Liem Dazkun

Reflexiona sobre esta reflexión

2017-09-20T11:50:00.000+02:00

Sé que como influencer soy un losser,
y que nombrar las cosas en otro idioma es de posser.

Soy solo un español más, que a los 14 comenzó a trabajar los domingos, para poder pagarse esos pequeños 56kbps que le ocultaba a la vista de las personas al tiempo que me acercaba a ellos, 21 años surcando los mares de la red y tan desconocido como siempre.

Bien lo dijo JP "muchos quieren ser luna y son solo marea", no voy a mentir, me he dejado llevar, buscando la droga de la red como una abeja busca el azúcar en la miel, cien veces he comenzado proyectos que he abandonado.

He probado si con la fotografía podía llenar este vacío que siento al no crear, no crear belleza de la nada, ser una sombra bajo el sol no es lo que quiero para mi, si hace falta pulirme lo haré hasta que solo Helios pueda mirarme.

No soy especial, busco la aprobación en la gente, aunque ellos se empeñen en señalar lo malo, no soy especial, busco la inmediatez en la red, aunque esta sea fría y sin sentimientos.

Veinte años he tardado en aprender, que aquello que más ansias, que aquello que más necesitas, es lo que más te va a costar alcanzar y cuando creas que ya lo estas consiguiendo, con tristeza verás, que tan solo era una pista para la siguiente etapa, de manera que seguirás esforzándote por mejorar cada día, para que cuando llegue esa oportunidad que tanto ansias, puedas aprovecharla.

La sombra de mi sueño.

2017-04-25T14:18:00.000+02:00

Desde muy pequeño me ha acompañado en mis más vividos sueños una sombra, una sombra tan tenebrosa como la oscuridad que producía, y no hablo de una sombra metafórica, me refiero a una sombra bípeda, que emite oscuridad y es capaz de helar los corazones de aquellos que están cerca, capaz de paralizar no solo tu sueño, si no todo tu cuerpo; una sombra que se mueve delante tuyo para conseguir aquello que tu quieres antes de que puedas llegar a tocarlo.

Si bien a lo largo de los años he luchado hasta el punto de lesionarme físicamente, sí lo sé parece imposible, pero al conseguir esta sombra paralizar todo mi cuerpo, la orden de mover tu brazo se hace tan fuerte que pasa al cuerpo físico, rompiendo esa barrera entre mundos. Tanto he luchado que he conseguido pronunciar palabras ante ella, he conseguido moverme dentro del sueño, aunque notara como mis huesos se rompían por el camino, he conseguido ver entre su oscuridad aunque me ardieran los ojos y he llegado a respirar de su oscuridad.

Se dice que soñar con estas sombras es como soñar con tu 'alter ego', soñar con algo que te angustia, incluso hay gente que llega a afirmar que cuando sueñas con una sombra es por que en el fondo quieres matar a alguien (cree el ladrón que todos son de su condición). En mi caso no creo en todas estas cosas, bueno no es que no crea, es que no puedo creer en este caso, la misma sombra me ha acompañado desde que tenia, por lo menos, siete años momento en el que ya comenzaba a tener conciencia de mi mismo dentro de los sueños. La cuestión es que si hacéis una búsqueda rápida en Internet sobre lo que significan estas sombras podréis ver que, en muy contadas ocasiones, las cuentan como algo positivo, y como desde ya os digo, si lo dan como positivo es porque el sol esta presente en el sueño, pero este no es el caso, no hablamos de la sombra que proyectamos.

Para que os hagáis una idea os explicare un sueño, para mí, arquetípico. Imaginaros en vuestra cama, no conseguís dormir, lo cual no es raro, os ha pasado muchas veces, de manera que decidís ir a la cocina para prepararos un vaso de leche, que siempre os ayuda a conciliar el sueño, os levantáis de la cama sin ver nada extraño, todo es correcto, os dirigís a la cocina, en el pasillo no había nada, la luz del patio interior inunda la cocina por lo que no encendéis la luz de la cocina, cuando estas cerca de la nevera se te paraliza el cuerpo, la luz que hace un momento entraba comienza a huir de la estancia mientras de la pared comienza a aparecer esta figura que se coloca entre la nevera y tu, intentas decirle que se aparte, pero no te salen las palabras, lo intentas con más fuerzas y te das cuenta de que ya no se mueve ni tu mandíbula ni tu diafragma, te comienza a costar respirar, con un último esfuerzo te intentas alejar, pero tu cuerpo no te responde, ya hace rato que el pánico ha hecho presa de nosotros hasta el punto que solo estás pidiendo por despertarte, pero ni tan siquiera tus parpados te hacen caso, no consigues cerrarlos, poco a poco no sin gran dolor consigues ir cerrando los ojos.
Una vez cerrados nos despertamos en la cama, en la misma postura en la que ya estábamos, el mismo pánico que ya teníamos sigue atenazando nuestros músculos y no es una parálisis del sueño, por que con pánico ya te has despertado, una vez te consigues relajar y consigues moverte notas que ya esta todo bien, tienes la boca algo seca por lo que decides levantarte para tomar algo de agua, cuando sales de la habitación ves claramente como la sombra sale de la cocina y se dirige hacía ti, tu que pensabas que ya estabas despierto, intentas darte la vuelta para salir corriendo, pero ya estás paralizado, entras en tal pánico que despiertas de golpe. He de decir que este segundo párrafo me ha pasado varias veces, como un bucle viciado, ya sea por ir a por agua, ir al servicio o incluso intentar ir al comedor para dormir en el sofá y romper este bucle.
Y como no podía ser de otra manera, ya tienes miedo, pero miedo incluso de darte la vuelta en la cama por si la sombra va a estar ahí, terminas por no abrir los ojos por si ese miedo que sientes va a ser consecuencia de que la sombra te esta observando. El sueño es tan real que no consigues distinguir cuando comienza el sueño y cuando termina.

Shem-ki y la falta de imaginación

2017-04-20T09:51:00.003+02:00

Bienvenidos seáis todos.

Ya hace algunos meses que comencé un camino de auto descubrimiento, una terapia como siempre le digo a la gente para que esta me entienda y la verdad es que sí que se siente como una terapia, ya que cada vez que salgo de allí estoy muchísimo más relajado, tranquilo y centrado.

Isis con su velo

Ahora bien, he de decir que el Shem-ki, a mi parecer, es un ejercicio muy visual, en el que llevo todas las de perder, en estos ejercicios de 'cierra los ojos y visualiza un globo' hay que decir que soy completamente manco. Carezco de imaginación, con ello quiero decir que por más que me esfuerce YO no soy capaz de ver ese globo, sé como se ha de mover un globo y como responderá si lo acerco a un cactus, pero que pasa si no soy capaz de visualizarlo, según mi maestro no pasa nada, es mi cuerpo físico el que no lo visualiza, pero mi 'súper yo' sí que lo está viendo; si eso es verdad, por que yo no soy capaz de ver nada, bueno la teoría dice que, una persona con capacidad de imaginación sera capaz de ver algo semejante a lo que ve tu 'súper yo', el hecho de que sea diferente es que está separado por lo que se ha denominado históricamente como 'velo de Isis, cuanto más grande/grueso sea este velo menos vamos a ver de lo que esta sucediendo al otro lado.

