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Pálpebras trêmulas pode ser sinal de estresse. Confira

2013-08-07T09:01:00.002-03:00

Já se pegou com a pálpebra do seu olho tremendo muito e não soube o porque? O tremor, quase sempre unilateral, aparece porque liberamos hormônios ligados ao estresse que vão para o sistema nervoso autônomo. Estes hormônios levam estímulos para as pálpebras, que passam a ter contrações involuntárias, ou seja, impossíveis de se controlar.

Alguns outros fatores que podem desencadear o problema: ingestão excessiva de cafeína, carência de vitaminas, idade avançada, excesso de horas em frente ao computador etc.

O oftalmologista deve ser consultado para descartar qualquer doença, mas o comum é mesmo que tudo não passe de estresse. Porém, se for algo além disso, o paciente será encaminhado para um neurologista, por exemplo.

Algumas doenças como conjuntivite e olho seco também podem provocar os espasmos. Isso sem contar que pessoas com mal de Parkinson e Síndrome de Tourette (desordem neurológica ou neuroquímica caracterizada por tiques, reações rápidas, movimentos repentinos ou vocalizações que ocorrem repetidamente) também sofrem com esses espasmos.

Procurar o médico

Por isso é importante consultar um oftalmologista. Porém, como na maioria dos casos o problema advém mesmo do estresse. Há pessoas que ao ficarem estressadas, sentem azia. Outras têm dor nas costas e algumas têm este tremor. É difícil, mas é preciso achar um caminho para não sentir tudo isso.

Você tem de se perguntar: o que vai fazer da sua vida? Como anda o trabalho e os relacionamentos. O ideal é fazer relaxamento, ioga, meditação, algo para acalmar mesmo. E, na medida do possível, evitar se estressar.

Como fazer parar?

Uma receita caseira dá conta de que compressas de chá de camomila ajudariam a parar o tremor. O gelo também é bom, porque anestesia a musculatura. Além disso, a pessoa deve ir ao cinema, praticar exercícios e descansar, pois o comum é que o tremor passe quando você conseguir relaxar. Se é algo de ordem pessoal ou depressão mesmo, o correto é encaminhar a um psicólogo ou psiquiatra.

Botox

Se a pessoa tiver o tremor de forma crônica, pode ser algo mais grave. Existe a doença do espasmo essencial, blefarospasmo, que é rara. É o famoso tique nervoso, a pálpebra fica tremendo o tempo todo. Daí é preciso tratamento com um neuro-oftalmologista que usará injeções de Botox. A indicação ocorre porque a toxina botulínica paralisa o músculo.

Fonte: Uol

RECEITA DA SEMANA: Batata Suíça. É fácil!

2013-08-06T09:35:00.001-03:00

Ingredientes

1 kg de batata Asterix cozidas com casca (cozinhe na véspera do preparo)
4 colheres (sopa) de azeite
300 g de mussarela ralada
300 g de queijo prato ralado
200 g de queijo gorgonzola ralado
350 g de linguiça calabresa
Sal a gosto

Modo de preparo

Deixe a batata na geladeira, sem tirar a casca, até o momento do preparo. Quando estiver bem gelada, retire da geladeira, descasque e rale no ralador grosso, sempre na mesma direção de cima para baixo (assim, as lascas ficam iguais e mais longas).

Na frigideira, ponha o azeite e deixe aquecer. Espalhe metade da batata ralada na frigideira. Em seguida, coloque os queijos ralados, a linguiça calabresa fatiada e o sal. Cubra com a batata restante e deixe fritar bem até formar uma crosta douradinha.

Vire com cuidado, usando um prato ou uma tampa de panela. Repita esse procedimento até ficar bem douradinha. Retire, deixe escorrer ligeiramente sobre duas folhas de papel-toalha e sirva com salada de folhas verdes e tomate-cereja, temperada a gosto.

Dica: Se preferir, prepare a receita em uma omeleteira para facilitar o seu trabalho.

Tipo de prato: Prato principal

Preparo: Demorado (acima de 45 minutos)

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: Fácil

Categoria: Massa

Calorias: 793 por porção

Fonte: MdeMulher

Saiba criar um móvel decorativo para suas bebidas

2013-08-05T09:06:00.002-03:00

É sempre bom manter as bebidas em um espaço adequado para poder manuseá-las com mais facilidade. Transformar aparadores, estantes, bandejas e até carrinhos de chá no cantinho das bebidas é o jeito mais bacana de integrá-las à decoração. Você também pode fazer um móvel específico para elas, com direito a torneira que sai champanhe, como mostra um dos projetos. Veja algumas excelentes idéias para todos espaços e gostos. Confira!

Entre as bebidas, surge uma torneira de jardim, que parece deslocada. Mas só parece. Coloca-se o copo e dela sai... champanhe! As banquetas vermelhas também dão graça ao canto. Projeto do arquiteto Felipe Rio Branco

A geladeira de bar conquistou a sala de jantar no projeto de Tieko Matsuda e Luciana Nogueira. Ela deixa as bebidas na temperatura certa, enquanto, ao lado, um móvel acomoda taças e salgadinhos

As bebidas ficam mais sofisticadas na bandeja de prata. No móvel azul-turquesa, ao lado, ficam as taças e copos. Sob o aparador, estão dois pufes, que podem ser usados como assentos extras no living. Projeto da arquiteta Tininha Loureira

O pendente Campari, de Ingo Maurer, feito com garrafas, cria o clima perfeito para o bar do paisagista Gil Fialho. O canto fica na mesma bancada da TV, mas tem clima diferente, mais masculino

Para criar um bar, a Move Móvel juntou os pés de compensado avulsos a quatro caixotes de feira. O móvel improvisado é perfeito para guardar caixas e garrafas

Uma estante com nichos de diversos tamanhos, inspirada em uma biblioteca de Nova York, guarda a coleção de bebidas do empresário Geraldo Mattar, apaixonado por gastronomia. As garrafas ficam ao lado de livros de receitas

Os arquitetos Tatiana Yokota e Kleber Alves desenharam um móvel especialmente para o bar. A porta basculante torna mais fácil a retirada das taças e das garrafas e ainda serve de apoio

Com função de bar, o carrinho de chá do fotógrafo Lufe Gomes foi presente da designer Monica Cintra. As bebidas ficam ao lado de um boneco divertido do mestre Yoda, do filme Guerra nas Estrelas

O nicho de um antigo guarda-roupa agora acomoda o bar e revistas, na casa do diretor de arte de cinema Thiago Bastos. A decoração mistura garrafas cheias e vazias a plantas, obras de arte e pratos na parede

Um canto da cozinha do empresário André Almada foi reservado para o bar. As bebidas ficam em uma bandeja e as garrafas aproveitam o espaço sobre o móvel. Projeto do arquiteto Nelson Kabarite

Os arquitetos Antonio Ferreira Junior e Mario Celso Bernardes aproveitaram o dente na parede para criar o móvel que envolve a mini-adega. O bar possui rebaixo para acomodar a bandeja e gavetinhas na lateral para guardar os acessórios de coquetéis

Se você não tem espaço para um móvel próprio para o bar, organize as bebidas em uma bandeja. No projeto do arquiteto Gustavo Calazans, ela fica no rack, próxima à cozinha.

Fonte: Casaejardim

Confira incríveis imagens registradas no mundo animal

2013-08-04T07:51:00.002-03:00

Todos nós temos nosso modo de viver e de se relacionar. Hoje vamos mostrar 15 impressionantes fotos que registraram momentos do dia-dia de vários animais em diversos momentos.Você vai poder ver que, até uma coruja também tem seu momento de bocejo. Confira:

1. Beija-flor procura por água e alimento em Wyoming durante uma seca extrema em 2012.

Sundell Larsen

2. Girafa se aproxima para pegar um pedaço de alface que está sendo oferecido por uma criança.

Fernando Pinto

3. Lêmure momentos antes de capturar um inseto.

Edgar Thissen

4. O fotógrafo captou um tigre branco bem na hora em que estava bocejando.

Donna & Antti

5. Um momento peculiar de um Urso-polar

floridapfe

6. Gorila procurando alimento na África

Ian Nichols

7. Pelicano no exato momento em que capturou sua refeição.

Ali Alquds

8. Este grande tubarão branco saltou diretamente debaixo de água com uma surpreendente força. Gansbaai, África do Sul, onde esta imagem foi tirada. É um dos únicos lugares no mundo onde os tubarões apresentam esse comportamento.

Thomas Pimenta

9. Falcão carregando um esquilo que tinha acabado de capturar.

Salah Baazizi

10. O mergulhador e especialista em tubarões Eli Martinez disse que já tinha encontrado com esse tubarão em outros mergulhos e sabia que ele era amigável. O fotógrafo capturou o momento exato no qual o tubarão se vira e toca sua nadadeira na mão do mergulhador.

Paul Spielvogel

11. Na Turquia, esse adorável patinho foi abandonado pela sua família, mas acolhido pela mãe canina Tarcin. Segundo os donos, eles agora são inseparáveis.

