LIMPIEZA E HIGIENE PERSONAL

EL BIGOTE FEMENINO, ¿PORQUE SALE? ¿CÓMO EVITARLO?

2019-03-09T14:03:00.001+01:00

Parece un mito, a muchos hombres les importa menos que a las mismas mujeres, pero en general, la presencia de “pelusa” en la zona del bigote, es un dolor de cabeza para muchas mujeres; en ésta ocasión, en Limpiezapersonal.com te vamos a contar a continuación, los aspectos que puedes evitar, en caso de que tengas propensión a la aparición de vello facial.

NOTA: Hay un componente claro de la genética que puede influir de manera determinante en la aparición del bigote o mostacho de las mujeres, esos aspectos se dan por sentado y no los vamos a tocar; igualmente hay algunos medicamentos de tipo hormonal que pueden facilitar la aparición del bigote en las mujeres, por ello es importante consultar a su médico y leer el prospecto que viene con los medicamentos para conocer la posibilidad de ese efecto secundario.

Sólo por mencionar el nombre científico de éste incómodo problema de algunas mujeres, decir que se llama hirsutismo y que básicamente consiste en la aparición de exceso de vello en el rostro, (patillas, barbilla y cuello) y en el cuerpo, en zonas como alrededor del pezón, los muslos o la espalda.

¿QUÉ DEBO EVITAR SI TENGO VELLO FACIAL?

Como se mencionó en la parte superior, hay factores como la genética, unido a otras importantes causas como los niveles de estrés, el consumo de vitaminas, entre otros, pero la principal causa de la aparición del bigote en la cara de muchas mujeres es LA DIETA (somos lo que comemos), y por ello te vamos a contar los tres alimentos que debes empezar a reducir si eres propensa al pelillo sobre la boca.

PROTEÍNAS:
Si, adivina que compone el pelo, pues mezclas de aminoácidos y proteínas por lo que debes pensártelo muy bien a la hora de “añadir” proteínas extra a tu dieta; limítate a las proteínas necesarias/diarias y evita comer alimentos como el huevo (que son proteína pura).
Parece que nos quedamos sin opciones, pero como hemos mencionado, las proteínas son una de las principales causas de la aparición de vello facial, por ello debes reducir tu ingesta de carnes magras como el cerdo, las carnes rojas como la res y el pollo (que a su vez son criados en muchos sitios mediante cócteles de hormonas que las hace más “raros” por así decirlo).

SOJA:
La soja o soya es un alimento que se conoce que acrecienta la aparición de vello facial, pues bien, debes evitarlo a toda costa.

AZÚCAR REFINADA:
Bueno, en general el exceso de azúcar ya que provoca que el cuerpo libere mayor cantidad de insulina para compensar y cuando eso sucede, sencillamente los ovarios pueden producir más testosterona (hormona masculina) y, por consiguiente, hacer que se produzca el crecimiento de vello en zonas no deseadas.

TRATAR EL VELLO FACIAL EN LAS MUJERES

Puede ser una ardua tarea, pero mira como los hombres deben lidiar con el afeitado diario y no pasa nada…en ésta caso puedes comenzar a probar con los métodos más simples y económicos que quizás ya conozcas (sin embargo, los mencionaremos) e ir probando con el resto para llegar a tus propias conclusiones y quedarte con el que abarque un mayor tiempo o el que sea definitivo:

DEPILADOR
Ya lo habrás probado, es lo más sencillo a la hora de eliminar el vello, especialmente para el caso de algunas mujeres que no tienen el vello tipo “durazno” por todo lado, sino uno unos vellos furtivos oscuros y más largos; por ello al pasar las cejas y con la ayuda de un espejo de aumento, echar un vistazo por el mostacho o la barba.

CUCHILLA DE AFEITAR
Algunas mujeres lo usan en medio del desespero por algo inmediato, nosotros no lo recomendamos ya que –como todos sabemos- quedan bordes más gruesos y solo dura un día o dos; aunque la maquinilla sea más pequeña y color rosa, da igual.

CREMA DEPILATORIA
Bueno, es una opción, también muy rápida y sin dolor, lo que sucede es que efectivamente no ataca el vello desde la raíz y se limita a “descomponer” la parte visible para que se pueda retirar con la ayuda de espátulas o cepillos que usualmente vienen con ellas; tiene un contra… son muy abrasivos y algunas personas ven irritaciones en la piel cuando la usan; por ello siempre haz una pequeña prueba; en general está bien para las piernas pero al tratarse de la cara, puedes seguir mirando opciones.

DECOLORACIÓN DEL VELLO DEL BIGOTE
Hay algunas mujeres que recurren a ésta idea, probablemente solo tenga un resultado aceptable en las mujeres más blancas, sin embargo, a largo plazo, puede traer problemas ya que los productos para el despigmentado pueden resultar tan agresivos hasta el punto en que se puede terminar padeciendo una hiperpigmentación post-inflamatoria, que no es más que cambiar el color de la piel en esa zona.

DEPILACIÓN CON HILO
Es muy utilizado para las cejas ya que su precisión es superior, también hay sesiones para el bello del bigote, que también suele ser muy preciso y tiene un par de “pros” añadidos; por un lado, no utilizan ningún químico que se aplique en el rostro y por otro, que sus resultados pueden durar hasta 6 semanas.

DEPILADORAS DE PRECISIÓN
Son esas maquinillas que vemos actualmente en los programas de televentas y que son básicamente pequeñas maquinillas eléctricas (algunas con luz), que se van pasando por la cara y que poco a poco van “recogiendo” el vello facial… en su propaganda, las chicas la suelen llevar en el bolso (no sabemos con qué fin), pero podemos decir que son una buena opción, pero con matices: Si no se trata de un producto de calidad, sus resultados no existirán y perderás el dinero ya que deben ser muy precisas y tener un buen diseño para sacar de raíz el vello más imperceptible; sin embargo sus resultados suelen durar un mes.

DEPILADORAS DE LUZ INTENSA
No son láser, que no te engañen, se trata de dispositivos luz pulsada intensa y se consiguen también en las ofertas de televisión (de esas repetitivas propagandas que dan en las madrugadas), disponibles en diseños compactos destinados a áreas pequeñas como el labio superior y (las buenas o de calidad), dan un resultado semipermanente efectiva (pero deben utilizarse por lo menos 4 meses). Nosotros recomendamos la Philips Lumea; te recomendamos comprarla en un almacén de cadena con garantía para que no tires el dinero.

LA CERA
Una de las más usadas, casi la reina de la depilación del bigote, su resultado dura aproximadamente un mes y proporciona una depilación limpia, se dice que es dolorosa pero generalmente lo que se siente es un tirón y ya está. Debe intentar hacerse en sitios recomendados con profesionales para evitar enrojecimiento extremo, costras o quemaduras.

ELECTRÓLISIS
Es una gran desconocida, los procedimientos de depilación electrolítica en la cara son los únicos métodos aprobados por la FDA para la eliminación permanente del vello; funcionan mediante corriente eléctrica y se diferencia del láser en que no requieren un tono de vello oscuro para su efectividad. Asegúrese de consultarlo con profesionales.

LÁSER
Tratamientos aplicados sólo por profesionales, ya que los daños por una mala aplicación pueden ser irreversibles y permanentes, se trata de deshabilitar el folículo piloso con láser para que se vaya haciendo más ligero y delgado hasta que llegue el día en que siquiera regrese. Funcionan mejor con el vello oscuro, pero poco a poco se ha venido implementando la sesión combinada con otros métodos para el caso de los vellos mas claros. En Limpiezapersonal.com no recomendamos los dispositivos caseros para depilación con láser ya que creemos que la presencia de un profesional es determinante a la hora de trabajar con éste sistema.

Así hemos llegado al final, agradecemos su consulta y le invitamos a seguirnos en las redes sociales.
Un saludo,
Limpiezapersonal.com

REMEDIOS PARA ELIMINAR LOS PUNTOS NEGROS EN LA PIEL

2018-12-19T17:10:00.000+01:00

Los puntos negros en la nariz o en la llamada zona T de la cara, son tan normales en cualquier tipo de persona o piel.

Estos aparecen cuando los folículos de la piel se obstruyen por grasa, sebo, suciedad o piel muerta que se va atrapando al pasar los días. Para evitar la acumulación de grasa o de piel muerta, es importante el cuidado y la limpieza diaria, si usa maquillaje, deberá tener como rutina limpiar su rostro antes de dormir, pues la piel deberá estar libre de cualquier químico para que pueda respirar; a continuación te vamos a contar los remedios más comunes para:

ELIMINAR O TRATAR LOS PUNTOS NEGROS EN LA PIEL DE LA CARA

Vapor:

En un tazón grande llenar de agua y hervir agua. Luego deje enfriar un poco el agua; incline la cabeza sobre el tazón y cubra la cabeza con una toalla para que el vapor no se escape y haga su trabajo deseado que es abrir los poros para luego empezar a eliminar los puntos negros o las espinillas.

Procurar no acercar mucho el rostro al agua cuando esta tan caliente, para evitar que se queme la piel con el vapor. Durante 5 o 10 minutos podrá permanecer con la cabeza inclinada sobre el tazón, luego con las manos limpias y unos copos de algodón, podrá empezar a sacar los puntos negros.

Este tip lo podrá hacer 2º 3 veces a la semana. Después de esto podrá aplicar crema hidratante.

Cepillo: posiblemente es uno de los elementos que tenemos en casa, no es necesario comprar un cepillo en especial, basta con usar el cepillo que ya no usas para cepillar los dientes. Si usa algún jabón para eliminar las espinillas y puntos negros, podrá ayudarse con el cepillo, frotando suavemente las zonas donde más puede habitar grasa y granos, como lo es la nariz, las mejillas, el mentón, la frente: con movimientos circulares “cepillar” estas zonas, y esto ayudara a abrir los poros y que salgan estos excesos de piel. Este paso lo puede usar si su piel tiende a ser muy grasosa o con brillo, pero si la piel es algo seca o sensible son unas dos veces a la semana es suficiente.

Azúcar: el uso de los granos de azúcar, ayuda a que los poros queden libres de grasa y a que la piel quede refrescante. Podrá aplicar granos de azúcar mezclado con el jabón que usa habitualmente o con alguna crema en círculos y dejar actuar por algunos minutos. Luego retirar con agua tibia. Este paso puede repetirlo varias veces a la semana sin importar el tipo de piel que tenga.

Bicarbonato: es uno de los productos que más utilidad tiene a la hora del cuidado personal. Su uso para eliminar los puntos negros, es muy bueno, pues ayuda a desaparecer la piel muerta que obstruyen la respiración de los poros y mantiene la piel limpia. Podrá hacer una mezcla de bicarbonato con agua hasta formas una pasta y aplicarla en las zonas que desee; pude obtener ayudar con el cepillo para remover más impurezas; dejar que la pasta se seque y luego retirar con agua tibia.

Avena: hacer una mezcla con dos cucharadas de avena, 3 cucharadas de yogurt y medio jugo de limón; mezclar hasta que se forme una pasta y aplicarla en la zona a tratar. La avena y el yogurt ayudan a hidratar y exfoliar la piel, el limón es fundamental porque acaba con la grasa y va secando con el uso continuo cualquier tipo de granos.

MÁS REMEDIOS CASEROS PARA QUITAR LOS PUNTOS NEGROS DEL ROSTRO

Claras de huevo: aunque el olor del huevo resulta un poco frustrante, pero la clara del huevo es de gran ayuda para mantener una piel muy buena. Separe la yema de la clara, con las manos limpias, empezar a esparcir la clara de huevo a la zona que va a limpiar y deje secar, luego aplique la segunda capa, deje secar y luego aplique la tercera capa. Sabrá que las capas están completamente secas porque la piel del rostro se sentirá tensa. Luego trate de retiras las capas de la clara del huevo y finalmente con ayuda de un paño retire los excesos.

Tomate: aunque es un producto con poco uso para los trucos de belleza, tiene ingredientes antioxidantes y antibacterianos que ayudan a mejorar el aspecto de la piel. Deberá sacar la pulpa del tomate y aplicarla sobre las zonas donde desee para eliminar los puntos negros y dejarla actuar durante toda la noche y a la mañana siguiente retirar con agua tibia.

Canela en polvo: ayuda a prevenir y eliminar los puntos negros. Mezclar una cucharada de canela en polvo con un poco de zumo de limón, también puede agregar granos de azúcar para hacer una limpieza facial profunda, aplicar la pasta sobre el rostro y dejar actuar 15 minutos. El limón ayuda a combatir las bacterias que causan espinillas y puntos negros.

Té verde: los antioxidantes que tiene el té son muy buenos porque ayudan a eliminar las impurezas y las espinillas negras. Mezclar y machacar unas pocas hojas secas con agua hasta que se forme una pasta. Aplicar sobre las zonas afectadas y dejar actuar por 20 minutos y luego retar con agua tibia.

En el mercado existen varios productos químicos que ayudan a eliminar estos puntos negros; algunos son.

Miel: uno de los productos más suaves que tenemos en casa y del cual podemos sacar buen provecho. La piel contiene partículas antioxidantes y antibacterianos que colaboran con la limpieza de la piel. Para la aplicación su piel deberá estar completamente seca, verter en sus dedos un poco de miel y esparcirla por todo el rostro, cuando vaya pasando los minutos la miel se irá incorporando a la piel y los poros. Dejar actuar 10 minutos y después empezar a retirar lo que pueda con los dedos haciendo masajes en círculos, ya al final lavar el rostro con agua tibia. si su piel es muy sensible, este producto es idea porque ayuda a mantener el PH y la hidratación de la piel.

Mascarilla de carbón o de arcilla: ambas tiene el gran de beneficio de darle un toque de suavidad a la pile, pero el trabajo de estas mascarillas basadas en productos y nutrientes naturales, es restaurar la piel muerta, impurezas y grasa. Una vez por semana es suficiente para mantener la piel en buen estado.

Aceite árbol de té: aunque es un aceite y resulta poco creíble a la hora de limpiar la pie, los estudios han demostrado que este tipo de aceite contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, los cuales ayudan a evitar la formación de las glándulas sebáceas las cuales con el pasar de las horas y los días se convierten en espinillas y puntos negros; otro beneficio que tiene el árbol de té, es tonificar y mantener la piel hidratada.

Sales de Epsom; aunque su uso es frecuente para aliviar dolores musculares y de migrañas, pero como la gran mayoría de productos ayudan a eliminar las impurezas y la piel muerta, las sales de Epsom también cumplen esta función; mezclar una cucharada de sal de epsom en media taza de agua previamente caliente y revolver hasta que las sales de disuelvan, luego aplicar en el rostro y dejar que seque alrededor de 15 minutos, ya después podrá lavar su rostro.

Tiras para ayudar a eliminar puntos negros y espinillas: estas ayudan a salir rápido de la eliminación de espinillas, el uso es muy sencillo, pero puede obtener mejores resultados preparando previamente la piel; puede aplicar un exfoliante o ácido salicílico y luego usar las tiras.

Ácido salicílico: es una excelente opción para disolver puntos negros y espinillas, y es un producto que está a la venta libre en cualquier farmacia. Lo ideal de este producto es usarlo a diario para que pueda dar mejores resultados, pues con el uso continuo los puntos más difíciles y que están incrustados en la piel podrán ser eliminados.

Exfoliante enzimático: son un tipo de mascarillas que ayudan a exfoliar y a hidratar la piel, eliminar la piel muerta. Los mejores exfoliantes son los de papaya, carbón, arcilla para eliminar impurezas.

Así llegamos al final de nuestra nota, agradecemos su consulta y lo invitamos a seguirnos en las redes sociales.

Un saludo!

Limpiezapersonal.com

TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LAS LEGAÑAS

2018-11-22T23:38:00.001+01:00

¿Por qué salen las legañas?

