Love your body by Bisoux

Parerea ta conteaza

2011-06-13T12:59:00.000-07:00

Draga cititorule,

Pentru ca nu as vrea sa te plictisesc cu aceleași subiecte: trebuie sa faci sport, trebuie sa mănânci sănătos, fa lucrul asta, încearcă asta și tot asa, as vrea sa-mi spui ce ți-ai dori sa citești în articolele viitoare.

Sfaturile, discuțiile noastre de dimineață, rețetele, ideile, exercițiile și informațiile noi vor fi nelipsite.

Vreau sa iți fiu pe plac și pentru asta sunt dispusa sa iți acord mai multa atenție ție și nevoilor tale. Aștept cu nerăbdare sa aflu cu ce iți mai pot fi de folos și ce te-ar mai interesa sa știi pe lângă nutriție și sport.

Voi reveni in scurt timp,

Bisoux !

Peace

2011-03-11T00:59:00.000-08:00

Haideti sa fim mai buniiiiiiiiii :D

M-am saturat sa aud/citesc vorbele urate, comentariile acide pe care oamenii si le adreseaza!!!

Voi, nu?

O zi frumoasa,

Bisoux

Reteta zilei !!!!!

2011-03-03T08:30:00.000-08:00

Cautam aseara ceva usor de preparat, gustos si sanatos !!!

Dupa cum puteti vedea, aceasta reteta este fffffffffffffff usor de preparat. Stiu ca e mai simplu sa comandati, dar sper sa o incercati si la voi in bucatarie!

Va imbratisez,
Bisoux

:) hi hi

2011-02-22T03:00:00.000-08:00

Imi place la nebunie cum ninge :X:X:X:X

Mie-mi place, tie?!

2011-02-19T13:43:00.000-08:00

Acest sport începe sa-mi placa din ce în ce mai mult! Voua nu?!

V-am pupat, iar pe Diana o pup de doua ori pentru ca a postat acest filmuleț pe facebook acum câteva luni !!!!

Sha la la la la laaaaaaaaaa :D

2011-02-16T02:43:00.000-08:00

Azi mi s-a facut dor sa scriu. Intoxicata de atata scris la munca, ajung acasa fara niciun chef de a mai butona tastele computerului meu, dar adooooooor sa postez pe blog si desi fac asta cam rar, ma gandesc tot timpul la lucrurile pe care le-as putea impartasi cu voi.

Anca a scris acum ceva timp despre un site plin ochi cu reviste numai bune de downloadat, iar eu am inceput sa le studiez si sa extrag de acolo informatiile de care am nevoie. Voi incerca sa va scriu ceea ce mi se pare mie interesant.

Am uitat sa va precizez ca oricat de obosita as fi nu ma culc niciodata fara sa citesc blogurile care-mi plac. Sunt o maniaca, stiu... :D

Revenind la oile noastre, vine vara si trebuie sa ne pregatim corpul pentru tricouri, maieuri, fuste si pantaloni scurti. Sfatul meu este sa faceti cat mai multe exercitii cardio, plimbari cat mai lungi, sa incercati sa faceti miscare macar de 3 ori pe saptamana.

Pe site-ul Zuzanei oameni din intreaga lume posteaza poze cu ei. Sunt multe femei care au copii si arata mai bine decat mine. Sunt persoane la 50 de ani care arata ca de 30. Evident ca nu putem obtine rezultate fara un pic de effort, dar cel mai bine este sa incercam sa facem lucrurile care ne plac cel mai mult.

De exemplu, mie imi place sa pedalez si sa ma uit la seriale (v-am mai zis de 100 de ori asta). Acum ganditi-va la ce va place voua. Combinati utilul cu placutul.

Va imbratisez,

Bisoux

Ceva de rontaiala?!

2010-12-21T02:28:00.000-08:00

Ca tot omul, cand ma uit la un film simt nevoia sa rontai ceva. Nu ma napustesc asupra unei pungi de floricele ci asupra unei pungute cu cereale Fitness(cred ca cea mai mica are 30g).

Desi ni se recomanda sa le consumam dimineata, eu una nu tin cont de acest lucru si le mananc la orice ora vreau(nu dupa ora 8 seara).

V-am mai zis eu ca batoanele Fitness sunt o gustare fffffffffff buna si imi mentin afirmatia.

