l'inim umbb .com

وضع الطلاب في جامعة بومرداس أيام الإمتحانات.

noreply@blogger.com (linim umbb) — Fri, 21 Oct 2016 17:47:00 +0100

وضع الطلاب في جامعة بومرداس أيام الإمتحانات. .!!

و خاصة طلاب لينيم

قبل الاختبار بيومين . .

http://sh.st/35XGi

قبل الاختبار بساعتين . .

في الاختبار . .

وفجاه:

بعد الاختبار . .

دليل التحويل في جامعة أمحمد بوقرة بومرداس

noreply@blogger.com (linim umbb) — Sun, 11 Sep 2016 01:20:00 +0100

الطلبة الجدد الذين سجلوا هذا العام و الراغبين في تغيير :

تحويل داخلي

تغيير تخصص أو الالتحاق بكلية العلوم ببومرداس

تحويل خارجي

تغيير الجامعة نحو جامعات أخرى

هم معنيون بإيداع طلبات التحويل عبر الانترنات فقط و حصريا في الفترة الممتدة من 14 إلى 17 سبتمبر 2016

هام

يجب على كل طالب استخدام حسابه (الدخول و كلمة السر ) و الذي حازه في التسجيلات النهائية للجامعة
في الموقع التالي:
موقع التحويلات (ملاحظة يفتح هذا الموقع يوم 14 سبتمبر 2016)
بعد المعالجة الاتوماتكية لطلبات التحويل , نتيجة التحويل ( مقبول أو غير مقبول) تجدونها في موقع التحويلات
في تاريخ 20 سبتمبر 2016
التسجيلات النهائية بعد التحويلات يوم 25 سبتمبر 2016
بعد هذا التاريخ سيغلق موقع التحويلات.
الدليل التطبيقي للتحويلات في كلية العلوم بومرداس تجدونه في الرابط التالي:
دليل التطبيقي للتحويلات

التسجيلات الجامعية 2016/2017

noreply@blogger.com (linim umbb) — Tue, 6 Sep 2016 01:09:00 +0100

Inscriptions 2016/2017

1-Dossier des transferts externes:

-Réinscription universitaire 2016/2017 (carte d’étudiant ou certificat de scolarité)

-Les relevés de notes des années antérieures

-Photo copie du relevé de notes du BAC

-Résidence wilaya de Boumerdes.

2-Dossier de réinscription Année universitaire 2016/2017

- 01 extrait de naissance

- Frais d’inscription (mandat à retirer au guichet de la scolarité)

- 03 photos

- Quitus des trois (03) bibliothèques de l’université

3-Dossier de réintégration ( Abandons 2015/2016)

- L’ancienne carte d’étudiant ou déclaration de perte.

- Une demande de réintégration doit être adressée au doyen de la faculté des sciences.

- Les relevés de notes 2015/2016

- Tout document justifiant la réintégration

-La réinscription aura après l’avis de l’administration.

Date limite des inscriptions et Dépôts des dossiers :

du 04 au 22/09/2016.

نتائج توجيه الطلبة

noreply@blogger.com (linim umbb) — Sat, 16 Jul 2016 00:23:00 +0100

أعزائي طلبة كلية العلوم نضع بين أيدكم توجيهات الاختصاص للسنة الثانية جامعي لتخصصات علوم المادة (SM) و علوم الطبيعة و الحياة (SNV) و التي تجدونها في الموقع الرسمي لكلية العلوم في جامعة أمحمد بوقرة بومرداس.

و كذا ترتيب الطلبة في ميدان علوم المادة (SM) من الأعلى معدل إلى الأدنى معدل للسنة الأولى جامعي.

توجيه الطلبة السنة الأولى علوم المادة (SM)

فيزياء (physique) من هنا

توجيه طلبة السنة الأولى علوم المادة (SM)

كيمياء (chimie) من هنا

توجيه طلبة السنة الأولى علوم الطبيعة و الحياة (SNV)

علم الأحياء (biologie) من هنا

توجيه طلبة السنة الأولى علوم الطبيعة و الحياة (SNV)

الهندسة الزراعية (agronomie) من هنا

ترتيب الطلبة سنة أولى علوم المادة (SM)

من هنا

أربعة خطوات للتخلص من الأفكار السلبية

noreply@blogger.com (linim umbb) — Tue, 14 Jun 2016 18:35:00 +0100

ربما تتعجب من هذه المعلومة لكن الأفكارالسلبية لها ادمان يفوق ادمان المخدرات الآف
المرات ! ومع مرور الوقت تتأصل الفكرةالسلبية في داخلك حتى تصل الى مرحلة لا تميز
فيها انها مفصولة عنك وتعتقد انها جزء منك ..

يعتقد الكثير من الاختصاصيين النفسيين مثلا البروفيسور آرون بيك من جامعة بنسلفينيا بأن
الاكتئاب هو بسبب وجهة نظر سلبية من الشخص تجاه نفسه , والعالم وخصوصا المستقبل,
وخلال طول عمره عمل البروفيسورآرون مع الاشخاص المكتئبين ووجد انهم اناس
عصفت بهم الافكار السلبية بشكل متواصل ,وتلقائي افكارنا ومشاعرنا وافعالنا تتأثر
ببعضها البعض , وبتغيير رؤيتنا للأفكار والمشاعر من الممكن ان نفعل تغييرا
كبيرا جدا في حياتنا نحو الأفضل بواسطة التعرف على افكارنا وتقييمها
نستطيع التفكير بطريقة اكثر واقعية وهذا من شأنه ان يجعلنا نعيش حياة اجمل
الكثير يقولون بأمكاننا ان نتخلص من اي شيء باستثناء الأفكارالسلبية ,
لكن هنالك أمل , خصوصا ان هذا الادعاء غير صحيح , اذ ان هنالك
استراتيجية لاتقدر بثمن للتخلص من الأفكار السلبية وقد ساعدت تلك الاستراتيجية
الكثير من الناس في التخلص من الافكار السلبية التي كانت تحاصر عقولهم وعندما
تتعلم التخلص من الافكار السلبية تكون شخص اكثر تفاؤل وسعادة كل النصائح التي
تتلقاها حول ضرورة التفكير الايجابي هي ببساطه عديمة الفائدة لطالما لم تتخلص من
الافكار السلبية اولا .. وباستخدام هذه الاستراتيجية ستتمكن من التخلص من كل الافكار
السلبية في حياتك .. اليك الاستراتيجية التي ستحررك من سواد الأفكار للأبد ..

الخطوة الاولى :

كن واعيا للفكرة
يجب ان تتعرف على الفكرة وانها فكرة سلبية والعلامة الاكيدة التي تعرف من خلالها
الفكرة السلبية هي انها تخفض مستوى طاقتك وحيويتك وانها تجلعك تشعر بأنك تعيس
ومتجهم ومكتئب لذا تجعلك لا ترى الجمال في اي شيء ..

الخطوة الثانية :

اجعل عليها علامة فارقة قل لنفسك . انا الآن لدي فكرة سلبية , اخبر نفسك بأن ثمة فكرة
سلبية تدور في خاطرك ,, عندما تصل هذه المرحلة ستلاحظ بأن التسرب في طاقتك
وحيويتك يتوقف وتجهمك وكآبتك الداخلية بدأت تقل وتتضاءل .. يجب ان تقدم لنفسك
التهنئة لأنك وصلت هذه المرحلة وانتقل للمرحلة القادمة .