Más conocido como lagañas, legañas o secreción en el ojo; tienden a ser una combinación de moco, desechos de piel, aceite entre otras secreciones que se acumulan en la esquina del ojo interno mientras estos descansan. Puede variar su contextura, algunas son húmedas, pegajosas, otras secas y ásperas, esto varía de acuerdo a la cantidad de líquidos o desechos que se encuentren en el rostro.

Como cada parte del cuerpo, las legañas cumplen una función que muchos no sabemos y es la protección para el ojo de los desechos o residuos que pueden ser dañinos para el lagrimal.
Durante el día por la contaminación y el constante esfuerzo de forzar la vista es normal tener cierto grado de residuos, pero estos van desapareciendo con el continuo parpadeo y por una partícula muy delgada de lágrimas que va limpiando el parpado, puede ser que estas lagrimas no las percibamos porque son mínimas pero son las encargadas de limpiar los ojos durante el día, al contrario sucede en la noche cuando los ojos descansan y encontramos a la mañana siguiente estos residuos de legañas.

Algunas personas al despertar, notan que la raíz de sus pestañas y toda la línea interna del ojo se encuentra empapada de una secreción excesiva; algunas de color amarillo u otras un verde claro, impidiendo poder ver claramente, sensibilidad a cualquier tipo de luz y un leve dolor ocular, estos pasos indican que posiblemente exista un infección ocular y debe ser examinada por algún especialista.

Otras razones por las que aparecen las legañas
Todas las personas producen estas legañas y es normal en los ojos sanos; pero a veces algunos cambios de rutina o estilo de vida pueden hacer aparecer exceso de lagañas:

Productos para los ojos, el maquillaje de ojo, delineadores en mujeres puede ser el causante y aquellas personas que usan lentillas.
Cuando no se retira la máscara de pestañas al otro día podrá encontrar exceso de legañas
Los cambios de climas para algunas personas pueden afectar en los ojos.

¿Cómo debo limpiarlas las legañas?

La gran mayoría de personas usamos los dedos para retirar estas legañas, pero esto no deberíamos hacerlo; pues constantemente las manos está tocando todo y podrían estar infectadas. la mejor manera es tomar un paño humedecido con agua tibia y luego presionarlo contra los ojos para suavizar la corteza de la legaña. Cuando ya sea fácil de removerla, podrá quitarla con el paño.

¿Cuando debo acudir al médico?

Si la capa de las legañas es gris o un tono verde oscuro y duele cuando parpadea posiblemente sea una infección ocular por bacterias; la conjuntiva bacteriana puede que actúe de manera que no pueda abrir el ojo y doler.

Legañas amarillo y bulto rojo (orzuelo) las glándulas de los parpados a veces se infectan y se inflaman. Si en nódulo duele mucho y tiene materia preferiblemente ir a un especialista.

Así, llegamos al final y esperamos que nuestra breve nota le haya orientado un poco sobre algo tan natural y común como son las lagañas.

Un saludo y hasta la próxima!
Limpiezapersonal.com

12 MITOS SOBRE EL CUIDADO DEL CABELLO

2018-11-19T11:00:00.000+01:00

A continuación, hemos preparado una breve lista con algunas de las mentiras más comunes, que se dicen acerca del cuidado del pelo.

MITOS Y VERDADES, SOBRE EL CUIDADO DEL PELO

SE DEBE CAMBIAR EL CHAMPÚ PERIÓDICAMENTE
Este mito es de los más comunes; “si usa el mismo champú durante mucho tiempo, eventualmente dejará de funcionar y de actuar como debe ser en el cabello”, y esto es falso. No es necesario cambiar continuamente los champús para tener un cabello limpio y saludable. Es ideal que el cabello se mantenga en una sola línea de champú, ya que si hace constantes cambios puede resultar no muy bueno para el cabello, algunos no actúan como deben y pueden hacerle perder brillo, vida o hasta caer el cabello.

HAY CHAMPÚS MILAGROSOS
Es muy frecuente ver que en los pasillos de los champús encontremos gente buscando cierto producto que promete maravillas para el cabello porque lo han visto en algún comercial por tv o por internet, pero casi todos estos productos “maravillosos” contienen los mismos componentes, uno que otro puede contener algunos nutrientes que favorecen al cabello pero no va mas allá.

EL SECADOR DAÑA EL PELO
El uso del secador no perjudica a nuestro pelo siempre y cuando no sea en uso excesivo ni todos los días, y a la hora de usarlo podrá usar la temperatura más baja, evitando de esta manera el contacto con el cuero cabelludo. Otro tip que nos puede ayudar para no usar tanto el secador, es lavar el cabello y dejarlo secar al aire libre por lo menos 1 hora, así cuando tenga que usar el secador no tendrá que maltratar y tirar tanto el cabello.

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LA LACA, GOMINA Y FIJADORES DAÑAN EL PELO

Estos productos no son tan dañinos como escuchamos a menudo, siempre y cuando evitemos extenderla sobre la piel del cuero cabelludo porque los folículos se pueden cerrar provocando el lento y débil crecimiento del cabello. Pero hoy en día en el mercado hay nuevas generaciones de productos mas elaborados y de mejor calidad, para que se adhieran a su tipo de piel y de cabello, e incluso para que pueda durar por algunos días sin lavar el cabello.

LOS TINTES SON LO PEOR PARA EL PELO
Estos productos por lo general tienen componentes, como el amoniaco, que dañan el cabello, pero no alteran el folículo o no dañan el cuero cabelludo, por esta razón es un gran mito que los tintes aceleren o tengan que ver con la caída del cabello, lo que puede alterar en la calidad del cabello, sobre todo aquellos tintes que no tiene productos naturales o que están compuestos con una gran cantidad de químicos que no brinda mayor hidratación o protección al cabello. La nueva generación de tintes es de alta calidad y no representa ningún riesgo si se usa de acuerdo a las indicaciones.

CORTARSE EL PELO PARA QUE SE DEJE DE CAER
Cortar el cabello a menudo ayuda a que el cabello tenga más vida o sea saludable, pero nunca va a sanar o aliviar la caída del cabello ya que esto proviene de un problema del folículo piloso que normalmente se encuentra débil por falta de vitaminas o componentes hidratantes, es un mito.

LA ALOPECIA SE HEREDA SIEMPRE
Cuando algún miembro de la familia padece de calvicie, puede darse una conexión directa (padres o abuelos) para que exista la posibilidad genética de tener alopecia androgénica, pero tampoco es seguro.

EL PELO QUE SE CAE, NO VUELVE A SALIR

Es un mito ya que la caída del cabello es normal, en algunas etapas en la vida puede caerse más, pero normalmente el cabello se está renovando y saliendo, por lo que es muy difícil que no vuelva a salir, a menos que sea un caso de alopecia severo.

EL PELO SECO SE CAE MENOS QUE EL GRASO
Se podría llegar a pensar que sí, porque la grasa en el cuero cabelludo, es uno de los motivos de la caída del pelo, ya que impide el desarrollo normal del cabello o del crecimiento, porque crece muy lento y débil, pero el pelo seco o la re-sequedad en la piel de la cabeza, puede producir también descamación, picores, caspa, ronchas rojas que pueden ser no tan buenos para el cabello y la salud del mismo.

A TODO EL MUNDO SE LE CAE EL PELO A LA MISMA EDAD
En los hombres la caída del pelo puede empezar sobre los 20 años y en las mujeres sobre los 30, pero el factor que más influye es la genética y algunas etapas de la vida como son en el embarazo, la lactancia, depresión, stress, cambios de estaciones; por eso cada persona es un mundo.

NO ES NORMAL QUE SE CAIGA EL PELO, DESPUÉS DE DAR A LUZ
Si lo es, durante los meses de gestación, el pelo tiende a permanecer en etapa de descanso, por eso no se cae mucho y se fortalece, esta brillante y crece más rápido. Pero, después de dar a luz, se empieza a caer más que durante el embarazo y da la impresión de que el cabello tiene menos volumen. Esta caída dura hasta que se normaliza el organismo, normalmente unos 6 meses después de dar a luz.

NO SE DEBE LAVAR EL PELO CON LA REGLA
Existen varios mitos sobre esta etapa cuando las mujeres tienen la regla; que no se debe cortar el cabello, no se debe lavar, no se debe teñir.
Durante los días de la regla, normalmente la mujer puede sudar más de lo normal, y no lavar el cabello durante estos días puede ser propenso a tener el cabello con mal olor. El aseo femenino en estos días es clave.
Científicamente se ha demostrado que no existe ninguna relación entre la regla y el teñido del pelo, pues no hay ningún factor que afecte a la hora de que el cabello tome el color que se está aplicando.
Otro mito es que no debe cortarse el cabello durante la regla, es uno de los mitos más viejos, al contrario de esto el cabello no tiene día ni hora para que pueda mantenerlo limpio o cortarlo cuantas veces desee.

ES MEJOR SECAR CON TOALLA QUE SECADOR
Ninguna de las dos, ya que frotar varias veces o frecuentemente el cabello con una toalla puede romper las hebras del cabello y que se vaya debilitando, por lo tanto, póngase la toalla cubriendo el cabello por unos minutos y luego retírela del cabello para que se seque al aire fresco.
la ventaja que se puede tener con el secador es que el cabello estará listo en menos de 20 minutos, cepillado ya arreglado, pero como mencionamos anteriormente el uso excesivo del secador debe ser moderado e hidratar constantemente el cabello.

Así llegamos al final de nuestra nota, esperamos que le resulte útil.
Un saludo!
Limpiezapersonal.com

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Te recomendamos que, si quieres ampliar la información sobre el cuidado del pelo, da un vistazo a nuestra nota sobre los 14 ERRORES MAS COMUNES, QUE SE COMETEN AL LAVAR EL PELO, con un clic sobre la siguiente imagen:

14 ERRORES QUE COMETES AL LAVARTE EL PELO

2018-11-14T20:38:00.003+01:00

Se hace todos los días, el lavado del cabello es una actividad que a pesar de hacerse a diario, al parecer no tenemos muy claro algunas cosas que podemos estar haciendo mal, y por eso, en Consejosdelimpieza.com te vamos a hablar de los 10 principales errores que cometemos al lavar el cabello y que quizás no seamos conscientes de ello.

LOS 14 ERRORES AL LAVARSE EL CABELLO

ANTES DE COMENZAR: Los consejos que mencionaremos a continuación son para el pelo largo, está claro que el mantenimiento de un pelo corto, no es muy complicado y que generalmente es desde la mitad hacia las puntas donde se evidencia más fácilmente los problemas de maltrato del cabello, por ello las indicaciones están enfocadas en el pelo largo.

1er ERROR AL LAVARSE EL CABELLO: Aplicar el champú, tan pronto se abre el grifo.
Muchas veces se tiene prisa, o ya es un hábito, pero debes dejar la costumbre de aplicar el champú, tan pronto se entra a la ducha con el pelo semi-seco. Trata siempre de estar un momento bajo el agua, permitiendo que el pelo se empape muy bien para que se elimine la capa inicial de residuos y quede el cabello, completamente preparado para que el champú lo limpie mejor.

2º ERROR EN EL LAVADO DEL PELO: Lavar y enjuagar una sola vez.
Si te fijas en las instrucciones de la mayoría de los botes de champú, leerás que en el apartado de “modo de empleo”, se repite la indicación: “lavar, enjuagar y repetir”… pues bien, podemos decir que el 99% de las personas no lo hacen, y en ocasiones las marcas que lo ponen, lo hacen porque un solo lavado no resulta suficiente para eliminar la acumulación de contaminación e impurezas en el pelo y por eso se requiere de un segundo lavado para limpiarlo a fondo.

3er ERROR AL LAVARSE EL PELO: Usar el champú que se encuentre en el baño.
Parece una tontería pero trate de no olvidar nunca su champú y siempre compre el champú adaptado a su tipo de pelo, olvídese de coger cualquier champú por su precio o hacerlo con prisa; trate de asesorarse (si aún no tiene claro que su pelo es graso, quebradizo, seco, etc.) y tenga siempre a mano el champú que mejor se adapte a su tipo de cabello.

4º ERROR EN EL LAVADO DEL CABELLO: Usar agua hirviendo.
Muchas veces, utilizamos el agua muy caliente para bañarnos en los días fríos, y metemos la cabeza bajo el chorro hirviendo para lavar el pelo sin saber que es muy mala idea; ¿te has preguntado lo que pasa con los jean de color oscuro, si lo lavamos todos los días con agua hirviendo? el agua caliente no es buena para el color y además puede remover los aceites naturales del cabello.
Por el contrario, trata de lavarlo con el agua más fría que puedas soportar (no se trata de resfriarse), el agua tibia puede valer.

5º ERROR EN EL LAVADO DEL PELO: No usar acondicionador.
EL acondicionador es un gran aliado del cabello, es en realidad “de lo mejor” que podemos tener a mano para mantener un pelo en excelentes condiciones; es muy recomendable para mantener el brillo del pelo, y hacerlo más manejable para evitar el maltrato con el cepillado…debes utilizarlo cada vez que laves el pelo “no te saltes el acondicionador!!”.

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6º ERROR DEL LAVADO DEL PELO: Lavar el pelo todos los días.

ANTES DE COMENZAR: Queremos hacer una especial mención de éste error para que elijas lo que mejor te venga. Sobre el tema del lavado diario del pelo hay mucha información y totalmente contradictoria…te daremos las dos visiones y eliges lo que creas:

VERDAD: El lavado diario del cabello puede eliminar los aceites naturales que genera el propio cuerpo para mantener un pelo hidratado.

MITO: No se ha comprobado que el lavado frecuente del pelo, provoque la caída; lo verdaderamente perjudicial es NO lavarlo de forma correcta, sin embargo un pelo limpio y un cuero cabelludo bien tratado con productos de Ph neutro, le mantendrá una melena más saludable.

7º ERROR EN EL LAVADO DE CABELLO: Frotar de forma muy brusca.
Muchas personas cometen frecuentemente dos errores cuando se lavan el pelo; por un lado se frotan bruscamente el cuero cabelludo como si fuese una olla sucia que requiere de fuerza para despegar la suciedad. Por otro lado, la gente suele revolcar el pelo con fuerza mientras lo tiene lleno de champú, con la falsa idea de que al frotarse unas hebras con las otras, quedará más limpio…los dos casos son un “maltrato” y por ello, trate de ser muy delicado con el cuero cabelludo y con el pelo (el pelo es más frágil cuando está mojado).

8º ERROR DEL LAVADO DEL PELO: El champú no toca el cuero cabelludo.
Para qué comprar un champú lleno de nutrientes para el pelo (reflejado en su alto precio), y luego no frotar con suavidad la espuma del champú con la yema de los dedos para que absorban los nutrientes en la base y/o el folículo del pelo.

9º ERROR EN EL LAVADO DEL PELO: Acondicionador en todo el pelo.
Por otra parte, con el acondicionador SI es recomendable aplicarlo solo de la mitad hacia las puntas, evitando a toda costa llenar de acondicionador el pelo desde abajo; es la mejor manera de cuidarlo, si tienes un cabello muy delicado.

10º ERROR AL LAVARSE EL CABELLO: No usar acondicionador.

DEBE utilizarlo siempre que lave el cabello, no lo olvide, como regla general es el mejor aliado de un cabello sano, limpia, acondiciona, trata, desenreda, suaviza y aporta brillo.

11º ERROR DEL LAVADO DEL PELO: Hacerlo muy rápido.
Si estás tardando menos de 7 minutos con el champú (espuma o producto), aplicado en la cabeza, estás perdiendo tu dinero en productos nutritivos o con vitaminas; deja actuar el producto y para ello hay que dejarlo un tiempo prudencial.

12º ERROR AL LAVAR EL PELO: No lavar bien la parte occipital de la cabeza.
Normalmente se lava bien sobre las orejas, la parte superior y nunca se repara (o apenas se pasa), por la zona occipital…parece que no la tenemos en cuenta; pues bien, debe hacer un lavado uniforme de la cabeza, dando la misma importancia a todas las zonas de la cabeza.

