LOVE'S PICTURES

2015-12-27T18:18:00.001-03:00

www.espiritbook.com.br

2015...acabou....

"Somos donos dos nossos atos

mas não donos dos nossos sentimentos.

Somos culpados pelo que fazemos

mas não pelo que sentimos.

Podemos prometer atos,

mas não podemos prometer sentimentos.

Atos sao pássaros engaiolados.

Sentimentos são pássaros em vôo."

Que você possa voar em 2016...
FELIZ ANO NOVO!!!

2015-05-02T18:06:00.001-03:00

This is the way.....

A única maneira de encontrar a felicidade é continuar buscando....
De qualquer modo...
Procure nos detalhes.

Have I Told You Lately

2014-01-08T21:06:00.001-03:00

Have I told you lately that I love you?

Have I told you there`s no one else above you?

You fill my heart with gladness, take away all my sadness

Ease my troubles, that's what you do

For the mornin' sun and all it's glory

Greets the day with hope and comfort, too

You fill my life with laughter, somehow you make it better

Ease my troubles, that's what you do

There's a love that's divine, and it's yours and it's mine

Like the sun

And at the end of the day, we should give thanks and pray

To the one, to the one

Have I told you lately that I love you?

Have I told you there`s no one else above you?

You fill my heart with gladness, take away all my sadness

Ease my troubles, that's what you do

There's a love that's divine, and it's yours and it's mine

Like the sun

And at the end of the day, we should give thanks and pray

To the one, to the one

And have I told you lately that I love you?

Have I told you there`s no one else above you?

You fill my heart with gladness, take away all my sadness

Ease my troubles, that's what you do

Take away all my sadness, you fill my heart with gladness

Ease my troubles, that's what you do

Take away all my sadness, you fill my heart with gladness

Ease my troubles, that's what you do

Link: http://www.vagalume.com.br/rod-stewart/have-i-told-you-lately-traducao.h tml#ixzz2pr4GiGGW

Lillian Behrmann! falecida em 18 de janeiro de 2012

2012-02-18T21:53:00.000-02:00

PORQUE A MORTE É APENAS O INICIO DE UMA NOVA VIDA....

PESSOAS ENCANTADAS

2011-08-18T20:35:00.001-03:00

Leilinha

Mara e Ana

Rosa e sorisso encantador.

Antonio Conselheiro... Guerra de Canudos... Memorial

2011-08-14T17:25:00.000-03:00

Parece até real...mas não é....

Miss You Love

2011-08-12T21:09:00.000-03:00

I've run out of complicated theories

So now I'm taking back my words

And I'm preparing for the breakdown

Your t-shirt's lost its smell of you

And the bathroom's still a mess

Remind me why we decided this was for the best

Because I miss you love

I miss you love

I miss you

Love..

I know the distance is a factor

But I stretch as often as I can

And I goes to reach your hands anyday now

Please don't blame me for trying

To fix this one last time

I have a hard time as it is

Because I miss you love

I miss you love

Don't act like you dont know me

It's still me I've never changed

I'll be here when you come back

And I miss you love

I miss you love

I miss you

Love...

CRÉDITO DA IMAGEM:http://images2.fanpop.com

De quem é a vida?

2011-08-07T20:31:00.000-03:00

A vida do espírito é intermitente...

A vida é da inteligencia e só ela permanece

Aproxima-se o momento em que já não compreendo meu país. meu pais é uma soma de regiões, de costumes, de matérias que a minha inteligencia sempre pode abranger. É um ser. E é chegada a hora em que me encontro cego para os seres.

Por: Exupery

Crédito da imagem:http://paulobraccini-filosofo.blogspot.com

a menina perdida: TALWENE

2011-08-07T20:22:00.000-03:00

Tempo é uma questão de persistência...e viver e estar a caminho de uma constante realização...

Aqueles que tornam a reforma pacífica impossível, tornam a mudança violenta inevitável.

