La Polisportiva Franconi

Un'ombra scivola nella notte

2012-01-31T22:51:00.000+01:00

Rientrando a casa dal lavoro mi accorgo che a Torino ha ripreso a nevicare deciso. Un occhio all'orologio, una alla neve a bordo strada.. ore 19. Allora ..vado! A casa, invece che mettere le scarpe da running mi vesto da fondista, prendo gli sci (e una frontale, non si sa mai) e mi lancio di corsa tra le strade trafficate sotto agli sguardi divertiti di passanti e negozianti.. Cimitero di Sassi. Metto gli sci e parto. una goduria: c'è neve abbastanza da sciare in mezzo alla strada anche dove son passate le auto! Via con grandi spinte fin quasi sotto alla curva delle 100 lire, poi nel Parco del Meisino, tutto lungoPo fino a San Mauro. Scio il ponte di San Mauro e poi inizio il ritorno lungo la sponda opposta. Avanti così sempre di braccia fino al Ponte Amedeo XIII, scio il ponte, poi Parco della Colletta, tutto sotto ad un cielo lattiginoso ma luminoso (non serve frontale). Ponte pedonale sulla Dora, poi ancora Ponte Sassi e rientro a casa ..felice. 15 Km, in 1h30' di buon allenamento ..e la consapevolezza di aver colto l'attimo.

Nota tecnica: ho usato vecchi sci da pattinato (che non temono una riga in più) e bastoni da alternato. Allenamento tutta in scivolata spinta, cioè braccia, spalle e addominali a go go! Sarebbe stato possibile fare dell'alternato ma sarebbe stato un problema con le scioline. Impossibile invece sarebbe stato pattinare.

Gare podistiche e meteo

2012-01-29T23:38:00.000+01:00

Sin da da quando ho iniziato a dilettarmi con le gare di podismo, sono rimasto sempre colpito dalla frase che immancabilmente è riportata sui volantini di tutte le gare. La frase, che alle mie orecchie suona sempre come vagamente blasfema fa più o meno così "La manifestazione si svolgerà con qualsiasi condizione meteorologica". Io provengo da discipline come l'alpinismo, l'escursionismo, lo sci, la vela, cioè discipline in cui in cui una la valutazione del meteo è la prima cosa per poter effettuare in maniera sicura l'uscita. Non solo. Andando per monti o per mare ti accorgi presto che, per quanto tu ti sia preparato, tu abbia attrezzatura sofisticata, tu abbia un compagno affiatato.. se il meteo s'incazza sul serio.. non torni proprio a casa. La regola è molto semplice e dice che gli elementi sono enormemente più forti di te, per cui evita il confronto diretto con loro. E così, i regolamenti recitano molto chiaramente le condizioni meteo oltre le quali le competizioni (sci, vela) non si possono più effettuare.

Tornando a noi, mi ero quasi convinto che le gare podistiche sfuggissero a questa regola. Persino a Leinì nel maggio 2008, allerta meteo ovunque, sotto a un cielo gravido d'acqua (da paura) mi meravigliai nel vedere che veniva dato il via alla gara, mentre a Torino il Po straripava, con tanto di morti e dispersi.

Ma oggi il Cross di Trofarello ha confermato le mie vecchie convinzioni: stamattina 20cm di neve fresca a Torino. Gara annullata, quando i partecipanti erano già per strada per raggiungere il via.

Allora la togliamo o no questa presuntuosa frasetta dai volantini?

O vogliamo proprio vedere di cosa Madre Natura è capace? (altro che 20 cm di neve..)

La neve che quest'anno non hai mai visto

2012-01-26T11:19:00.000+01:00

Quanto mi piace questo video: zero rischio, zero valanghe, zero acrobazie.. solo 2 minuti di pura polvere tra gli alberi della British Columbia canadese. Quanto basta per farti sentire fuori posto tra i muri di casa tua.
E che tiro questi drunksouls, mai sentiti prima d'ora..

