Cuando se trata de la desintoxicación del cuerpo, hay varias maneras que se pueden seguir y suplementos que se pueden tomar. La mejor forma de desintoxicar el cuerpo es comiendo muchos alimentos que verdaderamente desintoxican el cuerpo. Abajo hay una lista de alimentos de desintoxicación que pensé serían una gran adición a la dieta de todos ustedes.

1. Frutas

Las frutas tienen un alto contenido de líquido que ayudan a lavar el cuerpo de toxinas. También son muy fáciles de digerir y tienen un contenido alto de antioxidantes, nutrientes, fibra y muchas vitaminas importantes como la vitamina C.

2. Alimentos Verdes

Cuando esté listo para desintoxicar su cuerpo, llene el refrigerador con algas verdes azules, cebada, hierba de trigo, col, espinacas, espirulina, alfalfa, acelga, arugula orgánicos u otras verduras de hoja verde. Estas plantas ayudarán a dar un estímulo clorofila en su tracto digestivo.

Clorofila deshace el cuerpo de las toxinas perjudiciales para el medio ambiente de las nieblas tóxicas, metales pesados, herbicidas, productos de limpieza y pesticidas. También ayudan en la desintoxicación del hígado.

3. Limones, naranjas y Limas

Estos maravillosos cítricos ayudan en lavar el cuerpo de las toxinas, y ponen en marcha el aparato digestivo con los procesos enzimáticos. También ayudan al hígado en sus procesos de limpieza. Para aumentar la desintoxicación, comienze cada mañana con un vaso de agua tibio de limón.

Recuerde, la vitamina C es una de las mejores vitaminas desintoxicantes por que transforman las toxinas en material digerible.

4. Ajo

Esta cebolla pungente estimula la desintoxicación del hígado en la producción de enzimas que ayudan a filtrar los residuos tóxicos en el sistema digestivo. Añadiendo el ajo en pedasos o cocido a cualquier plato, ayudará a cualquier dieta de desintoxicación.

5. Brotes de Brócoli

Extremadamente abundante en antioxidantes, los brotes de brócoli pueden ayudar a estimular la desintoxicación de las enzimas en el tracto digestivo, como ninguno otro. Los brotes son más eficaces que una madura cosecha de hortalizas, a pesar de la imagen de la derecha.

6. Té Verde

Lleno de antioxidantes, té verde no sólo lava las toxinas del sistema a través de su contenido líquido, pero también contiene un especial tipo de antioxidantes llamados catequinas, aumentando la función hepática.

7. Fríjol Chino

El poderoso vigna radiata (fríjol chino) ha sido utilizado por los médicos Ayurvedic durante miles de años. Es increíblemente fácil de digerir, y absuerbe los residuos tóxicos en las paredes intestinales.

8. Vegetales crudos

Es mejor para los regímenes de desintoxicación o jugos crudos: cebolla, zanahoria, alcachofa, espárragos, brócoli, col, col rizada, coles de Bruselas, coliflor, ajo, remolacha, la cúrcuma, y el orégano. La combinación de estos alimentos ayudará a que su hígado purge toxinas durante el proceso de limpieza. Estos tienen un alto contenido de azufre de origen natural y glutatión. Azufre ayuda el hígado a desintoxicar los productos químicos nocivos.

9. Semillas y frutos secos

Incorpore más de la comida fácil de digerir como las semillas y los frutos secos en su dieta. Esto incluye la semilla de lino, semillas de calabaza, almendras, nueces, las semillas de cáñamo, semillas de sésamo, semillas de chía, el cedro siberiano nueces y las semillas de girasol. Al desintoxicar, evite nueces de mantequilla.

10. Los aceites omega-3

Use cáñamo, lino, semillas, aguacate o aceite de oliva, mientras desintoxica su cuerpo. Esto ayudará a lubricar las paredes intestinales, permitiendo que el aceite absuerba las toxinas, y los elimine del cuerpo.

¿Tiene usted alguna sugerencia de alimentos para la desintoxicación del cuerpo? Si es así, por favor dejenos un comentario a continuación. Me encantaría escuchar sus pensamientos.

Las Azucenas

Cada hierba ha sido cuidadosamente seleccionada por su grado de seguridad y su poder de desintoxicación en limpiar el hígado y la vesícula biliar. Aquí encontrará varias hierbas cultivadas orgánicamente y en estado salvaje. Creemos ver encontrado las mejores hierbas para mejorar la salud del hígado y la vesícula biliar. ¡Espero que les encante!

Corteza árbol de Borotutu en Estado Salvaje
(Cultivada bajo Condiciones Orgánicas)

El árbol de Borotutu contiene muchos beneficios en su corteza. Ha sido utilizado por curanderos desde la antigüedad como un tónico para el hígado y la vesícula biliar al igual que una sustancia que nivela el aparato digestivo en general. En los países latino americanos, el borotutu posee efectos de limpieza para el estomago, tracto urinario y el baso.

