Kumpulan Tips Sehat Kaya Bahagia

Yuks Waspadai Penyakit Akibat Tikus di Rumah

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Sat, 10 Dec 2016 03:21:00 +0000

Keberadaan tikus di rumah tentu amat menganggu keluarga. Gangguan dari hewan pengerat ini terutama karena dapat menyebabkan banyak penyakit jika ditemukan di lingkungan sekitar rumah.

Berikut beberapa penyakit yang bisa disebarkan tikus seperti yang kami kutip dari situs Badan Pengendali dan Pencegahan Penyakit AS (CDC):

1. Murine Thypus
Penyakit ini disebabkan infeksi virus R. typhi yang ditularkan kepada manusia melalui kutu yang berasal dari tikus. Kutu dari tikus yang sudah terinfesi virus ini bisa ditemukan sepanjang tahun di lingkungan tropis yang lembab seperti halnya kondisi di Indonesia.

2. Hantavirus Pulmonary Syndrome (HPS)
Penyakit ini merupakan penyakit berbahaya yang disebabkan tikus yang terinfeksi melalui air seni, tinja atau air liur mereka. Kita dapat tertular HPS saat menghirup udara yang sudah tercemar hantavirus penyebab HPS. HPS pertama kali ditemukan 1993 dan hingga kini kasusnya sudah ditemukan di seluruh AS. Penyakit ini dapat dicegah dengan pengendalian hama tikus di lingkungan rumah.

3. Rat-bite fever (RBF)
Penyakit ini disebabkan bakteri Streptobacillus moniliformis yang ditularkan melalu gigitan atau cakaran tikus. RBF juga bisa menular karena konsumsi makanan yang sudah tercemar kotoran tikus.

4. Salmonella enterica serovar Typhimurium
Penyakit ini akan menimbulkan gejala diare, kram perut, muntah-muntah serta mual dan bisa berlangsung selama tujuh hari. Hati-hati jika terjadi gejala ini pada anak-anak karena bisa menjadi fatal apabila tak ditangani secara serius.

5. Leptospirosis
Penyakit ini ditimbulkan bakteria dari genus Leptospira. Jika dialami manusia banyak gejala yang timbul seperti demam tinggi, pusing-pusing, menggigil, kejang otot, muntah, mata merah, sakit pada otot perut, diare serta ruam kulit. Jika tak ditangani bisa menimbulkan kerusakan ginjal, meningitis, kegagalan fungsi hati serta gangguan pernafasan.

sumber: mom id

Bahayanya Makanan Yang Dihinggapi Lalat

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Fri, 09 Dec 2016 03:08:00 +0000

Fakta Unik Mengenai Lalat:
1. Penciuman dari lalat sangatlah tajam. Lalat dapat mencium bau hingga jarak 750 meter.
2. Lalat dapat mengerakkan sayapnya hingga 200 – 400 kali perdetik. Kepakan sayap lalat sangatlah cepat.
3. Lalat memiliki ribuan lensa pada matanya. Tetapi lalat tidak dapat melihat dengan baik, oleh sebab itu ia mengandalkan penciuman, dan getaran.
4. Lalat memiliki umur yang pendek, yaitu hanya 30 hari saja.
5. Lalat akan mengeluarkan enzim dari mulutnya sebelum ia akan memakan makanannya.
6. Lalat betina dapat bertelur hingga 3.000 telur dalam sekali bertelur.

Mungkin Anda semua sudah mengetahui seperti apa hewan lalat itu. Lalat merupakan hewan serangga yang sangat jorok karena biasanya mereka hinggap dan berkembang biak di tempat kotor, seperto di sampah, kotoran atau bangkai hewan. Lalat merupakan hewan serangga yang berbeda dengan serangga lainnya karena lalat memiliki sayap dan dapat terbang. Lalat memiliki tubuh yang cukup kecil dan ramping sehingga memungkinkan dia bergerak dengan gesit dan cepat. Selain itu, ia juga sangat peka terhadap gerakan.

Ia memiliki ribuan lensa pada matanya dan ia memiliki penglihatan secara tiga dimensi yang cukup akurat. Di dunia kira – kira terdapat 60.000 – 100.000 spesies lalat. Masyarakat menganggap lalat sebagai hewan pengganggu karena lalat membawa banyak penyakit yang merugikan manusia.

Mengapa Lalat Berbahaya ?

Penyakit yang dibawa lalat dikarnakan lalat hinggap di tempat kotor sehingga kuman, bakteri, dan virus menempel pada kaki dan bulu – bulu halus lalat. Selanjutnya lalat menempel pada makanan kita sehingga virus, bakteri, dan kuman tersebut menyebar ke dalam makanan dan makanan akan terkontaminasi. Makanan yang telH dihinggapi lalat sebaiknya tidak di makan, karena makanan tersebut dapat mengakibatkan beberapa penyakit.

Penyakit yang disebabkan oleh lalat, yaitu :

1. Diare
2. Disentri
3. Kolera
4. Typhus
5. Flu burung
6. Kerusakan hati
7. Gatal pada kulit
8. Virus polio
9. Virus hepatitis
10. Sinus
11. Infeksi usus
12. Keracunan
13. Mubtaber
14. Cacingan
15. Scarlatina
16. Infeksi lambung

Yuk kita sama-sama menjaga kebersihan untuk menghindari hal yang demikian.

Manfaat Jengkol Bagi Kesehatan Tubuh Yang Sudah Teruji

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Fri, 02 Dec 2016 07:19:00 +0000

Manfaat jengkol belum banyak diketahui oleh masyarakat umum, sangat sayang, padahal sayuran ini cukup ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh. Jengkol menjadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia karena teksturnya yang empuk bila dimasak dengan benar dan rasanya yang sangat khas. Jengkol sering dihidangkan sebagai lauk atau menu utama. Kini semakin kreatifnya masyarakat kita, jengkol pun kini dapat diolah sebagai camilan. Sebut saja keripik jengkol. Aroma jengkol memang sangat tajam.

Namun tahukah anda dibalik tajamnya aroma jengkol, Jengkol memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat jengkol bagi kesehatan sudah tidak diragukan lagi, namun sayangnya tidak banyak orang yang tahu. Berikut beberapa manfaat jengkol bagi kesehatan:

1. Pembentukan Jaringan Tubuh

Kandungan protein yang tinggi pada jengkol dapat membantu pembentukan jaringan dalam tubuh. kandungan protein pada jengkol ternyata jauh lebih banyak bila dibandingkan dengan kandungan protein pada kacang hijau dan kacang keledai.

2. Mencegah Anemia

Jengkol juga kaya akan zat besi di mana zat besi ini sangat berperan untuk mencegah dan mengatasi kurangnya produksi sel-sel darah merah dalam tubuh. Anda pastinya tahu bahwa bila tubuh kekurangan zat besi, produksi sel-sel darah merah akan berkurang. Akibatnya suplai oksigen dan zat-zat makanan yang dibutuhkan oleh seluruh sel dalam tubuh juga akan berkurang.

Efek dari kurangnya suplai oksigen dan zat-zat makanan pada sel akan menurunkan fungsi/ kinerja sel. Tak heran jika seseorang mengalami kekurangan zat besi, ia akan terlihat lemas, mudah lelah, dan tidak bersemangat. Nah, bagi anda para wanita, mengkonumsi jengkol saat sedang menstruasi sangat dianjurkan agar tubuh anda tidak kekurangan zat besi akibat banyaknya darah menstruasi yang keluar tubuh.

3. Mencegah Tulang Keropos / Memperkuat tulang dan gigi

Selain zat besi dan protein, kandungan zat lain yang ada di dalam jengkol adalah kalsium dan fosfor. Dua zat ini adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tulang. Kalsium dan fosfor dapat mencegah tulang keropos (osteoporosis). Jadi, sering mengkonsumsi jengkol dengan porsi yang cukup dapat membuat tulang pada tubuh anda menjadi lebih kuat.

4. Basmi Radikal Bebas

Jengkol mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C. Vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan dapat meningkatkan ketajaman indera penglihatan. Vitamin A dan vitamin C juga berperan sebagai zat antioksidan. Manfaat antioksidan dikenal ampuh menangkal zat-zat radikal bebas penyebab penyakit kanker.

5. Mengatasi penyakit jantung koroner

Jengkol merupakan bahan makanan yang bersifat diuretic (pembuangan urine menjadi lancar). Pembuangan urine yang lancar sangat baik untuk para penderita penyakit jantung.

6. Merampingkan perut

Jangan salah ya, jengkol juga dapat membantu merampingkan perut yang buncit. Kandungan seratnya yang tinggi dapat melancarkan BAB sehingga secara tidak langsung membuat perut langsing. Salah satu penyebab buncitnya perut pada seseorang adalah karena buang air besar yang tidak lancar dan tidak teratur.

7. Mencegah diabetes

Hebatnya lagi, jengkol dapat mencegah timbulnya penyakit diabetes. Mengapa? Di dalam buah jengkol terdapat zat yang tidak ditemukan pada bahan-bahan makanan lainnya. Zat tersebut dinamakan zat asam jengkolat. Asam jengkolat ini berupa kristal-kristal yang tidak larut oleh air. Karena sifat diuretic inilah jengkol sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anda para penderita gangguan ginjal. Dikhawatirkan ginjal tidak akan mampu menyaring asam jengkolat pada buah jengkol. Akibat ginjal tidak mampu menyaring asam jengkolat adalah sulit berhentinya buang air kecil (anyang-anyangan).

8. Mengatasi masalah penyempitan pembuluh darah

Penderita penyakit jantung mengalami penyempitan pembuluh darah sehingga darah yang mengalir menuju jantung menjadi tidak lancar. Kandungan mineral pada jengkol ternyata dapat melebarkan pembuluh darah yang menyempit serta mencegah pembuluh darah menyempit kembali. Nah, agar khasiat jengkol menjadi optimal, sebaiknya anda tidak memasak jengkol terlalu matang (overcooked).

9. Mengatasi sembelit pada ibu hamil

Ibu hamil biasanya sering mengalami sembelit. Kandungan serat pada jengkol dapat mengatasi masalah sembelit. Dengan kata lain, serat pada jengkol membantu melancarkan pencernaan dan buang air besar. Namun tetap jangan terlalu banyak mengkonsumsi jengkol ya. Konsumsilah jengkol sesuai dengan jumlah yang dianjurkan.

10. Pertumbuhan tulang dan gigi pada janin yang masih dalam kandungan

Jengkol juga bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada janin yang masih dalam kandungan. Pertumbuhan tulang dan gigi dapat berjalan optimal berkat kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi pada buah jengkol.

11. Jengkol dapat menstabilkan organ-organ penting dalam tubuh

Organ-organ penting dalam tubuh akan berfungsi dengan baik dan stabil bila tubuh terpenuhi kebutuhan asam folat dan vitamin B6. Berbeda situasinya jika tubuh kekurangan asam folat dan vitamin B6. Tak heran jika ibu hamil juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan asam folat demi perkembangan janinnya. Salah satu contoh makanan yang kaya akan asam folat adalah jengkol. Namun sekali perlu diingat bahwa konsumsilah jengkol secukupnya saja. Jangan terlalu berlebihan karena konsumsi jengkol yang berlebihan akan kurang baik efeknya untuk organ ginjal.

12. Mencegah kecacatan pada bayi

Kandungan asam folat pada jengkol juga dapat mencegah kecacatan bawaan pada bayi.

13. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat lainnya dari buah jengkol adalah dapat mengontrol kadar gula darah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda para penderita diabetes. Jengkol mengandung zat gula yang ‘bersahabat’ dengan para penderita diabetes. Zat gula pada jengkol merupakan zat gula yang paling mudah diurai sehingga aman untuk penderita diabetes.

Berbeda dengan zat gula pada bahan makanan lainnya seperti makanan-makanan yang mengandung karbohidrat. Zat gula yang mudah terurai pada jengkol ini kemudian akan diubah menjadi energi oleh tubuh. Alhasil, stamina tubuh pun akan meningkat. Proses penguraian zat gula yang sempurna tidak akan menimbulkan timbunan gula darah di dalam tubuh.

14. Zat Antioksidan bermanfaat menjaga kesehatan jantung

Seperti yang sudah disebutkan di atas, jengkol mengandung zat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Demikian juga dengan kesehatan jantung. Toksin atau racun dalam tubuh akan sulit masuk ke dalam tubuh, khususnya jantung, berkat perlindungan yang diberikan oleh zat antioksidan ini. Segala sesuatu yang menghambat aliran darah dalam pembuluh darah juga akan hilang oleh zat yang terkandung pada jengkol. Aliran darah pun akan menjadi lebih lancar dan jantung pun akan berfungsi dengan baik dan optimal.

Semoga informasi seputar manfaat jengkol bagi kesehatan ini bermanfaat untuk anda para pembaca. Pastikan anda menjaga kesehatan tubuh anda dengan cara memperhatikan asupan nutrisi anda serta berolahraga secara teratur. Selektiflah dalam mengkonsumsi makanans. Meski jengkol identik sebagai makanan biasa, ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Benar begitu?

Kontraindikasi Jengkol

Tapi ingat ya bagi anda penderita gangguan organ ginjal, sebaiknya tidak mengkonsumsi jengkol karena akan semakin memperburuk kondisi organ ginjal anda. Mengkonsumsi jengkol pun perlu dibatasi, yaitu hanya 3 hingga 10 gram saja per hari. Porsi ini adalah takaran yang pas untuk anda yang ingin tetap sehat meski mengkonsumsi jengkol setiap hari.

Kata-Kata Bijak Untuk Memotivasi Kesuksesan

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Fri, 11 Nov 2016 08:17:00 +0000

Kata kata bijak dan kata kata mutiara itu tidak beda jauh sama-sama mempunyai makna dan nilai norma baik itu tentang cinta, persahabatan, kehidupan dan pendidikan. Kata kata bijak merupakan kata kata yang mengandung makna dan nasihat yang diperntukkan sebagai internal motivator untuk orang-orang tertentu. Salah satu motivator Indonesia yang sering menggunakan kata kata bijak dan kata kata motivasi adalah bapak Mario Teguh.

Kata kata bijak umumnya bersifat sebagai motivasi yang didalamnya terdapat beberapa kata yang bisa memotivasi diri kita sehingga membuat kita menjadi bersemangat dalam menjalani kehidupan ini. Nah, bagi kamu yang suka update status facebook dengan menggunakan kata-kata bijak mungkin beberapa kata kata bijak di bawah ini dapat anda gunakan, silahkan lihat selengkapnya sebagai berikut.

Orang yang kuat hatinya, Bukan mereka yang tidak pernah menangis, Melainkan Orang yang tetap tegar ketika banyak Orang menyakitinya.

Seberat apapun beban masalah yang kamu hadapi saat ini, percayalah bahwa semua itu tidak pernah melebihi batas kemampuan kamu.

Hargai dia yang membencimu, karena dia adalah penggemar yang telah menghabiskan waktunya hanya untuk melihat setiap kesalahanmu.

Jangan menyerah atas impianmu, impian memberimu tujuan hidup. Ingatlah, sukses bukan kunci kebahagiaan, kebahagiaanlah kunci sukses. Semangat !

Jangan iri atas keberhasilan oranglain, karena kamu tidak mengetahui apa yang telah ia korbankan ununtuk mencapai keberhasilannya itu.

Jangan bandingkan orang yang mencintaimu dengan masa lalumu. Hargai dia yang kini berusaha membuatmu bahagia.

Wanita itu unik, mereka ingin kamu tahu bagaimana perasaannya tapi mereka tidak ingin mengatidakannya padamu.

Jika kamu mencintai seseorang, cintailah dia apa adanya, bukan karena kamu ingin dia menjadi seperti yang kamu inginkan, karena sesungguhnya kamu hanya mencintai cerminan diri kamu pada dirinya.

Jika kamu gagal mendapatkan sesuatu, hanya satu hal yang harus kamu lakukan, coba lagi!!!!

Janganlah kamu mencintai seseorang karena paras/wajahnya, hartanya dan jabatannya, tapi cintai karena kebaikan dan ketulusan hatinya karena diantara itu semua, hanya kebaikan dan ketulusan hatinya yang tetap abadi.

Datangilah sahabatmu di saat dia susah dan lenyaplah di saat dia bahagia, karena sesungguhnya kamulah yang akan diingat di saat dia sedang susah di saat kamu membantunya.

