Así que, hoy, con la decisión de escuchar un poco menos a esa voz que todo lo quiere perfecto y sabiendo que me miente, porque sacar matricula de honor en todo es un imposible, aquí me tenéis con una entrada cortita.

Una de las cosas con las que más disfruto es cocinando, es una suerte, pues, con todas las intolerancias que tengo y con todo lo que por voluntad propia decido no comer ( comida basura, procesada, azúcar etc..), cocinar es clave para seguir disfrutando de la comida.

El otro día, llegué a casa de mi hermana y descubrí este libro «Pan y mantequilla» de Erin Mackenna. Está lleno de recetas para hornear sin gluten y sin lácteos, que bendición!. María Ester, mi hermana, también había comprado todos los ingredientes, así que su despensa estaba llena de todo lo necesario para que yo, en un plisplas me pusiera manos a la obra. Esta es la receta modificada y adaptada a mis intolerancias que hornee para la hora de la cena.

Focaccia 

10 raciones aprox

Ingredientes

• 1/2 taza de aceite de coco derretido y un poco más para engrasar la bandeja
• 2 tazas (200gr) de harina de avena sin gluten certificada
• 1 taza más 1 cucharada (205 gr) de almidón de yuca. La receta original lleva almidón de patata.
• 3/4 de taza de arruruz
• 3 cucharadas (20 gr) de semillas de lino molidas
• 1 cucharada (15 gr) de polvo de hornear
• 2 cucharaditas de sal
• 2 y 1/4 de levadura seca activa sin gluten
• 1 cucharadita de goma xantana
• 2 cucharadas de sirope de arroz. La receta original lleva sirope de agave.
• 1/2 taza (120 gr) de leche de coco templada
• 1 taza (225 gr) de leche de arroz templada
• Romero fresco

Cómo prepararla

1. Forra 2 bandejas de horno con borde papel de hornear y resérvalas.
2. Vierte el aceite de coco en una de las bandejas preparadas y refrigérala 30minutos. El aceite se endurecerá formando una lámina fina y sólida que se romperá en pedazos luego.
3. En un cuenco grande mezcla la harina, almidón de tapioca, el arruruz, las semillas de lino molidas, el polvo de hornear o bicarbonato, la sal, la levadura y la goma xantana. Añade el sirope de arroz, la leche de coco y la leche de arroz tibias, y con la ayuda de una espátula de goma, remueve hasta que la masa se despegue fácilmente de las paredes del cuenco. Si la masa es demasiado fina, añade una cucharada de arruruz cada vez. Si la masa es demasiado seca, añade poquito a poco un chorrito de agua templada.
4. Coloca la masa sobre la segunda bandeja de hornear forrada y extiéndela con cuidado con las yemas de los dedos, hasta que la masa tenga unos 2,5 cm de grosor y muestre hoyos profundos formados por las huellas de tus dedos por toda la superficie. Una la masa con aceite, cúbrela con un paño y déjala levar 1 hora.
5. Precalienta el horno a 200ºC.
6. Saca de la nevera la bandeja con el aceite de coco endurecido y rómpelo en trozos de aproximadamente 1 cm de anchura. Coloca las esquirlas de aceite de coco en cada hoyo de la masa. Si sobran trozos presiona sobre la masa aleatoriamente.
7. Pon las hojitas de romero fresco por encima de la masa (totalmente opcional).
8. Hornea 20 minutos y luego gira la bandeja 180 grados. Hornea hasta que la masa esté bien dorada (5-10 minutos depende de la temperatura de tu horno). Retira la focaccia del horno y déjala enfriar 15 minutos antes de cortarla.

Disfruta y cuéntame si te ha gustado!

Me he despertado recordando el sueño de hoy. El sueño transcurre durante una boda familiar, me han sentado en una mesa con 3 chicas que desconozco, ellas dicen conocer mi blog y desean interrogarme sobre mi mejoría. Ha llegado el día de contaros mi evolución.

Han pasado 3 años desde que escribí una entrada sobre esto, 3 años en los que he seguido aprendiendo, conociendo mejor mis síntomas y los motivos de las recaídas. Entendiendo que estas enfermedades son crónicas pero que se pueden llegar a estabilizar. El proceso de aprendizaje continua vivo, una vez abierta la puerta del conocimiento, si lo que quieres es mantenerte a flote, el camino no tiene vuelta atrás.

Vamos a empezar con la pregunta del millón:

¿Estoy totalmente recuperada?

