Oamenii de ştiinţă spun că putem se ne simţim mai tineri cu 5 ani dacă vom face următorul lucru timp de 5 minute pe zi, în fiecare zi: să bem ceai. Pasionaţii de ceai beau, în medie, trei căni de ceai verde.

Ceaiul verde este un tip de ceai obținut din frunzele de Camelia sinensis. Diferența față de celelalte tipuri de ceai constă în faptul că procesul natural de fermentație este oprit. Imediat după cules, frunzele sunt trecute prin abur sau torefiate. Apoi frunzele sunt uscate și rulate, astfel împiedicându-se fermentarea. Ceaiul verde este cunoscut și sub denumirile de ceai nefermentat și ceai virgin.

Potrivit unui studiu citat de realitatea.net, cercetătorii din China au cercetat în principal telomerele participanţilor pentru a vedea cât de mult au îmbătrânit celulele lor. Telomerele sunt lanţuri de ADN prezente la capetele cromozomilor din celulele corpului. Telomerele sunt considerate cronometrele biologice, întrucât ele se scurtează pe măsură ce îmbătrânim, pe măsură ce celulele corpului trec prin tot mai multe diviziuni. Cei care prezintă telomere mai lungi sunt, din punct de vedere biologic, mai tineri decât cei de aceeaşi vârstă cronologică, dar cu telomere mai scurte. Pasionaţii de ceai aveau telomerele mai lungi decât cei care nu beau ceai.

Specialiştii susţin că antioxidanţii din ceai menţin telomerele lungi. Antioxidanţii luptă împotriva cancerului, diabetului şi bolilor de inimă. Când celulele sunt vătămate, se divid pentru a repara rănile şi telomerele, o sursă finită, se micşorează.

Ceaiul verde a fost apreciat din timpuri străvechi ca un puternic medicament. În ultimii ani însă, cercetările au evoluat atât de mult încât acum avem și confirmarea știintifică a ceea ce se spunea în vechime „Ceaiul este medicamentul miraculos al menținerii sănătății”. Devine din ce în ce mai clar pentru oricine că ceaiul verde are un spectru foarte larg de prevenire a bolilor.

Exista mai multe feluri de a avea o viata sanatoasa si fericita. Daca nu vrei sa fii bolnav, nu iti trai viata trist. “Simtul umorului te salveaza de mana doctorului”. Dar, sa revenim la obiceiurile sanatoase, astazi va prezentam 5 ponturi de tabieturi sanatoase.

Beţi cafea înainte de somnul de prânz

Poate părea cel puţin straniu această recomandare, însă efectul unei ceşti de cafea se face simţit de abia după 20 de minute, conform unui studiu. De aceea, oamenii de ştiinţă consideră că pentru a combate cu mai mult succes somnolenţa de la mijlocul zilei şi pentru a obţine o stare de vigilenţă sporită este necesară o combinaţie de maximum o jumătate de oră între un pui de somn şi o ceaşcă de cafea. “Va veţi trezi într-o stare de alertă maximă din cauza cofeinei şi odihiniti după somnul de prânz” declară dr. Jim Maas, profesor de psihologie la Universitatea Cornell.

Încercaţi … mersul înapoi

Cercetătorii au descoperit că oamenii pot efectua sarcini cu un grad sporit de dificultate dacă fac plimbări cu mersul înapoi, în comparaţie cu mersul înainte sau pe margini, în zig-zag. Explicaţia acestei constatări neobişnuite este că “modul evitant” al mersului înapoi, similar cu cel al unei retrageri dintr-o situaţie periculoasă, ajută la obţinerea unei concentrări mentale deosebite. Dr Janet S. Dufek, professor la Universitatea Nevada din Las Vegas, recomandă mersul înainte pentru 5 minute, urmat de cel înapoi pentru două minute, dar cu o viteză mult redusă şi o precauţie sporită.

