Leen Beauty

ثقافة : تطوير لغتك الانجليزية

2015-10-04T01:23:00.000+03:00


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف ايامكم والدراسة والشغل وكل شي ؟

هالتدوينه بس لتوثيق الموضوع الي سويته معكم بسناب من قريب عن تطوير اللغه الانجليزيه ، نفس المحتوى مع اضافات بسيطه

اول شي احب اقوله ان تخصصي الجامعي هندسة برمجيات مو لغات ولا انجليزي ولا شي ،بس لغتي الانجليزية جيدة جدًا الحمدلله وتجيني تعليقات عليها ، فلما الناس تسألني علمينا كيف وصلتي لهالمرحلة او كيف نطور لغتنا ، هذا يكون جوابي ، السنابات اللي شفتوها والكلام اللي باكتبه هنا

اولا : كثير منكم يعرفون انجليزي ، تعلموها قبل ، بس الاهمال وعدم الممارسة انستهم اياها


فالنصيحة الذهبية اللي اوجهها لكم : practice


مارسوا اللغه اللي تعلمتوها ، حتى لو ما تملكون الا مبادئ بسيطه ، راجعوها واعملوا عليها وطوروها

الكلمات مثلا .. حاولوا تستعملونها اكثر ، مبادئ المحادثه البسيطه جربوها وput it into use


سواءً كان مستواكم مبتدئ او متوسط او عالي ،، الممارسة بتطوركم اكثر
practice makes perfect


ثانيا : عشان تتطورين لازم تعرفين وين نقاط ضعفك ؟


مهارات اللغة الاساسية ٤ : الاستماع والمحادثة والقراءة والكتابة
كثير من البنات راسلوني يقولون لين احنا عندنا المبادئ صح بس نستحي نتكلم،انا مهارتي السماعية عاليه بس كتابتي سيئ،انا افهم الجمل اللي اقراها بس ما اقدر انطقها صح

قد يكون عندكم مشكلة بكذا ناحية ، لكن الشي اللي يهم تعرفونه انكم تقدرون تتحسنون وتتغلبون عليها كلها اذا اجتهدتوا!


نبدا مهارة مهارة ، وزي ماقلت المهارات ماهي منفصله عن بعض ؛ لما تشتغلين عالاستماع مثلا ، تطورين معه المحادثه بدون ما تحسين

‏Listening مهارة الاستماع :

جدا ضرورية ، لأنك لو تتعلمين الانجليزي لمجال اكاديمي او حتى لحياتك اليوميه مهم انك تقدرين تفهمين اللي تسمعينه


من الاشياء اللي انصح بها لتطوير مهارة الاستماع : اسمعي اللغه اكثر ! كيف طيب ؟ اش ممكن اسمع؟

الشي اللي انا حبيته واستفدت منه هو البودكاستس ، اللي هي مقاطع صوتيه قصيره تدور حول موضوع معين

وين ممكن نلقاها ؟ كثيير ، لكن خلوني ابدا بالاشياء المترجمه

 موقع TED | https://www.ted.com/

حدثتكم عنه كثيير قبل وكيف اني اعتبره ثروه معرفيه ، باختصار هو عباره عن فيديوهات ما تتجاوز ١٨ دقيقه لافكار تستحق الانتشار ، موقع مو بس يحسن لغتك ، يحسن علمك كله ..

هو يجرى حول العالم وبكل اللغات بس اللي يهمنا حاليا الانجليزي منه

اختاري اي مقطع شدك عنوانه من الاقسام وتابعيه ، بعض الفيديوهات يكون لها ترجمه عربيه تقدرين تشغلينها وبعضها انجليزيه بس ،


لو شغلتيها بترجمه انجليزيه بتطورين مهارتك السماعيه ومهارات النطق والتحدث ومعرفتك لا تنسي

لو شغلتيه مع ترجمه عربيه بتطورين السابق مع انك تضيفين لقاموسك الشخص كلمات جديده

لو قرأتي ال transcript بعدها تطورين مهارة القراءه والكتابه
باختصار : تقدرين تستفيدين بكل طريقة ممكنة

 ‏TED radio hour | http://www.npr.org/programs/ted-radio-hour/

شبيه جدا باللي فوقه بس اللهم هذا تسجيل لمدة ساعه يجمع لك حول ٥ فيديوهات تدور حول موضوع واحد ويناقشها ،

ينزل حلقة كل اسبوع بس هذا ما يوفر الترجمه..
شخصيا اعشقه للغة والمعرفه ،وو جديا لما اسمع حلقة منه لازم ازعج كل اللي اعرفهم باللي تعلمته

وبالمناسبه قاعده اسمع حلقة هالاسبوع وانا اكتب لكم التدوينه ()

 ‏BBC podcasts | http://www.bbc.co.uk/podcasts

برضو مقاطع مسجله باللغه الانجليزيه باللكنه البريطانيه للمهتمين فيها ،

 وبشكل عام حلو انك تسمعين لكل شي ، اللي يميز بي بي سي ان عندهم اقسام كثير ، فلا بد تلقين شي يهمك


 ‏Other podcasts i like to listen to | http://tunein.com/

هذي قائمة باربع برامج انا من متابعيها عبر tunein وكلها بالانجليزي

 
‏TED radio hour ذكرته فوق


‏This American life قصص ومقابلات واقعية تبث ٢٤ ساعة

‏Note to self بودكاست اجتماعي خفيف


‏How things work. من اسمه يتكلم عن طبيعة عمل الاشياء . علمي ممل شوي


وبتلقون بمجالات وتنوع اكبر لو بحثتوا ، بس انا مكتفيه بهذه حاليا

اخر طريقه معروفة ومفيدة جدا : شوفي افلام ! بترجمه عربيه او انجليزيه لو مستواك جيد او بدون تماما

بكذا تكونين قاعده تنمين كل المهارات وانت مبسوطه بالفلم!

اش افضل الافلام اللي ممكن اشوفها؟
اختاري شي كوميدي او اكشن ، جملهم عادة قصيره وبسيطه مما يسهل فهمها ،

حتى لو قالوا كلمة صعبه دايما يشرحوها بالمشهد التالي


شوفي انميشن ، او اي فلم يعجبك ( بس نصيحة لا تبدون بالسير الذاتيه والتاريخ ، الفاظها مو هينه )

‏Reading مهارة القراءة


برضو جدا ضروريه ، عشان تفهمين اي موقع ، اي نص ، اي كلام عن منتج ، لازم يكون عندك القدره على القراءة والفهم

ابدي تدريجيا ، اقري وجنبك مترجم عادي حتى لو تمشين كلمة كلمة ، اقري كل شي يطيح بيدك ، ان شاء الله نشرة السوبرماركت

اقري قصص الاطفال والكتب القصيره ، بتطورين مهارتك الكتابيه وقاموس الكلمات عندك ..
حتى لو تستصعبينها مره ، ترجمي وادفعي نفسك

اقري شي تحبينه دايما ، مثلا انت مهتمه بالفاشن والازياء اقري مجلة عنها ، لو تحبين التقنيه تصفحي مواقع تقنيه اجنبية

لو حابين كتب تلقون كثير بجرير وفيرجن ،

 لو حابه تبدين بشي بسيط جدا ، خلي جوالك انجليزي وابدي تعلمي عليه ، شوي شوي بتلقين نفسك تلقطين كلمات


‏Writing مهارة الكتابة

اذا تقرئين كثير وتسمعين كثير ، الكتابه بتكون ابسط مشاكلك .. ليش؟

لأن عندك الالفاظ والتعابير وكمان القواعد الصحيحه !

 في ناس لو جيتي تسألينهم اش اسم القاعدة الفلانيه ما يقدرون يسمونها ، بس لو عطيتهم سؤال بيجاوبونه بسهوله وبشكل صحيح ..

 اسأليهم كيف؟ بيجاوبونك مدري ، كذا سماعيا تبدوا صحيحه 🏻

اش اجمل من انك تتعلمين القواعد بدون ما تضطرين تحفظين اساميها ؟

يبقى لك بناء النص وقواعد الكتابه البسيطه من علامات الترقيم وتقسيم النص وانواع المقالات
وبتلقينها مشروحة بكثرة بيوتيوب ،

 وبما انك مره ثانيه سماعيا وقراءة كويسه ما بتواجهين اي صعوبه


اكتبي how to write a/an بعدين نوع المقال وبتلقين عشرات الشروحات



‏Speaking مهارة التحدث

خليتها اخر شي لأن الناس تستصعبها اكثر شي مع انها بتكون جدا بسيطه لو اتقنت اللي قبل ،

 انت اساسا تعرفين تقرين وتكتبين وتفهمين الحكي المسموع معناها مليون بالميه تقدرين تتكلمين بس ما جربتي ولا عطيتي نفسك فرصه !

ناس اعرفها شخصيا لغتها جدا كويسه بس تجي بتتكلم قدام صديقاتها او دكتورتها تتوتر وماتعرف تتكلم و بالبيت زي ما يقولون بلبل


تدرون ليش ؟ بالجامعه او برا هي خايفه من تعليقات الناس ، اش بيقولون لو نطقت كلمة خطأ او عبرت بشكل خاطئ ،

 بالبيت منطلقه لأنها تعرف انها احسن من الكل ، وانو حتى لو اخطأت محد بيسخر منها..

مع اني اضمن لها انهم ما بيقولون شي لوهي وثقت بنفسها وكملت عادي ،

 لو انت ركزت وحاولت تمارسينها حتى لو بينك وبين نفسك اكثر..


لا تشيلين هم الناس بتضحك ، الناس بتقول ، انت كويسه وتقدري تتكلمي بس اعطي نفسك فرصة

نصائح لتطوير مهارة التحدث :

ابدئي حوارات مع اي احد ، لو مالقيتي احد يجاريك كلمي نفسك او ( استني لاخر التدوينه اعطيك حل حلو )

لما تكونين بالجامعه او بمكان عام حادثي الاجانب حتى لو اغراب ، سلمي وتكلمي واغلطي بالنطق ماراح يقولون شي بس تجرئي


لو انت وصديقتك تعانون من هالشي ممكن تشتغلون سوا وتتفقون مثلا ان كلامكم بهاليوم بيكون كله انجليزي وتطوروا سوا

حل حلو كمان لو جوالك ايفون : ازعجي سيري  اعترف اني كثير اسويها لما ازهق ، افتح واكلم واخذ واعطي مع سيري ، صح انها تقهر بس حل سهل يعني

 اخيراً هديتي لكم ، موقع حيييل استفدت منه ولا ازال استعمله ليومكم هذا

http://www.engvid.com/

موقع فيه ما يزيد عن ٩٠٠ درس لكل المستويات وكل المهارات ، تقدرين تحددين المستوى والاستاذ والقسم وكل شي

فيديوهات قصيرة وبعضها لما تنهينها يكون تحتها اختبار قصير عشان تتأكدين من فهمك

جميل ومليااان دروس


وبقسم resources 
بتلقون ملفات مفيده جدا. منها قائمة بالكلمات الاكاديميه او الكلمات اللي الناس تخطئ بكتابتها او الأفعال الشاذه ،

جدا مفيد خاصة لو تحضرين لاختبار ايلتس او توفل
وووبس ،

 هذا كان محتوى السنابات مع شوية اشياء زياده وشوية اشياء اقل


ردود وتطبيقات شاركتوني فيها بتعليقاتكم وحبيت احطها هنا كمان عشان تزيد الفائدة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

من جود :" تطبيق اسمه duolingo مره حلو للناس اللي ما تأسسوا صح من الاول .. يبدا خطوه خطوه .. متوفر مجاني على اندرويد و ios "

من shahed92h : "موقع busuu ممتاز وفي منه تطبيق عالجوال أنا معتمده عليه 😍 سريع ومُسلي وفيه استماع ومحادثه ومفردات وتركيب جمل و وتطبيق للقواعد أثناء استخدام الجمل وتدريبات وتمارين ومستويات واهم شي واجهته بسيطه ومو معقد 😁 أنا بديت فيه من المستوى المبتدئ ومستمره لحتى أختم كل المستويات 💪 وكمان بحاول أشوف أفلام أجنبية وأعتمد على السمع أكتر من الترجمة 😎 وكمان كلما سمعت أو قرأت أو صادفت كلمة جديدة علئ بكررها وببحث عن معناها وبكتبها بدفتر ملاحظات صغير خاص 💕 "

من violit_glitter : "يعطيك العافيه ، برنامج محادثه يساعدك على ممارسسه لغتك اسمه tandem 💕💕 ~ "

من ixshaikah : " EF جدا مفيد ، عباره عن معهد اون لاين وفيه كل المهارات "

من maryaaam_123 : "انا نصيحتي للبنات الي ودهم يتعلمون الانقلش يسجلون بمعهد انقلش تاون هو عباره عن معهد كل دراستك بالنت وعندهم عرض الاشتراك اول شهر ب ١ دولار وباقي الاشهر تقريبا ٢٥٠ ريال صراحه مررره مررررره جميل 🌹🌹 ويعطيك العافيه لين ع هالموضوع الجميل والمعلومات اللي قدمتيها "

شاركونا نصائحكم لتطوير اللغة الانجليزيه وباضيفها للموضوع

ابي اشوف تفاعل وتعليقات كثير على قد الجهد اللي افنيته لهالتدوينة

احبكم

talk to you soon

REVIEW : frank body scrub

2015-06-13T22:09:00.003+03:00

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ()

نورتوني ()
اول شي اشكركم على انكم وصلتوني اليوم 90k ويارب اكون قد الثقه ()
شي ثاني اني انوي اخلي هالمدونه مكاني الثابت .. وان شاء الله باشتغل عليها خلال هالصيف

موضوعنا اليوم حسب تصويت الاغلبيه عن مقشرات القهوه من فرانك ..
وقبل ابدا انا اسفه بشده اني تأخرت فيه .. اعرف اني من زمان واعدتكم فيه ٫ وكونت رأيي عنه لكن ما اسعفني الوقت اكتبه

نبدا سوا نتعرف على مقشرات فرانك ؟ ( وباستعمل صور لازمني لأني مجهزتها قبل () )

فرانك هي شركة استرالية الصنع والمنشأ .. الى فتره قريبه كانت تبيع مقشرات حبوب القهوه فقط ثم اضافت الكريم المرطب والآن تتوسع اكثر وقررت تبدا خط عنايه بالبشره قائم على القهوة

اللي يهمنا اليوم بشكل اساسي مقشرات فرانك ..

هي مقشرات مصنوعه من حبيبات القهوه الطبيعية بالاضافة لعدة زيوت مغذيه ٫ منها حالياً ٤ أنواع تتشابه بالمفعول وتختلف اختلاف طفيف بنوع البشره والمشكله اللي تستهدفها

لكن بشكل عام كلها حسب الموقع تفيد مع التالي :

الجلد الجاف - علامات التمدد ( الاسترتش ماركس) السيليوليت - الاكزيما - الصدفية وعروق الدوالي والندبات والاثار
كلها تجي بكيس حجمه ٢٠٠ غم مقاوم للماء وله سحاب يقفله من فوق لحفظه

خلونا نستعرض الانواع سوا ..

نبدا مع مقشر فرانك الاصلي original frank body scrub :

اول نوع انتجته الشركة وهو اللي جلب لها الشهره ، مكوناته الاساسية : حبوب القهوه المطحونه - زيت اللوز الحلو - ملح البحر - فيتامين E -السكر البني - زيت البرتقال

الشي اللي يخلي ريحته برتقال وبرضو الشي اللي منعني اجربه

مقشر فرانك بجوز الهند وبذور العنب frank cocnut & gapeseed coffeee scrub

مكوناته الاساسية: حبوب القهوه المطحونه - زيت بذور العنب - زيت جوز الهند- زيت الجوجوبا

ريحته باونتي بالنسبه لي :$

هالنوع يناسب البشرات الحساسه وهو اللي جربته وباذكر تجربتي معه بآخر التدوينه

مقشر فرانك بالكاكاو frank Cacao coffeee scrub

مكوناته الاساسية: حبوب القهوه المطحونه -خلاصة الكاكاو العضويه - زيت المكاديميا- زيت الجوجوبا

يناسب البشره المجهده والمرهقه وريحته شوكولاته

واخر نوع اطلقوه بالنعناع PEPPERMINT BODY SCRUB

مكوناته الاساسية: حبوب القهوه المطحونه والخضراء -زيت النعناع - زيت الزيتون - خلاصة الصبار

ورائحته حلاو نعناع

أي نوع اختار ؟ بشكل كبير يعتمد عليك وعتفضيلك للروائح .. لأن معظمها نفس الغرض

كيف استخدمه وكم مره ؟ اكثر سؤال جاني بلازمني وبحسابي ..