CATERS

12. Coruja foi flagrada no momento de um bocejo.

Elena davidova

13. Um bando da espécie de pássaros Merops pusillus num momento de união.

Kit Day

14. Leão e leoa trocando carícias.

Carole Deschuymere

15. Joaninha momentos depois de uma chuva.

Jens Kolk

FONTE: Hypeness

10 erros históricos de hollywood. Confira os vídeos

2013-08-03T09:51:00.000-03:00

Sabe aqueles filmes que geraram polêmica por suas misteriosas cenas com mensagem subliminares, falhas na edição, conteúdo impróprio para o público alvo entre outros? Então, fizermos uma seleção de 10 filmes que marcaram presença nas curiosidades e bizarrices que só grandes produções podem proporcionar. Confira abaixo:

De Volta Para o Futuro Parte III

Sim, sim, a pobre criança provavelmente estava apenas muito apertada para ir ao banheiro. Todos sabemos que a rotina de filmagem pode ser brutal, especialmente para um garotinho, e há grandes chances de não ter nada de tão esquisito no gesto dele quanto a internet tenta especular (já foi dito até que ele estava tentando denunciar abusos sexuais). A questão intrigante aqui é: como ninguém viu isso na edição?

O Garoto do Futuro

Circula pela internet que um figurante do filme “se expôs” nessa cena. A verdade é que não dá para ver muita coisa, pelo menos nessa qualidade. O que fica claro é que, por alguma razão, ele estava com o zíper aberto e fechou no meio da cena. Há relatos de que a pessoa em questão, na verdade, é uma atriz, não um ator.

Três Solteirões e um Bebê

Essa é uma das histórias mais marcantes de “coisas que aparecem ao fundo” em uma cena de cinema. Falou-se muito que havia um fantasma de um garotinho na janela durante essa cena do filme família Três Solteirões e um Bebê. Mas foi explicado posteriormente que aquela é uma versão de papelão de Ted Danson. No filme, Danson interpreta personagem o Jack, que também é um ator. A imagem de cartolina fazia parte de uma história dentro da trama na qual Jack participava de um comercial, mas como a cena foi cortada, ficou tudo sem sentido e essa figura estranha na janela gerou muitas lendas.

O Rei Leão

Há um gosto especial por encontrar mensagens subliminares sexuais em filmes da Disney. Este é um dos casos mais famosos. Nesta cena, a poeira soletra “SFX”, uma homenagem ao time de efeitos especiais, segundo a versão oficial. Mas há quem jure de pés juntos que o que aparece é “sex”.

Clube da Luta

Os easter eggs e as aparições secretas de Brad Pitt em frames deste filme são suficientes para acabar com a pilha do controle remoto. Este vídeo ajuda a identificas duas delas. O diretor David Fincher explicou: "Nosso herói está criando Tyler Durden [Pitt] em sua própria mente, então neste momento ele existe somente na periferia da consciência do narrador".

Homem de Ferro 2

Se você é uma das pessoas que não notou o escudo do Capitão América lá no fundo, não se preocupe, foi discreto, Mas saiba que há uma multidão de pessoas mais atentas a detalhes do que você. “Colocaram lá como uma piada interna”, explicou o diretor Jon Favreau à época. “Todo mundo riu e eu disse para deixar lá, porque era legal, queria ver se alguém notaria. Claro que todo mundo viu”. A Marvel tem alguns dos fãs mais intensos da indústria, é c-l-a-r-o que não ia passar batido.

A Pequena Sereia

Mais um caso de procurar conteúdo sexual em filmes infantis, especialmente da Disney. Aqui, alega-se que o um integrante do clero tem uma ereção durante o casamento. Isso, somado ao fato de que a capa do VHS, em seu primeiro lançamento, tinha uma parte da estrutura do castelo com formato extremamente fálico, fez com que uma mulher do estado de Arkansas (EUA) entrasse com um processo (retirado dois meses depois) contra a Disney.

Star Wars

O stormtrooper que bate a cabeça sem querer ficou tão famoso que George Lucas acrescentou um som pra topada dele no relançamento do filme.

Instinto Selvagem

Talvez esse seja o momento mais rebobinado de todos os tempos, já que além de ser um momento “ops, o que eles fizeram aqui?”, também envolve Sharon Stone nua. Nunca uma cruzada de pernas rendeu tanto.

O Mágico de Oz

Além de assistir ao filme com a trilha sincronizada de The Dark Side of the Moon, do Pink Floyd, o filme instiga a rever e refletir sobre essa cena, que para muita gente parece mostrar que havia um Munchkin suicida pendurado em uma árvore. O que sempre se alegou oficialmente foi que aquilo era um animal, tipo um emu ou avestruz, e a versão remasterizada ajuda a perceber que essa é a explicação mais plausível. Porém, muita gente, inclusive o autor deste vídeo, não acredita e acha que o lançamento remasterizado alterou a cena para encobrir a história. Segundo foi explicado na época, os atores anões só chegaram aos estúdios para rodarem suas cenas semanas depois, então, era impossível que um deles tivesse se matado ali, com a câmera filmando.de pernas rendeu tanto.

Impressionante, não?!

FONTE: RollingStone

Seja sustentável: 10 atitudes que mudarão o mundo

2013-08-02T09:04:00.002-03:00

Pesquisas do IBGE apontam que a população paulista agrega mais de 10 milhões de pessoas. Pode até parecer pouco, mas se todos os moradores da capital paulista deixassem o carro na garagem duas vezes por semana, no período de um ano, mais de 7 bilhões de quilos de poluentes não seriam emitidos.

Pequenas mudanças de hábitos, potencializadas por um grande número de pessoas, têm o poder de ajudar na preservação do nosso Planeta. Na semana em que é comemorado o Dia Mundial do Meio Ambiente, conheça 10 atitudes simples que podem salvar o planeta!

Evite abrir e fechar a geladeira

Abrir e fechar a geladeira várias vezes ao dia aumenta o valor da conta de luz no final do mês. Para evitar o gasto extra e o desperdício de energia, compre garrafas térmicas para ter água gelada sempre que desejar.

Desligue o ar condicionado

Ventiladores de teto são ideais para refrescar o ambiente e usam 90% a menos de energia comparados ao ar condicionado. Outra dica é desligar o ar condicionado uma hora antes de encerrar o expediente no trabalho.

Troque as pilhas e baterias comuns por recarregáveis

Pilhas e baterias recarregáveis colaboram com o meio ambiente e, mesmo custando um pouco mais caro do que as comuns, ainda fazem você economizar, já que não precisará comprá-las com frequência. Pilhas e baterias recarregáveis podem ser usadas por até mil vezes.

Prefira lâmpadas fluorescentes

Por ano, é possível economizar 136 quilos de gás carbônico com o uso de lâmpadas fluorescentes e também economizar 60% a mais de energia.

No lugar da secadora, use o varal

Usar a secadora é cômodo, mas trocá-la pelo velho e bom varal é ecologicamente correto. Estender roupas no varal por metade do ano reduz a emissão de 317 quilos de gás carbônico.

Recicle o seu lixo

Você tem o hábito de reciclar? Pois deveria! Os materiais que são facilmente descartados ganham nova utilidade como objetos de decoração, brinquedos e ajudam a gerar renda. Procure um posto de coleta seletiva e recicle!

Use uma Ecobag

A EcoBag está na moda e há modelos e cores para todos os gostos. As sacolas reutilizáveis são aliadas do meio ambiente, já que as sacolinhas descartáveis, aquelas usadas normalmente em mercados, liberam gás carbônico e metano na atmosfera.

Já plantou a sua árvore?

Um velho ditado popular diz que, para ser completa, uma pessoa deve “plantar uma árvore, escrever um livro e ter um filho”. Se você ainda não fez nenhum dos três, comece plantando uma árvore. Você pode colocá-la em um local do seu jardim ou inscrever-se em programa de plantio desenvolvido por alguma instituição.

Deixe o carro na garagem

Em um ano, você pode deixar de emitir 700 quilos de poluentes se trocar o carro por transporte coletivo ou usar aquela bicicleta esquecida na garagem.

Tome banho de chuveiro

No frio, um banho quentinho cai bem. Para quem não abre mão da água bem quente, a dica é instalar um chuveiro de baixa pressão. Com ele você evita a emissão de 180 quilos de dióxido de carbono por ano.

Se cada um fizer sua parte, teremos um mundo sustentável muito mais rápido e veremos diversas transformações para o bem da humanidade.

FONTE: Educacao.gov

Futuro Próximo: Controle a sua casa com suas mãos

2013-08-01T08:25:00.002-03:00

Entregue-se à preguiça. Basta um simples aceno de mão para ligar a televisão, aumentar o volume do aparelho de som ou diminuir a temperatura do ar condicionado — e tudo sem precisar ir até o cômodo onde estão os equipamentos.