Ketika diri kita merasa telah dikhianati dan dikecewakan, berdoalah agar suatu saat kau tidak akan mengkhianati dan mengecewakan, karena kamu juga telah merasakan betapa sakitnya dikhianati dan dikecewakan.

Waktu adalah pedang, jika kamu bisa menggunakan dengan baik, maka pasti akan membawa keberuntungan, tapi jika kau menggunakan dengan buruk, pasti dia akan membunuhmu.

Berfikir positif dan optimis terlihat seperti kalimat puisi yang sepele, tapi sdarilah ini sangat penting dalam peran anda mengambil keputusan yang akan menenuntukan kesuksesan atau kehancuran.

Berpikirlah sebelum berbicara, karena dengan begitu, kamu akan mengurangi kesalahan pun masalah yang mungkin akan terjadi.

Jika kamu memiliki keinginan untuk memulai, kamu juga harus mempunyai keberanian dan keinginan ununtuk menyelesaikannya, bukan hanya mengakhiri.

Seberat apapun harimu, jangan pernah biarkan seseorang membuatmu merasa bahwa kamu tidak pantas mendapat apa yang kamu inginkan.

Terkadang, kamu berusaha menghindari sesuatu, bukan berarti kamu membencinya. Kamu menginginkannya tapi kamu tahu bahwa itu salah.

Jangan tidakut akan perubahan. Kita mungkin kehilangan sesuatu yang baik, namun kita akan peroleh sesuatu yang lebih baik lagi.

Tuhan tidakkan berikan cobaan melebihi kemampuanmu. Ketika putus asa, ingatlah, jika Tuhan memberinya padamu, Dia akan membantumu melewatinya.

Ketika seseorang yang sangat kamu percaya mendustaimu, ketahuilah bahwa kamu tengah belajar ununtuk lebih percaya pada dirimu sendiri.

Jangan terpuruk ketika kamu tengah berada dalam situasi terburuk. Tuhan memberikannya padamu, karena Dia ingin kamu lebih kuat dari sebelumnya.

Jika kamu berubah hanya karena ingin seseorang menyukaimu, maka kamu dicintai seseorang yang memang bukan dirimu.

Cinta tidak akan menuntut kesempurnaan, cinta akan memahami, menerima dan rela ununtuk berkorban. Karena cinta seharusnya membuatmu bahagia bukan terluka.

Ketika seseorang berusaha menjauhi hidupmu, biarkanlah. Kepergian dia hanya membuka pintu bagi seseorang yang lebih baik untuk masuk.

Jangan pernah meremehkan diri sendiri. Jika kamu tidak bahagia dengan hidupmu, perbaiki apa yang salah, dan teruslah melangkah.

Perasaan yang paling berbahaya adalah iri, karena iri hati melahirkan kebencian dan kebencian akan membunuhmu perlahan.

Orang yang pantas ditangisi tidak akan membuatmu menangis, dan orang yang membuatmu menangis tidak pernah pantas buat kau tangisi.

Dalam kehidupan tiada yang abadi, karena ununtuk setiap ‘Selamat Datang’ akan selalu diakhiri dengan ‘Selamnat Tinggal’

Kamu bisa memiliki apa pun yang diinginkan jika kamu mampu menghilangkan keyakinan bahwa tdk mungkin mendapatkannya.

Wahai Yang Maha Lembut,manjakanlah hatiku yang sendiri ini, bahagiakanlah aku dalam pernikahan yang penuh cinta, yang mesra, yang setia.

Berhentilah mengkhawatirkan masa depan, syukurilah hari ini, dan hiduplah dengan sebaik-baiknya. Mario Teguh

Ketika kehadiranmu tidak dianggap, ketahuilah bahwa kamu sedang belajar tentang cara PEDULI.

Meratapi dan menyesali masa lalu tidak akan mengubah apa pun. Bangkit dan perbaiki setiap kesalahan yang ada.

Jangan berubah hanya karena ingin dicintai seseorang. Jadilah dirimu sendiri dan seseorang akan mencintai kamu apa adanya.

Mengemis cinta seseorang hanya membuatmu tidak berkualitas. Jika dia mencintaimu, kamu tidak perlu mengemis cintanya.

Kejahatan terencana adalah memberikan harapan palsu tanpa ada rasa cinta.

Percayalah, cinta sejati akan menjadi milikmu ketika kamu dan dia mampu SETIA.

Jika kekasih yang pas-pasan saja tidak kau dapatkan, berarti ada yang kau lakukan yang menurunkan daya tarikmu. Mario Teguh.

Mengeluh hanya melahirkan rasa kasihan buka cinta.

Tersenyumlah jika kamu dihina karena itu tanda sebentar lagi kamu akan ditinggikan. Tuhan Maha Adil.

Jika kalian gagal mendapatkan sesuatu, maka hanya satu hal yang harus kalian lakukan, coba lagi!

Jika kalian memiliki keinginan untuk memulai, maka kalian juga harus mempunyai keberanian dan keinginan untuk menyelesaikannya, bukan hanya mengakhiri.

Ada yang layak diberikan kesempatan kedua. Ada yang layak dimaafkan tapi tidak perlu diberi kesempatan kedua.

Wanita itu unik, mereka ingin kita itu tau bagaimana perasaannya tapi mereka tidak ingin mengatakannya.

Jika Anda gagal mendapatkan sesuatu, hanya satu hal yang harus Anda lakukan, coba lagi!!!!

Waktu adalah pedang, jika kamu bisa menggunakan dengan baik, maka pasti akan membawa keberuntungan, tapi jika kau menggunakan dengan buruk, pasti dia akan membunuhmu.

Jika kamu memiliki keinginan tuk memulai, kamu juga harus mempunyai keberanian dan keinginan untuk menyelesaikannya, bukan hanya mengakhiri.

Jangan takut akan perubahan. Kita mungkin kehilangan sesuatu yang baik, namun kita akan peroleh sesuatu yang lebih baik lagi.

Jika kamu berubah hanya karena ingin seseorang menyukaimu, maka kamu dicintai seseorang yang memang bukan dirimu.

Lebih baik digigit oleh seorang sahabat daripada dicium oleh seorang musuh.

Jangan pernah anda menggunjingkan orang lain, karena akan lebih baik mulai untuk merencanakan dan melakukan apa yang menjadi tujuan anda.

Kehidupan ini hanyalah sebuah perjalanan, Allah dan surga-Nya lah tujuan kita yang paling utama.

Tidak ada seorang pun yang akan membuatmu kecewa kecuali kamu sendiri yang mengizinkannya.

Kita tidak akan pernah mencapai kesuksesan sejati kecuali kita menyukai apa yang kita kerjakan.

Mengucapkan kata-kata lebih mudah dibanding bertindak. Karenanya orang yang bijak adalah orang yang mampu mebuktikkan ungkapannya.

Hidup itu sederhana, namun seringkali kita lah yang membuatnya menjadi sulit.

Jika manusia berusaha melawan hukum alam, maka ia akan menghancurkan dirinya sendiri.

Cobalah untuk belajar sesuatu tantang segala sesuatu dan segala sesuatu tentang sesuatu

Hidup adalah suatu tantangan yang harus dihadapi dan Perjuangan yang harus dimenangkan.

Karena harapan mampu melihat bahwa ada seberkas cahaya dibalik pekatnya kegelapan.

Berjalanlah dengan sebuah “harapan” di hati anda, maka anda tidak akan pernah berjalan sendirian.

Pahitnya hidup itu memang nyata, namun begitupun dengan adanya harapan yang selalu nyata dalam hidup.

Ketika kamu memulai dengan percaya, melangkah dengan keyakinan, maka percayalah kamu tidak akan pernah kehilangan harapan.

Orang tidak akan mengingat hari, tetapi yang diingat adalah momen penting dan berkesan.

Kalau masa depanku gelap, jelas lebih baik aku menghadapinya layaknya seorang laki-laki, daripada berusaha mencerahkannya dengan imajinasi-imajinasi yang sia-sia.

Hidup adalah serangkaian peristiwa alami dan spontan. Jangan melawan kehidupan yang hanya akan menciptakan kesedihan. Biarkan realitas menjadi kenyataan. Biarkan semuanya mengalir secara alami.

Hidup adalah Kesusahan yang harus diatasi. Rahasia yang harus digali. Tragedi yang harus dialami. Kegembiraan yang harus dibagikan. Cinta yang harus dinikmati, dan Tugas yang harus dilaksanakan.

Bagaimana menurut kamu kumpulan kata-kata bijak di atas, bermanfaat atau tidak? jika kamu merasa kata kata bijak di atas bermanfaat silahkan bagikan artikel ini kepada teman-teman kamu yang mungkin juga butuh kata kata motivasi untuk mengembalikan semangat hidupnya. Sekian terima kasih, sampai jumpa dilain waktu dan kesempatan.

Sumber: http://www.diakui.com

Cara Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh Hanya Dengan Air Garam

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Thu, 10 Nov 2016 02:18:00 +0000

Kehidupan manusia dipenuhi racun. Setiap hari tanpa kita sadari, tubuh kt terkontaminasi oleh racun/toksin yg berasal dari: bahan kimia, rokok, makanan & minuman instant hasil olahan, obat-obatan, dan polusi udara.

Akumulasi racun bertahun-tahun akan menghambat kelancaran peredaran darah dan memacu semua organ tubuh bekerja lebih keras hingga terjadi ketidakkeseimbangan tubuh sehingga muncul penyakit serius seperti: diabetes, darah tinggi, kanker, gangguan hati, stroke dan lainnya.
DetoksifikasiDalam tubuh, aliran energi (chi) mengalir melalui 12 jalur meridian, 6 diantaranya mengalir melaui organ utama di dalam tubuh dan 6 lainnya di kedua lengan. Yg menarikk yaitu keenam meridian yg melalui organ-organ utama tubuh juga mengalir melalui kaki. Ada 360 syaraf, dimana 60-nya terletak di telapak kaki dan melalui telapak kaki aliran meridian ini menuju ke seluruh tubuh.

Mengeluarkan Racun dengan Air AsinCara alami dan sederhana untuk mengeluarkan toxin/racun dari tubuh adalah dengan menggunakan air asin hangat. Cara yg cukup mudah dan bisa dipraktekan di rumah ini adalah metode paling sederhana yg biasa dilakukan pada metode pengobatan China.Air garam bersifat ionik dan akan mendetoksifikasi tubuh dengan cara membuang racun dari kaki. Air garam hangat akan menghasilkan ion positif dan negatif di dalam air. Ion detoks adalah pengion air asin hangat dengan bolak polaritas.

Sebaiknya perendaman kaki dilakukan pd kondisi rilex atau menjelang tidur malam. Sediakan air panas secukupnya utk merendam telapak hingga mata kaki, larutkan garam murni hingga cukup terasa asin. Rendam kaki ketika air mulai hangat, biarkan selama lebih kurang 30 menit hingga air berangsur dingin dan lihat perubahan warna air. Pada tubuh yg memiliki kandungan toxin tinggi, warna air akan terlihat jelas mengalami perubahan warna menjadi keruh kecoklatan.
Selamat mencoba. Sayangi tubuh anda, mulailah menjalani hidup sehat, jg kesehatan keluarga. Silakan bagikan ke saudara dan teman.

Sumber: http://www.dokter-oz.com/

Jangan Panaskan Ulang 10 Jenis Makanan ini

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Wed, 09 Nov 2016 02:18:00 +0000

Anda sudah pernah dengar ada jenis makanan yang tidak boleh dipanaskan? Iya, jawabannya pasti bayam. Tahukah Anda, tidak hanya bayam yang tidak boleh dipanaskan? Masih banyak daftar makanan yang tidak boleh dipanaskan. Selain nutrisi yang hilang, ada beberapa alasan lain kenapa makanan ini tidak boleh dipanaskan.

Daftar Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Kembali

1. Kentang

Kandungan nutrisi pada kentang akan menghilang jika kentang dipanaskan kembali. Selain itu, jika proses pemanasan terjadi berulang ulang resiko oksidasi juga akan terjadi. Keadaan ini justru akan sangat berbahaya karena kentang itu sendiri akan berubah menjadi beracun.

2. Bayam

Bayam memang tidak boleh dipanaskan berkali kali karena oksidasi yang terjadi pada bayam akan sangat membahayakan tubuh.

3. Ayam

Jika ayam mengalami proses pemanasan yang berulang akan mengakibatkan perubahan komposisi proteinnya. Jikamenghangatkan kembali, lakukan pemanasan pada api kecil dan waktu yang relatif cukup singkat. Dengan cara tersebut dapat meminimalkan rusaknya zat gizi yang terdapat pada daging ayam.

4. Jamur

Jika bunda sudah terlanjur memasak jamur dalam porsi yang cukup besar, lebih baik bunda mengkonsumsinya dalam keadaan dingin. Bunda tidak perlu repot repot menghangatkan makanan ini. Soalnya kalau bunda menghangatkan jamur yang ada protein dalam janur akan menghilang, bahkan lebih buruk lagi akan menyebabkan masalah pencernaan seperti diare atau perut terasa begah.

5. Telur

Telur akan sangat membahayakan jika dipanaskan secara berulang ulang. Telur yang dimasak dalam keadaan bulat utuh akan lebih berbahaya lagi jika dipanaskan karena bisa jadi membuat telur menjadi beracun.

6.Seledri

Sama seperti bayam, seledri ini juga tidak baik jika dipanaskan secara berulang ulang. Seledri mempunyai kandungan nitrat seperti bayam yang jika dipanaskan akan berubah menjadi asam nitrat . Asam nitrat ini yang beresiko memicu tumbuhnya kanker dan gangguan uptake oksigen oleh hemoglobin.

7. Santan

Menambahkan santan pada sayur kita memang gurih. Namun tahukah bunda, menghangatkan santan berulang ulang kali ini sangat tidak baik. Saat pr0ses pemanasan terjadi berulang ulang, lemak yang terdapat pada santan akan berubah menjadi lemak jahat yang beresiko menimbulkan kolesterol.

8. Gorengan

Gorengan sebaiknya tidak dipanaskan. Kenapa demikian? Iya, jika bunda memanaskan kembali gorenga yang sudah dingin, minyak akan bertumpuk tumpuk digorengan dan meningkatkan kolesterol.

9.Ubi

Ubi mempunyai kandungan nitrat seperti bayam dan seledri. Jika terlalu sering dipanaskan, kandungan nitrit ini akan sangat berbahaya bagi tubuh. Sebaiknya segera konsumsi ubi yang telah dimasak agar manfaat yang diperoleh lebih maksimal.

10.Brokoli

Brokoli mempunyai kandungan vitamin A dan C yang sangat baik untuk tubuh. Mengkonsumsi brokoli secara rutin dapat membuat tubuh menjadi sangat sehat. Namun brokoli ini mempunyai sifat yang mirip dengan bayam. Brokoli juga mengandung nitrat seperti bayam. Nitrat ini akan berubah menjadi asam nitrat yang memicu tumbuhnya sel karsinogenik jika dipanaskan secara berulang ulang. Segera konsumsi sayur brokoli yang sudah matang. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari brokoli ini, masak brokoli dengan cara dikukus.

Itu tadi beberapa makanan yang masuk daftar tidak boleh dipanaskan. Jangan karena alasan hemat, bunda mempertaruhkan kesehatan keluarga. Semoga artikelnya bermanfaat untuk kita semua...

Diet Cerdas - Cara Mudah Dan Gampang Punya Berat Badan Ideal

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Mon, 05 Sep 2016 04:02:00 +0000

Apakah Anda Mengalami Permasalah Yang Sama ???
- Selalau Minder dihadapan orang lain
- Ingin mendapatkan tubuh ideal
- Frustasi karena berat badan selalu naik
- Frustasi karena berat badan tidak pernah bertambah
- Frustasi karena berat badan tidak pernah bertambah
- Iri dengan orang yang memiliki berat badan ideal
- Selalu gagal saat menjalankan program diet
- Kecanduan obat pelangsing
- Kecanduan obat pelangsing herbal
- Ingin berat badan ideal tapi malas berolahraga

”Program terbaru menurunkan berat badan tanpa Konsumsi Obat Pelangsing, Tanpa Diet Ketat dan Tanpa Olahraga Berlebihan” sebuah metode sederhana yang akan membuat penampilan fisik anda berubah menjadi indah mempesona dalam waktu yang relatif singkat !