Por: Talwene - em 11 de outubro de 1993
Crédito da imagem:http://viviarts.arteblog.com.br

Morte na vida real

2011-08-07T20:09:00.000-03:00

Daniela Perez, morta por Guilherme de Pádua em 28 de dezembro de 1992

Em busca da verdade....

2011-08-07T19:08:00.000-03:00

Deus está em toda parte ao mesmo tempo

ao redor de você, dentro de você!

Nunca estará só...

Não permita que a magoa o perturbe.

Procure manter-se calmo

para ouvir a voz silenciosa de Deus...

Assim, poderá superar as dificuldades

que aparecem e há de descobrir

a verdade que existe em todas as

pessoas e coisas.

(Autor desconhecido)

Credito da imagem:http://www.luzcristica.com/blog/?p=3023

MENINA...

2011-08-07T18:51:00.002-03:00

Menina, que um dia conheci criança.

Me aparece assim de repente,

linda, virou mulher.

Menina, como pude te amar agora?

Te carreguei no colo menina,

Cantei pra te dormir...

Lembro a menina feia

Tão acanhada, de pé no chão

Hoje maliciosa

Guarda um segredo em seu coração.

Menina, que muitas vezes fiz chorar

Achando graça quando ela dizia:

-Quando crescer vou casar com você.

Menina, porque fui te encontrar agora.

Te carreguei no colo menina

Cantei pra te dormir

Crédito da imagem:http://katelouize.blogspot.com/2009_02_01_archive.html

Ela passou pela vida e deixou saudades...

2011-07-06T11:47:00.001-03:00

Bianca Lôbo
*??? + 05/07/2011

Estarás para sempre em nossos corações.

"A vida não passa de uma oportunidade de encontro; só depois da morte se dá a junção; os corpos apenas têm o abraço, as almas têm o enlace."

Victor Hugo

ÁNALISE DA TRADUÇÃO DO CONTO “OS TRÊS QUADROS” DE VIRGINIA WOOLF.

2011-07-01T09:46:00.002-03:00

A reescrita de textos literários para diferentes meios de linguagem representa, para os estudos de tradução, um campo frutífero de investigação, pois se trata de um fenômeno cada vez mais comum de aproximação de textos de diferentes estilos por meio de diversas mídias. A literatura reescrita é uma constante atividade na mídia contemporânea, já que, com a profusão de gêneros textuais, a delimitação entre as fronteiras desses gêneros torna-se cada vez mais escassa.

Se, por um lado, um texto literário, ao ser reescrito, “desconfigura-se” no seu valor canônico por tornar-se mais popular, por outro, atinge outros públicos e, por ser ampliado para novos contextos de linguagem, cria imagens do texto original. Por meio dessas imagens, esse texto original volta a ser lido Segundo esse conceito, a tradução é uma reescritura de um texto original e as reescrituras afetam profundamente a interpenetração dos sistemas literários, não somente pelo fato de projetar a imagem de um escritor ou uma obra em outra literatura ou por fracassar em fazê-lo, mas também por introduzir novos instrumentos no corpo de uma poética, delineando mudanças.

A história literária procura no contexto social e político da época as explicações ou relações com a obra literária, e dentro de uma obra traduzida pode-se detectar os contrastes acentuados entre a obra e sua tradução. As diferenças e semelhanças podem ser observadas, contudo em 1958, René Wellek, manifesta-se contra os estéreis paralelismos, resultados de caça às semelhanças. Ele inspira-se no formalismo russo e pede menos dados externos nas análises.

Recusa-se a distinguir literatura contemporânea da literatura do passado (postura anti-historicista) e aceita estudos comparados no interior de uma só literatura. Face a esta realidade este estudo será feito observando-se as diferenças e semelhanças encontradas na tradução da obra “Three pictures” de Virginia Woolf.