Siento darte esta noticia pero la respuesta es no. Para contestar a esto siempre me hago la misma pregunta: ¿Amaya, si un médico te pasa consulta ahora mismo con el fin de establecer un diagnóstico, cual sería en la actualidad? Estoy totalmente recuperada de Candidiasis, Hipoglucemia Reactiva y Síndrome Premenstrual, sin embargo todavía padezco Fibromialgia, Migraña, Síndrome de Fatiga Crónica, Sensibilidad Química Múltiple e Hipercolesterolemía. Las buenas noticias es que todos estos diagnósticos gracias a mi esfuerzo y perseverancia, han bajado de grado y con ciertas adaptaciones en mi vida diaria, puedo llevar una vida que yo (y eso es lo más importante) considero normal.

Cronología de mi proceso

¿Cuantos años han transcurrido desde el primer diagnóstico y cuantos más han pasado hasta que empecé a notar mejoría?

*13 años desde el primer diagnóstico que fue Fibromialgia
*8 años desde que quedé postrada en la cama y aislada del mundo exterior con síntomas muy severos de FM,SQM y SFC.
*6 años desde que empecé Tratamiento de Medicina Ortomolecular.
*3 desde que la mejoría se plasmó claramente y de forma cada vez más estable en mi vida.
*1 desde que  mi cuerpo me permite el movimiento físico más allá del de la vida diaria (caminar durante 40 minutos y/o hacer aquagym 2/3 veces por semana) sin recaídas.

¿Qué Síntomas han mejorado?

Fibromialgía y Síndrome de Fatiga Crónica

Voy a resumir en una frase lo que me lleva a saber que he mejorado, cualquier persona diagnosticada con estas enfermedades me va a dar la razón: PUEDO HACER PLANES.
Cuando estás en fase muy crítica de enfermedad es totalmente imposible saber si tu cuerpo estará bien al día siguiente. Planear actividades es un batalla perdida. Cuando los planes y su consecución empiezan a darse de forma natural ( o al menos el 70% de las veces), puedes estar segura de que la mejoría se ha establecido.

Los síntomas en general tanto de FM como de SFC han mejorado hasta el punto en el que no hay apenas recaídas. Casi todas las mañanas aún me levanto entumecida y sigue habiendo dolor cada día. Unos días duele más que otros, empiezan a darse momentos en el día donde no hay nada de dolor, que sensación tan placentera!! No todos los días estoy cansada, estoy más cansada los días anteriores y durante la menstruación. Esto lo regulo con descanso a demanda, que en la actualidad ya no es necesario a cualquier hora del día. Una hora de descanso al mediodía es suficiente para continuar la tarde de forma más sosegada pero activa. He aprendido que mis mejores horas son las de la mañana (los 40 primeros minutos del día son bastante dolorosos fisicamente), este patrón ha cambiado totalmente en estos años mostrándome una salud más cercana a la normalidad.

Síndrome de Sensibilidad Química Múltiple

Sé que soy una persona sensible en muchos aspectos. No solo soy sensible a  los químicos y tóxicos medioambientales,  soy sensible a la luz estridente, a los ruidos demasiado altos, a una habitación sin luz natural, ni ventilación, a las pelis violentas, a las palabras agresivas…

Gracias al Tratamiento Ortomolecular, a la extracción segura de amalgamas dentales y al cambio en mi alimentación y hábitos de vida,  la carga tóxica total de mi cuerpo a bajado enormemente. A todo esto le añadí la práctica del Gupta Programme y la lectura de un libro fundamental, El Don de  la Sensibilidad de la Dra Aron que me ayudó a conocerme mejor.

Siempre seré una persona con Sensibilidad Química pero la enfermedad a bajado a unos niveles de afectación donde con ciertos cuidados y prevenciones ya no necesito aislarme en una casa-búrbuja y  puedo desenvolverme por el mundo sin demasiadas limitaciones. Por supuesto la naturaleza salvaje sigue siendo mi entorno preferido y donde mejor me siento.

¿Tienes alguna pregunta concreta que hacerme acerca de mi mejoría? Quizá quieres saber algo acerca de un síntoma puntual que tu tienes y quieres mejorar? Escribe un comentario, siempre os contesto.

Imagen que tomé en Delhi el año pasado

Cuando en mi última entrada os conté que estaba teniendo una recaída no creí que iba a tardar tanto en publicar mi mejoría.

Como el chico de la foto, a raíz del concierto, tuve que volver a descansar mucho cada día pero realmente la crisis no fue tan dura como creí que sería…

Os pido perdón, la crisis duró solo un par de semanas pero he estado involucrada en otros proyectos y han ido pasando los días.

En breve me tenéis de vuelta, con un  prometido update de mi evolución y estado de salud actual.

El martes, durante el concierto de Alejandro Sanz, mi cantante preferido, sometí a mi  cuerpo a 2 horas y media de baile, saltos, gritos y emoción .Para no tener que hacer cola fuimos con entrada Golden  y con asiento bien cerca del escenario, que experiencia!!!

