri.Porcja, którą

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-57774213503613431732011-01-21T10:57:00.000-08:002011-01-27T10:58:20.490-08:00

Autorem artykułu jest Natalia Orkisz Obecne coraz więcej osob poświęca wiele przyjemności dla zguienia zbędnych kilogramów. Jest jednak jedna rzecz bez, której sukcesu nie bedzie, a mianowicie waiara. Trzeba wierzyć, że sie uda ... Jak wynika z wielu badań wiara to połowa sukcesu. Tzw. Placebo (Placebo - substancja lub działanie (np. zabieg chirurgiczny) obojętne, nie mające wpływu na stan

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-70849534980631248062011-01-14T10:49:00.000-08:002011-01-27T10:51:01.595-08:00

Autorem artykułu jest Tamiell Czym się różnią w czym są podobne? Jak ich używać? Medytacja jest jak wznoszenie się do Boga i udoskonalenie naszego umysłu aby zagościła w nim nowa świadomość a modlitwa jest "ściąganiem" Boga do nas i rozmową z Nim. Obie są wyjątkowo skuteczne i powinny być jak najczęściej stosowane. Czasem nie wiadomo jak patrzeć na pewne rzeczy. Pewne zjawiska są

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-50346608460884569022011-01-04T08:56:00.000-08:002011-01-27T10:59:06.758-08:00

Czy zdarzyło Ci się coś takiego w życiu? Wchodzisz do sklepu, oglądasz wymarzone ciuchy i z rezygnacją i w pośpiechu wychodzisz z niego, bo nie ma Twojego rozmiaru?Jest Ci ciężko poruszać się?Zawiązanie sznurowadła to prawdziwy problem dla Ciebie?Na plaży siedzisz w opatulona/y po uszy, bo nie chcesz, by inni śmiali się z wyglądu Twojego ciała?Jesteś sfrustrowana/y, wściekła/y na siebie,

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-81569738087637252702011-01-02T11:04:00.000-08:002011-01-27T11:44:39.963-08:00

Autorem artykułu jest Maciej Rybusiewicz O potędze podświadomości napisano już tyle książek, esejów, poematów i wywodów, że wystarczy zajrzeć do dowolnej księgarni, by mieć do wyboru co najmniej 20 pozycji. Dziś chciałam poruszyć nieco bardziej ukierunkowane wykorzystanie podświadomości, a mianowicie w odchudzaniu. Wiemy, że gdy czegoś bardzo się pragnie trzeba o tym intensywnie myśleć i

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-54191415719713935092010-12-24T03:09:00.001-08:002010-12-24T03:11:00.618-08:00

 Z okazji Świąt Bożego Narodzenia i Nowego 2011 roku życzę Ci, by nadchodzące Święta oraz Nowy 2011 rok były dla Ciebie oraz Twoich bliskich radosne, spokojne i dostatnie! Byś mogła/mógł  w ten świąteczny czas choć przez chwilę zwolnić tempo życia, odpocząć od pracy, prowadzenia biznesu i spędzić tych kilka dni naprawdę tak jak lubisz.  Zasługujesz na to! Życzę Ci też wielu

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-67300750744485329282010-09-30T09:58:00.000-07:002010-09-30T09:58:00.179-07:00

Autorem artykułu jest Przemek Ratajczak Jest coś, bez czego wszelkie diety-cud i treningi wysiłkowe możemy wyrzucić do kosza. Coś niezbędnego w procesie odchudzania się, począwszy od pierwszej związanej z tym myśli, na wspaniałym efekcie skończywszy. Co tak naprawdę potrzebne jest do zrzucenia zbędnych kilogramów? Dieta? Zdecydowanie. Aby schudnąć, należy kontrolować to, co się je i w jakich

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-41145793011172250942010-09-25T09:54:00.000-07:002010-09-25T09:54:00.116-07:00

Autorem artykułu jest kubapigora Oczywiste jest, że zajadanie ciastek z kremem w żaden sposób nie poprawi Twojej kondycji- jak szybko byś ich nie jadł. Bieganie natomiast może odmienić Twoje podejście do życia i poprawić sylwetkę. Aby schudnąć musisz biegać z odpowiednią szybkością i w odpowiednim czasie. Nie zawsze bieganie spowoduje spalanie tłuszczu! Rzeczy, których potrzebujesz, aby

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2842624235752024824.post-35194656433010722302010-09-21T09:51:00.000-07:002010-09-21T09:51:00.361-07:00

Autorem artykułu jest kubapigora Szał na odchudzanie ma konkurencję. Wielu młodych ludzi pragnie przytyć. Okazuje się, że niedowaga w naszym kraju staje się problemem. Czy słodycze w naszej diecie są rozsądnym rozwiązaniem? Często osoby chcące szybko przytyć sięgają po słodycze. Przecież osobom odchudzającym się dietetycy zabraniają słodyczy. Idąc tym tropem wydawałoby się, że osobom z

Barbara Łukowiakhttp://www.blogger.com/profile/04240439270991085092noreply@blogger.com0