مجلة التقنية والتحميل

7 طرق للحفاظ على قوة ذكاء وذاكرة عقلك

2012-02-03T20:03:00.001+02:00

7 طرق للحفاظ على قوة ذكاء وذاكرة عقلك

التمارين الرياضية

إن التمارين الرياضية هي أفضل طريقة للحفاظ على الوظائف الحسيّة مع التقدّم بالعمر، إذ أن التمرين يزيد بشكل ملحوظ من معدل تدفق الدم نحو منطقة الحصين في الدماغ، وهي منطقة مسؤولة عن الذاكرة مما يؤدي إلى نمو خلايا جديدة وتتحسن قوة أداء العمليات العقلية، فكل ما عليك القيام به هو تخصيص ساعة يومياً أربعة مرات أسبوعياً لممارسة أحد النشاطات التي تفضّلها

تناول الطعام مثل اليونانيين

هل تساءلت يوماً لم كان الكثير من الفلاسفة أذكياء حتى في عمر متقدم؟ لم نكتشف السبب، ولكن حمية البحر الأبيض المتوسط غنيّة بالفاكهة والخضراوات والدهون المفيدة كزيت الزيتون، بالإضافة إلى أنها منخفضة الأملاح، وأيضاً تناول تناول اللحم الأحمر لا يؤذي بالطبع، من ناحية أخرى، إنّ متّبعي هذه الحمية كانوا أقل تعرّضاً لخطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 40%، ومن خلال بحث في جامعة كولومبيا وغيرها من الدراسات، لوحظ علاقة مابين طريقة تناول الطعام وخطر ضياع الذاكرة، فيؤكد الخبراء أن الحمية الغذائية الصحية تؤثر بشكل كبير على حدة التفكير والتركيز بسبب إحتوائها على مضادات اأكسدة مقاومة للإلتهاب

إكتشف العالم

لديك عذر آخر كي تسافر للبرازيل أو اي مكان أو مدينة تبدر إلى ذهنك، فإن إكتشاف الثقافات الأخرى يحسّن التفكير الإبداعي، وأثبتت البحوث، أن الأشخاص الذين يعيشون خارج بلدهم هم أفضل في إنجاز المهام الإبداعية كالرسم والكتابة وحل المشاكل، إذ يكون الشخص مجبوراً خارج نطاق ثقافته على تعلّم معنى الأشياء البسيطة من جديد، فمثلاً أن تترك بقايا من الطعام في الطبق يعتبر إهانة في بعض الشعوب والثقافات كالولايات المتحدة، بينما هذا الأمر يعتبر تصرف رفيع في الصين، فالقدرة على النظر للأمور من وجهات نظر متعددة ومختلفة، هو مايؤدي للإبداع، ومن المحتمل أن سبب ذلك هو تغيير ما اعتاد عليه الدماغ، فإن كان العيش في الخارج هو أحد الخيارات فإن تعلّم لغة جديدة أو أن تصبح خبيراً بالطبخ الغربي قد يكون نقطة البداية لك

مراقبة الوزن

بعضهم يقول أن ليس للأمر أي علاقة بالقوة العقلية ولكن تراكم الدهون الزائدة يزيد من خطر فقدان الذاكرة عند النساء، إذ إن الدهون تفرز مادة كيميائية تسمى السيتوكينز، والتي تسبب إفراز هرمونات تضرّ بالخلايا العصبية، لذا يفضل الحفاظ على الكتلة الإجمالية للجسم ما بين 20 إلى 24.

النوم الكافي

أي شخص تمتع بليلة هادئة ونال قسط كاف من النوم لعدة أيام، يكون قد لاحظ زيادة قوة التركيز والذاكرة وإطلاق الأفكار الخلاَقة التي يتحف بها الجميع باليوم التالي، وبالرغم من أن العلماء مازالوا يحاولون معرفة السبب الحقيقي وراء الراحة التي تزوّد أدمغتنا بالقدرة العقلية، فإن بحوث حديثة في مدرسة هارفرد للطب، أشارت إلى أن هناك علاقة لما يسمى بالأدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP)،وهو جزيء يتدفق في الدماغ خلال النوم ويطلق عليه إسم 'عملة الطاقة' في الحياة، حيث أن هذا الجزيء يلتقط الطاقة الكيميائية التي تفرزها عملية الأيض من المواد الغذائية، ويجعلها متوافرة للقيام بالوظائف الخلوية، وللتأكد من أن الخلايا تحصل على ما يكفيها من التغذية، إحرص على النوم من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة

القيام بنشاط ممتع

قم بأي مهارة جديدة مثل تسلّق الصخور أو رقص التانغو أو تعلّم وصفة طعام جديدة، فكل ذلك من شأنه أن يخلق ممرات عصبية جديدة أو إتصالات في المخ مما يحافظ على حدة الدماغ مع الوقت، والسرّ هو بإختيار أمر تستمتع بالقيام به، فكلما استمتعت أكثر كلما رغبت بالقيام بالأمر أكثر.

إفصل واكسب

قد يتهيأ لك أن القيام بعدة مهام في الوقت نفسه يحقق نتيجة جيدة من ناحية الإنتاجية، ولكن بالمقابل، الجودة ستعاني، إذ إن المنطقة القشرية الأمامية للدماغ، هي المسؤولة عن تحليل المعلومات ويمكنها القيام بأمر واحد فقط، بحيث حين يُطلب منك أمر يتطلب التركيز العالي والجودة ، يجب أن تتجنب كل ما يشتت إنتباهك مثل المواقع الإلكترونية الإجتماعية أو صفحة البريد الإلكتروني، وأن تطفئ هاتفك الخاص، وما إن تنتهي من القيام بعملك، يمكنك الإستمتاع بمشاركة أصدقائك بخبر نجاحك بذلك

Thefalcon: كيف تحصل على وظيفه احلامك؟

2012-01-12T12:56:00.000+02:00

Thefalcon: كيف تحصل على وظيفه احلامك؟: عليك أن تبني سيرة ذاتية قوية ثم ترسلها لهم يجب أن تكتسب الخبرة والشهادات الضرورية التي تتطلبها تلك الشركات وبالبحث عن ذلك بنفسك(مثلا إذا ...

Thefalcon: هدية العمر - مكتبة الاسكندرية

2011-12-05T22:14:00.000+02:00

Thefalcon: هدية العمر - مكتبة الاسكندرية: مكتبة الاسكندرية - أون لاين كتب في جميع التخصصات Http://www.bib-Alex.com يمكنك تحميل اكثر من 20.000 كتاب من كتب مكتبة الاسكندرية الع...

عدل ارقام المحمول في اقل من 8 دقائق - اكواد ومعادلات

2011-11-23T18:16:00.002+02:00

أصدرت هيئة الإتصالات المصرية قراراً بتعديل ارقام المحمول ليصبح رقم المحمول مكون من 11 رقم بدلاً من 12، فإذا كان رقم المحمول مثلاً 0101234567 سيصبح بعد التعديل 01001234567، وبالطبع في حالة وجود عدد كبير من الأرقام المخزنة لديك فإن القيام بعملية التعديل يدوياً ستصبح مرهقة جداً وستستغرق وقتاً طويلاً.

لذلك اليوم سنستعرض معاً كيفية إتمام هذه المهمة في أقل من 8 دقائق إن لم يكن أقل!!.

الخطوة الأولى : نقوم بتصدير الأرقام للإكسل، بالطبع هذه العملية تختلف من ماركة الى اخرى لذلك لابد لك من معرفة كيفية تصدير الأرقام المحمول الخاص بك الى شيت إكسل أو ملف نصي TXT أو ملف بإمتداد CSV

ملحوظة : لحاملي الجهاز Nokia يمكنكم إستخدام برنامج Nokia PC Suite

الخطوة الثانية : إضافة الكود التالي للشيت وذلك كالتالي

نذهب لمحرر الأكواد VBE من خلال الإختصار Alt+F11
من القائمة Insert نختار الأمر Module، بذلك سيتم إضافة وحدة نمطية جديدة وهي الموضع الذي سيتم إضافة الكود به (مرجع)
نقوم بنسخ الكود التالي ونضعه في الوحدة النمطية Module (الخطوة السابقة)
نستخدم الدالة UMN بحيث تكون القيمة التي سيتم إدخالها للدالة هي الخلية التي تشتمل على رقم المحمول

Function UMN(Mobile As String) As String

Dim Prefix As String, NPrefix As String, Suffix As String, Code As String

If Left(Mobile, 2) = "+2" Then
Code = "+2"
Mobile = Mid(Mobile, 3)
End If

Select Case Len(Mobile)
Case 10
Prefix = Left(Mobile, 3)
Case 11
Prefix = Left(Mobile, 4)
End Select

Select Case Prefix
Case "012": NPrefix = "0122"
Case "017": NPrefix = "0127"
Case "018": NPrefix = "0128"

Case "010": NPrefix = "0100"
Case "016": NPrefix = "0106"
Case "019": NPrefix = "0109"

Case "011": NPrefix = "0111"
Case "014": NPrefix = "0114"

Case "0150": NPrefix = "0120"
Case "0151": NPrefix = "0101"
Case "0152": NPrefix = "0112"
End Select

Suffix = Right(Mobile, 7)

UMN = Code & NPrefix & Suffix

End Function

الخطوة الثالثة : بعد الإنتهاء من تحويل الأرقام نقوم بحفظ الملف بصيغة مناسبة ( تتوقف على الخطوة الأولى، فإذا كانت عملية استيراد الأرقام من محمولك بالإمتداد CSV فعليك بحفظ الشيت بالإمتداد CSV)

ملحوظة : إذا كنت لا تريد إستخدام الأكواد فيمكنك إستخدام المعادلة التالية

=VLOOKUP(IF(LEN(A1)=10;LEFT(A1;3);LEFT(A1;4));{"012","0122";"017","0127";"018","0128";"0150","0120";"011","0111";"014","0114";"0152","0112";"010","0100";"016","0106";"019","0109";"0151","0101"};2;0)&RIGHT(A1;7)

على ان يكون رقم المحمول في الخلية A1

About Interwiew

2011-07-13T11:07:00.000+02:00

Before the Interview

Before your interview find out everything you can about the company (read their annual report which can be obtained by telephoning them). Re-read your application, thinking through your own career and the questions they might ask you. You should try to anticipate the general questions which they will ask and also prepare some questions to ask them.

To do well at the interview you will need to convince the interviewer you are technically qualified to do the job. You will also need to show that you are sufficiently motivated to get the job done well and that you will fit in with the company's organizational structure and the team in which you will work.

You should dress smartly for the interview and should leave home earlier than you need to on the day of the interview - you may be delayed by traffic or for other reasons. Be courteous to all employees of the company. At the interview itself you must be positive about yourself and your abilities - but do not waffle.

Here are some tips:

1. Assemble all necessary papers

Resume or personal data sheet
Know your resume well enough that you can discuss every line if necessary
Licenses, Social Security card and/or military records
Samples of work, if relevant
List of questions you want to ask the interviewer about the job

Many employers will use your resume as a source of questions during the interview. Review your resume prior to the interview and be able to develop answers to questions that relate to your employment and educational experience listed on your resume. Be prepared to discuss gaps in employment. If called upon, you must be able to demonstrate the skills you stated on your resume. Focus your answers on the skills and experience that will be most useful to the position you are interviewing for.

_____________________

2. Learn all you can about the prospective employer

What are the products and services?
What is its reputation?
What types of jobs are available?
What are the hiring policies and practices?
What are their salary ranges?
What are their goals?

Researching the company you are interviewing with and the position you are pursuing demonstrates genuine interest and initiative. It will be obvious to the interviewer whether you did your research or not. Many interviewers will focus questions on finding out how much preparation you did for the interview.

One can research a company utilizing many different sources:

The Internet
Company brochures and year end statements
The area Chamber of Commerce
Networking – ask friends, relatives, teachers, social and business contacts

You do not need to know everything possible about the company. The information most helpful for the interviewing process includes knowing the product manufactured or service offered. You should find out the size of the company and if they have multiple locations. Who are their competitors? Did they recently merge with another company? What is their sales volume and is that down or up from previous years?

_____________________

3. Identify what you have to offer.

Your education, training and experience—what you have done, know how to do and can do.
Remember all the skills, abilities and talents you possess that will make you an excellent employee.

_____________________

4. Consider your potentials as an employee

Why do you feel you can do the job?
What makes you qualified for the job?
What do you have to offer the company or organization?
Why do you want to work for the employer in question?

_____________________

Pre- Interview Checklist

Before you leave home for your interview, check the following:

Have you researched the organization you are interviewing with?

Do you know the interviewer’s name? If not, get it from the receptionist before the interview.

Have you formulated answers for usual interview questions?

Do you have all necessary information for the interview? This includes items such as resume or personal data sheet, names and addresses of references, pen and note pad.

Is there someone you could do a practice interview with? You will benefit from suggestions for improvement.

Do not forget the most obvious research, simply knowing where you are going BEFORE the interview. What is the company address? How long should you plan for travel time? Drive by the company to be sure that you know how to get there and how long it will take. Also, remember to give yourself an extra 10-15 minutes in case they ask you to complete their job application.

Other tips on preparing for your interview:

Consider how the position relates to your talents and goals, such as specialty area and opportunities for advancement.

Schedule the interview at a time that will not conflict with your working hours. Most interviewers will understand you not wanting to take off work at your current position to interview for other jobs.

Find out the name and position of the person you will meet with and get his/ her telephone number in case an emergency arises.

Be prepared with answers to why you want to work at that particular organization, and how you would be the best candidate for this position. Understanding the company, their mission and their environment will help you with these questions.

Dress properly for the interview. Dress slacks, dress shirt, a tie and possibly a sport coat for men. Women should wear a knee length (or longer) skirt or pants, and blouse. If a skirt is your choice, be sure to wear nylons. Don’t forget the dress shoes.

Day of the Interview

Material to Bring to an Interview

As appropriate, you should have copies of the following with you at every interview: resume, transcript, references, portfolio, work sample, and performance evaluations from previous employers (if you have them). Make sure you can leave the copies with the interviewer because they will not have time to read them during the interview. Also bring a notepad and pen.

_____________

The Routine of an Interview

Most interviews can be divided into four major sections: the introduction, the employer sell, the candidate sell, and the closing.

During the “introduction” the employer will use the first few minutes of the interview, to create a comfortable, friendly environment so that a meaningful conversation can follow. A mutual topic of discussion such as the weather, sports, or a major news story, etc., will normally be pursued.

The "employer sell" will cover organizational structure, products or services, geographical location(s), specifics on the position under consideration, salary (usually not discussed during an initial interview), benefits, etc.

The "candidate sell" is the time spent answering questions about your goals and qualifications and demonstrating your communication skills.

During the "closing", both parties should indicate their level of interest in the other and understand what the next steps to be taken will be.

_____________

Contact Log

It is important to maintain current records of all your job search activities. Record all contact and address information for each organization to which you apply, updating the log with each follow-up call or letter, interview, etc. Accurate records can help to remind you about the current status of each job opportunity, as well as when a follow-up should be done.

_____________

Interview Ethics

Interview only when sincerely interested in a position with the employer.