Sinceramente pensé que una recaída no ocurriría, pero no ha sido así y tengo que plantarle cara.

Me suelo levantar con dolor en las lumbares, hombro y manos pero sin demasiada dificultad salgo de la cama y me siento vital y alegre con ganas de empezar el día.

Ahora,  llevo 3 días con mucho dolor de nuevo, el dolor me despierta a cada rato por las noches y esto hace que me levante pasadas las 10 de la mañana, algo que no me pasaba hace mucho. El dolor continua durante el día… Mi actitud vital no ha cambiado pero si la intensidad del dolor, estoy tardando mucho en poder salir de la cama y siento que el cuerpo pesa, duele mucho más y necesito tumbarme de nuevo durante el día.

Aún así, después de tomarme el único café del día, el que me da el subidón para comenzar, me encuentro a mi misma investigando sobre lesiones del manguito rotador del hombro, pensando en darme otro baño con sales de epsom, en definitiva pienso en poner en marcha toda  la artillería de salvación.

En la vida siempre hay momentos de reto y las crisis son uno de ellos, aquí se ponen a prueba todos nuestros recursos y si nos dejamos llevar la vida parece muy injusta. En todos estos años he descubierto que la ACTITUD con la que nos enfrentamos a los retos de la vida, cuenta mucho a la hora de lograr resultados en una u otra dirección.

Ahora mismo, si me dejo llevar puedo llegar a enfadarme con la vida, con el diagnostico de fibromialgia y preguntar porque a mi, porque de estos dolores, porque no hay una explicación clara a esto que me pasa, porque después de un concierto mi cuerpo no se recupera como el de otra persona y porque tiene que dolorme así?

Pero algo dentro de mi me dice que no me  deje llevar por mi mente caprichosa , por esa parte del cerebro que quiere regocijarse ante el dolor y hacerte sentir que estas ante otra encerrona sin salida. Recapacito y decido que aquí la que manda soy yo, y teniendo muy claro mi objetivo, recurro a todo lo aprendido, recurro a otros pensamientos y de ahi a otras emociones diferentes que me hacen tomar acciones pro recuperación  y no pro victimismo.

Voy a tomarme estos días de forma ligera y a hablarle a mi cuerpo desde el amor, voy a concederle unos días de tregua para que recupere su vitalidad y que baje la inflamación.

QUE HACER ANTE UNA CRISIS

–Gupta Program

–Baños Sales de Epsom

–Enemas de Café Ecológico

–Meditación

-Dejar ir es la mejor actitud, os recomiendo el libro «Dejar ir» de David Hawkins

-Concederte el descanso que tu cuerpo necesita

QUE NO HACER ANTE UNA CRISIS

-Lamentarte.

-Rumiar pensamientos tipo: esta vida es un mierda, no voy a salir de esta, siempre tengo dolor.

-Meterte en foros y descargar todos tus lamentos y quejas acerca de la enfermedad y de los síntomas, esto parece que ayuda pero la herramienta a utilizar aquí es la de dejar ir y no la de aferrarte al problema.

-Es muy posible que quieras tirar todo por la borda y te digas a ti mismo que el cambio de alimentación no sirve para nada, por favor persevera y no te lances al super en busca de comida procesada y dulces industriales que solo harán que la inflamación se empeore.

-Como dijo Thomas Henry Huxley : «La gran finalidad de la vida no es el conocimiento, sino la acción», asi que si decides que es el momento de buscar info acerca de lo que te está pasando, hazlo únicamente si vas a poner en práctica aquello que aprendas, si tu búsqueda no va a concluir en un movimiento, mejor ni empieces pues lo único que vas a conseguir es torturarte.

-Esto lo aprendí cuando lleve a cabo el Gupta Programme: contar como  estoy SOLO Y ÚNICAMENTE  a las personas que en estos momentos están muy cercanas, simplemente para que sepan  que son días de recogimiento y quizás de cierta lejanía por mi parte. Yo decido contarselo a David  y  a un par de amigas las cuales me proponen actividades y merecen saber el porque de mi negativa.

¿De que sirve hablar sobre dolores, cansancio etc… al mundo? os lo digo yo, solo sirve para enredarte en la tela de araña del sufrimiento y el desasosiego, solo tú vas a lidiar con esto y solo tú vas a saber salir de esta…a nivel neurolinguistico la parte de tu cerebro que te ayudará a recuperarte necesita un buen equipo que sepa que sí se puede, que puede tardar un tiempo pero que volverá la calma y que será otra batalla ganada…..

Uno de los comentarios que más he escuchado últimamente es: «y, si no comes queso, azúcares, cereales…que es lo que comes»?