Um novo sistema de reconhecimento de movimentos desenvolvido nos Estados Unidos promete tornar real o sonho de uma casa controlada por gestos, usando uma tecnologia que já está presente na maioria das residências: o wi-fi. Além de dispensar sensores sofisticados, o método, desenvolvido pela Universidade de Washington, permite o controle de equipamentos através de portas e paredes, de acordo com o alcance do sinal da internet sem fio. Assim, se você se esqueceu de desligar a luz da sala, mas já está deitado na cama, pronto para dormir, não precisa se chatear. O sistema atende seu comando mesmo com você no quarto.

Batizada de WiSee, a tecnologia usa o wi-fi como um radar, que monitora os movimentos das pessoas. Quando alguém se move, a frequência do sinal wireless sofre uma pequena mudança, quase imperceptível. Os pesquisadores norte-americanos desenvolveram um algoritmo capaz de detectar essas variações e interpretar gestos pré-programados.

Segundo os autores do projeto, para que gestos a distância passem a controlar os equipamentos, basta adaptar o roteador da casa e instalar o programa de reconhecimento. Os sinais podem partir de um computador ou smartphone comuns, deixados em algum canto da casa. “Isso redefine sinais wireless que já existem de novas formas. Você pode realmente usar o sistema sem fiopara reconhecimento de gestos sem necessidade de instalar novos sensores”, descreve Shyam Gollokota, professor de ciências da computação e um dos criadores do WiSee.

Agora é esperar para termos isso aqui no Brasil, e ser muito feliz.

FONTE: CorreioBraziliense

O suor te incomoda? Saiba dicas para tratamento

2013-07-31T09:18:00.000-03:00

A alteração no cheiro do corpo pode ser provocada por uma série de fatores que incluem desde a alimentação até o estresse. E a partir do momento em que odor gera desconforto e constrangimento é importante ficar atento às causas.

Para compreender o suor e seus cheiros, é necessário saber que o corpo humano tem dois tipos de glândulas sudoríparas, as écrinas e as apócrinas. As primeiras estão espalhadas na pele de todo o corpo e sua função é atuar na regulação da temperatura corporal. Se a temperatura do corpo for elevada, aumenta a produção de suor.

O suor produzido pelas écrinas é constituído, basicamente, por água e alguns sais minerais e por isso não exalam nenhum cheio. Já as apócrinas estão presentes em algumas regiões específicas do corpo: axilas, área genital, couro cabeludo e ao redor dos mamilos.

As apócrinas podem ser as responsáveis por eliminar odores desagradáveis, já que o suor é composto de água, restos celulares e do metabolismo, sendo eliminado por meio do folículo piloso — explica a dermatologista Miriam Sabino.

Assim como as glândulas écrinas, as apócrinas produzem um suor inicialmente sem odor. Porém, devido à ação de bactérias presentes na pele, elas desenvolvem um odor forte e desagradável, que recebe o nome de bromidrose.

Além dos fatores genéticos, que determinam as características das glândulas apócrinas, há também outras condições que podem contribuir para o mau cheiro corporal como obesidade, má higiene pessoal, excesso de suor, ingestão excessiva de álcool ou alguns alimentos como cebola, alho e pimenta — afirma a especialista.

Quando a alimentação interfere no nosso cheiro

Os vilões do odor ruim são os alimentos que contém enxofre, como alho e a cebola. O consumo excessivo desses alimentos e dietas restritas em carboidratos são fatores desencadeantes do odor característico.

A ingestão excessiva de proteínas aumenta a produção de amônia, que se manifesta em um suor com cheiro — diz a dermatologista.

As pessoas que não conseguem metabolizar os alimentos devem evitar consumir uma grande quantidade de ovos, peixes, fígado, cebola, legumes e alho. Dessa forma é possível evitar o mau cheiro. Outro fato que pode ser responsável por essa alteração é o estresse e a ansiedade.

Qualquer sensação de medo ou ansiedade aumenta a produção das glândulas sudoríparas, liberam uma série de hormônios no sangue, que serão exalados junto com o suor, o que pode ser ou não perceptíveis — acrescenta Miriam.

Além das axilas, algumas pessoas também apresentam um odor muito forte nos pés:

Quando a sudorese é abundante nos pés podem surgir sinais de maceração e descamação da pele — alerta a dermatologista.

O que fazer para evitar o mau cheiro nos pés

Alguns hábitos ajudam a controlar o odor como lavar os locais afetados, ensaboando bem e dando preferência a sabonetes antissépticos; secar bem a pele após o banho, especialmente entre os dedos dos pés; trocar as roupas e meias diariamente; e manter uma alimentação balanceada.

O odor pode ser controlado por meio de substâncias que dificultam o crescimento das bactérias como talcos, sprays ou compostos por antibióticos — recomenda a dermatologista.

Em caso de excesso de suor, a hiperidrose, pode se associar substâncias antitranspirantes, mas a indicação do produto mais adequado, deve-se procurar o médico dermatologista.

Previna-se:

Não se descuide da higiene pessoal
Dê preferência aos sabonetes antissépticos e aos desodorantes antitranspirantes
Troque de roupas todos os dias
Evite as roupas de tecido sintético, especialmente as meias
Prefira os calçados abertos e fabricados com matérias-primas naturais
Fuja da automedicação. Consulte um dermatologista para orientar o tratamento

FONTE: ZeroHora

RECEITA DA SEMANA: O famoso e delicioso Capuccino

2013-07-30T08:55:00.002-03:00

Hoje é dia de receita! Sabe aquele capuccino que tomamos naquela cafeteria sensacional e depois queremos fazer em casa, mas não fica igual? Abaixo uma receita de sucesso garantido. Confira:

Ingredientes:

Capuccino
400 g de leite em pó
2 colheres de café de bicarbonato de sódio
4 colheres de sopa de chocolate em pó
100 g de café solúvel
2 colheres de açúcar refinado
1 pacote de preparo para chantilly

Modo de Preparo:
Bater no liquidificador, seguindo a ordem dos ingredientes e guardar em recipientes bem fechado. Se quiser um café capuccino mais forte, use nescafé tradicional, se quiser mais fraco utilize o matinal. Se lhe agrada, pode-se colocar um pouquinho de canela em pó.

Pronto, agora é tomar e se aquecer!

FONTE: Minhavida

CASA E DECORAÇÃO - Casa pré-fabricada: Conheça essa ótima e barata opção

2013-07-29T09:29:00.000-03:00

Rapidez, economia e praticidade são algumas das vantagens das casas pré-fabricadas em relação às construções tradicionais. Apesar do nome, os imóveis não vêm prontos de fábrica e permitem personalizar o projeto, sendo flexíveis quanto a materiais, tamanhos e valores.

Qual o tamanho certo de uma casa pré-fabricada para você?

A denominação "pré-fabricada" indica que determinadas etapas do processo ocorrem de forma industrial, seriada, às vezes nos fabricantes e às vezes no próprio local do empreendimento. A explicação é do diretor de Tecnologia, Materiais e Insumos de Fornecedores do Sindicato da Indústria da Construção Civil (Sinduscon) da Grande Florianópolis, Marco Aurélio Alberton. O engenheiro dá o exemplo das paredes, que podem ser de painéis de concreto, moldados na usina e montados no terreno cliente, de acordo com o projeto.

Rapidez

Montar uma casa usando painéis de concreto é mais rápido do que construir paredes assentando tijolo sobre tijolo. Em locais mais distantes ou de difícil acesso, a casa pré-fabricada também diminui a demora causada pelo transporte de materiais.

O conceito do sistema industrializado é o de linha de montagem, por isso a técnica é muito utilizada em habitações para segmentos de baixa renda, explica Alberton. A mesma forma utilizada para levantar a parede de uma casa serve para o imóvel ao lado, e assim a construção adota outro ritmo.

Uma casa de cerca de 40 metros quadrados, em alvenaria, que no sistema tradicional levaria de 60 a 90 dias para ficar pronta, por exemplo, pode ser concluída em menos de um mês se for pré-fabricada, calcula o representante do Sinduscon-SC.

Custo

Como o tempo de construção é menor, o gasto com mão-de-obra também é mais baixo. Em uma construção tradicional, por exemplo, remunerações e encargos sociais representam 42% do Custo Unitário Básico (CUB). O índice para casas de alvenaria de padrão baixo ficou em R$ 817,83 por metro quadrado, enquanto a pré-fabricada simples sai por cerca de R$ 700 o metro quadrado. Se for um sobrado, a média fica em R$ 950 - ou R$ 750 se for em madeira.

No material, a economia vem em duas frentes: a empresa responsável pela obra compra em quantidades maiores, e os preços são negociados com fornecedores. Os moldes, que apesar de caros podem ser usados em mais de uma empreitada, também contribuem para diminuir o valor da obra.

O melhor de tudo é que o proprietário não precisa se preocupar com nenhum dos itens anteriores. Interessa, a quem contrata o serviço, saber que o valor do metro quadrado será menor do que seria no sistema convencional. O preço total da casa é fixado antes do início dos trabalhos, ou seja, não está sujeito a variações de mercado. Além disso, quando parcelado, é possível planejar os pagamentos antes de levantar a primeira parede.

