Luz de Lótus

DreamUp - Para quem ousa sonhar!

2012-07-09T12:14:00.000-07:00

Numa época de grandes desmotivações, grande esforço para ultrapassar obstáculos, devemos permanecer com a lucidez suficiente de forma a mantermos viva a chama do entusiasmo que deve gerir a nossa vida. Nada impede um homem de sonhar. Faz parte do ser humano desejar momentos de felicidade que, quando confrontado com dificuldades, esquece muitas vezes o sonho.

Seguir o nosso coração em busca daquilo que queremos é a chave e, como disse Albert Heinstein, "O que é um homem sem sonhos?".

Foi neste contexto que nasceu a DreamUp, uma produtora de sonhos e cujo objectivo é concretizar desejos de forma a manter viva a chama do entusiasmo de cada um.

Com um serviço completamente personalizado, a DreamUp pode contribuir para o alcance do seu sonho, dos seus amigos ou dos seus familiares mais queridos.

Conheça mais em http://dreamup-pt.com

Também no Facebook: https://www.facebook.com/pages/DreamUp/344035725650869

Tenha em si todos os sonhos do MUNDO!

Namasté.

Conspiração Aquariana

2011-12-13T08:52:00.000-08:00

Ao encontrar "por acaso" o texto que vos deixo abaixo, não consegui evitar a vontade de partilhar o mesmo com vocês.

Na superfície da terra exatamente agora há guerra e violência e tudo parece negro.

Mas, simultaneamente, algo silencioso, calmo e oculto está acontecendo e certas pessoas estão sendo chamadas por uma luz mais elevada.

Uma revolução silenciosa está se instalando de dentro para fora. De baixo para cima.

É uma operação global. Uma conspiração espiritual.

Há células dessa operação em cada nação do planeta.

Vocês não vão nos assistir na TV.

Nem ler sobre nós nos jornais.

Nem ouvir nossas palavras nos rádios.

Não buscamos a glória.

Não usamos uniformes.

Nós chegamos em diversas formas e tamanhos diferentes.

Temos costumes e cores diferentes.

A maioria trabalha anonimamente.

Silenciosamente trabalhamos fora de cena.

Em cada cultura do mundo.

Nas grandes e pequenas cidades, em suas montanhas e vales.

Nas fazendas, vilas, tribos e ilhas remotas.

Você talvez cruze conosco nas ruas.

E nem perceba…

Seguimos disfarçados.

Ficamos atrás da cena.

E não nos importamos com quem ganha os louros do resultado, e sim, que se realize o trabalho.

De vez enquanto nos encontramos pelas ruas. Trocamos olhares de reconhecimento e seguimos nosso caminho.

Durante o dia muitos se disfarçam em seus empregos normais. Mas à noite, por atrás de nossas aparências, o verdadeiro trabalho se inicia.

Alguns nos chamam do Exército da Consciência.

Lentamente estamos construindo um novo mundo, com o poder de nossos corações e mentes. Seguimos com alegria e paixão.

Nossas ordens nos chegam da Inteligência Espiritual e Central.

Estamos jogando bombas suaves de amor sem que ninguém note; poemas, abraços, musicas, fotos, filmes, palavras carinhosas, meditações e preces, danças, ativismo social, sites, blogs, atos de bondade…

Expressamo-nos de uma forma única e pessoal.

Com nossos talentos e dons, sendo a mudança que queremos ver no mundo.

Essa é a força que move nossos corações.

Sabemos que essa é a única forma de conseguir realizar a transformação.

Sabemos que no silêncio e humildade temos o poder de todos os oceanos juntos.

Nosso trabalho é lento e meticuloso, como na formação das montanhas.

O amor será a religião do século 21, sem pré-requisitos de grau de educação. Sem requisitar um conhecimento excecional para sua compreensão, porque nasce da inteligência do coração, escondida pela eternidade no pulso evolucionário de todo ser humano.

Seja a mudança que quer ver acontecer no mundo.

Ninguém pode fazer esse trabalho por você.

Nós estamos recrutando, talvez você se junte a nós.

Ou talvez já se tenha unido.

Todos são bem-vindos.

A porta está aberta.

(Autor desconhecido)

Retirado do site http://frequenciasdeluz.com.br/

O que é a reflexologia e como funciona

2011-08-25T17:06:00.000-07:00

Através da aplicação de uma pressão específica nos pontos reflexos localizados nos pés, os diversos órgãos e sistemas do corpo humano podem ser estimulados, resultando daí alívio ou eliminação de sintomas, prevenção de doenças e/ou bem estar geral. Assim sendo, a estimulação no ponto certo do pé, significará uma intervenção no órgão ou sistema correspondente sem que este seja directamente tocado.

A Reflexoterapia não pretende curar patologias diagnosticadas, isso caberá aos técnicos especializados, nomeadamente médicos, o que ela faz é contribuir para um alívio de sintomas, como ajuda ou complemento a tratamentos médicos. Ela estimula os processos de auto cura do corpo em pontos específicos, ajudando a que o organismo se auto recupere. A pressão exercida no ponto correcto do pé, melhora a circulação sanguínea, relaxa os músculos, actua sobre os sistemas linfático, urinário e respiratório, estimula a produção de endorfina e serotonina (aumentando as sensações de prazer e bem estar e ajudando no alívio da dor).

Uma vez que as contra-indicações desta terapia são praticamente inexistentes, torna-se uma boa alternativa para quem procura soluções menos agressivas de tratamento.
Para iniciar um programa de Reflexoterapia, deve recorrer a um terapeuta especializado que começará por fazer uma avaliação inicial do seu caso. A primeira sessão é de fundamental importância, pois é ela que vai fornecer todos os dados de que o terapeuta necessita para efectuar um plano de tratamentos adequado ao caso do paciente. É normalmente a sessão mais longa de todas as outras, com uma duração que pode ir de uma hora a hora e meia, ou até mesmo duas horas. Nesse primeiro contacto, o terapeuta fará um reconhecimento de todos os aspectos relacionados com a saúde do paciente, incluindo hábitos alimentares, de sono e outros hábitos de vida. É importante reconhecer doenças antigas ou actuais, queixas físicas de dor ou desconforto e disfunção de sistemas ou órgãos. Depois de um primeiro questionário que pode ser exaustivo, o terapeuta avalia morfológicamente o pé. Observa as diferentes zonas e assinala possíveis sinais de alerta através de dados de cor, temperatura, textura da pele, lesões e outros pormenores visíveis. Em seguida e de uma forma gradual, passa à observação táctil. Aqui passa a ser importante o que se percepciona através dos dedos do terapeuta, tal como as reacções do paciente ao toque nas diferentes zonas, quer num pé, quer no outro. Nesta fase é importante a colaboração do paciente, que deve verbalizar qualquer sensação de dor mais ou menos intensa, ou mesmo de desconforto. Esses feed-backs vão sendo assinalados pelo terapeuta e de acordo com todas as informações recolhidas nesta sessão, fará um plano de tratamentos personalizado.

Porque não se elabora um plano baseado apenas nas queixas do paciente?
O mais correcto é reconhecer no pé os problemas porque um sintoma pode ter várias origens, p. ex: uma dor de cabeça pode ser provocada por problemas relacionados com stress, mas também pode estar relacionado com o sistema digestivo. Ora, através da palpação o terapeuta pode identificar as zonas com problemas e assim filtrar a origem da queixa. Para além disso, antes de surgirem as queixas podem ser ser identificadas alterações nas zonas reflexas do pé correspondentes, ou seja, a observação dessas alterações pode antecipar uma queixa futura. Assim sendo, basear um plano de tratamentos só nas queixas do paciente, é não rentabilizar as ferramentas que a Reflexologia nos dá.

Quantas sessões são necessárias para um tratamento?
Os tratamentos são personalizados e por isso o número de sessões poderá variar de acordo com cada caso. No entanto, de uma forma geral, prevêm-se dez a catorze sessões necessárias para completar um tratamento. A periodicidade deve também variar conforme cada caso e não ultrapassar uma a duas vezes por semana.
Já falámos aqui aqui que a Reflexologia pode ser usada para alívio ou tratamento de causas mais generalizadas como o stress, a angústia, cansaço e toxinas e também pode centrar-se numa área específica ou doença, sendo bastante eficaz em casos de problemas digestivos, de fígado, visícula, enxaquecas, tonturas e insónias, sinusite, artrite, hérnias, diarreia, hemorróidas, infecções, asma, bronquite, alergias, sinusite, faringite, constipações, alívio de dores lombares, musculares, torcicolos, artrite, atrose, tendinites e reumatismo.

Resumindo, a Reflexologia é um tratamento não agressivo, sem contra indicações, que proporciona alívio e bem estar.

O Poder da Massagem

2011-05-29T15:17:00.000-07:00

Trago hoje o seguinte texto, com o qual me deparei numa das minhas pesquisas e que resume de uma forma clara a importância e as vantagens do toque, do trabalho e do efeito das mãos sobre o corpo.