Sekarang Anda Tidak Perlu Cemas Lagi !!!
Temukan Solusi Untuk Mendapatkan Tubuh Langsing dan Ideal Cara Alami dan Permanen

KESALAHAN DALAM MENURUNKAN BERAT BADAN

Berikut adalah kesalahan-kesalahan dalam menurunkan berat badan sehingga Anda selalu gagal menjadi Langsing, yaitu:

1. Minum Obat Diet/Pelangsing yang banyak beredar
Tahukah anda bahwa kandungan senyawa kimia sangat berbahaya didalam obat pelangsing seperti sibrutamine, phenolphthalein, dan lain sebagainya. Terbukti bahwa zat-zat tersebut dapat mengakibatkan kanker rahim, merusak hati dan ginjal anda.

2. Melakukan Diet
Inilah mitos terlaris sepanjang masa sejak jaman nenek moyang "Diet Rendah Lemak", itulah yang dipercaya orang untuk menurunkan berat badan selama ini. Faktanya, Diet seperti inihanya akan menghasilkan Efek Yoyo, yaitu berat badan anda kembali ke semula bahkan lebih berat dari sebelum anda melakukan diet rendah lemak, itu karena jaringan lemak dalam tubuh justru semakin kendor dan mudah terisi kembali oleh lemak yang baru setelah anda berhenti ber-diet.

3. Konsumsi Produk - Produk Herbal
Sadarkah anda bahwa sesungguhnya anda hanya mengalihkan makanan anda menjadi produk kesehatan yang tidak mungkin selamanya anda konsumsi. Lalu apa bedanya dengan Diet Rendah Lemak? Sama seperti Diet Rendah Lemak, dalam waktu 1 bulan berat badan anda akan naik kembali bahkan lebih berat dari sebelum anda mengkonsumsinya. Anda bahkan tidak perlu mengeluarkan uang jutaan rupiah untuk sekedar melakukan diet rendah lemak bukan?

4. Pergi Ke Fitness Center
Dalam hal kesehatan, tentu saya sangat setuju tapi sayangnya 99% orang yang sedang membaca website ini tidak memiliki waktu untuk berolah raga karena aktifitas dan kesibukannya. Dalam hal melangsingkan, kesalahan dalam berolah raga/gym/aerobik justru meningkatkan masa otot anda, sedangkan lemak anda tetap berada di tubuh anda sehingga membuat anda semakin sulit mengecilkan bagian tubuh anda.

SEGERA TINGGALKAN CARA-CARA YANG TIDAK ALAMI TERSEBUT !

KLIK DISINI info lengkapnya

Cara Gampang Membuat Landing Page Domination

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Sat, 03 Sep 2016 17:00:00 +0000

Masih Berjuang Untuk Bikin Web Landing Page Yang Hebat Namun Tidak Juga Memberikan Hasil Optimal??
Kuasai Rahasia Mudahnya Merancang Web Landing Page Yang Ampuh Sebagai Pintu Masuk Pendapatan Passive Income Untuk Jangka Panjang!
Bagian Terbaiknya? Saya Akan Pandu Langkah Demi Langkah Membangun Aset Digital Bernilai Puluhan Juta Dalam 1 Hari!

Temukan Sebuah Metode Ampuh Yang Menjadi UJUNG TOMBAKNYA Para Internet Marketer Sukses Dalam Membuat Landing Page Yang Hebat, Yang Mana...
Akan MENGHIPNOTIS dan MENGUASAI PIKIRAN Pengunjung Untuk Melakukan Apapun Yang Menjadi Tujuan Akhir Anda...

Yaitu MENJUAL dan MENGHASILKAN UANG Dari Internet!

>>>>>>KLIK DISINI<<<<<<<

Sebelumnya, Apa Itu Landing Page? Seberapa Pentingnya Untuk Kesuksesan Sebuah Pemasaran Online?

Landing page adalah suatu halaman website yang dikunjungi pertama kali oleh pengunjung. Halaman yang sedang Anda baca ini adalah salah satu contoh dari sebuah Landing Page.

Dalam era informasi ini jutaan manusia membuka internet dengan berbagai kebutuhan dan keinginannya. Jika dia sudah mengetahui website yang menyediakan kebutuhan dan keinginanya tersebut, ia akan segera masuk ke website tersebut. Tetapi jika ia belum mengetahui di mana website yang menyediakan kebutuhannya maka ia akan googling atau mencari di Google dan mencari dengan kata kunci sesuai kebutuhannya yang sedang dicarinya. Hasil dari pencarian inilah dia menemukan halaman-halaman website dan kemudian mengklik suatu halaman website. Halaman website yang diklik dan dikunjungi inilah yang disebut Landing Page.

Oke, kembali ke topik, dengan melihat skenario di atas kita dapat menarik orang untuk mengetahui produk atau jasa kita dengan membuat landing page sebanyak-banyaknya. Makin banyak landing page yang berhasil dibuat, maka makin besar kesempatan dan peluang untuk mendapatkan lebih banyak calon pelanggan serta penjualan.

Dan tentu saja informasi dalam landing page harus sesuai dengan harapan pengunjung. Informasi mengenai produk atau jasa anda juga harus anda letakkan secara terstruktur sehingga pengunjung tetap nyaman dan tertarik atas apa yang Anda tawarkan di Landing Page Anda serta mampu memberikan konversi yaitu mengubah pengunjung menjadi pembeli atau pengguna produk dan jasa yang Anda tawarkan di Landing Page.

Info lengkap Tutorialnya : >>>>>>KLIK DISINI<<<<<<<

Cara Mudah Membuat Online Shop Menggunakan Blogger

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Sat, 03 Sep 2016 02:40:00 +0000

Anda mau bikin toko online namun kebingungan dari mana harus memulainya? Sementara produk dan strategi pemasaran online sudah Anda miliki?

Temukan Bagaimana Anda Bisa Membuat Toko Online Professional Sendiri Dalam Waktu 30 Menit Saja TANPA Skill Apapun Termasuk Pemrograman Web Bahkan Anda TIDAK PERLU Hosting Berbayar...... Meskipun Anda Total Newbie di Dunia Internet

Blogger OlShop adalah sebuah paket panduan berupa video tutorial step-by-step bagaimana membangun toko online menggunakan Blogspot alias Blogger.

Satu toko online bisa tercipta dalam waktu 30 MENIT jika Anda mengikuti panduan ini.

Ya, didalam panduan TANPA basa-basi ini, saya akan memberikan petunjuk to the pointnya dalam bentuk praktek langsung sehingga Anda bisa langsung praktek juga dengan mengikuti video-video saya ini.

Sebelum saya menjelaskan lebih lanjut, ijinkan saya untuk menguraikan siapa saja yang HARUS memiliki panduan ini.
1. Untuk Anda yang ingin menjual produk konvensional secara online untuk menjangkau pasar nasional maupun internasional.
2. Untuk Anda yang ingin memulai suatu bisnis online dengan memasarkan produk orang lain sebagai dropshipper, reseller maupun affiliate.
3. Untuk Anda yang ingin berwirausaha online dengan memasarkan apapun yang ingin Anda jual.
4. Untuk Anda yang ingin membuka jasa pembuatan toko online.

....Dan masih banyak lagi manfaat yang akan Anda dapatkan serta banyak potensi yang bisa dikembangkan lagi kedepannya.

Ikuti Info Tutorial selengkapnya KLIK DISINI

Dampak Negatif Tidak Percaya Diri

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Tue, 23 Aug 2016 14:54:00 +0000

1. Mengalami Kegagalan
Seseorang yang tidak memiliki rasa percaya diri biasanya akan mudah mengalami kegagalan, karena tidak yakin akan kemampuan atau keahlian yang dimiliki dirinya dalam melakukan suatu tindakan maupun mengambil suatu keputusan dalam memecahkan suatu masalah yang sedang dihadapinya.

2. Selalu Mengeluh
Seseorang yang tidak memiliki rasa percaya diri akan selalu mengeluh dan merasa tidak nyaman setiap kali diminta untuk melakukan suatu pekerjaan, sikap seperti ini terjadi karena menganggap bahwa dirinya itu tidak mampu, dan merasa terbebani bila mengerjakan tugas atau pekerjaan yang dilakukannya.

3. Mudah Putus Asa
Apabila Anda termasuk orang yang mudah putus asa, berarti Anda memang tidak memiliki kekuatan untuk percaya diri dari dalam diri Anda. Anda akan mudah putus asa dan tidak mau mencoba untuk lebih baik lagi, Karena Anda memang tidak memiliki semangat atau tujuan hidup yang kuat, sehingga Anda mudah putus asa, lembek dan tidak punya rasa percaya diri untuk memberikan yang terbaik buat diri Anda sendiri dan juga orang lain.

4. Selalu Merasa Gelisah
Gelisah dan tidak percaya diri memang sudah menyatu untuk mengganggu tujuan hidup Anda. Dua perasaan inilah yang selalu menghambat setiap kali Anda ingin melakukan atau menyelesaikan tugas dan pekerjaan Anda. Orang yang tidak punya rasa percaya diri akan mudah gelisah dan pada akhirnya Anda akan mengalami kegagalan.

5. Menyesal Dikemudian Hari
Saat Anda merasa tidak memiliki kemampuan untuk menyelesaikan tugas dan pekerjaan yang Anda dapatkan, dan Anda hanya merasa gelisah dan putus asa tanpa berusaha sesuai kemampuan Anda, maka pastinya Anda akan merasa menyesal saat tugas dan pekerjaan itu sudah tidak Anda tangani lagi. Itu semua terjadi karena Anda merasa kurang percaya diri terhadap kemampuan yang Anda miliki.

APAKAH ANDA MAU SEPERTI ITU?

Oleh karena itu percaya diri itu penting
Lalu pertanyaanya adalah bagaimana membuat rasa percaya diri anda muncul secara cepat dan langkah-langkah apa saja yang anda lakukan dulu?
Lho? Apakah percaya diri itu bisa di pelajari?
Tentu saja bisa!!!

Ikuti Tutorialnya : Dampak Negatif Tidak Percaya Diri

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Dan Cara Mudah Berhenti Merokok

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Sun, 21 Aug 2016 14:54:00 +0000

Akhir-akhir ini Indonesia agak dihebohkan dengan pemberitaan Naiknya harga rokok yang konon katanya Rp 50.000/ bungkus. Kenaikan harga rokok ini diharapkan dapat menekan laju peningkatan konsumsi rokok. Langkah pemerintah dalam menekan laju peningkatan perokok dengan menaikkan harga rokok ini tentunya banyak komentar yang "unik" dan diwujudkan dalam gambar yang lucu kalo kita lihat.

Keputusan untuk berhenti merokok adalah sangat individual, sehingga kesadaran dari dalam hati si perokok jauh lebih penting dari pada sebatas harga rokok. Bahkan ada yang komentar, harga narkoba aja yang mahal bisa apalagi harga rokok cuma 50 ribu?

Sehingga peningakatan kesadaran untuk berhenti merokok sangat perlu didukung oleh pemerintah.

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

Lihat saja kandungan yang terdapat pada sebatang rokok. Lebih dari 4000 bahan kimia terdapat di dalamnya. Ratusan di antaranya zat beracun dan sekitar 70 bahan di dalamnya bersifat kanker. Bahan-bahan berbahaya pada sebatang rokok, antara lain:

Karbon monoksida. Zat yang kerap ditemukan pada asap knalpot mobil ini bisa mengikat diri pada hemoglobin dalam darah secara permanen sehingga menghalang penyediaan oksigen ke tubuh. Hal tersebut membuat Anda cepat lelah.

Tar. Ketika merokok, kandungan tar di dalam rokok akan ikut terisap. Zat ini akan mengendap di paru-paru Anda dan berdampak negatif pada kinerja rambut kecil yang melapisi paru-paru. Padahal rambut tersebut bertugas untuk membersihkan kuman dan hal lainnya keluar dari paru-paru Anda.

Gas oksidan. Gas ini bisa bereaksi dengan oksigen. Keberadaannya pada tubuh lebih meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung akibat penggumpalan darah.

Benzene. Zat yang ditambahkan ke dalam bahan bakar minyak ini bisa merusak sel pada tingkat genetik. Zat ini juga dikaitkan dengan berbagai jenis kanker seperti kanker ginjal dan leukimia.

Selain bahan-bahan di atas, masih banyak kandungan beracun pada sebatang rokok seperti arsenic (digunakan dalam pestisida), toluene (ditemukan pada pengencer cat),formaldehyde (digunakan untuk mengawetkan mayat), hydrogen cyanide(digunakan untuk membuat senjata kimia), dan cadmium (digunakan untuk membuat baterai).
Ketika Anda merokok, Anda akan lebih mungkin terkena serangan jantung. Perokok berisiko dua hingga empat kali lebih tinggi menderita penyakit jantung. Risiko lebih tinggi lagi jika Anda perokok wanita yang sedang mengonsumsi pil KB.
Saat merokok, Anda akan turut memasukkan zat-zat berbahaya yang bisa berdampak buruk tubuh, khususnya jantung. Contohnya zat nikotin. Ketika nikotin masuk ke tubuh, zat itu bisa mengurangi kadar oksigen yang akan masuk ke darah. Zat yang bersifat candu ini juga bisa mempercepat detak jantung, menaikkan tekanan darah, merusak pembuluh darah dalam jantung, dan mempercepat pembekuan darah yang bisa memicu serangan jantung. Begitu juga dengan akibat-akibat buruk terhadap organ tubuh yang lainnya.

Otak
Merokok bisa meningkatkan risiko terkena stroke sebesar 50 persen. Hal tersebut bisa menyebabkan kerusakan otak dan kematian. Merokok juga dapat meningkatkan risiko mengalami aneurisma otak. Aneurisma otak adalah pembengkakan pembuluh darah yang terjadi akibat melemahnya dinding pembuluh darah. Sewaktu-waktu bisa pecah dan mengakibatkan pendarahan di otak.

Mulut dan Tenggorokan
Bau mulut dan gigi bernoda merupakan efek yang akan timbul akibat merokok. Penyakit gusi dan kerusakan indera perasa pun dapat timbul. Masalah serius yang akan hinggap pada mulut dan tenggorokan adalah meningkatnya risiko kanker pada lidah, tenggorokan, bibir, dan pita suara.

Paru-paru
Salah satu efek paling berbahaya akibat merokok adalah kanker paru-paru. Bahan-bahan kimia pada rokok berpotensi merusak sel-sel pada paru-paru yang bisa membentuk sel kanker. Penyakit serius lainnya yang bisa Anda alami adalah bronkitis, pneumonia, dan emfisema.

Lambung
Merokok bisa melemahkan otot yang mengontrol bagian bawah kerongkongan Anda. Hal tersebut memungkinkan asam dari lambung bergerak ke arah yang salah, yaitu ke kerongkongan. Kondisi tersebut dinamakan penyakit asam lambung. Beberapa risiko penyakit yang akan dihadapi oleh seorang perokok adalah ulkus atau tukak dan kanker lambung.

Tulang
Racun pada rokok bisa merusak tulang dengan cara menghentikan kerja sel-sel konstruksi. Oleh sebab itu, perokok lebih berisiko mengalami tulang rapuh atau osteoporosis. Racun rokok juga bisa mengganggu keseimbangan hormon-hormon yang bertugas menjaga tulang tetap kuat, seperti hormon estrogen.

Kulit
Perokok akan terlihat lebih tua ketimbang yang bukan perokok karena kurangnya asupan oksigen ke kulit. Penuaan dini akan dirasakan, seperti kemunculan kerutan di sekitar mata dan mulut. Racun rokok juga bisa menyebabkan selulit pada kulit.

Organ Reproduksi
Merokok bisa mengganggu sistem reproduksi dan kesuburan Anda. Pada pria, merokok bisa menyebabkan impotensi, mengurangi produksi sperma, dan kanker testis. Sementara pada wanita, merokok dapat mengurangi kesuburan. Selain itu, risiko terkena kanker serviks pun lebih tinggi karena rokok mengurangi kemampuan alami tubuh dalam melawan infeksi human papillomavirus atau HPV.
Selain penyakit pada fisik, perokok juga mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok. Selama ini mungkin Anda mengira merokok bisa membuat lebih rileks. Anda menganggap kandungan nikotin bisa menenangkan pikiran Anda, tapi ternyata itu salah. Yang membuat perokok gelisah dan cemas adalah gejala putus obat terhadap nikotin. Dengan merokok, kecanduan terhadap nikotin akan terpenuhi dan perokok merasa seperti rokok tersebut menurunkan stres.
Memang tidak semua perokok akan meninggal karena penyakit jantung, kanker paru-paru, atau stroke, namun kebiasaan merokok bisa sangat mengganggu dan mengurangi kualitas hidup Anda sehari-hari. Efek rokok yang bisa Anda rasakan sehari-hari adalah batuk-batuk, sesak napas, lebih mudah lelah, lebih rentan terhadap infeksi, atau mengalami gangguan tidur yang ditandai dengan sulit bernapas pada malam hari kemudian merasa kelelahan di pagi hari.
Mungkin Anda sudah terbiasa mendengar bahaya merokok terhadap tubuh, namun Anda tetap tidak menghentikan kebiasaan mengisap rokok karena merasa saat ini kesehatan Anda masih baik-baik saja.