Sper sa renuntati si voi la punga cu floricele in favoarea celei cu cereale.

O zi buna,

Bisoux

sursa foto: nestle.ro

Sugestia zilei!!!!

2010-12-20T08:01:00.000-08:00

Ai grija de tine, insist!!!!

2010-12-20T03:36:00.000-08:00

Te poti mentine sanatos/sanatoasa si fericit/fericita daca:

- dormi suficient;

- mananci sanatos;

- bei suficienta apa cat sa nu te deshidratezi;

- faci miscare aproximativ 30 de minute in fiecare zi;

- iti rezervi putin timp care sa fie doar pentru tine fara sa te mai gandesti la probleme, griji etc..

Este atat de simplu...

Va imbratisez,

Bisoux

O melodie, doua...?

2010-12-19T01:45:00.000-08:00

Doua melodii pe care trebuie NEAPARAT sa faceti cateva exercitii AZIIIII !!!!!!

Din punctul meu de vedere primul videoclip este total nereusit, dar melodia e foarte draguta.

Eu si ceaiul verde= .... ?????????

2010-12-18T07:14:00.000-08:00

Fie iarna, fie vara obligatia noastra este sa bem 2l de lichide pe zi. Apa, ceaiuri, sucuri naturale(mai putine), cafea(in cantitati moderate).

Ceaiurile, mai ales neindulcite, sunt foarte bune pentru organism, dar eu una nu le supoooort!!!

M-am chinuit acum 2 seri sa beau o cana cu ceai verde, m-am tinut de nas, stateam cu ochii inchisi, luam inghitituri mari, dar nu am putut sa beau decat jumatate de cana. Si e atat de benefic corpului uman.... :(

Eu cred ca o singura cana de ceai verde(mai maricica :D) pe zi poate face multe.

Il poti folosi daca: vrei sa slabesti, sa-ti pastrezi tenul frumos, sa te protejezi de anumite boli cum ar fi cancerul, diabetul, sa previi cariile si lista poate continua. Eu am sa ma chinui sa beau in continuare. Azi jumatate de cana, mai la fel, poimaine toata cana, cine stie!!! Dar sub nicio forma nu voi renunta la cafeaua mea!!!

Am uitat sa precizez ca il puteti folosi si ca lotiune tonica, puteti face masti din el, comprese etc.

Va imbratisez,

Bisoux

Mi-era dor de blog-ul meu !!!!!

2010-12-17T09:32:00.000-08:00

Am reveniiiiiiiiiiiiiiiit!!!!!!!!!!! sau nu :)) nici nu stiu ce sa mai spun... de fiecare data va promit ca o sa scriu, o sa postez, o sa fiu dedicata acestui blog, dar sfarsesc prin a-l abandona.

De data aceasta am exagerat, zic eu!

Sa va zic ce s-a mai intamplat. Am tot fost ocupata cu facultatea su munca si m-am ingrasat 2 kg... :)) Stiu ca nu e asa relevant, dar ideea era alta. Tot anul am fost cumpatata, am gustat cate ceva dulce, nu am exagerat cu nimic, iar acum nu ma mai pot opri. Peste tot unde ma duc sunt bombonele, ciocolatele, biscuiti etc... Nu mai imi pot cumpara nimic, nici macar un demachiant fara sa vad in stanga sau in dreapta un dulce... si cedez... pentru ca sunt si eu om :))

Acum ma chinui sa scap de cele 2 kg... unul s-a dus, dar celalalt se incapataneaza sa ramana dat fiind faptul ca si azi am mancat niste bombonele pentru a sarbatori ceva important pentru proiectul la care lucrez, dar cel mai probabil, plictisitor pentru voi.

Am descoperit niste tipe pe youtube care au niste execitii bunicele... eu eram mare fana Zuzana, dar pentru ca face filmulete in care se dezbraca si pentru ca are link-ul "buy me a coffee" prin intermediul caruia ii poti dona ei un banut sa se mai plimbe putin, mi-a mai pierit din admiratie.

Va las aici cateva link-uri...

