Kriston Intim Torna Fruval

A kor előrehaladtával sajnos alig akad férfi, aki ne érezte volna meg a prosztata valamilyen problémáját. A prosztata problémákról külön fejezet szól, itt arról írnék, hogy miért is olyan sérülékeny, érzékeny ez a kicsiny, de nagyon fontos szervecske.Sérülékenységének oka leginkább helyzetéből adódik, ugyanis a prosztata közvetlenül a húgyhólyag alatt helyezkedik el, ráfekszik a gát izomzatára, áthalad rajta a húgycső kezdeti szakasza. Lényegében “szegény kis prosztata” be van szorítva egy elég kicsiny – azonban éppen megfelelő méretű – helyre, állandóan cipelve a hólyagban található vizeletet. Ráadásul a napjainkban oly gyakori ülőmunka folyamatosan nyomja alulról is.

Így már nem is csoda, hogy rossz a vérellátása, pang benne a keringés, ezáltal könnyen megtelepednek benne a kórokozó baktériumok, amik prosztata-gyulladást idézhetnek elő. Erre antibiotikus kezelést nyújtanak, mint megoldást, azonban a rossz vérkeringés miatt az antibiotikum is nehezen jut el hozzá, leginkább csak kellemetlen mellékhatásait tapasztalja az érintett férfi.

Ráadásul a prosztata másik jellemzője, hogy igen érzékeny a hormonhatásokra. A kor előrehaladtával a férfiakban csökken a férfi nemi hormon mennyisége, ami a minden férfiban kis mennyiségben jelen lévő női nemi hormon relatív túlsúlyához vezet, és ennek hatására a prosztata növekedésnek indul. Ezt hívjuk jóindulatú prosztata-megnagyobbodásnak, avagy benignus prostata hyperplasiának.

Sok esetben kórokozó nélküli, úgynevezett steril prosztata-gyulladás alakul ki. Erre végképp fölösleges bármiféle antibiotikus kezelés. Okát leginkább a rossz vérellátásban, a sok ülésben (a prosztata alulról nyomódik), görbe testtartásban (ez által belső szerveid a prosztatára nyomod), vizelet tartogatásában (szintén nyomja a prosztatát), a pszichés terhelésben (pszichoszomatika), férfi önérzet csökkenésében keresendő.

Mint írtam, a prosztata érzékeny a hormonális hatásokra. Ami a prosztatát kicsinek tartja, az a férfi hormon! Ha férfinak érzed magad a bőrödben, akkor a férfi hormon-szinted is normális, ha folyamatos stresszben, munkahelyi konfliktusban, rivalizálásban élsz, és inkább vesztesen jössz ki a “harcból”, akkor a férfi hormonszinted csökken, ezáltal a prosztata nagyobb lesz, vagy hasonlóképp érzi magát, mint Te magad. BEGYULLAD!

Így tehát nem hiába a sikeres, de stresszben, állandó feszültségben, megmérettetésben élő férfi betegsége a prosztata-gyulladás! Bizonyos szintig ez még jót is tesz a Férfi Önérzetnek (ha győz), mert úgy érzi, hogy TELJESÍT, MEGOLD, KŰZD! Ez a férfi lételeme… De ha nem győz és nincs semmi, amitől Férfinak érzi magát, akkor azt a prosztata jelzi.

Nem hiába a nyugdíjas férfiak betegsége a prosztata-gyulladás! Munkájában teljesített, sikeres volt, menő üzletember, cégvezető, saját vállalkozás, jó kereset, egzisztencia, bármi. Ez mind, ha nem járt nagy feszültséggel, kudarcokkal, harccal, akkor növelte a férfi öntudatát. Ezen kívül azonban az élete üres volt, csak a munkájának élt. Majd eljött a nyugdíj, és nem tud magával mit kezdeni. Nem tud miben teljesíteni, nincs miben sikeresnek lenni, nincsenek problémák, amiket meg kell oldani. Vagyis ezt hiszi. eddig csak a munkának élt, most meg üres az élete. Pedig valószínű van családja, van otthona, lehet van kertje stb. Meg kell tanulni – és ezt is jobb későn, mint soha – az élet ezen dolgaira is odafigyelni! A családban lehet szerető férj, jó apa/nagyapa, kertészkedhet, barkácsolhat, festhet, megszerelheti ezt vagy azt, és még sorolhatnám, mi minden hagyományos dolog létezik, ami a régebbi idők nagyapáinak a prosztatáját kicsinek tartotta. Hogy miért? Mert férfinak érezte magát! A nőknél ugyanez zajlik le menopauza idején. Ők sem tudnak idős korukban Nőként, Nagymamaként élni, és ezért jelentkeznek a menopauza tünetei. De ez egy külön téma!