La corteza árbol de bototutu ayuda en la purificación de la sangre, en asimilar los alimentos y a balancear las secreciones de las glándulas. En realidad, el contenido de antioxidantes encontrados en esta corteza de árbol ayuda proteger el cuerpo de las toxinas en nuestro alrededor como la polución, alcohol, estrés general, radiación, químicos tóxicos en nuestra agua, aire y productos.

Raíz Orgánica de Achicoria

Cultivada en el río Nilo por miles de años, la Raíz de Achicoria Orgánica tiene un largo y bien documentado historial como apoyo para los problemas del hígado que tiene la gente. De hecho, existe documentación que indica que los romanos usaban esta hierba para ayudar a limpiar la sangre. De manera similar, los egipcios eran conocidos por consumir la Raíz de Achicoria en grandes cantidades para limpiar el hígado y la sangre. Especialmente durante períodos de escasez de granos de café, las raíces rostizadas de Achicoria se han servido como una alternativa natural que no contiene cafeína. Cuando es mezclado con agua, la raíz orgánica de achicoria ayuda prevenir la ictericia y el engrandecimiento del hígado. También puede ayudar a resistir los cálculos biliares y las piedras del hígado.

Raíz de Diente de León Orgánico

El diente de león es una hierba perenne que es originaria de América del Norte y Europa. Usted puede considerar al diente de león como una especie de mata, pero sus raíces han sido utilizadas por muchos años para apoyar los procesos naturales de purificación del cuerpo, lo cual ayuda a tener una función óptima del hígado. A la gente que sufre un exceso de agua en el hígado debido a otros problemas de salud, la Raíz de Diente de León Orgánica también puede ayudar a eliminar el agua y mejorar la función normal del hígado.

La raíz de diente de león ayuda estimular la producción de bilis. Al producir más bilis el hígado se hace más eficiente en la eliminación de las toxinas del cuerpo y es más eficiente en digerir los alimentos y líquidos. La raíz de diente de león también puede ayudar a bajar la glucosa (los niveles de azúcar en la sangre), y proporciona alivio para la indigestión y acidez estomacal. Contiene vitaminas A, C, D, calcio, hierro, tiamina, potasio, y riboflavina.

Celandina Mayor Orgánica

La Celandina Mayor frecuente es usada para apoyar los programas de limpieza del hígado y la vesicular biliar por varias razones, directa e indirectamente, asociadas con estos órganos. Además, la Celandina Mayor Orgánica también es utilizada, a menudo, para ayudar a minimizar la acumulación de partículas extrañas en el hígado.

La celandina mayor fue utilizada por los griegos antiguos como un agente desintoxicante y por los romanos para limpiar la sangre. La celandina mayor estimula la bilis del hígado, apoya la producción de enzimas en las páncreas, puede ayudar a aliviar espasmos en vesícula biliar, ayuda prevenir dificultades respiratorios, y provee alivio para nauseas y otros síntomas de la indigestión.

Semilla de Leche de Cardo Mariano Orgánico

Un número de estudios sugieren que la Semilla de Leche de Cardo Mariano apoya el funcionamiento óptimo del hígado. Por ejemplo, la Semilla de Leche de Cardo Mariano puede promover la habilidad natural del hígado de regenerar tejidos conforme se desgastan. Incluso la Semilla de Leche de Cardo Mariano parece ser prometedora para estimular la habilidad del hígado de producir bilis y así lograr un mejor funcionamiento digestivo.

La semilla de leche lleva más de 2 mil años dando efectos positivos en el hígado y la vesícula biliar. La semilla de leche de cardo mariano también ayuda descomponer las grasas en los alimentos (para mejorar los niveles de colesterol), provee antioxidantes para combatir la acumulación de radicales libres, y ayuda en reducir la inflamación del hígado y la vesícula biliar.

Hoja de Menta Orgánica

La Hoja de Menta Orgánica ayuda a promover el flujo natural de bilis desde su hígado hasta la vesícula biliar. El aceite encontrado en la Menta (un híbrido de menta de agua y hierbabuena) también apoya el proceso digestivo en general. Como tal, la Hoja de Menta Orgánica puede ayudar a su hígado para que trabaje de manera óptima y permite que funcione con mayor efectividad. Promueve la eliminación de partículas extrañas en su cuerpo, ayuda en la digestión y ayuda calmar el estomago, relaja los músculos intestinales para reducir el dolor de los cólicos.