Consumaţi carbohidraţi cu indice glicemic scăzut

Pâinea, cerealele bogate în fibre şi majoritatea legumelor se metabolizează mai lent, ajutând organismul să ardă mai multe calorii – 55% – în timpul exerciţiilor fizice. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de experţii britanici, care recomandă evitarea produselor alimentare rafinate şi a sucurilor dulci, care fac să crească nivelul glucozei în sânge. După efectuarea unor exerciţii fizice este bine să optăm pentru alimente bogate în proteine (iaurt, ouă, lapte fără grăsimi, unt de arahide etc) pentru refacerea musculaturii.

 Nu vă grăbiţi să vă spălaţi pe dinţi după ce mâncaţi

Acizii din alimente şi băuturile carbogazoase pot deteriora smalţul dinţilor, făcându-i mult mai sensibili în momentul periajului. De aceea, se recomandă un interval de o oră între consum şi spălarea pe dinţi. Totodată, saliva are timpul necesar pentru a dizolva excesul de acizi. Pentru a grăbi acest proces , specialiştii susţin că este bine ca după masă să se facă o clătire a gurii cu apă sau ceai neîndulcit (atât ceaiul verde, cât şi cel negru anihilează germenii care cauzează stricarea danturii şi o respiraţie urât mirositoare).     

 Beţi ceai cu lămâie

Dr. Jeffrey Blumberg, profesor de nutriţie la Universitatea Tufts University recomandă ca în ceaşca de ceai să stoarcem o jumătate de lămâie, pentru a creşte nivelul antioxidanţilor cu aproape 80%.  De asemenea, expertul american recomandă un consum cât mai redus de lapte în combinaţie cu ceai, pentru că aceasta reduce absortia anumitor componente sănătoase ale ceaiului. Această recomandare poate explica incidenţa redusă a cazurilor de boli cardiovasculare în Statele Unite şi ţările Benelux, unde se consumă ceai negru fără lapte, comparativ cu Marea Britanie.

P.S. – Nu uitati sa zambiti. Simtul umorului. Rasete. Odihna. Fericire.
Acestea intregesc sanatatea si aduc viata lunga. Persoana vesela are darul de a imbunatati mediul oriunde traieste. Veselia este sanatate si terapie. Zambeste!

Un par tuns scurt da senzatia de incredere, are un farmec si un stil aparte. Un studiu arata ca oamenii percep femeile care au parul scurt ca fiind increzatoare in fortele proprii si foarte extrovertite. Parul scurt e sexi si subliniaza feminitatea. Parul pare a fi mai dens si mai stralucitor. Este usor de intretinut si subliniaza tineretea. Parul scurt trebuie ajustat la 4-6 saptamani pentru ca el sa arate cel mai bine. A avea parul scurt inseamna ca ai o grija in minus, nu mai trebuie sa te lupti cu el. Parul scurt se usuca mai repede si are mai putine varfuri despicate.

Este foarte important sa luam in calcul si forma fetei cand ne alegem o noua tunsoare pentru parul scurt. O fata ovala sau cu forma de inima este mai potrivita pentru parul scurt. Fetele rotunde sau care s-ar incadra intr-un patrat au nevoie de fire mai lungi in spate sau de suvite de par mai lungi in jurul fetei. Daca ai trasaturi mignone, atunci ti se potriveste parul scurt. O fata cu gura mica si nas mic arata foarte bine cu parul scurt.

Comoditatea pe care ti-o ofera parul tuns scurt este unul dintre principalele motive pentru care acest gen de tunsoare este atat de popular in randul femeilor, in special al celor care lucreaza. Dar comoditatea nu este totusi singurul motiv pentru care parul tuns scurt este atat de popular. 

In afara de usurinta intretinerii, tunsorile pentru parul scurt, realizate bineinteles corect, pot ajuta la crearea unui look glamour, chic  de neegalat de catre parul mai lung. Tunsorile scurte par mai indraznete si pot fi aranjate in diverse moduri, in functie de ocazie.