A dificuldade em analisarmos uma tradução surge sempre que nos defrontamos com uma expressão idiomática. Estas formas idiomáticas raramente têm qualquer semelhança com as formas usadas na outra língua para expressar a mesma idéia. Existe correspondência no plano da idéia, mas não da forma. É importante, entretanto, lembrar que os idiomas não são rígidos como as ciências exatas. Existem normalmente várias maneiras de se expressar uma idéia em qualquer língua; basta ser criativo. Portanto, o tradutor pode usufruir das mais variadas formas na hora de escolher uma tradução possível para determinadas expressões idiomáticas.

A tradução literária é processo bastante conflituoso de idéias usado pelos tradutores para dar harmonia e transformar o texto traduzido numa obra que trás a idéia do original, mas com características do meio em que vive. Numa tradução, a obra em estudo, sofre um deslocamento da tradição original , para se fazer presente em um novo período histórico e literário. O tradutor ao reescrever, pode utilizar outras conotações lingüísticas, expressões culturais e idiomáticas.

Após a analise comparativa da tradução do conto “Three pictures” escrito por Virginia Woolf em junho de 1929 e traduzida por Alberto Augusto Miranda e Alexandra Bernardo com o título “Três quadros”. Foram observadas varias expressões culturais e idiomáticas, bem como ignorados algumas expressões, omitido seu significado. Percebe-se também que o tradutor foi fiel ao texto original, dentro de um limite ,como pode ser visto na tabela abaixo:

First Picture

Second Picture

Third Picture

Após análise e comparação do conto com a tradução de Alberto Augusto Miranda e Alexandra Bernardo percebe-se que os tradutores na maioria das vezes foram fieis ao texto original, como por exemplo, os nomes dos personagens Dodson, Rogers e Tommy não foram modificados, dando desta forma mais originalidade ao texto. Mas como ocorre na maioria das traduções houve reduções e acréscimos de palavras nos parágrafos, o que não comprometeu o entendimento do conto.

Desta forma conclui-se que para se estabelecer uma comparação é necessário antes de tudo ter um bom conhecimento da Língua Materna, para poder identificar semelhanças e diferenças entre duas ou mais línguas.

REFERÊNCIAS

Http://moisesneto.com.br/estudo40.html

Http://meninasvamosaovira.blogspot.com/2007/01/virgnia-woolf.html

Http://en.wikipedia.org/wiki/Virginia_Woolf

Http://gutenberg.net.au/pages/woolf.html

Pedido de socorro...

2011-06-30T21:13:00.004-03:00

Quando eu era adolescente li, não lembro onde o texto abaixo e achei muito interessante...copiei em uma folha de papel ofício...Hoje ao mexer em meus papeis, o encontrei..não sei seu autor..mas creio que sua esperança nunca foi encontrada.

Aviso ao público que perdi minha joia mais preciosa: A ESPERANÇA. Perdi-a no trajeto entre os meus 34 e 40 anos. A quem a encontrar, peço para devolvê-la ao seu legítimo proprietário. No momento eu me encontro numa clínica da cidade de Bonn na Alemanha, mas logo depois continuarei minha viagem e o mais prático para me darem notícias seria escreverem para meu domicílio que manterei até a primavera. A minha esperança é fácil de ser reconhecida: mede um metro e setenta e quatro como eu. É impossível confundi-la com outra qualquer. Sua figura fazia lembrar o coração humano adulto. Ela nunca estava tranqüila, volúvel esperança que saltava, pulava, como um coração vivo que não para.... Seja quem for que a encontre, homem, mulher, casado, solteiro, criança ou velho, eu lhe suplico que me devolva... Não sei como a perdi... Perdendo-a, perdi tudo... Não se trata de um relógio, nem de uma carteira com documentos..., mas da esperança de um homem... Quem me restituir a minha esperança, eu o abraçarei como abracei minha mãe no dia da vitória...