L' Influenza e la Calma

2012-01-24T22:21:00.000+01:00

La racconto solo perché magari qualcuno riesce a non fare il mio stesso errore.

Di fatto la settimana scorsa mi sono beccato la classica influenza di stagione. Ma al giorno d'oggi chi si può concedere il lusso di fermarsi un giorno col lavoro? Due tachipirine e via tra gli appuntamenti e gli impegni della settimana. Giovedì scorso ero infatti già tornato in forma. Mi sembrava... l'Alien si stava solo organizzando dentro di me prima di esplodere..

Venerdì mattina ero l'ombra di me stesso, e ancora al lavoro. Ma niente paura, c'è il weekend e mi ripiglio.. Sì, infatti..tre giorni a letto sempre sopra i 38°.

Bronchite, ha detto. 6 giorni di antibiotici, più altre stranezze. Cinque giorni a casa dal lavoro. E la ciliegina: fine della mia Marcialonga 2012 (in calendario domenica).

La calma è la virtù dei forti...

Ma che tristezza.

Monterosalauf 2012

2012-01-22T14:58:00.001+01:00

Hal78 e Poli, a pochi minuti dal via

Con gran ritardo il post sulla gara di domenica scorsa, 30 Km pattinati a Gressoney. Condivido la giornata con il blogrunner (e skier!) Hal78. La gara è organizzata con estrema cura in ogni dettaglio, a partire dal percorso perfettamente segnalato, ristori, e pranzo finale. In più le condizioni meteo sono perfette, la neve veloce. Pochi purtroppo gli iscritti, con alcuni atleti dell'Esercito che si spartiranno le prime posizioni.

Nei primi veloci Km di gara mi ritrovo con Alberto. Procedo con ritmo soddisfacente lungo le brusche rampe seguite da ripide discese, fino a toccare il giro di boa nella parte bassa della valle. Qui qualcosa nel ritmo si rompe e inesorabilmente perdo qualche posizione. Per fortuna il fastidio dura poco e riesco a ritrovarmi ed effettuare diversi sorpassi prima del traguardo.

classifica QUI.

Domus Aurea, di nuovo roccia

2012-01-09T23:01:00.001+01:00

Venerdì, giorno della Befana. E' venuta assieme ad un forte vento da Nord Ovest. Noi si arrampica nel microcosmo di Finale Ligure, come ai vecchi tempi. Tanti amici e un appuntamento: una compagnìa dispersa dagli eventi della vita, si ritrova alla Domus Aurea, una piccola falesia, soltanto per arrampicatori. Tiri pochi e per di più poco adatti a chi -come molti di noi- non arrampica più se non saltuariamente. Ma l'esposizione è a Sud e siamo al riparo dal vento. Sulla roccia fino al tramonto, con le braccia a pezzi... Impagabile.

[Graziano, grande ritorno alla roccia, sul diedrino di 6a+ di Agnus Dei]

Good times in Val d'Ayas

2012-01-04T14:07:00.000+01:00

Trovarsi in una magnifica vallata alpina, ospite di amici di vecchia data, fare sport, suonare insieme, brindare al nuovo anno tra buoni propositi e cattivi ricordi. Qualcuno cantava che ..i tempi buoni piano, se ne vanno via, ma a me non sembra.

Sci di fondo a Champoluc e Brusson [Nicola, Enrico]
Bob a Barmasc [Chiara, Carola, Emanuele]
Sci alpino e telemark tra Ayas, Gressoney, Alagna [Poli + Nicola, Silvia A., Chiara]
Corsa a Barmasc [Nicola]
Bouldering Barmasc [Chiara, Carola, Emanuele]
Pattinaggio su ghiaccio [Chiara, Carola, Emanuele, Silvia]
Salto nella neve fresca [Chiara, Carola, Emanuele]
Mandolino e Charango night sessions [Nicola, Enrico]

[Salto nella neve fresca. Chiara al trampolino]

[Fuoripista, inseguendo Nicola]

[Fine della corsa con ..ribaltamento]

[Winter bouldering]

Oggi compio M45!