الخطوة الثالثة :

بالغ فيها قدر الامكان استكشف الفكرة السلبية وألعب بها ... مط الفكرة وأعبث بها
اجعلها سخيفة قدر الامكان .. اذا كانت لديك فكرة من قبيل " لن استطيع الذهاب للبنك
واخباره بأنني بحاجة الى تقليص قسطي الشهري .. سيظنون بأنني أحمق " تخيل بأنك
دخلت البنك واخبرتهم بذلك , تخيلهم يضحكون على كلامك حتى يسقطوا على الأرض
من الضحك ويشيرون عليك حتى ان بعض الموظفين خرجوا من البنك لإخبار الناس
في الشارع بأنك أحمق وأخرق , بعضهم اتصل بأصدقائه ليخبرهم بالأحمق الذي لديهم
في البنك يطلب تخفيض القسط ويجتمع عليك الكل وتأتي الصحافة والتلفزيون لعمل
حوارت حول طلبك ويقطع رئيس الدولة رحلته بسبب طلبك .. بعملك هذا من تمطيط
فكرتك السيئة ومبالغتك فيها ستدرك مدى سخفها , وستفقد بريقها وطاقتها القوية عليك
وسيفقد صمغها الذي يجعلها تلتصق بعقلك قوته تهانينا ... فقد وصلت بعملك هذا الى
نقطه هامة جدا ..بدأت المعجزة ,, لقد بدأت في تحرير عقلك !

الخطوة الرابعة :

كن شاكرا لعلك لاحظت بأن كل الأشياء التي تصورتها وبالغت في تصورها لم تحدث ..
وأن ما يحدث واقعا هو أقل بكثير من كل ما تصوره لنا الفكرة السلبية , وهذا بحد ذاته
بحاجة الى تستشعره وأن تكون شاكرا ان مايحدث هو أقل بكثير مما تصوره لنا عقولنا
الخائفة ... عندما تبدأ بالتفكير بعقلية الشاكر المقدر للنعمة يدخل شعاع الى حياتك يضيء
روحك الداخلية وتبدأ امور جميلة تحدث في حياتك لم تكن تحدث من قبل تلك الجدران
التي لم يكون موجودا سواها وكنت تضرب بها رأسك , سوف لن تكون موجودة وستبدأ
في رؤية ابواب ونوافذ بدلا عنها وكل كوارث الكون ستكون مجرد فرص لبدايات جديدة
لم تكن تتخيلها من قبل ... الآن استرخي وابدأ في الشعور بمحيطك الجديد وكيف ستأتي
لك الأشياء الجميلة لتحل محل تلك الأفكار السوداء المحبطة . لن تحتاج الى مزيد من
الجهد لتزرع الأفكار الايجابية اذ انه بواسطة ازالة الأفكار السلبية ستسمح تلقائيا
بالأشياء الايجابية للدخول في حياتك .. ستلاحظ بأن ذاتك اصبحت شيئا صغيرا في
صورة كبيرة وسترى الأشياء بوضوح أكبر وجمال أكثر عندما تبدأ في العمل على هذه
الخطوات الأربع بجد متواصل لبعض الوقت ستبدأ في ملاحظة ان حياتك بدأت تأخذ
مسارا أفضل ومستوى طاقتك يتحسن وتنبثق غايات وأهداف جديدة في حياتك بدلا عن
ذلك الاحباط واليأس الذي كنت تشعر به وسيبدأ الناس في محبة شخصك الجديد وتبدأ
ثقتك في ذاتك في الازدياد مرة اخرى...

التفكير الايجابي طريقك للبدء في تغيير الواقع

noreply@blogger.com (linim umbb) — Fri, 10 Jun 2016 16:10:00 +0100

يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فإنك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. وهناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع سنتعرّف عليها في السطور القادمة.

1- حدد حلمك:

كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون. كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجا وإذا أردت أن تنجز شيئاً مهماً عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه.
2- التكرار: عليك أن تكرّر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعاً من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادراً على فعل ما تريد.

3- التأمل:

وهو يجعلك تشعر بأنك أقوى وأكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوي وأسهل.

4- التركيز:

التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير. طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية.
ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها. لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.
الملاحظات التالية تساعدك في تقوية حس التفاؤل بحيث يستطيع التغلّب على مشاكل الحياة بقوة وعزم أكبر.

1- حارب الأفكار السلبية:

حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك وحاول دوماً التفكير بالأمور الإيجابية.

2- حاول تعليم نفسك دروساً في التفاؤل:

حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاول دائماً تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون أكثر صلابة.

3- حدّد أهدافاً منطقية لحياتك:

إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جداً فإن احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلباً على نفسيتك. قم بوضع أهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفاً زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكناً.

4- كف عن المبالغة:

لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة.
أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:
- حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة.
- حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك الدفينة.
- حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل.
- حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لأن ذلك يفتح أمامك آفاقاً جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.
- حاول أن تبتسم أكثر، لأن ذلك سنعكس إيجاباً على نفسيتك.
- حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلاً من النظر إلى ما بيد الآخرين.
إن الأفكار موجودة في عقولنا شئنا أم أَبَينا، علينا أن نأخذ الإيجابي منها ونرمي ما تبقى خلفنا كأنّه غير موجود أساساً، هكذا فقط نرتقي بأفكارنا حتّى نصل حدود السّماء ونجعل أحلامنا تغدو حقيقة والصّعب سهلاً بإذن الله.

7 عادات يومية تضرّ الدماغ

noreply@blogger.com (linim umbb) — Tue, 7 Jun 2016 17:51:00 +0100

7 عادات يومية تضرّ الدماغ وتقلّل مستوى الذكاء و لها تأثير على الصحة العامة عليك تجنبها فورا للحفاظ على قدراتنا العقلية المذهلة التي وهبها الله لنا والتي تساهم في تفوقنا في الجامعة و في شتى مجالات الحياة اليومية

العادة الأولى: تغطية الرأس أثناء النوم

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء يقوم معظم الناس بتغطية الجسد والوجه أثناء النوم مما يعيق عملية التنفس ويمنع مرور الأوكسجين النقي إلى الدماغ، ومن المعروف أن الدماغ يحتاج لكميات كبيرة من الأوكسجين وعندما يتم تغطية الرأس لا يصل الأوكسجين بشكل كافي إلى الدماغ مما يتسبب مع الوقت إلى ضمور وتلف خلايا الدماغ.

العادة الثانية: تجنب وجبة الإفطار

البعض يستبدل وجبة الإفطار بكوب من الشاي أو القهوة أو النسكافيه الأمر الذي يتسبب في خفض مستويات الطاقة في الجسم ومع الوقت يصاب الشخص بسوء التغذية فيؤثر ذلك على عمل الدماغ وقد يتوقف عن أداء وظائفه مما يعرض الانسان للخطر.

العادة الثالثة: الإفراط في تناول الطعام

وجد الباحثون أن هناك رابط قوي بين الإفراط في تناول الطعام والسمنة وبين تراجع القدرات العقلية والذهنية حيث تؤثر السمنة على عمل الدماغ لأن الخلايا الدهنية الزائدة عن حاجة الجسم تؤثر بشكل سلبي على وظائف المخ وقد تسبب أيضاً الإصابة بالسكتات الدماغية.

العادة الرابعة: السهر لوقت متأخر

إن السهر لساعة متأخرة من الليل له تأثير سلبي على الجزء المسؤول في الدماغ عن تنظم الضغط، والهضم، والجهاز المناعي، والحالة النفسية، والجنس مما قد يعرض الانسان لأمراض خطيرة مثل الإصابة بالجلطات أو السكتات الدماغية.

العادة الخامسة: قلة الحركة

أصبح معظم الأشخاص يفضلون مشاهدة مباراة أو فيلم عن ممارسة الأنشطة البدنية ولهذا السلوك تأثير سلبي على صحة الدماغ، فقلة الحركة تقلّل من نشاط المخ مما يؤثر على التفكير والابتكار والحفظ والتذكر.

العادة السادسة: المشاعر السلبية

إن المشاعر السلبية كالغضب والتوتر والقلق والعصبية تؤثر على الجسم وعلى الدماغ بشكل خاص حيث تدمر المشاعر السلبية الخلايا العصبية للمخ وتمنع تكون خلايا جديدة، لذا عليك مقاومة هذه المشاعر السلبية واستبدالها بالمشاعر الإيجابية.

