LONGEVIDADE

Até segunda

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Sat, 18 Feb 2012 12:14:00 PST

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Disposição para brincar o Carnaval combina com uma alimentação saudável

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Fri, 17 Feb 2012 18:00:00 PST

Para aproveitar todos os dias de diversão, especialistas orientam sobre a necessidade de uma alimentação diferenciada para não estragar a festa.

Para evitar transtornos, algumas recomendações devem ser seguidas. Como no feriado, geralmente, as pessoas viajam, a primeira medida preventiva é tomar cuidado com o lugar onde serão feitas as refeições, para não correr risco de infecções alimentares. “Evite locais que só funcionam na temporada ou comidas de ambulantes. Nesses lugares, a chance de contaminação de alimentos é maior”, explica o clínico geral do Hospital Nossa Senhora das Graças, Dr. Heitor Lagos.

Entre os problemas de saúde mais comuns nesta época do ano identificados nos pronto-socorros dos hospitais estão: a intoxicações por alimentos, diarreia, desidratação e abuso de álcool. “As queixas podem variar dependendo da idade e do comportamento de cada pessoa. O importante é ficar atento aos sintomas. Nos casos em que o vômito, febre alta e diarreia sejam persistentes é fundamental procurar um especialista”, ressalta o médico.

A nutricionista funcional, Juliana Trevilini Garcia lembra que hidratar-se é fundamental. “Durante este período, é necessário que a alimentação seja leve. Hidratar-se sempre, ingerindo dois a três litros de líquidos, incluindo água, água de coco ou sucos de frutas, assim, ajuda a evitar a desidratação”. O grande aliado do Carnaval para manter o pique são os carboidratos (massas, pães, arroz, batata, aveia, quinua), que devem ser consumidos antes de cair na folia. “Esses alimentos garantem energia extra e também se corre menos risco de hipoglicemia e passar mal com o consumo de álcool”, orienta a nutricionista.

Uma alimentação balanceada ao longo do dia, com a combinação de alimentos ricos em carboidratos e proteínas (queijos magros, iogurtes e carnes brancas) também são recomendados. Antes de sair para a diversão, a nutricionista explica que o ideal é evitar os alimentos ricos em gorduras. “Consumir apenas alimentos mais ricos em gordura, como frituras e churrascos, prejudica a digestão, leva à indisposição e cansaço em função da sobrecarga hepática”, frisa.

Segundo o Dr. Lagos, na hora de ingerir bebida alcoólica deve-se preferir as que não são destiladas. “Bebidas como aguardente, vodca, whisky e vinhos, que possuem alto teor alcoólico, deixam a pessoa bêbada rapidamente”, lembra. A qualquer sinal de debilidade decorrente de abuso de álcool, o clínico geral alerta que, é necessário procurar atendimento médico. “Pessoas que não respondem normalmente aos estímulos podem estar com desidratação grave ou hipoglicemia”, alerta.

Fique atento aos sintomas da desidratação.

São eles:

perda da coordenação motora,
secura na boca,
náusea,
tontura,
confusão mental,
dores musculares,
dor de cabeça,
sensação de cansaço,
irritabilidade,
palidez,
diminuição do volume de urina,
urina escura e baixa pressão arterial.

“Se o folião ficar desidratado, deve-se ingerir muito líquido e, em casos mais extremos, a pessoa deverá ser encaminhada ao pronto-socorro mais próximo”, enfatiza a nutricionista.

A desidratação após a folia, geralmente, ocorre devido ao consumo excessivo de bebida alcoólica, associado à atividade física e suor intensos e à falta de líquido no organismo. “O álcool tem ação diurética, ou seja, estimula os rins a filtrarem a água do sangue. Assim, uma pessoa que ingere bebida alcoólica elimina mais água na urina do que a quantidade que ingere”, explica a Dra. Juliana.

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Artrose do joelho: o que é e como tratar

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Thu, 16 Feb 2012 18:00:00 PST

O CONTEÚDO DESSE POST É MERAMENTE INFORMATIVO

E NÃO SUBSTITUI CONSULTAS MÉDICAS

As extremidades dos ossos que formam as articulações são revestidas por cartilagens esbranquiçadas, que em contato com o líquido sinovial, uma espécie de lubrificante que é produzido nas articulações, facilitam os movimentos acionados pelos músculos. A cartilagem das articulações também é responsável por absorver parte do impacto direto dos movimentos sobre os ossos. O desgaste natural ou causado por lesões diretas da cartilagem como o resultado de certas fraturas, por exemplo, pode desencadear a artrose, que leva a uma diminuição do arco de movimento, ou seja, da capacidade de ações básicas como girar, estender e flexionar os membros.

1.O que é artrose do joelho? A artrose é o desgaste da cartilagem de uma articulação. Pode acontecer em qualquer junta. O joelho é o que mais sofre com o problema em função de seu uso constante, seja nas atividades do dia a dia, nas práticas esportivas ou outras atividades de movimento, como a dança.

2.Como ela se desenvolve e quais os sintomas? A artrose é uma doença esperada para todas as pessoas. Normalmente a cartilagem articular, ao longo dos anos, vai sofrendo um processo natural de desgaste pelo uso constante variando de intensidade de pessoa para pessoa. O sintoma mais comum é a dor, derrame articular (água no joelho), alteração do alinhamento normal das pernas (pernas arqueadas ou em forma de “X”) perda do movimento completo de flexão e extensão dos joelhos e crepitação (rangidos).

3.A dificuldade em andar ou mesmo descer/subir escadas já pode ser o indício de artrose? Em alguns casos sim, mas também pode ser devido a uma infinidade de outras razões. É preciso avaliar o caso com atenção.

4.Quem é mais sujeito a ter artrose? Por que? Existe uma faixa etária? Mulheres são mais acometidas pela artrose de joelho que os homens. As razões são variadas, mas ainda controversas. A obesidade está diretamente correlacionada com a artrose, pelo fato de sobrecarregar a articulação. Hereditariedade também está relacionada com a artrose, ou seja, uma pessoa na qual um dos pais ou os dois, teve artrose é mais propenso a ter a doença também. Por fim, pacientes que sofreram traumas nos joelhos, por lesão do ligamento cruzado anterior, posterior, meniscos e fraturas, mesmo que operados, podem desenvolver artrose com o passar do tempo.

5. Existe alguma forma de prevenir a artrose? Manter o peso adequado e realizar exercícios que promovam o fortalecimento muscular.

6.Quais os tratamentos para combater a artrose? Perda de peso, fortalecimento muscular, evitar atividades de impacto, uso de bengala, analgésicos, fisioterapia e hidroterapia são tratamentos sintomáticos, ou seja, ajudam a combater a dor e devem sempre ser empregados. Não há tratamento eficaz para combater a doença “artrose”. Medicações orais, chamados antiartrósicos, e os injetáveis que são aplicados dentro do joelho, como os derivados do ácido hialurônico, podem melhorar os sintomas temporariamente, mas em muitos pacientes não surtem nenhum efeito. Uma vez desgastada a cartilagem articular, não há recuperação possível. Se os tratamentos sintomáticos não forem eficazes, o tratamento cirúrgico pode ser uma solução. Neste caso, a cirurgia mais comum é a implantação de uma prótese de joelho.

7.Quando a cirurgia é indicada? Qual a tecnologia usada? (videoartroscopia, cirurgia robótica etc). A cirurgia mais indicada para o paciente com artrose avançada de joelho é a prótese de joelho. A cirurgia consiste na substituição da superfície articular do joelho que está desgastada por implantes de metal e polietileno. A cirurgia pode ser realizada de forma convencional ou guiada por computador, o que é chamada no meio ortopédico de cirurgia navegada.