Cuando decides cambiar a una forma más saludable de alimentación, parece un mundo al principio, sientes que vas a desnutrirte, a pasar hambre, a no saber que comer etc…como todo reto, se requiere de un plan a seguir en el que tienes muy claro cual es tu objetivo:

• Mejorar tu sintomatologia.
• Ganar  y/o recuperar energia.
• Claridad y agudeza mental.
• Prevenir futuras enfermedades.
• Gozar de un cuerpo que responde a tu demanda física.

Os aconsejo que os informeis, que aprendais a cocinar, que leais libros afines a vuestra nueva forma de alimentación, en internet hay un montón de buenos blogs sobre como alimentarse bien sin lácteos, azúcar y/o cereales.

Algunos de ellos:

Eva Muerde la Manzana

Hoy comemos Juntos

Spartan Gourmet, le entrevista que le hice aquí

Tener siempre la despensa llena de alimentos saludables y llevar en vuestro bolso algo que haga de tentempie apetitoso  entre horas, como por ejemplo, fruta, semillas y frutos secos.

Esta lista es mi forma de alimentarme, es la que me ha sacado del infierno de la SQM y la que me ha devuelto la energía suficiente como para estar aquí delante del ordenador escribiendo esta entrada.

Ojalá os sirva para dar el paso hacia una alimentación nutritiva, respetando vuestro cuerpo y no forzandolo a desintoxicar comida basura.

Nota: si te estás preguntando si tomo café, sí, lo tomo, ecológico, hecho en cafetera de acero inoxidable, no en las de toda la vida que son de aluminio! y sólo un dedo, la cafeína mínima que mantiene mi adicción ( lo reconozco) y me ayuda a subir la tensión cada mañana (soy hipotensa). Si puedes dejar el café y el té mejor, sino, baja la dosis y toma el mínimo que te mantenga alerta ( no sirve para mucho más) y siempre, ecológico por favor.

Tu cuerpo es tu templo!

Hace poco, justo antes de Navidad, exactamente el 18 de Diciembre, escribí este comentario en mi  página de FaceBook:

«Hola queridos, he estado ausente de este mi FB personal durante más de un mes, en los cuales he hecho una cuarentena: 40 dias sin tener contacto con ningún miembro de mi familia…
Queria regalarme este tiempo de silencio para honrar a mis ancestros y a la vez, des-hacer programas inconscientes y patrones transgeneracionales no deseados.
Ha sido difícil a momentos( normalmente hablo con mamá, papa y mis 3 hermanos casi cada día de mi vida), muy emotivo, he tenido recuerdos de mi infancia y de mi juventud maravillosos…y sí antes queria  a mi familia, ahora los AMO aún más.
Sé que son los seres más maravillosos con los que atravesar esta ilusión que llamamos vida y los siento perfectos, sin nada que reprocharles, sin nada que cambiarles y con todo que agradecerles.
GRACIAS!!»

Resulta que llevo bastante tiempo escuchando los videos de Enric Corbera. No soy quien para hacer una presentación de él, así que si estais interesados, pinchar en el enlace y leer.

Cuando me encontré inmersa en mi peor crisis de enfermedad, donde ningún profesional me  daba una solución, donde nadie me sabia dar tratamiento y donde había llegado a escuchar de los médicos que aprendiera a vivir con el Sindrome de Sensibilidad Química Múltiple (SQM), o lo que es lo mismo, la propuesta era: reducir mi vida a las 4 paredes de mi casa, entonces, encontré a Enric Corbera y todo lo que decia en sus videos me enfadaba, no podia entender porque decia que yo era la responsable de mi enfermedad y cosas así,  yo confundia sus palabras y me autoculpe durante mucho tiempo, pensando en el  porqué y de que manera, yo me habia creado a mi misma la enfermedad con mis pensamientos y emociones.

Aún así, empeñada en resolver el enigma que me ayudara a abrir todas y cada una de las puertas necesarias en mi camino de recuperación, me permití seguir viendo los videos y me fuí quedando con lo que me resonaba y con lo que veia que estaba en mi mano cambiar, deje de culparme y entendí que era eso mismo de lo que más hablaba Enric: abandonar la culpabilidad, aceptar con responsabilidad  los cambios necesarios que debemos dar para recuperarnos (solo los podemos dar nosotros mismos) y amarnos a nosotros mismos por encima de cualquier otra cosa,  para así poder sanar emociones, hábitos dañinos y creencias enfermizas.

Los que leeis el blog, ya sabeis lo que pienso acerca de la familia, no podemos vivir al margen de ella, pues formamos parte inseparable, estar en paz y en armonía con nuestro árbol genealógico es algo que no puede pasar desapercibido en nuestras vidas, si lo que buscamos, es vivir una vida plena, abundante y sana.