Autor: desconhecido

ODE A NATUR

2011-06-30T19:59:00.001-03:00

Natur de Assis Filho
*07/09/49 - +09/03/01

Chora o meu coração convulsivamente

Diante do Passáro abatido

Chora o coração de mãe

pelo filho, partido

Choram os corações dos filhos

pelo pai perdido

Choram os amigos

o vazio sentido.

Chora cidade

Suas ruas desertas

acenando bandeiras negras.

Clama justiça

meu coração chora!

Clama justiça a mãe

que implora.

Clama justiça!!

Chora o povo

o seu guerreiro abatido.

Chora a mulher o seu amor primeiro.

Choram as crianças

o destemido herói.

Choram os velhos

seu menino-antigo.

Chora o rio

que lhe banhou o corpo

na infância distante

Choram os pobres

a esperança morta.

Choram os desvalidos

seu protetor.

Choram os meninos sonhadores

seu professor querido.

Nada consola, preenche o vazio

que se espalha...

Domina a dor que cresce

e nos vence,

diante do pássaro abatido!!!

Queremos ver os algozes

olhar nos olhos da gente.

E quem não chora

o pássaro abatido

cujas asas partidas

]fecharam-se inexoravelmente.

mas cujo canto

continua vibrando

em nossos corações,

elebvando-se

em escalas ascendentes

ate o infinito

e por toda a eternidade?!!

Por: Kátia Regina de Assis Nascimento. - Em: 10.03.01

Créditos da imagem: http://it.peacereporter.net/articolo/682/

DEPOIMENTO DE AMANDA GURGEL...A VERDADE NUA E CRUA.

2011-05-26T21:17:00.000-03:00

BEM ME QUER...bY: SARAH KAY

2011-05-06T21:38:00.000-03:00

Houve um tempo em que as meninas se divertiam trocando figurinhas.

Houve um tempo em que tudo era "exato".

Perde-se o tempo.

Mas ficam as lembranças...

Sarah Kay...Responsável pelo sonho.

Letras e conselhos

2010-11-01T19:21:00.000-03:00

Nunca deixem de usar filtro solar.

Se eu pudesse dar só uma dica sobre o futuro seria esta: use filtro solar. Os benefícios a longo prazo do uso de filtro solar estão provados e comprovados pela ciência. Já o resto de meus conselhos não tem outra base confiável além de minha própria experiência errante. Mas agora eu vou compartilhar esses conselhos com vocês...

Aproveite bem, o máximo que puder, o poder e a beleza da juventude. Ou então, esquece. Você nunca vai entender mesmo o poder e a beleza da juventude até que tenham se apagado. Mas pode crer, daqui a vinte anos, você vai evocar as suas fotos e perceber de um jeito que você nem desconfia hoje em dia quantas, tantas alternativas se escancaravam à sua frente. E como você realmente estava com "tudo em cima". Você não está gordo, ou gorda.

Não se preocupe com o futuro. Ou então preocupe-se, se quiser, mas saiba que "pré-ocupação" é tão eficaz quanto mascar chiclete para tentar resolver uma equação de álgebra. As encrencas de verdade em sua vida tendem a vir de coisas que nunca passaram pela sua cabeça preocupada, que te pegam no ponto fraco às quatro da tarde de uma terça-feira modorrenta.

Todo dia enfrente pelo menos uma coisa que te meta medo de verdade.

Cante.

Não seja leviano com o coração dos outros, não ature gente de coração leviano.

Use fio dental.

Não perca tempo com inveja. Às vezes, se está por cima; às vezes, por baixo... A peleja é longa e, no fim, é só você contra você mesmo.

Não esqueça os elegios que receber, esqueça as ofensas. Se conseguir isso, me ensine.

Guarde as antigas cartas de amor. Jogue fora os extratos bancários velhos.

Estique-se.