8.Quais são os cuidados no pós-operatório? A doença pode voltar? Na cirurgia de prótese de joelho, como na maioria das cirurgias ortopédicas, o tratamento fisioterápico após a cirurgia é extremamente importante para se obter um bom resultado. Uma prótese de joelho, como qualquer outra prótese articular, se desgasta com tempo, pois sua durabilidade estimada é de 15 anos. Quando fica constatado que a prótese se desgastou, a solução é uma nova cirurgia chamada de “revisão”.

Fonte - Dr. Paulo Henrique Araujo (CRM-DF 13519) é cirurgião ortopedista graduado pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto/USP, com especialização em trauma ortopédico e cirurgia de joelho.

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HC em São Paulo recruta voluntários para pesquisa sobre hipertensão

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Thu, 16 Feb 2012 03:11:00 PST

O Laboratório de Hipertensão do Hospital das Clínicas (HC), da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), está recrutando voluntários para pesquisa sobre hipertensão, informa a Agência USP de Notícias.

Os voluntários devem ter pressão alta, estar na faixa etária entre 18 e 60 anos, não praticar atividades físicas e não estar acima do peso, além de não ingerir os medicamentos Propanolol, Atenolol (Atenol), Carvedilol (Cardilol, Divelol e Ictus) e Metoprolol (Selozok).

Os interessados devem entrar em contato com a pesquisadora Tatiana Araújo pelos telefones: (011) 9942-6364/8266-0261/6054-4846/9461-5159, ou pelo email: pesquisa.tatiana@gmail.com.

O laboratório fica na Av. Dr. Enéas de Carvalho Aguiar, 255, 7º Andar , Sala 7031 , Cerqueira César, São Paulo.

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Amor entre idosos lutando contra o Alzheimer

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Tue, 14 Feb 2012 18:00:00 PST

O fotógrafo argentino Alejandro Kirchuk, de 24 anos, registrou durante três anos o cotidiano dos seus avós maternos, após descobrir que a avó travava uma batalha contra o Alzheimer. A série de fotos revela as mudanças no comportamento da avó, Mónica, e o amor do marido, Marcos, que após o diagnóstico da doença, em 2007, deixou tudo para acompanhá-la até a morte, no ano passado.
"Os protagonistas (desta série) são meus avós. Mas principalmente ele e seu amor por ela", disse Kirchuk à BBC Brasil. "Para mim, a atitude dele foi um descobrimento especial e que mostrei nas fotos."
A obra foi chamada de La noche que me quieras e ganhou o primeiro lugar do concurso World Press Photo 2011 na categoria "Vida cotidiana".
Segundo o fotógrafo, o título é uma referência ao verso que a avó cantava mesmo quando a doença já estava em estágio avançado, do tango El día que me quieras, famoso na voz de Carlos Gardel. "Isso confirma que os dois viviam uma história de amor", afirmou Kirchuk.
Mónica morreu aos 87 anos e Marcos, que é médico aposentado, tem 89 anos. Ambos ficaram casados durante 65 anos.
Registro detalhado Kirchuk contou que tirou centenas de fotos do casal. A seleção que enviou ao concurso mostra desde os primeiros momentos da avó com os sinais da doença degenerativa até a etapa terminal.
Quando ele iniciou o trabalho, Mónica sofria de Alzheimer havia dois anos mas levava uma vida quase normal. Porém, recordou o fotógrafo, com falhas na memória.
"Às vezes, ela me reconhecia e às vezes, não. Com o tempo, já não me reconhecia mais.
Mas à sua maneira reconhecia meu avô que a acompanhou em cada detalhe do cotidiano."
O fotógrafo diz que a imagem "mais forte" de sua avó é um retrato tirado bastante de perto, quando ela já estava abatida, no ano passado. A foto da avó com olhos que parecem marejados foi tirada dois ou três meses antes de sua morte. "Era como ela olhava o mundo. Um olhar triste que marcou seu último ano de vida", disse.
Homenagem ao avô
O desfecho da obra é uma imagem de Marcos sozinho olhando o jardim da casa onde morou com Mónica. O fotógrafo registrou e acompanhou Marcos em todos os momentos, inclusive levando flores para a avó no cemitério onde Mónica foi sepultada.
"Esta série é uma homenagem a ele. Ele ficou com ela até o último minuto."
Quando perguntado sobre o que o avô achou do projeto, Kirchuk respondeu que, "no início, ele achou estranho". "Mas depois soube entender a importância do registro deste amor. E de se poder mostrar ao mundo que este trabalho pode estimular que idosos sejam apoiados em casa e que não sejam enviados para um asilo", afirmou.

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Diabetes e o consumo de frutas

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Mon, 13 Feb 2012 03:46:00 PST

Imagem WallDesk

Para ajudar no controle do diabetes, é aconselhável que sejam feitas 6 refeições diárias: café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e lanche da noite.

Frutas e sucos são essenciais para compor uma dieta saudável, os diabéticos podem e devem consumir frutas, preferencialmente como lanches da manhã.

Veja a lista e quantidades que são recomendadas como seguras, para os portadores de diabetes.

Abacate pequeno = Metade

Abacaxi = 1 fatia pequena

Ameixa fresca = 2 pequenas

Ameixa seca = 2 pequenas

Banana = 1 pequena

Caqui = 1 pequeno

Damasco = 2 médios

Figo = 1 médio

Framboesa = 10 unidades

Goiaba = 1 pequena

Grapefruit = metade

Jabuticaba = 1 pires (chá) (30 a 50 g)

Laranja = 1 unidade

Maracujá = 1 médio

Melancia = 1 fatia

Melão = 1 fatia média

Maçã = 1 pequena

Mamão = 1 fatia pequena

Mamão papaia = metade

Manga = 1 pequena

Morango = 10 grandes

Pêra = 1 pequena

Pêssego = 1 médio

Suco de laranja = 200 ml

Tâmara = 2 unidades

Tangerina = 2 pequenas

Uva = 12 unidades

Cada porção equivale a:

Calorias: 40
Proteínas: 0
Gordura: 0
Hidrato de Carbono: 10g

Para imprimir
Se você quiser ter a lista sempre à mão, clique aqui

Fonte: ABD
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Coração saudável

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Fri, 10 Feb 2012 10:13:00 PST

Nos dias atuais, morrer aos 66 anos, pode se dizer que foi uma morte prematura, no último dia 08, morreu com essa idade,o cantor Walderley Alves dos Reis, o Wando, De acordo com informações publicadas pelo sites de notícias, a equipe médica do cantor informou que Wando foi vítima de doença aterosclerótica, caracterizada pelo entupimento das artérias por gordura. Segundo os médicos, quatro fatores contribuíram para isso:

sedentarismo,
genética,
excesso de peso e
estilo de vida inapropriado, como dieta irregular e falta de exercícios físicos.

A morte de Wando poderia, portanto, ter sido evitada apenas com uma mudança simples de hábitos.

Quem se enquadra no grupo de risco para problemas cardíacos deve redobrar os cuidados com a saúde se quiser ter uma vida mais saudável. Segundo o cardiologista e membro do corpo clínico do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP) Roque Marcos Savioli, "as doenças cardiovasculares incluem o infarto do miocárdio e o Acidente Vascular Cerebral (AVC), o popular derrame. O histórico familiar é um dos fatores de risco para essas doenças, assim como diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial, existência de doença aterosclerótica das artérias periféricas, níveis elevados de triglicérides, obesidade e sedentarismo".

A atenção à parte espiritual é apenas um dos aspectos que merece atenção quando o objetivo é cuidar da saúde do coração. O cardiologista Roque Savioli elaborou o que ele chama de X Mandamentos do Coração Saudável, uma série de conselhos essenciais para cuidar da saúde do corpo e da mente.

