Bonjour à tous. J’ai décidé aujourd’hui de chroniquer le livre Reconquérir sa vie, écrit par Jean-Philipe auteur du blog Révolution Personnelle.

C’est un livre qui s’adresse en priorité aux scanneurs. Mais qu’est-ce qu’un scanneur me direz-vous ? Voici la définition tirée du livre :

“Un scanneur est le contraire d’un spécialiste. Il lui est difficile de choisir une seule passion ou carrière et s’il se force à le faire, il devient malheureux et sa productivité́ en souffre. Les scanneurs peuvent s’intéresser à de nombreux domaines, complétement différents les uns des autres. Ils ont habituellement plusieurs projets “sur le feu” et ont constamment de nouvelles idées. Ils poursuivent rarement toutes ces dernières jusqu’au bout.”

Vous sentez-vous concerné par cette définition ? Si oui, je vous encourage à lire la suite de cette chronique.

Partie 1

Jean-Philippe commence son livre de manière sociologique. Il aborde tout d’abord les scanneurs dans l’histoire, remontant même jusqu’à la préhistoire et s’attardant sur les grands scanneurs du passé tels que Socrate ou Léonard De Vinci.

Après cela, il continue son étude « sociologique » des scanneurs en décryptant les scanneurs d’aujourd’hui dans notre société tout en essayant d’expliquer d’où vient leur « scannatitude » et en affirmant que chacun à une manière à lui d’exprimer sa scannatitude.

Partie 2

Dans la seconde partie, Jean-Philippe propose plusieurs points concrets sur les scanneurs :

Il explique que la société n’est pas réellement adaptée pour les scanneurs.
• Que les experts théoriquement opposés aux scanneurs, étaient en fait également des scanneurs mais qu’ils ont une dominante constante qui leur permet de s’épanouir tout en ayant d’autres passions.
• Qu’il est important pour un scanneur de trouver une dominance pour s’épanouir autour. Il nous raconte d’ailleurs sa propre histoire à ce sujet en nous expliquant son parcours qui commence en CM2 ! Il nous donnera ensuite des pistes pour trouver notre propre dominante.
• L’une des pistes pour trouver notre dominance est d’en choisir une qui nourrit notre besoin de reconnaissance, besoin indéfectible dont nous avons tous plus ou moins besoin. Jean-Philippe théorisera de manière très intéressante sur ce besoin.

Partie 3

Enfin la troisième partie du livre traite des points utiles à savoir pour mieux vivre la scanner.

Tout d’abord, l’auteur met en avant les 3 qualités des scanneurs qui sont :

• La curiosité
• Savoir s’arrêter
• L’efficacité dans un domaine qui passionne le scanneur

Vous verrez comment tirer un maximum profit de ces 3 points

La question de l’organisation

En théorie les scanneurs ont un besoin de liberté dans leur travail et trop d’organisation peut rapidement les frustrer. Néanmoins Jean-Philippe ne lui ferme pas la porte, et la conseille parfois en donnant quelques suggestions à ce niveau-là.

Le côté pécunier est également traité dans cette dernière partie et Jean-Philippe nous donne plusieurs pistes, à adapter à chacun, pour gagner sa vie tout en vivant sa scannattitude épanouie.

Il conclura le livre avec sa très intéressante théorie des vagues, expliquant que les périodes de motivation pour un projet arrivent comme des vagues et qu’il fut surfer dessus pour être efficace et prendre plaisir à la tache .De ce fait il prône d’attendre chaque vague de motivation pour se relancer sur un projet déjà commencer.

Conclusion

Je tiens à dire que j’ai pris énormément de plaisir à lire ce livre. Autant sur le fond que sur la forme. Ici, vous n’y trouverez pas un guide purement logique, mais une thèse subjective qui m’a personnellement touché et parlé. Si vous êtes sensible à l’écriture et que vous vous sentez concerné par la question des scanneurs, n’hésitez-pas à acquérir ce livre numérique.

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Points forts

• Très agréable à lire avec un texte bien aéré et segmenté.
• Des chapitres interdépendants les uns des autres qui se suivent de manière fluide
• Motivant
• Partie dédiée à la dominance très intéressante
• La théorie des vagues
• oint de vue qui prend en compte les réalités et difficultés actuelles

Points faibles

• Un peu court
• Manque d’informations pratiques

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Bonjour tout le monde,

Depuis que j’ai 16 ans, je travaille tous les étés. De plus, je n’ai jamais été très dépensier (sauf éventuellement sur les vêtements pour lesquels j’ai tendance à faire des folies).

Bref, j’ai réussi à épargner environ 20 000€. Après la lecture du livre : Améliorez votre pouvoir d’achat, j’ai bien compris que les laisser à la banque n’était pas forcément une bonne idée. Je veux donc les placer.

J’hésite entre 2 choses sur lesquelles investir :

Tout d’abord, investir dans l‘acquisition d’un parking et le louer. L’immobilier est en effet très rentable et prend de la valeur avec le temps. Avec 20 000€, impossible d’acheter un appartement, le parking semble donc être un bon choix.