13º ERRORES CON EL LAVADO DEL CABELLO: No dar mucho tiempo para enjuagar.
La mayoría de las veces nos sacamos el champú en 2 minutos y ya está…pues intente duplicar ese tiempo y dejar correr el agua fresca y limpia sobre la cabeza (de la raíz a las puntas), para que le ayude a dar el acabado final, eliminar el producto y alinear las cutículas para tener un pelo más brillante y sedoso.

14º ERROR CUANDO NOS LAVAMOS EL PELO: Secar con toallas ásperas.
Parece que da mucho gusto cuanto más áspera y acartonada está la toalla, da la sensación de que quedará más seco, sin embargo evite por un lado las toallas ásperas y prefiera las más suaves y sedosas; y por otro lado no frote la cabeza con la toalla y mejor, déjese la toalla a forma de gorro para que seque de forma natural…tampoco le tenga pánico al secador (bien utilizado es útil para el secado del pelo).

De ésta manera llegamos al final de nuestra nota, seguramente conoces muchas más cosas que podemos estar haciendo mal, no dudes en comentarlas en el buzón de comentarios para que todos lo sepamos.

Un saludo
Consejosdelimpieza.com
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REMEDIOS CASEROS PARA BLANQUEAR LAS AXILAS

2018-10-20T17:33:00.001+02:00

Con la piel de las axilas, deberíamos tener un cuidado más especial que con el resto de la piel del cuerpo; la razón es porque constantemente se están aplicando químicos para evitar el sudor, mal olor y ocasionalmente el afeitado hace que la piel se vuelva áspera y que cambie a un tono más oscuro que el resto del cuerpo.
Puede ser un dolor de cabeza para muchas mujeres, y normalmente es un problema mayor en las personas que son de un tono de piel más oscuro; Normalmente las células muertas hacen que se oscurezca más la zona y por esta razón es recomendable cuidar, tratar y hacer una exfoliación continuamente.

¿Que causa el color oscuro en las axilas?

Muchas veces el cambio de color en las axilas, tiende a deberse a que la higiene no es la adecuada aunque en otros casos más severos se relaciona con algún tipo de enfermedad gastrointestinal o dietas no balanceadas; sin embargo, las razones más comunes pueden ser los desodorantes o antitranspirantes que pese a ser efectivos para eliminar los olores, a medida que se usan, van formando una barrera o capa de químico que hace que la piel se manche, lo recomendando a la hora de usar estos desodorantes es que lo retire con un paño de agua tibia cuando se va a descansar en la noche ya que el cuerpo gasta menos energía y por lo tanto no transpira.

Afeitado: las cuchillas de afeitar por lo general arrasan con todo y tienden a poner la piel aspera y seca
Células muertas
Ropa ajustada
Personas que fumadoras tienden a tener estas zonas más oscuras (melanosis)

REMEDIOS CASEROS PARA BLANQUEAR LAS AXILAS

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Bicarbonato de sodio: sin duda es uno de los elementos más usados para la limpieza y el blanqueamiento de las axilas, pero además de esto es un producto muy económico y que está a la venta libre.
Se trata de un exfoliante muy suave, con partículas blanqueadoras las cuales ayudan al crecimiento o aumento de la melanina que es la encargada de dar color en la piel. Contiene propiedades antioxidantes que ayudan a evitar posibles infecciones o microbios; pues las axilas son un foco para que éstas crezcan ya que normalmente esta zona esta húmeda y a que tome otro color de piel más oscuro.
Combinar agua con bicarbonato de sodio hasta formar una pasta homogénea, aplicar la mezcla en las axilas y masajear al menos por 3 minutos, y dejar actuar al menos por 25 minutos más, luego podrá retirar el exceso con agua tibia.
Para el aclarado natural con este truco es recomendable hacer 2 o 3 veces a la semana y en lo posible antes de ir a dormir. Después de aplicar el bicarbonato no usar ningún producto químico como desodorantes, esto para que la piel descanse y absorba en general las micro partículas anfóteras que son las que ayudan a neutralizar el PH de la piel.

Bicarbonato y aceite de coco o rosa mosqueta: mezclar un poco de bicarbonato y el aceite hasta obtener una pasta homogénea, luego aplicarlo en toda la zona de la axila dando un masaje en forma circular por unos minutos, deberá dejar actuar alrededor de 10 a 15 minutos y luego retirar con agua tibia. El bicarbonato ayuda a la exfoliación de la piel y el aceite a hidratar.

Bicarbonato y maicena: mezclar misma cantidad de bicarbonato y la maicena, si a la vez quiere hidratar la piel puede agregar unas gotas de aceite, ya sea de coco, almendras o rosa mosqueta; aplicar la mezcla en la zona de las axilas y hacer masaje en círculos, luego dejar actuar la pasta por otros minutos más, después podrá retirar la mezcla con agua tibia. La maicena sirve en los casos que las axilas estén inflamadas o con algún tipo de enrojecimiento ya sea porque al rasurarse se irrita la piel o porque constantemente esta zona esta húmeda y puede ser propensa a salir hongos.

Vinagre de sidra de manzana: este remedio casero puede ayudar a solucionar varias incomodidades en las axilas; puede servir como desodorante, ya que contiene antibacterianas y ayudan a eliminar y combatir el crecimiento de las mismas bacterias, también controla el PH de esta zona. Mezclar mista cantidad de agua y de vinagre de manzana y aplicarlo en la zona con un algodón. Este consejo es recomendable hacerlo antes de ir a dormir y dejarlo actuando toda la noche.

Miel y limón: la miel es uno de los remedios más efectivos cuando se trata de buscar una piel suave e hidratada. Mezcle un poco de miel con zumo de limón y aplíquelo en la zona y dejarlo actuar alrededor de 20 minutos. La miel suaviza y exfolia la piel, el limón actúa como desinfectante, recomendable ante de usar el zumo de limón no rasurarse porque puede tener cortes pequeños y arden la piel.

Jugo de patata: machacar varias rodajas de patatas hasta que pueda sacar el jugo. Luego aplicar el jugo en la zona de las axilas y dejarlo actuar de 10 a 15 minutos y retirar con agua fría.

Tratamientos médicos para aclarar las axilas:

En el mercado existen varios tratamientos médicos pero la gran mayoría suelen ser costosos. Algunas cremas o desodorantes que contienen hidroquinona que es un agente acelerador de blanqueamiento en pieles, especialmente en las axilas.

Terapia con láser para eliminar la pigmentación, dermoabrasión o micro abrasión para hacer una limpieza a fondo de la piel son los tratamientos más costosos que se aplican en centros especializados.

Así terminamos nuestra nota, no dude en seguirnos en las redes sociales, hasta la próxima!
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ACROCORDONES O LUNARES DE RELIEVE

2018-10-09T09:00:00.000+02:00

¿QUE SON LOS ACROCORDONES?

Un acrocordon o fibroma suave de la piel es una pequeña protuberancia de la piel muy blanda y de un color más claro o en algunos casos más oscuros que el resto de la piel, el cual no es benigno y no trae ningún complejo de salud en las personas.
Estos acrocordones suelen salir en lugares específicos del cuerpo y suelen ser más evidentes en personas mayores o incluso en adultos mayores; pero hay ciertos momentos en que estos acrocordones pueden salir; durante el embarazo, obesidad, diabetes no o mal controlada, síndrome metabólico; encima de los parpados, sobre las ojeras, alrededor de la nariz, cuello, axilas parte superior del pecho e ingles.

Sus tamaños son muy variables, los más comunes suelen medir de 2-5 milímetros, pero existen otros que pueden llegar a medir hasta 5 centímetros. (Estos últimos normalmente un médico ordena que sea eliminados).

CAUSAS DE LOS ACROCORDONES O VERRUGAS

Científicamente aún no se comprueba porque salen los acrocordones, pero algunos estudios relacionan este crecimiento de piel a partir de los vasos sanguíneos y el colágeno que se encuentra debajo de la piel.
Como dijimos anteriormente no presentan ningún problema para la salud, puede ser incomodo en cuestión de estética, especialmente aquellos que se presentan alrededor de los ojos resultan molestos y desagradables.

ELIMINAR O QUITAR LOS ACROCORDONES O LUNARES PROTUBERANTES

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Micro-cirugía: Esta protuberancia pueden ser eliminada/cortada por algún especialista (dermatólogo),en piel aunque es un método eficaz y costoso, lo importante es que no volverá a salir.

La congelación: Es un método también eficaz, pero a diferencia del anterior puede dejar alguna pigmentación en la piel. Consiste en aplicar nitrógeno líquido en cada acrocordon (este líquido actúa de manera caliente para eliminar de raíz el acrocordon) este procedimiento puede ser algo doloroso para algunas personas porque presentan algún tipo de ardor por algunos días.

Láser/ cauterización: Cuando se hace este tipo de procedimiento lo más importante es que se eliminan varios acrocordones en una sola toma, tiende a ser un procedimiento doloroso pero para evitar posibles molestias se aplicara anestesia general. Normalmente este procedimiento se hace en un hospital.

Soluciones comerciales para eliminar acrocordones o verrugas: En las farmacias en posible encontrar algún tipo de medicamento en líquido para eliminar estos acrocordones. Consiste en aplicar una pequeña cantidad en el lugar donde se encuentre y en pocos días caerá por sí solo. A medida que se va desprendiendo el acrocordon podrá sentir un poco de ardor, resulta ser un tratamiento económico y con menos dolor que los demás procedimientos clínicos.

Atar el acrocordon: Consiste en “ahogar” el acrocordon con algún tipo de cuerda muy fina y resistente, para esto podrá usar seda dental. Hacer doble nudillo para obtener bastante fuerza sobre el acrocordon y dejarlo por los días que sea necesario hasta que el mismo pueda caerse.
Este procedimiento no resulta tan fácil hacerlo en lugares específicos donde hay acrocordones, pero puede resultar de gran ayuda para eliminar aquellos que se encuentran en el cuello o axila.

Vinagre de sidra de manzana: El vinagre es conocido por sus grandes beneficios a la hora de eliminar o desinfectar cualquier bacteria. Podrá usarlo aplicando vinagre en un copo de algodón y esparcirlo encima y alrededor de donde esta el acrocordon. Tendrá que repetir varias veces al día este paso, pues de esta manera el acrocordon se ira secando y en pocos días se caerá.
Ajo: Machacar varios dientes de ajo hasta formar una pasta, luego ponerla encima del acrocordon y taparla con alguna venda o cinta de piel para que el acrocoron absorba los ácidos que tiene el ajo, este paso deberá repetirlo varias veces al dia y en unos días caerá el acrocordon. Posiblemente el olor a ajo es desagradable, peo en cuanto lo retire con buena abundante agua y jabón el olor desaparecerá.

Para terminar, solo mencionar que éste tipo de “imperfección de la piel” hasta el momento se dice que no es contagioso o infeccioso para las demás personas, y tampoco se ha demostrado que algún tipo de dieta sea la causante del desarrollo de los acrocordones.

Esperamos que tenga ahora un poco de claridad sobre el tema, sin embargo como siempre, lo mejor es hacer que lo vea un médico ya que serán ellos quienes decidirán si su lunar, acrocordón o verruga, requiere una revisión más a fondo o su eliminación.

Un saludo y hasta la próxima!
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LA COSTUMBRE DE HURGARSE LA NARIZ 👃👈

2018-09-28T14:43:00.000+02:00

La gran mayoría de personas se hurga las fosas nasales, pero muy pocas acepta ese “habito” que a simple vista parece de mala educación para los demás (y lo es), aunque sea un hábito (reflejo por mencionar una palabra), cuando vemos a otra persona haciéndolo, nos parece desagradable y hasta una falta de respeto. En público, normalmente somos muy consciente de estar metiendo los dedos en la nariz, pero algunas veces es un acto impulsivo y cuando nos percatamos, ya es tarde.

¿COMO HAY QUE HURGARSE LA NARIZ?

Hablando científicamente o en términos médicos, el acto de hurgar la nariz para poder atrapar o sacarse los mocos se le llama “rinotillexomania”, nombre dado por unos científicos americanos para el año 1995.

El comportamiento de hurgarse la nariz tiende a presentarse más cuando se es aún un niño o adolescente que entre los adultos. Casi todos los niños admiten que se hurgan la nariz alrededor de 4 veces al día, algunos lo hacen para eliminar restos de mocos y otros para sentirse aliviados y tranquilos.

Hurgar dentro de las fosas nasales puede ser dañino, pero más allá de esto y el error está en la creencia de que el peligro radica en "untar" los dedos de microbios o infecciones, pero la gran mayoría de la gente lo que ignora es que el verdadero peligro es el de transportar una gran cantidad y variedad de bacterias desde el exterior hasta "dentro" de nuestro cuerpo.

Por mencionar otro problema, el hurgarse la nariz profundamente o varias veces al día puede provocar pequeñas heridas en las fosas nasales y algunos pequeños sangrados.

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Normalmente las manos es el medio por excelencia para comunicarnos con el mundo y los objetos y en todo momento están en contacto con múltiples objetos y bacterias que pueden pasar por diferentes partes del cuerpo e incluso llegar a las fosas nasales cuando se hurgan; esto puede llegar a provocar algún tipo de infección, siendo la más conocida la “vestubilitis” (aparición de granos en la entrada de las fosas nasales) o infectar los folículos capilares dentro de la nariz.

Si tiene problemas de sangrado en su nariz, probablemente quiera leer la nota que específicamente hemos hecho al respecto. (Click sobre la siguiente imagen):

OTROS PROBLEMAS OCASIONADOS POR HURGARSE LA NARIZ

En casos extremos el hurgarse a fondo la nariz puede romper o hacer un agujero en el fino tejido que separa las fosas nasales; por eso, es importante hacer saber a los niños que, meterse los dedos en la nariz muy fuerte y repetidamente durante el dia, puede causar irritación en las fosas nasales o incluso algún tipo de hemorragia.

La cuestión es muy sencilla:

No hurgarse la nariz es una manera de evitar resfriados y gripes según los médicos; pero sí recomiendan tener el hábito de limpiar y eliminar la suciedad acumulada entre los vellos nasales, y para hacerlo la recomendación es (hurgando la nariz), pero con las manos limpias y la ayuda de un pañuelo o servilleta... ¿simple no?

Si normalmente tiene picazón o molestias posiblemente las estaciones pueden ser una causa de ello y por eso (consultando su médico), tomar algún medicamento para a las alergias ayuda a eliminar la producción de mucosidad.

Durante las estaciones de frío, por lo general los mocos tienden a ponerse mas duros e incomodar, podrá usar en su habitación algún tipo de humidificador para la hidratación en general o usar gotas nasales salinas.

Así terminamos en ésta ocasión con ésta breve explicación, es muy sencilla y breve porque el tema no requiere mayor información.

Gracias por seguirnos, Un saludo!

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El HUEQUITO JUNTO A LA OREJA 👉👂

2018-09-22T13:51:00.003+02:00

Llamado científicamente “seno preauricular”, que fue descubierto en 1864 por el científico “Van Heusinger” es un orificio que apenas se puede percibir en la parte superior del cartílago de la oreja desde el momento de nacer. Este orificio puede ser más común en personas con descendencia Asiática o Africana y este se forma durante el crecimiento fetal, pero el porcentaje de población que nace con ese orificio es muy escaso. Hoy, en Limpiezapersonal.com te vamos a contar todo lo que debes saber sobre éste curioso agujero, no sin antes resaltar que este orifico no es ningún tipo defecto físico o alguna enfermedad.

TENGO UN HUECO JUNTO A LA OREJA

En general este orificio u hoyuelo puede encontrarse en el lado derecho, pero algunas personas pueden tener este orificio en ambas orejas, resulta totalmente inofensivo, pero para algunas personas puede resultar ideal para atrapar infecciones o bacterias y padecer algún tipo de dolor en el oído, el cual se podrá eliminar estar molestias con un tratamiento médico y tiende a desaparecer.