1- Pratique atividade física moderada durante pelo menos meia hora diariamente. Para conseguir o controle de peso, pratique de sessenta a noventa minutos todos os dias

2- Pare de fumar imediatamente e evite ambientes de fumantes para livrar-se do tabagismo passivo

3- Após o infarto do miocárdio, evento cerebrovascular, diagnóstico de angina, doença arterial periférica ou cirurgia de coronárias, frequenteum programa de reabilitação e redução de riscos

4- Reduza o peso até atingir o IMC de 18,5 a 24,9 kg/m2 e circunferência da cintura menor que 88 cm

5- Mantenha uma dieta saudável para seu coração. A suplementação de Ômega-3 é recomendada para mulheres com doença coronária ou com triglicérides em nível elevado

06- Combata o aumento do colesterol no sangue, por meio de dieta pobre em gorduras e/ou de medicamentos

07- Controle a hipertensão arterial tomando religiosamente os medicamentos prescritos pelo seu médico

08- Verifique a quantidade de sal descrita nos rótulos dos alimentos- é recomendável não ingerir mais do que 5 gramas por dia

09- Consulte seu médico regularmente

10- Cuide de sua vida espiritual, ame a vida.

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Casos de DST dobram entre idosos nos últimos 10 anos

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Wed, 08 Feb 2012 18:00:00 PST

No Brasil, os casos de AIDS em idosos também dobraram entre 2000 e 2010

Entre as doenças sexualmente transmissíveis mais comuns entre idosos estão sífilis, clamídia e gonorreia;

os novos casos de aids nesse grupo dobraram na última década.

Vocês verão uma série de vídeos* com respostas à várias perguntas sobre AIDS, respondida de forma clara, por uma das maiores autoridades no assunto: Dr. Caio Rosenthal, infectologista do hospital Emílio Ribas

Clique nos links para ver os vídeos Tudo sobre AIDS 1 Tudo sobre AIDS 2

Nos vídeos, respostas para:

Como o vírus da aids age no organismo?
Por que o corpo não consegue combater sozinho o vírus da aids?
Quais são as formas de contágio?
Bebês de mães soropositivas podem nascer saudáveis?
A camisinha é a melhor proteção contra a aids?
Existe algum tratamento preventivo após uma relação de risco?
Em apenas uma relação sexual, sem que haja contato com o esperma, a menina pode adquirir o vírus da aids?
É possível contrair aids por meio de beijos em uma pessoa com sangramento na gengiva?
Quais os sintomas iniciais?
É possível ter a doença e não saber?
Por que até hoje não foi inventada nenhuma vacina eficiente?
Quais são os principais tratamentos disponíveis atualmente?

Já existem alternativas que reduzam ou inibam a lipodistrofia relacionada ao uso dos remédios antirretrovirais?

*O conteúdo dos vídeos é um serviço de informação e não pode substituir uma consulta médica. Em caso de problemas de saúde, procure um médico.

FONTE:VEJA

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Queda da bexiga (cistocele)

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Sun, 05 Feb 2012 18:00:00 PST

Problema comum em mulheres, tem como principal conseqüência a incontinência urinária,ou seja,a perda involuntária de urina

Problema anatômico que pode surgir por motivos genéticos, hormonais ou de lesões causadas por cirurgias ou gravidez.

INCIDÊNCIA

Atinge apenas as mulheres, principalmente depois da menopausa, quando por problemas hormonais os músculos que sustentam a bexiga e útero ficam mais frágeis.

ANATOMIA

COMO ACONTECE

A bexiga desce porque não encontra resistência do assoalho pélvico, que é o conjunto de músculos que sustenta a bexiga, útero e todos os órgãos pélvicos. Acontece em vários graus, e em algumas mulheres, chega a se exteriorizar pela vagina.

NÚMEROS

O problema atinge entre 10% e 15% das mulheres brasileiras
e é reponsável por 25% dos casos de incontinência urinária

EXERCÍCIOS PODEM PREVENIR O PROBLEMA

Exercício de Kegel
Contração dos músculos do assoalho pélvico. Para aprender o movimento basta interromper o jato urinário e perceber que músculos são contraídos. Porém não se deve fazer o exercício enquanto a pessoa está urinando porque isso pode levar a distúrbios de esvaziamento da bexiga. O ideal são três sessões de dez contrações por dia. Uma sessão com contrações rápidas e duas em que a pessoa contrai os músculos, conta até dez e relaxa.
Indicação
Para mulheres jovens, que ainda não apresentam nenhum problema. O ideal é que se inicie o quanto antes, já na adolescência.

Outros exercícios para fazer em casa

Deitada, eleve o quadril e o dorso e fique apoiada apenas sobre os ombros e pés. Ao elevar o quadril contraia o bumbum. Volte a deitar e relaxe os glúteos.

Sentada, deixe os pés paralelos e distantes 20 centímetros um do outro. Contraia os músculos da vagina como se apertasse algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Vá aumentando a contagem nos dias seguintes até chegar a dez.

Fique em pé e flexione levemente as pernas, com as mãos na cintura e os pés a 30 centímetros um do outro. Mexa a pélvis para cima e para a frente, ao mesmo tempo que contrai a parte interna da vagina. Conte até três e relaxe.

De pé, braços relaxados e pés distantes a 20 centímetros um do outro, contraia as nádegas o máximo que puder. Conte até três e relaxe.

TRATAMENTOS PARA QUEDA DE BEXIGA

Cones vaginais

São cinco pequenos pesos, que variam de 20g a 100g, em formato cilíndrico do tamanho de um polegar e com uma corda no fundo, para que a mulher os retire depois. A mulher coloca o cone na vagina durante 15 minutos, duas vezes por dia. Com o tempo aumenta o peso. Não é recomendado para gestantes.

Eletroestimulação

O médico introduz uma sonda vaginal, com duas ligas de metal ao redor da sonda, na vagina e controla a intensidade e o tempo de duração do estímulo elétrico. A cada estímulo, o assoalho pélvico se contrai, exercitando-se. A paciente não sente um choque. A taxa de sucesso é de 60%, incluindo mulheres que pararam de perder urina. Recomenda-se no mínimo 12 sessões e no máximo 20 sessões, realizadas semanalmente.

Cirurgias
Para pacientes em que os tratamentos anteriores não resolvem, há novas técnicas cirúrgicas (Sling Vaginal e TVT, por exemplo). Nesses casos, uma tipóia é colocada na paciente, sustentando a bexiga, não deixando que ela caia mais. A tipóia pode ser sintética ou de tecido retirado da própria paciente (fáscia muscular). Chegam a mais de 90% de eficácia.

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Bom domingo!

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Sat, 04 Feb 2012 18:00:00 PST

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Obsessão pela juventude

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Fri, 03 Feb 2012 18:00:00 PST

“Amar o exercício como a si mesmo. Não falar da sua velhice nem se queixar. Evitar gestos e atividades de velho derrubado.”

Quando frequentava o Fórum da Melhor Idade na Freguesia do Ó (zona Norte de São Paulo), a psicóloga Natália Cavechini, 26, ficou surpresa com os “Dez mandamentos da melhor idade”, que ali eram pregados.

“É um ideal que em nada se relaciona com os aspectos trazidos à tona pela velhice”, diz. “Não há espaço para falar de angústias, de medos, de como é difícil envelhecer.” Atualmente, termos como “melhor idade” procuram associar a imagem do idoso à jovialidade, produtividade, desportivismo, autoconfiança. Mas, para alguns profissionais da saúde, viver a velhice como uma segunda juventude deixaria de ser opção para se transformar em imposição.

Autora de dois livros sobre a velhice, a psicanalista Ângela Mucida, 55, chama a atenção para o que considera uma cultura de negação do envelhecimento. “A tendência é querer apagar qualquer sinal de velhice”, diz. O problema é que há sempre um momento em que a idade não pode mais ser ignorada. “Você pode modificar a sua imagem, tirar as rugas, mas chega um ponto em que algo da passagem do tempo você vai ter de suportar.” Para Francisco Ortega, professor de saúde coletiva da Uerj (Universidade Estadual do Rio de Janeiro), a ideia de que podemos moldar os nossos corpos como quisermos está a fazer com que características como obesidade ou velhice passem a ser vistas quase como atos imorais.