2012-01-03T10:10:00.000+01:00

Con più esperienza, più motivato, più resistente, più innamorato, con progetti più grandi, ..forse solo un po' meno forte, ma solo forse (..ancora da dimostrare!)

[vero M45 con consorte]

Livigno in pista

2011-12-22T07:37:00.000+01:00

Scorso weekend: sono saltate per mancanza neve la Sgambeda e la gara in Classic.. Dopo un attimo di incertezza sul da farsi, il fine settimana fondistico previsto a Livigno si trasforma in una vacanzina familiare che ci vede tutti e 4 schierati sulle piste da discesa, approfittando della succulenta promozione "skipass free".
Bagagli al volo e via: quattro giorni di neve, vento, luci e ombre ma tante piste da mane a sera:

Giovedì si scia col sole e le nuvole agli impianti del Carosello 3000: molto bello specialmente la pista della Federia.
Venerdì si scia agli impianti del Mottolino, con una gran sventolata che a fine giornata fa chiudere in anticipo gli impianti di risalita.
Sabato si scia alla Costaccia, sotto ad una gran nevicata.

Privo di attrezzi per la discesa, affitto un paio di sci da telemark (20€/g) innamorandomi della tecnica (totalmente improvvisata) alla prima curva, e diventando immediatamente il più lento e il più stanco della famiglia.

Nota spese:
To-Livigno: 365 Km, ma autostrada solo da Torino a Milano.
A Livigno pieno di Disel a 0,981€/l
Soggiorno in hotel a 70€/g (bambini a 50€/g) inclusivo di mezza pensione+skipass.

Noi ci siamo trovati benissimo all'hotel Nevada (***), con amabile gestione famigliare, ambiente tradizionale ma funzionale.

[Ema, Silvia e Carola e i tetti di Livigno, zona Costaccia]

[Carola e Silvia nella suggestiva valle del Federia]

[cena all'Hotel Nevada]

Sei quello che è. Ciao Frank..

2011-12-04T14:50:00.001+01:00

Oggi, 18 anni fa, se ne andava Frank Vincent Zappa. La sua musica e il suo stile hanno la capacità di lasciare esterefatti. Creatività, divertimento, tecnica, provocazione, ma anche grande impegno, personalità.. in un mix geniale, che ha ispirato la Polisportiva.
Un esempio per tutti: 2 accordi e un testo esilarante, per quello che si può comprendere, ovviamente.
E tu, lo sai chi sei?

Do you know what you are?
You are what you is
You is what you am
(A cow don't make ham . . . )
You ain't what you're not
So see what you got
You are what you is
An' that's all it 'tis

A foolish young man
From a middle class fam'ly
Started singin' the blues
'Cause he thought it was manly
Now he talks like the Kingfish
("Saffiiiee!")
From Amos 'n Andy
("Holy mack'l dere . . . Holy mack'l dere!")
He tells you that chitlins . . .
(Chitlins!)
Well, they taste just like candy
He thinks that he's got
De whole thang down
From the Nivea Lotion
To de Royal Crown

Do you know what you are?
You are what you is
You is what you am
(A cow don't make ham . . . )
You ain't what you're not
So see what you got
You are what you is
An' that's all it 'tis

A foolish young man
Of the Negro Persuasion
Devoted his life
To become a caucasian
He stopped eating pork
He stopped eating greens
He traded his dashiki
("Uhuru!")
For some Jordache Jeans
He learned to play golf
An' he got a good score
Now he says to himself
"I AIN'T NO NIGGER NO MORE . . . HEY! HEY! HEY!"
"I don't understand you . . . "
BWANA MA-COO-BAH
"Would you please speak more clearly . . . "
MERCEDES BAINNNNNNNZ