La cuestión es que no somos yo y el 'súper yo', ambos dos somos una misma cosa y al mismo tiempo somos entes diferenciad, con esto quiero decir que sin el 'súper yo' no existiríamos, y esto es reciproco ya que nosotros alimentamos a este 'súper yo'. Esto nos devuelve al globo, al alimentarnos entre nosotros, ambas conciencias están interconectadas y se comunican a algún nivel, que dicho sea de paso, todavía desconozco.

Esto nos devuelve al punto en el que yo, sin imaginación alguna, sigo en este camino sin resultados aparentes, sin embargo sí que es cierto que salgo más feliz y eso sin una interactuación es imposible, también es verdad que en mitad del ejercicio y 'sin venir a cuento' me he puesto a llorar, todos sabemos que ponerse a llorar por que sí es una locura.

Después están las dos o tres imágenes que he podido ver, al ser una persona sin imaginación os podéis imaginar mi estupefacción al ver representado ante mis ojos una especie de sombras chinas que respondían no solo a mis deseos, si no también a lo que nos solicitaba en ese momento el maestro que visualizáramos, yo no sé como se hace lo de visualizar y no he vuelto a conseguir ver nada, pero soy feliz, soy feliz por que sé que al otro lado estoy haciendo también todo lo posible por ser algo/alguien mejor.

Lo que pienso de la posible XDS

2017-03-30T23:35:00.000+02:00

Imagen conceptual de la supuesta XDS

Tras la salida de la Nintendo Switch al mercado la rumorología se esta centrando en lo que podría ser la siguiente consola portátil de Nintendo (¬¬ claro como si la Switch no lo fuera).

La realidad es que las funciones de cada consola son realmente muy diferentes, con funciones muy distintas al contar con dos pantallas, pero bueno, esa no es la cuestión.

Como todos ya sabemos Nintendo ha anunciado soporte a la 3DS solamente hasta el 2018, pero por que puede ser esto, bueno, esto puede ser por varias opciones, la que más se me pasa por la cabeza es por que a lo largo de este año se anunciara a la sucesora espiritual de la 3DS, con retrocompatibilidad completa con la 3DS, solo que unicamente para las versiones digitales, pero claro, ¿Nintendo perdiendo dinero? todavía esta por llegar el día en que eso pase.

Y cuando creo que va a realizar tan esperado anuncio la hermética Nintendo, bueno pues por desgracia pienso que los mortales no lo vamos a ver hasta el E3 del 2018, pero la prensa especializada tendrá su primer escarceo con dicha consola, durante unos pocos minutos, en un evento privado que se llevara a cabo en el Tokio Game Show de este año.

Significa esto que la consola ya esta lista para salir a la calle, pues nada más lejos de la verdad, hasta mediados del año 2016 Nintendo volcaba todos sus esfuerzos sobre la Nintendo NX, consola que encubierto la estábamos testando entre muchos ya que se trataba de una nVidia Shield, por lo que podemos pensar que Switch carga en su código más core un Android muy nativo, lo cual a las desarrolladoras les va a facilitar, no solo ports de los juegos, si no la creación de nuevos juegos. En tal caso, como puedo pensar que para el siguiente #TGS2017 vamos a tener una XDS a la vista, esa es una buena cuestión, aunque Switch se pueda considerar portable no ha gozado del apoyo completo del departamento de portabilidad de la gran 'N' de tal manera que estos han tenido tiempo de pensar en un diseño que nos pueda llevar a un nuevo nivel en la jugabilidad portátil, pero ahora bien, que pasa con el #hardware.

El hardware de la XDS por ahora no puede ser más que especulativo ya que hasta hace poco más de cinco meses Nintendo volcaba sus esfuerzos en otra consola, ahora bien, los recientes acontecimientos nos pueden hacer imaginar que los gráficos de esta consola pueden estar basados en una nueva gama AMD/ATI , si bien muchos pensarán que siendo que la Switch porta un Tegra en su corazón, la XDS debería portar un procesador semejante para permitir compatibilidad, la realidad es que el procesador K1 no sabe nada de multicasting ni desarrollos paralelos, es un procesador creado y enfocado en un sentido muy diferente, sin embargo, los nuevos procesadores Ryzen de AMD marcan una diferencia que le hace sensible a ser la tecnología que sera instalada en la próxima portátil.

Las memorias no pueden ser poco más que dispares, puede pasar desde que Nintendo aprenda con Switch y su poca capacidad y por lo tanto cree una portátil capaz de almacenar más de 100Gb (la diferencia sería de 40€ en la consola final) o que se quede con el mínimo que tiene que instalarle para poder almacenar el sistema operativo, el mínimo que le tiene que instalar son 16Gb de los cuales suelen usar entre 2 y 3 Gb en su sistema, hay términos intermedios, pero a mi me parece que sacar una consola con un termino intermedio sería un quiero y no puedo, o lo sacas con el mínimo e intentas que las compañías no puedan instalar nada o sacas un dispositivo que pueda almacenar quizás un par de juegos y todos los DLCs de todos los juegos que quieras comprar.

Y ya que mencionamos los juegos, mencionemos que lo más probable es que los cartuchos sigan siendo casi una obligación, dichos cartuchos contaran de dos partes, digamos con programación difusa, por la que una parte de la memoria, accesible por el hardware principal constara del juego básicamente y una programación por la que se podrá acceder a una segunda memoria que no esta accesible por la consola y otra memoria volátil que hará las veces de memoria RAM sobre la que se cargara parte del juego y se podrá acceder desde la consola. Por lo que tenemos una memoria limitada en la que estará el juego, una memoria ROM donde se ejecuta el juego y una tercera memoria que contendría todo lo que se descargue ese juego, ya sean DLCs y/o actualizaciones.

Pero que pasa con los juegos que se instalaran en la consola directamente, estarán todos en un solo disco, una segunda memoria ROM en la que se ejecutara el juego y los DLC, pues en el mismo disco de antes, no hay más memorias en la consola.

En cuestión de la botonera la de la new 3DS ya me parece más que correcta, pero claro, Nintendo siempre se la ingenia para reinventarse con los controles, aunque en este aspecto lo más que puede hacer es poner un panel táctil para el pulgar izquierdo o derecho, al más puro estilo mando del steam.

Circulo vicioso

2017-03-30T09:35:00.000+02:00

Cuantas veces me he preguntado, qué pasaría si dejara de mantenerme en pié, si simplemente cediera al deseó de mi cuerpo de derrumbarse, no seguir, frenar en seco.

En esos momentos recuerdo todas las muertes que ya he 'vivido', estás siempre han tenido un punto común, un punto predominante que quiera o no ha sido principio y fin en cada momento de mi vida.

Cuando veo con tanta claridad como ha de ser mi final sólo cabe preguntarse una cosa, cambiará la cosa si aguanto un día más, veré alguna vez un final alternativo al que ya me he acostumbrado, seré quizas capaz de darle la vuelta a ese final y que sea completamente diferente, no sé, todo son preguntas que te haces cuando todo está mal

Un pequeño momento de inspiración

2017-01-20T14:13:00.000+01:00

Muchas veces cuando escuchas música o lees un libro te vienen ideas a la cabeza de como expresar tus sentimientos, no en vano son los dos mejores vehículos de la creatividad, como mínimo para mí. En este caso estaba escuchando algo de buen HipHop y se me vinieron encima estas frases.