“É como se só fosse idoso ou obeso quem quer, quem não é responsável, quem não se cuida”, diz. Além de discriminados, esses “novos desviantes” terminam frustrados por não serem capazes de atingir o ideal socialmente imposto.

“O corpo é maleável, mas só até um certo limite. Vender um ideal de maleabilidade total pode ser muito tirânico para as pessoas que não conseguem atingi-lo.” Essa cultura de negação da velhice já pode estar produzindo os seus sintomas. Segundo Erika Rodrigues, nutricionista do Ambulim (Ambulatório de Transtornos Alimentares do Hospital das Clínicas), houve nos últimos anos um sensível aumento do número de pacientes de anorexia e bulimia com mais de 40 anos. Para a coordenadora da equipa de nutrição do Ambulim, Marcela Kotait, isso pode, de fato, estar relacionado à tentativa de se negar a velhice.

Hipertrofia muscular x atrofia social

Mas também é possível beneficiar desse ideal de cuidado com o corpo, sem deixar que ele vire uma obsessão. Se Jessivaldo Pinheiro, 66, vai ao parque da Água Branca (zona Oeste da capital), não é só porque as suas caminhadas fazem bem à saúde.

“Tem um pessoal do chorinho com quem eu canto, toco pandeiro. É uma maravilha.” Aposentado há 20 anos, Jessivaldo diz jogar voleibol e futebol com os amigos toda semana. Mas não vê isso como uma obrigação. “Tem gente que eu vejo a andar aqui no parque todo o dia, mas não cumprimenta ninguém, não conversa com ninguém”, observa. “Tem que ser saudável, mas sem se escravizar.” Assim como Jessivaldo, Ortega também alerta para o risco de que “a hipertrofia muscular seja acompanhada de uma atrofia social”. “É um interesse exclusivo pelo corpo e um desinteresse por qualquer tipo de compromisso social, político.” Mas aqueles que pregam o total descuido com o corpo e a saúde, como se um exagero pudesse ser combatido com outro, não irão encontrar o apoio dos críticos do imperativo da juventude. “Existem tratamentos contra os efeitos da velhice que trazem, de fato, resultados positivos para o idoso”, diz Mucida.

Ortega concorda: “Seria ridículo dizer que a resistência, agora, é fumar, comer gordura, só porque dizem que não se pode fazer isso”. E, resumindo o paradoxo daqueles que se vêem escravos de sua saúde, afirma: “O importante é ser saudável para fazer as coisas de que se gosta, e não ter boa saúde para poder cuidar da saúde o tempo todo”.

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Jane Fonda: O terceiro ato da vida (excelente)

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Wed, 01 Feb 2012 18:00:00 PST

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Workshop para Cuidadores gratuito no HU / USP - São Paulo

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Tue, 31 Jan 2012 18:00:00 PST

Do USP Online

A partir de 1º de fevereiro, estão abertas as inscrições para a segunda edição do Workshop para Cuidadores, que será realizado no dia 24 de março, das 8 horas às 16h30, no anfiteatro do Hospital Universitário (HU) da USP.

Organizado pelo Grupo de Prevenção de Quedas de Idosos do HU, o evento tem o objetivo de orientar cuidadores a identificar e prevenir os fatores de risco que podem causar queda do idoso. A programação completa do Workshop está no site do HU.

O workshop é aberto a qualquer pessoa que seja cuidador. Para participar, o interessado deve se inscrever até o dia 14 de março também no site do HU, onde haverá um formulário para ser preenchido. O hospital enviará por email o boleto de pagamento da inscrição no valor de R$ 30,00. O HU fica na Av. Prof. Lineu Prestes, 2.565, Cidade Universitária, São Paulo.

Mais informações: (11) 3091-9200; site http://www2.hu.usp.br

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Bomba de insulina: eu posso?

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Sun, 29 Jan 2012 18:00:00 PST

O diabetes mellitus é uma doença metabólica caracterizada por um aumento anormal do açúcar ou glicose no sangue.A glicose é a principal fonte de energia do organismo porém, quando em excesso, pode trazer várias complicações à saúde, como ataque cardíaco, derrame cerebral, insuficiência renal, problemas na visão, amputação do pé e lesões de difícil cicatrização, entre outras.Um estudo apresentado durante audiência pública na Assembléia Legislativa do Rio de Janeiro (Alerj) mostra que o Brasil está em quinto no ranking mundial da doença. 7,5 milhões de pessoas com diabetes. O Brasil é o quinto colocado na lista de países com o maior número de pacientes com diabetes.A frente do Brasil, estão, em ordem decrescente, no ranking mundial de incidência em diabetes: Russia, Estados Unidos, China e Índia.

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Quando se fala em bomba de insulina, muita gente logo pensa em um aparelho capaz de resolver todos os problemas para controlar o diabetes, é isso mesmo?

Dr. Durval Damiani - Em primeiro lugar, devemos considerar que a bomba não precisa ser indicada a todas as pessoas com diabetes, pois é possível manter um bom controle da glicemia sem ela. A bomba é dispensável, por exemplo, para aquelas pessoas que conseguem controlar a glicemia sem nenhum problema, apenas fazendo as aplicações de insulina com seringa ou caneta, além de fazer a monitorização da glicemia com testes freqüentes e diários.

Já para quem encontra dificuldades em controlar a glicemia, por diferentes motivos, o uso da bomba é bastante recomendável, pois ela age como uma ferramenta de administração de insulina precisa e programável durante as 24 horas do dia. Ou seja, trata-se de um método que funciona de forma muito semelhante ao pâncreas de uma pessoa sem diabetes.

Quer dizer então que a bomba é indicada só para quem tem problemas de estabilizar o controle da glicemia?

Dr. Damiani - Não, o sistema pode ser usado também para quem tem um bom controle. Vamos pensar naquele adolescente que gosta de sair nas baladas, de passear com os amigos e quer ficar mais à vontade. A bomba também é recomendável para pessoas que se sentem incomodadas ou constrangidas em fazer aplicações de insulina com seringas e agulha. Sem dúvida que a bomba proporciona maior conforto e sensação de liberdade. Mas também, não adianta uma criança, um rapaz ou uma moça adotar o uso da bomba achando que isso vai liberar para o consumo desenfreado de doces e alimentos extremamente calóricos. Precisa ter bom senso, tem que continuar com hábitos saudáveis, pois aí sim o uso da bomba será bastante proveitoso.

O custo da bomba e dos insumos para seu uso é bastante elevando atualmente. Qual é a relação custo/benefício que este método pode proporcionar a quem tem diabetes?

Dr. Damiani - Vamos voltar ao portador de diabetes que está sempre bem controlado. Neste caso, provavelmente a pessoa não terá problemas com as complicações do diabetes. Porém, aquele que tem grande dificuldade de manter a glicemia estável, certamente irá enfrentar tais complicações, como dificuldades na visão que podem evoluir para cegueira, problemas renais que exigirão tratamento de hemodiálise, dificuldades para o sistema circulatório que podem causar amputações e outras conseqüências graves. Diante desta perspectiva, o custo do tratamento destas complicações é muito mais caro do que o preço da bomba de insulina de seus insumos. Então, se levarmos em conta e se o objetivo é ter um melhor controle da glicemia, então vale a pena investir na bomba, pois este investimento compensará pelo que o paciente ganhará em qualidade de vida e prevenção das complicações. Ainda assim, volto a enfatizar que é possível conseguir todos estes benefícios sem a bomba de insulina, desde que se controle bem a glicemia, com alimentação programada, tratamento adequado com insulina, atividade física e monitorização freqüente da glicemia capilar. Logicamente seria impossível colocar bomba de insulina em todos os portadores de diabetes, pois realmente é um investimento caro.