العادة السابعة: قلة شرب المياه

يحتاج الجسم لما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً لذلك قلة شرب المياه تعرّض الجسم للإصابة بالجفاف والحكة واضطرابات هضمية، كما تزيد الشعور بالعصبية والتوتر والصداع وتضعف قدرة الدماغ على الحفظ والتذكر واسترجاع المعلومات.

وهكذا تعرفنا عزيزي الطالب على العادات التي تضر بالدماغ أتمنى أن تبتعد عن هذه العادات حتى تحافظ على دماغك وعلى قدراتك العقلية والذهنية.

خطوات المذاكرة والحفظ

noreply@blogger.com (linim umbb) — Mon, 23 May 2016 17:47:00 +0100

* خطوات المذاكرة والحفظ ( بتقنيات العقل الباطن )

1- اقرأ الموضوع بعينك كاملاً لأخذ فكرة سريعة عنه
يمكنك القراءة بصوتك أو الاستماع للموضوع مسجلاً إذا كان ذلك متاح

2- لخص الموضوع في نقاط رئيسية ( بالكتابة )
لأن النقاط الرئيسية والعناوين يسهل تذكرها بسهولة

3- اكتب نقاط فرعية لكل نقطة من النقاط الرئيسية (بالكتابة)
اجعل النقاط الفرعية طويلة نسبياً لتشمل الجزء المراد حفظه

4- كرر عملية "القراءة والكتابة" للنقاط الرئيسية والنقاط الفرعية عدة مرات باستخدام ( الورقة والقلم) وبدون الرجوع للكتاب

** ملاحظات :

- الكتابة بالقلم تعتبر محاكاة لعملية إجابة الأسئلة في الامتحان لذلك فهي تدريب جيد للحفظ واسترجاع المعلومات
- استخدام الكتابة .. مع الصوت .. مع الرسم والألوان .. ثم التكرار .. سيعمل على تشغيل "عدة حواس" في وقت واحد لتثبيت "نفس المعلومة" مما يسهل عليك الحفظ

** التفسير :

- العقل مرتبط بالحواس الخمسة وكل ما تدركه الحواس يتم تسجيله في "عقلك الباطن" ويمكن استرجاعه لاحقاً أثناء الامتحانات
^ المذاكرة بالعين : مرتبطة بحاسة النظر
^ المذاكرة بالصوت : مرتبطة بحاسة السمع
^ الكتابة باليد : مرتبطة بحاسة اللمس
^ التكرار : هو من قوانين "العقل الباطن" ومع تكرار المعلومة بعدة حواس (وبعدة طرق مختلفة) لمرات متتالية يتم حفظ المعلومة

تعلم كيف تتعلم

noreply@blogger.com (linim umbb) — Wed, 18 May 2016 05:00:00 +0100

ما لم تعلمك إياه المدرسة أو الجامعة: تعلم كيف تتعلم

ربما يلقنونا العلوم في مدارسنا وجامعاتنا، لكن أحدًا لم يعلمنا أبدًا كيف نتعلم هذه العلوم؟ وكيف نكتشف أكثر التقنيات التعليمية كفاءة ومناسبة لشخصياتنا ونوعية العلوم التي ندرسها

هذا المقال هو خلاصة ورقة علمية مبنية على دراسة 10 تقنيات مختلفة من تقنيات التعلم، جدير بالذكر في البداية أن المعلومات الواردة في نتائج هذه الدراسة وبالتالي في هذا المقال قد لا تنطبق بدقة تامة على الجميع، فالقول إن تقنية ما هي الأفضل لا يعني بالضرورة أنها الأفضل للجميع، ولكنها ربما تكون قد أثبتت فاعلياتها مع أكبر عدد ممكن، إذا كنت تعاني من مشاكل في طريقة التعلم أو ضعف في التحصيل، أو إذا كنت تبحث عن تقنيات تزيد من فاعلية تحصيلك العلمي فيجدر بك متابعة هذا المقال إلى النهاية وتجربة هذه التقنيات تباعًا لتصل إلى أكثرها ملائمة بالنسبة لك

صنفت الدراسة الطرق العشرة إلى 3 مستويات، أولها طرق “ضعيفة الفاعلية” وشملت 5 طرق، وذلك لا يعني قطعًا أنها غير مفيدة بالكلية لكنها قد تكون مفيدة على المدى القصير أو في تعلم بعض الأشياء الخاصة أو كطرق مساعدة يمكن استخدامها معًا أو مع طرق أكثر فاعلية

.المستوى الثاني يضم الطرق “متوسطة الفاعلية” ويشمل 3 طرق، أما الطرق مرتفعة الفاعلية فقدر عددها بـ”طريقتين” وفقًا للدراسة

“Summarizing” التلخيص

التلخيص وسيلة فعالة للتعلم فقط عند أولئك الذين يملكون مهارة خاصة فى التلخيص، إذا كنت ممن يعانون في التلخيص فلا تجهد نفسك كثيرًا في تطبيق هذه الطريقة.

أحد أكثر طرق التعلم تقليدية وشيوعًا، حيث يقوم الطالب بتلخيص كل صفحة/درس إلى عدة أسطر صغيرة، تثبت هذه الطريقة فاعليتها عند الامتحانات الكتابية وتحصيل الأفكار الكلية والعامة، ولكنها على النقيض يعتيرها قصور كبير عند الرغبة فى تحصيل معلومات دقيقة أو إجراء اختبارات تحتاج دقة في الأجوبة كالاختيار من متعدد.

صنفت الدراسة “التلخيص” كأحد الوسائل “ضعيفة” الفاعلية في عملية التعلم، ولكنها تبقى على الرغم من ذلك أكثر فاعلية من الوسائل التقليدية الأخرى كإعادة القراءة والتظليل ووضع الخطوط

“Highlighting and Underlining” التظليل ”الإبراز“ والتخطيط

قيامك بتظليل فقرة ما لا يعني أنك قمت باستيعابها، إذا كنت من محبي التظليل ووضع الخطوط فلابد أن تستخدمها كتقنية مساعدة للتعلم ليس أكثر.

صنفت الدراسة هذه الطرق كأحد الوسائل ضعيفة الفاعلية في التعلم، بل قالت الدراسة إن هذه الطريقة تحقق نتائج سيئة إذا استخدمت كتقنية مفردة لتحصيل أعلى تقدير

ببساطة هي تقنية لا تحتاج إلا تدريب أو إلى بذل وقت أو جهد إضافي خلاف الوقت المبذول في عملية القراءة التقليدية، كما أنها ربما تنطوي على قدر من خداع الذات فقيام بتظليل النص أو تحديده لايعني بالضرورة أنك قد قمت باستيعابه أو تعلمه.

“Mnemonic keywords”كلمات الذاكرة

قد تفيدك هذه الطريقة في تثبيت بعض المفاهيم أو المصطلحات أو القوانين الهامة ربما لسويعات قليلة قبل الامتحان، أو بضعة أيام على أقصى تقدير.

هي تقنية لتذكر واستعداء معلومة ما من خلال ربط المعني الذي يراد تحصيله برابط اعتباطي كصورة مثلاً أو صوت، تثبت هذه التقنية فاعليتها في تذكر الأمور لفترات قصيرة كبعض كلمات لغة أجنبية، أو أسماء الأشخاص والمهن، أو حتى بعض المصطلحات، أثبتت الدرسات أن مستخدمي هذه التقنية يعطون أداء أفضل نسبيًّا من غيرهم في حفظ وتذكر المصطلحات على المدى القصير؛ حيث يتدهور استيعابهم مقارنة بنظرائهم على المدى الطويل.

قيمت الدراسة هذه الطريقة كأحد الطرق “ضعيفة” الفاعلية للتعلم.

“Visualing”تخيل النصوص

أثبتت هذه الطريقة فاعليتها مع الدروس المسموعة أكثر من الدروس المقروءة.

