Mach das Beste aus Deinem Leben!

Lebendiges Mittelalter - Ritterschwemme

2009-07-18T17:00:00.002+02:00

Bist Du sehr spontan?
Erlaubst Du Dir, das Leben mit all Deinen Sinnen zu spüren?
Traust Du Dich manchmal hinaus in den Regen?
Oder ziehst Du vor, warm und trocken in Sicherheit zu bleiben?

Schnell entschlossen und spontan habe ich mich gestern auf einen außergewöhnlichen Ausflug ins Mittelalter begeben. Etwa eine Autostunde vom Isartal entfernt befindet sich Schloss Kaltenberg, wo jährlich im Juli Mittelalterfeeling beim Ritterturnier zelebriert wird.

Das Wetter war warm und der Himmel blau, als ich mit meinen Kids den Temperaturen ensprechend gekleidet im Isartal los fuhr. Die Wettervorhersage sagte leichte Schauer voraus,
...und da wir ja nicht aus Zucker sind, macht uns ein bisserl Regen ja nichts aus...

Mein Sohn wollte in der Arena dem Ritterturnier seine volle Aufmerksamkeit widmen, während meine Tochter und ich einen Bummel über den bunten und sinnlichen Mittelaltermarkt vorzogen.

Kurz nachdem wir uns getrennt hatten, zog in rasender Geschwindigkeit ein Sturm auf.
Unterstützt von heftigem Blitz und Donner kippten in wenigen Augenblicken tosende Wassermassen vom verdunkelten Himmel.
Meine Tochter und ich suchten Schutz in einem orientalischen Zelt, das innerhalb weniger Sekunden triefendnass war und die Wasseransammlung im Zeltdach über unseren Köpfen auskippte.
Wenige Meter neben uns fiel ein riesiger Ast zu Boden.
In meinem ganzen Leben hab ich keinen Sturm so hautnah und unmittelbar erlebt. (...und das obwohl ich bereits auf hoher See mehrmals einschägige Erfahrungen mit Wind und Wetter machen durfte)

Nach dem ersten Schreck - tropfnass bis auf die Haut - machten wir uns auf den Weg zur Arena um meinen Sohn zu suchen.
Ich hatte keine Angst - ich fühlte innerlich, dass mein Sohn ok war - fürchtete aber Panik, die sich unter den nassen Menschenmassen ausbreiten könnte.

Die sandigen Wege waren zwischenzeitlich zu kleinen Flüssen und Bächen geworden ...und bis zu den Knöcheln im Wasser kämpften wir uns durch eine flüchtende Menschenmenge über den schlammigen Boden - immer weiter bis zur Ritterarena vorwärts.

Inmitten anderer Unbeirrbarer fand ich meinen Sohn auf seinem Platz auf der Tribüne - ebenfalls tropfnass - aber seelenruhig den weiteren Verlauf der Ritterspiele erwartend.
Trotz ungünstigster Wetterverhältnisse wurde das Ritterturnier zu Ende gebracht und mein Sohn war nicht davon abzubringen, das Spektakel vorzeitig zu verlassen.

Meine Erfahrung:
Das Leben ist nicht wie Disneyland.
Es gibt ständig Unvorhersehbares und Unwägbarkeiten.
Es gibt reale Gefahren und Hindernisse, die gelöst und positiv gemeistert werden wollen.

Während der Suche nach meinem Sohn, habe ich weder Nässe, Kälte oder sonst irgend etwas gespürt. Meine gesamte Aufmerksamkeit galt ihn zu finden.

Trotz Nässe, Kälte und Gefahren war dieser Ausflug ins Mittelalter sehr aufschlussreich und ich habe das Gefühl auch durch dieses Erlebenis etwas Wichtiges lernen und begreifen zu dürfen:
Ich freue mich auf jede Herausforderung und werde immer wieder aufs Neue versuchen, das Leben so zu sehen wie es ist, um dann das Beste für alle Beteiligten daraus zu machen.

Ich bin sehr dankbar dafür, dass wir dieses Abenteuer gut und wohlbehalten überstanden haben. Es war interessant und aufregend, das Leben in Form von peitschendem Regen, Wind und Wetter hautnah zu spüren.

Mein Kompliment gilt den Veranstaltern und Mitwirkenden vom Ritterturnier in Kaltenberg die völlig entspannt und mit großer Umsicht agiert haben und eine mögliche Panik unter den tausenden Besuchern vermeiden konnten.

In der Ritterschwemme (so heißt witzigerweise ein Restaurant auf Kaltenberg) haben wir dann übrigens einen heißen Tee getrunken, bevor wir uns durch Wind und Wetter durch matschige Wiesen zum Auto gekämpft haben.

Das Leben ist schön - auch in stürmischen Augenblicken!

Ich wünsche Dir ein lebendiges Wochenende mit allen Zutaten, die das Leben für Dich schön und lebenswert machen.
Mach das Beste aus Deinem Leben!

Besser und besser,
Gaba

In Stein gemeißelt?

2009-07-17T01:35:00.002+02:00

Was glaubst Du?
Woher kommt dieser Glaube?
Was bringt Dich dazu dies zu glauben?
Was könnte Dich davon überzeugen, Deinen Glauben zu verändern?

Sicher ahnst Du jetzt schon, worauf ich mit meinen Fragen hinaus will.
In den oben stehenden Fragen geht es um Gedanken, die Dich je nach Deiner persönlichen Vorliebe unterstützen oder auch hindern.

Jeder Mensch trägt eigene Glaubenssätze in seinem Inneren, die entscheidend dazu beitragen ob Du Dich gut oder schlecht fühlst.

Sind Deine Glaubenssätze unumstößlich? (quasi in Stein gemeißelt)?
Oder ändern sich Deine Glaubenssätze je nach Deinem Wunsch?
Veränderst Du Deine Glaubenssätze nach eigenem Empfinden?
Kannst Du Dich bewusst für neue Glaubenssätze entscheiden?

Wie entsteht ein Glaubenssatz?

Eigene Erfahrung
Vielleicht hast Du in einer ähnlichen Situation eine bestimmte Erfahrung gemacht, die in Deinem Inneren gespeichert ist. Wann immer Du Dich daran erinnerst taucht Deine Erinnerung in Form eines Glaubenssatzes auf.
Beispiel: Wenn ich heißen Kaffee trinke, verbrenne ich meine Zunge.
Beobachtung
Wenn Du wahr nimmst, wie andere Menschen auf ein bestimmtes Ereignis reagieren, kann daraus ein Glaubenssatz entstehen. Nicht jede Erfahrung muss schließlich selbst durchlebt werden - auch Schlußfolgerungen aus Beobachtungen werden in Deinem Inneren gespeichert.
Beispiel: Die Herdplatte ist heiß, und wenn Du darauf fasst, verbrennst Du Dich.
Hörensagen
Ein Glaubenssatz kann sehr einfach, wenn Du der Erfahrung eines anderen Menschen lauscht und Glauben schenkst.
Beispiel: Lesen ist ungesund. Die Schwester meiner Freundin hat sich beim Lesen die Augen verdorben ;-)
freie Entscheidung
Diese Form von Glaubenssatz ist noch relativ jung und breitet sich rapide aus. Ihr liegt die These zugrunde, dass Deine Gedanken Deine Wirklichkeit gestalten.
Beispiel: Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin.

Mein Tipp:
Überprüfe immer wieder Deine inneren Glaubenssätze, die Dich zum Handeln oder Stillhalten anleiten. Wähle bewusst Glaubenssätze für Dich, die Dich fördern und Dir gut tun und tausche hinderliche Glaubenssätze gegen bessere aus.

Wenn Du tief entspannt bist, können Deine gewählten Glaubenssätze sehr einfach in tiefere Bewusstseinsebenen sinken und mit dem universellen Gesetz der Anziehungskraft gewünschte Ereignisse (oder Eigenschaften) in Deinen Alltag anziehen.
Auf der Alpha-Entspannungsebene sind Glaubenssätze sehr wirkungsvoll, da in der imaginativen Dimension Deine rechte (verbindende) Gehirnhälfte dominiert und der analytische Verstand (Zensor) der linken Gehirnhälfte kurzzeitig ausgeschaltet bleibt.

Ich wünsche Dir allezeit perfekte Glaubenssätze, die Dein Gewünschtes in Deinen Alltag anziehen,
besser und besser,
Gaba

Von Innen nach Außen...

