LBety.ru

Продукти, які шкодять здоров’ю

admin — Mon, 14 May 2012 13:23:01 +0000

Основна функція їжі - давати нам енергію й сили. Однак не всі продукти можуть бути корисними для нашого організму. Вживання шкідливих для організму продуктів призводить до проблем із зайвою вагою, захворюванням шлунка й серця, а також до скорочення нашого життя.
Є продукти, які бажано взагалі виключити зі свого раціону харчування, якщо вам дорога не тільки ваша талія, але й здоров’я.

Жирне м’ясо. Це дуже шкідливий продукт, регулярне вживання якого приводить до утворення холестеринових «пробок» на судинах, а це у свою чергу провокує передчасне старіння організму й серцеві захворювання.

Ковбасні вироби. Особливим пієтетом у вітчизняних споживачів користуються ковбаси й сосиски. Хоча це навіть дивно, оскільки більшість цих продуктів мають у своєму складі модифіковану сою й насичені жири (свиняча шкіра, сало), а настільки улюблений запах і смак - це ароматизатори й замінники смаків.

Кетчуп і майонез. Цей продукт не тільки є ворогом нашої талії, але й великою загрозою для здоров’я, оскільки в них міститься багато консервантів, барвників, підсолоджувачів та іншого. У кетчупі містяться не тільки барвники. Але й генетичномодифіковані компоненти.

Чіпси. Один з найбільш небезпечних продуктів для організму. Чіпси - це вуглеводи в поєднанні з жирами, які приправлені замінниками смаку й барвниками.

Сіль. Серйозний удар по здоров’ю нашого організму наносить надмірне вживання солі. Вона знижує тиск, нагромаджує токсини й порушує сольово-кислотний баланс. Недарма її ще називають «біла смерть».

Шоколадні батончики, жувальні цукерки. Ці продукти можна назвати непотрібною купою калорій, хімікатів, цукру, барвників, ароматизаторів, замінників і генетично модифікованих компонентів.

Алкогольні напої. Можливо, хтось скаже вам, що алкоголь корисний, але є версія дослідників, що алкоголь сам по собі калорійний, тому завдає шкоди вашої талії. Також, навіть у малих дозах алкоголь перешкоджає засвоєнню вітамінів.

Солодкі газовані напої. Такі напої - вибухова суміш хімікатів, цукру й газів, які швидко поширюють по організмі шкідливі речовини. Газована солодка вода має високу концентрацію цукру - на склянку води близько 5 чайних ложок, тому втамувати спрагу солодкими газованими напоями навряд чи вийде, а от додати у вазі точно вдасться.

Щоб хода була гарною

admin — Sun, 06 May 2012 20:06:14 +0000

На великий жаль далеко не все жінки знають і розуміють, що таке гарна хода. Це дуже важливо, тому що гарна хода допомагає приховувати недоліки тіла й підкреслювати його достоїнства. Крім того, красива хода привертає чоловічу увагу.
Щоб мати ефектний вигляд, треба знати як правильно красиво ходити. Це може будь-яка жінка, після того як виробить потрібні звички.
Спочатку потрібно звернути увагу на вашу поставу. Жінку прикрашають наявна в неї правильна рівна постава й легка, немов танцююча, хода. Якщо ваша спина зігнута і плечі опущені – це тільки збільшує вашу важку ходу.
Для того щоб виробити правильну поставу, робіть дуже просту вправу.
Відведіть плечі назад, живіт підтягніть, підборіддя підніміть, грудну клітку випряміть. Зафіксуйте це положення й дотримуйтесь його під час ходьби.
Дуже важливим є те, як ставити стопу при ходьбі. П’ята й носок повинні бути на одній лінії. Основне, треба стежити за тим, щоб носок не дивився при ходьбі всередину. Спочатку упор робиться на п’яту, а потім плавне перенесення на носок.
Ваш корпус при ходьбі рухається за стопою, але не навпаки. Довжина вашого кроку повинна бути трохи більшою за довжину стопи, дивіться приблизно. Не варто дріботіти або робити дуже широкі кроки.