هو محاولة تحويل الجمل المقروءة إلى صور في الذهن عن طريق استخدام الخيال، أثبتت الدراسة فاعلية هذه الطريقة عند محاولة تعلم أو تذكر بعض الجمل أو العبارات القصيرة، لكن مع زيادة حجم المحتوى تصبح عملية التخيل وتحويل المحتوى المكتوب إلى صور في الذهن صعبة ومتعسرة.

ووفقًا للدراسة أيضًا فإن عملية تحويل الكلمات إلى صور تكون أكثر فاعلية في الدروس المسموعة منها في الدروس المقروءة، المشكلة الأكبر في دراسة هذه الطريقة أن الباحثين لم يكن بمقدروهم التأكد إن كان الطلاب قد استجابوا لتعليماتهم بمحاولة تخيل الكلمات والعبارات التي يقرأونها.

على كل ففاعلية الصور تفوق كثيرًا نظيرتها في كلمات “الذاكرة” وعلى الرغم من أن التقييم العامة لفاعلية الطريقة جاء “ضعيفًا” إلا أنها أثبتت فاعليتها عند سؤال الطلاب أسئلة تحتاج إلى استدلالات مباشرة من النص، في حين جاءت النتائج ضعيفة حين طلب من الطلاب الإجابة عن أسئلة تتطلب فهم النص كسياق متصل.

“Re-reading” إعادة القراءة

إعادة القراءة على فترات متباعدة يعطي نتائج أفضل بكثير من التكرار المتتالي للقراءة في نفس الجلسة.

بشكل عام صنفت الطريقة كأحد الطرق ضعيفة الفاعلية، لكن فاعليتها أفضل نسبيًّا من التلخيص في حال تقرير القراءة لنفس الفترة الزمنية التي يستغرقها تلخيص درس ما، الأمر الأهم فيما يخص استخدام هذه الطريقة أن إعادة القراءة على فترات متباعدة يعطي نتائج أفضل بكثير من التكرار المتتالي للقراءة في نفس الجلسة.

“Self explanation”التفسير الذاتي

اسأل نفسك ببساطة عن كل خطوة لماذا اتخذتها، وعن كل استنتاج كيف توصلت إليه

تتمحور هذه الطريقة ببساطة حول قيام الطلاب بشرح ما يفعلونه أثناء التعلم، وتعني ببساطة القيام بشرح وتفسير الطريقة التي تقوم بها بحل المشكلات و إعطاء أسباب حول كل الخيارات التي قمت باتخاذها والخطوات التي قمت بأدائها، بدلاً من أن تقوم بها بطريقة آلية ونمطية، تستخدم هذه الطريقة لترسيخ المعلومات أثناء حصص التعلم.

وفقًا للدراسة فإن هذه التقنية في التعلم أثبتت فاعليتها على المتعلمين من رياض الأطفال إلى العاملين على الصيغ الجبرية والمعادلة الهندسية، قيمت الدراسة فاعلية هذه الطريقة بـ”متوسطة”، أحد مميزات هذه الطريقة هي ببساطتها وسهولة تطبيقها أما أحد أبرز عيوبها أنها تضاعف وقت التعلم مقارنة بالقراءة التقليدية.

“Interleaved practice” الممارسة المتداخلة

الدقة خلال التدريبات كانت أعلى خلال أولئك الذين تلقوا تدريبات متصلة خلال نفس اليوم، في يوم لاحق لوحظ ارتفاع ملحوظ في كفاءة أولئك الذين تلقوا تدريبات متداخلة في اليوم الأول.

هل سألت نفسك يومًا أيهما أفضل من أجل تعلم أفضل: مذاكرة الدروس ككتل مصمتة بشكل متصل أم استخدام تقنيات أكثر تداخلاً “التبادل بين نوعيات مختلفة من الموضوعات”.

وفقًا للدراسات وعلى عكس ما قد يبدو ظاهرًا فتعلم المهارات الحركية والقدرات الرياضية والحسابية يبدو أنه يتحسن بنسبة تفوق 43% عند استخدام نظام تعليمي متقطع ومتداخل، يبدو أن التداخل يعطي قدرًا من الفائدة التعليمية على المدى الطويل.

“Ellaborative interrogation”الاستجواب المسهب

طريقة تنطوي حول خلق تفسيرات حول الحقائق المذكورة.. لماذا هذه الحقائق صحيحة؟ التركيز على سبب الأسئلة بدلاً من الأسئلة ذاتها، بعد قراءة عدة فقرات من نص ما لا تقم بطرح الأسئلة التي يجيب عنها النص، قم بطرح الأسئلة حول المسلمات التي يطرحها النص، لماذا س=ص؟، واستخدم الملاحظات الخاصة بك، تكمن صعوبة هذه الطريقة في كونك تحتاج إلى قدر من المعرفة بما تدرسه حتى يمكنك طرح الأسئلة بشأنه وإيجاد أسئلة لنفسك دائمًا.

“Practice testing” ممارسة الاختبارات التجريبية

جميع أنواع الاختبارات تثبت فاعليتها التعليمية بشكل ما، لكن يبدو أن أكثرها فاعلية هي تلك الاختبارات هي التي تتطلب إجابات أكثر إسهابًا وتفصيلاً.

قد تكون الاختبارات أسوأ مراحل التعلم في نظر الكثيرين، مع ذلك لإن دراسات واسعة النطاق أثبتت مدى فاعلية الاختبار في تعزيز فاعلية التعلم واستدعاء المعلومات، وخلاف الطرق السابقة تم تصنيف هذه الطريقة كأحد الطرق “مرتفعة” الفاعلية في التعلم، حيث تضاعف من فاعلية استدعاء المعلومات بشكل مجاني.

جميع أنواع الاختبارات تثبت فاعليتها التعليمية بشكل ما، لكن يبدو أن أكثرها فاعلية هي تلك الاختبارات التي تتطلب إجابات أكثر إسهابًا وتفصيلاً، تستخدم الكورسات مفتوحة المصدر الاختبارات التجربيبة كأحد أعمدة نظامها التعليمي، كما يعتبر الاختبار وسيلة تعليمية موفرة للوقت مقارنة بالطرق السابقة.

“Distributed practice” الممارسة الموزعة

تحصيل 10 ساعات على مدار 5 أيام أفضل بخمس مرات على الأقل من تحصيل 10 ساعات في يوم واحد

هل من الأفضل دراسة أجزاء كبيرة خلال فترة قصيرة متلاحقة أم توزيع الدراسة على فترة طويلة نسبيًّا من الزمن؟، وجدت الأبحاث أن الدارس يحتاج أن يدرس مادته لفترة زمنية تتراوح بين 10-20% من الوقت الذي يرغب بتذكره لها، إذا كنت تخطط لتعلم شيء تحتاج إلى تذكره على مدار 5 سنوات فأنت تحتاج إلى دراسته موزعًا على فترة زمنية تتراوح بين 6 أشهر إلى عام، تكديس التعلم يعني ببساطة تقليل أمد التذكر.

عندما تكدس تحصيلك التعليمي خلال فترة قصيرة – قبيل الامتحان مثلاً- فإنك ربما تخاطر بنسيان كل ما تعلمته خلال أسابيع أو أشهر على الأكثر، بعكس أولئك الذين يوزعون جهدهم التعليمي طوال فترة الدراسة حيث تكون قابليتهم لاستدعاء ما تعلموه لفترة طويلة أكبر بنسبة كبيرة، تحصيل 10 ساعات على مدار 5 أيام أفضل بخمس مرات على الأقل من تحصيل 10 ساعات في يوم واحد.

التركيز في الإمتحانات

noreply@blogger.com (linim umbb) — Wed, 18 May 2016 00:51:00 +0100

الامتحانات هي الشاغل الأكبر لكافة الطلاب في العالم وخصوصًا
في منطقتنا العربية التي يعتمد نظام التعليم فيها الحفظ والاستذكار.من هنا فإن غالبية الطلاب العرب يصبحون في أمس الحاجة إلى زيادة تركيزهم إلى الحد الأقصى خلال فترة الامتحانات لأنها هي التي ستحدد مستقبلهم.هذه مجموعة من الطرق البسيطة والفعالة التي تساعدك على زيادة تركيزك خلال المذاكرة.