Cúrcuma Orgánica

Al ofrecer fuertes efectos antioxidantes, la Cúrcuma Orgánica ayuda a remover toxinas del cuerpo. Como resultado de su efecto antioxidante, su hígado no tiene que trabajar tanto para filtrar la sangre y mantener su cuerpo saludable. Ayuda en reducir la inflamación ocasional, trabaja para promover la circulación de la sangre, apoya el crecimiento de la flora digestiva. Estudios demuestran que la gente puede ayudar a eliminar las toxinas del hígado y reducir la posibilidad de dañar el órgano con el consumo regular de cúrcuma.

Raíz de Acedera Amarilla Orgánica

La Raíz de Acedera Amarilla ayuda a eliminar sustancias extrañas que pueden sobrecargar el hígado y la vesícula biliar. Durante la revolución industrial, el uso de la hierba fue incrementado por tener el medio ambiente contaminado. La raíz de acedera amarilla también ayuda estimular evacuaciones pocas horas después de ser consumida. Provee hierro y promueve su absorción para una salud óptima. Apoya la vejiga, los riñones, la función del hígado, y ayuda reducir la inflamación e irritación del intestino. Al incrementar su producción de orina, la raíz de acedera amarilla ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo. El hierro, calcio, oxalatos, fósforo, taninos, y la vitamina C y A se encuentran el la raíz de acedera amarilla.

Chanca Piedra en Estado Salvaje

Con el “descubrimiento” reciente de esta planta bien conocida en la selva tropical del Amazonas, los curanderos han adquirido un poderoso aliado natural para ayudar a mantener una salud óptima de la vejiga, el riñón, la vesícula y el hígado. Tradicionalmente se cree que la Chanca Piedra promueve el esfuerzo normal de desintoxicación del hígado para purgar sustancias dañinas.† Para prepara el té de chanca piedra, utilice 3 a 5 vasos de agua hervida, agregue 1 cucharada de chanca piedra, y cocínelo lentamente por 15 minutos. Filtre la bebida y tómeselo cuando este de una temperatura buena.

Todavía no encuentran los químicos exactos o combinaciones exactas en la chanca piedra hace esta hierba completamente efectiva como suplemento para el hígado, pero la hierba se ha comprobado varias veces ser algo sumamente bueno para la salud del hígado.

† Por favor tenga en cuenta que la chanca piedra puede aumentar los efectos de los medicamentos para la diabetes, hipertensión, y los medicamentos diuréticos. Debido a su acción purgante, la chanca piedra no se debe utilizar durante el embarazo o la lactancia. Por favor consulte a su médico antes de tomar este o cualquier suplemento herbario.

Las Azucenas

¿Está usted listo para retomar el control de este trastorno doloroso, incómodo, a veces vergonzoso– el Síndrome del Intestino Irritable? Aún con remedios naturales y efectivos tal vez usted podría causar un daño permanente a sus intestinos lo cual podría desencadenar una enfermedad grave, como el cáncer.

Los incómodos síntomas relacionados con el SII (síndrome del intestino irritable) pueden aliviarse siguiendo la dieta adecuada y tomando los suplementos necesarios. Seguir una dieta SII ayudará a que usted pueda manejar y controlar el síndrome del intestino irritable.

Reconociendo el hecho de que cada individuo que tiene SII reacciona de manera diferente a ciertos alimentos, le ofrecemos a usted una lista de los 7 alimentos que debe evitar si padece el síndrome del intestino irritable:

1. Evite Alimentos Fritos, de Comida Rápida y Grasosa

Algunos ejemplos de alimentos fritos y de comida rápida son las papas a la francesa, las papitas, las hamburguesas, la pizza, los hot dogs, los corn dogs, los aros de cebolla, el pollo frito, todo lo que sea empanizado y frito con mucho aceite, plátanos secos comprados en una tienda, y alimentos que contengan mucha grasa saturada. Generalmente conocidos como alimentos detonantes del SII, estas comidas tienen poca fibra soluble. Cuando se consumen en exceso, pueden estimular considerablemente su tracto intestinal y causar diarrea o estreñimiento (ambos son síntomas del SII) debido a los altos niveles de grasa de los aceites de cocina utilizados para freír.

Consejo para su Salud: Considere hornear y preparar alimentos a baño maría como opciones de cocinar que son más saludables y que representan una alternativa para preparar alimentos que normalmente habría que freír. También trate de cambiar el aceite de usa, escogiendo aceite de oliva o aceite virgen de coco, sin procesar, para que pueda preparar su comida.

2. Evite las Carnes Rojas

Generalmente las carnes rojas son difíciles de digerir en comparación con otros tipos de carne, y tardan más en pasar por el cuerpo humano. La carne molida, las hamburguesas, los hot dogs, los bistecs, el roast beef, el pastrami, el salami, la boloña, el pepperoni, la carne curada estilo irlandés o corned beef, el jamón, la salchicha y las chuletas de cerdo son alimentos que debe evitar cuando tiene el síndrome del intestino irritable.

