La cuadriculada

¿Es positivo mentir a los niños sobre los Reyes Magos y Papá Noel?

noreply@blogger.com (Joan) — Wed, 03 Jan 2018 09:28:00 +0000

Con la Navidad los niños también esperan la llegada de los regalos que decimos traen Papá Noel o los Reyes Magos. ¿Es bueno mentirles?

Papá Noel y sus renos o los Reyes Magos visitarán las casas de niños y niñas de todo el mundo, entregando regalos y comiendo leche, galletas, zanahorias o pastel. Los adultos sabemos que esto no es cierto pero... ¿hacemos lo correcto diciéndole a los niños lo contrario? Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Exeter (Reino Unido) y de la Universidad de Nueva Inglaterra (Australia) sugiere que esta pequeña mentira puede hacer que los niños desconfíen de sus padres y podría afectar a sus creencias morales.

Todo parte de la base de que desde muy pequeños les decimos a los niños que mentir está mal y que decir la verdad es lo correcto. Sin embargo, ¿cómo les afecta esta enseñanza moral una vez que descubren que los Reyes Magos o Papá Noel son en realidad los padres y que les han mentido todos estos años?
"La moralidad de hacer que los niños crean en tales mitos tiene que ser cuestionada. Todos los niños eventualmente descubrirán que se les ha mentido constantemente durante años, y esto podría hacer que se pregunten qué otras mentiras les han dicho", explica Christopher Boyle, coautor del trabajo.

"Si es correcto hacer que los niños crean en Papá Noel o en los Reyes Magos es una pregunta interesante y también es interesante preguntarse si mentir de esta manera afectará a los niños de maneras que no se han considerado pues los niños pueden cuestionar a los padres como guardianes de la sabiduría y la verdad", continúa Boyle.

Según Kathy McKay, coatura del estudio, algunos niños podrían cuestionar si son capaces de confiar en sus padres al descubrir que sus creencias navideñas son una mentira: Según los investigadores, a veces es correcto decirles a los niños 'mentiras blancas', que son más amables y suaves que ofrecerles detalles realistas (por ejemplo cuando se les muere una mascota).
Sin embargo, los autores argumentan que cuando se trata de mitos de la infancia como Papá Noel o el hada de los dientes, los padres pueden estar perpetrando estas mentiras más para su propio beneficio en lugar de sus hijos. ¿Está esta mentira navideña conducida por el deseo de los padres de volver a entrar en la infancia?

"Hay una persistencia de fandom en la edad adulta. Ejemplos como Harry Potter, Star Wars, Doctor Who... “Los adultos que llevan a sus hijos a una convención de Star Wars como excusa para vestirse como Han Solo o la Princesa Leia es algo bastante común", explican los autores.

"Parece que al regresar a un mundo de fantasía, hay un consuelo en poder volver a entrar brevemente en la infancia, lo cual fue una experiencia mágica para muchos. Un tiempo en que la imaginación fue aceptada y alentada pero que se pierde en el espacio y el tiempo de la edad adulta", comentan.
El estudio ha sido publicado en la revista The Lancet Psychiatry.

Origen de los Reyes Magos

Timo en la venta por internet

noreply@blogger.com (Joan) — Mon, 02 May 2016 19:57:00 +0000

Mucho ojo al poner algo a la venta por internet existe el timo de pagar por un supueto Colony Bank que supervisa la transacción y supuestamente te pasa el dinero a tu cuenta cuando envias recibo de correos con núm de seguimiento, pero son tan malos que no cambian el numero de transacción que es siempre el mismo TRANSFER NUMBER: SW3100571978KMS
Si alguien esta interesado para su hijo es de un pais distante con español mal escrito y no regatea sospecha que puede ser un TIMO

Mostra la traducció

Cáncer de cólon

noreply@blogger.com (Joan) — Mon, 04 Apr 2016 14:44:00 +0000

¿Sabías que una persona con estreñimiento es más propensa a padecer este tipo de cáncer? Por razones como esta es de vital importancia que conozcas las señales previas para detectar el cáncer de colon y actuar antes de que sea tarde.

Durante muchos años hemos podido ser testigos de muchos casos de cáncer de colon, pero en la mayoría de casos de estos cánceres, se conocen cuando este ya ha hecho la metástasis en los diferentes órganos; en especial el hígado o el pulmón.

Hoy en día estos tipos de canceres han estado en constante aumento, provocando mucha preocupación en las áreas de la salud; este tipo de cáncer ocupa el segundo lugar en el mundo después del cáncer de mamas en las mujeres y de pulmón en el caso de los hombres.

Por lo tanto debemos estar precavidos de esta enfermedad ya que aparentemente siempre nos encontramos bien de salud y sin ningún tipo de síntomas, y solo cuando llega ese instante es cuando nos damos cuenta del cáncer, pero ya es tarde para actuar. Por lo tanto te recomendamos hacer un chequeo rutinario del colon para ir identificando algún tipo de problema antes de que este llegue a empeorar.

¿Cómo identificar las señales de tu colon ante la presencia de cáncer?

Lamentable el cáncer de colon no suele presentar ningún tipo de síntomasespecíficos, y por el contrario presenta síntomas que suelen confundirse con otros problemas mucho más benignos o se podría decir “normales”, como por ejemplo la presencia de machas de sangre en las heces fecales.

Muchas personas suelen pensar que estas manchas de sangres son provocadas por hemorroides que alguna vez padecieron o padecen, y no se preocupan lo suficiente por identificar en sí, si se trata de un cáncer de colon o en realidad son secuelas de hemorroides.

Por lo tanto, no debemos confiarnos y estar adivinando que pueda ser y asistir inmediatamente a un especialista y realizarnos una colonoscopia.

Un síntoma con el cual se puede identificar este tipo de cáncer es mediante la defecación; cuando en momentos estamos estreñidos y al instante vamos a defecar con diarreas. Estos cambios bruscos nos pueden estar indicando varias cosas.

Algo que también debemos tener en cuenta es cuando vamos al baño y notamos que nuestras heces son más delgadas de lo habitual y tenemos esa sensación de no haber desocupado totalmente cuando hemos ido al baño.

También algo que debemos tener muy pendiente son los antecedentes familiares que puedan existir como presencia de pólipos, cáncer de colon o familiares que hayan padecido de colitis ulcerosas.

De igual manera las personas que sufren casi toda su vida de estreñimiento son más propensas a desarrollar cáncer de colon; por lo tanto siempre se debe buscar la forma de defecar una vez por día. Esto se debe hacer utilizando remedios naturales y no fármacos.

Recuerda que la salud es preventiva. No esperes a que llegue la enfermedad y dale años de calidad a tu vida.

Video de nens i la llibertat d'expressió

noreply@blogger.com (Joan) — Sun, 13 Dec 2015 14:48:00 +0000

per reivindicar el dret a la llibertat d’expressió

Una exposició a la Fundació Antoni Tàpies recull obres de 34 artistes a petició d'Amnistia Internacional

LLUÍS CODERCH Barcelona 11 DIC 2015 - 13:22 CET

A un grup de nens de l’Escola dels Encants (Barcelona) se’ls diu que han de fer un dibuix molt “xulo”. Al cap d'uns minuts un home encorbatat i amb maletí els diu: "M’encanta el teu dibuix…però aquest color [el color preeminent de cada dibuix] no es pot utilitzar". No revelarem com continua.

Amb aquest vídeo Amnistia Internacional presenta l'exposició No penso callar a la Fundació Antoni Tàpies, inaugurada ahir, 10 de desembre, coincidint amb el Dia Internacional dels Drets Humans, i que s’allargarà fins al 20 d’aquest mes. El dret a la llibertat d’expressió es recull a l’article 19 de la Declaració Universal dels Drets Humans: “Tot individu té dret a la llibertat d’opinió i expressió”.

Dani Vilaró, portaveu d’Amnistia Internacional a Catalunya, explica que el vídeo està pensat perquè sigui viral i busca la reacció espontània dels nens davant una vulneració de la seva llibertat d’expressió. Els nens, per tant, no són actors, i l’escola en qüestió va aprofitar la proposta d’Amnistia Internacional per fer a posteriori una reflexió conjunta, ja a classe.

El lema de l'exposició, No penso callar, és el mateix que es va encunyar quan el Partit Popular va aprovar la Llei de Seguretat Ciutadana, batejada per molts que hi estan en contra com la llei mordassa, i que pel portaveu d'Amnisitia Internacional “vulnera la llibertat i limita la llibertat d’expressió. És per això que l'exposició té un caràcter local, i els artistes i il·lustradors que hi participen són d’aquí, de Catalunya”.

La idea en un principi era aplegar uns 10 o 15 artistes, però va tenir tant d’èxit que "va córrer la veu", i són 34 els que finalment exposen les seves obres d’art dedicades a aquest tema en concret: la llibertat d’opinió i d'expressió. Entre els 34 hi ha noms d’artistes reconeguts com Conrad Roset, Paula Bonet, Lara Costafreda i Ricardo Cavolo, i altres que no tant. D’aquesta manera s’aconsegueix un “equilibri molt positiu”, valora Vilaró.

Lluvia de estrellas del 4 al 17 de diciembre 2015

noreply@blogger.com (Joan) — Mon, 07 Dec 2015 08:16:00 +0000

¡Llega la lluvia de estrellas de las Gemínidas!

Desde el día 4 hasta el 17 de diciembre podremos ver las estrellas Gemínidas
Con una previsión para diciembre de precipitaciones por debajo y temperaturas por encima de lo normal, ¿quién se va a perder las Gemínidas? ¡Las condiciones serán muy buenas para ver la lluvia de estrellas! Aquí te contamos todo lo que debes tener en cuenta.

¿Qué son las Gemínidas?

La lluvia de estrellas de las Gemínidas procede del asteroide Faetón (3200), cuyo origen es un cometa ya extinto. Normalmente las lluvias de estrellas proceden de cometas, pero las Gemínidas fueron las primeras en ser relacionadas con un asteroide.

Guía de observación:

Las Gemínidas son una de las mejores lluvias de estrellas del año por su gran cantidad de meteoros. Desde el día 4 y hasta el 17 las podremos observar, siendo su máximo el día 14, cuando pueden darse unos 120 meteoros/hora a las 18h UTC (19h en España).
La lluvia de estrellas de las Gemínidas será entre los días 4 y 17 de Diciembre
Hacia dónde mirar: El radiante, es decir, el lugar de donde parecen proceder las estrellas fugaces, se encuentra en la constelación de Géminis. Tanto en el hemisferio norte como en el sur, aparecerá en el horizonte después del atardecer y se situará más alta a medianoche.
Gemínidas

Aprovecha este año porque la Luna Nueva se ocultará poco después del sol, lo que implica que las condiciones son ideales para ver el espectáculo astronómico. En 2016 habrá Luna Llena y próxima al radiante, así que no busques una excusa mala en 2015, ¡este es el año para verlas!
Abrígate bien y lleva un buen calzado en tu salida al campo, escapa de la contaminación lumínica y busca un lugar desde donde puedas ver todo el cielo recostado sobre una tumbona.