Perlu diingat, merokok sama saja seperti menabung racun pada tubuh yang sedikit demi sedikit bisa menumpuk jika dilakukan terus-menerus. Dengan begitu, risiko menderita penyakit pun akan lebih tinggi pada masa tua

Teknik Berhenti Merokok

Kebanyakan orang yang tidak bisa berhenti merokok. Karena mereka TIDAK MEMPUNYAI 3 Hal ini:

1. Perokok TIDAK MEMPUNYAI Alasan Kuat Mengapa Harus Berhenti merokok?

2. Perokok TIDAK MEMPUNYAI Cara yang Kuat Bagaimana Harus Berhenti merokok?
3. Perokok TIDAK MEMPUNYAI Kebiasaan Baru yang Lebih Bermanfaat.

Bagi anda, yang serius ingin berhenti merokok dan bukan karena alasan harga rokok dinaikkan? Ikuti Tutorial Cara Ekstrim Berhenti Merokok.

Gurihnya Bisnis Ternak Lele

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Sat, 20 Aug 2016 15:08:00 +0000

Salah satu bisnis paling popular ada pada bidang kuliner. Kenapa? Tentu saja setiap orang pasti membutuhkan makan! Benar kan? Nah salah satu bisnis yang berhubungan dengan kuliner adalah masakan ikan lele…

KENAPA HARUS IKAN LELE?

Lele merupakan jenis ikan yang digemari masyarakat, dengan rasa yang lezat, daging empuk, duri teratur dan dapat disajikan dalam berbagai macam menu masakan.

Coba cari sekeliling anda, dan hitung berapa banyak warung/resto/tempat kuliner yang menyajikan hidangan lele?
Pasti banyak tempat kuliner yang menyajikan ikan lele sebagai menu sajian mereka.

Bisnis ikan lele tidak pernah pasang surut, dan peminatnya bisnis ini semakin tahun ke tahun semakin meningkat yang tidak lain dipengaruhi meningkatnya konsumen ikan lele, baik untuk konsumsi, usaha pemancingan lele, maupun dijual di pasaran.

BAGAIMANA PROSPEKNYA?

Prospek bisnis lele sangatlah cerah karenamudah dijalankan dan butuh biaya yang relatif murah. Tapi, pada kenyataannya tidak banyak yang tahu untuk melihat peluang usaha budidaya dalam bisnis ternak ikan lele.

Pastinya anda beranggapan jika bisnis budidaya lele termasuk kategori sulit karena bibit lele butuh perlakuan khusus dalam perawatannya.

Tapi… Sudah saatnya anda lupakan ketakutan seperti itu, kini ada solusi bagi anda untuk berbudidaya ikan lele tanpa perlu anda merasa bingung!

Info tutorial Beternak Lele -----> Klik Disini

Solusi Untuk Berat Badan Yang Ideal

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Mon, 20 Jun 2016 01:48:00 +0000

Berat Badan merupakan ukuran yang lazim atau sering dipakai untuk menilai keadaan suatu gizi manusia. Berdasar literatur Cipto Surono dalam Mabella 2000 : 10, mengatakan bahwa berat badan adalah ukuran tubuh dalam sisi beratnya yang ditimbang dalam keadaan berpakaian minimal tanpa perlengkapan apapun. Berat badan diukur dengan alat ukur berat badan dengan suatu satuan kilogram. Dengan mengetahui berat badan seseorang maka kita akan dapat memperkirakan tingkat kesehatan atau gizi seseorang.

Tutorial Rahasia Tubuh Ideal Klik Disini

Beberapa tips berikut masih dalam konteks ringan dan bisa anda lakukan secara mandiri tanpa harus berkonsultasi atau berdiskusi dengan dokter atau praktisi khusus. Karena ditujukan untuk menjaga berat badan dan juga demi kesehatan, maka poin-poin berikut tidak hanya dilakukan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk menjaganya tetap dalam ukuran ideal, sehingga harus menjadi rutinitas yang tidak bisa dipisahkan lagi dari kehidupan sehari-hari.

1. Buat Jurnal Aktivitas Makan

Memang agak aneh, tetapi beberapa studi menunjukkan bahwa orang-orang yang selalu menuliskan apa yang telah mereka makan lebih mawas terhadap apa yang akan mereka makan selanjutnya dan bisa melakukan kontrol serta memilih asupan makanan yang benar. Secara mendasar, anda akan “merasa bersalah” jika pada suatu bagian jurnal, anda membaca bahwa pada suatu ketika anda memakan makanan yang ternyata tidak baik untuk program diet yang anda jalani.

2. Jangan Lewatkan Makan Pagi

Makan pagi atau sarapan tidak boleh dianggap sepele. Telah dibuktikan dan merupakan fakta bahwa makan pagi membantu menstabilkan metabolisme tubuh sepanjang hari. Makan pagi juga membantu mengontrol selera makan. Karena mereka yang melewatkan makan pagi biasanya memiliki selera atau keinginan makan yang sangat tinggi pada siang dan malam harinya. Namun demikian, perhatikan asupan sarapan yang hendak anda santap. Upayakan menyantap makanan berserat dan sehat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan-makanan rendah gula lainnya.

3. Kontrol Porsi Makan

Banyak dari kita yang makan terlalu banyak, lantaran rasa kenyang datang terlambat atau karena kerakusan kita dalam menyantap makanan. Bahkan porsi makanan sehat pun akan berdampak buruk jika porsinya berlebihan. Pikirkan mengenai porsi makan. Jika perlu atur waktu makan yang tepat dan bagi porsi makan anda.

4. Perbanyak Konsumsi Serat

Sebagaimana yang telah disebutkan, makanan kaya serat akan membuat anda cepat kenyang dan memperlancar proses pencernaan. Perbanyak konsumsi buah segar dan sayuran mentah. Makan makanan berserat tinggi juga akan membuat rasa kenyang lebih lama.

5. Snack yang Sehat

Jika anda tidak dapat menghindari makan makanan ringan diantara makan besar, pastikan camilan yang anda makan adalah camilan yang sehat. Hindari junk food dan pilih alternatif lain yang menyehatkan dan rendah lemak, gula, serta kalori.

6. Olahraga Minimal 30 Menit per Hari

Sediakan waktu sekurang-kurangnya 30 menit per hari untuk melakukan olahraga. Tujuannya adalah untuk menjaga aktivitas metabolisme tubuh tetap lancar. Anda bisa memulainya dengan olahraga ringan seperti jalan kaki hingga berbagai olahraga yang baik untuk menurunkan kalori.

7. Tidur yang Cukup

Berbagai penelitian menyebutkan bahwa sedikit tidur tidak berkaitan dengan penurunan berat badan dan justru dapat meningkatkan berat badan. Anda membutuhkan sekurang-kurangnya 7 – 8 jam untuk tidur. Tidur yang cukup menjaga kebugaran tubuh dan menghindarkan anda dari porsi makan berlebih dan asupan makanan yang tidak sehat.

8. Tingkatkan Motivasi

Motivasi diri anda sendiri bahwa hidup sehat dan berat badan ideal adalah hal penting.Kelebihan berat badan dan obesitas memiliki banyak efek buruk dan resiko penyakit yang sangat tinggi. Ceritakan pula kepada teman dan keluarga mengenai program diet dan manajemen berat badan yang sedang anda lakukan. Dukungan orang sekitar serta pemahaman dari mereka akan membuat upaya yang anda lakukan semakin berarti dan memberikan suasanana yang kondusif bagi pelaksanaannya.

9. Temukan Partner

Akan lebih baik jika anda bisa memiliki partner untuk melakukan berbagai upaya untuk menurunkan berat badan. Anda dan rekan anda dapat saling mengontrol, mengingatkan, dan membuat target bersama-sama sehingga upaya penurunan berat badan menjadi semakin maksimal. Aktivitas olahraga dan makan makanan sehat pun bisa menjadi lebih menyenangkan.

10. Konsumsi Air dalam Jumlah Cukup

Pastikan anda minum antara 8 – 10 gelas air per hari, atau sekitar 1,8 liter air. Ini untuk menjaga tubuh memiliki cairan yang cukup, memperlancar metabolisme lemak, dan membakar kalori lebih banyak. Air memiliki segudang manfaat, oleh karena itu konsumsilah air dalam jumlah optimal. Konsumsi air dalam jumlah cukup juga akan mengurangi asupan beberapa jenis minuman, misalnya softdrink, yang terbukti berefek buruk bagi kesehatan dan berat badan.

Panduan atau Tutorial Rahasia Tubuh Ideal Klik Disini

Berbagi Info Tutorial

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Sat, 18 Jun 2016 00:32:00 +0000

Jika kita ikut merasakan manfaatnya, kenapa gak berbagi dengan yang lain?

Dulu saya pesimis dan gak tau sama sekali bisnis online
Akhirnya saya coba peruntungan ikut2an latah untuk mengikuti dan belajar otodidak "bisnis online"

Dan sekarang saya sudah mulai merasakan
Ada order disaat saya tidur.

Nikmatnya bisnis online ya....meskipun saat itu kita tidak online tapi orderan masih bisa masuk.
Beda dengan usaha offline, selama toko kita belum dibuka, ya gak bakalan pembeli mau datang/beli.

Padahal dulu antipatik pada usaha online.
Semoga Anda juga bisa ikut merasakan, enaknya dapat orderan disaat kita tidur.

Mau, ngikutin yang sudah pernah berhasil?
Dan yang paling penting adalah take action, bukan cuma belajar saja.

Gak ada orang sukses tanpa take action.
Selamat mencoba ya....
Saya tunggu kisah suksesnya.

Berikut pilihan tutorial:
Rahasia Tubuh Ideal
Teknisi Laptop
Rahasia Diterima Kerja
Mengelola Keuangan
Jago Reseller
Tokopedia Scraper
Panduan Ternak Lele
VideoScribe Dollar
WhatsApp Marketing
Sedolar Sehari

Mau tau lebih lengkap gudangnya Info Tutorial KLIK DISINI

Pentingnya Makanan Penguat Tulang dan Gigi

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Thu, 26 Dec 2013 01:10:00 +0000

Ingin tulang dan gigi kuat sampai tua? Tentu saja bisa, yang Anda harus lakukan hanyalah mengkonsumsi makanan yang mengandung zat-zat penting yang dibutuhkan tulang dan gigi.

Diri sendiri adalah sekutu yang paling baik saat membangun dan membuat tubuh kuat, dengan tulang sehat. Apa yang Anda makan memiliki peranan penting dalam pembentukan tulang sehat. Khususnya dengan mengkonsumsi sejumlah kalsium yang sesuai yaitu sekitar 1000mg untuk orang dewasa berumur 19-50 tahun dan vitamin D sekitar 200IU untuk dewasa berumur 19-50 tahun. Magnesium dan vitamin K juga sangat penting untuk kesehatan tulang.

Setiap hari tulang melepas kalsium terus ke dalam darah, lama kelamaan kalsium di tulang kita berkurang dan bisa membuat tulang kita menjadi keropos alias osteoporosis. Supaya tidak sakit osteoporosis, kita harus makan dan minum yang ada kandungan kalsiumnya.

Sumber Makanan Yang Bisa Memperkuat Tulang dan Gigi

1. Nutrisi Tulang: Kalsium
Kalsium dapat membantu dalam memperkuat pembentukan tulang, membuat tulang jadi padat dan tulang tetap sehat seiring kita bertambah usia. Kalsium adalah mineral yang penting dalam hidup, sayangnya saat ini banyak orang yang tidak memenuhi dosis kalsium harian.

2. Sumber Kalsium: Yogurt
Yogurt adalah sumber yang paling baik untuk kalsium. Banyak produk yang mengandung sekitar 40% dari kalsium harian yang dibutuhkan tubuh yaitu sekitar 8-oz penyajian (1oz=28.349 gram), yoghurt juga kaya akan kandungan vitamin D. Sebaiknya konsumsi yogurt yang low fat dan fat free, apalagi yogurt memiliki nilai plus yaitu rasanya enak dan termasuk makanan serba guna. Konsumsi yogurt sebagai sarapan pagi, snack, atau buatlah sebagai dessert yang sehat seperti Fruit Salad dengan saus yogurt madu.

3. Sumber Kalsium: Cheddar Cheese
Dengan mengurangi sekitar 1,5 oz kadar lemak, cheddar cheese dapat memenuhi sekitar 30% dari kebutuhan harian kita akan kalsium. Tambahkan keju ini di dalam sandwich, salad, atau nikmati sebagai snack dengan crackers.

4. Sumber Kalsium: Susu
Bukanlah hal yang mengejutkan, susu adalah salah satu sumber kalsium yang terbaik. Sekitar 8 oz susu bebeas lemak mengandung sekitar 1/3 dari kebutuhan harian dan menghasilkan 90 kalori. Banyak merk susu yang mengandung vitamin K, nutrisi lain yang penting bagi kesehatan tulang. Jika Anda bukan penyuka susu atau tidak dapat berkompromi dengan laktosa, cobalah beralih ke susu kedelai atau susu yang tidak mengandung laktosa.

Pilihlah produk susu tanpa lemak yang di perkaya dengan vitamin D utk mendapatkan manfaat ganda. Seandainya tidak gemar susu murni, bisa juga digantikan produk olahan seperti smothies/jus buah yang dicampur dengan susu.

5. Sumber Kalsium: Tahu
Sumber kalsium diluar susu adalah tahu. Hanya 1/2 potong dari tahu mengandung kalsium sekitar 20% dari rekomendasi kalsium harian. Namun tidak semua tofu mengandung kalsium yang baik, jadi ada baiknya perhatikan label kemasan untuk melihat apakah tahu tersebut mengandung sumber kalsium yang baik atau tidak. Selain itu tofu juga merupakan sumber protein yang baik dan merupakan pelengkap dalam gorengan.

6. Nutrisi Utama: Vitamin D
Vitamin D selalu memainkan peranan penting dalam membangun dan melindungi tulang Anda. Vitamin D membantu daya serap kalsium, dan sejumlah studi memperlihatkan seseorang yang memiliki kandungan vitamin D rendah memiliki tingkat kepadatan tulang yang rendah. Mereka juga memiliki kecenderungan akan tulang rapuh seiring bertambahnya umur. Vitamin D secara alami bisa diperoleh di dalam makanan tertentu saja (misal minyak ikan cod), tetapi Anda juga dapat memperolehnya dari sinar matahari, dan banyak makanan yang sudah diperkuat dengan nutrisi penting ini.

7. Sumber Vitamin D: Salmon
Salmon adalah salah satu sumber alami terbaik dari vitamin D. Sekitar 3.5oz masalan salmon mengandung sekitar 90% dari kebutuhan harian kita akan vitamin D. Selain itu salmon juga merupakan sumber yang baik akan protein dan lemak omega-3 yang baik untuk hantung. Cobalah untuk mengkonsumsi setidaknya satu hidangan salmon setiap minggu.

8. Sumber Vitamin D: Sereal
Beberapa sereal yang siap dikonsumsi sudah diberi tambahan vitamin D. Cobalah cek lebel dan cari produk yang memiliki setidaknya 10% dari nilai harian nutrisi penting ini. Sereal mengandung 25% vitamin D, ini adalah cara termudah dari pada memasak ikan salmon atau mesti berjemur.

9. Mineral Penting: Magnesium
Magnesium memiliki banyak fungsi bagi tubuh, dan salah satunya adalah untuk membuat tulang tetap kuat (50% dari tubuh magnesium ditemukan dalam tulang). Memakan berbagai makanan dapat membantu untuk menjamin magnesium masuk ke tubuh secara cukup. Wanita diatas 30 tahun harus memenuhi sekitar 320mg magnesium setiap hari, sedangkan pria sekitar 400-420mg. Jumlah tersebut mudah didapatkan dengan mengkonsumsi, kacang-kacangan seperti almond, kacang kedelai, gandum, dan sayuran yang berwarna gelap seperti bayam.