Estos hoyuelos se ven como agujeros hondos, profundos, hay otros que no tienen final y otros pocos que son un nódulo elevado.

¿Como se, si tengo un hoyos preauriculares ?

Un médico especialista tendrá que ver estos hoyos cuando un recién nacido llegue. De tener estos hoyuelos será remitido a un otorrinolaringólogo, quienes pueden y están capacitados para revisar los oídos, nariz y/ogarganta y verificar, examinar si este hoyuelo está infectado o tiene alguna bacteria o en futuro podrá ser de alguna molestia.

Si estos hoyuelos por alguna razón están infectados o presenta algún dolor fuerte en el oído o garganta, tendrá que usar algún tipo de antibiótico recomendado por un especialista, como todo tratamiento o antibiótico, lo ideal es que termine completamente el tratamiento porque muchas veces creemos que la infección ha terminado porque no siente el dolor, pero puede seguir teniendo bacterias que al pasar del tiempo puede volver a surgir un dolor.

En algunos casos estos hoyuelos suelen infectarse a menudo y con un dolor muy intenso, si el caso de tener hoyuelos es muy severo los médicos recomendaran la extirpación quirúrgica del mimo bajo anestesia general.

INFECCIONES EN LOS AGUJEROS JUNTO A LA OREJA

Los signos de que tiene algún hoyuelo infectado es enrojecimiento, dolor, fiebre, hinchazón o secreción, en otros casos puede sentir dolor de garganta como si tuviera alguna especie de catarro, la medicina ha avanzado mucho en los últimos años, los estudios han confirmado que estos senos preauricuales pueden estar asociaciados a enfermedades tales como:

Síndrome de branchio –oto-renal (BOR): alteraciones en oído y diversos tipos de displasia renal.
Síndrome de Beckwith-Wiedemann: trastornos en el crecimiento, provocando un tamaño corporal y de organos grande
Disostosis mandibulofacial: impide la correcta formación de los huesos cráneo faciales, pómulos y mandíbula

Estas enfermedades como la detectan de los senos preauriculres son diagnosticadas aun cuando se es bebe, es allí cuando podrá iniciar un tratamiento médico para conllevar dicha enfermedad asociada.

Y ya que estamos, para terminar, no dudes en dar un vistazo a nuestra completa con las recomendaciones para la correcta higiene y limpieza del oído (click sobre la siguiente imagen para leerla):

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TRONAR O HACER CRUJIR LOS DEDOS

2018-09-07T08:00:00.000+02:00

Con frecuencia podemos ver personas que hacen sonar sus dedos, ya sea tirando de cada dedo o estirando todos los dedos a la vez y hacia atrás.

El sonido (que enfurece a algunas madres cuando sus hijos lo hacen), se produce cuando "quebramos deliberadamente" los nudillos y la articulación suena de forma aguda, en forma de una especie de crujido o estallido. Cabe destacar que también es posible hacer "sonar" o crujir otras partes del cuerpo como el cuello, la espalda, las muñecas, los codos, los hombros, los dedos de los pies, los tobillos, las rodillas, la mandíbula, entre otras.

MITOS Y VERDADES SOBRE HACER CRUJIR LOS DEDOS

Para algunas personas suele ser una costumbre, habito nervioso u otros lo hacen simplemente como forma de eliminar stress (alivio). Con respecto a éste hábito, normalmente lo primero que podemos pensar es que esta acción puede hacer que los dedos se deformen e incluso hasta hace un tiempo se creía que podía causar artritis.

También, otras personas creen que por el contrario...al tronar los dedos, lo que están haciendo es alinear los huesos; pues NADA de lo anterior es cierto, ni una cosa ni la otra. Muchas investigaciones han podido demostrar que el crujir los dedos ni aumenta la posibilidad, ni es la razón para que los dedos se deformen o tenga algún tipo de artritis.

Lo que si es cierto es que puede resultar tan molesto y/o de mal gusto que incluso hay muchas "bromas" de venta libre que consisten en "traqueadores" realísticos para el cuello, que se promocionan precisamente indicando que son tan molestos, que te harán reír.

Lo único que probablemente, en casos extremos se podría llegar a tener como consecuencia a causa de esta costumbre y con el pasar del tiempo, es perder de algún modo la fuerza de agarre o tener un poco de debilidad en los dedos.

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¿EL HÁBITO DE TRONAR LOS DEDOS, PUEDE CAUSAR ARTRITIS?

Hubo una investigación hecha por el Dr. Donald L Unger, quien hizo crujir sus dedos de la mano izquierda al menos dos veces al día por un periodo aproximadamente de 50 años; en total el doctor cuenta que aproximadamente hizo crujir 36.00 veces más sus dedos de la mano izquierda que de la derecha. Luego escribió sus resultados en 1998 en un artículo de la revista médica “Arthritis and Rheumatism” donde daba respuesta a la pregunta del millón ¿crujir los dedos da artritis? la respuesta es NO.

A QUE SE DEBE LA COSTUMBRE DE HACER SONAR LOS DEDOS

Las articulaciones de las manos al igual que las del otras partes del cuerpo, están lubricadas por un líquido sinovial compuesto por gases principalmente de nitrógeno, estás articulaciones están rodeadas por una capsula llenas de este líquido. Cuando estira o dobla sus dedos, la capsula del líquido también se estira, lo que hace que este movimiento disminuye la presión dentro del fluido de gas provocando pequeñas burbujas de nitrógeno que luego van explotando cuando hace crujir sus dedos. Aproximadamente este gas tarda en disolverse en 30 minutos, tiempo real en que se puede volver a hacer crujir los dedos.

Al final, probablemente la noticia de que no hay ningún problema demostrado científicamente como consecuencia de tronar los dedos, no le va a gustar a algunas personas pero lo que si podemos decir es que es un hábito que por ejemplo en la mesa, puede resultar de mal gusto o muestra de mala educación, ya que no deja de ser un sonido corporal que normalmente puede resultar molesto para algunas personas...por ello trate de evitar hacerlo.

Gracias por leer nuestra nota, esperamos que le haya resultado concreta y fácil de entender.

Un saludo!

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EL TIC NERVIOSO DEL MOVIMIENTO DE PARPADOS

2018-07-21T14:34:00.001+02:00

Los movimientos o espasmos musculares repentinos en el párpado, también conocidos comúnmente como tics pueden ocurrir a cualquier persona y en cualquier parte del cuerpo, aunque éstos movimientos repentinos son inofensivos e indoloros y lo más importante es que desaparecen por si solos. Normalmente estos tics se presentan en los parpados inferiores o superiores con un movimiento leve, aunque en pocas ocasiones estos movimientos pueden ser fuertes y hacen que el parpado se cierre completamente y luego se abra por sí solo... si nombre médico es: Blefaroespasmos.

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EL TIC NERVIOSO DE LA VIBRACIÓN DEL PÁRPADO -OJO-

En ésta coasión en Limpiezapersonal.com, te vamos a contar los aspectos más destacados de los blefaroespasmos o tic de la vibración involuntaria de los párpados o el ojo; cabe destacar que son inofensivos, salvo en algunos casos que son más permanente y se constituyen en signos de advertencia de otro trastorno crónico del movimiento, para lo cual, debe consultar (si le resulta muy frecuente o extrañamente fuertes), su ocurrencia siempre con un médico.

CAUSAS DE LOS MOVIMIENTOS DE CONTRACCIÓN DE LOS OJOS -BLEFAROESPASMOS-

Aunque la causa de este síndrome aún se desconoce puede estar asociada a ciertos tiempos como exceso de alcohol, cafeína, fumar, conjuntivitis. Algunos médicos asocian estos movimientos en un principio con ciertos tipos de alimentación como el exceso de cafeína y estilos de vida como el estrés y a fatiga.

OTRAS CAUSAS PUEDEN SER:

Problemas relacionados con la vista o tensión ocular
Demasiado estrés
Fatiga
Ojos secos
Demasiado esfuerzo físico

Efectos secundarios de la medicación
Deshidración
Las alergias oculares y/o la conjuntivitis
Sensibilidad de la luz
Mareos o somnolencia
Deficiencia de calcio y magnesio

EVITAR O REDUCIR LOS ESPASMOS DE LOS PÁRPADOS

Dormir y dejar descansar los ojos lo suficiente ya que, el uso continuo del móvil hace que los ojos se irriten y de alguna manera trabajen y se desgasten con mayor frecuencia, si por lo general sus ojos se sienten secos, aplique lagrimas artificiales, si esta formulado para usar gafas,no los deje de usar, pues esforzar la vista hará que el musculo se contraiga y aparezca el síntoma.

Otros remedios caseros pueden ser:

1. Calentar un paño en agua caliente o el microondas y poner sobre el ojo, repetir.

2. Dado que una causa común de éstos movimientos en el párpado es la falta de potasio, pruebe incluir más banano o plátano en su dieta.

3. Alternaciones de agua fría (frotando un hielo en el párpado), con agua tibia (inmediatamente después, enjuague su cara con agua tibia); con ello aumentará la circulación sanguínea.

4. Bótox, no necesita explicación.

5. Masajes con la yema de los dedos alrededor del ojo.

6. Tome suplementos vitamínicos, algunas veces los espasmos oculares se deben a deficiencias de vitaminas.

7. Poner las famosas rodajas de pepino sobre los ojos por 10 minutos, ayudará a relajar los músculos de los párpados.

8. Parece que "calmarse" un poco...evita los espasmos oculares.

9. Gotas relajantes para los ojos, que además de ayudar a mantener el globo ocular limpio, puede valerle para evitar los movimientos incómodos en el párpado.

10. Vapor de agua, en una olla ponga a hervir agua y luego ponga su cara a recibir el vapor caliente, cubriéndose con una toalla para no desperdiciar ese bondadoso vapor...además de abrir los poros para que se aplique una mascarilla posteriormente, sirve también para abrir el poro y aliviar los nervios oculares.

Así hemos llegado al final, esperando que lo haya encontrado útil y fácil de leer, agradecemos que sea nuestro seguidor en las redes sociales y le deseamos un bonito día,
Hasta la próxima!
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LOS ERRORES MAS COMUNES AL TOMAR EL SOL

2018-06-26T09:00:00.000+02:00

Los rayos del sol hacen sentir bien ya sea a corto o a largo plazo, aunque excederse o no tomar precaución a la hora de tomar sol puede ser perjudicial tanto para la piel como para el organismo.

El exceso de la exposición al sol hace que la piel envejezca más rápido, se arrugue, se reseque y salgan manchas de distintos colores y tamaños.

Con el tiempo, la luz ultravioleta del sol va deteriorando las fibras de la piel llamada elastina; cuando estas fibras se rompen por el continuo recibimiento de la luz del sol la piel comienza a estirarse o a perder la elasticidad habitual lo que hace que se vea una piel suelta; por eso a continuación, en Limpiezapersonal.com te vamos a hablar de:

LOS ERRORES MAS FRECUENTES A LA HORA DE IR A BRONCEARSE

Hidratación piel y cuerpo: es un error muy común que se comete ya sea por negligencia o falta de tiempo, esto puede generar un bronceado desigual. Hidratar siempre la piel antes y después de tomar el sol, pues la piel está recibiendo una luz directa y se puede irritar, es notable cuando la piel esta irritada porque se vuelve roja y no se puede tocar.

Como en todo momento de la vida, tomar agua es saludable para el organismo. Cuando se toma el sol, por lo general el cuerpo pierde líquidos o se deshidrata, el continuo consumo de agua antes durante y después de exponerse al sol, evita que la piel se irrite o que aparezcan arrugas prematuras

Aplicar solo una vez protector solar: muchas personas solo aplican una vez protección solar y lo consideran suficientes para todo un día de toma sol, pero la gran mayoría de estos protectores solares se van desvaneciendo cuando se suda o se sumergen al agua. La mejor manera de aplicar estos productos es; 30 minutos antes de exponerse al sol aplicar la crema protectora, luego aplicar cada 2 horas o después de tomar un baño o sudar.

Partes sensibles que también se deben cuidar: muchas veces olvidamos ciertas partes del cuerpo que son muy sensibles al exponerse al sol; como son los ojos y los labios. La exposición máxima al sol sin proteger estas partes puede causar algunas molestias o incluso algunas enfermedades cancerígenas. Los ojos son un órgano muy sensible, no solo basta con usar gafas para evitar los rayos del sol. Solo las gafas que tienen formula bloqueo UV tienen la mejor protección. Los labios por lo general son de piel muy delgada que se llegan a irritar por el exceso de sol o de frío. El labio inferior es uno de los sitios más comunes para que se produzca algún tipo de irritación. Usar protección o un bálsamo con nivel SPF 30 o más y aplicarlo continuamente para que la piel de los labios esté hidratación. También puede usar un sombrero de ala ancha para cubrir la cabeza y estas partes sensibles, es recomendable no usar sombreros que sean de malla porque estos por lo general hacen que la luz solar traspase hasta la piel.

Exfoliación: la exfoliación es la eliminación de las células muertas de la piel externa, lo que hace que la piel quede como nueva, sencilla y suave, es importante evitar estos tipos de exfoliaciones o tratamientos ya que estas células muertas hacen una tarea importante a la hora de tomar el sol como es proteger la piel.

Fecha caducidad cremas: Normalmente las cremas deben mantener un periodo de caducidad por 3 años, aunque estos tipos de cremas protectoras no traen estipulado la fecha de caducidad. Podrá verificar antes de su uso si el color, la contextura o el olor cambian, es mejor desecharlo.

Depilación láser o con cera: Después de pasar la piel por algún tipo de tratamiento, la piel quedara más sensible por los químicos que se usan. No solo bastara con evitar exponerse al sol, si por el contrario se encuentra en algún lugar con mucho sol deberá proteger su piel con alguna crema protectora y mantenerla hidratada ya que podrá irritarse y tener algún problema de piel.

Ropa: usar ropa muy ligera causara que la piel se irrite por partes.

La ropa protectora de sol que se puede encontrar el mercado es mucho más fácil de usar que las cremas protectoras solares, no tiene que preocuparse de usar cada 2 horas protección.

Sombrillas: es común ver y usar sombrillas cuando se está en la playa y el sol es excesivo, pero es un mito que éstas puedan genera algún tipo de protección para con la piel. Después de 3 horas bajo la sombrilla y sin usar protección solar podrá presentar algún tipo de irritación en la piel.

Cremas con “protección alta”: algunas cremas vienen con “Bloqueador solar” de 70-80-90-100 lo que dan a las personas una falsa esperanza de seguridad que puede estar mayor tiempo expuestas a la toma del sol, ya que bloquean los rayos UV pero no los protegen lo que quiere decir que se absorbe o se reflejan los UV. La gran mayoría de dermatólogos aconsejan usar una crema protectora mínima de 30 o una máxima de 50

Crema protectora que ha estado en la bolsa de la playa: el calor o el sol causan que los ingredientes de las cremas se descompongan o se vuelvan inactivos, dejando la piel en un riesgo.

Protectores en aerosol: aunque parezca fácil y rápido el uso de estos tipos de productos, no cumplen con la finalidad que se espera. Las grandes cadenas de cuidados de la piel sienten una preocupación por la inhalación que se puede efectuar a la hora de aplicar este producto, especialmente en los niños. La mejor manera de hacerlo es aplicarlo en las manos y luego esparcirlo en el cuerpo, aunque en la gran mayoría de casos no es posible aplicar de manera uniforme, entonces deberá aplicar 2 o 3 capas para obtener una mejor protección.

Precaución con medicamentos prescriptos: a la hora de tomar el sol también se debe tener en cuenta si se está tomando algún tipo de medicación ya sea antibióticos, antinflamatorios anti fúngicos.

El horario: la intensidad de rayos UV que puede emitir la luz solar varía de acuerdo a las horas del día, algunas horas como entre las 10:00 am a 15:00 son más intensas y agresivas. Si se expone a los rayos del sol a estas horas en recomendable el uso continuo del bloqueador solar.