Provide accurate information on your qualifications and interests. Never falsify data such as GPA, academic major, coursework completed or extracurricular activities on a resume or in an interview.

Notify the Cooperative Education and Career Services Office, at least 24 hours in advance, if you cannot make an on-campus interview or employer presentation.

Acknowledge invitations for on-site interviews promptly, whether you accept or reject them

Notify employers well in advance if you must postpone or cancel an on-site interview

After The Interview

Even though the interview is over, your work is far from complete...
After each interview mentally review the questions asked by the interviewer and your responses to them. Were you caught “off-guard” by any questions? Could you have answered a question better, in more detail, or in a more focused manner? Quiz yourself after each interview and take notes. This will enhance future interview efforts.

It is advisable to send a thank you letter to the person(s) who interviewed you within twenty-four hours after the interview. It reinforces your interest in the position and can serve as an additional opportunity to separate you from the other candidates by recalling a notable topic or attribute discussed in your interview.

Most employers will tell you when you can expect to hear from them. If you do not hear by that date, it is appropriate for you to call them.

If the employer requests additional materials, such as an application, transcript, or references, send them as soon as possible.

If an employer indicated an interest in pursuing things further with you, but you are no longer interested in the opportunity, inform him/her of that fact as soon as possible.

Here are some things you can do:

Type or handwrite the letter. E-mail is not as personal, therefore it should be used in conjunction with a personal letter. If you absolutely cannot write a letter, an e-mail is better than not following up at all.

The letter should be brief and include the following:

1. Thank the interviewer for his/her time.
2. State the position for which you are applying.
3. Mention something from your interview to remind the interviewer who you are.
4. Describe in one or two sentences why you are the best applicant.

Address it to the recruiter, by name and title

Mention the names of the people you met at the interview.

Send a letter to appropriate individuals you interviewed with (always send to the main interviewer).

Keep the letter short, less than one page.

Mail the letter within 24 hours of the interview.

Thank the interviewer for his/her time.

Send a thank you letter for every interview you go on.

Demonstrate employer knowledge in 2-3 sentences.

Restate employment objective.

Answer the question – “What can you do for them?” based on something specifically discussed during your contact. Use accomplishment/ results statements that demonstrate your ability to meet those needs.

25 things to avoid in an Interview

    * Poor personal appearance

    * Lack of interest and enthusiasm; passive and indifferent

    * Over-emphasis on money

    * Criticism of past employer

    * Poor eye contact with interviewer

    * Late to interview

    * Failure to express appreciation for interviewer’s time

    * Asks no questions about the job

    * Unwillingness to relocate

    * Indefinite answer to question

    * Overbearing, aggressive, conceited with ‘know-it-all’ complex

    * Inability to express self clearly; poor voice, poor diction, poor grammar

    * Lack of planning for career, no purpose or goals

    * Lack of confidence and poise, nervous, ill at ease

    * Failure to participate in activities

    * Expects too much too soon

    * Makes excuses, evasive, hedges on unfavourable factors on record

    * Lack of tact

    * Lack of courtesy, ill-mannered

    * Lack of vitality

    * Lack of maturity

    * Sloppy application form

    * No interest in company or industry

    * Cynical

    * Intolerant, strong prejudices

شرح شامل لعملاق تشغيل الالعاب Deamon Tools

2011-07-05T10:38:00.000+02:00

شرح شامل لعملاق تشغيل الالعاب Deamon Tools

الاصدار اللى هيكون الشرح عليه بأذن الله هو

DAEMON Tools Lite 4.30.2

وتقريبا ده افضل اصدار للبرنامج ومفيهوش اى تعقيد فى تشغيله

دلوقتى نبدأ شرح تصطيب البرنامج

قبل اى حاجه حمل الاصدار من هنا

DuckLoad

نبدأ الشرح بسم الله الرحمن الرحيم

بعد ما تحمل البرنامج وتفك الضغط من عليه

اعمل زى اللى فى الصور بالظبط

بعد الخطوات دى هتفتح ماى كمبيوتر

هتلاقى الدرايف الوهمى موجود وفيه اللعبه اللى حضرتك اخترتها

"منقول"

Nokia N9.. أناقة وذكاء في هاتف واحد

2011-07-03T19:01:00.000+02:00

Nokia N9.. أناقة وذكاء في هاتف واحد

روي عن أحدهم " مواعظ وعبر"

2011-07-01T09:01:00.000+02:00

قد صحبتني مدة ...فماذا تعلمت ؟ قال : ثمان مسائل

الأولى :

فاني نظرت الى الخلق ... فاذا كل شخص له محبوب , فاذا وصل الى القبر فارقه محبوبه ...
فجعلت محبوبي حسناتي لتكون معي بالقبر .

الثانية :

فاني نظرت الى قوله تعالى : ( ونهى النفس عن الهوى )
فأجهدتها في دفع الهوى حتى استقرت على طاعه الله .

الثالثة :

فإني رأيت كل من معه شيء له قيمة عنده يحفظه ..
فنظرت إلى قوله تعالى ( ما عندكم ينفذ وما عند الله باق )
فكلما وقع معي شيء له قيمة وجهته إلى الله ليبقى لي عنده .

الرابعة :

فإني رأيت الناس يرجعون إلى المال والحسب والشرف ... وليست بشيء ..
فنظرت الى قوله تعالى ( إن أكرمكم عند الله أتقاكم )
فعملت بالتقوى حتى أكون عند الله كريما.

الخامسة :

فإني رأيت الناس يتحاسدون ...
فنظرت إلى قوله تعالى ( نحن قسمنا بينهم معيشتهم في الحياة الدنيا )
فتركت الحســـــــد بالكلية .. لأن الحسد اعتراض على الله سبحانه.

السادسة :

رأيت الناس يتعادون , فنظرت إلى قوله تعالى ( إن الشيطان لكم عدو فاتخذوه عدوا)
فتركت عداوتهـــم ,واتخذت الشيطان وحده عــدوا.

السابعة :

رأيتهم يذلون أنفسهم في طلب الرزق ..
فنظرت إلى قوله تعالى ( وما من دابة على الارض إلا على الله رزقها )
فاشتغلت بما له علي , وتركت ما لي عنـــــــده، ثقة به ، ويقينا بما عنده.

الثامنة :

رأيتهم متوكلين على تجارتهم وصنائعهم وصحه أبدانهم ,
فتوكلت على الله .. ( فإذا عزمت فتوكل على الله‬

مقال رااائع وبسيط بقلم د/ شريف عرفه لتحسين أداء الذاكرة في الحياة اليومية

2011-05-15T07:41:00.001+02:00

مقال رااائع وبسيط بقلم د/ شريف عرفه

كثير من الناس يُعانون من مشكلة النسيان هذه الأيام, ويشتكون من عدم تذكّر المعلومات الهامة حين يحتاجونها.

في هذا الموضوع نتحدث عن بعض الخطوات البسيطة التي من الممكن ممارستها لتحسين أداء الذاكرة في الحياة اليومية, وكذلك في المذاكرة، على اعتبار أننا في موسم الامتحانات هذه الأيام.

لو أردت تحسين ذاكرتك -عزيزي القارئ- يمكن أن تتبع هذه الخطوات:

1- الاعتقاد:

لو كنت تؤمن أن ذاكرتك ضعيفة وتؤكد هذا لنفسك وللآخرين طوال الوقت؛ فإن هذا أحد العوامل المؤثرة في ضعف الذاكرة!

لتكن اعتقداداتك إيجابية عن نفسك كي تستطيع تحقيق ما تريد؛ فلو طلبنا من شخصين (مثماثلين في القدرات الجسدية) أن يَجريا حول الملعب 10 مرات, وكان أحدهما فاقد الثقة في قدراته ولا يعتقد أنه يستطيع إنجاز هذه المهمة؛ بينما الآخر واثق تماماً من قدراته؛ فأيهما -في رأيك- سيمتلك الحماس الكافي لأداء هذه المهمة؟

ربما يكون السبب الحقيقي لإخفاقنا هو إيماننا التام أننا لا نستطيع النجاح.. وتذكّر دائماً أننا نُذاكر كي ننجح وخلاص، لن نصبح الأوائل أبداً.. لأنه الإنسان ساعتها سيبذل مجهوداً متناسباً مع اعتقاداته المتواضعة عن نفسه

2- الفهم:

يُحكى أن ولداً كان يغشّ في الامتحان؛ فسأل صاحبه: "إجابة السؤال الخامس إيه؟" فأجاب: "الرسول صلى الله عليه وسلم" فسأله من جديد: "صلى الله عليه وإيه؟!!".

لو كنت تُذاكر درساً لا تفهم منه حرفاً, ستجد أن تذكّره صعب للغاية.. لذلك ينصح أن تقرأ الدرس (أو تستوعب الشيء المراد تذكّره) وتفهم المعاني الموجودة فيه أولاً.

لذلك ففي المذاكرة يُنصح بقراءة الدرس وفهمه أولاً, بدلاً من البدء في الحفظ.. يمكّنك أن تضع أرقاماً وخطوطاً تحت العبارات المهمة كي تعرف الأجزاء المراد حفظها, وتميزها عن التي يجب فهمها فقط. الاستيعاب والفهم أولاً يوفّران مجهوداً كبيراً في الحفظ.

3- التكرار:

هناك معلومات لا يمكنك نسيانها أبداً (اسمك- عنوانك-..) في حين تغيب معلومات كثيرة عن أذهاننا رغم أهميتها (ما هو رقم بطاقتك؟) والسبب هو أن المعلومات المستخدمة بكثرة؛ يعتبرها المخ معلومات مهمة وتنتقل إلى الذاكرة طويلة الأمد.. تكرار المعلومة يساعد على تثبيتها بشكل أفضل.. لذلك حاول استخدام المعلومة الجديدة قدر المستطاع.

تكرار المعلومة عن طريق شرحها لأحد (أو حتى تخيّل أنك تشرحها لأحد) مفيد في تثبيتها في ذهنك.. وكذلك كتابة هذه المعلومة بنفسك على الورق؛ لأن هذا ينشّط الذاكرة الحركية ليدك؛ فكم مرة نسيت رقم تليفون معين, ولم تتذكره إلا حين أمسكت بالتليفون وسمحت ليدك أن تطلب هي الرقم؟.

الفكرة هنا هي تكرار المعلومة واستخدامها على قدر المستطاع.. سواء عن طريق تكرار قراءتها أو كتابتها أو ترديدها، والأهم من كل هذا: استخدامها.

4- الإيقاع الصوتي:

- "لو كنت بتفتكر دروسك زي ما بتفتكر الأغاني, كان زمانك فلحت!".

لا تخلو عبارة التوبيخ الشهيرة هذه من حكمة ما.. فالأغاني فعلاً سهلة الحفظ؛ لأن من السهل استرجاع المعلومات التي تم تلحينها.

فمثلاً يمكنك حفظ (أسماء الله الحسنى) لو تذكّرتها باللحن الإنشادي الشهير.. وكذلك أغنية الحروف الأبجدية الإنجليزية؛ لهذا السبب تمّ نظم قواعد اللغة العربية في قصيدة شعرية (ألفية ابن مالك) كي يسهُل على الدارسين حفظها.. الأغاني نفسها, ستتذكرها بشكل أسرع لو سمعتها بدلاً من قراءة كلماتها فقط.

فإن استعصت عليك معلومة ما, ربما يكون الحل هو أن تقوم بتلحينها كي تستطيع استرجاعها بسهولة.

5- المرح:

إضفاء عنصر المرح والسخرية على المعلومات يجعلها أسهل في الحفظ؛ فمثلاً لو أردت أن تحفظ اسم عالم الأحياء (مالبيجي) يمكنك أن تتخيله في شكل الفنان محمود (المليجي)، وهو يلبس بالطو أبيض ويمسك بالسماعة! عندها سيكون حفظ الاسم أسهل.

حتى لو أردت أن تحفظ اسم شخص ما, قد يكون من المفيد جداً أن تفهم معنى هذا الاسم وتربطه بهذا الشخص بشكل مضحك.. فلو كان اسمه (سعيد) يمكنك أن تتخيله وهو يضحك حين ولادته؛ بدلاً من أن يبكي ككل الأطفال الرضّع لأنه سعيد!.. وهكذا.

يمكنك كذلك أن ترسم رسوماً هزلية صغيرة أمام كل معلومة تريد حفظها في الكتاب.. ستجد أن تذكّر هذه الرسوم, سيستدعي المعلومات نفسها في ذهنك.

6- الربط المكاني:

سيكون من الأسهل أن تحفظ معلومة جديدة, لو ربطتها بمعلومة قديمة موجودة أصلاً في الذاكرة؛ على سبيل المثال: لو قال لك شخص تُقابله لأول مرة أن اسمه (أسامة).. سيكون من الأسهل أن تتذكر اسمه, لو ربطته بأحد (الأُسامات) الذين عرفتهم في حياتك.. فلو انتبهت أن اسمه مثل اسم (أسامة بن لادن), سيكون من السهل استرجاع الاسم.

هذه الفكرة هي أساس طريقة الربط المكاني.. فلو أردت أن تحفظ معلومات طويلة متسلسلة بالترتيب (عناوين الموضوعات في هذه الصفحة مثلاً)، يمكنك أن تتخيل أنك تدخل مكاناً تعرفه جيداً؛ ليكن منزلك مثلاً، وتخيّل أن هذه المعلومات مُوَزعة في أرجاء المنزل.. فحين تدخل من الباب ستجد أمامك مباشرة المعلومة الأولى.. وفي المطبخ المعلومة الثانية, وفي غرفتك المعلومة الثالثة وهكذا.. حاول أن تربط هذه المعلومات بالمكان الموجودة فيه بطريقة المرح التي تكلّمنا عنها.. عندها ستجد أن حفظ المعلومات المتسلسلة قد أصبح مسلياً.

7- مصدر واحد:

كثير من الشباب يقعون في خطأ جسيم قبل الامتحانات.. وهو أنهم يقومون بجمع مذكرات أو ملخصات يرونها لأول مرة، ويتركون الأوراق أو الكتب التي اعتادوا مطالعتها؛ على أساس أن هذه الملخّصات فيها المفيد!

ذاكر أو احفظ المعلومة من مصدر واحد.. لأن تكرار شكل الصفحة سيساعد العقل على تتبع مكان المعلومة في الصورة الذهنية التي تم تخزينها.

حتى وإن كنت تحفظ بشكل سماعي، حاول أن تتذكر نفس نبرة الصوت أو نفس اللحن.. من الأسهل أن تحفظ القرآن من تلاوة قارئ بعينه؛ بدلاً من أن تشتّت عقلك في أكثر من لحن.

8- الاهتمام:

معظم الشباب يعرفون جيداً أسماء لاعبي الكرة, أكثر من أسماء وزراء مصر!

السبب هو أن المعلومة غير المهمة -بالنسبة لنا- تسقط من الذاكرة حتى وإن تكررت عشرات المرات.. لو لم تكن المعلومة المراد حفظها تثير فضولك وتستدعي انتباهك, وتنبع من مجال اهتماماتك, سيكون من الصعب التركيز في حفظها، وستجد عقلك شارداً في عشرات الموضوعات الأكثر أهمية من وجهة نظرك.