10. Nutrisi Penting: Vitamin K
Vitamin K berperan banyak dalam berbagai fungsi tubuh, tetapi penelitian ilmiah telah menghubungkan nutrisi penting ini dengan kesehatan tulang. Studi yang berlangsung saat ini mengindikasi bahwa vitamin K dapat mencegah penyerapan kembali dan masuknya makanan secara cukup, dimana hal ini penting untuk mencegah kerapuhan tulang. Vitamin K dapat diperoleh dengan banyak mengkonsumsi sayur-sayuran hijau.

11. Ikan Sarden
Ikan sarden biasanya di kemas dalam kaleng. Ia memiliki pemenuhan kalsium & vitamin D yg cukup tinggi. Rasanya pun gurih bisa di tambahkan pasta & salad.

12. Telur
Meskipun telur hanya mengandung 6% vitamin D harian anda jangan memilih hanya bagian putih/kuning saja karena akan mengurangi kalori,vitamin D justru terdapat dalam bagian kuning telurnya.

13. Bayam
Tidak suka susu?,bayam akan jadi cara favorit anda utk mendapatkan kalsium.1 cangkir bayam yg dimasak mengandung hampir 25% dari kebutuhan kalsium harian anda. Bayam diperkaya serat, besi, dan vitamin A.

14. Ikan Tongkol
Tuna/lemak ikan lainnya merupakan sumber vitamin D. 3 ons tuna kaleng mengandung 154 IU/sekitar 39% dari dosis harian anda dari vitamin sinar matahari.

15. Sawi Hijau
Sama seperti bayam sayuran berdaun hijau ini kaya akan kalsium.1 cangkir sawi yg di masak mengandung 25% kalsium untuk kebutuhan harian anda.Sawi ini mudah diselipkan dalam makanan anda.

16. Jus Jeruk
1 gelas jus jeruk segar yg di peras tidak memiliki kalsium/ vitamin D. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam askorbat dalam jus jeruk dapat membantu dengan penyerapan kalsium, sehingga anda akan lebih mungkin mendapatkan manfaat dari minuman ini.

17. Jagung

Jagung memiliki kandungan vitamin, mineral, magnesium dan fosfor yang dapat membuat tulang dan gigi kita menjadi lebih kuat. Kandungan magnesium dalam jagung ini bagus buat kesehatan tubuh kita. Zat magnesium itu bisa menambah energi pada tubuh kita, terus membuat ADN dan ARN, protein antioksidan dan juga membantu kontraksi otot dan impul saraf waktu lagi bawa kalium dan kalsium melintasi membran sel. Fosfor hampir sama fungsinya seperti magnesium, yakni bisa membuat tulang dan gigi kita jadi lebih kuat. Kandungan fosfor juga baik untuk fungsi ginjal, soalnya bisa membantu ginjal dalam menyaring zat-zat sisa atau racun di dalam ginjal tersebut.

Makanan Penguat Tulang Untuk Bayi

Bayi yang baru lahir tulangnya belum cukup kuat untuk menopang tubuhnya. Sering kali kita menjumpai bagian-bagian tulang tertentu masih sangat rawan. Makanan apa saja yang harus diberikan kepada bayi agar tulangnya menjadi kuat?

1. Minyak Zaitun

Olesi minyak zaitun semenjak lahir. Minyak zaitun dapat menguatkan tulang anak dan melindungi dari pengeroposan tulang.

2. Madu

Madu mengandung zat besi dan mineral yang dapat membantu proses pencernaan bayi, sehingga tidak ada pengendapan pada usus bayi. Bayi yang sering diberikan madu, akan jarang sekali yang mengalami sakit perut.

3. Sari kurma dan Susu

Rendam buah kurma dalam susu, lalu lumatkan hingga halus. Berikan pada bayi say ia berusia 6 bulan ke atas. Kandungan gizi pada kurma sama dengan kandungan gizi daging dan ikan.

4. Kubis

Kubis yang direbus lalu dihaluskan. Kandungan kalsium dan kubis sangat tinggi dan baik untuk pertumbuhan tulang.

5. Sup Biji gandum

Rendam biji gandum selama 5-6 jam, lalu masak dalam air di dalam panci. Campur dengan sedikit nasi, susu, dan gula. Haluskan dan berikan pada bayi Anda. Biji gandum memiliki kalsium yang tinggi dan mengandung vitamin yang banyak.

6. Pisang Emas

Berikan Pisang emas sejak bayi berusia 6 bulan, karena kandungan gizinya akan memperkuat tubuh bayi sejak dari kecil, termasuk menguatkan tulang-tulangnya.

Sumber : http://klinikpengobatanalami.wordpress.com/2013/09/15/makanan-penguat-tulang-dan-gigi/

Tips Sederhana Posisi Seks Agar Mengandung Bayi Laki-laki

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Thu, 07 Nov 2013 01:37:00 +0000

Anda menginginkan anak laki-laki? Yah, tak heran beberapa pasangan terobsesi dengan bayi laki-laki. Apabila Anda juga begitu, mari kita coba melakukan posisi seks agar mengandung bayi laki-laki seperti yang dilansir dari She Knows tips berikut ini.

Sarapan

Sebuah penelitian menyebutkan kalau sarapan mampu meningkatkan kesempatan mengandung bayi laki-laki. Meskipun hal ini tidak ada hubungannya dengan posisi seks, namun penelitian menyatakan bahwa janin laki-laki membutuhkan asupan kalori yang lebih banyak daripada wanita.

Kopi
Satu setengah jam sebelum bercinta, pria bisa minum kopi atau soda. Hal ini dilakukan agar sperma pembawa gen jenis kelamin laki-laki mampu bergerak dengan lebih cepat dan membuahi sel telur secara sempurna.

Berdiri

Sama seperti doggy style, posisi seks berdiri juga memungkinkan penetrasi lebih mendalam dan membuat sperma laki-laki bisa bergerak cepat untuk membuahi sel telur. Semakin cepat sperma laki-laki sampai ke sel telur, semakin besar kesempatan wanita mengandung bayi laki-laki.

Cepat orgasme
Lakukan posisi seks yang membuat wanita cepat orgasme. Sebab jika orgasme, vagina sifatnya menjadi lebih alkalin (basa). Keseimbangan pH yang sifatnya alkalin (basa) juga membuat sperma laki-laki bertahan lebih lama dan mampu membuahi sel telur dengan cepat.

Masa ovulasi
Jika ingin mengandung bayi laki-laki, pasangan juga sebaiknya bercinta di hari pertama wanita melakukan ovulasi. Teorinya hampir sama seperti metode sebelumnya, sperma pembawa gen jenis kelamin laki-laki bisa bergerak dengan cepat untuk membuahi sel telur.

Demikian berbagai tips dan posisi seks agar mengandung bayi laki-laki. Selamat mencoba!

Sumber : http://www.merdeka.com/sehat/posisi-seks-agar-mengandung-bayi-laki-laki.html

Manfaat Tersembunyi Buah dan Sayuran

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Fri, 30 Aug 2013 01:52:00 +0000

Buah dan sayur memiliki banyak kandungan nutrisi atau zat kimia lain yang memiliki manfaat untuk menopang kesehatan tubuh. Kita semua tahu, bahwa kesehatan sangat mahal harganya, hal ini terbukti ketika kita dalam keadaan sakit yang membutuhkan perawatan medis, berapa biaya yang harus kita keluarkan selama di rumah sakit, belum lagi untuk membeli obat selama masa pemulihan, tentunya akan memakan biaya yang tidak sedikit. Setiap orang menginginkan hidup sehat, terbebas dari segala macam penyakit. Jika demikian, maka kita harus pandai menjaga pola makan dan pola hidup agar kesehatan kita selalu terjaga. Olahraga yang teratur harus kita lakukan. Asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari haruslah yang bermanfaat bagi tubuh, harus seimbang antara porsi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, atau dengan kata lain tidak dengan porsi yang berlebihan.

Buah dan sayur merupakan salah satu menu makanan yang menunjang kesehatan kita. Konsumsi buah dan sayur sudah diketahui banyak orang sebagai pelengkap agar memenuhi menu makanan sehat, karena buah dan sayur memiliki nutrisi dan gizi yang diperlukan tubuh. Buah dan sayur sangat bermanfaat bagi tubuh dan merupakan bagian yang tak terpisahkan agar kita dapat selalu sehat dan bugar. Selain itu, buah dan sayur juga dijadikan menu wajib untuk makanan sehari-hari. Oleh karena itu, kita perlu tahu apa saja manfaat buah dan sayur tersebut dan kandungan apa saja yang terkandung dalam buah dan sayur untuk kesehatan tubuh kita.

Tuhan telah menciptakan alam semesta dengan segala isinya, salah satunya adalah tumbuhan, beraneka ragam spesies tumbuhan tercipta. Sebagai wujud syukur, kita harus bisa melestarikannya, memanfaatkan anugerah Sang Pencipta dengan bijak. Dari tumbuhan penghasil kayu, kita bisa memanfaatkan untuk bahan bangunan, almari, meja, kursi, dan sebagainya. Dari tumbuhan penghasil sayur, kita bisa memanfaatkannya sebagai sumber makanan yang mengandung banyak gizi yang menyehatkan kita. Dari tumbuhan juga munculnya buah-buahan yang bisa kita nikmati sampai saat ini.

Perlu diketahui, bahwa di dunia ini banyak sekali buah-buahan dan sayur-sayuran, dengan ciri dan kekhasan masing-masing. Tiap-tiap buah dan sayur memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang berbeda, selain dikonsumsi sebagai buah meja, atau untuk dimasak sebagai sayur, temyata buah dan sayur juga bisa untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Manfaat Buah dan Manfaat Sayur Bagi Tubuh

Buah-buahan dan sayur-sayuran sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Konsumsi setiap hari sangat dianjurkan untuk menjaga kesimbangan gizi, selain banyak mengandung serat, buah dan sayur juga mengandung vitamin dan mineral. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral, sangat baik jika kita setiap hari mengkonsumsi 5 porsi buah dan sayur. Selain merupakan agenda program hidup sehat, konsumsi buah dan sayur juga merupakan diet alami yang mudah dan murah.

KANDUNGAN VITAMIN DAN MINERAL DALAM BUAH DAN SAYUR

Vitamin A

Baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Buah : Alpukat, sirsak, apel, belimbing, jambu biji, kiwi, mangga, melon, pepaya,pisang, dan semangka.
Sayur : Bayam, brokoli, wortel, kangkung, ubi jalar merah, labu kuning, kacang panjang, dan seledri.

Vitamin B1

Baik untuk sirkulasi darah, metabolisme, dan fungsi otak.
Buah : Kiwi, buah naga, kismis, semangka, pisang, dan timun.
Sayur : Kacang panjang, dan kangkung.

Vitamin B2

Baik untuk pembentukan sel darah merah dan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh jaringan tubuh.
Buah : Kiwi, apel, manggis, pisang, semangka, dan timun.
Sayur : Bayam, kacang panjang, dan jamur.

Vitamin B6

Baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, metabolisme, dan sistem syaraf.
Buah : Semangka, pisang dan alpukat.
Sayur : Kentang, seledri, dan ubi jalar.

Vitamin C

Baik untuk kesehatan gigi dan gusi.
Buah : Apel, jeruk, buah naga, belimbing, mangga, jambu biji, pepaya, pisang,sirsak, dan stroberi.
Sayur : Jagung, ubi jalar, kembang kol, dan kol.

Vitamin E

Baik untuk kesehatan kulit, rambut, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu kesuburan alat kelamin, mengurangi stress, serta mencegah penyakit jantung dan kanker.
Buah : Alpukat, mangga, kiwi, pisang, dan tomat.
Sayur : Brokoli, bayam, paprika, asparagus, labu, dan kacang tanah.

Vitamin K

Baik untuk pembentukan tulang dan pembekuan darah.
Buah : Alpukat, dan kiwi.
Sayur : Kubis, brokoli, dan asparagus.

Asam folat

Baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan energi.
Buah : Sirsak, kiwi, alpukat, pisang, jeruk, tomat, dan bit.
Sayur : Terong, bayam, kangkung, brokoli, kentang, jagung, dan kacang kacangan.

Zat besi

Baik untuk pembentukan sel darah merah.
Buah : Alpukat, sirsak, apel, buah naga, dan mangga.
Sayur : Bayam, kangkung, caisin, kacang panjang, kembang kol, kubis, dan timun.

Potasium

Baik untuk mengontrol detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengontrol fungsi otak.
Buah : Jeruk, kismis, pisang, tomat dan semangka.
Sayur : Kentang, bayam, dan buncis.

Kalsium

Baik untuk pembentukan tulang, dan mencegah ostereoporosis.
Buah : Sirsak, apel merah, stroberi, buah naga, pisang, jeruk, nanas, mangga,pepaya, alpukat, kiwi, jambu biji, anggur, pir, dan manggis.
Sayur : Pare hijau, kubis, dan kangkung.

Sumber : http://www.tanijogonegoro.com/2013/01/kandungan-dan-manfaat-buah-dan-sayur.html

Tips Jitu Menjaga Kesehatan Mata

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Wed, 21 Aug 2013 01:41:00 +0000

Mata adalah anugerah Allah yang tidak ternilai harganya yang patut untuk kita syukuri. fungsi mata sangatlah banyak dan penting bagi kelangsungan hidup manusia, oleh sebab itu kita harus menjaga dan merawatnya agar tidak mengalami kerusakan. Banyak aktifitas yang tanpa kita sadari dapat merusak mata kita, untuk itu ada banyak hal yang harus kita perhatikan dan kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata kita.

Berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan mata kita:

Perbanyak mengkonsumsi vitamin A
kita tau bahwa vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A selain untuk mempertahankan kesehatan mata pada umumnya juga untuk mencegah penyakit xeroftalmia, xeroftalmia adalah penyakit mata yang disebabkan karena kurangnya asupan Vitamin A, anda bisa mendapatkannya dari makanan yang kaya vitamin A seperti buah naga, pepaya dan wortel. Buah anggur juga diketahui dapat mempertahankan kesehatan mata anda dan mencegah degenerasi manula.

Hindari terlalu lama di depan komputer
kita tau bahwa terlalu lama di depan komputer tidak baik bagi kesehatan mata, karena cahaya yang berasal dari komputer dapat membuat mata kita menjadi sakit dan lama-kelamaan dapat menurunkan ketajaman penglihatan, karena mata sangat sensitif dengan cahaya. jika anda tidak dapat menghindari berlama-lama di depan komputer karena sebuah pekerjaan atau hal yang lain, paling tidak anda dapat meminimalisir efek yang ditimbulkan cahaya komputer pada mata anda. Anda dapat memilih LCD bukan monitor pada komputer anda.

Pergi ke dokter mata
hal ini penting untuk menjaga kesehatan mata anda, anda dapat berkonsultasi seputar masalah yang berkaitan dengan mata anda. Untuk pergi ke dokter mata tidak harus menunggu sampai anda punya masalah pada mata anda, pergi ke dokter mata bertujuan untuk mengetahui kesehatan mata anda dan mengidentifikasi gejala penyakit pada mata agar anda dapat mengatasinya sedini mungkin.

Jangan menyentuh mata dengan tangan
mata sangat sensitif dengan sesuatu yang kasar, sentuhan tangan dapat membuat mata menjadi luka dan berakibat infeksi, jika memang mengharuskan untuk menyentuhnya anda dapat menggunakan tissue atau benda lain yang lembut dan tentunya aman bagi mata.

Memakai pelindung mata
jika anda memiliki pekerjaan yang diperkirakan berbahaya bagi mata seperti bekerja di pabrik kimia, pemadam kebakaran dan di tempat pengelasan maka anda harus memakai pelindung mata.

Berikan waktu istirahat pada mata anda
jika anda merasa capek saat membaca atau belajar maka sebaiknya anda menghentikan kegiatan tersebut dan memberikan istirahat pada mata anda.

Memperhatikan kebersihan lensa mata anda
Bagi anda yang menggunakan lensa mata perhatikan saat ingin memakainya, pastikan lensa mata anda bersih dan steril. Jika bukan kerana kebutuhan usahakan untuk tidak memakainya.