12 trucos para mejorar la memoria

noreply@blogger.com (Joan) — Fri, 27 Nov 2015 09:40:00 +0000

La repetición de la información en voz alta puede aumentar nuestra memoria verbal, según las conclusiones del último estudio llevado a cabo por la Universidad de Montreal (Canadá) y publicado en revista Consciousness and Cognition.

La investigación, liderada por el profesor del departamento de lingüística y traducción de la Universidad de Montreal, Victor Boucher, contó con la participación de 44 estudiantes de habla francesa. Los jóvenes tuvieron que leer una serie de lexemas (la parte de la palabra que contiene el mayor peso de significación) mientras portaban unos auriculares que emitían ruido blanco con el que no podían oír sus propias voces.

¿Es la repetición beneficiosa en el contexto de la comunicación? Los participantes estuvieron inmersos en cuatro experimentos distintos en los que tenían que repetir distintos lexemas: repitiéndolos en silencio mientras movían los labios, repitiéndolos en silencio sin hacer ningún movimiento, repitiéndolos en voz alta mientras miraban una pantalla de ordenador con los lexemas o repitiéndolos en voz alta dirigiéndose a una persona.

Tras esto, los estudiantes fueron sometidos a una tarea de distracción. Luego, los investigadores pidieron a los jóvenes que repitieran los lexemas que recordaran de los experimentos anteriores (en cada uno de los experimentos los lexemas eran distintos). Los resultados revelaron que el mayor porcentaje de recuerdo o recuperación de la memoria se produjo en el experimento en el que repetían en alto los lexemas mientras se dirigían a alguien en concreto.

Según Victor Boucher “cuando articulamos sonidos, creamos una referencia sensorial y motora en nuestro cerebro. Nuestra boca se mueve y sentimos nuestras cuerdas vocales vibrar y la producción de uno o más aspectos sensoriales permite un recuerdo más eficiente del elemento verbal. El simple hecho de articular sin hacer ruido crea un vínculo sensoriomotor que aumenta nuestra capacidad de recordar, pero si está relacionada con la funcionalidad del discurso, nos acordamos aún más”.

Profundizando en el hecho de que realizar la repetición de la información delante de una persona mejoraba aún más la memoria, añade: “el efecto añadido de hablar con alguien demuestra que además de los aspectos sensoriomotores relacionados con la expresión verbal, el cerebro se refiere a la información multisensorial asociada con el episodio de comunicación. El resultado es que la información se retiene mejor en la memoria”, sentencia Boucher.

FROTARSE LOS OJOS TRAE CONSECUENCIAS

noreply@blogger.com (Joan) — Sat, 09 May 2015 05:53:00 +0000

Frotarse los ojos causa un placentero alivio, sobre todo cuando sientes la vista cansada, ardor o comezón. La próxima vez que lo intentes, piénsalo dos veces porque esto puede tener efectos secundarios dañinos.

"Al frotarte los ojos, los lubricas porque estimulas la producción de lágrimas. Esto ayuda a sentir calma temporal y acabar con la sensación de arenilla", explica Charles McMonnies, de la Escuela de Optometría y Ciencias de la Visión de la Universidad de Nueva Gales del Sur en Sídney, Australia.

Cuando hay molestia en los ojos, es mejor cerrar el párpado para evitar las siguientes complicaciones.

1. Deformidad de la córnea

Mark A. Swanson, miembro de la American Academy of Ophthalmology, advierte que frotarse, intensa y continuamente, los ojos contribuye al desarrollo de queratocono, una afección que altera la estructura interna de la córnea, es decir, la deforma.
Aunque no causa ceguera, la visión disminuye significativamente; si no se trata a tiempo puede progresar, adelgazar la córnea y hasta formar cicatrices. En casos extremos, es necesario un trasplante de córnea.

2. Infecciones

Tallarse los ojos con las manos llega a provocar infecciones, como conjuntivitis u orzuelo, ya que en esta parte del cuerpo abundan alrededor de 150 diferentes tipos de bacterias y gérmenes debido al contacto con numerosos objetos.

Efrén Muñoz, oftalmólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), detalla que la blefaritis es una infección en la orilla de los párpados que se da por tocarse los ojos con las manos sucias que causa una sensación de arenilla y ardor en el nacimiento de las pestañas.

3. Lesiones

Al frotar hacia fuera puede rayar y dañar permanentemente la córnea. Si la picazón es causada por alergias, el roce puede liberar histaminas (alérgenos) alrededor de los ojos y hacer que la sensación de picor empeore.

4. Ojos rojos

Frotarse los ojos puede causar estragos en su apariencia. Los vasos sanguíneos se llegan a romper, lo que resulta en los ojos rojos e irritados. Con el tiempo, esto puede dar a la mirada un aspecto de cansancio y oscurecimiento alrededor de los ojos.

5. Aparición de línea de expresión

La especialista Jeannette Graf explica que el área alrededor de los ojos es la zona más delgada y sensible de la cara. Dado que no existen glándulas sebáceas, el repetido frote puede causar que la piel se estire, generando finas líneas de expresión. Cuanto más se frotas, más se estira.

Para las personas que sufren miopía o glaucoma, tallarse los ojos puede empeorar su visión, ya que al hacerlo se ejerce mayor presión y se reduce el flujo sanguíneo.

Swanson recomienda especial cuidado al despertar, ya que puede ser peligroso para la córnea, que puede estar inflamada por el exceso de líquido como resultado de niveles bajos de oxígeno durante la noche.
Por lo tanto, no hay razón para frotarlos, lo mejor es usar gotas lubricantes prescritas por un oftalmólogo. En caso de persistir las molestias, acudir con el especialista.

8 beneficios de la miel con limón para la salud, el cabello y la piel

noreply@blogger.com (Joan) — Thu, 23 Apr 2015 18:51:00 +0000

La miel y el limón son dos ingredientes muy utilizados en todo el mundo gracias a su versatilidad y a las propiedades que ambos tienen para la salud y la belleza del cabello y de la piel. Estos dos ingredientes son muy fáciles de adquirir y la mayoría de personas los incluyen en su despensa ya que pueden ser utilizados en cualquier momento. Si bien cada uno se puede utilizar con diferentes fines, combinando los dos ingredientes podemos potenciar sus efectos antioxidantes, antibacterianos y todos sus nutrientes.

Si tienes miel y limón en casa y aún no sabes cómo puedes aprovecharlo juntos, no te pierdas estos 8 beneficios de la miel con limón tanto en la salud como en la belleza.

Es bueno para reducir la grasa abdominal y combatir la obesidad
Los limones son bajos en calorías y su alto contenido de antioxidantes ayuda a descomponer las células grasas. Por su parte, la miel es libre de grasas, le proporciona al cuerpo energías para mejorar el rendimiento físico y su azúcar es de fácil digestión.

¿Qué debes hacer?

Mezcla una cucharadita de miel (7,5 g) con 3 cucharadas de jugo de limón (45 ml) y diluye en un vaso de agua tibia (200 ml). Consume este bebida en ayunas todos los días para aprovechar sus bondades.

Combate diferentes problemas de las vías respiratorias

El jugo de limón y la miel pueden combatir las bacterias y microorganismos que causan gripes, resfriados, asma, dolor de garganta y muchos otros problemas de las vías respiratorias. Estos dos ingredientes forman un excelente jarabe para darle la batalla a estas molestias de salud.

¿Qué debes hacer?

Mezcla una cucharadita de miel (7,5 g) con dos cucharadas de jugo de limón (30 ml) y dilúyelos en un vaso de agua tibia (200 ml). Bebe esta mezcla varias veces al día para aprovechar al máximo sus efectos.

Tratar las gripes y resfriados
Aunque el remedio anterior puede servir para combatir varios síntomas de la gripe y los resfriados, este remedio natural es otra buena opción de reducirlos y acabar con los virus.

¿Qué debes hacer?

Hierve un litro de agua y agrégale dos rodajas de jengibre. Luego agrégale tres cucharadas de jugo de limón (45 ml) y tres cucharadas de miel (75 g). Bebe este té de tres a cuatro veces en el día.

Purificar el tracto digestivo

El limón y la miel son un buen remedio para regular el pH del cuerpo, eliminar la acidez y recibir nutrientes importantes como la vitamina C, riboflavina y vitamina B. Esta combinación también es buena para purificar la sangre y el hígado, además de tratar los trastornos de estómago como el reflujo ácido y las úlceras.

¿Qué debes hacer?

Prepara un tónico con dos cucharadas de jugo de limón (30 ml), una cucharada de miel (25 g) y un vaso de agua tibia (200 ml). Diluye bien todos los ingredientes y bébelo preferiblemente en ayunas.

Tratamiento de heridas y picaduras de insectos
Tanto la miel como el limón tienen propiedades antisépticas que pueden actuar positivamente en heridas menores, previniendo las infecciones y acelerando su recuperación. La miel puede eliminar los microorganismos, mientras que el limón evita que proliferen las bacterias.

¿Qué debes hacer?

Beber tónico de limón y miel puede ayudar en casos de heridas o infección. También se puede aplicar una mezcla de ambos ingredientes directamente sobre la piel para aprovechar sus beneficios de forma tópica.

Puede aclarar la piel

La mezcla de miel y limón pueden recuperar el tono claro de la piel, dejándola tersa, suave y radiante.

¿Qué debes hacer?

Mezcla partes iguales de miel y limón, aplícalo sobre la piel del rostro y deja que actúe por 20 minutos. Este tratamiento debe aplicarse por las noches, ya que puede tener efectos desfavorables si se expone inmediatamente al sol.

Ayuda a eliminar el exceso de grasa en la piel y los puntos negros
Una mascarilla de limón y miel también es útil en el tratamiento contra los puntos negros y el exceso de grasa en la piel. Ambos contienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que penetran profundamente en la piel para eliminar las impurezas.

¿Qué debes hacer?

Corta un limón en dos, cubre una de las mitades con miel de abeja y luego frótala por todo el rostro. Déjalo actuar 15 minutos y enjuaga.

Cabello limpio y libre de grasa
La miel y el limón limpian profundamente el cabello, lo suavizan y eliminan el exceso de grasa para darle una apariencia más saludable y hermosa.

¿Qué debes hacer?

Mezcla en un recipiente 4 cucharadas de miel (100 g) con el jugo de dos limones. Aplica la mezcla por todo el cuero cabelludo y cabello y deja actuar 30 minutos. Finalmente, enjuágalo con champú.

