ライフハックのトピックとテクニック集 || Lifehack * Sense

アソコを刺激するだけ！「痩せやすい体」を作る超簡単テク | 美レンジャー

master@basefeed.net — Thu, 09 Feb 2012 17:22:55 GMT

ついついクリックしてしまった皆様。そうなんです！　気になるアソコをしっかりケアすることで体全体のダイエットが可能で、痩せやすい体質になるというお話を紹介したいと思います。その気になるアソコとは、“股関節”。股の関節を動かすだけで筋肉を整えたり脂肪燃焼をさせ、むくみを軽減させるという効果があるのです。股の周りには大きな筋肉が集まっている所なので、その部分が硬くなり固まっていると血行やリンパの流れ...
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無料で聴けて、もう作業用BGMに困らない。ミュージックビデオを次々に流してループしてくれる個人的に超オススメサイト / Maka-Veli .com

master@basefeed.net — Thu, 09 Feb 2012 17:22:54 GMT

色々あるツールの中で、僕がよく使うサイトをご紹介。洋楽がメインなので、僕の趣味と合う方向けですが・・・ Musictonic アルゴリズムはわかりませんが、アーティスト名などを入力すると、ミュージックビデオをひたすら流してくれます。デザインも素敵で、シェアボタンもあるのでシェアしたい時にもサクっと紹介できるのが嬉しい。使いやすいので、一番使ってます。例えば「Capsule」とかって入力...
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やらなきゃ損する！MBWA（巡回管理）のすすめ - ライフハックブログKo's Style

master@basefeed.net — Thu, 09 Feb 2012 05:22:54 GMT

今日のあなたの仕事での仕事のやり取りを思い出してください。メールや電話のやり取りをしたのは何人ですか？会って仕事をしたのは何人ですか？本『エクセレントな仕事人になれ！　「抜群力」を発揮する自分づくりのためのヒント163 』には、MBWA（巡回管理）の重要性が書かれています。これについて、考えてみました。マネジメント・バイ・ウォーキング・アラウンド（MBWA）マネジメント・バイ・ウォーキ...
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２ヶ月間かけて４回の復習でしっかり暗記。脳科学に基づいた記憶法 +α ＜トレーニング｜ RapidHack（ラピッドハック）

master@basefeed.net — Thu, 09 Feb 2012 05:22:53 GMT

２ヶ月間かけて４回の復習でしっかり暗記。脳科学に基づいた記憶法 +α 2012 年 2 月 8 日 14 時 15 分トレーニング ■　丸暗記でなく理解して勉強を進めること。 ■　最初の記憶から1カ月以内に復習しないと必要ない知識と判断されて忘れてしまう。ポイント：必ず復習すること。具体的には復習は次のプランでやる。 1. 学習した翌日に1回目の復習。 ↓ 2. その一週間後に2回目。 ...
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別れを回避！恋愛を長続きさせるコツ : ライフハッカー［日本版］

master@basefeed.net — Thu, 09 Feb 2012 05:22:53 GMT

恋愛術別れを回避！恋愛を長続きさせるコツ 2012.02.08 22:00 コメント数：[ 0 ] Tweet こんにちは。恋愛スタイリストの石田明です。誰しも、好きな人とは関係を長続きさせたいものですよね。しかし、時に自分の好きな気持ちが強すぎて、それが相手への負担となることもあります。好きすぎて全部を相手へとそそいでしまうと、なかなか長続きしないことも多いです。そこで今回は、恋愛を長続き...
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他人に人生をコントロールされないための５つの考え方 - ライフハックブログKo's Style

master@basefeed.net — Wed, 08 Feb 2012 17:22:55 GMT

本『「見えてる人」になるたった1つの法則』は、元Yahoo!副社長、世界的マーケッターでベストセラー作家のセス・ゴーディンの最新作。グローバル時代の生き方・働き方の本質を説いています。監訳の佐藤可士和さんの書かれている内容も素晴らしいです。私たちが人生で、仕事で、突き抜けるためにはどうしたら良いのか。これからの時代、どんな人が成功するのか。今日は本書から、自分の人生を自分でコントロールす...
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燃え尽き症候群に陥らないために--ITプロフェッショナルが避けるべき10の行動 - CNET Japan

