Los Ronners

Una mejor sociedad se construye ¿corriendo?

2012-04-04T17:26:00.000-07:00

Dar y recibir. Esa es la cuestión. Una no puede condicionar a la otra. Van de la mano, pero no son consecutivas. La vida misma se podría clasificar en momentos de dar y recibir. Correr no es la excepción, dar y recibir es una escuela de la vida, que se puede desarrollar corriendo.

Para muchos, correr es un deporte, un deporte sencillo que no necesita de mucha destreza ni una mayor inversión, se corre en la calle y unos zapatos adecuados son el único requisito. Los deportes generalmente son seleccionados según los beneficios que esperamos de ellos (recibir). "Corro porque quiero perder peso", "Yo corro porque quiero mejorar mi salud", "Corro porque quiero relajar mi mente, dejar el estrés" Razones validas que justifican una corrida. Digamos que ese es el comienzo, corremos por alguna necesidad en particular, lo cual es aceptable, pero demandara de nosotros una fuerza de voluntad firme para el logro de los objetivos.

Una vez superada la etapa inicial, pasamos de caminar a correr, de 5 a 10K, de 10K a 21K y dependerá del nivel de competitividad de cada uno para ir superando estas etapas en la corrida. Al principio es la distancia, después la obsesión con el tiempo, luego combinamos, comenzamos a contar calorías quemadas, nos llenamos de gadgets para correr, software, etc. Correr se convierte en poco tiempo en una pasión, es como ese primer amor que te hace cambiar, de la noche a la mañana, tu reloj biológico, tus gustos por la comida, tus hábitos, tu vida comienza a girar en relación de tu nuevo amor. ¿Una obsesión? Quizás. Pero bien orientada dará frutos, mas allá de un cuerpo delgado y una resistencia de hierro, que no dejan de ser banalidades, correr puede ser esa escuela de la vida por la que nunca pasamos.

Un buen corredor necesita disciplina. Es un requisito básico, que tiene la peculiaridad de no condicionar el ingreso a nadie. Si usted puede traer su propia disciplina, esta bien, sino, aquí se le dará una. Cuando se comienza a entrenar en forma, hay ciertos horarios que cumplir. Días y horas reservadas para el sueño de pronto se convierten en la primera lección de disciplina. Y es bien sencillo, cualquiera puede llegar a un entreno a las 430am, cualquiera, hasta el mas dormilón y el mas parrandero, sin embargo, no todos podrán completar una semana de entrenos, menos el mes, ya ni se diga hacerlo una rutina de vida. ¿Difícil? Por supuesto que es difícil! pero si se logra nos ayudara a mejorar nuestro rendimiento y si somos inteligentes, nos ayudara con las demás áreas de nuestra vida: Ser los primeros en llegar a la oficina, estar cinco minutos antes de la hora convocada a la reunión, valorar el tiempo de los demás. La disciplina nos ayudara a no dar excusas a la hora de cumplir nuestras obligaciones, sean estas en una oficina o en labores domesticas.

La mentalidad del corredor poco a poco se convierte en obsesiva, nos trazamos metas y luchamos por conseguirlas. Primero, para correr 10K, terminar es la meta. Una vez conseguido, vamos comparando los tiempos: una hora, 45 minutos y así, hasta que el tiempo, entre una carrera y otra, se convierte en la plana diaria para repetir una y otra vez, la estrategia de carrera. Corremos con tiempos, hacemos cuestas, velocidad, los entrenos dejan de ser ese apreciar la naturaleza y lo sustituimos por un nivel de esfuerzo creciente, nos cansamos hasta el extremo, pero queremos mas, aprendemos el valor del sacrificio, solo aquel que ha dejado el corazón en las cuestas mas extremas, podrá agradecerlo el día de la carrera, cuando vea a los mas jóvenes flaquear. Mientras más exigentes somos con nuestro cuerpo, mas nos responde. Solo así nos damos cuenta que, las mejores cosas de la vida vienen acompañadas de una cuota de sacrificio que hay que cumplir: un amor, los hijos, el estudio, el trabajo, todas son áreas de la vida que nos producen una felicidad sin limites, pero también nos demandan renuncia, negarnos a nosotros mismos, esforzarnos al máximo. Hay una gran diferencia entre trabajar y buscar la excelencia, entre buscar la excelencia y la perfección, quizás nunca se logre, pero el tamaño de la meta es lo que nos mantiene en superación constante.