Si bebes agua con limón

noreply@blogger.com (Joan) — Sat, 21 Mar 2015 07:06:00 +0000

El agua con limón no sólo quita la sed mejor que cualquier otra bebida, sino que también nutre el cuerpo mucho más de lo que parece. Suceden cosas increíbles cuando se bebe. Al despertar los tejidos corporales están deshidratados y tienen la necesidad de agua para expulsar las toxinas y rejuvenecer las células. -Ayuda a equilibrar el pH. -Los limones son un increíble alimento alcalino. Pueden ser ácidos, pero en el interior del cuerpo son alcalinos. -Digestión. -El agua caliente sirve para estimular el tracto gastrointestinal y el peristaltismo. Los limones son ricos en minerales y vitaminas que ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. -Limpia la piel. -La vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. El agua con limón purga de toxinas la sangre, lo que también ayuda a la piel. -Estimula el sistema inmunológico. -Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para combatir los resfriados. Tienen un alto contenido en potasio, que estimula la función del cerebro y los nervios. El potasio ayuda a controlar la presión arterial. Se sabe que tienen efectos anti-inflamatorios, y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros síntomas respiratorios además de que mejora la absorción de hierro en el cuerpo, y el hierro juega un papel importante en la función inmune. -Proporciona al cuerpo de electrolitos que hidratan el cuerpo. -Es bueno para las articulaciones y reduce el dolor en las articulaciones y en los músculos. -Produce más enzimas. -Ayuda a disminuir la presión arterial. -Ayuda a prevenir el cáncer. -Ayuda en la pérdida de peso. -Ayuda a disolver los cálculos biliares, cálculos renales, piedras pancreáticas, y los depósitos de calcio. -Ayuda a aliviar la acidez estomacal. -Ayuda a diluir el ácido úrico, el acumulado del cual conduce al dolor en las articulaciones. -Promueve la curación. -Al igual que hace que la piel esté libre de imperfecciones y sin cicatrices, también ayuda en la curación y el mantenimiento de los huesos, los tejidos y los cartílagos. Los limones son una maravilla para el cuerpo, pero es muy importante diluirlos en agua; el agua caliente es uno de los componentes que hacen que esta conjunción sea tan maravillosa para el cuerpo. Exprima al menos el zumo de medio limón en media taza de agua tibia. Es importante beberlo a primera hora de la mañana con el estómago vacío.

El tío Damián

noreply@blogger.com (Joan) — Thu, 19 Feb 2015 20:01:00 +0000

Mi tío Damián se encontraba BIEN de SALUD,
HASTA que su mujer,
( la tía Dorita) a instancias de su hija,
mi prima Tota,
le dijo:

-Damián,
vas a cumplir 80 años,
y es HORA de que te hagas una revisión médica.

-¿Y PARA qué,
si me siento muy bien?.-Porque más vale prevenir que curar,
y la prevención debe hacerse AHORA,

CUANDO todavía te sientes joven-, contestó mi tía.

Por eso finalmente, el tío Damián fue a consultar al médico.

El médico, con buen criterio,
le mandó a hacer exámenes y análisis de todo lo que pudiera hacerse en su mutualidad

A los quince días el doctor le dijo que estaba bastante BIEN
pero que había algunos valores en los ESTUDIOS que había que mejorar. Entonces le recetó
Atorvastatina Grageas PARA el colesterol,
Losartán para el corazón y la hipertensión, Metformina PARA prevenir la DIABETES,
Polivitamínico, para aumentar las defensas. Norvastatina para la presión,
Desloratadina para la alergia. COMO los medicamentos eran muchos y había que proteger el estómago,
le indicó Omeprazol y Diurético para los edemas
Mi tío Damián fue a la farmacia y gastó una PARTE importante de su jubilación en la compra de varias cajitas primorosas de variados colores.

Al tiempo, como no lograba recordar si las pastillas verdes para la alergia,las debía tomar antes o después de las cápsulas para el estómago,y si las amarillas para el corazón, iban durante o al terminar las comidas, volvió al médico...

Y este,luego de hacerle un pequeño esquema con las ingestas, lo notó un poco tenso y algo contracturado, por lo que le agregó Alprazolal y Sucedal para dormir.
Esa tarde, cuando entró a la farmacia con las recetas,
el farmacéutico y sus EMPLEADOS hicieron una doble fila para que él pasara por el medio, mientras ellos lo aplaudían.

Mi tío, en lugar de estar mejor,
se encontraba CADA día peor.

Tenía todos los remedios en el aparador de la cocina y casi no salía de su casa, porque no PASABA momento del día en que no tuviera que tomar una pastilla.

A la semana,el laboratorio fabricante de varios de los medicamentos que él usaba lo NOMBRÓ "cliente protector" y le regaló un termómetro, un frasco estéril PARA análisis de orina
y una lápiz con el logo de la farmacia.

Tan mala suerte tuvo mi tío Damián,
que a los pocos días se resfrió y mi tía lo hizo acostar COMO siempre, pero ESTA vez,
además del té con miel, llamó al médico.
Este le dijo que no era nada,
pero le recetó Tapsín día y noche y Sanigrip con efedrina, como le dio taquicardia le agregó atenolol y un antibiótico, Amoxicilina de 1 gr. CADA 12 por 10 días. Le salieron hongos y herpes y le indicacon Fluconol con Zovirax
Para colmo, mi tío Damián se puso a leer los prospectos
de todos los medicamentos que tomaba y así se entero
de las contraindicaciones, las advertencias, las precauciones, las reacciones adversas, los efectos colaterales y las interacciones médicas. Lo que leía eran cosas terribles. No SÓLO se podía morir,
sino que además podía tener
arritmias ventriculares, sangrado anormal,
náuseas,
hipertensión, insuficiencia renal,
parálisis,
cólicos abdominales,
alteraciones del ESTADO mental y otro montón de cosas espantosas.
Asustadísimo, llamó al médico,
quien al verlo le dijo que no debería hacer caso de todas esas cosas
porque los laboratorios las ponían por poner.

-Tranquilo, Don Damián, -no se excite-
le dijo el médico.mientras le hacía una NUEVA receta
con Rivotril con un antidepresivo Sertralina de 100 mg.Y COMO le dolían las articulaciones le dieron Diclofenac.En ese TIEMPO, CADA vez que mi tío cobraba la jubilación,
iba a la farmacia donde ya lo habían NOMBRADO cliente VIP.
Esto lo iba poniendo cada vez peor,
razón por la cual el médico le recetaba nuevos e ingeniosos medicamentos.

Llegó un MOMENTO en que al pobre de mi tío Damián las HORAS del día no le alcanzaban PARA tomarse todas sus pastillas,
por lo cual ya no dormía, pese a las cápsulas para el insomnio que le habían recetado.

Tan mal se había puesto, que un día,HACIÉNDOLE caso a los prospectos de los remedios,se murió.

Al entierro fueron todos, PERO el que más lloraba era el farmacéutico.
Aún hoy, mi tía afirma que menos mal que lo mandó al médico a TIEMPO, porque si no, seguro que se hubiese muerto antes.-

Desayunos tradicionales en diversos países del mundo

noreply@blogger.com (Joan) — Sun, 15 Feb 2015 06:53:00 +0000

El desayuno de los campeones: Chocolate (de preferencia Abuelita), tortillas, huevos fritos, frijoles y salsa pa’ que amarre, aunque muchos preferimos los chiles en vinagre.

Antes de que alguien venga a rasgarse las vestiduras por las tradiciones culinarias de su país, COMO lo hicieron muchos en aquella publicación de Desayunos alrededor del mundo, tengo que aclarar que este TIPO de listas se basan en los estereotipos y no en la generalización. ESTÁpor ejemplo se basó en la información que proporcionaron turistas y viajeros alrededor del mundo, en otras palabras, se basó en los menús de LOS HOTELES. Obviamente que si se hiciera una generalización los resultados serían radicalmente diferentes.

En fin, creo que como DATO curioso de las costumbres culinarias de otros países, resulta interesante darle un vistazo.

Los japoneses se van a TRABAJAR con una sopa de miso, arroz blanco, vegetales en escabeche y una taza de té.

En ESTADOS Unidos desayunan hotcakes, tocino, huevos y JUGO de naranja.

Los Australianos desayunan cereal, vegemite (una jalea para untar hecha a base de levadura), pan tostado y jugo de naranja.

Los rusos SALEN a la calle a hacer sus rarezas con el estomago lleno de pan de centeno, salchicha, atole de avena y una taza de té.

En Marruecos desayunan crepas, aceite de oliva, mantequilla, mermelada y una taza de té.

Suecia impulsa a sus ciudadanos con unas rebanadas de pepino y tomate, huevo duro, jamón embutido y un JUGO de naranja.

En Kenia se desayunan con pan PLANO, un platano, uji y un té. Todos sabemos lo que es el uji ¿verdad?

Egipto desayuna ful medames (no es albur, es un plato tradicional de Egipto), pan de pita y té.

En Italia se van al TRABAJO con pan, mermelada y un chocolate.

Iran desayuna Naan, mermelada, mantequilla y té.

En China congee, bollos rellenos con cerdo a la barbacoa y té.

En el Reino Unido desayunan tomates, salchichas, tocino, huevos y té (en sí, lo único que no PUEDE faltar es el té).

Los brasileños por su PARTE desayunan fruta (media papaya), jamón, pan tostado y juego de naranja.

En Vietnam Pho y Chocolate.

Alemania: salchicha, huevos duros, pan y café.

India: dosa, sambar y chutney.

"¿Es malo dejar el teléfono cargando toda la noche?" y otros mitos sobre las baterías

noreply@blogger.com (Joan) — Sat, 07 Feb 2015 06:25:00 +0000

El punto débil de nuestros teléfonos móviles sigue siendo la batería. Da igual lo caro o moderno que sea el smartphone: todas las noches lo tenemos que dejar cargando para que al día siguiente podamos disfrutarlo. Además, con la moda de las baterías no extraíbles en muchos de los smartphone más punteros, no nos queda otra que cambiar de teléfono o llevarlo a reparar si esta pieza se rompe.

Las baterías tienen memoria

A finales de la década de los 90, cuando los móviles se hicieron realmente populares, había un momento crítico: la primera carga. Si ésta no era completa, se producía el denominado ‘efecto memoria’: la capacidad de la batería quedaba reducida para siempre porque no ha sido cargada por completo.

Este indeseable efecto se producía porque las baterías de níquel cadmio, abundantes por aquella época, pero que hoy en día no son utilizadas. En la actualidad la mayoría de los smartphones utilizan iones de litio por lo que la regla de tener que cargar la batería por completo antes de usarla ya no computa.

Los cargadores no oficiales pueden destrozar tu móvil

Muchos tienen miedo de usar un cargador sin pedigrí con su flamante iPhone o con su Samsung Galaxy. Pero no hay que tener miedo: estos accesorios no pueden hacer ni que la batería reviente, ni que el teléfono deje de funcionar. La mayoría son perfectamente compatibles, sobre todo los que se venden en Europa y tienen el sello de la Conformidad Europea. Eso sí, desconfía si estás de viaje por Vietnam y en un poblado te encuentras un cargador de la marca ‘nisu’.

Cargar el teléfono de noche puede estropear tu móvil

En el pasado, algunos teléfonos se recalentaban hasta el extremo tras permanecer conectados a la red eléctrica. Y el calor y tecnología no casan nada bien: el cargador o el móvil se rompía. Pero ese era un problema del pasado. En la actualidad, los gadget son lo suficientemente ‘listos’ como para dejar de cargarse una vez su batería está completa. Así no se recalientan nunca. Por lo tanto, no pasa absolutamente nada por dejar el móvil cargando toda la noche.