يستعمل حسب الموقع من ٣-٥ مرات اسبوعيا ..

طريقة الاستخدام ؟

- خذي ملاة يدك بصحن او علبه جانبيه عشان ما تدخلي يدك الرطبه جوا الكيس ( تقريبا انا استخدم ملاة يدي وملعقه فوقها لجسمي كامل ووجهي )

- بللي جسمك وكأنك بتتروشي عادي ثم ابدي وزعي المقشر على جسمك .. هالمقشر عباره عن حبوب قهوه فبيحوسك معاه

بعد تجربه وبحث لثيت احسن شي انك تطبطي فيه وما تكثري ثم تبدي توزعيه بحركات دائريه على جسمك

( للامانه قريت هالشي برفيو احد البلوقرز بس ماني قادره افتكر مين )

- مسجي المقشر على جسمك بحركات دائريه لتنشيط الحركه الدمويه وركزي عالاماكن اللي تبين تستهدفيها

مثلا لو عندك ندبه او اثر تبغين تجربين فرانك عليه

- اتركي المقشر على جسمك ل ٥-١٠ دقايق الين يمتصه جسمك الفائده منه ثم اشطفيه تماما

- لو بشرتك جافه تقدري تكتفي وما تستخدمي شور جل بعده .. لو دهنيه او مختلطه اغسلي جسمك وبشرتك بغشول ملائم عشان تتخلصي من الزيت

تجربتي معه :

جاني من متجرdeeplyshopping لتجربته منذ مده .. واستعملته كذا مره لكن كنت اكرهه لعناءَه ،، بعد كل استخدام تحتاجي تنظفي الحمام بقوه لأنه مره يوسخ وهالشي خلاني اتأخر بالحكم عليه

بالنسبه لمفعوله .. هل فعلا يسوي اللي يعد فيه ؟ بالنسبه لي ما لاحظت له اثر عالتشققات والخطوط لكن نفعني كثيييير بالجفاف وو كان عندي بقعه صغيره بساقي اكزيما وجددا خففها وما عادت تضايقني .. جسمي بعده مترطب بشكل جميييل لدرجة اني ما احتاج ارطب بعده

المقشر فعلا يقشر وتحسين فيه .. مو مثل مقشرات استخدمتها من سوب اند قلوري اللي تحسوها للدلع .. هذا فعلا يعطي مفعول

حبييييت مفعوله عالوجه وندمت اني ما جربته الا بآخر استخدامين لوجهي .. ما اعرف كيف اوصفلكم مفعوله لكن بجد حبيته ( بس البنات ذوات البشره الحساسه لازم ينتبهوا ويجربوه عبقعه صغيره اول لأنه قوي )
بالنسبه للي للوجه والجسم كنت استخدم بعده غسول لأني ما اتحمل شعور الزيت على جلدي

كمان نفعني شوي بمشكلة الشعر اللي ينمو تحت الجلد لكن كنت استعمل كذا شي فما اقدر اجزم انه لوحده كان السبب

اللي ما حبيته فيه غير انه يوسخ كثير: .. ريحته ! تمسك بشكل قوي جدا ولو تبين تنامين تأكدي القهوه ما حتخليك

بالنهايه :

حبيته ؟ ايوا وبشده ومتضايقه ان باقي بحقي استعمال واحد

بارجع اشتريه ؟ اعتقد ايوا .. حبيت بشرتي وتفاعله معها بس اظن باجرب الكاكاو

انصحكم تجربوه ؟ مو للامال اللي يعد فيها كلها لا . ولا تتوقعوا منه كل الاشياء الرهيبه اللي سمعناها

لكنه مقشر قوي ويستحق التجربه برأيي

مكان الشراء : يوفرونه التاجرات بالانستقرام

اللي استعملته وصلني من : deeplyshopping

وبرضو اوفره بلازمني : @lazmni

سعره يتراوح بين ١٠٠-١٥٠ / حسب كل تاجره

وووبس .. اتمنى اكون غطيت كل شي

لو عندكم استفسارات اكثر عنه اتركوها لي بالتعليقات وبارجع واجاوبها

دمتم بخير ()

ثقافة: شرح موقع bloglovin' ٫ تابع ما يروق لك

2015-06-06T23:47:00.001+03:00

bloglovin'

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم ؟ تدوينة اليوم تجي بعد انقطاع طويل لي
وحبيت ان ثيم رجوعي يناسب الاجازه ..
مع بداية الاجازه كلنا ندور شي يعبي وقتنا ، نروح ونجي ونزور .. لكن لما نكون لحالنا .. بايش ممكن نملي وقتنا ؟

تعالوا نتعرف على bloglovin' :
بلوق لوفين هو موقع يسمح لك بمتابعة مدوناتك المفضلة، وينبهك لما تنزل تدوينات جديده
بحيث تدخلي وتقرئيها كلها بمكان واحد ، مع القدره انك تحفظيها لو اعجبتك ، او تشاركيها بسسهوله بمواقع التواصل الاجتماعي

نبدا نشرح الموقع وبنهاية التدوينة ان شاء الله باتكلم بشكل مختصر عن بعض المدونات اللي تهمني متابعتها

اول شي نحتاج ندخل لرابط الموقع هنا

وبياخذنا لنافذة بسيطة مشابهة لهذه :

نقدر نسجل عن طريق ربطه بحسابنا بالفيس بوك

او ببساطه باننا نعبي الخانات الثلاث .. الاسم - الايميل - كلمة المرور

ثم نضغط sign up

وبعدها يبقى خطوة التأكيد اللي هي انو يرسلوا لك ايميل وتضغطي عالرابط اللي فيه .. وترااا صار عندك حساب هنا

... نجي نسجل دخول من نفس الرابط وندخل ايميلنا وكلمة المرور

الحين اكثر شي يهمنا هو الشريط العلوي .. لو ضغطنا عصورتنا واخترنا settings
بياخذنا لاعدادات الحساب الاساسيه والتنبيهات -
اشياء لا يسعني المقام لشرحها بالتفصيل لكن أنا جاهزه لأي استفسار -

نبدا بال tabs او الازرار العلوية
My feeds هنا يعرض لكم جديد المدونات اللي تتابعوها
Explore لو ضغطتوا عليه يخليكم تختاروا احد المجالات ويوريكم التدوينات المشهوره والشائعه فيه
Find blogs يعرض لك مدونات مقترحة حسب اهتماماتك والمدونات اللي تتابعيها او تختاري مجال وتتابعي مدونات تحته

كيف نضيف مدونة عشان نتابعها ؟
عندنا طريقتين :
- ساعات المدونات يكونوا حاطين زر بالمدونه follow on bloglovin' فتضغطيه وبسهوله تتابعي المدونه ( زي الزر الوردي عاليسار بمدونتي لو تشوفوا البوست من كمبيوتر )
او احيانا تحتاجي تضيفيها يدويا ..
خلونا نشوف لو باضيف مدونه .. كيف الآليه ؟
اول شي انسخ رابط المدونه اللي ابي اتابعها .. على سبيل المثال http://leenbeauty.blogspot.com/
انسخه واحطه بصندوق البحث واضغط بحث او اضغط enter
يجيني كذا :

اضغط زر follow وبكذا انحفظت المدونه عندي فتطلع لي كل البوستات الجديده لها

-----------

وظيفة الموقع بشكل اساسي انو يسهل لك متابعتك للمدونات ولاهتماماتك المتعدده
ادخله كثييير وما اقدر استغني عنه .. قبله كنت - انا وغيري - نستخدم google reader ولما قوقل اوقفته
تحولنا للجميل بلوق لوفين .. شي حلو انك تقدري تحملي تطبيقه عالجوال سواء اندرويد او ايفون او ايباد بحيث يكون معاك بكل مكان

مدونات احرص على متابعتها //

مدونة ملهمتي أرتوس شيك :
http://artoschic.com/
ملهمتي ،، وما افوت لها بوست ٫ احب كيف تعرض تاريخ الاشياء وانها تتكلم عن خبره وبتفصيل ٫ ماتنزل شي اعتباطي بلا تحقق مسبق
---
مدونة الجميلة منى آل مرزوق :
http://miss-boutique.com/
من الناس اللي يدونوا باحترافيه عاليه .. وكل تدويناتها معتنى فيها ٫ احب تفاصيلها كثير
---
مدونة الجميلة أميرة amira88 :
http://www.amira88.com/a
تصويرها يفتنني ويعجبني ذوقها كثير
واتابع كثاااار غيرهم وفي جميع المجالات ،، لكن حاكتفي حاليا باللي ذكرتهم ولعلي افرد للبقيه تدوينه منفصله لاحقاً

شاركوني المدونات اللي تحرصون على متابعتها بالتعليقات
حاليًا .. اترككم تستمتعوا بتصفح مدوناتكم المفضله ،، بسهوله وبمكان واحد عبر bloglovin'

إزالة الشعر ٢: الأمواس والآلات والليزر

2015-01-19T16:40:00.000+03:00

يسعد مساكم جميعاً

اسفه لانقطاعي الطويل عن المدونه .. ظروف خارجة عن ارادتي .. ودي نكمل اخر موضوع كنا فيه عشان في قائمه مجهزتها وودي ابدا فيها

بآخر بوست هنا تكلمنا عن ازالة الشعر بالحلاوه وطلبت تعطوني تجاربكم مع الشمع
ما كان لي تجربه شخصيه معاه لكن باقول لكم اللي اعرفه .. ازالة الشعر بالشمع طريقه شائعه في المشاغل وحتى بعض البيوت
خاصة مع توفر الادوات واشياء ابسط

لازالة الشعر بالشمع تحتاجي : اقراص الشمع - جهاز الاذابه - اعواد خشب - مناديل ازالة الشمع
ما حافصل بالطريقه لأن ما سبقت لي تجربتها :$

البديل للادوات الكثيره اللي فوق هي الشرائح الشمعيه من فيت .. اعرف كثيرين يستخدمونها ومرتاحين عليها

كيف طريقته ؟ هي تجيك علبه ( في منها للجسم وفي منها للوجه ..وانواع حسب البشره كمان ، )
خذي اللي يناسب بشرتك و كثير يمدحون اللي خاصه بالبشرة الحساسه
جوا العلبه تجيك شرائح شمعيه مزدوجة ومناديل ازالة الشمع
الفرق بين حقت الجسم والوجه بس حجم الشرائح ، فعادي تقدري تاخذي حقت الجسم وتقصصيها اصغر ..
طريقتها انك تفركين الشيحه بين يدينك عشان تدفى ويذوب الشمع .. وبعد كذا تفتحينها وتلصقيها عالمنطقه المراد ازالة الشعر منها
ثم تشيلينها وتمسحين بالمنديل اثار الشمع
كثير يمدحوا منها ويقولوا انها تفك ازمات .. ولذلك باجربها قريب واعلمكم عنها بالانستقرام ان شاء الله

نجي للأمواس ..
موضوع حرج شويتين وكثير مختلفين فيه .. انو يكثف الشعر ويسود الشعر ويخليه يطلع تحت الجلد وهالحاجات
امم ما ابي افتي بالموضوع واضر احد .. بس لو هالشي صحيح دايما يتبادر لذهني انو كثييير اجنبيات عايشين عليه .. كيف ما اشتكوا من شي ؟؟ وارجع اقول ان طبيعة الجسم تختلف .. فبالنهايه الموضوع عائد لك ولتجربتك

بالنسبه لي انا .. من عرفت نفسي وانا شعر يديني ازيله بالموس .. جبراً وليس اختيارًا
جلد يديني حساس للغايه فالحلاوه تطلع لي كدمات زرقاء والآله ما تشيل زي ما احب

فاستخدم موس نسائي من جيليت فينس والحمدلله ما عانيت من اي مشاكل
اللهم ان الشعر ينمو بسرعه ويحتاج ارطب مره كويس بعد ما اشيل

شي مهم مره .. اذا تستخدمين موس ترا الشفره لازم تتبدل كل ٣ الى ٤ استعمالات بالكثير
بعد كذا يفقد فعاليته وممكن يجرحك ويسبب لك مشاكل
افضل الانواع اللي بالسوق هي المتوفره من جيليت فينس
بعضها بشرائط مرطبه وبعضها بشفرات متعدده ..

مع ان الشفرات المتعدده اسرع وتحسين انك تخلصين بسرعه بس ممكن تسبب نمو الشعر تحت الجلد لأن الشفرات تمر عالشعره اكثر من مره وكل شوي تقصرها فما يبقى لها شي فوق سطح الجلد ،، فتنمو داخله
وبرضو اذا كررتي عنفس المنطقه بالموس كثير بتوصلين لنفس النتيجه اللي ما نبغاها .. نمو الشعر تحت الجلد

زي ما ذكرت الناس تختلف عليها .. بالنسه لي ماشيه معاي تمام ليديني بس
وباعلمكم عن خدعه دايم اسويها ومره تفيديني .. قبل الحلاقه قشري جسمك
واحلقي بالزيت او الغسول ( او كريم الحلاقه / الموس / الرغوه )
انا جربت الرغوه وما جازت لي تعذبت .. اللي اسويه اني احط شوي من غسول الجسم
وغالبا استخدم شي طبي زي سيتافيل حتى لو حق الوجه عشان ما يحرقني .. افركه عيديني وما اغسله
ثم احلق عكس اتجاه نمو الشعر .. اخفف الجفاف واخلي الموس يوصل اكثر للشعر بدون ما اعيد
ويرضو ما تجرحين نفسك .. في ناس تستعمل زيت الزيتون .. جربت وخرب الشفره .. زيت الاطفال اذا خففتيه بماء كمان يعطيك نتيجه حلوه لو ماعندك غسول

نجي لآخر وسيلتين : الآلات والليزر

للاسف مالي اي تجارب مع الليزر لذا باتجاوزه ..
كثير تطورات طرأت عليه مؤخرا وصار في اجهزه لك حتى تسوينه بالبيت ..
ودي اجربه قريب ان شاء الله

بالنسبه للآلات مثل براون وامجوي وغيرهم
كثير يستعملونهم ويحبونهم
مبدأهم نفس نفدأ الحلاوه اذا استعملتي رأس النتف ، زي كأنك ماسكه ملقط وتلقطين الشعر
بعض الآلات يكون معها رؤوس مختلفه : حلاقه - نتف -تقشير ، للمناطق الحساسة وغيرها
كلها حسب اصدارك وتفضيلك الشخصي

تنفع لو كنتي مستعجله بس شخصيا ما افضلها
انا زي ما قلت لكم قبل من الناس الموسوسين ،ما احب يبقى ولا شعره، فالآله لوحدها ما تعطيني هالنتيجه لأنها ما تشيل كل الشعرات الصغار
املكها لكن ما استعملها الا بعد الحلاوه من زود الحرص الله يهديني

بالاخر اعيد اللي ذكرته بالجزء الاول
ازالة الشعر تعتمد على تفضيلك الشخصي والانسب لك
شعرك خفيف او كثير، اسود او فاتح، بشرتك حساسه او تتحمل
كلها عوامل لازم تراعينها لما تجين تحددين طريقة لازالة شعر جسمك
اعتذر لو الموضوع مو قد المستوى .. بس ان شاء الله يكون افاد احد

اكتبوا اضافاتكم بالتعليقات لو عندكم خبره بشي ذكرته ، وباضيفها للموضوع ان شاء الله
اشوفكم على خير ..