Consejo para su Salud: Si usted siente que debe comer carne roja en la comida o el almuerzo, considere reducir sus porciones. Por ejemplo, en vez de un bistec de 10 onzas, coma un bistec de 6 onzas, con una guarnición de vegetables frescos (que no sean papas ni papitas) para que pueda estimular su tracto digestivo. En vez de comer carne roja 5 veces a la semana, consúmala dos veces por semana. Además, piense en asar sus alimentos a la parrilla o preparar su carne en estofado para reducir el monto de grasa que retendrá al interior. Usted también puede comprar carne blandita, a la que le han quitado la grasa. Finalmente como una alternativa aún más saludable, pruebe el pescado o las aves sin grasa (pollo, pavo) con una guarnición de vegetales o una ensalada – es más fácil de digerir, y provoca menos molestias abdominales. Una decisión inteligente consiste en evitar pescado de criadero, así es que sólo consuma el pescado que sea producto de su medio natural.

3. Evite los Lácteos

Los lácteos son otro alimento detonador del SII. En general, los productos lácteos carecen de la fibra que se necesita para tener una digestión saludable. Además de la grasa y la lactosa, los lácteos contienen las proteínas del suero y la caseína, las cuales provocan serios problemas digestivos. La leche de vaca, el yogurt congelado, el helado, la crema agria, la crema dulce, la crema para el café, la media crema, y los quesos, incluyendo el queso cottage, pueden agravar el SII por medio del estreñimiento o la diarrea.

Consejos para su Salud: Reemplace la leche de vaca con sustitutos naturales y saludables como: leche de arroz, leche de almendra, leche de cabra sin procesar, o leche de cánaño. Si usted insiste en tomar leche de vaca sólo compre la que no ha sido modificada genéticamente, la que es alimentada en rancho, o que es orgánica y sin procesar. Aún mejor, hable con su lechero local para asegurarse de que las vacas reciben buen trato. En cuanto al queso, el Queso de Cabra es el mejor para usted. Consumir yogurt hecho con probióticos también puede ayudar a aliviar los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable.

4. Evite la Yema de Huevo

La yema del huevo tiene mucha grasa, mientras que las claras son buenas para el estómago, y generalmente más fáciles de digerir. La yema de huevo es otro alimento común que hay que evitar si usted padece el síndrome del intestino irritable.

5. Evite el Azúcar Refinado y los Endulzantes

En 1957, el Dr. William Coda Martin trató de responder la pregunta: ¿Cuándo un alimento es un alimento y cuándo es un veneno? él clasificó el azúcar refinado como “veneno porque le han quitado su fuerza vital, sus vitaminas y minerales.” Lo que sobra son carbohidratos puros y refinados. El cuerpo no puede utilizar este almidón y carbohidrato refinado a menos de que las proteínas, las vitaminas y los minerales eliminados, estén presentes. El Aspartamo, el sorbitol, el manitol, la sacarina, la sucralosa, el jarabe de maíz alto en fructosa, todos los azúcares refinados y endulzantes artificiales pueden causar problemas digestivos. Si usted padece el SII, lo mejor es evitar estos alimentos cuando sea posible.

Consejo para su Salud: Para tener alternativas naturales a los endulzantes refinados y el azúcar blanca, considere usar Xilitol y miel de abeja orgánica y sin procesar. La miel sin procesar es una forma saludable de obtener un estímulo de energía. Nos da los carbohidratos que producen energía y fuerza. También puede impulsar su resistencia y reducir su fatiga muscular.

6. Evite los Alimentos Refinados y Procesados

Los alimentos que contienen harina blanca y azúcar blanca, incluyendo pero sin limitarse a pan blanco, pan que contenga harina blanqueada, pasta blanca, arroz blanco, galletas, panecillos, pasteles, pays, y comida chatarra en general tienen mucha grasa, poca fibra, y pueden contribuir a provocar el síndrome del intestino irritable.

Consejo para su Salud: Yo recomiendo la siguiente lista de alternativas orgánicas para evitar el uso de la harina blanca enriquecida:

7. Evite los Líquidos que Contengan Mucha Azúcar, Cafeína, que sean Carbonizados y No Nutritivos

Las bebidas con cafeína, el café, los refrescos, los jugos de frutas fabricados, y los líquidos no nutritivos pueden agravar el SII. Estas bebidas no proporcionan ningún valor nutricional, y todas deshidratan su cuerpo. Cuando el cuerpo no consume suficiente agua, el excremento se endurece, lo que provoca estreñimiento.