Las frases terminaron en un folio sucio, de ahí pasaron al Drive para que no se me perdiera y sufrieron varias modificaciones hasta que se han adaptado a mi al 100%

Aunque esté con los demás

no puedo evitar sentir que estoy de más

por eso apagué la luz,

no puedo evitar querer ayudar a los demás

y se me apagó el alma.

Y ahora dime, autómata,

si te privaron del conocimiento

si seguir así te mata,

¿disfrutaras del momento?.

Solo eres libre para una cosa

y solo tienes que acabar.

Desde el otro lado podré ver

cómo mereció la pena,

como termino mi condena

y de nuevo podré ser.

Puede parecer algo triste, pero en realidad es mi día a día, siempre queriendo ayudar, ayudar ni me cuesta, ni lo pienso, pero me desgasta. Es ese el momento en el que soy un autómata, una simple matrioska vacía que se levanta cada día para trabajar y volver a casa a dormir, hasta que el alma decida volver.

Lo que siempre me recuerdo, día tras día, hora tras hora, es que da igual cuantas lanzas me claven, cuanto veneno me hagan beber, cada prueba que tenga que pasar por ayudar a las personas que me rodean, me ayudará en algún momento, no sé si en esta vida, pero sí que sé que todo cuenta y darlo todo por alguien tiene que valer para algo.

Dicen, que para apreciar lo dulce, hay que saborear lo amargo.

2017-01-03T16:51:00.003+01:00

Se sorprenden de que a lo largo de este tiempo hayamos sufrido una desconexión casi total de lo que atávicamente se relaciona con la palabra 'familia'; sin embargo y más le pese al publico en general, he podido ver como esa palabra esta enferma.

Familia es la palabra que te recuerdan todos cuando necesitan de ti, aquí es donde siempre recuerdas el refranero español "El que no llora no mama", y como buena persona que tu eres siempre ayudas, pero lo haces solo por que es tu 'familia' o lo haces por que tú eres así, eso es lo que te tienes que preguntar. El arma de doble filo llega cuando quieres pedir algo y llamas a tu 'familia' para pedirles ayuda, ahí es donde te das cuenta donde esta tu familia.

Esta familia que no te vio nacer, que no te ayudo a crecer y que no sabe nada de tu pasado sí están dispuestos a ayudarte cuando lo necesitas e incluso lo hacen sin pedir nada a cambio, sin recordártelo mañana.

Se suele decir que para poder apreciar lo dulce, hay que aprender a saborear lo amargo, pues bien, en estos últimos años la 'familia' me ha querido denunciar por hacer lo que todos hacían, grabar un vídeo, la 'familia' me ha ignorado en muchas de las decisiones, o simplemente preguntaban para luego no considerar la respuesta, la 'familia' me ha ignorado de cuerpo presente hasta que he quedado como el único juguete con el que se podía jugar.

Son muchas píldoras amargas que me han hecho tragar, y para que pase lo único que me han dado de beber ha sido cicuta, en formato de cuchicheos y cuchillos en mi espalda, haciéndome parecer el malo, manipulando las cosas para que parezca que yo he sido siempre el que ha forzado que pasara todo.

Pero todo tiene un fin y este termina esta misma semana, dentro de tan solo 4 días.

El trabajo como obligación

2016-02-28T10:28:00.000+01:00

Mucho ha pasado ya desde que se forjo el "Arbeit macht frei" más famoso del mundo, quizás la construcción metálica más liviana que hizo la Alemania Nazi, pero que más ha pesado en el corazón de las personas.

Estos "Arbeit macht frei" fueron colocados en las entradas a los campos de concentración, el trabajo os hará libres te decían cuando cruzabas sus puertas, cuando la única libertad real era la muerte, ya que los que han quedado vivos se ha demostrado que aun a día de hoy siguen en esa bruma, ya no tienen miedo, pero sufren pesadillas y "viven sin vivir" tras ver ese horror.

Pero tras la caída del Führer se tenía que idear una medida de control, quizás no solo un control económico, si no un control de masas, y con esa idea llego el capitalismo, el consumismo innecesario y la obsolescencia programada como respaldo de ese mismo consumismo y el consumismo para alimentar el capitalismo que hace más rico al que más tiene. El Führer demostró que con el control de las personas se podía hacer grandes cosas, no en vano había invadido casi todo el continente Europeo y seguía intentando invadir más territorio. Tras su caída los ejércitos requisaron grandes cantidades de documentación tecnológica, parapsicológica y sobretodo medica, de las cuales no vamos a saber nunca nada.

Crean necesidades, aunque en el proceso pierdan dinero, para luego venderlo como si fuera la solución a un problema que no teníamos. Pondré el ejemplo de lo que más rápido ha evolucionado a mi manera de ver, la telefonía que ideo en un primer momento Antonio Meucci, y que más tarde se agencio Alexander Graham Bell, no era más que la adaptación de un sistema que pocos podían comprender a un sistema que ambas partes de la comunicación serían comprender ya que se comunicarían de manera directa dos personas, vamos lo que hoy entenderíamos como comunicación P2P y que esta penado por ley, al no necesitar el taquigrafrista ya no se usaba un traductor y las personas se comunicaban entre ellas, eliminando de esta manera la barrera del lenguaje, ya no era necesario saber nada sobre el lenguaje Morse.

Esto sucedía cerca del 1900, hace poco más de 100 años, en este tiempo nos han generado tal necesidad que si no llamamos y/o nos comunicamos con nuestros familiares de una manera constante, resulta que somos unas malas personas, pensad que hace 100 años, apenas dos generaciones, comunicarse con el otro lado de España, era cuestión de semanas, siempre y que fuera de ciudad a ciudad, podían ser meses si era a un pueblo. Hoy si no contestas a una llamada de manera automática ya piensan que te ha pasado algo.

Por medio del móvil, esa digievolucion del invento de Meucci, nos tienen controlados, saben cuantas personas hay en un momento determinado en una zona determinada, ya que ese dispositivo necesita estar conectado a su antena de manera permanente, no es de extrañar que se eliminaran los móviles de la época 800Hz que eran capaces de tener cobertura en mitad del desierto, no era efectivo para contar personas, pero es que encima, como burros que somos, queremos lo "más bueno" y por ello pagamos más, más de un salario por un móvil, todo un mes en el que no pagamos agua, luz, gas, comunidad, gimnasio, comida, tabaco, transporte, cine, teatro... todo un mes en el que realmente SÍ hacemos todo eso, simplemente hemos dilapidado unos pequeños ahorros que teníamos por si algo se estropeaba, y no ha sido el móvil este solo se ha quedado obsoleto, este mes si se estropea la caldera no tendremos ahorros, lo mismo pasara si se estropea el manguito del coche, siempre es el manguito, pero en eso no hemos pensado, lo que sabemos es que si no llevamos ese ultimo modelo, vamos a ser unos pordioseros que no se pueden permitir ni tan siquiera un móvil.

Pero si todo acabara ahí verdad, tener un móvil no solo conlleva el estar localizable el 100% del tiempo, te conlleva un gasto mensual, un mínimo de 3 o 6 euros según tu compañía y luego suma le el internet, pero eso nos daría para otro capitulo muy extenso.

la semana a sido todo un caos

2015-07-20T23:26:00.001+02:00

La semana ha pasado sin penas ni glorias, ha sido un autentico caos, he faltado al gimnasio y apenas si he podido "trabajar" en lo mio. pero seamos sinceros, seguiremos dándole caña hasta que no podamos más.