Ha szeretnéd elkerülni a prosztata lehetséges problémáit, a legjobb, amit tehetsz, hogy megtanulod, hogyan vigyázz a prosztatádra!

Ne nyomd se felülről, se alulról (például vizelet tartogatással, ülő munka vagy hosszú biciklizés közben néha állj fel, mozgasd meg magad, állj fel a nyeregből)
Nem elhanyagolható a Kriston Intim Torna pozitív hatása! Az Intim Torna serkenti a gát vérkeringését, így a prosztatádhoz is több tápanyag, oxigén jut. Serkenti a herék vérátáramlását, így azok tesztoszteron termelése fokozódik. Sokan számolnak be arról, hogy az évek óta sikertelen orvosi kezelések után (antibiotikum, prosztata-masszázs) a Kriston Intim Torna napi végzésével prosztata-panaszaik megszűntek.
NőTársaim! Ti is segíthettek partneretek problémáján! Hogyan? Erősítsétek benne a Férfi Önérzetet! Ahogy Nekünk is jól esik, és növeli Női Önérzetünk, Női Önbizalmunk, Női magabiztosságunk az, ha megdícsérnek, megbecsülnek, Nőként tekintenek ránk, ugyanúgy a Férfiaknak is jót tesz a Férfi Önbecsülésüknek a dícséret, megbecsülés, az ha Férfiként érezheti magát. Hogy ki mitől érzi magát férfinak, az egyéni, de találjátok meg azt, ami ezt az érzetet növeli.
Prosztata-kövesség megelőzésére, és a prosztata-gyulladásokra rendszeresen alkalmazott prosztata-masszázs helyett jobb megoldás a rendszeres ejakuláció. Akár egyedül, akár PartnerNőddel!

Így hát mindenkinek csak azt tudom ajánlani, hogy találja meg azt, amitől Ő Ő, amitől Ő Férfinak érzi magát. A partnerkapcsolatban például nagyon jól lehet növelni egymás önérzetét! És ez csak mindkét fél számára hasznossá válik!

Mert a Gátunk is Hozzánk tartozik…

Korai magömlés

fru — Fri, 30 Oct 2009 11:10:21 +0000

Az andrológusok azt mondják, hogy ha a behatolástól számított 2 percen belül nem következik be magömlés, akkor minden rendben, így tehát 2 és fél perc már nem korai.

A szexuálpszichológusok 5 perces határt húznak.

A korai magömlés bekövetkezhet a hüvelybe hatolás előtt, közvetlen a behatolás után, vagy azt követően a partner kielégülése előtt.

Előfordulhat, hogy egy férfinak egyik kapcsolatában korai magömlése van, míg a másikban nincsen. Ez attól függ, hogy a partnernek mennyi idő szükséges a kielégüléshez. Vannak nők, akiknek elég az a 2 perc, de vannak, akiknek nem. És olyan is van, hogy ugyan hosszú idő után következik be az ejakuláció, de az mégsem volt elég a partnernek. Így szerintem a korai magömlés fogalma viszonylagos, azért mert nem lehet percekben kijelenteni, hogy mennyi az optimális behatolási idő, ami után ha bekövetkezik a magömlés, akkor az nem korai. A korai magömlést inkább úgy fogalmaznám meg, hogy akkor beszélhetünk róla, amikor az rendszerességgel olyan időpontban következik be, hogy a partnerNő kielégítetlen marad, azonban ez szabályozható, késleltethető, tanulható, csakúgy, mint a vizeletvisszatartás.