O texto foi retirado do site da Corporal Clínica de Massoterapia - O Poder das Mãos - Goiânia/Br

O ser humano é um ser social e precisa, entre vários fatores para se relacionar, de toque. Ao tocarmos uma pessoa transferimos e recebemos nossas energias. Quando duas pessoas, de qualquer cultura, se encontram, se tocam e esse toque vai desde um aperto de mão, um abraço, beijinhos ou simples "tapinhas" nas costas. Muita gente não sabe o valor de um bom abraço. É uma necessidade dos seres vivos. Os animais também se tocam e isso faz parte do desenvolvimento motor. Observemos os filhotes, sejam de cães, gatos e etc. Eles rolam, brincam, ensaiam defesas e aguçam instintos. Nas culturas Orientais a massagem faz parte do cotidiano e dos tratamentos médicos sendo beneficiadas pessoas de todas as idades. Na nossa cultura infelizmente, durante muito tempo a imagem foi distorcida ficando restrita aos esportes. De uns anos para cá, principalmente quando passamos a conviver com o estresse globalizado, as pessoas estão descobrindo o valor dos diversos segmentos das massagens: sueca, shiatsu, reflexologia e etc.

Comunicam pelos sentidos incluindo o tato, o toque. Esse é o fundamento da massagem que todos nós sentimos necessidade. Experimentos clínicos mostram a diferença de reação à doença quando enfermos são tocados pelos profissionais de saúde. Um simples gesto de acariciar a cabeça de um enfermo já é suficiente para, pelo menos, momentaneamente a pessoa se sentir confortada.

Entre as terapias de toque, três são as mais conhecidas: a massagem propriamente dita, o shiatsu e a reflexologia. A primeira, é a mais fácil porque parte do princípio do ato amigo de afagos que fazemos com os nossos filhos ou animais de estimação demonstrando amizade. É apenas uma evolução trabalhando-se principalmente de forma consciente os grandes grupos musculares relaxando e aliviando as dores originadas no estresse do dia ou mesmo da prática esportiva. No esporte a massagem é bem mais conhecida principalmente no futebol e usada como parte do aquecimento dos jogadores e ou depois das partidas para aliviar as tensões. Podem ser usados os métodos do alisamento ou amassamento dependendo se o objetivo for o de atingir só a circulação periférica ou camadas mais profundas da musculatura.

Felizmente, outra aplicação da massagem que vem ganhando espaço é nas empresas preocupadas com a Qualidade de Vida dos empregados disponibilizando esse serviço durante o expediente a fim de aliviar o estresse.

O ponto de partida da massagem é a empatia do terapeuta. Deve antes de tudo ser uma pessoa pronta a ajudar o cliente transferindo confiança e energia positiva assim como deveria ser todo profissional de saúde. A massagem não terá nenhum valor se o terapeuta não se colocar no lugar do cliente. Como eu gostaria de estar recebendo essa massagem agora?

A arte de curar através das mãos não é nova. No início do século V a.C. Hipócrates, considerado pai da Medicina, em suas escritas deixou claro que o médico precisa ter muitos conhecimentos, entre eles o da massagem. Hoje a Medicina moderna trabalha com especialistas em cardiologia, ortopedia e etc. Entretanto, só não dá, de sã consciência, para negar o valor da massagem como coadjuvante no tratamento médico aliviando as tensões.

Vários povos da antiguidade, sempre de uma forma ou de outra foram adeptos à massagem especialmente os romanos. Entretanto, durante a Idade Média, depois da queda do império romano, houve uma regressão das coisas do corpo, da própria educação física em função da ascensão do cristianismo onde o culto ao corpo era um verdadeiro pecado, também chamado por alguns autores de "Idade das Trevas"

Reflexologia Podal

2011-05-28T09:21:00.000-07:00

A Reflexologia é o estudo das delimitações das áreas reflexas do corpo, das suas funções e das acções que estabelecem com as patologias humanas. De uma forma mais comum, chamamos Reflexologia à terapia baseada nestes princípios, que tem o nome de Reflexoterapia. As principais áreas reflexas trabalhadas situam-se nos pés, nas mãos, nas orelhas, na coluna, na face e no crâneo.

Abordaremos aqui apenas a Reflexologia Podal.

Partindo do principio de que os pés representam um microcosmos de todo o corpo, com pontos específicos na planta do pé para cada órgão ou glândula, a estimulação deste pontos irá reflectir efeitos benéficos sobre as zonas correspondentes, uma vez que este método provoca mudanças fisiológicas pela activação do potencial de cura inerente ao organismo. Não deve confundir-se esta terapia com uma simples massagem nos pés.

Após uma anamnese inicial, o terapeuta avalia a situação e aplica pressão nos pontos reflexos da planta do pé, que desencadearão assim o estímulo necessário ao tratamento. É importante uma avaliação inicial, verificando se existem ou não contra-indicações ao tratamento.

É importante salientar que a Reflexologia ou Reflexoterapia, não substitui o tratamento médico de um paciente, deve ser encarado como um tratamento complementar no caso de patologias mais graves e/ou sintomas persistentes.

Argila Milagrosa

2011-05-27T16:11:00.000-07:00

A argila é, sem dúvida, um dos mais antigos elementos usados em todo o tipo de tratamentos, desde sempre. É um produto natural, um dos maiores tesouros que a Mãe Terra nos oferece juntamente com as plantas e a água.

Existem vários tipos de argila, que têm na sua composição sílica, alumínio, ferro, titânio, cálcio, sódio, potássio e magnésio. A argila verde tem aplicações mais vastas, enquanto que a branca se utiliza em casos mais específicos, como por exemplo para colites ou úlceras gástricas ou duodenais.

A aplicação pode ter fins estéticos ou terapêuticos, sendo que no primeiro caso os efeitos são bem mais rápidos do que no segundo. Nos tratamentos terapêuticos, embora os resultados sejam de visibilidade mais lenta, são extremamente duradouros. Pode ser utilizada para fins específicos ou como complemento para uma estimulação e bem estar geral.

São reconhecidos os benefícios da argila nos casos de úlceras, inflamações, artroses, reumatismo, celulite, varizes, entre outras numa vasta lista de patologias para as quais os tratamentos com argila podem contribuir para o alívio ou até mesmo cura.
Para a pele, ela é extremamente importante, uma vez que ao desinflamar vai limpar profundamente os poros, reduzindo pontos negros e baixando o nível de oleosidade, o que se torna fundamental para pessoas com problemas de pele oleosa.

Muitas vezes, quando se inicia um processo de tratamento com argila, podem parecer agravar-se os sintomas, mas esse facto deve-se apenas à limpeza do próprio organismo. Ele vai libertando (pela acção da argila) todas as toxinas que possui, contribuindo assim para um tratamento realmente eficaz. É, portanto, importante ser persistente e não interromper o processo, pois ele trará benefícios que podem ser a longo prazo, mas duradouros.

É também usada ao nível da massagem, ajudando na eliminação de toxinas e celulite, tratamento que necessitará de algumas sessões para obter os efeitos desejados.

Pode utilizar-se a argila interna ou externamente, usando-se no primeiro caso uma solução bebível e no segundo uma pasta. De acordo com a finalidade do tratamento, será utilizada uma destas formas.

Para fazer a solução, que deve ser sempre ingerida em jejum ou num intervalo de 2 horas após qualquer refeição, utilize a porção de uma colher de café de argila num copo de água mineral (não utilizar água da torneira). Deixar repousar umas horas e tomar. Pode tomar-se um copo de manhã e outro à noite.

No caso da pasta de argila, misturar com um pouco de água (mineral), até formar uma pasta lamacenta que pode ser usada directamente sobre a pele, ou em emplastro, no caso de feridas abertas. Para fazer o emplastro, basta colocar a pasta num pano que, depois de dobrado, é colocado sobre a zona a tratar.

É importante usar sempre material de vidro ou madeira para preparar a argila, nunca metal ou plástico.

Não utilize a pasta de argila directamente em feridas abertas ou ulceradas, nas mucosas, boca, olhos , mamilos, interior do nariz ou ouvidos. Nestes casos poderá utilizar a lavagem com água de argila, preparando-a como descrevemos acima.

É importante referir, que não se deve deixar a argila secar na pele ou esfregar para retirar. Deve ser retirada antes de secar completamente e com água morna, de forma suave. Depois da sua limpeza, pode aplicar-se um creme ou óleo neutros.

2011-05-05T14:21:00.000-07:00

"O Amor é a única verdade, tudo o resto é ilusão"

Mensagens Budistas

2011-05-05T14:17:00.000-07:00

Tudo é, portanto criado, controlado e regido pela mente. Assim como o carro segue o boi que o puxa, o sofrimento segue a mente que se cerca de maus pensamentos e de paixões mundanas.

(Sakyamuni)

Tudo que somos é resultado de que pensamos.

(Budha)

A Paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta.

(Budha)

O segredo da saúde, mental e corporal, está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente.

(Budha)

O tesouro do corpo é mais valioso do que aquele guardado no cofre e o tesouro guardado no coração é mais valioso do que o tesouro do corpo. Portanto, dedique-se em acumular o tesouro do coração.