إزالة الشعر : الحلاوة والشمع

2014-11-07T17:15:00.001+03:00

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم ؟ زماان عن المدونه مو صح؟ :$

سألتكم لو حابين اتكلم عن ازالة الشعر وكثار قالوا ايوا

فالموضوع هذا لكم 😘 بس كبداية حابه انبه على شي

: انا ماني خبيره ولا مختصه بهالامر

كل اللي احاول اسويه اني اكلمكم عن تجاربي واحصر لكم معرفتي بهالمجال

بتلقونني بانواع اسهب واتكلم بتفصيل ، وانواع ثانيه اذكرها باختصار

حاسهب باللي جربته بنفسي واختصر واخذ منكم باللي ما تسنى لي اجربه بس بغرض ان الموضوع يشمل كل شي

ثاني حاجه حابه اتكلم عنها هي طبيعة الجسم وطبيعة شعر الجسم .. وهالشي يعني لنا كثير بعملية ازالة الشعر

في ناس من ربي شعرها خفيف وسهل ،، مساماتها غير واضحة ، والشعره نفسها تكون مو غامقة فالناس هذي شعرها يزال بسهوله نوعا ما

وفي ناس عالجهة الثانيه شعرهم اسود بقوه ، مساماتهم اوضح شوي . وازالة الشعر بالنسبه لهم مؤلمه ويصاحبها نزف من منابت الشعر

والجماعه اللي بينهم المتوسطين ،، اللي شعرهم مو هذاك الناعم زياده ولا القوي ومساماتهم عاديه ،، هالناس غالبا تناسبهم كل الطرق بالم معقول جدا

فحلو تعرفي انت اول شي اش نوع شعر جسمك وكيف كثافته؟ وعلى اساسه تختارين الطريقة المناسبه

بالاضافه لطبيعة شعر الجسم كمان لازم نراعي طبيعة الجسم نفسه

في ناس جلدها حساس زياده لدرجة اذا شالت بالحلاوة تتكدم ويصير نزف بمنابت الشعر ( هالشي بنفصل فيه اكثر لأن السبب احيانا يكون السبب انك تزيلين بطريقة خطأ )

في ناس تتألم بقوة وعهالاساس ما تقدر تستعمل لا الحلاوه ولا الالة .. ( وبنتكلم عن شوية طرق لتخفيف الالم )

وفي ناس طبيعيين جلدهم عادي مايتحسس بسهوله وحساسيته للالم اصلا معقوله

علموني انتو اي نوع ؟

الطرق اللي ممكن تستعمل لازالة الشعر ؛

الحلاوه والشمع ،الآلة ٫ الحلاقه ، كريمات ازالة الشعر ، الليزر

عشان تمشون معاي وتفهمون ليش انا فضلت هالطرق اقولكم عن جسمي

شعري يعتبر متوسط الى خفيف ، جلدي حساس فبسهوله اتكدم وخاصة يديني

فتقريبا استعمل كل الطرق ، وعندي هوس بانو المفروض ما يبقى ولا شعره

فاذا شفتوا نزعة واضحة شوي عادي طنشوا 😅

نبدا سوا بالحلاوه؟

انا من لما بديت ازاله وانا استعملها ، كانت تعطيني النتيجه اللي ابغاها ، جلد ناعم وبدون شعر لا فوق ولا تحت الجلد

اش اللي يميز الحلاوه غير تعبها 😅

انك لما تستعملينها تخلصك من طبقة الجلد السطحيه الميته وتزيل الشعره من جذرها بدل ما تقطعها

الشعر بعد استعمال الحلاوه يطول على ما يطلع ويطلع اخف

اكيد يعتمد عسرعة نمو الشعر عندك كمان ،، بس تعطيك اطول فتره مقارنة بالطرق الثانيه

اذا كنتي من الناس اللي يستعملوا الحلاوه باستمرار ما حتعاني من الشعر تحت الجلد ،،

لكن ممكن تعاني من المسامات المتوسعه اذا ما استعملتيها بشكل صحيح او ما اعتنيتي بعدها

كثير ناس يكرهوها عشان وجعها وانا معكم ،، هي مؤلمه وخاصة بالبدايه ،

بس كل اللي يتألموا منها جربتوا تكملون فيها شوي ؟ ترا رجلك او المنطقه اللي تستعملينها عليها تتخدر بعد فتره قصيره وتصيرين تشيلين عادي بدون الم

تاخذ وقت ويبغالها معرفه شوي بس برأيي النتيجه تستاهل

شخصيا استعملها لرجولي الين الركبه ولمنطقة الاندر ارمز(الابطين) ، باقي جسمي مايتحملها ولا تفيده

تسبب لي كدمات ونزف تحت الجلد

طريقة استعمالي لها :

اجهز جلدي باني اقشره وهالشي غالبا يكون قبلها بيوم .. بنات نصحوني وقالوا لي ما ينفع وانك بكذا توسعين مسام الشعر

ما اعرف عن مدى صحتم او صحتي ،، بس باقولكم السبب اللي يخليني اقشر وعلى اساسه قيموا بعقلكم

لفتره كنت استعمل الموس وهالشي يسبب لي نمو للشعر تحت الجلد .. اللي لقيته مع التقشير انو فعلا يفتح المسام بس بطريقه ايجابيه لحالتي

لأنها تخلي الشعر اللي تحت الجلد يطلع ويزال بالحلاوه ..

اش المقشر اللي استخدمه ؟ اي مقشر جسم جاهز عندي زي كريم كاب وسيتي موريتس

او لو ماكان متوفر عندي اسوي مقشر من نص كوب سكر وزيت زيتون وعسل وليمون ( الكميه حسب تقديرك )

واستعمله عرجولي مثلا ثم اغسل بصاب،ن عشان ما يبقى اثر للزيت

استعمل الحلاوه وبافصل لكم هنا الانواع والادوات والطريقه

الانواع :

سابقا كنت استعمل حلاوة ميم .. سوريه وممتازه ومنها كثير اشكال احدها الرول لكن مع الاسف انقطعت

الانواع اللي استخدمتها بعدها شهرزاد وكنوز وسندريلا .. كلها تلقونها عند العطارين والبقالات يعني مو شي مميز

والحلاوه بشكل عام سهله ومرنه .. لدرجة ماما ممكن تسويها لي بالبيت لو ماعندي جاهز

هي مكوناتها ماء وسكر وليمون فعشان كذا بسيطه وما تحسس الجسم

اش افضلل نوع ؟ زي ما بينت هي ما تفرق كثير الا بتفضيلك الشخصي وكسف حسيتيها معاك .. جربي واحكمي

الادوات والاعداد :

جلدك < احلفي يالين هههه

كمية معقوله من الحلاوه .. لا تكبريها ولا تصغريها عشان تقدري تتعاملي معها ..

انا اخذ تقريبا نص ملعقه كبيره

فوطه رطبه عشان يدينك

واجلسي بغرفه لحالك عشان ترتاحين وخلي درجة الحراره معقوله .. اذا برد مره تصير قاسيه .. واذا حر بتسيح عليك وتحوسك

تحديد الحراره دقيق شوي .. وجففي جلدك ولا تكوني حاطه كريم ولا شي عشان تلصق معك الحلاوه وما تتعبك

الطريقه :

ابدي ليني قطعة الحلاوه بين يدينك بانك تشديها وتثنيها وتمطيها عبعض ( اول شي بتكون قاسيه بس شوي شوي تطرى )

ولونها بتلاحظين انه يتغير خلال هالمرحله

-- وانا ابحث لكم عن صور لقيت موضوع كامل وممتاز لشرح العمليه

وحسيت انه بيكون اوضح لكم فهذا الرابط

http://forums.fatakat.com/thread4238951--

- اكمل لكم طريقتي للي حابين يعرفوا افرد الحلاوه على منطقه صغيره بعكس اتجاه نمو الشعر واشيله بنفس الطريقه

( هنا الموضوع كثير يختلفوا فيه > شخصيا هذا اللي ناسبني واللي اسويه واللي لاحظت انه يشيل لي حتى الشعرات الصغيره )

اكمل كل الرجل او المنطقه اللي اسويها واحاول اني ما اعيد عنفس المكان اكثر من ثلاث مرات وما اصير عنيفه مع جلدي

( لمنطقة تحت الابطين ارش شوي بودرة اطفال قبل النزع عشان الحلاوه تمسك الشعر بس دون الجلد )

بعد ما اخلص عشان اتخلص من الدبق اغسل رجولي بماء بارد وصابون غير معطر او طبي

(فيه ناس تفضل تدهن بزيت زيتون ونشا ..او ماء ورد ونشا.. وكثير منكم كتبوا لي كذا لكن لسا ما جربت )

لو تهيج جلدي ممكن احط فوسيكورت او فيسدوين او لو مالقيت بس ارطبها بكريم طبي غير معطر مثل سيتافيل وبيبي ونوتراديرم

جسمي غالبا يجلس متهيج يومين بعد الازاله واتضايق من الماء الساخن والملابس والمعطرات فاتجنبها

وو لو بقت لي شعرات صغيره ممكن اني اشيها بالملقط

شوية نصايح :

- لا تزيلي الشر بأي طريقه اثناء الدورة الشهريه .. اول شي بيوجعك وثاني شي بينمو بسرعه هائله

- بالحلاوه كل ما كان الشعر اطول كل ما كان اسهل واسرع بالازاله

- عشان تخففي الالم ممكن تبردي جلدك بكمادات بارده قبل ازالة الشعر

- لما تمتلي قطعة الحلاوه شعر لا تقولين يله ما بقى لي شي ،، ارميها واستعملي غيرها

حرام توجعين نفسك وهي ما تشيل لك شي

- لا تسوين تقشير ولا حمام مغربي بنفس اليوم بعد الحلاوه ولا تستعملي اي طريقة ازاله ثانيه خلال يومين بعدها عشان ما يتهيج جلدك ويحمر

- ركزي عركبك وانتي تزيلين الشعر .. استعمال الحلاوه يزيل الجلد السطحي ويخفف السواد مع الاستمرار والعنايه

- اذا بقت كم شعره خلاص لا تعيدين عالمنطقه الين تتكدم .. ممكن تزيلين هالكم شعره بالملقط ويكون اهون عليك

- اعتني بجلدك صح بعدها وان شاء الله ما تواجهين مشاكل ..

بالنسبه للشمع لأنو ماكانت لي تجارب معاه .. باطلب منكم تشاركوني والردود المفيده باضيفها للموضوع

- باقي طرق ازالة الشعر بتنزل خلال هالاسبوع ان شاء الله بس نزلت لكم هالموضوع بدري عاساس انو كثار طلبوه يكون باقرب وقت

يارب يكون افادكم

REVIEW : essence quattro eyeshadow 05 to die for

2014-09-30T21:42:00.002+03:00

يسعد مساكم ()

لما نزلت صورة السواتشات بالمدونه كلو توقع انو شي غالي نيكد او لوراك برو
بس لا .. هو شي جدا رخيص وجميل
آيشدو رباعي من ايسنس .. اسم الدرجه ورقمها 05 to die for

الوانه جميله ٢ منها مات و٢ بشيمر

عرفت عنها من يوتيوبر مره احبها اسمها تاتي ذكرتها باحدى فيديوهاتها
http://www.youtube.com/tati

فصرت كل ما اروح لوايتس ادورها الين لقيتها الحمدلله واخذتها مباشره

شي ابغى اقوله .. صح انا مهتمه بمنتجات الدرق ستور وهي اكثر شي اعرضه لكن توقعوا منها المعقول
اكيد جودتها وثباتها ما بتكون زي ايشدوز من اربان ديكاي

حبيت الوانها مره وحسيت بتفيدني بكثير لوكات عيون
فيه لون لؤلؤي شيمري مره جميل لمدمع العين
لون نود مات طبيعي حلو كلون لكل الجفن
لون بني مات حلو لكسرة الجفن وعخط الرمش السفلي
ولون بني نحاسي بلمعه ذهبيه مره جميل ومميز

كيف ثباتها ؟
بدون برايمر ما حتثبت معاك ولا ساعه ... انا استعملها بدون برايمر بس لخط الجفن السفلي
والسواتشات اللي شفتوها بانستقرام كانت بدون برايمر ترا بس باضاءة النهار وبالاصبع

مع برايمر كويس ممكن تثبت معاك ل٣-٤ ساعات بس الالوان الشيمريه بتخف لمعتها
هنا سواتش مع برايمر من نكس ( بليز تجاهلو التاتو حقي )
الاضاءه ظالمه الالوان صراحه .. بس جد الوانها جميله وخاصة الاخير

جودة الايشدو كيف ؟
الالوان جميله زي ما قلت وما تتناثر .. ناعمه وسهله بالدمج بس ضروري قبلها برايمر

بشكل عام انصح فيها ؟
لو انتي مبتدئه من جد وقاعده تحاولي تسوي لوكات عيون
انصحك فيها عشان الونها بتساعدك ولا تتحسفين بسعرها

السعر ومكان الشراء :
صيدلية وايتس وسعرها على ما اذكر اقل من ٢٠

التقييم النهائي :

٦ / ١٠

حبيتوها ؟ ممكن تجربوها ؟
شاركوني رايكم بالتعليقات

تطبيق : fitbit + Nike+running + طريقة للمشي عالسير

2014-09-30T15:03:00.000+03:00

يسعد مساكم رشيقاتي

اوعدكم اخر موضوع مختص بالرشاقه واضح انكم متضايقين

امس قلت زعلانه عليكم ،، ومن جد زعلانه من التفاعل .. مره قليل ويحزن

ماعلينا نبدا سوا نشرح التطبيقات

عندي تطبيقين ابي اتكلم عنهم اثنينهم للمشي / الركض

وظيفتهم يحسبو لكم المسافه اللي قطعتوها وحاجات حلوه

نبدا مع fitbit

هو البرنامج اللي لي فتره استعمله قبل ما اكتشف الثاني

مميزاته انو ممكن تتابعي فيه وزنك - معدل شربك للماء - واكلك كمان ( بس للامانه متعب من هالناحيه )

خلونا نتكلم مع الشرح :)

البرنامج مجاني للايفون واظن متوفر للاندرويد

وهذي الواجهة الاساسية الخاصه فيه .. بنضغط الخيار الاول عشان نسوي لنا حساب

والثاني لتسجيل الدخول لو عندنا حساب من اول

اوك هنا نضغط let's go بيطلب منك شوية معلومات عنك
اول نافذه اش الجهاز اللي تستعمليه ؟ عندهم ساعات تتبع وحاجات حلوه
لو ما عندك مثلي اختاري اخر خيار no Fitbit yet

حددي طولك عادي واختاري جنسك ،، ثم اضغطي next strp

وزنك وتاريخ ميلادك ثم next step

نعبي المعلومات المطلوبه الاسم والايميل وكلمة مرور ونضغط all done
هذي واجهة البرنامج بعد التسجيل ( حاشرح اللي اشوفه مهم )

زي ما تشوفوا اول شي يعطينا كم كالوري حرقنا لكنه مو دقيق من هالناحيه لأننا نستعمله بدون جهازه
الثاني track exercise هو اللي يهمنا ويحسب لك المسافه اللي مشيتيها
اللي بعدها وزنك وتقدري تحطي هدف لك مثلا تبغي تصيري ٥٤ فيروح هو يعطيك خيارات انو كيف تبغي تخسري وزنك ؟
بطيء - متوسط - سريع وعلى هالاساس ينقص لك رقم من الكالوريز المسموحه لك يوميا حسب اختيارك
اللي بعدها ممكن تدخلي اكلك لو انتي حابه ( بس معقد شوي هنا )
وبعدها الفود بلان زي ما قلت لكم انو لو حابه تخسري وزن ممكن يعطيك كم الكالوريز المسموحه لك وهكذا
اخر اختيار تقدري تتبعي فيه كم شربتي ماء خلال اليوم

اللي عاليسار هذا اللي يطلع اذا ضغطنا track exercise ثم ضغطنا عالساعه اللي بالزاويه اليمنى فوق
ممكن نتحكم بنوع التمرين لو حابين جري او مشي او هروله
وكمان نقدر نحدد التلميحات الصوتيه انو ينبهنا كل كم
نضغط الStart ونبدا نمشي والجهاز معنا .. ولما نخلص نضغط ضغطه طويله على finish
ويورينا ملخص اللي سويناه

اللي عاليمين هذي توصلون لها عن طريق انكم تضغطون على Account>Goals
القولز هي الاهداف اللي حابين تحققوها .. الخطوات يوميا
المسافه
الكالوريز اللي تحرقوها
كمية السعرات المسموحه لكم
والماء .. وطبعا كل هذي تقدروا تعدلوها حسب حاجتكم
في خيارات ما شرحتها عشان حسيتها واضحه لكن لو عندكم اي سؤال ممكن تسألوني بالتعليقات هنا

الحين هذا البرنامج اللي كنت استعمله وكان لا بأس فيه لكن مو مره دقيق .. بس كان مأدي الغرض بحساب المسافه والوقت

نجي لثاني برنامج وهو Nike+Running

ما قدرت اشرحه بنفسي عشان ماقدرت اسجل خروج وابدا من الاول
فجبت لكم هالرابطين شارحينه كويس

http://zbaady.com/?p=280
http://arab-diet.net/?p=1483

مميزات هالبرنامج انو ادق اول حاجه في حساب المسافه ،، عندك تفضيلات كثيره فيه وممكن تغيري مكان المشي من برا الى مشي عالسير
يخدمك كثير اثناء المشي ويعلمك كم كالوري حرقتي بالمشي
وتقدري تنضمي لتحديات او تتحدي نفسك مع couch انو مثلا يقولكهدفك تمشي ٥ كم فيوريك بالتدريج كم لازم تمشين
جميل وواجهته سهله

