La espiral resiliente

II Congreso Europeo de Resiliencia

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Wed, 23 Oct 2013 21:07:00 +0000

Después de mucho tiempo sin retomar este blog debido a condicionantes externos que demandaban mucho de mi tiempo, hoy quiero volver a escribir esta nueva entrada. La motivación es poder trasladar la grata vivencia del II Congreso Europeo de Resiliencia celebrado recientemente en Bilbao.

Durante unos días hemos tenido la oportunidad de escuchar interesantes ponencias de las figuras más representativas del panorama de la resiliencia actual, comenzando con las profundas reflexiones de Stefan Vanistendael y continuando con aportaciones tan relevantes como la de Jorge Barudi, Jean Pourtoise, Eugenio Saavedra y una entrevista –que por problemas de agenda tuvo que ser grabada– con el propio Boris Cyrulnik. También pudimos contar con el saber compartido de Anna Forés, Jordi Grané y Rosa Mª Ollé y la perspectiva aplicada de Oscar Pérez–Muga. Además cabe destacar la amplitud de mirada hacia la resiliencia desde disciplinas como la Neurociencia, a cargo de Javier de Felipe o la Ecología, por Joseba Azkarraga.

Igualmente es importante resaltar la cantidad y calidad de las comunicaciones y posters recogiendo experiencias de investigación y desarrollo de programas de resiliencia en múltiples ámbitos. Ha sido muy gratificante comprobar cómo este tema de la resiliencia está creciendo y dando frutos tan diversos, prácticos e interesantes.

A parte de haber tenido la gran oportunidad de colaborar con el grupo que se encargó de la organización y el comité científico, mi participación presencial en el congreso se articuló a través de un taller titulado “Holismo y resiliencia: de la teoría a la práctica”. Particularmente el formato taller me parece muy adecuado para exponer ideas que en principio pueden parecer complejas. La cercanía, la interacción y el saber grupal sin duda consiguen crear un terreno abonado para el aprendizaje y también para el disfrute compartido.

Para mí supuso una oportunidad singular de poder dar a conocer mi perspectiva y líneas de trabajo con un público experto. Entre los participantes tuve el honor de poder contar con la presencia y el apoyo de autores como Stefan Vanistendael, Jorge Barudi, Anna Forés y Jordi Grané –que tanto han contribuido a dar a conocer y extender este marco de la resiliencia–, así como muchas personas que están desarrollando importantes proyectos e iniciativas en este campo. Con ellas tuve la oportunidad de explorar conceptos tan profundos como el del holismo –tal como ya postuló Smuts en 1926– y su aplicación posterior a distintas disciplinas, para acabar aterrizando en la resiliencia holística. Pude explicar que esta perspectiva la desarrollé inicialmente como fundamentación teórica y de investigación para la tesis doctoral y cómo en la actualidad continúo generando nuevos instrumentos y aplicaciones, principalmente para el campo de la Educación y más recientemente Enfermería. Me resultó especialmente motivador comprobar el nivel de implicación e incorporación de los principios básicos de este marco que demostraron en las distintas dinámicas propuestas. Realmente resultó un proceso muy fluido, como el propio concepto de resiliencia desde el modelo holístico y creo que los allí presentes pudimos captar algo de esa magia que genera la resiliencia y nos vincula a todos y a todo lo que nos rodea. Por mi parte todavía siento el empuje colectivo que me motiva a seguir trabajando y espero que, para el próximo año, publicando en esta línea de la resiliencia holística. Gracias de corazón a todos los participantes del taller y del congreso en general.

Finalmente, también me gustaría agradecer a todos los organismos, que en los momentos que corren, han contribuido con el patrocinio y a las personas que con su ilusión y trabajo han hecho posible que se generara este evento. De manera especial me gustaría reconocer el gran empuje y esfuerzo del Presidente de este II Congreso Europeo de Resiliencia, José Mª Madariaga, quien propuso el maravilloso marco de la ciudad de Bilbao para este evento. Sin duda alguna, también el bello entorno y la amabilidad de sus gentes han contribuido a que el profundo paradigma de la Resiliencia pudiera brillar en este II Congreso Europeo.

Oscar Pérez–Muga, Cristina Villalba, Stefan Vanistendael y yo misma (Gloria Gil) en la recepción celebrada en el Ayuntamiento de Bilbao.

El voluntariado como motor de resiliencia

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Wed, 26 Sep 2012 21:39:00 +0000

La semana pasada tuve la oportunidad y el placer de impartir dos cursos de resiliencia para voluntarias y voluntarios de organizaciones pertenecientes a la red EAPN-Canarias, englobadas en la Red Europea de Lucha contra la Pobreza y Exclusión Social.

En numerosas ocasiones cuando hablamos de resiliencia presentamos las adversidades como oportunidades de crecimiento, ya que el proceso de superarlas nos hace desarrollar nuevas habilidades y generar cambios que dan lugar a mejoras. Pero esto es cierto cuando la adversidad es manejable, cuando se cuentan con los suficientes recursos personales o sociales para dinamizar los procesos de resiliencia.

Desde la perspectiva holística de resiliencia que presenté, ésta se concibe como un flujo que se da de manera natural y que se alimenta de diversos factores que tienen que ver con las energías resilientes de relación, aprendizaje y creativa. Por otro lado, la no resiliencia constituye todo lo que bloquea los procesos resilientes.

En las situaciones adversas que conllevan la pobreza y la exclusión social los factores de no resiliencia son múltiples y crean potentes sinergías entre ellos. Por esto, es tan fundamental el papel de las personas que llevan a cabo su voluntariado en asociaciones implicadas en la superación de estas situaciones, ya que encarnan la fuerza de un gran motor de resiliencia: el apoyo.

Relacionando las diversas prácticas de éxito que ya están llevando a cabo estos voluntarios y voluntarias pudimos desgranar los principales factores de resiliencia en relación a las energías resilientes que manifiestan. Fuimos entrenando también nuestras habilidades de detección y nuestra "mirada resiliente", capaz de ver la potencialidad por encima de los déficits.

Por último, abrimos un proceso creativo grupal en el que atendiendo a diversas temáticas se fueron diseñando posibles programas o accciones encaminadas a incrementar la resiliencia de los colectivos con los que se trabaja.

A través de diversas dinámicas pudimos observar las aplicaciones prácticas de esta visión de resiliencia en la labor del voluntariado, dando pautas también para promover el desarrollo de la propia resiliencia personal de las y los participantes.

Como pudimos comprobar mediante las aportaciones de los asistentes, el hecho de apoyar a otros en sus procesos también genera resiliencia para la propia persona, ya que le permite crear relaciones significativas y participar en proyectos grupales motivadores. Esto además aporta sentido de propósito, que es en sí mismo un gran motor de resiliencia.

Esta unión de sinergias de resiliencia entre personas dispuestas a dar lo mejor de sí mismas para apoyar a otras es la mayor fuerza de transformación, que sirve no sólo para superar adversidades sino para construir una sociedad más justa y solidaria.

Por eso, me gustaría expresar mi profundo agradecimiento a toda la gente comprometida, que dedican su tiempo y esfuerzo para apoyar a personas, grupos, comunidades, o a la propia naturaleza, mediante su participación en la gran red asociativa. Sin duda, otro mundo es posible... ¡y las voluntarias y voluntarios son sus agentes de resilencia!

La resiliencia: conceptos y modelos aplicables al entorno escolar

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Tue, 24 Jul 2012 12:30:00 +0000

Ahora que estamos en verano en esta parte del hemisferio, y que solemos tener más tiempo para la lectura y reflexión, me gustaría compartir parcialmente un artículo que escribí para la revista "El Guiniguada" del Servicio de Publicaciones de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria (ISSN 0213-0610, n.19, 2010).

Se trata del artículo: "La resiliencia: conceptos y modelos aplicables al entorno escolar". Para dar una idea aproximada de su contenido lo mejor es que me remita al propio abstract publicado:

LA RESILIENCIA: CONCEPTOS Y MODELOS APLICABLES AL ENTORNO ESCOLAR
Gloria Elena Gil
Universidad de Las Palmas de Gran Canaria

RESUMEN
Las definiciones sobre la resiliencia han ido cambiando y con ellas las distintas maneras de introducirla en el entorno escolar. En un primer momento era vista como características de ciertos niños que les hacían superar las adversidades, dando lugar a programas de promoción de estos rasgos en los escolares. Con el siguiente avance conceptual en que la resiliencia era entendida como un proceso se desarrollaron modelos más complejos donde se conjugaban factores internos y externos. La expansión de la investigación trajo también nuevas miradas en las que se incluía el papel clave del profesorado como tutores de resiliencia. En las propuestas más recientes, como la del modelo holístico de resiliencia, es el conjunto de la comunidad educativa la que se implica en el diseño y promoción de programas de resiliencia adaptados a sus singularidades y al contexto.

Palabras clave: resiliencia, programa, escuela, adversidad, holismo.

ABSTRACT
Definitions around the concept of resilience have been changing over the years, and so have the different ways of introducing it into the school environment. Initially it was seen as a set of personality traits that helped some children overcome adversity, so programs for the promotion of these traits in school children were developed. With the next conceptual breakthrough, resilience was understood as a process, and more complex models that combined internal and external factors were created. Further research expansion brought in new perspectives and the key role of teachers as resilience tutors was pointed out. In recent proposals, as found in the holistic model of resilience, it is the educational community as a whole that gets involved in the design and promotion of specific resilience programs, tailored to both its uniqueness and its context.

Key words: resilience, program, school, adversity, holism.

En este artículo realizo un recorrido por las distintas concepciones desarrolladas por diversas generaciones que investigan o trabajan con el concepto de resiliencia, explicando también los principios básicos del modelo holístico de resiliencia y su aplicabilidad al contexto educativo. Les incluyo a continuación un extracto que pueden encotrar de la página 37 a la 41:

Es dentro de esta tercera generación donde se crea y desarrolla el modelo holístico de resiliencia que se concreta en la tesis doctoral presentada en la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria: “Los procesos holísticos de resiliencia en el desarrollo de identidades autorreferenciadas en lesbianas, gays y bisexuales” (G. Gil, 2010). Este modelo holístico representa una propuesta innovadora sobre resiliencia en cuanto al marco conceptual, la metodología y la puesta en práctica.

En lo que se refiere a los elementos clave que están presentes en los procesos de resiliencia este modelo asume la propuesta de Grotberg sobre la conveniencia de usar la denominación “factores de resiliencia”. Sin embargo, cuestiona el uso de “factores de riesgo” como segundo elemento. Este término pertenece originalmente a un modelo médico mediante el que se pretende prever que circunstancias o situaciones pueden aumentar las probabilidades de contraer una enfermedad. De hecho, fue el Dr. Thomas R. Dawber, experto en cardiología, quien acuñó esta expresión. Por tanto, “los factores de riesgo” tienen un carácter proyectivo y anticipan dificultades futuras. Esto resulta muy poco coherente con los actuales modelos de resiliencia, centrados en la promoción de resiliencia, no en la prevención de adversidades. Como ya argumentó E. Grotberg (2001), si fuera posible prevenir las adversidades no se desarrollarían los procesos de resiliencia. Otro inconveniente es que los factores de riesgo pueden resultar arbitrarios porque no toman en cuenta los diferentes contextos y las sensibilidades personales o culturales. Además, según apunta M. Rutter (1987) existen un tipo de riesgos, los llamados “challenge factors” (factores de desafío), que representan un riesgo manejable por el individuo que puede movilizar estrategias y recursos personales y/o sociales para superarlos.