У чому причини випадання волосся

admin — Mon, 30 Apr 2012 13:45:30 +0000

Волосяні фолікули (волосяні цибулини) людина має вже при народженні. На місці відмерлих фолікул волосся вже ніколи не виросте. Отже, руйнування їх робить волосся рідким вже назавжди. Саме так відбувається й при облисінні й інших хворобах шкіри голови. І ніякі відновлюючи засоби для волосся не зможуть допомогти.
Хвороби, застосування ліків протягом тривалого часу, а також емоційні стреси погано впливають на ріст і якість нашого волосся. Якщо воно рідіє, виникає плішивість, хоча це явище лише тимчасове, результат вкороченого життя волосся, тобто фолікула передчасно вступає у фазу відпочинку. Найчастіше через хворобу волосся не випадає, а стає більш тонким й ламким, менш блискучим. Якщо серйозна хвороба приводить до того, що у фазу відпочинку одночасно вступає велика кількість волосся, це можна відразу помітити, оскільки з’являться залисини. Але через пару місяців відростають нові волосини.
Вагітність і фізіологічно складний період, також супроводжуються подібним ефектом. У частих випадках у молодих мам починається випадання волосся після народження дитини, що викликає в них сильне занепокоєння. Воно відросте знову, на це може піти до двох років, проте, може набути зовсім іншого зовнішнього вигляду. Наприклад, стати прямим замість хвилястого, і кучерявим замість прямого. Це є результатом тих величезних змін в організмі жінки внаслідок вагітності й вигодовування малюка. На жаль, у такій ситуації немає ніяких способів лікування, але коли волосся почне відростати, поводитися з ним потрібно дуже обережно.
Наступна думка, немаловажна для нашого освоєння: волосяні фолікули життєздатні й добре виконують свої функції (продукують волосся), лише при нормальному постачанні всіма необхідними речовинами. І це залежить від обміну речовин …
Порушення функції печінки також є серйозним чинником випадання волосся. Крім накопичення живильних речовин, необхідних організму, інша дуже важлива функція печінки - це очищення крові від безлічі шкідливих речовин, що сприяє запобіганню тканин організму від токсичного впливу.
У завершенні відзначимо, що, звичайно ж, у жодному разі не можна курити, якщо хочете зберегти прекрасне волосся. Здоровий спосіб життя - ось запорука густої й блискучої шевелюри. Здоров’я Вам і гарного здорового волосся!

Затишок і комфорт вдома

admin — Mon, 23 Apr 2012 12:16:52 +0000

Найголовніше в сімейному житті - дім, у якому панує атмосфера любові й справжнього спокою. Як зробити будинок затишним і що взагалі має на увазі під собою це поняття?
Підберіть стиль. Гармонія, а значить і затишок, в домі будуть забезпечені, якщо всі речі в ньому будуть об’єднані між собою одним стилем. Необов’язково бути фахівцем в області дизайну інтер’єру - для того, щоб підібрати його елементи за формою, текстурою й колірною гамою, не потрібні особливі знання. Кожна деталь інтер’єра повинна відповідати загальній атмосфері приміщення, доповнюючи її й роблячи більше завершеною. Зайві предмети тут не потрібні!
Підтримуйте чистоту й порядок. Навряд чи затишною можна назвати квартиру, де по всіх кімнатах безладно розкидані непотрібні речі, а меблі покриває шар пилу товщиною в сантиметр. Набагато простіше й ефективніше щодня приділяти підтримці чистоти й порядку в будинку годину часу, ніж щомісяця затівати виснажливе генеральне прибирання на цілий день.
Наповніть дім ароматом. Боріться з несвіжим запахом і затхлим повітрям у приміщенні, що утворюються в результаті приготування їжі, зберігання старих речей, нагромадження пилу. Провітрювання приміщення, засоби ароматерапії й спеціальні освіжувачі повітря допоможуть вирішити цю проблему.
Додайте приміщенню індивідуальності. Ексклюзивні антикварні речі або предмети інтер’єру ручної роботи здатні зробити атмосферу приміщення неповторною й привабливою. Однак не варто перенасичувати інтер’єр подібними «ізюминками», інакше будинок ризикує перетворитися в музей або виставку народної творчості.
Створіть домашнє тепло. Мова йде не стільки про камін - хоча ця деталь інтер’єра також часто є одним із синонімів затишку в будинку - скільки про атмосферу комфорту, захищеності й розслабленості, що неодмінно повинна бути в затишному житлі. Наповніть дім запахом домашньої випічки, розставте сімейні фотографії в гарних рамках, прикрасьте будинок кімнатними рослинами.
Зробіть ремонт. Без цього пункту нікуди не дітися, особливо якщо шпалери клеїлися більше 5 років тому, є проблеми із сантехнікою, скриплять двері, а у віконні щілини задуває вітер. Правда, домашній комфорт важко уявити в подібних умовах?
Пам’ятайте: не ви для дому, а дім – для вас. Мабуть, це найважливіше правило. Комусь затишно винятково в інтер’єрі віктораінського стилю, а хтось відчуває внутрішній комфорт в оточенні хай-тек обстановки. Хтось відчуває особливий трепет від різних дрібничок (скриньок, свічників, ваз), а комусь потрібно максимум простору й мінімум «непотрібних» речей.
Домашній комфорт - запорука внутрішнього психічного комфорту всіх членів сім`ї. Він порятує від депресії, допоможе впоратися із щоденним робочим стресом, згуртує родину.