No protegerse porque el sol se ha ido: aunque el sol no aparezca, puede ocurrir algún tipo de quemadura en la piel, pues las nubes filtran los rayos UV, dependiendo del tipo y espesor de la nube.

Uso de bronceadores aceleradores: es común ver en las mujeres el uso de aceites esenciales o aceites de coco para un rápido bronceado. Estos aceites se pueden usar, siempre con precaución de usar protector solar, pues acelerar el bronceado puede irritar en un alto grado la piel y cuando se está mudando de piel puede resultar un poco doloroso.

Por lo anterior, la recomendación más sencilla es la de elegir las horas del día en que los rayos solares estén un poco menos directos para reducir la incidencia directa de los mismos y proteger la pies.

Un saludo y hasta la próxima,
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COLICOS MENSTRUALES: DISMINUYE SU IMPACTO

2018-06-01T21:47:00.000+02:00

¿Que son y porque dan los cólicos menstruales?

Estudios han demostrado que más de la mitad de las mujeres que menstrúan tienen o sienten alguna molestia durante el 2 o 3 día de la menstruación. Medicamente a los llamados cólicos menstruales se les conoce como “dismenorrea” lo que quieres decir que puede tener una menstruación dolorosa y difícil aunque esto no quiere decir que padezca de alguna enfermedad pero puede conllevar a un estilo de vida complejo.

Los dolores o cólicos menstruales se dan debido a que ocurre una liberación de sustancias que se llaman “prostaglandinas” causa por la cual el útero se contrae o se inflama. Habitualmente el dolor menstrual puede dar en la parte baja del abdomen, la parte baja de la espalda o los muslos, cuando estos dolores menstruales van acompañados de migrañas, vómitos o abundante sagrado que no se pueda controlar es recomendable acudir al médico para iniciar un tratamiento o evitar algún problema.

¿Son normales los cólicos severos?

Es un síntoma normal y común especialmente los días previos o durante el ciclo menstrual, pero si estos síntomas interfieren en sus rutinas diarias como trabajar, comer o estudiar deberá acudir a su médico.

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CONSEJOS PARA REDUCIR LOS DOLORES MENSTRUALES

Mejorar los alimentos o dietas que acostumbra a ingerir: comer muchos vegetales, tomar agua, evitar las sales y las grasas son un gran paso para aliviar los dolores menstruales.

Para implementar una buena dieta que nos ayude a reducir los dolores menstruales, en los días anteriores al período y durante el mismo, trate de eliminar todo tipo de grasas saturadas que se encuentran en algunos productos, las puede reemplazar por grasas insaturadas o saludables que las puede encontrar en el aceite de oliva, pescados.

Normalmente todos consumimos lácteos, es recomendable consumirlos bajos en grasas. Saltarse una comida es un mal habito o comer de más está asociado a ser más propenso de cólicos menstruales, finalmente las investigaciones sugieren que si sufre de fuertes dolores menstruales, por ésos días, evite tomar café; aunque no hay consenso, algunos científicos sugieren que contribuye a los calambres mediante la constricción de los vasos sanguíneos y el aumento de la tensión muscular.

Compresa térmica: Los estudios recientes han demostrado que el uso de compresas calientes o térmicas es tan eficiente como tomar un analgésico e incluso puede aliviar el dolor más rápido que un analgésico.

Lo que quiere decir que poner compresas calientes en la parte baja del abdomen reduce el dolor significativamente y esto lo puede hacer cuantas veces sea necesario sin afectar en nada al cuerpo. Si no tiene una compresa, podrá tomar un baño de agua caliente y dejar caer suficiente agua caliente en la parte baja por detrás y delante del cuerpo.

Además de lo anterior, existen en el mercado unos parches calientes que parece que a muchas mujeres les da buen resultado, dado que los calambres menstruales son comúnmente causados por el endurecimiento de los músculos uterinos, con ésta terapia de calor se alivian los cólicos menstruales al relajar esos músculos.

Baño Caliente: Un gran aliado para reducir el dolor de los cólicos menstruales, con ese baño, logrará aumentar la circulación y abrir los vasos sanguíneos, lo que a su vez alivia las contracciones musculares que causan calambres.

Agua: Como en muchos caso el tomar agua ayuda para evitar posibles molestias; beber agua antes, durante y después del ciclo menstrual ayuda a evitar la hinchazón en el útero, de esta manera evita que aparezcan los cólicos.

Alimentos: Durante el periodo menstrual hay ciertos alimentos que debe evitar para que la tensión del útero sea mínima: como son las grasas, el alcohol, los cigarrillos, la cafeína, comidas altas en sal o azúcar y/o salsas.

Leche: La falta de calcio aumenta la sensación de calambres; si no consume alimentos ricos en calcio de forma regular, sentirá los calambres de forma más fuerte. Por ello, tenga en cuenta los alimentos ricos en calcio como leche, yogur, huevos, soja, jugo de naranja, etc.

Té / especies: No existe médicamente comprobado que un té alivie los dolores menstruales, pero han sido tomados y usados tradicionalmente y en algunos casos en mujeres con estos dolores resulta ser positivo.

Puede preparar una infusión de laurel (Viburnum) y dejar hervir las hojas por 15 minutos. Puede tomarla 3 veces al día.
Te de manzanilla: beber 2 o 3 tazas de té al día antes de que inicie el ciclo menstrual, durante y después, ayuda a aumentar los niveles de orina y de esta manera los espasmos musculares van desapareciendo.
Canela: puede tomar infusiones con sabor a canela varias veces al día. Las canela es un elemento natural que ayuda a reducir el sangrado, los dolres, náuseas y vómitos.
Jengibre: el jengibre es un des inflamatorio por naturaleza. Rallar un poco de jengibre y mezclar en agua caliente y tomar 2 o 3 veces al día.

Masajes: Los masajes en el área baja del abdomen con ciertos aceites esenciales resultan de gran alivio. Puede usar aceite de lavanda, aceite de rosa mosqueta o algún aceite con sábila, estos se pueden usar antes durante y después del ciclo menstrual, lo que indica que va preparando el cuerpo para cada ciclo. Masajear suavemente hasta que la piel absorba el aceite.

Ejercicio o estiramientos: Trotar durante aproximadamente 30 minutos o caminar 2 o 3 veces a la semana ayuda a que los músculos de todo el organismo se estiren y se aflojen; de esta manera los músculos del útero pueden relajarse y estar preparado para el ciclo. En limpiezapersonal.com te recomendamos las siguientes posiciones para que saque 10 minutos durante "esos días" para hacerlas al despertarse mientras se relaja un poco:

Acupresión: En el cuerpo existen ciertos puntos “claves” que ayudan a aliviar algunos dolores musculares o menstruales. En la parte carnosa entre el pulgar y el dedo índice puede hacer presión, sentirá algún dolor, haga un masaje haciendo movimientos circulares hasta que baje el dolor. También podrá hacer presión con sus dedos en la parte baja de la espalda o la planta de los pies. Lo mejor de este consejo es que puede hacer estos masajes cuando lo desee evitando tomar alguna medicina.

Papaya: Esta fruta es una maravilla contra los cólicos menstruales, ya que tiene una enzima llamada "papaína" que ayuda a facilitar el flujo menstrual y a aliviar los calambres; por ello es que la papaya se usa bastante para ayudar a las mujeres que tienen irregularidades en sus períodos; también se ha comprobado que es una fruta que induce el calor y por lo tanto, facilita el flujo.

Anti-cólicos: Existen en el mercado, algunos medicamentos de venta libre (siempre consultando con su médico antes de recurrir a ellos), que suelen dar muy buen resultado a quienes no consiguen mejorar los dolores menstruales; trate de tomarlos moderadamente, y elija los que no contengan esteroides, estos medicamentos se pueden tomar siempre y cuando no haya tenido antecedentes de hemorragias o problemas renales y como mencionamos, consultando previamente con su ginecóloga.

Vitaminas: Muchas veces estos dolores también puede deberse a la falta (déficit) de alguna vitamina para el cuerpo, la vitamina B1 o todos aquellos alimentos que contengan magnesio pueden reducir los dolores menstruales y la hinchazón.

Así terminamos nuestro breve repaso por el tema de los dolores menstruales, siempre invitando a nuestros lectores a mantener una comunicación fluida con su médico.
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hasta la próxima!
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TENGO BAJO EL HIERRO: ¿QUE DEBO HACER?

2018-05-17T15:45:00.000+02:00

¿Que es el hierro?

El hierro como muchos minerales del cuerpo es importante y vital para el desarrollo. El hierro es una parte de la hemoglobina y su papel principal es transportar oxígeno desde los pulmones a cada célula del cuerpo.

Si el cuerpo no tiene suficiente hierro no podrá producir la cantidad necesaria de glóbulos rojos saludables que ayudan a transportar el oxígeno. El tipo más común de falta de hierro en el cuerpo es la anemia, y esto sucede cuando el cuerpo tiene escaso hierro mineral por lo cual el cuerpo no puede producir suficiente hemoglobina.

Algunas personas no se dan por enteradas que tiene anemia por falta de hierro, esta causa se puede presentar en cualquier edad y sexo, aunque en mujeres con edad de mayor fertilidad puede ser un causante ya que los tipos de menstruación suelen ser abundantes o se encuentran en estado de gestación. Otras veces aparece cuando las personas han acudido a una dieta estricta y que puede afectar a la absorción del hierro en el cuerpo.

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COMO SABER SI SE TIENE BAJO EL HIERRO (ANEMIA)

La anemia se da cuando el numero de glóbulos rojos o la hemoglobina es menor de lo normal.

Para los hombres, la anemia generalmente se define cuando el nivel de hemoglobina es de menos de 13.5 gramos / 100 ml y en las mujeres de menos de 12.0 gramos / 100 ml.

La anemia es causada por una disminución en la producción de glóbulos rojos o hemoglobina, o un aumento en la pérdida (generalmente debido a sangrado) o destrucción de glóbulos rojos.

Cuando se presenta anemia los síntomas pueden ser un poco leves al principio, pero si no se le da el tratamiento adecuado con el tiempo resultara complicado para el cuerpo ya que puede presentar los síntomas que se relacionan a continuación; la mejor opción para saber si tiene falta de hierro en el cuerpo es con una analítica.

Dolores de cabeza
Dormir por muchas horas
Dificultas para respirar
Latidos cardíacos irregulares
Mareos
Fatiga
Piel pálida
perdida de cabello
Debilidad
Sensación de hormigueo en el cuerpo o piernas dormidas
Pelo y piel seco

CAUSAS DE LA FALTA DE HIERRO (ANEMIA POR HIERRO) EN EL ORGANISMO

Mala absorción del hierro: comer pocos alimentos basados o que no tengan hierro puede ser una causa de la anemia, aunque muchas veces no sabemos que alimentos pueden aportar el hierro necesario para las actividades que requiere el cuerpo. Los alimentos como la carne de vaca, los huevos, las frutas de color verde son los mejores alimentos para que el cuerpo absorba el hierro. Este tipo de alimentos es considerable consumirlos en mayor cantidad durante el embarazo, el crecimiento y desarrollo de los niños.

Embarazo o menstruaciones intensas: el sangrando abundante durante la menstruación y la pérdida de sangre durante el parto, pueden ser la causa en algunas mujeres para que para que tenga deficiencia de hierro. Es recomendable seguir una dieta balanceada para proporcionar y ganar el hierro perdido y en algunos casos un tratamiento medico puede ser eficaz y rápido.

Vegetarianos: aquellas personas que no reemplazan la carne por otra comida que contenga hierro.

Personas que donan sangre con frecuencia: el donar sangre seguida puede agotar las reservas que el cuerpo tiene de hierro.

Bebes nacidos antes de tiempo “prematuros” (nacidos antes de la semana 37 de gestación), la causa puede ser que antes y durante el embarazo la madre no tiene una alimentación balanceada. La ayuda del alimento de leche materna ayuda a recuperar el hierro que no tiene él bebe ya que algunas leches de pote no contienen los nutrientes de hierro necesarios.

COMPLICACIONES POR LA FALTA DE HIERRO

Latidos del corazón rápido o irregular; el corazón es el que bombea la sangre al cuerpo, cuando hay deficiencia de hierro este tendrá que trabajar más y esto conlleva a que los latidos sean rápidos o irregulares y por ende se pueda sentir fatigado.

Complicaciones en el embarazo; cuando la madre tiene deficiencia de hierro en el cuerpo puede ocurrir que él bebe nazca antes de tiempo o nacer con bajo peso. La gran mayoría de médicos recomiendan tomar hierro durante el embarazo para evitar esta cusa.

Retraso en el crecimiento de bebes y niños: la falta de hierro en edades tan prematuras son algunas de las causas para que los niños tengan un crecimiento y desarrollo retrasado, en algunos casos también se presenta que son más propensos a tener infecciones.

RECUPERAR EL HIERRO EN EL CUERPO

Lo primero que hay que establecer es la causa de la disminución del hierro en la sangre y a partir de ahí, el tratamiento en realidad es muy sencillo; por un lado puede ingerir complementos de hierro y por otro, alimentos ricos en hierro:

Suplementos: En el mercado existen varias clases de tabletas que contienen y ayudan a recuperar el hierro. Para que el hierro se absorba mejor y en su totalidad es recomendable tomarlo antes del desayuno (con el estómago vacío) y dejarlo actuar por 30 minutos. Algunos medicamentos suelen ser fuertes, entonces podrá tomarlo con la comida. Los cambios los empezara a notar a los pocos días porque sufrirá estreñimiento o heces negras.

Dieta rica en hierro: este tipo de alimentos no solo ayuda a recuperar el hierro perdido, sino que también lo ayuda a mantener y prevenir en el cuerpo. Es recomendable poder consumir estos alimentos muy seguido.

Carnes rojas, carne de cerdo, pollo y ternera

Huevos

Marisco, almejas, camarones o sardinas

Verduras de hojas verdes verdes (espinaca)

Frutas secas

Frijoles

Nueces

Cereales que contengan hierro

De esta manera finalizamos nuestra breve nota, destacando la importancia de consultar con su médico cualquier anomalía o sensación de fatiga, para que sea el, quien le suministre el tratamiento mas idóneo a seguir.

Gracias por su consulta!

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CALMAR LOS DOLORES DE CABEZA

2018-04-27T15:01:00.000+02:00

Si bien los dolores de cabeza pueden presentarse en un momento puntual, o responder a una situación recurrente cuando decimos que "sufrimos de migrañas". En ésta ocasión, en Limpiezapersonal.com te vamos a dar algunos consejos muy sencillos para "minimizar" o "apaciguar" un poco el dolor de cabeza, tanto si sufres de migraña o si no.

Antes de comenzar, hay que recalcar que para entender la migraña, lo mejor que se puede hacer es conocer porque se sufre o las razones que la ocasionan; médicamente se conoce que el exceso de cigarrillo, la cafeína, el stress, las comidas pesadas, dormir poco, un acontecimiento importante o impactante, el cambio hormonal, fatiga, no comer a horas o dejar de comer y los olores fuertes, entre otras razones, pueden ser responsables de dolores de cabeza o migrañas.

CALMAR LOS DOLORES DE CABEZA

NOTA: Es importante acudir al médico cuando las migrañas son frecuentes, muchas veces la falta de algunas vitaminas en el cuerpo son las responsables de estos dolores, pero en genral será el médico quien establezca el mejor tratamiento y la "pastilla" que mejor puede paliar los dolores.