Va las si cateva poze cu mine... dupa cum se vede... incerc sa scap de blond... nu, nu vreau sa ma vopsesc alta culoare sau o culoare apropiata nuantei mele de par pentru ca mi-e teama sa nu raman fara el :))

Va imbratisez,
Bisoux

Meniul zilei

2010-10-22T10:32:00.000-07:00

Pentru ca tot lenevesc in loc sa fiu la serviciu m-am gandit sa si postez ceva. Hi hi... am avut o saptamana foarte bunaaaaaaaaaaaa.

M-am gandit sa scriu despre ce mananc intr-o zi obisnuita. La mine nicio zi nu seamana, dar despre asta o sa va povestesc cu alta ocazie.

Eu imi incep ziua cu un fruct. Un mar, o banana, struguri... inainte sa plec la serviciu mananc o supa, o salata sau ceva destul de usor si la munca mananc ce apuc. De obicei mancare de acasa. Cateodata mai imi fac comanda (raaaaaaaau, foarte rauuuuu, ar trebui sa fiu un exemplu pentru voi) sau mai mananc grisine.

Nu mananc cat ar trebui, dar nu prea am cand sa fac asta. Daca ma duc si la facultate mananc ceva mai mult.

Ideea e ca in fiecare zi ar trebui sa diversificam, dar eu nu sunt asa creativa din punct de vedere gastronomic sau poate sunt doar lenesa.

Si cand vreau sa ma rasfat :)) mananc o felie de paine cu margarina si cu miere ;)) a inceput sa-mi placa mierea dupa ce mi-a zis un nene cat de buna e. Eu credeam ca vorbeste prostii si nu prea am ciulit urechile la ce zicea si ce rau imi pareeeeeee.

A propos, am gasit o reteta intr-o revista... pui cu legume la cuptor... toate arata f bine si in curand o sa o pregatesc si eu. Daca iese ok, v-o prezint si voua. Nu ar trebui sa fie mare filozofie!

Se spune ca ar trebui sa mancam de 5 ori pe zi (3 mese si 2 gustari).

Incerc sa respect acest lucru. Trebuie sa invatam sa mancam putin si des.

Pupici multi multi!!!

Pam pam :P

2010-10-16T10:38:00.000-07:00

In timp ce ma imbracam ascultam .

Memoria vizuala este mai puternica decat cea auditiva asa ca:

Enjoy the power and beauty of your youth; oh nevermind; you will not
understand the power and beauty of your youth until they have faded.
But trust me, in 20 years you’ll look back at photos of yourself and
recall in a way you can’t grasp now how much possibility lay before
you and how fabulous you really looked….You’re not as fat as you
imagine.

Enjoy your body, use it every way you can…don’t be afraid of it, or what other people
think of it, it’s the greatest instrument you’ll ever
own..

Sper sa va ramana intiparite in minte randurile de mai sus :P
Ma grabeeeeeeeeeeeeeeeeeeeesc,

Va pup!!!

Ce oameni, ce oameni !!!

2010-10-11T01:37:00.000-07:00

Sunt uimita de nesimtirea oamenilor. De o luna si ceva vad ca domnisoara Carmen Bruma, filmata de Mircica, prezinta noul antrenament pe care il practica ea.

Evident ca acest lucru ar fi fost genial, o tipa cat se poate de bine sa ne invete cum sa lucram corect acasa in doar 12 minute. Doar ca aceasta domnisoara o copiaza cu nesimtitre pe Zuzana, o cehoaica pasionata de fitness, posesoare a unui blog cu aceeasi tematica de peste 2 ani.

Si ok, o copiaza, dar nici macar nu face exercitiile corect. Toate antrenamentele pe care ni le prezinta ar fi trebuit sa fie facute la o intensitate maxima deoarece au doar 12 minute.

Pe Zuzana am descoperit-o acum un an, in cautarea unor noi tipuri de exercitii, mai ales abdomene, pentru ca urasc sa le fac. Cand nu am chef sa fac sport ma uit la unul din antrenamentele ei. Aceasta femeie debordeaza de energie, te face sa vezi lucrurile altfel.

Blog-ul Zuzanei este http://www.bodyrock.tv/

Aici puteti vedea antrenamentul anemic facut de Carmen Bruma.

Si aici puteti vedea unul din exercitiile prezentate mai sus executat de Zuzana. Faceti voi diferenta. Remarcati pozitia spatelui, nu lipsa sariturii.