Ezáltal a korai magömlés komoly problémát jelenthet egy párkapcsolatban, mivel ha a nő rendszeresen kielégítetlen marad, akkor az egy frusztrált állapothoz vezethet, ez pedig feszültséget okoz kettejük között. Természetesen a nő is felelős saját orgazmusáért! Megeshet, hogy nem is érzékeny területet ingerelnek a szexuális aktus során, ilyenkor nem csoda, hogy nem következik be az orgazmus. Azonban, ha az ingerlés és a pszichés hozzáállás is adott, akkor nagyon sokszor a férfi állóképességén múlik a nő orgazmusa. Tipp! Ha még nem vagy képes szabályozni a megömlésed, vannak módszerek, ahogyan eljuttathatod partnered az orgazmusig.

A korai magömlés okai között szerepel serdülőknél és fiatal felnőtteknél a tapasztalatlanság, a helytelen nevelés, a partner teherbe ejtésétől való félelem, a nemi úton terjedő betegségektől való félelem, a bűntudatot eredményező szülői nevelés. Az aggodalmak felnőttkorban is megmaradhatnak, kiegészülve kapcsolati problémákkal, szexuális teljesítményével kapcsolatos szorongással, melyet tovább fokoz a pesszimista hozzáállás, miszerint „úgysem fogom kibírni, már megint nem tudtam megtartani…”.

A korai magömlés társulhat kezdődő merevedési zavarhoz, mert ilyenkor a férfi a merevedésére koncentrál, azt igyekszik fenntartani, ami egy fokozott ingerületi állapothoz vezet, melynek hatására következik be hamarabb a magömlés.

Ritkán testi, organikus okok szerepelnek a korai magömlés hátterében, ilyenek a nemi szervek gyulladás. Esetleg idegrendszeri rendellenességek is szóba jöhetnek.

Kezelésében elsősorban az okokat kell felderíteni. Ha az gyulladás, akkor a gyulladás megszűnése után jó eséllyel várható a magömlés időbeli helyreállítódása is. Azonban, mivel a korai magömlés leglényegesebb oka a psziché, azaz a lélek, valamint a “szexuális szobatisztátalanság”, tehát a kontroll hiánya, a rossz beidegződések, ezért érdemes ezekre is rátekinteni, és ezeket “orvosolni”. A következő linkre kattintva olvashatsz pár tanácsot!

Magömlés szabályozása

Hogyan óvd a prosztatád?

fru — Fri, 30 Oct 2009 11:03:09 +0000

Ne nyomd se felülről, se alulról (például vizelet tartogatással, ülő munka vagy hosszú biciklizés közben néha állj fel, mozgasd meg magad, állj fel a nyeregből)
Nem elhanyagolható a Kriston Intim Torna pozitív hatása! Az Intim Torna serkenti a gát vérkeringését, így a prosztatádhoz is több tápanyag, oxigén jut. Serkenti a herék vérátáramlását, így azok tesztoszteron termelése fokozódik. Sokan számolnak be arról, hogy az évek óta sikertelen orvosi kezelések után (antibiotikum, prosztata-masszázs) a Kriston Intim Torna napi végzésével prosztata-panaszaik megszűntek.
NőTársaim! Ti is segíthettek partneretek problémáján! Hogyan? Erősítsétek benne a Férfi Önérzetet! Ahogy Nekünk is jól esik, és növeli Női Önérzetünk, Női Önbizalmunk, Női magabiztosságunk az, ha megdícsérnek, megbecsülnek, Nőként tekintenek ránk, ugyanúgy a Férfiaknak is jót tesz a Férfi Önbecsülésüknek a dícséret, megbecsülés, az ha Férfiként érezheti magát. Hogy ki mitől érzi magát férfinak, az egyéni, de találjátok meg azt, ami ezt az érzetet növeli.
Prosztata-kövesség megelőzésére, és a prosztata-gyulladásokra rendszeresen alkalmazott prosztata-masszázs helyett jobb megoldás a rendszeres ejakuláció. Akár egyedül, akár PartnerNőddel!