Qual é o custo médio do tratamento com a bomba?

Dr. Damiani- Um estudo realizado nos Estados Unidos concluiu que o uso da bomba de insulina representa um custo anual de cerca de 5.700 dólares. Já para as pessoas que fazem o tratamento intensivo com múltiplas aplicações de insulina usando seringa ou caneta, o custo médio anual fica em torno de 4 mil dólares, enquanto que o tratamento convencional com uma ou duas aplicações de insulina por dia custa em média 1.600 dólares por ano. Portanto, o custo do tratamento com a bomba de insulina é 3 ou 4 vezes mais caro que o tratamento convencional com uma ou duas aplicações de insulina com seringas ou canetas.

Qual a sua mensagem final para quem pretende usar a bomba de insulina?

Dr. Damiani - Acredito que este seja um recurso muito interessante, mas não é imprescindível ao tratamento do diabetes, pois o paciente pode ter um bom controle sem o uso deste aparelho. Por outro lado, mesmo aquele paciente que mantém um bom controle do diabetes e queira usar a bomba, tudo bem, use-a, pois o método vai simplificar a sua vida.

Para finalizar, o que o Dr. Damiani aconselha a quem já usa a bomba?

Dr. Damiani - Neste caso, a pessoa precisa continuar se monitorando direito e jamais deve pensar que a bomba faz tudo sozinha. A bomba é apenas um aparelho de infusão de insulina e ela só funciona direito se houver um comandante: a pessoa que a utiliza.

Dr. Durval Damiani, e professor da Unidade de Endocrinologia Pediátrica do Instituto da Criança do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP

Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes.

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Uma em cada quatro decisões relacionadas ao idoso no fim da vida precisa ser tomada por terceiros

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Fri, 27 Jan 2012 18:00:00 PST

Um número significativo de idosos – mais de um em cada quatro – eventualmente precisa de alguém para tomar, no final da vida, as decisões sobre seus cuidados médicos. A informação é de um estudo –Advance Directives and Outcomes of Surrogate Decision Making before Death– publicado no The New England Journal of Medicine.

Segundo a autora da pesquisa, Maria Silveira, da Universidade de Michigan, os resultados ilustram o valor das pessoas registrarem seus desejos em vida e de designarem alguém para tomar as decisões relativas ao seu tratamento médico. Este foi o primeiro registro de quanto os idosos realmente acabam precisando que outros tomem decisões médicas por eles. No estudo, aqueles que declararam suas preferências, em testamentos, ainda em vida, geralmente tiveram o tratamento que eles queriam. Os pesquisadores concluíram que as diretivas antecipadas de vontade – testamentos vitais e procurações para tomada de decisões no fim da vida – são “ferramentas importantes para a prestação de cuidados de acordo com os desejos dos pacientes.”

O uso destas diretivas tem aumentado nos EUA, apesar do debate sobre sua eficácia. Nas duas últimas décadas, alguns hospitais e instituições de saúde já estão orientando o paciente a respeito destas medidas. Em muitos casos, as decisões de saúde – que, geralmente, envolvem o uso de máquinas de respiração ou tubos de alimentação – estão sendo tomadas de maneira conjunta, por idosos e familiares designados por eles mesmos. Durante a realização do estudo, os pesquisadores observaram como os idosos, muitas vezes, chegam a um ponto – geralmente por causa de demência, um derrame ou uma doença debilitante – onde eles não podem mais tomar as suas próprias decisões a respeito de sua saúde. O estudo analisou dados de 3.746 pessoas com 60 ou mais que morreram entre 2000 e 2006. A idade média dos participantes era de 80 anos.

Cerca de 30% deste contingente precisou tomar uma decisão sobre seu tratamento, antes da morte, mas não podia mais fazer isto sozinho. Destes, cerca de dois terços tinham feito uma diretiva antecipada de vontade e contavam com parentes designados para decidir por eles. Depois que a pessoa morreu, os parentes foram entrevistados para saber se os desejos da pessoa foram cumpridos. A maioria relatou que os desejos tinham sido atendidos. Quase todos os pacientes desejavam cuidados paliativos e qualidade de vida no fim da vida, apenas 2% por cento solicitou “cuidados mais agressivos”.

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Caminhadas, verifique qual é o nível mais indicado para você.

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Wed, 25 Jan 2012 18:00:00 PST

Cada vez é mais frequente a prática da caminhada urbana. No início do dia ou da noite, mais pessoas andam a pé pelas calçadas. Parques e calçadões das praias brasileiras também atraem muita gente para simplesmente andar. Isto é muito bom para a saúde, permite manter a forma e sentir-se bem. Vejo pessoas caminhando de todas as maneiras, passeando ou andando bem rápido.

A caminhada é a atividade física mais democrática que existe: qualquer um pode andar, desde que não tenha restrição de mobilidade ou esteja impossibilitado. É uma atividade boa para crianças, jovens ou idosos, inclusive para integrar todas as idades. O simples caminhar é tido como uma atividade física, mas para a pessoa saber se está praticando o suficiente é preciso levar em conta a intensidade da atividade, determinada por variantes como o trajeto percorrido, a velocidade média alcançada e o tempo despendido, além frequência e, principalmente, se está se sentindo bem.

Continua aqui

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Mitos e verdades sobre as doenças pulmonares

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Tue, 24 Jan 2012 18:00:00 PST

As doenças respiratórias crônicas são responsáveis por quatro milhões de mortes todos os anos no mundo. Pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS) revela que 300 milhões de pessoas, entre crianças e idosos, sofrem de asma e 210 milhões de Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), que foi apontada como a 6ª causa de mortalidade no mundo e a 5ª no Brasil. Estima-se que até 2030 essa doença seja a quarta causa de mortes.

As doenças pulmonares crônicas oferecem riscos aos pacientes e apresentam como principais sintomas tosse, chiado no peito, indisposição, falta de ar e limitação gradual aos exercícios. Somente no Brasil, 15 milhões de pessoas são afetadas por asma e cinco milhões apresentam DPOC. “Doenças crônicas como essas acometem principalmente as vias aéreas, brônquios e pulmão e podem ter diferentes origens. Entre os pacientes com DPOC, por exemplo, cerca 90% são fumantes, ex-fumantes ou trabalham em ambientes com pó ou gases tóxicos. No caso da asma, a origem pode ser genética ou desencadeada por um agravante alérgico, infecção respiratória viral, variações climáticas e outros”, esclarece o Dr. José Roberto Jardim, pneumologista da UNIFESP – Universidade do Estado de São Paulo.

A progressão destas doenças crônicas está diretamente relacionada à dificuldade de diagnóstico preciso e precoce, que define o tratamento mais efetivo para cada tipo de enfermidade. Ainda há muitos equívocos e dúvidas sobre a asma, bronquite e a DPOC. As três patologias possuem convergências nos sintomas, nas causas e nos riscos oferecido aos pacientes. Por isso, é importante destacar a definição de cada uma delas, seus sintomas e tratamentos disponíveis atualmente.

Asma

Doença caracterizada pela inflamação eosinofílica crônica das vias aéreas, desencadeada por alérgenos. Ela determina o seu estreitamento, causando dificuldade respiratória, e geralmente tem início na infância.

Tosse seca - principalmente à noite
Chiado no peito
Respiração mais rápida
Falta de ar
Cansaço físico
Sensação de aperto ou dor no peito

O foco do tratamento é a inflamação e a redução da exposição aos fatores desencadeantes para manter a asma sob controle e evitar as crises. Na terapia está recomendado o uso de anti-inflamatórios inalados associados ou não aos broncodilatadores.

Traquebronquite

Inflamação dos brônquios, causada geralmente por uma infecção viral, bacteriana ou reação alérgica a substâncias como fumo, pó, produtos químicos entre outros.