FELIZ 2015

2015-01-02T00:48:00.003+01:00

Buenas noches gente.

Lo normal en estas fechas es desear a la gente que tenga un feliz año y que... bueno, la cuestión ahora es pensar en que vamos a gastar estos 365 días que tenemos por delante.

Este año se me presenta duro, mi objetivo es muy claro, tengo dos medicamentos crónicos a los que me estoy inmunizando poco a poco, lo peor es que cada vez me hacen menos y como me hacen menos me los cambian a otro más fuerte y si no me suben la dosis. Lo que quiero es quitarme los fármacos en el mínimo tiempo posible, claro esta que algunas de ellas me van a costar más o menos unos 4 meses como mínimo ya que se tienen que hacer reducción.

La idea es adelgazar para dormir mejor, ya que también padezco apneas nocturnas y ello puede conllevar los dolores de cabeza, ademas muchos de los recuerdos que tenemos se consensúan cuando estamos en el tiempo de descanso.

No es la primera vez que intento de adelgazar, la verdad es que la primera vez que lo intente pesaba unos 96 kilos hice unas pocas semanas de dieta, no recuerdo hacer ejercicio en aquella época, la cuestión es que el efecto rebote me llevo a los 105 kilos sin posibilidades de bajar de ello.

Después intente apuntándome en un gimnasio y haciendo algo de dieta pero no baje de las tres cifras y el efecto rebote me llevo a los malévolos 115 kilos.

Después de estas caídas reiteradas he subido hasta los 124, peso desde el que quiero bajar hasta estar en un peso que me permita dejar las pastillas, me permita comprar me la ropa que quiera donde quiera y me permita no ser la burla de todas las personas cuando entras en una tienda para mirar ropa, en serio, esa gente se merece una muerte, tan lenta, que les dure toda una vida.

Este ultimo diciembre me lo he pasado investigando nuevos senderos, otros caminos por los que discurrir al margen de la programación que es lo que me da de comer estos días. La verdad es que nada me ha dado suficiente satisfacción, la realización de VLOG no me ha terminado de llenar, no os equivoquéis es divertido el hacerlos, el montaje es un poco más tedioso, pero es bastante entretenido. No he comprobado si lo puedo rentabilizar, pero lo que buscaba no era eso, de hecho con los dos BLOGs apenas si llego a los 6€ y ya podéis ver todo el tiempo que lleva esto en acción, no es que escriba mucho, pero bueno, tampoco tengo mucho feedback.

El peso este año lo voy a llevar con ayuda de profesionales, con la ayuda de PWT llevo unos 15 días con él aunque no haya podido seguir su guía tanto como me hubiera gustado.

La programación corre de mi parte, soy programador JAVA, pero eso es lo que soy, ahora le quiero dar una parte de mi alma a la programación y con ello llevarla a un nuevo nivel, darle ese punto personal que no se encuentra fácilmente en otros programadores más mecánicos.

Anémonas contra la obesidad

2013-05-29T12:13:00.003+02:00

Lo siento, según he visto la noticia de Muy Interesante lo único que se me podía venir a la cabeza era esa escena de buscando a Nemo. Ahora pasemos a la noticia real.

También podría haber titulado este articulo como "desahuciemos al pez payaso para curar la pandemia de la obesidad".

Según nos indican la gente de Muy Interesante en la universidad de California en Irvine (EE UU) se ha creado un compuesto sintético que han denominado SHK-186, compuesto que se deriva de una toxina extraída de la anémona de mar, por lo que se ha podido comprobar el SHK-186 aumenta la actividad metabólica y podría ayudar a tratar tanto la obesidad como la resistencia a la insulina, lo cual es una buena noticia a todos aquellos que tengan diabetes de tipo 2.

Según se extrae de la publicación Modulation of voltage-gated K+ channels by the sodium channel β1 subunit la SHK-186 bloquea selectivamente la actividad de una proteína que es la responsable de la inflamación a través del canal de potasio Kv1.3.

El estudio realizado en marzo con este medicamento mostró un resultado positivo en su fase I de seguridad, las pruebas realizadas con dos grupos de ratones demostraron que sobre el grupo de control, con una dieta estándar, el producto era inocuo pero sobre el grupo que tenia una dieta rica en grasas y azucares la terapia con el SHK-186 ayudo a reducir la ganancia de peso, los depósitos de grasa blanca, el hígado graso, el colesterol y la concentración de azúcar en sangre. Todo esto se debe a que el SHK-186 activa la quema de calorías de grasa marrón o parda a la vez que impide la inflamación de la grasa blanca y aumenta la función hepática.

La licencia sobre el SHK-186 a sido cedido de la Universidad de California a la empresa Kineta la cual parece dedicarse de manera muy directa a este tipo de tratamientos, lo cual nos garantiza que en cuestión de poco tiempo tengamos alguna solución en la calle, siempre y que sea aprobada por la OMS.

Migraña y estructura celebrar

2013-04-02T00:08:00.000+02:00

Según publica la revista Radiology, las migrañas podrían estar relacionadas con anomalías en la estructura del celebro.

Las migrañas se suelen definir con intensos dolores de cabeza acompañados con frecuencia de nauseas, vómitos y una extrema sensibilidad a la luz, en algunos casos las migrañas pueden ser acompañados por alteraciones visuales tales como auras o palinopsia. Es sufrida por más de 300 millones de personas en todo el mundo, según estimaciones de la OMS.

Ahora, un estudio realizado por la Universidad Vita-Salute en Milán, Italia, basado los análisis de resonancia magnética, nos acaba de revelar que estas formas de dolor de cabeza estan asociadas con los cambios en el grosor de la corteza cerebral y alteraciones en el área superficial del cerebro en zonas relacionadas con el procesamiento del dolor.

"Todavía está por ver si estas anomalías son consecuencia de repetidos ataques de migraña o son un indicador anatómico de que un sujeto está predispuesto a sufrir esta enfermedad", según asegura Massimo Filippi, coautor del trabajo. "En mi opinión, estas alteraciones del cerebro contribuyen a hacer a los pacientes más susceptibles al dolor y a procesar de manera anormal los estímulos dolorosos", añadió Filippi.

fuente: Muy interesante

Google cierra su servicio de Reader

2013-03-14T10:50:00.001+01:00

Esta es una de esas noticias que te gustaría no tener que dar nunca y es que Google cierra otro servicio que a mi parecer era impecable. Google Reader el lector RSS gratuito es otra de las grandes perdidas que vamos a tener, poco a poco los servicios van cayendo, en fin, ha sido mucho tiempo y muy bueno el que hemos podido pasar juntos.

Por suerte Google hace bien su trabajo y nos permite salvar todo lo que tengamos en el Reader de manera dinámica con la utilización de Google takeout. Dentro de moco seguro que tendremos un aluvión de programas compatibles con el XML que esto nos genera para que podamos continuar la lectura haya donde la dejamos y ese día volveré y os lo contare.