Who is who
(I don't know . . . )
'N what is what
(Somethin' I just don't know . . . )
'N why is this
(Tell me now . . . )
Appropriot
(That's a funny pronunciation if'n ever I heard one . . . )
If you don't like
(Where'd you get that word?)
What you has got
(Appropriot? The word is not . . . )
Drop it in the dirt
(Drop it yeah . . . )
'N let it rot
(I can smell it now . . . )
Someone else
(Here de come, here de come . . . )
Will surely come
(I told you they was comin')
'N pick it up
(That's right!)
'Cause he wants some
(An' he wants it for free . . . )
And when one day
(There will come a day . . . )
You wonder who
(I wonder too . . . )
You used to was
(Who I was anyway . . . )
'N what you do
(I used to work at the post office . . . )
You'll scratch your head
(But I don't wanna un-do my doo . . . )
'N look around
(Just to see what's goin' on . . . )
But what you lost
(Can't seem to find it . . . )
Will not be found
(A Mercedes Benz . . . )

Do you know what you are?
(I know . . . )
You are what you is
(I'm the kinda guy . . . )
You is what you am
(That ought to be drivin' . . . )
A cow don't make a ham
(A four-fifty SLC . . . )
You ain't what you're not
(A big ol' red one . . . )
So see what you got
(With some golf clubs stickin' out de trunk . . . )
You are what you is
(I'm gwine down to de links on Saturday mornin' . . . )
An' that's all it is
(Gimme a five-dollar bill . . . )
YOU ARE WHAT YOU IS
(And an overcoat too . . . )
AND THAT'S ALL IT IS
(Where's my waitress? Yeah . . . )
YOU ARE WHAT YOU IS
(Robbie, take me to Greek Town . . . )
AN THAT'S ALL IT IS
(I'm harder than yer husband; harder than yer husband . . . )
YOU ARE WHAT YOU IS
(I'm goin' down to White Street, to the Mudd Club y'all . . . )
AN THAT'S ALL IT IS
(I'm goin' down 'n work the wall 'n work the floor . . . )
YOU ARE WHAT YOU IS
('N work the pipe 'n work the wall . . . )
AN THAT'S ALL IT IS
(Some more . . . )

Un inverno senza neve?

2011-12-02T22:04:00.001+01:00

A 14 giorni dalla Sgambeda, una delle più belle gare di granfondo con gli sci stretti, ecco come è ridotta Livigno, da sempre sinonimo di nevicate apocalittiche, freddi polari, freeriding, ecc..: prati, prati, prati, con due tristi strisce di neve artificiale. La temperatura? l'orologio della webcam segna -7, per Livigno quasi estate..

Mi viene un dubbio: non è che con la Maxistangata ci vogliono togliere anche la neve?

Skiroll a Torino: C.so Chieri e Panoramica

2011-11-27T22:15:00.001+01:00

Si sa che una delle difficoltà dello skiroll è trovare dei percorsi adatti alla sua pratica. Questo è uno decisamente buono, già testato con successo più e più volte. Lunghezza totale 13,4 Km per un dislivello di 440 m.

Descrizione dell'itinerario

Partenza: all'inizio di Corso Chieri, incrocio Corso Casale,
Si sale tutto C.so Chieri fino a Reaglie, dopo il quale la strada cambia nome (ma non la pendenza) in Via Torino,
la strada finalmente spiana raggiungendo Pino Torinese. Alla prima rotonda si volta a sinistra per la Panoramica
Si percorre tutta la Panoramica (ufficialmente Via dei Colli) con tratti saliscendi, ma in prevalenza leggera salita.
Al termine della Panoramica si imbocca (breve discesa ripida) la Strada per la Basilica che con breve ed intenso strappo conduce appunto a Superga.

Note importanti:

Tutto C.so Chieri è trafficato dalle auto: massima prudenza dunque. E' CATEGORICO ALLENARSI AL MATTINO PRESTO, quando la strada è quasi deserta. La Panoramica è invece molto tranquilla in quanto è chiusa alle moto (eccetto che per i residenti) e spesso controllata dalle forze dell'ordine.

