Comer unas seis o siete nueces cada día tiene
variados efectos positivos en tu salud cardiovascular y en tu peso.

Aunque es un alimento graso, como el resto de frutos secos, el tipo de grasa que contienen es
rica en ácidos grasos insaturados y mejora los parámetros cardiovasculares (colesterol, salud
de las arterias e hipertensión) sin alterar ni el peso. Los frutos secos y el aceite de oliva virgen
son los dos alimentos imprescindibles para que una dieta contribuya a la reducción de los factores de riesgo cardiovascular.
Comer nueces también es bueno en caso de padecer diabetes, porque podrían proteger contra
los procesos de inflamación crónica asociados a la resistencia a la insulina y a la diabetes, e
incluso, la capacidad antioxidante de sus componentes protegería frente al Alzheimer.
Si no las tomas habitualmente, puedes incorporarlas a tu alimentación diaria de formas variadas, por ejemplo:
- En el desayuno junto con los cereales (muesli)
- En el almuerzo o merienda (puedes tomar un
puñado de frutos secos variados, preferiblemente crudos, que e aportarán energía y te saciarán,
evitando que tomes alimentos superfluos como bollería, y harán que llegues a la comida o la
cena con menos hambre y por tanto comas con menos ansiedad)
- incorporadas en el pan (casero o industrial con frutos secos, pan de nueces y pasas...)
- en recetas saladas (troceadas en ensaladas,
aderezando los platos de arroz, pasta, cuscús y
lentejas, en patés o quesos veganos, como parte de rellenos de seitán...) o dulces (bizcochos,
compota de manzana y pera con nueces... ésto de forma más esporádica porque los azúcares
que contienen nos aportan muchas calorias).
Comer nueces no engorda. Son numerosos los estudios científicos que han probado una relación inversa entre la frecuencia del consumo de nueces y el índice de masa corporal.
DefensAnimal.org

Caroline Costa

2012-01-22T04:55:00.000-08:00

http://caroline-costa-zik.skyrock.com/

TABLÓN DE ANUNCIOS LA MEJOR ELECCIÓN

2012-01-20T09:11:00.000-08:00

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Gatito Minimus - Casas Caty

2012-01-05T13:01:00.000-08:00

CARTA A LOS REYES MAGOS DE UNA GATA

2012-01-04T12:30:00.000-08:00

FELIZ AÑO NUEVO PARA TODOS

2012-01-03T13:32:00.000-08:00

ANA BELEN

2011-12-30T10:51:00.000-08:00

http://www.anabelen.es/

POSTALES DE FELIZ AÑO NUEVO KISSEO

2011-12-30T09:56:00.000-08:00

página 1 2 3 4 >> Tarjetas siguientes

Como un cuento

Novedades

Osos polares

Novedades

2012 nevado

Novedades

10 toneladas de felicidades divertidos

Novedades

Fuegos de artificio planetarios

Novedades

Año Nuevo 2012 de oro

El mundo de fiesta

Ducha de Champaña

Agita! Agita! Feliz año nuevo

Paseo retro en una nevera

2012 Jazzy

Buenos deseos universales

página 1 2 3 4 >> Tarjetas siguientes

DefensAnimal en Diciembre

2011-12-30T09:48:00.001-08:00

"¿Qué hemos hecho en diciembre?"