Le second choix est d’investir dans des objectifs cinématographiques que je louerais d’un côté et utiliserais sur mes projets de l’autre. Je travaille dans le cinéma et plus particulièrement dans une boite de prod qui fait également boite de location. J’aurais donc facilement l’occasion de louer ces objectifs qui pourront qui plus est me servir pour mes propres projets.

Néanmoins, je me demande si c’est raisonnable de faire cet investissement en ce moment ? Je suis actuellement en train de passer le permis de conduire et malheureusement, je ne suis a priori pas très doué et j’aurais bien besoin d’une cinquantaine d’heures.

A 50€ l’heure, il devient important de garder un minimum de liquidité pour aller jusqu’au bout.

Et les frais ne s’arrêtent pas là vu qu’une fois que j’aurais mon permis, je devrais investir dans une voiture, je pense que j’irai voir dans les voitures d’occasion comme une Peugeot occasion ou une Ford occasion. Mais surtout, c’est l’assurance de la voiture qui me coutera très cher. Etant un jeune conducteur je me doute bien que je payerais cher, je n’ai pas encore prospecté mais je pense que cela me coutera entre 100€ et 150€ par mois.

Bref je suis en pleine étude de mes différents choix.

Et vous que me conseillez-vous ?

Facebook a quand mêmes ses avantages. Grace à ça, j’ai pu voir un de mes amis publier une excellente vidéo sur l’estime de soi. Aujourd’hui j’aimerais la partager avec vous.

Dans cette vidéo, vous pourrez écouter le docteur « Christophe André » : Psychiatre et psychothérapeute, parler du thème « existentiel » qu’est l’estime de soi.

Ainsi, Vous verrez quelle est la différence entre les personnes qui ont une bonne estime d’eux et ceux qui n’en n’on pas et d’où proviennent ces fameux troubles de l’estime de soi.

Bien que courte cette vidéo reste très intéressante et facile à regarder.

Si vous voulez pousser la réflexion plus loin, vous pouvez toujours vous reporter au livre que Christophe André a écrit sur le sujet : Imparfait libre et heureux.

Voici d’ailleurs un résumé du livre dans ses grandes lignes : Télécharger le résumé du livre Imparfait, libre et heureux de Christophe André.

A noter que vous pouvez également vous rendre sur son site internet pour en savoir plus sur ce personnages fort intéressant. Je vais d’ailleurs essayer de vous livre un interview de lui .

Sinon je serais quand mêmes curieux d’avoir votre avis sur cette vidéo, qu’en avez vous pensé ? Quels sont pour vous les moyens de lutter contre l’estime de soi ?

Romain

Comme je l’ai dit dans le dernier article, Axel et moi avons décidez de nous lancer un nouveau défi cette année qui consiste à lire et faire la chronique de 25 ebooks.

Pour cette première chronique j’ai décidé de choisir un livre qui a pour thèmes l’argent et plus particulièrement le pouvoir d’achat.

Ce livre a d’ailleurs après sa lecture, totalement changé mon rapport à l’argent. Grâce à lui, j’ai eu de nombreuses prises de conscience qui m’ont permis d’investir et j’ai déjà réussi à augmenter mon pouvoir de manière non négligeable.

L’auteur Martin, est un jeune homme diplômé du MBA (Master in business and Administration), il a énormément voyagé s’autofinançant à chaque fois ses aventures, il possède déjà quelques blogs à son actif dont candix.fr et guideduzero.com.

Pour augmenter notre pouvoir d’achat. Il y a deux méthodes :

• Gagner plus
• Dépenser moins

L’auteur décortique évidement en détail les deux :

Gagner plus

Tout d’abord l’auteur nous propose de casser une idée reçue, celle que pour gagner plus il faut travailler plus. Il est logique que si vous prenez deux travails, vous aurez plus d’argent mais est-ce que c’est vraiment ce que vous voulez ? Non …

La clef vient de l’augmentation du salaire horaire.
Pour réussir à optimiser son revenu par heure, vous aurez le droit à de nombreuses réflexions et pistes concrètes très intéressantes. Je suis moi-même en train d’en mettre quelques-unes en place.

L’autre moyen pour gagner plus, c’est l’investissement ! Et la je peux vous assurer que si comme moi, vous ne vous y connaissez que très partiellement en investissement, vous ne serez vraiment pas déçus ! Le livre propose en effet tout un cours pertinent mais en même temps simple à comprendre sur l’investissement du patrimoine et notamment du patrimoine immobilier. Cette partie est vraiment très bien faite avec de nombreux exemples et tableaux chiffrés, qui vous donneront les clefs pour comprendre certaines subtilités de l’investissement, comme par exemple l’effet de levier.

Bref une partie très bien faite qui vous permettra de voir comment investir avec un minimum de risque.

L’auteur terminera sa partie « gagner plus » en parlant des autres sources de revenu que vous êtes susceptible d’avoir .Prenons par exemple le fait de profiter des bourses et aides auxquelles vous avez peut-être le droit mais que vous ignorez .Ou encore des petits boulot intéressants et qui peuvent rapporter comme le blogging.