La disciplina y el sacrificio son valores que aprendemos corriendo y generalmente nos son transmitidos por aquellos con mayor experiencia, tenemos que aprender no solo el valor de "los valores" sino la forma en que los adquirimos. Personalmente puedo hablar de grandes personas que se cruzaron por mi camino y de las cuales aprendí mucho, no todos hablaron conmigo, no hacia falta, su ejemplo hacia que las palabras estuvieran de mas, ese regresar para ver si estas bien, esa motivación extra en las cuestas, en el tramo final de la carrera: Tu puedes! Falta poco! vamos! son una dosis adecuada de autoestima que te motiva no solo a ser mejor, que ya es mucho, te motiva a compartir con los que recién comienzan. (Dar) Siempre habrá gente mejor que tu, y siempre habrá gente abajo, la solidaridad es el valor que confirma que hemos aprendido las verdaderas lecciones en la corrida, porque mas allá de los tiempos y las distancias de carreras en épocas especiales del año, los valores serán nuestra carta de presentación como artesanos de una sociedad mas justa, adonde nos preocupemos no solo por nuestra propia felicidad, que es un derecho legitimo, pero mientras no tengamos visión y entendamos que, la felicidad de los demás nos dará no solo una satisfacción personal, sino un ambiente mas seguro para nuestros hijos.

La felicidad no se consigue con llenarnos de muchas cosas, tangibles e intangibles, la felicidad se consigue aligerando la carga, haciéndole espacio a las cosas que Dios quiere regalarnos, cumpliendo su voluntad. El cristianismo es una fuente inagotable de moral y valores, la corrida también, y en el evangelio imaginario según San Running, me encanta ver a Jesús, corriendo de una ciudad a otra, y a sus discípulos siguiéndole los pasos. Si no ¿Como nos explicamos el testamento increíble que nos dejo, en un lapso de tan solo tres años de vida publica? Que fue disciplinado, nadie lo duda, que nos enseño el valor del sacrificio, menos, y nadie mas solidario que el, que dejo a un lado su condición divina, para vivir como uno de nosotros. ¿Un runner? los teólogos podrán decir cualquier cosa, pero será una de las preguntas obligadas, el día que estemos con El cara a cara.

Meditacion 9:42am, Lun 23

2012-01-23T08:16:00.000-08:00

Gracias Dios por haberme dado la oportunidad de descubrir el atletismo y adoptar un estilo de vida saludable! Cuando recibís del profe Ulises el ya tradicional post en FACEBOOK los domingos trazando los planes de entrenamiento para los niveles principiante/intermedio/avanzado para la gran mayoría es un correo mas! En mi caso, vuelvo a ver el plan mas demandante y me voy a dormir sin pensarlo dos veces. Ya sabes como responde tu organismo, en cuanto tiempo te preparas, que vas a comer, e incluso si vas a estar en el trabajo a tiempo. Todo esto comienza a ser una segunda naturaleza! Si chequeas tu historial en FACEBOOK vas a ver cuando pusiste 10K por primera vez o la mítica marca de 21K que pensaste nunca conseguir!

Ahora Lunes 23 tuve el gusto de esperar a una principiante junto con mi esposa y alentarla para que terminara su plan de 5k. Frustrado e irritado al principio en mi egoísmo pero me propuse la meta de esperar, compartir, y tolerar. Vaya lección!!!! El entrenamiento fue una gran enseñanza ya que me llevo a recordar el verdadero reto que un día significo correr distancias inferiores a los 5k. Para nuestra compañera, el 110% de la entrega estaba ahí, pero la respiración y la mente le iban jugando mal, a pesar que el positivismo nunca dejo de prevalecer! Cuando cruzamos para ascender el recorrido final de la ruta hicimos unas paradas de recuperación y la meta se cumplió!! GRANDE RONNER!

Que buen recorrido, que buenas memorias, en especial me acuerdo cuando regresaba de correr 3-4km y le decía a mi esposa que sentía que me iba a morir. Empece a correr a principios del 2011 justo después de inscribirme a la maratón de Chicago; normalmente la gente ya corre antes de inscribirse! Mi primera carrera oficial fue YO AMO ES 11km y cruce la meta en 1hora 30 minutos. Ese día regrese con mi medalla a la casa y me sentí como héroe; mi cuerpo no podía mas y dormí todo el día!!