Ante esto, el modelo holístico de resiliencia presenta un nuevo constructo más versátil y basado en la observación: la no resiliencia, que estaría constituida por todo lo que inhibe, ralentiza o detiene el flujo natural de la resiliencia. La no resiliencia y la resiliencia no son ideas opuestas sino que se dan en simultáneo. Podemos utilizar la metáfora del río para comprender como actúan. Por un lado la resiliencia -que desde el modelo holístico constituye un flujo presente en todos y en todo- puede representarse como el agua y los diversos factores de resiliencia como los diversos riachuelos que alimentan el caudal. La no resiliencia serían las piedras u otros obstáculos que ralentizan o incluso pueden impedir el curso del río.

Por tanto, la no resiliencia constituye un constructo complementario al de resiliencia, y por eso permite la misma versatilidad en sus aplicaciones. De esta manera, podríamos hablar de factores de resiliencia y factores de no resiliencia, actitudes de resiliencia y de no resiliencia, comportamientos de resiliencia y de no resiliencia, estrategias de resiliencia y de no resiliencia, y resultados resilientes y resultados no resilientes. Sin embargo, este adjetivo resiliente y no resiliente no debe aplicarse a personas y grupos porque la resiliencia y la no resiliencia no son absolutas. Es más, en la no resiliencia está la semilla de la resiliencia porque al ir superando los distintos factores de no resiliencia se van adquiriendo habilidades y aprendizajes que nos sirven de base para nuevos impulsos resilientes.

Para ilustrar visualmente este progreso en los procesos de resiliencia y además dar cuenta de que la resiliencia está presente en todos y en todo utilizamos la espiral logarítmica. Esta espiral describe un proceso que se va ampliando y que toma como medida para avanzar lo ya recorrido anteriormente. Esto es similar a lo que ocurre en los procesos de resiliencia que tienen más dificultades iniciales, pero que a medida que avanzan se hacen más fluidos. Además esta espiral es un diseño que se da de manera natural en muchos ámbitos, desde animales y plantas hasta galaxias o fenómenos atmosféricos, entre otros, con lo que puede simbolizar esta comprensión holística de la resiliencia.

Fig. 2 Espiral logarítmica sobrepuesta al caparazón de un caracol nautilus

Además a partir de la investigación referida anteriormente se encontraron tres impulsos o energías presentes en los procesos de resiliencia: la energía de relación, la energía de aprendizaje y la energía creativa. La energía de relación puede observarse, entre otros aspectos, en las sinergias entre grupos de factores de resiliencia o de no resiliencia y en cómo los distintos procesos individuales se relacionan entre sí, influyendo además en el proceso comunitario. Es decir, la energía de relación nutre y alimenta todos los procesos de resiliencia. La energía de aprendizaje también está presente en todos los procesos, que pueden ser vistos como sistemas que aprenden lo que resulta exitoso en la gestión de la no resiliencia aplicándolo con eficacia ante los nuevos retos. A su vez, la energía creativa se manifiesta en la variedad de caminos resilientes que se pueden tomar en la superación de adversidades. Esta energía creativa está siempre construyendo nuevas formas de superar las barreras y obstáculos, lo que da lugar a mayores fortalezas o mejoras.

En cuanto a las innovaciones metodológicas se desarrolla un instrumento “el mapa de resiliencia” que toma como base el modelo holístico de resiliencia. Esta herramienta informática versátil sirve para la clasificación y análisis de datos obtenidos en los procesos de indagación sobre factores de resiliencia y de no resiliencia presentes en procesos personales o comunitarios, en los que pueden usarse, entre otros, cuestionarios, historias de vida y grupos de discusión. Según los aspectos a los que hagan referencia los factores se distribuyen en distintos planos personales y entornos relacionales. El mapa de resiliencia permite, además, aplicar diversas perspectivas o dimensiones al análisis de los resultados: la dimensión taxonómica que está constituida por los diferentes niveles de ordenación de los datos encontrados, la dimensión temporal en la que se reflejan los distintos factores que van surgiendo en determinadas fases o momentos de los procesos, la dimensión reticular que permite observar que existen factores que tienen mayor presencia y actúan como nodos en la red que conforman la totalidad de factores detectados y la dimensión holística, que comprende el conjunto de los resultados obtenidos en las dimensiones anteriores y los interpreta no como partes aisladas, sino como un todo, lo que ayuda a desvelar las sinergias y dinámicas que hacen posible los procesos de resiliencia.

Fig. 3. Modelo base del mapa de resiliencia

Este modelo puede tener importantes aplicaciones en el entorno escolar porque tiene en cuenta la diversidad de las personas que lo conforman y la complejidad de las interacciones entre los distintos grupos que están presentes en la comunidad educativa: alumnado, profesorado, personal no docente, familias e incluso el entorno socio-cultural en donde se ubica. Llevarlo a cabo implicaría actuaciones en diversos niveles: formación específica sobre resiliencia, tanto al alumnado como al profesorado, así como al conjunto de la comunidad educativa; indagación sobre factores de resiliencia y de no resiliencia presentes en los diferentes grupos que conforman la comunidad educativa, en el propio marco escolar y en el entorno socio-cultural donde está el centro; diseño específico por parte de la comunidad educativa del modelo de promoción de resiliencia para cada centro; implementación del programa con la participación e implicación de la propia comunidad educativa y, por último, evaluación e incorporación de aprendizajes a la mejora del modelo.

En conclusión, es posible observar que existen varias maneras de interpretar y aplicar la resiliencia en el entorno escolar. Todas ellas forman parte de la riqueza de este constructo de la resiliencia, que implica un cambio de mirada de los déficits, a las fortalezas y potencialidades, subrayando la capacidad de las personas, grupos y comunidades de superar las adversidades. La necesidad de introducir el trabajo con resiliencia dentro del contexto educativo estriba no sólo en la importancia de potenciar los recursos y habilidades personales para superar problemas específicos, sino que, además, la dimensión social de la resiliencia y los valores de compromiso y cohesión de la comunidad educativa que fomenta, pueden formar parte de una formación integral que genere modelos de vida más respetuosos, empáticos y solidarios; y en último término, una sociedad más justa y feliz.

Este artículo puede citarse mediante la siguiente referencia en el formato de la APA:

Gil, G. E. (2010). La resiliencia: conceptos y modelos aplicables al entorno escolar. Revista El Guiniguada n.19. Servicio de publicaciones de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, Facultad de Formación de profesorado, Departamento de Didácticas Especiales. ISSN 0213-0610. Acceso on line http://hdl.handle.net/10553/7466

También se puede acceder al artículo completo en formato pdf siguiendo el siguiente enlace:
http://acceda.ulpgc.es/bitstream/10553/7466/1/0235347_00019_0002.pdf

Antes de finalizar me gustaría recoger una actualización de contenidos. En el momento de escribir el artículo la palabra "resiliencia" no formaba parte del diccionario de la Real Academia Española, pero en el avance de lo que será la 23ª edición ya está recogida con los siguientes significados:

resiliencia.

1. f. Psicol. Capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.

2. f. Mec. Capacidad de un material elástico para absorber y almacenar energía de deformación.

Mucho se podría decir de esta definición que a todas luces se queda corta, pero lo dejaré para otra ocasión.

Por último comentar que desde el año 2010 hasta la actualidad he seguido trabajando con la aplicación del modelo holístico de la resiliencia al contexto escolar, llevando a cabo un gran número de talleres de formación de profesorado de distintos niveles educativos y desarrollando también los principios básicos para la puesta en práctica de programas de resiliencia en contextos socioeducativos.

Si lo desean pueden dejar sus consultas o comentarios usando la aplicación de este blog o también pueden contactarme via email a gloriagil@resilienciaholistica.es

¡Buen verano... o invierno, según el caso!

La primavera de la resiliencia

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Sat, 26 May 2012 09:48:00 +0000

Últimamente estoy asistiendo maravillada a un enorme florecimiento del concepto y de las prácticas de resiliencia. Mi primer contacto con este tema fue hace diez años y vino de la mano de una profesora del curso de doctorado que estaba realizando por aquel entonces: Eva Kñallinsky, que a su vez lo había aprendido de la también profesora universitaria Dolores García...¡Quién me iba a decir en aquel entonces que las dos, formando un tandem genial, serían mis directoras de tesis doctoral, y que aquel tema que me cautivó desde un primer momento sería el eje de mi trabajo y también de mi vida!

Desde el mismo 2002 empecé a incorporar la resiliencia a los cursos que impartía para la formación de profesorado y ya el tema resultaba práctico e interesante. Recientemente volví a encontrar a una participante que no la había vuelto a ver en todos estos años y me comentó lo mucho que le impactó uno de esos primeros cursos. Sin embargo, recuerdo la gran dificultad que suponía introducir el término "resiliencia" en las programaciones. Desde luego, reconozco que en frío suena bastante mal y puede resultar difícil de pronunciar porque tiende a confundirse con otras palabras: resistencia, residencia, re-silencia... De hecho, desde las propias instituciones que organizaban los cursos me enfrentaba con verdaderas "resistencias" para que me permitieran usar la palabra "resiliencia" en los títulos de los cursos. Incluso alguien me sugirió que buscara otra palabra más cercana y me olvidara de esa palabreja si quería atraer a participantes...¡nunca le hice caso, de hecho introducía el término con insistencia, porque en mi interior sabía que algún día se superarían los obstáculos lingüísticos y el fondo del concepto se empezaría a entender con tanta claridad que ya nadie se preocuparía de la forma, y que finalmente se convertiría en el término rico, pleno, útil y profundo que siempre fue.

Y eso es precisamente lo que está ocurriendo. La misma semana pasada me llamaron de una importante institución para que me hiciera cargo de un curso, pedido expresamente por sus usuarios, con el título ya puesto: "LA RESILIENCIA COMO HERRAMIENTA PARA SUPERAR LA ADVERSIDAD", no pude menos que sonreír interiormente. Tal vez este impulso es debido a la necesidad de alternativas o vías para poder superar la profunda crisis (no sólo económica)que está viviendo este viejo continente europeo y que se nota muy especialmente en los países del mediterráneo y la Península Ibérica; o tal vez, porque a veces los tiempos de maduración de ideas y conceptos llegan justo en el momento adecuado. Así, en la actualidad estoy asistiendo con alegría a que un buen número de investigadores e investigadoras se plantean el tema de la resiliencia para sus trabajos dentro y fuera del marco español. Sin embargo, cuando empecé la tesina que dió lugar posteriormente a la tesis doctoral, uno de los verdaderos obstáculos fue acceder a estudios ya que tenía que beber de unas pocas fuentes anglosajonas e incipientemente de algunas latinoamericanas. Era la época en que, en su traducción al español, Cyrulnik acababa de sacar del cascarón a sus "patitos feos". A partir de ahí todo fue en progresivo crescendo.

Hoy en día ya tenemos una buena colección de libros en castellano, los artículos científicos también empiezan a despegar y, sobre todo, el interés y el conocimiento popular del tema se está extendiendo rápidamente. Ahora no es raro que revistas destinadas a la difusión de conocimientos aborden el tema de la resiliencia, también en artículos periodísticos ya la nombran, e incluso ya la he escuchado en boca de políticos.