ونفس الشي لو عندكم اسئله تقدروا تسألوني هنا بالتعليقات

الحين البرنامجين اللي شرحتهم فوق ينفعوا للي يمشوا برا مو على السير

اللي يمشون على السير عندي هالطريقه لكم .. متعبه جدا لكن ملائمه لخسارة الوزن بقوه

جبتلكم تمرين المبتدئين ،، اول عمود الدقايق الثاني الشده الثالث السرعه ( من اليسار لليمن )
لو تبغوا شي لتحدي اكثر ابحثو بقوقل عن treadmill workout

اختم موضوعي برابط لتعريفكم بانواع المشي
http://arab-diet.net/?p=4657

اتمنى يكون الموضوع افادكم .. وزي ماوعدت ٫ اخر موضوع عن الرياضه وبوستات الانستقرام كمان نفس الشي
اشوفكم على خير

ثقافة : تآثير البلاسيبو placebo effect

2014-09-27T22:50:00.001+03:00

مساء الخير جميلاتي

مجموعة مواضيع جديدة حابه ابداها معاكم .. المقالات بتكون عن اي شي خارج مجال التجميل

اي شي ثقافي وبينفعكم .. بيكون بعضها مقتبس وبعدها مني انا

ليش طيب ؟ لأني أؤمن ان اكثر من ٥٠٪ من الجمال يكون بالثقافه والعلم وان الجمال مو مظهر بس

في ناس آيه بالجمال والحسن .. بس من يبدؤوا بتكلموا تقولي يا الله

قد ايش سطحيين ، ما عندهم سالفه ، كلامها مو ع قد شكلها

مادري لو تشاركوني الرأي او تخالفوني : بس حاسوي اللي مقتنعه فيه

لعلي افيد احد ما

ببدا سلسلتي باني اعرفكم عن تأثير البلاسيبو

ايش هو ؟ وتحت اي مجال يندرج ؟ وليش حسيته مهم ؟

البلاسيبو بكلمتين هو العلاج بالوهم ، مفهوم سيكولوجي -نفسي-

نبدا سوا ؟

العلاج بالوهم أو ما يعرف بـ البلاسيبو Placebo هو دواء يهدف إلى خداع المريض إذ لا يحتوي إلا على عناصر خاملة وغير فعالة ولذلك فأن أي يعتبر أي تغيير يحدث في حالة المريض عائد إلى عوامل نفسية فقط مثل الإيحاء أو المحاكاة أو الجذب ، وتندرج أيضًا العمليات الجراحية الوهمية والمعالجات الطبية الغير حقيقية ضمن البلاسيبو.

اللي درسته انا وباشرحلكم ياه من مفهومي انا ثم اعطيكم المقال تكملوا قراءته

في عمليات اختبار الأدوية او العقارات الجديده ، احيانا مع الناس الكبار .. اللي الاطباء يقولون لهم ما تحتاجوا شي
بس هم مصرين الا لازم ياخذون دوا .. الاطباء يجون يعطونهم حبوب نعناع او سكر .. حبوب مالها ضرر ولا نفع
وفي عمليات الاختبار يقسموا المرضى مجموعتين بدون مايعلموهم وبدون ما يعرف الصيدلي مين ياخذ ايش
مجموعه يعطوها العلاج الحقيقي ومجموعه يعطوها العلاج الوهي (حبوب السكر )
ويجلسون يتابعون تفاعل المرضى مع الدواء .. اللي تحسنو وهم ياخذو دواء حقيقي معناها دواء فعال ، اللي تحسنوا مع الدواء الوهمي معناها بلاسيبو
وبالنسبه للناس الكبار غالبا يجي الطبيب يسألهم بعد اسبوع ويقولون له من جد طبنا ! مع انو هو ما عطاهم شي

ليش اخترت هالموضوع ؟ لآنو انا من الناس اللي يظهروا وبوضوح تأثير البلاسيبو
اول ما اخذ الدوا سبحان الله ب ٥ دقايق اطيب
اقول لنفسي يالخراطه الدوا ما امداه يعطي مفعول ! :)

ورد في القرآن الكريم ذكر لصلة الإيمان بالشفاء في سورة التوبة : " وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ ".

اترككم مع المقال الكامل من موقع ما وراء الطبيعة :

http://www.paranormalarabia.com/2012/04/blog-post_15.html

اش كنتو تعرفوا عن البلاسيبو قبل ما تقرؤوا الموضوع ؟
واش رأيكم بالسلسلة ؟

TAG : أول 10 منتجات باشتريها لو ضاع مكياجي

2014-09-25T22:56:00.001+03:00

يسعد اوقاتكم يارب
تاق جاني بالانستقرام كثير
لو ضاع مكياجي كله لا سمح الله ، اش اول ١٠ اشياء باشتريها
طبعا لو ضيعتها ما حيكون عندي فلوس كثير عشان اشتري نفس المجموعه مره ثانيه
فعشان كذا حاشرح اختياراتي وليش اخترتها
كل الصور من النت بس جمعتها

اول حاجه باخذها هي كونسيلر ايج ريووند من مايبلين
ما استعمله ك كونسيلر بس احطه لكل وجهي كفاونديشن
يعطيني تغطيه وتوحيد لون حلو درجة وجهي لايت

اوزعه بالبفنغ برش من ريل تكنيك .. تجي مع مجموعة الوجه
اخترتها وفضلتها عن الكل لأني ممكن اسوي فيها كل شي
الفاونديشن والكونسيلر والباودر والبرونزر ،كل شي

واستعمل كونسيلر من ايلف بتشوفونه بالصوره اللي بعدها
ينورلي المنطقه بشكل حلو ويغطي الهالات البسيطه

واثبت الوجه كلها ببودرة ستاي مات من ريميل لأنو ببشرتي مختلطه

وبعدها برونر من نكس برونزر مات ١٠٠٪
من مفضلاتي هالفتره واخترته لاني اقدر استخدمه كبرونزر او بلاشر او حتى كونتور

اخترت اضاءة ماك سوفت اند جنتل لآنو بتنفعني للمناسبات وما احتاج فرشه عشان اوزعها

بالنسبه للعيون .. حاشتري باليت نيكد ٢
بينفعني كثير سواء لمكياج ثقيل او خفيف + لون حواجبي فيه كمان اللي هو tease
وكمان فيه لون اسود دااكن اقدر استعمله مع الكحل كايلاينر

الكحل اخذت هذا من مايبلين .. هو مو احسن شي موجود بس اخذته لآنه سهل كثير
ويساعدني برسم الايلاينر انو ابدا فيه واثبته بالايشدو الاسود من نيكد ٢

ماسكرة كوفر قيرل لاش بلاست .. المفضله عندي للصبح طبقه ولليل ازيد وتعطيني النتيجه اللي ابيها
كتبت عنها ريفيو هنا

اخر شي روج لونه بينك على بني انا استعمل من نمبر ٧ لون اسمه bare لكن قديم وانقطع
يناسبني اللون وينفع مع كل اللوكات

انتو لا سمح الله ضاع كل مكياجكم اش اول الاشياء اللي حتشتروها ؟

تمارين سهلة للمبتدئات

2014-09-23T11:30:00.002+03:00

السلام عليكم متابعاتي الرشيقات
نكمل مكان ما وقفنا وهالموضوع احتمال يكون اخر موضوع للسلسله

طيب يالين انا ما اقدر اروح النادي ؟ كل وحدة فينا عندها نادي ٥ نجوم ببيتها وراس ماله لاب توب : ايباد : جوال وممكن ثقلين ومات < راجعوا هالموضوع
ماعندك مجال انتي اخلقيه لنفسك .. لا تتكاسلي وتحطي الذنب عنمط الحياة

- كل الصور والفيديوهات بهالموضوع هي استر شي لقيته فسامحوني لو الصور شوي واضغطوا عالصوره لتكبيرها -

نبدا سوا .. متى افضل وقت لممارسة الرياضه ؟
شي دايما نسمعه الصباح افضل واحسن وقت
بس باقول لكم احسن وقت هو انسب وقت لكم .. ل، انتي ما تحبي الصباح وتصرين تتمرنين عاساس انه احسن
شي حلو بس ما بتطولين وتزهقين ، عشان كذا شوفي وقت يناسب يومك انتي وامشي عليه

اتمرن بعد الاكل او عمعدة خاليه ؟
التمرن عمعدةه خاليا مع انه صحيح انه يحرق اكثر لكن برضو تتعبي اسرع ، في دراسه سووها لقوا انو الحرق اكثر شي بسيط لكن الناس اللي اكلوا قبل التمارين بساعتين قدروا يستمروا اكثر وبالتالي يحرقوا اكثر
تمرني بعد الاكل بساعتين وخذي وجبه تحتوي على البروتين بعده ، ممكن تسوي سموذي اخضر كمثال

مابي تطلع لي عضلات ف ما باشيل اثقال ؟
خطأأأأأأأ > انتي بنت ؟ مستحيل تطلع لك عضلات ؟ .. وتقدروا تبحثوا بالموضوع وتلقون اكثر
طبيعة جسم البنت ماتطلع لها عضلات + احنا نشيل اوزان جدا بسيطه . ماتتعدا ٣ كيلو
البنت عشان تطلع عضلات لابد تشيل اوزان اثقل من كذا بكثييير وتمشي عنظام تغذية محدد وغني بالبروتين وتسوي حاجات كثيد احنا ما نسويها .. بليز لا تجي وحده تقول لي مابي تطلع لي عضلات لآن هي اصلا ما بتطلع
تمارين الاثقال اللي نسويها تهدف لشد العضله وليس بنائها

نجي للتمارين .. باحط صور لتمارين واتكلم بشكل مختصر انو تستهدف اي منطقه :)

التحميه قبل التمرين / المشي
ل، عندك سير مره كويس استعمليه ٫ لو لا وعندك قدره تطلعين اطلعي وامشي بالممشى
لو لا هذا ولا هذا تقدين تمشين بالبيت ٣ ميل اللي هي تقريبا ٤.٨ كيلو متر تقريبا
،تاخذ منك تقريبا ٤٧ دقيقه .. اهمية التحميه تكلمنا عنها بالبوست السابق والمشي جدا ممتاز لخسارة الوزن
ويعتبر بنفس الوقت تمرين للجزء السفلي - الفيديو فيه موسيقى وشكله شوي قديم -

هنا تمرنين plank - bicycle cunch
البلانك يعتبر تمرين مقاومه باستعمال وزن الجسم مره كويس للمعده وشد عضلات الجسم كلها
والكرنشز تركيزها الاساسي على عضلات المعدة تقويها وتبنيها مع الاستمرار

وهنا مجموعة تمارين لمنطقة المؤخره ، السكوات اللي هو التمرين الاول اشهرها ، يشد ويرفع المؤخره

مجموعه ثانيه لكل الجسم

الاول البوش اب لعضلات الصدر والظهر والاكتاف والمعدة ، يعتبر من التمارين المتقدمه شوي

تقدري تخففي صعبوبته بانك تخلي ركبك عالارض وترفعي باقي جسمك عادي

الثاني الكرنشز قلنا للمعده

ال wall sit للفخذين تقتل تشدهم بقوه

ال ترايسب ديبز للذراعين وتحديدا العضله ثلاثية الرؤوس

البلانك لك الجسم تكلمنا عنه فوق

اللنجز للرجلين وانتو تسوونه انتبهوا ركبتكم لا تتعدا اصابعكم

السكوات تمرين رفع المؤخره ونفس التنبيه ركبتكم لا تتعدا اصابع قدمكم

مجموعة تمارين للذراعين
الاول انك تعملي دوائر بذراعيك يعتبر تمرين تحميه للذراعين والكتف وعضلات الظهر العلويه
الثاني هو البوش الاب الاسهل اللي تكلمت عنه فوق
الثالث over head press / shoulder press تمرين للذراعين والاكتاف ممكن تسوونه بثقل ١-١.٥ كيلو او بدون زي الصوره
الرابع ترايسب ديبز مثل اللي فوق بس عنا عالارض
الخامس بايسب كيرل تمرين للذراعين وهنا لعضلة الباي اللي هي ثنائية الرؤوس
هالمجموعه كلها تاخذ منك ٣ دقايق بس

حاكتفي بهالمجموعات واعطيكم كم رابط فيديو تمارين لكل الجسن وقبل ما احط لكم الروابط اي تمرين ما فهمتوه او تبغوا تعرفوا عنه اكثر
اكتبوا اسمه بالانقليزي بيوتيوب وبتلاقون شروحات واضحه لها .. في عدد ضخم من الفيديوهات بس مدري ليه عندنا مو معترفين فيها

٣٠ دقيقه لكامل الجسم بدون معدات
http://youtu.be/WQC6x8f03Ck
٧ دقائق لكل الجسم
http://www.youtube.com/watch?v=c6bEylmmUPk
٤٠ دقيقة كارديو لكل الجسم
http://www.youtube.com/watch?v=istOU9nxhm8

وفيه اكثر كمان بس اخترت اللي حسيتهم كويسين
لو تبغوا زياده اكتبوا بيوتيوب
full body workout beginner
واختاروا اللي يعجبكم

اخر شي قبل انهي الموضوع فيه تطبيقات عالجوال اسمها 7 minute workouts
بعضها مجاني وبعضها مدفوع يسويلك برنامج تمارين مدته ٧ دقايق بس،حسب مستوى لياقتك والمنطقه اللي حابة تمرنيها
ويذكرك فيها يوميا ، مره حلو كبدايه

اتمنى الموضوع كان مفيد وحمس ولو بنت وحده انها تبدا تتمرن
اتركوا لي رايكم تحت وو اشوفكم على خير

تماريني الرياضية وشوية حكي

2014-09-21T21:26:00.003+03:00

السلام عليكم .. يسعد مساكم يا رب

اسفه انقطاعاتي تطول ، بس احاول قد ما اقدر اتواجد واجاوب اسئلتكم

الموضوع اللي وعدتكم فيه من مدة .. تماريني اللي اسويها وتمارين ثانيه تقدروا تسووها بالبيت

الرياضه والحياه الصحيه ثقافه .. قبل ماتكون شي معتاد تسوينه لازم يكون عندك الثقافه اللازمه

حتى لو حابه تبدين دايت .. لازم تتثقفي اول .. باحطلكم روابط استفدت منها

http://shamoa.com/vb/showthread.php?t=91408

http://shamoa.com/vb/showthread.php?t=92250

وسلسلة التخلص من البدانه كمان

http://shamoa.com/vb/showthread.php?t=58307

http://shamoa.com/vb/showthread.php?t=59185

http://shamoa.com/vb/showthread.php?t=60036

بعد ما تقرؤوا المواضيع اللي فوق بتكتسبون كمية معلومات لا بآس بها

شي كافي انه يحفزكم ويخليكم تبدؤوا

قبل ما اكمل كلامي يحتاج انبه اني ماني اخصائيه ولا حتى طبيبه بس اشارككم اللي اعرفه وخبرتي اللي اكتسبتها

تنقسم التمارين الرياضية إلى نوعين :

الأول هو التمارين الهوائية مثل المشي والهرولة والسباحة وركوب الدراجة

النوع الثاني هو التمارين اللاهوائية مثل رفع الأثقال.