Dépenser moins

L’autre moyen pour augmenter son pouvoir d’achat c’est de dépenser moins. Ce point de vue est extrêmement intéressant et seulement partiellement pris en compte par les personnes.

Alors attention à ne pas tomber dans l’amalgame, dépenser moins ca ne veut pas dire forcément se priver, mais plutôt payer les choses moins cher.

Ici encore nous aurons le droit à des exemples concrets pour égailler les points théoriques.

Tout d’abord l’auteur nous donne une méthode qui permet de mesurer nos dépenses mensuelles dans les différents postes. Nous ne nous rendons en effet pas toujours compte de ce que nous dépensons en temps réel, il se peut parfois que nous mettions beaucoup d’argent dans un poste qui n’en vaut pas la peine ou qui avec une autre stratégie d’achat, pourrait couter moins cher. Le but sera donc de faire un bilan et de trouver un maximum de dépenses superflues ou trop chères.

J’ai à titre personnel, réussi à économiser un peu moins de cent euros par mois en faisant un premier jet de cette méthode (un article expliquant comment j’ai fais sera bientôt publié).

« Augmentez votre pouvoir d’achat » abordera aussi d’autres concepts pécuniers captivants. Ainsi, vous verrez le calcul de la valeur réelle des choses en prenant en compte d’autres notions que l’argent, comme le temps par exemple.

Au final, c’est toute une réflexion sur l’argent et la consommation qui nous est proposée et même démontrée.

Les voyages seront aussi abordés dans cette partie. D’un côté, vous aurez quelques ressources qui vous permettront de voyager à des prix défiant toute concurrence, mais aussi des pistes sur comment profiter du pouvoir d’achat local et ainsi économiser sur certains postes comme la santé ou encore les vêtements.

Enfin, l’art de la négociation sera également traité et vous pourrez voir comment et quand négocier. Martin finira son livre par une multitude de petites réflexion et de pistes qui pourront également vous aider à mieux gérer votre argent et donc « Augmentez votre pouvoir d’achat ».

Bonus

Comme vous le savez, la majorité des bonnes intentions se perdent en cours de route, à l’instar des bonnes résolutions de nouvelle année (procrastination, démotivation…). C’est pourquoi, Martin vous propose de vous donner en bonus, gratuitement, le livret « Il est temps de changer » avec l’achat du livre. Ce livre bonus vous donnera une méthode pas-à-pas pour améliorer votre pouvoir d’achat, dès aujourd’hui.

Conclusion

Le fond

Au final, « Améliorez votre pouvoir d’achat » m’a fait changer de point de vue sur les questions pécuniaires. Maintenant, je suis beaucoup moins cartésien à ce sujet-là. De très nombreuses pistes et réflexions concrètes nous sont livrées. De plus, vous y trouverez de nombreux points que je n’ai pas développés dans cette chronique mais qui valent également le détour.

La forme

J’ai vraiment apprécié la forme de ce livre. L’information y est très bien annexée avec de nombreux tableaux chiffrés et des encadrés qui permettent de bien synthétiser et comprendre les nombreuses pistes/réflexions et études de cas, proposées par le livre. Le code couleur certes simpliste est très efficace. Enfin il y a de nombreux liens qui permettent de prolonger la réflexion de certains points amenés par l’ebook

Télécharger l’ebook : Améliorer son pouvoir d’achat Recevez en bonus : Méthode pratique pas à pas pour améliorer son pouvoir d’achat

A qui s’adresse ce livre ?

Avis sur l’oeuvre

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Le blog a un peu plus d’un an maintenant. Et je suis très heureux de cette année extrêmement enrichissante que j’ai passée à bloguer sur les thèmes du développement personnel et de la séduction qui me passionne. Grâce à cette année j’ai pu rencontrer de nombreux experts dans plusieurs domaines et ainsi parfaire mes compétences personnelles.

Comme vous le savez peut-être, notre premier article était un défi que nous nous lancions. Ce défi a d’ailleurs partiellement été réussi. Sans amertume, mais avec une pointe d’orgueil, nous sommes prêts à nous relancer dans un nouveau défi à réaliser en 1 an.

Nous venons récemment d’acquérir un Kindle : la nouvelle liseuse numérique d’Amazon. Et cet achat nous a donné l’idée d’un défi : celui de chroniquer en 1 an, 25 ebooks en développement personnel et en séduction. Ainsi nous vous livrerons à peu près toutes les deux semaines une chronique sur un ebook ayant pour thème : le développement personnel en général, l’argent, la productivité, l’entreprenariat, la séduction, la communication etc.

L’objectif étant de continuer dans la ligne éditoriale du blog. Celui-ci ayant pour objectifs de recenser les meilleures ressources qui permettent de changer et de s’améliorer.

Même si vous aurez le droit à une chronique d’ebook tous les 15 jours, nous continuerons à distribuer notre politique d’interview et de compilations d’articles.

Le premier ebook arrivera très bientôt et il aura pour thème l’argent et plus particulièrement le pouvoir d’achat !