(Nitiren Daishonin)

Quero dizer-lhe uma coisa. Mesmo que alguém lhe diga: fuja, desista! deve responder-lhe: Jamais! Viva jovial e correctamente cada dia, sempre.

(Daisaku Ikeda)

Não seja impaciente. A felicidade nem sempre está longe de si.

(Jossei Toda)

Como prevenir e aliviar problemas na cervical

2011-05-02T16:14:00.000-07:00

Muitas pessoas sofrem hoje de dores na cervical, dores essas que podem diminuir a qualidade de vida por se tornarem intensas e se agravarem com o tempo, quando não são tratadas.

Muitos dos problemas nesta zona são normalmente provocados por má postura, é aí que tudo começa. A postura deficiente leva a um alinhamento desajustado das vértebras e consequente manifestação nos músculos associados, podendo posteriormente provocar problemas mais graves, como artroses ou hérnias discais. As pessoas mais atingidas por este problema são aquelas que trabalham várias horas por dia frente a um computador, mas também aquelas que adoptam posições deficientes durante a noite, por exemplo. O importante é que, faça o que fizer, tenha em atenção a posição em que mantém a sua coluna, de forma a que ela esteja o mais erecta possível. A prevenção é fundamental, pelo que deixarei aqui algumas dicas, dando a conhecer, em primeiro lugar, a estrutura muscular da cervical seguindo-se alguns exercícios de postura, assim como um pequeno exemplo de exercícios de auto massagem, para aliviar pequenas tensões.

Não esqueça que uma boa massagem relaxante ajuda no combate a este tipo de problema.

1. Músculos

O Vídeo seguinte mostra claramente os músculos envolvidos na zona cervical. O Trapézio é normalmente o principal envolvido nas dores cervicais.

2. Prevenção - Exercícios de correcção postural

Os exercícios presentes no vídeo seguinte, pretendem o alinhamento da coluna cervical. Devem ser realizados durante o dia, com 3 repetições de cada e em intervalos de uma hora. Podem ser realizados em qualquer lugar, devido à sua extrema simplicidade.

Tenha em atenção os pormenores do alinhamento do corpo e membros.

No vídeo abaixo pode ver alguns exercícios para quem trabalha em frente a uma secretária. Mais uma série a realizar diáriamente, em conjunto com os anteriores, ou em alternativa.

3. Alívio de dores e tensões.

Nos próximos dois vídeos, temos um exercício de alongamento dos rombóides, que podem aliviar dores ao nível da omoplata e em seguida um outro de auto-massagem, para minimizar a contractura muscular provocada por posições incorrectas de longa duração.

Alguns conselhos para evitar dores cervicais:

1. Usar o computador com ecran ao nível dos olhos

2. Evitar dormir de barriga para baixo, preferindo a posição de barriga para cima ou lateral, com uma almofada com tamanho certo, para que a coluna se mantenha recta

3. Não ler na cama encostado a almofadas. Sentar-se direito e colocar o livro em cima de uma almofada

4. Não usar malas ou mochilas pesadas num só ombro. no caso da mochila, colocá-la nas costas e distribuir o peso pelos dois ombros

5. Realizar os exercícios de correcção postural todos os dias

Como confiar em si mesmo e nos outros

2011-04-29T13:44:00.000-07:00

Olhemos para Buddha como um homem, exactamente igual a qualquer um de nós...

Buddha estava sentado por baixo de uma árvore a falar aos seus discípulos. Um homem aproximou-se e deu-lhe um estalo no rosto. Buddha esfregou o local e perguntou ao homem: – E agora? O que vai querer dizer?

O homem ficou um tanto confuso, porque ele próprio não esperava que, depois de dar um estalo no rosto de alguém, essa pessoa perguntasse: “E agora?” Ele não passara por essa experiência antes. Ele insultava as pessoas e elas ficavam com raiva e reagiam. Ou, se fossem cobardes, sorriam, tentando suborná-lo. Mas Buddha não era num uma coisa nem outra; ele não ficara com raiva nem ofendido, nem tampouco fora cobarde. Apenas fora sincero e perguntara: “E agora?” Não houve reação da sua parte.

Os discípulos de Buddha ficaram com raiva, reagiram. O discípulo mais próximo, Ananda, disse: – Isso foi demais: não podemos tolerar. Buddha, guarde os seus ensinamentos para o senhor e nós vamos mostrar a este homem que ele não pode fazer o que fez. Ele tem de ser punido por isso. Ou então todo mundo vai começar a fazer dessas coisas. – Fique quieto – interveio Buddha – Ele não me ofendeu, mas tu estás a ofender-me. Ele é novo, um estranho. E pode ter ouvido alguma coisa sobre mim de alguém, pode ter formado uma ideia, uma noção a meu respeito. Ele não bateu em mim; ele bateu nessa noção, nessa ideia a meu respeito; porque ele não me conhece, como ele pode ofender-me? As pessoas devem ter falado alguma coisa a meu respeito, que “aquele homem é um ateu, um homem perigoso, que tira as pessoas do bom caminho, um revolucionário, um corrupto”. Ele deve ter ouvido algo sobre mim e formou um conceito, uma ideia. Ele bateu nessa ideia.

Se vocês refletirem profundamente, continuou Buddha, ele bateu na própria mente. Eu não faço parte dela, e vejo que este pobre homem tem alguma coisa a dizer, porque essa é uma maneira de dizer alguma coisa: ofender é uma maneira de dizer alguma coisa. Há momentos em que sentes que a linguagem é insuficiente: no amor profundo, na raiva extrema, no ódio, na oração.

Há momentos de grande intensidade em que a linguagem é impotente; então sentes que precisas fazer alguma coisa. Quando vocês estão apaixonados e beijam ou abraçam a pessoa amada, o que fazem? Estão a dizer algo. Quando vocês estão com raiva, uma raiva intensa, vocês batem na pessoa, cospem nela, estão a dizer algo. Eu entendo esse homem. Ele deve ter mais alguma coisa a dizer; por isso pergunto: “E agora?”

O homem ficou ainda mais confuso! E Buddha disse aos seus discípulos: – Estou mais ofendido com vocês porque vocês conhecem-me, viveram anos comigo e ainda reagem. Atordoado, confuso, o homem voltou para casa. Naquela noite não conseguiu dormir.

Na manhã seguinte, o homem voltou lá e atirou-se aos pés de Buddha. De novo, Buddha lhe perguntou: – E agora? Esse seu gesto também é uma maneira de dizer alguma coisa que não pode ser dita com a linguagem. Voltando-se para os discípulos, Buddha falou: – Olha, Ananda, este homem aqui de novo. Ele está a dizer alguma coisa. Este homem é uma pessoa de emoções profundas. O homem olhou para Buddha e disse: – Perdoe-me pelo que fiz ontem. – Perdoar? – exclamou Buddha. – Mas eu não sou o mesmo homem a quem você fez aquilo. O Ganges continua a correr, nunca é o mesmo Ganges de novo. Todo homem é um rio. O homem em quem você bateu não está mais aqui: eu apenas me pareço com ele, mas não sou mais o mesmo; aconteceu muita coisa nestas vinte e quatro horas! O rio correu bastante.

Portanto, não o posso perdoar porque não tenho rancor contra si. E você também é outro, continuou Buddha. Posso ver que não é o mesmo homem que veio aqui ontem, porque aquele homem estava com raiva; ele estava indignado. Ele bateu-me e você está inclinado aos meus pés, tocando os meus pés; como pode ser o mesmo homem? Você não é o mesmo homem; portanto, vamos esquecer tudo. Essas duas pessoas: o homem que bateu e o homem em quem ele bateu não estão mais aqui. Venha cá. Vamos conversar.

Como as Plantas podem ajudar a Energizar o seu lar

2011-04-22T14:53:00.000-07:00

O hábito de ter plantas em casa poder estar associado a vários factores, decoração, purificação do ar ou até simplesmente para satisfazer um hobbie. Mas o que muitos podem não saber, é que as plantas podem ajudar a restabelecer, limpar e transmutar as energias que habitam nas nossas casas.

Todo o espaço apresenta uma vertente material e outra energética. Quando sujo, podemos facilmente visualizar o lixo material, mas a energia que circula não é visível. A frequência das vibrações energéticas podem ser positivas ou negativas, ou seja, quando a energia à nossa volta vibra numa frequência positiva, isso traz-nos benefícios, bem estar e harmonia. Quando as vibrações se dão em frequências negativas, o ambiente torna-se menos benéfico ao nosso bem estar ou até mesmo prejudicial, sendo essas energias chamadas de "resíduos energéticos". Os resíduos que se instalam nas nossas casas ou locais de trabalho, móveis, objectos, podem, deste modo, ser físicos ou energéticos.

As energias que aderem a um ambiente dependem de inúmeros factores (que não abordarei hoje aqui e deixarei para uma próxima oportunidade), no entanto retenha o seguinte: Que os pensamentos positivos, a paz interior, a fé e a oração, são fundamentais para a manutenção de um ambiente com energias de uma alto teor vibratório.