Praticidade

A participação do dono do imóvel se dá no início do processo. As empresas apresentam projetos prontos, mas o cliente pode personalizar a propriedade de acordo com suas necessidades. Alessandro Couto, do departamento de vendas da Casa das Casas, explica que o proprietário também pode escolher o tipo de telha, piso, forro e pintura entre outros itens. A opção também deve ser feita entre alvernaria e madeira - a diferença, esclarece, é no prazo de entrega, mais curto para os imóveis em madeira. O cliente pode deixar certos trabalhos de fora do contrato - como a pintura, por exemplo, ou os vidros.

Contrato fechado, com todas as descrições de serviços incluídos, o trabalho é com a empreiteira. À empresa também cabe assumir a responsabilidade técnica pelo empreendimento e aprovar o projeto junto a prefeitura e outros órgãos competentes.

Restrições

Apesar do alto nível de personalização que as casas pré-fabricadas podem ter, os modelos sofrem certas restrições decorrentes do processo produtivo. A altura das paredes é um dos itens determinados pelos fabricantes, e o mesmo acontece com as larguras de portas e janelas - ou seja, não é possível fazer uma entrada mais larga para a sacada ou mais estreita para o banheiro, por exemplo.

Os imóveis têm tamanho mínimo de 40m² quando feitos de madeira e de 51m² quando construídos em alvenaria. Não há tamanho máximo e mesmo o uso da madeira não impede a casa de ter mais de um andar. Quanto à resistência tanto alvenaria quanto madeira são materiais equivalentes, desde que tratados de acordo com as normas técnicas.

É importante a análise do terreno antes de se erguer o imóvel. Não existem restrições quanto a tipo de solo, mas determinados locais precisam de tratamentos diferenciados - como estaqueamento - antes de receber a casa. E preparar a fundação, em certos casos, pode encarecer o projeto.

Financiamento

É possível contrair financiamento para a obra junto a bancos públicos e financeiras particulares. A Caixa Econômica Federal dá até 30 anos de prazo para quitar construções em alvenaria e até 10 anos para casas em madeira. No entanto, o projeto da propriedade precisa ser aprovado junto aos engenheiros do banco, o que nem sempre é tarefa fácil.

FONTE: Hagah

COMPORTAMENTO - Pesquisa aponta: Brasileiros erram no networking

2013-07-28T09:46:00.001-03:00

Os brasileiros ainda encontram dificuldades em construir um forte "networking". Esta é a conclusão de uma pesquisa feita com 650 executivos do Instituto de Desenvolvimento de Conteúdo para Executivos (IDCE).

Apesar de 80% dos entrevistados reconhecerem o caráter estratégico da rede de contatos para a gestão da carreira, os novos profissionais tropeçam na hora de garantir a eficiência, de fato, do networking. Isso acontece, segundo o diretor-executivo do IDCE, Fabrício Barbirato, porque ideias e atitudes equivocadas rondam o tema.

A pedido, Barbirato listou os erros e comportamentos mais frequentes que colocam a perder os efeitos da rede contatos de um profissional na sua ascensão de carreira. Confira 4 equívocos que sabotam o a eficiência do networking:

Achar que ter networking é conhecer pessoas e ser conhecido por elas

Conhecer um monte de gente e ser conhecido por elas não significa que você tenha um bom netoworking. “Muitas vezes o profissional pode conhecer várias pessoas, sabe o nome destas pessoas, mas grande parte delas não sabe o que ele faz nem no que ele é bom”, diz Barbirato.

Networking é a rede de contatos profissionais, por isso, é essencial que as pessoas saibam a sua atividade e que você divida suas conquistas de carreira com elas.

Ele usa o exemplo de um marceneiro. “Ás vezes você mal sabe o primeiro nome dele, mas quando lhe pedem uma indicação, você passa o telefone porque sabe que o cara é bom. Ou seja, esse marceneiro tem um ótimo networking, apesar de mal saberem o nome dele, as pessoas sabem da qualidade da atividade profissional dele”, explica.

Manter contato com pessoas apenas do seu nível hierárquico ou abaixo dele

Conhecer muitos analistas não vai fazer tanta diferença para um coordenador interessado em ser gerente, destaca o diretor-executivo da IDCE. “O profissional precisa conhecer pessoas do nível dele e acima também”, diz Barbirato.

O que vale em termos de networking é manter contato com pessoas que poderão indica-lo ou mesmo contratá-lo. “São pessoas que devem ser relevantes neste sentido. Os vários analistas que um coordenador conhece não poderão ajuda-lo muito na hora em que ele estiver interessado em um encontrar uma oportunidade como gerente”, explica.

Não considerar o networking um dos pilares da sua empregabilidade

Conhecimento, competência e networking são, segundo Barbirato, os três pilares da empregabilidade de um profissional. Ou seja, conhecer a atividade, ter competência para exercê-la e ter contato com pessoas que saibam o que você faz e faz bem são os aspectos fundamentais relacionados a sua capacidade de manter-se empregado (empregabilidade).

“Pesquisa da DBM indica que mais de 90% das recolocações vêm através de networking”, lembra Barbirato. Assim, tratar o networking como uma atividade rotineira é essencial para receber propostas de trabalho e ampliar a sua capacidade de conquistas profissionais. Isso porque, é através desta rede que você pode ir costurando a sua ascensão de carreira na medida em que estas pessoas o indicarem para novas posições

no mercado.

Não investir tempo na ampliação da rede

Suponha que você tenha entre seus contatos 5 profissionais relevantes, que poderão ajuda-lo a conquistar uma nova oportunidade profissional. O tempo passa e um deles se aposenta, outro deixa o país e outro faz uma transição de carreira e muda de área de atuação.

“Isso significa que ele perdeu 60% do seu networking, caso não tenha dedicado tempo para estabelecer novos contatos”, destaca Barbirato.

Esta falta de tempo para apostar na ampliação da rede de contatos é muito comum. “As pessoas não priorizam o networking porque estão absolutamente focadas no emprego atual”, diz Barbirato.

Manter o foco no emprego e deixar de cuidar da carreira é uma armadilha a qual Barbirato diz conhecer bem. “Isso já aconteceu comigo, trabalhava 14 horas por dia, tive sucesso mas não tinha networking”, conta ele que percebeu isso ao se ver novamente no mercado em busca de uma oportunidade.

Lançar mão da rede apenas quando você precisa dela

“As pessoas têm tanto medo de ficar desempregadas que ao conquistarem uma posição no mercado fazem de tudo para esquecer o período sombrio em que ficaram sem emprego”, diz Barbirato. Essa atitude contribui para que só se use a rede de contatos quando, de fato, precisamos que algo aconteça a partir dela.

Ou seja, evite ligar para um ex-chefe apenas quando você deseja que ele o indique pra alguma oportunidade Mantenha contato, faça ligações, mande mensagens e marque encontros a cada 3 ou 4 meses. É o que indica o diretor-executivo do IDCE. “Hoje em dia com as rede sociais, emails, fica mais fácil manter este contato”, diz.

Quem sabe com essas dicas você não consegue aquela tão sonhada promoção no seu emprego, hein?! Faça o teste!

FONTE: Exame

ENTRETENIMENTO: Conheça a incrível exposição de legos

2013-07-27T09:39:00.001-03:00

Provavelmente você já deve ter brincado de LEGO na infância e hoje não faz a menor ideia onde encontrar. Porém, Nathan Sawaya há muito que não é criança, mas é dessa altura que guarda o prazer das construções em LEGO. Hoje ele é um autêntico escultor e as suas exposições são de tirar o fôlego.

Se por acaso pensa estar em Nova York até 5 de janeiro de 2014, aconselhamos a visita ao museu Discovery Times Square. Lá estará uma exibição de Sawaya, em que o artista apresenta algumas peças nunca antes vistas. Como gostamos muito do bom entretenimento, separamos algumas fotos para você relembrar momentos através desta obra de arte. Aproveite!

SUSTENTABILIDADE: Seatle cria floresta comestível gratuita. Confira

2013-07-26T09:49:00.002-03:00

A frequência de comunidades preocupadas em se tornar sustentável é cada vez maior. Em Seattle, uma das cidades mais importantes do estado de Washington, nasce uma autêntica floresta urbana que vai proporcionar aos moradores uma série de alimentos de graça.

É no bairro de Beacon Hill que tudo acontece – o projeto se chama de Beacon Food Forest -, com sete hectares disponíveis para o cultivo de frutas, leguminosas e tubérculos. As pessoas de Seattle têm assim uma chance de consumir alimentos mais saudáveis e naturais de forma gratuita.

As técnicas utilizadas nesta horta comunitária em grande escala revelam essa preocupação com a natureza e com a saúde das pessoas, através de um cultivo orgânico – o controle de pragas e infestações, por exemplo, não é feito com recurso a venenos ou pesticidas, mas com a atração dos insetos para as flores plantadas, que são colocadas em locais estratégicos. Entenda melhor com o vídeo abaixo:

A floresta comestível está ainda em fase de plantio e deverão ser plantadas centenas de espécies, selecionadas por moradores e colhidas por eles. Confira algumas fotos deste excelente projeto e exemplar projeto:

Com todo o espaço e terra fértil que nosso Brasil tem, imagina quantas pessoas não iriam se beneficiar?!

