Lets share the Experience

மஞ்சளின் மருத்துவ குணம் !!

2013-01-01T05:21:00.003-08:00

"மஞ்சள் ஆண்கள் அதிகமாக உணவில் சேர்க்க கூடாது என்று சொல்லுவார்கள் ஆனால் அது எந்த அளவிற்கு உண்மை என்று என்னக்கு தெரியவில்லை . தெரிந்த நண்பர்கள் உண்மையான தகவல் இருந்தால் கமெண்ட்யில் தெரிவிர்க்கவும் அது தெரியாதவர்களுக்கும் தெரிய ஒரு வாய்ப்பாக அமையும் " நமது பாரம்பரியமான உணவுகளிலும், அழகுசாதனப் பொருட்களிலும் மருத்துவக்குணம் வாய்ந்த பல பொருட்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. அவற்றின் சிறப்பை, மேலைநாட்டினர் அவ்வப்போது செய்யும் ஆய்வுகள் நிரூபித்து வருகின்றன.புதிய கண்டுபிடிப்பாக, மஞ்சள் கிழங்கானது 'ஆஸ்டியோபோரசிஸை' (எலும்புச் சிதைவு) தடுக்கும் என்று அமெரிக்க ஆய்வாளர் ஒருவர் உறுதிப்படுத்தியிருக்கிறார். அமெரிக்காவின் அரிசோனா பல்கலைக்கழத்தின் மருத்துவக் கல்லூரியைச் சேர்ந்த ஜேனட் பங்க், மஞ்சளின் மருத்துவகுணங்களைத் தான் கண்டுபிடித்திருப்பதாகத் தெரிவித்திருக்கிறார். குறிப்பாக, எலும்புச் சிதைவு நோய்க்கு மஞ்சள், அணை போடும் என்று ஜேனட் தெரிவித்திருக்கிறார். மாதவிலக்கு நின்ற பெண்களை அதிகமாகப் பாதிப்பதாக 'ஆஸ்டியோபோரசிஸ்' உள்ளது. இஞ்சி வகையைச் சேர்ந்த தாவரமான மஞ்சள், இந்தியச் சமையலில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. நமது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டு காலமாக இது பயன்படுத்தப்பட்டு வந்திருக்கிறது. பல்வேறு வகையான உடல்நலக் குறைவுகள், வயிற்று வலி, மூட்டு வீக்கம் போன்றவற்றுக்கு மஞ்சள் கைகண்ட மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. வர்த்தக ரீதியாக உற்பத்தி செய்யப்படும் மஞ்சளானது உணவு வகைகளில் ஒரு நறுமணப் பொருளாக அதிகளவில் சேர்க்கப்படுகிறது. எல்லா இடங்களிலும் தாராளமாகக் கிடைக்கிறது. உடலியல் செயல்பாட்டில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் 'எண்டோக்ரைன் சுரப்பி' நிபுணரான ஜேனட், மஞ்சள் குறித்துப் பல ஆண்டுகள் ஆய்வு செய்திருக்கிறார். ஆய்வுக்கு என்றே பதப்படுத்தப்பட்ட மஞ்சளை கவனமாக, நுணுக்கமாக ஆராய்ந்து முடிவுக்கு வந்திருக்கிறார். அப்போது, எலும்புகளின் சிதைவைத் தடுப்பதன் மூலம், மூட்டுகளில் ஏற்படும் பாதிப்பை மஞ்சள் தடுக்கிறது என்று ஜேனட் கண்டறிந்தார். 'மெனோபாஸ்' ஆன பெண்களுக்கும் எலும்புச் சிதைவையும், எலும்பு இழப்பையும் மஞ்சள் கட்டுப்படுத்துகிறது என்று ஜேனட் பங்க் உறுதியாகக் கூறுகிறார். மஞ்சள் (மூலிகை) மகிமை மஞ்சள் (Curcuma Longa) ஒரு மருத்துவ மூலிகையாகும். இது 60 முதல் 90 செ.மீ. உயரம் வரை வளரும் ஒரு பூண்டு வகைச்செடி. இதன் இலைகள் கொத்தாக இருக்கும். தண்டில் உள்ள முளையிலிருந்து கிளைத்து மண்ணுக்குள் செல்லும் நீண்ட வேர்தான் மஞ்சள் கிழங்கு. நன்கு உலர்த்தப்பட்ட மஞ்சள் கிழங்கின் விரலை ஒடித்தால் உலோக நாதம் உண்டாகும். இது இந்தியாவின் மிகப் பழமையான நறுமணப் பொருள். இதனை இந்துக்கள் மதச் சடங்குகளின் புனிதப் பொருளாக உபயோகிக்கிறார்கள். மஞ்சளில் ‘குர்மின்ங்’ என்ற நிறமி இருக்கிறது.மஞ்சளில் பல வகைகள் உள்ளன. அவைகளில் ‘ஆலப்புழை மஞ்சள்’ உலகிலேயே மிகச் சிறந்த மஞ்சளாகக் கருதப்படுகிறது. மஞ்சளின் வகைகள்: 1. முட்டா மஞ்சள் 2. கஸ்தூரி மஞ்சள் 3. விரலி மஞ்சள் 4. கரிமஞ்சள் 5. காஞ்சிரத்தின மஞ்சள் 6. குரங்கு மஞ்சள் 7. காட்டு மஞ்சள் 8. பலா மஞ்சள் 9. மர மஞ்சள் 10. ஆலப்புழை மஞ்சள் மஞ்சளின் இயல்புகள்: முட்டா மஞ்சள் இது சற்று உருண்டையாக இருக்கும். இதை அரைத்தோ, கல்லில் உரைத்தோ முகத்திற்குப் பூசுவார்கள். கஸ்தூரி மஞ்சள்: இது வெள்ளையாக , தட்டையாக இருக்கும். வாசனை நிறைந்தது. விரலி மஞ்சள்: இது நீள வடிவில் இருக்கும். இதுதான் கறி மஞ்சள். மஞ்சளின் பயன்பாடுகள்: சிறந்த நுண்ணுயிர்க் கொல்லியாகப் பயன்படுகிறது. *பச்சை மற்றும் உலர்ந்த மஞ்சள் கிழங்கிலிருந்து எண்ணெய் வடிக்கப்படுகிறது. இந்த எண்ணெய் நச்சுத் தடை செய்யும் தன்மை கொண்டது. *சமையலில் நிறத்தையும், சுவையையும் கொடுக்கிறது. *உணவுப் பொருட்கள் கெட்டுப்போகாமல் பாதுகாக்கிறது. *பல நோய்களுக்கு மருந்தாகவும், நிவாரணியாகவும் பயன்படுகிறது. *வயிறு தொடர்பான அனைத்து நோய்களைப் போக்குகிறது. *இறைச்சியின் என்சைம் கெட்டுப் போகாமல் நீண்டநேரம் பாதுகாக்கிறது. *நிப்பானில் ஒகினாவா என்னும் இடத்தில் தேனீர் ஆகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருத்துவ குணங்கள்: 1. மஞ்சள் சூரணம் உட்கொண்டால் குடல் நோய் விரைவாகவும், நிரந்தரமாகவும் தீரும்.