Onde é que as plantas têm o seu papel nisto tudo?
As plantas são elementos da Natureza, condensadores de Energia Vital. Elas captam energia, usam a necessária para a sua própria manutenção e irradiam para o ambiente a restante. Algumas têm a capacidade de transformar as energias negativas do ambiente, absorvendo e transmutando essas mesmas energias, em positivas.

Como as plantas são seres extremamente sensíveis, elas recebem o primeiro impacto de vibrações negativas. Podemos dizer que funcionam como um pára-raio para as "toxinas energéticas". Cada planta tem a sua própria capacidade para lidar com todo o processo. Umas são mais sensíveis, outras mais resistentes e, quando uma planta esgota a sua capacidade de absorver e transmutar a energia recebida, fica doente e morre.

Ter plantas dentro de casa, no escritório, no seu local de trabalho, é sem dúvida uma questão de bem estar físico e psíquico. É mais uma vez a Natureza em prole da Vida.

Algo está a mudar...

2011-03-29T15:09:00.000-07:00

Este vídeo foi criado como forma de divulgação do dia da meditação a nível mundial.

Propõe-se que em qualquer parte do mundo, sozinho ou acompanhado, em casa, na rua, numa igreja ou em qualquer outro lugar, as pessoas façam a sua meditação no primeiro domingo de cada mês, a qualquer hora do dia, mas preferencialmente entre as 7 e as 8 horas da noite.

Se tudo isto faz sentido para si, una-se este esforço de Paz e partilhe o seu Amor nas mais pura das formas.

Namastê

Mais informações aqui

Elementos Zen

2011-03-15T04:52:00.000-07:00

Elementos Zen, foi o nome escolhido para mais um espaço pessoal, criado desta vez pelo meu amigo Cláudio Alves, que se apresenta aqui com uma frase de Sua Santidade o Dalai Lama e que o define na perfeição: ''Mantenham a mente aberta, assim como a capacidade de se preocupar com a humanidade e a consciência de fazer parte dela.'' .

Para além de assuntos relacionados com massagem, o blog aborda outros temas, tais como meditação, terapias alternativas, reflexões...
Um espaço tranquilo e agradável, com toda a certeza.

Acreditem que muito temos todos para aprender e espero que esta seja uma forma de se enriquecerem com este Ser de Luz que, por todos os motivos menos por coincidência, faz hoje parte do meu quotidiano.

Elementos Zen

(clique para abrir)

Organização do seu material de massagem portátil

2011-03-14T09:40:00.000-07:00

O massagista que anda com a "casa às costas", precisa manter um stock mínimo de material pronto a sair, de modo a assegurar um trabalho completo.

Para lém da eventual marquesa portátil, para o caso de se deslocar onde ela não exista, deverá ter sempre pronta uma mala com todo o material necessário à realização da massagem a efectuar.

Deixo aqui algumas sugestões de organização.

Marquesa Portátil

A marquesa é um acessório fundamental para a aplicação da massagem, existem diversos modelos e preços no mercado e, se trabalha ou pensa trabalhar nesta área, o melhor é adquirir uma. São relativamente fáceis de transportar, de montar e necessitam de pouco espaço de arrumação.

Mala de arrumação

De forma a poder arrumar todo o material necessário, pode adquirir uma mala tipo viagem, de preferência com rodinhas, onde caibam todos os acessórios que falarei em seguida.

Cobertura de marquesa

Poderá optar pela cobertura de marquesa descartável ou lavável. No primeiro caso poderá optar pelo tradicional rolo de papel, podendo colocar na mala penas a quantidade de que irá necessitar para ocupar menos espaço e aliviar o peso.

Tem também a opção dos lençóis descartáveis individuais, que são uma outra boa opção para este tipo de serviço.

Caso não opte pelo descartável, pode usar uma cobertura de marquesa em algodão, ou ainda um tradicional lençol de pano ou toalha turca.

Neste último caso, irá aumentar o peso e volume da sua bagagem.

Toalhas

Providencie um conjunto de toalhas que garantam a cobertura total do cliente, assim como a manutenção do seu conforto.

Para além da cobertura, pode ser necesário cobrir a cabeceira da marquesa, colocar debaixo dos pés, joelhos ou peito, enfim... garanta que não lhe vai faltar nenhuma na hora.

Coloque na mala toalhas de vários tamanhos e não esqueça de levar uma pequena também para si.

Vestuário descartável

Providencie, toucas e roupa interior descartável de homem e senhora, para ter sempre na mala.

Oleo de massagem

Garanta uma quantidade de óleo base suficiente para a quantidade de massagem que vai realizar.

Utilize um recipiente com goteira de modo a evitar derrames.

Óleos essenciais

Se vai trabalhar com óleo essencial, não esqueça de levar aquele que irá usar. O aconselhado seria não fazer a mistura antes, mas sim no próprio local, de modo a manter todas as propriedades da essencia. Para isso, devera ser portador de todo o material necessário, tal como medidores e/ ou conta-gotas.

Toalhetes

Junte ao seu material, toalhetes húmidos. São essenciais para a limpeza das mãos e muitas vezes de alguma superffície que seja necessário limpar ou desinfectar.

Alcool

Um frasco de alcool etílico é importante para desinfecção de mãos e superfícies.

Para o Ambiente

Velas

Assegure-se de que o cliente não tem problemas com os cheiros de ambiente e acenda uma vela de cheiro, para provocar um ambiente agradável.

Música

Um pequeno aparelho de mp4, ou um simples telemóvel, associado a umas pequenas colunas, é o suficiente para proporcionar um ambiente relaxante, com uma música calma previamente escolhida para o efeito.

SHANTALA - O toque do Amor

2011-02-25T16:35:00.000-08:00

"O que fizemos no nascimento, temos de repetir todos os dias, durante semanas e meses, visto que, por muito tempo, sempre que acorda, o bebé espanta-se com o facto de reencontrar o mundo do avesso: as sensações fortes "dentro" do ventre, do estômago, e "fora" coisa alguma!

É necessário restabelecer o equilíbrio.

E alimentar o "de fora" com o mesmo cuidado que o "de dentro".

Para ajudar os bebés a atravessar o deserto dos primeiros meses de vida, a fim de que eles não sintam mais a angústia de estar isolados, perdidos, é preciso falar com suas costas, é preciso falar com sua pele que tem tanta sede e fome como o seu ventre.

Sim, os bebés têm necessidade de leite.

Mas muito mais de ser amados e receber carinho." (Frederick Leboyer, in Shantala - uma arte tradicional de massagem para bebés)

O que é a massagem Shantala?

É uma massagem milenar, simples, mas de uma tal profundidade que se torna difícil. Podemos dizer que é uma arte usada na Índia, específica para bebés a partir de um mês de idade. É realizada pelas mães como forma diária de de interacção com o bebé, que, para além dos benifícios directos para a criança, reforça o vínculo afectivo entre ambos.

É antes de mais, um acto de amor.

Frederick Leboyer

Frederick Leboyer foi um famoso obstetra francês, nascido em 1918 e que ficou conhecido pela introdução de novas técnicas de parto, em ambiente sereno, na penumbra, em que o recém nascido era colocado dentro de água morna após o parto (1975).

Aquando da sua estadia na Índia 75/76, Leboyer deparou-se com uma situação na rua que o impressionou profundamente: uma mãe paraplégica, de nome Shantala, massageava o seu bebé de meses numa harmonia e beleza contrastante com todo o ambiente que a rodeava. A cena repetiu-se vários dias e o médico francês, encantado com tamanha demonstração de carinho, pediu à jovem se a podia acompanhar, filmar e fotografar. A jovem permitiu, por achar estranho o interesse por algo tão simples. Foi assim que F. Leboyer escreveu o seu livro Shantala - uma arte tradicional de massagem para bebés, em 1976.

Uma vez que não havia nome para este tipo de massagem, resolveu introduzi-la no Ocidente com o nome de Shantala, homenageando assim a jovem mãe.

Shantala com o seu bebé

Como se aplica?

Devemos ter presente que a pele é o órgão mais desenvolvido num recém nascido. É a porta de entrada para uma comunicação inicial com o mundo exterior depois de a criança abandonar o ventre materno, e assim sendo, a melhor forma de podermos comunicar com ele é através do toque.

Quanto à massagem, pode ser aplicada na criança a partir de um mês (embora alguns autores defendam que pode ser desde o nascimento) e de acordo com a idade, podendo ser iniciada em qual quer fase, prolongando-se também até qualquer idade.
A aplicação vai sendo adaptada ao crescimento da criança, sendo aplicada (preferencialmente) uma vez por dia numa média de 20 minutos, para não provocar o efeito contrário, criando no bebé algum stress.

A forma tradicional de aplicação é deitando a criança em cima das pernas da mãe (ou pai) percorrendo tronco, braços, pernas, face e costas. Deve ser escolhido um lugar aquecido para que não sinta frio, com ou sem música de fundo (suave). Na Índia, no verão, é feita ao ar livre.