2009-07-16T02:10:00.000+02:00

Wie gut kennst Du Dich?
Kommst Du gut mit Dir aus?
Kennst Du Deine Stärken und Deine Schwächen?
Respektierst Du Deine Vorlieben und Abneigungen?
Welches Bild hast Du von Dir?

Viele Deiner Eigenschaften, Bedenken Befürchtungen, aber auch Hoffnungen und Wünsche, die tief in Deinem Inneren verborgen sind, zeigen sich in Deinen persönlichen Vorlieben und Abneigungen ebenso wie in äußeren Ereignissen.

Die eigene Gedankenwelt wird sehr häufig durch frühere Erfahrungen und alte Glaubenssätze bestimmt und dadurch bleiben viele Fähigkeiten und Stärken einfach im Unbewussten verborgen, die Dir dabei helfen könnten, Dein Leben besser und besser zu gestalten.
Unzufriedenheit oder Resignation sind häufige Folgen, wenn eigenes Potential nicht genutzt und gelebt werden kann.

Mein Tipp:
Betreibe Innenschau und entdecke Deine verborgenen Stärken und Fähigkeiten.

Vielleicht kann Dir folgende Übung dabei helfen, Deine Aufmerksamkeit und damit Deine Energie auf all das Gute und Schöne, das in Dir wohnt, zu lenken:

Denke an Personen, die Du gerne magst, liebst oder bewunderst.
Mach Dir bewusst welche positiven Eigenschaften Dir an diesen Personen besonders angenehm sind. Haben diese Personen besondere Fähigkeiten? Was fasziniert Dich an diesem Menschen? Was zieht Dich an?
Entspanne Dich (wenn möglich auf der Alpha-Ebene), und finde heraus, welche dieser Eigenschaften oder Fähigkeiten Du bereits in Dein Leben integrieren konntest. Lenke Deine Aufmerksamkeit auf alle Gedanken und Gefühle, die Dir angenehm, attraktiv und wünschenswert erscheinen.
Sei dankbar für die Vielfalt an Stärken und Fähigkeiten, die Du bei Deiner Innenschau entdeckst und freue Dich, über all das Gute das Du findest.

Energie folgt der Aufmerksamkeit!

Ich wünsche Dir viel Spaß auf Deiner Reise zu Deinen inneren Stärken und Fähigkeiten,
Besser und besser,
Gaba

Natürlich Alpha und gute Gedanken

2009-07-15T02:31:00.001+02:00

Woran denkst Du, wenn Du morgens aufwachst?
Was sind Deine letzten Gedanken, bevor Du einschläfst?

Die Minuten nach dem Aufwachen oder vor dem Einschlafen sind sehr wertvoll und kostbar. Während dieser Zeit befindest Du Dich ganz natürlich auf der Alpha-Entspannungsebene (Gehirnwellenfrequenz 10 Hz) und kannst die tiefe Entspannung nutzen um Zugang zu Deiner Mitte zu erhalten.

Deine Imaginationen und Visualisierungen wirken intensiver, wenn Du tief entspannt bist.
Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Mein Tipp:
Erzeuge bewusst positive Gedanken, um positive Ereignisse in Dein Leben anzuziehen.

Beispiele für gute Gedanken zum Aufwachen:

Stell Dir bildhaft (mit all Deinen Sinnen) vor, was Du an diesem jungen Tag sehen, hören, riechen, schmecken oder fühlen möchtest.
Wen möchtest Du treffen?

Was möchtest du erleben?
Male Dir Deinen Wunschtag in leuchtenden Farben aus.
Bescheidenheit oder Zurückhaltung sind an dieser Stelle völlig unerwünscht.
Mach Dir bewusst, dass alles was Du Dir wünscht, genau heute passieren könnte.
(Fühlst Du bei dem Gedanken schon ein leichtes Kribbeln?)
Beginne Deinen Tag voller Freude und mit einem strahlenden Lächeln.

Affirmation zum Aufwachen:
Vielen Dank für diesen neuen Tag, der mir alles schenken kann, was ich brauche und mir wünsche. Ich werde diesen Tag mit Freude, Liebe, Erfolg und guten Gefühlen füllen und so gestalten, dass ich mich rundherum wohlfühle.

Beispiele für gute Gedanken zum Einschlafen:

Denke an all das Gute, was Du heute erlebt, gesehen, gehört oder gefühlt hast.
Was war schön und angenehm für Dich?

Wer hat Dir ein Lächeln oder einen freundlichen Blick geschenkt?

Wer hat mit Dir gesprochen?

Worüber konntest Du heute lachen?
Worüber hast Du Dich gefreut?
Welcher Moment soll ganz fest in Deiner Erinnerung bleiben?

Affirmation zum Einschlafen:
Vielen Dank für diesen guten und schönen Tag.
Wenn ich jetzt gleich einschlafe werde ich alle schönen Momente und Augenblicke, mit in meine Träume nehmen und mich noch einmal daran freuen. Ich werde mir all die wertvollen Begebenheiten als Erinnerungen aufheben und mich dabei im Schlaf tief entspannen. Wenn ich morgen früh aufwache, fühle ich mich super, voller Energie, ausgeruht und in meiner Mitte.

Ich wünsche Dir viele gute Gedanken beim Aufwachen, beim Einschlafen und natürlich auch während des restlichen Tages, die Dir dabei helfen, die Ereignisse und Begegnungen in Dein Leben anzuziehen, die Du Dir wünschst.

Jeden Tag geht es Dir in jeder Hinsicht
besser und besser,
Gaba

Blickwinkel

2009-07-14T00:55:00.001+02:00

Aus welchem Blickwinkel betrachtest Du Deine Welt?
Kannst Du Deinen Blickwinkel mühelos verändern?
...oder hast Du ganz bestimmte Raster, durch die Du Deine Welt wahrnimmst?
Probierst Du gern neue und unbekannte Blickwinkel aus?

Das Große und Ganze lässt sich manchmal nur unvollständig und ungenau erkennen.
Häufig zeigt sich nur ein kleiner unvollständiger Ausschnitt des Großen und Ganzen - und wird dennoch meist vom Betrachter als real und vollständig wahrgenommen.

Wenn zwei Menschen das Gleiche wahrnehmen, ist es längst noch nicht das Selbe.
Versuch:
Frage: "Was tust Du?" an zwei Köche, die die selbe Arbeit ausüben:

Antwort erster Koch: "Ich schäle, putze und schneide Gemüse."
Antwort zweiter Koch: "Ich koche eine Gemüsesuppe."

Während der eine nur seine augenblickliche, detaillierte Tätigkeit sieht, hat der andere das Große und Ganze im Blick.

Meine Meinung:
Um einen möglichst präzisen und umfangreichen Eindruck Deiner Wirklichkeit zu erhalten, könnte es sehr hilfreich sein, wenn es Dir gelingt einen Schritt zur Seite zur treten und Deine Welt durch verschiedene, andere Blickwinkel zu betrachten.
Durch Aufmerksamkeit und Offenheit verstärkst Du Deine Wahrnehmung.

Mein Tipp:
Mach Dich auf die Suche nach guten, neuen Blickwinkeln.
Versuche neue Blickwinkel zu finden und probiere sie ganz bewusst aus.
Geh einen Schritt zur Seite, sei kreativ und betrachte Deinen Alltag (ganz besonders die täglichen Routinen) aus ungewohnten und neuen Blickwinkeln.
Finde heraus, was Dir gut tut, und lenke bewusst Deine Aufmerksamkeit auf alles was für Dich positiv, angenehm und wünschenswert ist.
Energie folgt der Aufmerksamkeit!
Wenn Du entspannt bist, gelingt es Dir einfacher neue und bessere Blickwinkel zu finden.

Ich wünsche Dir perfekte Blickwinkel, durch die es Dir gelingt Deinen Tag angenehm und wertvoll zu gestalten.

Besser und besser,
Gaba

Vielen Dank...

2009-07-13T00:06:00.001+02:00

...für ein wunderbares und angenehmes UltraMind Trainingswochenende in Hamburg.

Im ausgesprochen schönen und angenehmen Seminarraum des ichwerks im zentral gelegenen Hamburger Szene-Viertel St. Georg fanden sich interessierte und interessante Menschen ein, um eigene Erfahrungen in der subjektiven Dimension zu sammeln.

Vielen Dank für Eure Aufmerksamkeit.

Vielen Dank für die Harmonie und das gegenseitige Verständnis.

Vielen Dank für den Spaß und die Freude, die wir gemeinsam erleben durften.