No uses el móvil cuando esté cargándose

Muy relacionado con el mío anterior. Al dar uso al teléfono, subirá su temperatura. Si además se está cargando, el calor aumentará. A priori, puede parecer peligroso, pero no lo es: los móviles pueden aguantar a la vez y funcionar a la perfección bajo estas dos circunstancias. Eso sí, si tenemos poca batería y mucha prisa por cargarla, lo mejor es que pongamos el teléfono en modo avión para que se cargue más rápido.

Tener encendido el Wifi o el Bluetooth gasta mucha batería

Ni tener el GPS, ni el WIfi ni el Bluetooth encendido gasta una cantidad excesiva de batería. Solo consumen una mínima parte, muy pequeña. Por supuesto, si están en uso es otro cantar: en ese momento si que estarán consumiendo bastante energía. Así que no hace falta ir desconectando estos sistemas para ahorrar.

Internet deja tu batería a cero

Navegar por la Red no es la tarea que más recursos consume de un smartphone. A menos que estés viendo vídeos en You Tube claro. Este honor recae en los videojuegos, por eso siempre es recomendable jugar con el mínimo de brillo en la pantalla, para no agotar la batería.

Frutas exóticas

noreply@blogger.com (Joan) — Sat, 31 Jan 2015 08:38:00 +0000

PANAPEN O YACA

Originaria de la India y probablemente del este de la península de Malaca. Este árbol produce la fruta nacional de Bangladés.La fruta, en su interior, es de color amarillo, similar al mango. Su jugo es ligeramente ácido y profundamente dulce, con un sabor que recuerda la mezcla de mango con naranja.

FEIJOA

Es originario de las tierras altas del sur de Brasil, Uruguay y cultivada comercialmente en varios países desde Nueva Zelanda y Colombia a México y USA . Resiste el frío, aunque no por debajo de los -12 °C. Es sensible a las temperaturas muy elevadas y a la excesiva sequedad del aire.La pulpa del fruto es carnosa, blancuzca o amarillenta, y fragante. Es comestible, rica en vitamina C y con ella se preparan bebidas, jaleas, helados y mermeladas.El fruto de la feijoa se emplea por su uso: Dermatológico, digestivo y cardiovascular.

UCHUVA

Es una fruta originaria de América,posee una fruta redonda, amarilla, dulce y pequeña (entre 1,25 y 2 cm de diámetro). Se puede consumir sola, en almíbar, postres y con otras frutas dulces. Su estructura interna es similar a un tomate en miniatura
ctualmente, tiene un importante uso con fines terapéuticos, pues según los expertos ayuda a purificar la sangre, tonifica el nervio óptico y alivia afecciones bucofaríngeas.

RAMBUTÁN

Se cree que es nativo del archipiélago malayo. En Guatemala, El Salvador, Honduras, Costa Rica, Nicaragua, Panamá y México.La fruta tiene una pulpa blanca y jugosa, que puede ser ácida o muy dulce y mielosa. La única semilla de color marrón tiene 2-3 cm de longitud y es venenosa, por lo que no debe ser consumida con la pulpa del fruto.

MANGOSTAN

Originario de las Islas de la Sonda y las Islas Molucas.El fruto comestible posee una corteza (exocarpio) de profundo color púrpura rojizo cuando madura. Botánicamente un arilo, la fragante carne comestible puede describirse como dulce y agria, con sabor cítricoy textura de durazno.Las ramas de la mangostina se utilizan como cepillo de dientes en Ghana. La corteza de la fruta contiene de un 7 a un 14% de taninos, catequinas y colofonia, y se utiliza para el curtido de cuero en China. También produce un tinte negro.

PITAHAYA

Proveniente de México y América Central. Los principales productores mundiales son México, Nicaragua, Perú, China, Vietnam, Colombia e Israel.La pulpa de la pitaya contiene pequeñas semillas negras. Su aroma se pierde cuando se calienta. Las pitayas rojas tienen la pulpa de color blanco o rojo; las de pulpa roja son más difíciles de cultivar y por ello menos frecuentes, si bien su sabor es más intenso que el de la de pulpa blanca.El 90 % de la fruta está compuesto de agua y es rica en hierro, calcio y fósforo; también contiene vitamina B, C y E.

PINEBERRY

La Pineberry mejor conocida como alma blanca, en realidad son una variedad antigua de fresa que se llevaron desde Chile hasta Francia en la década de 1700. Se comercializo en América central y América del surLa pineberry, como se la conoce en inglés, es más pequeña que las fresas comunes y tiene un ligero sabor a piña

KIWANO

Aunque es originario de África donde se cultiva principalmente al sur y centro del continente, hoy en día también es cultivado en Nueva Zelandia, Australia, España (en la región de Almuñécar), Israel, Chile y Estados Unidos.El fruto es verde al principio y anaranjado con zonas más oscuras cuando madura. El interior es pulpa de llamativo color verde muy jugosa con pipas blancas similares a las del pepino.Es cultivada por su fruto comestible de forma de un melón ovalado y con espinas que parecen cuernos, de gusto exótico, entre kiwi y el plátano cuando se consume con azúcar y cuando se consume como ensalada es parecido al pepino pero más refrescante. El fruto amarillo cuando maduro también es usado como decoración en arreglos de mesa.

CARAMBOLAS

Es nativo de Indonesia, la India y Sri Lanka y es popular en todo el sudeste de Asia, Malasia, y partes de Asia oriental.Su pulpa es jugosa, un poco fibrosa y ácida. Contiene vitamina A, vitamina C, fósforo y potasio. Puede consumirse tanto cruda como cocida, y resulta deliciosa aliñada con una salsa vinagreta.

LICHI

Originario del sur de China,la fruta (que en realidad es una falsa fruta, compuesta por una cobertura carnosa llamada arilo) es una drupa que tiene 3-4 centímetros de longitud y unos 3 cm de diámetro. La parte exterior (epicarpio) es de color rojo y fácil de retirar. El mesocarpio (interior) está formado por capas de pulpa blancas, dulces y translúcidas, ricas en vitamina C con una textura similar a la de la uva. En el centro se encuentra la semilla rodeada por un duro endocarpio.

DURIAN

Es originario del sudeste de Asia,su fruto, especialmente apreciado por los nativos, es de varias formas, de cuadrada a redonda, según la especie, con hasta 40 cm de circunferencia y entre 2 ó 3 kg de peso; tiene un caparazón de espinas de color verde o café su cáscara es entre pálida a roja, siempre según la especie.Tiene un gusto intenso y agradable, una textura cremosa (como el aguacate) y un olor muy fuerte, que puede disgustar a algunas personas. Sus semillas son comestibles una vez asadas; machacadas, sirven para preparar tortas.

ACKEE

Es nativa tropical de África Occidental,la fruta es de forma de pera.Cuando madura, que cambia de color verde a un color rojo brillante a amarillo-naranja, y se divide para revelar tres semillas negras grandes, brillantes, cada parte rodeado de suave, cremoso o esponjosa, de color blanco a la carne amarilla arilo .La fruta normalmente pesa 100 a 200 gramos

JABOTICABA

Nativo de Brasil, es de cáscara delgada y lisa, mientras que su pulpa es blanca y jugosa, de sabor agridulce. Se consume directamente como fruta fresca, pero también se preparan refrescos, mermeladas, licores, vinagres caseros y otros. Además, la cáscara del tallo y del fruto es una eficaz medicina para la diarrea.

LANGSAT

Era originalmente nativo de la península malaya, los Frutos son ovoides, rendondeados con unos cinco centímetros de diámetro, normalmente se encuentran en racimos de veinte a treinta frutos. Cada uno de los frutos está cubierto por una piel gruesa, correosa de color amarillo pálido. Debajo de la piel, el fruto se encuentra dividido en cinco o seis gajos translúcidos, pulpa jugosa. La pulpa es de gusto levemente ácido, aunque los especímenes maduros son más dulces

AGUAJO

Esta fruta, originaria de la selva amazónica,el aguajo está recubierto de escamas de color rojizo, que deben ser retiradas para llegar a su carne. Es una excelente fuente de vitaminas A y C, también se utiliza su pulpa para tratar las quemaduras. Con la pulpa fermentada, se hace un vino exótico y delicioso.

MONSTERA DELICIOSA

Es una especie de trepadora, endémica de selvas tropicales desde el sur de México al norte de Argentina.El fruto puede madurarse, cortándolo cuando las primeras escamas comienzan a salirse y a exudar un olor acre, envolviéndolo en una bolsa de papel. Las pepitas después se deshacen solas, y muestran su pulpa comestible, que se corta del resto del fruto y se consume. Tiene el mismo delicioso sabor de la piña

CUPUAÇU

Común en toda la cuenca del Amazonas , es ampliamente cultivada en las selvas de Colombia , Bolivia y Perú y en el norte de Brasil.La pulpa blanca del cupuaçu es únicamente fragante (descrito como una mezcla de chocolate y piña), y se utiliza con frecuencia en postres, jugos y dulces. El jugo de sabor principalmente como una pera , con un toque de plátano y se promociona como un posible superfruit sabor. La producción comercial de cupuaçu incluye alimentos suplementos , pastillas, bebidas, batidos y dulces.

PEPINO DULCE

Originario de la región andina de Sudamérica, donde es cultivado hace miles de años por su fruta dulce.Es muy refrescante por su alto contenido de agua (92%), siendo en sabor y aroma semejante al melón Cucumis melo, pero ambas plantas no se relacionan entre sí.Su consumo se realiza generalmente en forma directa como fruta fresca, pero también puede ser en ensaladas en algunas ocasiones, en zumos o postres más elaborados.

PLATONIA

Nativa de Sudamérica en las selvas húmedas de Brasil, Paraguay, partes de Colombia y norte de Guyana; especialmente en la selva Amazónica.Se planta por su fruta, que contiene notables cantidades de fósforo, hierro, vitamina C, y es frecuentemente parte de varios condimentos y bebidas. Sus semillas, pardas y oleosas, se usan como remedio casero para tratar condiciones cutáneas. Su madera amarillenta se usa en mueblería.

CHILTO

Originario de los Andes, en el Perú y Colombia, Ecuador, Bolivia y Argentina.La piel es lisa, de color rojo o anaranjado en la madurez, con estrías de color más claro. La pulpa es jugosa, algo ácida, de color naranja, a roja, con numerosas semillas. Los frutos son comestibles, pudiendo comerse crudos directamente o en ensaladas o preferiblemente se cocinan para preparar jugos, dulces y postres. Proporcionan hierro, potasio, magnesio, fósforo y vitaminas A, C y E.