Як доглядати за жирною шкірою

admin — Mon, 09 Apr 2012 05:36:50 +0000

Насамперед, ви повинні знати, що є причиною жирної шкіри. Головним винуватцем цього є гіперактивна сальна залоза, що продукує шкірне сало (природне змащення й зволожуючий засіб). Коли шкірного сала накопичується занадто багато, шкіра стає важкою й жирною. Основні ознаки такого типу шкіри: надмірний блиск, прищі й плями.
На даний момент не існує швидких методів лікування подібної неприємності. Терпіння - це найкращий помічник у боротьбі з жирною шкірою. Для одержання позитивного результату в лікуванні може знадобитися якийсь час. А в деяких випадках може знадобитися й професійна медична допомога. Найчастіше проблему не можливо повністю усунути. Тут буде потрібен постійний контроль і профілактика.
Для початку Вам необхідно позбутися від надлишку жиру на обличчі, при цьому постарайтеся не пересушити шкіру. Занадто велике знежирення може призвести до зворотної ситуації. Тоді сальна залоза буде працювати понаднормово, і виробляти більше шкірного сала. Необхідно підібрати правильний метод очищення лиця. Для цього підійде м’який мийний засіб, що не містить олій та інших жирних речовин. Звичайно такий косметичний засіб добре усуває зайвий жир і бруд з поверхні шкіри, при цьому не погіршуєючи її стан. Використовуючи подібну косметику щодня, незабаром можна домогтися позитивного результату.
Не варто забувати про те, що косметичні засоби для Вашого типу шкіри не повинні містити крему й різні масла. Краще, якщо вони будуть на водній основі. Варто також уникати косметичних засобів на основі спирту. Багатьом здається, що така косметика допомагає позбутися від жиру на обличчі. Насправді ж вона сприяє виробленню ще більшої кількості шкірного сала. Очищати шкіру краще два рази в день, при цьому не перестаратись і сильно не терти, тому що можна нашкодити. Зволожувати щодня не потрібно, досить одного разу в тиждень, і для цього краще підібрати безмасляний зволожуючий крем.
Уникайте продуктів, які містять мінеральні масла й какао-масло. Краще вибирати косметику на водній основі, що не буде забивати пори. Як з будь-яким типом шкіри, не забувайте застосовувати сонцезахисний крем. Якщо у вас є серйозні проблеми з акне (вугрями), використовуйте мийні засоби, що містять саліцилову кислоту, яка очищає шкіру.
Нарешті, постарайтеся переглянути ваше харчування. Вибирайте їжу з низьким змістом жирів і їжте більше свіжих фруктів, овочів і зерна. Пийте багато рідини (6-8 склянок у день) води, соку або чаю. І памятайте, що для Вас головне - терпіння, і успіх не змусить себе довго чекати.