MADAM MERY

Yüz Masajı ile Yaşlanmaya Dur Deyin

2019-09-08T18:02:00.000+03:00

Uzak Doğu'da 18. yüzyıldan beri yapılan yüz masajı bunca yıldır kullanılmakta ve gelistirilmektedir.
Daha sağlıklı bir cilt, düzgün omurga, ve yer çekimine karşı koymak adına yapılan yüz egzersizleri tüm dünyaya hızla yayılan bir spor haline gelmiş bulunuyor.
Zamanı geri çevirmek olayın en cezbedici noktası olduğu için özellikle kadınlar tarafından yüz masajı oldukça rağbet görüyor.
Yaş alırken yaşlanmamak her kadının hayalidir. İşte bu yüz egzersizleri ile hayalinize çok yakınsınız.
Her gün düzenli yapılan adeta bir yaşam biçimine dönüşmesi gereken egzersizlerin faydaları o kadar çok ki, günde ayıracağınız 15 -20 dakikanın lafı olmayacaktır, öyle değil mi?

Yüz masajı ya da diğer bir deyişle yüz egzersizleri ile doğal yaşlanma sürecinde oluşan kırışıklık, cilt sarkması, kaş düşmesi gibi belirtilerin önüne geçersiniz.
Yüz, boyun ve dekolteye yapılan masajla kan dolaşımını artırarak, kolajen üretimini destekler, daha dolgun ve genç bir cilde sahip olursunuz.
Bu uygulamayı, eğitimini almış kişilere yaptırabileceğiz gibi internetten küçük bir araştırma ile öğreneceğiniz hareketleri her gün kendinize uygulayarak da genç görünüme kavuşabilirsiniz.

Nasıl ki güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için spor yapmaya ihtiyacımız varsa, yüz egzersizlerine de aslında o derece ihtiyacımız var.
Botoks gibi uygulamalara gerek kalmadan doğal güzelliğinizi korumak adına her kadın kendine bu şansı tanımalı ve mucizenin kendi parmaklarında olduğunu görmeli.
Genç ve sağlıkla kalın.

Kapya Biberli Sarımsaklı Puf Çörek

2019-09-01T16:09:00.000+03:00

Pazar kahvaltılarına lezzet katan hamur işlerini hepimiz çok severiz.
Diyet yapıyor olsak bile, pazar günleri kendimizi ödüllendiririz.
İşte böyle zamanlarda yapabileceğiniz lezzetli ve oldukça pratik bu tarifi sizlerle paylaşıyorum.
Her ısırıkta damağınıza yayılan sarımsak tadıyla mest olacaksınız.

Malzemeler

✔ 1su bardağı yoğurt
✔ 1 adet yumurta
✔ 1,5 paket kabartma tozu
✔ 1 yemek kaşığı sirke
✔ 1 tatlı kaşığı tuz
✔ Yarım tatlı kaşığı şeker
✔ 3 su bardağı un
✔ 1 adet kapya biber
✔ 1 diş taze sarımsak ya da 1çay kaşığı sarımsak tozu

Yapılışı

Yoğurt, yumurta, şeker ve tuz bir kapta karıştırın, üzerine kabartma tozu ve sirke ilave edin. Sonra un ekleyip yumuşak bir hamur elde edin. 15 dakika beklettiğiniz hamura küçük küçük doğranmış ve sarımsaklanmış kapya biberleri ekleyin.
Hamur elinize yapışırsa biraz un ilave edebilirsiniz.
Oklavayla 1 cm kalınlığında açtığınız hamuru kare parçalar halinde kesip kızgın yağa atın, orta ateşte çevirerek kızartın.
Afiyet olsun...

Yeşil Çayın Sırları

2019-08-31T21:49:00.000+03:00

Yeşil çay yüzyıllardır tüketilen, faydaları ispatlanmış ve antioksidan bakımından yüksek bir çay türüdür.

Uzun ömürlü insanların sırlarından biri de yeşil çaydır.
Günde iki bardak yeşil çay içmek, vücuda sağlık ve gençlik katar.