A mãe ou o pai, deve estar também relaxada(o) e tranquila(o), de forma a poder canalizar Energia Vtal, passando-a para a criança. Essa troca é inevitável e fundamental, pois a massagem Shantala assenta sobre os canais e centros energéticos, sendo também de grande importância a colocação do bebé no corpo da mãe, o que o mantém dentro do campo aurico, criando-lhe protecção.

As manobras são suaves, lentas e repetidas várias vezes, estabelecendo sempre um contacto físico intenso entre a mão e todo o corpo e é realizada numa sequência cuja lógia conduz ao propósito para a qual existe.
A comunicação entre o bebé e a mãe, ou o pai, é feita apenas com as mãos e o olhar. O silêncio garante o sucesso desta ligação afectiva, que permitirá conhecer em profundidade o corpo da criança .Usa-se um óleo neutro (óleo de amêndoas doces, p. ex.) que deve ser aquecido para dar mais conforto, sendo escolhida uma hora do dia em que a criança não tenha fome mas também não esteja com o estômago cheio.
A massagem deverá terminar com um banho, o que permitirá ao bebé relaxar profundamente.

Os efeitos

A massagem Shantala aplicada diáriamente, equilibra todo o sistema neurológico.
Desenvolve a coordenação, flexibilidade e agilidade motora, actuando sobre os músculos e articulações;
Elimina tensões e bloqueios;
Previne e alivia cólicas intestinais;
Relaxa e facilita um sono tranquilo e profundo;
Estimula o crescimento;
Melhora a digestão;
Melhora a circulação;
Tonifica a pele.

O acto de amor associado a esta massagem , também acarreta benefícios para a auto-estima e eliminação/prevenção de traumas, aumenta a afectividade, reduz a ansiedade e fortalece o vínculo com a mãe/pai.

Vídeo de Shantala realizando a massagem no seu bebé

O Espelho

2011-02-23T15:44:00.000-08:00

Olhe-se no espelho, mas olhe bem.

Veja quais as suas virtudes e aplique-as, veja quais os seus defeitos e altere-os.

Deite fora mágoas, tristezas, rancores e outras dores. Elas não lhe servirão para nada e, da próxima vez que se olhar no espelho, vai gostar muito mais de quem está do outro lado.

Ame-se primeiro a si próprio, isso vai permitir amar os outros e ver a vida com outros olhos. Qualquer pequeno pormenor, que antes parecia insignificante, agora terá um brilho diferente, tudo será mais bonito e isso vai fazê-lo sentir-se ainda mais feliz.

Agora olhe-se mais uma vez no espelho.Veja que, se quer viver num mundo melhor, terá de começar pela pessoa que está do outro lado.

Comece por si!

Não pense, aja!

Não fique pela vontade, faça acontecer!

Um pequeno gesto pode ser uma ajuda enorme para quem precisa e, ver essa felicidade no outro, vai torná-lo ainda mais feliz. E de gesto em gesto, tornando isso uma forma de vida, a própria vida lhe retribuirá. Não em coisas materiais, mas na maior riqueza que um homem pode ter: a certeza de que não passou por aqui em vão.

Vamos falar de... INCENSOS

2011-02-15T14:28:00.000-08:00

Pessoalmente, sou fã e incensos desde sempre, mas muitas pessoas não toleram o cheiro ou simplesmente a sua presença. O incenso pode servir simplesmente aromatizar um ambiente, mas na maioria das vezes é usado por motivos bem mais vastos, como veremos em seguida.

Comecemos primeiro por falar em aromas, pois sabemos que o sistema olfativo transforma os componentes químicos inalados em impulsos neurológicos, que atingem diferentes áreas cerebrais. Esses impulsos chegam a glândulas, inicialmente no cérebro, que estimulam nosso sistema de defesa. Paralelamente, também influenciam a zona cerebral em que nascem as emoções, o chamado sistema límbico.

Esta pode ser uma explicação para as diferentes reacções à presença de um incenso.

Embora não se conheça a sua verdadeira origem , as primeiras evidências arqueológicas revelaram que a queima de incensos data dos primeiros reinados do antigo império egípcio. Terão sido dos primeiros povos a produzirem incensos em templos. A manufactura dos bastões era um ritual bastante complexo e secreto. Supõe-se que a ligação dos incensos com as actividades relacionadas com a espiritualidade se originou nessa época. No entanto, outros povos e civilizações fabricam usam incensos desde a antiguidade, como é o caso dos povos Hindus, Gregos, Judeus, Islâmicos, Romanos, etc.

Na imagem à direita, podemos ver uma oferenda de incenso para Osíris, Deus do Panteão Egípcio.

Os antigos, extremamente cautelosos e minunciosos em relação à preparação dos seus rituais, escolhiam os incensos mais apropriados para aquilo que desejavam esperar e alcançar, pois crê-se que o incenso tem o poder de elevar a prece para o céu, criando uma atmosfera de energia, equilíbrio e harmonia no ambiente, que ajuda o ser humano a sintonizar mais facilmente com os planos superiores.

Crê-se que, relacionado ao elemento AR, representa a percepção da consciência que (no ar) está presente em toda a parte. Os diferentes aromas desempenham um papel de purificação, facilitando a ancoragem.

Alguns autores referem o incenso como um importante instrumento universal de meditação, purificação e protecção e por tal facto assumem que os incensos, uma vez utilizados de maneira correcta, criam uma atmosfera no ambiente, de energia, aquilíbrio e harmonia, que ajudam o ser humano a sintonizar mais facilmente com os planos superiores. Associam o homem à divindade, o finito ao infinito. Alguns, ainda, afirmam que os incensos possuem a incumbência de levar a prece para o céu.

Mas afinal, o que são os incensos?

São misturas de ervas e aromas que possuem como função básica elevar espiritualmente, tanto o ambiente como o próprio ser, servindo como agente mediúnico das intenções humanas ao Astral.
Alguns autores referem o fumo como a transmutação da matéria.

Pra que são utilizados

Agradecer uma graça
Fazer um pedido
Para Meditar
Limpeza pessoal
Limpeza de uma casa
Protecção
Purificação

Algumas dicas

Acender sempre com uma intenção clara, podendo ser puro agradecimento, prece, meditação, ou o que mais tiver em mente.
Se tiver dificuldade em acender, insista até ele arder.
Nunca apagar com sopros.
Tentar escolher a fragrância ou mistura de acordo com aquilo que buscamos.

Tipos de Incenso

Combustíveis

Em vara

Em cone

Em barra

Não combustíveis

(queimados em cima de um pedaço de carvão)

Aromas

ABSINTO - Como estimulante geral, no cansaço físico e mental.

ACÁCIA - Restabelece o equilíbrio no ambiente familiar.

ALECRIM - Protege em viagens, combate a traição, afasta energias negativas. Purificador do ambiente.

ALFAZEMA - Favorece as relações, limpa o ambiente e transmite paz.

ALMÍSCAR - Favorece as relações amorosas. Afrodisíaco, sensualidade e atracção.

AMOR PERFEITO - Purificador do ambiente, auxilia nos estudos, amor e comunicação.

ANIS - Desperta os sentimentos do amor. Equilibra as forças.

ARRUDA - Anula os maus fluidos, favorece a reconciliação.

BÁLSAMO - Acalma e equilibra o ambiente.

BENJOIM - Êxito, memória e saúde. Espiritualidade.

CAMOMILA - Calmante, purificador do ambiente, favorece nos estudos.

CANELA - Bom para atrair a sorte e a prosperidade. Bens materiais. Calmante.

CÂNFORA - Bom para limpar ambientes carregados. Afasta invejas, mau olhado , desenvolve a mente e é um forte protector contra toda a espécie de feitiçaria.

CEDRO - Purificador do ambiente, desperta as forças. Abre a mente.

COCO - Transmite bem estar e equilíbrio.

CRAVO - Afrodisíaco, excitante, atrai o amor. Combate o negativismo.

ERVA DOCE - Calmante.

EUCALIPTO - Purificador do ambiente.

FLOR DO CAMPO - Equilíbrio emocional.

FLOR DE LARANJEIRA - Tranquilidade. Saúde e longa vida.

JASMIM - Afrodisíaco, atrai paixão, amor e dinheiro.

LAVANDA - Harmonia, entendimento familiar e equilibra o ambiente.

LÍRIO - Harmonia, paz e equilíbrio.

LÓTUS - Para ajudar outras pessoas, paz e equilíbrio.

MAÇÃ - Política, diplomacia, combate a corrupção.

MAÇÃ ROSADA - Tranquilizante.

MADEIRA - Afasta os inimigos, transmite liberdade, energias positivas e amor.

MADEIRA ORIENTAL - Sensualidade e sedução.

MEL - Paz e amor.

MIRRA - Ofertas a Deus, purificador do ambiente, espiritualidade, desenvolve a mente, paciência, transmite segurança e força.

MUSK - cria um ambiente de grande sensualidade.

NOZ MOSCADA - Amor, amizade e fraternidade. Reduz a ansiedade.

OPIUM - Auxilia nos estudos, espiritualidade, energias positivas e ambiente de paz.