اللي يحاولون ينزلون وزنهم لازم يجمعون بين النوعين .. ليش ؟ الرياضه الهوائية خلونا نقول المشي مثلا

بتنزل لكم وزنك لكن جلدك بيترهل

الرياضه الهوائيه + المقاومه اللي هي لا هوائيه بتشد جسمك وانتي تنحفي

طيب واللي مو حابين يخسروا وزن .. اش ممكن يسووا ؟

عندنا كثيييير انواع رياضه اللي حابه تحافظ على وزنها او تزيده كمان لازم تتمرن للياقتها ولصحتها الجسميه

ممكن تسوي يوقا او بيلاتش او تمارين لشد الجسم اللي نسميهم toning exercises

كذا بتحافظين على جسمك مشدود ولياقتك عالية

بهالموضوع باتكلم عن التمارين المخصصه لخسارة الوزن اكثر والسبب انو هي اللي جربتها ولي خبره معاها اكثر

باعطيكم التمارين اللي اسويها انا وايش سوت معاي ثم اقترح لكم حاجات ثانيه
بالنسبه لي تماريني للجزء السفلي هي المشي ( وعفكره يساعد بخسارة الوزن فوق وتحت ) ..
بديت ب٢٠ دقيقه وزودتها الين وصلت ٤٠
مشي سريع واحاول احرك يديني وانا امشي لو قدرت ، لو بديت بالمشي يكون هو التحميه
لو بديت بالتمارين ثم المشي التحميه تكون هالفيديو

http://youtu.be/GCzecFateXc

* اش فائدة الاحماء ؟ يهيئ العضله للتمرين اللي حتسويه .. لو بديتي مباشره بدون احماء بتتسببين باعياء العضله وتقلصها
تتعبين بسرعه ولو نمتي وصحيتي بتصيرين زي الرجل الآلي ، ماتقدرين تتحركين من شد العضله والوجع

فعشان كذا مرحلتين مره مهمات الاحماء قبل التمرين والتمدد بعده :)

نكمل .. بالنسبه لتمارين الجزء العلوي من الجسم عندي الذراعين والمعده هم المناطق اللي اركز عليها
بعد ما اخلص كل اللي فوق اسوي تمارين التمدد عشان اريح العضله وامنع تقلصها والوجع
تمارين المعدة :

http://youtu.be/LebPal5gKrc

تمارين الذراعين :

http://youtu.be/hAGfBjvIRFI

واسوي تمارين متفرقه لباقي الجسم (العدد ازيده تدريجيا ) منها:

Side Twist

Basic Crunch

وحديثاً اضفت البيلاتيس

وبعد كذا تمارين التمدد عشان ارخي العضله واتجنب تقلصها
http://youtu.be/qC7960yMaxA

نتيجة التمارين ؟

دهون البطن بدت تذوب وبشكل ملحوظ ، اللياقه والنشاط اعلى ، بديت انحت خصر
بالنسبه لمنطقة الذراعين تاخذ وقت طويل فلسا ماشفت لها نتيجه

كم تمرنت ؟
الشهر الماضي كله ٥-٦ مرات اسبوعيا
طبعا هذا بالاضافه لنظام الاكل الصحي ،، يعني مو اتمرن واخبص اكلي

تمارين مقترحه
طبعا فيه عدة برامج ممكن تتبعيها زي جيليان ٣٠ داي شريد و انتينستي و t25
كلها ممتازه وفعاله لكن لو لياقتك صفر او يعني مبتدئه وبديتي فيها..
بتكرهين نفسك وتكرهين الرياضه
ممكن تبدينها بعد ما ترفعين مستوى لياقتك شوي وبتحبينها

التكمله بالبوست الجاي .. انتظروني
--- خلونا نوقف هنا وباكمل الباقي بكره بإذن الله

الرياضة ملابس ومعدات وسوالف 1

2014-09-13T18:42:00.001+03:00

يسعد لي اوقاتكم جميع يارب () كيف حالكم

اول شي بانبه اني تخليت عن وقت المشي حقي عشان اكتب هالبوست😁 ، فاتمنى من كل قلبي تقروه ويفيدكم

وتتذكروني بدعوه اني اوصل النتيجه اللي ابيها

من شوي نزلت صوره بالانستقرام عن ملابس الرياضه واني اشوفها مهمه وتحمسني

صارت بلبلة شوي عن الموضوع فحبيت اسوي بوست ، منها ارد وابين لكم ، ومنها اغطي الموضوع

الملابس الرياضيه مهمه ولا بس خرابيط ؟ هي ما وضعت عبث وانا هنا احدد ( البرا الرياضيه والحذاء الرياضي )

هالاثنين هم اهم شي ،،بينما الملابس الباقيه لك حرية فيها

البرا لنا ك نساء مره مهمة لأننا لو سوينا تمارين ثقيله او ركض او هرولة بدونها ممكن يصير عندنا ترهل بمنطقة الثدي ..

رابط توضيحي لأني ما حاقدر اشرح الموضوع بتفصيل :

http://norafd.blogspot.com/2013/11/blog-post_19.html

وتلقونها بمعظم محلات الرياضه وحتى سنتر بوينت واتش اند ام

طيب الحذاء الرياضي ليش مهم ؟ تمارين الاثقال والركض والمشي،.. اذا ما لبستي الحذاء المناسب بتتألمين وتتضايقين اثناء التمرين وبالتالي توقفين وتكرهين الرياضه

- للامانه انا تماريني اللي جوا البيت ما البس فيها شوز لكن المشي والركض البس شوز رياضة معتبر -

الملابس الباقيه لك كامل الحريه فيها لكن راعي انو التيشرت او البلوزه تكون فضفاضه وقطنيه

عشان ما تكتم عرقك وتسبب لك اسوداد وحبوب ومشاكل

كل الملابس الرياضيه يفضل تكون قطن لهالسبب

وين ممكن تلاقوها وتلاقوا الاحذية الرياضيه ؟

محلات الرياضه اكيد ، سنتر بوينت عندهم قسم للرياضه ماركة kapa واتش اند ام كمان عندهم

بالنسبه لي احب البس ليقنقز كبنطلون وبلوزه ضيقه لكن ظهرها وصدرها فتحته واسعه

اش السبب ؟ هالشي يحفزني لأني اقدر اشوف جسمي والاماكن اللي ماني راضيه عنها

والاحظها فاتحمس اكثر فاني اتمرن واتخلص منها

طبعا لاحظوا اني اتمرن بغرفتي ولحالي ،، فاخذ راحتي لكن انتوا ارجوكم لو بتتمرنوا بنادي او مع احد او عندكم احد.. تستروا ، الله يسعدكم مابي احد يفهم غلط ، الستر زين

نجي لسالفه ثانيه وهي :

ودي اتمرن بس ما اقدر اروح نادي

ودي اتمرن بس ماعندي وقت

ودي اتمرن بس ما عندي معدات

ودي ودي ونحط لانفسنا الف عذر

باتكلم عن الحجج الشائعه :

ماعندي وقت : تسمحيلي اقولك تكذبين على نفسك ؟ مستحيل مستحيل ماعندك وقت ، لو كنتي ايش

اليوم ٢٤ ساعه ،، ما عندك ولا نص ساعه فاضيه تتمرنين فيها ؟

النص ساعه اللي تضيعينها ب باث وانستغرام وتويتر مو جسمك وصحتك احق فيها ؟

الوقت للي تضيعينه منسدحه بس تكلمين صديقاتك وتقولين طفشش ياربي متى تجي الاجازه ونفتك

ما يمديك تكنسليها وتعطي جسمك وقته ؟

نظمي يومك .، ساعه لساعه ونص بالكثير ما هي كثيره بس بتغير نفسيتك كثير

ما اقدر اروح نادي : من قال ان كل اللي يتمرنوا يروحوا نادي ؟ نسبه كبييييره منهم يتمرنوا بالبيت

نسبه كبيره منهم ربات بيوت وامهات وطالبات وقدروا ويتمرنو بشكل شبه يومي ببيوتهم

وهالشي ينقلنا للحجه اللي بعدها ماعندي معدات ؟!:

فيه تمارين كثييييره ما تحتاج معدات ، تمارين مقاومه لا تحصى تعتمد عانك تستعملي وزن جسمك كثقل

كل اللي تحتاجيه مساحه شوي ومات رياضه وتسويها

وتمارين الاثقال ؟ لو انتي قادره تشتري الاثقال والمعدات ممتاز

لو منتي قادره ابدا ما عندك مشكله , ابسط بديل للاثقال قوارير الحليب اللي ١ لتر عرفتوها ؟

خلصوها وغسلوها وعبوها رمل .. في اسهل من كذا ؟

السير ؟ عندكم حوش ؟ لو ايوا خير وبركه اطلعي تمشي فيه ،، بالصيف حر مره ايوا لكن الجو بدا يعتدل ويتحسن

لو لا ما عندك حوش ممكن تمشي داخل البيت ، كيف ؟ المساحه ضيقه ، اتعب ، ادوخ .. كفايه اعذار يا بنات

كلنا نقدر والله ، اعرف انو ممكن يكون صعب بالبيوت الصغيره ، لكن مو مستحيل

ماقدرتي هذا ولا ذاك ،، اضعف الايمان لما تطلعين حاولي تمشين قد ماتقدرين ، حاولي تطلعي درج بدل ما تستني المصعد ،

جيبي حبل وتعلمي تنطي حبل ، ترا هذا من افيد واسهل الاشياء

حاولي تغير نظامك ،، ترا حاجات مره بسيطه وكلنا نقدر عليها

بس متعيجزين ،، نطلع لنفسنا اعذار وحجج واهية ونتكاسل اكثر

طيب انا نحيفه مو لازم اسوي تمارين وقلق ؟ تخيلي انو لازم؟! التمارين مو شرط تكون عشان تنحفين بس

ممكن تكون عشان تشدين جسمك او تحافظين عليه او حتى بس عشان يكون جسمك صحي وما تتعبين من اقل مجهود ..

اذا وصلتو لهالنقطه معي اقولكم الف شكر للوقت اللي بذلتوه بقراءة البوست

الجزء الثاني بيكون عن التمارين اللي ممكن تسووها بسهوله ومساحه صغيره

- ما نزلته الآن لأنو يحتاج تجهيز وبحث عميق عن الفيديوهات عشان القى شي مستر وبدون موسيقى فاصبروا علي وابشرو -

المكياج المناسب للنظارة

2014-09-12T19:53:00.000+03:00

السلام عليكم يا جميلات ..❤️❤️

موضوع اليوم هو المكياج المناسب للنظارات كثير من اللي يحطون نظاره.. مايعرفوا اش المكياج المناسب لها ،،

النظارات والمكياج ممكن تحسن منظرك ، او تبشعه ، حسب انتي ومهارتك 😋 باتكلم عن عدة نقاط ،، واحب تشاركوني رايكم فيها :)

تنبيه : انا هنا ما اجبر احد يعمل بنصايحي ، ولا اقول اني الصح وكل شي ثاني غلط ، ولا شرط اللي اكتبه ينطبق ويناسب الكل انا اعطي نصايح عامه لو حبيتيها وناسبتك طبقيها ، لو لا ،. تجاهليها واعملي اللي يرضيك النصايح اللي قدمتها ممكن تنطبق مع نظاره وبدون ،، بس هنا انا هدفي ابراز العيون مع النظارات ،

اول شي ظلال العين : تحت النظاره دايما الزمي الالوان الطبيعيه الفاتحه ،، تبرز عينك وتوضحها حتى من تحت عدسات النظاره

لو حابه تغيري وتحطي الوان طبعا تقدري .. بس طبقي الاشياء الجايه

مع النظارات نحاول نخلي الظلال فاتحه ولون الروج قوي عشان نصرف التركيز عن عيونك

محددات العيون : الاي لاينر من افضل الطرق لابراز العين مع النظارة.. تقدري تستعملي الجل ايلاينر.

ولو ماتحبي يكون مره قوي ممكن تستعملي اللون البني ، يكون اخف حدة لو انتي تحطيه يوميا وممكن تموهيه كمان

* طيب سمك الايلاينر؟ عأي اساس نحدده ؟

كل ما كان اطار نظارتك عريض عرضي الايلاينر والعكس صحيح ، لو بروازها نحيف خلي الايلاينر حقك رفيع بس طبعاً راعي شكل الايلاينر المناسب لعينك

حاجه ثانيه ،، صح احيانا عيونك من ورا النظاره تبان اصغر او اكبر؟ اش تسوي ؟

لو النظاره تكبر عيونك حددي عينك بشكل خفيف ومن فوق بس ولو النظاره تصغر عيونك حددي عيونك بشكل كامل بكذا تعكسي تأثير العدسات ،،

وحده من البنات قالت تحس انو الماسكرا والايلاينر ماتجي مع النظاره ،، وترا هذا شي شائع كثير يظنوه ..

بس لما تجربي حتعرفي الصح قلنا انو سماكة الايلاينر حسب سماكة اطار النظاره والشكل حسب المناسب لعينك ،،

جربو تحطوا كحل بيج او نود داخل عيونكم ،، حيبرز العين بدل ما تكون غايصه ورا النظاره

لو مانتي حابه تستعملي ايلاينر ،، ممكن بقلم الكحل او الظل ترسمي شي بسيط عخط رمشك السفلي ،، هالشي يساعد بتحديد عينك اكثر خلف العدسات ،،

وطبعا ممكن تسوي smudged eyeliner اشوف الكحل المموه جدا حميل مع النظاره

الرموش:خطأ خطأ انك تظني ما ينفع تحطي ماسكرا عشان بتضايقك مع النظاره ،،

متى بتضايقك؟ اذا كانت رموشك مره طويله وناعسه وعموما تقدري تحلي الموضوع بإنك تعقفي رموشك قبل الماسكرا ،، الماسكرا تعطي جاذبيه جمييله للعين ، تخيلوها مع النظاره؟ 😍

كل ماكان شكل الرموش اكثف يعطي جمال اكثر ،، ولو تحبي مثلي منظر العيون اللي بالصوره ،، لا تنسي رموشك السفليه

الحواجب : لا تهملي حواجبك بحجة انهم مايبانون مع النظاره ،، بالعكس ترا ،، النظاره تخلي نظر اللي قدامك يجي عحواجبك اول شي ،، حدديهم بشكل خفيف لأن زي ما النظاره اطار لعيونك ، هم بعتبروا اطار وجهك

الكونسيلر او خافي العيوب : لو انتي من الناس اللي يلبسو نظارات من مدة طويله ،، اكيد بديتي تلاحظين هالات حول عينك ،، ما اقول انو سببها النظاره لكن ممكن تأثر النظارات احيانا بانها تعطي ظل تحت العين كأنه هالات - ماني عارفه اوصل لكم الفكره بس يارب فهمتوني -

المهم عشان كذا ضروري تنتبهي للكونسيلر تحت عينك،، لو عندك هالات حتى لو خفيفه احرصي تحطي كونسيلر لأن لما تلبسي النظاره حيبان اغمق ،، كميه خفيفه مجرد تخفي السواد

مكياج الوجه : الحين انا بكل الموضوع ركزت عالعين وابرازها ،، بس برضو ما نهمل وجهنا ،، حاولي توحدي لون وجهك بشوية فاونديشن او بيبي

هنا انا طلعت شوي عن اطار النظارات ودخلنا ب كيف تسوي مكياجك كامل مع نظارات وحدي لون بشرتك زي ماقلنا بدون مبالغه

و عشان تكملي طلتك البلشر : البلش هو احلى شي ممكن تسويه مع النظاره .. شوفوا الصوره وبتفهموا قصدي .. هنا كل النصايح اللي قلتها مطبقه ()

لاحظي كيف البلش معطي لوك حلو مع النظاره ومجمع كل شي سوا ؟! ممكن تزيدي شوي اضاءة ععظمة الخد لو تحبي ،، او خليكي بسيطه

اخر شي : الروج : قاعده بالمكياج : اذا ركزتي عمكياج العين خففي الروج ،، واذا العكس قوي الروج :) هنا بالصوره اللون بيرفكت مع مكياجها:)

اتمنى الموضوع كان مفيد وما مللكم ()

أساسيات المكياج الجزء الرابع

2014-09-09T18:24:00.001+03:00

السلام عليكم جميلاتي

كيفكم ؟ وحشتوني والله ()

نكمل مع سلسلتنا .. اللي طالت كثير لكن لازم اخلصها

وصلنا لمكياج العين ،، وهنا حامشي عشوائي مو بترتيب

نبدا مع الماسكرا {basic-15*}

الماسكرا هي منتج غالبا اسود يوضع على الرموش لتجميلها.. فيه انواع لا تعد ولا تحصى بالسوق ؛، وشروحات كمان لا تنتهي باليوتيوب عن كيف تحطينها .. ورڤيوز كثيير

عني باعطيكم الزبده : الماسكرا تختارينا حسب حاجتك انتي بس .. يعني شوفي انتي اش تحتاجي وعلى اساسها اختاري

ناس تبغى تطويل وناس تكثيف وناس عقف وناس منظر الرموش حددي انتي اش لازمك

وبناءً على كذا اختاري .. انا مثلا احتاج تطويل وسواد قوي لأن رموشي فاتحه ،، فاختار فرشة التطويل وتركيبه سودا فويه

من احسن مااركات الدرق ستور للماسكرا مايبلين، عندهم تنوع كثير واسعارهم حلوه .. اتوقع كلكم جربتوا منهم ماسكرا بفتره من الفترات ..