Sper sa aveti timp sa studiati site-ul Zuzanei pentru ca aveti ce invata de acolo. Originalul este intotdeauna mai bun decat copia.

O zi buna,

Bisoux

Ai grija de tine!

2010-10-10T13:34:00.000-07:00

Zilele trecute ma duceam la facultate si pe jumatate adormita ma uitam pe geamul troleibuzului. La un moment dat vad intr-o masina o pereche de ochi foarte frumosi si machiati oarecum bine. Se vedea ca fata respectiva a stat in oglinda ceva timp, lucru foarte normal pentru orice femeie. Din pacate, oglinda ei se termina la nivelul gatului, fata infulecand o gogoasa infuriata la 8 si jumatate dimineata.

Mi se pare foarte trist faptul ca aruncam bani pe cosmetice, pe sampoane, pe creme despre care credem ca vor face miracole pentru noi, dar nu avem grija ce mancam.

Eu sunt genul de persoana care ar manca oricat. Niciodata nu e prea mult pentru mine.Totusi, am inteles ca viata nu se termina la 20 de ani, ca toate obiceiurile proaste vor avea efecte asupra mea peste zeci de ani. Vreau o inima sanatoasa, genunchi puternici, nu vreau pungi din acelea de grasime pe la ochi care sunt rezultatul consumului de prajeli.

Nu va ganditi ca nu mananc niciodata cartofi prajiti, dulciuri, paine, paste etc..

Nu-mi refuz nimic, nu as putea. In schimb mananc cu masura, la ore nu foarte tarzii, incerc sa fac suficient sport. Imi este foarte greu sa ma abtin si totusi o fac pentru ca imi dau seama ca nu e bine. In plus, ma recompensez de fiecare data cand reusesc sa ma abtin de la ceva cu foaaarte multe calorii. Hihi :P

Haideti sa incepem sa avem mai multa grija de noi, de ceea ce consumam, de stilul de viata pe care il avem.

Haideti sa cerem de la viata calitate, nu cantitate.

Va imbratisez,

Bisoux

Si o melodie care-mi place foarte mult... ;))

Tu pe cine preferi?!

2010-09-27T12:34:00.000-07:00

Intotdeauna am admirat modelele de la Victoria`s Secret. Arata impecabil, au grija de ele, merg la sala si nu sunt nici foarte slabe(unele!).

Preferata mea este Candice Swanepoel. Aceasta afirma intr-un interviu ca face pana la 2 ore de antrenament pe zi. Cu siguranta si salariul este pe masura efortului pe care il depune.

Care este preferata ta?!

sursa foto: http://www.bellazon.com/main/index.php?showtopic=7459&st=3560

De ce este important sa mananci atunci cand vrei sa slabesti ?! Bonus: cateva produse achizitionate de curand

2010-09-26T09:21:00.000-07:00

„Ma bate gandul sa incerc dieta disociata.”

In clasa a 9-a am tinut si eu minunata dieta disociata. Ma vedeam teribil de grasa, desi nu aveam decat un kg sau doua in plus si putina burtica, burtica pe care intotdeauna am avut-o. Puteam sa scap de toate astea prin putin sport, dar eu am preferat sa tin regim. O zi lactate, una carne, alta legume fierte, alta fructe. Cred ca am tinut o saptamana. Am slabit 2 kg sa zic asa si m-am hotarat sa ma duc la KFC pentru a sarbatori succesul. Evident ca am pus 3 kg care se vedeau ghiciti unde?! Pe burta!!!!

Pentru mine dieta asta e cel mai mare rau posibil. Nu stiu cine s-ar putea abtine sa nu manance dupa o asemenea dieta.

„Nu beau sucuri, nu mananc dulciuri, nu mananc paine. De ce nu slabesc?”

Daca nu bei suc, nu mananci dulciuri sau paine nu inseamna ca nu gresesti pe undeva (vezi friptura de porc din farfurie). Nu este indicat sa combini fructele, sa mananci mult la o masa, sa te culci cu stomacul plin etc..

RETINE:

O bombonica intr-o zi nu face rau nimanui.

Nu este recomandat sa renunti la paine.

„Nu mananc decat o data pe zi, de ce nu slabesc?!”