Indossare SEMPRE casco, guanti e gilet catarinfrangente.

Sebbene le strade siano sempre larghe, al sopraggiungere di un'auto è necessario SEMPRE portarsi il più possibile a destra e procedere in scivolata spinta, anche se si è in salita.

Fondo e discese:

Il fondo stradale più disastrato si ha nel primo 1,5 Km, che è anche il tratto più brutto di tutto il percorso. Oltre, l'asfalto è sempre molto buono, con la nota che in autunno non è raro trovarlo umido. In questo caso sarebbe meglio salire in tecnica classica.

Le discese sono poche e ben gestibili con un po' di pratica, TRANNE IN CASO di FONDO BAGNATO per l'umidità. Unica eccezione è la ripida discesa di 50m alla fine della Panoramica dove è necessario scendere a piedi, cosa comunque da farsi ogniqualvolta non ci si senta sicuri.

Ambiente:

La prima metà di C.so Chieri è orrenda: asfalto pessimo e spesso umido, maggior traffico di auto. Dalla metà migliora decisamente e diventa godibile. La Panoramica è semplicemente spettacolare: 8 Km di balconata su Torino, completamente immersi nel bosco. Non a caso è Parco Naturale. L'arrivo alla Basilica, dopo l'ultimo Km (quasi) di salita da percorrere in apnea, ripaga dello sforzo.

Discesa:

con il mezzo pubblico o l'autostop o meglio di corsa per la strada carrozzabile che scende a Sassi. Ci vogliono circa 20 min. ma bisogna portarsi un paio di scarpe da running e uno zainetto molto compatto ove riporre i roll e le scarpe da fondo.

Canavesano UISP mancato, aspettando la neve

2011-11-23T21:45:00.001+01:00

Con la gara di Strambino, si è concluso domenica scorsa il 7° Campionato Canavesano UISP di Corsa su Strada, bella manifestazione che con ben 33 gare copre il periodo da fine marzo a novembre, appunto.
Per essere competitivi e sperare di guadagnare una buona posizione all'interno della propria categoria di età, bisogna terminarne almeno 14.
Ebbene, partito convinto in primavera sono arrivato a concluderne ...solo 12, complice un calo motivazionale totale generale. Peccato, sarebbe bastato poco, ma veramente non era il caso. Al mio livello lo sport rimane un gioco, per quanto lo si affronti con impegno e dedizione.
Così la classifica mi pone al 32° posto degli MM40. Peccato. Correndone ancora due avrei potuto probabilmente arrivare intorno al 12° posto... (Guido se ci sei batti un colpo!!).
Ora la motivazione è tornata e guardo avanti: aspetto la neve per gli sci stretti e poi la prossima stagione da runner la corro negli MM45...

Forse, ancòra

2011-11-12T21:54:00.001+01:00

Le preoccupazioni azzerano e cancellano ogni velleità sportiva, ogni progetto a lungo medio e corto termine. Lo sapevo già, ma quando succede rimango stupito. Questa volta si è trattato di un problema di salute. Una scelta non facile. Non ho più corso, non ho più avuto desiderio di farlo, anzi è come se non avessi mai corso. Mai avrei pensato.

Oggi -per la prima volta dopo tanto tempo- un medio di 1h lungo Po (con inattesa fatica). Che il peggio sia passato?

mini 6.50, vela romantica..

2011-10-27T23:36:00.001+02:00

Navigando soli soletti per una ventina di giorni, così.. cullati dal vento e dalle onde, giorno e notte...