Vielen Dank für Euren Wunsch und Willen das tägliche Leben besser und besser zu gestalten.

Dieses Trainingswochenende war wieder einmal viel zu schnell vorbei.

...und ich wünsche allen neuen Teilnehmern und auch den Wiederholern viel Freude und schöne Erfahrungen mit den UltraMind Tools und gute Entspannung auf der Alpha-Ebene.

Im Augenblick sitze ich im ICE und nähere mich mit rund 240 km/Stunde dem Isartal.

Ich bin müde, entspannt, glücklich und sehr dankbar.

Ich wünsche Dir einen guten Start in die neue Woche mit vielen Begegnungen die Dich freuen und Dir gut tun.

Sonnige Grüße aus der nächtlichen Eisenbahn ;-)))

besser und besser,

Gaba

Das ???-Stöckchen

2009-07-10T23:44:00.000+02:00

Jürgen, der seit einigen Tagen seinen schönen, neuen Blog wahrhaft zum Blühen bringt, hat mich gestern mit einem interessanten Stöckchen aus einem ganz besonderen Material beworfen, das er von Astraryllis aufgefangen hat.

Auf den ersten Blick betrachtet, sieht es wie ein ganz zartes und filigranes Stöckchen aus, das durch die Beantwortung von drei Fragen gestaltet und ausgeformt wird. Betrachtest Du dieses Stöckchen dann näher, entdeckst Du, dass es erst mit drei eigenen (selbstausgedachten) Fragen seine endgültige Form und Eigenheit erhält.

Folgende Fragen hat Jürgen an die liebe Dori, an Berend und an mich gestellt:
(Aus praktischen Gründen, findest Du meine Antworten direkt darunter)

Was bedeutet für Dich ein gelungenes und erfülltes Leben, und was bist Du bereit, heute dafür zu tun?

Ich finde meinen Alltag, so wie ich ihn jeden Tag erlebe, erfüllt und durchaus gelungen. Ich fühle mich lebendig und angeschlossen an den Fluß des Lebens und genieße die vielen menschlichen Geschenke, die ich Tag für Tag auf meinem Weg erhalte. Ich freue mich über jeden Schritt, der mich ein Stückchen vorwärts bringt und über jeder Herausforderung, die sich zum Wohle aller Beteiligten lösen lässt. Ich bin dankbar für die Freiheit zu entscheiden mit welchen Inhalten ich mein Leben füllen möchte und für jeden neuen Morgen, der mir neue Eindrücke und Erfahrungen verspricht. ...Ich fühle mich verbunden mit heute, hier und jetzt!
Was willst Du noch lernen und warum?

Soweit ich mich erinnere, war ich schon immer "neugierig" - und liebe es Neues zu erfahren und daraus zu lernen. Spezielle Pläne über Lerninhalt habe ich im Augenblick nicht. Ich vertraue darauf, dass die Themen, die für mich wichtig, nützlich und hilfreich sind, mir in meiner inneren und in der äußeren Welt begegnen werden. Ich habe gelernt, dass Lernen ständig und lebenslang wichtig ist, um mein Leben besser und besser zu gestalten. Lernen heißt für mich Leben ;-)
Was verstehst Du unter Liebe und wie lebst Du sie in Deinem täglichen Leben?

Liebe ist ein subjektives Gefühl. Sie lässt sich nicht in Metern, Kilogramm oder Litern messen oder abwiegen und wird ganz häufig mit anderen Gefühlen verwechselt. Sie lässt sich nicht erzwingen, nicht einsperren oder in Ketten legen sondern ist das kostbarste Geschenk, das ein Mensch einem anderen geben kann. Die Liebe wächst und vergrößert sich, wenn Du sie mit anderen Menschen teilst. Im täglichen Leben versuche ich meine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf die Liebe zu legen...Energie folgt der Aufmerksamkeit.

...und jetzt darf ich mir drei Fragen ausdenken, die dann dieses Stöckchen quasi zu meinem machen ;-).

...und meine Fragen lauten:

Was willst Du in diesem Augenblick, sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken?
Wo suchst und findest Du gute Gefühle?
Wie siehst Du Dich und Deine Welt heute in einem Jahr?

...und jetzt wird kräftig gezielt...und der Wurf geht in hohem Bogen an Brigitte, Sabine und Babsi.

Ach übrigens:
Stöckchen fliegen auch manchmal einfach über ihr Ziel hinaus.
Falls auch Du dieses Stöckchen aufheben und nach Deinem Geschmack formen möchtest findest Du nachfolgend noch einmal die Spielregeln:

Das ???-Stöckchen besteht aus drei frei wählbaren Fragen. Wer es zugeworfen bekommt, beantwortet die Fragen bitte erst als Kommentar beim Werfenden. Er kann sie selbstverständlich auch auf seinem eigenen Blog veröffentlichen und im Kommentar beim Absender nur den Link angeben, so wie ich es getan habe, oder einen Trackback setzen.
Danach überlegt sich der Beworfene selbst drei Fragen, auf die er gerne eine Antwort hätte. Wenn möglich sollten das keine Fragen sein, die Grundsatzdiskussionen auslösen, es soll ja Spaß machen!
Auch diese Fragen beantwortet der Stöckchenwerfer zunächst selbst und wirft den ???-Stock dann an drei Blogger weiter.
Leserantworten auf die gestellten Fragen per Kommentar sind natürlich ausdrücklich erwünscht!

Ich wünsche Dir viel Spaß mit dem Stöckchen und wünsche Dir einen wunderschönen Tag, bei Allem was Du tust.

Viele liebe Grüße aus dem schönen Hamburg, wo morgen das UltraMind Training beginnt.
Besser und besser,
Gaba

Das Leben ist ein Spiel...

2009-07-09T22:01:00.000+02:00

Spielst Du eifrig mit im Spiel des Lebens?
...oder siehst Du Dich eher abwartend am Spielrand stehen?
Möchtest Du Dich lieber in einer anderen Position sehen?
Möchtest Du mehr in der Mitte spielen?

Ralf Senftleben hat ein brandneues Spiel entwickelt, um "mehr von dem zu bekommen was man will" (Zitat von der Spieleseite).

Das Prinzip ist ebenso einfach wie wirkungsvoll und erfolgt in vier Schritten:

1. Definiere Deine Punkt-Ziele.
2. Weise Deinen Punkt-Zielen einen Wert zu.
3. Verdiene Punkte
4. Halte den Punktestand fest.

Falls Du mehr erfahren oder ganz einfach mitspielen willst, findest Du hier die Möglichkeit.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Ausprobieren und Mitspielen und freue mich, wenn es Dir spielend gelingt, Deine Ziele zu erreichen.

Besser und besser,
Gaba

Aktive Er-wartungen

2009-07-09T02:22:00.002+02:00

Wartest Du auf den Feierabend oder das Wochenende?
Wartest Du auf besseres Wetter?
Oder vielleicht auf die Ferien?
Wartest Du auf bessere Karrierechancen oder eine Gehaltserhöhung?
Wartest Du darauf, dass Dein Partner endlich anruft oder nach Hause kommt?

Was tust Du, während Du wartest?

Wie nutzt Du die Wartezeit?
Hast Du beim Warten manchmal das Gefühl, dass die Zeit stillsteht oder sich die Welt sogar ein wenig langsamer dreht?
Und was geschieht, wenn es endlich „so weit“ ist?

Gut Ding will Weile haben - Alles braucht seine Zeit.
Zu jedem Erfolg gehört auch eine gute Portion Geduld.

Wenn Du auf etwas wartest – dann erwartest Du auch etwas.
Was erwartest Du, wenn der ersehnte Augenblick eintrifft?
Wird durch das worauf Du wartest Deine Erwartung wirklich erfüllt?

Mein Tipp:
Nutze Deine Zeit während Du wartest!
Fülle Deine Wartezeiten mit Spaß und Freude.
Bestimmt findest Du viele Dinge, die Du schon lange tun wolltest und doch immer wieder auf die "lange Bank" geschoben hast. Denk Dir mögliche Aktivitäten für langweilige Wartezeiten aus, damit Du jederzeit ein Alternativ-Programm aus dem Ärmel zaubern kannst, das Dir die langweilige Wartezeit versüßt.

Achtung:
Definiere klar, wie lange Du bereit bist zu warten.
Du lebst heute, hier und jetzt - und falls Du zu lange wartest, könnte Dir viel wertvolle Zeit sinnlos durch die Finger rinnen.