Trucos para aliviar nuestros ojos en cualquier sitio

2013-03-01T13:02:00.003+01:00

Todos hemos sentido en alguna ocasión cierto mal estar al trabajar con el ordenador durante demasiado tiempo seguido, estas molestias oculares nos pueden llevar a ver borroso, tener dolor de cabeza o incluso cefaleas, sequedad ocular o mareos a la que tenemos que mirar a cualquier sitio que no sea nuestra pantalla, para ello hay unos pasos que tenemos que seguir de una manera mínimamente regular. Lo primero que tenemos que hacer es cada hora apartar la vista de la pantalla durante 5 minutos y centrarla en el infinito, mirar por la ventana, bajar a fumar, lo que sea que no requiera de una pantalla ni centrar la vista en nada que este cerca.

Lo segundo que podemos hacer en nuestras oficinas es una serie de ejercicios rápidos con nuestros ojos, estos ejercicios están pensados para destensar los músculos y relajar los nervios ópticos, estos ejercicios se los recomendaría a aquellos que suelen trabajar con gráficos ya que con estos ejercicios seguramente conseguiréis de ver unos colores más vivos y se os mezclaran menos.

Estos ejercicios se componen de cinco pasos muy sencillos:

Lo primero es sentarse de una manera correcta y cómoda. Tenemos que frotarnos las manos durante 15 o 20 segundos hasta que sintamos las palmas de las manos bien calientes. Nos cubriremos los ojos con las manos formando una oquedad, la palma de la mano no tiene que tocar el parpado y mucho menos presionarlo. Trate de relajarse de esta manera durante como mínimo 30 segundos mientras visualiza esa cálida oscuridad, su respiración cada vez tendría que ser más tranquila y profunda.
Sin cambiar de postura (podemos retirar las manos de la cara), tenemos que dirigir los hacia arriba durante cinco segundos, transcurridos esos cinco segundos relajaremos. Este ejercicio lo repetiremos hacia abajo, hacia la derecha y hacia la izquierda, una vez terminados todos los lados relajaremos un tiempo un poco más largo y repetiremos el ejercicio, seria recomendable hacer entre cinco y siete repeticiones.
Ahora vamos a relajar los parpados, para ello vamos a cerrarlos tan fuerte como nos sea posible durante cinco segundos, y ahora sin llegar a relajar abra los ojos todo lo que pueda durante cinco segundos, sin ayudarse con las manos, transcurridos los cinco segundos relaje. Repita este ejercicio cinco veces. Para realizar este ejercicio asegúrese de que no haya ninguna fuente de aire que le pueda afectar, en estos cinco segundos se le podría secar el ojo y seria peor el remedio que la enfermedad. Durante el tiempo de descanso no deje de parpadear para que se produzca una buena capa lagrimal y se humedezca bien el ojo.
En este ejercicio tiene que realizar movimientos circulares cinco veces en sentido de las agujas del reloj, relajar y cinco veces en sentido inverso al de las agujas del reloj. Tras esto relajaremos un tiempo un poco más largo y repetiremos cuatro veces más. Para realizar este ejercicio no es necesario que tengamos los ojos abiertos. Pensad en la importancia de este ejercicio ya que al estar con la mirada centrada en una pantalla los músculos del ojo se terminan "agarrotando", con esto estiraremos en todas las direcciones.
El ultimo ejercicio es el más importante y el que parece más tonto, durante un minuto tenemos que centrar nuestra vista, desde los objetos que tengamos cerca hasta los que tengamos a media y larga distancia los tendríamos que "escanear" hasta verlos correctamente. Este ejercicio nos ayudara a centrar la vista, poner los músculos y el nervio ocular en su sitio y centrarnos en lo que tenemos delante.

Un ejercicio de relax total que pueden hacer en su casa, o en la oficina si tiene esa suerte, es crearse un efecto "spa" para relajar y reactivar la circulación sanguínea en los ojos. Para ello solo tiene que seguir estos sencillos pasos.

Tenemos que tener dos recipientes uno con agua fría, pero fría a nivel de ponerle cubitos de hielo dentro y que el agua salga de la nevera, y otro recipiente con agua caliente lo más caliente que se pueda soportar, mi recomendación es que esta no pase de 36ºC que es la temperatura corporal normal, pensad que este agua ira a los ojos que es una capa de piel muy fina.
Pondremos una toalla o paño pequeño en cada uno de los recipientes.
Colocaremos el paño del recipiente caliente sobre los ojos cerrados durante treinta segundos aproximadamente, si al principio no aguantamos el calor no pasa nada, el agua se ira enfriando.
Transcurrido este tiempo haremos lo mismo con la toalla del agua fría.
Continua alternando las toallas hasta que notes descansados los ojos o ambos líquidos estén a una temperatura semejante.
Para terminar y a la vez que te secas masajea con cuidado y con círculos pequeños los parpados de tus ojos, no frotes ni con fuerza ni con energía, todo con calma y con cuidado, si tardas más de dos minutos es que lo has hecho bien.

En seis minutos podemos mejorar la memoria

2013-02-26T14:14:00.000+01:00

El ejercicio breve e intenso mejora la memoria, es algo que todos hemos escuchado en algún momento de nuestra vida y ahora así lo han demostrado investigadores del Centro de Neurobiología del Aprendizaje y la Memoria de la Universidad de California. Conclusiones que se hacen publicas en el último número de la revista Journal of Alzheimer's Disease.

Los neurobiólogos realizaron un experimento para tratar de descubrir qué efecto surtía pedalear sobre una bicicleta estática durante 6 minutos al 70% de la capacidad máxima después de visualizar una serie de fotografías de naturaleza y animales. Cuando una hora después a los sujetos se les sometió por sorpresa a un test de memoria sobre las imágenes que habían visto previamente, los resultados mostraron claramente que quienes habían hecho ejercicio físico tenían mejor memoria que quienes no habían hecho deporte. Los sujetos participantes tenían edades comprendidas entre 50 y 85 años. Sabrina Segal y sus colegas californianos lo atribuyen a que mientras practicamos un ejercicio físico intenso se libera norepinefrina, un mensajero químico del cerebro que juega un papel importante en la modulación del aprendizaje y la memoria.

"Con una población cada vez más envejecida, necesitamos averiguar cómo mejorar la calidad de vida y prevenir el deterioro mental", afirma Segal, que confía en que el ejercicio sea una de las respuestas que nos ayude a todos en el aprendizaje a cualquier edad.

fuente: Muy Interesante

Amlexanox, un fármaco que podría poner fin a la obesidad

2013-02-11T14:48:00.002+01:00

Investigadores del instituto de Ciencias de la Vida de la Universidad de Míchigan en EE.UU han descubierto que un fármaco denominado amlexanox, que hasta ahora se prescribía unicamente para el asma, podría poner fin a la obesidad y a la diabetes. Según aparece publicado en la revista "Nature Medicine" por Alan R Satiel y sus colegas tendrían cercado el porqué de que las dietas de adelgazamiento resulten inefectivas a la hora de perder peso en ciertas personas a las que sus cuerpos se adaptan a la reducción de calorías frenando el metabolismo para de cierta manera "defender el peso corporal" y de esa manera no permitir "que se pierda ni un gramo de grasa".

Estos datos han sido recopilados tras el estudio del amlexanox, un fármaco Japones con más de 25 años de historia en su comercialización, recetado principalmente para ulceras aftosas y bronquitis asmáticas también se puede encontrar en otros países bajo los nombres de Solfa, Aphthtab o Lexanox.

Amlexanox actúa modificando nuestra respuesta metabólica ante un exceso de calorías almacenadas, de tal manera que los genes que detienen el metabolismo innecesariamente quedan bloqueados. De este modo el organismo quema más energía y almacena menos grasa.