Tosse barulhenta com catarro
Respiração difícil e rápida
Chiado no peito
Febre

Alguns médicos recomendam antibióticos, anti-inflamatórios sistêmicos e medicamentos para aliviar ou reduzir a tosse, tratando as via aéreas inflamadas e também febre.

DPOC – Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica

Normalmente subdiagnosticada, a DPOC ocorre quando há redução na capacidade respiratória provocada pela inalação de fumaça, especialmente do cigarro. A bronquite crônica e o enfisema são duas formas de DPOC. O principal fator de agravamento são as crises, que provocam internações e aumento da mortalidade.

Falta de ar
Limitação gradual às atividades físicas
Produção excessiva de catarro
Tosse crônica
Fraqueza no funcionamento do coração, com o aparecimento de inchaço nos pés e nas pernas

A principal abordagem é a interrupção do tabagismo. As terapias medicamentosas são focadas principalmente no alívio dos sintomas, com o uso de broncodilatadores. Nos pacientes que apresentam crises frequentes está indicado o uso de anti-inflamatórios, como os corticoides e/ou os inibidores da PDE4.

Procure o seu médico ou serviço de saúde.

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Toda tensão emocional produz uma tensão muscular

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Sun, 22 Jan 2012 18:00:00 PST

Relação mente/corpo.

O dia a dia nos leva a entrar em contato com vários fatores, como o trânsito, problemas financeiros, profissionais, familiares, doenças, acidentes, correria, insegurança, dificuldades com chefes, colegas de trabalho, filhos, cônjuges, pais, carro quebrado, Marginal parada, etc., vão fazendo com que nosso corpo produza quantidades enormes de Adrenalina.

O organismo entende com a produção de adrenalina que existe um risco eminente, então o prepara para fugir ou atacar. O coração, cérebro, pulmões e os músculos são irrigados com maior quantidade de sangue. Isso para que fiquemos alertas, fortes e com todos os sentidos aguçados, para enfrentar o perigo.

Tudo começa com uma situação de tensão e o organismo precisa se preparar para essa mudança externa. Essa adaptação do organismo chamamos de stress.

O stress só é uma resposta de equilíbrio gerada pelo nosso organismo. A tensão ocorre fora, o stress dentro do organismo. É portanto uma situação normal e saudável, pois mantêm o organismo em equilíbrio com o meio em que vivemos.

Ocorre que a produção de Adrenalina quando é excessiva, devido à cronicidade de exposição ao stress, acaba lesando o organismo, surgindo doenças como hipertensão, úlcera, alergia, medo, sudorese, taquicardia, dor de estômago, falta de apetite, irritabilidade, sensação de canseira constante, insônia, insegurança, etc.

Então percebam que não é o stress em si o problema, mas sim a nossa atitude diante das crises. Atitudes corretas podem servir de tranpolim para o desenvolvimento de inúmeras potencialidades.

Para que isso aconteça temos que estimular:

-o autoconhecimento - relação mente/corpo - liberando raivas, medos, nervosismo, depressão, ampliando a consciência.

-a busca dos fatores que te debilitam e fragilizam para solucioná-los.

-o desapego, a paciência e a tolerância, saber que todos estamos em evolução.

-o relaxamento físico e mental promovendo o equilíbrio.

Algumas Dicas:

-Respire corretamente utilizando o diafragma

-Faça 15 min. de relaxamento todos os dias

-Preocupe-se com sua alimentação

-Faça 30 min. de exercícios físicos diariamente

-Aprenda a dizer não

-Conviva com pessoas alegres e pacientes. O stress é contagioso!

-Todos os dias faça algo que realmente ama fazer.

-Trate os outros como gostaria de ser tratado e viva de bem com a vida!

Fonte: Doutores De Coração Idcor

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Tristeza, depressão e melancolia, é preciso diferenciar.

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Fri, 20 Jan 2012 18:01:00 PST

Uma tristeza profunda, o ar de quem não se interessa pela vida, a inércia, o olhar perdido no infinito. Quantas vezes personagens da literatura ou da pintura foram retratados assim, ou quantos artistas tinham comportamentos próximos disso. A melancolia, tão apreciada pelo romantismo, pode ser na verdade um grave problema de saúde, um tipo de depressão que, boa parte das vezes, leva à perda da capacidade de sentir prazer pelas atividades diárias, com grande sofrimento para os portadores da doença, em especial os idosos.

De acordo com o especialista em transtornos do humor Teng Chei Tung, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, em São Paulo, é preciso distinguir a tristeza, uma emoção universal, do sofrimento representado pela depressão melancólica, que tem características incapacitantes e não pode ser controlada pelo paciente sozinho, necessitando de tratamento clínico. Segundo o especialista, há cinco tipos principais de depressão: a melancólica, a atípica, a psicótica, a sazonal e a ansiosa. Ele ressalta que a depressão melancólica é uma das menos conhecidas pela população.

— Como pode atingir os idosos, é muitas vezes confundida como uma condição da idade, atribuindo sintomas da melancolia como esquecimento e desânimo a características da velhice, o que não é verdade — diz Tung.

Até bem recentemente, esses pacientes não procuravam os médicos psiquiatras — situação que vem mudando em virtude da maior aceitação dos tratamentos dos males da mente e da divulgação cada vez maior de informações.

— Ainda assim, existem algumas pessoas com quadro de depressão melancólica não identificado — afirma Tung.

De acordo com o psiquiatra, alguns sintomas clássicos desse tipo de depressão são pensamentos negativos, ideia de morte constante, desencanto sem fim, tédio, inatividade e, principalmente, perda de apetite e insônia. Em relação aos outros tipos de depressão, há uma "vantagem" para sua percepção: enquanto as demais podem ser mascaradas, a melancolia é indisfarçável, está constantemente presente no rosto e na expressão do doente.

— Além do abatimento físico que todos notam em função do emagrecimento do indivíduo afirma o especialista.

Prof. Dr.Teng Chei Tung, do
FMUSP - Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas

AS INFORMAÇÕES SOBRE SAÚDE DISPONÍVEIS NESTE BLOG TEM O PAPEL DE ORIENTAR E NUNCA SUBSTITUIR, A RELAÇÃO EXISTENTE ENTRE OS VISITANTES DO BLOG E OS SEUS MÉDICOS E/OU PRESTADORES DE CUIDADOS DE SAÚDE.

E agora, qual especialista devo procurar?

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Thu, 19 Jan 2012 18:00:00 PST

Quando temos uma manifestação alérgica na pele, procuramos um dermatologista, quando os filhos ou netos estão doentes os levamos ao pediatra se estamos com dificuldade para ler, vamos ao oftamologista, mas quando o sintoma é uma simples dor de cabeça, por exemplo, as causas podem ser as mais variadas e aí, qual especialista devemos procurar? Um neurologista? Mas e se a causa for relacionada a visão, então não seria um oftalmologista? Mas e se for relacionada à tensão pré-menstrual, ou menopausa, o melhor não seria consultar um ginecologista?

Sem saber ao certo a quem recorrer, muitas vezes acabamos incorrendo em dois graves erros: automedicação ou consultando o Dr. Google. E aí a confusão pode ser ainda maior. A dor de cabeça que poderia ser apenas tensional se transforma, em um tumor no cérebro, ou o tumor no cérebro pode ser negligenciado e o barato pode sair muito caro.

Para não se desesperar sem motivo nem perder tempo e dinheiro pulando de um consultório para outro sem descobrir a origem do problema, o ideal seria sempre consultar primeiramente um clínico geral. “Por mais que não seja capaz de tratar o problema, o clínico está capacitado para levantar algumas hipóteses de diagnóstico e encaminhar para o especialista mais indicado quando for o caso”, afirma o presidente da Sociedade Brasileira de Clínica Médica e professor da Universidade Federal de São Paulo, Antonio Carlos Lopes. Segundo ele, cerca de 70% a 80% das queixas podem ser resolvidas pelo clínico.