Não se sinta culpado por não saber o que fazer da vida. As pessoas mais interessantes que conheço não sabiam aos 22 o que queriam fazer da vida. Alguns dos quarentões mais interessantes que conheço ainda não sabem.

Tome bastante cálcio. Seja cuidadoso com os joelhos: você vai sentir falta deles.

Talvez você case, talvez não. Talvez tenha filhos, talvez não. Talvez se divorcie aos 40, talvez dance ciranda em suas bodas de diamante. Faça o que fizer, não se auto-congratule demais e nem seja severo demais com você. As suas escolhas têm sempre metade das chances de dar certo. É assim para todo mundo.

Desfrute de seu corpo, use-o de toda maneira que puder mesmo. Não tenha medo de seu corpo ou do que as outras pessoas possam achar dele. É o mais incrível instrumento que você jamais vai possuir.

Dance... Mesmo que não tenha onde, além de seu próprio quarto.

Leia as instruções, mesmo que não vá segui-las depois. Não leia revistas de beleza. Elas só vão fazer você se achar feio.

Dedique-se a conhecer os seus pais. É impossível prever quando eles terão ido embora, de vez. Seja legal com os seus irmãos. Eles são a melhor ponte com o seu passado e, possivelmente, quem vai sempre mesmo te apoiar no futuro.

Entenda que amigos vão e vêm. Mas nunca abra mão de uns poucos e bons. Esforce-se de verdade para diminuir as distâncias geográficas e destinos de vida, porque quanto mais velho você ficar, mais você vai precisar das pessoas que conheceu quando jovem.

More uma vez em Nova Iorque, mas vá embora antes de endurecer. More uma vez no Havaí, mas se mande antes de amolecer. Viaje.

Aceite certas verdades inescapáveis: os preços vão subir, os políticos vão saracotear, você também vai envelhecer. E quando isso acontecer, você vai fantasiar que quando era jovem os preços eram razoáveis, os políticos eram decentes e as crianças respeitavam os mais velhos.

Respeite os mais velhos.

Não espere que ninguém segure a sua barra. Talvez você arrume uma boa aposentadoria privada, talvez case com um bom partido, mas não esqueça que um dos dois pode, de repente, acabar.

Não mexa demais nos cabelos, senão quando você chegar aos 40, vai aparentar 85.

Cuidado com os conselhos que comprar, mas seja paciente com aqueles que os oferecem. Conselho é uma forma de nostalgia. Compartilhar conselhos é um jeito de pescar o passado do lixo, esfregá-lo, repintar as partes feias e reciclar tudo por mais do que vale.

Mas no filtro solar, acredite!

autor: O discurso musicado “O Filtro Solar”, na voz de Pedro Bial em versão texto.

ANALISANDO “THE BLACK CAT"

2010-09-26T20:25:00.000-03:00

The Black Cat" é um conto de Edgar Allan Poe. Foi publicado pela primeira vez em 19 de agosto de 1843. Trata - se de um estudo da psicologia de culpa e ilustra a capacidade do homem e de sua mente de observar sua própria deterioração e destruição.

“... when I had slept off the fumes of the night's debauch -I experienced a sentiment half of horror, half of remorse, for the crime of which I had been guilty; but it was, at best, a feeble and equivocal feeling, and the soul remained untouched.”

Para fazer a análise desse conto é necessário estar atento às variedades de símbolos e imagens utilizadas pelo autor. A história é relatada por um narrador/ personagem, plenamente consciente de sua deterioração mental, e em alguns pontos da história ele reconhece a mudança que está ocorrendo dentro dele, e ele tenta fazer algo a respeito, sente vergonha, mas ele encontra-se incapaz de sair de sua loucura.

“For my own part, I soon found a dislike to it arising within me. This was just the reverse of what I had anticipated; but I know not how or why it was --its evident fondness for myself rather disgusted and annoyed. By slow degrees, these feelings of disgust and annoyance rose into the bitterness of hatred. I avoided the creature; a certain sense of shame, and the remembrance of my former deed of cruelty, preventing me from physically abusing it.”