No recuerdo en que video fue ( los he visto todos jeje..) donde escuché a Enric hablar de un proceso llamado «Cuarentena», me permito transcribir la descripción que hace el mismo sobre la cuarentena, en unos de sus videos, posiblemente este: pinchar aquí.

LA CUARENTENA SEGÚN ENRIC CORBERA

]]> http://www.lasanaciondeamaya.com/cuarenta-familiar-con-enric-corbera-de-motivacion/feed/ 12 http://www.lasanaciondeamaya.com/todo-esto-para-que/ http://www.lasanaciondeamaya.com/todo-esto-para-que/#comments Tue, 13 Jan 2015 07:32:13 +0000 http://www.lasanaciondeamaya.com/?p=2815

Estoy en India, tierra a la que adoro desde antes de conocerla. Desde que vine aquí la primera vez en el 2003, sólo he faltado tres años a la cita, desde la cama mientras me iba recuperando para poder volver (prometo una actualización pronto), la añoraba cada día más..

La India me ha otorgado experiencias preciosas de todo tipo, durante muchos años  la recorrí a mochila, desplazandome  en trenes y autobuses públicos, mezclandome todo lo que pude con esta gente maravillosa, orfanatos, ashrams, aldeas, ciudades, templos, monasterios y casas familiares, todas ellas haciéndome sentir como en casa…

Y aquí estoy de nuevo, ahora ya apenas viajo por India, desde hace 3 años, prácticamente venimos desde España directamente aquí, a este pueblito costero de Goa en el Sur de India , llamado Arambol.

Venimos a descansar, a pasear por la orilla del mar, a leer, a no hacer nada..y a que se den momentos como los de hoy, en los que me animo a escribir de nuevo desde el corazón.

Hoy he ido a desayunar yo sola, David se ha ido a participar en un grupo de Constelaciones familiares (sí, si, aquí en India), y mientras daba sorbitos pequeños a mi excelente café, he abierto mi e-book y he retomado el libro que empecé a leer hace unos días. Cada frase de este libro me tiene absorbida y lo estoy disfrutando tanto…pero pienso que si continuo leyendo aquí, en esta pequeña cafeteria, llamada «Dreamland», me voy a poner a llorar y no es que no pueda hacerlo,  es que  no quiero hacerlo en publico, prefiero disfrutar de mis emociones a solas, así que regreso a casa y continuo leyendo…

El autor del libro es David Servan-Schreiber. A este neuro-cientifico le diagnosticaron un severo tumor cerebral siendo joven, fue operado y tratado de forma convencional pero el cáncer regresó unos años más tarde y tuvo que soportar una segunda cirugía, quimioterapia y radioterapia. El Dr. Servan-Schreiber entonces decidió utilizar su formación médica y científica para explorar e investigar cómo podía ayudar a su cuerpo a prevenir mejor el cáncer. Sus descubrimientos le llevaron a escribir  el libro más vendido sobre como prevenir el cáncer: «Anticancer- Una nueva forma de vida».

David Servan, murió en el 2010 como consecuencia de otra recaída más, un nuevo tumor mucha más agresivo que aquel con el que convivio durante 18 años.

Pero el libro que me tiene emocionada, es el que escribió en los últimos meses de su vida: «Hay muchas maneras de decir adiós», se trata de un relato conmovedor, sincero, objetivo y nada dramático de su recaída final, aquella que no logró vencer y a la que finalmente, el cáncer venció.

Siento un enorme respeto por este ser humano.Descanse en paz.

Y hoy he llegado a la parte en la que un amigo, en vista de que su estado es ya muy crítico y es obvio que no se recuperará, se sentó junto a su cama y  le preguntó con toda candidez: Entonces, ¿ No basta con las frambuesas y el brécol?, ¿Todo esto para qué? Todos sus artículos científicos minuciosamente estudiados y contrastados, ese plan de lucha anticancer cuidadosamente preparado y actualizado, todas esas recomendaciones y advertencias, para qué?

Y rompo a llorar, y un nudo se planta en mi garganta y mi estómago se encoge, y siento todas las veces que esas palabras han atravesado mi mente, esas preguntas  que me enuncio  a mi misma tantas veces durante una recaída, cuando las migrañas me invalidan durante casi una semana entera, muchas veces dos veces al mes, cuando no tengo la energía para caminar todo lo que me gustaría, cuando por haber salido de compras, mi hombro izquierdo duele a rabiar y no puedo pensar con claridad……tanta disciplina para qué, tanto esfuerzo para qué?