Jangan mengucek mata
Jangan mengucek mata anda saat merasa gatal atau terkena benda asing seperti debu, mengucek mata sangatlah berbahaya karena dapat menimbulkan infeksi, biasanya mata anda akan mengalami bengkak dan merah saat anda menguceknya. Sebaiknya anda sesegera mungkin untuk membersihkannya dengan air bersih saat merasa gatal.

Menjaga kebersihan mata
Selalu jaga kebersihan mata anda dengan obat khusus pembersih mata yang aman. Anda juga dapat memakai cara yang alami dengan menggunakan daun sirih untuk membersihkan mata, caranya taruh daun sirih di piring yang berisi air hangat, setelah itu tunggu hingga air menjadi keruh karena bercampur dengan larutan daun sirih, kemudian anda dapat memasukkan mata anda ke air tersebut beberapa kali untuk membersihkannya, anda dapat melakukannya secara rutin untuk menjaga kebersihan mata.

Perhatikan saat membaca
Perhatikan jarak dan tingkat keterangan lampu saat anda membaca, jangan membaca di tempat yang gelap atau lampu yang kurang terang, anda bisa menggunakan lampu khusuh saat membaca. terlalu jauh dan terlalu dekat saat membaca juga akan merusak mata, jarak aman membaca kira-kira 25 cm.

Demikian beberapa tips menjaga kesehatan mata kita, mulailah untuk memperhatikan kesehatan anda sedetail mungkin walaupun itu hal yang sangat kecil, karena sesuatu yang besar itu diawali dari yang kecil, semoga tips untuk menjaga kesehatan mata di atas bisa memberi manfaat bagi pembaca.

Sumber : http://fahrudin91.blogspot.com/2013/05/tips-menjaga-kesehatan-mata-kita.html

10 Manfaat Minyak Zaitun Yang Belum Semua Orang Tahu

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Fri, 16 Aug 2013 01:29:00 +0000

Manfaat minyak zaitun memang sudah tidak diragukan lagi, sejak dari dulu minyak zaitun dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Minyak zaitun merupakan salah satu dari anugrah Allah yang sangat luar biasa. Minyak zaitun mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin A, B1, B2, C, D, E, K dan berbagai macam mineral seperti, kalsium, zat besi, sodium dan potasium. Sudah banyak berbagai macam penelitian yang berhasil mengungkap manfaat dan khasiat minyak zaitun.

10 manfaat minyak zaitun

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam majalah Lanst yang terkenal pada tahun 1999, menunjukkan bahwa negara Albania yang sebagian besar berpenduduknya muslim, memilki tingkat kematian yang rendah dikarenkan masyarakat Al-bania ternyata mempunyai tradisi mengkonsumsi minyak zaitun. Hal ini tentunya cukup mencengangkan mengingat Al-Bania adalah negara termiskin di kawasan Eropa.

Sebuah studi lanjutan yang dilakukan oleh Dr. Samût, dari Universitas Harvard di Amerika, tentang manfaat minyak zaitun mempublikasikan sebuah studi dalam Kongres Terakhir Organisasi Penyakit Sistem Pencernaan Amerika yang diadakan pada bulan Oktober tahun 2000. Dr. Samût menegaskan bahwa nilai gizi yang terkandung dalam minyak zaitun dapat berpengaruh positif dalam melindungi tubuh dari kanker lambung .

Untuk lebih lebih rincinya berikut 10 manfaat minyak zaitun yang luar biasa:

Manfaat minyak zaitun yang pertama adalah sebagai obat penyakit jantung, minyak zaitun dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang dapat mencegah dari penyakit jantung.

Mencegah penyakit kanker, penelitian terbaru menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat menurunkan resiko penyakit kanker, hal ini di sebabkan minyak zaitun memiliki efek melindungi tubuh terhadap kanker.

Manfaat minyak zaitun sebagai pelembab kulit alami, anda dapat menggunakan minyak zaitun sebagai masker, caranya adalah anda cukup mengoleskannya keseluruh wajah anda dan tunggu kira-kira 15 menit, kemudian bilas dengan air bersih, anda dapat melakukannya dua kali seminggu untuk menjaga kelelmbaban dan kecantikan kulit anda.

Mengobati tekanan darah tinggi, study terbaru menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat menurunkan tekanan darah tinggi. hal ini tentunya sangat baik bila dikonsumsi secara teratur untuk mencegah hipertensi.

Diabetes, meskipun minyak zaitun memiliki kalori yang cukup tinggi akan tetapi minyak zaitun ternyata juga dapat mengurangi resiko diabetes. Hal ini dikarenakan minyak zaitun membantu untuk menstabilkan kadar glukosa di dalam darah dengan cara memperlambat proses pencernaan di dalam perut.

Manfaat minyak zaitun untuk mencegah stres, Menurut Dr Russell H. Greenfield, minyak zaitun dapat membantu dalam pencegahan depresi dan penyakit jantung. Minyak Zaitun juga mengandung asam oleat dan lemak tak jenuh tunggal.

Mencegah osteoporosis, dengan anda mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur maka akan menurunkan resiko penyakit osteoporosis, karena minyak zaitun membantu dalam penyerapan kalsium sekaligus memainkan peranan penting dalam mencegah Osteoporosis.

Manfaat minyak zaitun untuk diet, bagi anda yang memiliki kelebihan berat badan dan menginginkan untuk mendapatkan tubuh yang ideal ada baiknya anda mencoba mengkonsumsi minyak zaitun. Hal ini di sebabkan minyak zaitun konsentrasi nya lebih tinggi dibandingkan hormon rasa kenyang serotonin yang berada di dalam darah.

Selain untuk melembabkan dan mempercantik kulit wajah ternyata manfaat yang lain dari minyak zaitun yaitu dapat menghilangkan jerawat. Minyak zaitun berperan sebagai pembersih alami kulit wajah anda yang dapat mengangkat kotoran dan sisa make up di wajah.

Mengurangi resiko penyakit tukak lambung, ternyata minyak zaitun memang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan kita dan merupakan obat yang alami dari berbagai macam penyakit, bukan hanya dapat mencegah kanker, mengobati sakit lambung, dan mencegah osteoporosis ternyata minyak zaitun juga dapat menurunkan resiko penyakit tukak lambung/maag.

Ternyata manfaat minyak zaitun sangat banyak dan luar biasa, untuk itu anda harus rajin mengkonsumsi minyak zaitun untuk menjaga kesehatan anda dan mencegah dari berbagai macam penyakit.

Sumber : http://fahrudin91.blogspot.com/2013/06/10-manfaat-minyak-zaitun.html

10 Masalah Kesehatan Pada Bayi Baru Lahir

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Thu, 08 Aug 2013 01:10:00 +0000

Kelahiran adalah saat-saat yang ditunggu oleh semua calon orang tua. Melahirkan bayi yang sehat adalah dambaan setiap orang. Namun tak jarang bayi baru lahir terkena masalah kesehatan. Berikut ini adalah 10 masalah kesehatan pada bayi baru lahir yang wajib diketahui oleh semua orang tua untuk menambah pengetahuan dan bekal untuk menjadi orang tua.

10. Kotoran pada mata bayi/belekan

Mata bayi baru lahir tidak selalu nampak bersih, terkadang mengeluarkan kotoran berwarna putih dan berselaput, mirip seperti belekan. Kondisi seperti ini mengakibatkan keadaan yang tidak nyaman bagi bayi, menghambat aliran air mata bayi, bayi kesulitan membuka matanya dan lain sebagainya. Kondisi tersebut disebabkan oleh beberapa hal seperti: infeksi jalan lahir dan ada yang menyumbat pada saluran air mata bayi. Langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah ini diantaranya adalah; bersihkan mata bayi dengan mengggunakan kapas dan air hangat, jangan gunakan boorwater atau cairan pembersih mata lainnya. Konsultasikan dengan dokter anak anda, apabila dianjurkan untuk menggunakan obat tetes mata, lakukanlah dengan benar dan jangan terlalu sering meneteskan obat tetes mata pada mata bayi anda.

9. Ruam pada kulit

Ruam pada bayi bisa disebabkan karena udara dan penggunaan popok. Kulit bayi baru lahir sangat halus, sensitif dan rentan terhadap perubahan suhu yang ekstrim, terlalu panas atau terlalu dingin. Udara yang terlalu panas membuat bayi merasa tidak nyaman sehingga mudah rewel dan menangis. Hal ini disebabkan karena bayi baru lahir belum bisa berkeringat secara efektif dan memproduksi panas tubuh internal lebih banyak dibanding orang dewasa. Keadaan ini menyebabkan masalah pada kulit bayi yang seperti ruam, biang keringat dan kulit menjadi iritasi. Ruam pada kulit bayi dapat diatasi dengan cara: atur suhu ruangan agar tidak terlalu panas, jangan memakaikan pakaian yang berlapis-lapis, jangan menaburi bedak pada bayi, jika ingin mengoleskan krim anti ruam gunakanlah yang mengandung zinc oxide.

8. Sesak nafas pada bayi baru lahir

Bayi baru lahir dapat mengalami sesak nafas yang ditandai dengan frekuensi nafas yang tinggi, mengeluarkan suara yang tidak biasa seperti mendengkur yang sangat keras, dapat berakibat fatal jika wajah bayi sampai membiru. Penyebabnya diantaranya adalah: infeksi pada bayi, karena tersedak, pembesaran kelenjar thymus, tersedak air ketuban, kelainan pada trakea dan lainnya. Sesak nafas yang umum terjadi pada bayi baru lahir karena tersedak pada saat menyusui. Bayi baru lahir dapat bernafas melalui hidung dan mulut pada saat sedang menyusui pada saat bersamaan. Hal ini dapat menyebabkan bayi menelan udara pada saat menyusui dan membuat rasa penuh pada bayi. Cara mengatasinya bantu bayi anda bersendawa setelah menyusui. Jika sudah parah konsultasikan dengan dokter.

7. Kolik

Kolik atau bayi yang terus menerus menangis selama berjam-jam. Menangis adalah bahasa bayi dalam berkomunikasi. Bayi menangis menandakan bahwa ia lapar, haus, kedinginan, kepanasan, basah karena ompol, takut, tidak nyaman dan lain sebagainya. Beberapa bayi baru lahir hingga berusia di bawah 4 bulan menangis selama 12 hingga 14 jam per hari. Bayi yang mengalami kolik tidak berbahaya. Kenali penyebabnya dan buat ia merasa nyaman dengan mendekapnya, menggendong atau menyusuinya.

6. Muntah atau gumoh

Muntah atau gumoh adalah hal yang wajar dialami oleh semua bayi, terutama bayi baru lahir. Hal ini disebabkan karena adanya kelebihan lendir di perut bayi karena volume lambung bayi masih kecil dan klep penutup lambung bayi belum terbentuk dengan sempurna. Menangis berlebihan juga menyebabkan bayi gumoh. Cara mengatasinya diantaranya dengan: pastikan posisi yang pas pada saat menyusui untuk menghindari kemungkinan udara yang masuk tertelan, bantu bayi anda untuk bersendawa setelah menyusui dengan cara ditengkurapkan atau digendong dengan meletakkan dipundak anda sambil menepuk-nepuk lembut punggung bayi anda. Jika bayi anda gumoh terus-menerus secara berlebihan, segera konsultasikan dengan dokter, karena ada kemungkinan bayi anda menderita alergi.

5. Demam

Demam bukanlah suatu penyakit, tetapi suatu tanda sistem pertahanan tubuh yang sedang aktif bekerja. Demam pada bayi baru lahir dikarenakan oleh beberapa sebab, diantaranya adalah: adanya infeksi, perubahan suhu menjadi tubuh bayi anda kedinginan dan menjadi demam. Ukur suhu tubuh bayi anda dengan termometer, jika kurang dari 37 derajat celcius cukup susui dengan ASI sesering mungkin untuk menurunkan demamnya. Bila lebih dari 38 derajat celcius, anda dapat mengompresnya dengan air hangat, pakailah pakaian yang tipis, hindari selimut tebal dan bedong yang berlapis-lapis, jika telapak kakinya dingin pakaikan kaos kaki. Jika panasnya tidak kunjung turun bawalah ke dokter. Jangan berikan obat penurun panas tanpa rekomendasi dari dokter.

4. Infeksi tali pusat

Tali pusat adalah sumber makanan dan oksigen bagi bayi selama masih dalam kandungan. Setelah lahir ke dunia, bayi tidak lagi bergantung pada tali pusat dan sudah semestinya tali pusat ini dipotong. Perawatan tali pusat harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak terjadi infeksi. Gejala infeksi tali pusat dapat dikenali dengan tanda-tanda sebagai berikut: timbul ruam atau bengkak disekitar pusar, tercium bau tidak sedap, terdapat cairan yang lengket jernih kadang disertai nanah, bayi menjadi demam, tidak mau menyusu dan lain sebagainya. Jika terdeteksi tali pusat bayi anda terkena infeksi langkah yang dilakukan adalah: segera pergi ke dokter, hindari kontak air kencing bayi dengan pusar bayi, jaga kebersihan bayi anda dan tangan anda sebelum merawat tali pusat bayi anda, keringkan pusar bayi setelah mandi dan biarkan terbuka agar cepat kering.

3. Diare

Bayi baru lahir normalnya mengeluarkan feces kehitaman dan agak lembek, ini karena bawaan dari lahir atau sisa-sisa makanan dari plasenta. Kondisi ini akan berangsur pulih seiring dengan apa yang dikonsumsi si bayi. Bayi baru lahir bisa saja mengalami diare. Diare biasanya disebabkan oleh virus yang disebut rotavirus, bakteri, alergi susu sapi dan lain sebagainya. Gejala-gejalanya adalah: feces bayi cair, frekuensi BAB bayi meningkat menjadi tiga kali lipat, disertai muntah dan demam, jarang buang air kecil. Cara mengatasinya dengan memberi ASI secara perlahan tetapi terus menerus selama 10-30 menit, pergilah ke dokter dan konsultasikan keadaan bayi anda agar terhindar dari dehidrasi. Bayi yang mendapat ASI saja akan terhindar dari diare.

2. Kejang

Kejang dapat ditemui pada bayi baru lahir yang menandakan adanya suatu penyakit pada sistem syaraf pusat (SSP), kelainan metabolik dan adanya penyakit lainnya. Kejang pada bayi sulit dikenali dan dibedakan antara gerakan reflek bayi (gerakan refleks moro) dengan kejang itu sendiri. Kejang sering dikenal dengan sebutan step. Ciri-ciri bayi kejang adalah: gigi terkatup kuat, muntah-muntah, bayi terkadang berhenti bernafas sejenak, tidak sadarkan diri, bola mata bergerak berputar-putar dengan cepat, gerakan yang ekstrim seperti gerakan berenang, gerakan mengayuh dan lain sebagainya. Pertolongan pertama mengatasi bayi kejang adalah: menjaga jalan nafas agar bayi dapat bernafas bebas dengan cara membersihkan lendir disekitar mulut, hidung dan nasofaring. Letakan bayi dalam tempat sejuk, kompres dengan air hangat di dahi, ketiak atau lipatan paha jika suhu badan bayi tinggi. Miringkan badan bayi agar tidak tertelan muntahannya sendiri. Segera pergi ke dokter untuk menghindari gangguan fungsi otak.

1. Kuning

Kuning pada bayi atau ikterus atau jaundice adalah keadaan yang dialami oleh 80% bayi baru lahir. Kuning terjadi karena kadar bilirubin yang terlalu tinggi dalam darah. Bilirubin adalah pigmen kuning yang dihasilkan oleh pemecahan hemoglobin (Hb) yang terjadi di dalam hati (liver). Bayi baru lahir memiliki organ yang belum berfungsi dengan sempurna. Liver (hati) yang bertugas memecah bilirubin belum bekerja dengan baik, sehingga menyebabkan kadar bilirubin tinggi. Kadar normal bilirubin manusia adalah 1,1 mg/dl dan pada bayi baru lahir batas aman bilirubin dibawah 12 mg/dl. Kuning pada bayi dapat dibedakan menjadi non patologis dan patologis. Jaundice non-patologis pada bayi baru lahir dapat dikenali dengan cara melihat fisik bayi, badan dan mata bayi terlihat kuning. Bayi kuning cenderung malas dan tidur terus menerus serta kurang antusias menyusu. Keadaan ini akan membaik setelah bayi berusia 3-5 hari. Untuk mempercepat proses konjugasi bilirubin dapat dilakukan dengan melakukan fototerapi (pemberian sinar biru), dijemur di bawah sinar matahari pagi tanpa busana dengan mata tertutup antara pukul 7 pagi hingga 8 pagi, berikan ASI lebih banyak dari pada biasanya. Penyebab patologis terjadi apabila kadar bilirubin meningkat di atas 18 mg/dl serta timbul setelah bayi berusia 6 hari. Penyebab lainnya adalah gangguan liver namun sangat jarang terjadi.