Solitari in Atlantico: Mini Transat

2011-10-26T23:35:00.000+02:00

Da 15 giorni seguo le avventure di questo manipolo di matti sognatori, in gara dalla Francia al Brasile su barchette a vela di 6m e mezzo, piccole ma vere macchine da corsa a vela.. E' la Minitransat, regata in solitario attraverso l'atlantico. Sul sito ufficiale -QUI- c'è tutto: mappa delle posizioni, meteo, foto, filmati, news...
Calme piatte, tempeste, sorpassi, affondamenti, ritiri... sta succedendo di tutto. Il sito è aggiornato un paio di volte al giorno almeno.
Otto gli italiani erano al via.. sono rimasti in quattro (tra cui una donna)! E cheddire del francese David Raison, in testa a tutti con una barca rivoluzionaria??
I primi hanno appena passato l'equatore e la lotta è ancora aperta. State collegati, laggiù si lotta davvero...

12 anni fa

2011-10-10T08:04:00.000+02:00

[...ci vuole tanta Fortuna...]

Gara di Moncrivello, la corsa delle vigne

2011-09-27T22:54:00.000+02:00

Doveva essere un gara in pianura di 11 Km e invece... era una collinare di 8.. A parte questo effetto sorpresa la gara è stata bellissima, con una partenza cittadina, uno sviluppo tortuoso tra i filari delle vigne e un finale rampante fino in cima e dentro al Castello di Moncrivello, aperto per l'occasione. Un contesto molto particolare.

La mia gara l'ho corsa al meglio in relazione al tipo di allenamento che sto facendo in vista della stagione invernale di sci, e cioè un mix di corsa, skiroll, pesi e bicicletta. Le gambe comunque girano e le sensazioni sono buone, compreso lo sprint finale. Concludo in 34'03 in 54ma posizione assoluta ma solo 15° di categoria M40... quasi quasi l'anno prossimo passo negli M45.

Grandissimi gli amici Max (27°) e Gian Luigi (31°), inavvicinabili e ai blogrunner Guido (80°) e Gianfranco (111°). Complimenti all'organizzazione, la Polisportiva Moncrivellese.

Qui la CLASSIFICA

5 Laghi d'Ivrea

2011-09-06T22:32:00.003+02:00

Gran bella gara, come del resto avevo sentito dire, arrivata ben alla 34ma edizione.
Lunghezza temibile (24,5 Km) non avendo corso ultimamente dei veri lunghi; parto cauto dunque e senza aspettative di classifica.. alla fine posso dire che è stato vero divertimento. Asfalto, salite, sentieri, stradine, discese, attorno ai suggestivi laghi avvolti nella foschia del mattino, selve oscure e persino uno scorcio su sinistro maniero. Da metà anche la pioggia con tutte le varianti di intensità..
Dal 14 K circa in poi, sentendomi ben in assetto, corro più sciolto e vicino al mio limite, chiudendo in 2h03 e rotti.
Molto bella anche per tutto il contorno di umanità in corsa e non. Organizzazione impeccabile e pacco gara mai così azzeccato: una bella giacca da pioggia da indossare ..subito.

[n. 673 ]

Panda hypermiling record #2

2011-07-13T23:49:00.000+02:00

Pieno di metano in Corso Botticelli, pompa n.1: carico un pieno di 11,74Kg di metano per un totale di 10,51€.
Azzeramento strumentazione di bordo. Mi tolgo la scarpa destra per avere più sensibilità sul pedale. La pressione delle gomme è ottimale, il serbatoio della benzina quasi vuoto. Metto in moto. Si parte...

Una settimana di hypermiling lungo il tragitto casa-lavoro (misto urbano/extraurbano) concentrato a:

viaggiare a Velocità costante e ottimale
dosare con perizia il motore
non toccare (quasi) i freni
spegnere il motore ai semafori
viaggiare il più possibile in scia
cercare l'asfalto migliore
~~viaggiare a motore spento~~ ;-)
~~non fermarsi mai, neanche ai semafori~~ ;-D

E' stata dura e solo possibile grazie all'allenamento costante delle ultime settimane.

incredibile... 360,5 Km prima di far partire la combustione della benzina

che tradotto significa una media di 30,7 Km/1Kg di metano o anche 34,3Km/1€.

Posso dire che si tratta di un bel giochino, che richiede anche tanta concentrazione. Però però fa pensare: ma di quanta energia abbiamo realmente bisogno per muoverci?