Il faut néanmoins noter que même si nous avons plusieurs idées pour le choix des ebooks que nous chroniquerons, nous n’avons pas de liste définitive. Du coup, si vous avez des idées d’ebooks à chroniquer, n’hésitez pas à nous les soumettre soit dans les commentaires soit directement en nous contactant par email.

Les défis ont un effet très motivant pour agir, nous nous étions déjà lancé un défi à l’ouverture. En voici un second qui je l’espère nous motivera et vous intéressera.

Rappel sur les 3 piliers fondateurs de la confiance en soi

Faisons un bref rappel de des éléments qui caractérisent la confiance en soi :

L’estime de soi

Cet élément est à la base de tout car ce qui le définit c’est la valeur que s’attribue une personne à elle-même. Certaines personnes s’acceptent, s’aiment et d’autres passent leurs temps à se critiquer à se lamenter et à remettre sans arrêt en question leur valeur.

Il est important pour améliorer son estime de soi de commencer à communiquer avec soi-même de façon positive. Le discours mentale que l’on exerce a un impact beaucoup plus sérieux qu’on ne le croit et il n’y a qu’en faisant l’effort de se respecter que nous pouvons commencer à avoir vraiment de l’estime pour soi.

L’audace

Ce second point représente notre capacité à agir ou non et à sortir de notre zone de confort.

Pour oser agir, il est généralement bien d’y aller par étape de niveau de peur. Mais il n’y a pas de vraie recette miracle si ce n’est que de les affronter sachant que pour la majorité d’entre elles, elles sont très souvent infondées. On peut s’apercevoir par la suite qu’après un passage à l’action, le monde ne s’est pas écroulé sous nos pieds et que seul notre ego pourrait avoir un peu souffert.

L’affirmation de soi

L’affirmation de soi est notre capacité à exprimer nos émotions et ce que l’on pense aux autres.

En utilisant votre audace, vous pourrez augmenter votre affirmation en vous exprimant et en essayant d’éviter de trop contrôler vos pensées à l’aide de votre raison qui a tendance à filtrer tout ce que vous pensez dans l’optique d’être bien vu pas les autres. C’est souvent d’ailleurs de la réaction d’ego dont on reparlera en fin d’article.

Le dénominateur commun de la confiance : le conflit de valeur

Je pense qu’il y a un dénominateur commun à tous ces éléments de la confiance en soi. Analysons pour chacun de ces constituants ce qui se passe lorsque nous sommes confrontés à un conflit de valeur, c’est-à-dire une situation où nous sommes confrontés à un dilemme à cause d’une mauvaise définition de notre ligne de conduite.

Imaginez que vous soyez dans ce conflit de valeur, lorsque vous chercherez à améliorer votre estime de vous, vous ne saurez pas définir votre propre valeur puisque vous ne savez même pas ce que vous voulez vraiment.

De même, pensez-vous que vous serez prêts à sortir de votre zone de confort et à prendre des risques alors que vous n’avez même pas définis la raison sous-jacente.

Et enfin, pour ce qui est de s’affirmer, inutile de dire que c’est ce qui se passe le plus souvent dans les discutions où l’on ne s’est pas encore bien décidé sur ses choix de vies. Nous hésitons et nous parlons doucement car nous n’avons pas effectué l’un des multiples choix qui s’offrent à nous et nous laissons donc suggérer aux autres que nous sommes justement le cul entre 2 chaises.

Allez, c’est peut-être un peu théorique tout ça, prenons des exemples de la vie quotidienne.

Vous avez décidés de faire de gros efforts vis-à-vis de votre santé mais vous n’avez pas définis de limite précise. Que se passera-t-il lorsque vous serez confrontés au choix de vos articles dans votre liste des courses. Achèterez-vous des plats tout faits super salés en justifiant de votre choix par :

«Mais, je fais du sport et cet achat est exceptionnel».

ou préféreriez-vous dire :

«J’ai décidé de m’occuper de ma santé, je vais vraiment m’y atteler jusqu’au bout car je compte me sentir bien dans mon corps».

Les 2 cas sont légitimes et ne vont pas à l’encontre de votre ligne de conduite. Le problème c’est que ces choix sont pourtant des choix opposés. Ce qui est problématique dans ce genre de situation ce n’est pas cette réflexion bâtie à partir de cette ligne de conduite mais cette ligne de conduite elle-même.

Pour s’affranchir de ce problème, il va falloir être le précis possible sur ce que l’on fait et sur ce que l’on veut. Vous pourriez par exemple dire : « Je cherche à améliorer ma santé progressivement tout en m’accordant des écarts de temps en temps». Cela signifie que vous devez être capable d’avoir un moyen de mesurer si ce que vous faites améliore votre santé. Si c’est le cas vous pouvez vous permettre tous les écarts à condition de rester dans cette progression positive de santé. Si en revanche vous vous étiez dit :

«Je souhaite retirer de mon alimentation : les aliments à sucre ajouté, les plats tout faits, les aliments trop salés…».