Ich wünsche Dir kreative, unterhaltsame, kommunikative, aufregende und entspannende Wartezeiten mit guten Inhalten, die Deine Erwartungen erfüllen.

Besser und besser,
Gaba

Neue Wege finden...

2009-07-08T00:53:00.005+02:00

Wie reagierst Du wenn Du Dich verirrt oder verlaufen hast?
Bleibst Du bewegungslos stehen und wartest auf einen glücklichen Zufall?
Oder suchst Du Dir einen neuen und besseren Weg, der Dich vorwärts bringt?
Traust Du Dich auf Wegen zu gehen, die Du noch nicht kennst?
Oder bleibst Du lieber auf einer bekannten und eingefahrenen Spur?
Wagst Du Dich manchmal in unbekannte Gebiete vor?
Wie wählst Du Deinen Weg aus?

Manchmal können sich bequeme Lebenswege völlig unerwartet zu unbegehbaren Trampelpfaden verengen, die das Vorwärtskommen schwierig oder sogar unmöglich machen.
Im ganz normalen Alltag wird dann häufig von Krise oder Einbahnstraße gesprochen.

Meine Meinung:
Besonders in einer schwierigen Lebenssituation ist Deine Aktivität gefragt.
Wenn Du passiv und regungslos stehen bleibst, könnte es geschehen, dass Du den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst und günstige Abzweigungen verpasst.
Um einen guten, neuen Weg zu entdecken, genügt es häufig schon, wenn Du einen Schritt zur Seite trittst und das Gelände von einem anderen Blickwinkel betrachtest.

Mein Tipp:
Nimm Dein Leben selbst in die Hand!

Finde heraus wo Du bist, bevor Du Dich auf die Suche begibst:
Um einen optimalen Weg für Dich entdecken zu können, ist es ausgesprochen wichtig zu erfassen und zu begreifen, wo Du im Augenblick stehst.
Mach eine Bestandsaufnahme und akzeptiere die aktuelle Situation, so wie sie ist.
Tritt einen Schritt zur Seite und verändere Deinen Blickwinkel:
Fragen helfen Dir dabei, neue Blickwinkel zu entwickeln.
Beispiel:
Wo will ich hin?
Ist dieses Ziel wirklich mein Ziel?
Wie wichtig ist dieses Ziel für mich?
Was hindert mich?
Was kann ich tun?
Wer könnte mir dabei helfen?
Schau auf die Landkarte und schalte Dein mentales Navigationsgerät ein:
Sammle alle Fakten und Hinweise über mögliche Wege, die Du finden kannst und betrachte sie aus dem objektiven und dem subjektiven Blickwinkel.
Ein Schritt zur Seite ist immer wieder hilfreich, um Dir einen guten Überblick zu verschaffen.
Wäge alle Vorzüge und Nachteile ab und schalte Deine Intuition bewusst ein.
Stell Dir mit allen Sinnen vor, wie Dein nächstes Ziel beschaffen sein soll.
Stress oder Druck sind als Wegweiser völlig ungeeignet.
Sehr hilfreich sind dagegen eine geschärfte Wahrnehmung und die Fähigkeit zur sinnlichen Imagination und Visualisierung.
Entspannung hilft immer!
Entscheide Dich und geh los:
Wähle einen Weg, der begehbar erscheint und setze Dich ohne Zögern in Bewegung.
Die ersten Schritte könnten ein wenig anstrengend sein - die Freude kommt garantiert, wenn Du Dein erstes Etappenziel erreicht hast.
Angst verschwindet übrigens mit jedem Schritt, den Du weiter gehst.
By the way:
Kleine Kurskorrekturen sind immer möglich und manchmal gar erforderlich!

Ich wünsche Dir schöne, interessante und angenehme Wege, die Dir dabei helfen das Beste aus Deinem Leben zu machen.
Besser und besser,
Gaba

Warst Du das?

2009-07-07T12:54:00.003+02:00

Als ich klein war, ging ich mit meiner Oma regelmäßig in die Kirche.

...und bei einem Blick aus dem Fenster, fällt mir folgendes Gebet ein, bei dem ich bereits als Vierjährige meine Lippen fest aufeinander presste und meinen sonst eifrig mitbetenden und mitsingenden Mund in eisernem Schweigen versiegelte:

Das Gebet um Regen.

Sommer für Sommer erbat und flehte die Kirchengemeinde in unserem Dorf die Gnade von viel"fruchtbarem" Regen, der eine gute und reiche Ernte garantieren sollte.

Schon damals liebte ich die Sonne. ...und heute, da ich weiß, dass Gedanken das Leben gestalten, ist mir dieses gemeinschaftliche Gebet um Regen noch weitaus unangenehmer.

Ich denke, es hat jetzt genug geregnet!

Seit Wochen fällt Tag für Tag viel Wasser auf den fruchtbaren Boden im Isartal. Sogar so viel, dass gestern auf einem Berg nach einem Erdrutsch die S-Bahn aus den Gleisen gesprungen ist. (Glücklicherweise wurde niemand verletzt.)

Solltest Du der Mensch sein, der unablässig für Regen im Isartal bittet und betet, so bitte ich Dich aus tiefstem Herzen, endlich damit aufzuhören.

Der Boden ist schon jetzt völlig aufgeweicht und matschig, viele Früchte und Beeren verfaulen durch die Nässe. ...und auch die Tourismus-Branche (die ja vom Sonnenschein lebt) möchte gerne eine sommerliche Ernte und Gewinn einfahren.

Viele Menschen hatten sich auf die Biergartensaison gefreut und viele Kinder möchten so gerne ihre, aufgrund des Schuljahrsendspurts rauchenden, Köpfe mit einem erfrischenden Isar-Bad abkühlen...aber auch das bleibt aufgrund des andauernden Regenwetters auf der Strecke.

Falls also Du durch Deine Gedanken verantwortlich für den Dauerregen im Isartal bist, ersuche ich Dich dringend Deine Vorstellung von einem angenehmen Sommer zu revidieren und an lachende Menschen im Sonnenschein zu denken. Dankeschön!

Ich wünsche Dir (und auch mir und den anderen Isartalern) viel lachenden Sonnenschein der uns warme Sommerträume beschert.

Besser und besser,

Gaba

Träumst Du mit mir?

2009-07-07T01:23:00.000+02:00

Träumst Du manchmal vor Dich hin?
Hast Du einen Lieblingstraum, den Du immer wieder weiter träumst?
Wie siehst Du Dich, in Deinen Träumen?

Sehr häufig werden in unserer schnelllebigen Zeit (2.0) Träume als unnütz empfunden und sind unerwünscht.
Die Bezeichnung "Träumer" wird häufig abwertend oder sogar als Schimpfwort benutzt. ...und auch in Schulzeugnissen ist die Bemerkung "verträumt" in den wenigsten Fällen als positives Bewertungskriterium gemeint.

Hältst Du Träumen für pure Zeitverschwendung?

Meine Meinung:
Träume sind kreativ und wertvoll.
Viele Erfinder und erfolgreiche Menschen verfügen über eine ausgeprägte Fähigkeit zu träumen und schöpfen aus der Phantasie neue Ideen und Möglichkeiten.
Verbesserungen werden häufig in Träumen geboren und erst dann im Alltag umgesetzt.

Viele wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass durch Träumen Stress abgebaut und Angst reduziert werden kann.

An Deinen Träumen kannst Du wachsen und neue Kraft und Energie für Deine Aufgaben schöpfen.
Während Du vor Dich hin träumst, befindest Du Dich meist ganz natürlich auf der Alpha-Ebene und kannst "ganz nebenbei" viele wichtige Informationen und Hinweise aus Deinem inneren Bewusstsein erhalten.

Hast Du Lust ein bisschen mit mir zu träumen?

Schließe bitte Deine Augen und atme tief ein...und langsam wieder aus.
Stell Dir vor, Du liegst am Strand.
Die Sonne scheint und Du fühlst ihre wärmenden Strahlen auf Deiner Haut.
Ein sanfter Wind streicht über Deinen Körper und verschafft Dir angenehme Frische.
Bleib ganz ruhig und entspannt liegen und lausche ein wenig.
Was für Geräusche kannst Du am Strand hören?
Hörst Du das Meer? Kannst Du hören, wie die Wellen an den Strand aufschlagen?
Wie weit entfernt ist das Meer von dem Platz wo Du liegst?
Versuche Dich an dem Meeresgeräusch zu orientieren.
Welche anderen Geräusche nimmst Du wahr?
Möwen? Spielende Kinder? Der Wind der sich in einem Segel spielt?
...und jetzt streck bitte einfach mal Deine Hand aus...und greife in den warmen Sand.
Kannst Du den Sand zwischen Deinen Fingern fühlen?
Atme jetzt bitte wieder tief ein...und schnuppere....
Was riechst Du?
Kannst Du das Salz des Meeres riechen? Gibt es andere Gerüche, die Du wahrnimmst?
Vielleicht riechst Du die Sonnencreme...oder den Duft von Palmen?

