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Queremos daros las gracias a las más de 100 personas que nos acompañasteis un viernes por la tarde en la presentación de un libro. ¡Fuimos tantos que tuvimos que ocupar toda la cafeterías de la Fnac!

Después de Semana Santa haremos diferentes actividades para divulgar el libro y nos podréis encontrar tanto el dia de San Jordi firmando libros en Plaza Catalunya como en la Feria de Madrid a finales de Mayo.

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En mi caso llevo casi treinta años practicando el running como base de mi entrenamiento, y corriendo todo tipo de carreras como fórmula esencial para tener objetivos, medir mi rendimiento, divertirme, conectar con un entorno vital apasionante y conocer parajes impresionantes. Cuando uno empieza a medir su trayectoria en décadas le coge vértigo, aunque yo siempre pienso en los muchos kilómetros que me quedan todavía por rodar en montañas, pistas, desiertos y selvas de todo el mundo. Durante estas casi tres décadas he combinado las carreras de larga distancia con múltiples aventuras donde la resistencia siempre ha sido un factor común: escalar las cumbres más altas de cada continente con el Everest como punto final, cruzar la Antártida desde la costa hasta el Polo Sur sin asistencia, participar en 8 ediciones del Rally Dakar, correr diferentes ultramaratones autosuficientes en el desierto o en la selva…, y multitud de travesías, escaladas y retos de distinta índole, en los que siempre he agradecido haber entrenado corriendo durante mis periodos intermedios entre proyecto y proyecto.

Con tanta caña en mi cuerpo, puedo afirmar que si bien es cierto el tópico que dice que la fuerza mental es clave para superar situaciones muy exigentes, no es menos cierto que para ello hay que haber hecho muy bien los deberes físicos y técnicos. La mente decide en los momentos clave, pero el cuerpo tiene que estar preparado para poderla seguir. De nada servirá una gran perseverancia si nos lesionamos por culpa de una mala preparación, o nos quedamos sin energía por culpa de una mala planificación alimenticia o una pésima gestión de la nutrición durante la actividad.

Este libro me ha encantado por la claridad, profundidad y practicidad de todos los conceptos. Es una guía perfecta para planificar la dieta de manera inteligente para los que quieren disfrutar al máximo de su deporte durante mucho tiempo. Todo corredor sabe que cuanto más entrena más y mejor puede correr. Muchos entienden también que la recuperación será fundamental en su rendimiento. Pero pocos dan importancia a la dieta en su  programa de running. Para que el correr nos aporte el máximo placer, el máximo rendimiento y la máxima salud, y para que nuestra trayectoria pueda ser larga y nos permita plantearnos retos intensos e interesantes, será esencial que conozcamos muy bien nuestro cuerpo y que lo cuidemos mucho; y eso es imposible de hacer sin seleccionar muy bien el combustible que le metemos tanto antes de las carreras como durante estas.

Fijaos en los corredores que más admiramos. Ellos lo tienen claro y cuidan tanto su entrenamiento como su dieta. ¿Por qué no lo deberíamos hacer nosotros igual? ¿Acaso nos importa mucho su trayectoria deportiva y muy poco la nuestra? Creo que a diferencia de los que se pasan el día moldeando el sofá de su casa, los runners somos gente activa, vital y que tenemos claro que, aunque no vayamos a ganar unas olimpiadas, cuando nos calzamos las zapatillas, nos convertimos en nuestro deportista favorito. Así pues, de nosotros depende que nuestro ídolo más próximo y más íntimo entrene y planifique la práctica de su deporte con la máxima calidad posible.

Felicidades a las autoras por escribir un libro tan útil e interesante para los runners; y a los lectores os deseo que con él aprendáis a disfrutar todavía más de todos los kilómetros que vais a correr a partir de ahora.

ALBERT BOSCH

Aventurero & Runner

www.albertbosch.info

Os recomendamos la lectura de su último libro “Vivir para sentirse vivo: 2.304.400 PASOS HASTA EL FIN DEL MUNDO“

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Las autoras acabaron con agujetas en las muñecas después de dedicar tantos libros. Muchas gracias a todos los que nos acompañasteis y a los que os hubiera gustado acompañarnos.

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En las próximos días os iremos contando las muchas novedades que tiene este libro, desde contenido adicional en forma de vídeos hasta entrevistas con grandes corredores.

¡Preparado, listos ya!

The post Un nuevo libro dentro de la colección “La Dieta Inteligente” appeared first on La dieta inteligente.

De su análisis, extraemos la siguiente frase de su revisión y que resume muy bien el mensaje que hemos tratado de hacer llegar al lector: “Afortunadamente y muy en contra de la actual tendencia de publicar libros sobre dietas con postulados disparatados y enfrentados con todas las recomendaciones, “La dieta inteligente” aborda el tema del comer con criterio y racionalidad.”

Si queréis conocer su opinión sobre el libro, podéis leerla en el siguiente enlace.

The post Análisis del libro “La Dieta Inteligente” en el blog del diario 20 minutos appeared first on La dieta inteligente.

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Quién nos iba a decir hace tan solo 4 meses que nuestro libro iba a tener tanto recorrido. Que íbamos a recibir tan buenas críticas de compañeros de trabajo. Que nos íbais a mandar tantos mensajes contándonos lo mucho que os ha servido la lectura del libro. Que nos íbamos a encontrar tantos comentarios positivos en internet de gente a la que no conocemos.

Dicen que escribir un libro es parecido a tener un hijo. Pues a nosotras este hijo nos ha salido muy agradecido

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