Mare, mare greseala. Atunci cand nu iei decat o masa pe zi tinzi sa mananci foaaaaaaaaarte mult. Chiar daca te saturi, continui sa mananci gandindu-te ca este singura ta masa din ziua respectiva. Iti dai organismul peste cap, ingreunezi digestia, organismul tau se va simti amenintat de faptul ca nu primeste hrana atunci cand are nevoie si va depozita TOT.

Nu poti slabi fara sport si fara rabdare.

Week-end-ul acesta mi-am achizitionat niste produse de la targul de cosmetice de la Romexpo. Vreau sa vi le arat si voua desi blog-ul meu nu are de-a face cu partea de make-up.

Mi-am cumparat:

o pudra compacta

doua gloss-uri

un corector

o oja rosie

Dupa cum se poate observa toate produsele sunt de la Farmasi. Anul trecut mi-am cumparat de la ei o pudra sidefata si pentru ca mi-a placut foarte mult, am zis sa mai incerc si alte produse de la ei.

Oja nu este deloc rezistenta. Dupa ce am spalat vasele nu mi-a venit sa cred cum aratau unghiile mele. Gloss-urile nu-mi plac. Mi-am demonstrat inca o data ca nu sunt genul de persoana care sa foloseasca acest produs. Sunt lipicioase, nu se intind cum trebuie, se strang ca un contur in jurul buzelor. Chiar nu stiu ce a fost in capul meu atunci cand le-am luat.

Pudra este foarte buna. Nu stiu cum ar trebui sa o descriu! :)) Mie imi place ca uniformizeaza si nu incarca tenul. Este produsul pe care mi-l doream.

Corectorul este bunicel. Nu prea am eu ce sa acopar, iar atunci cand am si eu cate un "cosulet" nimic nu-l poate acoperi. :)) Aseara si-a facut bine treaba!!! :))

In poza se mai poate observa un dematograf alaturi de inca doua lacuri de unghii si o pila. Acestea au fost primite cadou. Dermatograful nu rezista prea mult. Cel mai bun ramane creionul ADA. :))

Poate am zis cateva perle pe aici si va rog sa ma scuzati pentru acestea. Calitatea pozelor lasa si ea de dorit, dar ce conteaza?! E un simplu post de duminica.

Va imbratisez,
Bisoux

PARA

2010-09-25T06:12:00.000-07:00

Nu pot spune ca ma dau in vant dupa pere. Daca m-ai pune sa aleg intre o para si o nectarina, cu siguranta as alege nectarina in timp ce tatal meu ar alege para. In fiecare toamna cumpara kg de pere, iar eu nu mananc decat 3(maxim!!) pe sezon.

Stiu ca va incepe perioada in care va cumpara acest fruct si m-am gandit sa vad cam care sunt beneficiile lui.

Am gasit urmatoarele:

-stimuleaza digestia;

-favorizeaza eliminarea toxinelor din organism;

-stimuleaza procesul de formare a globulelor rosii;

-ajuta la mentinerea sanatatii inimii (se pot folosi impotriva hipertensiunii, aritmiei cardiace, bolilor cardio-vasculare);

-scade temperatura, favorizand producerea celulelor cu rol imunitar;

-bogat in apa, fibre si in vitamine(C, E, B, provitamina A);

-aport caloric redus;

-sunt recomandate diabeticilor si persoanelor care tin cura datorita indicelui glicemic redus.

Anul trecut am incercat sa fac pere in foietaj, dar nu au iesit prea bune pentru ca nu m-am putut abtine sa nu modific reteta si nu am respectat cantitatile.

Nu stiu daca voi mai incerca sa fac ceva bun folosind perele, dar cu siguranta voi consuma cat mai multe.

O zi buna,

Bisoux

sursa foto: www.goinglocal-info.com/

Liste, liste si alte liste :)

2010-09-20T09:11:00.000-07:00

Niciodata nu am fost o persoana organizata. Nu am stiut ce e aia lista, ordine in lucruri sau in idei, agenda etc...

La un moment dat citisem ca e foarte bine sa iti faci o lista cu ce ai consumat in fiecare zi pentru a vedea unde gresesti, ce ai mancat prea mult, prea putin, la ce ar trebui sa renunti si tot asa. Cand ma gandeam la faptul ca trebuie sa fac vreo listuta mi se taia foamea.

