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    <title><![CDATA[Comment j'ai éradiqué mon syndrome de l'imposteur]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2024/09/comment-j-ai-eradique-mon-syndrome-de-l-imposteur.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Sep 2024 13:25:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Si tu t’es déjà sentie "pas vraiment à ta place" dans ta propre vie, ou que tu n'étais pas méritante, tu n’es pas seule. Moi aussi, en tant que femme, entrepreneure, mère et épouse, je connais ce poids constant de ne jamais être réellement à la hauteur.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Mon mois sans réseaux sociaux : retour d'expérience et nouvelles habitudes]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2024/08/mon-mois-sans-reseaux-sociaux-retour-d-experience-et-nouvelles-habitudes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 15 Aug 2024 15:15:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello mes People ! Vous aussi, vous avez l'impression d'être constamment bombardés par des notifications, du contenu à gogo, et une envie irrésistible de scroller dès que vous avez une minute de libre ? Eh bien, en juillet, j'ai décidé de dire stop et... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Hello, c'est LaManouchka, vous vous souvenez de moi ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2024/01/hello-c-est-lamanouchka-vous-vous-souvenez-de-moi.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Jan 2024 13:44:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello mes People, Après des années, je reprends ma plume ici. C'est étrange et naturel à la fois... Un peu comme lorsqu'on retrouve la ville de son enfance après des années de vie ailleurs. Et pour le coup, c'est vraiment ça. J'ai commencé ce blog en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[3 freins mentaux qui t'empêchent de vivre pleinement]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/3-freins-mentaux-qui-t-empechent-de-vivre-pleinement]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Feb 2019 18:58:23 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il existe plusieurs façons de vivre. Et, entre la survie et la vie tout court, il y a souvent des obstacles bien plus puissants que des problèmes matériels et financiers. Il est possible de peiner pour joindre les deux bouts, tout en vivant une vie épanouissante... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bonne année 2019 !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2019/01/bonne-annee-2019.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Jan 2019 09:21:21 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello les amis, Je réalise que lors de mon dernier billet, trop absorbée par mon bilan 2018, je n'ai pas pris le temps de vous souhaiter une belle année 2019. Heureusement, l'année ayant commencé il y a à peine 7 petits jours, je suis encore dans les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan 2018 et objectifs 2019 : je teste la méthode de Tim Ferriss pour planifier mon année]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2019/01/bilan-2018-et-objectifs-2019-je-teste-la-methode-de-tim-ferriss-pour-planifier-mon-annee.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Jan 2019 22:45:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et voilà, nous y voilà. Je vous avoue que je suis un peu sonnée. La fin de l'année est passée à toute vitesse ou c'est moi qui suis à l'ouest ?! Il est déjà temps de faire le bilan de 2018. Les coups durs et les moments de doutes n'auront pas eu le dernier... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[13 places pour partir à Bali et à Santorin avec moi !!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2018/07/13-places-pour-partir-a-bali-et-a-santorin-avec-moi.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 27 Jul 2018 13:27:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello mes People, Non ce n'est pas une blague, je suis plus que sérieuse ! Sur Instagram ça a été le raz-de-marée, plusieurs centaines d'entre vous étiez aussi excitées que moi à l'idée de voyager ensemble, pour de vrai. Alors je l'ai fait :) Voyager... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[[GIVEAWAY] Je fête les 10 ans du blog avec vous - Part 1]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2018/07/giveaway-je-fete-les-10-ans-du-blog-avec-vous-part-1.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 10 Jul 2018 17:54:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello mes People, Il y a 10 ans, je me présentais ICI devant vous. Depuis, j'ai évolué et beaucoup de choses ont changé autour de moi. Aussi, à l'occasion de l'anniversaire de mon blog, j'ai eu envie de me présenter à nouveau. Voilà, c'est parti. Bonjour,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Notre Sisters Trip à Taïwan en photos]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2018/07/sisters-trip-a-taiwan.