Sumber : www.top10.web.id

10 Profesi Paling Menjanjikan di Masa Depan

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Sun, 28 Jul 2013 01:00:00 +0000

Masih bingung menentukan pekerjaan apa yang akan anda geluti setelah lulus sekolah atau kuliah?. Apakah pekerjaan tersebut masih relevan hingga beberapa tahun ke depan atau di masa depan?. Berikut ini adalah 10 profesi yang menjanjikan di masa depan.

10. Konsultan Perencana Keuangan

Di era perekonomian yang sedang tumbuh dan bahkan resesi, pekerjaan konsultan perencana keuangan adalah profesi yang menjanjikan di masa depan. Dewasa ini orang semakin menyadari bahwa perencanaan sangat diperlukan agar kita dapat mencapai tujuan dengan kondisi keuangan yang kita miliki. Dengan banyaknya orang yang membutuhkan konsultan perencana keuangan maka kesempatan sangat terbuka lebar untuk menjadi konsultan perencana keuangan. Sebut saja nama-nama seperti Safir Senduk, Ligwina Hananto, Rakhmi Permatasari dan masih banyak lagi mereka adalah perencana keuangan yang handal dan sukses baik yang bekerja secara independent maupun secara korporat. Bahkan di AS diperkirakan pendapatan konsultan perencana keuangan mengalami peningkatan 30,1%.

9. Dokter Gigi

Bila kita amati beberapa tahun akhir-akhir ini dental care sangat menjamur di mana-mana. Ini menunjukkan bahwa ada permintaan pasti ada penawaran. Orang-orang sangat membutuhkan dental care atau dokter gigi untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Profesi dokter gigi dianggap sebuah profesi yang menjanjikan di masa depan. Profesi dokter gigi sudah eksis lebih dari 150 tahun yang lalu. Permintaan untuk layanan gigi dan mulut akan terus tumbuh di masa depan seiring dengan pertumbuhan penduduk dan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut. Yang menjadi hambatan adalah kurangnya tenaga dokter gigi yang dapat menangani kesehatan gigi dan mulut bagi masyarakat di daerah dan pelosok-pelosok.

8. Insiyur Teknik (Engineers)

Kemajuan perkembangan jaman menuntut pembangunan infrastruktur baik di kota maupun di daerah. Ini berarti kesempatan sangat terbuka lebar bagi para engineers. Pekerjaan insinyur teknik sangat berkaitan dengan pertumbuhan penduduk yang berimbas pada infrastruktur tata kota, transportasi, industri dan yang lainnya. Insinyur teknik merupakan pekerjaan yang menjanjikan di masa depan. Data di AS menunujukan adanya peningkatan jumlah pekerjaan baru sebanyak 24,1% bagi insinyur teknik.

7. Analis Riset Pasar

Beberapa dekade terakhir, persaingan antara perusahaan satu dengan yang lain semakin pasar. Masing-masing perusahaan ingin memperluas pasar dan produknya diterima masyarakat. Produk yang diinginkan masyarakatlah yang akan memenangkan pasar. Banyak perusahaan baik yang baru berdiri maupun yang sudah lama memerlukan analis riset pasar untuk produk mereka. Merupakan sebuah peluang untuk yang ingin menjadi seorang analis riset pasar. Di AS menunjukkan peningkatan pendapatan sebesar 28,1% bagi yang berprofesi sebagai analis riset pasar.

6. Olahragawan atau atlet

Jangan anggap remeh pekerjaan atau profesi ini. Mungkin beberapa dekade yang lalu olahragawan atau menjadi atlet adalah pilihan terakhir dari sekian banyak pilihan profesi dan pekerjaan. Namun sekarang profesi tersebut sudah bergeser menjadi profesi atau pekerjaan yang menjanjikan di masa depan. Banyak atlet atau olahragawan yang menjadi jutawan bahkan milyuner. Seperti Andres Iniesta (FC Barcelona) memiliki gaji lebih dari Rp. 4 miliar per bulan atau lebih dari Rp. 1 miliar per minggu. Bahkan seorang pelatih sepakbola seperti Marcello Lippi dibayar sekitar Rp. 2 miliar per bulan.

5. Perawat

Perawat adalah pekerjaan yang menjanjikan di masa depan. Tugas perawat adalah memberikan pelayanan kesehatan kepada pasien yang meliputi pelayanan pengobatan dan juga membantu mengedukasi pasien agar pasien dapat mandiri. Hampir semua tenaga kerja dari perawat terserap di semua rumah sakit maupun balai pengobatan yang lain seperti puskesmas. Gaji seorang perawat di Indonesia berkisar antara Rp. 1.540.000,- hingga Rp. 2.500.000,- per bulan..

4. Bidan

Berprofesi sebagai bidan adalah pekerjaan yang mulia juga menjanjikan di masa depan. Bidan merupakan profesi tertua di dunia sejak adanya peradaban manusia dan hingga kini. Bidan membantu dokter dalam proses kelahiran, bahkan sekarang banyak bidan membuka praktek atau klinik bersalin yang disebut Bidan Praktek Swasta (BPS). Bahkan pemerintah Indonesia mengeluarkan sebuah program untuk meningkatkan kualitas dan pelayanan BPS yang disebut Bidan Delima.

3. IT

Di jaman yang serba teknologi dan komputerisasi memilih profesi sebagai IT adalah pekerjaan yang menjanjikan untuk masa depan. Berprofesi sebagai IT diartikan sebagai seorang yang mahir dalam bidang teknologi komputasi, jaringan, perangkat lunak, internet bahkan hingga hardware. Profesi IT banyak sekali cabangnya. Yang berhubungan dengan software misalnya; programer, web designer, web programmer, sistem analis. Yang berkaitan dengan hardware misalnya; technical enginner (teknisi), networking engineer (jaringan). Sedangkan yang berkaitan dengan operasional sistem informasi, misalnya; EDP, sistem administrator. Begitu banyak pilihan pekerjaan di bidang IT, tentunya merupakan kesempatan yang besar. Dan gaji seorang IT yang belum berpengalaman sekitar Rp. 2.500.000,- per bulan.

2. Akuntan dan Auditor

Di setiap perusahaan baik yang non profit dan profit pasti memerlukan seorang akuntan untuk mengelola keuangan perusahaan, membayar pajak, laporan keuangan dan lainnya. Setiap hari banyak perusahaan yang membuka lowongan pekerjaan untuk posisi akuntan. Yang berarti profesi akuntan adalah pekerjaan yang menjanjikan di masa depan. Begitu pula dengan auditor, seseorang yang memiliki kualifikasi untuk melakukan audit atas laporan keuangan serta kegiatan disebuah perusahaan atau organisasi. Profesi auditor juga merupakan pekerjaan yang menjanjikan baik sebagai auditor pemerintah, auditor intern, auditor independent hingga auditor pajak. Seorang akuntan yang baru masuk dan belum berpengalaman biasanya menerima gaji Rp. 1.900.000,- per bulan.

1. Dokter Ahli Bedah

Tidak diragukan lagi profesi dokter ahli bedah menjadi pekerjaan yang menjanjikan di masa depan. Seorang dokter ahli bedah atau spesialis bedah kini semakin dibutuhkan seiring dengan perkembangan jaman menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit yang semakin beragam. Yang termasuk dokter spesialis bedah misalnya; dokter ahli bedah saraf, spesialis bedah urologi, spesialis bedah ortopedik dan lainnya. Tenaga dokter spesialis pun masih terbatas dan hanya di rumah sakit-rumah sakit besar atau rumah sakit milik pemerintah.

Sumber : www.top10.web.id

10 Peringkat Penyakit Paling Mematikan

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Fri, 26 Jul 2013 00:51:00 +0000

Sekarang ini berbagai macam penyakit yang diderita manusia sangat beragam. Ada berbagai jenis penyakit seperti penyakit kronis, penyakit menular, penyakit tidak menular, penyakit yang mematikan dll. Penyakit mematikan ini sangat umum diderita manusia dan yang paling mematikan adalah serangan jantung. Namun kita juga perlu waspada dengan penyakit yang lain dan memeriksakan diri lebih dini serta menambah pengetahuan kita agar kita dapat melakukan pencegahan dengan baik. Mencegah lebih baik dari pada mengobati.

10. Diare

Diare bisa disebabkan oleh virus, bakteri atau micro-organisme didalam tubuh. Diantaranya juga disebabkan oleh virus gastroenteritis (penyebabnya adalah bakteri E.coli) dan rotavirus (biasanya menyerang anak dibawah lima tahun). Diare tidak datang dengan sendirinya, umumnya terjadi karena kurang menjaga kebersihan pada waktu akan makan, alergi terhadap makanan tertentu, infeksi karena sedang terserang penyakit lain seperti infeksi tenggorokan, malaria dll. Secara tidak sadar kita sering terkena diare atau disentri (peradangan pada usus besar sehingga menyebabkan diare) yang gejala umumnya adalah mencret atau BAB dengan frekuensi lebih dari 4 kali dalam sehari, muntah, lesu atau lemah, nafsu makan hilang, kadang disertai demam, terdapat lendir bahkan darah dalam feces. Diare sangat berbahaya dan salah satu penyebab kematian terutama bayi, apabila tidak ditangani dengan serius dan jika terlalu banyak kehilangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi. Untuk pencegahan diare yang dapat Anda lakukan adalah menjaga kebersihan, masak makanan dengan baik, biasakan mencuci tangan. Untuk penanganan pertama, Anda lakukan adalah berikan cairan elektrolit, perbanyak minum, asupan gizi yang seimbang, perbanyak ASI apabila masih dibawah dua tahun.

9. Anthrax

Anthrax adalah penyakit mematikan serta menular yang disebabkan oleh bakteri Bacillus anthracis. Penyebaran bakteri Bacillus anthracis melalui tanah dan udara (bakteri Bacillus anthracis bersifat aerob). Di Indonesia, untuk kasus di Bogor penyebaran Anthrax terjadi karena spora Anthrax terbawa banjir. Inkubasi penderita Anthrax mula-mula kulit gatal, kemudian melepuh apabila pecah akan membentuk scab (kerak kering pada luka), disertai nyeri dan bengkak. Apabila bakteri sudah masuk ke tubuh dalam jangka waktu 24 jam, gejalanya mual, muntah darah pada anthrax usus. Pada anthrax paru-paru gejalanya batuk, sesak nafas. Sakit kepala dan kejang pada anthrax otak. Jika tidak segera diobati penderita bisa meninggal dalam waktu satu atau dua hari. Anthrax sudah dapat diobati dengan Penisilin dan turunannya.

8. Flu Burung

Flu Burung adalah penyakit mematikan dan menular yang disebabkan oleh virus H5N1, dengan burung sebagai medianya. Penularan Flu Burung adalah melakukan kontak langsung dengan unggas yang terjangkit virus atau melalui asap hasil pembakaran unggas yang terjangkit virus H5N1 karena metode pembakaran yang kurang tepat. Gejala virus flu burung pada manusia adalah menderita ISPA (Infeksi Saluran Pernafasan Atas) dengan disertai demam diatas 38 derajat Celcius, batuk, sakit tenggorokan, mengeluarkan ingus, nyeri otot, sakit kepala, lemas, radang paru-paru. Apabila tidak segera ditangani akan menimbulkan kematian, karena gejalanya sama dengan flu biasa. Flu burung sudah ada obatnya yaitu dengan obat antivirus diantaranya Tamiflu (oseltamivir). Pencegahan terhadap flu burung adalah dengan menjaga kebersihan lingkungan ternak unggas, selalu mencuci tangan dengan sabun dan menjaga imunitas tubuh.

7. Hepatitis

Hepatitis adalah penyakit mematikan selanjutnya yang menyerang organ hati (liver). Hepatitis ada beberapa macam. Hepatitis A disebabkan oleh Virus Hepatitis A (VHA) dan tergolong ringan. Hepatitis B tergolong berbahaya dan menular, disebabkan oleh Virus Hepatitis B (VHB) yang menyerang hati dan terjadi peradangan hati akut yang menahun. Hepatitis C disebabkan oleh Virus Hepatitis C (VHC), penularannya melalui transfusi darah, jarum suntik yang terkontaminasi VHC, serangga yang menggigit penderita Hepatitis C. Selain virus, ada faktor lain penyebab Hepatitis seperti mengkonsumsi alkohol terlalu banyak, penyakit autoimun, hasil komplikasi dari penyakit lain, efek karena mengkonsumsi obat-obatan dalam jangka waktu yang lama. Hepatitis juga dikenal dengan sebutan penyakit kuning yang terlihat warna kuning pada kulit, kuku dan bola mata yang berwana putih. Pengobatan penyakit Hepatitis dapat dilakukan dengan mengkonsumsi obat, injeksi dan pencangkokan atau transplantasi hati.

6. Malaria

Malaria disebabkan oleh parasit protozoa dari genus Plasmodium, melalui gigitan nyamuk Anopheles. Gejala penyakit malaria adalah demam, menggigil, nyeri persendian, muntah, tampak pucat, hati dan limpa membesar, urine tampak keruh, kejang. Ada empat golongan penyakit malaria, yaitu malaria tertiana, malaria quartana, malaria serebral dan malaria pernisiosa. Malaria yang tergolong berbahaya adalah malaria serebral dan malaria pernisiosa, keduanya dapat menyebabkan kematian. Penyakit malaria dapat diobati dengan getah dari batang pohon cinchoona (kina). Pada tahun 1930, ilmuwan Jerman menemukan Atabrine yang lebih efektif menekan racun.

5. TBC

Selanjutnya ada penyakit Tuberkulosis (TBC) yang termasuk penyakit mematikan. TBC dapat menyerang siapa saja baik tua, muda, anak-anak dengan status sosial yang berbeda-beda. Di Indonesia TBC terus meningkat dengan 250 kasus dan 140.000 menyebabkan kematian. Penyakit TBC disebabkan oleh bakteri Mikobakterium tuberkulosa, yang menyerang paru-paru. Penyakit TBC menular melalui udara pada saat penderita TBC batuk dan pada anak-anak umumnya karena tertular penderita TBC dewasa. Selain paru-paru, TBC juga dapat menginfeksi otak, ginjal, saluran pencernaan, tulang, kelenjar getah bening dll. Gejala umum penyakit TBC adalah demam dimalam hari tetapi tidak terlalu tinggi, nafsu makan dan berat badan menurun, batuk-batuk selama lebih dari tiga minggu kadang mengeluarkan darah, lemah. Segera periksakan kedokter apabila terkena TBC dan lakukan pengobatan dengan baik.

4. Diabetes

Diabetes adalah penyakit dimana tubuh sudah tidak mampu lagi mengendalikan kadar gula dalam darah, penyakit ini sering disebut kencing manis. Diabetes terjadi karena zat insulin tidak memproduksi dalam jumlah yang cukup atau zat insulin dalam tubuh tidak bekerja secara efektif. Hal ini dipicu karena gangguan metabolisme tubuh. Dampaknya terjadi penumpukan kadar gula dalam darah yang pada akhirnya dilimpahkan ke saluran urine. Tanda-tanda penderita diabetes secara umum adalah jumlah urine yang dikeluarkan lebih banyak, cepat merasa haus, cepat merasa lapar, berat badan menurun, cepat lelah, rabun tiba-tiba, sering kesemutan di telapak tangan dan kaki, lambat sembuh apabila terluka/tergores. Diabetes menyebabkan komplikasi penyakit lain seperti jantung koroner, stroke dan gagal ginjal. Cara pencegahannya adalah dengan menganut gaya hidup sehat, batasi konsumsi gula dan garam, protein, rajin memeriksa kadar gula.