En los experimentos realizados con ratones (no es que este muy a favor de experimentar con animales pero...) los investigadores han podido comprobar que el fármaco ayuda a perder peso tanto a los ratones que son obesos por causas genéticas como a los que engordan por ingerir una dieta hipercalórica. También se pudieron percatar de un par de "efectos secundarios" que acaecían a los ratones y es que el tratamiento también ponía remedio a algunos problemas metabólicos como la diabetes o el hígado graso. El tratamiento con amlexanox con ratones obesos eleva el gasto de energía a través del aumento de la termogénesis, produciendo la lógica pérdida de peso, y una mejora en la sensibilidad de la insulina y la disminución de la esteatosis.

Debido a su historial de seguridad en los pacientes, amlexanox puede ser un candidato interesante para la evaluación clínica en el tratamiento de obesidad y los trastornos relacionados, los cuales ya han sido elevados al nivel de pandemia mundial.

Fuente:
- Muy interesante (Un viejo fármaco podría poner fin a la obesidad).
- Wikipedia (Amlexanox).

Los pistachos, la hipertensión, el colesterol y el cáncer ¿que tienen en común?

2012-11-30T14:35:00.002+01:00

Información nutricional por cada 100gr

Proteínas 20,6%
Calcio 135 mg
Potasio 1.093 mg
Fósforo 503 mg
Magnesio 158 mg
Hierro 14.28 mg
Hidratos de carbono 28%
Azúcares 28%
Grasas 48%
Vitamina A 233 U.L
Otras vitaminas a destacar: tiamina, riboflavina, niacina.
No contiene colesterol.

Según se desprende de la revista ‘Hypertension’ los pistachos tienen la propiedad de reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca en situaciones estresantes. Este estudio realizado por los investigadores de la Universidad de Pensilvania, en EEUU, sobre personas adultas no fumadoras. Todas las personas realizaron una dieta baja en grasas y con diferentes cantidades de pistachos. Según los resultados obtenidos los participantes con dietas en las que se incluían los pistachos experimentaban reducciones en la presión arterial, en la resistencia vascular y la frecuencia cardíaca en situaciones de estrés agudo.

En el estudio participaron un total de veintiocho personas con edades comprendidas entre los treinta y setenta años con unos niveles de colesterol por encima de lo recomendable, niveles semejantes a los de la mayoría de la población.

El experimento se basaba en el consumo de pistachos basándose en los mismos niveles de grasas para todas las dietas. Las personas que participaron tuvieron que pasar por tres dietas, una de ellas no tenia consumo de pistachos, las otras dos tenían cada una un consumo de pistachos diferentes. En conjunto las tres dietas tenían la misma cantidad de grasas saturadas y diferentes cantidades de grasas no saturadas proporcionadas principalmente por los pistachos.

El estudio consiguió demostrar los efectos beneficiosos de una dieta rica en pistachos para tener bajo control los diversos factores de riesgo que nos pueden llevar a perder la batalla de las enfermedades cardiovasculares.

El estudio, realizado por la Universidad de Toronto y dirigido por el Dr. Cyril Kendall nos indica que además los pistachos son beneficiosos para controlar la diabetes de tipo 2, este estudio fue realizado con un total de 177 pacientes a los cuales se les substituyo una parte de los carbohidratos por pistachos demostrando que estos son capaces de mantener un cierto control glicémico , o lo que es lo mismo, un cierto control de los niveles de azúcar en sangre y el colesterol ‘malo’ (LDL-colesterol) sobre las personas que tienen una diabetes de tipo 2.

La vitamina E que podemos encontrar en los pistachos también favorece la disminución del riesgo del cáncer de pulmón, aunque en este caso no he encontrado ninguna referencia a las cantidades necesarias para poder beneficiarse de este aspecto.

La gamma-tocoferol, una forma de la vitamina E que podemos encontrar en los frutos secos, ha sido estudiada también por sus efectos en la prevención del cáncer de próstata. Además de la vitamina E los pistachos también nos administran vitamina B6 y B1, nos aporta minerales como el selenio, magnesio, el hierro, el potasio y el zinc y tiene un alto contenido en fibra, lo cual nos ayudara a mejorar nuestro tránsito intestinal. Hay que recordar que el déficit de la Vitamina B6 en conjunción del zinc puede producirnos problemas dérmicos tales como estrías y manchas blancas en las uñas.

En definitiva, un producto que siempre me ha gustado ahora se convierte en uno de los mejores aliados incluso a la hora de adelgazar, prevención de riesgos cardiovasculares y dérmicos.

Chrono Trigger para Android

2012-10-29T14:46:00.000+01:00

Menuda la noticia con la que me he cruzado hace unos minutos a través de la pagina Xataka Android, Chrono Trigger uno de los grandes RPG de la época de 16 bits, un juego irrepetible y se de que hablo por que pocos serán los que conozcan la segunda parte de este juego, Chrono Cross un juego creado por la misma gente para la plataforma de SONY PlayStation.

El juego nos conecta con una historia tan típica como desconcertante, como la gran mayoría de estas historias la princesa ha sido "secuestrada", pero no de la manera habitual ya que la princesa ha sido secuestrada en el pasado y la nuestra viaja a otro tiempo para ocupar su sitio.

Esta historia transcurre en el tiempo y en el espacio consiguiendo la gran dificultad de entablar un hilo conductor entre lo que pasa en el pasado y lo que se refleja en el futuro, los personajes pueden atacar en conjunto aunando esfuerzos en un mismo ataque, cosa que no veremos hasta años después en algún juego de poca monta.

Lo mejor de esta versión es que según informa Xataka Android el juego esta en ESPAÑOL, ni tan siquiera la versión que nos trajo Nintendo en la DS tenia esta opción lo cual hace que sea una buena compra para todo el que tenga un dispositivo decente para jugar, lo cual por desgracia no es mi caso.

Chrono Trigger Versión 1.0.0

Versión de Android: desde 2.2
Desarrollador: SQUARE ENIX
Descárgalo en: Google Play
Precio: 7,99 €
Categoría: Arcade y acción

Para todo hay una primera vez

2012-07-31T17:02:00.001+02:00

Hoy me ha tocado eliminar mi primera publicación por... no sé, podríamos decir derechos de imagen, no os llevéis a confusión, no he robado nada, el vídeo lo grabe yo en la boda de mi primo, por eso no se si denominarlo derechos de imagen, lo que esta claro es que al tratarse de un evento privado le ampara la Ley orgánica 15/1999, de 13 de Diciembre, de igual manera que nos ampara a todos.

De todas maneras hay formas y formas de decir las cosas y la que yo he recibido es la que menos me ha gustado de todas.

Claro, yo puedo entender que no quisiera que nada ni nadie publicara nada sobre su boda, pero no se, un poco de decoro y formas a la hora de pedir las cosas no hace daño a nadie, no se como se quedara la gente si recibe un mensaje como el de arriba, pero a mi se me ha quedado el cuerpo revuelto, la verdad, llevaba un buen día, incluso tenia una media sonrisa apunto de salirme en la cara y este comentario me ha chafado.

Por cierto, en menos de una hora borre el comentario de la boda que había en Facebook sobre su boda y el vídeo que subí sobre ello, y en cuestión de una hora y cinco minutos el vídeo fue eliminado del YouTube (tema que me queda por confirmar cuando llegue a casa), el comentario que me envío mi primo tarde en verlo cincuenta y cinco minutos, creo que mi parte la he cumplido en un buen tiempo y con unos resultados decentes.