LA FRUTA MILAGROSA

Es una planta frutal originaria del oeste de África que tiene la capacidad de volver dulce los alimentos ácidos que se ingieren después de probarla. Dada a conocer en Europa desde comienzos del siglo XVIII, supuestamente por exploradores franceses.
A éstas se les conoce como fruta milagrosa debido al contenido de miraculina en la pulpa, una glicoproteína que se enlaza a las papilas gustativas y enmascara completamente los sabores ácidos y amargos durante un tiempo prolongado.Esta propiedad le ha dado cierto prestigio culinario en Japón, Europa y EUA y ha motivado su empleo como edulcorante substituto del azúcar en alimentos dietéticos para el control de la diabetes y la obesidad.

ZAPOTE NEGRO

Es nativa de Mesoamérica (México, Costa Rica, El Salvador, Belice, Guatemala, Honduras, Nicaragua, Panamá, Colombia y Ecuador.El fruto es una baya parecida al tomate y de 5 a 10 cm de diámetro; maduro es de color verde amarillento fuerte, de pulpa marrón con aroma y textura parecido al budín de chocolate.

PEQUI

Es común en el centro de Brasil, el sur de Pará a Paraná y el norte de Paraguay.Las frutas maduras son aproximadamente del tamaño de una naranja la piel de color amarillo y con un sabor típico fuerte y olor mezcla dulce, afrutado y cursi aromas.La Pulpa Pequi es un alimento muy popular comido por sí mismo crudo o preparado o utilizado como ingrediente en la cocina o para dar sabor a las bebidas . Pequi con arroz y pollo es especialmente popular entre los lugareños

MORA DE LA INDIA

Originaria del sudeste asiático, ha sido introducida a la India y la Polinesia.Pese a su intenso olor, el noni se consume en situaciones de hambruna; en varias islas del Pacífico forma parte integrante de la dieta nativa, sea crudo o cocido. Las semillas también se emplean tostadas. De la raíz y la corteza se extraen tintes de color rojo, púrpura y amarillo.

ACHIOTE

La planta se encuentra en el Caribe y en Sudamérica. Sus semillas son pequeñas, rojas y triangulares y de un sabor amargo. En los tiempos de los Mayas ya se utilizaban como colorantes y especia, por ejemplo para colorear el cuerpo en ritos religiosos, y estaba asociada con la lluvia. Se llegaron a utilizar incluso como moneda.

SALAK

Nativa de Java y Sumatra,los frutos crecen en racimos en la base de la palma, y también se conocen como fruta serpiente debido a la piel escamosa de color marrón rojizo.La pulpa es comestible, la fruta puede ser pelado pellizcando la punta, lo que debería hacer que la piel se desprenda. En el interior consta de tres lóbulos con los dos más grandes, o incluso los tres, que contienen unas semillas comestibles. Los lóbulos se asemejan, y tener la consistencia de grandes dientes de ajo pelados. El sabor es generalmente dulce y ácido, pero su textura es como de una manzana

MANO DE BUDA

El origen de la mano de buda se ha rastreado hasta el nordeste de la India o China.La fruta tiene una piel gruesa y sólo una pequeña cantidad de pulpa ácida (en caso de tener alguna) y no tiene jugo ni a veces, semillas. Es muy fragante y es usada principalmente por Chinos y Japoneses para perfumar habitaciones y objetos personales como la ropa.La piel de la fruta se puede caramelizar. También se usa en cocina su cáscara y su médula (que no es tan amarga como en otros cítricos).

Los abrazos protegen contra los virus

noreply@blogger.com (Joan) — Tue, 06 Jan 2015 11:22:00 +0000

¿Puede un abrazo mantener a raya las infecciones? Cuando nos sentimos mal, el abrazo de un ser querido o de un buen amigo nos ayuda a levantar el ánimo; nos sentimos mejor. Ahora, un nuevo estudio llevado a cabo por un equipo de investigadores de la Universidad Carnegie Mellon en Pittsburgh, Pensilvania (EEUU) afirma que no solo puede mejorar nuestro estado emocional, sino que también puede protegernos contra los virus.

El abrazo desempeña un papel protector de nuestro organismo (como por ejemplo contra el resfriado común) y, cuanto más nos abracemos, más protegidos estaremos contra las infecciones. Para llegar a esta conclusión, los expertos contaron con 404 adultos sanos que cumplimentaron un cuestionario diseñado para determinar el apoyo social que percibían. Además, durante las 14 noches siguientes, los participantes mantuvieron entrevistas telefónicas con los investigadores, con objeto de discutir sus conflictos con los demás y los abrazos que habían recibido.

Tras esto, los sujetos fueron expuestos deliberadamente a un virus del resfriado común y puestos en cuarentena mientras los científicos evaluaban los signos de infección y la enfermedad. Descubrieron que los participantes que afirmaron tener un mayor apoyo social en sus discusiones o conflictos eran menos propensos a ser infectados por el virus de la gripe; además, los abrazos eran responsables de alrededor de un tercio de este efecto protector contra la infección. De la misma forma, los que informaron de una mayor cantidad de abrazos y un mayor apoyo social por parte de familia o amigos, mostraban unos síntomas mucho menos severos que los demás.

“Hemos probado que la percepción del apoyo social es igualmente eficaz para la protección de las infecciones debido a que nos protege de la susceptibilidad a la infección inducida por el estrés. De la misma forma, recibir abrazos podría en parte explicar esos sentimientos de apoyo y proteger a una persona contra la infección”, explica Sheldon Cohen, líder del estudio.

El estudio, que ha sido publicado en la revista Psychological Science, pone de manifiesto que las personas que cuentan con apoyo social parecen estar más protegidas de los efectos psicológicos del estrés, como la ansiedad y la depresión que nos hacen más vulnerables a las infecciones.

PROPIEDADES DEL PLÁTANO

noreply@blogger.com (Joan) — Fri, 31 Oct 2014 18:53:00 +0000

Los plátanos o bananos contienen tres azúcares naturales:
sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da
un impulso instantáneo, sostenido y sustancial de energía.

Información nutricional

• Porción: 1plátano (100 g)
• Calorías: 110 (Calorías procedentes de materia grasa: 0)
• Grasa: 0 g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 0 mg

• Carbohidratos: 29g

• Fibra: 4 g

• Azúcares: 21 g

OJO......nunca pongas un banano en el frigorífico!!!!!!!

Pierde el 87% de sus propiedades al estar en
contacto con el frío de la nevera.

DEPORTE:

Con razón el plátano es la fruta número uno para los líderes del
deporte mundial, los investigadores tienen comprobado que tan
sólo dos plátanos proporcionan energía suficiente para 90 minutos
de ejercicio duro. Por lo tanto es el complemento perfecto para
personas con gran actividad física.

DEPRESIÓN Y ESTRÉS:

Según una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre
personas que sufren depresión, muchos se sentían mucho mejor
después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos
contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte
en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran
su estado de ánimo y lo hacen sentir más feliz. También cuando
estamos estresados o a punto de sufrir un ataque de pánico, la
circulación de nuestra sangre se dispara, así como la cantidad de
oxígeno que producimos. Gracias al alto contenido en potasio,
esto se regula así como la proteína triptófano que ayuda
a que nuestros nervios se calmen.

SÍNDROME PRE-MENSTRUAL:

Olvídese de las píldoras, coma un plátano. La vitamina B6 que
contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, mejorando
ostensiblemente su estado de ánimo.

ANEMIA:

La anemia está relacionada con la falta de hierro en nuestro
organismo, y el plátano por su alto contenido en hierro,
estimula la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda
en casos de anemia.

PRESIÓN ARTERIAL:

Esta fruta tropical es única, contiene grandes cantidades
de potasio y no así de sal, haciéndola perfecta para
combatir la presión arterial.Tanto es así, que en los EE.UU.
Food and Drug Administration, acaba de permitir que la industria
bananera haga los reclamos correspondientes sobre la capacidad
de la fruta para reducir el riesgo de la presión arterial,
y el accidente cerebro vascular.

PODER MENTAL o CONCENTRACIÓN:

200 estudiantes de Twickenham (Middlesex) escuela (Inglaterra)
fueron ayudados durante sus exámenes este año comiendo
plátanos en el desayuno, media mañana y almuerzo en una prueba
para aumentar su capacidad cerebral. La investigación ha
demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar
al aprendizaje, dándoles mayor capacidad de atención.

ESTREÑIMIENTO:

Con alto contenido en fibra, comer bananas en la dieta, puede
ayudar a restaurar la acción normal de los intestinos, ayudando
a superar el problema sin recurrir a laxantes.

RESACA:

Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer
un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma
el estómago y, con la ayuda de la miel, reconstituye los
niveles de azúcar en la sangre, mientras que la leche
calma y rehidrata tu sistema.

ACIDEZ ESTOMACAL:

Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo,
así que si usted sufre de acidez, coma un plátano para
obtener alivio calmante.

VÓMITOS DE LA MAÑANA:

Comer un plátano entre comidas ayuda a mantener los niveles
de azúcar en la sangre y evitar las náuseas matutinas.

PICADURAS DE MOSQUITOS:

Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito,
pruebe frotar el área afectada con la parte interior de una
cáscara de plátano. Mucha gente ha obtenido resultados
sorprendentes, reduciendo la hinchazón y la irritación.

NERVIOS ALTERADOS:

Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B
que ayudan a calmar el sistema nervioso.

Presión en el trabajo? Estudios del Instituto de Psicología en
Austria, encontraron que la presión en el trabajo conduce a
hartarse de comida de consuelo, como el chocolate y patatas
fritas. Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los
investigadores encontraron que los obesos eran más propensos
a estar en puestos de trabajo de alta presión. El informe
concluye que, para evitar el pánico inducido por los antojos de
alimentos, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la
sangre, tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos
cada dos horas, para mantener niveles constantes.

ÚLCERAS:

El plátano es usado como alimento dietético contra desórdenes
intestinales por su blanda y suave textura. Es la única
cruda que se puede comer sin angustia en casos de úlcera
crónicos. También neutraliza el exceso de acidez y reduce
la irritación, al cubrir la mucosa del estómago.

CONTROL DE LA TEMPERATURA:

Muchas otras culturas ven al plátano como una fruta refrescante
que puede bajar la temperatura física y emocional de las mujeres
embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres
embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés
nazcan con una buena temperatura (templada).

Por lo tanto, el plátano es un remedio natural para muchos males.
Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces más
proteína, el doble de carbohidratos, tres veces más fósforo,
cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas
y minerales. También es rico en potasio, y es uno de los
alimentos de mejor valor en torno. Así que tal vez es hora
de cambiar esa frase tan conocida, por eso decimos:
"Un plátano al día mantiene al médico alejado"

VERRUGAS:

La gente que usa la medicina alternativa jura que si quieres
eliminar una verruga, cojas un pedazo de cáscara de plátano y lo
coloques sobre la verruga con la parte amarilla hacia afuera. Debes mantener la cáscara sujeta con una
cataplasma o cinta de cirujano.

TABAQUISMO:

Los plátanos ayudan a la gente que quiere dejar de fumar. Por su
alto contenido en potasio y magnesio ( B6 y B12) , ayuda a que el
organismo se recupere de los efectos negativos de la nicotina.