É uma narrativa considerada fantástica pelo uso de símbolos baseados no folclore, com uma linguagem figurada que anuncia o sobrenatural, e sua amplidão permite uma exploração mais extensa dos temas da violência, ódio, e culpa o que pode ser observado no trecho abaixo.

“...I took from my waistcoat-pocket a pen-knife, opened it, grasped the poor beast by the throat, and deliberately cut one of its eyes from the socket! I blush, I burn, I shudder, while I pen the damnable atrocity.”

O místico também pode ser observado no nome do gato (Pluto) , em sua cor (preto) e por assim dizer, no próprio animal. A cor preta nos remete ao mundo das trevas, e o nome Pluto (deus do inferno) denota a anormalidade do narrador. Em muitas tradições o animal é tido como servidor do inferno, simbolizando a fatalidade, e possui qualidades mágicas, pois vê espíritos e tem sete vidas. A semântica intui-nos a perceber os acontecimentos fantásticos e fornece diversas contribuições, produzindo medo, espanto, terror e suspense, criando um universo particular e macabro. O narrador utiliza um excesso, que é o ponto comum que causa surpresa, pânico e desespero.

É uma leitura prazerosa, a qual o leitor se envolve com o relato, cria-se um mundo de emoção. O principal efeito que o narrador/personagem quer atingir no leitor é uma sensação de absoluta perversidade.

“One morning, in cool blood, I slipped a noose about its neck and hung it to the limb of a tree;...”

A história gira em torno de um homem de coração bom e que amava os animais. Com o tempo e devido ao excesso de álcool, ele se torna amargo e cruel. Ele tinha um gato preto chamado Pluto que era o seu preferido dentre todos os animais que possuía. Pluto era um gato extraordinariamente grande e belo, todo negro e de espantosa sagacidade. Um dia tomado pelo ódio, causado por uma mordida de Pluto, ele arranca-lhe um dos olhos e poucos dias depois o enforca em uma árvore no jardim. Percebe-se então uma aversão do narrador/personagem ao animal, que após assassiná-lo, é surpreendido por um incêndio e seu pensamento se direciona ao gato que havia enforcado.

“On the night of the day on which this cruel deed was done, I was aroused from sleep by the cry of fire. The curtains of my bed were in flames. The whole house was blazing. It was with great difficulty that my wife, a servant, and myself, made our escape from the conflagration. The destruction was complete. My entire worldly wealth was swallowed up, and I resigned myself thenceforward to despair...”

“...When I first beheld this apparition --for I could scarcely regard it as less --my wonder and my terror were extreme. But at length reflection came to my aid. The cat, I remembered, had been hung in a garden adjacent to the house...”

Fica evidente que muitos atos do narrador/personagem são sem lógica ou motivação, onde se pode observar toda a sua perversidade.

Em relação aos elementos estruturadores do conto, temos um narrador auto crítico coexistindo em dois espaços: o objetivo e o subjetivo. O narrador descreve rapidamente o espaço objetivo entrando, em seguida no subjetivo. Na história, a casa e o quintal são os lugares das experiências sobrenaturais, do perigo e da perda. Quando consegue transpor os limites do mundo exterior, o narrador entra em outro, formado por sua memória, retrospectiva, recuperando várias cenas em "flashback”. O que pode ser observado nos trechos abaixo.

“... I am above the weakness of seeking to establish a sequence of cause and effect, between the disaster and the atrocity. But I am detailing a chain of facts --and wish not to leave even a possible link imperfect...”