Ieri mi-am notat exercitiile pe care le-am facut si numarul de repetari. M-am gandit ca ma va ambitiona sa fac azi cel putin atatea exercitii cate am facut si ieri. Sunt curioasa cat o sa tina asta pentru ca niciodata nu mi-a placut sa scriu pe foite, sa-mi notez, sa respect cu rigurozitate ceva (in afara de mancatul dupa ora 8).

Voi ce liste faceti?

Pentru pasionatele de make-up http://www.expocosmetics.ro/

Voi da si eu o fuga pana acolo mai ales ca in aceeasi perioada va fi si http://www.wellnessshow.ro/

Va imbratisez,

Bisoux

Despre slabit !!!

2010-09-19T06:34:00.000-07:00

Am avut 13 kg în plus. Ma uitam în oglindă și nu-mi plăcea ceea ce vad. Știam ca nu e bine sa mănânc de la fast food în fiecare zi, dar totuși o făceam. Mă uitam la acea mâncare și mi se întorcea stomacul pe dos pentru ca nu-mi mai plăcea, dar îmi face rău. Nu numai ca nu-mi dădea energie, dar ma obosea și mai mult in condițiile în care și așa aveam un orar cu care nu eram obișnuită. Mă complăceam în situația în care eram și nu credeam ca voi avea puterea de a schimba ceva în viața mea.

Mi-am dat seama ca nu e bine și am început încet, încet sa mănânc și altceva în afara de prostiile din oraș. M-am înconjurat de oameni care mi-au oferit sprijin, care m-au înțeles și care m-au suportat atunci când mă plângeam din cauza oboselii, din cauza kg in plus, din cauza hainelor care nu-mi veneau cum voiam eu. De la blugi mărimea 40 am ajuns la mărimea 32, dar asta cu răbdare. Știam ca nicio minune nu se va întâmpla peste noapte și că trebuie sa am răbdare, să nu îmi concentrez atenția numai pe asta. Am înțeles ca vedetele care apar prin reviste arată bine pentru că din asta traiesc si că eu nu pot sa-mi dedic tot timpul acestui lucru, dar am profitat de ora liberă pe care o aveam la dispoziție pentru a face ceva bun pentru corpul meu.

Inainte eram genul de om comod si niciodata nu aveam timp deși nu făceam nimic, dar absolut nimic !!!! Nici nu-mi explic cum am reușit să trec de la leneșa care eram la persoana activă de azi.

Îmi place sa merg pe jos. Obișnuiam să fac asta cu cea mai bună prietenă. Mergeam, povesteam, râdeam, intram prin magazine, profitam de orice secunda pe care ne-o petreceam împreună. Nu era nevoie sa merg o oră la sală sa simt ca am făcut mișcare.

De cele mai multe ori, lucrurile mici sunt cele mai de efect.

Poate ca această postare vi se pare cam patetică, dar voiam sa subliniez faptul că dacă eu am reușit să mă schimb și voi puteți face asta. Nu vă cere nimeni să țineți regim, să nu mâncați, să vă refuzați vreo poftă. câteodată este nevoie de puțină răbdare, de voință si de cumpătare. Ma gândeam sa pun în enumerarea mea și organizarea, dar eu stau cam prost la acest capitol.

Sper că nu v-ați plictisit citind aceste rânduri și aștept comentariile voastre. Aș vrea sa știu cam despre ce vreți voi să citiți, ce v-ar interesa, ce v-ați dori sa apară pe acest blog etc...

Va îmbrățișez,

Bisoux

PS: Îmi place foarte mult aceasta melodie :X:X:X

Sa mai povestim....

2010-08-03T12:05:00.000-07:00

Mooooooooor de cald, voi nu?!?!?!

"Este atât de cald încât de-abia ma pot mișca pana la frigider sa îmi iau apa. Dar sa mai fac sport?!"

Lucrurile nu stau chiar asa.

Sport poți face și la 7 dimineața când nu e chiar asa de cald, dar și la 21:30, 22:00.

Mai nou am o mare problema! Nu ma mai pot trezi de dimineața. Înainte ma trezeam la 6, făceam sport de la 7 la 8 și după îmi vedeam de treaba, dar s-au dus acele vremuri.

Acum fac sport de la 21:00 și este destul de ok dat fiind faptul ca nu mai mănânc nimic după.