ORQUÍDEA - Afrodisíaco e sensual.

PAPOILA - Psíquico.

PATCHOULI - Protector do corpo e da mente. Desperta a alegria e clarividência, sensualidade e sedução. Contra magia e quebra feitiços.

ROSA - Purificador do ambiente, auxilia nos estudos, espiritualidade, amor, contra acidentes, favorece nos negócios, intuição e optimismo.

ROSA BRANCA - Purificador de sentimentos, tranquilizante.

SÂNDALO - Equilíbrio mental, calmante, purificador do ambiente,, magnetismo, protege da maldade.

VERBENA - Pacificador do ambiente, afasta os maus espíritos. Protege no lar e no trabalho.

VIOLETA - Auto confiança, afrodisíaco. Purificação e humildade.

Resumindo:

Para o amor: Almíscar, Jasmim, Rosa, Lótus, Sândalo, canela e Cravo.

Desenvolvimento espiritual: Mirra, Rosa e Violeta.

Sistema nervoso: Alecrim, Alfazema e Jasmim.

Terapia de limpeza: Arruda, Cânfora, Alecrim e Eucalipto

Desenvolvimento intelectual: Alfazema, Lótus, Jasmim e Rosa.

Restaurador de Energias: Canela, Eucalipto e Cravo

Agora só falta acender um incenso, sentar calmamente e, se não tiver qualquer outro motivo, simplesmente agradeça. Com certeza encontrará vários motivos para isso.

Namastê

Ténicas de Quirmomassagem

2011-02-14T15:55:00.000-08:00

Sendo a quiromassagem uma técnida de massagem com uso exclusivo das mãos, é suportada por várias manobras sustentadas por algumas variáveis, tais como: fuidez, pressão, (que pode ir de leve a profunda), aquantidade de "arrasto/alongamento", direcção, velocidade ( que também pode ir de lenta a rápida) , frequência (nº de vezes que cada manobra se repete) e ritmo (com intervalos regulares ou desarticulado). No entanto, existem alguns princípios fundamentais: deve sempre obedecer a um critério de progressividade (de superficial para profundo); de abrangente para localizada e adaptada a cada corpo, respeitando as caracteristicas do receptor.

Principais manobras

Deslizamentos ou Afloramentos - Talvez seja a mais versátil das técnicas, permitindo-nos sentir o corpo do receptor desde o início. Pode servir para espalhar óleo, ou como um elemento de ligação entre as restantes manobras. Se variarmos a pressão e a velocidade num deslizamento, poderemos obter um resultado bem interessante para o receptor (tendo sempre em conta o contexto temporal).

Os deslizamentos leves têm um efeito calmante, com mais pressão comprimem o tecido muscular contra o osso e estimulam a circulação sanguínea. Existem diversas variáveis desta técnica, de acordo com o objectivo da manobra a realizar.

Amassamentos - Implica elevar, apertar e rolar o tecido.

Tem como principal objectivo ajudar a relaxar e amaciar uma determinada zona. Depois de levantados os tecidos, toda a mão é usada para apertar o tecido à medida que ele rola para fora dela, enquanto a outra se prepara para levantar o tecido adicional e repetir o processo.

Ajuda a criar espaço em torno da fibras musculares, tornando-as mais flexíveis.

Compressões - Estáticas ou dinâmicas, vão desde movimentos profundos com os polegares ou outros dedos, a compressões mais amplas, com base da mão: quanto menos a área, maior a penetração. As pressões leves acalmam e permitem-lhe sentir a tensão muscular, as pressões mais profundas comprimem faixas musculares rígidas e desfazem aderências.

Rolamento de Pele - Manobra que desfaz aderências e estimula a circulação.

Percussão - Pode ser leve ou pesada e tem como principal objectivo estimular a circulação e regular a tonicidade muscular.Tem um efeito estimulante sobre o sistema nervoso, pelo que deve ser aplicado com percaução e de acordo o contexto da massagem.

Existem váios tipo de percussão: Punhos fechados - pacadas leves com suaves movimentos dos pulsos, batendo com as mãos fechadas; "Cutelo" - Batimentos alternados, com as mãos em forma de cutelo (os dedos contactam com a superfície do corpo); "Tchop" - espécie de "Cutelo", batendo com os dedos simultâneamente na superficie do corpo (faz um som característico, daí o nome "tchop"); "Concha" - batimentos alternados com ambas as mãos em forma de "concha" (também faz um som característico).

Vibração - Usada para finalizar uma massagem ou segmento. Aliviam a tensão por enviarem vibrações relaxantes através do corpo. Incluem abanões energéticos nos membros, estremecimentos à superfície e embalos. As vibrações são difíceis de realizar e devem ser feitas com o movimento dos antebraços que enviam aos dedos/mão a vibração que é dirigida ao segmento do receptor.

No vídeo abaixo, podemos ver algumas das técnicas descritas anteriormente

Quiromassagem, o que é?

2011-02-14T14:14:00.000-08:00

Quiromassagem deriva da palavra grega "κιροσ" (quiros), que significa "mão" e massagem, definida como prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos moles do corpo para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores ou sintomas corporais. É portanto, massagem aplicada apenas com o auxílio das mãos.

Foi introduzida em Espanha pelo Dr. Dr. Vicente Lino Ferrándiz Garcia (1893-1981), naturopata que estudou na Suíça, desenvolvendo esta então inovadora técnica de massagem. As manipulações não são feitas com o corpo do massagista, mas através de técnicas aperfeiçoadas, aplicadas unicamente com a utilização das mãos.

As mãos são um instrumento perfeito na sensibilização/percepção da superfíce que está a ser manipulada, só a mão terá a perfeita noção da pressão correcta a aplicar e do seu efeito, podendo adaptar o trabalho no exacto momento em que o exerce. Por este motivo, alguns autores referem que nenhum aparelho, por mais sofisticado que possa ser, substitui o trabalho da mão numa boa manipulação de massagem. Podemos considerar tais aparelhos como complementares a diversos tratamentos, mas nunca substituíveis da mão humana.

Os efeitos da Quiromassagem actuam básicamente na estrutura músculo-esquelética e circulatória do corpo humano, tendo também um grande efeito a outros níveis, tais como do sistema nervoso, criando estados efectivos de relaxamento e alívio de tensão.

Efeitos fisiológicos da massagem:

Aumento da circulação sanguínea linfática;
Aumento do fluxo de nutrientes;
Redução dos produtos catabólicos e metabólicos;
Estimulação do processo de cicatrização;
Resolução do edema e ematoma crónico;
Aumento da extensibilidade do tecido conjuntivo;
Alívio da dor;
Aumento dos movimentos das atriculações;
Facilitação da actividade muscular;
Estimulação das funções viscerais;
Remoção das secreções pulmonares;
Promoção do relaxamento local e geral.

Pode ser realizada com ou sem a ajuda de óleos base, ficando a opção de usar a aromoterapia em simultâneo (de acordo com o uso de óleos essenciais), permitindo uma maior eficácia na terapeutica.

A escolha e a mistura de óleos para massagem

2011-02-12T09:07:00.000-08:00

Os óleos são usados na massagem para que as mãos do terapeuta deslizem mais facilmente na pele, aumentando os benificios do tratamento.

Podem ser usados Oleos Base simples, ou enriquecidos com Óleos Essenciais, combinando massagem e aromaterapia.

Óleos Base

Ricos em vitaminas, proteínas e minerais, ajudam a hidratar e a manter a pele flexível.

Os mais comuns são o òleo de Amêndoas Doces, Graínha de Uva, Caroço de Alperce, Girassol e Soja.

Óleos Essenciais

Em seguida estão alguns dos principais óleos essenciais e suas principais características.

Óleo Essencial	Aroma	Nota do aroma*	Propriedades terapêuticas	Precauções
Olíbano	Balsâmico, rico, doce	Baixa/Média	Calmante, anti-catarral, anti-envelhecimento
Ylang-Ylang	Provocante, floral, exótico	Baixa/Média	Anti-depressivo, sedativo	Usar em diluições fracas
Camomila-Romana	Penetrante, herbáceo	Média/Alta	Calmante, anti-espasmódico, bom para peles sensíveis
Néroli	Flores de laranjeira, leve, doce, floral	Média/Alta	Levemente sedativo, anti-depressivo, bom para problemas emocionais	Usar em diluições fracas, evitar o sol após uso
Laranja	Fruto de laranjeira, fresco, citrino, seco	Alta	Euforizante, espasmódico, meio adstringente	Evitar o sol durante 6 horas após o uso
Cipreste	Condimentado, suave, refrescante	Média/Alta	Anti-espasmódico, adstringente, problemas respiratórios, anti-reumatismal	Evitar nos 3 primeiros meses de gravidez
Eucalipto	Género cânfora, doce, amadeirado	Alta	Anti-séptico, calmante, estimulante, bom para problemas respiratórios	Usar em diluições fracas
Jasmim	Suave, provocante, floral	Baixa/Média/Alta	Euforizante, anti-depressivo, bom para letargia, revigorante	Evitar na gravidez e em bebés
Zimbro	Amadeirado, fresco suave	Alta	Eliminador de mau-estar e dores, anti-séptico, anti-reumatismal, diurético	Evitar na gravidez
Alfazema	Penetrante, doce, floral	Média	Sedativo, anti-séptico, analgésico
Hortelã Pimenta	Apimentado, fresco, herbácio	Alta	Estimulante, eliminador de cefaleias, anti-espasmódico, digestivo.	Usar em diluições fracas
Rosa	Intenso, floral	Baixa/Média/Alta	Anti-depressivo, anti-séptico, calmante
Alecrim	Penetrante, fresco, herbáceo	Média/Alta	Estimulante, analgésico, mitigador de congestões	Evitar na gravidez, pressão alta, epilepsia
Pau-Sândalo	Doce, amadeirado, balsâmico	Baixa	Calmante anti-séptico, bom para problemas de pele
Gengibre	Condimentado, acanforado	Baixa/Média	Estimulante em geral	Usar em diluições fracas

* Os aromas podem dividir-se em notas: as notas mais altas são as primeiras impressões de um odor , as notas médias são o corpo desse odor e as notas baixas são as últimas a serem libertadas. Combiná-las, assegura normalmente um perfume agradável.