No Brasil, são reconhecidas 53 especialidades médicas. Além de não saber ao certo o que significa cada um dos nomes complicados como angiologista, nefrologista ou proctologista, muitas vezes ficamos em dúvida sobre a que se dedica cada especialista.

Algumas áreas têm uma linha tênue entre o que cabe a um médico ou a outro. É o caso, por exemplo, de especialidades como psicologia e psiquiatria, nefrologia e urologia ou ainda reumatologia e ortopedia. Nos dois últimos casos, a diferença está na abordagem de tratamento. Enquanto uma especialidade trata os problemas clínicos outra se dedica aos procedimentos cirúrgicos.

O reumatologista se ocupa do diagnóstico e tratamento de problemas clínicos do aparelho locomotor. “São os chamados reumatismos, que englobam cerca de cem doenças. Entre elas estão artrite reumatoide, lupus e fibromialgia. Uma pessoa que tenha uma dor crônica, por exemplo, deve procurar um reumatologista” Por outro lado, os casos de fraturas ou má formações que exigem tratamento cirúrgico são competência de um ortopedista.

Da mesma forma com o nefrologista e o urologista. Enquanto o primeiro cuida dos casos clínicos, o segundo se ocupa dos cirúrgicos. “Algo que comprometa a função dos rins, como uma inflamação, por exemplo, deve ser tratada por um nefrologista. Enquanto que um caso de cálculo renal já seria de competência de um urologista”, que também é responsável por cuidar dos problemas envolvendo o aparelho reprodutor masculino, o urologista se ocupa também do aparelho urinário de ambos os sexos, masculino e feminino.

Embora psicólogos e psiquiatras trabalhem com psicoterapia, a diferença entre um e outro é, principalmente, que o psiquiatra tem formação médica e portanto está apto a prescrever medicamentos. “É preciso separar se o problema tem causa puramente emocional, e pode ser tratado apenas com psicoterapia, ou se tem origem orgânica, e precisa também de medicação".

Especialidades

O Conselho Federal de Medicina reconhece 53 especialidades médicas no Brasil, falaremos de algumas, caso você queira saber sobre todas, clique aqui.

Angiologia
Doenças que acometem o sistema circulatório (artérias e veias) e vasos linfáticos. Exemplo: trombose, aneurisma, aterosclerose, úlcera venosa.

Cardiologia
Doenças cardiovasculares. Exemplo: enfarte, arritmias, angina, aterosclerose.

Dermatologia
Doenças que acometem a pele e os anexos cutâneos (cabelos, unhas, mu cosas). Exemplos: dermatites, manchas, micoses, psoríase, vitiligo.

Endocrinologia
Desordens que acometem as glândulas endócrinas e suas secreções específicas chamadas hormônios. Exemplo: diabete, alterações na tireoide, síndrome dos ovários policísticos, obesidade, transtornos de crescimento.

Gastroenterologia
Doenças do aparelho digestivo (boca, faringe, esôfago, estômago, intestinos delgado e grosso, fígado, vias biliares e pâncreas). Exemplos: gastrite, úlcera, gastroenterites, hepatites.

Ginecologia
Doenças que acometem o sistema reprodutor feminino (útero, vagina e ovários). Exemplo: câncer de útero, ovário e mama, miomas, endometriose, doenças sexualmente transmissíveis.

Geriatria
Doenças e incapacidades no idoso.

Hematologia
Doenças ligadas ao sangue e seus componentes (hemácias, leucócitos e plaquetas) e os órgãos onde são produzi dos (medula óssea, baço e linfonodos). Exemplo: anemias, leucemias, púrpura, hipercoagulação e talassemias.

Infectologia
Doenças causadas por micro organismos, sejam eles bactérias, vírus, protozoários ou fungos. Exemplo: malária, dengue, febre amarela, leptospirose, hepatite A, sarampo, rubéola.

Nefrologia
Doenças que comprometem a função renal. Exemplo: infecções renais, urinárias, da bexiga e da próstata, diabete, hipertensão.

Oftalmologia
Doenças relacionadas com a visão e com os olhos. Exemplo: alterações na visão, catarata, olho seco, estrabismo, glaucoma.

Otorrinolaringologia
Doenças que afetam as vias aéreas superiores (laringe, faringe, seios para nasais, ouvidos e nariz).

Exemplos: distúrbios do sono ligados às vias respira tórias, faringite, sinusite, otite, zumbido, perda auditiva, adenóide e laringite.

Ortopedista
Traumas que afetam os ossos. Exemplo: fraturas, torções e luxações, tumores ósseos, pé chato, osteoartrose e deformidades da coluna.

Pediatria
Doenças em geral que acometem crianças.

Pneumologia
Doenças relacionadas ao aparelho respiratório. Exemplo: efizema pulmonar, câncer do pulmão, bronquite, asma.

Proctologia
Doenças de cólon, reto e ânus. Exemplo: câncer de reto, hemorróidas, diverticulite, constipação e formação de pólipos.

Psicologia
Diagnóstico e tratamento de problemas emocionais. Exemplo: depressão, ansiedade, síndrome do pânico.

Psiquiatria
Diagnóstico e tratamento de desordens emocionais, que podem ter causas orgânicas. Exemplo: depressão, déficit de atenção, bipolaridade, transtorno obsessivo compulsivo.

Reumatologia
Doenças que comprometem ligamentos, tendões, articulações, músculos e os ossos. Exemplo: lúpus, atrite reumatóide, fibromialgia, gota.

Urologia
Doenças relacionadas ao aparelho urinário masculino e feminino e aos órgãos genitais masculinos.
Exemplo: pedras nos rins, alterações na próstata, transplante renal.

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E se eles não quiserem fazer fisioterapia?

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Tue, 17 Jan 2012 18:00:00 PST

No post anterior, falei sobre os benefícios que a fisioterapia tem proporcionado aos meus pais, porém sei de idosos que se recusam a fazê-la, o que fazer nessas situações, forçar a barra, acreditando que o idoso não sabe o que é melhor para ele, pois ele não tem autonomia?

É um assunto delicado e complexo essa questão, e não poderia ser discutido, sem termos definido o conceito de AUTONOMIA – uma pessoa é considerada autônoma quando tem as capacidades mentais intactas para administrar sua própria vida, mantendo livre arbítrio. Um idoso, mesmo que dependente fisicamente, pode sim manter sua autonomia, ou seja, tem direito de escolher o que é melhor para si.

Então o que eu, como família/acompanhante, devo fazer?

Para minha mãe, mesmo ela tendo concordado, expliquei todos os benefícios que a fisioterapia traria, e quanto melhoraria a sua vida, falei um pouco do que era fisioterapia, sobre o estudo que o profissional havia feito para formar-se, e se não houve restrição por parte dela, depois dessa explicação, que fiz com uma dramatização bem humorada, ela ficou ansiosa para logo começar.

O fisioterapeuta também quando veio para negociar, também deu uma série de explicações para eles, e a cada exercício, explica objetivo por objetivo, e com isso eles colaboram para que os objetivos sejam alcançados. Ele também afere a pressão arterial de ambos, antes e depois dos exercícios, e é impressionante quando há uma pequena descompensação antes, logo após estão no indicado 12 x 8.

Constantemente, comento com a mamãe sobre o esforço dela, e falo sobre os bons resultados que ela tem alcançado. Hoje em dia de fisioterapia, ela acorda cedo, toma banho, se penteia, se alimenta e fica esperando o Gustavo chegar, e assim que ele se anuncia no interfone, ela corre para passar um batom, adoro isso.

Creio que além do respeito à autonomia, a maneira de falar sobre isso, é bastante individual, quem cuida, sabe como dizer e como explicar de acordo com o grau de compreensão do seu ente querido.

Parabenizo os meus pais, pelo esforço e pelo cuidado que eles se dedicam, e parabenizo o Gustavo, pelo carinho com que trata deles.