FONTE: hypeness

Microsoft testa app que mede o humor das pessoas

2013-07-25T09:31:00.001-03:00

A Microsoft está desenvolvendo uma tecnologia para smartphones que permite detectar o humor dos utilizadores e compartilhar essa informação automaticamente nas redes sociais. O MoodScope, assim se chama o novo produto, funciona através de "sensores de humor".

Ao analisar telefonemas, mensagens escritas, o histórico de pesquisa, para além de outras interações comuns nos smartphones, é possível prever o estado de espírito do utilizador 93% após dois meses de uso, segundo um estudo do centro de pesquisa da Microsoft em Pequim.

Com esta inovação, amigos e família passam a ter a possibilidade de saber como nos sentimos. Programas de reprodução de música como o Spotify também poderão usar a tecnologia para criar ou adaptar playlists de acordo com o humor dos utilizadores.

"O MoodScope permite aos utilizadores comunicarem entre si de uma forma mais próxima à realidade", diz Microsoft Ásia. "Para compartilhar o estado de espírito, um sensor de medição de humor automático não melhoraria apenas a interatividade, como também diminuiria as barreiras sociais: não dizemos às outras pessoas como nos sentimos muitas vezes, mas também não fazemos questão de o esconder permanentemente."

Os pesquisadores também detectaram a incapacidade do MoodScope em capturar todos os fatores que influenciam o estado de espírio, explica o site australiano TechWorld, o primeiro a notar a existência do relatório. "O objetivo do nosso estudo é investigar a relação entre os padrões de usabilidade dos smartphones e o humor dos proprietários. Temos conhecimento de que alguns fatores externos não são tidos em conta nesta abordagem", lê-se.

Os pesquisadores da gigante norte-americana nunca testaram a tecnologia num telemóvel Windows, optando por utilizar uma combinação entre o sistema operativo Android e a tecnologia do iPhone. Para já, ainda não existe qualquer data prevista para o lançamento do novo produto.

FONTE: Publico

Saiba os benefícios da arte marcial aikidoi

2013-07-24T08:41:00.001-03:00

Aikido é uma arte marcial pouco conhecida por todos, porém há relatos de.famílias inteiras, irmãos, casais que praticam juntos. Como isso é possível? Artes marciais não são violentas?

As artes marciais, devido à atitude de uma minoria irresponsável, são vistas muitas vezes pela imprensa e público leigo, associadas infelizmente, à violência. O desconhecimento da profunda filosofia que se encontra por trás dessas artes, leva indivíduos a procurarem essas atividades, associando-as apenas à luta ou defesa corporal, quando seus principais valores encontram-se ocultos, e são desvendados apenas com a prática constante, com um instrutor ou mestre, devidamente preparado.

Dentro de um conceito mais amplo de arte marcial, que engloba não apenas técnicas corporais de defesa, mas etiqueta, disciplina, respeito, melhora da auto-estima, da saúde, qualidade de vida e alívio do estresse, encontra-se o aikido.

Dentro de um formato moderno, permite o treinamento de pessoas de ambos os sexos e diversas faixas etárias (dos netos aos avós), que podem priorizar algumas das suas características, em sua prática.

As antigas artes de combate (bujutsu), criadas para matar nos campos de batalha durante o feudalismo japonês foram transformados posteriormente no Caminho das Artes Marciais (budo), com o objetivo de permitir o aperfeiçoamento da natureza humana pela integração corpo, mente e espírito. Nos primórdios do século dezessete, o Caminho da Espada transformou a espada que mata na espada que protege a vida. O princípio desse Caminho tem o mesmo fundamento de outros como o caminho da cerimônia do chá, da caligrafia, do budismo, e outros, formando o modo de vida do povo japonês. O treinamento comum a todos os Caminhos, marcial ou cultural, consiste em três graus de maestria: física, psicológica e espiritual.

No nível físico, o objetivo é a perícia da forma. O professor transmite a forma-modelo, o estudante observa cuidadosamente e repete inúmeras vezes, até tê-la assimilado. No mais alto grau, porém o estudante desenvolve o “desapego” à forma, pois a nível psicológico, através da prática constante, começa a surgir sua força real e seu caráter, e seus potenciais começam a ser conhecidos. A maestria espiritual é inseparável da psicológica, mas começa somente após um período intensivo e longo de treinamento. O coração da maestria espiritual é transformar o ego em não-ego, pois ele se torna vulnerável quando pensa sobre vencer, perder, ter vantagem, impressionar ou subestimar o oponente. Quando o ato de pensar ocorre, mesmo por um instante, o corpo congela e o movimento livre e fluido é perdido.

Aikido

O aikido é uma forma moderna dessa essência aperfeiçoada pelo gênio do mestre Morihei Ueshiba (1883-1969), criador dessa arte. Segundo ele: “Akido é o verdadeiro budo, o trabalho do amor no universo. É o protetor de todas as coisas vivas; é um modo pelo qual dá-se vida a tudo, cada um em seu lugar respectivo. É a fonte criativa não somente da verdadeira arte marcial, mas de todas as coisas, estimulando seu crescimento e desenvolvimento.”

O budo é para ser compreendido dentro da busca pela perfeição como ser humano, em mente, corpo e espírito, através do treinamento e prática constantes, entre pessoas com as mesmas aspirações nas artes marciais. Dentro desse pensamento, mestre Morihei Ueshiba, aboliu as competições no aikido, pois o verdadeiro espírito do budo não seria encontrado em uma atmosfera competitiva e combativa, onde a força bruta domina e a vitória a qualquer custo é a meta principal.

O aikido é uma arte de dimensões muito amplas abrangendo o desenvolvimento do ser humano de maneira integral, nos seus aspectos físico, mental e espiritual.

Benefícios da prática de aikido

Condicionamento físico, centramento, desenvolvimento de atenção, coordenação motora, disciplina, criatividade, flexibilidade mental. Além de ser um ótimo ambiente para fazer amigos

Tem contra-indicação?

Como qualquer atividade que envolve movimentos físicos, é importante passar por um exame médico antes de iniciar sua prática.

De qualquer maneira, nada como assistir a um treino e em seguida participar das aulas para realizar o verdadeiro significado do aikido.

Curtiu? Independente do esporte, arte marcial, o importante é o nosso bem estar. Tenha um bom dia!

FONTE: UOL

RECEITA DA SEMANA: Caldo de abóbora com carne seca

2013-07-23T09:35:00.002-03:00

Nesse inverno congelante, nada melhor do que preparar um rápido e delicioso caldo para aquecer. Nossa dica da semana é o Caldo de Abóbora com Carne Seca. O preparo dura 40 minutos e serve 6 porções.
Bom apetite!

INGREDIENTES

3 xícaras (chá) de abóbora e
1 xícara de leite de coco
1 xícara (chá) de carne seca cozida e desfiada
Água, suficiente para cozinhar a abóbora
Salsinha picada
1 colher (sopa) de azeite
1 cebola refogada
Pimenta dedo de moça picada à gosto
Sal à gosto

MODO DE FAZER

Aqueça o azeite e acrescente a cebola numa panela. Deixe refogar até dourar. Desligue o fogo e reserve.

Em outra panela, coloque água e cozinhe a abóbora. Coloque no liquidificador a cebola refogada, a abóbora cozida e o leite de coco. Bata até ficar homogêneo. Coloque o conteúdo do liquidificador em uma panela e acrescente água até atingir ponto de sopa, se necessário. Misture a carne seca, a pimenta e a cebolinha. Coloque sal, se necessário. Está pronto para servir.

FONTE: EduGuedes

CASA E DECORAÇÃO - Pisca - pisca: Decorar é fácil, barato e tem estilo

2013-07-22T09:45:00.001-03:00

O natal ainda está longe mas temos uma ótima dica para você deixar sua casa iluminada e com estilo, pisca-pisca. Sim, ele pode dar um charme a mais na decoração de sua casa com baixíssimo custo. Separamos algumas dicas fáceis e rápidas para você dar um toque especial ainda hoje. Divirta-se:

O quarto de menina foi decorado pela moradora para uma de suas filhas. Sobre o papel de parede importado, molduras e quadrinhos coloridos, comprados em viagens pelo mundo. O fio de lâmpadas arremata o visual feminino.

Apoiado na poltrona, o fio de luz com flores é assinado pelo Ateliê As Iluminadas. Boa pedida para decorar com graça a sala.

Disfarçadas de orquídeas, as luzes em miniatura iluminam a gaiola de ferro e ganham charme e leveza.

O apartamento do diretor de arte de cinema Thiago Bastos é em São Paulo, mas cheio de referências de Salvador e do Rio de Janeiro. Sobre a porta da varanda, um fio de luz dá o tom divertido à sua sala de estar.