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RECOMENDACIONES PARA QUIENES SUFREN DE DOLORES DE CABEZA

Normalmente se tiene un horario establecido para comer y/o dormir; pues bien, es importante no cambiar los horarios ya que de la misma manera que el dormir ayuda a que el cuerpo y la mente se relaje y circule la sangre, tendrá un efecto positivo en las personas que sufren de frecuentes dolores de cabeza o migrañas.
también será vital sacar tiempo para hacer alguna rutina de ejercicio diariamente, ya sea caminar, trotar o ir a un parque a hacer yoga en pocas palabras, “despejar la mente”.
Evitar los alimentos muy pesados como por ejemplo, el chocolate amargo, el vino tinto, el café o algunos quesos fuertes. También reduce el consumo de alimentos altos en azúcar o sal, ya que la presión puede aumentar y causar dolor de cabeza.
Evitar el cigarrillo o acercarse a personas que tiene este hábito e incluso estar en lugares con olores que no toleras, puede causar migrañas.

REMEDIOS CASEROS PARA CALMAR UN DOLOR DE CABEZA

Bebidas

TÉ DE MANZANILLA: preparar una infusión de manzanilla para el día, ayudara a aliviar la migraña, además esta infusión evitara que te fatigues o tus nervios jueguen una mala pasada por este dolor. También puedes tomar este té helado.

MATRICARIA O SANTA MARÍA: hacer una infusión con unas hojas esta planta ayudara a aliviar el dolor de cabeza o la migraña.

MENTA: hacer una infusión de mata de menta puede aliviar un poco la migraña.

JENGIBRE: una infusión de jengibre ayudara a evitar las náuseas y dolores de cabeza, ya que posee unas propiedades antiinflamatorias. Solo debe asegurarse que el jengibre este en su buen punto.

TÉ DE HIERBA DE LIMÓN: preparar una infusión de té de hierba de limón ayudara a aliviar la migraña ya que posee propiedades medicinales para baja el dolor.

Otros trucos

Frotar las cienes: muchas veces esto alivia el dolor de cabeza y resulta bien porque este movimiento ayuda a que circule la sangre y a bajar la tensión.

Masaje: encontrar los puntos clave en las manos, cuello, pies y espalda es importante. Pues dando un masaje ayuda a bajar el stress y la tensión ya que resulta ser una de los responsables de las migrañas.

Beber agua: Muchos dolores de migraña resultan por la falta de hidratación en el cuerpo, es recomendable beber agua a menudo para mantener el cuerpo hidratado, por el contrario si la migraña ha empezado un buen vaso de agua ayuda a que el dolor sea más intenso.

Hielo: refresque su cabeza con una bolsa de hielo, dilatar los vasos sanguíneos en el cuerpo puede ayudar a que la sangre fluya en la cabeza y reducir parte del dolor.

Agua caliente: un buen baño con agua caliente por el cuerpo.

Espacio oscuro y tranquilo: el acostarse en algún lugar oscuro, fresco y tranquilo es algo que la gran mayoría hacemos. Muchas veces es porque las luces te lastiman los ojos o los sonidos le lastiman los oídos.

Así terminamos ésta breve nota con las mejores estrategias que puedes seguir para paliar el dolor de cabeza, rebajarlo un poco y calmar esa horrible sensación.
Gracias por tu consulta y no dudes en utilizar el buzón de comentarios para contarnos lo que quieras!!
Hasta la próxima,
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EL ALCOHOL Y EL CUERPO HUMANO

2018-04-16T21:45:00.000+02:00

Seguramente ya te habrás dado cuenta de que, dentro de tu grupo de amistades, hay algunos que “se emborrachan” solo con destapar la botella, mientras otros aguantan una tras otra sin siquiera parecer mareados; pues bien, es algo normal y es un hecho que algunas personas se emborrachan más rápido que otras, lo anterior responde a una serie de factores biológicos principalmente, y a factores de hábitos que pueden ocasionar que el alcohol tenga un efecto más rápido y fuerte sobre un organismo.

EL ALCOHOL Y EL ORGANISMO

A continuación, en Limpiezapersonal.com, te vamos a contar las razones principales por las que algunas personas pueden aguantar más alcohol que otras y demorarse en caer borrachas.

¿POR QUÉ UNAS PERSONAS SE EMBORRACHAN MÁS RÁPIDO QUE OTRAS?

Como lo mencionamos hace un momento, los principales factores biológicos que hacen que unas personas “caigan” con más rapidez que otras al beber alcohol, son los siguientes:

1 EL SEXO:

Las mujeres suelen sentir los efectos del alcohol más rápido que los hombres, la razón es que normalmente son más pequeñas y tienen un porcentaje mayor de grasa corporal (teniendo en cuenta que el tejido adiposo no absorbe bien el alcohol), aumentando su concentración en la sangre, y sintiendo los efectos más rápido y más fuerte.

Por su parte los hombres son más corpulentos, con menor porcentaje de grasa corporal que hace que la misma cantidad de bebida alcohólica se diluya más y esté menos concentrada.

2 LA EDAD

Cada vez, mientras nos hacemos más viejos, vamos siendo menos resistentes para manejar el alcohol; lo anterior se debe en parte a que las personas mayores tienen menos agua en sus cuerpos que las personas más jóvenes por lo que el alcohol se acumula en concentraciones más altas y más potentes.

Además de lo anterior, las células de las personas más viejas, se vuelven más sensibles al alcohol y sus órganos como el cerebro, sienten los efectos del alcohol más rápidamente.

-Cabe destacar que, en cuanto al cerebro, el exceso de alcohol es particularmente perjudicial para los cerebros de las personas más jóvenes, ya que aún están en desarrollo.

3 EL PESO

Las personas más corpulentas o gordas, suelen resistir más las bebidas alcohólicas y emborracharse más tarde que algún amigo menudo y/o delgado; lo anterior se debe a que tiene más sangre en el cuerpo para diluir mayor cantidad de alcohol que las personas pequeñas. También el hígado suele ser más grande y puede desintoxicar mucho más rápido que el de una persona pequeña.

4 LA RAZA

Parece algo raro pero la raza parece determinante, ¿alguna vez te has preguntado, porqué los rusos parece que soportan litros y litros de vodka?, pues bien, algunas investigaciones han encontrado que por ejemplo las personas asiáticas (del lejano oriente) tienen unos fuertes efectos al ingerir alcohol, mucho más desastrosos que los occidentales…si bien no entraremos en ese tema, al parecer hay una sustancia (acetaldehído) que hace que su hígado tenga que trabajar el doble para desintoxicar los químicos del alcohol.

5 ESTADO DE SALUD

Sobra indicar que nuestro estado de salud (especialmente riñón e hígado), es determinante a la hora de caer borracho más rápido o más tarde, por ejemplo, ya habrás escuchado que los alcohólicos (que deberían soportar más el alcohol porque tiene el hábito), suelen quedar borrachos con solo una cerveza, lo anterior se debe a una predisposición unida a posibles problemas en el hígado y en general del metabolismo del alcohol.

6 TRUCOS PARA NO EMBORRACHARSE
Existe cientos de estrategias para retardar un poco la "intoxicación por alcohol" (como se llama científicamente al hecho de emborracharse), algunos tan efectivos que sencillamente te harán parecer de hierro; los comentaremos en nuestra siguiente nota. Síguenos en facebook para que seas el primero en enterarte.

LO QUE SUCEDE CUANDO EL ALCOHOL ENTRA EN NUESTRO ORGANISMO

Como mencionamos en el ítem anterior, hay variaciones para descomponer las unidades de alcohol, pero normalmente los expertos cifran en una hora, el tiempo que requiere el organismo para descomponer una unidad de alcohol. A continuación, te contaremos rápidamente el “viaje” que hace el alcohol, al entrar al organismo:

1- Cuando el alcohol entra en el organismo, es absorbido desde el estómago, por la sangre y el intestino delgado (proceso que se da a los 10 minutos de ingerido).

2- Unos 40 minutos después, ya se estará transportando por el resto del cuerpo.

3- En ese momento comienza la desintoxicación del alcohol en dióxido de carbono, agua y demás componentes, que hace principalmente el hígado, con la ayuda de la sudoración, la orina e incluso los pulmones (por ello es que las pruebas de alcoholemia en las carreteras, se hace “soplando”.

4- Como mencionamos en el punto 1, la sensación de estar “borracho” se da porque nuestro hígado solo puede procesar una unidad de alcohol por hora (aproximadamente), y poca gente tarda una hora tomado una cerveza por lo que normalmente aumenta nuestra concentración de alcohol en la sangre debido a que bebemos más alcohol de lo que nuestro hígado puede descomponer.

5- Si ya se está emborrachando (o intoxicando con alcohol), podrá comprobar como los ojos se ven afectados de manera inmediata viendo borroso o doble. Por ese motivo parecemos “torpes”; las caídas o tropezones se pueden deber a que, gracias a los altos niveles de alcohol en la sangre, el proceso de pensamiento y coordinación de los músculos es más lento y errático.

6- Con respecto a los procesos de pensamiento, después de aproximadamente una hora, se puede notar que el juicio y la concentración disminuye, puede sentir somnolencia; la pérdida de memoria también puede ser un resultado del consumo de alcohol excesivo.

7- El cuerpo perderá muchos líquidos (agua) a través de los riñones, lo que puede conducir a la deshidratación, causando pérdida de minerales importantes como el magnesio y el calcio. Cuando se tienen bajos los niveles de esos minerales, pueden aparecer los vómitos, la taquicardia e incluso convulsiones.

8- En ese punto, al emborracharse, poco a poco va deteriorando el funcionamiento del hígado (de todos es conocido que la enfermedad hepática es frecuente en los bebedores o alcohólicos) y enfermedades como la cirrosis, mortales y propias de los “borrachos” empedernidos.

9- El estómago es otro damnificado del alcohol, ya que la intoxicación por alcohol o “fuerte borrachera”, suele ocasionar vómitos, náuseas, diarrea, ardor de estómago y pérdida del apetito, además de la clásica resaca y deshidratación.

10- Seguramente has escuchado que algún borracho se ahogó con su propio vómito, es un caso extremo, pero hay que mencionarlo; los reflejos están muy afectados al estar borracho y reduce la capacidad para despejar los pulmones de sustancias que los pueden terminar obstruyendo.

11- Muchas personas suelen utilizar el alcohol para desinhibirse, relajarse y ponerse “alegres”, pero en otros organismos (lo habrás comprobado con las frecuentes peleas de bar), el alcohol puede causar el efecto contrario, con cambios de humor, imprudencias, brusquedad.

12- Finalmente, el viejo cuento de “darle un par de copas para que ¡caiga!”, no es del todo un mito, muchas personas al estar borrachas suelen desinhibirse sexualmente, aumentando las posibilidades de participar del sexo, o ser convencidas más fácilmente para tener relaciones sexuales, aunque al otro día venga la pregunta “¿QUE HE HECHO?, con lo que aumenta el riesgo de embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual, porque en ese estado, en lo último que se piensa es en el sexo seguro.

Bien, solo nos resta agradecer su consulta en nuestra web, esperamos que su lectura le sea útil para conocer más de cerca los efectos del alcohol en el cuerpo y que le sirva para tomar mejores decisiones a la hora de beber.

No dudes en echar un vistazo a nuestra nota sobre la mejor manera de tratar y quitarse una resaca, con un click en la siguiente imagen:

Y así llegamos al final de nuestra nota, esperamos que le haya sido útil la información y que sirva para comprender que una copa en una celebración familiar, o en un momento de esparcimiento con amigos o familiares, NO tiene efectos nocivos en el cuerpo; los efectos nocivos los ocasiona es el abuso de las bebidas alcohólicas.

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EVITE DESHIDRATAR SU ORGANISMO

2018-04-13T15:47:00.000+02:00

El cuerpo humano posee normalmente dos tercios de agua y durante la rutina y actividades diarias como son el sudor, las lágrimas o la orina se puede perder algo de líquido, la mejor forma de reponerlo o recuperarlo es bebiendo líquidos y unos de los mejores métodos que absorbe y estimula al cuerpo es el agua natural.

Algunas veces estas actividades o rutinas diarias pueden resultar más activas que otros días y si no se toma la precaución debida a la pérdida de líquidos, podrá tener algún tipo de deshidratación.

¿EN QUE CONSISTE LA DESHIDRATACIÓN?

La deshidratación ocurre o aparece cuando el cuerpo pierde la gran mayoría del líquido que ha ingerido y el cuerpo no tiene suficiente agua u otros líquidos para cumplir con sus funciones.

La deshidratación puede ocurrir por varias razones y sin importar si es un niño o un adulto. Cuando un niño esta deshidratado puede presentar diarrea vómitos; también cuando aparece fiebre en el cuerpo es porque se evapora gran cantidad de líquidos cuando sube la temperatura corporal.

SABER QUE ESTAMOS DESHIDRATADOS

La sed nunca indica que el cuerpo esta deshidratado o que el cuerpo necesita agua, algunos adultos no presentan sed o sequedad en la boca hasta que ya sus reservas de líquidos del cuerpo han sido agotadas y es cuando presentan deshidratación sin darse cuenta.

En verano un alto porcentaje de la población presenta un tipo de deshidratación, algunos síntomas suelen ser boca seca, fatiga muscular, presión arterial baja, mareos, hinchazón en manos y pies, piel seca. La manera de prevenir alguno de estos síntomas es tomar agua de a sorbos por costumbre.

Si el cuerpo esta hidratado lo podrá ver en la orina que es clara, no espesa o pálida lo indica que el cuerpo se mantiene hidratado, si por el contrario estas características son diferentes es recomendable seguir bebiendo agua.

SÍNTOMAS DE LA DESHIDRATACIÓN

En niños: boca y lengua seca, sin lágrimas cuando llora, pañales secos, ojeras, desgano o irritabilidad.

Cuando la deshidratación se excede puede presentar estos síntomas y es recomendable llevarlo al médico: vómitos por un periodo a 24 horas o más, dolor abdominal, sin orina en un periodo de 6 horas o más, fiebre de 38º, sangre en el excremento.

Remedios caseros para la deshidratación en niños:

Cuando la deshidratación es leve se pueden usar estos consejos en casa, si la deshidratación es moderada o grave deberá ir a su médico:

En la mejor manera de ayudar a hidratar a un niño es administrarle muchos líquidos mientras este enfermo.
La mejor opción para el reemplazo los líquidos perdidos son las llamadas “Soluciones de rehidratación”. Estos líquidos los puede conseguir en cualquier farmacia.
Para bebes que aún son alimentados con biberones puede darle solución de rehidratación si ha vomitado más dos veces durante 8 horas en sorbos pequeños.
Para niños mayores de un año podrá recibir pequeñas cantidades de líquidos como son sopas claras, helados y solución de rehidratación de a sorbos.
Es casi imposible que los niños no contraigan infecciones virales (gripes o catarros) que pueden ser las causantes de la deshidratación, pero siempre lo importante es suministrar líquidos al niño desde que presente algún síntoma de deshidratación.

En adultos:

Cuando se experimente sed extrema, disminución de la orina, orina de color oscuro, fatiga, mareo, dolor de cabeza, piel seca o vómitos, hay que hidratar inmediatamente el organismo ya que se trata de una deshidratación simple.

Cuando la deshidratación se eleva a grave los síntomas pueden variar: ausencia de la orina, mareos fuertes que no le permiten estar en estabilidad, presión arterial baja, fiebre, frecuencia cardiaca rápida.

Remedios caseros para la deshidratación en adultos:

Cuando la deshidratación aparece en los adultos es recomendable evitar las gaseosas, la cafeína porque estos hacen que las células del cuerpo pierdan más agua.

Para que la deshidratación desaparezca de forma rápida, es recomendable hacer zumos de fruta dulces, tomar sopas claras, beber solución de rehidratación de a sorbos por un periodo de 8 horas.

Comer frutas variadas y hortalizas.

Antes de terminar, la enfermera de Limpiezapersonal.com, nos quiere hacer la reflexión sobre la famosa pregunta de ¿Cuántos vasos de agua se deben beber diariamente?: Pues bien, Normalmente se dice que son 8 el número de vasos de agua que se deben beber al día, pero eso no es del todo cierto, ya sabemos que en ese calculo no están incluidos los alimentos o frutas que añaden grandes porciones de agua a nuestro organismo, también lo que bebemos durante el dia e incluso el café del desayuno, por ello, la recomendación es de "beber agua cada vez que sientas ganas de hacerlo", de esa forma te mantendrás correctamente hidratado.