Esse é um vídeo de uma sessão de físio deles.

Vejam que não é preciso ter uma academia em casa para melhorar infinitamente a qualidade de vida e de autonomia de locomoção.

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E o ano começa. "Viva a cada um de vocês... algumas das pessoas mais legais que eu gostaria de encontrar”

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Sun, 15 Jan 2012 18:00:00 PST

Nos dias em que estive de férias tive muito tempo para contemplar a natureza, e principalmente tempo para reflexões, além do habitual.

Pensei em vocês que me enviam e-mails, ou que comentam no blog, contando das suas experiências, emoções e conflitos, de alguma forma, vocês compartilham os seus segredos.

A realidade é que nas nossas interações cotidianas, raramente expressamos os nossos segredos e todas as nossas emoções verdadeiras, o que é perfeitamente compreensível.

Mas isso acontece aqui neste blog - muitos de vocês corajosamente admitem possuir desejos, inseguranças, dor, constrangimentos, aflições, carências emocionais e financeiras, fragilidades, vulnerabilidade, alienação, medo, sonhos e muito mais.

Como cuidador de alguém idoso ou com demência, a maioria de vocês têm muitos dessas emoções que às vezes os consomem de forma negativa.

Assim, a questão não é se vocês experimentam medo, dor e outras emoções, a questão mais importante é a seguinte: Como vocês passam essas emoções de uma forma honesta, e que estas, não os deixe sem ação e que vocês se mantenham equilibrados.

Quando nos abrimos e revelamos nossos medo e dor, ou como nos sentimos imperfeitos, é como se fosse uma vida indo à luta, e uma porta se abre para que nós entremos e encontremos esperança e alívio.

Quando compartilhamos nossas próprias histórias e lutas, estamos abrindo um espaço para aprender sobre outros, e ao mesmo tempo aprender mais sobre nós.

Admiro a cada um de vocês!

Feliz 2012!

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Cinco motivos para terminar com seu médico

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Fri, 13 Jan 2012 03:43:00 PST

Ele não te ouve.

Se seu médico é incapaz de ouvir o que você diz sem te interromper para contradizer ou geralmente releva suas queixas, é hora de dar tchau.Quando eu era estudante, não esqueço de uma mulher de cerca de 50 anos que procurou o hospital três dias seguidos queixando-se de dor de cabeça. Vi os médicos mandando-a para casa apenas com analgésicos e calmantes, alegando que a mesma era “pitizenta conhecida na casa”. Até ela ser encontrada inconsciente na calçada e descobrirem que o “piti”era um aneurisma que havia rompido na cabeça dela.

Ele sempre atrasa.

Não importa se é porque ele marca pacientes em excesso para um mesmo horário ou se sempre chega atrasado seja lá de onde for. Se for pelo primeiro motivo, é promiscuidade e ganância. Imprevistos acontecem, todos sabemos. Mas, se o comportamento se repete, é falta de respeito mesmo. Você também tem compromissos igualmente importantes em sua vida que estão sendo desconsiderados. Fuja.

Vocês são muito diferentes.

Se no amor já existe dúvida de que opostos realmente se atraem, em uma relação médico-paciente é que isso não se pode ser inocente e achar que isso vai funcionar. Se você gosta de conversa-mole, mão na cabeça e de falar os mínimos detalhes de seus sintomas e de todas as doenças que já teve, desde a escarlatina na infância não escolha um médico resolutivo, direto e formal. Da mesma forma, se você gosta que seu médico exponha os prós e contras de um tratamento para que ambos cheguem a uma decisão, não escolha um médico autoritário e mandão.

Ele te mantém no escuro.

Se alguém está interferindo naquilo que deveria ser a coisa mais importante da sua vida (sua saúde), você deve exigir que ele justifique o que está propondo de forma clara e objetiva. E com termos que você seja capaz de entender. Você não é obrigada a falar mediquês. Mas ele é obrigado a falar de uma maneira que te permita assimilar a informação. E, se ele ficar irritado quando você não entender algo ou tirar alguma dúvida sobre um tratamento que ele indicou, o doutorzão é inseguro ou prepotente. E, consequentemente, inadequado para você.

Ele é incomunicável.

Em um mundo com celular, serviços gratuitos de SMS, email, Skype e Facebook, o médico deve estar disponível para sanar eventuais e inesperadas dúvidas à distância. Situações aceitáveis para entrar em contato são o pós-operatório de uma cirurgia a que você tiver sido submetida ou em caso de piora de alguma doença que está sendo tratada, por exemplo. Com limite e ponderação, claro. Por mais que seja difícil acreditar, ele tem sim uma vida particular fora daquele consultório. Se você o consultou por conta de uma gripe, por exemplo, não adianta ligar falando que ainda está se sentindo mal. Ele não é mágico e não terá como ajudar. Entretanto, em caso de emergências, é importante saber que você conseguirá falar com ele. Se o sujeiro for do tipo cujo celular só dá caixa postal e que tem email do BOL, risque-o da lista.

Não é porque um médico foi excelente para algum conhecido seu, que ele vai ser ideal para você também.

Quando tive depressão, uma amiga me indicou um psiquiatra “fantástico”. Primeiro porque ele questionou meu diagnóstico de depressão (eu já era médica, tinha todos os sintomas do checklist e não tenho nada de pitizenta) e segundo porque ele fez uma analogia entre o que eu estava sentindo e o FUTEBOL. Não preciso dizer que agradeci pela explicação que esbanjava cultura e que nunca mais voltei.

A OMS preconiza como parâmetro ideal de atenção à saúde da população a relação de 1 médico para cada 1.000 habitantes. No Sudeste, há 1/455. No Sul, 1/615. No centro-oeste, 1/640. Ou seja, você pode escolher o que te faz bem. Literalmente.

(no Nordeste (1/1063) e no Norte (1/1340), você vai ter um pouquinho mais de trabalho, mas também consegue. Não se acomode.)

Autora: Dra. Mariana Perrone (médica intensivista)

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Esse é um vírus do bem.

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Thu, 12 Jan 2012 16:19:00 PST

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Energia para as atividades diárias

noreply@blogger.com (Silvia Masc) — Tue, 10 Jan 2012 18:00:00 PST

Muitos idosos sentem que, com o passar do tempo, a energia para as atividades diárias diminui e, o que antes levava 15 minutos para ser realizado, agora leva o dobro. Porém, essa notícia, ao invés de preocupar o idoso, deveria apenas servir de alerta para que seu dia seja planejado da melhor forma possível, conservando assim sua energia.

Seguem abaixo algumas dicas de como fazer isso e ainda mais, protegendo suas articulações daquelas tarefas que deixam o corpo dolorido ao final do dia.

1) Ao realizar a limpeza da casa, divida as tarefas em dias, por exemplo: lave o banheiro na segunda e na terça limpe a sala e assim por diante;

2) Intercale as atividades diárias entre leves e pesadas, por exemplo: passe a roupa e, na próxima tarefa, lave uma louça pequena;

3) Dê períodos de 15 minutos de descanso entre as atividades;

4) Programe-se para sair de casa 15 minutos antes do previsto, assim você poderá andar com calma, sem se cansar muito ou correr o risco de sofrer uma queda;

5) Mantenha os produtos da casa na linha dos seus olhos ou abaixo para evitar subir em banquinhos que, geralmente são instáveis e podem propiciar a queda;

6) Descarregue o peso nas pernas de maneira alternada quando a tarefa for realizada em pé;

Faça as compras pequenas, ao invés de todas de uma só vez, principalmente quando não se depende do transporte público. Lembre-se que equilibrar as sacolas nas duas mãos é bom, porém, quando se é idoso é bom também ter uma das mãos livres, caso você se desequilibre, andando na rua.

Por: Juliane de Lemos Armada Ramos

- juliane.lemos@gmail.com

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