Tauche tief ein in das Bad Deiner Sinne ...und nimm die ganze Vielfalt wahr, die Dir ein verträumtes Sonnenbad am Strand schenkt. Lass Deine Phantasie spielen und erinnere Dich an die herrlichen Bilder, die in Deinem inneren Bewusstsein schlummern.

In wenigen Minuten, wirst Du Dich tief entspannt und wohl fühlen...und kannst dann wieder ausgeruht und mit voller Konzentration den Herausforderungen Deines Alltags gegenüber treten.

Ich wünsche Dir angenehme Träume, mit schönen Bildern und guten Gefühlen, die Du alle in Deine tägliche Welt mitbringen kannst.
Besser und besser,
Gaba

Ein schönes Wochenende...

2009-07-05T00:11:00.003+02:00

...schenkt Dir Kraft und füllt Deine Energiereserven für die neue Woche.

Hattest Du ein schönes Wochenende?
Bist Du zufrieden, wie sich Dein Weekend gestalten ließ?
Hast Du das getan, was Dich fröhlich, glücklich oder zufrieden macht?
Oder ist das Wochenende unmerklich wie im Flug an Dir vorbeigesaust?

Ich hatte ein wirklich schönes und rundum gelungenes Wochenende mit einem entspannten und interessanten UltraMind Training in Nürnberg.

Vielen herzlichen Dank an alle Teilnehmer, die mit ihrem Interesse, ihren Fragen ihrer Aufmerksamkeit und ihrer guten Laune, dieses Wochenende für mich zu einem sehr schönen Wochenende werden ließen.

Ganz besonderer Dank gilt Anna, die dieses Training geschickt und fürsorglich organisiert und mir damit sehr geholfen hat.

Abgerundet wurde dieses Training durch das empfehlenswerte Hotel, in dem ich mit köstlichen, italienischen Spezialitäten verwöhnt wurde.

Jetzt bin ich müde und glücklich ins Isartal zurück gekehrt und mein Herz hüpft vor Freude über die vielen schönen Eindrücke und Begebenheiten, die ich aus dem Seminarraum mit nach Hause bringen durfte.

Wie Du ja ganz bestimmt weißt, folgt die Energie der Aufmerksamkeit.

Vielleicht könnte es auch für Dich angenehm sein, ein kleines Resümee über Dein Wochenende zu ziehen?
Was hat Dich an diesem Wochenende gefreut?
Worüber hast Du Dich gefreut?
Was konntest Du genießen?
Welchen Augenblick möchtest Du in Deinen Erinnerungen speichern?
Wofür möchtest Du danken?

Durch Deine Aufmerksamkeit auf alles was sich schön und gut für Dich gestaltet, gelingt es Dir die Energie auf genau diese Augenblicke zu lenken und nach dem universellen Gesetz der Anziehungskraft mehr davon in Dein Leben zu ziehen.

Heute möchte ich mal alle grüßen, die an diesem Wochenende gearbeitet haben und ihrem Einsatz dazu beitragen, anderen Menschen ein schönes Wochenende zu bereiten.

Ich wünsche Dir einen guten und angenehmen Start in die neue Woche und freue mich schon jetzt auf das nächste UltraMind-Wochenende in Hamburg.

Besser und besser,
Gaba

Wochenend - Affirmationen

2009-07-03T23:10:00.001+02:00

Fühlst Du Dich wohl?
Willst Du Dein Wochenende genießen?
Hast Du schon geplant, wie Du Deine freie Zeit bestmöglich nutzen wirst?
Oder lässt Du einfach alles an Dich herankommen?

Falls Du noch nicht so recht weißt, wie Du Freude und Spaß in Dein Wochenende holen willst, könnten möglicherweise folgende Affirmationen hilfreich für Dich sein:

• Ich genieße den Augenblick, hier und jetzt.
• Ich lade Freude, Glück und Liebe in mein Leben ein.
• Alles was ich brauche ist im Überfluss vorhanden.
• Ich lebe den Sinn in meinem Leben und bin voller Freude.
• Ich fühle mich lebendig und voller Energie.
• Ich heiße Liebe, Freude und Erfolg willkommen.
• Ich umarme diesen Tag und bin dankbar für alles was er mir schenkt.
• Ich liebe mich so wie ich bin!

Ich werde dieses Wochenende in der schönen Stadt Nürnberg verbringen, wo mich morgen früh bereits liebe Menschen zu einem weiteren UltraMind Training erwarten.

Ich wünsche Dir ein optimales Wetter, gute Laune und liebe Menschen und viel Freude für was Du vor hast.
Besser und besser,
Gaba

Gedanken sind frei!

2009-07-02T01:01:00.001+02:00

Woran denkst Du?
Womit füllst Du Deine Gedanken?
Welche Gedanken schieben sich häufig (wie automatisch) in Deine Gedankenwelt?
Weißt Du wie mächtig Deine Gedanken sind?

In Gedanken kannst Du viele Dinge tun, deren Du körperlich nicht in der Lage bist:
Du kannst Dich ganz einfach in der Zeit vorwärts und rückwärts bewegen, fliegen oder Bilder hervorrufen und auch wieder ausblenden.
Du kannst kreativ sein, neue Erkenntnisse gewinnen und Pläne schmieden und ein Projekt in Deinen Gedanken ausprobieren und durchspielen.
Du kannst Deine Gedanken fließen lassen und jeden Tag Deine Welt neu erfinden.

Am Anfang jeder Erfindung, jeder Verbesserung und jeder sonstigen Handlung steht ein Gedanke.

Meine Meinung:
Deine Gedanken sind Dein größter Schatz!
Deine innerer Reichtum kann nur wachsen und gedeihen, wenn Deine Gedanken dies zulassen.

Mein Tipp:
Hege und pflege Deine Gedanken und fülle sie ganz bewusst guten und wertvollem Inhalt.
Entscheide Dich für die Gedanken, die es Dir wert sind, gedacht zu werden.
Reinige Deine Gedanken von allem was Dich belastet und lenke Deine Aufmerksamkeit auf alles was Dir gut tut, was Dir Freude macht und Dich erfüllt.
Wenn Du tief entspannt bist, schaffst Du Raum und Möglichkeit für gute Gedanken.

Ich wünsche Dir viele gute, kreative und wertvolle Gedanken, die sich in Deinem täglichen Leben bald als Glück fühlen lassen.

Besser und besser,
Gaba

Reflektionen - lass Dein Licht strahlen!

2009-07-01T11:22:00.000+02:00

Tauscht Du Dich gern mit Anderen aus?
Oder bleibst Du lieber "für Dich"?
Wie erlebst Du Dich im Umgang mit anderen Menschen?
Wie würdest Du Dich gerne sehen?

Viele Menschen klagen über zunehmende Unfreundlichkeit im Alltag. Stress und Hektik sind häufige Ursachen, wenn das zwischenmenschliche Verhalten zu wünschen übrig lässt.

Sind immer "die Anderen" schuld?

Meine Meinung:
Wenn Du offen bist, wirst Du vermutlich viele offene Menschen begegnen. Du sendest quasi die Offenheit aus, die dann von den anderen Menschen zu Dir reflektiert wird.
Aber auch umgekehrt funktioniert dieses Prinzip:
Negative Verhaltensweisen werden ebefalls gespiegelt und erreichen so zielgenau ihren "Sender".

Du erlebst Deine Welt so, wie Du sie mit Deinen Gedanken, Worten und Taten gestaltest ...und kannst Dich in jedem Augenblick entscheiden, Dein Licht hell erstrahlen zu lassen.

Mein Tipp:
Lass Dein eigenes Licht strahlen!
Finde heraus, welche Verhaltensweise Dir andere Menschen spiegeln.
Beobachte Deine Gedanken, Worte und Deine Taten und verändere sie so, wie Du sie gern erleben möchtest.
Sei dabei ehrlich zu Dir selber, auch dann, wenn das manchmal nicht ganz angenehm sein sollte.
Stell Dir mit allen Sinnen vor, wie Du Deine Mitmenschen im Alltag erleben möchtest und konzentriere Deine Aufmerksamkeit auf das was Du Dir wünscht.
Die Menschen, die Dich umgeben, sind ein unfehlbarer Spiegel, der Dir zeigt, wo Du gute Möglichkeiten zur Verbesserung finden kannst.
Tu den ersten Schritt!