* Actos en la calle
* Programas de radio
* Cata de comida vegana

* Conferencias
* Nº4 de Menú vegano de para Navidad y otras celebraciones

* Degustaciones de comida vegana
* Cena benéfica
* Debate

El 25 de diciembre... Pedimos la "Abolición de las cárceles de animales no humanos", como hacemos los 4º domingos de mes en el Bioparc (la cárcel de no humanos más grande y moderna de Europa)	El 24 de diciembre... Difundimos el veganismo, como hacemos todos los sábados
Taller de Veganismo a alumnos/as y profesores/as de Dietética Realizamos 3 charlas ("¿Qué es el veganismo?", "Nutrición vegana" y "¿Cómo cocinar de modo rico, sano y vegano?"), y después pudieron degustar riquísimos platos veganos elaborados previamente.
Acto "Abolición esclavitud animal" en la entrada del Circo Mundial. DefensAnimal.org pide la abolición de todas las actividades especistas, incluyendo por supuesto las que esclavizan a alguien, sin importar si ese alguien es humano, caballo, elefante o camello, y sin importar cómo sean tratados.	Cena benéfica Durante la cena "pudimos salvar 2 pájaros a la vez", ya que por una parte disfrutamos de una deliciosa cena vegana en buena compañía, y por otra ayudamos económicamente a seguir financiando actividades en defensa de las víctimas del especismo.
Debate: "Bienestarismo o Abolicionismo" en la Facultad de Derecho de la Universidad de Valencia. En todo momento dimos voz a las víctimas del especismo, y dejamos claro que, del mismo modo que si nosotros/as fueramos las víctimas, ellas necesitan la abolición de "todas" las actividades que no aceptaríamos, apoyaríamos o consentiríamos si las víctimas fueran de la especie humana. En nombre de las víctimas, DefensAnimal.org nunca apoya reivindicaciones que pidan reformas o regulaciones en la forma en que deben ser tratados los no humanos, del mismo modo que no apoyamos campañas de denuncia de incumplimiento de las leyes especistas en los zoológicos, granjas, etc. porque de ese modo estaríamos dando validez a esas leyes.
Difundiendo el veganismo, todos los sábados, a las 18'30 en la plaza de la reina de Valencia... ... de hecho, ahí estaremos el 31 de diciembre	Degustación de comida vegana a alumnos/as y profesores/as de Dietética
Acto "por unos verdaderos Derechos Animales, para que nadie sea discriminado/a", en el Día Mundial de los Derechos Animales. En este acto, como en todas las actividades que realizamos, DefensAnimal.org pide unos verdaderos derechos animales, que incluyan a todos los animales (humanos o no), y que considere a todos/as del mismo modo, sin hacer distinciones, ya que no es justo seguir considerando superior al humano respecto a un cerdo, pero del msmo modo no es justo seguir considerando superior al cerdo sobre una sardina, un ratón o un mosquito. Es decir, se deben basar en el principio de no ser especistas. Los verdaderos derechos animales deben considerar a todos los seres sintientes, y deben conllevar el respeto de todos nuestros intereses sin importar quién seamos o nuestro tamaño. Estos verdaderos derechos animales son totalmente incompatibles con la existencia de granjas, piscifactorías, mataderos, barcos pesqueros, pastoreo, ciencia especista, zoológicos, acuarios, etc.
Cata de comida vegana a alumnmos/as de Dietética Tuvieron que degustar y evaluar los productos que les ofrecimos: leche de arroz, leche de avena, queso vegano para untar, queso vegano duro y chorizo vegano. Se sorprendieron con esos productos que nunca habían probado.
Un año más, DefensAnimal.org ofreció una nueva propuesta, la 4ª, de Menú vegano para Navidad	Puedes oír y descargar los programas de RADIO que hacemos, visitando los podcast: * "El Rincón Vegano" (todos los meses, desde radio Ribarroja) * "Dando voz a los no humanos" (todos los miércoles, desde radio Manises)

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Ayúdanos a difundir las actividades de DefensAnimal.org,
con las que pretendemos
informar, reeducar y concienciar a la gente
para que deje de ser especista.

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"Sigamos siempre adelante, sin miedo, sin titubeos...
por los/as que no pueden defenderse por si mismos/as.
Por los/as que ahora mismo están chillando en los mataderos,
barcos pesqueros, laboratorios...
Por justicia, hazte vegano/a
y haz lo que las víctimas del especismo harían,
difunde el veganismo" (DefensAnimal.org)

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DefensAnimal.org es una ONG que defiende a las víctimas del especismo,
que son animales, como nosotros/as, pero que son discriminadas por el mero hecho
de no pertenecer a la especie humana.
(Todos los animales merecemos el mismo respeto
sin importar nuestra raza, sexo, tamaño o especie)

Ayúdanos a seguir defendiendo a los no humanos:

Reenvía este Boletín entre tus contactos.
Hazte socio/a de DefensAnimal.org
(http://www.defensanimal.org/socios/)

DefensAnimal.org
http://www.defensanimal.org
info@defensanimal.org
Tfno.(+34)630152401

Cuarto Milenio -El caso en Miranda de Ebro .