Misturar óleos

A mistura deve ter sempre como base o óleo base escolhido. Decida consoante o tipo ou grau de hidrtação que pretende e escolha o óleo essencial de acordo com a estimulação que quer aplicar no receptor (ver tabela de óleos essenciais).

Instruções para misturar óleos

Diluição normal a 2%:

Por 10ml (2 colheres de sopa) de óleo base, adicione 4 gotas de óleo essencial.

Baixa diluição a 1%:

Por 10ml (2 colheres de sopa) de óleo base, adicione 2 gotas de óleo essencial.

Diluição extremamente baixa a 0,5%, para bebés e crianças e peles sensíveis:

Por 10ml (2 colheres de sopa) de óleo base, adicione 1 gota de óleo essencial, ou use óleo de base simples

Para misturar óleos, decante para um frasco de vidro escuro, a quantidade de óleo de base necessário. Escolha 2 ou 3 óleos essenciais e adicione ao óleo de base as gotas indicadas para a diluição.

Tape o frasco, agite-o e coloque um rótulo com o nome dos óleos usados e a data. Em geral, as misturas de óleos essenciais têm de ser usadas em poucas semanas.

Precauções

Dilua sempre óleos essenciais nos óleos base, antes de os aplicar.

Antes de usar um óleo essencial, deite uma gota diluída no lado de dentro do pulso, ponha um penso e veja se 12 horas depois há irritação.

Se o óleo entrar para os olhos, enxagúe abundantemente com água fria

Nunca ingira óleos essenciais

Se estiver grávida ou doente, consulte um médico e um aromaterapeuta, antes de usar óleos essenciais

Os óleos cítricos aumentam a sensibilidade à luz do sol. Evite banhos de sol durante 6 horas, após a aplicação.

Não "porquê", mas "para quê"

2011-02-10T17:46:00.000-08:00

Ouvi ontem esta frase, por acaso, no meio de um programa de entretenimento televisivo. Chego à conclusão de que não tem nada mais certo: "para quê" ao invés de "porquê".

Muitas vezes entramos no processo de vitimização, querendo encontrar as respostas para todas as coisas que nos acontecem e que não nos agradam ou causam dor, seja ela física ou emocional. Quantas vezes somos levados a pensar que estamos sozinhos, que os nossos problemas não têm solução ou que só a nós acontece? Se fizermos esse exercício mental, de nos questionarmos "para quê", talvez a anústia se transforme em serenidade e o desespero em esperança.

Tudo na vida traz uma mensagem. Estejamos atentos, olhemos para dentro e sintamos o que realmente se passa dentro de nós, pois quando uma nuvenzinha negra se aproxima, é importante percebermos até que ponto não somos nós próprios responsáveis pelo "filme" da nossa vida. Saibamos interpretar a mensagem nele implicita à espera de ser descodificada, antecipando o nosso futuro. Talvez a resposta até venha mais tarde, mas com certeza ela surgirá.

A perfeição do Universo é plena. Nada acontece por acaso, é só estarmos mais atentos, reflectirmos e sermos honestos connosco, em primeiro lugar.

Reiki

2011-02-06T09:04:00.000-08:00

Reiki é uma terapia baseada na canalização da energia universal (rei) através da imposição de mãos com o objetivo de restabelecer o equilíbrio energético vital de quem a recebe e, assim, restaurar o estado de equilíbrio natural (seja ele emocional, físico ou espiritual); podendo eliminar doenças e promover saúde.

fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Reiki

A palavra Reiki, de origem japonesa, pode trauzir-se por Força Universal da Vida ou por Energia Universalmente Conduzida. KI é a Energia Vital, que todos os seres vivos possuem (energia da força vital da vida) a que os hindus chamam de Prana, os chineses de Chi, os egípcios de Ka, os gregos de Pneuma, os Judeus de Nefeshos Kahunas da Polinésia de Mana, os Russos de Bioenergia, os Alquimistas de Fluido da Vida e os Cristãos de Luz do Espírito Santo, que é direccionada e mantida pela sabedoria universal, fonte primária de poder misterioso, essência, espírito - REI.

É importante esclarecer que o Reiki é acessivel a todas as pessoas, no entando está implícita uma disponibilidade espiritual, como que um chamamento, para que uma pessoa faça a sua iniciação de Reiki, o que não acontece obrigatóriamente de forma clara.

O que é a iniciação?

É a preparação do Reikiano, em que se estabelece a activação dos canais de fluxo de energia, realizada por um Mestre de Reiki.

Existem três níveis de Reiki na formação do Reikiano, com algumas diferenças dependendo da corrente de que se trate, pois existem diversas correntes com algumas características particulares.

Como tudo começou

Mikao Usui era entre outras coisas, um monge budista. Nasceu no Japão em 15 de Agosto de 1865, numa pequena Vila designada Taniai, Distrito de Yamagata, Prefeitura de Gifu.

Segundo as investigações de Frank Arjava Petter, reveladas no seu livro em parceria com Walter Lubeck e William Rand, “The Spirit of Reiki”, Usui estudou Kiko (a versão japonesa do Chi Kung – uma arte oriunda da China para melhorar a saúde através de meditação, exercícios de respiração e exercício em movimento) quando era jovem, num templo de Budismo Tendai, no Monte Kurama, Norte de Kyoto.
Nas práticas do Kiko usa-se a própria energia vital para a cura de outras pessoas, ficando o doador dessa energia, desvitalizado. Algo que não foi do agradado a Mikao Usui e que lhe terá feito nascer à semente daquilo que hoje conhecemos como Reiki.
Segundo William Rand (no mesmo livro), Usui viajou depois por todo o Japão, China e Europa em busca de conhecimento nas áreas da medicina, psicologia, religião e desenvolvimento espiritual. Numa dessas etapas, juntou-se a um grupo designado Rei Jyutu Ka, onde a sua formação acerca do mundo espiritual foi fortificada. Todo o intenso e continuado interesse no conhecimento teriam criado as fundações da incrível bênção que deixou à humanidade.
A sua formação e clareza mental ajudaram-no a conseguir um emprego como secretário de Shinpei Goto, então responsável de um Departamento de Saúde e Bem Estar e mais tarde Presidente de Kyoto. Aqui, Usui conheceu muitas pessoas influentes de todo o Japão tendo iniciado um negócio por conta própria com bastante sucesso.
Em 1914, o negócio começou a correr mal e Usui decidiu tornar-se monge budista. Voltou mais tarde ao Monte Kurama, onde tinha estado a estudar Kiko quando era jovem. Usui iniciou então um retiro de vinte e um dias onde jejuou, cantou, orou e meditou. Uma dessas meditações poderá ter sido ficar debaixo de uma cascata do Monte Kurama com a água a cair sobre a cabeça, para abrir e purificar o "chakra da coroa", uma prática que é efetuada ainda hoje pelos monges do Templo Kurama.
No final do retiro, em Março de 1922, Mikao Usui teve a sua experiência de Satori (Iluminação) onde aprendeu a forma correta de utilizar a energia vital (ki) para a cura sem ficar desvitalizado. Usui aplicou então a energia em si próprio e depois na sua família, tendo aberto em Abril de 1922 a escola que ainda hoje existe, Usui Reiki Ryoho Gakkai, em Tókio.
Hoje essa técnica é denominada Reiki.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mikao_Usui

Os 5 princípios do Reiki estabelecidos por Mikao Usui:

Só por hoje, não me preocupo

Só por hoje, não me aborreço

Só por hoje, honro todos os seres

Só por hoje, trabalharei honestamente

Só por hoje, serei grato por todas as benção recebidas

Os Chakras

2011-02-04T16:14:00.000-08:00

São pontos concentrados de energia participante e ativa que rodeiam e circundam o corpo humano, esses pontos coincidem com as principais glândulas humanas, participando portando de maneira significativa no funcionamento do organismo e influenciando no bem estar físico e mental.
Existem 7 chakras no corpo humano, sendo numerados por ordem de elevação, isto é considerando esta contagem partimos do pressuposto de que o 1° chakra seria o mais primitivo ( no sentido de carnal ) e o 7° o chakra com maior nível mental e etéreo. Nessa contagem o alinhamento se posicionaria de tal forma:

Mentais :

7° - Coronário
6° - Terceiro olho
5° - Laríngeo

Neutro:

4° - Cardíaco

Material:

3° - Plexo Solar
2° - Sexual (Sacro)
1° - Kundalini (Raiz)

Os primeiros 3 chakras são representantes da energia carnal, sendo o 1° da cor vermelha, ligado a energia sexual primitiva e vital ( kundalini), o 2° da cor laranjada ligado a reprodução e fertilidade, o 3° da cor amarela ligado as emoções, a comunicação e as “trocas” de energia.
O 4° chakra é neutro devido ao fato de representar a transição do plano material ( carnal ) para o plano Etéreo ( espiritual ) portanto é um ponto de equilíbrio sendo representado com duas cores, o verde e o rosa, normalmente representado apenas pelo verde.
Os últimos, que são os chakras etéreos são ligados ao imaterial e ao abstrato, o 5° chakra da cor azul é ligado a fala, as vibrações e aos sentidos, 6° chakra da cor roxa é o terceiro-olho, é através dele que se tem a visão do plano espiritual e imaterial, do não palpável, possui grande vibração e força, o 7° chakra da cor branca ( tambem aparece como lilás) simboliza a conexão direta com o supremo e com a elevação espiritual.

Os chakras são dependentes uns dos outros, portanto um desalinhamento é prejudicial a todos. Eles se fecham ou param de fluir com aquilo que lhes é contrario ou prejudicial, e se abrem ou ativam através da parcepção visual, meditação e exercícios próprios.
Eles possuem também ligação direta com a Áurea, isso é, a sua vibração altera, modifica ou influi no modelo, forma e sentido da áurea que passa a vibrar e fluir em sintonia com a rotação dos chakras.

São a ponte que ligam a Terra (mãe) com o Céu (pai), e nos transportam e conectam com outros planos, a vibração dos chakras geram nossa energia chamada de Chi, cada um é tambem ligado a um elemento da natureza, que nos ajuda a compreender seu funcionamento e vibração.

O chakra Raiz ou Muladhara, se 4 pétalas, representa a terra
O chakra Sacro ou Swadhisthana, de 6 pétalas, representa a água
O chakra do Plexo Solar ou Manipura, de 10 pétalas, representa o fogo
O chakra Cardíaco ou Anahata, de 12 pétalas representa o ar
O chakra Laríngeo ou Vishuddha, de 16 pétalas representa o éter
O Terceiro olho ou Ajna, de 2 grandes pétalas (dualidade) e o Coronário ou Sahasrara, o chakra de mil pétalas representam a união de todos os elementos.

Eles também podem ser ligados com os planetas dos quais recebem influencia:

1° --------------- Urano
2°---------------- Neptuno
3°---------------- Mercúrio
0----------------- Vénus
3°---------------- Marte
2°-------------- --Plutão
1°--------------- -Saturno

Características específicas de cada chakra:

1° Chakra - Raiz - Energia que nos mantem conectados:
* Primitiva * Carnal
* Espontânea * Natural
* Selvagem * Instável
Ligada aos instintos primitivos e sexuais.

2° Chakra - Sacral - Sexual e desenvolvimento material
* Transitivo * Natural
* Fértil * Intencional
* Terreno * Carnal
Ligado a fertilidade e aos ciclos reprodutivos.

3° Chakra - Plexo Solar - Comunicação, relacionamento social, entrada e saída de energia direccionada.
* Comunicação * Estável
* Poder * Perceptível
* Social * Inspiração
Ligado ás relações sociais e a confraternização, possui grande vibração.

4° Chakra - Cardíaco -ponto de equilíbrio neutro, emoções e sentimentos.
* Flexível * Sentimental
* Estável * Comunicativo
* Determinado * Receptor
Ligado ás emoções recebidas, ao interno e ao externo.

5° Chakra - Laríngeo - Comunicação, fala, habilidade, purificação, interpretação.
* Vibrante * Direcção
* Fala * Perpétuo
* Sentido * Ondulatório
Ligado aos princípios da fala e comunicação, relações e entendimentos, pureza e elevação

6° -Terceiro Olho - Percepção visual do não visual, desenvolvimento espiritual.
* Abstrato * Imensurável
* Oculto * Perceptivo
* Visual * Independente
Ligado a toda percepção visual dos planos imateriais e não palpáveis.

7° Chakra - Coronário - Conexão com o supremo, com o universal, ponte.
* Universal * Estável
* Unidimensional * Completo
* Infinito * Mental
Ligado à elevação espiritual suprema e ao éter.

Alinhando os Chakras ativamos a nossa Bioenergia, energia proveniente do corpo humano. Para os activar devemos conhecer as pedras correspondentes a eles e que ajudam no processo de “abertura” .

7° - violeta / branco/ dourado = ametista, lótus, cristal.
6° - índigo / azul marinho / roxo = sodalita, lápis lazuli, safira.
5° - azul claro / esverdeado = água- marinha, turquesa, kunzita.
4° - verde / rosa = jade, quartzo rosa, turmalina, esmeralda.
3° - Amarelo / dourado = olho de tigre, âmbar, topázio, citrino.
2° - laranjado / amarelo escuro = cordalina, pedra da lua.
1° vermelho fogo / laranja escuro = jaspe sanguíneo, ágata coral, rubi, granada.

Yin e Yang

2011-02-04T15:13:00.000-08:00

O conhecido símbolo chinês que representa a integração de Yin e Yang , é denominado o diagrama do Tai Chi.

São duas força que se complementam integradas em tudo que existe.

Segundo esta filosofia, duas forças complementares e do equilíbrio dinâmico entre elas surge todo movimento e mutação.

Yin – o princípio passivo, feminino, nocturno, escuro, frio

Yang – o princípio activo, masculino, diurno, luminoso, quente.

As características atribuídas a cada um dos dois princípios são analogias que expressam fenómicamente cada um deles. Estes princípios estão implícitos em todas as manifestações.

Sem estabelecer juízos de valor ou qualquer hierarquia, estabelece-se a Yin como negativo, indicando apenas que ele é oposto a Yang, quando chamado de positivo. Os opostos complementam-se, positivo não é bom ou mau, é apenas o oposto complementar de negativo.

A realidade observada é fluida e em constante mutação, na perspectiva da filosofia chinesa tradicional. Portanto, tudo que existe contém tanto o princípio Yin quanto o Yang. O símbolo Yin-Yang expressa esse conceito: dentro do Yin preto está contido o Yang branco, dentro do Yang branco está contido o Yin preto.

O símbolo Yin-Yang teve origem na Coreia e representa o equilíbrio da natureza, da força, das mentes e do físico. Representa todas as forças negativas (preto) e positivas (branco).

O YANG representa:

LUZ, ACTIVO, MONTANHA, PARTES ALTAS, VERÃO, CALOR, DURO, CONCRETO, OBJECTOS GRANDES MACIÇOS, LOCAIS RUIDOSOS COMO BAILES E FESTAS.

Amor, Tolerância, Criatividade, Iniciativa, Amizade, Admiração, Ajuda, Facilidade.

As forças YANG são poderosas nos meses de verão, mas enfraquecem durante a noite escura. Um elemento como a árvore pode ser YANG se a árvore for grande e forte.

As situações em que há YANG demais são muito agitadas e causam excessos. Devem ser evitadas.

O YIN representa:

ESCURIDÃO, PASSIVO, ÁGUA, PARTES BAIXAS, INVERNO, FRIO, MOLE, IMPALPÁVEL, OBJECTOS PEQUENOS, FRÁGEIS, LOCAIS CALMOS COMO IGREJAS E CEMITÉRIOS.

Ódio, Intolerância, Sedentarismo, Inimizade, Inveja, Oposição, Dificuldade.

As forças YIN são poderosas nos meses de Inverno, mas enfraquecem durante o dia claro. Um elemento como a árvore pode ser YIN se a árvore for pequena e delicada.

As situações em que há YIN demais são muito calmas e sem vida. Devem ser evitadas.

"Minha religião é o amor"

2011-02-04T13:46:00.000-08:00

" Meu apelo por uma revolução espiritual não é um apelo por uma revolução religiosa. Considero que a espiritualidade esteja relacionada com aquelas qualidades do espírito humano - tais como amor e compaixão, paciência, tolerância, capacidade de perdoar, contentamento, noção de responsabilidade, noção de harmonia - que trazem felicidade tanto para a própria pessoa quanto para os outros. É por isso que às vezes digo que talvez se possa dispensar a religião. O que não se pode dispensar são essas qualidades espirituais básicas."

Dalai Lama in Ética para um Novo Milénio

Alguma vez parou para pensar nisto?