1- النوم

كلما قلت عدد ساعات نومك كلما قل تركيزك وقدرتك على الحفظ والمراجعة.المتوسط الطبيعي لعدد ساعات النوم هو من 6-8 ساعات، لكن ليست هذه هي المشكلة.المهم في النوم هو أن يكون نومًا عميقًا دون اضطرابات بغض النظر عن عدد الساعات التي تنامها. هنا لن تجد أفضل من ممارسة الرياضة لتساعدك على النوم العميق. ليس هذا فحسب، بل إن ممارسة الرياضة بانتظام تساعدك على التقليل من عدد ساعات النوم دون أي إجهاد زائد.

لاحظ أن قلة الحركة تجعلنا أكثر عصبية وأقل تركيزًا وبالتالي من الضروري ألا تظل جالسًا على مكتبك لساعات طويلة، واجعل لك فواصل زمنية قليلة تقوم فيها بالحركة الخفيفة أو ممارسة بعض التمرينات البسيطة غير المجهدة.

المشي في الصباح يعتبر أبسط وأفضل أنواع الرياضة التي تساعد على رفع درجة التركيز طوال اليوم.

2- التغذية:

الغذاء مهم جدًا ليحصل الجسم والمخ على الطاقة اللازمة لهما ليؤديا عملهما على الوجه الأكمل.ليست كمية الأكل هي العامل الهام، بل نوعية ما نتناوله من طعام. القاعدة الشهيرة تقول لك ألا تملأ بطنك بالطعام وإلا أصبت بالتخمة وقلة التركيز الناتجة عن سحب كميات كبيرة من الدم من الأطراف والمخ باتجاه جهازك الهضمي للمساعدة على استيعاب هذا الكم الكبير من الطعام.

وجبة الإفطار هي إحدى أهم الوجبات التي يغفل عنها الإنسان وهي ضرورية للحفاظ على تركيزك خصوصًا في فترة النهار.في وجبة الغداء تناول أطعمة غير دسمة مثل الأرز والدجاج والسمك والخضروات. ودائمًا حاول أن تجعل عشاءك بسيطًا ومعتمدًا على منتجات الألبان والسكريات البسيطة.من المهم جدًا تناول الفواكه والعصائر الطازجة بين الوجبات لتنشيط الذاكرة بما تحتويه هذه الأغذية من فيتامينات متنوعة.

3- المكان:

حاول أن تختار المكان الذي يفصلك بشكل شبه تام عن البيئة البشرية المحيطة بك. لا تقم بفتح باب غرفتك حتى لا تشتتك حركة الناس حولك، ولو كنت مضطرًا لفتح الباب فاجعل ظهرك للباب حتى لا تنشغل عينيك بالناس,دائمًا اجعل المكان جيد التهوية بشكل طبيعي. افتح النافذة إذا كانت لا تتسبب في نقل الضوضاء الخارجية لك.

من المهم جدًا أن يكون مكان استذكارك جيد الإضاءة لأن الظلام أو قلة الإضاءة يساعد أجسامنا على النوم. لا يوجد أفضل من ضوء الشمس الطبيعي، وفي الليل حاول أن تستخدم مصابيح جيدة الإضاءة.

4- الألوان

يقول الخبراء إن الألوان الحمراء والخضراء والصفراء تزيد من قدرة الإنسان على التركيز.

كما يقولون بأن اللون الأزرق يرفع من روحك الإبداعية ويعمل على تهدئة الأعصاب.

بالتالي حاول أن تجعل أدواتك والرسومات على جدران غرفتك منوعة بين هذه الألوان قدر الإمكان.

5- الماء:

المياه هي أهم العناصر اللازمة لتقوم جميع خلايا الجسم بأداء وظائفها وإتمام التفاعلات الكيميائية اللازمة. وبالتالي فإن نقص المياه في جسم الإنسان يؤدي إلى بطء التفاعلات الكيميائية وعدم قيام الأعضاء بوظائفها على الوجه الأكمل وخصوصًا المخ.يحتاج جسم الإنسان يوميًّا إلى 2-3 لترات من المياه، وبالتالي فاجعل هناك زجاجة مملوءة بالمياه بجوارك بشكل دائم ولا تترك نفسك للعطش حتى تشرب، بل واصل الشرب باستمرار بحيث لا تصل لمرحلة العطش.

6-طريقة الجلوس

كيفية جلوسك على المكتب لها عامل هام في درجة تركيزك. اجعل قدميك في زاوية 90 درجة خلال مذاكرتك.

أيضًا حافظ على استقامة عمودك الفقري لأن انحناءه بشكل كبير يسبب الضغط على الفقرات الموجودة بالرقبة، ويسبب الآلام.

7- استمتع:

حتى وإن كان ما تذاكره مملًا أو صعبًا، حاول دائمًا أن تستمتع بما تدرس لأنه يساهم في زيادة درجة تركيزك. الاستمتاع بالعمل يمنحك طاقة إيجابية ترفع من قدرتك على الاستيعاب. بينما كثرة الشكوى والعبوس تملؤك بالطاقة السلبية التي تستهلكك داخليًّا وتستهلك جزءًا من طاقتك التي كان يمكن أن توجهها ناحية المزيد من التركيز.

الإيحاءات النفسية ولغة خطابك لنفسك داخليًّا كلها من العوامل الهامة للتأثير الإيجابي على جسمك وعقلك من أجل المزيد من الاستيعاب.

كيف أتعلم أي لغة

noreply@blogger.com (linim umbb) — Sat, 26 Mar 2016 00:28:00 +0100

”كيف أُحسن الإنجليزية؟“،”كيف أقرأ بسرعة؟“،”كيف أُقوي قدرتي على الاستماع للإنجليزية؟“

سُئِلتُ هذه الأسئلة أكثر من مرة، لذا سأحاول جمع الإجابات جميعها في صورة مبسطة ومفصلة جدًا قدر المستطاع.

بدايةً، تعلم اللغات لا يختلف عن حل مسألة رياضية. نحن نتبع نفس الخطوات: (تحليل المشكلة – تحديد وفهم القواعد المطلوب اتباعها لحل المشكلة – ثم تطبيق هذه القواعد على أمثلة مختلفة “التدريب”، حتى نصل لدرجة مرضية من الإتقان).

تحليل المشكلة

أود أن أشير إلى خطأ شائع يقع فيه كثير ممن يحاولون تعلم لغة ما لأول مرة – أو حتى يحاولون تحسينها – وهو اختزال عملية تعلم لغة ما في تعلم كيفية “التحدث بنفس لكنة أهلها”، و كما سنرى، هذا ليس شرطًا على الإطلاق، ولا يمثل أكثر من 10% من عملية التعلم.

لا تتوقع أنك ستصل لأي شيءٍ إن تعاملت مع اللغة كـ “كتلة” واحدة. هناك أربع مهارات مختلفة لأي لغة تحاول أن تتعامل معها، يمكننا أن نضعها في مجموعتين:

• المجموعة الأولى من المهارات: 1- القراءة، 2- الكتابة.

• المجموعة الثانية من المهارات: 3- الاستماع، 4- التحدث.