பச்சை மஞ்சளை அரைத்து, வண்டுக்கடி, சிலந்திக்கடி ஆகியவற்றில் பூசினால், நோய் தீரும். * 2. மஞ்சளைச் சுட்டு எரிக்கும்போது எழும் புகையை மூக்கு வழியாக உள்ளுக்கு இழுத்தால், ஜலதோஷம், கொடிய தலைவலி, தலைக்கனம், தும்மல் போன்றவை குணமாகும். * 3. மஞ்சள் புகையை வாய் வழியாக இழுத்தால், மதுபோதை விலகும்.மஞ்சளை வறுத்துப் பொடியாக்கி வைத்துக்கொண்டு உடலில் தோன்றும் அனைத்து வகையான புண்களையும், புரையோடுதலையும் நீக்கிவிடலாம். * 4. மஞ்சளைச் சுட்டு கரியாக்கிய சூரணத்தை உட்கொண்டால், மேகப்புண், தோல் தொடர்பான நோய்கள், விகாரத்தன்மை, அதிசாரக் கழிச்சல் போன்றவை நீங்கும். வாய்வு தொடர்பான மார்புவலி, தலைவலி குணமாகும். * 5. மஞ்சளை நன்றாக அரைத்து, தண்ணீரில் கரைத்துத் தெளிய வைத்து, தெளிந்த நீரை வடித்துவிட்டு, பாத்திரத்தில் தங்கியுள்ள பொடி, திப்பியுடன் அடுப்பில் வைத்து நன்றாக எரித்தால், நீர் சுண்டி உப்பு கிடைக்கும். இந்த உப்பைச் சாப்பிட்டால், குடல் கிருமிகள் வெளியேறி விடும். துர்நாற்றம் நீக்கும். * 6. "மஞ்சளில் வேப்பிலை சேர்த்து அரைத்து விட்டால் அனைத்து வகையான நச்சுயிரி (தீ நுண்மம், நுண்ணுயிரிகளையும் அழிக்கும் சக்தியுண்டாகும்". * "மஞ்சளும், சுண்ணாம்பும் சேர்த்துக் கரைத்து ஆரத்தி எடுத்தால், தொற்றி நோயுண்டாக்கும் நுண்ணுயிரிகள் அழியும்". * 7. மஞ்சள், வேப்பிலை, வசம்பு சேர்த்து அரைத்து, உடம்பில் பூசிக் கெண்டால் மேகப் புண், மேகப் படைகள், வட்டமான படைகள், நச்சுக்கடிகள் நீங்கும்". தினம் அரை கிராம் அளவில் மஞ்சள் பொடி சாப்பிட்டால், வயிற்றுப்புண், வலி நீங்கும். வாதத்தைக் கண்டிக்கும். * 8. "மஞ்சளை இலுப்பெண்ணெயில் குழைத்துத் தடவினால், பித்த வெடிப்பு குணமாகும்" * 9. " மஞ்சளை வேப்ப எண்ணெயில் தோய்த்துக் கொளுத்தினால் புகை வரும். மூக்கு வழியாக உள் இழுத்தால், தலைவலி நீங்கும்" 10. "மஞ்சளை நல்லெண்ணெயில் கலந்து கற்பூரம் சேர்த்துக் காய்ச்சி, புண்களுக்குப் போட்டால், விரைவில் ஆறாத புண்கள் ஆறும்" 11. மஞ்சள், பூண்டு, வசம்பு சேர்த்து வேப்ப எண்ணெயில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி வைத்துக்கொண்டு, காதில் சில துளிகள் விட்டு வந்தால், காதில் சீழ் வடிதல் நின்றுவிடும். 12. மஞ்சளும், கடுக்காயும் சேர்த்து அரைத்துப் பூச, சேற்றுப் புண் குணமாகும்.அடிபட்ட புண்ணுக்குப் மஞ்சளை அரைத்துப் போட்டால், சீக்கிரம் புண் ஆறிவிடும்.அடிபட்ட வீக்கம், இரத்தக்கட்டிற்கு மஞ்சளைப் பற்றுப் போட்டால், இரத்தக்கட்டு, வீக்கம் நீங்கி வேதனை குறைந்து விடும். 13. பெண்களின் பிறப்பு உறுப்பில் தோன்றும் கிரந்திப் புண்ணுக்கு, மஞ்சளை அரைத்துப் பூசினால், மிக எளிதாக நோய் நீங்கும். 14. பெண்களுக்கு குழந்தை பிறந்த பிறகு ஏற்படும் வயிற்று வலி, சூதகச் சிக்கல் போன்றவை மஞ்சள் பொடி சாப்பிடுவதால் நீங்கும். 15. மஞ்சளை கஷாயமாக்கி, பிரசவமான பெண்களுக்குக் கொடுத்தால், வயிற்றில் தங்கியுள்ள விஷ நீர் வெளியேறி விடும். மேலும் சில தகவல்கள்: 1. மஞ்சள்தூள் உணவில் சேர்ப்பதால் அகவை முதிர்ந்தவர்களுக்கு (வயதானவர்களுக்கு) ஏற்படும் நினைவுக் குறைபாடு தரும்அல்சைமர் நோய் உள்ளவர்களின் மூளையில் ஏற்படும் கெடுதிதரும் படிவு (plaque) குறைக்கின்றது என்று துவக்கநிலை ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. 2. மஞ்சள்தூளில் இருக்கும் குர்க்குமின் (curcumin) என்ற ஒரு மூலக்கூறு, வயதான ஆய்வக எலிகளின் மூளையில் இருக்கும் பீடா-அமைலோய்ட் புரத சேமிப்புகளை (beta-amyloid proteins) அகற்றுகிறது என்பதையும் அறிவியலாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளார்கள். 3. மூளையில் அல்சைமர் உருவாக்கும் கெடுதிதரும் படிவுகளாகக் கருதப்படுபவை அமைலாய்ட் நாறுகள். மனித மூளையில் இருக்கும் இப்படிப்பட்ட பீட்டா-அமைலோய்ட் புரதங்களை பரிசோதனைக்குழாயில் போட்டு அத்துடன் மிகக்குறைவான அளவு குர்க்குமின் சேர்த்தால், அது பீட்டா- அமைலோய்ட் புரதங்கள் ஒன்றுசேரவிடாமல், அவை நாறுகள் ஆக்கவிடாமல் பண்ணுகிறது. 4. பீட்டா-அமைலோய்ட் புரோட்டீன்கள் மூளையில் ஒன்று சேர்ந்து அழுக்குகளாக சேர்வதே அல்சைமர் நோயாக உருவாகிறது. ஆகவே இந்த புதிய கண்டுபிடிப்புகள், அல்சைமர் நோயைக் குணப்படுத்தவும், அது வராமல் தடுக்கவும் மஞ்சள்தூளில் இருக்கும் குர்க்குமின் உதவும் என்னும் கருத்துக்கு வலுவூட்டுகின்றன...