فلو أعطيتك كتاباً في "البيولوجيا الجزيئية" قد تجد صعوبة في قراءته؛ فضلاً عن حفظه.. أما لو كنت مهتماً بهذا الفرع الشيّق من العلوم, ستكون مستمتعاً بالقراءة، ومن ثم قادراً على استرجاع المعلومات.

قد يسألني أحد الأصدقاء سؤالاً وجيهاً، وهو: "ماذا لو كنت لا أحب المادة التي أدرسها؟"

الإجابة البسيطة هي: "أحب المادة التي تدرسها!"

فالحب والكُره ليسا عملية لا إرادية، كما سنعرف في موضوع قادم؛ فبإمكانك مثلاً أن تثير فضولك تجاه هذه المادة لو كنت لا تحبها؛ فمثلاً: لو كنت تكره الفيزياء.. تخيّل أنك عالم فيزيائي سينقذ كوكب الأرض من دمار وشيك, عن طريق معرفة هذه المعادلات الفيزيائية واستخدامها! أو تخيّل أنك مدرّس, سيقوم بشرح هذه المعلومات لطلبته بعد قليل.. لو لعبت هذه اللعبة ستكون المذاكرة مسلّية وستكتسب المعلومات أهمية أكبر بالنسبة لك.

9- البروفة العقلية:

بعض الطلبة يُعانون من مشكلة محدّدة، وهي أنهم يذاكرون جيداً ويحفظون دروسهم جيداً؛ لكنهم وقت الامتحان يشعرون بالرهبة فينسون كل شيء!

لتجنّب هذا الموضوع يمكن أن تجلس بعد المذاكرة وتتخيل أنك في لجنة الامتحان, وجرّب أن تحلّ أحد الامتحانات بالفعل.. هذه التمثيلية مهمة جداً؛ لأنها تساعد على تخطّي المواقف التي نخشى مواجهتها.. أسلوب البروفة العقلية (أو كما يسميه علماء النفس Desensitization ) يساعد على تهدئة الأعصاب؛ لأنك درّبت عقلك على مواجهة هذا الموقف واستطعت استرجاع المعلومات بالفعل في هذه الظروف.

10- الصحة العامة:

في فترة الامتحان ينصبّ معسكر المذاكرة وتقلّ الحركة؛ مما قد يؤدي إلى الخمول والنعاس.. لذلك ينصح ببعض

التمرينات الرياضية البسيطة أو ما يطلق عليه "سويدي" التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية لاستدعاء التركيز والنشاط.

كما يفضّل تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة (كالأسماك واللحوم الحمراء والبيضاء والخضروات..).

كثير من الطلبة يتفاخرون بأنهم (مطبّقين بقالهم يومين) أي أنهم لم يناموا قبل الامتحان.. وهي ممارسات خاطئة؛ لأن

النوم الجيّد قبل الامتحان يساعد على استرجاع المعلومات بشكل أفضل.

د.شريف عرفة

ما هي نقطة استعادة النظام؟

2011-05-04T21:07:00.001+02:00

من الضروري لمستخدمي Microsoft Windows 7 ان يعملوا
نقطة استعادة النظام Restore Point و لذلك تحسبا لإنهيار النظام
و هذه عادة Windows 7 فهو ينهار بسرعة مقارنة بنظم التشغيل الأخرى
, و في هذه التلميحة سوف نتعرف على كيفية انشاء نقطة استعادة النظام.

ما هي نقطة استعادة النظام؟

نقطة استعادة النظام هي تعتبر نقطة مرجعية للرجوع
بنظام التشغيل Windows 7 الى تاريخ معين اذا ما انهار النظام,
و لعمل ذلك يرجى اتباع الخطوات التالية:

نظام مفتوح من خلال النقر على زر ابدأ Start >
بزر الماوس الأيمن فوق الكمبيوتر Computer >
ثم النقر فوق خصائص Properties.
في الجزء الأيسر انقر فوق حماية النظام System protection,
إذا طلب منك أنت على كلمة مرور المدير أو تأكيد ، اكتب كلمة المرور
أو توفير التأكيد.
انقر فوق علامة التبويب حماية النظام System protection >
ومن ثم انقر فوق إنشاء Create.
في مربع حماية النظام اكتب وصفا System protection >
ثم انقر فوق إنشاء Create.

و بهذا نكون قد انتهينا من انشاء نقطة استعادة النظام بكل نجاح ان شاء الله.

وانتا بتشترى لابتوب جديد

2011-05-04T21:06:00.003+02:00

راء جهاز كمبيوتر او لابتوب مناسب يجب ان يخضع لمدى حاجتك له حيث ان هناك تفاوت كبير فى الاسعار
والمنتجات المختلفة ناتج عن المنافسة الشرسة
من الشركات العالمية المنتجة للانظمة والمعدات المكونة لجهاز الكمبيوتر او اللابتوبتعليق على بعض الأخطاء
والنصائح وتعريف
لبعض التقنيات الجديدة

الخطأ الأول
هو السؤال : ما هو أفضل جهاز ؟
الخطأ في هذا السؤال إنه عام
لأن هناك مئات الأجهزة ( حرفياً ! )

التصحيح :
ما هو أفضل جهاز يناسب طبيعة استخدامي ؟

الخطأ الثاني :
سؤال اللي تعرف واللي ما تعرف عن اقتراحاتهم ؟
السبب إن معظم المستخدمين ماعندهم خلفية تقنية قوية
فتلاحظ الاجابة تكون خذ من شركة كذا او كذا وبس دون ذكر موديل معين !؟

التصحيح :
سؤال من تثق بخبرته ويكون شخص متفهم لطبيعة استخدامك
وابحث عن المعلومات والمواصفات وجديد الأجهزة

الخطأ الثالث :
سؤال البائع عن رايه في الجهاز او اقتراحه ؟
عمركم شفتوا بائع يقول هذا الجهاز ما يصلح او فيه عيوب ؟
البائع عبارة عن مسوق ، ورح يسوي اي شي لابراز المزايا واخفاء العيوب
لذلك لا تعتمد على رأيه بشكل مباشر ، بالاضافة الى وجود عدد كبير من البائعين ماعندهم خبرة

التصحيح :
مقارنة المواصفات بين الأجهزة بنفسك
وعدم سؤال البائع الا عند الاستفسار عن احد المواصفات

الخطأ الرابع :
أريد جهاز يتحمل ؟
الكل يرغب في جهازيتحمل
لكن وش تعريفالتحمل ؟
اذا كان مفهومك للتحمل انك تخبط بالجهاز وكل شوي يقع منك وتقول ليه يخرب او يتفكك
او انك تتركه عند الأولاد و يكبسوا في الكيبورد وتقول مافي شكله اصلي
يعني انت فاهم التحمل غلط

التصحيح :
كل الأجهزة تتحمل في حال الاستخدام السليم للجهاز

الخطأ الخامس :
ما رح اشتري الجهاز الفلاني لاني شفته يعلق او سمعت عنه ان فيه مشكلة
ساعتها ممكن تغير رايك مباشرة عن الجهاز

التصحيح :
تأكد من سلامة المعلومة بالبحث عن الجهاز وقرائة تجارب الآخرين
بالاضافة ان التعليق او المشاكل غالباً يكون سببها software (النظام او البرامج)
يمكن ابوالشباب مغير النظام ونصف التعاريف مفقودة ويقول الجهاز زبالة
الفرق بين الجهاز الغالي والرخيص ؟

يمكن الكل لاحظ نزول أسعار الأجهزة مؤخراً
حتى وصلت 350 دولار لجهاز لابتوب جديد
شو القصة !؟ السوق فيها نصب ولا السوق صارت أصلي وتقليد !؟

لايزال يوجد اعتقاد سائد عند الكثير ان الجهاز الممتاز لازم يكون غالي
يمكن يكون هالكلام صحيح في بعض المنتجات لكن لا ينطبق على الأجهزة

سبب انخفاض أسعار الأجهزة مؤخراً :

1- تعدد الشركات المنتجة واختلاف الأجهزة
2- تعدد الوكلاء وتنافس محلات البيع بالعروض
3- إنتاج أجهزة للاستخدامات المتخصصة بدلاً من انتاج أجهزة شاملة
4- التطور السريع للتقنية
5- تصنيع الأجهزة وملحقاتها في الصين بإشراف الشركة الأم

مختصر الكلام أعلاه
إن الجهاز اللي اشتريته بـ 800 دولارقبل سنتين
ممكن تشتريه اليوم بـ 400 دولار اليوم

الآن نجي للفرق الحقيقي بين الأجهزة الغالية والرخيصة

أهم عامل يفرق بسعر الجهاز هو ( المعالج )
المعالج هذا مثل ماذكرنا هو دماغ الجهاز
وكل ماكان اسرع او تقنيته أحدث كل ما ارتفع سعر الجهاز

تصنيف النجمة الواحدة من خمس نجوم
( Celaron السيليرون )

تصنيف النجمتين من خمس نجوم
( Dual Core دوال كور او Pentium بنتيوم )

تصنيف الثلاث نجوم من خمس نجوم

تصنيف الأربع نجوم من خمس نجوم
( Core 2 Dou كور تو دو )

تصنيف الخمس نجوم من خمس نجوم
( core i3 + core i5+ core i7 )

طبعاً ممكن يكون المعالج من نوع AMD ولا نغفل أداء هذه الماركة من المعالجات
و لكننا لسنا بصدد اجراء المقارنة بين هاتين الشركتين
الهدف من الموضوع هو معرفة الحاجة للجهاز قبل شراؤه

كما تلاحظون بشكل عام
وكل معالج له تقنيته و حسب التصنيف كل ما زادت النجوم كل ما كان أغلى

لازم تعرف معلومات ثانية مو بس أهم شيء السرعة

1- معرفة استهلاك الطاقة مهم بالنسبة لعمر البطارية والحرارة
كل ما صار الاستهلاك أقل = زاد عمر البطارية
كل ماصار الاستهلاك اقل = انخفضت الحرارة

2- معرفة نوع التقنية من خلال الرقم وهل هي حديثة او قديمة

3- معرفة نوع المعالج المناسب لطبيعة استخدامك

نصيحتي :

لا تحرص دائماً على اقتناء أسرع معالج او أعلى رقم
لكن اختر معالج بسرعة معقولة وتقنية حديثة
لأنه معروف ان المعالجات العليا ترفع سعر الجهاز بشكل غير منطقي
بينما معظم استخدامات الاشخاص محصورة على تصفح الانترنت والبرامج الخفيفة أو الألعاب

يعني استغرب صراحة لما اشوف واحد مشتري جهاز بـ 1000 دولار و تقسيط ليستخدم برامج اوفيس
يقوم بهذه المهمة فيها جهاز 300 دولار بكل سهولة

جميع الأجهزة سواءاً رخيصة او غالية منتجة من نفس الشركة
المسألة مافيها جودة أقل أو أعلى ، إنما الفرق في المعالج والشكل والمميزات الغير ضرورية
يعني مايقهرك الا اللي شاري جهاز توب وملزق على الكاميرا ومضيع تعريف البصمة ونصف المزايا مايدري عنها
فرق الأداء بين الفئة الأقل والأعلى متساوي في أداء البرامج المكتبية
لكن الفرق حين الاستخدام الاحترافي مثل الـ encoding او الـ rendering
ويمكن يكون الفرق بحدود 20% الى 40% من ناحية سرعة الإنجاز فقط

الشاهد :
تقدر تشتري جهاز جديد بتقنية حديثة دون دفع مبالغ عالية او الاضطرار للتقسيط
اذا تريد أن تعرف نوع المعالج المستخدم في جهازك حالياً
vista/7 : ابدأ start > بحث search > اكتب Dxdiag > موافق
XP : ابدأ start > تشغيل run > اكتب Dxdiag > موافق

تعليق على تقنيات جديدة :

Core i7 :
أحدث معالج حالياً نزل السوق على أجهزة بأسعار تبدا من 1000 دولار

DDR3 :
تقنية خاصة بالرام ، الجيل الجديد بعد DDR2 ، نظرياً أفضل بدرجة كبيرة . ممكن تفرق بأقليتها لاستهلاك
الطاقة وتضيف 10 - 15 دقيقة على عمر البطارية

Slim / UL :
سبب انتشار الأجهزة النحيفة هو نزول المعالجات الموفرة للطاقة الجديدة وبالتالي الاستغناء عن
مراوح التبريد الكبيرة ، وفي بعض الاجهزة تم الاستغناء عن محرك الـ DVD
والنتيجة هي الحصول على جهاز خفيف ورائع بأداء وسعر معقول وعمر بطارية استثنائي يصل الى 8 ساعات
مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنقول

هل تعرف الفرق بين https:// و http://

2011-05-04T21:02:00.000+02:00

هل تعرف الفرق بين https:// و http://انه حرف واحد حرف

S

عند تصفحك لأي موقع سوف تجد عنوان الموقع في المتصفح يبداء بأحد الكلمتين

https:// و http://

وهذا يعني أن متصفحك يتحدث للموقع عن طريق

http:// = Hyper Text Transport Protocol

أو
https:// =Hyper Text Transport Protocol "Secure".

الفرق بين الاثنين هو الأمن المعلوماتي

https:// =Hyper Text Transport Protocol "Secure".

الخلاصة

إذا أردت إدخال معلومات حساسة مثل رقم بطاقة ائتمان في احد المواقع القي نظره علي بداية العنوان إذا كان مضاف له حرف الأس فهو آمن

أما إذا كان بدون حرف الأس فلا تحاول أبدا إدخال معلومات حساسة لأنه بإمكان أي شخص علي الشبكة الإطلاع علي معلوماتك

وفاة مخترع الانترنت بول باران

2011-05-04T21:00:00.000+02:00

توفي بول باران المهندس الأميركي الذي ساعد في ابتكار البنية الأساسية التقنية لشبكة "أربانت" للاتصال التي أنشأتها وزارة الدفاع الأميركية عام 1969 والتي مهّدت الطريق لولادة الانترنت.

وذكرت صحيفة نيويورك تايمز الأميركية أن باران توفي ليل السبت الماضي 26/3/2011 عن عمر ناهز 84 عاماً.

وقال نجل الراحل ديفيد: "إن والده توفي بسبب مضاعفات ناتجة عن إصابته بسرطان الرئة".

وكان باران أثناء عمله في شركة "راند" في سانتا مونيكا بولاية كاليفورنيا في ستينيات القرن الماضي وضع الأسس لبناء شبكة اتصالات أقل عرضة للهجمات أو الانقطاع من الشبكات التقليدية وعرضها على شركة "أي تي أند تي" إلاّ أنها رفضتها باعتبار المشروع سابقاً لعصره.