Sin embargo, lo que sin duda está contribuyendo con mayor peso es Internet. Ya circula muchísima información sobre acciones, estudios, formación, experiencias...al tiempo que van surgiendo centros de formación y especialistas. Igualmente, el tema también va tomando espacio y popularidad en las redes sociales (aprovecho para destacar y recomendar el grupo de facebook "Resiliencia" creado por Pilar Surjo).

Y es que en resiliencia los esfuerzos de difusión no suman sino que multiplican. Sobre todo ahora que las visiones de resiliencia centradas en el individualismo -salir adelante por uno mismo sin ayuda externa- o que sostenían que era una característica o rasgo de la personalidad genético que se encontraba en individuos excepcionales, se han ido desmontando por sí solas. Porque si algo está sacando a la luz este nuevo paradigma de la resiliencia es que todo y todos/todas estamos profundamente interconectados y que los procesos que nos llevan a superar retos, problemas o adversidades se construyen siempre dentro de entornos relacionales y marcos ecológicos concretos.

Ninguna persona, ni grupo, ni comunidad, ni nación es resiliente por si sola, sino que necesita de los demás y de su entorno para llevar a cabo sus procesos de resiliencia. Así que la difusión y el aprendizaje sobre resiliencia conlleva no sólo el desarrollo personal, sino también comunitario y social. Sin duda, el dinamismo y la fuerza que esta teniendo este concepto se debe a que aporta una visión alternativa y una vía de trabajo a todos los niveles: ¡la resiliencia acerca la utopía a la realidad!

Coaching para potenciar la resiliencia

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Thu, 23 Feb 2012 18:54:00 +0000

En la próxima Jornada de Coaching 4.0 daré un ponencia sobre "Coaching para potenciar la resiliencia". Ambos conceptos coaching y resiliencia pueden ir perfectamente de la mano.

Por un lado, el coaching es un proceso de acompañamiento de las personas que ayuda a sacar a la luz o a desarrollar habilidades y recursos. Por este motivo podemos enfocarlo a los procesos de resiliencia de cara a potenciar aquellos factores y dinámicas que pueden contribuir a la superación de los obstáculos y adversidades.

Otro aspecto que se trabaja en la sesiones de coaching orientadas a la resiliencia, desde la perspectiva holística, es la evaluación y potenciación de las energías resilientes de relación, creatividad y aprendizaje, que constituyen la base dinamizadora de todos los procesos resilientes.

La ventaja del coaching es que permite un acompañamiento personalizado acorde a cada proceso de resiliencia, aunque también existen herramientas de coaching grupal que pueden ser muy eficaces para procesos que partan de una adversidad común.

En la jornada se desarrollarán las siguientes ponencias

El poder Transformador del Coaching – Dª. Vanessa Limpkin
Coaching para el equilibrio personal – Dª. Herminia Pérez
Coaching para superar las crisis – Dª. María Naranjo
Coaching para emprender – D. José J. Cerpa
Coaching para potenciar la Resiliencia – Dra. Gloria E Gil

Para aquellas personas que puedan estar interesadas les adjunto el cartel anunciador. También pueden acceder al díptico a través de la página web:

http://www.coachingcuatropuntocero.com

O bien la página de facebook:
http://www.facebook.com/coaching4.0

Les agradecería mucho que contribuyeran a su difusión.

Alice Herz-Sommer, una gran historia de resiliencia

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Thu, 08 Dec 2011 22:14:00 +0000

Ya que estamos en fechas prenavideñas querría adelantarme, por un año, al gran número de mensajes, presentaciones y felicitaciones virtuales que nos llegarán en estos días. El motivo es que me gustaría que Alice no pasara desapercibida. De verdad que se lo merece por ser un gran ejemplo de resiliencia a sus 108 años (¡¡¡en el video tenía 106 pero ahora acaba de cumplir los 108 y sigue dando entrevistas!!!).

Supe de ella hace más de un año, gracias a una amiga que me mandó un link de YouTube y me fascinó, como estoy segura que esta anciana maravillosa les cautivará también. Quise compartirla inmediatamente, pero sólo encontré el video en inglés. De vez en cuando me metía en internet para ver si alguien había colgado, por lo menos, los subtítulos en castellano pero no los encontré. Así que para el último curso de resiliencia que impartí recientemente en la Universidad de Las Palmas me puse manos a la obra, e investigué sobre distintos programas y opciones para elaborarlos yo misma. Al final realicé la traducción en Universal Subtitles, que es una web colaborativa donde cualquiera puede mejorar los resultados (les animo a que lo hagan). He abierto un canal en YouTube titulado "laespiralresiliente" para compartir este video y espero también ir colgando otros ejemplos inspiradores de resiliencia.

Así que aquí va el regalo que quiero compartir con ustedes y les animo a que lo hagan también. Alice Herz-Sommer es pura resiliencia no sólo por los duros acontecimientos de su vida que consigue superar, sino también por su entusiasmo y por la fuerza vital que transmite. Este corto es el trailer promocional de un documental sobre ella, pero está repleto de claves sobre resiliencia: de energía creativa que surge de las manos y el corazón de Alice en forma de música; de energía de relación que nos desvela una mujer alegre, positiva, libre de rencor y con interés por todo el mundo y, por supuesto, de energía de aprendizaje, a través de sus profundas conclusiones sobre la existencia y las actitudes que necesitamos para superar las adversidades y vivir con más plenitud.

Nota: Para activar los subtítulos en YouTube pincha en las letras CC que están en la misma barra que el play

http://www.youtube.com/watch?v=cKYZPfF9gdo

¡¡Les deseo de corazón unas fiestas y un año nuevo lleno de energía resiliente que fluya en todas las áreas, para superar cualquier reto u obstáculo y llenar sus vidas de alegría y felicidad!!

Formación sobre resiliencia y sus aplicaciones en distintos contextos

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Wed, 09 Nov 2011 19:37:00 +0000

Han sido meses sin publicar entradas en este blog pero no por ello he estado alejada de este tema de la resiliencia, más bien al contrario, he estado tan inmersa en la generación de materiales, impartición de cursos y aprendizaje sobre resiliencia que era difícil encontrar el momento de sosiego y reflexión pausada que necesito para escribir.

En todo este tiempo he estado comprobando la utilidad práctica de este tema y la capacidad de poder aplicarse con éxito a los más diversos contextos. Así en los últimos meses he estado desarrollando e impartiendo una asignatura relacionada con la resiliencia en enfermería. El campo sanitario es un terreno fértil sobre el que sembrar y desarrollar las semillas de la resiliencia. El noble propósito de restaurar o contribuir a la mejora del bienestar integral de las personas es en sí mismo un objetivo resiliente y es la base sobre la que desarrollar toda la construcción de resiliencia que no sólo debe implicar a las personas enfermas, sino desde luego también al personal sanitario en su amplio conjunto así como a los propios familiares. Esa es la óptica que he aplicado en las clases para el alumnado de enfermería, trabajar desde dentro hacia fuera: entender e integrar los principios de la resiliencia en nuestra propia vida para comprender que sólo de esa manera podemos llegar a ser agentes de resiliencia para los demás.

En estas clases ha fluido la energía de aprendizaje, pero quiero dejar constancia que ha sido un proceso de aprendizaje mutuo porque yo también he aprendido muchísimo de ellas y de ellos. Hemos expuesto, y también sentido, la importancia de nutrir la energía de relación aprendiendo a comunicarnos adecuadamente, a generar la conexión empática y a resolver conflictos desde la perspectiva de la resiliencia. Y por supuesto, hemos ahondado en la importancia de la energía creativa que nos dinamiza y nos lleva a la mejora continua y nos hace autores o autoras de nuestra propia vida, diseñando nuestros propios caminos resilientes.

Realmente cada oportunidad que tengo de aplicar y explicar la resiliencia desde esta perspectiva holística es un verdadero regalo. Tal y como lo han sido los cursos realizados en junio y septiembre sobre resiliencia en la atención a víctimas de maltrato, o el taller sobre resiliencia en familias homoparentales que desarrollé en octubre. En este sentido, la experiencia de llevar a cabo esta formación dentro del ámbito académico universitario me ha resultado especialmente gratificante. En primer lugar porque considero necesario que esta materia forme parte de la formación de nuestros futuros profesionales (y en ámbitos como el de la sanidad es aún más importante) y por otro, por la calidad de vínculo que se ha generado con este primer grupo de alumnas y alumnos. No quiero dejar pasar esta oportunidad de expresar mi más profundo agradecimiento por su disposición a aprender y a compartir.

Gracias también, por supuesto, a todas las personas que participan en los talleres y en los cursos, así como a las que leen la tesis, los artículos o este mismo blog, realmente son mi mayor fuente de inspiración para seguir trabajando y creando sobre este apasionante tema.

La amistad como fuente de resiliencia

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Mon, 25 Apr 2011 21:46:00 +0000

En todas las investigaciones sobre resiliencia, incluida la que llevé a cabo para la tesis doctoral, se confirma que la amistad y todo lo que gira en torno a ella es una fuente importantísima de resiliencia.

La amistad parte siempre de una conexión especial con otra persona. Resulta curioso comprobar cómo existen amistades que se van forjando poco a poco, a partir de pequeñas interacciones, y con los años la conexión se va haciendo más honda e íntima. En otras ocasiones la amistad empieza de manera casi instantánea, en un reconocimiento de afinidad intuitivo, independiente de nuestro conocimiento "real" de la otra persona. Y, por supuesto, entre ambas maneras existe todo un abanico de posibilidades que desembocan en el establecimiento de ese vínculo profundo y nutridor que llamamos amistad.

Escuché alguna vez que la amistad empieza en el momento que alguien dice: "¿De verdad? A mí también." Probablemente esta no sea una regla universal, pero sí refleja el principio básico que sirve de sustento a la amistad: la empatía.

Como es bien sabido la empatía consiste básicamente en la habilidad de ponerse en el lugar de la otra persona aunque, en realidad, va mucho más allá. Para que la empatía se dé tiene que haber una intención de escuchar y comprender. A lo que se debe añadir lo que técnicamente se denomina "la suspensión de juicios". Aquí es donde realmente radica la dificultad de la empatía. En esta sociedad y en esta cultura se nos ha condicionado para que expresemos continuamente nuestros juicios de valor. Se considera que enjuiciar a los demás o las situaciones que viven es un signo de criterio. Desde mi punto de vista, nada más alejado de la verdad. La mayoría de estos juicios apresurados parten de la emocionalidad, de los estereotipos o prejuicios sociales y del filtro que establecen nuestras propias vivencias. Por este motivo la verdadera empatía, la que consigue en buena medida evitar los juicios (soy consciente de la dificultad que esto implica), es una excelente vía de acceso a nuevas experiencias y perspectivas con lo que se convierte en una fuente importante de aprendizaje. Quienes hayan seguido este blog ya se habrán dado cuenta de que la energía de aprendizaje, en todas sus manifestaciones, es uno de los pilares de la resiliencia, así que cuando dentro de la amistad dejamos fluir la empatía no sólo estamos cuidando y nutriendo la resiliencia de la otra persona, sino que también nosotras o nosotros recibimos los beneficios en nuestros propios procesos resilientes.