நீங்கள் வாங்கும் தங்கம் தரமானதா ? கொஞ்சம் கவனமா பார்த்து வாங்குங்க !

2013-01-01T05:20:00.003-08:00

மளமள' வென விலைவாசி உயர்ந்துகொண்டே போனாலும் தங்கத்தின் மவுசு மட்டுமே என்றுமே குறையாது. தங்கத்தின் மீது ஆசைக்கொண்ட பெண்கள் இல்லையென்றே சொல்லலாம்.. பெண்கள் மட்டுமா.. ஆண்களும் கூட அதன் மீது தனி மோகம் வைத்திருக்கிறார்கள்.. என்றுமே.. எக்காலத்திலுமே தங்கத்தின் மதிப்பு குறைந்ததாக சரித்திரம் இல்லை.. அப்படிப்பட்ட தங்கம் இரண்டு வகையாக நமக்கு கிடைக்கும். ஒன்று கட்டித்தங்கம்.. மற்றொன்று ஆபரணத்தங்கம். கட்டித் தங்கத்தை வாங்கி நேரடியாக நகை செய்ய முடியுமா என்றால் அது முடியாது. அதனுடன் ஒரு சில உலோகங்களை சேர்த்துதான் தங்க நகைகள் செய்ய முடியும். அவ்வாறு கலப்படம் செய்யப்பட்டு உருவாகும் நகைகளின் தரத்தை குறிக்கும் சொல்தான் காரட் (KARAT)என்பது. தங்கத்தில் மற்ற உலோகங்கள் கலந்துள்ள விகிதத்தைப் பொறுத்து அவற்றை தரத்தை அறிய முடியும். அதாவது 24 கேரட், 22 கேரட் 18 கேரட் 14 கேரட் 10 கேரட் 9 கேரட் 8 கேரட் என தரம் பிரிக்கின்றனர். 24 கேரட் தங்கத்தில் 99.9 சதவிகிதம் சுத்த தங்கமும், 22 கேரட் தங்கத்தில் 91.6 சதவிகிதம் தூய தங்கமும், 18 காரட் தங்கத்தில் 75 சதவிகிதம் தூய தங்கமும், 14 காரட் தங்கத்தில் 58.5 சதவிகிதமும், 10 கேரட்டில் 41.7 சதவிகிதமும், 9 கேரட்டில் 37.5 சதவிகதமும், 8 கேரட் தங்கத்தில் 33.3 சதவிகிதமும் தூய தங்கம் உள்ளது. இதில் 22 கேரட் தங்கமே பெரும்பாலும் பயன்பாட்டில் உள்ளது. அதாவது ஆபரணத்தங்கத்தில் 22 காரட் சுத்த தங்கத்தையே பெரும்பாலான ஜீவல்லரி நிறுவனங்கள் முக்கியத்துவம் கொடுத்து விற்கின்றனர். 22 காரட் தங்கத்தில் 97.61% சுத்த தங்கம் இருக்கும். வாடிக்கையாளரின் விருப்பமும் அதுவே. இந்த வகையான தங்கத்தைதான் நாம் டிவியிலும், நாளிதழ், வார இதழ் விளம்பரங்களிலும் பார்க்கிறோம். இதை 916 BIS ஹால்மார்க் தங்கம் எனக் குறிப்பிடுகின்றனர். இதையே ஆபரத்தங்கம் என்று குறிப்பிடுவார்கள். தங்கத்தின் தரத்தை அறிய ஹால்மார்க்: பெரும்பாலான தங்க நகைகள் 24 கேரட், 22 கேரட், 18 காரட் தங்கமாகவே உள்ளது. எந்த வகையான தங்கம் என அறிய உதவுகிறது ஹால்மார்க் முத்திரை. இந்த முத்திரையானது மற்ற எலக்ட்ரானிக் பொருட்களுக்கு தரத்தை நிர்ணயிக்கும் ISI தர முத்திரையைப் போன்றதுதான் தங்கத்தின் தரத்தை அறியும் BIS ஹால்மார்க் முத்திரை. இந்திய அரசின் தரக் கட்டுப்பாடு அமைப்பு Bureau of Indian Standards என்பதின் சுருக்கமே BIS என அழைக்கபடுகிறது. இந்த அமைப்பு தங்க நகைகளுக்கு ஹால்மார்த் முத்திரையை வழங்கி தரத்தை நிர்ணயிக்கிறது. BIS முத்திரையை யார் கொடுப்பார்கள்? BIS முத்திரையை வழங்குவதற்காக அரசு நாடு முழுவதும் உரிமைப்பெற்ற (License) டீலர்களை நியமித்திருக்கிறது. இந்த உரிமைப் பெற்ற டீலர்கள் மட்டுமே தங்க நகைகளுக்கு ஹால்மார்க் முத்திரையை வழங்க முடியும். ஜூவல்லரி கடை உரிமையாளர் இந்த நகைகளை பொற்கொல்லர்களிடமிருந்து பெற்று இந்த லைசென்ஸ் பெற்ற டீலர்களிடம் பரிசோதித்து, அந்த