Reflexión: Podrías compartir con un nuevo Ronner 1 vez cada 15 días para apoyarlos en la corrida?

¿30K en 30 años?

2012-01-21T18:07:00.000-08:00

Lo primero que se viene a la mente es Moisés en el desierto, perdido en su ruta hacia la tierra prometida, solo que los de el fueron 40 años y de los que yo voy a hablar, pasaron en mi mente en un lapso de 180 minutos, corrimos hacia Olocuilta (30K aprox.) con una pareja especial de Ronners, Luis y Karina, invitados por Los Gordos. Es impresionante el efecto que la música puede tener en uno, en esta ocasión me trasporto a través del tiempo, destapando recuerdos perdidos en la memoria y otros que de manera autoritaria viven en mi.

Comenzamos platicando con los miembros del equipo anfitrión, las primeras canciones se escaparon sin poder moverme en el tiempo, sin embargo, cuando llegamos a la Basílica de Guadalupe, Billy Idol exigió que me llevara a mis oídos el audífono que no paraba de saltar en mi pecho, “Dancing with myself” me hizo recordar a un gran amigo de la infancia, eran los 80´s, el país se desangraba en una guerra sin sentido y nosotros teníamos una particular a escala, al interior del colegio, éramos rebeldes por causas distintas, a Félix le hacia falta un tornillo, a mi se me hizo fácil imitar las cosas malas. Félix tenia todo un año de estar siendo tratado por la psicóloga del colegio, al principio yo asistía como parte de su entorno, esperaban que aportara elementos que ayudaran con su conducta, ante la falta de resultados tuvieron que desistir, yo seguí reuniéndome con la psicóloga, pero ya como paciente regular con todos los derechos y obligaciones. Nos pidieron de favor que no le quitáramos el tiempo a maestros y alumnos, así que nos excusaron de asistir el último mes, nos dejaron hacer los exámenes finales y se quitaron una enorme carga de encima, nos expulsaron.

Los 80´s estaban otra vez en mi memoria, pasamos el Rancho Navarra, mientras me cruzaba la calle evitando ser atropellado, trataba de entender como una buena amistad, que cosechamos a base de travesuras y complicidades, había llegado a su fin, ser nuevo en un colegio era algo que nunca había experimentado, todos buscaban ser alguien, destacar, ser populares, obviamente, no era a base de buenas notas que iba a lograr el reconocimiento de mis nuevos compañeros, Félix había ido a otro colegio, pero había hecho un buen trabajo conmigo, no tarde en identificar a los de mi raza, todos estaban haciendo curso de verano por malas notas, yo para ingresar. No se, algo similar a lo que pasa en nuestras cárceles, son un caldo de cultivo para la maldad. No muchos colegios estaban interesados en recibirme, así que no fue una sorpresa irme a topar con expulsados de otros colegios, sucedió algo muy interesante, aquí tuve que competir por algo que en mi anterior colegio se me daba de manera natural, la toma de pulso no duro mucho tiempo, sin querer hice amistades con excelentes personas atrapadas en momentos difíciles de su vida, sabíamos que unidos podíamos hacer mas, fue así como aprendí a pasar la mitad del tiempo fuera de las clases, algunas veces porque me escapaba, otras porque los profesores me sacaban.

Fue Billy Joel con su “We didn’t start the fire” quien me recordó que en mi aula, si había sido yo quien inicio el fuego, literalmente. A las espaldas de una gran maestra, Jorge y yo jugábamos a encender el acetona que se utilizaba para despintar las uñas, de repente, calculamos mal la cantidad y se hizo una llama justo al centro del aula, todos mis compañeros, incluido yo, corrimos en sentido contrario, solo Jorge luchaba en medio del fuego con un baile muy peculiar tratando de apagarlo. Se fue expulsado 3 días, siempre le agradecí que no me delatara, unos años mas tarde, ya en la universidad, me dieron la noticia que fallecía en un accidente de transito, no era el primero de mis amigos que se apuntaba al cielo, pero si uno de los mas cercanos, estoy seguro que ese pequeño incidente no fue obstáculo para que San Pedro le hiciera muchas preguntas antes de dejarlo pasar. De repente, comencé a hacer un recuento de los compañeros de la promoción que se nos han adelantado: Tito, Zavala, Sergio, Napo, el buen Jorge.