Magömlés szabályozása

fru — Fri, 30 Oct 2009 08:14:10 +0000

Többféle módszer és tanács létezik a magömlés szabályozására, én most néhányat felsorolnék, megemlítve, hogy nem mindegyikkel értek egyet, nem mindegyiket tartom a jó megoldásnak, így a szerintem legjobb módszerekkel kezdem!

Nézz a dolgok mélyére!

Legjobb megoldásnak azt tartom, ha leülsz és elgondolkozol egy-két lehetséges okon:

Van-e bármi félelmed? Lehet az félelem a megtermékenyítéstől, szorongás a „csődtől”, hogy „vajon most sikerül-e kielégítenem a partnerem?”.
Milyenek a körülmények? Például, ha attól kell „rettegni”, hogy mikor ki nyithat rátok (anyós, gyerekek), akkor az is okozhat korai magömlést, amellett, hogy ilyen szituációkban az ember akaratlanul is gyorsabban szeretne „végezni”.
Van-e egyéb olyan pszichés stresszes tényező az életedben, ami miatt nem tudsz a Partneredre figyelni, ami miatt gondolataid máshová szállnának, ezért gyorsan szeretnéd letudni a dolgot? (Lehet az például munkahelyi stressz, hazavitt munka stb.)
Emlékezz vissza, milyen volt a kamaszkori maszturbálásod!
- Járt-e az bűntudattal? Sajnos sok szülő tiltja a gyermekek maszturbálását, azt piszkosnak, undorítónak bűnös cselekedetnek mutatja be. Van, akit a hite, a neveltetése miatt érzet bűntudat „kényszerít” gyors magömlésre. Ilyenkor ugyanis a serdülő testi szükségleteinek eleget fog tenni, de mivel azt a hite, neveltetése, vallása bűnösnek, piszkosnak, nem helyénvalónak tekint, így ő ezt gyorsan fogja végezni, mialatt bűntudata alakulhat ki, majd ezt a szokást viszi magával felnőtt korára.
- Gyorsan végezted-e? Nem mindenkinek adatik meg egy gyerekszoba, és ha mégis, akkor sem biztos, hogy ott nyugodt szívvel mindig azt tehetett, amihez kedve volt. Nem minden családban szokás kopogással belépni a gyermek szobájába, így a „rettegés, hogy rajta kapják” szintén gyors maszturbáláshoz vezet.
- Kollégista voltál? A kollégiumokban hallomásaim szerint két verzió merül fel. Az egyik, hogy ne lássa, tudja meg senki, mit csinálok, ezért gyorsan elégítem ki önmagam. A másik pedig a verseny! Ez leginkább a fiúiskolák (pl. katona) kollégiumára jellemző. Nem egyszer hallottam, hogy olyan versenyeket rendeznek, hogy ki tud hamarabb kielégülni. Itt is a gyorsaság az, ami számít.

Van megoldás!

A fentiekből jól kitűnik, hogy a korai magömléshez nagyon sokszor a lelki hozzáállás, valamint a megszokott „gyorsan elégüljek ki” szokás vezethet. Ez alapján úgy gondolom, hogy ezt tisztázni szükséges, majd ha az ok lelki, a partnerkapcsolatban, vagy például a munkában leledzik, akkor azt közösen leülve meg kell beszélni. Egy jó partnerkapcsolatban le lehet ülni a Partnerrel, meg lehet beszélni vele a félelmeidet, szorongásaidat. Benne pedig megértő, segítőkész Partnerre kellene, hogy találj! Ha szorongsz a szexualitástól, vagy máshol jár az agyad, akkor közösen találjátok ki, mi lehet az, ami ezen segít, hogyan lehetne kizökkenteni például a mindennapok stresszéből. Beszéljétek meg, hogy esedékes-e a baba, és védekezzetek, ha szükséges.