நகைகளுக்கான தரத்தை நிர்ணயித்து ஹார்மார்க் முத்திரையைப் பெற்றுக்கொள்கின்றனர். சோதிக்கப்படும் நகைகள் 22 கேரட் கொண்டதாக இருப்பின் அவற்றை 91.6% ஹால்மார்க் முத்திரையும், 18 காரட் அளவுடையதாக இருப்பின் 75% ஹார்மார்க் முத்திரையும் கொடுக்கப்படுகிறது. தங்கம் வாங்கறீங்களா? கொஞ்சம் கவனமா பார்த்து வாங்குங்க.. நீங்கள் வாங்கும் தங்கத்தில் ஹால்மார்க் முத்திரை மட்டும் இருந்தால் போதாது. அந்த ஹால்மார்க் முத்திரையில் நகையின் தரம் எத்தனை சதவிகிதம் என்பது குறிக்கப்பட்டிருக்கிறதா என்பதையும் கவனித்துப் பார்க்க வேண்டும். தவறான ஹால்மார்க் நகைகளை எப்படி கண்டுபிடிப்பது? நீங்கள் 22 காரட் நகையென கடைகளில் வாங்கிய பிறகு, ஏதாவது ஒருகாரணத்திற்காகவோ.. அல்லது சோதனை செய்து பார்க்கும்பொழுதே அந்த நகை 18 காரட் தரமுடைய நகை என்பதை தெரியவந்து உறுதி செய்யப்பட்டால் கண்டிப்பாக தவறான ஹால்மார்க் முத்திரையை வழங்கிய டீலரின் லைசென்சை BIS அலுவலகம் ரத்து செய்துவிடும். தரமற்ற நகைகளை விற்ற ஜூவல்லரி கடையும் வாங்கிய நகைகளுக்கான நஷ்ட ஈடு வழங்கியே ஆக வேண்டும். அவ்வாறு நஷ்ட ஈடு தர மறுக்கும் பட்சத்தில் நீங்கள் நுகர்வோர் நீதிமன்றத்தை அணுகி நஷ்ட ஈட்டைப் பெற முடியும். இவர்தான் ஹால்மார்க் முத்திரையை வழங்கினார் என்பதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது? இது மிக சுலபம். நீங்கள் வாங்கும் எந்த ஒரு ஆபரணத் தங்கத்திலும் கண்டிப்பாக ஹால்மார்க் முத்திரை இருக்கும். BIS ஒவ்வொரு டீலருக்கும் தனிப்பட்ட முத்திரையை வழங்கியிருப்பார்கள். அதாவது ஒருவருக்கு கொடுக்கப்படும் முத்திரை அடையாளமானது, மற்ற எந்த டீலருக்கும் அதே முத்திரையை கொடுக்கமாட்டார்கள். ஒவ்வொரு டீலருக்கும் தனிப்பட்ட முத்திரை தான் வழங்கப்படும். அதனால் குறிப்பிட்ட ஹால்மார்க் முத்திரைக்கு சொந்தக்காரர் இவர்தான் என எளிதாக அந்த அடையாளப்படுத்தி கண்டுபிடித்துவிடுவார்கள். தமிழ்நாட்டில் உள்ள BIS அலுவலகங்களின் முகவரிகள்: SOUTHERN REGIONAL OFFICE C.I.T CAMPUS, IV CROSS ROAD,CHENNAI-600 013. 91 044 22542315,22541584, 22541470 Fax: 91 044 22541087 . sro@bis.org.in COIMBATORE BRANCH OFFICE 5th Floor, Kovai Towers, 44 Bala Sundaram Road, Coimbatore 641 018. LandMark- on RTO road, near womens polytechnic 0422 2201016, 2210141, 2215622; Fax: 0422-2216705 cbto@bis.org.in இந்தியாவில் உள்ள ஒவ்வொரு ஜூவல்லரியில் (நகைகடைகளிலும்) உள்ள நகைகளிலும் கண்டிப்பாக ஹால்மார்க் முத்திரை பதிந்தே விற்பனை செய்ய வேண்டும் என்பது கட்டாயமாக்கப்பட்டுள்ளது. இனி நீங்கள் நகைகள் வாங்கினால் அதன் தரம் என்ன எத்தனை காரட்.. அதில் BIS ஹால்மார்க் முத்திரை பதியப்பட்டுள்ளதா? என்பதையெல்லாம் நன்றாக கவனித்து வாங்குங்கள்... உங்களின் பணத்தின் மதிப்புக்கேற்ற நகைகளையும் நீங்கள் வாங்க வேண்டாமா என்ன? கொஞ்சம் கவனம் செலுத்தினால் போதும். இந்த தகவல்களனைத்தையும் நகைக்கடைகளிலேயே பெற்று மனதுக்கு திருப்தியாக நகைகளை வாங்கலாம். நன்றி மதுரை ஆதில்