Consejo para la Salud: Cuando elija consumir café o alcohol, asegúrese de tomar bastante agua purificada durante el día. El agua ayudará a mantener los intestinos húmedos, para que su movimiento se realice con facilidad. También considere tomar otros estupendos líquidos nutritivos como el té verde, el jugo de granada, y varios jugos de frutas orgánicas, hechos en casa.

Mantenga sus Intestinos en Movimiento

Evitar los alimentos detonantes del SII, incrementar su consumo de agua, hacer ejercicio, tener una dieta alta en fibra, tomar suplementos de probióticos y usar un limpiador seguro, y natural, puede ayudar a mantener sus intestinos en movimiento de manera regular. Está clínicamente probado que el Super Golden Cleanse Tea alivia los síntomas del SII con estreñimiento. Tomar una bolsita de Super Golden Cleanse Tea diariamente puede ayudarlo a manejar de una manera proactiva sus síntomas del SII para que usted logre disfrutar un estilo de vida normal y más saludable.

Las Azucenas

Has visto los comerciales, algunos de tus familiares lo han hecho, todos los médicos lo recomiendan, sin embargo, no mucha gente lo está haciendo.  Deseas eliminar la grasa acumulada en el abdomen, quieres tener más energía?  Empieza con una limpieza del colon!

La limpieza del colon se ha convertido en un método popular para aquellos que deseen liberar su cuerpo de toxinas.  Limpiando tu organismo es una de las cosas más importantes que puedes hacer si estas sufriendo de algún tipo de enfermedad, incluyendo la obesidad.  Si estas tratando de perder peso, puedes estas teniendo dificultades debido a que tu colon esta muy sucio y intoxicado.

Afortunadamente, hay una solución para deshacerse de estas toxinas.  La limpieza del colon a menudo es ignorado por lo que la persona tiene que hacer cuando se hace una limpieza del colon, pero estamos aquí para ayudarte a entender el proceso.  La limpieza del colon cosiste de tomar 1 Te por la mañana y en la noche antes de dormir, esto va a empezar a limpiar tu cuerpo de toxinas en el colon, conjunto con unas pastillas para el hígado que es como el filtro para una limpieza del colon completa.

Una vez que estas toxinas estén eliminadas de tu cuerpo, tu sistema del cuerpo comenzara a funcionar normalmente y tu cuerpo comezara a curarse y recuperarse de los años que estuvo intoxicado de toxinas.

Si estas enserio acerca de la curación natural, o has intentado todos los medios sanos y no has visto resultados, la limpieza del colon puede ser la solución para tu salud finalmente.

Las Azucenas

Hay muchos beneficios para la limpieza de colon. El beneficio más importante es que usted se sentirá mejor. Las toxinas se acumulan en nuestros dos puntos y puede resultar en la enfermedad y la enfermedad. Estamos bombardeados por las toxinas y productos químicos todos los días.

Hace cien años la gente era mucho más saludable que en la actualidad. No hemos tenido la gran cantidad de cáncer y otras enfermedades que tenemos hoy.? La gente comía los alimentos frescos, sin conservantes y bebió agua limpia. Se respira aire puro y vivió una vida muy físico.

Los alimentos que comemos hoy en día ha sido tratada con pesticidas y antibióticos. El aire que respiramos está lleno de productos químicos y la contaminación. Limpieza de colon nunca ha sido más importante. Nuestros cuerpos están abrumados tratando de expulsar las toxinas que consumimos.

Algunos de los beneficios de la limpieza de colon son los siguientes:

     Energía: La limpieza de colon se ha demostrado que aumentar drásticamente los niveles de energía. Limpieza del colon permite que los nutrientes y vitaminas para ser correctamente absorbida en el cuerpo de nuevo. El aumento de la energía pueden ser dramáticos. Aumento de la energía es una de las principales razones la mayoría de la gente realiza limpia de agua de alta del colon.

   Reforzar el sistema inmunológico: La limpieza de colon puede aumentar drásticamente su sistema inmunológico. Su sistema inmunológico ya no está en una constante lucha para expulsar las toxinas en el colon. Limpieza de colon da tiempo a su sistema inmunológico para descansar y volver a la lucha contra la enfermedad. Un colon limpio ayuda a su cuerpo a combatir enfermedades.

     La pérdida de peso: Limpieza de colon puede ayudar a perder peso. La limpieza de colon ayuda a su cuerpo a funcionar normalmente. Puede ayudar a que su apetito volverá a la normalidad. Un colon limpio puede ayudar a controlar su dieta con mayor eficacia.

     La prevención de enfermedades: Limpieza de colon puede ayudar a prevenir la enfermedad. Su sistema inmunológico es más fuerte y más capaz de defenderse de la enfermedad.