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 04 Jul 2018 08:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un truc DINGUE a eu lieu : j'ai coché une nouvelle ligne de ma bucket list. En Mai dernier ma soeur et moi sommes parties toutes les deux pour un trip de plusieurs semaines à Taïwan ! Vous avez vu passer des images sur IG peut-être... ou bien ces vidéos... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ca vous dirait de partir en voyage avec moi ? Littéralement...]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2018/06/ca-vous-dirait-de-partir-en-voyage-avec-moi-litteralement.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 16 Jun 2018 18:40:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello mes People, Tout est dans le titre... :) C'est un projet que je mûris depuis des mois et des mois. Un an de voyage m'a donné envie d'aller encore plus loin que les UpWeekEnds que j'organise sur Upgrade Me Network. J'en ai souvent parlé : mon but... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[5 astuces pour lutter contre le syndrome de l'imposteur]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2018/04/5-astuces-pour-lutter-contre-le-syndrome-de-l-imposteur.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Apr 2018 17:36:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello mes People, Il y a quelques semaines sur Instagram vous avez massivement répondu à mon sondage au sujet du syndrome de l'imposteur en me disant que vous aviez du mal à le surmonter. Aussi, je vous ai fait une vidéo pour vous donner quelque unes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vis ma vie d'entrepreneure : &quot;Au secours, je galère pour créer ma boîte&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2018/03/vis-ma-vie-d-entrepreneure-au-secours-je-galere-pour-creer-ma-boite.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 15 Mar 2018 12:51:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello mes People, Aujourd'hui je partage avec vous un message que j'ai initialement publié pour les membres du groupe Upgrade sur Facebook. Je n'avais pas prévu d'écrire autant mais le sujet m'a porté car il mêle entreprenariat et développement personnel... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Challenge Life's Good !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2018/02/challenge-life-s-good.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Feb 2018 13:27:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hola Babies ! Non, ceci n'est pas une pub pour la marque LG (bien que je trouve ça génial qu'une marque porte une telle célébration à la vie jusque dans son nom !). Non en fait, today, j'aimerais vous proposer un challenge ! En vrai, j'ai débuté cet article... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bonne Année 2018 ! Retour sur mon année 2017 en vidéo ❤]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2017/12/bonne-annee-2018-retour-sur-mon-annee-2017-en-video]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Jan 2018 02:03:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonne année mes People, 2017 a été dingue, en voici les moments forts en moins de 2 minutes.
Soyez fous, soyez VOUS. Osez, aimez, vibrez, VIVEZ ! Courrez après vos rêves à en perdre haleine. One life. Love, LM
Tellement de choses se sont passées... Il... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Christmas is around the corner 🎅 #NotReady]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2017/12/can-you-believe-it-christmas-is-next-week-what-when-how-notready-touristlife-limoges-christmasmarkets-usoflamanouchka-limoges-franc]]></link>
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    <pubDate>Sun, 17 Dec 2017 13:32:01 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Comment ça c'est déjà Noël ?! Le temps passe tellement vite, profitons de chaque instant ! Voici quelques photos de mes déambulations au marché de Noël de Limoges. Parce qu'on joue aussi les touristes dans notre pays héhé ;) Photos initialement publiée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[lamanouchka]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Upgrade Me Network fait une pause]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2017/08/upgrade-me-network-fait-une-pause.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 04 Aug 2017 03:04:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hola ! J'espère que tout va bien du côté de chez vous. Je passe rapidement pour vous informer du fait que le réseau social Upgrade Me Network prend lui aussi des congés. La version 3 du site a presque 4 ans et il est grand temps de faire un peu de ménage... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Challenge d'écriture : et si on se remettait à écrire des lettres ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2017/07/challenge-d-ecriture-et-si-on-se-remettait-a-ecrire-des-lettres.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 26 Jul 2017 03:34:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hola mes Pipolz, Nouvelle vidéo Youtube au sujet du dernier challenge dans lequel je me suis lancée : celui de me remettre à écrire des lettres ! Je me suis toujours définie comme une amoureuse de l'écriture mais le temps passant et la technologie évoluant,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[[Backpacker Hacks] Mes essentiels pour un voyage longue durée, parfaits aussi pour les vacances d'été !