“... When I first beheld this apparition --for I could scarcely regard it as less --my wonder and my terror were extreme. But at length reflection came to my aid. The cat, I remembered, had been hung in a garden adjacent to the house. Upon the alarm of fire, this garden had been immediately filled by the crowd --by some one of whom the animal must have been cut from the tree and thrown, through an open window, into my chamber. This had probably been done with the view of arousing me from sleep. The falling of other walls had compressed the victim of my cruelty into the substance of the freshly-spread plaster; the lime of which, had then with the flames, and the ammonia from the carcass, accomplished the portraiture as I saw it.”

Os fatos relatados, segundo sua percepção, interferirão nas descrições do ambiente, mudando a sua natureza, visto que o mundo exterior cessa de ter uma realidade plena. No porão, o narrador/personagem enfrenta seu próprio terror, sentimento desenvolvido por sua loucura. Nesse lugar, o macabro mistura-se ao real, e evidencia a ambigüidade. Essa indecisão, objetivo versus subjetivo, intensifica, ainda mais, a angústia do personagem que prevê os futuros acontecimentos. O narrador/personagem vivencia fatos particulares, que possuem espaço e tempo próprios, os quais se interligam, contribuindo para a progressão do personagem tanto espacial como temporalmente. A evolução temporal se acelera no momento da descoberta do segundo gato.

O monólogo do personagem contribui para romper a linearidade do tempo, pois é ele quem manipula os lapsos temporais, conforme as necessidades da evolução da história Esse “flashback” se faz continuamente, conforme sua memória. Mescla o passado remoto, empregando o pretérito perfeito, com o presente da narrativa. Esse resgate memorial permite ao narrador personagem vivenciar novamente os fatos que o levaram a sua transformação, simultaneamente, defrontando-se com sua insanidade.

EMAGREÇA COM SAUDE

2010-08-01T12:09:00.004-03:00

Se você está cansada de dietas e regimes rigorosos, que prometem emagrecer muitos quilos, mas que te fazem comer pouco e limitam a sua vida, tenho algumas dicas que eu mesma sigo, e que sempre me fazem entrar em forma rapidinho! Não existe milagre, existe esforço. Deixar de comer não é fácil, mas seguindo algumas dicas, o peso vai embora sem muito esforço. Não gosto de seguir um cardápio específico, então sempre sigo alguns passos básicos que me fazem emagrecer até 3kg em uma semana:

Tome muita água. Muita mesmo. A água, além de hidratar, dá uma sensação de saciedade incrível.
Se der vontade de comer doces, coma uma fruta doce. Evite manga, abacate e uva, pois são muito calóricas.
Coma muita melancia. Ela tem muito líquido, sacia a fome, e hidrata o corpo.
Deixe de comer, ou diminua bastante, o consumo de arroz e pão branco. Se for comer feijão, misture com alguma salada, e deixe o arroz de lado por um tempo.

O café da manhã deve ser a sua principal refeição. Coma mamão, pão integral, leite e iogurte desnatado.
No almoço, faça um prato de salada bem colorido. Misture alface, cenoura, chuchu cozido, rúcula, repolho, tomate, e jogue por cima fibra de trigo ou linhaça. Não use temperos calóricos. No máximo, uma colher de mostarda amarela.
Na janta, coma uma sopa leve. Se não quiser ir para a cozinha, sugiro tomar uma daquelas sopas de pacote, em porção individual, e com menos de 110 calorias. É só colocar numa xícara, misturar água, e colocar no microondas. A marca Vono é ótima!

Evite o consumo de carboidratos, e coma muita verdura e legumes.
Coma carnes, somente 3 vezes por semana, junto com a salada do almoço.
Entre as refeições, coma sempre uma fruta, ou uma barrinha de cereal.
Sem exercício físico, é difícil emagrecer. Se ir para a academia é difícil, tente trocar sempre a escada pelo elevador e caminhe diariamente.

NOVA DUPLA SERTANEJA.... ESSA DUPLA É DE MATAR.

2010-07-11T21:00:00.000-03:00

KILLER

2010-07-09T21:27:00.003-03:00

He murdered her, cut her body and threw for DOGS. what is he?