وعام 1969 استخدمت وزارة الدفاع الأميركية أفكار باران لبناء شبكة "أربانت" للاتصالات والتي أصبحت لاحقاً شبكة الإنترنت

بول باران (29 أبريل 1926-27 مارس 2011) مخترع ومهندس شبكات أمريكي من أصل بولندي. اشترك مع دونالد ديفيس وليونارد كلينروك في اختراع شبكة تحويل الطرود التي تعد العمود الفقري للشابكة (الانترنت). وعمل بول في مشروع وكالة داربا التابعة لوزارة الدفاع الأمريكية لبناء شبكة أربانت للاتصالات بين مختلف مقرات وزارة الدفاع والتي تطورت لاحقا لتصبح الشابكة العالمية

صحتك مع الكمبيوتر

2011-05-04T20:57:00.000+02:00

في السنوات القليلة الأخيرة حدثت طفرة تغيرات كبيرة في حياتنا اليومية واستحوذت أجهزة الكمبيوتر على جزء كبير من أعمالنا واتصالاتنا ودراستنا بحيث أصبحت جزءا أساسيا من يومنا وطريقة حياتنا..

ومع ازدياد عدد مستخدمي الكمبيوتر في عملهم اليومي, ظهرت منظومة جديدة من الأعراض والآلام والمعاناة المرتبطة بالجلوس أمام شاشات الحاسوب, من بينها أعراض إجهاد العينين أو ربما آلام أخرى في الرقبة والظهر والصداع.. خاصة مع ممارسة أعمال مكتبية لأوقات طويلة متصلة, مما حدى بنا في طب العيون إلى تصنيف متلازمة جديدة تسمى "متلازمة إجهاد العين مع الكمبيوتر", "computer eye strain" or "computer vision syndrome"

و ربما تكون أنت واحدا من هؤلاء الذين يعانون من تلك المتلازمة, ولمعرفة ذلك تم وضع قائمة بالأعراض التي تشير لأن عيونك متعبة وأنك بحاجة لعلاج أو إجراءات وقائية لتحسين جو العمل المحيط بك ليكون أكثر ملاءمة لراحة عينيك .. وهنا قائمة بتلك الأعراض والحلول والنصائح التي تمت دراستها لتقليل أعراض الإجهاد وتحسين جو العمل المحيط بك لأكبر درجة, مجمعة ومترجمة من عدة مراجع ودوريات طبية متخصصة

هل تعاني من أي من الأعراض التالية بعد استخدام الحاسوب :

1. عيون مرهقة ومتعبة
2. توتر العينين مع تركيز الرؤية
3. آلام في العيون
4. حرقان وحرارة
5. زغللة عارضة في رؤية الاشياء القريبة من وقت لآخر
6. زغللة عارضة في الرؤية عن بعد
7. صداع
8. الإحساس بجفاف في العيون أواحتكاك وألم مع حركة الجفن
9. بطء في تأقلم الرؤية عند إنتقال النظر من القريب للبعيد والعكس
10. إحمرار في العين
11. الإحساس بعدم الإرتياح مع استخدام العدسات اللاصقة
12. تغيرات في استقبال و تمييز الألوان
13. حساسية متزايدة للضوء أو تشتت الضوء
14. زيادة تدميع في العينين
15. آلام في الرقبة و الظهر و الأكتاف

* بعض هذه الأعراض لأسباب متعلقة بعينيك , وبعضها الآخر لا, فإذا كنت تعاني من واحدة أو اثنتين من هذه الأعراض, فاتبع النصائح التالية, وإذا استمرت, فعليك أن تعود لأخصائي العيون لإجراء فحص شامل لمزيد من

الإطمئنان

تسع خطوات للتقليل من إجهاد العينين المصاحب لاستخدام الكمبيوتر:

ربما كان إجهاد العيون من استخدام الكمبيوتر الشكوى الأولى و الأكثر شيوعا من بين المشاكل المتعلقة بالعمل المكتبي, مع أن هناك عدة خطوات واحتياطات وعادات يمكنها أن تقلل كثيرا من المعانة في استخدام الكمبيوتر. و بين يديك هنا, تسع خطوات و لفتات سهلة و مفيدة ان شاء الله:

1. بداية , عليك أن تفحص عينيك عند طبيب العيون:
و لعل هذه الخطوة هي الخطوة الأولى والأهم, فعلى مستخدمي الكمبيوتر أن يجروا كشفاً مبدئياً عند طبيب العيون و بشكل دوري كل عام, للحصول على نظارة طبية إن دعت الحاجة, ولعلاج أي أمراض أو أعراض موجودة لديهم بالفعل كجفاف العين أوالحساسية أوالتهاب الجفون و ما إلى ذلك .

و لكي نقدر أهمية التمتع بعيون صحية ورؤية سليمة, ينبغي علينا أن نفهم بشكل أكبر كيف يؤثر النظر على بقية الجسم, وكيف أن تأثيره أكبر مما يتخيل الكثير منا للوهلة الأولى..

- هل أنت بحاجة إلى نظارة للكمبيوتر؟ :
مع تقدمك في السن , تقل مقدرتك على رؤية الاشياء القريبة كالقراءة, بعد سن الأربعين, وهي حالة تعرف بالـ Presbyopia
وهنا تبدا شاشة الكمبيوتر تظهر غير محددة قليلا مع زغللة في الحروف ومحاولتك لقراءتها تصيبك بالصداع والإجهاد , وفي هذه الحالة فإنك بحاجة لحل بسيط جدا وهو عمل نظارة طبية للكمبيوتر , وهي قريبة جدا من نظارة القراءة المعتادة لكن درجاتها أقل بنسبة طفيفة نظرا لبعد شاشة الكمبيوتر في العادة عن مستوى الكتاب في القراءة العادية.
فإذا كنت بالفعل تستخدم نظارة للكمبيوتر, ولا زال لديك معاناة مع استخدام الكمبيوتر ؟ فمن أين تاتي بقية الأوجاع و الآلام ؟
ربما يكون السبب هو محاولتك لقراءة الشاشة من الجزء السفلي في النظارة ثنائية البؤرة أو القراءة من خلال نظارة القراءة النصفية مما يضطرك لرفع رأسك لأعلى لترى من خلالها أو التمييل للأمام لترى, وهذا الوضع غير الطبيعي يتسبب في آلام المتعددة. من الأفضل اختيار نظارة أحادية البوؤرة وعدسات شفافة مضادة للإنعكاسات بالحجم الطبيعي وليست نصفية كما هو معتاد مع نظارات القراءة.

2. استخدم الاضاءة المناسبة :
توتر العيون يكون عادة بسبب زيادة سطوع الضوء الداخلي أوالخارجي .
مع استخدام الكمبيوتر فإن إضاءتك المناسبة لابد أن تكون تقريبا نصف الإضاءة المعتادة في معظم المكاتب,
تخلص من الضوء الخارجي باستخدام ستائر معتمة أو حصيرة للنوافذ أو طبقة مظللة لزجاج النوافذ,
قلل من الإضاءة الداخلية باستخدام عدد أقل من وحدات الإضاءة أو استخدام وحدات إضاءة أقل قوة, ولو أمكن فيفضل أن تضع شاشتك بحيث تكون إلى جانب النافذة وليس أمامها أوخلفها.

3. قلل من إنعكاس و تشتت الضوء
إنعكاس الضوء المنعث من لمعان الجدران والأسطح المصقولة بالإضافة إلى الإنعكاسات الناتجة عن شاشة الكمبيوتر بذاتها يمكن أن تسبب توترا للعيون.

من المستحب استخدام شاشة مضادة للإنعكاسات على جهازك
" anti-glare screen "
ولو أمكن طلاء الجدران البيضاء الناصعة بلون أغمق و بتشطيب منطفيء بدون لمعان.
ومرة أخرى, حاول أن تقوم بتعتيم النوافذ, و في حالة تعذر تقليل الإضاءة الخارجية فيمكن استخدام غظاء للكمبيوتر.
يستحب أن تكون نظارتك مطلية بطبقة مضاجة للإنعكاسات
" anti-reflective coating "
فهذا سيمنع الأضواء المنعكسة و المشتتة على السطح الخلفي لعدسات نظارتك من الوصول إلى عينيك .

4. قم بضبط درجة إضاءة شاشة جهازك :
باستخدام المفاتيح الموجودة أسفل شاشة الكمبيوتر أو من لوحة التحكم في خصائص الشاشة حاول أن توفق بين درجة الإضاءة المحيطة بك وشدة إضاءة الشاشة لتكون متقاربة جدا.
لإختبار ذلك, حاول أن تنظر إلى الخلفية البيضاء لأي صفحة ويب :
إذا كانت تبدو و كأنها مصدرا للضوء, فهذا يعني أنها أكثر سطوعا مما ينبغي,
إذا بدت رمادية وباهتة فمعنى ذلك أنها قد تكون معتمة أكثر من اللازم,
كذلك لابد من ضبط الشاشة بحيث تكون درجة التضاد اللوني بين محتويات الشاشة والخلفية عالية, و تأكد من أن حجم الكتابة و لونها مناسب لأكبر قدر ممكن من الراحة خلال التصفح .
من التوصيات العملية في معايير الإضاءة (معدل 10 : 3), بمعنى أن تكون درجة التضاد بين محتويات الشاشة أشد سطوعا بـمعدل 10 مرات مقارنة بخلفية الشاشة, وتكون إضاء الغرفة أشد سطوعا من خلفية الشاشة بمعدل 3 مرات

5. ارمش عينيك بمعدل أعلى :
حركة "الرمش" أو الإغماض اللاإرادي للجفون مهمة جدا خلال العمل على الكمبيوتر, لأنها تعيد توزيع طبقة الدموع على القرنية و الملتحمة, وهي تتم بمعدل 15 مرة في الدقيقة تقريبا في الظروف الطبيعية, مما يجنبك من الشعور بالتهيج والحرقان والجفاف.
أما مع العمل على الكمبيوتر, وبناءا على دراسات, يقل معدل الرمش بخمس مرات تقريبا عن المعدل الطبيعي بسبب التركيز الشديد وتدقيق النظر على الشاشة.
ولأن طبقة الدموع تتبخر بسرعة أكبر في الفترات التي لا ترمش فيها الجفون, فيتسبب ذلك في جفاف العين, وكذلك فإن جو المكاتب المغلقة مع تكييفات الهواء, يكون جاف عادة مما يقلل بدوره من الدموع ويزيد من نسبة الجفاف في العيون.
لو كنت تعاني بدرجة كبيرة من مشكلة العين الجافة فربما يصف لك طبيب العيون قطرات بديلة للدموع أو دموع صناعية مرطبة للعين لتستعملها خلال اليوم .
وفي هذا السياق, نتمنى ألا يتم الخلط بين القطرات الملطفة للعين أو بدائل الدموع مع القطرات القابضة التي تزيل إحمرار العين فقط, فالأخيرة قد تجعل عينيك تبدوان أفضل ظاهريا بسبب قبضها للشعيرات الدموية الصغيرة في الملتحمة مما يقلل من إحمرار العينين لكنها ليست معدّة لمعالجة جفاف العين والتهيج الناتج عنه.. بل لعلها مع الإعتياد الخاطئ عليها بدون وصفة الطبيب قد تؤدي إلى زيادة معدل جفاف العين.

- كذلك جرب هذا التمرين البسيط:
حاول أن تغمض عينيك عشر مرات كل 30 دقيقة ببطء شديد كأنك ستدخل في النوم, هذا سيساعد كثيرا في إعادة ترطيب عينيك.

6. مرّن عينيك :
- تمرين 20/20/20 :
اصرف بصرك عن الشاشة كل 20 دقيقة
لتحدق في الأفق أو انظر إلى شئ بعيد على مسافة 20 قدم
لمدة 20 ثانية

- تمرين ءاخر:
لتقوي من تركيزك البصري بأن تركز النظر على أي جسم أو هدف على مسافة بعيدة لمدة 10 إلى 15 ثانية
ثم إلى هدف ءاخر قريب لمدة 10 إلى 15 ثانية,
بحيث تقوم بتبديل التركيز بين االبؤرة القريبة والبعيدة للرؤية .
كرر ذلك لعشر مرات .

ستساعدك هذه التمارين لتمنع من إصابة عينيك بالتقلص والإجهاد في الرؤية القريبة وعلى استعادة شد عضلات التركيز أو تدقيق الرؤية عن قرب.

7. خذ فترات راحة متكررة
بناءا على الدراسات فإن الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر طول الوقت لابد أن يحصلوا على راحة لمدة 10 دقائق كل ساعة لتقليل مشاكل توتر العيون .
و الأشخاص الذين يستخدمونه لنصف الوقت لابد ان يأخذوا راحة إذا جلسوا أمام الشاشة لأكثر من ساعة .

أما إذا كنت تشعر بالحاجة لأخذ فترات راحة متكررة أكثر من ذلك فقد يكون هذا مؤشر إلى أنك تعاني من أعراض متلازمة توتر العيون من الكمبيوتر computer vision syndrome
وهذا يعني أن عليك أن تعرض نفسك فورا على أخصائي العيون ليجري فحص شامل لعينيك.

8. عدل من الموقع الذي تعمل فيه :
إذا كنت بحاجة لنقل عينيك بين شاشة الكمبيوتر وبين أوراقك المطبوعة خلال عملك فإن هذا قد يسبب توترا لعينيك .
يمكنك وضع أوراقك على حامل بمحاذاة شاشة الكمبيوتر .
وأضئ حامل الأوراق بشكل مناسب, من الممكن أن تحتاج لوحدة إضاءة مكتب لهذا الغرض لكن تأكد من أن الضوء لا يتسلط على عينيك مباشرة ولا يشع على شاشة الكمبيوتر .
عدل من موقع عملك وارتفاع كرسيك بالقدر الصحيح. يمكنك أن تغير أثاث مكتبك لتحصل على أثاث يسهل وضع الشاشة بارتفاع مناسب لوضعك ولما حولك .

وهنا تجدر الإشارة إلى أهمية ما يسمى بهندسة المكان "Ergonomics"
حين يكون الوضع حولك غير ملائما لعملك, يسبب آلام الرقبة والظهر والأكتاف, حاول أن تتبع هذه اللفتات السريعة لوضع أكثر راحة .
- تأكد أن مستوى شاشتك ليس مرتفعا جدا ولا منخفضا
من التوصيات المعتبرة أن تكون الشاشة على بعد 20 إلى 26 بوصة, وأن يكون مركز الشاشة حوالى 4 الى 9 بوصة تحت مستوى عينيك في النظرة المستقيمة المباشرة, أو بتوصيف أكثر وضوحا أن تكون حافة الشاشة العليا في مستوى حاجبيك, بحيث تكون الزاوية 20 درجة تقريبا, وهنا قد تحتاج لرفع الشاشة على شيء, ككتاب مثلا أو ترتفع وتخفض كرسيك للمستوى المناسب.

أذا عدلت من وضع كرسيك احتفظ في ذاكرتك بأن ذراعيك لابد تكونان موازيتين للأرض عندما تكتب على لوحة المفاتيح وأن قدميك يجب أن تكون مفرودة مستوية على الارض أو على سنادة القدمين

وفي النهاية احتفظ بوضعية جلوس صحيحة بحيث يكون ظهرك مفرودا باستقامة ويكون ذلك بأن ترجع بكتفيك للخلف فلا تجلس منكفئا.