Beispiel:
Wenn Du Dir wünschst, dass andere Menschen Dir aufmerksamer zuhören, höre Du zuerst zu.

Energie folgt der Aufmerksamkeit!
Freundlichkeit, ehrliches Interesse und Verständnis sind keine Eigenschaften, die vererbt werden oder automatisch da sind.
Viele angenehme Seiten der menschlichen Kommunikation können wachsen und erlernt werden.

Ich wünsche Dir viele gute Spiegel, die Dir Deine positiven Seiten in strahlendem Licht leuchten lassen.
Besser und besser,
Gaba

Suchen und Finden - Schatzkarte

2009-06-30T00:45:00.001+02:00

Bist Du auf der Suche?
Wonach suchst Du?
Hast Du klare Vorstellung davon, wonach Du suchst?
Oder liegt Dein Ziel möglicherweise noch im wabernden Nebel?

Viele Menschen sind täglich auf der Suche nach kleinen oder großen Schätzen. In der Hoffnung ganz "zufällig" einen Schatz zu heben, lassen sich viele Menschen auf eine diffuse und anstrengende Suche ein.

Nehmen wir mal an, dass irgendwo in Deutschland "Dein Schatz" unterirdisch auf Dich wartet.
Würdest Du sofort mit einem Schäufelchen und Sieb beginnen, die Erde umzugraben?
Wie groß wäre wohl die Chance, Deinen Schatz auf 357.092,90 Quadratkilometern zu finden? Wieviel Zeit, Mühe und Energie würde so eine Suche verbrauchen?

Besser:
Erstelle eine Schatzkarte, die Dich auf Deinen persönlichen, richtigen Weg führt.

Vielleicht können Dir folgende Schritte dabei helfen eine wirkungsvolle Schatzkarte zu entwerfen:

1. Schritt:
Finde heraus, wie Dein Schatz aussehen, sich anfühlen, sich anhören, riechen und schmecken soll. Wo und wie möchtest Du in einem Jahr - in fünf oder in zehn Jahren leben?
Wie möchtest Du Dich fühlen und wen wünschst Du Dir an Deiner Seite?
Du kannst nur finden, wenn Du Dir vorstellen kannst, wonach Du suchst.
Mein Tipp: Achte auf Deine guten Gefühle - da geht es lang!

2. Schritt:
Um wirkungsvoll suchen zu können, brauchst Du die optimalen Werkzeuge.
Ersetze Schaufel und Sieb durch einen effektiven Bagger ;-) und beschaffe Dir ein sicheres Navigationsgerät oder einen guten Kompass.
Tiefe Entspannung, Imagination und Visualisierung sind unverzichtbare Tools, um gute Wege zu entdecken. Intuition und Bauchgefühl helfen Dir dabei, dass Du Dich nicht verirrst.
Mit ESP hast Du einen wirkungsvollen Werkzeugkoffer und bleibst auch bei starkem Wind in Deiner Stabilität.

3. Schritt:
Nachdem die Vorbereitungen sorgfältig abgeschlossen ist die richtige Zeit zu handeln. In dieser Phase der Schatzsuche ist Deine Aktivität und Kreativität gefragt.
Suche Dir einen geeigneten Startpunkt aus und starte Deine Reise. Geh Schritt für Schritt vorwärts und lass Dich nicht ablenken oder irritieren.
Lege Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Deine Vorstellung wie Dein Schatz aussehen soll und nutze alle Hinweise, die Dir Deine höhere Intelligenz schenkt und setze sie in Deinem Alltag ein.
Achtung:
Kleine Pausen und Entspannung ist wichtig und völlig ok.
Achte bitte darauf, dass Du nicht durch Verzetteln oder Ablenkung vom Weg abkommst.

Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Suchen und Finden - und viele Schätze, die Deine Mühe wert sind.
Besser und besser,
Gaba

Gemalt und getanzt...

2009-06-29T00:01:00.004+02:00

Brigitte zeigt sich heute geprägt und gedruckt.

Das hat sofort meinen Spieltrieb geweckt.. und darum stelle ich mich heute mal "gemalt" zur Schau...;-)

...und als der "Künstler" dann fertig war, hab ich Lust auf eine kleine Zeitreise bekommen und ein kleines Tänzchen im Outfit der Fünziger gewagt...

Falls Du auch Lust hast Dich prägen, drucken, malen zu lassen oder ein kleines Tänzchen wagen willst, wirst Du hier fündig.

Ach, übrigens:
Nein, ich hab mir die Haare nicht abschneiden lassen - das gehört nur zum Style ;-)

Ich wünsche Dir einen schönen und angenehmen Wochenbeginn mit viel Zeit für Dich zum Spielen und Spaß haben.

Besser und besser,
Gaba

Zeit für ein Dankeschön...

2009-06-28T23:00:00.001+02:00

Wofür willst Du heute Danke sagen?
War Dein Wochenende gut und entspannt?
Hast Du viel erlebt, worüber Du Dich freuen kannst?
Warst Du sehr aktiv?
...oder hast Du Dich ausgeruht und Deine Seele baumeln lassen?

Ein Dankeschön aus Deinem tiefsten Herzen hilft Dir, Deine guten Gefühle bewusst zu erinnern und in Dir lebendig zu halten.

...und ich sage heute sehr gerne DANKE

... für ein weiteres wunderschönes UltraMind-Trainingswochende, das wie immer, viel zu schnell vergangen ist.
Im Verlauf dieses Wochenende hat sich aus einigen UltraMind-Anfängern und anderen lieben Wiederholern eine vertraute und vertrauensvolle Gruppe gebildet.

Vielen Dank
für Eure Aufmerksamkeit,
für Euer Interesse,
für Euer Vertrauen
...und für all die Freude und Euer Lachen.

Ganz besonders herzlich möchte ich mich bedanken, dass Ihr den (zum Teil recht weiten Weg) ins Isartal auf Euch genommen habt, um mit mir in die subjektive Dimension zu reisen.

Obwohl das Wetter an diesem Wochenende immer wieder für einen Regenschauer gesorgt hat, war es für mich wunderschön Eure inneren Sonnenstrahlen im Trainingsraum zu spüren.

Ich freue mich schon darauf, Euch bald wiederzusehen und wünsche Euch viel Erfolg und Freude in der subjektiven (und natürlich auch der objektiven) Dimension.

Viele liebe Grüße aus dem Isartal,
besser und besser,
Gaba

Wer wagt - gewinnt!

2009-06-27T00:44:00.000+02:00

Bist Du mutig?
Traust Du Dir was zu?
Versuchst Du häufig Risiken zu kalkulieren?
Oder hast Du manchmal Angst, wenn es darum geht Deine eigenen Vorstellungen zu vertreten?

Angst ist (abgesehen von der nützlichen Schutzfunktion vor Gefahren) eine lästige Bremse, wenn es darum geht, mit rasanter Fahrt ein erwünschtes Ziel anzusteuern.

Wenn Du bereit bist im "Spiel des Lebens" aktiv mitzuspielen, hast Du eine Chance auf den Hauptgewinn!

Aus einem objektiven Blickwinkel betrachtet, kannst Du Deine Ziele nur erreichen, wenn Du bereit bist, etwas dafür einzusetzen.
Was kannst Du tun, um Deine Vorstellungen und Ziele in die Tat umzusetzen?
Angst vor Zurückweisung oder Ablehnung könnten es Dir erschweren, die nötige "Portion Mut" aufzubringen, um Dich für etwas einzusetzen oder zu bewerben.

Angst raubt Energie und blockiert Deine Kreativität.

Unbestimmte Angst stammt häufig aus längst vergangenen Erlebnissen.
Der Auslöser der Angst liegt häufig tief in Dir und verbirgt ihre Wurzeln im Unbewusten.
Schwierigkeiten beim Umsetzen eigener Wünsche, Träume oder Pläne, könnten unbestimmte Ängste zur Ursache haben.

Entspannung hilft immer!
In der tiefen Entspannung - auf der Alpha-Ebene findest Du Zugang zu Deiner Mitte und kannst unnütze Ängste gegen bessere Gefühle austauschen.
Auch Affirmationen sind hochwirksam, wenn sie in tiefer Entspannung ausgesprochen werden.