المهارات الأربعة مرتبطة ببعضها البعض بدرجات مختلفة، لكن هناك ارتباط وثيق بين المهارات في نفس المجموعة. الترتيب المقترح لتعلم (أو لتحسين) لغة ما، أن تعمل على هذه المهارات بالترتيب الموضح، بحيث لا تنشغل بالعمل على أكثر من مهارة واحدة في البداية، بعد ذلك يمكنك أن تعمل بالتوازي على أكثر من واحدة

: قبل أن تبدأ، عليّ أن ألفت انتباهك إلى شيءٍ مهم

7في المراحل الأولى لتعلم (أو تحسين) أية لغة جديدة، ممنوع “نهائيًا” أن تقارنها بلغتك الأصلية من أي ناحية. في الحقيقة هذا فقط سيعقد الأمور عليك ويبطئ عملية التعلّم. تميل عقولنا إلى النظر للموضوعات المتشابهة بصورة واحدة، لذا فهي تفترض أن كل اللغات في العالم تتبع نفس قواعد لغتك الأم، وهذا غير صحيح على الإطلاق. قد يستغرق هذا الأمر منك بعض الوقت، لكن يجب

عليك أن تفعله

(1) القراءة

عقولنا جيدة للغاية فيما يتعلق بالتعامل مع الصور، لذا فإنّ الصور تتصدر قائمة الأشياء التي نستخلص منها معلومات عن محيطنا، وبالتالي فإن حاسة الإبصار هي أكثر الحواس التي نعتمد عليها في إدراك العالم.
ما يعنيه “إتقان مهارة القراءة” هو الوصول لمرحلة “التدفق المرئي”، والتي تعني أنك بعد فترة معينة من التدريب لن تنظر للكلمات على أنها مجموعة حروف منفصلة – في حالة اللغات التي تحتوي على أبجدية – تبذل مجهودًا واعيًا “لفك تشفيرها”، بل ستنظر إليها كـ “صورة” تنشط في رأسك معنًى معينًا بصورة مباشرة، وذلك دون أن تكمل الكلمة أو حتى تحفظها! (هذا بالطبع إن لم تكن تتعلم اليابانية مثلًا).
تذكر: الهدف من التدريب على القراءة هو بناء “مكتبة صور” بالكلمات التي تتعلق بهذه اللغة التي تتعلمها

المستوى الأول

• قم بحفظ الأبجدية جيدًا، وبالنطق الصحيح، وذلك بالاعتماد على متحدث أصلي للغة، سواء وجهًا لوجه أو على الإنترنت.
• تعلم القواعد اللغوية الأساسية جدًا فقط في هذه المرحلة. مثلًا: تركيب الجملة، والأزمنة الأساسية (المضارع والماضي)، وأدوات الربط البسيطة جدًا.
• ابدأ مباشرة في القراءة! الطريقة الوحيدة للتعلم هي الممارسة. ابدأ بقصص الأطفال القصيرة المكتوبة بالإنجليزية – يمكنك الوصول سواء من كتب الأطفال المدرسية أو الإنترنت – وابدأ في تعلم مهارة “التخمين”؛ لا تتوقف عن القراءة بمجرد أن تقابلك كلمة جديدة، قم بتسجيلها في ورقة بجانبك ثم اكتب أقرب معنى للكلمة بناءً على السياق، وأكمل القصة التي تقرأها لآخرها. الآن بعد أن تنتهي استخدم القاموس لمعرفة المعنى الصحيح للكلمة (أنا شخصيًا أستخدم Babylon) ثم استمع للنطق “الصحيح” للكلمة، أنا شخصيًا أستخدم هذا القاموس الأكثر من رائع، هذا القاموس إنجليزي-إنجليزي بعد فترة ستقوم بالاستغناء عن كل شيء وتستخدمه هو بمفرده.
إذا وجدت أنك لا تواجه أية مشكلة في أي من قصص الأطفال التي تقابلها، أنت الآن جاهز للمستوى التالي، حان الوقت لإثراء مكتبتك بأشياء أكثر تنوعًا.

المستوى الثاني

• تعلم المزيد من القواعد اللغوية المتقدمة قليلًا (أزمنة إضافية، أساليب شرطية، إلخ).
• ابدأ بالقراءة في موضوعات مختلفة مكتوبة بلغة إنجليزية مبسطة، أفضل ما أنصح به هو بكل تأكيد نسخة ويكيبيديا المكتوبة بالإنجليزية المبسطة.
• ابدأ بموضوعات تروق لك (مثلًا تخصص دراستك، شخصية عامة تحبها، مسلسل، فيلم، كارتون، إلخ) ثم قم بتنويع الموضوعات بالتدريج (علوم، اقتصاد، إلخ).
• ستستخدم نفس المهارات التي ذكرناها في المستوى الأول (التخمين، القواميس للتأكد من المعاني ومعرفة النطق الصحيح).
إن لم تعد تواجهك أي مشكلة في معظم المقالات التي تقرأها في ويكيبيديا المبسطة تلك، إذًا أنت مستعد للمستوى المتقدم في اللغة.

المستوى الثالث

• من المفترض أنك عند هذه المرحلة تعرف جميع قواعد اللغة التي تتعامل معها (ولا أقول تستطيع تطبيقها، هذا سنتحدث عنه في مهارة الكتابة)، لذا قم بمراجعتها كلها سريعًا وتعلّم ما تبقى منها.
• مرحبًا بكم في عالم ويكيبيديا! أنت الآن جاهز للقراءة في ويكيبيديا النسخة الكاملة، والمكتوبة ليقرأها المتحدث الأصلي للغة: بالطبع أنت الآن مؤهل للقراءة في أي موضوعات أخرى عامة خارج ويكيبديا أيضًا (مواقع أخبار، إلخ).
• قم بالقراءة في كافة الموضوعات التي قرأتها سابقًا في ويكيبيديا المبسطة، وبالطبع زد عليها كما تريد.
• التدريب الأمثل في هذه المرحلة للصقل التام للغة يكون بمباشرة الترجمة. حاول أن تترجم مقالًا أو موضوعًا ما أسبوعيًا من اللغة الإنجليزية إلى العربية، من المفترض أنك بعد فترة من ممارسة ذلك ستصل لمستوى يوازي مستوى المتحدث الأصلي للغة في هذه المهارة.
***

(2) الكتابة

القراءة والكتابة هما وجهان لعملة واحدة. إن كان “إتقان القراءة” يعني الوصول إلى مرحلة التدفق في انتقال الأفكار التي تعنيها كلمات اللغة من الورقة (الشاشة) إلى رأسك، فإن “إتقان الكتابة” يعني أن تصل إلى مرحلة “التدفق في انتقال الأفكار من رأسك إلى الورقة التي تكتب عليها”.
بعبارة أخرى، إتقان الكتابة يعني أنك تستطيع أن تفكر مباشرة بتلك اللغة، دون أن تستخدم لغتك الأم كوسيط تترجم منه في رأسك. لذا فإن الكتابة تتعلق بكيفية “استغلال” المكتبة التي بنيتها بالتدريب على المهارة السابقة.
صدق أو لا تصدق، بانتهائك من المستوى الأول من المهارة السابقة تكون قد أنهيت 35% من التدريب المطلوب على إتقان الكتابة، بانتهائك من المستوى الثاني تكون قد أنهيت 70% من التدريب المطلوب لإتقانها، ثم بانتهائك من المستوى الثالث تكون قد أنهيت 90% من التدريب المطلوب لإتقانها.
الكتابة كالعمل على بناءٍ ما بالضبط، فكلما كانت لديك مواد خام أكثر (مكتبة الكلمات) وكلما كنت ماهرًا في استخدام أدوات البناء بصورة أفضل (قواعد اللغة، ثم التعبيرات الصورية فيها ثم أسلوبك الخاص في ترتيب الكلمات والمعاني) كلما كان بناؤك أكثر روعة.

المستوى الأول

• إذا كان لديك من يُتقن اللغة بدرجة كافية تمكنه من مراجعة وتصحيح جملك البسيطة، يمكنك أن تبدأ بالتدرب على الكتابة بمجرد الانتهاء من المستوى الأول من مهارة القراءة. أنت الآن لديك لبنات اللغة الأساسية لتكتب جملًا مبسطة عن نفسك: تقدّم نفسك مثلًا، تتحدث عن هواياتك، إلخ. الآن تابع مع هذا الشخص باستمرار واطلب منه أن يصحح أخطاءك. اكتب بصورة دورية إلى أن تصل إلى المرحلة التي تستطيع فيها أن تكتب تقديمًا مبسطًا عن نفسك وهواياتك وطبيعة دراستك بصورة آلية دون أن تفكر في الكلمات أو أن تتساءل عن صحة القواعد التي تكتب بها.
• إن لم يتوافر هذا الشخص، لا تبدأ في التدرب على الكتابة قبل الانتهاء من المستوى الأول؛ بحيث يكون لديك الحد الأدنى من المعرفة اللازمة لتصحيح أخطائك بنفسك.