Limpieza de colon es muy importante hoy en día. Es una forma sencilla podemos ayudar a nuestros cuerpos defenderse de infecciones y enfermedades. Limpieza de colon puede ayudar a mantenerse sano y lleno de energía. Una limpieza de colon mensual debe convertirse en una parte de su rutina. Usted debe dejar de lado un fin de semana cada mes para su limpieza de colon.

Si se siente incómodo de limpieza cada mes, usted debe programar una por lo menos cada trimestre. Es muy importante y no debe dejar para más tarde.? Limpieza de colon es muy asequible y fácil de hacer.? Los beneficios son muchos y es algo que se puede realizar el propio usuario.

Las Azucenas

¿Alcachofa Milagrosa?

La alcachofa ha estado desde siempre considerada un alimento muy sano para la salud. Estudios recientes han demostrado que este alimento es una auténtica “medicina natural para el hígado”. La razón de esta propiedad hay que buscarla en uno de sus principales componentes: la cinarina . Este componente posee propiedades coleréticas, es decir produce la producción de bilis por el hígado. Al aumentar la bilis favorece la digestión de los alimentos e impide la aparición de una serie de trastornos relacionados con una mala digestión relacionada con un mal funcionamiento del hígado: pesadez, acidez intestinal, gases, etc.

El incremento de la bilis contribuye, no solamente a una mayor digestión de los alimentos, sino a un descenso de los niveles de colesterol al facilitar su expulsión del organismo y reducir los niveles de producción del mismo en el hígado. (La cinarina se aplica como suplemento para el tratamiento del colesterol, resultando un método alternativo a los fármacos tradicionales muy eficaz ) Todo esto conlleva una descongestión del hígado. y la prevención de enfermedades de este órgano, como la hepatitis o la insuficiencia hepática. En caso de haberse producido alguna enfermedad en el hígado, la inulina , otro de los grandes componentes de esta planta, junto con el ácido cafeico se consideran hepatorregenerativos, es decir tienen la capacidad de regenerar las células de este órgano por lo que favorecen su curación.

No debemos olvidar que este componente tiene propiedades colagogas, es decir estimula la producción de jugos biliares. Al estimular la producción de la vesícula biliar, además de mejorar la digestión de los alimentos, reduce el trabajo del hígado y drena la vesícula por lo que previene la formación de piedras biliares.

alcachofa

La alcachofa es un alimento rico en componentes diuréticos, es decir capaces de eliminar líquidos del organismo. Su riqueza en ácidos (Ácidos clorogénico, ascórbico y cafeíco principalmente) junto con su contenido en cinarina y minerales (especialmente rica en potasio y con un buen contenido en magnesio y calcio) convierten a este alimento en uno de los principales recursos para aumentar la orina. Esta propiedad puede ser utilizada en numerosas situaciones en que resulta conveniente incrementar la diuresis: detención de líquidos, obesidad, reumatismo, hipertensión arterial, piedras en los riñones, exceso de ácido úrico, hinchazón durante el síndrome premenstrual, etc.

Dentro del apartado del tratamiento de la obesidad, se ha de tener en cuenta que este alimento posee muy pocas calorías y un porcentaje muy elevado en agua. Su riqueza en potasio compensa su elevado contenido en sodio. Ademas, es rica en fibras lo que produce una gran saciedad y evita tener que ingerir otros alimentos mucho más calóricos, mucho menos recomendables para las personas que desean perder peso.

diabetes

La alcachofa es un alimento muy recomendado para las personas con diabetes. Contiene un polisacarido denominado inulina que ayuda a rebajar los niveles de azúcar de la sangre. Este componente es muy habitual en las plantas de la familia de las compuestas. De hecho, a partir de la inulina obtenida de la achicoria y otros vegetales, como la cebolla o el ajo, se produce fructosa para el consumo humano.

Es importante destacar que este componente, ademas de la reducción del nivel de glucemia en la sangre, contribuye a disminuir el nivel de colesterol, favorece la absorción del calcio por lo que previene la osteoporosis , aumenta el transito intestinal con lo que previene el estreñimiento, y previene la aparición de cáncer de colon y el cáncer de mama.

Con respecto a la prevención del cáncer hay que destacar que la inulina posee propiedades bifidogénicas, es decir que, al igual que el yogurt, estimula el incremento de bacterias beneficiosas en el intestino y reduce el nivel de bacterias patógenas. Todo ello determina una depuración del colon con el consiguiente beneficio para el organismo que esta menos expuesto a la aparición de enfermedades intestinales y desarrollo de tumores cancerosos.

Además del magnesio, ya comentado anteriormente, la alcachofa es rica en hierro cuya deficiencia es responsable de la anemia o cuya ingestión mejora algunos trastornos como el síndrome de las piernas inquietas.