Her gün düzenli olarak tüketildiğinde;

✔ Kandaki şeker seviyesini düzenler.
✔ Kolesterolü düzenler.
✔ Kan dolaşımını hızlandırır.
✔ Bağışıklık sistemini güçlendirir.
✔ İdrar söktürücüdür, ödem attırır.
✔ C vitamini bakımından zengin olduğu için gribe karşı korur.
✔ Vücudumuzdaki serbest radikalleri azaltmaya yardımcı olarak genç kalmamızı sağlar.
✔ Anti-enflamatuar etki göstererek hücreleri yeniler.

Yeşil çay nasıl demlenir?

Mümkünse poşet çay yerine yaprak halinde bulacağınız yeşil çayı demlerken musluk suyu yerine arıtılmış su kullanın.
Suyu 80-85 derecede kaynatın, bir dakika dinlenmeye bıraktıktan sonra çayınızı demleyin.
Daha yüksek sıcaklıkta demlenirse çay acı bir tat alacaktır.
Yumuşak ve lezzetli bir içim için suyun sıcaklığı ve demlenme süresi oldukça önemlidir.
Demlediğiniz çayı aralarda tadına bakarak 3-4 dakika bekletin, istediğiniz aromayı yakaladığınızda içime hazır hale gelecektir.

Tai Chi'nin Zihinsel ve Bedensel Faydaları

2019-08-31T19:25:00.000+03:00

Tai chi, Çin Felsefesinde savunma ve iyileştirme sanatını kapsayan egzersizlerdir.
Yüzyıllardır kullanılan bu sistem, sağlığı ve iç huzuru sağlayarak; bedeni ve zihini iyileştirmeye yarar.

Başta Çin ve japonya'da olmak üzere Batı'da da oldukça popüler olan Tai chi, birçok zihinsel ve bedensel hastalığı iyileştirmede ve önüne geçmede yoğun olarak kullanılmaktadır.
Sağlığa faydaları bilimsel olarak kanıtlandığı için tıp dünyasında tamamlayıcı ve alternatif tedaviler grubuna girmiştir.

Tai Chi her yaş grubundan insanın yapabileceği basit beden hareketlerini içerir. Oldukça yavaş yapılması gereken bu yumuşak hareketler, kişiyi yormadan denge kontrolü sağlamaya yarar. Her ortamda, istenilen zamanda yapılabilir.

Tai Chi'nin faydalarını ele alırsak:

✔ Doğru nefes alma teknikleriyle dokuların yenilenmesini sağlar.
✔ Kas gücünde artış sağlar.
✔ Kemikleri güçlendirir.
✔ Vücut dengesi sağlar ve duruş bozukluklarını düzeltir.
✔ Bedensel ağrıları giderir.
✔ Fibromiyaljide hastalık semptomlarında düzelme sağlar
✔ Stres ve depresyonda azalma sağlar.
✔ Ruhani dinginlik sağlar.
✔ Düzenli yapıldığında kan basıncını düşürmede etkilidir.

Dolgulu Çikolata Yapımı

2019-08-28T23:14:00.000+03:00

Evde çikolata yapmak sandığınızdan daha kolay.
Arkadaşınız arayıp bir kahve içmeye geleceğini mi söyledi?
Hızlıca yapacağınız bu tarifle kahvenizin lezzetine lezzet katabilirsiniz.
Ben evdeki kuru meyveleri degerlendirdim. Sizde evde bulunanları tarife uyarlayabilirsiniz.

✔ 5 adet iri hurma
✔ 3 adet kuru incir
✔ 1 paket kare bitter çikolata

Kuru meyveleri rondodan geçirin. Yağlı kağıt arasına aldığınız karışımı oklava yardımıyla açın. Daha sonra küçük parçalar halinde kesip yağlı kağıtla buzdolabına kaldırın. Kestiğiniz parçalar sertleșirken bitter çikolatayı benmari usulü eritin.
Meyve parçalarını eriyen çikolataya bulayın ve tekrar yağlı kağıda dizip donması için buzdolabına kaldırın.

Kahveniz pişince, sertleşen buz gibi dolgulu çikolatanızı buzdolabından çıkarıp afiyetle yiyebilirsiniz.