De asemenea, acest stil de tunsoare poate sa te intinereasca si este foarte popular printre vedete, dupa cum probabil ai si observat.

Transpiratia in exces, care o depaseste pe cea considerata a fi necesara pentru reglarea temperaturii corpului, poarta denumirea medicala de hiperhidroza sau hipersudoratie.

Este o afectiune care poate sa apara la orice varsta, putand afecta atat doamnele cat si domnii. Debuteaza in copilarie sau adolescenta provocand reale neplaceri, de la jena si disconfort pana la adevarate complexe si chiar incetarea activitatii pe care persoana in cauza o desfasoara.

Hiperhidroza poate fi localizata sau generalizata. In acelasi timp putem vorbi de o hiperhidroza primara-esentiala si una secundara.

Hiperhidroza generalizata poate fi cauzata de dereglari ale sistemului nervos autonom, de dezechilibre metabolice, neoplazii, stari febrile, tuberculoza, alcoolism dar si de administrarea unor medicamente.

Anomaliile in functionarea locala a nervilor, in vascularizatia zonei sau in distributia glandelor sudoripare, precum si sindromul Frey, abcesele de glande parotide, nevii si neuropatia diabetica pot cauza hiperhidroza localizata.

Hiperhidroza esentiala apare, in general, pe fondul unor tulburari tiroidiene, hipofizare, a unor afectiuni precum diabetul zaharat, guta, dar si din cauza menopauzei sau a intoxicatiei cu mercur. Nu in ultimul rand, afectarea glandelor exocrine poate duce la aparitia hiperhidrozei esentiale.

Hiperhidroza secundara apare in urma unor afectiuni neurologice, a diabetului, a tireotoxicozei ori a febrei.

Nu trebuie uitata hiperhidroza idiopatica, care este o transpiratie excesiva, permanenta, simetrica, independenta de termoreglare si care are drept cauza excitarea fibrelor colinergice postganglionare. In general are un miros neplacut, existand o predispozitie constitutionala implicata in aparitia sa. Zonele afectate sunt fata, pielea capului, axilele, palmele, talpile si perineul.

Hiperhidroza axilara, palmara, plantara

Hiperhidroza axilara este declansata de stres. De regula, ea apare la persoanele emotive, stresul neuropsihic fiind mai degraba o cauza a sa decat glandele sudoripare.

Emotiile si stresul sunt cauze si ale hiperhidrozei palmare. Daca transpiratia excesiva de la nivelul palmelor este insotita de o transpiratie excesiva a fetei, poate fi vorba de o afectiune deloc de neglijat, hipertiroidia.

Descompunerea bacteriilor de la nivelul talpii si transpiratia in exces fac din hiperhidroza plantara o adevarata problema. Pe langa mirosul neplacut care o insoteste, transpiratia excesiva de la nivelul talpilor poate duce si la aparitia dermatitelor de contact. Mult mai sensibila din cauza transpiratiei, talpa poate suferi o reactie alergica la diversele substante din ciorap, incaltaminte.

Tratamentul hiperhidrozei

Cauza transpiratiei excesive va duce la stabilirea cu exactitate a tratamentului adecvat. Pentru aceasta este insa nevoie de o vizita la medic si eventual de o serie de analize realizate de medicul dermatolog, internist, endocrinolog, neurolog. Ajutorul psihologului poate fi si el necesar uneori in tratarea acestei probleme.

Produsele antiperspirante, care pot fi procurate fara reteta medicala, reduc activitatea glandelor sudoripare si prin aceasta diminueaza problema transpiratiei excesive. Cele mai eficiente sunt cele care contin clorura de aluminiu, cu o concentratie de pana la 15-20%. In afara de acestea, mai exista si antiperspirante pe care le poti achizitiona numai pe baza de reteta medicala. Sunt mult mai puternice si determina de multe ori reactii alergice.