Il sera facile de trancher pour

« je ne prends pas de plats tout fait car je tiens à respecter ma ligne de conduite pour améliorer nettement mon alimentation et donc ma santé».

Un second exemple ne fera pas de mal, surtout qu’il pourra plus facilement mettre en avant le sujet de cet article. Vu que ce blog a aussi pour but de parler de séduction, prenons donc un petit exemple dans le cas d’un jeu de séduction avec une inconnue dans la rue.

Imaginez que la ligne de pensée du séducteur soit :

« Si j’aborde une fille dans la rue qui me dit qu’elle a un copain, je continue quand même le jeu de séduction».

Ce séducteur part dans la rue, rencontre une femme et il s’avère qu’elle lui dit : « J’ai un copain». Le séducteur ne s’arrête pas là, puisque sa ligne de conduite a été clairement définie à ce niveau-là. Il arrive à plus ou moins à passer du temps avec elle comme si ils se connaissaient et vient un moment où l’occasion de concrétiser se fait sentir.

Mais alors viens le problème. Au cours de l’interaction, notre séducteur s’est aperçu que la femme en question avait véritablement un petit ami, ou du moins il accepte de la croire à ce sujet.

Que va faire notre ami le séducteur : embrasser la fille et risquer de mettre la fille dans une situation où elle ressentirait de la culpabilité vis à vis de son couple ou va-t-il ne rien faire et ne pas se s’accomplir dans sa tâche de séducteur.

En fait le voici piégé. Le problème c’est qu’il aurait dû y réfléchir avant. Cette question lui trotte dans la tête au pire moment, là où toutes les émotions viennent en même temps et où il est difficile d’y faire de l’ordre. Du coup notre séducteur va par exemple tenter de l’embrasser timidement parce qu’il est toujours le cul entre 2 chaises et préférera par exemple laisser à la fille le choix du mieux pour elle, qui forcément sera portée par un rejet avec pour cause la relation avec son copain.

En fait notre séducteur s’est arrêté simplement sur la problématique : elle lui dit qu’elle a un copain. C’est légitime car il arrive que certaines filles n’en ait pas mais préfèrent user de cette technique pour se débarrasser des mecs avec lesquelles elle n’a pas envie de parler.

Ce qui lui a fait défaut, c’est de ne pas s’être poser la question :

« Et si elle a vraiment un copain, je fais quoi ?».

Une solution pourrait par exemple de se fixer des limites comme :

« Si sa relation avec son copain me semble forte selon ma perception des relations, je ne fais rien. Dans tous les autres cas, je tente le coup.»

Cela pourrait aussi être :

« Si elle a un copain et que cela me semble vrai, je continue à passer un bon moment mais je ne tente pas de conclure.»

Vous l’avez compris, prendre le temps de définir clairement nos lignes de conduite nous aide terriblement à faire des choix assumés et donc à prendre confiance en soi.

Voilà pour les exemples qui je l’espère éclairciront cette notion de conflit de valeur. Un autre point important à évoquer aussi dans la façon dont nous avons confiance en nous, c’est comme j’en ai parlé précédemment, la place de notre ego dans notre comportement.

Quand l’ego s’en mêle

Outre les conflits de valeurs présents lorsque nous ne définissons pas assez clairement nos lignes de conduites, il arrive fréquemment, voir tout le temps, que nos choix soient orientés par notre ego qui cesse de nous répéter que nous devons absolument sembler parfaits aux yeux des autres.

Du coup nos choix sont totalement influencés par ce paramètre et qui ne vont pas toujours dans le sens de nos besoins qui eux nécessitent souvent de faire abstraction de cette recherche de la perfection et de l’approbation.

Si il y a bien une chose primordiale à travailler en développement personnel, c’est bien celle de son ego. En effet, comme vu précédemment, il ne nous apporte que très peu de véritables résultats en termes de besoins et a tendance à nous faire nous comparer aux autres.

Le seul cas étant peut être utile, serait celui de la compétition qui nous permet de réussir un objectif difficile à atteindre. Par contre prudence, il ne faudrait pas s’arrêter au désir d’assouvir notre ego et d’en oublier notre véritable objectif réalisant l’un de nos besoin.

Bonjour à tous, aujourd’hui j’écris mon premier « article invité » !

Qui aurait cru que pour mon premier article sponsorisé j’aurais comme thème l’impuissance sexuelle ? Eh bien certainement pas moi. Pourtant, ce problème est bel est bien existant. En effet, selon un sondage, 40 % des Français ont régulièrement ou occasionnellement des troubles sexuels.

Même si le cinéma hollywoodien à tendance à tourner le problème en ridicule avec notamment de nombreux film utilisant le Viagra comme élément comique, les troubles sexuels ne sont pas pour autant quelque chose de drôle, dont on peut se moquer.

Il est en effet très déstabilisant de connaître ce genre de situation. Cela peut être extrêmement difficile à vivre et entraîner une perte de confiance, une baisse de l’estime de soi. L’homme peut alors tomber dans un cercle vicieux (il a de moins en moins confiance en lui). D’où proviennent ces troubles ? Ils ont plusieurs origines qui peuvent être physiques, psychologiques et même les deux à la fois.