Unii recomanda mâncatul după efortul fizic pentru ca mușchiul sa se refacă, dar mie personal mi s-a recomandat sa nu mai mănânc după ce fac sport.

Faptul ca nu mai mănânci seara contează enorm!!

In primul rând te trezești dimineața cu pofta de mâncare și nu-ți mai permiți sa sari peste cea mai importanta masa a zilei.

In al doilea rând, nu-ți mai supui organismul la tortura de a mai digera mâncare fie ea și sănătoasă după ce o zi întreagă a fost supus la stres, griji și mai știu eu ce. Asa cum noi suntem obosiți, asa și ficatul, stomacul și toate cele din interiorul nostru obosesc(cred ca am mai spus asta pe aici pe undeva!!!).

A nu se înțelege prin "nu manca după ora 8", "înfometează-te" !!!!!!

Cu drag,

Bisoux

2010-07-31T02:54:00.000-07:00

Buna la toata lumeaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Îmi cer scuze pentru absența îndelungată, dar am fost foarteeee ocupata !!!!!!!!!!!

Am citit acum 5 minute un articol despre cum a reușit Claudia Pavel sa slăbească.

Pe scurt, mult sport și un stil de viata sănătos. Toate bune și frumoase, însă ce nu-mi place este ca a renunțat de tot la carne(cel puțin asta afirma ea), iar organismul are nevoie și de proteinele din cărniță.

Sa nu mai spun ca făcea reclama mascata unui restaurant la care am fost si eu acum 2 ani unde se folosește un tip de faina care nu îngrașă și dacă nu ma înșel fabrica unde se face aceasta faina este a lui Teo Trandafir.

Din câte îmi aduc aminte mâncarea nu m-a dat pe spate (comandasem niște paste), dar prajiturile sunt delicioase (ah, nici astea nu îngrașă pentru ca sunt făcute din nu știu exact ce).

Din punctul meu de vedere, faptul ca a trecut la un stil de viata sănătos este demn de admirat, dar prea multe fite.

Daca vrei sa faci asta nu trebuie sa mănânci de la restaurant zilnic, sa ai un antrenor personal și mai știu eu ce. Sunt foarte supărată pentru ca multe dintre voi ar putea spune "Ah, pai nu merita sa ma chinui. Eu nu am banii ei, nu-mi permit 7 mese pe zi la restaurant sau antrenor personal. Am copii, am rate, am alte priorități." De fapt,nu aveți nevoie decât de putina voință.

In rest, voi ce ați mai făcut?! :)

O zi buna,

Bisoux

PS: Știu ca va place sa va aranjați și sa arătați cât mai bine. Draga noastră KOKO are un concurs !!!!! Va invit sa citiți despre ce e vorba și sa participați.

http://special-koko.blogspot.com/2010/07/contest-time.html

Sugestia zilei !!!!

2010-06-21T02:16:00.000-07:00

In meniul zilei, Ciara!
Arata foarte bine, cântă bine!
Se servește fierbinte!

O zi buna,
Bisoux!

Sfaturi pentru un abdomen plat !!!!

2010-06-19T03:40:00.000-07:00

De mică am avut burtică. Asta a fost veșnica mea problemă, lucrul care m-a complexat cel mai tare. Nu pot spune ca am reușit să scap de ea în totalitate, că am super pătrățele, dar sunt foarte mulțumită de cum stau lucrurile acum, mai ales hainele. :))

Pentru a scăpa de burtică nu trebuie sa respectați decât câteva reguli de bază. Nu vreau sa aud ca acestea funcționează doar pentru slăbuțe sau mai știu eu ce.

1. Fără băuturi acidulate.

2. Cât mai puțin zahăr, cât mai puține dulciuri (eu una nu aș putea renunța de tot la dulciuri; oameni suntem!!!!).

3. Sport, sport, sport.

4. Abdomene, abdomene, abdomene.

5. Fără fast food.

6. Multă apă.

7. Mai puțină sare.

8. Când faceți sport, puteți folosi ștrampi de plastic care se pun pe sub pantaloni. Asta doar dacă puteți face față căldurii.

9. Mai puțină pâine.

10. Mai slăbuț cu mâncatul seara. Asta nu înseamnă că trebuie să vă înfometați.

Nu puteți slabi localizat. Asta e. :-<

O zi bunaaaaaa,
Bisoux