Esta criação do Ateliê Colorir é feita com pequenas lâmpadas envoltas por tecido de tule. O ambiente fica ainda mais aconchegante com a cadeira romântica.

Enroscadas na cabeceira de ferro, as luzinhas envoltas por flores brancas de papel crepom decoram a cabeceira da cama.

Em cima da bancada desta cozinha, um vaso de vidro guarda legumes feitos de plástico, iluminados. São réplicas divertidas de alimentos, que dão um ar de descontração ao espaço, assinadas pela estilista francesa Sylvie.

Para não ter de investir em marcenaria planejada no quarto, destaque outros detalhes da decoração. Aqui, o truque foi turbinar a cama com almofadas coloridas. O pisca-pisca acima da cabeceira também chama a atenção.

Neste espaço, mais inspirações orientais. Minibalões confeccionados em forma de origami, feitos com pisca-piscas. Trabalho executado por Mari Kanegae.

Que tal reutilizar os potinhos de iogurte consumidos pela criançada? Utilize minilanternas e faça uma luminária diferente.

Enquanto não está em ação, a bicicleta adquire mais vida e cor. Estacionada no corredor de entrada do apartamento, a peça de alumínio teve o corpo e a roda traseira trespassados pelas luzinhas de LED vermelhas.

FONTE: Revista Casa e Jardim

COMPORTAMENTO - Saiba como você pode melhorar seu aprendizado

2013-07-21T09:54:00.001-03:00

A diferença que existe entre as pessoas que chegam ao topo é que elas aprendem melhor e mais velozmente que as outras”. Esta frase foi dita a Fernando Jucá, sócio da Atingire - empresa de treinamento e desenvolvimento - por um ex-presidente com passagens por grandes empresas.

Jucá reuniu profissionais de RH, em São Paulo, para discutir o processo de aprendizagem. A inquietação dividida pelo especialista durante o evento estava relacionada ao fato de que muitos treinamentos oferecidos pelas empresas aos seus executivos acabam falhando no seu objetivo principal: mudar comportamentos para atingir resultados melhores.

Certamente, muitos profissionais já tiveram a sensação de tempo perdido ao serem convocados para treinamentos na empresa. De acordo com Jucá, é comum ouvir dos executivos frases como: não adianta realizar programas de treinamento, nessa empresa as coisas nunca mudam”, ou “para que me inscrever em um curso de técnicas de apresentação, se não tenho o dom de falar em público”, ou ainda “o treinamento foi bom, mas quem deveria ter participado era o meu chefe e não eu...”.

“O que todas essas frases revelam é a ausência de uma competência fundamental atualmente: a expertise em aprender”, diz Jucá. Esta expertise, diz ele, é fundamental, já que a partir dela o processo de desenvolvimento de outras competências torna-se efetivo. “Há até um campo de pesquisa na área educacional em torno do termo heutagogia, que reflete sobre como é possível desenvolver a nossa capacidade de aprender a aprender”, lembra o especialista

Mas, o que fazer para desenvolver esta capacidade? O que é preciso mudar para aprender mais rápido? Segundo o especialista, algumas mudanças em relação ao que os profissionais entendem como aprendizado são essenciais para turbinar a sua capacidade de aprender. Confira:

Atividade só intelectual x conexão direta com comportamentos

“O aprender é percebido como uma atividade puramente intelectual”, diz Jucá. Ou seja, você aprendeu o nome da capital de Botswana ou quando ocorreu a Guerra do Paraguai e guarda essas informações na cabeça. Se alguém perguntar, você responde e pronto.

O primeiro passo é mudar esta concepção de aprendizado, segundo Jucá. “Aprendizado implica a mudança de comportamento. Se tal mudança não ocorreu, estamos falando apenas de enciclopedismo gratuito, para gastar em almoços e festas”, explica.

Absorver x enriquecer ou modificar modelos mentais

Grande parte das pessoas imagina o aprendizado como um processo de absorção, pura e simplesmente, lembra Jucá. E se aprender é mudar comportamentos, a relação direta é com modelos mentais.

Eles são o gatilho para a mudança de comportamento, diz Jucá. “Modelos mentais são construídos e refinados sem parar. As fontes para esse processo são quase infinitas, mesmo que muitas vezes sutis”, explica o especialista.

Um comentário de um colega no corredor sobre o chefe pode ajustar seu modelo mental sobre perspectivas de carreira, por exemplo. “Os resultados frustrantes de uma reunião com a equipe de vendas podem reforçar seu modelo mental sobre o trabalho em equipe”, diz Jucá.

Conteúdo vem pronto de fora x o conteúdo é transformado por mim

O conteúdo vem pronto, resta absorver por meio da atividade intelectual. Este é mais um exemplo de quão deslocado pode estar o seu conceito de aprendizado.

Jucá explica. “Há uma interação constante entre novas experiências e meus modelos mentais, uma coisa influencia a outra”, diz.

Imagine duas pessoas que participam da mesma frustrante reunião de vendas citada no item 2. “O aprendizado ainda assim poderia ser completamente distinto”, diz Jucá.

Fontes formais, como livros x experiências variadas, às vezes até a leitura

De onde vem o conhecimento? “Dos livros, oras”, podem dizer alguns. “Da internet, mais especificamente do Google, diriam outros”.

Grande parte das pessoas entende que o conhecimento está nos cursos, livros, na internet, enfim são várias as fontes, mas todas formais. Jucá faz um contraponto: “o aprendizado vem de experiências variadas, às vezes até a leitura”, diz Jucá.

Momento específico x o tempo todo

Agora vou ler um livro, agora vou estudar, enfim só agora vou aprender. Conforme explica Jucá, é frequente dividirmos o tempo em dois momentos: hora de trabalhar, hora de estudar.

“Pode perguntar para um executivo o que ele fez no dia. Ele vai dizer que comandou, pensou, se comunicou, escreveu...dezenas de verbos, sem a menção da palavra aprender”, diz Jucá.

É importante desfazer essa separação. Aprender não é algo que se faz em um momento específico, você aprende o tempo todo.

Acúmulo gradual de saber x desaprender também é essencial

“Interessante também que a atividade de aprender sempre é associada ao acúmulo gradual de conhecimentos”, diz Jucá. É como um copo que vai sendo cheio de água, por exemplo. Você não descarta nada, apenas inclui novas informações.

De acordo com Jucá, desaprender é o x da questão e o grande desafio para os adultos interessados em turbinar a capacidade de aprender.

“A maior dificuldade dos adultos versus as crianças em aprender é explicada não porque não conseguimos fazer novas conexões neurais para enriquecer nossos modelos mentais e sim porque é muito difícil enfraquecer conexões neurais antigas, modificando então nossos modelos mentais atuais”, diz o especialista.

Assim, não deixe que o conhecimento antigo cristalizado paralise a transformação de modelos mentais. Por fim, fique com esta definição de aprendizado: “aprendo quando enriqueço ou modifico meus modelos mentais, alterando meu comportamento”.

Fonte: Exame

ENTRETENIMENTO - Conheça a incrível obra chamada in orbit

2013-07-20T09:53:00.000-03:00

Já famoso por suas ousadas obras, Tomás Saraceno recentemente lançou no museu Staendehaus K21, em Düsseldorf, Alemanha, a obra intitulada In Orbit que possui uma "rede" em 20 metros acima do largo principal do museu com conceito de teia de aranha.

Esta peça interativa gigante pode ser acessada de várias partes do museu e está dividida em três níveis de rede distintos, com bolas PVC de 8,5 metros de diâmetro para separá-los. A paisagem no centro do museu se altera completamente.

O mais curioso é que quando as pessoas entram na instalação, a tensão dos fios de aço vai-se alterando também, bem como os três intervalos de rede, o que significa que os visitantes têm de coordenar as suas ações dentro do espaço, entendendo-o por meio de vibração. Saraceno diz mesmo que esta é uma espécie de nova forma híbrida de comunicação.

Veja a instalação In Orbit no Staendehaus K21, em Dusseldorf, na qual o artista trabalhou por três anos, que incluiu consultando arquitetos, engenheiros e… aracnólogos – esses mesmo, que estudam aranhas.

Confira abaixo algumas fotos dessa espetacular experiência:

A menos que você tenha medo de altura, essa experiência é divertida, não?!

Fonte: Hypeness

SUSTENTABILIDADE: Em 2050 seremos 3 bilhões na terra e ONU se preocupa

2013-07-19T09:53:00.000-03:00

O mundo terá 3 bilhões de pessoas vivendo em favelas em 2050 caso não haja ideias para enfrentar a rápida urbanização. Hoje, 1 bilhão de pessoas vivem em locais sem infraestrutura e serviços básicos como saneamento, energia elétrica e saúde. Os dados são do relatório “Pesquisa Mundial Econômica e Social 2013”, divulgado pelo Departamento de Assuntos Econômicos e Sociais da ONU (DESA).

Segundo o documento, a visão de promover o bem-estar econômico e social para proteger o meio ambiente não foi alcançada por causa do aumento das desigualdades, lacunas e deficiências nas parcerias de desenvolvimento, rápido crescimento populacional, mudanças climáticas e degradação ambiental.