Reasons, Seasons, Lifetime Friendships

2010-06-18T03:47:00.000-07:00

People come into your life for a REASON, a SEASON, or a LIFETIME. When you figure out which it is, you know exactly what to do. When someone is in your life for a REASON, it is usually to meet a need you have expressed outwardly or inwardly. They have come to assist you through a difficulty, to provide you with guidance and support, to aid you physically, emotionally, or spiritually. They may seem like a godsend, and they are. They are there for the reason you need them to be. Then, without any wrongdoing on your part or at an inconvenient time, this person will say or do something to bring the relationship to an end. Sometimes they die. Sometimes they walk away. Sometimes they act up or out and force you to take a stand. What we must realize is that our need has been met, our desire fulfilled; their work is done. The prayer you sent up has been answered and it is now time to move on.

When people come into your life for a SEASON, it is because your turn has come to share, grow, or learn. They may bring you an experience of peace or make you laugh. They may teach you something you have never done. They usually give you an unbelievable amount of joy. Believe it. It is real. But, only for a season.

LIFETIME relationships teach you lifetime lessons; those things you must build upon in order to have a solid emotional foundation. Your job is to accept the lesson, love the person/people (any way); and put what you have learned to use in all other relationships and areas of your life. It is said that love is blind but friendship is clairvoyant.

Thank you for being a part of my life.