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10 REMEDIOS CASEROS PARA HIDRATAR EL CUERPO

En resumen, por ejemplo cuando tenemos un catarro o cuando estamos padeciendo de una terrible resaca, podemos hidratar el organismo muy rápidamente con unos simples consejos que resumimos a continuación:

1- Obviamente bebiendo agua pura.
2- Los yogures, son muy efectivos para recuperar electrolitos y calmar la deshidratación.

3- Las frutas y verduras, en especial las más ricas en agua como sandía, melón, pomelo, naranjas, fresas, pepino, uvas, papaya, apio, lechuga, rábanos, espinacas, calabacines y tomates.

4- El plátano, ya que la deshidratación causa la pérdida del potasio en el cuerpo, con ésta fruta lo puedes recuperar.

5- Agua de coco, el organismo lo absorbe rápido y es bajo en calorías y azúcar.

6- El agua de cebada

7- El agua de limón, Añadiendo el zumo de medio limón a un vaso con agua y endulzando con un poco de miel, tendrá un efectivo remedio contra la deshidratación.

8- Tomar sopas y caldos, especialmente los hechos con vegetales frescos.

9- Bebidas de venta libre con electrolitos o para la actividad deportiva.

10- Hacer nuestra receta casera para hidratar eficazmente el organismo:

Bien, esperamos que nuestro acercamiento a éste tema, le resulte suficiente para ampliar la información y conocer su cuerpo y síntomas. Siempre es importante consultar con su médico antes de adquirir medicamentos (incluso los de venta libre).

Hasta la próxima!

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LA PERDIDA DEL CABELLO

2018-04-07T16:01:00.000+02:00

La pérdida de cabello es muy común hoy en día, pero es más común en mujeres que en hombres. Al menos 1 de cada 3 mujeres sufren de pérdida de cabello o falta de volumen. Normalmente se pierde entre 100 cabellos diarios, pero puede ser que la pérdida de cabello llegue a ser una afección médica que necesitan mayor atención y algún tipo de tratamiento.

CAUSAS MÁS COMUNES DE LA CAÍDA DEL PELO

Stress físico: cualquier tipo de cirugía, un accidente de coche, enfermedades graves o hasta la gripe, puede causar la caída del cabello. Cuando existe una situación complicada suele afectarse el ciclo del cabello que tiene tres fases: crecimiento, descanso y eliminación y es ahí donde se elimina más cabello. Lo bueno es que el cabello empieza a crecer nuevamente cuando esta mala situación haya culminado.

Embarazo: el embarazo es un gran ejemplo de estrés físico por el gran cambio de hormonas que se produce en esta etapa. La gran mayoría de mujeres embarazadas pierden cabello después de dar a luz. Esto es algo que tiene solución, porque después de que dé a luz, el cabello volverá a nacer y a crecer.

Ovarios poli-quísticos: es un desequilibrio hormonal de las mujeres y ocurre cuando los ovarios o las glándulas suprarrenales produce más hormonas masculinas que femeninas. No solo afecta la caída del cabello o que el cabello se ponga más débil. También puede variar el peso, periodos menstruales irregulares y en la gran mayoría de casos “infertilidad”. Existen tratamientos médicos que ayudan a la mejora de estas causas. Algunos tratamientos incluyen dietas balanceadas, deporte y tomar algún medicamento.

Exceso de vitamina A: Tomar de más medicamentos o suplementos con vitamina A puede ser causa de la caída del cabello, pero esta causa es reversible al ser detectada y el cabello crecerá con normalidad.

Poca cantidad de proteína: si su cuerpo no obtiene suficiente proteína, la caída del cabello no será la única señal, también podrá afectar el crecimiento o uñas quebrantadas, piel seca, caída de pestañas. Para evitar estas causas, es recomendable obtener una dieta balanceada y rica en proteína con carne, pollo, pescado, huevos. Si es vegetariano deberá reemplazar estas proteínas con alimentos que le aporten vitalidad al cuerpo.

Herencia: si es posible que sus familiares mujeres antepasados se les caigan en el cabello, será propenso a heredar esa causa. Pero en el mercado existe centro especializado y productos básicos no solo para retener la caída del cabello sino, para avanzar el crecimiento.

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Hormonas femeninas: así como el embarazo o dar a luz suele ser causa de pérdida de cabello, las píldoras anticonceptivas pueden provocar la pérdida del cabello. Incluso en la menopausia muchas mujeres pierden gran cantidad de cabello. Lo ideal sería hablar con su médico para cambiar el metodo anticonceptivo.

Anemia: 1 de cada 10 mujeres entre los 20 y 50 años, sufren de anemia y es una de las mayores causas de pérdida de cabello, la razón es porque al cuerpo le hace falta hierro, para verificar esto, es indispensable un examen de sangre, para determinar el grado de anemia que se puede llegar a tener. No solo la pérdida de cabello es un síntoma de tener anemia, la fatiga, el cansancio, sueño excesivo mareos, piel pálida, y dolor de cabeza son algunos síntomas de quienes padecen anemia. Con un suplemento de hierro se puede mejorar la pérdida de cabello.

Hipotiroidismo: se le da el nombre a la glándula tiroides pequeña “poco activa”, que se encuentra en el cuello. Esta glándula produce hormonas para el metabolismo del cuerpo y a su vez el crecimiento y desarrollo de las diferentes secciones del cuerpo. Cuando se produce pocas hormonas puede ser causa de la caída del cabello. Para verificar esto, un examen de sangre podrá ser de gran y por consiguiente deberá tomar algún medicamento que se recete para el mejoramiento de esta glándula. Cuando los niveles de la tiroides vuelvan a la normalidad, el cabello también volverá a su normalidad.

Perdida repentina de peso: es un gran trauma físico que no solo se verá reflejado en su cuerpo sino en su cabello. La pérdida de peso puede conllevar a la falta de nutrientes, vitaminas, minerales y proteínas y esto genera la caída del cabello. La pérdida de peso junto con la caída de cabello puede ser un llamado del cuerpo ya de que no come bien o falta apetito por alguna enfermedad (anorexia o bulimia).

Tratamientos para el cabello: algunos tratamientos capilares son la causa de la caída del cabello porque contienen químicos muy fuertes y puede cerrar el folículo del cuero cabelludo. Incluso el uso excesivo de extensiones, planchas alisadoras o pinzas debilitan el cabello. Evitar al máximo cualquier tipo de tratamiento químico para el cabello, y si usa con frecuencia químicos deberá hidratar su cabello hidratarlo. Evitar el secador y hacer un uso mejor del aire puro para el secado del cabello.

¿Porque es importante masajear el cuero cabelludo?

Dar un masaje continuo a su cabello hará que aumente el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y fortalecerá las raíces del cabello. La piel en movimiento y calentada durante el masaje, abre los vasos sanguíneos. Alimentar con nutrientes suficientes en acondicionadores ayudara al cabello a que el crecimiento sea más fuerte.

4 REMEDIOS CASEROS PARA PREVENIR LA CAÍDA DEL CABELLO

Masaje con aceites calientes: calentar un poco de aceite de coco o de almendras y aplicarlos en el cuero cabelludo dando un masaje con las yemas de los dedos dejándolo actuar por 15 minutos. Esto aumentara el flujo sanguíneo en los folículos capilares mejorando la fuerza de las raíces del cabello.

Zumo de cebolla: debido a su alto contenido de azufre, ayuda a tratar la pérdida de cabello y mejorar la circulación de la sangre en los folículos. Partir una cebolla por la mitad y hervirla con un poco de agua, esta agua la podrá aplicar por todo su cabello haciendo un masaje y dejar actuar por 15 minutos. Podrá lavar su cabello como de costumbre y no quedara ningún olor.

Aloe vera y aceite de oliva: el alore vera contiene nutrientes que promueven el crecimiento del cabello. Aplicar los cristales previamente mezclados con el aceite de oliva en la raíz del cabello dejándolo actuar por 15 minutos y luego lavar su cabello como de costumbre.

Té verde: hervir agua y agregar 2 bolsas de té verde. El agua deberá quedar de un color oscuro. Dejar enfriar el agua, retirar las bolsas de té y aplicar esta mezcla sobre el cuero cabelludo dando un masaje con las yemas de los dedos y dejándola actuar por 20 minutos. Luego podrá lavar su cabello normalmente.

Y así, de esta manera llegamos al final de nuestra sencilla nota sobre la caída del cabello; esperamos que haya resultado agradable su lectura y que le sirva para comenzar a tratar éste molesto problema.

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hasta la próxima!

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EL CEPILLADO DE LA LENGUA

2018-03-21T21:40:00.001+01:00

Estás aquí porque quizás te ha llamado al atención el título de nuestra nota, muy seguramente porque no sueles lavarte la lengua la cepillar los dientes, o porque lo haces, sin saber exactamente por que; pues bien, hoy en Limpiezapersonal.com, te vamos a contar los aspectos más importantes relacionados con la higiene de la lengua.

¿DEBEMOS CEPILLAR LA LENGUA AL LAVARNOS LOS DIENTES?

Comenzamos con la respuesta: Un rotundo SI, normalmente son los dientes quienes se roban toda la atención a la hora de sonreír y por ello se repara mucho más en su higiene, pero tras ellos, está una de las responsables del 90% de los casos de mal aliento: la lengua, y por esa -y muchas razones más- su limpieza se constituye en una de las rutinas más importantes a tener en cuenta al momento de la higiene oral, para tener un aliento fresco mientras evitamos algunos problemas de salud (algunos científicos demuestran que cepillar a menudo la lengua, ayuda a evitar problemas como la diabetes, ataques cardíacos o neumonías).

La enfermedad más común (que se puede relacionar con la higiene de la lengua), es la “halitosis” que significa mal aliento en la boca a la hora de hablar o respirar y muchas veces es causado por la falta de higiene no solo en los dientes sino en la lengua.

La higiene de la lengua es muy importante debido a que con el tiempo, las bacterias se van acumulando en las elevaciones de la forma irregular de la superficie de la lengua, haciendo factible que algunas bacterias se escondan allí, por eso la limpieza continua de la lengua es necesaria; también es importante tener en cuenta que aproximadamente cada 10 días se renuevan alrededor de 10.000 papilas gustativas, y que el cepillado de la lengua, ayuda a la renovación de estas papilas, mejorando así el sentido de gusto, lo que significa que disfrutara más de las comidas.

Eliminar las bacterias de la lengua no es una tarea fácil y menos cuando creemos que lo estamos haciendo con el solo uso de enjuague bucal que a la final solo va a “camuflar” las bacterias o a limpiar solo la parte externa de la lengua; por eso es necesario el lavado de la lengua con cepillo de dientes (ya los hay específicamente para el lavado de la lengua, e incluso modelos eléctricos SOLO para dicha finalidad) para que se pueden eliminar bacterias que causan el mal aliento, mientras incluso de paso se previenen problemas en los dientes.

LA HIGIENE DE LA LENGUA

Tenga siempre en cuenta que las bacterias de la lengua se pueden pasarse fácilmente a los dientes y empezar a actuar en contra de ellos o de las encías, lo que puede causar con el tiempo caries o gingivitis; por ello no basta con cepillar los dientes o usar cuerda dental a diario, sino que debe adquirir el hábito de limpiar a menudo la lengua, de lo contrario estará echando a perder parte del trabajo de higiene que haga en su boca.

Aunque parezca increíble, si tiene problemas de indigestión a diario, cepillarse o rasparse la lengua puede aliviar estas molestias, aliviando incluso algunos dolores estomacales como la gastritis o la acidez y la razón de esto es porque la presencia de las bacterias en la lengua se transporta a diario por el conducto que une la garganta, el esófago y termina en el estómago e intestino; por ello para eliminar o reducir estas molestias, lave los dientes y la lengua en la mañana, para reducir el número de bacterias que pueda tragar al comer.

Además de lo anterior, los investigadores también sugieren que la lengua puede reflejar lo que está pasando en tus órganos interiores, la razón es que hay ciertos órganos que están conectados con la lengua, y por ello en ocasiones, al mirar la lengua, podemos encontrar señales de que algo no anda bien dentro de nuestro cuerpo.

LIMPIAR O LAVAR LA LENGUA

Para algunas personas, el cepillado de la lengua es algo incómodo y molesto porque puede llegar a sentir la sensación de arcadas, pero será solo las primeras veces mientras adquiere el hábito; para hacerlo solo siga nuestros sencillos consejos:

Mantenga el cepillo de dientes húmedo
Saque la lengua lo que más pueda para visualizar las partes donde se va a limpiar ya que la gran mayoría de “desechos” son visibles en la lengua porque puede aparecer una capa blanca o beige con consistencia espesa o esponjosa.
Presione la lengua hacia abajo para que quede presionada sobre la base de la boca.
Cepille suevemente la lengua hacia adelante y hacia atrás
Cepille de lado a lado (alrededor de 10 segundos en estos movimientos)
Enjuague con abundante agua

* Las cerdas de algunos cepillos pueden ser demasiado bruscas para dicha limpieza, si no siente que el suyo no tiene la textura cómoda para hacerlo, use un raspador o limpiador de lengua que se puede encontrar en cualquier farmacia.

Así hemos llegado al final de nuestra nota, esperando que le resulte agradable y útil la lectura. No dude en compartirlo con sus amigos y seguirnos en las redes sociales.

Hasta la próxima!
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ELEMENTOS ESENCIALES PARA LA LLEGADA DE UN BEBE

2018-03-05T14:25:00.002+01:00

Un bebe recién nacido trae mucha felicidad no solo para los padres, sino para la familia entera; desde que nos enteramos del embarazo, corremos inmediatamente a "llenar" la casa de cosas como ropa, juguetes, accesorios que con el tiempo nos damos cuenta que fue una absoluta pérdida de dinero; un ejemplo de ello son los accesorios eléctricos para calentar un biberón (que a simple vista suena algo muy necesario), pero luego nos damos cuenta que hay que conectarlo a la corriente y mientras se calienta para poder calentar el biberón, han pasado 5 minutos mientras que en el microondas en 30 segundos lo tenemos.

¿QUE DEBO TENER PREPARADO PARA LA LLEGADA DE UN BEBE?

Lo primero que debemos destacar es que para el día del nacimiento hay que tener listo "el primer conjunto" de vestuario que normalmente viene con mantita, gorrito, guantes, los venden en forma de kit y si alguien te pregunta... es un buen regalo para recibir.

Los bebes no son materialistas, no les importa cuán bellos y costosos son sus accesorios, y además tienen necesidades muy básicas y simples, por ello en Limpiezapersonal.com hemos creado una mini lista de accesorios básicos y esenciales para el recién nacido, ya que tiene una movilidad reducida, y no es necesario protegerlo al máximo de su entorno.

LO QUE HAY QUE COMPRAR CUANDO SE ESPERA UN HIJO

Complementos para el descanso:

Una canasta o cuna con un colchón nuevo (El gobierno noruego entrega una caja de cartón para que haga las veces de cuna y se ha comprobado que reducen la mortalidad infantil a "cero")
2 juegos de sabanas ajustables y cómodas (preferiblemente de algodón).
4 o 6 mantitas
Protector para la cuna
Un monitor de “ruido” de bebe para ayudar (opcional)

Complementos para cambiar al bebe:

Protector removible para colchón o cambiador
Paños
Vaselina
Pomada
Bálsamo
Bastoncillos de algodón
1 o 2 paquetes de pañales para recién nacido
Juego de bolsas para poner los pañales usados (parece una tontería pero son muy útiles para no tener que bajar la basura cada vez que cambia un pañal, o tirarlos malolientes en el cesto de la cocina.