المستوى الثاني

لابد أن تنتهي من المستوى الثاني في القراءة على الأقل قبل أن تبدأ في هذا المستوى. هنا يكون التركيز على ممارسة الكتابة باستخدامها في مواقف حقيقية.
• ابحث عن أحد أصدقائك العرب ممن يتقنون الإنجليزية على فيسبوك مثلًا أو أيٍّ من وسائل التواصل الاجتماعي، ثم اتفق معه ألا تستخدما إلا الإنجليزية حصرًا في حديثكما مع بعضكما البعض. غير مسموح على الإطلاق استعمال العربية أو الفرانكو لأي سبب من الأسباب. وإن كنت تريد أن تخبره كلمة ما لا تعرف معناها بالإنجليزية، فابحث عنها في القاموس ثم استخدمها.
• بدلًا من أن تكتب تحديثات فيسبوك بالعربية فقط، اكتب كل تحديثاتك من الآن فصاعدًا بالإنجليزية والعربية.
• بعد فترة من التزامك بالخطوتين في الأعلى، أنت جاهز الآن لتبحث عن متحدث أصلي للغة للتحدث معه. حاول أن تتحدث معه\معها بصورة يومية إن أمكن. الفائدة من ذلك أنك ستتعلم الكثير من التعبيرات والمصطلحات التي تستخدم في اللغة المحكية (العامية الإنجليزية إن جاز التعبير) والتي لا تستخدم في الإنجليزية الرسمية (الفصحى). أيضًا، بمرور الوقت ستجد أنك تفكر تلقائيًا بالإنجليزية، ولم تعد في حاجة لتترجم ما تريد أن تقوله في رأيك أولًا.

المستوى الثالث

لابد أن تكون في المستوى الثالث من مهارة القراءة حتى تبدأ في هذا المستوى. المستهدف هنا هو أن تصل لمستوى كتابة رسائل الماجستير والدكتوراه بالإنجليزية، أو مستوى الصحفيين والكُتّاب.
• قم بدراسة كل قواعد اللغة الإنجليزية بالتفصيل الممل بكل مستوياتها مرة أخرى.
• ابدأ بإعادة كتابة وتلخيص المقالات بأسلوبك. بمعنى مثلًا أنت قرأت موضوعًا معينًا في ويكيبيديا مكتوبًا في 10 صفحات، أعد تلخيصه كاملًا في صفحة واحدة بأسلوبك.
• ابدأ بمراسلة صُحف أجنبية من تلك التي تقبل نشر كتابات القراء، وحاول أن تستفسر منهم عن سبب الرفض إن حدث ذلك. وحاول أن تتعرف أيضًا على كاتب محترف لتعرض عليه مقالاتك.
***

(3) الاستماع

كما أن القراءة و الكتابة وجهان لعملة واحدة، فإن الاستماع و التحدث وجهان لعملة واحدة أيضًا. هذا يعني أن الوسائل والطرق التي تم شرحها على القراءة والكتابة يمكن تطبيقها مباشرة على الاستماع والتحدث مع بعض التعديل.
كان الهدف من التدريب على القراءة هو بناء “مكتبة صور خاصة بالكلمات” التي تُستخدم في هذه اللغة، هنا سيكون الهدف من التدريب على الاستماع هو بناء “مكتبة سمعيّة” للأصوات والكلمات المًستخدمة في اللغة.
“إتقان القراءة” كان يعني الوصول لحالة “التدفق المرئي”، والذي تنتقل معه الأفكار من الوسط المقروء إلى رأسك دون الحاجة لقراءة الكلمة كاملة أو حفظها. “إتقان مهارة الاستماع” يعني الوصول لمرحلة “التدفق السمعي”، والتي تتحول فيها الأصوات إلى أفكار مباشرة في رأسك، حتى ولو كانت الكلمات ناقصة، وحتى لو منطوقة بطرق مختلفة عما اعتدت سماعه (اللهجات).

المستوى الأول

• عليك أن تكون قد انتهيت من المستوى الأول من القراءة على الأقل. هنا أنت تبدأ في الاستماع لقصص الأطفال التي قرأتها سواء على صورة ملفات صوتية فقط، أو فيديو، أنت بالفعل ستكون على دراية بالطريقة الصحيحة لنطق الكلمات (وذلك لأنك في مرحلة القراءة تستخدم القاموس للتعرف على معاني ونطق الكلمات الجديدة).
• تتميز المواد السمعية أو المرئية المسجلة للأطفال بأنها تُقرأ ببطء وبوضوح تام، سمها “الإنجليزية الفصحى المبسطة” إن شئت. فسيسهل عليك أن تتابع قراءة القصة بعينيك بينما تستمع لها. قم بتكرار هذا الأمر عدة مرات، ثم استمع للملف الصوتي أو الفيديو بعد ذلك بدون قراءة أي شيء.
إذا لم تجد أي صعوبة في فهم أية قصة من قصص الأطفال في المرة الأولى، حتى في القصص التي لم تقرأها من قبل، هذا يعني أنك جاهز للمستوى التالي.

المستوى الثاني

• عليك أن تكون قد انتهيت من المستوى الثاني على الأقل من القراءة حتى تبدأ في هذا المستوى. في هذه المرحلة نبدأ في الاستماع لمواد صوتية أو مرئيّة طويلة، وفي موضوعات مختلفة. لاحظ أن اللغة المستخدمة في هذه المرحلة من الممكن اعتبارها “إنجليزية فصحى” إن جاز التعبير.
• الطريقة التي أفضلها للتدرب على الاستماع في هذه المرحلة هو مشاهدة محاضرات تعليمية في أي مجال تحبه، وبهذا تكون الفائدة مزدوجة. نحن الآن نحيا في ثورة التعليم المفتوح من أفضل الجامعات في العالم، المزية الأساسية التي سنستغلها للتعلم هي أن هذه المواد المرئية دائمًا ما يصاحبها ترجمة إنجليزية. بمعنى أن الكلام الذي يتحدث به المحاضر يكون مكتوبًا بالإنجليزية في نفس الوقت، وبالتالي تقرأ وتسمع. ليس هذا فحسب، بل إن الكثير منها يتيح لك “إبطاء” السرعة التي يتحدث بها المحاضر لتناسبك. كما فعلنا مع قصص الأطفال، أنت ستستمع للفيديو مع الترجمة مرة، ثم بدون ترجمة مرة أخرى أمثلة: TED Talks, Udacity, Coursera, Edx, Khan Academy
• بعد فترة قم بفعل العكس، أي استمع للمحاضرة أولًا بدون ترجمة وقيم النسبة المئوية لفهمك، ثم شاهدها بالترجمة. طور مهارة “التخمين” هنا كما فعلنا عند القراءة. إذا واجهتك كلمة لا تعرف معناها لا تهرع لفتح الترجمة، بل على قدر المستطاع اكتب أقرب كلمة تعرفها تقترب من نطق هذه الكلمة، وخمن معناها من السياق، ثم بعد الانتهاء من مشاهدة الفيديو كاملًا، افتح الترجمة وراجع تخميناتك.
إذا لم تجد بعد ذلك أي صعوبة في فهم أية محاضرة تشاهدها بدون ترجمة، وبمتوسط مدة 20 دقيقة، أنت الآن جاهز للمستوى التالي.