Windows Shortcuts

2010-06-18T03:28:00.000-07:00

Run Commands
-----------------------------------------------------------
compmgmt.msc - Computer management
devmgmt.msc - Device manager
diskmgmt.msc - Disk management
dfrg.msc - Disk defrag
eventvwr.msc - Event viewer
fsmgmt.msc - Shared folders
gpedit.msc - Group policies
lusrmgr.msc - Local users and groups
perfmon.msc - Performance monitor
rsop.msc - Resultant set of policies
secpol.msc - Local security settings
services.msc - Various Services
msconfig - System Configuration Utility
regedit - Registry Editor
msinfo32 _ System Information
sysedit _ System Edit
win.ini _ windows loading information(also system.ini)
winver _ Shows current version of windows
mailto: _ Opens default email client
command _ Opens command prompt

Run Commands to access the control panel
-------------------------------------------------------------------
Add/Remove Programs control - appwiz.cpl
Date/Time Properties control - timedate.cpl
Display Properties control - desk.cpl
FindFast control - findfast.cpl
Fonts Folder control - fonts
Internet Properties control - inetcpl.cpl
Keyboard Properties control - main.cpl keyboard
Mouse Properties control - main.cpl
Multimedia Properties control - mmsys.cpl
Network Properties control - netcpl.cpl
Password Properties control - password.cpl
Printers Folder control - printers
Sound Properties control - mmsys.cpl sounds
System Properties control - sysdm.cpl

Command Prompt
--------------------------------------------------------------
ANSI.SYS - Defines functions that change display graphics, control
cursor movement, and reassign keys.
APPEND - Causes MS-DOS to look in other directories when editing a file
or running a command.
ARP - Displays, adds, and removes arp information from network devices.
ASSIGN - Assign a drive letter to an alternate letter.
ASSOC - View the file associations.
AT - Schedule a time to execute commands or programs.
ATMADM - Lists connections and addresses seen by Windows ATM call manager.
ATTRIB - Display and change file attributes.
BATCH - Recovery console command that executes a series of commands in a file.
BOOTCFG - Recovery console command that allows a user to view, modify,
and rebuild the boot.ini
BREAK - Enable / disable CTRL + C feature.
CACLS - View and modify file ACL's.
CALL - Calls a batch file from another batch file.
CD - Changes directories.
CHCP - Supplement the International keyboard and character set information.
CHDIR - Changes directories.
CHKDSK - Check the hard disk drive running FAT for errors.
CHKNTFS - Check the hard disk drive running NTFS for errors.
CHOICE - Specify a listing of multiple options within a batch file.
CLS - Clears the screen.
CMD - Opens the command interpreter.
COLOR - Easily change the foreground and background color of the MS-DOS window.
COMP - Compares files.
COMPACT - Compresses and uncompress files.
CONTROL - Open control panel icons from the MS-DOS prompt.
CONVERT - Convert FAT to NTFS.
COPY - Copy one or more files to an alternate location.
CTTY - Change the computers input/output devices.
DATE - View or change the systems date.
DEBUG - Debug utility to create assembly programs to modify hardware settings.
DEFRAG - Re-arrange the hard disk drive to help with loading programs.
DEL - Deletes one or more files.
DELETE - Recovery console command that deletes a file.
DELTREE - Deletes one or more files and/or directories.
DIR - List the contents of one or more directory.
DISABLE - Recovery console command that disables Windows system services
or drivers.
DISKCOMP - Compare a disk with another disk.
DISKCOPY - Copy the contents of one disk and place them on another disk.
DOSKEY - Command to view and execute commands that have been run in the past.
DOSSHELL - A GUI to help with early MS-DOS users.
DRIVPARM - Enables overwrite of original device drivers.
ECHO - Displays messages and enables and disables echo.
EDIT - View and edit files.
EDLIN - View and edit files.
EMM386 Load extended Memory Manager.
ENABLE - Recovery console command to enable a disable service or driver.
ENDLOCAL - Stops the localization of the environment changes enabled by
the setlocal command.
ERASE - Erase files from computer.
EXIT - Exit from the command interpreter.
EXPAND - Expand a Microsoft Windows file back to it's original format.
EXTRACT - Extract files from the Microsoft Windows cabinets.
FASTHELP - Displays a listing of MS-DOS commands and information about them.
FC Compare files.
FDISK - Utility used to create partitions on the hard disk drive.
FIND - Search for text within a file.
FINDSTR - Searches for a string of text within a file.
FIXBOOT - Writes a new boot sector.
FIXMBR - Writes a new boot record to a disk drive.
FOR - Boolean used in batch files.
FORMAT - Command to erase and prepare a disk drive.
FTP - Command to connect and operate on a FTP server.
FTYPE - Displays or modifies file types used in file extension associations.
GOTO - Moves a batch file to a specific label or location.
GRAFTABL - Show extended characters in graphics mode.
HELP - Display a listing of commands and brief explanation.
IF - Allows for batch files to perform conditional processing.
IFSHLP.SYS - 32-bit file manager.
IPCONFIG Network command to view network adapter settings and assigned values.
KEYB - Change layout of keyboard.
LABEL - Change the label of a disk drive.
LH - Load a device driver in to high memory.
LISTSVC - Recovery console command that displays the services and drivers.
LOADFIX - Load a program above the first 64k.
LOADHIGH - Load a device driver in to high memory.
LOCK - Lock the hard disk drive.
LOGON - Recovery console command to list installations and enable
administrator login.
MAP - Displays the device name of a drive.
MD - Command to create a new directory.
MEM - Display memory on system.
MKDIR - Command to create a new directory.
MODE - Modify the port or display settings.
MORE - Display one page at a time.
MOVE - Move one or more files from one directory to another directory.
MSAV - Early Microsoft Virus scanner.
MSD - Diagnostics utility.
MSCDEX - Utility used to load and provide access to the CD-ROM.
NBTSTAT - Displays protocol statistics and current TCP/IP connections using NBT.
NET - Update, fix, or view the network or network settings.
NETSH - Configure dynamic and static network information from MS-DOS.
NETSTAT - Display the TCP/IP network protocol statistics and information.
NLSFUNC - Load country specific information.
NSLOOKUP - Look up an IP address of a domain or host on a network.
PATH - View and modify the computers path location.
PATHPING - View and locate locations of network latency.
PAUSE - Command used in batch files to stop the processing of a command.
PING - Test / send information to another network computer or network device.
POPD - Changes to the directory or network path stored by the pushd command.
POWER - Conserve power with computer portables.
PRINT - Prints data to a printer port.
PROMPT - View and change the MS-DOS prompt.
PUSHD - Stores a directory or network path in memory so it can be
returned to at any time.
QBASIC - Open the QBasic.
RD - Removes an empty directory.
REN - Renames a file or directory.
RENAME - Renames a file or directory.
RMDIR - Removes an empty directory.
ROUTE - View and configure windows network route tables.
RUNAS - Enables a user to execute a program on another computer.
SCANDISK - Run the scandisk utility.
SCANREG - Scan registry and recover registry from errors.
SET - Change one variable or string to another.
SETLOCAL - Enables local environments to be changed without affecting
anything else.
SETVER - Change MS-DOS version to trick older MS-DOS programs.
SHARE - Installs support for file sharing and locking capabilities.
SHIFT - Changes the position of replaceable parameters in a batch program.
SHUTDOWN - Shutdown the computer from the MS-DOS prompt.
SMARTDRV - Create a disk cache in conventional memory or extended memory.
SORT - Sorts the input and displays the output to the screen.
START - Start a separate window in Windows from the MS-DOS prompt.
SUBST - Substitute a folder on your computer for another drive letter.
SWITCHES - Remove add functions from MS-DOS.
SYS - Transfer system files to disk drive.
TELNET - Telnet to another computer / device from the prompt.
TIME - View or modify the system time.
TITLE - Change the title of their MS-DOS window.
TRACERT - Visually view a network packets route across a network.
TREE - View a visual tree of the hard disk drive.
TYPE - Display the contents of a file.
UNDELETE - Undelete a file that has been deleted.
UNFORMAT - Unformat a hard disk drive.
UNLOCK - Unlock a disk drive.
VER - Display the version information.
VERIFY - Enables or disables the feature to determine if files have been
written properly.
VOL - Displays the volume information about the designated drive.
XCOPY - Copy multiple files, directories, and/or drives from one
location to another.
TRUENAME - When placed before a file, will display the whole directory
in which it exists
TASKKILL It allows you to kill those unneeded or locked up applications