O DESA examina os três principais desafios para o desenvolvimento sustentável – cidades sustentáveis, alimentação e transformação de energia. Temas debatidos também na Conferência das Nações Unidas sobre Desenvolvimento Sustentável (Rio+20), realizada no Rio de Janeiro em junho de 2012.

“A Rio+20 reafirmou o compromisso com o desenvolvimento sustentável e adotou um quadro abrangente para a ação e um acompanhamento compreensivo”, escreveu o secretário-geral da ONU, Ban Ki-moon, no prefácio do estudo. Para ele, o documento é “um recurso valioso” para traduzir o resultado da Rio+20 em ações concretas.

Curitiba: referência no desenvolvimento sustentável

De acordo com a pesquisa, o desenvolvimento sustentável das zonas urbanas exige a integração, coordenação e investimentos para resolver, dentre outras, as questões de uso da terra, combate à fome e desnutrição, criação de emprego, infraestrutura de transporte e conservação da biodiversidade.

O relatório classifica iniciativas em Curitiba como referência para o desenvolvimento sustentável. Em destaque, o Plano Diretor da cidade, que garantiu um serviço de transporte urbano de alta qualidade na superfície – mais barato, mais rápido, reduzindo engarrafamentos, o o uso do combustível e as emissões de carbono.

Outras iniciativas da capital paranaense também foram destacadas, como os 60 metros quadrados de área verde por habitante, uma das taxas mais altas do mundo. Sua política municipal rigorosamente aplicada garante que os rios e córregos sejam protegidos e a água da chuva seja coletada e reciclada. Além disso, programas relevantes de resíduos sólidos também têm sido implementados.

Mudança na produção e consumo de alimentos

O estudo alerta que a produção e o consumo de alimentos terá que mudar para manter a taxa estimada em 32% sobre o desperdício de comida em todo o mundo. É preciso obter um crescimento de 70% para alimentar o adicional de 2,3 bilhões de pessoas estimadas para a população mundial em 2050.

“O principal desafio, no entanto, é aumentar a produção de alimentos enquanto se minimiza o impacto ambiental e, naturalmente, ampliar a eficiência no uso dos recursos”, registra o documento.

Por isso, pense que se você puder, pelo menos, não jogar lixo na rua, já estará contribuindo muito para o desenvolvimentos sustentável que tanto procuramos.

Fonte: ONU

TECNOLOGIA - Você depende de wi fi grátis? Saiba dicas úteis

2013-07-18T09:16:00.000-03:00

Quem usa smartphone ou tablet em locais públicos sabe como é ruim depender exclusivamente da internet 3G, muitas vezes instável e "lenta". Recorrer a uma conexão Wi-Fi gratuita é a saída de muita gente para conseguir usar redes sociais e fazer check-ins. Mas é de graça mesmo? E seguro? Veja a seguir perguntas e respostas sobre esses pontos de acesso gratuitos.

Como saber se uma rede Wi-Fi é mesmo gratuita?

Em geral, as conexões Wi-Fi pagas exigem, além de um cadastro do usuário, a inserção de dados de pagamento como o número do cartão de crédito. Depois, pode ocorrer de pedirem a inserção de dados de senha e login, que são enviados previamente ao seu e-mail.

Como saber onde tem Wi-Fi grátis?

Você pode tentar identificar quais redes Wi-Fi estão disponíveis na listagem que aparece no seu smartphone ou tablet, mas também existem aplicativos e sites que indicam esses pontos de acesso. Entre eles estão o Mandic Magic, o Wi-Fi Finder, Brasil Free Wi-Fi e o Mapa Wi-Fi.

Conexões Wi-Fi públicas dispensam senha?

Nem sempre. No caso de bares e lojas, por exemplo, o proprietário pode fechar o acesso ao Wi-Fi com senha e fornecê-la apenas quando pedido pelo cliente ou se ele consumir algo no local.

Como faço para saber a senha de uma rede Wi-Fi pública?

Se a rede possui senha, é comum o estabelecimento comercial divulgá-la em locais visíveis (em cartazes afixados nas paredes, por exemplo), além do aviso de "Wi-Fi Zone". Há também um aplicativo para iOS e Android, o Mandic Magic, com o qual usuários compartilham senhas que sabem de redes.

Nas conexões sem senha, basta conectar direto o Wi-Fi?

Nem sempre. Em alguns casos, por medida de segurança, o proprietário da rede pode exigir que você preencha um cadastro online e forneça alguns dados pessoais antes de liberar a conexão.

Meu smartphone ou tablet se conecta automaticamente ao Wi-Fi público?

Na primeira conexão àquela rede, não. É preciso escolher a rede que você se deseja conectar, quando ela for exibida na tela do dispositivo.

No sistema iOS, da Apple, a escolha é memorizada e, no próximo acesso, a conexão é automática. No Android, no caso de uma rede com senha, é preciso adicioná-la e pedir para salvar os dados. Em casos específicos, pode acontecer de o usuário ter de fazer novamente cadastro para acessar aquele Wi-Fi.

É seguro conectar meu dispositivo a um Wi-Fi público?

Não é seguro, segundo Fábio Assolini, analista sênior de malware da Kaspersky, empresa especializada em segurança. É preciso tomar várias precauções básicas ao usar essas redes. "Qualquer dado trafegado nesse Wi-Fi público pode ser capturado por alguém mal-intencionado naquele mesmo local", alerta.

Como posso proteger meus dados ao acessar o Wi-Fi público?

Fábio Assolini, analista sênior de malware da Kaspersky, recomenda o uso de VPN (tecnologia que cria uma espécie de 'túnel' entre o dispositivo e o destino dos dados trafegados na rede). Essa solução, no entanto, não é muito popular e, em geral, é necessário pagar para usá-la.

Ao conectar-se ao Wi-Fi público, o ideal é nunca fazer compras online, usar internet banking, digitar senhas ou acessar e-mails. Verifique também se aparece 'https://' no início do site que você acessa nessa internet pública: isso indica, segundo o especialista, que os dados são criptografados (embaralhados) ao trafegar.

Toda conexão Wi-Fi aberta é pública?

Nem sempre. Há pessoas que não protegem suas conexões domésticas com senha de acesso, que acabam ficando acessíveis a qualquer dispositivo que esteja em seu raio de alcance. Se esse é o seu caso, há como proteger seu roteador. O Google recentemente divulgou dicas de segurança sobre o tema.

Posso ter problemas se eu acessar o Wi-Fi de alguém, como um vizinho, que deixou a rede sem senha?

Sim, explica André Onodera, membro da Comissão de Direito Eletrônico e Crimes de Alta Tecnologia da OAB-SP. Segundo ele, a invasão de dispositivo informático alheio passou a ser crime, de acordo com a lei 12.737 (apelidada de "Lei Carolina Dieckmann"). O dono da rede pode fazer a denúncia em delegacia especializada em crimes eletrônicos e uma perícia poderá comprovar o acesso indevido.

Se a pessoa usa o Wi-Fi público para cometer algum crime ou ofensa, o dono da rede pode ser responsabilizado?

Pode, diz André Onodera, membro da Comissão de Direito Eletrônico e Crimes de Alta Tecnologia da OAB-SP. "A responsabilidade é de quem provê o acesso. Ele, portanto, deve procurar proteger essa rede para evitar problemas", explica.

Embora exista entendimento jurisprudencial de que o proprietário da rede não é diretamente responsável, dificilmente ele conseguirá identificar, diz o advogado, quem realizou aquele acesso devido ao grande número de pessoas que usam a rede.

Todos os aeroportos no Brasil têm Wi-Fi gratuito "oficial"?

Não. Segundo a Infraero o serviço está disponível apenas nos aeroportos de Manaus (AM), Pampulha e Confins (MG), Congonhas (SP), Curitiba (PR), Porto Alegre (RS), Fortaleza (CE), Natal (RN), Recife (PE), Salvador (BA), Santos Dumont e Galeão (RJ).

Existe Wi-Fi grátis dentro de táxis e ônibus?

Sim. No Brasil, no entanto, são poucas as cidades que dispõem do serviço. Em táxis, há um projeto piloto em alguns veículos que rodam em Brasília, Rio de Janeiro, Salvador e São Paulo, cidades que sediarão jogos da Copa do Mundo.

Os passageiros podem usar o Wi-Fi por 15 minutos durante a corrida. Em ônibus, a cidade de São Paulo diz que pretende oferecer Wi-Fi em veículos da frota com auxílio da rede 4G, porém ainda não detalhou como fará isso. Em algumas paradas e terminais, já há Wi-Fi grátis.

Por que não consigo me conectar ao Wi-Fi grátis?

Dois problemas podem ocorrer: o mais provável é que a rede esteja com muitos usuários conectados simultaneamente e, portanto, você não consegue se conectar a ela. Outra hipótese é que seu dispositivo móvel esteja com algum problema. Se você usa iPhone, saiba algumas dicas de como consertar sua conexão.