Etapa urmatoare in tratarea hiperhidrozei o reprezinta medicamentele. Recomandate de medic, acestea sunt, de cele mai multe ori, anticolinergicele. Nici acestea, insa, nu sunt lipsite de reactii adverse precum ameteli, tulburari vizuale sau uscarea mucoaselor.

Injectarea toxinei botulinice poate fi folosita si in tratamentul hiperhidrozei axilare, palmare si faciale. Procedura este simpla si consta in injectarea de botox in mai multe puncte care sa acopere intreaga zona afectata. Efectul dureaza cateva luni, el depinzand de dozele administrate, de zona injectata, dar si de fiecare individ in parte.

Eficienta simpatectomiei este si ea mare, desi pe langa avantaje exista si riscuri. Vorbim insa de un tratament chirurgical care presupune o incizie in zona axilara, introducerea endoscopului in spatiul intercostal, localizarea si mai apoi sectionarea, rezecarea (inlaturarea totala sau partiala) sau clamparea (intreruperea) nervilor.

Tot ca masura de tratament avem si indepartarea glandelor sudoripare in proportie de 30%, dar si ionoforeza, folosita in hiperhidroaza palmara si plantara. Aceasta presupune introducerea membrelor in bazine cu apa prin care trece curent. Procedeul nu este lipsit de durere pentru o parte din pacienti, in special in primele sedinte de tratament.

Acupunctura si fitoterapia se adauga metodelor de tratament metionate. Dintre plantele recomandate in hiperhidroza amintim salvia, frunzele si coaja de stejar, frunzele de visin si nuc folosite intern, sub forma de infuzie sau decoct. Extern, bai si spalaturi cu aceleasi ceaiuri de plante.

Persoanele care sufera de hiperhidroza trebuie sa respecte, in plus, cateva reguli esentiale. Acestea privesc igiena zilnica, folosirea antiperspirantelor si a deodorantelor, pudre sau spray-uri la recomandarea medicului, evitarea bauturilor foarte reci sau foarte calde, imbracaminte lejera, evitarea stresului.

În 2015, televiziunea 3D ar trebui să acopere 80 de milioane de ecrane pe o piaţă estimată la 60 de miliarde de dolari

Revoluţie în tehnologie. O companie japoneză a anunţat că va lansa televizorul 3D fără ochelari. În momentul ăsta, ca să te bucuri de experienţa tridimensională la tine acasă ai nevoie de ochelari speciali. În curând însă, vom putea scăpa de aceste anexe. Toshiba ar putea lansa televizorul 3D fără ochelari. Până la sfârşitul anului, potrivit cotidianului japonez Yomiuri Shimbun, grupul din Tokyo va propune mai multe monitoare care creează senzaţia de vedere în relief cu condiţia ca privitorul să stea direct în faţa ecranului. Respectivele ecrane însă vor avea o dimensiune modestă – 53 de centimetri diagonală, scrie Le Figaro.fr.

Cum se va renunţa la lentile
Nintendo, care şi-a dezvăluit în iunie 3DS – o consolă de jocuri portabilă care permite să te joci în relief fără ochelari speciali, nu şi-a anunţat data de lansare, precizând însă că există propuneri înainte de 31 martie. Principalul său furnizor de ecrane speciale, compania japoneză Sharp, are timp astfel să testeze linia de producţie. Producătorul japonez are în plan să propună şi vizionarea filmelor la 3DS, ceea ce l-a făcut pe şeful de la Nintendo să se declare deschis “programelor de televiziune în relief”.
Televizoarele de la Toshiba, care n-au nevoie de ochelari speciali, sunt aşadar aşteptate. Este obositor să priveşti cu ochelarii care sunt deja comercializaţi şi asta pentru că privitorul are nevoie de o perioadă de adaptare cu respectivele lentile pentru a avea sentimentul perspectivei.
Producătorul va folosi o tehnologie lenticulară, pe româneşte mici lentile care, integrate într-un ecran, reiau imaginile cu un mic decalaj pentru fiecare ochi al privitorului.