Windows XP Shortcuts
--------------------------------------------------------------
ALT+- (ALT+hyphen) Displays the Multiple Document Interface (MDI)
child window's System menu
ALT+ENTER View properties for the selected item
ALT+ESC Cycle through items in the order they were opened
ALT+F4 Close the active item, or quit the active program
ALT+SPACEBAR Display the System menu for the active window
ALT+TAB Switch between open items
ALT+Underlined letter Display the corresponding menu
BACKSPACE View the folder one level up in My Computer or Windows Explorer
CTRL+A Select all
CTRL+B Bold
CTRL+C Copy
CTRL+I Italics
CTRL+O Open an item
CTRL+U Underline
CTRL+V Paste
CTRL+X Cut
CTRL+Z Undo
CTRL+F4 Close the active document
CTRL while dragging Copy selected item
CTRL+SHIFT while dragging Create shortcut to selected iteM
CTRL+RIGHT ARROW Move the insertion point to the beginning of the next word
CTRL+LEFT ARROW Move the insertion point to the beginning of the previous word
CTRL+DOWN ARROW Move the insertion point to the beginning of the next paragraph
CTRL+UP ARROW Move the insertion point to the beginning of the
previous paragraph
SHIFT+DELETE Delete selected item permanently without placing the item
in the Recycle Bin
ESC Cancel the current task
F1 Displays Help
F2 Rename selected item
F3 Search for a file or folder
F4 Display the Address bar list in My Computer or Windows Explorer
F5 Refresh the active window
F6 Cycle through screen elements in a window or on the desktop
F10 Activate the menu bar in the active program
SHIFT+F10 Display the shortcut menu for the selected item
CTRL+ESC Display the Start menu
SHIFT+CTRL+ESC Launches Task Manager
SHIFT when you insert a CD Prevent the CD from automatically playing
WIN Display or hide the Start menu
WIN+BREAK Display the System Properties dialog box
WIN+D Minimizes all Windows and shows the Desktop
WIN+E Open Windows Explorer
WIN+F Search for a file or folder
WIN+F+CTRL Search for computers
WIN+L Locks the desktop
WIN+M Minimize or restore all windows
WIN+R Open the Run dialog box
WIN+TAB Switch between open items