Um hotspot funciona igual ao Wi-Fi Grátis?

Nem sempre. Sua operadora de celular, por exemplo, pode oferecer acesso a redes Wi-Fi em locais públicos (conhecido como hotspots), porém pode cobrar ou não pelo serviço. Isso dependerá de cada empresa – algumas oferecem planos separadamente para os hotspots, como é o caso do UOL Wi-Fi e NET Virtua Wi-Fi.

Existem cidades no Brasil que oferecem Wi-Fi?

Sim, mas isso ocorre em apenas 14,3% das cidades brasileiras e nem sempre o acesso é gratuito – algumas prefeituras cobram pelo serviço.

Empresas como o Google e o Facebook oferecem Wi-Fi grátis?

Sim. Em casos específicos essas empresas firmam parceria com estabelecimentos comerciais como bares e restaurantes para oferecer conexão de internet sem fio gratuita. Para usá-la, é provável que o usuário tenha que informar seu login e senha em redes sociais do Google e do Facebook, por exemplo.

Fonte: Uol

BEM ESTAR - Conheça a lista que vai deixar sua despensa saudável

2013-07-16T23:28:00.000-03:00

Muita gente arruma desculpas para não se alimentar de forma saudável. Preferem comprar coisas prontas com a ideia de que vão economizar tempo. Com isso, decidimos mostras algumas soluções inteligentes para manter um estoque saudável que você não gastará mais de 10 minutos cozinhando e terá sempre uma opção saudável disponível.

Confira as dicas dos especialistas do Vigilantes do Peso, que prepararam uma lista de 10 alimentos que podem ajudar a criar refeições simples em poucos minutos, oferecendo variedade e poucas calorias:

Peito de frango sem pele e sem osso

Para fazer um sanduíche maravilhoso, grelhe-o. Outra opção é temperá-lo com curry e cominho para preparar um frango estilo tailandês. Você também pode simplesmente jogá-lo em uma salada. Há milhares de opções. O frango congelado durará pelo menos seis meses no seu freezer (bem fechado), além de ser uma maneira rápida de acrescentar proteína magra em qualquer refeição.

Castanhas torradas e sem sal

A versão torrada e sem sal é fácil de encontrar na maioria dos supermercados, na seção de mercearia. As castanhas-de-caju são ricas em gorduras saudáveis e dão um toque crocante, salpicadas em cima de ensopados e saladas. Em vez de usar a farinha de rosca, triture as castanhas e use-as para empanar as iscas de frango e tenha um 'empanado' delicioso e rico em proteína.

Legumes e verduras congelados

Todo freezer deve ter um pacote desses legumes. Estoque seus favoritos, desde os brócolis ao espinafre (que podem melhorar qualquer prato, de sopas a massas). Os legumes congelados podem durar até um ano, o que facilita o preparo de prato que pedem eles grelhados, com uma cor vibrante. Outra dica é incluí-los em uma sopa de legumes.

Caldos sem gordura

Toda receita deveria ser preparada com caldos (de legumes, frango ou carne). Você pode usá-los para dar mais sabor à carne, preparar molhos light entre outras diversas opções. Jogue os legumes crus em um caldo e eles duram até três dias. Além de ficarem mais crocantes, os legumes ganharão mais sabor, porque vão absorver o sabor do caldo. Aqueça todo o conteúdo em uma panela e tenha uma sopa saudável instantânea. Adicione peito de frango e tenha uma refeição saudável e deliciosa.

Carne moída magra

Carne moída é rica em ferro, zinco e proteína. É sempre bom ter um pouco disponível para acrescentar nutrientes às refeições. Você pode preparar hambúrgueres ou acrescentá-la aos pratos de sua preferência.

Folhas de manjericão

Quando você quiser dar um toque mais refinado a alguma receita, e talvez queira que o preparo do seu prato pareça ter sido mais trabalhoso do que realmente foi, acrescente algumas folhas inteiras de manjericão fresco. É um tempero saboroso e acompanhamento visualmente atraente. É possível usá-lo de diversas formas: para preparar o pesto, temperar o peixe e a carne bovina ou dar um sabor refrescante ao tomate e mozarela na pizza, por exemplo.

Azeite de oliva extra virgem

É uma das fontes de gordura saudável mais versátil. É importante comprar o azeite 'extra virgem' para dar mais sabor. Quando uma receita pedir um óleo ou gordura, o azeite é a melhor escolha.

Tomate pelado enlatado

Ensopados, molhos de macarrão, sopa, mais cedo ou mais tarde uma receita precisará de tomates, então mantenha uma lata em sua despensa. Eles são uma grande fonte de licopeno e vitamina C, importantes no combate ao câncer.

Atum em lata

Quando o tempo for mais curto, basta abrir uma lata para ter à mão excelente fonte de proteína e ômega-3, gordura saudável que ajuda a prevenir doenças do coração. Pode ser adicionado ao molho de tomate que acompanha uma massa, salpicado sobre a salada ou misturado com maionese light e cenoura ralada para rechear um sanduíche leve. Apenas lembre-se de que a versão em água e sal é menos calórica que a versão em óleo.

Massa integral seca

É uma opção segura sempre que precisar de uma refeição rápida e que mantém você satisfeito. A massa integral tem mais fibra do que o macarrão de farinha branca, então é possível ficar satisfeito com porções menores. Você pode acrescentar o penne às sopas, ou comer o espaguete com molho bolonhesa light, ou então com um pouco de azeite, dentes de alho (que você também deve ter sempre na cozinha) e pimenta vermelha em flocos.

Fonte: ZeroHora

RECEITA DA SEMANA: Abacaxi grelhado com chocolate

2013-07-16T09:31:00.000-03:00

Esse é uma deliciosa receita e pra quem gosta do gosto azedo junto com doce, recomendamos! Abaixo a receita e o modo de preparo:

Ingredientes:

1 abacaxi cortado em rodelas
1 colher (sobremesa) de margarina
1 colher (chá) de gengibre ralado

Calda:

3 colheres (sopa) de chocolate em pó
1/2 copo (americano) de mel
1 colher (sopa) de margarina
1/4 de xícara (chá) de água

Modo de Preparo:

Em uma frigideira anti-aderente untada com a margarina, grelhe as rodelas de abacaxi por um minuto de cada lado. Polvilhe com o gengibre ralado e reserve.

Calda:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se preferir a calda quente, basta aquecê-la sem deixar ferver. Sirva com o abacaxi.

Fonte: Mdemulher

CASA E DECORAÇÃO: Veja algumas dicas de Home Office para sua inspiração

2013-07-15T09:23:00.001-03:00

Diferente de tempos atrás, o conceito Home Office tem se popularizado cada vez mais. Milhares de empresas já possibilitam que seus funcionários trabalhem remotamente, sem falar na escolha cada dia mais vista de profissionais que optam por ter seu próprio negócio e comandá-lo de casa.

Mesmos com suas vantagens e desvantagens, a opção home office tem feito a cabeça de muita gente que que ganhar a vida no seu cantinho particular, com as mais diversas inspirações possíveis.

Não importa se ele for em um cantinho da sala ou se ocupar um cômodo inteiro só pra ele, o essencial é que este espaço tenha a sua cara, seja aconchegante e lhe permita realizar seu trabalho de maneira eficiente.

Para inspirar você, separamos aqui alguns espaços de home office que podem trazer ideias incríveis para criar um ambiente bonito e prático para trabalhar em casa.

E aí, vamos trabalhar em casa?!

Fonte: Dicasparadecorar

COMPORTAMENTO - Não vão ao médico: 70% dos homens negam ajuda

2013-07-14T09:56:00.001-03:00

Muitos homens levam dias até resolver ir ao médico para resolver um incômodo, seja ele pequeno ou grande. Um levantamento do Centro de Referência em Saúde do Homem de São Paulo mostra que 70% das pessoas do sexo masculino que procuram um consultório médico tiveram a influência da mulher ou de filhos. O estudo também revela que mais da metade desses pacientes adiaram a ida ao médico e já chegaram com doenças em estágio avançado.

Entre as justificativas apresentadas pelos homens entrevistados estão a falta de tempo, o preconceito e a sensação de invulnerabilidade às doenças. Os pacientes relataram que só cederam aos apelos dos parentes quando a dor ou o incômodo passou a atrapalhar muito a rotina.

Segundo o médico urologista e coordenador do Centro, Joaquim Claro, em muitos casos, a demora em buscar ajuda foi tão grande que o paciente precisou passar por uma intervenção cirúrgica.

— O homem precisa manter cuidados mínimos realizando check ups de forma periódica, pelo menos uma vez ao ano. Isso porque, com o envelhecimento, os problemas começam a ser, se não mais frequentes, pelo menos mais preocupantes — disse.

O médico destacou que exames de rotina e consultas precisam ser mais frequentes principalmente a partir dos 40 anos. Após essa idade, as patologias mais comuns são câncer de próstata, problemas nos rins e na bexiga que podem levar ao câncer, alterações hormonais, cálculos renais e crescimento benigno da próstata.

Fonte: ZeroHora