Acabábamos de pasar por Santo Tomas y sabia que tenia que salir de ese circulo de melancolía, así que manipule mi ipod hasta llegar al primer recuerdo bueno que encontré, “Tengo una chica” nunca fue de las canciones mas populares de Hombres G, sin embargo esta canción me llego de la mano con mi primera novia, decidí acelerar el paso para que fuera al ritmo de mi corazón, me adelante a los demás corredores y alcance al líder del grupo, mientras corría a su lado se me vinieron a la mente los 8 años que duramos de novios. 8 años para adolescentes son una eternidad, se trataba de la hermana de uno de mis mejores amigos, ella era unos meses menor que yo, pero me daba tres vueltas en viveza, no tardo mucho tiempo en ponerme a saltar en un ladrillo, soñé con ella los primeros dos años de relación, aprendí muchas de las lecciones mas valiosas de mi vida, aprendí a amar y aprendí a sufrir, muchas veces, las dos caras de una misma moneda. Lo difícil de este tipo de relaciones es que no solo se lucha con la otra persona, se lucha con uno mismo, tratando de descubrirse, en esa lucha uno se hace mucho daño y se lo hace muchas veces a las personas que uno mas quiere. Sacarla de mi mente fue difícil, de mi corazón, imposible, aprendí a vivir con el recuerdo y a transformar el amor en cariño, en una bonita amistad que mantengo hasta la fecha. Haber puesto tierra de por medio facilito las cosas.

Hicimos nuestra tercera parada para hidratarnos, el grupo estaba unido una vez más, Olocuilta estaba cerca, The Killers me animaba en el tramo final con “Mr. Brightside” y “Spaceman”, con su versión en vivo desde el Royal Albert Hall, un excelente DVD que todavía suena los viernes cuando me quedo solo en casa. Los Chili Peppers ponían su cuota con “Snow”, The Cure con “Just Like Heaven”, “Start me up”, Rolling Stones, de repente, entre tantas leyendas de la música sonó Pitbull, ja! desentonaba un poco, pero mi sobrina, Jimena, me ha enseñado a no solo oír esta música por oírla, me gusta por la conexión que tenemos con ella, en la distancia intercambiamos videos, me encanta descifrar cuales de las canciones que suenan en las radios, ya están en su memoria, así que cuando “Give me everything” sonó, solo podía ver la cara de Jime cantándola una y otra vez, y no puedo estar mas agradecido con Dios por su existencia, no la de Pitbull, claro, la de mi sobrina amada. Recién nos regalaron todo un mes de travesuras y ocurrencias, el orden de la casa huye cuando ellos nos visitan, pero cuando se van, se llevan algo más que sus juegos de video, una parte de nosotros va con ellos. Pitbull es ese tipo de música que disfruto solo, la presión social de mis amigos es fuerte.

Finalmente, hemos llegado a Olocuilta, el “All that you can’t leave behind” va cerrando la jornada, hay choques de manos y fotos, los estiramientos del profe me hacen regresar al presente, nos vamos acomodando para pedir nuestras pupusas, correr es mas que recorrer distancias, podemos volar en el tiempo, disfrutar de nosotros mismos en un momento de soledad voluntaria, que recomiendo a ojos cerrados, es mas barato que pagar terapia.

¿Como nace una corrida de 35K?

2012-01-20T12:12:00.000-08:00

Bueno, esta corrida nace como parte del entrenamiento de nuestras compañeras que correrán en pocos días la ING Miami Marathon, este era su ultimo entrenamiento largo.

Lo bonito de las corridas largas no se resume a las 3 o 4 horas corriendo, hay un antes y un después. La ruta la escogimos por ser una de las carreteras mas planas del país, buscábamos la que mejor reuniera las condiciones de la maratón de Miami, fue asi que el profe me pidió que marcara esta ruta. La ruta no es nueva, esta fue un aporte de nuestro gran amigo Luis Vilanova, con quien tuve el gusto de correr la primera vez por esta calle. Vale mencionar que en diciembre nos pusimos esta misma meta, hacer 35K en el litoral, solo los experimentados Ricardo Mayorga y Dario Martinez lograron concluir el recorrido, los demás, Elsy, Ile, Vane, Ricardo Moreno y yo nos quedamos con 32, el cansancio nos venció en esa oportunidad, pero no nuestra voluntad, asi que cuando se presento la oportunidad de repetirla, no dudamos en aceptar el reto.