VOY A AÑADIR UNA MÁS!!!!!!

Quieres un brillo rápido en los zapatos?
Toma el interior de la piel del plátano y frota directamente
en el zapato... pule después con un paño seco.
Fruta increíble!.-

Los plátanos deben ser la razón por la que los
monos son tan felices todo el tiempo!.

25 de las puertas más interesantes del mundo

noreply@blogger.com (Joan) — Thu, 18 Sep 2014 20:20:00 +0000

En algunos países, se tiene la idea de que si se decora la entrada de las casas con colores, traerá buena suerte, felicidad y riqueza a las personas que vivan ahí. Una puerta muy hermosa puede atraer más visitas a un edificio o a un hogar y puede revelar mucho de la personalidad del dueño.

Las puertas hacen que una calle común y corriente se vea muy interesante para los transeúntes, dándole un toque interesante a lo que normalmente pasa desapercibido. También es interesante conocer que las puertas de colores son parte de la cultura de un lugar, como lo es el caso de Bali en Indonesia.
Estas 25 puertas de todas partes del mundo te harán ver cómo este elemento que usualmente ignoramos, puede traernos una sonrisa.

MARRUECOS.

FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL

JAIPUR -INDIA

PORTO- PORTUGAL

RABAT-MARRUECOS

SANTA FE-NUEVO MEXICO.ESTADOS UNIDOS

BEIJING-CHINA

BURANO-ITALIA

ISLAS BALEARES-ESPAÑA

SARDINIA-ITALIA

SOHO-NUEVA YORK

ALPES ALEMANES

SETH GLOBE-PARIS

COPENHAGUE-DINAMARCA

FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL

FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL

FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL

FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL

SESIMBRA-PORTUGAL

BALI-INDONESIA

FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL

ISHIBARA-JAPON

FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL

Ventajas para el éxito que gozan los introvertidos

noreply@blogger.com (Joan) — Mon, 02 Jun 2014 19:08:00 +0000

Si con frecuencia te encuentras sumido profundamente en tus pensamientos y te agrada la soledad y la quietud; prefieres conversaciones profundas en vez de fiestas ruidosas y las muchedumbres te roban energía, es muy probable que seas una persona introvertida.

Quizá te sientas confundido pues interpretas la introversión como timidez, y no es así; La timidez es querer evitar el socializar por inseguridad o aprensión, manifestando miedo por la expectativa del juicio social. La introversión es totalmente consciente e incluso disfrutada.

Inclusive los extrovertidos pueden ser tímidos.

De la misma manera, los introvertidos pueden tener autoconfianza, ser sociables e inspiradores. Si por nombrar a personas conocidas se trata, podríamos mencionar a Mahatma Gandhi y Albert Einstein.

Ser “introvertido“, en una sociedad que pareciera estructurada exclusivamente para extrovertidos, pareciera que fuese algo malo. Pero según Susan Cain, autora del libro “El poder de los introvertidos en un mundo que no puede parar de hablar“, aproximadamente un 40% de los seres humanos son marcadamente introvertidos (contra un 40% de extrovertidos y un 20% de personas “intermedias“). Un número difícil de desestimar.

¿Acaso hacerse notar es la única forma de tener éxito? de ninguna forma. De hecho, antes debes formarte. Y los introvertidos tienen una ventaja en este particular, por las siguientes razones:

1 – Les es más fácil concentrarse en la lectura: La mayoría de los introvertidos prefieren una noche pegados a un buen libro que una discoteca. ¿Y cómo se puede formar alguien si no lee? las grandes ideas no surgen de la nada, requieren preparación y poder acumular el conocimiento que te permita añadir todos los ingredientes al caldo creativo. Leyendo (y disfrutando la lectura), desarrollamos conocimientos en nuestra área.

2 – Son callados (y escuchan): Cuando un introvertido habla, generalmente no lo hace a la ligera; la mayoría del tiempo prefiere estar callado, aunque nunca al margen. No le da miedo intervenir pero no justifica romper el silencio sin aportar algo valioso a la conversación (si encuentra el momento y la razón oportunos, quizá hable por horas). Esto se agradece, pues de por sí vivimos en un mundo lleno de mensajes vacíos y sin dirección alguna. Y ya sabemos la importancia de escuchar.

3 – Son considerados serios y comprometidos con sus ideas: No puedo evitar acordarme del cuento de Pedro Emilio Coll “El diente roto“, que por supuesto es una cómica exageración de cómo puede sobrevalorarse a una persona callada. Pero está comprobado que a los que “no hablan tanto“ se les atribuye una personalidad serena y juiciosa, ¡Y vaya que esto es una ventaja para su imagen! ¿Acaso esas personas que no paran de hablar terminan por ser inoportunas e inclusive fastidiosas? En todo caso, hay que tener un poco de equilibrio.

4 – Son más sensibles: Contrario a lo que parezca evidente, las personas que se mantienen alejadas y serenas no son frías (y tampoco creas que las que se desviven en manifestar todo lo que sienten, inclusive en esas desgarradoras declaraciones por el Facebook, son muy emotivas). Basta con saber que no pocas obras literarias cuya intensidad ablanda hasta el alma más pétrea han salido de una profunda introspección, de ese comulgar con las propias emociones, de aceptarlas, digerirlas y proyectarlas en letras.

5 – Le sacan provecho a la soledad: Para un introvertido la soledad significa recargar las baterías; difícilmente notará que se siente solo pues más bien su mente estará sintonizada en aprovechar ese tiempo lejos del bullicio cotidiano. Para ellos, estar aislado (así sea gracias a unos audífonos) es su estado natural; es fácil de llegar a él y no dependes de más nadie para alcanzarlo.

¿Te consideras introvertido o extrovertido? ¿Cuáles crees que serían las desventajas

Turismo científico por Barcelona

noreply@blogger.com (Joan) — Wed, 30 Apr 2014 20:19:00 +0000

Ciudades como Viena, Berlín o Madrid han sido elegidas por expertos en el ámbito de la ciencia para ofrecer una guía turística de espacios que hayan estado relacionados con la física, y la revista Physics in Perspective publica desde hace años las rutas seleccionadas dentro de estas ciudades para promover el turismo científico.

Como avanza la agencia SINC, en la última edición de esta revista se ha incluido a Barcelona con 4 rutas para los visitantes más “frikis” que quieran escapar de los típicos reclamos turísticos de la Ciudad Condal.

RUTA 1: El barrio gótico
Hasta 1932 este barrio barcelonés fue judío, por lo que era el centro neurálgico de la actividad científica de la época. La ruta empieza en la Plaça del Rei, punto clave en la época medieval para la astronomía y la filosofía, disciplinas muy seguidas en la corte catalana. En esta misma plaza, en el Palacio del Virrey se guardaron manuscritos médicos y científicos, aquí estuvo el Archivo de la Corona de Aragón hasta 1994.

A poca distancia encontramos el Palau de la Generalitat, sede del presidente desde el siglo XV y además, antiguamente también era la sede de la Academia Catalana de Ciencias y Humanidades, donde en 1923, el científico más internacional, Albert Einstein, pronunció sus tres conferencias sobre la relatividad en su visita a la ciudad.

La ruta continúa por el Museo de la Historia de Barcelona, en el que podemos ver el reloj de la catedral construido en 1576, que dio la hora a la ciudad durante 300 años, hasta su cambio por uno eléctrico en 1865.

Otro edificio que propone este paseo intelectual es el Centro Excursionista de Cataluña, donde se conservan los restos del Templo de Augusto, restaurado en el siglo XX.
La visita prosigue hasta la plaça de l´Àngel, donde los hermanos Roget tenían su taller en el que fabricaban lentes de larga distancia, es decir, telescopios, que según los expertos eran muy precisos para la época.

RUTA 2: de la Rambla al hospital más antiguo de Barcelona
Esta ruta parte de la Rambla de los Estudios, llamada así por que allí se construyó el primer edificio de la Universidad de Barcelona, fundada en 1450. Siguiendo por la Rambla, encontramos la Real Academia de Ciencias y Artes de Barcelona, fundada en 1764.

Bajando hasta el número 47 encontramos el Hospital más antiguo de la ciudad, el Hospital de la Santa Cruz, que data del siglo XV. En la actualidad ya no es un edificio sanitario, ahora es la Biblioteca de Catalunya.

En esta misma zona, está la sede de del instituto de estudios catalanes y la Real Academia de Medicina, donde Ramón y Cajal impartió clases cuando esta era la sede de la Facultad de Medicina de la ciudad.

RUTA 3: el frente marítimo de la ciudad
Parte del Museu Marítimo, en el que se conserva el archivo de Narcis Monturiol, pionero de la navegación submarina. Además, el museo cuenta con una réplica de del Ictineu I, la primera nave que construyó Monturiol.

La ruta prosigue por todo el paseo de Colón hasta Pla de Palau, donde está la Lonja, que antiguamente era la sede de la Junta de Comercio de Barcelona, centro que promovió la formación técnica y la creación de escuelas de ingeniería en la ciudad. Si nos dirigimos al muelle de los pescadores, observaremos uno de los puntos clave que utilizó el astrónomo Pierre Méchain para sus estudios, el antiguo faro.

El camino acaba en el Parque de la Ciudadela, parque que se construyó tras la Guerra de Sucesión con el derribo de las casas del antiguo barrio obrero que había allí.

Ruta 4: el Eixample y la historia de la universidad en Barcelona
Este trayecto cuenta la historia y los cambios de la Universidad de Barcelona, partiendo desde el Eixample, pasando por la Plaza de la Universidad, donde se encuentra el edificio que acogió a la Universidad de Barcelona desde 1872, hasta llegar al campus moderno de la universidad, en la Avenida Diagonal.

Todos los enclaves que señalan estas rutas tienen o han tenido algo que ver con la ciencia, con su difusión o con la enseñanza. Una manera original de hacer turismo por Barcelona y salirse del recorrido típico que nos ofrecen las agencias de viajes y ahondar un poco más en la faceta menos conocida de la ciudad:la ciencia.
Video de la Casa Batlló vertodo.tk

Primera aplicación móvil para observar y conocer sobre el terreno las aves españolas

noreply@blogger.com (Joan) — Fri, 14 Feb 2014 19:12:00 +0000

Publicado el 14/02/2014 por SEO/BirdLife

SEO/BirdLife y la Fundación BBVA han presentado la Guía de las aves e itinerarios ornitológicos de España, primera aplicación móvil para observar y conocer con detalle sobre el terreno las aves de España.

Es la más completa guía especializada para teléfonos inteligentes, pensada tanto para el gran público como para los especialistas y con el máximo rigor científico

Incluye información sobre 563 especies, con 200 vídeos, más de 300 cantos y mapas diversificados

Basada en La enciclopedia de las aves de España (www.enciclopediadelasaves.es)

De acceso gratuito para dispositivos Android y Apple

Identificar un ave al escucharla, o cuando se la ve fugazmente en el campo, ya no será una habilidad exclusiva de los ornitólogos. Ni siquiera de los grandes aficionados. Cualquier familia de excursión por el Valle del Lozoya -por ejemplo- puede ya identificar el canto del arrendajo, admirar el color del escribano hortelano o enterarse de que el águila calzada come conejos. Conocer las aves de nuestro país, así como los lugares excepcionales para su observación, resulta ahora mucho más fácil gracias a la nueva aplicación para smartphones editada por SEO/BirdLife con el apoyo de la Fundación BBVA.