شي لازم ننتبه له ان عمر الماسكرا غالبا ٦ اشهر او اقل بعد الفتح .. لو طالت اكثر من كذا بتبدا تجف وتكتل

ونصيحه صغيره .. اذا مسكرتك جديده وبرضو تكتل عرموشك ،، امسحي الواند ( الفرشه ) بمنديل وشيلي كل التكتل اللي عليه وبعدها استعمليها

ممكن تدمجي اكثر من نوع لو حركتك سريعه وما تخليها تكتل

وطبعا الاختيار لك بالتكتل ووين تحطيها ،، فوق او تحت

انا مره احب احطها تحت ،. تعطي شكل عيون اللعبه doll وفيه برضو اللي تجي ملونه .. كله يرجع لذوقك انتي

علموني عن مسكرتكم الحاليه بالتعليقات

*الصور من النت

برايمر الآيشدو { basic - additional }

هو منتج كريمي غالبا ،، وظيفته انو ينحط عالجفن قبل الظل عاساس يعزز اللون يقويه ويزيد ثباته ..

مره كويس للظلال اللي وضوحها متوسط يزيد وضوحها .. ومع الظلال اللامعه او البجمنتس يثبتها

متوفر من كثير ماركات غاليه واقل

اشهر شي برايمرات اربن ديكاي وتو فيسد ، ومن الدرق ستور فيه برايمر من ايسنس سعره ١٤ ريال بس

وفيه من ايلف عند التاجرات كمان

بالصوره فوق اليسار ببرايمر ويمين بدون ( الصور من النت )

نجي لشي فيه تفصيل شويتين اللي هو الايشدو

نبدا اول شي بإنو نشرح وطيفة
الآيشدو { basic }

الايشدو هو منتج لمكياج العيون يستخدم لابراز العيون .. الايشدو ممكن يستعمل لتظليل العين ، تفتيحها ، اضاءتها ، تخلي شكل عينك اكبر او اصغر او اقرب او ابعد ،، هذي كلها مهارات باستعمال الايشدو ،، اشكال ونتائج متعدده تنتج وتقدري توصلي لها عن طريق استعمال الالوان وطريقة الوضع والدمج الملائمه

لو جينا للانواع بنلقاها مثل كل المنتجات ،، متوفره بعدة اشكال ، مضغوطه ، حره ، كريميه / جل ، سائله

اول نوع :

البودرة المضغوطه Pressed Powder Eyeshadow :

هذا اكثر انواع الآيشدو انتشارا ،، وتقريبا الكل يعرفهم ومتعود عليهم .. هي عباره عن صبغات مع عوامل مساعده عشان تربطها ببعض زي الشمع والزيت عشان ينضغطوا وتكون نتيجتهم جافه .. تقدري تستعمليهم بفرشه او اسفنجه او حتى اصابعك ،، هالنوع غالبا يستعمل جاف لأن السوائل ممكن تخرب عليك المنتج..

فيه بعض الانواع الاحترافية اللي تقدري تستعمليها جافه ومبلوله اللي هي تكون الشدوهات المعدنيه او البيكد .. الايشدو المضغوط هو الاسهل للحمل والتنقل وتقدري تشتريه مفرد او ببالييت .. وطبعا تقدري تلاقي شدوهات مات وشدوهات بشيمر ضمن هالفئه الايشدوز المضغوطه اسمها

ننتقل لثاني نوع وهي

الايشدو الحره او المنثوره / البجمنتس Loose Powder/Pigment Eyeshadow

هذا كمان نوع منتشر من الايشدو ،، خاصة لو سمعتوا عن البجمنتس من ماك وبرضو الظلال المعدنيه بالضبط زي اسمها،، هالمنتج يكون منثور او سائب : حر مصنوعه من صبغيات ومواد ثانيه بدون مواد رابطه .. هالنوع محبوب لأنك تقدري تسوي فيه كثير اشياء وتستعمليه جاف او مبلول .. تقدري تخلطيه مع منتجات علشهر والجسم .. وعالمناكير وحتى الشفايف .. تقدري تحطيهم بالضغط على الجفن وبعضها تحتاج برايمر او صمغ عشان تثبت ..اهم شي يميزها ان لمعتها قويه وبارزه

cream/gel eyeshadow الايشدو الجل او الكريمي

هالنوع من الايشدو ممكن يستخدم لحاله او كبيس للايشدو البودره ،، هالنوع مكون من مواد مطريه وصبغات ناعمه ،؛ وبما انو اساسهم ماده مطريه هالشي يتيح لهم انو يكونو ا ما يكتلوا عالجفن ، مقاومين للماء ، مقاومين للتلطخ ( smudge proof) هالنوع ممكن يجي عصورة قلم او بوت( علبه ) صغير

المشكله اللي ممكن تواجهوها مع هالنوع هي ان الدمج ممكن يكون صعب مقارنة بالظلال البودره ، ممكن تنشف عليك فعمرها قصير يعتبر ،، لكن بالمقابل برضو عالجفن ممكن تبقى فتره اطول ثابته

لو تستعملي هالنوع يفضل ما تخليه مفتوح مده طويله ،، وتستعملي فرشة ذات شعر صناعي معاها

اخر نوع

الايشدو السائل Liquid Eyeshadow

شبيهة مره بالظلال الكريميه وتقريبا نفس المميزات ، لكنها مو منتشره كثير ف ما حافصل فيها

افضل الانواع ..

الظلال البودره :

ماك ،، اسعارها اظن بالتسعينات ،، صححولي لو غلطانه

انقلوت ،، اسعارها بين ٣٥ و٤٥

اربان ديكاي ،، موجوده بجده سيفورا رد سي مول ،، سعرها ٩٥ يمكن

ومن درق ستور احسن الظلال تلاقوها من نكس بسنتر بوينت اسعارها اظن بالثلاثينات

الظلال الكريميه :

ماك ومايبيلين ولوريال بس ما افتكر اسعارها :( والجامبو بنسلز من نكس

البيجمنتس او الظلال الحره : ماك وانقلوت ونكس الاسعار للاسف ما اعرف

طبعا هنا اتكلم عن الظلال المفرده ،،

لو جينا للباليتات: اربن ديكاي ممتازين تو فيسد ذا بالم لوراك هذا بالنسبه لخبرتي المتواضعه

اتمنى الموضوع افادكم ،، ولو اني احس زهقتكم،، ومعليش عالقصور

أساسيات المكياج الجزء الثالث

2014-09-05T03:18:00.001+03:00

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نكمل مع جزئين مهمين

الاضاءة / الهايلايتر { basic }

الاضاءه عباره عن منتج لامع .. غالبا شيمري او قلتري .. يجي بعدة اشكال .. بودره سائل كريمي ،، وبعدة تعليبات

بالسنوات الاخيره اشتهر وانتشر كثييير .. وصارت الشركات تتسابق لانتاج الافضل

وظيفة الاضاءه هي انها تنور لك وتبرز المناطق اللي حطيتيها عليها بس في ناس يستعملوها غلط

ويصير وجههم حفله 🙈🌝

الاضاءه زي ماقلنا بعدة اشكال وبرضو عدة الوان

حكينا قبل انو ذوات البشره الفاتحه يختاروا الايفوري والصدفي اللؤلؤي .. وذوات البشره المتوسطه الى الداكنه يختاروا اللي فيها ذهبي او برونزي

الاضاءه تتوزع بفرشه صغيره ناعمه او بالاصابع

اشهر الاضاءات اللي انتشرت عندنا : ماك سوفت اند جنتل .. ماري لو من ذا بالم . وبينيفت واتس اب

كل وحده لها مميزاتها وزي ماتلاحظوا كل الهاي اند نزلوها ..

لكن كمان الدرق ستور انتجوا منها .. من اللي يحضرني حابيا العصارات من ريفلون .. نزلت بعدة الوان وجدا جميله .. اسمها Revlon Photoready Skinlights Face Illuminatorو برضو نزلو البودره والمتدرجه ،. بس ما اعرف لو نزلت عندنا .. Nyx كمان عندها اضاءات حلوه ومن التاجرات إلف .. جميله ورخيصه

تقدروا تشوفوا شوية بوستات عن الاضاءه ب #highlight_leen

وين تنحط ؟ ععظمة الخد بشكل بسيط ، جسر الانف ، عظمة الحاجب ، فوق الشفه شي بسيط

لو بشرتك فيها عيوب زي المسامات مثلا .. تجنبي الاضاءه لأنها تبينهم اكثر

السبب اللي خلاني ما احط ١٥* اني شخصيا اشوف الاضاءه لهالعمر مبالغ فيها ،، وممكن يحصلو عنتيجه حلوه ببلشر شيمري

الكونتور : تحديد الوجه { basic - additional }

الكونتور هو تقنيه كانو يستعملوها خبراء الميك اب قبل .. للمودلز والعارضات وجلسات التصوير لكن الآن صارت شي كثار بنات يسووه يوميا

عشان نوضح معنى الكونتور باقتبس عن خبير التجميل Beau Nelson وهو خبير كريستين ستيوارت انو الكونتور عباره عن اعطاء شكل لمنطقه بالوجه وتعزيز ملامح وبنية الوجه بالمكياج

وهالشي المفروض ما يكون ملاحظ وواضح .. مجرد تحديد دقيق

قبل مانتوسع اكثر .. كم نقطه خلوها ببالكم : دايما للكونتور نستعمل المات او المطفي .. الهايلايتر هو الشيمري اللامع

ثاني حاجه ،، هو صحيح انو احيانا نستعمل البرونزر .. لكن خبراء التجميل ماينصحون بهالشي الا لو بشترك غامقه مره .. ابحثي عن الدرجات اللي تميل للبيج ، الرمادي ، البني .. عشان تحصلي عنتيجه كويسه وطبيعيه ،البشرات الفاتحه كثير ممكن يستعملو بودره بلون غامق للكونتور

ثالث حاجه : حددي منتجاتك: زي كل شي الكونتور ممكن يكون باودر او كريمي .. الباودر يعطيك نهايه مطفيه تماما.. والكريمي يعطيك الفينيش الديوي

اسهل للمبتدئات انو يبدوا بالمنتجات الكريميه البودره لأنها سهلة الدمج وتقدري تبني عليها الين توصلين النتيجه المرغوبه

-اللي بالصوره من سليك بافتح درجه-

نكمل الاشياء المهمه بالكونتور

رابع حاجه : الفرش هنا مهمه : نوعية الفرشه والتكنيك مهم .. استعملي فرشة ايشدو صغيره عشان تتحكمي زي ماك ٢١٧

كثير خبراء يمدحوها وينصحوا تشتري اثنين .. وحده للهايلايت ووحده للكونتور .. ويفضل كمان تكون عندك فرشة المروحه عشان تساعدك بالدمج وخاصة الاماكن الضيقه .. تقدري تلاقيها بسعر كويس من الف

خامسا : كله متعلق بالتمويه : الكونتور يعمل عمله عن طريق الايحاء انو في مناطق ظليله ببشرتك ومناطق بارزه ..

عشان كذا الخطوط الحاده مرفضه تماما .. بعد ما توزعيه استعملي فرشة الفاونديشن او الاسفنجه عشان تتأكدي انو مو حاد وما في تكتل .. الكونتور ماتتركيه عوجهك خطوط .. لازم لازم تدمجيه الين مايبان انك حاطه ويكون شكله طبيعي

لاتنسي بعد الكونتور تحطي شويه لون عخدودك عشان تكملي الطله وتبرزي خدودك اكثر .. تقدري بعد كذا تضيفي الهايلايتر اعلى عظم خدودك ، جسر انفك ، وشي بسيط عذقنك

الحين وصلنا للتقنيه او التوزيع .. كيف ؟ حاحط لكم رابط فيديو لشرح للكونتور

http://youtu.be/D8g3orq4M7U

لكن قبل تشوفوه تنبيهات بسيطه :

- ابدي بشي خفيف : لاحظي كيف تبدا ثم تزيد وتحرك الفرشه بحركه دائريه

- ابني ثم ادمجي : بنص التوتوريال فيه خطوط حاده كثير . لاحظوا كيف تزيل الزايد بقطنه نظيفه ثم تدمجه مع البشره

- الاقل احسن : بالفيديو تشرح كونتور كامل .. حتى الانف والشفاه .. هالحركه ممكن تكون مبالغ فيها شوي يوميا وما حتعطيك طله فريش

نصيحة من خبير تجميل : ممكن تستعملي درجتين فاونديشن .. الفاتح بنص وجهك والاغمق عالحدود وتحت وعظمة الخد ،، والنتيجه : اتقنتي الكونتور !

اتمنى ان هالبوست كان مفيد لكم .. ارسلوا لصحباتكم الرابط وافيدوهم معكم

أساسيات المكياج الجزء الثاني

2014-09-04T07:26:00.001+03:00

يسعد اوقاتكم يارب ()

وصلنا للي بعد الفاونديشن .. وبالنسبه لي هو

الكوريكتور / المصحح اللوني { additional }

هذا شي حديثا بدا يظهر والناس بدت تعرفه .. وهو مايعرف بالكوريكتور او المصحح .. اللي البنات يعانو من هالاتهم لأنهم مايعرفوه

شخصيا عرفت عنه من موظف بماك قبل لما كانو رجال ( فيس حاقد 😒 ) كنا نشتري كونسيلر واشتكينا انه رمادي

قال لأنك ماتحطين مصحح قبله .. عالعجله اللونيه الاحمر ( المشمي والاورانج ولون السالمون ) يقابل الاخضر (اللي هو اندرتون السواد - شرح مختصر معليش ) .. وبالمصححات دايما ناخذ عكس المشكله اللون المقابل للمشكله عالعجله اللونيه .. فللهالات الغامقه يفضل نستعمل مصحح لونه مشمشي قبل الكونسيلر .. وتلاحظوا المصححات لها الوان .. اخضر وبنفسجي وغيره .. ما حاستفيض فيها حاليا بس مهم تعرفوا انو المشمشي/السلمون للبقع الداكنه ، الاخضر للاحمرار والبثور ، البنفسجي لموازنة لون البشره

الكونسيلر { basic }

الكونسيلر هو مسمى ثاني لخافي العيوب .. وهو منتج وظيفته اخفاء وتغطية العيوب .. وهو غير عن اعتقاد الناس مو مخصص لتحت العين بس

الكونسيلر مو محصور استعماله عالهالات .. ممكن استعمالته لتغطية الحبوب ، الكدمات ، اختلاف اللون ، الندوب

وكثير حاجات ،،

السؤال الازلي : افتح مني ؟ اغمق مني ؟ وليش يقلب رمادي ؟

بنخلي اخر سؤال شوي.. بالنسبه للون .. خذي نفس درجتك تماما او افتح بدرجه ،، مو اكثر من كذا

واللي تقول ابغاه ينور لي المنطقه باخذ افتح بكثير .. غلط ! تفتيح حول العين مو بس بالكونسيلر .. فيه منتجات ثانيه بعده

اختبار الدرجه الغلط هي سبب لاسباب انه يبان رمادي

الحين نجي لسؤال ازلي ثاني .. قبل او بعد الفاونديشن ؟

شخصيا احطه بعده .. السبب؟ الفاونديشن يغطي الهالات .. ويمكن لو هالاتك خفيفه يكون كافي بالنسبه لك

بالنسبه لي اشوف ان وضع الكونسيلر قبل هو هدر للمنتج .. بس طبعا الموضوع يرجع لك

السبب اللي خلاني ما احط هالمنتج ضمن فئة ١٥ لأنو غالبا البنات بهالسن هالاتهم خفيفه وما يحتاجو اكثر من الفاونديشن

الباودر { basic - 15 * }

الباودر هي مسحوق ناعم يتوزع بعد الفاونديشن والهدف منها ازالة اللمعان وتثبيت المكياج .. الشي بالباودر انها ممكن تكون صعبه شوي بالاختيار والاستعمال .. عشان كذا كتبت عنها موضوع مفصل تلاقوه ب #powder_leen

النات اللي ١٥ وطالع .. حتحتاجي البودره لو بشرتك دهنيه بس

البلشر { basic - 15* }

البلشر هو حمرة الخدود .. بودره او سائل او كريم يعطي لون وتورد لبشرتك .. كتبت عنه بالتفصيل الممل ب #blush_leen

اللي ابغى ازيده هنا انو ايش ماكان مكياجك وطلتك .. البلشر بيكمله .. بالبلشر عندنا مات وشيمر .. يعني مطفي او بلمعه

لو كان البلشر بلمعه حيغنيك عن منتج ثاني.. لكن حاليا انصحكم تقروا الموضوع فوق

البرونزر { basic }

البرونزر لو نقدر نقول انه بلشر لونه برونز :$ عشان اوضح الفكره بس .. البرونزر نفس الشي يضفي لون عبشرتك .. وهو غير عن اعتقاد كثير ناس .. انو هو كنتور ،، البرونزر ممكن نستعمله ككنتور صحيح لو درجته مناسبه

لكن البرونزر او لما نقول حطي برونز خفيف .. يعطي دفء لبشرتك ،، وتقدري تعملي لوك اللي شوي متعرضه للشمس

< لو كلامي مو مره واضح سامحوني .. بحاول اوضحه بموضوع منفصل

مين يقدر يستعمل البرونزر ؟ الكل .. لكن بطريقه محدده #bronzer_leen برضو البرونزر يجي بعدة اشكال

يهمني اوضح : انو فيه منه درجات .. البرونز المايل لرمادي او بيج او قريب للون البشره ويكون مات مطفي تماما ،، ممكن يستعمل كونتور

البرونز البرتقالي او المايل للبني .. كبلشر او دفء للوجه

وترا حتى البرونزيات يقدروا يستعملوا برونزر لو اختاروا الدرجه الصح

يهمني تفهوا هالجزئيه صح قبل انتقل للاضاءه والكونتور ()

القاكم على خير

أساسيات المكياج الجزء الأول

2014-09-02T20:24:00.001+03:00

❤️ .. يسعد اوقاتكم

كيف حال جميلاتي ؟ بوست طلبتوه كثير .. اساسيات المكياج

موضوع اليوم طويل شوي وبيكون على اجزاء (٣) فجهزوا لكم سناك او شي وانتوا تتابعوا معاي

نقطة بدايه : لو انتي مهتمه بالميك اب ،، او حتى باديه تهتمي ،. لازم تعرفي ميزانيتك

عارفه انو شي غريب اني اقول لكم كذا ،، بس لازم انبهكم .. وخاصة الجميلات الصغار اللي ١٥ وطالع

المكياج عندنا هاي اند ودرق ستور .. اش يعني هالشي ؟

Highend يعني الماركات الغاليه .. شانيل وديور ،، بوبي براون ، مارك جيكوب .. هالماركات

Drugstore يعني الماركات ذات الاسعار المتوسطه او الرخيصه تقريبا .. اللي هي زي ريفلون ومايبلين وماكس فاكتور ونكس وكذا

وفي ماركات بالنسبه لي اصنفها بينهم اللي هي ماك وانجلوت

لما تبدين ،، لا تنسحبي ورا الماركات الهاي اند انو فلانه مدحتها وفلانه ناسبتها وكل الناس عندهم .. لازم اشتريها حتى لو ميزانيتي او ميزانية اهلي ما تسمح

هالشي غلط ،، !