9. مارس التمارين حتى وأنت جالس:
على أي شخص يحيا حياة مرفهة ويعمل عملا يكون الجهد البدني والحركي فيه قليلا أن يقف ويتحرك حول المكان ويمارس بعض التمارين للذراعين والساقين والظهر والرقبة والأكتاف تكرارا.
ينصح عادة بالعديد من تمارين الشد وحركة المفاصل لمستخدمي الكمبيوتر.

خمس أشياء حكيمة من أجل حياة كريمة

2011-05-03T17:26:00.000+02:00

خمس أشياء حكيمة من أجل حياة كريمة

الاولى

لا تسمح لأحد أن يأخذ الأولوية في حياتك...
عندما تكون أنت خياراً ثانوياً في حياته...

الثانية

لا تبكي على أي علاقة في الحياة
لأن الذي تبكي من أجله لا يستحق دموعك
والشخص الذي يستحق دموعك
لن يدعك تبكي أبداً....

الثالثة
عامِل الجميع بلطف وتهذيب
حتى الناس الوقحين معك،
ليس لأنهم غير لطيفين
بل لأنك أنت لطيف وقلبك نظيف

الرابعة
لا تبحث عن سعادتك في الآخرين
وإلا ستجد نفسك وحيداً وحزين

بل ابحث عنها داخل نفسك
وستشعر بالسعادة حتى لو بقيت وحيداً......

الخامسة
السعادة دائماً تبدو ضئيلة
عندما نحملها بأيدينا الصغيرة...

لكن عندما نتعلم كيف نشارك بها،
سندرك كم هي كبيرة وثمينة ...!.

الفئة الخامسة الجديدة 2011 BMW 5 Series

2011-04-19T10:22:00.003+02:00

مقدمة ..

ولدت الفئة الخامسة من جديد وفي فترة لا توصف بالسهولة .. المحبوبة عالميا داخل المدن الكبرى .. 2011 BMW 5 Series
وجاءت هذه المرة بفئتها الرمزية الجديدة F10 .. لتبرز للجميع في الساحة الميدانية .. ماهية عراقة وفخامة السيارات المتوسطة بين
كل الماركات العالمية الشهيرة .. وجاءت طلتها بداية على شبكة المعلومات بسرد صورا تجسسية لتجربتها إلى أن أزيح الستار عنها
في 23 أكتوبر من العام الماضي 2009 م .. وبالتحديد تمام الثانية ظهرا بتوقيت جرينيتش .. والفخر هنا يطل من جديد بمدى أهمية
هذه الفئة العالمية من البافارية بين فئات السيارات الوسطى لتعتلي العرش كما في كل مرة بسبب ما نسميه اليوم .. إمتزاج الفخامة
والرياضية والجو المفعم بالهدوء الحماسي ..

وقد حظيت السيارة بشرف كبير بإطلالتها لأول مرة في متحف الشركة الأم والعريق والذي شمل الحفل معظم الشخصيات البارزة في عالم البافارية
وعالم السيارات الفاخرة والأوسطية .. وقد عكس ذلك .. المستويات العالية والتي وصلت إليها الشركة البافارية العريقة .. لتجعلها
أحد أكثر الشركات المنتجة إمتيازا في العالم أجمع .. وبين السيارات الرياضية والفاخرة الأخرى ..

التصميم .. رياضي وألومبي ..

بقاعدة طويلة المجال .. تأتي هذه البافارية الجديدة بسقف ذو شكل رياضي وكأنها من فئات السبورت .. وشكل جانبي انسيابي
قوي .. وسلس .. مما يجعلها تخرج بعيدا عن مدى التنافس بين باقي الماركات المساوية لها .. والشكل الرياضي والألومبي هنا
قر مر بعدة مراحل تجريبية عميقة وطويلة الأجل .. وكانت الدراسة فيها تتعمق يوما بعد يوم .. والتصميم يوحي بشكل
الفئة الخامسة المعتمد كعادته بتلك الفتحات الأمامية مثل شكل الكبد العادي .. والتين قد تقدمتا نحو الأمام قليلا .. وفي الجانبين
فالشكل يوحي بالعصرية والانسيابية في نفس الوقت .. وبهما تتبين عصرية السيارة الرياضية .. ولا ننسى مؤخرة السيارة
والتي دائما تظهر عضلات الفئة الخامسة المميزة والمرتفعة .. ونرى أنها ما زالت تحتفظ في شكل مصابيحها بحرك L
كباقي الفئات كالسابعة والثالثة الأخرى ..

أما تصميمها الداخلي فليس هنالك ما نقوله غير .. أنها أبدعت الصناعة البافارية في تلك الأيادي المهرة بتصميمها
الملفت والجذاب والمبهر .. والذي يحوي أناقة عالم السيارات الفارهة وجمال الألوان المتناسقة ونوعية المواد
المختارة وصلابتها .. والذي يوحي بالشكل اللا خطأ فيه والمقبول بكل ما في الكلمة من معنى .. لا غبار عليه ..
سنرى ما هو الجديد داخل تلك المقصورة ..

خبرة القيادة ..

لقد تم مزج عدة أنظمة ذو تكنولوجيا عالية جدا من أنظمة الالتفاف المتطورة وأنظمة التعليق الرياضية الصلبة .. لتعطي
كل من السائق والركاب كافة وسائل الراحة والجاذبية خلف المقود الرياضي .. وفي الفئات الرياضية المزودة والمعدلة ..
فإنك تجد نظام Adaptive Drive والذي يمزج بين متطلبات كل من أنظمة Driving Dynamics Control
ونظام Electronic Damper Control وكذلك نظام Active Roll Stabilization الفعال والمحافظ ع توازن
نظام التعليق للسيارة وجسمها .. وسيكون هنالك نظام اختياري ل Integral Active Steering والذي يساعد السائق في سهولة
التحكم بالمقود أثناء الالتفاف المفاجئ .. وأثناء السرعات العالية ..

وعند انطلاقتها .. جاءت لافئة الخامسة الجديدة بمحركيها ذو الأسطوانات الثمانية وآخر ذي ست اسطوانات في خط واحد
وتعتلى كل الفئات الحالية موديل 550آي الفارهة .. V-8 engine بشاحني توربو وخاصية الحقن المباشر كما في البورشه
وبالتالي ينتج محركها الجبار ما يوازي 400 حصان .. أما ذو الست اسطوانات .. 535 آي .. فإنها تتميز ب
single twin-scroll turbocharger ، وخاصية الحقن المباشر للوقود High Precision direct injection
ولأول مرة عالميا .. خاصية VALVETRONIC والتي تساعد على التحكم في كمية عملية تحرك الغالق والتحكم في
كمية البنزين وفي المقابل تعطي ما يوازي 300 حصان ، وعزم دوراني يوازي 300 رطل لكل قدم ، فبواسطة كبسة قدمك البسيطة
وتنطلق قوة المحرك بكل وضوح وبروز ، وتأتي الفئتين 550 آي و 535 آي بنظام نقل حركة عادي من ست نسب
كإختياري ، ولكن معظمها تأتي بنظان النقل الجديد .. من ثماني نسب أو ما يسمى Sport Automatic 8-speed المميز ..
كما تأتي فئة 528 آي بمحرك من ست اسطوانات ينتج حوالي 240 حصان وبخاصية VALVETRONIC ، وفئة أخرى
523 آي بقوة 204 أحصنة بمحرك ست اسطوانات والمصنوع من الألومنيوم والمخلوط مع المغنيسيوم ليكونا
مادة خفيفة الوزن وقوية الإستعمال والتحمل .. كما تأتي فئات أخرى من 530 و 525 و520 بمحركات الديزل
المسالمة للبيئة ، والتي بدأ إنتشارها وبشكل واسع كونها صديقة للبيئة ..

BMW EfficientDynamics

إن سياسة الديناميكية الفعالة لدى بي أم دبليو ما زالت مدروسة لدى الفئة الخامسة الجديدة ، فهي تكمل القيادة نحو
الأمام بإضافتها لهذه التكنولوجيا المتطورة جدا ، وبذلك ستصبح من ضمن مجال السيارات المحافظة على البيئة
وسوف تأتي معظم الأنظمة مشغلة بواسطة الكهرباء المنتجة من قبل محرك بسيط ويعطي الطاقة الكاملة لأداء أفضل
منها عجلة قيادة إلكترونية كما في الفئة السابعة الجديدة ، ونظام إعادة توليد الطاقة لعملية الكبح المتطورة تكنولوجيا ،
محدد تغيير ناقل السرعوة إلكتروني ، ومدلخل تهوية وتبريد فعالة داخل جسم السيارة ، وغيرها الكثير والكثير ،
وسوف تستخدم مواد خفيفة الوزن مما تساعد على تخفيف بدن السيارة والحفاظ على التوازن الرياضي والسلس
وسوف تكون معظم جسم السيارة مصنوعة من الأولومنيوم ..

الاجهزة المبتكرة لمساعدة السائق

وتأتي الفئة الخامسة الجديدة بأنظمة مبتكرة ومريحة لتساهم وتساعد سائقها في قيادته للسيارة بكل سهولة ويسر
ومنها نذكر .. نظام الباركنج المساعد لوقوف السيارة وركنها ، عدة كاميرات للتوجيه ، ونظام تحديد وقت التصادم والتنويه
في مقدمة السيارة والذي يساعد على كبح السيارة أوتوماتيكيا عند رغبة السائق في ذالك ، وهو متوافق مع نظام تحديد
السرعة او Cruise Control ، وهنالك الميزات الأخرى من الأنظمة منها نظام تحذير بوجود النقطة العمياء أو
Blind Spot Warning ، ونظام التحذير من الإزاحة عن المسار أو Lane Departure Warning ، وشاشة أمامية
في مرأى السائق ، ونظام BMW Night Vision للمساعدة في القيادة الليلية والذي يتميز بسرعة تحديد المشاة والعابرون
للطريق ..

مزايا مشتركة مع الفئة السابعة الجديدة

عند انطلاقة الفئة الخامسة الجديدة F10 ، فإنها رسمت قصة حقيقة لخمسة أجيال متعاقبة لها ، وبالفعل فقد وصلت مبيعات
الفئة الخامسة لأكثر من خمسة ملايين والنصف سيارة منذ نشأتها ، وقد أخذت الأخيرة بشكلها الجديد والمقتبس من الفئة
السابعة الجديدة ولكن أصغر حجما و تميزا برياضيتها ورشاقتها ، وعملية استخدام المكونات المشتركة بين الفئتين
هي فريدة من نوعها ولا تحذوها باقي الشركات العالمية الأخرى ، ويضمن خطة إنتاج عالية الكفاءة ووفقا لأعلى معايير الجودة ..

الفئة الخامسة الجديدة بالتفاصيل

التصميم : ذو رشاقة وجمال رياضي .. مقدمة شرسة وجانب ذكي ومتناسق ومؤخرة ذو عضلات رياضية ..
خارجيا : أبعاد ديناميكية في تحقيق التوازن المثالي للسيارة .. وما تتميز به البافارية هو شكلها الانسيابي المعتاد والسلس
والذي يساعد في توزيع الهواء المار عى جانبي السيارة ، وهي سيارة ذو قاعدة طويلة كالفئة السابعة ، ويساعدها ذلك
على الثبات المستمر في الطرقات المتنوعة ، وذو سقف معلق وصغير الحجم ، وهو شبيه بذلك الموجود في سيارات الكوبيه
الرياضية في البافارية ، قليلا قد تم انحناءه ليكون بذلك الشكل الرياضي المتطور ، وذو خاصية التقدم المستمر ، وقد تم توزيع الوزن
بشكل راقي ومطور ، ليكون متوازنا في المقدمة والمؤخرة ، وتعتبر القاعدة هي الأطول في الفئة الخامسة بين باقي الفئات في
مختلف الماركات الرياضية الأخرى ، وقد صممت لتتوزع تيارات الهواء المار بشكل متناسق وتتوزع وتنساق بشكل سلس
لا مثيل له بين الأخريات ، لتصنع جسدا يتناسق مع الهواء العابر وتكاد أن تلتصق به بلا حدود ..

المقدمة الرياضية الشرسة لهذه الماركة الجديدة تتميز بشراستها البارزة من خلال الخطوط الواضحة في المقدمة وتلك مداخل الهواء
الشبيهة بالكبد ، ومن الجانبين فإتك ترى براعة التصميم والانسيابية المميزتين في هذه السيارة وفتحات العجلات الغير بارزة
والتي تضفي العامل المقوي على فلسفة الانسيابية لدى BMW ، ومؤخرتها الرياضية والتي تعطي طابع الحركة إلى الأمام
بشكل مستمر وبدون توقف ، وتعطي طابع القفزة المحكمة نحو الأمام ، وهي تصميم جديد لدى بي أم دبليو العريقة ..

بتركيبة بي أم دبلو الحديثة في المصابيح الأمامية بالزينون المطور BMW Adaptive Xenon headlights ..
(إختياري في 528) ، ففي صباح اليوم وبطوله فإنك ترى جمال العيون واتي تتمي بها البافاري بتلك الحلقات
الرياضية في المصابيح أو ما تسمى LED corona rings بخاصية الليد المتطورة والحديثة ، بينما إشارات
الإتجاهات البرتقالية قد تم صنعها من عشرة مصابيح ليد متطورة ، كما نرى التركيز الأكثر في طرف المصابيح
الأمامية نفسها في الطرف الأعلى والتي تضفي الطابع الجذاب والمميز لدى البافارية عن غيرها ..

والمميز لدى البافارية أيضا هو حركة المصابيح الخلفية على شكل حرف L والتي تضفي الطابع الراقي
والأصيل لدى البافارية ، وتبرز بذلك الجمال الأخاذ في فترة الليل عند تشغيلك للمصابيع بشكل عام ،
والي يعكس نظرة بي أم دبلية المستقبلية ومدى تطورها ، وتتكون هذه المصابيح عبارة عن ثلاثة صفوف
من مصابيح الليد المطورة ، والأفضل أنه حتى إشارات الإتجاهات قد تم صنعها بواسطة تكنولوجيا
الليد المتكورة والمميزة ..

التصميم الداخلي

قمرة قيادة حديثة ومتطورة مع وجهة واضحة للسائق ، ولقد تم تصميم المقصورة الداخلية بحيث ان تكون مائلة نحو السائق بمقدار 7 درجات ..
خطوط أفقية من لوحة أجهزة القياس تزيد الشعور بالراحة والفخامة ، وكما هو الحال في كافة ماركات البافارية الباقية ، حيث سهولة
عمل وظائف لوحة التحكم وسهولة استخدامها ، وقد وضعت المقابض والأزرار في وجهة السائق بحيث أنها تسهل العمل والوظيفة في
آن واحد ، وأصبحت المساحة الداخلية للمركبة أوسع حجما وراحة .. ويكمن سر الموديل الجديد من لدن البافارية بأنها صممت لتجمع
بين قوة الأداء وبراعة الشكل وأعلى تجهيزات الراحة والفخامة وكأنها لوحة فنية أبدع في تكوينها فنان إستثنائي ..