La preparación lleva consigo muchas llamadas a celular, cruces de correos, mensajes de texto, nos tenemos que poner de acuerdo para conseguir un vehículo seguidor que nos asista y un motorista. También la preparación particular de cada corredor que va desde acostarse temprano el día anterior, en este caso un sábado, hasta la carga de carbohidratos durante los días antes de la corrida.

Uno de los puntos claves para poder armar una corrida de este tipo es lograr un numero mínimo de asistencia, comenzamos mal, ya que le gran Dario estaba lesionado y los esposos Vilanova se habían excusado, finalmente logramos el cupo adecuado, Ile fue baja de ultima hora por una gripe. Los Vega se unieron a ultima hora, con pena les tuve que decir que tendrían que llevar su carro, ya que no cabíamos en el carro de Vane, el domingo en la madrugada fueron los primeros en llegar.

Iniciamos el día felicitando a German, que cumplía años, quiso celebrarlos con 25K, no sabia en ese momento que su corrida se iba a frustrar cuando su motorista tuvo un pequeño problema con su vehículo y ya no los pudo seguir, habrá corrido unos 7K, Andrea corrió mejor suerte, ya que nos acompaño por espacio de 19K.

Una vez puestos en marcha, todos los sentidos se agudizan, hay que estar pendiente de la calle, de los carros, los perros, movimeintos raros, etc. tratamos de mantenernos unidos durante todo el recorrido, Elsy, alentada por el profe, y haciendo un simulacro de su futuro evento, no se detuvo en la gasolinera como todos los demás, lo cual hizo que se adelantara a una distancia que nuestra vista no la alcanzaba, adelantamos al vehículo para que la acompañara y después el profe fue por ella.

Es interesante todo lo que uno puede pensar en las mas de 3 horas que dura el recorrido, a mi me gusta escuchar la música en modo aleatorio, la manipulo solo cuando la situación lo amerita: una cuesta o el final del recorrido, que necesitamos un empuje adicional. Eventualmente me quito los audífonos y escucho el sonido de mis pisadas, las de mis compañeros, su respiración, el viento moviendo los arboles, los buses que pasan pitando, es el sonido de la tierra que se alegra cuando nos ve pasar.

El profe no se cansa de animarnos durante todo el recorrido, pasa repitiéndonos las técnicas aprendidas, pero sobre todo, motivación, nunca se me van a olvidar sus palabras durante los ultimos 5K, corria adelante de mi, a la par de Vane, y le decia: "ud. puede, ud. es grande, mire todo lo que Dios ha hecho por nosotros, lo bonito del campo...vamos! imagínese que esta por finalizar su maraton, hay gente a los dos lados de la calle animándola" Vane le decía que quisiera tener a su equipo ahí, y el profe le dijo que estaríamos con ella apoyándola desde aquí.

Pasando los 30K el cerebro comienza a enviar señales de alerta, ordena parar las maquinas, es curioso que la resistencia fisica, lo que llamamos "el aire" da para eso y mas, pero el esfuerzo del cuerpo es agotador, las piernas se ponen pesadas, se pueden contar los pasos, el GPS parece que se lo olvida seguir marcando los kilometros, el sol nos da con toda su fuerza, tenemos que hidratarnos cada 10 o 15min, y es ahí cuando uno comienza a correr con el corazón, a imponer la determinación de cumplir un reto, la distancia bien pueden ser 5 o 100K no conquistamos distancias, nos conquistamos a nosotros mismos, finalizar un recorrido así es una prueba firme, que con disciplina, constancia y esfuerzo, podemos lograr lo que nos propongamos.

Cuando el GPS marco los 35K, comenzamos a caminar, hubo entusiasmo pero muy discreto, no quedaban muchas fuerzas para celebrar, buscamos un jardín con sombra adonde poder estirarnos, viene el recuento de daños, gracias a Dios todos estábamos bien, yo estaba feliz y solo podía pensar en la próxima vez, como dijo Rogelio: "esto es adictivo".

Foto reportaje: 35km con destino Puerto de La Libertad

2012-01-09T08:06:00.000-08:00