Affirmationen gegen unbestimmte Angst:

Innere Ruhe, Sicherheit und Zuversicht umgeben mich.
Ich vertraue mir und meiner Meinung.
Ich nehme mich und meine Gefühle an – und bin bereit mich auf neue Erfahrungen einzulassen.
Ich wähle die Liebe als ständigen Begleiter – wo Liebe wohnt gibt es keine Furcht.
Ich habe Mut und kann bewusst meinen eigenen Weg verfolgen.
Ich bin beschützt und verbunden mit allen Menschen – ich bin nicht allein.
Danke für alle guten Erfahrungen, für die ich jetzt bereit und offen bin.

Ich wünsche Dir „löwenstarken“ Mut und Vertrauen,
besser und besser,
Gaba

CU Michael

2009-06-26T00:41:00.009+02:00

Gerade hab ich in twitter gelesen, dass der King of Pop diese Welt verlassen hat.

Ich bin traurig.
Michael Jackson hat viele Stunden meiner Kindheit und Jugend versüßt.
Mit seiner unvergleichlichen Stimme und ebenso einzigartigen Art und Weise die Töne einer Phrase aneinander zu reihen, hat er mich und viele andere aus meiner Generation auf zahllosen Parties und Tanzvergnügungen begleitet.
Damals habe ich sogar noch Tonträger gekauft ...und in meinem Schrank (ganz hinten drin) finden sich sogar noch einige Exemplare von diesen schon fast ausgestorbenen schwarzen Scheiben mit seinem Namen drauf.

... und sogar meine eigenen Kids, die erst geboren wurden, als Michael schon den besten Teil seiner Karriere hinter sich hatte, können viele seiner Hits mitsingen - und jedes seiner Lieder nach wenigen Takten eindeutig als "Michael Jackson" identifizieren.

Michael lieferte den sichtbaren Beweis, dass Reichtum, Schönheit (ich meine vor seinen Operationen), Talent zu haben und von vielen Menschen heiß begehrt und geliebt zu werden, kein Garant für Glück sind.
Da waren wohl einige tiefe Narben und Wunden in seiner Seele und wie ich vermute, auch unglaublicher Druck, was seine Tage rastlos und teilweise sicher sehr düster gestaltet hat.

...und vielleicht - und das läßt meine Trauer schwinden - ist er, dort wo er jetzt ist, endlich frei und kann seine inneren Verletzungen mit Licht und Liebe füllen.

Ganz anders als auf der Bühne, hat er es geschafft, sich sang- und klanglos aus dieser Dimension zu verabschieden. Sein Herz hat einfach aufgehört zu schlagen.

...und wer weiß? Vielleicht hat er ja den optimalen Zeitpunkt für seinen Dimensionswechsel gewählt? ...erst gestern habe ich gelesen, dass ein Promoter ihn auf die Kleinigkeit von 13 Millionen Dollar verklagen wollte. ...und die Reihe derer, die gerne noch ein wenig Kapital aus seinem zwielichtigen Ruhm schlagen wollten ist sicher noch viel länger.

Seine Songs werden weiterleben und weiter Zeugnis von seinem Talent und seinem Können ablegen.

Thank you Michael, for all the joy and each of your excellent tunes.
Good bye,
Cu in a better world!

besser und besser,
Gaba

Wie siehst Du das?

2009-06-25T21:44:00.002+02:00

Ist für Dich alles wahr was Du sehen oder hören kannst?
Glaubst Du nur an das, was Du mit eigenen Augen siehst?
Zählen für Dich nur Fakten, die physikalisch messbar sind?
Oder weißt Du, dass Deine Welt sich durch Deinen Blickwinkel verändert?

Viele Menschen glauben nur, was sie sehen.
Alles was nicht dem logisch-mathematischem Denkmuster entspringt kann nicht akzeptiert und wahrgenommen werden.
Manchmal jedoch trügt der Schein.
Nicht alles, was Du sehen kannst ist automatisch auch wirklich und wahr!

Heute möchte ich Dir mal eine hübsche Farbenspirale vorführen:

Welche Farben kannst Du auf diesem Bild erkennen?

Falsch!
Auf dem Bild sind nur die Farben pink, orange und grün zu sehen.
Blau ist nur ein subjektiver Eindruck, den Dir Dein Gehirn vermittelt!
Warte, ich werde es Dir auf der logischen Ebene beweisen!
Dazu habe ich einen Bildausschnitt dieses Werks in einem Bildbearbeitungsprogramm vergrößert.

Hmm - sieht immer noch genau so aus.
Du siehst blau, pink, orange und grün.
Aber jetzt kommts:
Den gleichen Bildausschnitt habe ich dann im Fotoprogramm nochmal vergrößert:

Bingo!
Kannst Du den Unterschied jetzt sehen?
Das Grün im oberen Bildteil ist von pink unterbrochen und die Trennlinie mischt sich am Rand.
Im Unteren Bildteil ist grün mit orange getrennt - die Trennlinie ist hierbei nicht sichtbar.

Wenn Du ein Photo-Berabeitungsprogramm hast, kannst Du diesen Versuch ganz leicht nachvollziehen.

Gefunden habe ich die schöne Farbspielerei übrigens beim Discover Magazin via https://twitter.com/basicthinking

Und? Was sagst Du dazu?
Was kann "man" denn noch glauben?
Da gibt es Dinge, die nicht sichtbar, hörbar oder fühlbar sind - und auch andere Dinge, die ganz anders sind, als sie scheinen!

Mein Tipp:
Bild Dir Deine eigene Meinung! (Wortspiel ;-)
Hör auf Dein Herz und auf Deine innere Stimme, die Dir zu jeder Zeit helfen kann Deine Wirklichkeit zu erfahren.
Entpannung hilft immer!

In tiefer Entspannung auf der Alpha-Ebene gibt es keine Tricks oder doppelten Boden, sondern nur, was für Dich wahr und wirklich ist.

Ich wünsche Dir viele schöne Wahrheiten, die Du Dir nach Deinen eigenen Vorstellungen gestalten kannst.
Besser und besser,

Gaba

Fundstück: News

2009-06-25T07:40:00.003+02:00

Folgende "news" habe ich gestern in der Onlineausgabe der Ärztezeitung gefunden:

"Aktionsplan Krebs: Schmidt will Therapie in Expertenhand BERLIN (ble). Gesundheitsministerin Ulla Schmidt hat eine grundlegende Neuausrichtung der Krebstherapie gefordert. Künftig sollten nur noch Mediziner mit entsprechender Qualifikation Diagnosen und Therapien vornehmen dürfen, sagte sie auf der ersten Nationalen Krebskonferenz zum Aktionsplan der Bundesregierung gegen Krebs."

Sag mal, wer hat denn bisher die Diagnosen gestellt und Therapien durchgeführt?

Im weiteren Verlauf des Textes heißt es:
"Sie erwarte heftige Debatten um die notwendigen Schritte hin zu der von ihr geforderten Neuausrichtung ..."

Wer könnte denn etwas dagegen vorbringen, dass kranke Menschen von fachlich gut ausgebildeten Menschen behandelt und untersucht werden?
Warum stellt sich die Gesundheitsministerin bereits mental auf Widerspruch ein?

Ich bin sehr gespannt, wann Fachleute, Politiker, Medien begreifen, dass der Mensch nicht aus dem Körper allein, sondern auch aus Geist und Seele besteht.

Dieses Wissen ist schon sehr weit verbreitet, und erreicht auch irgendwann ganz sicher die Kreise der Entscheidungsträger dieses Landes.

Ich wünsche Dir eine gute und starke Gesundheit auf allen Ebenen.

Besser und besser,

Gaba

Familie und Beziehung: Zuhören

2009-06-24T01:50:00.002+02:00

Bist Du ein guter Zuhörer?
Interessiert Dich, was andere Dir sagen wollen?
Kannst Du Informationen auch aufnehmen, wenn Du gestresst bist?
Gibt es Augenblicke in denen Du gar nicht zuhören möchtest?

Die Grundlage jedes menschlichen Austauschs ist die wertvolle Fähigkeit zuhören zu können.
Viele Probleme zwischen Familienmitgliedern oder Liebespartnern beruhen auf kleinen ganz alltäglichen Missverständnissen. "War doch nicht so gemeint"! oder "so hab ich das gar nicht gesagt!" sind typische Hinweise darauf, dass die Kommunikation verbessert werden könnte.