Complementos para la alimentación:

De 6 a 12 baberos serán muy necesarios para no estar lavando la ropa con dos horas de uso
2 sujetadores de lactancia
4 protege-mamas
Pomada
Saca leches con biberones y envases para almacenar la leche
Preparado para recién nacido para una semana
Biberones de 118 ml y tetinas para recién nacido

Canastilla

Entre 5 y 7 camisetas interiores (con la ropa se suele exagerar...no te imaginas lo rápido que se les queda pequeña).
Entre 3 y 5 bodys
Entre 3 y 5 pijamas de una sola pieza
Entre 3 y 5 pares de calcetines
Manoplas suaves
2 o 3 gorritos
Trajecitos de lana, suéter y abrigo (en función de la estación)

Complementos para el baño y el aseo

Bañera pequeña de plástico
2 o 3 toallas con capucha
2 o 3 manoplas
Jabón líquido para bebes
Champú para bebes
Kit de aseo con cortaúñas especial (Después del baño, si él bebe esta relajado es buen tiempo recortar las uñas)
Perita nasal

OTROS ACCESORIOS QUE PODEMOS TENER PREPARADOS PARA ATENDER CORRECTAMENTE LA LLEGADA DEL BEBE

PARA SALIR

Bolsa para de pañales y ropa: elegir un estilo agradable pero espacioso será lo ideal. Es importante que dentro de esta bolsa vaya un cambiador desplegable de plástico para cuando hagas el cambio del pañal.

TRANSPORTAR AL BEBE

Mochila porta bebes: este accesorio permite tener un mínimo esfuerzo al tratar y transportar al bebe, es importante tener en cuenta la comodidad del bebe y de quien lo transporta.

Cochecitos: la gran variedad de cochecitos es inigualable y son muy adecuados desde el nacimiento. Es importante tener en cuenta a la hora de elegir un cochecito el tamaño, peso, resistencia y coste. Algunos detalles a la hora de comprar un cochecito: arnés de cinco puntos, bolsillos para guardar objetos, toldo para sol, plástico de lluvia, ruedas delanteras giratorias, asiento reclinable.

Sillitas para el coche: la gran mayoría de países es obligatorios si llevas un bebe en coche, este deberá usar su sillita respectiva y para esto es importante elegir muy bien la sillita para el coche, consultado las instrucciones de uso e instalación, respetando las normas de seguridad vial.

PARA JUGAR

Si te han regalado muchos juguetes para él bebe, lo ideal es tener un baúl que pueda estar debajo de la cama y guardar todos estos juguetes.

Cascabeles ligeros, serán de ayuda cuando estés cambiando el pañal del bebe, juguetes para la dentición a partir de los 6 meses, libros para bebes con espejos o texturas, juguetes con cambio de colores o luces, juguetes con dialecto o sonidos de animales. En el cochecito del bebe también podrá añadir algún elemento de juguete para cuando el este en movimiento.

LO QUE DEBE CONTENER LA MOCHILA DE UNA MADRE QUE VA DE PARTO AL HOSPITAL

Para nosotros es muy importante el bebé pero muchas veces la madre prepara todo y cuando está en el hospital, toca empezar a bajar y subir a la farmacia (normalmente con todo mas caro), a comprar cosa por cosa que se va necesitando, una vez ha terminado todo y se está un día en el hospital (de hecho en ocasiones no se tiene ni ropa limpia para salir del hospital hacia casa), a continuación, lo "mami" que debes preparar para ese hermoso día:

* Una bata o albornoz, es muy útil si se esperan visitas en la habitación de hospital (aunque no queramos quizás las haya), por ello tener esta prenda a mano será todo un acierto. No olvides unos zapatos cómodos.

* Los entendidos recomiendan llevar tu almohada, ya que en ocasiones no te logras acostumbrar a la almohada que proporcionan en la clínica.

* Algo para el cabello, para peinarlo y recogerlo, ya es un clásico ver a las madres recién paridas con los pelos como "loquitas", así que no dudes en echar una diadema, balaca o lo que mejor te quede.

* Tu champú y jabón de casa, nada mejor que sentir la familiaridad en las cosas que utilizamos habitualmente para el aseo personal. Lo mismo sucede con tu cepillo y tu crema de dientes, estrenar un cepillo "tieso" ese día solo será una incomodidad.

* Protector labial, no te alcanzas a imaginar lo que se resecan los labios, agradecerás que te lo hayamos avisado.

* CARGADOR: ya sabemos que nadie deja el móvil para nada, pero olvidar el cargador sería nefasto...hay mucho tiempo "muerto", y muchos momentos que querrás capturar!!, no lo dejes olvidado.

* Brasieres de lactancia (echa dos por si no alcanzas a poner el protector y se mancha con un poco de leche, también echa una crema para pezones que sea apta para bebés porque la vas a necesitar.

* Una libreta y un bolígrafo, quizás haya indicaciones que quieras apuntar para traer a casa... también lo puedes escribir en las notas de tu móvil pero un sitio para escribir nunca sobra.

* La ropa para regresar a casa...llegaste al hospital "enorme" y saldrás con un poco menos de volumen (aunque no te ilusiones, descinchando tardarás un poco más), así que algo para ponerte será muy útil. Por esos días olvida las tangas y acompaña el atuendo de unos bueno "pantys" de los grandes.

Bien, esperamos que nuestra nota haya sido útil y fácil de leer y que tengas un hermoso parto, disfrutes del momento y nos compartas con tus contactos.

Hasta la próxima!

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QUITAR UN DIENTE DE LECHE

2018-02-21T15:07:00.000+01:00

Los dientes que su hijo ahora tiene, más o menos empezaran a caerse entre los 6 u 7 años, estos dientes se le llaman temporales o dientes de leche y desde antes de su caída, es importante inculcar la higiene dental, sin importar que los dientes de leche no sean los dientes que tendrá en un futuro.

Estos dientes de leche desempeñan un papel muy importante durante el crecimiento del niño, ya que le ayudan a masticar y morder la comida y a hablar con claridad. Para los siguientes 5 o 6 años empezara a cambiar de dientes de leche por dientes permanentes. Normalmente todos los niños necesitan ayuda a la hora de retirar o sacar un diente, más cuando es el primer cambio de dientes de leche y por ello, lo más importante es ayudarlo a perder el miedo o nervios sin que sienta dolor. En Limpiezapersonal.com te vamos a dar algunos concejos generales al respecto.

CONSEJOS PARA QUITAR UN DIENTE DE LECHE A UN NIÑO

- Lave muy buen con agua y jabón las manos para tocar la boca del niño y pida al niño que abra la boca para verificar y tocar que tan suelto está el diente.

- Es bueno hacerle saber al niño que tan flojo está el diente, de esta manera junto con su ayuda podrán decidir si es hora de retirarlo, también es importante que sepa que la retirada del diente no es dolorosa y que habrá poca sangre.

- Diga al niño que el mismo mueva el diente para que se afloje, evitando que lo tire o lo tuerza para prevenir algún dolor. Si siente algún dolor cuando mueve el diente, entonces aún no está listo para retirarlo.

- Si el diente está listo para retirar, solo tendrá que tomar un poco de cuerda dental y envolverlo alrededor de la raíz, con solo un tirón será suficiente para que el diente se desprenda sin tanta incomodidad y poco sangrado.

- Cuando el diente aún no está listo para retirar, es un buen momento para animar al niño a que tenga opciones de ayudar a aflojar el diente; comer un manzana podrá ayudar a que el diente se afloje al igual cepillarse los dientes varias veces al día.

- Si el niño toma la iniciativa de que el mismo desea retirar el diente, es la mejor opción porque de esta manera él pueda graduar el dolor. Darle un trozo de gasa para que envuelva el diente y decirle que mueva suavemente por si percibe algún dolor antes de darle un pequeño giro. Al terminar poner un poco de gasa limpia en el espacio del diente para detener cualquier sangrado y después deberá enjuagar su boca para eliminar cualquier tipo de bacteria.

¿Sacar un diente de leche duele?

No duele, algunos se caen solos...sin embargo los niños suelen ser muy aprehensivos y estarán pendientes del diente flojo y de las sensaciones que se puedan presentar (que en otra ocasión pasarían desapercibidas), habrá un poco de angustia el sacar un diente, pero el objetivo principal deberá ser el de convertirlo en una gran celebración y para ello existen varias ideas para que los niños se motiven a sacar sus dientes cuando estén flojos... el famoso “ratoncito Pérez” es una de esas ideas.

*dejar monedas de chocolate debajo de la almohada.

*cuando es el primer diente que se cae, es bueno dejar un billete debajo de la almohada.

* 5 euros por cada diente caído y que va directamente al marranito.

* Dinero y una cartita hecha por el “hada de los dientes” o el “ratoncito Pérez” agradeciendo por regalar el diente. Incluso puedes imprimir el contrato con el hada que te dejamos al final de la nota, a los chicos les encantará el "negocio".

* Leer cuando comience a mudar los dientes, uno de esos libros (que se consiguen en internet o librerías), donde se explican las tradiciones sobre la pérdida de dientes en todos los niños del mundo.

En fin, lo más importante para terminar es saber que si el niño manifiesta dolor al mover el diente es porque aún no es el momento de tocar o girar el diente y tendremos que esperar un par de días más, quizás se caiga solo!

Esperamos que su lectura haya sido agradable y entretenida; esperamos que nos siga en las redes sociales.
Hasta la próxima!
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CON UN CLICK SOBRE LA IMAGEN, PUEDES IMPRIMIR EL CONTRATO CON EL HADA DE LOS DIENTES Y HACER UN LINDO JUEGO CON TU PEQUEÑO:

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TRATAR LAS ESTRIAS EN LAS UÑAS

2018-01-19T09:00:00.000+01:00

Las uñas estriadas no son un simple problema de estética, ni se soluciona con una visita al manicurista, se trata de una expresión del cuerpo que nos está comunicando que hay alguna carencia o alteración en el metabolismo y por ello debemos prestar atención cuando aparezcan; a continuación, en Limpiezapersonal.com te vamos a contar los aspectos más destacados acerca de las estrías en las uñas.

Las estrías en las uñas son unas pequeñas alteraciones sobre la superficie de las uñas a modo de cabales o surcos que hacen que pierdan su aspecto y tacto liso, y por el contrario se vean ondeadas.

¿POR QUE SALEN LAS ESTRÍAS EN LAS UÑAS?

Poco se conoce sobre el tema y muchas personas pasan por alto su aparición, pero lo que se ha ido descubriendo últimamente es que las uñas reflejan el estado de salud general de una persona; por ello la aparición de estrías en las uñas no es más que un llamado de atención sobre el organismo.

Según algunos expertos, si las franjas o “arrugas” en las uñas se observan en forma de líneas de la base a la punta (en dirección al crecimiento de la uña), puede tratarse de una inflamación de las articulaciones, páncreas o que se puede estar padeciendo de intestino irritado, importante que se trate de TODAS las uñas.

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REMEDIOS PARA TRATAR LAS OJERAS

2018-01-09T09:00:00.000+01:00

Las ojeras pueden presentarse en hombres o mujeres sin importar su edad; normalmente se trata de una pigmentación oscura que aparecen bajo los ojos y que hacen ver la persona cansada y con un aspecto un poco "triste", en otras personas aparecen en forma de bolsas debajo de los ojos. Las razones de su aparición pueden ir desde simple herencia, raza (como las ojeras naturales de las personas Libanesas), por mala alimentación, por falta de descanso, e incluso por mala hidratación. Otras causas de su aparición pueden ser:

Alergias: las alergias nasales pueden afectar las áreas debajo de los ojos y hacer que parezcan oscuras.
Exposición excesiva al sol: Esto puede causar que la piel produzca un exceso de melanina (pigmento responsable del color de la piel)
Deficiencia de hierro que causa que la sangre insuficiente rica en oxígeno llegue al tejido del ojo
Envejecimiento: Esto puede ocasionar adelgazamiento de la piel, pérdida de grasa y colágeno reducido y, por lo tanto, hacer más obvias las ojeras.
Frotar o rascarse los ojos.
Dematitis atópica (Ezcema).
Retención de líquidos como resultado del aumento de peso, el embarazo o el exceso de ingesta de sal.
Fumar en exceso o beber alcohol.
El estrés.
El exceso o falta de sueño.

Existen muchos remedios naturales de los cuales puedes echar mano para disimularlas y reducir su tamaño y color; en Limpiezapersonal.com te vamos a contar los mejores:

Tipos de ojeras:

Existen ojeras permanentes que se producen por herencia o por algún tipo de enfermedad; el maquillaje diario puede ser una opción para sobrellevarlas, pero también algunos productos naturales ayudaran a neutralizarlas.

Por otro lado, las ojeras pasajeras, son las que suelen salir cuando no se ha tenido un suficiente descanso, o después de un noche de juerga, por mala circulación, ambientes que irriten la piel, stress físico y en algunos casos por una mala alimentación.

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TRATAR Y SOPORTAR LOS ESPOLONES

2018-01-04T09:00:00.000+01:00

El espolón calcáneo es una prominencia ósea que puede aparecer en la parte anterior del talón como consecuencia de estiramientos excesivos y continuados de la fascia plantar, siendo una situación muy dolorosa aunque hay que recalcar que lo que en realidad ocasiona la molestia del dolor es la protuberancia osea presionando contra el tejido.

CAUSAS DE LOS ESPOLONES

Normalmente suelen darse con el paso de los años, ya que el envejecimiento conlleva la aparición de distintas alteraciones óseas.

El sobrepeso que produce más presión en la bóveda plantar, generando distensiones continuas de la fascia plantar.
Los problemas o enfermedades reumáticas (artritis reumatoide, gota) que favorecen la acumulación de sustancias.
Algunas patologías relacionadas con la postura como el pie plano, también el uso de calzado inadecuado y algunas alteraciones de la posición ala hora de caminar.
El aumento de la actividad física, en ocasiones los atletas padecen de espolones debido a la actividad física repetitiva, con implicación de los pies.

ANTES DE COMENZAR:
Tenga paciencia cuando vaya a tratar con los espolones, ya que los médicos estiman que su curación puede tardar más de 6 meses y suele ser un proceso doloroso que puede implicar hasta la utilización de las llamadas férulas nocturnas que son como una especie de calzado ortopédico. Siempre consulte su médico quien probablemente lo remitirá al fisioterapeuta.

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ALIVIAR NATURALMENTE UN CORTE DE DIGESTION O EMPACHO.

2017-12-27T17:22:00.002+01:00

Quien no lo ha padecido, un corte de digestión o un empacho se puede tener en cualquier momento después de una copiosa cena, de las fechas especiales, de una fiesta e incluso en navidad y por ello, hoy, en Limpiezapersonal.com te vamos a dar unos remedios caseros de cómo aliviar este corte o empacho digestivo con remedios caseros naturales, sencillos y fáciles de hacer en casa.

REMEDIOS CASEROS PARA TRATAR UN CORTE DE DIGESTIÓN

Manzanilla

Es un tratamiento ancestral para la indigestión ya que calma el estómago y alivia el tracto intestinal y para hacerlo solo debe beber dos tazas de té por espacio de dos horas, el día que sienta el corte de digestión y luego hacerlo por tres días mas para dejar asentar su estómago.

Aceite de menta:

Calma los espasmos musculares intestinales y ayuda a prevenir las náuseas y para hacerlo, tome de una a dos cápsulas que contengan 2 ml (1 cucharadita) de aceite de menta, dos veces el día de su indigestión; también lo puedes preparar como té mezclando en una taza de agua hirviendo, dos cucharaditas de menta seca y beber caliente o frío.

Bicarbonato de sodio y limón para el empacho:

Es el remedio campeón, las propiedades del bicarbonato como potente neutralizador de ácidos, fundamentalmente del ácido clorhídrico que se encuentra en nuestro estómago. Para tomarlo disuelva una cuchara de bicarbonato en un vaso con agua y añada unas gotas de limón, para en cuestión de cinco minutos sentir alivio.

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