Primo bagno a Punta Chiappa

2011-07-12T22:12:00.000+02:00

Famoso, esclusivo, sede di inaccessibili ville e meta sempre alla moda per VIP e paparazzi.

Eppure - non ostante tutte queste disgrazie - il promontorio di Portofino possiede ancora un fascino tutto primitivo. Punta Chiappa, un dito di roccia piatta e inospitale che si allunga verso sud in un mare blu, profondo.

Sabato scorso, primo bagno di stagione dopo aver percorso il sentiero che da Camogli sale a San Rocco (circa 900 gradini) per poi scendere (altrettanti) fino alla Punta. Bellissimo. Un ringraziamento all'associazione che si prende cura di tutto questo.

[fichi d'india e reti da pesca]

[sulla Punta]

[Silvia, Carola con Roberto ed Emilio]

Gara di San Giorgio, gara ispirata

2011-07-07T21:34:00.005+02:00

Gara serale ieri a San Giorgio, 7,5 Km quasi tutti su sterrato e così suddivisi: 2Km di salita, 2,5Km in piano, 3Km di discesa. Un bel giro ad anello la cui difficoltà dichiarata è quella di resistere alla calura e all'umidità che non ostante l'ora tarda aleggia minacciosa sul percorso. Corro abbastanza sciolto il tratto in salita per poi entrare in uno stato quasi di trance in cui procedo un paio di Km affiancato e in sincronia con Piercarlo. Il tratto in discesa -una lungo rettilineo sterrato in mezzo agli alberi- mi risulta invece meno congeniale. Si ri-sprofonda così in San Giorgio, dove l'arrivo lungo il vialetto alberato riconduce il podista dalla sfera "celeste" (circa 180 bpm) a quella "terrestre" (circa 60 bpm) ..si sa che i podisti hanno una doppia natura.

Termino in 30'39" soddisfatto. Assolutamente degno di nota l'incontro con Motopodista e il ritorno sulle scene di Igor (the best of run).

Ragazzi, ..alla prossima.

Quattro giorni d'estate

2011-07-05T23:55:00.001+02:00

Delle volte, quando la stanchezza ha il sopravvento (e tu non te ne accorgi) e le preoccupazioni ti si fanno cupe, vorresti ritrovarti in un altro giorno, già riposato e sereno, e poter rassicurare chi ti sta vicino. Delle volte invece, quando l'intensità del presente supera la tua immaginazione, vorresti poter rallentare il tempo, fermarlo, per poterne godere all'infinito.

Quattro giorni in cammino nelle Alpi Marittime, noi soli. La bellezza di questi monti non troppo severi, lo stupore di Carola ed Emanuele per questo viaggio un po' randagio a tu per tu con la nebbia, pioggia, vento, sole, buio, la pietra, l'erba.. le poche persone incontrate ma 'tutte gentilissime' come mi ha detto poi Carola.

Sabato 2. Lasciata la Multipla alle Terme di Valdieri ci spostiamo con la Panda fino in località S. Giacomo, dove inizia il nostro sentiero. Saliamo lentamente (Ema si ferma ad ammirare ogni formica..) verso il Rif. Soria-Ellèna tra fioriture incredibili mentre il tempo mano a mano si chiude. Nella piana a quota 1800m, in un nebbione totale, montiamo la vecchia fedele Svalbard. Poi è pioggia: si parla e si scherza, si cucina, mentre Silvia legge ad alta voce "Ci sono bambini a zig zag" (per Carola è 'bellissimo'). Cena con ravioli Coop e biscotti 'gran lusso'. La tenda è da 2 e noi siamo in 4, ma la notte -giuro- si rivela più che comoda.