المستوى الثالث

مرحبًا بكم في اللغة الإنجليزية المحكية! من المفترض هنا أن تتعلم اللغة الإنجليزية “العامية” إن جاز التعبير، بكل لكناتها وتحريفاتها والكلمات الناقصة والأصوات الموصولة وما إلى ذلك مما يثير “اللخبطة”.
أنت ستقوم بنفس الخطوات التي ذكرناها في المستوى الثاني بالضبط، لكن الفرق أنك بدلًا من أن تعمل على محاضرات، ستعمل على أفلام أو مسلسلات أو كارتون باللغة الإنجليزية، حيث يمكنك أن تجد خليطًا مربكًا بما فيه الكفاية من التنوعات اللغوية.
المفترض أن قدراتك اللغوية السمعية بانتهاء هذه المرحلة تعادل متحدثًا أصليًا للغة.

***

(4) التحدث

التحدث للاستماع هو كالكتابة للقراءة تمامًا: إن كان “إتقان مهارة الاستماع” يعني الوصول لمرحلة “التدفق السمعي”، والتي تتحول فيها الأصوات إلى أفكار مباشرة في رأسك، فإن “إتقان التحدث” يعني الوصول لمرحلة تدفق الأفكار من رأسك إلى لسانك مباشرة.

بعبارة أخرى، إتقان التحدث يعني أنك تستطيع أن تتكلم تلقائيًا بدون التفكير فيما تقوله، وبدون استخدام لغتك الأم كوسيط تترجم منه في رأسك.
التحدث يماثل تمامًا لعب كرة القدم.
في البداية، على اللاعب بذل “مجهود عقلي واعٍ” في التدرب على حركات بعينها، الأمر الذي يرهقه كثيرًا في البداية، بعد فترة يتعلم مخه كيفية السيطرة على عضلاته بدقة متناهية، فيتحول الأمر “لسجية” أو ما نسميه مهارة. لذا هو قد يفعل نفس الأشياء التي كانت تجهده جدًا أثناء التدريب بدون أن يفكر فيها أصلًا.
الغرض الأساسي من التدريب على التحدث هو رفع كفاءة عضلة اللسان، بحيث تتساوى سرعة رد فعلها مع سرعة تدفق الأفكار التي تود أن تقولها، أو ما أطلق عليه “التزامن اللغوي”.
بفرض أنك انتهيت من المهارات السابقة، أنت الآن لديك القدرة على التفكير أساسًا باللغة الإنجليزية، ولكن لسانك لا يجاري هذه السرعة.
في العادة، عندما تبدأ في محاولة إجراء حوار ما بالإنجليزية أنت تهتم بأشياء تزيد من ارتباكك: “هل أتحدث بلكنة صحيحة؟” “هل أتحدث بالسرعة الكافية؟ “ثم يزداد الأمر سوءًا فتبدأ بالتفكير في أشياء أخرى بديهية: “هل التركيب اللغوي للجملة التي أقولها صحيح؟” ثم تحول الجملة للغة العربية في رأسك، ثم في النهاية تنسى ما الذي تود قوله، ولا تنطق بحرف بعدها!
النقطة الأولى التي عليك التركيز عليها، والتي يقع فيها أغلب المبتدئين أمثالي، هو أن إتقان التحدث لا يعني “إطلاقًا” أن عليك أن تتحدث بلكنة معينة، أو أن تتحدث بسرعة، لكن يعني أن تصل لمستوى جيد من التزامن بين أفكارك وبين لسانك. ولا يشترط بأي حال من الأحوال أن تتساوى نسبة تزامن لسانك-أفكارك عند التحدث بالعربية مع نسبة التزامن عند التحدث بالإنجليزية حتى تعُد نفسك “متقنًا” للغة!

المستوى الأول

• عليك أن تكون قد انتهيت من المستوى الأول من الاستماع على الأقل (والذي يعني بالضرورة أنك انتهيت من المستوى الأول للقراءة والكتابة كذلك) هنا سيتعين عليك قراءة تلك الموضوعات القصيرة التي كتبتها عن نفسك (تقديم عن نفسك، هواياتك..إلخ) بصوت عالِ وتقوم بتسجيلها، ثم استمع لها. من المفترض أن لديك “حاسة سمعية” الآن تسمح لك بمعرفة أي الأماكن في حديثك عليك ضبطها قليلًا (كلمات غير واضحة، وقفات مبالغ فيها، كلمة طويلة بصورة مبالغ فيها، إلخ) قُم بإعادة التسجيل أكثر من مرة حتى تصل إلى أداء مُرضٍ. إن استطعت أن ترسله لشخص ما مستواه جيد بما فيه الكفاية لتقييمك فستكون الفائدة مضاعفة.
• قم بإعادة تسجيل نفس الموضوعات القصيرة السابقة مرة أخرى، لكن هذه المرة لا تقرأ من أي شيءٍ، ثم استمع للتسجيل وقارنه بما كتبته بالفعل. قم بإعادة التسجيل عدة مرات لتتأكد من أنك تؤدي الأمر بطريقة صحيحة. يفضل أن تنظر لمرآة أمامك وأنت تتحدث حتى تلاحظ حركات الفم واللسان لتقوم بضبطهما كما يجب.
• اختر موضوعًا لم تكتب عنه من قبل، مثلًا طبيعة وظيفة والدك، ثم تحدث عنها مباشرة في تسجيل ما. بعد ذلك اكتب نفس الموضوع، ثم راجع المعلومات التي ذكرتها في تسجيلك وتلك التي كتبتها. قم بإعادة التسجيل مرة أخرى لإضافة المعلومات التي لم تذكرها أثناء التسجيل المباشر أو لتصحيح أخطاء النطق والوقفات.

المستوى الثاني

• عليك أولًا أن تنتهي من المستوى الثاني للاستماع قبل أن تبدأ، هنا سنبدأ بالاهتمام بطبيعة اللكنة التي نتحدث بها ونحسن السرعة بالتدريج.
• انتقِ أحد الشخصيات التي تعجبك الطريقة التي يتحدث بها (محاضر، متحدث رسمي، إلخ) ودقق بشدة في كل شيء يتعلق بالطريقة التي يتحدث بها (الفم واللسان وحركات الجسد، إلخ) الآن استمع لأحد محاضراته (ويفضل أن تكون طويلة نوعًا ما)، ثم قم بتسجيل ملخص لهذه المحاضرة مباشرة بصوتك وبنفس أسلوبه ولكنته قدر المستطاع. الآن استمع للتسجيل وقارن كمّ المعلومات التي ذكرتها بالذي ذُكر فعليًّا في هذه المحاضرة، وكذلك الأخطاء التي وقعت فيها من ناحية النطق، وأعد التسجيل أكثر من مرة حتى تصل لمستوى مُرضٍ.
• انتق فكرة معينة تعجبك، وقم بتسجيل رأيك فيها كأنك تشرح محاضرة لجمع من الناس (يفضل أن تنظر لمرآة وأنت تفعل ذلك). حاول أن تحافظ على نفس أسلوب ولكنة هذا الشخص الذي تحبه. الآن اجلس واكتب موضوعًا عن نفس الفكرة، ثم استمع للتسجيل وقارن كمّ المعلومات الذي ذكرته في الحالتين، وكذلك الطريقة التي تحدثت بها. أعد التسجيل عدد المرات التي تحتاجه حتى تصل لمستوى مُرضٍ.
• حاول أن تشارك في نوادٍ للغة الإنجليزية إن كان هناك شيءٌ مماثل قريب منك، حيث يمكنك أن تتبادل الحديث مع زملاء مثلك يتعلمون اللغة.

المستوى الثالث

• يجب أن تكون قد بدأت في المستوى الثالث للاستماع قبل أن تبدأ في هذا المستوى.
• التعليمات هنا بسيطة: ابحث عن متحدثٍ أصلي للغة وتحدث معه! سواء عن طريق الإنترنت أو وجهًا لوجه.
***
إلى هنا ينتهي كل ما أعرفه عن هذا الموضوع. إن كان لديكم أيّة اقتراحاتٍ أو مصادرَ يمكن الاعتماد عليها عند التعلم فأرجو أن يتم ذكرها. أيضًا إذا أمكن اختصار هذا الكلام الكثير في صورة إنفوجرافيك سيكون الأمر أكثر من رائعٍ.

محمد حجاج