Otro aspecto, íntimamente ligado a la promoción de resiliencia dentro de la amistad, es el desarrollo del vínculo afectivo. Esa calidez afectiva que nos brinda la amistad es un rico caldo de cultivo de manifestaciones como la generosidad, la ternura, la complicidad, la expresión emocional sincera, la comunicación profunda e incluso el perdón, tan sanador siempre. Además, la amistad nos abre a la inspiración y a la creatividad, otra de las grandes fuentes de resiliencia: ¿cuántas cartas o mails son, en el fondo, verdaderas piezas literarias cargadas de emoción y sentimiento?, ¿cuántos proyectos han surgido al abrigo de una buena amistad?, ¿cuánta energía brotada de la amistad ha sido la que nos ha impulsado hacia el cumplimiento de nuestras metas y logros?

Personalmente soy muy consciente del valor de la amistad en mi vida y tanto es así que cuando tengo la oportunidad me gusta compartir un pensamiento que en los momentos que puedo encontrarme decaída o triste me reconforta y me abre a la vida: “Imagina todas las buenas amigas y amigos que aún te quedan por conocer”. Espero que también te pueda servir.

Finalmente, me gustaría terminar esta entrada expresando mi agradecimiento (sé que esto queda muy reiterativo, pero el agradecimiento también nos conecta directamente con la energía resiliente). Así que quiero darles las gracias a mis amigas (mis amigos son tan especiales que no tendrán problema en incluirse dentro del femenino): a aquellas amigas que me han acompañado durante mucho tiempo, por su cariño y apoyo constantes que aprecio muchísimo; a aquellas que no hace tanto que somos amigas pero que ya las siento como de toda la vida; a las nuevas amistades que se están empezando a tejer en estos momentos, que son una fuente importante de alegría e ilusión; y por último, dar las gracias a esas buenas y profundas amigas que están por venir, porque de alguna manera ya me nutro con la energía de su amistad.

Apoyando la resiliencia en Japón

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Mon, 14 Mar 2011 21:31:00 +0000

Como todo el planeta estoy conmocionada por la magnitud de la tragedia que azota a Japón, el gran terremoto y posterior tsunami, y ahora la alarma nuclear que les amenaza de nuevo.

El pueblo japonés ha demostrado a lo largo de su historia su enorme resiliencia. No hay más que ver cómo supo salir adelante después de la devastación y horror de la segunda guerra mundial con gran espíritu de superación, constancia y esfuerzo personal, sin duda grandes características resilientes. Destacan también su proverbial paciencia y civismo. Además son personas muy creativas y con un maravilloso y fino sentido del humor como tuve la fortuna de apreciar en mi época de estudiante en Londres, gracias a mis amigas japonesas. Pero, por encima de todo, como nación poseen una cultura con un fuerte sentido comunitario que es el gran motor de su capacidad de resiliencia. No es de extrañar que exista toda una rama de estudios sobre resiliencia comunitaria en desastres naturales, y específicamente sobre resiliencia en terremotos, desarrollada en Japón.

Sin embargo, lo que estos estudios aún no consideraban es el gran papel que está teniendo en esta catástrofe internet y sus redes sociales. Por un lado, ha permitido a muchas personas (que tienen la suerte de poder acceder a la red) contar su historia a través de videos, blogs, facebook y twitter, entre otras. Los efectos de esta narración no sólo les ayudan a ir superando el shock y ejercer un papel activo, sino que además les ponen en contacto con millones de personas en todo el mundo que, a su vez, generan una gran corriente de energía empática que favorece el desarrollo del principal factor de resiliencia que se da en cualquier ámbito: el apoyo.

Y precisamente en esto podemos contribuir todas y todos, ya sea en forma de apoyo material o moral. Aquí les dejo varios links de la iniciativa Pray for Japan y seguro que habrá muchas más (si quieres aportar alguna deja un link en los comentarios).

http://www.facebook.com/pages/Pray-for-Japan/206394722706364?sk=wall

#PrayForJapan site:twitter.com

http://prayforjapanshirt.myshopify.com/

Y finalmente les dejo, para compensar tantas imágenes horribles, una fotografía para la esperanza, el rescate después de tres días de un bebé de cuatro meses… ¡un verdadero milagro resiliente!

Superando obstáculos

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Thu, 24 Feb 2011 10:05:00 +0000

Llevo una semana fuera de casa. Empezó con una avería que parecía simple, un desagüe estancado, pero nos dimos cuenta que detrás de ese problema había otros más importantes. La conexión entre un sistema más moderno que está en parte de la casa y el sistema original no estaba bien hecha. En realidad es un error tener los dos sistemas en simultáneo porque aunque se arreglen los conductos que ahora están mal, volverán a romperse por otro lado. Ante eso más vale poner todo nuevo.

A veces lo que sucede en un ámbito de cosas es transferible a otros terrenos. Muchas veces nos estancamos (y quienes ya hayan leído algo este blog seguramente sabrán que estancamiento es igual a no resiliencia) porque nos empeñamos en seguir haciendo las cosas de una manera determinada, o empleamos las mismas estrategias o recursos, pero lo cierto es que muchas veces la situación se resuelve cuando proyectamos una nueva mirada sobre ella o decidimos tomar un curso diferente. A menudo suelo recurrir a la metáfora de un río para explicar la resiliencia: el caudal de agua es el flujo resiliente y las piedras, o cualquier obstáculo que frene o dificulte el paso del río, es la no resiliencia. Lo que el propio río nos muestra es que ante obstáculos importantes más que intentar abrirse paso desgastando las piedras o intentando arrastrarlas, es más productivo abrir otro camino.

Por eso la resiliencia es eminentemente una fuerza creativa, capaz de vencer la resistencia al cambio. La resiliencia nos ayuda a tomar las riendas de nuestra vida, nos da impulso para crecer y superar los problemas y adversidades. La mirada resiliente nos descubre un nuevo mundo lleno de nuevas posibilidades. También esta perspectiva nos demuestra la importancia de la comunidad, cuando sumamos impulsos resilientes podemos superar grandes obstáculos, mucho mayores que lo que podemos por nuestra cuenta. Sin duda podemos usar esta perspectiva para interpretar los grandes avances de nuestra historia y también para comprender lo que sucede actualmente. Como dice la frase de presentación de este blog: "la resiliencia es mucho más que la superación de adversidades, es una forma de entender la vida y todo lo que nos rodea".

Tesis sobre resiliencia LGB on line

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Sat, 12 Feb 2011 00:00:00 +0000

A veces las cosas fluyen justo en el momento adecuado. Después de unos cuantos meses en que no he podido colgar la tesis online por un tema técnico de protección del documento, hace unos días me llaman desde la Universidad para decirme que tienen un nuevo software y he conseguido, por fin, subir la tesis.

De esta forma ya puedo cumplir mis objetivos personales de darla a conocer a todas las personas que estén interesadas tanto en el tema de resiliencia como en el tema de la homosexualidad y bisexualidad. Y si están interesadas en ambos, con doble motivo.

Como ya he expresado en otras ocasiones una tesis requiere de mucho esfuerzo y momentos de concentración, e incluso aislamiento, pero de ninguna forma la habría podido llevar a cabo sin el apoyo de mis seres queridos: mi familia, y mis amigas y amigos. Además tuve la suerte de contar con dos directoras fantásticas que me guiaron con sabiduría por este camino. También otro elemento de motivación fueron las propias personas que participaron en este estudio. Ellas me ofrecieron el regalo de sus historias, y depositaron su confianza en mí para que esos relatos se convirtieran en fuente de conocimiento, que pudiera ayudar a que algunas de las vivencias dolorosas que narraron no se volvieran a repetir en las nuevas generaciones de personas lesbianas, gays y bisexuales.

De manera especial me gustaría recordar ahora a una persona muy querida para mí: mi abuela Sixta. A ella le dediqué esta tesis y poco tiempo después del acto de la lectura nos dejó, pero su impulso resiliente vivirá para siempre. Hoy hubiera sido su 95 cumpleaños así que he elegido este día para compartir la tesis con ustedes. En homenaje a ella transcribo la dedicatoria:

A mi abuela Sixta, de 94 años.

A quien a pesar de sus inquietudes intelectuales, como mujer de su época, no se le permitió seguir estudiando. Ella supo transformar esa frustración en chispa resiliente para que otras mujeres de su familia lograran hacerlo. Apoyó con fuerza a mi madre para que pudiera trasladarse desde Tenerife a estudiar la carrera de medicina a Granada cuando eso era todavía un hito impensable para muchas mujeres a finales de los años cincuenta.

Sin duda, ese impulso resiliente familiar fue lo que me hizo emprender el reto de realizar una tesis doctoral con cuarenta años y con dos hijas pequeñas. Este sueño ha sido posible gracias a la red de esfuerzos y apoyos de las mujeres que me precedieron, para ellas y para todas las personas que han estado a mi lado en estos años, mi reconocimiento y amor.

Mi decisión de compartir abiertamente este trabajo de tantos años procede del profundo agradecimiento que siento hacia todas esas personas, pero también de mi compromiso con la expansión del saber y mi deseo de que el conocimiento compartido, gracias a los medios tecnológicos que disponemos, pueda contribuir a forjar una nueva sociedad armoniosa, justa, solidaria y respetuosa con la diversidad en todas sus formas.

Aqui les dejo el link a la tesis, que es también un link a un trozo de mi vida; una nueva hija, como dice una de mis amigas o como dice otra, una mariposa azul que extiende sus alas, y que espero que pueda llegar allí donde pueda ser útil.

http://acceda.ulpgc.es/handle/10553/4498

¡Les agradecería mucho que contribuyeran a su difusión!

Los ritos de paso

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Mon, 31 Jan 2011 23:05:00 +0000

Los ritos de paso constituyen momentos especiales en la vida de las personas. Las diversas celebraciones, ceremonias y eventos significativos como cumpleaños, bodas o graduaciones, por poner algún ejemplo, nos sirven para marcar los finales de un proceso o estado y los inicios del siguiente. En todos ellos existe un marcado componente social. En realidad son los demás los que nos refrendan y confirman que se ha llegado a la meta. Además, el rito de paso suele ir acompañado de un ritual o procedimiento específico, con sus normas, sus símbolo e incluso algún tipo de vestimenta especial que hace que se pueda distinguir ese momento de la cotidianidad y por tanto, perdure, con mayor nitidez en la memoria. Precisamente, el valor fundamental del rito de paso está en dejar su huella para que pueda servir de cierre de ciclo y de motivación para la nueva etapa. En este sentido, puede ser sin duda un estímulo para potenciar la resiliencia.

El pasado sábado tuve mi propio rito de paso, la ceremonia de investidura de nuevos doctores, con todos los elementos para ser un rito de paso significativo. Állí estaba mi familia y mis amigas íntimas - y algunas personas que no pudieron asistir, pero que las llevaba en mi corazón-, también se encontraban el resto de compañeros y compañeras que se investían así como nuestros padrinos y madrinas, presididos por el rector -cetro en mano- y altos cargos de la comunidad universitaria. También contábamos con un coro que se encargaba de marcar con sus cánticos los distintos momentos de la ceremonia.