Domenica 3. Luce attraverso il telo verde. Da uno spiraglio si vede il cielo ..blu! Per in sole ci vorrà ancora un ora, ma oggi tempo ne abbiamo. Un po' di the caldo è quel che serve, in attesa che arrivi il sole a scaldare. Poi si smonta il campo e si parte alla volta del Colle di Fenestrelle (2.463m). Lo raggiungiamo alle 12.30 tra uno, due no..tre, cinque.. camosci che via via si fanno più vicini. Pranzo al lago di Fenestrelle, pochi metri sotto al colle. Poi giù per nevai verso il Rif. Genova-Figari, che raggiungiamo alle 15. C'è un gran sole e vento. Qui il piano prevede che io rientri a Torino con tutto il materiale da bivacco, mentre Silvia con i due fantasisti, dormiranno al rifugio per poi proseguire ancora.

Lunedì 4. Sono al lavoro, e sbircio dal computer i bollettini meteo che danno abbastanza brutto sulle Alpi Marittime. Non posso comunicare con loro poichè in tutta quella zona non c'è campo. Tuttavia alla sera apprendo che -partiti al mattino- hanno raggiunto il Rif. Morelli alle 13 evitando di prendersi il temporale che è sopraggiunto proprio in quel momento. Meno male poichè Emanuele e i fulmini proprio non vanno d'accordo.

Martedì 5. Il Rif. Morelli i due lo hanno definito 'quello bellissimo', per via dell'umanità in esso contenuta. Quattro ore di ripida discesa nel bosco fino alla macchina. Quando ho parlato al telefono con Emanuele, c'era solo un fiume di parole per cose mirabili accadute tra quelle mura con quelle persone bravissime (il gestore e due guide alpine..).

[Un giglio di San Giovanni, salendo la Valle della Barra]

[Dove siamo capitati?]

[Aspettando che venga servita la cena]

[Primo sole per Carola]

[Risalendo verso il Passo di Fenestrelle]

[Arrivo al Rif. Genova-Figari tra il lago

di Brocan e il Lago del Chiotàs]

Gara di Agliè, pensieri positivi

2011-06-30T00:28:00.001+02:00

Corsa serale oggi, 7,7 Km attorno e dentro l'eccezionale castello ducale di Agliè.
Il percorso prevede un piccolo anello di disimpegno per poi entrare nel favoloso parco comunale del castello, aperto per l'occasione: un bosco secolare percorso da un intreccio di sterrati, con tanto di ponticelli e un immobile laghetto; un percorso suggestivo e ideale per una gara come questa. Usciti dal parco ancora 3 Km circa di strada ben asfaltata prima di imboccare il viale alberato che il leggera discesa porta al traguardo.

La mia gara è stata così: tranquilla, via leggermente sotto ritmo per poi lentamente crescere. Le curve tra gli alberi del parco mi regalano tanti sorpassi e l'asfalto finale anche un buon ritmo. Termino 84°assoluto in 31'17, con buone sensazioni, leggermente sopra ai 4/Km ma soddisfatto (170 P medie e 183 Pmax).

Per il futuro, si può fare di meglio? Si, questa sera sono ottimista. E ora che siamo nel bel mezzo di questo Campionato Canavesano su strada, la testa mi porta a fare programmi per la prossima stagione. Vedremo cosa prenderà forma...

Fedele a Polar

2011-06-25T23:30:00.000+02:00

Polar RS800CX è il nuovo compagno di allenamenti. Sarà spero il degno sostituto del modello RS200 che -al mio polso dall'agosto 2007- ora non ce la fa proprio più.

Questo RS800CX è molto più evoluto nelle funzioni, con annessa fascia GPS, sensore di Temperatura, altimetro e software di allenamento ProTrainer. Dopo le prime prove comunque continuo a ritenere i battiti come il parametro più eloquente ed affidabile di un allenamento, assieme ai tempi intermedi, e solo in seconda battuta, la velocità.
Per il software, il ProTrainer appare molto completo (qualcuno lo usa?) ma credo che continuerò ad usare il mio vecchio database in access.

Comunque i test continuano in questi giorni, con l'intento di provare tutte le funzionalità e trovare quelle a me più congeniali. Vederemo...