2011-12-29T13:54:00.000-08:00

christmas especial

2011-12-29T13:18:00.000-08:00

This funky card is created by Lucilaisi.
Create your own funky card at CardFunk.

"¿Felices Fiestas?" DefensAnimal.org

2011-12-25T17:37:00.000-08:00

"¿Felices Fiestas?"

Desde DefensAnimal.org trabajamos los 365 días del año para conseguir un mundo más justo, y por ello deseamos unas Felices Fiestas a "todos/as".
Pero eso conlleva que en estas fechas nadie sea privado de libertad, asesinado, esclavizado o discriminado por el mero hecho de pertenecer a una raza determinada, o por ser macho o hembra, o si es hetero, homo o bisexual, pero tampoco debe importar la especie a la que pertenezcamos (humanos, cerdos, sardinas, gambas, ratones, mosquitos...).

* ¿Vas a celebrar estas fiestas pagando para que asesinen a alguien para comertelo después?
* ¿Vas a pedir que embaracen contra su voluntad a una vaca, oveja o cabra para robarle luego la leche y bebertela o comertela en foma de queso, después de quitarle a su hijo que será asesinado y ofrecido como carne?
* ¿Vas a pedir que le roben el pelo a las ovejas para hacerte un jersey, gorro o bufanda?
* ¿Vas a pedir que les arranquen las plumas a ocas, gansos, gallinas... para hacer un plumífero o edredón?
* ¿Vas a pedir que asesinen a gusanos para robarles la seda y que puedan hacerte prendas de lencería, sábanas, camisas, pañuelos...?
* ¿Vas a visitar cárceles de no humanos (zoológicos, acuarios, granjas, piscifactorías...)?
* ¿Vas a matar a alguien usando un insecticida?
* ¿Vas a visitar alguna ciudad subido a un carruaje al que estarán atados caballos que serán obligados a arrastrarlo?
* En definitiva... ¿vas a disfrutar de estas fiestas perjudicando a otros individuos?
Desde DefensAnimal.org te pedimos que, por favor, por justicia, no lo hagas. Te pedimos que seas vegano/a.
Y algo muy importante, no te pedimos que respetes a los demás animales sólo durante estas fiestas, sino que te pedimos que lo hagas los 365 días del año.
Todos/as podemos y debemos ser veganos/as:
http://www.defensanimal.org/articulos/todxs_podemos.htm
Más información:
* Especismo:
http://www.defensanimal.org/especismo/
* Veganismo:
http://www.defensanimal.org/veganismo/

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para que deje de ser especista.

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TE DESEO FELIZ NAVIDAD

2011-12-25T15:33:00.000-08:00

Alaska cantante, actriz y empresaria

2011-12-25T04:54:00.000-08:00

Alaska, es una mujer con personalidad propia dentro y fuera de los escenarios. Su verdadero nombre es Olvido Gara Jova, nació el 13 de junio de 1963 en Ciudad de México.
Es una artista innata,capaz de compaginar su trabajo como cantante, actriz y empresaria con otras actividades como LGBT.^[1] También ha participado públicamente contra las corridas de toros^[2] ^[3] AnimaNaturalis.

La cantante Alaska se desnuda contra las corrid...

TRIBUTO A ALASKA

¡Feliz Navidad de nuestra parte! Kisseo

2011-12-24T13:01:00.000-08:00

¡Feliz Navidad de nuestra parte!
Es el momento más maravilloso del año. Les deseamos a usted y su familia unas agradables y alegres vacaciones, ¡llenas de amor, rica comida y brindis !

Feliz Navidad,
El equipo de Kisseo

Lucilaisi

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Día de los enamorados/ San Valentín

Tarja Turunen

MARTA SANCHEZ

Ladies vs Ricky Bahl

FOTÓGRAFO LUIS SALDAÑA

Rinocerose

Jugadores del Mirandes

DISFRUTA LA FRUTA

CUBO DE BUREBA

‘CUBO DE BUREBA

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Ya puedes descargar GRATIS el nº6 de la revista DefensAnimal

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