Sin duda alguna, la parte más emotiva y el centro de este acto, es cuando el padrino (la madrina en mi caso) te toma del brazo y te lleva ante el rector, que te coloca en la cabeza el birrete de doctor. Para mí ese momento fue muy especial. Cuando Eva, mi madrina y directora de tesis, me acompañó hasta el punto de encuentro sentí que también lo hacían todas aquellas maestras y maestros que a lo largo de los años contribuyeron a transmitirme su amor por el saber. Pasaron por mi mente mis entrañables profesoras de primaria Lely, Vicky, Saro... los de secundaria entre los que me gustaría mencionar a Ángeles Sanabria, que me contagió su pasión por la historia, al literato y erudito Padre Mendoza, al genial científico Padre Henriquez (no seguí su consejo de ir por ciencias, pero todavía me encanta la física) y al gran filósofo Padre Borrego. Ya en la universidad, al profesor Cummings y al profesor García, grandes personas y profundos pensadores. Y por supuesto, mis profesores y profesoras de doctorado -todos y todas, aunque no los nombre de manera individual- que supieron reenceder la chispa y alimentar mi vocación de investigadora. Y en este último paso, mis dos directoras de tesis, María Dolores García y Eva Kñallinsky, maestras y ya amigas. Ellas fueron mis guías y una gran fuente de apoyo en el tramo final del largo camino que me llevó hasta ese preciso momento.

La emoción que sentí en toda esta ceremonia fue de profundo agradecimiento, no sólo hacia mis referentes en el marco educativo, sino también hacia mi familia: mis padres y mis hijas, al igual que mis amigas y amigos así como todas las personas, incluidos los y las participantes, que me apoyaron para llevar a cabo este proyecto. Este rito de paso también les pertenece como parte integrante de este proceso de resiliencia que fue la realización de esta tesis doctoral.

Ahora me toca la parte dulce de compartir lo aprendido y de generar nuevos proyectos, como está siendo este blog. Gracias por leerlo y por el estupendo feedback que estoy recibiendo.

Ante la insistencia de mi hija Ana, les incluyo una foto de frente con el atuendo del acto. Sí, ciertamente el birrete (gorra) es un poco ridículo, pero... ¡un rito de paso tiene que tener sus retos!

En defensa de las palabras raras como "resiliencia"

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Sat, 22 Jan 2011 10:04:00 +0000

Empecé a impartir cursos sobre resiliencia hace unos ocho años cuando la palabra resiliencia era prácticamente desconocida en este entorno. Me resultaba muy curioso el rechazo inicial a esta palabra que se daba en muchas de las personas participantes. Incluso, hubo alguna que me sugirió que me buscara otra manera de referirme a ese concepto o que simplemente la eliminara de los títulos de mis talleres. Lo curioso es que todavía, a veces, continúo percibiendo cierto rechazo y, sobretodo, cierta dificultad para incorporarla a nuestro lenguaje cotidiano.

Está claro que el vocablo "resiliencia" es un anglicismo, pero el español está lleno de ellos y continúa nutriéndose de este tipo de términos de manera continua. Hasta hace poco nadie mandaba emails, sino correos electrónicos y se usaba mayoritariamente la palabra "hipervínculo" en vez de link, eso por no hablar de la palabra "blog", de la que ni siquiera recuerdo que haya existido un término previo en castellano y que, sin embargo, no ha tenido mayor dificultad, ni siquiera en el caso de palabras derivadas, como "blogsfera" o "blogero". En fin, que comencé a descartar que ese rechazo se debiera a que provenía del inglés.

Otra fuente de malestar con el término resiliencia podía estar en su similitud con otras palabras similares fonéticamente como "residencia" "silencia" o "resistencia", pero tampoco creo que esta sea la raíz del problema; aunque sí es verdad que puede dar lugar a confusión a la hora de articularla. También es cierto que hay términos que están cercanos conceptualmente como pueden ser el de "afrontamiento" o el de "personalidad resistente", pero no son lo mismo que "resiliencia".

Todas estas consideraciones pasaron a un segundo plano cuando hace unos días leí sobre unas estadísticas que, aunque habían sido realizadas por investigadores diferentes y en contextos y países diversos, concluían que nos avocábamos irremediablemente a un empobrecimiento del vocabulario y con ello, de nuestra capacidad para expresar ideas y emociones más complejas. El fenómeno es debido principalmente a la introducción de las nuevas tecnologías como vehículo para el uso del lenguaje y a la adaptación a la exigencia de frases cortas y términos conocidos para facilitar el intercambio rápido de comunicaciones. Este fenómeno va acompañado de un rechazo a las palabras "raras", las que se prestan a confusión al escribirlas o que expresan nuevos conceptos que implican cierta complejidad. Ha nacido una nueva forma de discriminación: la discriminación hacia las palabras "raras".

Así que voy a tener que incorporarla a las causas personales anti-discriminación que siempre me han movido (género, orientación sexual, situación socio-económica, etnia, edad, diversidad física o psíquica, etc). Especialmente, en el caso de la palabra "resiliencia" quiero reivindicar su valor de dar nombre a una fuerza esencial de los seres humanos y de la naturaleza que es la que permite superar las adversidades, y salir fortalecidos y mejorados de estos procesos. No es algo nuevo, siempre ha estado presente, pero ahora gracias a que tenemos un concepto que la defina podemos estudiarla y usarla en estos tiempos difíciles para crear una nueva sociedad más justa, solidaria y respetuosa con el medio ambiente.

resiliencia y proyecciones positivas

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Thu, 13 Jan 2011 02:06:00 +0000

En la entrada anterior Nuria hizo un comentario que merece la pena responder con alguna amplitud. Lo transcribo:

Estas Navidades hablaba con una tía que me comentaba que ella estaba convencida que cuando deseaba algo con mucha fuerza siempre se le cumplía.

Me comentaba que estaba convencida que le iba a tocar la lotería porque siempre había deseado que le tocara, aunque fuera poco. Mas que el dinero deseaba que se le cumpliera el deseo.

Tengo que decir que no nos tocó nada, pero a ella le sirve para vivir desde Septiembre hasta Enero con una ilusión especial. Me contaba que era capaz de sonreír imaginándose su foto en los periódicos brindando con cava.

¿Es esto esa energía resiliente?

La pregunta final no se puede contestar de manera directa. En resiliencia, por lo menos en esta visión holística de la resiliencia, no hay blanco o negro, sino un gran abanico de colores. En primer lugar habría que analizar todo el contexto y los efectos que este deseo tiene en diferentes áreas. Este tipo de deseos se basan en una proyección positiva: la persona se imagina consiguiendo algo que la hace feliz y eso le produce emociones positivas. Sin duda la capacidad de proyectar en positivo puede ayudar a generar confianza e incluso mejorar nuestra autoestima y nuestro rendimiento. Por eso se emplea como técnica en diferentes situaciones, desde el entrenamiento deportivo hasta en la preparación de exámenes o entrevistas de trabajo, entre otras cosas. En un amplio número de investigaciones se ha comprobado que las personas positivas, que suelen tener esta capacidad muy desarrollada, superan mejor las adversidades.

No obstante, esta habilidad para proyectarse a un futuro deseado puede también dar lugar a no resiliencia cuando esconde una estrategia de negación o evitación. Tomando el tema de los juegos de azar podríamos poner como ejemplo el caso de alguien que rechaza un trabajo porque está convencido de que le va a tocar la lotería o que se gasta el sueldo en el bingo porque tiene la corazonada que va a obtener el premio. Desgraciadamente en la mayoría de las ludopatías encontramos este tipo de pensamientos que alejan a la persona de la realidad y, por tanto, repercuten negativamente a la hora de afrontar los problemas y llevar a cabo sus procesos de resiliencia.

Por supuesto no quiero decir que ese sea el caso de la persona de la que habla el anterior comentario. Si la tía de Nuria no toma riesgos innecesarios y resuelve con éxito el hecho de que no le toque la lotería, como así parece dado que vuelve a jugar y a disfrutar con su proyección sabiendo que dura de septiembre hasta enero, podría servirle de estímulo resiliente en otras áreas.

De todas formas, a mí no me parece muy productivo desde la óptica de la resiliencia invertir nuestra energía emocional en este tipo de deseos. Por un lado, es una proyección que nos han metido a fuego en la cabeza; no hay más que ver los fantásticos anuncios que ponen cada año, y por otro nos enganchan con las imágenes de las personas que salen en la televisión y su desbordamiento de alegría. Lo que no nos suelen contar es que una vez que esas personas se adaptan a su nuevo nivel económico esa sensación de euforia desaparece. De hecho muchos estudios confirman, como por ejemplo Layard (20005) y Rifkin (2010), que una vez están cubiertas nuestras necesidades básicas el aumento de ingresos no está correlacionado con una mayor felicidad.

Y esto nos lleva al interesante tema de la felicidad y de cómo se relaciona con la resiliencia, pero eso lo trataré en otra ocasión. Gracias a Nuria y a todas las personas que han dejado sus comentarios. Esta interacción me parece una excelente manera de ir desarrollando y comprendiendo mejor este apasionante tema de la resiliencia.

Propósitos resilientes

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Fri, 07 Jan 2011 23:10:00 +0000

Resulta muy interesante comprobar cómo en diversas culturas el inicio de año es el tiempo propicio para pedir deseos de las formas más variadas. Aquí en España celebramos tradicionalmente el paso de un año al otro tomando "las uvas de la suerte" siguiendo un ritual muy preciso, una para cada campanada, teniendo que acabar con todas para poder "tener" suerte en el año que comienza. En varios lugares es costumbre empezar el año con un baño, normalmente en aguas heladas de ríos, lagos o en el mar, con la intención -sorprendente desde mi punto de vista ya que soy muy friolera- de garantizar la salud. Las peticiones de deseos en estas fechas se realizan de las formas más variadas desde el procedimiento simple de escribirlos en hojas de papel, hasta procesos más elaborados como el que escuché que se realizaba en Rusia donde quemaban los deseos escritos en papel muy fino y después brindaban con una bebida en la que habían disuelto la ceniza. La finalidad última de todos estas tradiciones y rituales es intentar atraer a nuestras vidas aquello que percibimos que necesitamos para sentirnos felices. Sin embargo, estos deseos e incluso la mayoría de los propósitos de año nuevo se quedan en meros pensamientos que acaban por perder su fuerza y no llegan a materializarse.

En muchas investigaciones sobre resiliencia se observa que el sentido de propósito es un factor de resiliencia muy importante, sin embargo no parece que el simple hecho de desear algo movilice los procesos resilientes. La gran pregunta sería: ¿qué transforma los deseos o los propósitos en fuerzas capaces de movilizar recursos y superar obstáculos para que puedan concretarse? Desde la perspectiva holística de resiliencia que estudio y desarrollo, la respuesta es muy clara: la energía resiliente.

Si han seguido los post anteriores ya he hablado algo de la energía resiliente. Básicamente, según los resultados de mis investigaciones la energía resiliente tiene tres elementos esenciales: energía de aprendizaje, energía creativa y energía de relación. Cuando estas energías están presentes los propósitos se convierten en verdaderos motores de resiliencia que afectan no sólo al área concreta en la que se ubican sino que también promueven mejoras a muchos niveles.

La teoría esta clara pero esto es algo muy práctico por lo que voy a poner un ejemplo que pueda ilustrarla. Pensemos en una persona que desea dejar de fumar. Puedo hablar desde la experiencia porque aunque era una fumadora social, en general sólo me gustaba fumar en compañía y de manera ocasional, no conseguí dejar de fumar completamente hasta el año pasado. El proceso que describo no es el mío pero algunos elementos sí estuvieron presentes.