3. Aids

AIDS adalah suatu penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh yang disebabkan oleh human immunodeficiiency virus (HIV) yang mematikan. HIV menyerang sel darah putih (sel CD4) sehingga sistem imun atau kekebalan tubuh menjadi rusak sehingga mudah terkena penyakit, sekalipun penyakit ringan. Penularan virus HIV AIDS melalui transfusi darah, jarum suntik, berhubungan badan dengan orang yang terkena HIV, melalui ASI. Gejala penderita penyakit AIDS pada umumnya adalah mengalami sesak nafas, hilangnya nafsu makan, mual, muntah, jamur pada rongga mulut, diare kronis, kehilangan berat badan, letih, ingatan berkurang, sakit kepala, susah berkonsentrasi, mengalami berbagai macam penyakit kulit, pada wanita mengalami jamur pada vagina, luka pada saluran kemih dll. Hingga saat ini belum ditemukan obat untuk menyembuhkan penderita AIDS baik serum maupun vaksin. Pemberian obat-obatan hanya bertujuan untuk membantu memperbaiki daya tahan tubuh.

2. Kanker

Penyakit kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel tubuh yang tidak biasa dan penyebab kematian. Sel itu berkembang dengan cepat, terus menerus membelah diri, tidak terkendali kemudian menyebar ke jaringan tubuh disekitarnya melalui jaringan ikat, sirkulasi darah atau sistem limpa. Kanker lalu menyerang organ-organ tubuh yang penting, syaraf tulang belakang dan menekan jaringan tubuh tersebut, inilah yang disebut tumor ganas. Gejala pengidap kanker sering tidak terlihat, karena keluhan penderita pada umumnya sama dengan penyakit lain dan tahu-tahu sudah menjadi kanker ganas. Kanker bisa menyerang siapa saja, tua-muda, pria-wanita, kaya-miskin, gemuk-kurus. Pengobatan penyakit kanker ganas biasanya adalah dengan kemoterapi, terapi radiasi, pembedahan, imunoterapi dll. Kanker dapat dicegah dengan mengurangi makanan berlemak, perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan, kurangi merokok, hindari alkohol, hindari makanan yang diawetkan, lebih sering mengkonsumsi makanan yang mengandung beta karoten (anti kanker) seperti: wortel, mangga, pepaya, bayam dll.

1. Serangan Jantung

Serangan jantung atau stroke adalah penyakit yang paling mematikan dan terjadi ketika aliran darah melewati suatu bagian otot jantung terhalang. Jika tidak segera diberi tindakan, bagian dari jantung tersebut kekurangan oksigen dan menjadi rusak kemudian menyebabkan kematian. Serangan jantung menjadi pembunuh nomor satu terutama di negara maju. Serangan jantung paling sering terjadi akibat dari Penyakit Jantung Koroner, penyakit ini terjadi karena ada penimbunan lemak selama bertahun-tahun pada dinding dalam arteri koroner (pembuluh nadi yang mensuplai darah ke jantung). Tanda-tanda atau gejala yang paling sering terjadi adalah rasa nyeri yang tidak biasa dan hebat di dada seperti ditekan dan diremas, nafas berat dan pendek, biasanya disertai mual, muntah, seperti akan pingsan, keluar keringat dingin. Yang harus dilakukan apabila terkena serangan jantung adalah berangkat ke rumah sakit secepatnya usahakan pada lima menit pertama, telepon ambulan apabila tanda-tanda tersebut muncul kembali, minum pil nitroglycerin yang didapat dari dokter.

Sumber : www.top10.web.id

Bahaya Kurang Tidur Dapat Mendongkrak Gula Darah

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Mon, 03 Jun 2013 02:33:00 +0000

Satu lagi bukti mengenai manfaat tidur bagi kesehatan. Penelitian menunjukkan tidur yang berkualitas dan cukup bisa membantu menstabilkan gula darah. Itu sebabnya orang yang menderita diabetes disarankan untuk menata pola tidurnya.

Dalam jurnal Diabetes Care, para peneliti dari University of Chicago mengungkapkan penderita diabetes yang memiliki pola tidur yang buruk memiliki kadar glukosa lebih tinggi dan lebih sulit mengendalikan penyakitnya.

Para peneliti membandingkan 40 penderita diabetes melitus dengan 531 orang sehat. Para peneliti ingin mengetahui kaitan potensial antara kualitas tidur, kadar gula darah dan penanda lain yang menunjukkan diabtes terkontrol.

"Kami menemukan pada orang yang diabetes, ada kaitan antara kualitas tidur yang buruk dengan kadar gula darah yang tinggi. Kaitan itu tidak kami dapatkan pada orang yang tidak menderita diabetes," kata Kristen Knutson, peneliti.

Untuk risetnya, Knutson memantau tidur para responden dengan memasang monitor aktivitas yang dipasang di tangan. "Bila tangan banyak digerakkan berarti sedang terjaga," katanya. Para responden juga melaporkan kualitas tidur mereka.

Tim peneliti menemukan orang yang diabetes yang mengalami gangguan tidur memiliki kadar gula darah puasa 23 persen lebih tinggi, kadar insulin puasa 48 persen lebih tinggi dan resistensi insulin 82 persen lebih tinggi dibanding dengan orang yang diabetes namun pola tidurnya normal.

Menanggapi hasil riset tersebut, Dr.Joel Zonszein, direktur Clinical Diabetic Center, di New York, AS, mengatakan kaitan antara kadar glukosa dan pola tidur bagaikan "telur dan ayam".

"Sulit untuk menentukan apakah kadar gula darah yang tinggi disebabkan karena kualitas tidur yang buruk atau pasien yang memiliki kadar glukosa tinggi tidak bisa tidur dengan nyenyak, atau ada penyebab lain," kata Zonszein.

Ia juga menyebutkan orang yang diabetes biasanya kegemukan dan berat badan berlebih akan mengganggu kualitas tidur. Obesitas juga berkaitan dengan sleep apnea atau henti napas sejenak saat tidur.

Namun Zonszein dan Knutson sependapat bahwa orang yang diabetes harus lebih memperhatikan pola tidurnya. "Mengurangi stres adalah salah satu cara untuk mendapatkan tidur yang nyenyak," katanya.

Tips agar mudah tidur, KLIK DISINI

Sumber : http://www.hdindonesia.com/info-kesehatan/kurang-tidur-mendongkrak-gula-darah

Pentingnya Asuransi Bagi Diri Dan Keluarga

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Sat, 01 Jun 2013 01:26:00 +0000

Mungkin bagi sebagian orang mendengar kata Asuransi langsung ngeri, dengan banyak alasan masing-masing. Tapi bagi sebagian orang yang mengerti manfaatnya? mereka sangat tertarik dan merasa betapa pentingnya asuransi? Setiap orang memang memiliki pemikiran sendiri-sendiri. Ada yang hanya mengutamakan kepentingan saat ini, namun banyak juga yang sudah merencanakan untuk masa depan yang penuh ketidakpastian. Kita tidak bisa menjamin selalu sehat dan bisa bekerja seperti saat ini. Bahkan, umur kita pun penuh misteri kapan datangnya? Orang yang saat ini sehat, segar dan bugar tidak menjamin bahwa usianya masih panjang? Dan orang yang saat ini terbaring sakit, belum tentu umurnya tinggal sebentar lagi?

Sedia payung sebelum hujan. Pepatah lama ini memang sangat penting untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Bahwasanya semua orang memang harus mempersiapkan segala sesuatunya untuk mengantisipasi hal-hal yang mungkin akan terjadi. Jadi saat hujan benar-benar turun, kita sudah punya payung untuk melindungi diri dari guyuran hujan.

Asuransi penting banget bagi kita. Yah, namanya musibah siapa yang tau dan siapa yang mau terkena musibah. Sekarang jaman susah, sayang ngeluarin duit jutaan buat rumah sakit. Dengan asuransi kan kita bisa bebas biaya, atau paling tidak meringankan beban biaya keluarga jika hal terburuk terjadi.

Lalu bagaimana dengan persiapan biaya pendidikan anak-anak kita. Saat ini biaya pendidikan semakin mahal, jika tidak dipersiapkan sejak dini apakah kita sudah mempunyai tabungan yang cukup untuk membiayai pendidikan mereka kelak? Bagaimana kalau terjadi sesuatu yang menimpa kita sehingga membuat anak terpaksa tidak bisa melanjutkan pendidikannya. Dengan asuransi, kita bisa menyiapkan biaya pendidikan anak kita, bahkan jika hal buruk terjadi itu akan dicover asuransi.

Pengertian ASURANSI

Pengertian yang lebih sesuai terhadap asuransi (jaminan) ialah nilai ekonomis seseorang apabila terjadi musibah kematian, sehingga pihak yang ditinggalkan tetap dapat menerima sejumlah uang tertentu yang ada dalam perjanjian polis asuransi, dimana uang tersebut bisa digunakan sebagai biaya hidup oleh pewaris.

Asuransi Jiwa merupakan bentuk perlindungan finansial yang diberikan atas jiwa, kesehatan seseorang terhadap resiko kematian, sakit atau kecelakaan, oleh perusahaan asuransi berdasarkan perjanjian antara Pemegang Polis sebagai Tertanggung dan Perusahaan Asuransi Jiwa sebagai Penanggung sesuai dengan syarat-syarat yang tercantum dalam polis.

Fungsi Asuransi :

Transfer Resiko
Dengan membayar premi yang relatif kecil, seseorang atau perusahaan dapat memindahkan ketidakpastian atas hidup (resiko) ke perusahaan asuransi
Kumpulan Dana
Premi yang diterima kemudian dihimpun oleh perusahaan asuransi sebagai dana untuk membayar resiko yang terjadi.

Keuntungan Memiliki Asuransi Jiwa:
Asuransi Jiwa perlu dimiliki dengan tujuan untuk memberikan perlindungan terhadap kerugian finansial yang disebabkan oleh resiko ketidakpastian dalam hidup manusia ataupun untuk perencanaan hari tua yang bahagia dan sejahtera.

Mau tau Asuransi lebih banyak? Atau mau dapat penghasilan tanpa batas dari Asuransi? Klik Disini

Inilah Pentingnya Kenapa Harus Punya Asuransi?

Dampak Menunda Memiliki Asuransi

Manfaat Membaca Menurut Para Ahli

noreply@blogger.com (Kumpulan Tips) — Fri, 26 Apr 2013 07:38:00 +0000

Berikut ini adalah beberapa manfaat membaca menurut para pakar yang kami ambil dari berbagai sumber :

Manfaat membaca menurut Gray & Rogers (1995) seperti yang dikutip oleh Oleh Supriyono (1998:3) :

1. Meningkatkan Pengembangan Diri
Dengan membaca seseorang dapat meningkatkan ilmu pengetahuan. Sehingga daya nalarya berkembangan dan berpandangan luas yang akan bermanfaat bagi dirinya maupun orang lain. Seorang pustakawan harus banyak membaca untuk mengembangkan prestasi dan meningkatkan karir mereka.

2. Memenuhi Tuntutan Intelektual
Dengan membaca buku, pengetahuan bertambah dan perbendaharaan kata-kata meningkat, melatih imajinasi dan daya pikir sehingga terpenuhi kepuasan intelektual.

3. Memenuhi Kepentingan Hidup
Dengan membac,a akan memperoleh pengetahuan praktis yang berguna dalam kehidupan sehari-nari. Misalnya dengan membaca cara perawatan buku, maka akan diperoleh pengetahuan perawatan buku.

4. Meningkatkan Minatnya Terhadap Suatu Bidang
Seseorang yang senang buku internet misalnya dengan makin membaca buku-buku tentang internet, minatnya akan meningkatkan untuk mempelajarinya lebih mendalam.

5. Mengetahui Hal-hal yang Aktual
Dengan membaca seseorang dapat mengetahui peristiwa-peristiwa yang terjadi di lingkungan tanpa harus pergi ke lokasi, misalnya : adanya gempa bumi, banjir, kebakaran dan peristiwa wayang lain.

Manfaat membaca menurut Widyamartaya (1992: 140-141), antara lain:

dapat membuka cakrawala kehidupan bagi pembaca
dapat menyaksikan dunia lain-dunia pikiran dan renungan
merubah pembaca menjadi mempesona dan terasa nikmat tutur katanya.

Manfaat membaca menurut Suyitno (1985: 37-38), yaitu:

untuk penyempurnaan teknik membaca;
untuk penyempurnaan pemahaman isi bacaan;
untuk mendapatkan pemahaman kosakata;
untuk mendapatkan penumbuhan kesadaran untuk kepentingan membaca sebagai sarana mendapatkan informasi;
untuk mendapatkan penumbuhan sikap suka mencari kesenangan, kenikmatan, dan kepuasan batin

Manfaat membaca menurut Jordan E. Ayan, yang berdampak bagi perkembangan sebagian besar jenis kecerdasaan, diantaranya adalah,

Membaca menambah kosakata dan pengetahuan akan tata bahasa dan sintaksis. Yang lebih penting lagi membaca memperkenalkan kita pada banyak ragam ungkapan kreatif, dan dengan demikian mempertajam kepekaan linguistik dan kemampuan menyatakan perasaan. Dengan membaca, kita belajar mengenai metafora, implikasi, persuasi, sifat nada, dan banyak unsur ekspresi lain yang semuanya penting bagi segala jenis seniman, pelaku bisnis, atau penemu.
Banyak buku dan artikel yang mengajak kita untuk berintropeksi dan melontarkan pertanyaan serius mengenai nilai, perasaan, dan hubungan kita dengan orang lain.
Membaca memicu imajinasi. Buku yang baik mengajak kita membayangkan dunia beserta isinya, lengkap dengan segala kejadian, lokasi, dan karakternya. Bayangan yang terkumpul dari tiap buku atau artikel ini melekat dalam pikiran, dan sering waktu berlalu, membangun sebuah bentang jaringan ide dan perasaan yang menjadi dasar metafora yang kita tulis, gambar yang kita buat, bahkan keputusan yang kita ambil.

Manfaat membaca yang dipublikasikan oleh Healt-Detik yang bersumber dari Lifemojo (12-03-2011), Setidaknya ada 5 manfaat membaca untuk kesehatan, yaitu:

1. Melatih otak
Salah satu keuntungan membaca buku adalah sebagai latihan otak dan pikiran. Membaca dapat membantu menjaga otak agar selalu menjalankan fungsinya secara sempurna. Saat membaca, otak dituntut unutk berpikir lebih sehingga dapat membuat orang semakin cerdas. Tapi untuk latihan otak ini, membaca buku harus dilakukan secara rutin.

2. Meringankan stres
Stres adalah faktor risiko dari beberapa penyakit berbahaya. keindahan bahasa dalam tulisan dapat memiliki kemampuan untuk menenangkan dan mengurangi stres, terutama membaca buku fiksi sebelum tidur. Cara ini dianggap bagu untuk mengatasi stres.

3. Menjauhkan risiko penyakit Alzheimer
Membaca benar-benar dapat langsung meningkatkan daya ikat otak. Ketika membaca, otak akan dirangsang dan stimulasi (rangsangan) secara teratur dapat membantu mencegah gangguan pada otak termasuk penyakit Alzheimer.

Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan otak seperti membaca buku atau majalah, bermain teka-teki silang, Sudoku, dan lain-lain dapat menunda atau mencegah kehilangan memori. Menurut para peneliti, kegiatan ini merangsang sel-sel otak dapat terhubung dan tumbuh.

4. Mengembangkan pola tidur yang sehat
Bila Anda terbiasa membaca buku sebelum tidur, maka itu bertindak sebagai alarm bagi tubuh dan mengirimkan sinyal bahwa sudah waktunya tidur. Ini akan membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak dan bangun segar di pagi hari.

5. Meningkatkan konsentrasi
Orang yang suka membaca akan memiliki otak yang lebih konsentrasi dan fokus. Karena fokus ini, pembaca akan memiliki kemampuan untuk memiliki perhatian penuh dan praktis dalam kehidupan. Ini juga mengembangkan keterampilan objektivitas dan pengambilan keputusan.

Referensi :

Supriyono. 1998. Kontribusi Pustakawan Dalam Meningkatkan Minat Baca. Media Pustakawan, Vol. V, Nomor 3.
Widyamartaya, A. 1992. Seni Membaca untuk Studi. Yogyakarta: Kanisius
Suyitno. 1985. Teknik Pengajaran Apresiasi Sastra dan Kemampuan Bahasa. Yogyakarta: Hanindita
Hernowo. 2005. Quantum Reading. Bandung: MLC.
Healt-Detik (edisi Sabtu, 12/03/2011). diakses pada Kamis, 18/04/2013.

Itulah tadi update singkat mengenai Manfaat Membaca Menurut Para Ahli. Terimakasih atas kunjungannya semoga ada guna dan manfaatnya. wassalam.

Sumber : http://mbegedut.blogspot.com/2013/04/manfaat-membaca-menurut-para-ahli.html#.UXotD6L7Das