Tanto suplementos, tanto cambio en la alimentación, tanta meditación, tanto Gupta program…para qué?

Y la parte bondadosa de mi mente me cuenta para qué:

Para saberte poderosa y tener la certeza de que la capacidad vital de retomar nuestro poder está dentro de cada uno de nosotros y que es allí a donde debemos ir a buscarlo.

En este tipo de enfermedades de las que hablo en este blog: SFC, la SQM y la FM no hay tratamientos ni convencionales, ni alternativos con tasas de éxito del 100%, no hay nadie que te pueda asegurar que te vas a recuperar y que ya no habrán más recaídas.

Sé que vosotros mis lectores también os hacéis, esta pregunta, quizá más a menudo de lo que os gustaría, quizá hasta el punto, de que son estas dudas las que no os dejan perseverar disciplinadamente, sé que no es fácil poner  en práctica todo lo que desde aquí os cuento, pero también sé y no tengo duda de ello, que  os puede ayudar a mejorar.

Desde mi experiencia únicamente puedo decir que un día yo tomé la decisión de investigar y llevar a la práctica todo aquello que tuviera el posible potencial de hacer mejorar mis síntomas sin necesidad de intoxicarme con fármacos que no me daban solución y el balance de los últimos años, es que tengo menos recaídas, que el dolor es más llevadero y que a ojos de los que están a mi alrededor, cada día estoy mejor. (A mi me cuesta más verlo dado la tendencia perfeccionista de mi personalidad)

La última migraña ha sido violenta, no se me ocurre otro adjetivo, ha durado 4 días y 2 más de lo que yo llamo resaca, que son los dias posteriores al dolor, donde parece que acabas de salir de una operación severa y estas en pleno periodo de convalecencia.

Cuando el dolor se empezó a calmar y pude comunicarme de nuevo, le anuncie a David que iba a tirar la toalla, que ya no podia más, que sentia como si estuviera viviendo en un campo de entrenamiento militar, donde mi cuerpo, mi mente, mis emociones, mis pensamientos, mis actos….se veían continuamente llevados ante un tribunal (yo misma) que analizaba que se había hecho mal, porque se había recaído y como se podia evitar….

Pero…como siempre, el dolor se fue y los demás sintomas se apaciguaron y volvió a salir la guerrera que hay en mi. De nuevo, vuelvo a hacer balance y decido que sí que vale la pena y que sigo en pie para seguir mejorando.

En estos días de recaída, como una ángel que baja del cielo para anunciar la buena nueva, me llegó esta frase que me hizo recapacitar y darme cuenta de cada cual tenemos un historia de vida maravillosa que solo podremos valorar cuando lleguemos a amarnos a nosotros mismos por encima de cualquier otra cosa.

«Admitir nuestra historia y amarnos a nosotros mismos durante todo ese proceso es lo más valiente que podemos llegar a hacer»

Brené Brown.Los dones de la imperfección

.

A David mi amor, esta entrada que escribí hace tiempo, no le hace justicia….

Muchas veces, muchísimas, me planteo, sí mi camino de sanación hubiera sido tan estable sin David a mi lado.

En esta bendita isla donde vivo, a la que acompaña siempre el viento pero no la lluvia, justo hoy,  llueve con fuerza  y hace frío…esto me hace estar sensible y me siento vulnerable a mis recuerdos…

Desde siempre sentí que  David es la persona con la que quiero envejecer y creo que este es el motivo por el cual, desde un principio, me parecía haber pasado ya, una vida entera a su lado…

En un momento dado de nuestra historia, nuestro amor flaqueo y no fuimos conscientes hasta tiempo después, que ese amor, no hacia más que fortalecerse en la distancia.

La ausencia física de David, me ayudó a ver que  la vida sin él, ya no era lo mismo.

David, en el 2009, se fue a India a pasar el invierno. No podía soportar por más tiempo verme tan enferma, las expectativas de mejoría aún no se vislumbraban y esa fue la salida a un momento de la vida, que se nos mostraba tan miserable.

Antes de irse,  él era el que me sacaba de casa los fines de semana, montábamos en el coche y como yo apenas podía caminar, él conducía lo más adentro de las montañas, que el coche le permitía, y allí, nos quedábamos plantados, oxigenando nuestros pulmones con la esperanza inconsciente de que ese aire puro, también  oxigenara nuestra relación.

Pero no  fue así, y finalmente a finales de Octubre, David se fue a India (tierra a la que ambos amamos) y yo me quedé sola,  en esa casa de la montaña con mi gran amigo Shiro, y la compañía incondicional de mi madre que me ayudaba en todo lo que podía…

Llegaron  los fines de semana de ese  invierno y yo, contemplaba la vida pasar, desde la ventana de mi habitación, pensando en que lo único que deseaba en ese momento, era que David volviera pronto, para sacarme al bosque de nuevo y pedir desde allí al universo, que nuestro amor volviera a cobrar fuerza.