Windows Explorer Shortcuts
-------------------------------------------------------------
ALT+SPACEBAR - Display the current window's system menu
SHIFT+F10 - Display the item's context menu
CTRL+ESC - Display the Start menu
ALT+TAB - Switch to the window you last used
ALT+F4 - Close the current window or quit
CTRL+A - Select all items
CTRL+X - Cut selected item(s)
CTRL+C - Copy selected item(s)
CTRL+V - Paste item(s)
CTRL+Z - Undo last action
CTRL+(+) - Automatically resize the columns in the right hand pane
TAB - Move forward through options
ALT+RIGHT ARROW - Move forward to a previous view
ALT+LEFT ARROW - Move backward to a previous view
SHIFT+DELETE - Delete an item immediately
BACKSPACE - View the folder one level up
ALT+ENTER - View an item's properties
F10 - Activate the menu bar in programs
F6 - Switch between left and right panes
F5 - Refresh window contents
F3 - Display Find application
F2 - Rename selected item

Internet Explorer Shortcuts
--------------------------------------------------------------
CTRL+A - Select all items on the current page
CTRL+D - Add the current page to your Favorites
CTRL+E - Open the Search bar
CTRL+F - Find on this page
CTRL+H - Open the History bar
CTRL+I - Open the Favorites bar
CTRL+N - Open a new window
CTRL+O - Go to a new location
CTRL+P - Print the current page or active frame
CTRL+S - Save the current page
CTRL+W - Close current browser window
CTRL+ENTER - Adds the http://www. (url) .com
SHIFT+CLICK - Open link in new window
BACKSPACE - Go to the previous page
ALT+HOME - Go to your Home page
HOME - Move to the beginning of a document
TAB - Move forward through items on a page
END - Move to the end of a document
ESC - Stop downloading a page
F11 - Toggle full-screen view
F5 - Refresh the current page
F4 - Display list of typed addresses
F6 - Change Address bar and page focus
ALT+RIGHT ARROW - Go to the next page
SHIFT+CTRL+TAB - Move back between frames
SHIFT+F10 - Display a shortcut menu for a link
SHIFT+TAB - Move back through the items on a page
CTRL+TAB - Move forward between frames
CTRL+C - Copy selected items to the clipboard
CTRL+V - Insert contents of the clipboard
ENTER - Activate a selected link
HOME - Move to the beginning of a document
END - Move to the end of a document
F1 - Display Internet Explorer Help

How to extend a disk volume in Windows 2003, Windows XP, Windows 2000.

2010-06-18T03:14:00.000-07:00

How to extend a disk volume in Windows 2003, Windows XP, Windows 2000.

Diskpart can be used to extended the volume in Windows. I have listed the steps and results below on how I did it on my computer. This is with the understanding that you have already added the the new hardisk to the existing volume using the utilities that comes with your hardware. In my case I used the Dell OpenManage Server Administrator to do this first.

From the command line execute the diskpart.exe utility.
C:\>diskpart
Microsoft DiskPart version 5.2.3790.3959
Copyright (C) 1999-2001 Microsoft Corporation.
On computer: AndrewLin

The C:\> prompt will change to DISKPART>. Now enter list disk to display the physical drives installed in your server/computer.

DISKPART> list disk
Disk ### Status Size Free Dyn Gpt
——– ———- ——- ——- — —
Disk 0 Online 75 GB 53 GB
Disk 1 Online 30 GB 0 B
Select the physical hardisk which contains the partition you wish to expand.
DISKPART> select disk 0
Disk 0 is now the selected disk.
To display the partitions on physical disk 0 enter the command list part.

DISKPART> list part
Partition ### Type Size Offset
————- —————- ——- ——-
Partition 1 Primary 12 GB 32 KB
Partition 2 Extended 10 GB 12 GB
Partition 3 Logical 10 GB 12 GB

To list the volume enter the command list colume.

DISKPART> list volume
Volume ### Ltr Label Fs Type Size Status Info
———- — ———– —– ———- ——- ——— ——–
Volume 0 E DATA2 NTFS Partition 30 GB Healthy
Volume 1 C NTFS Partition 12 GB Healthy System
Volume 2 D DATA NTFS Partition 10 GB Healthy
Volume 3 F CD-ROM 0 B Healthy
Slect the volume you wish to expand.
DISKPART> select volume 2
Volume 2 is the selected volume.
Extend the volume by 30 GB.
DISKPART> extend size=30000
DiskPart successfully extended the volume.

List the volume to see if the volume size increased.

DISKPART> list volume
Volume ### Ltr Label Fs Type Size Status Info
———- — ———– —– ———- ——- ——— ——–
Volume 0 E DATA2 NTFS Partition 30 GB Healthy
Volume 1 C NTFS Partition 12 GB Healthy System
* Volume 2 D DATA NTFS Partition 39 GB Healthy
Volume 3 F CD-ROM 0 B Healthy
Exit the diskpart tool.

DISKPART>exit