Ha a magömlésed gyorsasága a szokásaidból ered, akkor azon lehet változtatni. Meg lehet tanulni annak szabályozását! Ez olyan, mint a pisilés. Egy újszülött, amint eléri a hólyagban lévő vizelet azt a mennyiséget, ami kellő nyomást gyakorol rá, a hólyag falában lévő idegek ezt érzékelik, majd bekövetkezik a vizeletürítés. Majd felnőve ezt képesek vagyunk kontrollálni. Ugyanez érvényes a magömlésre is! Van egy inger, hogy közeledik a magömlés, amit ha észlelsz, akkor vissza lehet azt tartani. Ehhez azonban fontos, hogy észrevedd az ingert! A Kriston Intim Torna Tanfolyamon tanult gyakorlatokkal megismerkedhetsz gáti izmaiddal, megtalálhatod azt az izomcsoportot, ami segít a magömlés időben történő visszatartásában.

Szexuális ingerlés során van egy pont, körülbelül a magömlés bekövetkezte előtt 30 másodperccel, amikor érzed, hogy az ejakuláció be fog következni. Ilyenkor az ingerlés megszüntetésével lehetőséged van arra, hogy visszatartsd a magömlést. Itt azonban fontos, hogy ezt észrevedd, valamint cselekedj! Tehát ÁLLJ MEG! De ne csak Te állj meg! Jelezd a Partnered felé, hogy Ő is álljon meg! Mert, ha ez a STOP nem következik be, akkor eljuttok az ejakuláció előtti 4-8 másodperces ponthoz, amikor már nincs visszaút, ekkor már beindul az a reflexfolyamat, ami az ejakulációhoz vezet. Tehát ilyenkor már késő!

A megállást ki lehet egészíteni az elszorításos technikával, amikor szintén megállsz, majd egy határozott erős mozdulattal néhány másodpercig rányomsz a péniszed alsó oldalára, ott ahol a makkod töve található. Ez azért hatásos, mert itt található azok az idegpályák, amik a magömlés blokkolásáért felelősek, így egy olyan reflexet indítanak be, ami időlegesen biztosan megakadályozza a magömlést. Káros hatása természetesen nincs. Azonban ha későn, az után a bizonyos pont után alkalmazod, amikor már nincs megállj, akkor a magömlés éles, kellemetlen érzéssel következik be.

Az a bizonyos milliódolláros pont! Ez egy olyan pont a férfi gáton, amiről kevesen tudnak. Hogy hol találod? A hímvessző töve a gáti területen testben folytatódik, és hagymaszerűen megvastagszik, ezen a végén, a végbélzáróizom előtti területen, a herezacskó mögött található. Ezen terület fölött helyezkedik el a prosztata, mely igen érzékeny. Kívülről történő megnyomásával mélyebb orgazmushoz juthatsz, valamint a Kriston Intim Torna által megtanulhatod ezen pont izommal történő megemelését, mely szintén mélyebb, hosszabb orgazmushoz juttathat, és kellő edzettséggel az ejakuláció visszatartását is el tudod érni vele, tehát azt vissza tudod tartani.

A tanulási folyamat során sokat segíthet a megfelelő pozíció is. Itt én nem azt preferálnám, amikor olyan pozitúrában szeretkeztek, ami neked nem túl kellemes, hanem azt, amikor inkább a Partnernő dominál. Hogy miért? Mert akkor neked kevésbé kell figyelned az aktus végzésére, ezáltal jobban tudsz figyelni a jelző ingerre, majd jelezni a Partnerednek, hogy ÁLLJ. Ilyen pozícióban nehezebben esel abba a „hibába”, hogy „jaj de jó, nem állok meg, és ne haragudj drágám”! Majd, ha így sikeresen alkalmazod az érzékelést, ki lehet próbálni így is úgy is!

Az előjáték elnyújtása ugyan nem késlelteti a magömlést, azonban ez egy olyan módszer, melynek hatására a Partnernőd egy fokozottabban ingerelt periódusban, azaz magasabb izgalmi állapotban jut el a behatolás megkezdéséhez, ezáltal számára lerövidülhet az orgazmus elérésének az ideje. Mellesleg a gyengéd, megfelelő előjáték is a szexuális kultúra egyik alapja, mely mindkét résztvevő számára örömteli lehet!