La alcachofa contiene cifras respetables de vitamina B, pero es especialmente interesante su contenido en vitamina B 3 ( Niacina), necesaria , entre otras funciones, de la transformación de los hidratos de carbono en energía y el buen mantenimiento del sistema nervioso. Comer alcachofas ayudara a aprovechar mejor los alimentos ( Una buena combinación cuando se come mucho es añadir unas alcachofas asadas dado que estas ayudan a digerir mejor los alimentos). Al mismo tiempo puede remediar o evitar la aparición de enfermedades como nerviosismo, ansiedad, depresión, o insomnio. No debemos olvidar que la niacina ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y mejora la circulación.

Las ampolletas Alcachofivida de la marca GN+Vida o Grupo Nutrivida+Vida vienen en presentación de 10 piezas con 10 ml. cada una, actualmente son las ampolletas más buscadas para adelgazar, están compuestas de:

Extracto fluido de alcachofa, la alcachofa tiene diversas sustancias como son hidratos de carbono, inulina, fibra, minerales como sodio, potasio, fósforo, calcio y vitaminas como B1, B3 y C. Es útil para tratar anemia, diabetes, estreñimiento, cálculos de la vesícula biliar, gota, reuma es digestiva, diurética y por tener pocas calorías es recomendable en dietas adelgazantes.

Extracto fluido de hinojo, contiene alanina, arginina, glutamico, vitamina C, ácido linoleico y oleico, fibra, calcio, cobalto y es usado regularmente digestivo, disminuye el dolor de estomago, reduce la sensación de opresión nerviosa en la parte alta del estomago.

L-Carnitina, es responsable del transporte de ácidos grasos al interior de las mitocondrias, organuloscelulares encargadas de la producción de energía. Y es usada para tratar enfermedades cardiacas, síndrome de fatiga crónica, niveles elevados de colesterol malo, niveles elevados de trigliceridos, bajo rendimiento físico, además de un quemador de grasas.

L-Lisina, es un elemento necesario para la construcción de proteínas musculares en el organismo, coadyuvante en la absorción de calcio y en la producción de hormonas, enzimas y anticuerpos. Conjugándola con L-carnitina disminuye notablemente los niveles de colesterol en la sangre.

Vinagre de sidra de manzana, contiene fósforo, magnesio, calcio, hierro, flúor, su principal ingrediente es potasio además ayuda a bajar de peso porque disminuye el apetito, quema grasa y da energía.

Metionina, es un aminoácido que aporta azufre y otros compuestos que necesita el organismo para un metabolismo y crecimiento normales, es lipotrópico, es decir ayuda al hígado a procesar las grasas.

Citrato de Calcio, es usado para reforzar los huesos y para preservación de los alimentos.

Vitamina B6 (Piridoxina), ayuda a la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía ayuda a perder peso por que usa energía de las grasas acumuladas, en necesaria para la fabricación de anticuerpos.

Vitamina C (Ácido ascorbico), ayuda al cuerpo a formar colágeno en los huesos, cartílago, músculos y vasos sanguíneos además ayuda a absorber el hierro.

Vitamina D3 (Colecalciferol), principalmente mantiene los grados normales de calcio y fósforo en la sangre, ayuda a producir anticuerpos y formar glóbulos rojos.

Vitamina B12 (Cianocobalamina), ayuda a mantener neuronas y glóbulos rojos sanos.

La combinación ha dado en una gran cantidad de personas un resultado favorable en su peso y talla, parte de los beneficios que se promete en alguna publicidad son: Ayuda a regular la digestión, ayuda a controlar el hambre y la ansiedad innecesaria de apetito, excelente quemador de grasa, ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos e infartos, ayuda a regular los niveles de glucosa, colesterol, y triglicéridos, y como lo podemos leer en la explicación de sus compuestos la promesa es aceptable.

Conclusión, lo positivo de este producto es que es efectivo y que en la mayoría de los casos tiene resultados medibles y agradables en un periodo de 4 a 6 semanas.

Las Azucenas

1. Tu comprensión de lectura.
Todos sabemos que la persona, quien come hamburguesas y sigue perdiendo peso mientras se come ensalada y yogur, y no puede arrojar la libra. Resulta que el problema no puede ser su apetito, sino que podría ser la lectura. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Journal of Consumer Research, que suenan saludables etiquetas engañar a personas que hacen dieta.

2. Tus habitos a los refrescos de soda de dieta.
Deja la soda de dieta! Los estudios han demostrado que los sujetos que beben dos o más refrescos de dieta al día tienen el tamaño de la cintura aumenta hasta seis veces mayores que las de las personas que no beben refrescos de dieta. Estos refrescos insidiosa puede estar libre de calorías, pero no son libres de las consecuencias!