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2017/07/backpacker-hack-mes-essentiels-pour-preparer-un-voyage-longue-duree.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Jul 2017 05:58:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hey, hey, hey ! Vous partez bientôt en voyage et vous vous demander quoi emporter avec vous ? Vous aimeriez connaître les meilleurs plans pour trouver des billets d'avion ou des hébergements pas chers ? Vous vous demandez comment je fais pour bouger autant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[[VIDEO] Déjà 3 ans de locks, découvrez ma Hair Journey de locksée]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2017/06/video-deja-3-ans-de-locks-decouvrez-ma-hair-journey-de-locksee.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Jun 2017 02:03:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello mes People, Héhé je tiens le bon bout depuis que je me suis remise à faire des vidéos sur Youtube vous avez vu ? Mon objectif est de poster une fois toutes les deux semaines pour l'instant. Et c'est déjà un pas de géant pour moi il faut bien l'avouer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[[VIDEO] Comment se MOTIVER pour se BOUGER les fesses et atteindre ses OBJECTIFS ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2017/05/comment-se-motiver-pour-se-bouger-les-fesses-et-atteindre-ses-objectifs.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 May 2017 04:08:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[7 astuces pour se motiver et rester motivé(e)
Hello mes People, J'espère que vous allez bien et que la semaine a bien débuté du côté de chez vous. En général, le début de semaine n'est pas la partie préférée des gens parce que bien souvent quand le lundi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Expatriation / voyage longue durée / GAP : comment trouver le courage de quitter sa famille, son emploi, son pays ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2017/05/expatriation-voyage-longue-duree-gap-comment-trouver-le-courage-de-quitter-sa-famille-son-emploi-son-pays.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 May 2017 06:08:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hey mes Lovely People, J'avais comme un sentiment d'inachevé suite à mon dernier post "Bye Paris, Bonjour Sydney". En effet, mon but était de partager avec vous ce qui nous a poussé à partir et mes tout premiers ressentis en arrivant en Australie. Néanmoins... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bye Paris, bonjour Sydney !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/bonjour-d-une-expatriee-francaise-a-sydney-en-australie]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 May 2017 09:26:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello mes People d'amour, Comme disent les Youtubeurs de nos jours : c'est parti pour un STORY TIME :) Comme vous avez pu le découvrir sur les réseaux sociaux, une toute nouvelle aventure a débuté fin 2016 pour l'Ourson Grincheux et moi-même. Nous vivons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[[VIDEO] Mon évolution capillaire Part 2 : du défrisage au naturel]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2017/05/video-mon-evolution-capillaire-part-2-du-defrisage-au-naturel.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 May 2017 03:30:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello mes People, Ma dernière vidéo Youtube est en ligne, c'est déjà la 3ème de 2017, héhé, je tiens le bon bout :)) Je vous invite à aller la visionner et pour vous faciliter la tache, je la mets ci-dessous.
Hello mes People, voici la 2ème partie de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ma BUCKET LIST et la marche à suivre pour réaliser la vôtre [MAJ Dec 2018]]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/2017/05/ma-bucket-list-ou-liste-de-reves-a-realiser-avant-de-mourir-et-tutoriel-comment-faire-une-bucket-list.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 May 2017 05:20:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hellooo mes People d'amour, Aujourd'hui, j'ai décidé de partager ma "Bucket List" avec vous. Si le terme ne vous est pas familier, sachez qu'une Bucket List est tout simple une liste de rêves, plus ou moins farfelus, que l'on aimerait réaliser au cours... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[LaManouchka]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les accessoires indispensables de la sportive débutante]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.lamanouchka.com/les-accessoires-indispensables-de-la-sportive-debutante]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Mar 2017 16:16:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Hellooooo mes People, Vous vous souvenez sans doute que j'avais partagé avec vous il a quelques mois mes indispensables yoga. Vous ne pensez quand même pas que j'allais m'arrêter là ? C'est le printemps, il fait beau, il fait chaud, c'est l'heure de reprendre... ]]></description>
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