En primer lugar para que el deseo de dejar de fumar se convierta en un propósito resiliente tiene que intervenir la energía de aprendizaje. No sólo tenemos que buscar un método concreto que queramos seguir sino lo más importante tenemos que aprender sobre nosotros mismos. Preguntas sobre cuáles son nuestras motivaciones para fumar, sobre los aspectos de nuestra personalidad que están en juego en este hábito y sobre los recursos internos que necesitamos para conseguir nuestro propósito. Una vez que estamos en el proceso de dejar de fumar es cuando más necesitamos activar esta energía de aprendizaje. Si, por ejemplo, hemos pensado en reducir el número de cigarrillos tenemos que ir "aprendiendo" cual es la cantidad que podemos ir fijando como meta y en qué momentos nos resulta más fácil no fumar. También tenemos que aprender a pensar en positivo, aceptando y aprendiendo de nuestros errores y celebrando nuestros éxitos. En fin, dejar de fumar puedo ser un proceso de aprendizaje muy interesante.

Así mismo debe estar presente la energía creativa. Es muy importante encontrar nuestros propios métodos, inventarnos nuestros "trucos" para evitar fumar e incluso canalizar nuestra frustración a través de tareas creativas. Hay quien descubre su talento culinario o desarrolla aficiones relacionadas con la música, la escritura o la pintura al dejar de fumar.

Y por último, tenemos que considerar la energía de relación. Somos seres sociales y nuestros actos e incluso nuestros hábitos están condicionados por nuestra esfera de relaciones. Dejar de fumar implica pasar de ser fumador a no fumador y muchas veces los mayores obstáculos los encontramos en romper los hábitos que compartimos con otros fumadores, como el salir a fumar con el compañero de trabajo que nos cae bien o tomarnos un café con las amigas al tiempo que encendemos nuestro cigarrillo. Para que la energía de relación nos acompañe y nutra nuestro propósito es necesario cambiar nuestra autoimagen y percibirnos dentro del grupo resiliente de los exfumadores, personas que han logrado superar esta adicción a pesar de las dificultades que esto conlleva. Del mismo modo es necesario modificar las rutinas relacionales para que no impliquen fumar y ver las ventajas sociales que puede aportarnos. Igualmente, la energía de relación se activa cuando nos damos cuenta de los beneficios que nuestras acciones conllevan para nuestro entorno cercano. Ya nadie va a ser fumador pasivo del humo que producimos y además podemos servir de ejemplo motivador para amigos y familiares que tienen el mismo propósito de dejar de fumar.

Por tanto, un propósito -cualquiera que sea- cuanto más energía de aprendizaje, energía creativa y energía de relación contenga más posibilidades de que la energía resiliente resultante haga posible lograrlo. Cada propósito conseguido sirve estímulo para otros procesos resilientes que estemos llevando a cabo y de impulso para conseguir nuevas metas y, además, desde la perspectiva holística de resiliencia, sabemos que nuestros procesos de resiliencia sirven para generar sinergias de resiliencia en las personas que nos rodean y en nuestro entorno.

¡Espero que este sea un año lleno de propósitos resilientes conseguidos para todos!

Revisión del año desde la perspectiva de la resiliencia

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Fri, 31 Dec 2010 12:37:00 +0000

La vida se desarrolla en un continuo, las diferentes etapas, momentos o medidas de tiempo no son más que creaciones artificiales que nos ayudan a orientarnos y a tomar conciencia de lo que está sucediendo. Además nos sirven para poder relacionarnos y para construir una cultura común. Por eso el paso de un año a otro es más que empezar un nuevo calendario, es una oportunidad para reflexionar y crecer.

La promoción de resiliencia tiene mucho que ver con la reflexión consciente y el fin de año puede ser un momento significativo para evaluar nuestros procesos resilientes. La evaluación de resiliencia puede resultar algo compleja si pretendemos alcanzar cierta profundidad, por eso es conveniente seguir una serie de pasos. En absoluto estos pasos que explicaré a continuación son la única manera de abordar la tarea, son simplemente una guía que he elaborado en base a mi experiencia con el trabajo sobre resiliencia que puede resultar de utilidad.

1. Detección de los principales procesos de resiliencia ocurridos en el año.

Para ello es conveniente indagar en distintas áreas o planos personales para localizar las distintas adversidades, problemas o retos que han estado presentes.

Plano corporal: enfermedades puntuales, dolencias crónicas, discapacidades transitorias, desventajas físicas, etc..

Plano psicológico-emocional: momentos de pérdida o duelo, estados emocionales de desánimo, estrés o angustia, etc.

Plano de la autoconstrucción narrativa: Cambios vitales que afectan a la autopercepción como desempleo, jubilación, emigración, etc.

También nos puede ayudar a encontrar esos procesos significativos el indagar en los distintos planos relacionales: pajeja, familia, amistades, entorno laboral, entorno educativo e incluso acontecimientos ocurridos dentro de nuestra comunidad, nuestro barrio, país, etc.

2. Análisis de los procesos de resiliencia. Principales factores de no resiliencia (todo lo que obstaculiza, retiene o inhibe la resiliencia) y de resiliencia (todo lo que ayuda, potencia o promueve la resiliencia), así como las distintas dinámicas que se dieron entre los factores (cómo los factores fueron entrando en juego a medida que se desarrollaban los procesos).

3. Toma de conciencia de las sinergias de no resiliencia y de resiliencia. Observar la manera en que nuestros procesos se han relacionado entre sí y tomar conciencia de otros procesos de nuestro entorno que nos han influido, así como aquellos en los que hemos influido.

4. Conclusiones sobre resiliencia. Especialmente resulta útil detectar las dinámicas que nos han llevado al éxito en la superación de los procesos de resiliencia al igual que nuestros factores de resiliencia personales y nuestras fuentes de apoyo.

5. Planificación estratégica de resiliencia. Tomar decisiones sobre las áreas y factores que queremos potenciar y desarrollar, teniendo en cuenta especialmente las maneras de aumentar el flujo de energía resiliente a través de la energía creativa, energía de aprendizaje y energía de relación.

Espero que esta guía para la evaluación, desde la perspectiva de la resiliencia les sea de utilidad y les ayude a conseguir sus metas y propósitos para el año que comenzamos.

¡Les deseo un muy feliz año 2011, próspero y resiliente!

Un cuento de resiliencia

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Fri, 24 Dec 2010 14:51:00 +0000

Me gustaría felicitar estas fiestas de una manera especial a todas las personas que siguen este blog e incluso a aquellas que han llegado aquí "casualmente". Les adjunto este cuento sobre resiliencia que escribí hace un tiempo:

El camino arco iris

Hacía unos días que una nube negra y densa cubría todo el cielo, la lluvia copiosa caía a la tierra.

Entretanto, entre los rayos del sol cundía el desánimo: ¡Otro día más sin poder brillar!, fue el clamor que se escuchaba desde el amanecer.

Allá en el fondo surgió una voz: ¡hoy sí lo conseguiremos! Era el optimismo, que no se amedrentaba ante las situaciones difíciles.

En seguida, al sentido de propósito se le ocurrió un plan; en vez de esperar pasivamente a que se fueran las nubes propuso organizar un grupo de exploración en busca de posibles claros. El optimismo estaba entusiasmado y la empatía se contagió rápidamente. El humor pensó que aquello podría resultar divertido y su compañera inseparable, la creatividad, también se apuntó.

Así que empezaron a escudriñar entre el mar de nubes en busca de una oportunidad para poder atravesarlas. Viendo que el equipo no cesaba en el empeño, la perseverancia decidió sumarse a la tarea.

El sentido de propósito iba delante pero fue el optimismo quien primero detectó que estaban ante una nube menos densa que las demás. ¡Si tuviéramos algo más de ayuda conseguiríamos traspasarla!, dijo con confianza. El apoyo, siempre dispuesto a unirse a las nobles causas, acudió de inmediato. Al verlo llegar, la creatividad tuvo una inspiración y le contó al oído su idea al humor, lo que le hizo soltar una enorme carcajada. La onda sonora consiguió abrir un hueco y unidos con fuerza en un solo haz pasaron suavemente a través de la nube.

Por supuesto, fueron dando las gracias respetuosamente a las gotitas de lluvia quienes al ver tanta amabilidad decidieron formar un gigantesco espejo donde los siete rayos pudieran brillar con todo su esplendor, reflejando un majestuoso arco de colores en el cielo.

Fue tan bello el espectáculo que las propias nubes decidieron acabar con su tarea y dejar paso al sol, quien al llegar a aquella tierra empapada por la lluvia hizo que crecieran las plantas y los cultivos, e incluso que germinaran nuevas semillas durmientes.

Espero que les haya gustado, si quieren verlo en formato presentación pueden ir a:

http://www.authorstream.com/Presentation/gloriagil-738738-cuento-de-resiliencia-el-caminoarcoiris/

¡Qué tengan una feliz navidad!

El viaje de la resiliencia

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Wed, 22 Dec 2010 13:36:00 +0000

Hace una semana me llegó un correo en que me comunicaban que había sido seleccionada para la entrevista para un puesto de investigadora en la Universidad de Londres. Tenía que presentarme a las 11 de la mañana del viernes y exponer una presentación sobre una evaluación de un proyecto educativo. La mezcla de emociones fue muy intensa: Alegría, miedo, entusiasmo, nerviosismo, confianza... ¡¡Shock!! En menos de tres días tenía que desplazarme a 3000 km de distancia, encontrar billetes de avión, alojamiento, preparar maletas con ropa de gélido invierno, elaborar la presentación y prepararme la entrevista. Seguro que pueden imaginarse el agobio.

La posibilidad de conseguir el puesto de trabajo en la EOI, que tenía como finalidad investigar sobre el sistema educativo de un país latino americano y recomendar mejoras, valía la pena. El jueves por la noche, entre los últimos toques a la presentación y la emoción, apenas dormí. En cuanto estuve en la sala delante de los entrevistadores me relajé, sentí una buena conexión inicial. La exposición salió muy fluida y pronto mi entusiasmo por la investigación y el trabajo que he estado haciendo en estos últimos años me fueron llevando de la mano, e incluso me sorprendí a mi misma contestando preguntas muy profundas o técnicas como si las tuviera preparadas. La única pregunta que me dejó sorprendida y tardé unas fracciones de segundo en contestar fue cuando quisieron saber si podría empezar el próximo 1 de Enero. Por supuesto, les dije que sí, aunque suponía muy corto espacio de tiempo.

Salí de allí muy satisfecha por cómo había transcurrido la entrevista y estuve esperando tranquila hasta las 3, hora en la que teóricamente me daban la respuesta, pero no fue hasta las 5 que recibí la llamada. El director del Departamento empezó pidiéndome disculpas por el retraso y me dijo que el debate para decidirse sobre las dos finalistas, entre las que estaba yo, había sido muy difícil, pero que había optado por darle el puesto a la otra candidata.

No voy a decir que no me desilusioné inicialmente, pero la vida me ha dado tantas pruebas que cuando un camino no es para mí, hay otro que se abre que tampoco supuso ningún trauma. Lo importante es que lo había intentado y para mí misma el hecho de que los entrevistadores, expertos en investigación educativa de amplio prestigio y experiencia, se mostraran tan interesados en mi trabajo e investigación sobre resiliencia había supuesto un feedback muy positivo.

Ya sólo me quedaba regresar a casa al día siguiente para pasar unas navidades estupendas, con calorcito, entre mi familia y amigos. Pero a veces la vida te lo pone un poquito más difícil... De camino al aeropuerto empezó a caer una copiosa nevada y cuando llegué a Gatwick me habían cancelado el vuelo. Después de hacer una cola de 4 horas me dicen que me lo cambian para el lunes por la tarde para otra ciudad a 200 kilómetros. Me quedaban dos días y no tenía donde alojarme, Londres estaba lleno de turistas. Menos mal que al final pude quedarme en casa de la hermana de una amiga, que ahora es amiga mía también y lo pasamos muy bien.