3. La falta de sueño.
Una nueva investigación sugiere noches de insomnio no sólo arruinará su estado de ánimo del día siguiente de que también podría dañar su cintura. Los investigadores de la Nueva York del Centro de Investigación de Nutrición Obesidad en el St.  Luke-Roosevelt Hospital encontró que mientras la gente sueño parece quemar la misma cantidad de calorías que la gente bien descansado, que consumen alrededor de 300 calorías más por día.

4. La temperatura ambiental.
Tratando de perder peso? Baje el termostato. Una acogedora casa podría estar contribuyendo a hacer que la grasa, sugiere la investigación en los exámenes de revista Obesity. Cuando nuestro cuerpo está frío, temblor, lo que nuestros músculos se contraigan para generar calor y quemar calorías.

5. Tus amigas con sobrepeso.
El New England Journal of Medicine declaró que la gente puede contagiarse de ”obesidad”, de amigos cercanos.Cuando los investigadores siguieron 12.067 personas mayores de 32 años, llegaron a la conclusión de que aquellos de nosotros con muy buenos amigos que son obesas tienen una probabilidad de 171 por ciento mayor de ser obesos también. La teoría es: usted es la influencia de sus amigos, y si se comen en exceso, sin darse cuenta puede seguir su ejemplo. Sorprendentemente, los cónyuges tienen menos influencia sobre el vientre de amigos del mismo sexo. La buena noticia es que también puede funcionar en sentido inverso. Pasar el rato con las personas delgadas y usted puede perder peso.

6. Comiendo demasiado.
Si prescribe la idea de que comer comidas pequeñas con frecuencia durante el día hace que sea más fácil para reducir las calorías en general, puede ser que estás haciendo in Resulta que estamos programados para pensar que una comida es una combinación perfecta de proteínas, hidratos de carbono, y grasa. En realidad, el mini-comidas en algunos estudios se parecen mucho más pequeños-muy pequeños aperitivos. ¿Qué tan pequeño? Echa un vistazo a la historia por debajo de la realidad.

7. Sustancias químicas tóxicas
Aunque usted nunca haya oído hablar de los ftalatos, una familia de sustancias químicas utilizadas para la fabricación de plásticos flexibles nueva evidencia que vincula a estos y otros de los llamados “perturbar el sistema endocrino” productos químicos con la obesidad ha ido en aumento. De hecho, los investigadores han llegado a llamar muchas de estas sustancias obesogens (obesidad, la promoción de los productos químicos). Un sistema inmune saludable puede ayudar a evitar los peligros de estas sustancias químicas, pero ¿por qué no impulsar los esfuerzos del organismo por no el empaque de sus productos en plástico la próxima vez que comprar alimentos?

8. Tu nivel de estrés.
Cuando se tiene estrés crónico, el cuerpo incremente su producción de cortisol e insulina. Aumenta su apetito, y también lo hacen las probabilidades de que participar en “hedonista” de comer en forma de dulces con alto contenido de calorías y grasas. Cuando se trate de combatir el estrés con comida, se activa el centro de recompensa del cerebro. Después de que el hechizo inicial para sentirse bien desaparece, se llega de nuevo por lo mismo que te hizo sentir bien, tranquilo y relajado en el primer lugar: más alimentos.

Las Azucenas

1. Consumir:
1800 a 2,200 calorias al dia los hobres y las mujeres 1,600 a 1,800 al dia.  Comer una dieta baja en grasas, y reducir el consumo de azucares y dulces, y comer mas frutas y verduras es el primer paso para bajar de peso.

2. Incrementar:
Tu nivel de actividad, con el ejercicio se queman un promedio de 400 calorias al dia aumenta tus actividades, ciclismo, natacion, o correr.

3. Desayuna:
Todo los dias un desayuno saludable, bien balanceado es clave para el exito de tus esfuerzos por adelgazar.  El desayuno saludable le da un gran impulso a tu ritmo metabolico, lo cual lo capacita para seguir quemando calorias y grasa.  Tambien lo ayuda a controlar el apetito.

4. Monitorisa:
Tu peso el primer mes solo en la manera que te queda la ropa, o bien, por cuantos centimetros se reduce tu cintura.  Cuando ya hayas alcanzado tu meta de peso,  el segundo mes pesarte a diario.

5. Se constante:
Con tu alimentacion, ni en dia feriados, ni fiestas ni  vacaciones, acuerdate del paso numero uno.

6. Las porciones:
De gran tamano y los alimentos de consolacion, son las dos razones principales para la obesidad, para tener exito a largo plazo, debes practicar habitualmente el control de tus porciones, y tu debes tener el habito de eliminar alimentos tentadores de tu casa y oficina.

7. Rinde cuentas:
Significa que otros esten al tanto de tu progreso.

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