مو غلط تحبي المكياج وتشتريه ،، ولا قاعده اقول انو غلط تشتري من هاي اند

كلامي انو اعرفي ميزانيتك وتعايشي معها ،، لا ترهقي اهلك / زوجك / نفسك بشي ما يقدرون عليه

لما تكوني ببدايتك.. حلو تجربي شي ما يخسرك كثير .. بس الين تعرفي اش اللي يناسبك وتتأكدي من قدرتك الماليه

ما اقولك روحي اشتري ماركات سيئه ورخيصه وخربطي بوجهك

ابداً لا ،، هالخربطه بتخليك تندمين لما تأذين بشرتك .. فيه ماركات درق ستور ممتازه لو صح قولي ( اعرف بالقى معارضه عهالكلام) تنافس الهاي اند

فيه اشياء تضطري تشتريها من هاي اند لأنك بشكل يومي تستخدميها وتعرضين بشرتك لها .. زي الفاونديشن والبرايمر كمثال .. هالاشياء مو خساره تدفعين فيها وتكوني استثمرتي فلوسك بشي كويس

بس كمان بالمعقول

يارب اكون وضحت نقطتي ..

النقطه الثانيه : لو انتي ما تحتاجي مكياج ( بشرتك كويسه او لسا صغيره او لأي سبب ) .. مو لازم تحطي ،. من فتره جتني وحده تقول احنا ليش نقلد الغرب بكل شي ؟ بالمكياج تقصد انو مو لازم نحطه كل يوم ،، صحيح مو لازم نحطه كل يوم بس فيه ناس تحتاجه وناس تحبه .. المكياج غير انه ممكن يغطي عيوب البشره ويحلي الوجه .. المكياج يحسسنا بالرضا عن انفسنا .. لو حطيتي مكياج مو معناها انك - مو حلوه - ولا العكس كمان ، اللي ابغى اوصله المكياج مو اجبار ،،

حلو البنت تهتم بنفسها وتعتني بها .. لكن باقتناعها ، مو بضغط من اللي حولها

بس حبيت اوضح هالنقطتين قبل نبدا :$

--------------

-معليش تحملوني.، كلامي كثير وطويل-

عموما يله نبدا .. بتنصيف هالموضوع بتلاقوني اكتب عند كل شي ااتكلم عنه زي كذا

Basic : لازم يكون عندك اش ما كان حالك

15*: هذا معناه انو هالشي مناسب للبنات اللي بادين يحطوا مكياج اللي عمرهم حول ١٥ سنه

Additional : يعني اضافي . حسب حاجتك وتفضيلك الخاص

حلو ؟ يارب يكون واضح

ببدا حسب ترتيبي انا بوضع المنتجات عوجهي ..

المرطب { basic - 15* }

غريب اني اتكلم عن المرطب هنا ؟ يمكن ،بس بالنسبه لي الترطيب خطوه اساسيه بالمكياج ،، لو كان كل شي تسوينه بيرفكت بس بشرتك جافه ومو متغذيه ،، لا تتوقعين كثير

رطبي بالكريم المناسب لحالة بشرتك .. وهنا نتباين ،، فيه ناس تحب كيو ڤي وناس سيتافيل وناس كلينيك وناس نيفيا ،، وغيرها

الحد الفاصل هنا هو حاجة بشرتك للترطيب وممكن شوي قدرتك ،، اشوف المرطب استثمار كويس لبشرتك وفلوسك

البرايمر { additional }

برضو فيه ناس بتعارضني عالتصنيف هذا .. بس قبل ابدا ابرر .. اش هو البرايمر ؟ هو منتج يهيئ بشرتك لاستقبال الفاونديشن ويخليه يدوم اكثر.. وله استعمالت زي اخفاء المسام تخفيف الاحمرار تقليل الزيوت وغيره .( تكلمنا عنه قبل ) ومنه الوان زي الصوره وقوام ومكونات مختلفه..

من تحتاجه ؟ اللي عندها مشاكل مع ثبات الفاونديشن او مسام او شي ،،

باخصص له موضوع كامل بعدين لو حابين

مبدئيا ، لو عندك مسام وبشرتك مختلطه او دهنيه : انصحك بالبورفيشينال من بينيفت بس رطبي قبله واستعمليه صح.. متوفره كثير انواع من كثير ماركات لكن ما حاقدر اشملها هنا

الفاونديشن { basic }

كريم الاساس .منتج ملون يساوي البشره ويوحد لونها مؤقتا . دوره بعد الترطيب والبرايمر .. كيف تختاريه ؟ النوع ؟ حسب نوع بشرتك تقدري تشوفي الموضوع عنه قبل .. اللون ؟ هنا يحتار الكل .. افضل نصيحه اقدر اعطيها : اطلبي عينات وجربيها بالبيت الين تحكمي عليها

احدى الجميلات قالت مابي تقولي لنا روج وخلاص،ابي تحددي .. اعتذر منك جميلتي بس ما حاقدر كذا.. الموضوع بيطوول

يندرج تحت الفانديشن ال

BB-CC cream { 15* - additional }

لو انتي لسا صغيره او تبغي شي خفيف وما يضر بشرتك .. انصحك بالبيبي كريمي . هو بالضبط نفس الفاونديشن لكنه اخف ويفيد بشرتك .. لو بشرتك حلوه ( للي عمرهم ١٥ او حولها ) مو لازم تستعملي شي ( هذا رأيي ) البيبي تلاقوه من كثيير ماركات .. زي قارنييه وذا بودي شوب وغيرها

مره ثانيه اسفه انو كلامي طويل ماني قادره الم الموضوع

الجزء الثاني قريبا ان شاء الله

REVIEW cover girl lashblast volume Mascara

2014-08-29T01:46:00.002+03:00

REVIEW cover girl lash blast volume mascara

السلام عليكم جميلاتي ()
ريفيو صغير عن ماسكرتي اللي استخدمها هالفتره .. لاش بلاست فوليوم من كوفر قيرل

قبل ابدا باقول لكم اللي ادوره بالماسكرات عموما عشان تعرفوا ذوقي
يهمني بالماسكرا تكون : ما تكتل .. هذا اهم شي عندي وعشان كذا شوي اعاني مع التركيبه
يهمني تكون خفيفه عالرموش وتكثفهم وتطولهم بدون الشكل العنكبوتي
وتكون ازالتها سهله بدون ما تطيح رموشي
الماسكرا الخارقه اللي لو عرفتوها ضروري تعلموني ههههه

بالنسبه لماسكرة كوفر قيرل ..

فرشتها من الفرش اللي تعتبر كبيره واللي تعطيك كثافه وطول
دبابيسها متقاربه بحيث تفرق لك الرموش شعره شعره

بالنسبه لتركيبتها متوسطه لا رطبه ولا جافه .. ريحتها شوي مزعجه تحسيها مواد كيميائيه
ماهي ضد المويه.. لما تجي تحطيها اول طبقه مره حلوه وبس تعطي لون لرموشك وتفرقها بدون تكتيل .. ثاني طبقه برضو حلوه وتبني رموشك
ثالث طبقة شوي تبدا تكتل وتصير رموشك عنكبوتيه وتقسى شويه

اللي يعجبني فيها انو لما احطها طبقتين بس تعطيني اللوك اللي ابغاه .. لوك صباحي خفيف
انا رموشي فاتحه وسوادها يطلع لي رموش لو فهمتوا قصدي :)
وحلو انو ما تفتت - الا لو فركتي عيونك او طولتي مره كثير - وتحافظلك عرموشك زي اول ما تحطيها

بالازاله شوي تعذبك بس انو مدة بقاءها تشفعلها ..

ممم .. احبها باختصار للشكل الطبيعي والسواد اللي تعطيني اياه
مناسبة للدوامات لكن للمناسبات ابدا لا .. ما حترضيك

الحين هالماسكرا متوفره عند التاجرات @flourishshopcom
بس كثير بنات قالوا انو كوفر قيرل هي نفسها ماكس فاكتور
وبالفعل نفس نفس فرشة فولس لاش ايفكت .. ونفس النتيجه ويمكن ماكس فاكتور افضل

صورة من النت عشان تشوفوا شكلها عالعين - بالصورة طبقة وحده -

كخاتمه تقييمي لهالماسكرا 8/10 عشانها تيبس الرموش وتكتل لو ما حطيتيها صح

تعرفوا ماسكارا خارقه تحقق شروطي؟ :) علموني بالتعليقات

- الصور من النت لأنو لسا ما اشتريت كاميرا :$ -

تحديد الاندرتون ومعناه Undertone

2014-08-28T03:59:00.000+03:00

your Undertone is ?

اول موضوع نزل بالمدونة كان كيف تحددي نوع بشرتك . وقلنا هو الاساس باختيار الفاونديشن بالاضافه لشي ثاني وهو الاندرتون

دايما نقرا عالفاونديشن warm - cool - neutral اش يعني ؟

يعني هالفاونديشن يناسب اي سحنه ؟ وهذا السبب غالبا بان الفاونديشن يناسبك او لا ؟ يقلب لونه ؟ يطلعك رماديه ؟

نبدا بمعنى الكلمه .. لما نجي نوصف البشره عندنا ٣ حاجات مهمة

نوع البشره skin type

جافه /دهنيه /مختلطة

لون البشره الظاهري skin tone

بيضاء/ سمراء/ قمحيه / وهكذا

لون البشره تحت الظاهري اللي هو السحنه او undertone

عشان تعرفي سحنتك فيه كم طريقه .. عروقك ، المجوهرات ، ولون بشرتك مع الابيض

حاحاول اتكلم عن كل شي :

اولا : الاندرتون البارد cool undertone :

- اذا العروق برسغك لونها يميل ل الازرق او البنفسجي

- اذا بالشمس او مع اللون الابيض بشرتك تعطي على وردي ، احمر او ازرق ( طبعا شي بسيط )

- اذا تناسبك المجوهرات السلفر ( الفضي ) اكثر من الذهبي ( طبعا ما اتكلم عنك انتي اش تفضلين ، اتكلم اش الاجمل عليك )

معناها اندرتونك بارد ، غالبا اللي بشرتهم فاااتحه جدا يكونوا صاحبات هالاندر تون

طيب الحين عرفت ان اندرتوني بارد ، اش يناسبني من الوان ؟

- يناسبك الالوان الفاتحه عموما بالملابس . زي السماوي ، الوردي والابيض

- بظلال العيون / يناسبك السلفر ، الرمادي ، الازرق ، الوردي ، الوان المجوهرات

- الارواج / الاحمر ، التوتي ، البنفسجي الغامق او معظم الالوان اللي اندر تونها ازرق

- الفاونديشن والكونسيلر / يناسبك اللي اساسها زهري او محايد ( الكونسيلر غالبا نستعمل اللي اندرتونه اصفر او بيج عشان ما يبان كأنوا عينك مضروبه )

- البلش / وردي،روز فاتح

ثانيا : الاندرتون الدافي warm undertone :

اذا انتي :

- لون عروق رسغك اخضر او زيتوني

- بشرتك مع اللون الابيض تعطي على اصفر او ذهبي او مشمشي

- تناسبك المجوهرات الذهبيه اكثر من الفضيه وشكلها اجمل عليك

معناها بشرتك دافيه ، اهل الخليج عموما عندهم هالسحنه ، ولاحظوا الاندر تون ما يعتمد علون البشره لكن احيانا تصدف

اندرتوني دافي اش يناسبني ؟

- الملابس / مشمشي ، اصفر ، بني ، برتقالي محمر

- بظلال العيون / نحاسي ، ذهبي ، بني ، مشمشي , برونز ( الالوان الارضيه يسموها اللي هي درجات البني والاخضر )

- الارواج / الاحمر المايل للبرتقالي ، الكورال

- الفاونديشن والكونسيلر / يناسبك اللي اساسها اصفر او مشمشي

- البلش / الكورال او المشمشي

ثالثا : الاندرتون المحايد neutral undertone :

احسن اندرتون ، اللي عندهم هالاندرتون مره محظوظين لأن كل شي يليق عليهم

كيف تعرفي لو انتي منهم ؟

- العروق برسغك لوتها بين الاخضر والازرق والبنفسجي

- المجوهرات سواءً ذهبيه او فضيه كلها تناسبك وتليق عليك

- مع اللون الابيض بشرتك ما تعطي لا ازرق ولا ذهبي ولا اي شي زي البارد او الدافي تعطي لون بالنص بينهم

احلى شي بهالاندرتون ان كل شي يناسبه مافي اي شي ممنوع ،

يسموا هالاندتون الزيتوني احيانا ، وهو اريح اند تون 🌝 ، كل الالوان مسموحه ما دامها تليق علون بشرتك

الاسود هو لون مشترك عند كل الاندرتونز ، عشان كذا لاحظتوا اني ما حطيته تحت اي قسم

فيديو لحنان النجادة تشرح فيه الموضوع اكثر

http://youtu.be/N7kZqPfqT48

اضافه : مو كل المنتجات يكون مكتوب عليها اندر تونها .. بس منتجات ماك

C يعني اندرتون دافي اصفر

و W يعني اندرتون بارد ، وردي

فاونديشنات لوريال تجي مكتوب عليها

ووبس ، بكذا يكون خلص موضوعي يارب اكون افدتكم وقدرت اوصل لكم الفكره بشكل كويس

- الصور مو لي حقوقها تعود لصاحبتها .. مدونة اجنبية

الحياة الجامعية college life الجزء الثاني

2014-08-28T01:42:00.000+03:00

السلام عليكم جميلاتي

شكرا لحماسكم معاي واسفه عالتأخير ،، النفسيه تحت الارض مو بالارض بس

نكمل سوا

*الصداقات بالجامعه
اختلاف جوهري ثاني بين المدرسه والجامعه هو الصداقات
بتتعرفين على كثير كثير ناس ،، يمكن بكل كورس يكون لك ناس تعرفيهم
كلهم صديقاتكم ؟ بالجامعه مو زي المدرسه ، انتي وصديقاتك ماتصيرون مع بعض دايم .. جداولك تختلف وتجتمعون بالبريك او ما تجتمعون
نصيحتي ؟ انتبهي مين انت تعتبري صديقه لك ، لمين تحكي يومك واسرارك
انا انسانه اجتماعيه واحب الناس كثير ،، ف بالجامعه اعرف عدد لا بأس به من البنات ،، صديقاتي منهم ٤ بس
انا مو ضد تكوين الصداقات ،، بالعكس شي حلو ويخلي معرفتك تتوسع
انا مع الحرص باختيارهم بس