Kades Uygulaması ile Şiddetin Önüne Geçin

2019-08-26T15:24:00.000+03:00

KADES, kadınlara ve çocuklara yönelik şiddet, taciz gibi kötü eylemleri engellemek için kullanıcılara sunulmuş resmi bir uygulamadır. Emniyet Genel Müdürlüğü tarafından hazırlanan ve acil durumlarda ilk aklınıza gelecek acil müdahale uygulamasıdır.
KADES, giderek artan kadına şiddet olaylarının önüne geçmek ve kadınlara yardım etmek amacıyla geliştirilmiş. Şiddet gören ya da şiddete maruz kalma ihtimali olan kadınlar, akıllı telefonları üzerinden yapacakları ihbarlarda hızlı bir şekilde bu iş için kurulan Kadın Acil Destek İhbar Sistemi’ne ulaşabiliyorlar.
Google Play Store ve Apple Store uygulamasından indireceği “Kadın Destek Uygulamasını (KADES)”, T.C. Kimlik Numarasını girerek EGM serverlarından gelen aktivasyon kodu ile aktif hale getirebileceği uygulama ile aile içi ve kadına yönelik şiddet mağduru kadınların acil durumlarda cihaz konum bilgisini açarak bir tuşla 155 Polis İmdat Acil Çağrı Merkezine ulaşarak, yardım çağrısının yapıldığı olay yerine en yakın ekip veya devriyenin sevk edilerek olaya müdahalesi sağlanacaktır.

Android Kullanıcıları için: Google Play - KADES

Iphone Kullanıcları için: App Strore - KADES

Gebelikte Nasıl Beslenmeli?

2019-08-25T17:57:00.000+03:00

Hamilelikte doğru beslenme, anne ve bebeğin sağlığı açısından hayati önem taşıdığı gibi, bebeğin beyin ve beden gelişimi açısından da bir o kadar önemlidir.

Sağlık Bakanlığı verilerine göre, ülkemizde her yıl 1 milyon 400 bin doğum gerçekleşiyor. Her yıl bu bebeklerin 154 bini düşük doğum kilosuyla doğuyor.

Gebelikte yetersiz ve sağlıksız beslenme, doğum risklerini beraberinde getirirken gebelik zehirlenmesine de yol açabileceği gibi; bebeklerde fiziksel ve zihinsel gelişim geriliğine de sebep olur. Ayrıca bebeklerde hastalıklara daha kolay yakalanma riski de taşır.

Doğru Beslenme Nasıl Olmalı?

✔ Günde en az 2 bardak süt ya da yoğurt tüketilmeli.
✔Pastörize sutten yapılmış peynir ya da çökelek tüketilmeli.
✔Her gün yumurta yenmeli.
✔ İyi pişmiş ve doğal tavuk, et tüketilmeli.
✔ Haftanın en az iki günü balık tüketirken dip balığı olmamasına özen gosterilmeli.
✔Et fazla tüketilemiyorsa; nohut, mercimek gibi kuru baklagillere ağırlık verilmeli.
✔Her öğün vitamin bakımından zengin meyve ve sebzeler tüketilmeli.
✔ Öğünler düzenli aralıklarla olmalı ve uzun süre aç kalınmamalı.
✔ Yemeklerde iyotlu tuz kullanılmalı, ancak aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalı.
✔ Hazır gıdalardan ve içeriğinden emin olunmayan ambalajlı ürünlerden sakınmalı.
✔Kahve ve çay tüketimi en aza indirilirken, bol su tüketmeye özen gösterilmeli.
✔ Sigara ve alkolden kesinlikle uzak durulmalı.
✔ Günün belli saatlerinde D vitamini almak için güneşlenerek kısa yürüyüşler yapılmalı.
✔ Aşırı kilo almamaya özen gösterilmelidir.

Saç Bakımı Nasıl Olmalı?

2019-08-24T15:08:00.000+03:00

Yaz mevsimi ile birlikte daha çok yıpranan saçlarınız için umutsuzluğa kapılmayın. Uygulayacağınız basit yöntemlerle sağlıklı saçlarınıza geri dönebilirsiniz.
Öncelikle saçınızı korumak için uygulamanız gereken maddeleri sıralayalım:

✔ Saçlarınızı ılık suyla yıkayın.
Sıcak su saçlarınızı kurutup daha kolay kırılmasına sebep olur.
✔ Saçlarınızı havlu ile kurularken sert hareketlerden kaçının, nazikçe nemini alın.
✔ Taramaya uçlardan başlayın, koparmadan nazikçe tarayın.
✔ Saçınıza şekil vermek için kulladığınız șekillendiricilerin ısısı 180 dereceyi geçmemeli.
Aksi halde saçlarınız yanar ve kırılır.
✔ Saçınızı toplayarak yatmayın. Tokanın sıktığı yerler ekstra incelir ve yıpranır.
✔ Saçlarınızın yeteri kadar hava almasına özen gösterin. Sürekli kapalı ve toplu kalan saçlar havasızlıktan cansız ve kırılgan olur.
✔ Saçlarınızın düzenli olarak kırıklarını aldırın, böylece daha sağlıklı ve hızlı uzayacaktır.
✔ Boyama işlemi yapacaksanız doğal boyaları tercih edin.
✔ Renk değişikliğini çok sık yapmayın, saçlarınızın haddinden fazla yıpranmasına sebep olursunuz. Bu durumda tek çözüm kestirmek olacaktır ki, hiçbir kadın özenle boyadığı saçlarını kestirmek istemez değil mi?

Yaptığınız her şeye rağmen samana dönmüş saçlara sahipseniz sıra geldi bakım kürüne.

Zeytinyağı Olmazsa Olmaz

Doğanın mucizesi, en etkili yağların başında gelen zeytinyağından yapılan maske ile kimyasal almadan saçlarınıza bakım yapmanız mümkün.
Ama bu bakımı biraz güçlendirmek için bir çay bardağı zeytinyağına bir yumurta sarısı ve 10 damla limon suyu ekleyin.
Saçınızın her yerine güzelce yedirdikten sonra yarım saat bekletip şampuanlayın. Saçlarınız kısaysa yarım ölçü yapabilirsiniz.

Limon suyu saçınızın ihtiyacı olan vitamini, yumurta ise proteini sağlayacaktır. Zeytinyağı zaten en güçlü nemi ve onarımı sağlayacağı için haftada bir uygulayabileceğiniz bu maske ile başka bir bakıma ihtiyaç duymayacaksınız.

Sedef ve Egzamaya Doğal Çözüm

2019-08-20T18:11:00.000+03:00

Sedef ve egzama rahatsızlığında,
derinin nemli ve yumuşak kalması önemlidir.
Cilt eğer kuru kalırsa, kaşınma şiddetli olacak ve bu durum derinin zedelenip kanamasına yol açacaktır.
Bu sebeple doktorun verdiği ilaçlara ek olarak deri merhemleri kullanılması gerekir.

Ancak ilaçlara ek olarak istediğiniz sıklıkla rahatlıkla kullanabileceğiniz doğal kremler var, üstelik bunları evinizde yapabilirsiniz.

Aynısefa Kremi Tarifi

✔ Aynısefa yağı (50ml.)
✔ Balmumu ( ceviz büyüklüğünde)
✔ Çay ağacı yağı (10 damla)

Balmumu benmari usulü eritildikten sonra içine yağlar eklenir ve homojen bir karışım elde edilip, cam bir kavanoza koyulur. Soğuduktan sonra kapağı kapatılır.

Yaptığınız bu kremi kuruyan ve kaşınan bölgelerinize dilediğiniz sıklıkla kullanabilirsiniz.

Doğal tarifleri uygularken kullandığınız ürünlerin yüzde yüz gerçek olmasına dikkat edin, aksi takdirde istenmeyen sonuçlar doğabilir.

Sağlıkla kalın...

Baş Ağrısını Önlemeye ve Çözmeye Yarayan Yöntemler

2019-08-19T16:15:00.000+03:00

Baş ağrısı en sık görülen şikayetlerin başında gelir. Stresli sehir hayatı bunun tetikleyicisidir.
Daima bir şeylere yetişme çabası bizi sürekli gergin kılar. Gevşeyememek de baş ve boyun ağrılarına sebep olur.
Bunun yanında vücudu susuz bırakmak, düzenli beslenmemek ve uykumuzu alamamak da baş ağrısı için önemli sebeplerdir.
Şimdi size ağrılarınız kronikleșmeden yapmanız gerekenleri listeliyoruz:

✔İşe öncelikle, yeterli miktarda su içerek başlayın.
✔Gece uykunuzu karanlık ortamda ve düzenli saatlerde almaya çalışın.
✔Sabah yatakta doğrularak vücudunuzu ve boynunuzu mutlaka esnetin ki gergin kaslar gevşesin ve vücudunuz açılsın.
✔Güne kahvaltıyla başlayın.
Aç karnına güne başlamak ,yeterli enerjiye sahip olmadığınız için tansiyonunuzu etkileyebileceği gibi baş ağrısına da sebep olur.
✔ Tok karnına içeceğiniz kahve baş ağrısını engel olacağı gibi, mevcut ağrıyı da azaltır. Burada önemli olan işlenmiş kahve değil, Türk kahvesi tüketmek. Yalnız günde iki fincanı geçmeyin.
✔Fazla şekerli gıdalar tüketmek baş ağrısına yola açabileceği için ölçüyü kaçırmamakta fayda var.
✔ Kendinize gülmek için sebepler yaratın. Güldüğünüzde seratonin hormunu salgılarsınız, bu da sizi sakin ve mutlu kılar; dolasıyla gergin olmayan bedende baş ağrısı barınamaz.
✔ Diyet yapıyor da olsanız minik bir parça bitter çikolata ile kendinizi ödüllendirmek ağrıyı önlemeye yarayan küçük bir yöntemdir.

Önerilere uymanıza rağmen yine de ağrı geldiyse,;
✔"merhaba, hoş geldin" deyin.
Öncelikle onu kabullenin çünkü, kaçınmaya çalıştıkça sizle savaşmaya devam edecektir.
✔Hemen ilaca sarılmadan önce, nereniz ağrıyorsa gözlerinizi kapatın ağrıya odaklanın, tam çıkış noktasını bulmaya çalışın, aramaya devam ettikçe bulamadığınızı fark edeceksiniz.
✔ Yanınızda mutlaka nane yağı bulundurun. Ağrıyan yerlerinize yeterli miktarda sürüp, yumuşak haraketlerle masaj yapın. Mümkünse karanlık bir ortamda dinlenin.
✔ Baş ve boyun bölgenize buz kompresi yapın.
Genişleyen kan damarlarınız soğuktan büzüşmeye başlayınca ağrınız da azalacaktır.

Buraya kadar ilaç kullanmadan geldiniz, eğer kronik ağrıya sahipseniz ya da migreniniz varsa bu yöntemler tek başına etkili olmayabilir ve artık sırayı doktorunuzun verdiği ilaçlar alabilir.

Sağlıkla ve mutlu kalın...

Makyajla Genç Görünme Tüyoları

2019-08-15T23:21:00.000+03:00

Makyaj bir kadının en güçlü sihiridir. Ama bu güç amatörce kullanıldığında istemeden de olsa yaşınıza yaş katabilirsiniz.
Öyleyse olumlu sonuçlar almak için makyajla genç görünmenin sırlarına geçelim.
Cildiniz sivilceli ise bunu kalın tabaka halinde sürdüğünüz fondötenle kapatmaya çalışmak yerine, öncelikle sağlıklı bir cilde kavuşmak için çaba harcamalısınız.

Sivilceli cilde sürdüğünüz her kimyasal, cildinizin daha kötü hale gelmesini sağlayacaktır. Bu sebeple önce sivilcelerden kurtulup sonra da yüzünüze sadece BB ya da CC kremlerden birini uygulayabilirsiniz. Bunlar fondötenler kadar yoğun olmayan ürünlerdir, bu sebeple cildiniz nefes almasına da olanak sağlarlar.

BB kremin daha yüksek kapatıcılık özelliği varken, CC krem daha az kapatıcılık ve çok yönlü bakım özelliğine sahiptir.

CC krem cilt tonunu eşitleyip cildinizi daha iyi nemlendirir ve çok belirgin olmayan kusurları kapatır.
Sivilcesiz ve kuru cilde sahip olanlar CC kremi tercih etmeliler.
Göz makyajına gelmeden önce kaşlar mümkün olduğunca saç rengine yakın bir tonda ve yumuşak hatlara sahip olmalı çünkü; yüz ifadenizi belirleyen ilk şey kaş șeklinizdir.

Eğer renkli far kullanmayı düşünüyorsanız gözünüze koyu renkli kalem çekmemelisiniz.
Doğal bakışlar istiyorsanız, göz hatlarını kalemle belirginleştirmek yerine farınızı iki tonda gölgeli şekilde kullanıp göz pınarınıza da aydınlatıcı sürebilirsiniz. Ayrıca göz içine ten rengi kalem çekmek küçük gözlerde büyütme etkisi sağlar.