Fue el invierno más triste de mi vida, aún así la ausencia de David y el vacío que trajo, me hizo coger fuerzas y perseverar más que nunca en el intento de recuperarme y recuperarlo. En ese momento nada tenia sentido sin él…

David volvió de India  a los 4 meses porque se lo pedí y él me lo concedió…retomar la relación no fue un camino de rosas, yo seguía con SQM, FM Y SFC ,los cambios de humor, fatiga y dolor corporal aún estaban presentes, pero  a lo lejos, detrás de todo este escenario, ya se empezaba a atisbar una pequeña recuperación, ambos nos aferramos a esto,  como si nuestra vida dependiera de ello. Y vencimos….

Y estás palabras son para ti,

«David:

-Has sido y eres un gran pilar en mi vida.

-Gracias por todas las fuerzas que me das cuando la oscuridad parece que vuelve a acechar.

-Por esperar un poco más de tiempo y  darme la oportunidad de demostrarte que volvería a ser la misma persona que conociste y que juntos podríamos crear algo bonito.

-Por haber creado un hogar conmigo y con Shiro donde las raíces se adentran más y más cada día y hacen que por fin, nos sintamos enraizados a algún lugar.

-Por no dejarme caer jamás en el dramatismo de la enfermedad y de la vida en sí, y eso que a veces quiero jugar a ser infeliz….gracias por no cansarte de contarme una y otra vez, que esa, no es una  actitud que valga la pena.

-Por ayudarme a aceptar cada una de mis emociones y de mis momentos, ya sean risas, lloros, lágrimas, ira o melancolía…. sin reprimirlas, censurarlas o juzgarlas.

-Por ilusionarte conmigo ante la vida que se nos muestra cambiante cada día y aceptar las alegrías y las tristezas, que nuestro padre del cielo nos tiene preparadas.

-Por ayudarme a volver a creer en mí y hacerme ver todas las cualidades que yo no creía tener.

-Por permitir que nuestra vida la dirija alguien que sabe más que nosotros, gracias por recordarme, si es que me olvido,  que todo está bien en nuestro mundo y que no somos quien para juzgar a nada ni a nadie.

Sin ti, no es lo mismo… 

ETERNAMENTE, TE AMO

Desde que empecé a escribir este blog han habido y hay muchas personas que me preguntan sobre mi tratamiento de Medicina Ortomolecular en Londres, me preguntan sobre mi doctora, sobre el coste del tratamiento, sobre como pude entrar en un avión con SQM severa etc…

A lo largo de estos años, he ido contestando individualmente a aquellas personas que me han escrito con sus dudas, redacto esta entrada ahora  para que nadie se quede con dudas acerca del tratamiento, por favor si alguien tiene alguna pregunta más, dejad un comentario e intentaré responder con la brevedad que me sea posible.

 COMO RECUPERARSE O MEJORAR

Para mejorar de estas enfermedades (FM, SFC y/o SQM) es muy importante desintoxicarse bien, nutrir nuestras células para que pueden trabajar lo más eficientemente posible, entender cómo y porqué se produce la enfermedad  y llevar una vida calmada.

Para ello es necesario un buen tratamiento ortomolecular, cambios en la dieta, técnicas de desintoxicación, meditación, Gupta program etc…

HASTA QUE PUNTO ESTOY RECUPERADA

Yo he tardado 4 años de intenso tratamiento para estar donde estoy ahora. Tarde dos años en ver una mejoría estable y otros dos más hasta que las mejoras son evidentes. Digamos que  me he recuperado en un 70%, llevo vida normal (ahora sé que  el término «normal» es muy relativo), me conozco y no me excedo.

Sigo llevando una alimentación saludable y ecológica (siempre que me es posible), conozco los limites físicos de mi cuerpo e intento no rebasarlos y cuando me pongo nerviosa, utilizo las técnicas aprendidas para sosegar mi emociones (no reprimirlas) y de esta manera ya no tengo recaídas fuertes.

En cuento a la Fibro, los dolores todavía permanecen pero son mucho más  llevaderos, hasta el punto en que hay muchos días en los que durante muchas horas no tengo ningún dolor.