التقنيات المتوفرة في سيارة BMW الفئة الخامسة الجديدة

ديناميكية متفوقة راحة أشمل

تقنية BMW Efficient Dynamics

سمحت تقنيات “EfficientDynamics” التي دأبت BMW على أبتكارها بتخفيض مستويات استهلاك الوقود في سياراتها بنسب أعلى من
أي شركة أخرى متخصصة في صناعة السيارات الفخمة. فلا عجب إن أن تصبح سيارة BMW الفئة الخامسة الجديدة السيارة الأكثر كفاءة
في فئتها. بالإضافة إلى محركاتها المتفوقة التي تتميز بوزن غاية في الخفة واستهلاك اقتصادي في الوقود، جاءت طرازات هذه الفئة مزودة
بنظام نقل حركة جديد، ونظام تحكم نشط في فتحات التهوية، ونظام تحكي ذكي في المولد مع نظام إعادة توليد طاقة المكابح ونظام توجيه عجلات
كهروميكانيكي. فطراز BMW 520d مثلاً جاء مجهزاً بلعبة ناقل حركة يدوية مع خاصية التوقف والانطلاق الآلي، حيث يعتبر الطراز الأول بمحرك
ديزل في هذه الفئة الذي يتميز بهذا النوع من أنظمة الاقتصاد في استهلاك الوقود، إذ تعمد هذه الخاصية إلى إيقاف المحرك حينما تتوقف السيارة
نهائياً عند أضواء المرور ثم تعيد تشغيله تلقائيا بمجرد أن يضغط السائق بقدمه على دواسة الوقود.

محركات البنزين

تتميز كل محركات البنزين في سيارات BMW الفئة الخامسة الجديدة بكفاءة أكبر مقارنة بالطرازات التي سبقتها فالبرغم من كونها
تعطى أداء أكثر تفوقاً، فإنها توازي سابقاتها – أو تنتج أقل منها – فيما يخص انبعاثات غاز ثاني أوكسيد الكربون، بالإضافة الى ذلك
فإنها تتفوق من ناحية الأداء على أغلبية الطرازات المنافسة في مختلف الفائات فيما يخص الاقتصاد في استهلاك الوقود والأداء
(الأفضل في فئتها). فهذاك مثلاً المحركان بنظام “TwinPower” بسبت وثماني أسطوانات في طرازي BMW 535i المستقيم سداسي
الأسطوانات يعتبر الأول من نوعه الذي يجع بين مبدأ الشحن التدربيني ونظام التحكم الإلكتروني المتغاير في الصمامات “Valvetronic”
وبين نظام الحقن عالي الدقة وهذا ما يعطيه القدرة على إنتاج قوة عالية (306 حصان/225 كيلو واط) وتسارع كبير (0-100 كلم / س في 6.0 ثانية)
، ومع ذلك لا تتجاوز معدلات استهلاكه للوقود 8,5 لتر لكل 100 كيلومتر (199 جرام من غاز ثاني أوكسيد الكربون/كم).
كما جاءت كل المحركات وفق معايير احترام البيئة الأوروبية EUS الخاصة بعوادم السيارات.

محركات الديزل

كان أول محرك ديزل أنتجته BMW مخصصاً لسيارة من الفئة الخامسة، وبالتحديد طراز BMW 524td الذي أطلق سنة 1983
واعتبر آنذاك سيارة سيدان ديزل الرياضية الأولى في العالم. واليوم، تواصل سيارات الفئة الخامسة الجديدة حمل شعار التفوق والتميز في
هذا المجال. فطراز 520d و 530d الجديد ان مثلاً لا يتفوقان على مستويات أداء سابقيهما فيما يخص القوة واستهلاك الوقود فحسب، بل
يقودان مشعل التفوق في هذه الفئة من السيارات برمتها، فالإضافة الى كونهما مصنوعين من الألمنيوم خفيف الوزن، فإنهما مزودان بأحد
تقنيات الحقن المباشر مع حاقنات عالية الضغط بنسبة 1800 بار. كما أن الشاحنات التربينية لهذه المحركات تغير من توزيع تربيناتها
لضمان تجاوب أسرع ولإنتاج أقصى قدر ممكن من الطاقة، وهذا ما يسمح لطراز BMW 530d بإنتاج قوة عالية تصل الى 180 كيلو
واط (245 حصان) وتسارع كبير من 0 إلى 100 كلم/س في غضون 6,3 لتر كل 100 كيلومتر (166 غرام من غاز ثاني أكسيد الكربون/كم.
ومع نظام ناقل الحركة الأوتوماتيكي الاختياري ثماني السرعات، يستطيع طراز BMW 530d بسهوة اجتيا اختيار المطابقة
مع معايير EU6 الأوروبية الخاصة بعوادم السيارات.

نظام نقل الحركة الأوتوماتيكي ثماني السرعات

جاءت كل طرازات الفئة الخامسة ذوات أنظمة نقل الحركة الأوتوماتيكية مجهزة بناقل حرك من ثماني سرعات، حيث ستمح التروس
الإضافية باضافة نطاقات أوسع لتغيير التروس بالإضافة الى ميزة تقليص فوارق الزيادة في نسب دوران المحرك في الدقيقة أثناء
نقل الحركة، كما تسمح هذه الميزة للنظام الأوتوماتيكي بنقل الحركة من ترس إلى آخر بسلاسة وسرعة وفاعلية أكبر،
ما يزيد من مستويات القيادة المريحة والانسيابية والاقتصاد في استهلاك الوقود.

نظام التوجيه النشاط المتكامل Integral Active Steering

تعتبر سيارة BMW الفئة الخامسة الوحيدة في فئتها المتوافرة اختياريا بنظام مطور بجمع بين منسوب توجيه متغير في المحور الأمامي
وعجلات خلفية موجهة وهذا يعطي سيارة الفئة الخامسة رشاقة فائقة أثناء القيادة بسرعات منخفضة تعادل تلك الموجودة في السيارات الأصغر
حجماً كما أن السائق يحتاج لبذل مجهود محدود جداً أثناء ركن السيارة في المواقف المزدحمة، بالإضافة إلى قطر دوران السيارة تخترق الأزقة
والشوارع الضيقة بسهولة ويسر كبيرين، ويجعل إيقافها في مواقف السيارات الأكثر ازدحاماً كما لو كانت سيارة من الحجم الصغير. أما في
السرعات العالية، فإن النظام يجعل العجلات الخلفية تدور على محورها في حدود ثلاث درجات وفي نفس اتجاه دوران العجلات على محورها
في حدود ثلاث درجات وفي نفس اتجاه دوران العجلات الأمامية، مما يعني أن النظام يحاكي نفس تأثير قواعد العجلات الأكثر طولاً وتظهر
قيمة هذا النظام جلية خصوصاً في حالة تغيير وضعية السيارة على الطريق من مسار الى اخر أثناء السرعات العالية، حيث يساعد على ثبات
السيطرة أكثر ويعطي مستويات أعلى من السلامة والأمان، كما أن هذا النظام يساهم أيضا في رفع مستويات الراحة بالنسبة لركاب المقاعد الخلفية
، وبالتالي فإن نظام التوجيه النشاط المتكامل يقدم للسائق نوعية القيادة التي يحتاجها بالضبط حسب الظروف المحيطة به سواء
أرادها رياضية ورشيقة أو مريحة وآمنة متى أراد وكيفما كانت ظروف القيادة.

نظام التحكم الديناميكي بالمخمدات Dynamic Damping Control

تعمل مجسات الاستشعار في نظام التحكم الديناميكي بالمخمدات باستمرار على تسجيل كل الحركات التي تقوم بها عجلات السيارة الأربع.
ويعمل نظام التحكم المتكامل بالهيكل على تحليل البيانات كل 2,5 جزء من الألف من الثانية ثم يعدل حركة ماصات الصدمات لتتناسب مع ظروف
الطريق وسرعة السيارة حتى إن ركاب السيارة لا يكادون يلاحظون وجود اهتزازات إلا بعد أن يكون النظام قد عدل من حدتها وخففها كما يمكن
للسائق أن يعدل من خصائص التحكم في المخمدات بواسطة زر نظام التحكم الديناميكي بالقيادة ، حيث إن لديه الاختيار بين أربع إعدادات :
مريح ، عادي ، رياضي ، رياضي+ ، وهي إعدادات تسمح له بتعديل ماصات الصدمات بالإضافة الى مستوى سلاسة تحويل السرعة في
ناقل الحركة الأوتوماتكي ومستوى تجاوب دواسة السرعة ، ونظام دعم التوجيه، وحدود التدخل المسموح بها لنظام التحكم الديناميكي بالثبات.

نظام القيادة المتكيف : Adaptive Drive

هذا النظام المتوفر في طرازات 530d و535i و 550i عبارة عن توليفة من نظام التحكم الديناميكي بالمخمدات ونظام التحكم الديناميكي النشط بالقيادة
والهيكل، كما يسمح نظام القيادة المتكيف لماصات الصدمات بتعديل شدة كل واحدة منها بشكل مستقل، بينما يساعد نظام التحكم الديناميكي بالقيادة على
تقليص مستويات ميلان جسم السيارة عند المنعطفات وعند المناورات الحادة في السرعات العالية، وذلك من خلال أنظمة تثبيت نشطة على مستوى
المحورين معاً. كل ذلك يؤدي الى معدلات تجاوب دقيقة في توجيه العجلات ورشاقة عالية ومستويات راحة لا تخفى على عين خبير.

نظام BMW ConnectedDrive

يقوم نظام BMW ConnectedDrive بربط السائق والسيارة بالمحيط الخارجي لهما حيث يقدم خدمات عدة متوفرة في عدد من
البلدان حول العالم فكيفهما كانت الوضعية التي تعيشها يمكنك ببساطة أن تلجأ إلى خدمة المساعدة الذكية التي يقدمها هذا النظام للحصول
على أقصى درجات السلامة والراحة والمعلومات الترفيهية سواء تعلق الأمر بخدمة المعلومات ومرورا بوظيفة الاتصال الأوتوماتيكي
بالطوارئ في حالة وقوع حادث وانتهاء بنظام “Head-up Display” المبتكر الذي يعرض المعلومات الهامة مباشرة على النافذة الأمامية .

نظام “Head-up Display” لعرض المعلومات

يسمح النظام الاختياري لعرض المعلومات بأربعة ألوان بعرض أهم المعلومات أمام السائق مباشرة على النافذة الأمامية وداخل نطاق
مرمى بصره. وبفضل خواص الخداع البصري تظهر المعلومات وكأنها "تطفو" فوق غطاء المحرك على بعد حواي مترين من السائق
وهذا يعني أن عين السائق لم تعد بحاجة الى اعادة تعديل تركيز بؤرتها بين شاشة قريبة منها وبين مسافة بعيدة على الطريق أمامها،
فالسائق يستطيع بفضل هذا النظام أن يشاهد كل المعلومات الأساسية من دون أن يحول بصره عن الطريق بالاضافة الى ذلك تتميز
شاشة العرض الشفافة بدرجة وضوح كبيرة تتعدل تلقائيا وباستمرار حسب ظروف الإضاءة المحيطة بها ويمكن عرض جميع
المعلومات الهامة على هذه الشاشة مثل سرعة السيارة وتوجيهات الملاحة ومعلومات حدود الساعة واشارات الانذار من
نظم الدعم والاعدادات المبرمجة لنظام تثبيت السرعة او نظام تثبيت السرعة النشط.

نظام المساعدة على ركن السيارة : Parking Assistant

عبارة عن نظام اختياري للمساعدة على ركن السيارة في مواقف السيارات من خلال مساعدة السائق على العثور على مساحة ركن
مناسبة متوازية مع الطريق ثم المناورة لإدخال السيارة فيها. فعند السرعات التي لا تتجاوز 35 كلم/س، يستخدم النظام مجسات استشعار
مدمجة بشكل أنيق مع إشارة الانعطاف الجانبية للبحث عن الأماكن المحتملة للركن بتزامن مع مرور السيارة بجانبها . فبمجرد ضغط
السائق على الزر لتنشيط النظام تومض على شاشة التحكم علامة تشير الى وجود ان يلتقط مكانا مناسباً لذلك. بعدها يقوم نظام المساعدة
على ركن السيارة بالتحكم في عملية توجيه العجلات فلا يكون على السائق ما يقوم به سوى أن يزيد على ركن السيارة يتحكم تلقائياً
في كل عملية التوجيه ويعطي السائق توجيهات واضحة من خلال شاشة العرض وبعض الاشارات الصوتية.

تقنية اللوحة السوداء : Black Panel Technology

تشتمل لوحة العدادات على أربعة عدادات دائرية الشكل مرتبة بأسلوب تقليدي بالاضافة الى مؤشر ومصابيح تنبيه وشاشة عرض ملونة
قياس 5,7 بوصة، وتعتمد على تقنية اللوحة السوداء الابتكارية ففي حالة عدم استخدامها تظهر الشاشة وكأنها سطح أنيق متناسق مع باقي
لوحة العدادات . ولا تدب فيها الحياة الا بعد ادارة مفتاح التشغيل حيث تبرز منها مؤشرات استهلاك الوقود ووظائف قياس المسافة المقطوعة
وما الى ذلك هذا بالاضافة الى ان شاشة العرض يمكنها أن تعرض توجيهات الطريق ونصائح اختيار أفضل المسارات على الطريق التي يمكن
لأحد أنظمة الملاحة الاختيارية أن يقدمها.

نظام “BMW Night Vision” للرؤية الليلية المزرود بخاصية تمييز المشاة

يمكن للقيادة الليلية أن تشكل تحدياً بالنسبة لبعض السائقين، فغالباً ما لا يفطن السائق الى وجود أشخاص على حافة الطريق الا حين يكون على مسافة
قريبة جداً منهم يأتي نظام للرؤية الليلية ليجعل القيادة في الليل أكثر أماذا فهو مجهز بكاميرا تلتقط صوراً حرارية على مسافة طويلة امام السيارة، حتى
وإن كان السائق لا يرى شيئاً أمامه، فالنظام قادر على تحليل تلك الصور وفحصها بعناية من أجل تحديد ما إذا كانت تشتمل على أشكال شبيهة بهيئة
البشر، وعند ظهور أي ظل بشري على الصورة يقوم نظام الرؤية الليلية بإبرازه في صور الفيديو التي يعرضها على الشاشة. وإذا ما كان هؤلاء
الأشخاص الذين حددهم النظام بالفعل على الطريق أو على وشك الاقتراب منها، يظهر النظام اشارة تومض على شاشة التحكم أو شاة نظام “Head-up Display” الاختياري.

نظام تثبيت السرعة النشط مع وظيفة التحرك/ الوقوف الآلي والتحذير من التقارب Lane Change Warning System

تم تجهيز كل طرازات BMW الفئة الخامسة صالون الجديدة بعلبة ناقل حركة أوتوتماتيكي مجهزة قياسياً بنظام تثبيت السرعة مع وظيفة المكابح.
هذا النظام يحافظ على السرعة التي برمجها السائق مسبقاً أثناء التحكم في المحرك واختيار الترس المناسب في ناقل الحركة والفرملة. أما نظام تثبيت
السرعة النشط مع وظيفة التحرك/الوقوف الآلي والتحذير من التقارب فيزيد من مستويات السلامة والأمان كيفما كانت ظروف اليقادة حيث تقوم
مستشعرات رادار النظام بقياس المسافة التي تفصل السيارة عن تلك التي تسبقها والسرعة التي تسير بها. وبالتالي، تحافظ سيارة BMW الفئة الخامسة
على مسافة مناسبة وتشغل المكابح الى غاية ايقاف السيارة نهائياً بل ومعاودة الحركة مجددا تلقائيا في حالة ما بقيت السيارة متوقفة لأقل من ثلاث ثوان،
إنها المرة الألى التى أدمجنا فيها وظيفة التحذير من التقارب مع آلية للكبح لفترات قصيرة.