Leer, la cultura gratuita que se esta privatizando

2012-06-27T01:07:00.002+02:00

Tengo que admitir la triste realidad que atañe a mi persona, así como un libro, por más best seller, que sea no consigue mantenerme atento ni despierto ante tal despliegue de virtuosismo lingüístico del que hacen gala grandes escritores monotematicos. Con lo que si que me encuentro cómodo leyendo es con las publicaciones que se emiten a través de la red, más de 300 publicaciones al día entre gadget basura, tecnologías de las más dispares índoles y sobretodo de desarrollo informático, tecnologías de la información y fotografía.

Una de las cosas que más me gusta es pasearme por los demás blogs y ver que es lo que publican los demás, leer, instruirme y comprender como se tiene que escribir para que un blog sea más o menos valorado. De vez en cuando te encuentras con pequeñas joyas que no buscan darte información como es el caso, si no que lo que busca es reflejar parte de su alma al mundo y compartir sus gustos con otras personas que de una u otra manera puedan tener algún gusto parecido, gracias a esto personas como yo, con una más que plausible dificultad para tener amigos, podemos encontrar cosas que nos gustan sin tener que recorrer los millones de links que hay en la red, hoy ha sido un nuevo grupo de música, bueno nuevo para mi, el grupo es "Asking Alexandria" os dejo un vídeo a continuación.

El problema reside en que esto que estamos haciendo esta mal visto por la industria, compartir la música sin que nos suponga un devengo más allá de unos pocos minutos esta constituido como un delito, pensad que lo único que he tenido que hacer para saber si este grupo me gusta o no ha sido, copiar su nombre, cargar el portal youtube, realizar la búsqueda con aquello que tenia cargado en memoria y escuchar unas cuantas canciones, eso sí con su buena publicidad entre canción y canción y esto es lo que no gusta a las discográficas, ellos prefieren que nos vayamos a tiendas de música o grandes superficies y compremos un disco por que nos gusta el nombre, por que participa un nombre famoso o por que simplemente lo hemos escuchado en una radio en parte costeada por esas mismas discográficas que intentan en todo momento hacer lo que se denomina el fenómeno fan.

Poco a poco, pero incesante estas lecturas se están privatizando, pero no nos engañemos, no es el grupo Z el que nos esta privatizando Blogger, Tumblr o WordPress, somos nosotros mismos los que nos privatizamos, con la crisis todos buscamos raspar unos céntimos de cualquier sitio, y el método más estándar es darle al pueblo aquello que quiere, pero con esa pincelada personal que te hace único y que tanto gusta a tus amigos, pero lo que el pueblo quiere es lo que las discográficas quieren, es lo que los editores deciden, es lo que los directores de noticias deciden, quizás no sea lo que quiere el pueblo pero es a lo que nos han aclimatado. Cuando alguien habla de Macaco, el canto del loco o Shakira todo el mundo sabe ponerle cara, nombres y movimientos, incluso se saben sus canciones, pero cuando se habla de Dikers, No Way Out, KHY o incluso el grupo que ha inspirado este post Asking Alexandria, nadie sabe quienes son, que hacen, cuantos componentes tienen, nadie sabe nada, y esto es por que los bloggers estamos privatizados buscando hablar de lo que todos quieren escuchar para conseguir rascar unos céntimos.

Creo que me puedo apartar de esta definición por la escasa concurrencia de gente que hay en este blog, apenas 3000 visitas en más de cuatro años y menos de 10 comentarios en las más de 50 entradas que poseo, ya que no he visto que nada fuera interesante, importante o relevante de comunicar al mundo, un saludo a las que de seguro son las únicas tres personas que han llegado hasta el fin de esta larga entrada.

Bajo el cielo azul y las flores lilas

2012-06-16T12:47:00.002+02:00

Pasear con el perro y encontrar una buena sobra en la que descansar un poco, realmente hace mucho calor, pero levantar la vista y ver esta maravilla realmente reconforta y mucho.

Ocho consignas que debería seguir un jefe "excelente"

2012-05-15T11:42:00.001+02:00

Ocho consignas que debería seguir un jefe "excelente":
20MINUTOS.ES

Determinadas actitudes y características son comunes a los jefes más exitosos.
El autor Geoffrey James resume en ocho puntos los mejores "secretos de gestión".
Intentar que los empleados disfruten del trabajo se erige como una de las claves.

Ser jefe no es tarea fácil. La capacidad de liderazgo empresarial supone saber encontrar el equilibrio entre los intereses del negocio, las dotes de gestión de grupos y la relación humana con los empleados.
Según publica Geoffrey James, autor del libro Business to business selling, en la columna Sales Source que escribe para Inc.com, ser un buen jefe se resume en ocho puntos o creencias a los que los jefes deben ajustarse para lograr el éxito en sus negocios, informa aprendemas.com.
Tras varios años entrevistando a algunos de los mejores CEOs (directores ejecutivos) del mundo, James concluye que existen una serie de actitudes y características comunes a los "mejores" jefes y mandatarios.

1. Una empresa es un ecosistema no un campo de batalla

La media de los jefes, según James, aún entienden su equipo de trabajo como un ejército de personas que se enfrenta a la guerra, sin embargo, los gestores excelentes van más allá del conflicto y no se limitan a ver a la competencia como el enemigo y al cliente como un "territorio por conquistar".
Los buenos jefes ven los negocios como una simbiosis entre las diversas compañías del secor, de forma que varias pueden sobrevivir al mismo tiempo.
Para hacer frente a esta situación crean equipos capaces de adaptarse a los nuevos mercados y asociarse rápidamente con otras empresas si fuese necesario para sacar ventajas, sin importar incluso que sean competidores.

2. Una empresa es una comunidad, no una máquina

Muchos jefes consideran que su empresa es una máquina repleta de engranajes encarnados en empleados y, en consecuencia, crean estructuras rígidas con normas poco flexibles, explica James.
Pero los jefes de éxito ven a su empresa como una colección de esperanzas y sueños individuales, todos conectados por un objetivo o una meta común que los supera como individuos.
Ellos inspiran y motivan a los empleados para que se apliquen y se dediquen al éxito propio y al de sus compañeros y,por lo tanto, a la buena marcha de la comunidad y la empresa en general.

3. El buen jefe dirige y organiza, no controla

Para la media de los jefes todo lo que huele iniciativa propia esconde cierto aire de "insubordinación", por eso a veces se crean entornos en los que se sofocan las ideas individuales de los empleados para imponer sus criterios propios.
El jefe extraordinario es el que establece una dirección general y se compromete a lograr los recursos que sus empleados necesitan para realizar el trabajo, pero que a la hora de tomar decisiones democratiza el proceso fomentando la participación y permitiendo a los equipos crear sus propias reglas para intervenir únicamente en casos de emergencia.

4. Los empleados son compañeros, no hijos

No es tan poco común que algunos jefes vean a los empleados como personas inferiores o inmaduras en quienes simplemente no se puede confiar si no son supervisados por un sistema de gestión patriarcal.
Por el contrario, la lucidez del buen jefe le lleva a tratar a cada empleado de igual a igual como si él o ella fuera la persona más importante en la empresa, generando en esa persona una sensación de pertenencia y responsabilidad hacia el proyecto, así, los empleados de todos los niveles se hacen cargo de sus cometidos.