Aktives Zuhören schafft eine Grundlage für jedes wertvolle Gespräch und positive Beziehungen.

Aufmerksames Zuhören schafft Verständnis und Vertrauen und ermöglicht es Deinem Gesprächspartner sich Dir zu öffnen. Wenn Du ein guter Zuhörer bist, erhältst Du wichtige Informationen, die Dir häufig dabei helfen können, bessere Entscheidungen zu treffen.

Würdest Du gerne einem Menschen mitteilen, was Dich beschäftigt oder bewegt, wenn er Dir offensichtlich nicht zuhört?

Die Fähigkeit zu hören ist (ebenso wie viele andere Fähigkeiten) angeboren.
Dafür ist eigentlich keine Übung oder spezielle Ausbildung erforderlich.

...und dennoch haben viele Menschen Schwierigkeiten, anderen zuzuhören.
Ungeduld, Stress oder Druck sind häufige Ursachen, wenn es nicht gelingt das Gehörte aufzunehmen und zu verstehen.

Was für ein Zuhörer bist Du?
Bist Du ein...

Pseudo-Zuhörer?
...bestätigt das Gesagte und versucht dann möglichst schnell selbst wieder das Wort zu ergreifen. Das Gespräch ist häufig nur ein Mittel zur eigenen Darstellung.
Höflicher Zuhörer?
...nimmt die Gesprächsinhalte auf und signalisiert dem Gesprächspartner durch Körpersignale wie z.B. Blickkontakt oder Kopfnicken, dass er die Botschaft verstanden hat.
Kommt häufig vor, wenn keine eigene Meinung besteht oder das Thema für den Zuhörer nicht interessant oder wichtig erscheint.
Paraphrasierender Zuhörer?
...erfasst den Gesprächsinhalt und gibt in eigenen Worten wieder, was er verstanden hat. Beispiel: "Du sagst also, dass..." Die Wiederholung bezieht sich ausschließlich auf Inhalt und Kontext. Sehr positiv ist, dass durch die eigene Wiederholung Missverständnisse vermieden werden können. Als nachteilig empfinde ich eine gewisse Langatmigkeit, wenn die Wiederholungen sehr intensiv ausgeschmückt werden.
Empathischer Zuhörer?
...nimmt sowohl die sachliche Ebene als auch die Gefühle des Sprechers wahr und versucht seine Wahrnehmung in eigenen Worten auszudrücken. Empathisches Zuhören erfordert nicht nur Konzentration und Aufmerksamkeit auf den Inhalt, sondern berücksichtigt gleichzeitig Mimik und Körpersprache. Durch einfühlsames Zuhören, gelingt es Dir "zwischen den Zeilen zu lesen"und Empfindung und Gefühle des Gesprächspartners aufzunehmen und zu erfassen. Diese Art des Zuhörens baut gegenseitiges Vertrauen auf und hilft Verständnis zu entwickeln.

Mein Tipp:
Versuche den Menschen, die Dir wichtig sind, im Gespräch Deine volle Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Du aktiv zuhören willst, solltest Du alle "Nebentätigkeiten" einstellen und Deine Sinne schärfen.
Entspanne Dich und versuche in allen Einzelheiten den sachlichen Inhalt, sowie die ausgesendeten Gefühlsbotschaften hinter den Worten zu erfassen.
Falls Du Dich gestresst und wenig aufnahmebereit fühlst, verschiebe das Gespräch lieber um ein paar Stunden und wähle einen besseren Zeitpunkt für den Austausch.

Für mich ist der "Zustand" einer Beziehung häufig an der Intensität der Gespräche und Qualität des gegenseitigen Zuhörens sichtbar.
Übrigens:
In der Kürze liegt die Würze!
Eine Minute aufmerksamen Zuhörens und Sprechens ist nach meiner Ansicht wertvoller als drei langweilige Stunden voller leerer Worthülsen.

Ich wünsche Dir schöne und angenehme Gespräche und viele wertvolle Informationen, die Du beim Zuhören erhältst.
Besser und besser,
Gaba

Zufall?

2009-06-23T00:01:00.000+02:00

Glaubst Du an Zufälle?
Denkst Du, dass viele Dinge einfach ohne Sinn geschehen?
Oder meinst auch Du, dass sich hinter jeder Begebenheit ein Sinn und Zweck verbirgt?

Heute Nachmittag hatte ich einen kleinen aber ziemlich heftigen Autounfall.

Nichts wirklich Tragisches - ein Blechschaden an meinem Auto und ein kleines Schleudertrauma bei mir, das durch den Aufprall verursacht wurde und sich dank tiefer Entspannung schon jetzt viel besser an fühlt.

Ich bog von der Vorfahrtsstraße ordnungsgemäß in eine Nebenstraße (direkt vor meiner Hauseinfahrt) ein.
Ein anderer Autofahrer, der in die Vorfahrtsstraße einfädeln wollte "übersah" mich, nahm mir die Vorfahrt und krachte mit einem lautem Geräusch völlig unvermutet in die linke Seite meines Autos. (Mein armer Punto sieht im Augenblick ziemlich eigenwillig und verwellt aus ;-( und befindet sich in einer Werkstatt um dort fachmännisch begutachtet zu werden.)

Das ist eine ganz alltägliche Geschichte, wie sie täglich hundertfach auf allen Straßen geschieht.
Eigentlich nicht mal erwähnenswert.

Weniger gewöhnlich finde ich was weiter geschah:
Mein Unfall"Gegner" ist ein älterer Herr mit einem neuen, chicen Mercedes.
Als ich aus dem Auto stieg kam er auf mich zugelaufen, nahm mich bei beiden Händen und sagte mir, dass er überglücklich sei, da mir offensichtlich nichts weiter passiert ist. Darüber hab ich mich gefreut. Bei einem früheren ebenfalls schuldlosen Blechschaden habe ich ganz andere und weitaus unangenehmere Reaktionen erlebt.
Er bat mich, mich nicht aufzuregen und versicherte mir, dass ihm seine Schuld an dem Schaden bewusst ist.
Da musste ich lächeln.
"Ich rege mich so gut wie nie auf," sagte ich ( und dachte: wäre ja auch noch schöner wenn sich eine entspannte Entspannungstherapeutin durch so was aus der Ruhe bringen lassen würde!)
Da wir ja quasi vor meinem Haus standen, schlug ich vor unser Gespräch nach drinnen zu vertagen.

Im weiteren Gespräch erfuhr ich, dass der weit über achtzig Jahre alte Herr in der gleichen Automobil-Firma gearbeitet hatte, wo ich vor vielen Jahren eine Ausbildung gemacht habe. Ich konnte mich dann sogar an seinen Namen erinnern und wir entdeckten, dass wir viele gemeinsame Erfahrungen und sogar gemeinsame Bekannte haben.
Nach seiner eigenen Erzählung fährt er schon sein Leben lang Auto und hatte bisher noch nie einen Unfall oder Blechschaden.

Wirklich erstaunlich fand ich was mir der Herr im weiteren Gesprächsverlauf erzählte:
"Während ich in die Straße fahren wollte, habe ich über eine aktuelle, unangenehme Situation und eine gute Lösung nachgedacht. Als ich mich für eine Lösungsmöglichkeit entschieden hatte, hat es auch schon gekracht."
Ohne weiter darüber nachzudenken (intuitiv und möglicherweise unbewusst in die Therapeutinenrolle schlüpfend), empfahl ich dem Mann diese Lösung zu verwerfen und eine bessere zu finden. Ich sagte ganz einfach, dass es in allen Lebenslagen wichtig sei, auf Zeichen und Hinweise der höheren Intelligenz zu achten.

Die Antwort des Mannes überraschte mich sehr:
"Sie haben völlig Recht! Ich bin so froh, dass Ihnen nichts Schlimmes passiert ist. Jetzt habe ich einen kleinen Schaden verschuldet - aber mit meiner geplanten Lösung hätte ich vermutlich einen weitaus größeren Schaden verursacht."

Nach einer guten Stunde und einem guten Gespräch verabschiedeten wir uns.
Natürlich erklärte sich der freundliche Herr bereit, mir den entstandenen Schaden zu ersetzen und wir trennten uns in einem beiderseits sehr positiven Gefühl einen wertvollen und netten Menschen kennen gelernt zu haben.

Was denkst Du?
Zufall?

Ich wünsche Dir allzeit gute Fahrt ohne Blechschäden oder andere unliebsame Zwischenfälle!
Besser und besser,
Gaba