La app Guía de las aves e itinerarios ornitológicos de España, descargable de forma gratuita a través de tiendas on line, es una versión para dispositivos móviles de la Enciclopedia de las aves de España, editada en 2008 por SEO/BirdLife y la Fundación BBVA (www.enciclopediadelasaves.es).
La aplicación ofrece información relevante de la vida y comportamiento, así como de la distribución y el estado de conservación, de las 563 especies de aves que, de forma habitual u ocasional, están presentes o han sido citadas en el territorio español.

También ofrece rutas por 25 enclaves de gran importancia ornitológica. Los textos se acompañan de numerosos recursos: cantos, vídeos, fotografías, ilustraciones y mapas. Con este contenido la obra se convierte en la primera y más completa guía especializada en ornitología realizada hasta ahora para dispositivos móviles en España.
La guía se ha dado a conocer esta mañana en Madrid, en un acto celebrado en la sede de la Fundación BBVA y en el que han intervenido Rafael Pardo, director de Fundación BBVA, y el presidente y directora ejecutiva de SEO/BirdLife, Eduardo de Juana y Asunción Ruiz, respectivamente.

Última tecnología en el campo
La aplicación tiene un enfoque claramente divulgativo. Para el prestigioso ornitólogo Josep del Hoyo”es asombroso cómo las nuevas tecnologías nos ayudan al conocimiento in situ de la naturaleza. Estar en un paraje, ver una especie, escuchar un canto y aprender a identificarlos gracias a las fichas de esta guía es algo que agradecerán tanto aficionados como grandes ornitólogos”.
En el mismo sentido se manifiesta Juan Varela, ilustrador de la obra: “La Guía de las aves e itinerarios ornitológicos de España supone una contribución notable al conocimiento y conservación de las aves y el medio natural. De un vistazo y sin necesidad de tener a mano distintas publicaciones, podemos obtener información inmediata sobre cualquier especie que estemos observando, su distribución, conducta o amenazas, todo ello acompañado de ilustraciones y sonido. Algo que todos los ornitólogos de mi generación hubiéramos querido tener cuando empezamos.

: Abubilla. Una de las multiples Ilustraciones de Juan Varela que aparecen en la app.

Para José Antonio Montero, autor de los 25 itinerarios propuestos, “llevar al campo esta guía mediante el teléfono móvil supone un avance considerable. Una vez que te sitúas en un itinerario concreto, es posible reconocer puntos y especies, comparando imágenes y cantos reales con los recursos audiovisuales que aparecen en la aplicación”.
La app se ha construido con datos basados en información científica publicada, y en los conocimientos facilitados por la amplia red de ornitólogos colaboradores de SEO/BirdLife.
“Gracias a los miles de aficionados a las aves que colaboran de forma voluntaria con nuestra organización –ha apuntado Eduardo de Juana– ha sido posible recopilar los datos poblacionales y las tendencias de todas las especies de aves presentes en nuestro país. Se trata por tanto de una obra colectiva hecha con el esfuerzo de muchos, que lleva a la práctica ese término tan actual puesto en marcha por SEO/BirdLife desde nuestro nacimiento: la ciencia ciudadana”.
La obra satisface tanto a especialistas como a aficionados a la observación de las aves y la naturaleza. Y ese era uno de los retos a conseguir, tal y como ha expresado a su vez Asunción Ruiz : “Contagiar naturaleza, y también compromiso, a través del conocimiento y el disfrute. Trasladar además a los ciudadanos el beneficio para la salud física y mental que supone acercarse a la naturaleza, aprender y enriquecerse con ella. Todo en un año muy especial para SEO/BirdLife, el de su 60 cumpleaños”.

Búsquedas e interacciones
Entre las principales interacciones con el usuario destacan:
-Búsquedas de especies por orden alfabético o nombre científico; también por idioma: castellano, catalán, gallego, vasco o inglés.
-Comparativa entre especies similares por aspecto físico o canto.
-Enlaces directos desde las rutas ornitológicas a las fichas de las especies presentes en las mismas.
-Cantos, imágenes y mapas fotográficos de los itinerarios visibles off line.
-Vídeos, mapas por capas geográficas y fotografías e ilustraciones complementarias visibles on line.
-Posibilidad de uso de la herramienta de realidad aumentada para orientación de puntos referenciados (on line) mediante GPS.

Guía de aves
Las aves se han agrupado en dos grandes categorías: habituales –aquellas cuya presencia en nuestro país es más o menos regular, ya sea durante la época de cría, los pasos migratorios, la invernada o durante todo el año– y ocasionales, cuya aparición en España resulta excepcional, por lo que también se las conoce como “rarezas”.
Las fichas de cada una de las 363 especies habituales que aparecen en esta obra contienen nombres en todas las lenguas oficiales del Estado, además del científico e inglés, así como identificación, categorías de presencia y estatus migratorio, hábitats en los que vive, distribución, población, biología y ecología, amenazas y medidas de conservación. Además, cantos de todas ellas, doscientos vídeos y numerosas ilustraciones, fotografías y mapas, junto con una comparativa de especies similares.
La descripción de las aves ocasionales (200 especies) es más escueta, aunque figuran también los nombres en varias lenguas, datos identificativos así como ecología y distribución mundial.

Itinerarios ornitológicos
Aparecen 25 de los mejores enclaves para la observación de aves en nuestro país, y se ofrecen los itinerarios más recomendables y las especies presentes. Todo ello apoyado por un mapa de situación general interactivo, además de otros específicos de las rutas propuestas, y una muestra fotográfica de las localizaciones más interesantes. Las especies de cada espacio aparecen vinculadas a las fichas de la “Guía de aves” y se ha introducido la herramienta de realidad aumentada, que permite identificar puntos de interés cercanos georefenciados.

Enlaces de descarga:
Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alborgis.seo&hl=es
Apple iOS
https://itunes.apple.com/es/app/las-aves-de-espana/id791119664?mt=8
+ información
www.seo.org
www.fbbva.es
www.enciclopediadelasaves.es

¿El pan nos hace engordar?

noreply@blogger.com (Joan) — Thu, 13 Feb 2014 19:26:00 +0000

La obesidad y la grasa abdominal no guardan ninguna relación con el consumo de pan, según un estudio científico realizado por investigadores del Departamento de Ciencias Clínicas de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria que publica la revista Nutrition Reviews

Parallegar a esta conclusión, los investigadores analizaron los artículos científicos relacionados publicados durante los últimos 30 años que se centraron en estudiar la relación entre sobrepeso, obesidad y patrones dietéticos que incluyen pan refinado o de grano entero. Los datos sugieren que comer pan de grano entero no contribuye de ningún modo al aumento de peso. Respecto a los hábitos alimentarios que incluyen pan refinado, algunos estudios sí apunta hacia una posible relación con el exceso de grasa abdominal.

Según Lluís Serra, coautor del estudio, "a pesar de que muchos profesionales recomiendan que los obesos excluyan el pan de su dieta, lo cierto es que la evidencia científica no apoya esta medida". Los resultados muestran que la mayor parte de los estudios revisados sitúan al pan en una posición neutra respecto a la obesidad, y al pan integral en una posición claramente ventajosa. De hecho, los investigadores afirman que las dietas sin hidratos de carbono "están deteriorando el patrón alimentario mediterráneo". "Lo que sin duda es necesario es reducir el consumo de azúcares y dulces en general, así como fomentar el uso de harinas menos refinadas, pero nunca reducir el consumo de pan", añade Serra.

Dos copas de vino al día reducen a la mitad el riesgo de mortalidad

noreply@blogger.com (Joan) — Thu, 13 Feb 2014 19:17:00 +0000

Así concluye el trabajo publicado en el British Journal of Nutrition y llevado a cabo por el Instituto de Salud Carlos III, la Universidad de Navarra, y el CIBEROBN. Es la primera vez que se analiza la influencia del patrón global de ingesta de bebidas alcohólicas en relación a la mortalidad. Según la investigación, el consumo moderado de alcohol durante toda la semana, evitando el atracón de viernes y sábados, reduce prácticamente a la mitad el riesgo de muerte respecto a los abstemios. Los autores señalan que, para gozar de estos efectos protectores, es importante optar por vino tinto frente al resto de bebidas destiladas, ya que es un auténtico elixir de buena salud.

Para obtener esta conclusión, los científicos realizaron un seguimiento de cerca de 20.000 participantes durante 7 años, y descubrieron que la mortalidad se veía reducida considerablemente cuando se consumía alcohol al estilo tradicional mediterráneo, es decir, cuando se bebía una media de 30 gramos de vino al día durante toda la semana, siempre acompañado de las comidas y nunca sobrepasando las cinco bebidas alcohólicas al día.

"Cuando el consumo de alcohol se aleja de este patrón, se duplica el riesgo de mortalidad”, advierte Martínez-González, profesor de la Universidad de Navarra. El hallazgo se suma a la larga lista de efectos saludables derivados del consumo responsable de alcohol, que además de fortalecer nuestro cuerpo, nos hace más felices.

Propiedades del hongo Reishi (Ganoderma Lucidum)

noreply@blogger.com (Joan) — Thu, 30 Jan 2014 17:37:00 +0000

Suele ser un ingrediente muy importante en las formulas herbales tradicionales chinas para casos de fatiga crónica y siempre que necesitemos aumentar el sistema inmunológico.
Su acción antioxidante hace del Reishi un buen aliado en la lucha contra los radicales libres.
El Reishi ha sido recomendado tradicionalmente para los problemas de la "mente" como el insomnio, la ansiedad y el estrés.
Puede ser un buen complemento ante enfermedades cardiovasculares ya que se le atribuyen reductores del colesterol, de la hipertensión, antiagregantes plaquetarios, efectos anticoagulantes. Investigadores en China encontraron que el Reishi mejora el flujo sanguíneo y baja el consumo de oxígeno del músculo cardíaco.
En 1990, investigadores del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en San Antonio, encontraron que el Reishi o Ganoderma también puede ser eficaz en inflamaciones osteoarticulares, tortícolis y contracturas musculares.
El hongo Reishi se suele usar en China para el tratamiento de problemas del hígado como las hepatitis y la cirrosis.
Colabora en la lucha contra las enfermedades alérgicos incluyendo el asma y las dermatitis.
En Japón se han conducido extensos estudios del hongo Reishi, Ganoderma Lucidum, en la investigación contra el cáncer y se ha comprobado científicamente que posee efectos anti-tumorales. Puede ser, pues, un buen aliado en la prevención y tratamiento de procesos oncológicos. El Dr. Morishige afirma que eso es gracias a unos polisacáridos llamados Beta-D-glucán que fortalecen nuestro sistema inmunológico. Su gran experiencia con el Reishi también le han llevado a confirmar que altas dosis de vitamina C incrementan la efectividad de este hongo (la dosis dependerá de cada caso y será nuestro médico quien la recomiende)

Presentación del hongo Reishi o Ganoderma

La forma más habitual de comercializarlo, en Occidente, es en forma de cápsulas o tabletas y se suele encontrar en herbolarios y farmacias.
La dosis depende de la presentación y concentración del producto. El médico o especialista nos aconsejará la dosis y el modo de empleo según nuestro caso personal.