Comment s’en sortir ?

Pour cela, il existe plusieurs solutions qui s’offrent aux personnes souffrant de ce genre de troubles. Tout d’abord le dialogue : renseignez-vous auprès de vos ami(e)s. Demandez-leur s’ils ont déjà connu pareille expérience. S’en sont-ils sorti ? Si oui, comment ?

Vous pouvez également en parler à votre généraliste qui ne vous jugera pas et qui pourra éventuellement vous donner de précieux conseils. Aller voir un sexologue peut aussi être une bonne idée, il a l’habitude de résoudre ces problèmes. Attention, ce n’est toutefois pas remboursé par la Sécurité sociale.

L’autre solution, c’est de prendre l’un des médicaments spécialisés. Alors oui, nous connaissons tous le Viagra. Mais il existe également d’autres alternatives, en fonction des cas, comme le Cialis ou le Levitra.

Au final, les troubles sexuels ne sont pas une fatalité, ils se soignent. Le plus important étant selon moi de ne pas avoir honte de ce problème et de ne pas hésiter à solliciter l’aide dont on a besoin, quelle qu’elle soit.

Comment est réalisé ce livre électronique

Un point important que j’ai tout de suite trouvé agréable dans ce livre, c’est sa mise en page. Son format en paysage est original en comparaison à d’autres ebooks et de permet une meilleure lisibilité. Ajouté à cela, les lignes sont aérées et il n’y ait pas trop de texte par page.

Voici un exemple d’une page pour que vous voyiez à quoi cela ressemble :

Ce livre se présente comme une série de petits articles qui permettent de nous faire comprendre, selon son auteur, comment se manifeste et se combat la timidité. L’idée principale étant de se défaire du regard que les gens portent sur nous pour pouvoir se libérer de cette emprise qui nous empêche d’agir comme nous le souhaitons.

Si vous voulez en découvrir d’avantage, je vous invite à lire cette page ou Nicolas explique comment il en est venu a réalisé son livre par son histoire d’ancien timide. Si vous le souhaitez-vous pouvez lire un extrait de l’œuvre : Extrait Regard de l’autre et Timidité

Qui est Nicolas Pène ?

Auteur de ce présent livre, Nicolas Pène est avant tout un grand timide qui a su s’en sortir en prenant la décision de dépasser les peurs qui l’empêchaient de vivre la vie dont il rêvait.

Nicolas Pène est également consultant et auteur du blog Nicolas Pène traitant de développement personnel et d’entrepreneuriat.

Mon avis personnel sur l’oeuvre

Je me suis reconnu à 100% dans la façon dont j’ai vaincu ma propre timidité et je n’aurais pas pu l’exprimer de meilleur façon. Nicolas a vraiment réussis à mettre le doigt sur les véritables causes de la timidité et ce de façon simple et claire en comparaison à d’autres livres sur le même sujet.

Ce qui a motivé ma lecture, c’est de constater que son auteur arrive à faire preuve d’empathie et nous fait découvrir progressivement les éléments définissant notre timidité, comme s’il nous faisait ressortir ce que l’on sait au plus profond de nous.
D’un point de vue du fond et de l’intérêt, je considère que c’est un bon livre. La façon dont Nicolas tourne les phrase, donne vraiment envie de continuer sa lecture, autant d’ailleurs que la lecture de ses articles.

Ce qui est intéressant également, c’est de voir qu’il appuie son discours par des exemples souvent tirés d’ailleurs de son expérience personnelle. C’est donc un livre qui se veut refléter la façon de penser de son auteur à travers sa propre histoire et expérience.

En contrepartie, J’ai trouvé que l’intérêt de présenter ses idées sous des mini articles, avait tendance à un peu m’embrouiller. Il y a des redites d’un article à l’autre et on revient sur une idée parfois assez lointaine. Personnellement j’aime bien quand les choses sont bien segmentées, en revanche si vous aimez les redites (procédé qui peut faciliter l’intégration de l’information), vous devriez apprécier.

Les idées principales du livre.

Alors pour cette chronique, j’ai essayé au mieux de synthétiser cet œuvre en présentant les 4 idées principales de ce livre pour sortir de cette fameuse timidité.

Idée 1 : Décollez les étiquettes qui vous sont attribuées

Vous n’êtes pas timide, vous êtes quelqu’un qui aujourd’hui a des tendances à être intimidé en publique, c’est tout. Cette première idée vis à prendre une certaine distance entre ce que nous sommes et la façon dont on nous caractérise. Dans la vie de tous les jours, nous utilisons sans arrêt des raccourcis pour simplifier des tâches trop complexe. Du coup il nous est plus facile de dire qu’une personne est timide plutôt qu’elle a, à hauteur de 3 fois par semaine, du mal à couper la parole aux autres.