نظام “Lane Departure Warning” للتحذير عند الانحراف عن المسار

نظام اختياري ذو قيمة كبيرة بالنسبة للسائق خصوصاً أثناء القيادة في الطرق السريعة ذات المسارات الضيقة بسبب أعمال الطريق أو أثناء الرؤية الرديئة
بسبب أحوال الطقس، فالنظام يقوم بتحذير السائق عند انحرافه من دون قصد عن المسار، وذلك باستخدام كاميرا مركبة على إطار مرآة الرؤية الخلفية الداخلية،
إذ تقوم بتسجيل صور للعلامات الفاصلة للمسار على أرضية الطريق والمسافة التي تفصلها عن السيارة التي تسير بمحاذاتها. وحين تقترب سيارة BMW
الفئة الخامسة أكثر من اللازم من تلك العلامات، تنطلق ذبذبات من عجلة القيادة لتبينه السائق الى ضرورة تصحيح توجيه العجلات.

نظام “Lane Change Warning” للتحذير عند تغيير المسار

تعمل مجسات الاستشعار في الرادار بمؤخرة سيارة BMW الفئة الخامسة باستمرار على مراقبة المسارات الموازية لمسار السيارة، وذلك انطلاقا من
الزاوية المظلمة مباشرة على جانب السيارة إلى حدود حوالي 60 متراً من خلفها، وفي حال وجود سيارة في تلك المنطقة، تظهر إشارة مثلث أصفر على إطار
المرآة الخارجية واذا ما شغل السائق إشارة الانعطاف بهدف تغيير المسار بالرغم من ذلك الإنذار فإن اشارة المثلث الأصفر تبدأ بالوميض، وفي نفس الوقت
يتطلق إنذار هزاز على عجلة القيادة تماما كما هو الحال بالنسبة لنظام التحذير عند الانحراف عن المسار.

نظام iDrive

يتحكم النظام في جميع وظائف الملاحة والاتصالات والترفيه داخل السيارة، كما يتميز بكونه سريع الاستجابة وسهل الاستخدام وبسيطاً في وظائف تحكمه.
فبإمكان السائق مثلاً أن ينتقل بين قوائم التحكم من خلال أزرار التحكم الأربعة المباشرة في القوائم (جهاز تشغيل أقراص CD، الراديو، الهاتف، النظام الملاحي)،
بالاضافة إلى ثلاثة أزرار للتحكم (القائمة الرئيسية، الخيارات، الرجوع)، وكلها من قياس 10,2 بوصة بصور ملوثة تعرض إطارات متراكبة ، ما يمنح السائق
سهولة أكثر في استكشاف مكنونات هذا النظام، كما يمكنه أيضاً برمجة ثمانية أزرار للعلامات الوظيفية وذلك حسب رغبة الشخصية.

مقارنة مع صديقاتها من السيارات ..

الخاتمة ..

سيارة BMW الفئة الخامسة صالون الجديدة على الإنترنت ، اكتشف كل المعلومات الأساسية عن تصاميمها ومحركاتها وهياكلها وباقي تجهيزاتها،
كما يمكنك استكشاف أي الخصائص في تقنية “BMW EfficientDynamics” التي تمنح سيارة الفئة الخامسة صالون الجديدة الجديدة كل هذه القوة في الأداء
وفي نفس الوقت تعطيها ميزة الاقتصاد في استهلاك الوقود .
--------------------------------------------------------------------------------------
كاتالوج الفئة الخامسة الجديدة 2011 BMW 5 Series

2011 BMW 5 Series Official Catalog | PDF
--------------------------------------------------------------------------------------
صور أخرى للفئة الخامسة الجديدة

--------------------------------------------------------------------------------------
إكسسوارات رسمية للفئة الخامسة الجديدة ..

--------------------------------------------------------------------------------------
كما ظهر تعديل إحدى الشركات المعدلة .. Racing Dynamics

--------------------------------------------------------------------------------------
وما جاءت الفئة بإطلالتها في الفيديو كليبات المتنوعة ..
تجدونها بالنقر عالوصلة التالية ..
واتمنى يعجبكم الموضوع

تحميل المجموعة الكاملة لتعليم اللغة الانجليزية

2011-04-18T12:48:00.000+02:00

المصدر: عرب سيريس - من قسم: المنتدي العام

قصه ضفدعه

2011-04-13T12:55:00.002+02:00

كانت مجموعة من الضفادع تقفز مسافرة بين الغابات , وفجأة وقعت ضفدعتان في بئر عميق . تجمع جمهور الضفادع

حول البئر, ولما شاهدوا مدى عمقه صاح الجمهور بالضفدعتين اللتين في الأسفل أن حالتهما ميئوس منها وانه لا فائدة

من محاولة الخروج......!؟

تجاهلت الضفدعتان تلك التعليقات وحاولتا الخروج من ذلك البئر بكل ما أوتيا من قوة وطاقة, واستمر جمهور

الضفادع بالصياح بهما أن تتوقفا عن المحاولة لأنهما ميتتان لا محالة..........؛؛

أخيراً انصاعت إحدى الضفدعتين لما كان يقوله الجمهور, وحل بها الإرهاق واعتراها اليأس, فسقطت إلى أسفل البئر

ميتة.... ؟

أما الضفدعة الأخرى فقد استمرت في القفز بكل قوتها. واستمر جمهور الضفادع في الصياح بها طالبين منها أن

تضع حداً للألم وتستسلم لقضائها , ولكنها أخذت تقفز بشكل أسرع وأقوى حتى وصلت إلى الحافة ومنها إلى

الخارج وسط دهشة الجميع....؛

عند ذلك سألها جمهور الضفادع: الم تكوني تسمعين صياحنا، شرحت لهم الضفدعة أنها مصابة بصمم جزئي,

لذلك كانت تظن وهي في البئر أنهم يشجعونها على إنجاز المهمة الخطيرة طوال الوقت........؟

ثلاث عظات يمكن أخذها من القصة ويمكن استنباط المزيد.....:؛

1-كلمة مشجعة لمن هو في الأسفل قد ترفعه إلى الأعلى وتجعله يحقق ما يصبو إليه....؛
2- الكلمة المحبطة لمن هو في الأسفل فقد تقتله, لذلك انتبه لما تقوله, وامنح الحياة لمن يعبرون في طريقك ولو

بكلمة طيبة....؛
3- يمكنك أن تنجز ما قد هيأت عقلك له وأعددت نفسك لفعله؛ فقط لا تدع الآخرين يجعلونك تعتقد أنك لا تستطيع ذلك،،،

إليكم موسوعة ويكيبيديا العربية عالم المعرفة (متكاملة تعمل بدون انترنت)

2011-04-13T10:54:00.000+02:00

إليكم موسوعة ويكيبيديا العربية عالم المعرفة

(متكاملة تعمل بدون انترنت)

إليكم الموسوعة الرائعة المتكاملة ويكيبيديا العربية (توزيعة تعمل بدون انترنت)
أسطوانة تحتوى على عشرات الألوف من المقالات العربية بانتظارك
شغل القرص وافتح عالم المعرفة ....

رابط التحميل

حجم الملف
281 ميجابايت

الفيلم الوثائقى الرائع " أشياء نأكلها ولا نعرفها"

2011-04-07T16:59:00.001+02:00

الفيلم الوثائقى الرائع

أشياء نأكلها ولا نعرفها

Duckload
http://takemyfile.com/1160025

Hotfile
http://takemyfile.com/1160026

filefactory
http://takemyfile.com/1160027

usershare
http://takemyfile.com/1160028

ul.to
http://takemyfile.com/1160029

seed-share
http://takemyfile.com/1160030

seedfly
http://takemyfile.com/1160031

seedmoon
http://takemyfile.com/1160032

arabiashare
http://takemyfile.com/1160033

filekeen
http://takemyfile.com/1160034

fileserve
http://takemyfile.com/1160035

ifile
http://takemyfile.com/1160036

rapidshare
http://takemyfile.com/1160037

megaupload
http://takemyfile.com/1160038

jumbofiles
http://takemyfile.com/1160039

zshare
http://takemyfile.com/1160040

الاصدار الاخير من امتحانات ICDL

2011-04-04T22:20:00.000+02:00

اليكم الاصدار الاخير من امتحانات ICDL وهى محدثة بتاريخ شهر مارس 2011

الملف عبارة عن اسطوانة كاملة تستطيح حرقها على سيدى او تشغيلها من المف الذاتى

تنقسم الى ثلاثة اجزاء

1. اسئلة محلولة فى البرامج السبع بعضها مترجم طبعا تكنولوجيا المعلومات

2. اسئلة يجيب عنها المتدرب وتعطيه درجة

3. برنامج مايكروسوفت اوفيس 2003 نسخة مصغرة ذاتية التنصيب خالية من الاكسس

كل قسم من الاقسام له زر عند الضغط عليه يذهب بك الى القسم المطلوب

تحتاج الاسطوانة الى

1. برنامج الباوربوينت لتسغيل الاسطوانة
2. برنامج flash player وعادة ما يكون موجود على الاجهزة

الاسئلة المحلولة من تجميعى الشخصى وللعلم
انا حاصل على الشهادة ودرجتى كانت 100 % فى 5 موديول و 97 % فى الباقى

الاسئلة التى يجيب عنها الطالب لحفظ الحق لاستاذ اخر اسمه موجود على الاسئلة

تصميم واجهة الاسطوانة من تصميمى الشخصى

الاسطوانة مرفوعة خصيصا للبوابة
على عدة سيرفرات

http://www.multiupload.com/WCJCBIPJF3

برنامج لمحاكاة امتحانات
ICDl
http://www.4shared.com/file/10969580...03_181934.html

طريقة تثبيت برنامج المحاكاة لكى يعمل

هذه هى الطريقة الأمثل لضمان عمل البرنامج
برجاء إتباعها دون تغيير لضمان نجاح عمليةالـ setup
How to install ATS primer:

1- Doulble click on the icon "Launch"
2- enter Serial
3- install only test software تأكد من إختيارك لهذا الخيار
4- use all defaults أترك الخيارات الإفتراضية كما هى
-----------------------------
How to Crack ATS primer:
Go to Crack folder
copy PrimerDB to C:\ إنسخ هذا الملف بالكامل داخل السى مباشرة
double click on the ATS registry تجد هذا الفايل داخل فولدر الكراك
-----------------------------
How to run and test primer :
start ATS primer
enter the username : atsprimer
no password أترك خانة الباسوورد خالية

اسطوانة الاسئلة :

http://www.multiupload.com/WCJCBIPJF3
برنامج المحاكاة

http://www.4shared.com/file/10969580...03_181934.html

منقول للأفادة

سيسكو تطلق أول موقع الكتروني لها باللغة العربية

2011-04-03T17:24:00.001+02:00

اعلنت شركة سيسكو عن اطلاق اول موقع الكتروني لها باللغة العربية واضعةً إياه في خدمة زبائنها في منطقة الشرق الأوسط. و ستسهم هذه المبادرة غير المسبوقة في تسهيل الجهود التي تقوم بها سيسكو في اطار تطوير بنية تحتية فاعلة و سريعة مخصصة لمنصات العمل الاقتصادية والتكنولوجية الإقليمية.

والشركة اليوم في موقع مناسب لمساعدة زبائنها على الانتقال من مرحلة “ثورة الإنترنت”، بحيث تستخلص من هذه التغييرات الفرص اللازمة لمواجهة المنافسة المتزايدة. وتقترح الشركة حلولاً الكترونية أي على شبكة الإنترنت من شأنها أن تساعد الزبائن على توليد أرباح جديدة، بالاضافة الى تخفيض التكاليف وزيادة مستوى الإنتاجية وتمكين موظفيهم أكثر من ذي قبل.

و سيسكو هي شركة رائدة عالمياً في مجال الشبكات، حققت تقدماً نوعياً في تطوير سبل التواصل بين الناس و تحسين كيفية تواصلهم و تعاونهم. و يتزامن اطلاق هذا الموقع الالكتروني هذه السنة مع احتفال الشركة بمرور 25 عاماً على تأسيسها، تصدرت خلالها مراتب رائدة في مجالات الابتكار التكنولوجي و الامتياز العلمي.

لمزيد من المعلومات عن سيسكو و للاطلاع على موقعها الالكتروني باللغة العربية، زوروا العنوان التالي:موقع سيسكو العربي

الخبر منقول من موقع syriasteps.com

هل بحثك عن وظيفة يسبب لك الإحباط؟

2011-03-31T16:58:00.002+02:00

لا تفقد الثقة بنفسك !

و نقدم لك عشر طرق يمكنك من خلالها تفادي الأسى الذي يصاحب البحث عن وظيفة و تبقيك متفائلاً و مبتهج.

-1. عليك أن تعرف ما إذا كنت غارقا فى الاحباط:
أول مرحلة للخروج من حالة التخبط هي أن تدرك وبشكل كامل إنك محبط، إذا كنت تعاني من الإحباط الذي يصاحب مرحلة البحث عن وظيفة فعليك أخذ الوقت لإستعادة قوتك و تركيزك و تقوية السَكينة الداخلية التي تحتاجها للإستمرار في بحثك عن الوظيفة المناسبة لتهتم بمستقبلك المهني. تحدث الى إناس تثق بهم و إطلب مساعدة المحترفين إن إحتجت لذلك.

2. -نظم يومك:
حتى لو لم تكن تملك عملاً، فعليك القيام بترتيب جدولك اليومي كما لو كان لديك عمل. إن الجلوس في البيت و تضييع الوقت في الجلوس دون فائدة لن يعزز عملية بحثك عن عمل، بل على العكس سيزيد من الكسل لديكو حالة الفزع التي قد تعاني منها كونك لا تملك وظيفة في الوقت الراهن. ليكن تعاملك مع عملية بحثك عن وظيفة و كأنه وظيفتك بحد ذاتها التي تعطيها كل الطاقة و الإلتزام اللازمين. إدرج عدة مهام ضمن خطتك لآلية البحث عن وظيفة بما فيها الفعاليات الجماعية أو أبحاث أو تدريب على أي شئ يتعلق ببحثك عن الوظيفة الخ.لا تنس تدوين أي من النتائج و تأكد من متابعة كل ما يتعلق بمقابلاتك السابقة. و بتنظيمك لأيام إسبوعك بهذا المستوى من الإلتزام العالي سيتولد لديك الإحساس العالي بسيطرتك على مجريات رحلة البحث عن الوظيفة و لن تشعر بالفزع الذي يصاحب عادةً أغلب الباحثين عن وظائف و الذي ينتج عادة من فقدان الأمل و فقدان السيطرة على المجريات التي تؤول حياتهم إليها.