El lunes llegué a Birmingham después de un trayecto complicado en tren y encontré que mi vuelo estaba retrasado 6 horas. Tampoco era para tanto. Al final nos embarcaron 8 horas más tarde, pero por fin estaba en aquel avión que me llevaría a casa. Pasamos 1 hora dentro del avión esperando a que vinieran a descongelarlo para salir, y después el comandante nos informa que tiene que expulsar a un pasajero que estaba en "malas condiciones" para volar... y otra hora y media para que encontraran su maleta en la bodega. Para cuando la encontraron el avión estaba de nuevo congelado y tenía que venir de nuevo la máquina. Cuando ya estaban llevando a cabo el proceso...¡empieza a nevar! Total que esperamos dentro del avión a que parara, pero un nuevo anuncio del comandante nos dice que lamentablemente cancelaban ese vuelo por el cierre del aeropuerto. ¡No me lo podía creer!

Salimos del avión y nos dijeron que teníamos que esperar en sala a que nos llamaran para recoger las maletas, pero nos quedamos allí para que nos aclararan que pasaba con el vuelo. Entretanto llamaron a unos pasajeros de otra ruta para embarcar. El aeropuerto estaba abierto y la verdadera razón por la que nos cancelaron el vuelo era porque la tripulación había acabado con el número de horas reglamentario asignado para estar en servicio. Los pasajeros protestamos enérgicamente, pero allí no había nadie más que un representante del despacho de maletas, que seguían sin traérnoslas. Ya era la media noche y tuvimos que esperar hasta las 5 para recogerlas. Cuando por fin salimos afuera tuvimos que hacer otra cola para hablar con la compañía. Cuando me toca mi turno la persona del mostrador me informa que el próximo vuelo a Gran Canaria es el 27 de Diciembre.¡¡¡Horror!!! Con muchos ruegos conseguí que me admitieran en una lista de espera para ese día en un vuelo a Tenerife Sur.

Estaba cansada, no había dormido en toda la noche, y cargando con una maleta que dificultaba moverme. Tuve que subir al piso de arriba y opté por la escalera mecánica, pero a medio camino se quedó parada y ocurrió algo que ahora sonrío al contarlo. Allí, sin poder subir la maleta a cuestas porque no me quedaban fuerzas y angustiada por la situación, me puse a llorar desconsoladamente, para asombro de quienes estaban alrededor. Un chico muy amable se ofreció a cargar mi maleta y me preguntó que me pasaba. Entre sollozos le conté la historia y él me intentaba calmar diciendo que estaba seguro que podría llegar a casa. Por fin, encontré a otro de los pasajeros compañero de fatigas y nos fuimos a desayunar. Después cuando ya estaba más tranquila apareció de repente un piloto de avión uniformado que se dirigió hacia mí, ¡era el chico que me había ayudado con la maleta! Era de otra compañía pero volaba a Tenerife esa tarde y se ofreció a llevarme en su avión sin coste alguno. ¡Qué detalle tan conmovedor!, el mundo está lleno de gente buena... de verdad lo creo.

Lo cierto es que no me hizo falta ir en su avión ya que a partir de ese momento todo pareció enderezarse. Yo y otros seis compañeros más que formamos el grupo de resilientes dispuestos a llegar a Gran Canaria y que no habíamos querido que nos devolvieran el dinero encontramos plaza para el primer vuelo de la mañana con destino a Tenerife. Cuando llegamos allí conseguimos un minibús que no hizo un precio especial que nos llevó al aeropuerto del norte. Una vez allí encontramos sitio para todos en el primer vuelo a Gran Canaria y a las 7 de la tarde, eso sí después de bastantes turbulencias, conseguimos aterrizar felizmente en nuestro destino.

Cuando encendí el móvil tenía un mensaje de una amiga que me recordaba que teníamos entradas para el concierto de Rosana esa noche, en apenas 2 horas. Estaba agotada, llevaba casi dos días sin dormir y no estaba dispuesta a tener que sumar a los percances del viaje la pena de perderme a mi cantante preferida. Así que llegué a casa, di muchos besos a mi familia, me duché (¡¡¡por fin!!!) y... me lo pasé en grande en uno de los conciertos más cálidos y entrañables, y técnicamente más logrados a los que he asistido. Para ella suponía el cierre de su etapa de conciertos en vivo antes de empezar un nuevo proyecto y lo dio todo en el escenario... ¡Qué regalo más bello para el cierre de mi etapa y el comienzo de la siguiente!

Resiliencia y sentido del humor

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Sat, 11 Dec 2010 14:29:00 +0000

El sentido del humor es uno de los factores de resiliencia más contrastados. Desde las primeras investigaciones en las que se buscaban las características que hacían que determinadas personas superaran mejor las adversidades se observó que el humor era un factor que estaba presente en la mayoría de ellas. También el humor es un elemento clave en la resiliencia comunitaria.

Sin embargo, todo lo que entendemos como humor no es humor resiliente. El sarcasmo y la ironía dirigidas a alguien para ridiculizarlo o menospreciarlo no es humor, es agresividad disfrazada. En cambio, reírse de uno mismo o encontrar la gracia o el absurdo en situaciones cotidianas desfavorables sí ayuda a superar los problemas o, al menos, a quitarles el peso excesivo.

Para explicar en pocas palabras como funciona este tipo de humor voy a usar unas viñetas de un estupendo caricaturista de la realidad J.Morgan que las publica en un periódico de las Islas Canarias, el Canarias 7 http://www.canarias7.es/archivomorgan.cfm

Una de las estrategias del humor resiliente es la típica: "al mal tiempo, buena cara". Es decir, no dejarnos influir por las condiciones externas que no podemos controlar, conservando la capacidad de encontrar el lado gracioso.

Además, el sentido del humor apela a la imaginación. En realidad, lo que nos provoca la sonrisa en esta viñeta no es tanto los personajes que vemos sino el perro volando que nos imaginamos...

El humor nos ayuda también a expresar la frustración de manera no agresiva. Quienes hayan pasado por la experiencia de cambiar de compañía de teléfono, móvil o ADSL seguramente entenderán muy bien la siguiente viñeta de Morgan y además les ayudará a rebajar su frustración el hecho de que es un sufrimiento compartido por muchos.

Por último, el humor es capaz de transformar la realidad a través del ingenio y de la creatividad, exagerando los elementos absurdos o incongruencias que pueden darse en el día a día. De esa manera es posible ver la realidad desde otra perspectiva y aminorar el peso de las condiciones adversas. En conclusión, el humor es una herramienta estupenda para levantar el ánimo y fomentar la resiliencia.... ¿o no?

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Promoción de resiliencia y perspectiva holística

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Sun, 05 Dec 2010 12:22:00 +0000

La promoción de resiliencia puede llevarse a cabo de múltiples formas. En la entrada anterior vimos como detrás de un programa de orquestas infantiles podíamos observar estrategias efectivas para la promoción de resiliencia; el desarrollo de una identidad colectiva, el sentido de propósito, la adquisición de habilidades y los elementos lúdicos y creativos presentes en todo el proceso formaban parte de esa fórmula singular que está en la base del éxito de ese programa.

Sin embargo, no siempre los programas tienen que contar con los mismos tipos de elementos para ser efectivos. Si algo he aprendido en estos años de dedicación casi exclusiva al campo de la resiliencia es que existen una inmensa variedad de caminos que pueden conducir a la resiliencia. Lo que sí es importante es adecuar los programas a las adversidades específicas que se desean superar. Es decir, los programas de resiliencia deben ser como un traje a medida; cuanto más se adapte, mejor será el resultado.

Lamentablemente en la época que vivimos, tan acostumbrada a la rapidez y a las tallas estandarizadas, existe la tendencia a buscar fórmulas sencillas y fáciles de aplicar que den resultados prácticamente inmediatos, pero las personas y los grupos requieren tener en cuenta su diversidad y, sobre todo, que se respeten los ritmos de sus procesos. Como Emmy Werner (2005), reconoce que es improbable que “se descubra una varita mágica, un único programa coherente de intervención que tenga éxito todas las veces con cada joven que crece en circunstancias adversas” (p. 3)*.

Además es importante, desde mi perspectiva, ir más allá de las miradas a corto plazo que ven la resiliencia como un antídoto contra un mal específico para avanzar hacia una cultura personal y grupal de resiliencia. Hacer de la resiliencia una filosofía de vida que nos ayude a entender nuestros procesos y los de los demás, que nos asista en la toma de decisiones y nos haga conscientes de la profunda interrelación entre todas las personas y con nuestro entorno natural. En esto consiste la visión holística de resiliencia.

Con ello no quiero decir que las otras interpretaciones de la resiliencia como habilidad o capacidad que lleva las personas a superar adversidades sean incorrectas, sino que están más limitadas. Es como si tuviéramos una cámara con zoom: si usamos el zoom para ver el detalle observaremos la resiliencia como característica o habilidad, si alejamos el zoom podemos ver la resiliencia como procesos y, por último, si aplicamos el gran angular nos mostrará la propia energía de la resiliencia presente en todo y en todos.

Esta visión holística es, sin duda, más compleja, pero a mi entender se adapta mejor a la propia complejidad del ser humano y de la sociedad en que vivimos y por ello me parece la más adecuada para diseñar programas de resiliencia específicos para los distintos contextos y adversidades.

Seguiré ahondando en esta perspectiva en las próximas entradas y si quieren ir exponiendo dudas u opiniones les animo a usar los comentarios. Muchas gracias a todas las personas que leen este blog y a las que también participan con sus comentarios.

*Werner, E. E. (2005). Resilience research: Past, Present and Future in R. D. Peters, B. Leadbeater & R. J. McMahon (Eds.), Resilience in Children, Families, and Communities, Linking Context to Practice and Policy (pp.3-11). New York: Kluver Academic/Plenum.

La resiliencia en acción

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Mon, 29 Nov 2010 12:00:00 +0000

En la anterior entrada usé la orquesta como metáfora de resiliencia. Pero también a través de la música y de la formación de una orquesta se puede construir un fantástico programa que movilice la resiliencia de todos sus participantes.

Tal vez, el mejor ejemplo lo tenemos en la iniciativa del Maestro Abreu, músico y economista venezolano, que en los años ochenta puso en marcha un proyecto social con niños y niñas que vivían en entornos muy desfavorecidos. Su meta era crear un movimiento social y cultural que diera oportunidades a niños y jóvenes con un futuro difícil.

Además, diseñó un método revolucionario. Desde el principio los niños y niñas tocaban un instrumento y formaban parte de una orquesta, que iba creciendo con ellos y se iba perfeccionando a través de un trabajo duro y muchas horas de dedicación.

Pronto se dió cuenta de que los beneficios de esta iniciativa se extendían más allá de sus participantes porque su entorno, sus familias y su barrio se sentían orgullosos de ellos.

El maestro Abreú creó un maravilloso programa de resiliencia, con todos los elementos básicos, sin conocimientos teóricos sobre este tema, ya que en esa época la investigación sobre resiliencia estaba todavía en sus inicios. Esto viene a corraborar que la resiliencia siempre ha estado presente en el ser humano y se puede llegar a ella de manera intuitiva. La ventaja que tenemos ahora es que podemos distinguir con mayor claridad los factores que inciden en el desarrollo resiliente y, por tanto, tenemos mayores posibilidades para crear programas de promoción de resiliencia adaptados a múltiples entornos y circunstancias.