master@basefeed.net — Wed, 08 Feb 2012 05:22:55 GMT

ストレスや極度の疲労、健康上の問題、能率の低下、無気力--仕事を続けていくなかでマイナスとなる行動を積み重ねた挙げ句に燃え尽きてしまった時、これらすべてがあなたの身に降りかかってくる。自らの過去を振り返ってみてほしい。仕事や生活のなかで基本的な行動指針に沿わないことをした覚えが一切ないと言い切れる人など1人もいないはずだ。はっきり言って筆者自身、燃え尽き症候群の原因となるような重大な過ちを何度も...
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R-style » 一日のタスクリストとメモ書きの記憶的効能　〜頭の中を覗く実験〜

master@basefeed.net — Wed, 08 Feb 2012 05:22:55 GMT

ちょっと、実験をしてみましょう。簡単なやつです。用意するのはA５サイズの紙とペン。それだけ。入手汎用性の高いA4のコピー用紙を半分に折ってみました。リストの書き出し一日の作業を始める前に、「今日やること」をここにリストアップしていきます。箇条書き形式でも良いですが、マインドマップを使うのもありですね。たとえば、こんな感じ。｛A、B、C｝のメインブランチには大雑把な分類を使えばよいでしょう...
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地政学を英国で学んだ : 創造性を上げるには「孤独」になれ

master@basefeed.net — Wed, 08 Feb 2012 05:22:55 GMT

三月下旬発売予定の新刊『リーダー達はなぜウソをつくのか』by ジョン・ミアシャイマー今日の横浜北部は朝から雨です。しかもけっこう土砂降り。私も体調がすぐれないので家でゆっくりしております。さて、地政学や戦略とは全く関係ないかもしれませんが、みなさんの職場の環境づくりにヒントになるような論考がありましたのでそのご紹介を。ちなみに私のような個人業者（？）にとっては非常によくわかる話です。＝＝＝＝...
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裏技を知らなければ大損、安く便利な航空券購入術オープンジョーの活用～海外旅行を10倍楽しむ法（5）

master@basefeed.net — Tue, 07 Feb 2012 17:22:59 GMT

「安く便利な航空券を入手する」ことには、私自身もかなりこだわっていて、出張前にパソコンに向かってウエブサイトの時刻表やチケット情報を複数同時に眺めつつ、あれこれ考えるのが常だ。「うーん、香港からの便は、朝早くかあるいは深夜便しかないな、困った・・・」「いやちょっと待てよ！　前日の晩は香港ではなく、マカオに泊まればどうだ？　やっぱり！」「次の日ちょうどいい時間のフライトがある。マカオはホテル代...
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タオル1本で！肩こり、首こり、疲れが取れる：日経ウーマンオンライン【日経ヘルス3月号】

master@basefeed.net — Tue, 07 Feb 2012 17:22:59 GMT

タオル1本で、つらい肩や腰の凝りや疲れをラク〜に解消できる方法がありました！ほぐしたいポイントにタオルを当てて、ゴロンと寝るだけ。手でもまないから疲れないし、深い凝りも取れるスゴ技です。
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やりたいことでお金を稼ぐ方法。とその為のWebサービス１５選まとめ

master@basefeed.net — Tue, 07 Feb 2012 17:22:59 GMT

最近ではWebを通して仕事を頼めるクラウドソーシングサービスがどんどん充実し、ネットで仕事を見つけることも少しずつ簡単になってきました。今回は「やりたいことで稼ぐ」ために様々なジャンルのビジネスサービスをまとめましたので自分のスキルを生かして仕事がしたい方はぜひご覧くださいませ！ ●写真・イラストで稼ぐためのサービス PIXTA（ピクスタ） fotolia（フォトリア） 5PHOTO（フ...
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誠 Biz.ID：大増税時代：年収440万円、独身の場合は？　減税のコツが分かる税金の話 (1/6)

master@basefeed.net — Tue, 07 Feb 2012 17:22:59 GMT

「大増税時代」バックナンバー増税は消費税だけじゃない。大増税時代の税金を理解しよう前回「増税は消費税だけじゃない。大増税時代の税金を理解しよう」は、間近に迫った消費税、所得税、住民税などの増税に関する話をお伝えした。その中で出てきた課税所得、給与所得控除などといった言葉は普段あまり縁がない人もいたと思う。前回は細かな計算のプロセスを省略したところもあるので、今回は皆さんが自身の税金を計算できる...
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実行しやすい「やることリスト」をつくるための2つのポイント