Información nutricional del hongo Reishi

Contiene gran cantidad de ácidos grasos insaturados.
Abundantes polisacáridos y minerales como el Germanio y el Calcio.

A tener en cuenta sobre el hongo Reishi

Tradicionalmente se ha recomendado en el tratamiento de la diabetes. En estos casos es imprescindible un seguimiento médico si decidimos tomarlo ya que al principio pueden descompensarse los niveles de glucosa. Normalmente en pocas semanas los niveles se corrigen.

¿Sabías que el hongo Reishi...?

Aunque ahora se estén realizando muchos estudios ya hace más de 2.000 años que la Medicina Tradicional China viene observando sus propiedades. El doctor Shi-Jean Lee, un famoso doctor que vivió durante la Dinastía Ming ya hablaba de la efectividad del Reishi en su libro "Ban Chao Gang Moo" (La Gran Farmacopea) Según su experiencia tomar el Reishi ayudaba a conseguir una "larga y saludable vida". Ver explicación medica del Dr. Ruiz en vertodo.tk

Josep Vicent Arnau

Diplomado en Naturopatía y Acupuntura.
Regenta el herbolario Supernatural en Sant Cugat del Vallés.
Articulista sobre temas de salud y calidad de vida.

El colegio de médicos francés expulsa a Pierre Dukan

noreply@blogger.com (Joan) — Wed, 29 Jan 2014 19:04:00 +0000

El motivo es haber hecho promoción comercial de su dieta
Muchos médicos consideran que puede crear desequilibrios alimentarios

Pierre Dukan en una imagen de archivo. ANTONIO M. XOUBANOVA

El colegio de médicos francés ha anunciado la expulsión del doctor Pierre Dukan, autor de una célebre dieta que lleva su nombre, por haber hecho promoción comercial de su régimen.
La decisión fue adoptada por la cámara disciplinaria del colegio y, en la práctica, no tendrá ningún efecto, porque el propio Dukan ya se había dado de baja de este organismo en abril de 2012, poco después de su jubilación, en desacuerdo con sus colegas.
Pese a ello, el colegio de médicos mantuvo el proceso disciplinario contra el dietista, autor de un método que, según sus propias estimaciones, ha llegado a 40 millones de personas en todo el mundo.
El famoso método Dukan, basado en una dieta de alto contenido proteico, ha provocado las críticas de muchos colegas, que consideran que puede crear desequilibrios alimentarios en los pacientes.
Además de los fines comerciales de sus prácticas, el colegio de médicos reprochó a Dukan haber querido introducir en el bachillerato francés una opción dedicada a la lucha contra la obesidad.
En declaraciones a la emisora "RTL", el médico ha afirmado sentirse tranquilo, considera su expulsión como "una vieja historia" y acusa a sus colegas de no querer evolucionar.
"Es una vieja instancia que continúa su camino, es su problema no el mío (...) No me atacan a mí, atacan a alguien que quiere cambiar algo en Francia, que ha creado un fenómeno social", ha señalado.
Dukan defiende su dieta que estima que "ha frenado la progresión del sobrepeso" y considera que la decisión de sus pares le da "un impulso para seguir avanzando".
"Me digo que a mis 70 años tengo que acelerar, porque me necesitan y porque se puede ganar la guerra del sobrepeso", ha declarado.
En cuanto al uso comercial de su dieta, Dukan asegura que, gracias a la misma, muchos pacientes han podido perder peso por tan solo seis euros, que es el precio de su libro, del que ha vendido 13 millones de ejemplares en el mundo.
El dietista recuerda que entre sus seguidores se encuentra el presidente francés, François Hollande, que adelgazó mucho en los meses previos a la campaña electoral que en 2012 le llevó al Elíseo.
Dukan reconoce que el jefe del Estado ha engordado desde entonces y lo considera "normal" dado "el estrés, el de la vida y el del amor".

¿Es recomendable la "dieta" o "método" Dukan para perder peso?

NO. El Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas desaconseja encarecidamente el "método" o "dieta" de adelgazamiento propuesto por Pierre Dukan, por considerarlo ineficaz, fraudulento y potencialmente peligroso. Esta opinión se sustenta en seis consideraciones respecto a dicha "dieta" o "método", entre ellas la ausencia de fundamento científico y la errónea atribución de capacidad adelgazante a las proteínas dietéticas.

Según los expertos, ninguna de las bases de datos científicas españolas o internacionales (Elsevier, Excelenciaclinica.net, Guías de práctica clínica en el Sistema Nacional de Salud, Scielo, Scirus, ScienceDirect, clinicaltrials.gov, PubMed...) contiene estudio alguno que haga referencia a esta dieta o que apoye su eficacia o seguridad. Además, la "dieta" o el "método" Dukan cumple las características de una dieta fraudulenta que, según la Asociación Americana de Dietética y la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas, son, entre otras, prometer resultados "rápidos" y "mágicos", prohibir el consumo de un alimento o grupo de alimentos, y contener listas de alimentos "buenos" o "malos". Además, una revisión sistemática de la literatura publicada en 2003 concluyó que no existen pruebas que sustenten que una dieta con un mayor contenido en proteínas ayude a la pérdida de peso (contrariamente a lo propuesto por el "método" Dukan). Un estudio más reciente, que asignó aleatoriamente a 811 adultos con sobrepeso a cuatro dietas con diferentes porcentajes de macronutrientes, concluyó que la pérdida de peso se justifica por el tiempo que se sigue la dieta y por las calorías que se dejan de ingerir, no por la distribución de dichos macronutrientes.

Los autores del informe destacan, asimismo, que la alta ingesta de proteína dietética no está exenta de riesgos. Por una parte, un seguimiento de la alimentación de 22.944 personas adultas durante 10 años mostró que el consumo prolongado de dietas pobres en carbohidratos y ricas en proteínas se asocia con un incremento en la mortalidad total. Además, la alta ingesta de proteína ha sido asociada a enfermedades crónicas como osteoporosis, cálculos renales, insuficiencia renal, cáncer, enfermedad cardiovascular y obesidad.

Por si esto fuera poco, en un extenso documento publicado en noviembre de 2010, la Agencia Francesa para la Seguridad Alimentaria, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES) señala que la llamada dieta Dukan puede comportar desequilibrios nutricionales y puede ser altamente arriesgada ya que podría comportar alteraciones somáticas, psicológicas, hormonales, de crecimiento o de rendimiento.

¿Cuáles son los peces que más metales tóxicos acumulan?

noreply@blogger.com (Joan) — Mon, 20 Jan 2014 22:02:00 +0000

El mercurio, el cadmio o el plomo son algunos de los metales tóxicos más persistentes dentro de la cadena trófica, lo que puede llegar a suponer un riesgo para la salud de quienes se alimentan de animales que los acumulan. Ahora, un trabajo llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Granada (UGR) ha comprobado cuáles son los peces y mariscos que más acumulan dichas sustancias.

Para saberlo los investigadores analizaron 485 muestras de 43 especies distintas, de las que 25 eran pescados frescos, 12 eran pescados en conserva y 6 eran pescados congelados. De las especies analizadas, el 18 por ciento procedía de caladeros de Andalucía; el 42 por ciento, del resto de España; el 10 por ciento, de Europa, y el 30 por ciento del resto del mundo (ya que especies como la panga, la perca o el calamar congelado que consumimos procedía de países como Vietnam, Tanzania o Argentina, respectivamente).

El análisis comprobó que la concentración media de mercurio, cadmio, plomo, estaño y arsénico (los metales más tóxicos, según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y nutrición) hallados en las especies analizadas estaban por debajo de los límites admitidos por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). De hecho, solo 6 de las 485 muestras analizadas (el 1,24%) superaron los límites máximos permitidos, mientras que en 174 (el 36%) los niveles de metales tóxicos fueron incluso inferiores a valores detectables.

En definitiva los científicos observaron que la pintarroja, el pez espada, los mejillones y los berberechos son las especies de pescado y marisco que acumulan una mayor cantidad de metales tóxicos, como mercurio y plomo. Por el contrario, la panga (tradicionalmente considerada como una de las especies más contaminadas) y el bacalao congelado son los dos tipos de pescado más seguros para ser consumidos.

Sobre la seguridad alimentaria el autor principal de esta investigación, el catedrático de Toxicología de la UGR Fernando Gil Hernández, recomienda, sobre todo a las mujeres embarazadas y los niños, “diversificar el consumo de pescado y marisco, y no restringir el consumo de ninguna especie concreta”. Igualmente Gil apunta que es muy importante “tener en cuenta la presencia de selenio, un antioxidante que previene enfermedades cardiovasculares, y que está presente en el salmón y la sardina, lo que los convierte en dos especies muy recomendadas para su consumo”, al contener una cantidad muy baja de mercurio y una proporción notable de ácidos grasos omega 3 cuyos efectos beneficiosos para el organismo han sido demostrados en múltiples ocasiones.

Se trata del estudio más amplio realizado hasta la fecha en España que analiza los niveles de metales tóxicos en mariscos y pescados, y el único realizado en Andalucía. Sus conclusiones han sido publicadas recientemente en la revista especializada Environment Internacional.

El animal más feo del mundo

noreply@blogger.com (Joan) — Mon, 20 Jan 2014 21:45:00 +0000

La Sociedad para la Conservación de los Animales Feos, en el Reino Unido, ha elegido al pez gota o pez borrón (Psychrolutes marcidus) como el animal más feo del mundo. Esta criatura rosada y gelatinosa, con una densidad apenas mayor que el agua, tiene aspecto de monstruo, está dotado de una enorme nariz y es capaz de soportar la presión de las grandes profundidades marinas, pero podría tener sus días contados por culpa de la pesca de arrastre.

En segunda posición ha quedado el kakapo, un ave neozelandesa que parece una mezcla de loro y búho y que viven en Nueva Zelanda, mientras que el tercer puesto le ha correspondido al axolotl, una salamandra que vive en México que permanece toda su vida aspecto de renacuajo, por lo que también se le conoce como "Peter Pan del mar". Entre los finalistas también se encontraban también el mono narigudo, un anfibio apodado como "rana escroto" que habita en el Lago Titicaca y la tortuga de nariz de cerdo.

La organización convocó el original concurso para elegir al animal menos agraciado del mundo a través de Internet con el fin de llamar la atención de la sociedad sobre especies poco conocidas y amenazadas pero "no tan bellas y tiernas como los osos pandas".