Hoy en día el Sistema del maestro Abreu se ha extendido por toda America Latina y va penetrando en otros países. Según los últimos datos ya hay 265.000 jóvenes que han participado y, entre ellos han surgido nuevos genios de la música, como el director de orquesta Gustavo Dudamel, que ha llegado a ser director de La Filarmónica de Los Ángeles.

Les dejo un pequeño anuncio sobre el Sistema Nacional de Orquestas Juveniles e Infantiles de Venezuela. Si quieren ver más pueden encontrar íntegramente en You Tube un documental titulado El Sistema: Tocar y Luchar del cineasta venezolano Alberto Arvelo, quien en su infancia recibió educación musical en una de estas orquestas.

Sería estupendo reflexionar sobre las causas del éxito de este programa y sobre los factores de resiliencia que están presentes. Si lo deseas escribe un comentario o envíame un email.

La orquesta de la vida

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Thu, 25 Nov 2010 17:43:00 +0000

Cuando explico la resiliencia no me gusta hablar de factores de riesgo o antipilares. El factor de riesgo es un término que lo creó un médico cardiólogo para anticipar lo que podía causar infartos. Por tanto, implica una proyección negativa que encaja mal con la idea de resiliencia, que afirma la capacidad de las personas para desarrollar procesos mediante los que se consigue atravesar la adversidad y salir fortalecidos o mejorados. La segunda palabra, antipilares, tampoco me gusta; no veo la resiliencia como un juego de fuerzas opuestas bien-mal, correcto-incorrecto, positivo-negativo. Los procesos de resiliencia son mucho más complejos, flexibles y ricos. Por este motivo, para llevar a cabo la investigación de mi tesis, creé un nuevo constructo: la no resiliencia, que es todo lo que inhibe, obstaculiza o bloquea los procesos de resiliencia. Por tanto, la no resiliencia no es lo contrario a la resiliencia; es más, la resiliencia va aumentando a medida que se superan los factores de no resiliencia. Para ello es necesaria la intervención de los factores de resiliencia y de la energía resiliente, que impulsa los procesos en forma de energía de relación, energía de aprendizaje y energía creativa. Al contrario de lo que algunos teóricos y teóricas postulan, desde mi perspectiva estos procesos no sólo se dan en momentos puntuales de gran adversidad, sino que forman parte de la vida misma.

Bueno, si todo esto les resulta un poco complicado, tal vez con la siguiente metáfora lo consiga explicar mejor:

La vida es como una gran orquesta que parte de las desventaja de estar formada por personas individuales, diferentes unos de los otros, cuyos cuerpos físicos y mentes no vienen preparados, a priori, para interpretar una partitura, y de que el sonido, para convertirse en música clásica, necesita de unos instrumentos que tienen que ser construidos a partir de materias provenientes de árboles, pieles de animales o metales. Sin embargo, esta no resiliencia inicial pueden ser superada: los maestros artesanos pueden transformar la madera y el metal en instrumentos casi perfectos, el cuerpo puede entrenarse con esfuerzo y la mente puede aprender los conocimientos necesarios para poder ejecutar la música magistralmente y, por último, el conjunto de individuos pueden integrarse en un todo armonioso llamado orquesta capaz de tocar una música sublime, expandiendo así la resiliencia resultante de ese proceso más allá del propio grupo a todas las personas que escuchan el concierto.

¡Todos y todas somos parte de esta gran orquesta!

Sirva como ejemplo musical la animada Marcha Radetzky donde el público interviene en la interpretación de la pieza, me encanta empezar el año escuchando el concierto de año nuevo. Por cierto, el director Georges Prêtre tiene 86 años... ¡La energía resiliente da vida!

Artículo sobre resiliencia en lesbianas, gays y bisexuales

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Sat, 20 Nov 2010 16:13:00 +0000

Algunas de las personas que han participado en los talleres que llevo a cabo sobre resiliencia en lesbianas, gays y bisexuales, y otras que están interesadas en este tema me han solicitado alguna referencia escrita al respecto. El link que les adjunto es del artículo: "El proceso de resiliencia en el desarrollo de la identidad lesbiana, gay y bisexual", publicado en la revista Vector Plus nº 30 - Jul-Dic 2007, basado en la primera investigación, de metodología cuantitativa, que llevé a cabo para la sufiencia investigadora dentro del programa de doctorado "La Educación Social en al Sociedad del Conocimiento", en la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria. Tal y como recojo en el artículo, esta investigación demuestra la eficacia de asociar el proceso de aceptación y desarrollo positivo de la identidad de lesbianas, gays y bisexuales dentro del marco teórico-práctico de la resiliencia. Este enfoque no sólo consigue arrojar luz sobre un complejo proceso que conlleva la progresiva aparición de pensamientos, actitudes y comportamientos de resiliencia, sino que además sirve para detectar aquellos factores de resiliencia que promueven este proceso y con los que se logra finalmente superar la adversidad y salir de ella con nuevas fortalezas y una identidad homosexual o bisexual positiva.
Las conclusiones de esta investigación fueron las que me llevaron a plantearme el abordar este tema para la tesis doctoral, pero adoptando una metodología cualitativa y una perspectiva holística que me permitiera ahondar y comprender más en profundidad estos procesos de desarrollo identitario.

Aquí tienen el link al artículo, si les surge alguna duda o reflexión no duden en hacerme llegar un comentario:
http://www.fulp.ulpgc.es/files/webfm/File/web/publicaciones/vectorplus/articulos/vp30_06_articulo04.pdf

¿Qué es la resiliencia?

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Sun, 07 Nov 2010 21:40:00 +0000

Responder a esta pregunta de una manera clara y concisa no es tarea fácil. Estoy de acuerdo con Osborn cuando dice que la resiliencia es un concepto fácil de entender pero difícil de definir. En principio, la resiliencia tiene que ver con la superación de adversidades y probablemente, como sostiene Vanistendael, haya estado presente en el ser humano desde nuestros primeros ancestros. Lo difícil estriba en determinar en qué consiste la resiliencia y cómo se desarrolla. Para algunos, no voy a cansarles con nombres, (si quieren pueden consultar mi tesis doctoral online próximamente; pondré el link en este blog) la resiliencia está basada en un conjunto determinado de características personales: autoestima, autoeficacia, competencia, optimismo, empatía, sentido del humor...etc. Otras investigadoras e investigadores sostienen que la resiliencia es un proceso que lleva a las personas a través de la adversidad y del que se sale fortalecido o reforzado. De nuevo, la clave radica en saber cómo se realizan estos procesos y si existen maneras de promocionarlos. Recientemente, además, está tomando impulso la idea de la resiliencia como una fuerza que anima a la superación de adversidades. Personalmente, desarrollo lo que he llamado perspectiva holística de la resiliencia en la que afirmo que la resiliencia está presente en todo y en todos. Es decir, la resiliencia es consustancial al ser humano y a los grupos que conformamos, pero también podemos encontrar la resiliencia en todo lo que nos rodea: en la naturaleza, el propio planeta, etc.

Esta perspectiva holística se construye a partir de los conocimientos anteriores sobre resiliencia, pero también aporta importantes elementos de innovación tanto en los aspectos teóricos como en los metodológicos. La mirada holística nos permite observar los detalles y atender la diversidad de cada proceso y, a la vez, entender cómo esos procesos se construyen dentro de un marco socio-cultural específico. Es como si empleáramos una lente que nos permitiera ir variando los enfoques, de tal manera que cuando usamos el gran angular podemos observar el fluir mismo de la energía resiliente.

No obstante la resiliencia es mucho más que una teoría, es una manera de vivir la vida; de afrontar las grandes adversidades, pero también los problemas y obstáculos cotidianos. Por eso la resiliencia se construye a partir de vivencias, las tuyas, las mías, las familiares, las comunitarias... Así que me gustaría animar a las personas que visiten este blog a que compartan sus historias de resiliencia o las historias de otros que les han inspirado. De esta manera podremos ir reflexionando y profundizando conjuntamente en este apasionante tema de la resiliencia.

Les dejo un pequeño video con un episodio que le ocurrió a un jugador de fútbol en su día de estreno en primera división, ¿se podrá apreciar aquí la resiliencia?

La mariposa azul

noreply@blogger.com (Gloria E. Gil) — Mon, 25 Oct 2010 19:54:00 +0000

Acabo de llegar del I Congreso Europeo de Resiliencia celebrado en Barcelona donde llevé a cabo un taller y una pequeña exposición teórica. Me gustaria agradecer a todas las personas que asistieron por su participación activa y la buena acogida al modelo holístico de resiliencia. En la presentación usé la mariposa azul y comenté que tiene un significado muy especial para mí como metáfora de resiliencia. Por falta de tiempo no pude explicar el porqué y les remití a los agradecimientos de mi tesis doctoral donde hago referencia a la mariposa azul. Ya que todavía parece que hasta noviembre no estará disponible la tesis online les adelanto la historia en este blog:

Hace unos años en un viaje que realicé a Perú, partimos con un pequeño grupo de mujeres hacia una zona de selva. Una de mis ilusiones era poder ver una rara mariposa, la mariposa azul, que vive durante un corto periodo de tiempo en esos parajes. Las posibilidades eran pocas, primero porque no nos adentraríamos mucho en la selva y segundo, porque se estaba acabando la estación propicia.

Durante kilómetros que se hicieron interminables, dando saltos en un pequeño autocar, fuimos penetrando en un paisaje de ensueño repleto de mariposas de colores, pero ninguna azul. En una de las paradas nos adelantamos a pie por el camino sinuoso y descubrimos un pequeño remanso de agua procedente de una cascada. La vegetación era exuberante, como si la estuviéramos viendo a través de una lupa de aumento. Mientras las demás compañeras fueron volviendo decidí quedarme un poco más, fascinada por la naturaleza. Ni rastro, sin embargo, de las mariposas azules.

A unos pocos metros por debajo del puente desde donde miraba al arroyo, divisé una mariposa marrón posada en una rama -bastante común comparada con otras que habíamos visto durante el recorrido- aun así, me detuve a apreciar la belleza de su simplicidad. Un rápido destello pareció proceder de la mariposa y acto seguido levantó el vuelo desplegando sus alas que, para mi asombro, eran en su cara interior de un intenso color azul. Casi al mismo tiempo fueron apareciendo otras mariposas azules y cuando pude reaccionar saqué mi cámara para grabarlas. Al mirarlas detrás de la lente sentí que, de alguna manera, me estaba perdiendo el momento; así que la bajé, dejándola colgada de mi muñeca. De repente, las mariposas azules volaron hacia mí y durante un dilatado instante sentí cómo revoloteaban a mi alrededor, como si también ellas me observaran con curiosidad. Un gozo intenso, como de sorpresa infantil, surgió desde mi interior haciéndome sentir que me expandía y me elevaba con ellas. Me sentí envuelta por ese momento mágico que conservo vivo y cargado de emoción siempre que lo rememoro.

Esta experiencia íntima me transformó. Me confirmó la importancia de la mirada apreciativa, la que consigue que el verdadero potencial se manifieste y también me enseñó que si dejamos de lado las barreras y nos abrimos a la oportunidad, la vida puede envolvernos en su magia. Este mensaje, a mi modo de ver, es coincidente con el de la resiliencia que nos introduce en una perspectiva vital esperanzada, en un cambio de paradigma que nos descubre el verdadero potencial de las personas tanto a nivel individual como grupal.