KAKÁ,ROBINHO E EQUIPE...

2010-07-05T21:02:00.000-03:00

EU CONFIO ....VOCÊS FIZERAM O MELHOR...ENTÃO VALEU SELEÇÃO.

CARTA DE DUNGA PARA A CBF - NA INTEGRA

2010-07-05T20:55:00.003-03:00

Estimado Senhor Presidente,

Respeitosamente, dirijo-me a Vossa Senhoria, primeiro, para renovar os meus agradecimentos pela confiança, respaldo e autonomia concedida, o que, sem dúvida, permitiu-me que, ao longo destes quase 04 (quatro) anos de serviços prestados a Confederação Brasileira de Futebol - CBF, efetivamente, em conjunto com os demais membros da Comissão Técnica e atletas, eu pudesse desempenhar na plenitude as atribuições e funções inerentes ao cargo de treinador da Seleção Brasileira de Futebol.

Lamentavelmente, a conquista da Copa do Mundo de 2010 não foi alcançada, mas saiba Vossa Senhoria que, da minha parte, do meu leal assistente-técnico Jorginho, de todos os demais profissionais, competentes e dedicados, membros da comissão técnica e do departamento de futebol da seleção, sem exceção, e principalmente dos incansáveis e valorosos quase 90 atletas, por mim, ao longo de todo o período da preparação, convocados, em especial dos 23 que, sob o meu comando, participaram da campanha na África do Sul, não faltou empenho, doação, trabalho, dedicação e comprometimento na busca do citado feito, em sintonia com os objetivos previamente traçados por Vossa Senhoria.

Evidentemente, desde o início, por ocasião da minha contratação, não estava, e nem poderia estar, assegurado à conquista do hexa-campeonato, a uma, pelo desafio, e, a duas, pela complexidade da missão. Este, se possível, era o objetivo final, por mim e por todos os membros da comissão técnica, a ser alcançado. Com dignidade, coragem, patriotismo respeito, paixão, transparência e, principalmente, obediência às suas determinações, todos, sem distinção, trabalharam para tal desiderato. Neste sentido, com certeza, os erros do passado foram corrigidos. Em relação a 2006, renovamos o elenco da Seleção Brasileira de Futebol, voltamos a ter respeito no cenário mundial e, fundamentalmente, a respeitar a Seleção Brasileira de Futebol e, por extensão, a própria Confederação Brasileira de Futebol - CBF, as recentes pesquisas de opinião pública, os resultados obtidos pelos patrocinadores e, notadamente, as conquistas alcançadas dentro do campo, indiscutivelmente, comprovam tal afirmação. No período, sob o meu comando, a Seleção Brasileira de Futebol quebrou diversos tabus, alguns deles, permita relembrar, há vários anos, não superados por ocasião da realização da primeira fase da Copa do Mundo, isto te, das eliminatórias sul-americanas.

Agora, como sempre foi à postura por mim adotada, incontinenti, resta-me acatar à sua decisão, pois, certa ou não, a mim não cabe questioná-la, na medida em que essa é a prática, de longa data, adotada no futebol, de todos conhecido, considerando que a vida segue, os compromissos são muitos e os interesses variados e complexos. Neste sentido, oferecendo ao Senhor a tranqüilidade que se faz necessária, espero e confio estar contribuindo para que Vossa Senhoria possa iniciar as suas novas estratégias, visando à preparação da Seleção Brasileira de Futebol para disputar e, se possível, vencer a Copa do Mundo de 2014, que será realizada em nosso País.

Limitado ao exposto, renovo os meus sinceros votos de estima, respeito e consideração, a aproveitando o ensejo para, mais uma vez, agradecer a Vossa Senhoria a confiança e o apoio a mim dispensado, desejando pleno sucesso à frente da nossa Seleção Brasileira de Futebol.

Atenciosamente,

Carlos Caetano Bledorn Verri - Dunga

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