master@basefeed.net — Tue, 07 Feb 2012 05:22:57 GMT

Straight roads…blue skies… / seanrnicholson 「やることを細かくしましょう。」「タスクを実行する際に迷わない程度まで細分化しましょう。」ってよく聞きますよね。でも、「細かく」とか「迷わない程度」って実際どのぐらいなんでしょうか？私が思うに、それは次の2点を満たしていることだと思います。 (1)物理的行動である。 (2)とりかかっている姿を想像できる。こ...
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パブロフ式『起床術』―努力せずに好きな時間に起きれる体づくり―

master@basefeed.net — Tue, 07 Feb 2012 05:22:57 GMT

パブロフ式『起床術』―努力せずに好きな時間に起きれる体づくり― お寝坊さんとは呼ばせない！ 2012-02-06T10:59:05+0900 @yukkuri0616をフォローゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハックパブロフ式『起床術』―努力せずに好きな時間に起きれる体づくり― Tweet 前書き皆様はイワン・パブロフさんという方をご存知でしょうか？リャ...
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デスクワーカー必見！頭をクリアにして、今すぐやる気を取り戻す方法。 | ザ・チェンジ

master@basefeed.net — Tue, 07 Feb 2012 05:22:56 GMT

オフィスで働いている、学校や予備校で勉強している。一日中デスクに向かってパソコンとにらめっこ、山積みの書類や参考書と格闘してる。仕事だから、勉強しているわけだし、、、とはいえ、どうしても気分が乗らないとき、やる気が起きない、集中出来ないときってありますよね。そんなひとたちのために今日は、オフィスや学校で、すぐできるあたまをクリアにしてやる気を取り戻す方法をお伝えします。では早速始めましょう。...
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友達が近くに来ると知らせてくれる位置情報アプリ、Highlightは「チェックイン不要」

master@basefeed.net — Mon, 06 Feb 2012 17:23:02 GMT

位置情報ベースモバイルアプリの大きな特徴は、実生活で意識して探していなかった何かを見つけられることだ。しかし、私の経験上そういうことはあまり多くない。チェックインする必要があったり、テク業界以外の友達が参加していなかったり、いろいろな障壁のために、要するに使うのを忘れてしまうのだ。それを変えたのがHighlight、iOS用の新しい〈受動的〉位置情報アプリで、共通の興味を持つFacebook友達...
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5つの簡単な動作で目指せほっそり小顔！ : ライフハッカー［日本版］

master@basefeed.net — Mon, 06 Feb 2012 17:23:01 GMT

健康 , 生活術 , 病気 , 身だしなみ , 食生活 5つの簡単な動作で目指せほっそり小顔！ 2012.02.05 12:00 コメント数：[ 0 ] Tweet こんにちは、美容研究家の境貴子です。人は顔の印象で太っているか痩せているかを判断しがちなもの。ここ数年、小顔になりたいという願望をお持ちの方が増えてきています。女性だけではなく、男性も引き締まった小顔に憧れる方が多いです。そこで今回...
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ライフログを取るためにめちゃくちゃ便利なソーシャルサービス、クラウドサービス15選！ - NAVER まとめ

master@basefeed.net — Mon, 06 Feb 2012 17:23:01 GMT

SNS(184)Webサービス(944) シャッフルライフログを取るためにめちゃくちゃ便利なソーシャルサービス、クラウドサービス15選！
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「どっちにしようか」と迷う優柔不断を断ち切り圧倒的な決断力で即断即決する７つの心得 | HAYA技

master@basefeed.net — Mon, 06 Feb 2012 05:23:04 GMT

Yes No / withassociates 自称、決断力には定評のあるHAYAです。「今の自分は過去の自分の選択と行動の結果」という言葉があります。実際「やる・やらない」「行く・行かない」「買う・買わない」など私たちは日々、生活の中で様々な選択と決断をしています。色々と思い悩み判断をなかなか下せない人も多いでしょう。実際、私も以前まではそうでした。しかし自分なりの判断基準を明確にす...
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