En cuento a la SQM,  ya no necesito mascarilla. Si tienes SQM severa,  recomiendo que lleves una mascarilla protectora de carbón activo hasta que estés mejor, de este modo cuando te expones a los tóxicos ambientales tu carga tóxica no empeorará. Es muy duro lo de la mascarilla ahhhhhhhhhhhh!!, me emociono solo de pensarlo, para mí fue una de las cosas más duras de la SQM, durante muchos años la necesite para poner un pie fuera de casa pero emocionalmente se me hacia muy difícil, pensaba que todo el mundo me miraba (lo hacían) y me sentía juzgada, aprendí con terapia psicológica a no darle importancia a lo que mi mente me decía acerca de lo que otros piensan, ya que conocer los pensamientos de otros es imposible y la mayoría de las veces nuestras suposiciones son inciertas.

En cuanto al SFC, mi nivel de energía ha mejorado mucho, duermo genial y me levanto con ganas de movimiento, alegre sabiendo que la mayoría de los dias mi cuerpo responde bien a mi demanda física.

Puedo socializar, estar frente al ordenador 6 horas al día, ir al súper si lo necesito….digamos que todos los síntomas son mucho mucho mas llevaderos, además llevo desde Febrero sin  casi tratamiento, y eso después de más de 4 años tomando muchos suplementos es un alivio.

DATOS SOBRE MI DOCTORA

Mi Doctora se llama Jenny Goodman y visita en Biolab en Londres, se le puede localizar en este teléfono: 00442082163751, tarda bastante en dar cita.

Ella requiere que la paciente hable inglés fluido o vaya acompañada de alguien que le traduzca correctamente, es buena Doctora pero muy estricta. Hasta hace poco, una vez ibas a la primera cita, las siguientes podían ser vía teléfono, creo que este servicio ya no lo ofrece y cada vez que tienes cita hay que ir a Londres.

Las consultas suelen ser cada 3-4 meses, ella considerando que vivimos fuera, las intentará espaciar en el tiempo lo más posible.

TRATAMIENTOS INTRAVENOSOS/VACUNAS

Con respecto a los tratamiento intravenosos y con vacunas  que puedes llevar en otras clínicas, mi opinión personal con respecto a las vacunas  es  que, aunque sé de  algunas personas que han mejorado con este tipo de tratamiento,  es realmente costoso. Creo que es mejor probar un buen tratamiento ortomolecular vía oral antes, cambiar para siempre la forma de comer y desintoxicar en casa continuamente, además hay que reentrenar las sendas neurológicas  y meditar.

 DONDE ME HOSPEDO EN LONDRES

El hostal se llama Organic Bed and breakfast

Lavan las sábanas con Ecover y si les avisan te limpiaran todo con vinagre y agua.

GASTOS TRATAMIENTO

Gastos aproximados del tratamiento con la Dra Goodman 2010-2014.

• Billetes avión 2 personas: Aprox 700€
• Consulta Doctora: Aprox 200€
• Analíticas varias dependiendo del paciente: 800-900€
• Hostal Ecológico Londres: 100€ noche/dos personas
• Gastos extras: depende de cada uno, taxi, metro, comidas etc…
• Gastos suplementos nutricionales mensual. Mi caso personal fue de unos 300-400€ mensuales en tratamiento durante todo el  2010 hasta el 2013. Luego el tratamiento ha ido bajando:

-2013: 200€/mes aprox

-2014: 150€/mes aprox

SUBIR EN AVIÓN CON SQM

Teniendo en cuenta que las personas con SQM suelen estar más sensibilizadas con el ambiente tóxico donde han enfermado y dado que yo enfermé a lo largo de los 12 años en los que trabajé como azafata de vuelo, subir a un avión en las condiciones de salud en las que me encontraba en el 2010 no fue fácil.

La primera vez que subí en un avión con SQM severa, fue cuando fui a la primera consulta con la Doctora Goodman en Londres, la verdad es que fue horrible: vómitos en el avión, diarreas, migraña, respiración entrecortada, palpitaciones, vientre extremadamente inflamado etc…En ese tiempo, siempre tenia que ir con mi hermana o con mi madre de la mano para poder caminar, pero………….lo hice, hay que hacerlo, mascarilla y funda de carbón activo para cubrir el asiento del avión  y para adelante!!!!!!!!

En la actualidad puedo viajar sin mascarilla, aunque a ratos si huele a gasoil o  aceites, la utilizo como prevención, también si «gasean» (como dijo yo), el avión con insecticida.

 Este es un camino sin retorno, pero vale la pena. No puedo deciros que me haya olvidado de la enfermedad, pero la esperanza de ese momento no la abandonaré jamás!

El domingo me desperté con la noticia de que España finalmente ha reconocido el Síndrome de Sensibilidad Química Múltiple como enfermedad y ha sido incluida en el listado de enfermedades CIE-9 de España bajo el código 995.3 como “Alergia no especificada”. Con esto España se une al resto de países que reconocen oficialmente la SQM, entre los cuales se encuentran Alemania, Austria y Japón.