5. La motivación nace de la visión, no de miedo

La tendencia de muchos jefes a transmitir a sus empleados el miedo de que si no son competentes se enfrentarán "al ridículo, el despido o la pérdida de privilegios" no conduce a nada positivo, según argumenta James.
Tanto empleados como directivos terminan por sentir miedo a tomar decisiones arriesgadas en esta dinámica, evitando lo que supone el quid de todo negocio.
El buen jefe, por el contrario, motiva a su gente potenciando su capacidad para ver un futuro mejor y haciéndoles sentir que serán parte de él. Así, los empleados trabajarán más duro porque creen en los objetivos de la organización, disfrutan de lo que están haciendo y saben que van a compartir las recompensas.

6. El cambio es avanzar, no sufrir

Lo habitual en muchas empresas es ver el cambio como una complicación o una amenaza, y por tanto algo que debe evitarse hasta que no sea inevitable.
Precisamente como algo inevitable pero también natural y lógico es como lo conciben los grandes jefes. Pero no se trata de valorar el cambio en sí mismo, sino la forma en la que la organización y los empleados se preparan y lo asumen.

7. La tecnología mejora la empresa, no la automatiza

Si hace años la tecnología servía para automatizar la empresa y sus procesos productivos —de ahí que las mismas se instalaran en los sistemas centralizados informáticos que deshumanizan y antagonizar a los empleados— ahora las posibilidades de las nuevas tecnologías van mucho más allá.
Así, el buen jefe sabe que los avances tecnológicos, al tiempo que permiten controlar y pronosticar mejor, también deberían servir para fomentar la creatividad y mejorar las relaciones entre los empleados y sus jefes, sostiene James.

8. El trabajo no debe agotarnos, sino resultar divertido

Para la mayoría de jefes el trabajo, es, en el mejor de los casos, como un "demonio" y esperan que sus empleados sientan algo similar. Por eso creen que estarán resentidos, y tienden a definirse a sí mismo como opresores, aunque sea de forma inconsciente, y por lo tanto a comportarse en consecuencia.
Pero nada más lejos de esto, de hecho, otra de las conclusiones de James —bastante lógica— tras sus entrevistas con importantes CEOs es que el trabajo puede y debe ser divertido, algo lúdico, y de hecho, cuanto más lo sea, mayor será el rendimiento.

Mejorar la memoria y desestresarse con una Granada

2012-05-11T12:57:00.002+02:00

Aunque para los hombres también tiene efectos positivos, este articulo se puede considerar un especial para mujeres ya que son las que más beneficios van a encontrar en la ingesta de esta fruta.

La granada, nombre científico "Punica granatum" es el fruto de un árbol de entre cinco y ocho metros de altura, como todos estos frutos antes de ser una rica fruta es una bella flor, y en este caso tenemos tenemos una grandiosa flor de cinco petalos.

Granada en flor

Un zumo de medio litro de esta fruta al día ayuda a rebajar los niveles de una hormona denominada cortisol, la cual es responsable de nuestro estrés diario. Aunque tiene otro efecto secundario descubierto tras un estudio de la universidad Queen Margaret de Edimburgo (Escocia), estudio que demuestra que un consumo continuado de esta fruta produce un estado semejante al de la viagra.

En estas pruebas efectuadas con voluntarios de ambos sexos de edades comprendidas entre los 21 y 64 años se pudo comprobar que la toma de un vaso de este zumo al día durante dos semanas producía un aumento de la testosterona de hasta un 30% tanto en hombres como en mujeres, lo cual inevitablemente produce un aumento del deseo sexual de la persona.

En los hombres funcionaba como un sérum capilar produciendo más vello facial y haciendo honor a la utilidad de la testosterona en el hombre, también agrava la voz, haciéndola más profunda.

En las mujeres la hormona contribuye al fortalecimiento de huesos y músculos, además de mejorar el estado de ánimo y la memoria.

Como suele pasar con el descenso del estrés y del cortisol esto se traduce en un descenso de la presión arterial y previene problemas cardiovasculares, lo cual le convierte en el amigo perfecto para la edad ya que son casi todos los problemas que de una manera u otra nos traen los años.

Como retrasar la perdida de memoria.

2012-05-04T12:28:00.000+02:00

Como retrasar la perdida de memoria es algo que también me trae por la calle de la amargura, pero como siempre cada cierto tiempo tenemos algún estudio que nos refresca la mejor manera de no perder la cabeza... perdón, la memoria. Al mismo tiempo salen los estudios que nos indican los claros beneficios que tenemos por consumir frutas, en este caso aunamos el consumo de frutas y el mantenimiento de nuestro cerebro.

En este caso tenemos un estudio que demuestra que el consumo de frutas del bosque como pueden ser las fresas, los arándanos, las grosellas o las cerezas ayuda a mantener la agudeza mental y previene la pérdida de memoria. El estudio también ha demostrado que el consumo de estos alimentos ricos en antiinflamatorios y antioxidantes es capaz de retrasar hasta 2'5 años el deterioro cognitivo atribuido al envejecimiento.

Este estudio del Brigham and Women's Hospital de Boston situado en el colegio de medicina de Harvard también ha demostrado que pasados los 45 años se comienzan a deteriorar capacidades cerebrales que incluyen el razonamiento, la memoria y la comprensión.

El estudio publicado en el 'Annals of Neurology' involucro a 121.000 mujeres con edades comprendidas entre los 30 y los 55 años, el estudio se extendió desde el 1976 hasta el 2011 siendo sometidas a varios cuestionarios para responder a preguntas sobre salud y estado de vida.

¿Qué alimentos nos hacen más listos?

2012-04-17T17:27:00.001+02:00

No soy muy dado a utilizar artículos de otras paginas, pero esto realmente me afecta, como todos saben una de las cosas que mas me quejo de mi mismo es la poca capacidad de retención que tengo y la gran dificultad para aprender cosas, lo cual hace que para todo requiera de leer y releer para asegurar haber retenido un 20% de todo lo que pone el libro, y encima ese 20% nunca sabre si es la parte importante. Nunca me gusto mucho la remolacha, es más, la remolacha cocida tiene teóricamente un nivel 60 de IG, pero cruda tiene solamente 30, lo cual según la dieta basada en Michel Montignac sera apta para la primera fase.

El articulo es de la revista muy interesante en su versión digital, no se ha modificado ni una coma, el articulo real lo tenéis siguiendo el LINK

Un estudio realizado hace unos años por científicos del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), en Estados Unidos, revelaba que existen tres componentes de los alimentos que fortalecen las sinapsis -conexiones entre neuronas- y aumentan las habilidades cognitivas tras consumirlos habitualmente durante tan solo cuatro semanas. Se trata de lacolina, presente en los huevos; el monofosfato de uridina, contenido en la remolacha; y el ácido docosahexaenoico (DHA), un ácido graso esencial poliinsaturado que ingenirmos a través de pescados grasos como el salmón y la sardina, así como en algunas algas.

En experimentos con roedores, los investigadores comprobaron que el consumo de estos tres ingredientes a diario no solo mejoraba el desempeño de tareas y las capacidades cognitivas, sino que producía cambios bioquímicos evidentes en las sinapsis neuronales que implicaban un aumento de la inteligencia.