Légy optimista! Ne várd, hogy a módszerek rögtön beválnak. Lehet, hogy igen, de valószínűbb, hogy nem! Ez is egy tanulási folyamat eredménye. Előfordulhat, hogy minden igyekezetetek ellenére bekövetkezik korábban a magömlés, ilyenkor ne búslakodj! Kisebb pihenő után folytassátok az aktust, vagy egyéb módszerekkel juttasd el Partnernőd az orgazmushoz. Lesz még következő alkalom! A lényeg a pozitív hozzáállás, az önerősítő monológ! Nem szabad úgy nekikezdened, hogy „márpedig a múltkor sem sikerült, mi lesz, ha megint elsülök” stb. Kitartó odafigyeléssel és gyakorlással mindenki számára elsajátíthatóak ezen taktikák, akik megfelelő érzőidegekkel rendelkeznek.

A módszereket érdemes kipróbálni először magadban, hogy aztán sikeresen alkalmazhasd az együttlétek kapcsán!

Emellett azt is fontos lenne tudni, hogy mi jó a Partnernődnek, ugyebár ez sem mellékes! Nem egy férfitól hallom, hogy azért is van gondban a Párjával, mert ő még azt sem tudja, hogy saját magának mi lenne a jó. Hmm… azt hiszem ez érdekes tanulság nekünk, Nőknek is! Nekünk sem könnyű, mi is hozzuk szokásainkat, neveltetésünket, esetleges bűntudatainkat stb. De erről egy külön tanulmányban szólok, melyet ide kattintva olvashatsz.

Így hát sok sikert, tanulást és élményszerzést, valamint örömteli szexuális életet kívánok!

Mert a Gátunk is Hozzánk tartozik…

A következőkben olyan eljárásokat olvashatsz, melyek néha szükségessé válhatnak, de kifejtésemben olvasható, hogy nem tartom őket ideálisnak!

Az ingerület csökkentése

Ezzel azt érheted el, hogy a makkodat ért ingerületi intenzitás kevesebb. Erre használhatsz vastagabb óvszert, esetleg érzéstelenítő krémeket, spray-ket. Azonban ezzel még nem válsz szobatisztává. Véleményem szerint ez egy nem jó módszer, mivel csak tüneti kezelés, az okot nem szünteti meg. Lehet, hogy sikeresen működik, lehet, hogy eljuttok mindketten az orgazmusig – ami persze már előrelépés -, azonban nem gondolnám, hogy Neked, mint a férfinak kevésbé kéne élvezned, érzékelned az együttlétet!

Figyelemelterelő technika

Hmm… Ez sem a legjobb megoldás. Itt ugyanis az történik, hogy az áhított, meghitt együttlét nem egymásról szól. Ezzel a módszernél eltereled a figyelmed a szexualitásról, ami véleményem szerint sem Neked, sem a Partnernődnek nem jó. Ezáltal kevésbé élvezed, érzékeled az együttlét örömeit, ami kihathat a Partnernődre is. Szerintem elég frusztráló lehet mindkét fél számára, ha szeretkezés közben munkára, vagy egyéb nem odaillő dolgokra „kell” koncentrálni.

Gyógyszerek

Léteznek gyógyszerek, melyek késleltetik az ejkulációt. Adagolásuk történhet naponta, vagy az együttlétek előtt egy órával. Ezzel szintén nem értek egyet, mivel, ha valami kezelhető, megoldható gyógyszer nélkül, akkor miért szednénk?! Mellesleg ezen szereknek libidócsökkentő hatása is van, ami egy újabb problémát okozhat a partnerkapcsolatban. És egyébként is, el tudod képzelni, hogy megkívánjátok egymást a partnereddel, bekapod a bogyót, majd vártok egy órát, míg a szer kifejti hatását? Nem gondolnám, hogy ez lenne a megfelelő megoldás!