Nicolas Pène parle alors de preuve sociale pour appuyer cette notion d’étiquetage. La preuve sociale représente la force qu’aura l’avis d’un groupe en comparaison d’un individu que cet avis soit vrai ou faux. Il faut donc faire attention à ce que dit la masse et à ne pas prendre son avis comme la réalité.

Un autre trait qui nous colle d’avantages d’étiquette ce sont les abus de langage. On a tendance par facilité à juger les autres au lieu de relever leurs actes. Après tout, nous ne connaissons jamais véritablement les intentions des uns et des autres, alors comment peut-on se permettre de juger quelqu’un uniquement par ses actions. C’est pour ça qu’être quelqu’un de « timide » ne veut pas dire grand-chose. Par contre dire : « Cette personne semble stressée lorsqu’il s’agit de prendre la parole au tableau » est beaucoup plus proche de la réalité et permet en plus d’ouvrir des voix d’amélioration précises.

Pour terminer sur cette partie, il est important de parler d’habitude. Tout comme on ne peut pas attribuer d’étiquettes au gens par manque de précision et par facilité de jugement, on ne peut pas non plus définir une personne de façon figée dans le temps. Les gens changent et de nouvelles habitudes peuvent se perdre ou s’acquérir. On ne peut donc pas dire qu’une personne est timide pour peu que le lendemain ce soit une personne qui se révèle être super sociable et départie de son anxiété.

Maintenant que nous avons vu en quoi la timidité n’est pas une caractéristique qui nous définit mais une prise de conscience sur certains points utiles à changer, voyons un peu mieux comment s’en détacher en changeant notre perception au sein d’autres individus.

Idée 2 : Changer d’angle de vue, regardez au travers des autres

Cette idée est à mon gout la plus importante car c’est à elle qu’on peut se rattacher pour rigoler de notre anxiété et s’en défaire. Lorsqu’on est sujet à des anxiétés sociales, c’est souvent parce que l’on se représente mentalement les autres nous juger, nous épier, se focaliser sur nous comme si tout dépendait uniquement de nous.

En fin de compte, les gens ne vont pas se concentrer sur vous, même si vous avez un rôle important dans leur vie. Nous sommes des êtres égoïstes qui pensons d’abord à nos problèmes et à notre façon de bien se faire voir au sein d’une société.

L’idée est donc de comprendre que ce que vous ferez ne représentera dans la majorité qu’une petite parcelle d’attention aux yeux des autres. Du coup, pourquoi tant chercher à plaire et à être au top aux yeux de tout le monde ?

Tout le monde à des complexes et se concentre dessus, donc ne croyez pas que tous tourne autour de vous et minimiser l’impact de vos actes. Personnellement j’ai été surpris de voir que certains de mes actes ne font réagir personne alors que dans ma tête tous j’aurais eu le droit à de nombreuses remarques.

Idée 3 : Vous êtes génial !

On a souvent la fâcheuse tendance à sur considérer les propos négatif qui nous sont faits en comparaison aux propos positifs, qu’ils viennent de notre entourage ou de nous-même. Arriver à mesurer objectivement les bonnes et mauvaises remarques consiste en l’un des points important à la création d’une bonne image de vous-même et donc d’une meilleure estime de vous. Cette tendance à surévaluer le mal vient souvent d’un besoin de protection que nous aimons tous avoir lorsqu’on a matière à se plaindre aux autres que notre vie est un calvaire. Imaginez que tout le monde fait cela, plus ou moins, et vous comprendrez l’intérêt qu’il y a à arrêter de se plaindre aux autres.

Tout comme l’idée 1 avec les étiquettes, les jugements ou critiques sont faites à un instant donné. A vous de décider de changer certains aspects selon les critiques que l’on vous fait et l’importance que vous leur considérez. Une critique vise un acte et vous incite seulement à changer potentiellement de façon d’agir.

Idée 4 : M’aime-t-on ?!

Nous sommes tous des êtres égoïstes par nature et on ne peut pas plaire à tout le monde. Quel que soit vos actes, ils seront sans cesse critiqués donc autant faire ce en quoi vous croyez et non en ce que « tout le monde » croit. Une citation du livre nous explique bien cette idée :

Je ne connais pas le secret du succès mais, la clé de l’échec est de tenter de plaire à tout le monde ! » Bill Cosby

Il est important également de mesurer l’importance de la personne qui vous aime ou non. Sachant que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde comme le dit Bill, cherchez autant que vous pouvez à l’être par les personnes qui vous sont chères.

Finalement agissez selon vos valeurs et votre entourage proche mais pas selon la majorité qui contrairement à ce que l’on pense, fait très souvent de grosses erreurs.

Pour conclure

Voilà, ici se termine la chronique du livre Regard de l’autre et Timidité : S’en libérer pour réussir. J’ai présenté à mon gout les idées essentielles de ce livre pour que vous en compreniez l’axe de lecture. Bien sûr vous trouverez de nombreuses autres idées appuyés par de nombreux exemples dans ce livre et j’espère que cette chronique vous permettra de savoir si ce livre est fait ou non pour vous.
Comme d’habitude n’hésitez pas encore une fois à donner votre avis, que ce soit une idée, une remarque, une question sur l’œuvre ou quoique ce soit d’autre, c’est fait pour cela.