*الجامعه عرض ازياء
لا تشغلي وثتك بمتابعة البنات وصيحات الموضه وهذي وش سوت وهذي وش لبست واي ماركه
الجامعه مكان دراسه ،، ما اقول لا تلبسين ولا تكشخين ابدا
بالعكس انا مع الكشخه ،، ترفع نفسيتك وتخليك تتحمسين ،، اللي اقوله : لا تخلينها تكبر همك
بالاخر انتي جايه تتعلمين وتحصلين شهادتك
مو جايه تعرضين ازياء وتتابعين بنات

*الجامعه ضغط وكرف ما يمدينا نتنفس صح ؟
ايام بتحسونها كذا لكن برضو ،، احيانا المس تعتذر او تكنسل ،، ويصير عندكم بريك فجأه وتستانسون
احيانا تجلسين بكورس ٣ ايام نفسًالشي يتكرر فما يصير عندك دراسه كثير
في الكورسات التطبيقيه بعد المسز يخلوكي تطلعي لو خلصتي
كرف دراسي ممكن يكون ايوا ،، خاصة لما تبدي تاخذي مواد التخصص .. كثير بيكون عندك متابعه
بس طبعا هالشي يعتمد عليك انتي

*كيف انظم وقتي ؟ وكيف اذاكر ؟
تنظيم الوقت عائق لبعض البنات ،، بالتحضيري كان دوامي من ٨ ل ٤ يوميا
ارجع البيت بس ابي انام ،، ولو انتو مثلي فالنومه ام نص ساعه ماتسوي شي لازم اقل شي ساعتين ف ضاع يومكم 😅
نصيحتي ؟ فيه كورسات ما تاخذوها يوميا وفيه حاجات ماتحتاج مذاكره يوم بيوم ،، هذي ممكن تخصصون لها وقت نهاية كل اسبوع
وكمان فيه كورسات ثقيله وتحتاج متابعه يوميه زي الماث ،، هذي يوم بيوم لازم تذاكرون المحاضره وتحلين واجبك لو عليك حل
زي ماقلنا محد بيناقشك او بيفتش عليك ( مع انو بعض المسز لسا يفتشو ) بس لو حليتيه فلنفسك ولو ماحليتيه فعليها .. كذا الدنيا ماشيه
وواجبات الجامعه غالبا تاخذ وقت يعني ما يمديكي تحلينها باول خمس دقايق قبل المدرسه تبدا تفتيش ( حركات الثانوي ههه )
فزي ماقلت قسمي موادك اللي تحتاج متابعه يوميه واللي اسبوعيه
لا تراكمي شي عليك ،، بتندمين لما تنضغطين يالاختبارات

وعموما بالجامعه فيه تواريخ او ايام محدده للاختبارات
انصحكم يكون معاكم بلانر صغيره ،، تسجلون عليها المواعيد اول باول عشان ما تنسون

شي كمان عن نظام الجامعه ؟ صح انو السالفه فله انو عندك محاضرات وتتنقلي عشان تحضريها
وعادي تغيبي
المستجدات انصدموا ؟ ايوا مره عادي تغيبي ،، محد بيقولك وينك ولا ليش ما حضرتي يا فلانه
بعض المدرسات يحطون نسبه عالحضور وبعضهم لا
بس المهم انو عندك حدد مححد للغيابات ،، مثلا ماده ساعتين تقدري تغيبين ٨ مرات والمس ما تقول لك شي
بس اش يصير ؟ يجيك انذار اول ثم انذار ثاني ثم حرمان

اش يعني حرمان ؟ يعني بكل بساطه انتي محرومه من حضور الماده ومن الاختبار النهائي ،، يعني رسبتي بهالكورس
تخيلتوا الفله اش اخرتها؟ اذا بتغيبين عشان عندك ظرف غيبي بس تأكدي انك تحصين غياباتك كويس
غيابك عن الجامعه بيأثر عتحصيلك الدراسي اكيد
فيه مواد لازم لازم تحضريها مع مدرسه والا ما حتفهميها
وساعات المس تقول حاجات مهمه وتفوتك عشان انتي ماكان لك نفس تحضرين

باختم موضوعي بكم كلمه انجليزيه ومعناها ،، بتحتاجونها كثيير

Syllabus
السيالبس هو عباره عن مجموعة اوراق فيها شرح المقرر وتوزيعه وتوزيع الدرجات وتواريخ الاختبارات المهمة ومعلومات عن المس
زي وين مكتبها وايش الساعات المكتبيه لها وكيف تقدري تتواصلي معها
راح تحتاجين هالاوراق عدة مرات والمسز يعطوها ببداية الترم كل مره ،، جمعيها واحتفظي فيها

Course
الكورس بمعنى الماده او المقرر اللي تدرسيه ،، اسمائهم غالبا تكون ثلاث حروف وارقام .. لها معاني بس مو حابه اتطرق لها الان

Quiz
كويز يعني اختبار قصير ،، بعض المواد المس تحدد لكم انو مثلا كل ثلاثاء عندنا كويز ،، في مسز مت يذكروكم بحجة مكتوب في السيالبس فعشان كذا مره مهم السيالبس

Med Term
اختبار منتصف الفصل الدراسي ويكون عليه نسبه عاليه ،، برضو بالسيالبس

Final
الاختبار النهائي وغالبا يكون عليه ٤٠٪ من درجتك

GPA
اللي هو معدلك التراكمي واللي بيكون بشهادتك لما تتخرجي ،، ابدي صح عشان تحافظي عله مرتفع

هذا اللي خطرلي الى الان

لتمنى يكون الموضوع افادكم ونوركم شوي عن الجامعات

اتمنى لكم سنه دراسية حلوه ومعدل عاالي

احبكم

College Life الحياة الجامعية الجزء الأول

2014-08-27T21:57:00.002+03:00

الحياة الجامعية college life

يسعد مساكم جميع حبايبي () كيف حالكم ؟
موضوع غريب شوي صح ؟ الاحد تبدا الدوامات فحسيت الوقت مناسب
كثير من متابعاتي هالسنه بتكون اول سنه جامعية لهم

وكثير انا حاسه بشعورهم () السنه الماضيه كنت بنفس موقعكم وكنت محتاجه اقرا مواضيع زي هذي

الموضوع بيكون عفوي ومن القلب لكم ()

اول شي حسيت فيه واظن كثير عندهم هالشعور : خايفه واحس اني باضيع

كثير مدرسات لما كنا بالثانوي يقولون لنا تراكم مدلعين مره .. الجامعه مافيها كذا
الشي اللي كل بنات الكليه اللي كانوا يطبقون بمدارسنا يقولوه .. استمتعوا قد ماتقدروا قبل الجامعه والكرف

كلامهم صحيح ؟ (كلامي بيكون من وجهة نظري واللي عشته انا )
الجامعه زي ما قالوا مدرساتنا . مافيها دلع ابدا .. انتي ولية امر نفسك ومسؤوله عن كل شي
محد يقول لك يافلانه ذاكرتي ؟ حليتي الواجب ؟ ما يمديك تقولين للمس تأجل لك الاختبار عشان كان عندك ظرف او تعبانه

الجامعة شي رسمي ومسؤول ..
مخيف ؟ لا ابدا ما هي مخيفه الا اول اسبوع .. وبيدك تحولين سنين دراستك الجامعية لأجمل فتره بحياتك .. فترة تحول جميله

أول اسبوع .. بتدخلين الجامعه وانتي خاايفه من كل شي .. شي جديد وكبير وتشوفين اشكال غريبة
بالجامعة تشوفين من كل طبقات المجتمع .. من كل الناس واعمار متنوعه اكثر
تكونين ضايعه ومنتي عارفه شي .. لا تخافين كلنا كذا وبتلقين ناس يساعدونك
ما تدلين كلاساتك ولا لك احد .. اسألي .. لا تستحين
بالجامعه حتى الخجوله تنطلق .. شي مو بيدها .. شي تحتاجله عشان تتكيف
لا تقولي اخاف تطلع لي وحده نفسها شينه او تتريق علي .. اسألي
يمكن فعلا تطلع كذا ويمكن تكون وحده عسسل .. بالاسبوع الاول كل الطاقم يكون متعاون مع التحضيري .. ويشرحون لهم ويعلمونهم بالتدريج
نصيحة : لو سووا لقاء تعريفي مره مهم انك تحضريه .. بيفيدك ويعلمك كثير .. لو لك احد كبير بالجامعه استسفسري منه
بيفيدك ويوجهك
نصيحتي لأول اسبوع ؟ اسألي .. لا تستحين ولا تخافين .. بعد سنه بتتذكري هالاسبوع وتضحكي كيف كنتي مسويه ومعذبه نفسك والموضوع سهالات

نظام الجامعة غريب .. ليش انا اسوي جدولي ؟
مره ثانيه .. انتي ماعدتي طالبة مدرسه عاديه .. صرتي اكبر واوعى .. صار الوقت انك تعتمدي عنفسك ويكون لك اختيار
مستصعبه الموضوع ؟ ولا يهمك بتتعودين عليه وتحبينه كمان
اذكر اول مره انا سويت جدولي جلست 5 ساعات انسق واضبط واسأل عن المسز وادور
نصيحه هنا كمان : كثير بنات قبل التسجيل يسألوا عن المسز .. واحيانا بعد مايكونوا سجلوا وخلصوا
والبنات يحطمونهم يقولون لهم يوووه .. الله يعينك عليها ، نفسيتها مره شينه ، اختباراتها صعبه ، ما تشرح كويس

لا تسمعين لهم ابدا .. ما اقول لا تسألي .. لكن لو سألتي اسألي احد تثقين فيه وبرأيه .. وتذكري ان الناس تختلف بحكمها عالاشياء
احد مدرساتي كلن قال لي عنها صعبه ومو يبه .. قلت ماعليه ماعندي غيرها .. خلصت الماده معاها وجدا جدا حبيتها .. انسانه رائعه وفخورة جدا اني اخذت الكورس معاها
استفسري واسألي .. بس لا تخلين الكلام السيء يأثر عليك

بارجع لكم بعد ساعتين تقريبا بجزء ثاني ونصايح وكلام كثير ()

احبكم

تحديد نوع البشرة

2014-08-27T02:19:00.002+03:00

Figuring out your skin type

كيف تحددي نوع بشرتك ؟ ،. حبيت ابدا مدونتي بالاساسيات ونحكي كيف تقدري تعرفي نوعية بشرتك؟ وليش هالشي مهم
نوع البشره والاندرتون هم العاملين الاساسيين باختيار الفاونديشن ونوع مكياج وجهك والاهم من كذا عنايتك فيه عشان كذا بابدا فيه
- كلامي حيكون معظمه من مقال اجنبي اترجمه لكم لأني مره استفدت منه ،، وح ازيد عليه معلوماتي ..-
نبدا بسم الله ،، تحديد نوع بشرتك غالبا يكون الصبح اول ما تصحي من النوم او بعد ما تغسلي وجهك ..
ليش حددنا هالاوقات ؟ لأنو بشرتك تكون نظيفه وما عليها اي شي فتقدري تحكمي
غسلي وجهك عادي ولاحظيه خلال اول ساعتين

١- البشره العاديه normal skin :
تكون مرتاحه ، ناعمه مع مسامات صغيره وقليله .. تعتبر متوازنه .. في بعض الاحيان تعاني اللمعان او/و الخدود الجاه .. صاحبة هالبشره تعتبر محظوظه لأنو تقريبا ماعندها حدود بالاختيار.

٢- البشره الجافه او شديدة الجفاف dry/extremely dry skin :
بشرتك تكون مشدوده بعد ما تغسليها او تنظفيها ،، خشنه وفاسيه . يبان عليها الجفاف واحيانا القشور .. مساماتها صغيره جدا وغالبا غير مرئيه .. وغالبا تكون حساسه اكثر من باقي انواع البشرات .. تبان عليها التجاعيد والخطوط التعبيريه بشكل اسرع .. انتبهوا لازم ما نخلط بين البشره الجافه والبشره اللي محتاجه ترطيب او صايبها تجفاف .

٣- البشره الدهنيه oily skin :
غالبا لماعه من الزيوت على التي زوت ( الجبهه، الانف ، الذقن ) غالبا تعاني من البثور وممكن يكون فيها رؤوس سوداء وهي عرضه للبثور وحب الشباب اكثر بسبب افرازاتها الدهنيه .

٤- البشره المختلطه combination skin :
تكون دهنيه بالتي زون ولتلمع .. لكن الخدود تكون جافه او تعاني من بقع جافه .. فيها مسامات متوسعه بالتي زون ،، هالبشره تحتاج عنايه خاصه لأنها جمعت بين بشرتين فلازم نعرف نتعامل معها .

٥- البشره ناقصة الترويه او الجافه بفعل نقص الماء dehydrated skin :
يمكن هذا النوع جديد شوي او ما كنا نعرف انو له اسم ،، هالبشره من حيث الوصف تعتبر قريبه للبشره الجافه .. الفرق ان البشره الجافه ينقصها الزيوت ، بينما البشره الي صايبها تجفاف تكون تفتقر للماء .. غالبا صاحبات هالبشره ما يشربوا ماء بالقدر الكافي ، يدخنوا او يتعرضوا لملوثات كثير .. الحل لها تشربي ماء كثير ٨ اكواب يوميا عالاقل وتعاملي بشرتك نفس معاملة البشره الجافه.

هذي هي انواع البشره ال٥ باقي عندنا نتكلم عن حالات البشره ..

- اشربوا شوي قهوة وكملوا معاي -

وقفنا عند البشره ناقصة الترويه ،، حبيت اقول لمم في ناس تعتبرها حالة بشره وفي ناس تعتبرها نرع بشره
ونفس الشي البشره الحساسه ناس تعتبرها نوع وناس تعتبرها حاله

نكمل حالات البشره skin conditions :

- البشره الحساسه sensitive skin :
البشره الحساسه ممكن تكون جافه او دهنيه .. هنا البشره ممكن تتهيج بسهوله من مكياج او منتج عنايه .. تتهيج وتصير حمراء .. وومكن تحكك او بقع محدده تصير متهيجه ..

- حب الشباب acne prone :
تكون في بقع محدده عالبشره غالبا يظهر عشكل بثور لها رؤوس وممكن تكون على شكل بقع صغيره او كبيره تغطي الجلد .. يسبب حبوب وبثور عالوجه لها رؤوس بيضاء وتكون منفوخه ومليانه ،، غالبا سببها تراكم الاوساخ والدهون او الوراثه .

- العد الوردي rosacea :
مرض جلدي يسبب احمرار الجلد .. اللي يعانوا منه غالبا يفضل يستعملوا المكياج اللي يحتوي على المعادن

- الاكزيما eczema :
غالبا تكون البشره جافه جدا وعليها قشور .. ممكن تسبب حكه وتضر ونزف احيانا .. ممكن يكون سببها التعرض للكيماويات .. غالبا اللي يعانوا من الاكزيما تكون بشرتهم جافه وحساسه .

نقطه اخيره .. لما احد يسألك عن نوع بشرتك تذكري انك تقولي نوع بشرتك ومكان اقامتك وحالة بشرتك لو عندك حاله محدده
كمان لازم تعرفوا نوعية بشرتكم ممكن تختلف بين الفصول .. انا مختلطه بالصيف وشديدة الجفاف بالشتاء
عنايتك تعتمد بشكل اساسي عتحديد نوع بشرتك

اتمنى افادكم الموضوع () شاركوه مع صديقاتكم لو تحسوه بيفيدهم () وعلموني نوع بشرتكم بالتعليقات تحت :)

بداية وحكي لكم ()

2014-08-25T02:39:00.001+03:00

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ()

كيف حال جميلاتي ؟

اش رايكم بالمفاجأه ؟ هالمدونة نتيجة سهر وتفكير ل3 ايام واكثر
جدا سعيده فيكم بالانستقرام .. لكن كوسيلة لحفظ المواضيع ونشر الفائدة اكثر
انشأت هالمدونة - من اقتراحات كثير حريصات منكم -
- المدونة لا تزال بالطور الأول .. تحت الانشاء والتحسين - بس حبيت اعلمكم عنها قبل الدوامات :)
بإذن الله ببدأ اضيف فيها المواضيع تدريجيًا .. عشان لو في يوم احتجتو موضوع تقدروا تلاقوه بسهولة

وبسم الله نبدأ :) يارب تكون تجربة موفقة
اي نصايح او اقتراحات لي ؟