- 3. قم ببناء محيط مساند لك من حولك:
لا تدع النماذج السلبية تؤثر على نفسيتك أو تلهيك عن عملية البحث عن الوظيفة. على النقيض من ذلك فعليك أن تتابع الأشخاص الناجحين و السعداء مهنياً، و الموجودون حيث ترغب أنت أن تكون إجغاهم سندك لتصل حبث تريد. حاول أن تحيط نفسك بإناس ناجحين سعداء عملياً ليلهموك و يدفعوك نحوالأفضل بدل العكس من ذلك. الحماسة معدية و كلما كان من حولك شغوفين و حماسيين، كلما زادت ثقتك بقوتك و قدراتك و مؤهلاتك.

- 4. البحث عن المحفزات الإيجابية:
خذ العبر من قصص النجاحات للذين سبقوك و إسمع أصحاب الخبرة الذين ستمنحك نصائحهم الحافز اللازم، إقرأ الكتب التي تحفزك أو قصص هؤلاء الذين نجحوا قبلك في مهنهم أو الإختصاص الذي تسعى للعمل فيه، أو هؤلاء الذين ألهمتك في السابق حياتهم و قصص نجاحاتهم. هناك العديد من الكتب التي حققت مبيعات كبيرة و التي تحفزك على أن تكون أحسن، تأتي معهاأحياناً شرائط يمكنك أن تستمع إليها في أوقات فراغك اليومية أو حين تقود السيارة أوأثناء إنشغالك بأي أمور أخرى.

-5. ذكر دوماً إنجازاتك السابقة:
في الغالب، من السهل فقدانك لثقتك بنفسك إذا إستمر بحثك عن عمل لفترة طويلة دون أي بارق أمل يلوح و لو من بعيد. و متى ما أحسست إنك وصلت الى نهاية مسدودة و إن ثقتك بقدراتك بدأت تضعف، فعليك أن تتذكر نجاحاتك السابقة حتى عند تفكيرك بخطة جديدة تستخدمها في ستراتيجيتك للبحث عن عمل. تصور آخر نجاح كبير قمت به و تذكر كيف وصلت بنفسك الى هذا المكان و الشعور بالحماسة الذي صاحب ذلك الإنجاز الكبير. و بعدها تخيل نفسك تعيد هذا النجاح مرة ثانية في حياتك و ضع خطة يمكنك خلالها من تحقيق ذلك. قد تود الإحتفاظ بصورتك دوماً بعد إنجازك الكبير هذا لتذكر نفسك بقدراتك الحقيقية على الدوام.

-6. تعلم شيئاً جديداً :
إستخدم الوقت المتوفر لديك عند البحث عن عمل لتتعلم حرفة جديدة. فربما يعجبك أن تحضر دورة تعليمية أو تقرأ كتاباً يناقش بعض النواحي المتعلقة بآلية البحث عن عمل مثل ما قد تحتاجه أثناء المقابلة أو كيفية كتابة السيرة الذاتية أو طريقة التخاطب العامة أو المبيعات أو كيف تدير فريقاً أو أن تندمج مع أقرانك في العمل و كيف تحافظ على التوازن المطلوب بين حياة العمل و الحياة الخاصة أو كيف تنجح في حياتك بصورة عامة. و قد يكون لك مهارات تقنية متعلقة بالإختصاص الذي تنوي العمل به و التي قد تكون بحاجة الى الصقل و التطوير. إستغل هذا الوقت و حاول أثناءه تعلم مهارات جديدة يمكنك إضافتها الى سيرتك الذاتية.

7. -كافئ نفسك عند تحقيقك لأهدافك القريبة المدى:
لا تبقى متقوقعاً على نفسك، إجعل لنفسك أهدافاً واقعية يمكن تحقيقها على المدى القريب إضافة الى أهدافك الأكبر التي
تطمح لتحقيقها على المدى الأبعد، و قم و بصورة يومية بمكافأة نفسك على أي من إنجازاتك الإيجابية لهذا اليوم. إن عدد المرات التي قمت فيها بإرسال سيرتك الذاتية لهذا اليوم و عدد المقابلات التي قمت بها أو ظهور مهارة جديدة ضمن مهاراتك أو إذا ما كنت قد أتممت قراءة كتاب، الخ. كل ذلك يمكن أن يندرج ضمن هذه النجاحات أيضاً تأكد من أن تكون أهدافك واقعية و ركز فكرك على تحقيقها واحداً تلوالآخر.

-8. شارك في عمل خيري :
الأعمال التطوعية طريقة جيدة لكي تحس بأنك ذو نفع في هذه الحياة، يوسع من نطاق المعارف لديك و في بعض الحالات يثري سيرتك الذاتية.ستستمتع بتعلمك شيئاً جديداً مع كل عمل جديد تقوم به و ستشعر برضا كبير من مساعدتك للآخرين إذا ما كنت مشتركاً في أعمال خيرية.

-9. تذكر النعم التي لديك :
مهما كان بحثك عن عمل متعباً و شاقاً تذكر النعم التي لديك في المناحي الأخرى في حياتك و كن شاكراً لذلك، ضع الأمور في نصابها و في كل الأوقات و لا تبعد بالك عن نجاحاتك و إنجازاتك.

-10. حافظ على توازنك :
ليكن الإسترخاء و التمارين ضمن جدول عملك الإسبوعي إضافة الى الوسائل الاخرى التي تساعد على الإكثار من طاقتك الإيجابية، رفه عن نفسك و إنخرط في فعاليات يمتعك القيام بها، فسواء كانت مشيأً لثلاثين دقيقة أو ساعة من ممارسة اليوغا أو ركوب الدراجة مع الأولاد أو ساعة من العناية بالزهور، لا تترك العادات التي تمتعك و التي تحافظ على التوازن الضروري لحياتك
اتمني ان تفيدكم هذه النصائح و تفيدني انا ايضا معكم في مشوار البحث عن الوظيفة

منقول للامانه

قصة عجيبة لن تتمالك دموع عينيك حين تقرأها

2011-03-31T14:43:00.000+02:00

هاهي عقارب الساعة تزحف ببطء لتصل إلى السادسة مساء في منزل زوجة الفقيد أبي محمد

التي تقضي اليوم الأول بعد رحيل زوجها الشاب إلى جوار ربه , ولسان حالها تجاهه وهي ترمق صخب الدنيا :

جاورتُ أعدائي وجاور ربه شتان بين جواره وجواري

غصَّ البيت بالمعزين رجالا ونساء صغارا وكبارا ...

اصبري يا أم محمد واحتسبي , وعسى الله أن يريك في محمد ذي الثلاثة أعوام خير خلف لأبيه ...

وهكذا قضى الله أن يقضي محمد طفولته يتيم الأب , غير أن رحمة الله أدركت هذا الغلام , فحنن عليه قلب أمه فكانت له أما وأبا ..

تمر السنون ويكبر الصغير وينتظم دارسا في المرحلة الابتدائية ..

ولما كُرِّم متفوقا في نهاية السنة السادسة أقامت له أمه حفلا رسم البسمة في وجوه من حضر .. ولما أسدل الليل ستاره وأسبل الكون دثاره ,,

سارَّتْه أمه أن يا بني ليس بخاف عليك قلة ذات اليد عندنا , لكني عزمت أن أعمل في نسج الثياب وبيعها , وكل مناي أن تكمل الدراسة حتى الجامعة وأنت في خير حال ..بكى الطفل وهو يحضن أمه قائلا ببراءة الأطفال :

( ماما إذا دخلت الجنة إن شاء الله سأخبر أبي بمعروفك الكبير معي ) ..

تغالب الأم دموعها مبتسمة لوليدها ..

وتمر السنون ويدخل محمد الجامعة ولا تزال أمه تنسج الثياب وتبيعها حتى كان ذلك اليوم ...

دخل محمد البيت عائدا من أحد أصدقائه فأبكاه المشهد ..وجد أمه وقد رسم الزمن على وجهها تجاعيد السنين .. وجدها نائمة وهي تخيط ,

لا يزال الثوب بيدها ..كم تعبت لأجل محمد ! كم سهرت لأجل محمد !

لم ينم محمد ليلته تلك ولم يذهب للجامعة صباحا ..عزم أن ينتسب في الجامعة ويجد له عملا ليريح أمه من هذا العناء ..

غضبت أمه وقالت : إن رضاي يا محمد أن تكمل الجامعة منتظما وأعدك أن أترك الخياطة إذا توظفت بعد الجامعة ..وهذا ما حصل فعلا ..

هاهو محمد يتهيأ لحفل التخرج ممنيا نفسه بوظيفة مرموقة يُسعد بها والدته وهذا ما حصل فعلا ..

محمد في الشهر الأول من وظيفته وأمه تلملم أدوات الخياطة لتهديها لجارتها المحتاجة ,

محمد يعد الأيام لاستلام أول راتب وقد غرق في التفكير : كيف يرد جميل أمه ! أيسافر بها ! أيسربلها ذهبا !

لم يقطع عليه هذا التفكير إلا دخول والدته عليه وقد اصفر وجهها من التعب , قالت يا بني أشعر بتعب في داخلي لا أعلم له سببا ,

هب محمد لإسعافها , حال أمه يتردى , أمه تدخل في غيبوبة , نسي محمد نفسه .. نسي عمله ..

ترك قلبه عند أمه لا يكاد يفارقها , لسان حاله :

فداك النفس يا أمي .... فداك المال والولد

وكان ما لم يدر في حسبان محمد .. هاهي الساعة تشير إلى العاشرة صباحا ,,

محمد يخرج من عمله إلى المستشفى , ممنيا نفسه بوجه أمه الصبوح ريانا بالعافية ,

وعند باب القسم الخاص بأمه استوقفه موظف الاستقبال وحثه على الصبر والاحتساب ..

صعق محمد مكانه ! فقد توازنه ! وكان أمر الله قدرا مقدورا ,

شيع أمه المناضلة لأجله , ودفن معها أجمل أيامه , ولحقت بزوجها بعد طول غياب ,

وعاد محمد يتيم الأبوين ..

انتهى الشهر الأول ونزل الراتب الأول لحساب محمد .. لم تطب نفسه به , ما قيمة المال بلا أم !

هكذا كان يفكر حتى اهتدى لطريق من طرق البر عظيم , وعزم على نفسه أن يرد جميل أمه حتى وهي تحت التراب ,

عزم محمد أن يقتطع ربع راتبه شهريا ويجعله صدقة جارية لوالدته , وهذا ما حصل فعلا ..

حفر لها عشرات الآبار وسقى الماء وبالغ في البر والمعروف , ولم يقطع هذا الصنيع أبدا حتى شاب عارضاه وكبر ولده ولا يزال الربع مُوقفاً لأمه ,

كانت أكثر صدقاته في برادات الماء عند أبواب المساجد ..

وفي يوم من الأيام وجد عاملا يقوم بتركيب برادة عند المسجد الذي يصلي فيه محمد ..

عجب محمد من نفسه ! كيف غفلت عن مسجد حينا حتى فاز به هذا المحسن !! فرح للمحسن وندم على نفسه !

حتى بادره إمام المسجد من الغد شاكرا وذاكرا معروفه في السقيا !

قال محمد لكني لم أفعل ذلك في هذا المسجد ! قال بلى جاءني ابنك عبد الله – وهو شاب في المرحلة الثانوية - وأعطاني المبلغ قائلا :

هذا سأوقفه صدقة جارية لأبي , ضعها في برادة ماء , عاد الكهل محمد لابنه عبد الله مسرورا بصنيعه !

سأله كيف جئت بالمبلغ ! ليفاجأ بأن ابنه مضى عليه خمس سنوات يجمع الريال إلى الريال حتى استوفى قيمة البرادة !

وقال : رأيتك يا أبي منذ خرجتُ إلى الدنيا تفعل هذا بوالدتك .. فأردت أن أفعله بوالدي ..

ثم بكى عبد الله وبكى محمد ولو نطقت تلك الدمعات لقالت :

إن بركة بر الوالدين تُرى في الدنيا قبل الآخرة !

وبعد .. فيا أيها الأبناء ..

بروا آباءكم .. ولو ماتوا .. يبركم أبناؤكم

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الانترفيو من الالف الي الياء

2011-03-29T21:42:00.001+02:00

بسم الله الرحمن الرحيم

عندك انترفيو في شركة قريب ؟
ياتري الفرصه في بلدك ولا في الخليج ؟
قلقان هتعمل ايه في الانترفيو ؟
مش عارف هتتسأل في ايه من اصحاب العمل في الشركة ؟
محضر نفسك هترد ازاي عليهم ؟
طب ياتري هتقدر تجاوب علي كل الاسئلة ؟
ياتري هتعدي وتنجح وتشتغل مع الشركة اللي نفسك فيها ؟

ان شاء الله هتلاقي الرد علي كل اسئلتك دي.....

بحكم عملي في شركات الادوية ومروري بكثير من الانترفيوهات خارج مصر وداخل مصر ......... حبيت انقل لكم كل مايتعلق بالانترفيوهات علي اختلاف اشكالها وان شاء الله لن تجدوا اي شئ ممكن تقابلوه في اي أنترفيو خارج هذا الموضوع .

في اللينك اسفله هتلاقو ملف بور بوينت فيه كل شئ عن الانترفيو.......قم بفك ضغط الملف وافتحه لتعرف كل شئ عن الانترفيو.

http://www.mediafire.com/download.php?d4jzinthjky

ومن خلال خبرتي.... اكاد أؤكد ان أن شاء الله , من يتبع ويتدرب علي ما هو مذكور في هذا الموضوع لن يفوته ابدا التعيين في اي انترفيو يتقدم اليه في اي شركه سواء في الداخل او الخارج.

يجب علي القارئ التدريب علي الاسئلة والتحضير لها...... والاهم هو التدريب علي رد الاسئلة بشكل طبيعي , وبما يتناسب مع امكانياتك الشخصية بدون مبالغه , وان تكون علي طبيعتك simply, be your self.

كتير مننا عارف الاسئلة , وشفناها كتير في كتير من الموضوعات....... لكن المهم التحضير لها ومراجعتها ......ولو حتي امام المرآه , او امام صديق (يسألك الاسئلة المتوقعه وانت ترد عليه) حتي تصبح الردود جزء تلقائي من تصرفاتك خلال الانترفيو.

نصيحتي لكم....... التدريب.... ثم التدريب.... ثم التدريب ..علي الرد علي الاسئلة حتي تصبح مثل الممثل اللي هيؤدي دوره في مسرحيه بيعرضها بقاله سنين بيمثلها كل ليلة علي خشبة المسرح (تخيل هيبقي حافظ دوره في المسرحيه ازاي ؟ ....انت لازم تكون كده)

علي فكره .....الجميل في هذا الملف انه يصلح لكل المستويات.... سواء للعمل كمندوب دعاية Medical Rep......او مشرف منطقة Supervisor or District manager .....او مدير منطقه Area Manager .......اوحتي مدير شركه General Manager....الاسئلة واجاباتها وطريقة التصرف المذكوره فيها تصلح لأي مستوي.

الموضوع منقول من اكتر من مصدر ليكون جامع وشامل ان شاء الله

تمنياتي لكم جميعا بالتوفيق