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Axel

Présentation

L’idée de cette compilation est de vous donner des pistes pour pouvoir augmenter votre productivité. Cette compilation se compose pour cela d’une série d’articles dont le contenu est présenté sous la forme de séries d’idées.

Notre sélection

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Article invité du blog du rêve au concret donnant 12 astuces pour pouvoir gérer se taches.

Michaël Ferrari du blog Esprit Riche : 50 astuces pour être plus productif

Alors on commence avec une liste de 50 astuces pour être plus productif. Bien sûr, il est inutile d’appliquer toutes ces règles d’un bloc. Comme la plupart de ces règles sont faciles à appliquer, autant ne pas s’en priver.

Guillaume du blog S’améliorer : 10 astuces pour améliorer votre productivité

10 pistes pour s’améliorer et être plus efficace dans son travail. Vous connaîtrez certainement une majorité de ces pistes mais il est toujours utile de les relire ou de les revoir.

Argancel du blog C’éclair : 50 conseils éprouvés pour planifier un projet à long terme

Liste de 50 éléments permettant de planifier au long terme tiré de l’expérience de son auteur.

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Dans cet article, Argancel nous définit et nous présente comment fonctionne le monde des autodidactes.

Argancel du blog C’éclair : 6 lois à connaître pour mieux organiser son temps de travail

6 lois scientifiquement prouvées qui peuvent vous aider à mieux gérer votre temps et donc à avoir de meilleurs résultats et ce plus rapidement.

N’hésitez surtout pas à nous faire part de vos remarques dans l’espace commentaires.

Bonjour à tous, j’aimerais parler aujourd’hui d’un sujet qui me tient à coeur. Il s’agit de nos réactions émotionnelles. Les réactions émotionnelles surgissent généralement quand nous sommes dans le mode émotionnel.

Le mode émotionnel vient s’opposer au mode logique. Le premier est instinctif et subjectif alors que le second est réfléchi et objectif.

Le mode émotionnel équivaut à une profusion de sentiments dans tout votre corps et qui peuvent être positives ou négatives. Soyez conscient que dans les deux cas vous êtes beaucoup moins objectifs et que vous prenez beaucoup moins en compte les paramètres externes.

Même s’il est important de se laisser aller de temps en temps en mode émotionnel, attention à ne pas tomber dans le piège de ce dernier qui peut être néfaste.

Comment ne pas tomber dans le piège des réactions émotionnelles ?

C’est une grande question à laquelle je ne pourrais malheureusement apporter que des pistes de réflexions.

Tout d’abord, il est important de bien faire la distinction entre le mode logique et le mode émotionnel. Une fois que vous avez pris conscience des deux modes, il vous sera plus facile de voir si vous réagissez émotionnellement ou non.

Voici une analyse de différentes situations dans lesquelles vous pouvez réagir émotionnellement :

Lorsque vous êtes seul

Émotion négative

Lutter contre des émotions négatives est difficile. Sachez les accepter puis ensuite analysez-les rapidement et essayer de faire le vide pour finalement vous rapprocher d’un état de sérénité. Vous pouvez également si c’est trop dur, vous laissez dominer par ce sentiment en essayant de faire une pause ou allant vous balader par exemple.

Ça dépend si vous êtes dans une situation d’urgence ou au contraire si vous avez le temps de faire un break.

Émotion positive

Ces moments sont géniaux et il faut en profiter. Votre motivation est à son paradoxisme. Quoi que vous fassiez, faites-le à fond !

Lors de conversations

Émotion négative

Il est très facile lors d’une conversation déstabilisante de se faire submerger par des émotions négatives mais c’est la pire des réactions qui soit. Cela aura pour effet de vous fermer à votre interlocuteur et augmentera les risques d’empirer la situation. Pour pallier à ce genre de situation, je conseille vraiment de mettre des mots sur votre état et d’expliquer précisément à votre interlocuteur votre ressenti. D’ailleurs à ce propos, j’avais déjà parlé des réaction émotionnelles dans un précédent article sur la capacité à gérer la critique.

« Ce que tu me dis me blesse … »

« Je ne suis pas d’accord avec toi parce que … »

Le fait d’essayer d’expliquer clairement ce que vous voulez ou ressentez, vous aidera à retrouver votre calme et à migrer vers le mode logique plus apte à gérer les situations délicates.

Émotion positive

Pour le mode positif, cela pose en théorie moins de problèmes, néanmoins faites attention à ne laisser filtrer des informations ou réactions qui pourraient être compromettantes pour vous.

J’aimerais conclure cet article en précisant que vous n’êtes jamais ni totalement en mode émotionnel ni totalement en mode logique, parfois l’un peut prendre le dessus. Le but est donc de trouver un bon équilibre et de ne pas tomber dans les pièges du mode émotionnel..

Et vous, avez-vous de temps en temps des réactions émotionnelles ? Vous en rendez-vous comptes ? Comment faite- vous pour vous en départir quand elles sont néfastes ?

Romain