Kırışık göz kapaklarınız varsa simli farlardan kaçının. Çünkü sim karışıklarınız arasında birikerek gözlerinizi olduğundan yaşlı gösterecektir.

Eğer göz çevresi sorunlarınız yoksa içinizden geldiği gibi simli ve teninize uygun farı sürdükten sonra rimelinizi en fazla iki kat olacak şekilde sadece üst kirpiklerinize sürün. Alt kirpiklere sürülen rimel yaşınızı büyüteceği gibi gözlerinizi de aşağı çekecektir.

Düşük göz kapakları için kaş diplerinize aydınlatıcı sürerek daha kalkık görünmesini sağlayabilirsiniz.

Makyajınızda eyeliner kullanmak istiyorsanız, ten rengi bir far sürdükten sonra ince bir hat şeklinde çok uzun olmayan bir çizgi çekmelisiniz. Eyliner olan gözde abartılı kirpiklere gerek duyulmaz çünkü; bütün dikkat göz çizginizde olmalı ki çektiğiniz eyeliner işe yarasın. Bunlara dikkat etmezseniz bir anda doksanlı yıllardan fırlamışa dönebilirsiniz.

Göz altınızı kapatmak için BB göz kremi kullanabileceğiniz gibi her hangi bir göz altı kapatıcısı da kullanabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken tek şey; ince bir tabaka halinde sürmek olacak, çünkü fazla gelen kapatıcı gözlerinizi kırptıkça çizgilere dolmaya başlayacak bu da gözlerinizin kırışık görünmesine sebep olacaktır.

Allık seçimi yaparken yüzünüze en uyumlu ve doğal duran rengi seçin. Sürerken ise sadece elmacık kemiklerinizin üzerine tek kat sürün. Allığınız sağlıktan kızaran yanaklar gibi doğal görünmeli.

Yüzünüzü daha yukarı çekmek ve yüz hatlarınızı belirginleştirmek için göz altı kapatıcısı ile allığın arasında kalan ince çizgiye aydınlatıcı sürün, krem ya da far şeklinde iki çeşidinden birini kullanabilirsiniz ancak far formunun cildin kusurlarına daha çabuk dolduğunu aklınızda bulundurun.
Burun ucuna süreceğiniz aydınlatıcı ise burnunuzu daha kalkık gösterecektir.

Sıra dudaklarda; ruj sürmeden önce dudaklarınızın ölü deriden iyice arındığından emin olun. Çatlak dudaklara sürülen ruj makyajınızı kötü gösterecektir.
Dudaklarınız kuru bir yapıya sahipse, ruj altına dudak nemlendiricisi sürerek dudaklarınızı pürüzsüzleștirin.
Süreceğiniz ruj açık renkliyse dudak çevrenize aydınlatıcı dudak kalemi çekip dolgun dudaklara sahip olabilirsiniz.

Eğer daha koyu tonlarda ruj tercih ederseniz, rujdan bir açık tonda kullanacağınız dudak kalemiyle dudaklarınızın hatlarını belirginleştirerek olduğundan daha büyük gösterebilirsiniz.
Büyük dudaklara sahipseniz ve bu durumdan memnun değilseniz; parlatıcılı rujları ve dudak kalemlerini tercih etmeyin.

Son dokunuş olarak, çenenize ve dudak üstüne ufak bir aydınlatıcı sürün ve makyajınızı tamamlayın.

Güzel ve mutlu kalın...

Göz Altı Morluğu ve Kırışıklığına Doğal Çözümler

2019-08-15T21:32:00.000+03:00

Göz çevresi bir kadının yaşını ele veren ilk göstergedir.
Kendimize ne kadar iyi bakarsak, göz çevremiz de bir o kadar genç görünür.
İşe bol su içerek başlamalıyız çünkü yeterli su tüketmek öncelikle böbrek sağlığımız için gerekli. Sağlıklı böbrekler, mor olmayan göz altları için ilk adımdır.
Ayrıca yeterli su tuketince cilt kurumaz ve kurumayan cilt kolay kırışmaz.
Bunları yapmanıza rağmen hala göz çevresi sorunlarınız varsa üzülmeyin, pratik çözümlerle kısa sürede canlı bakışlara sahip olabilirsiniz.

Sabahları şiş gözlerle uyanıyorsanız, göz çevrenizde gezdireceğiniz buz küpleriyle damarlarınızın büzüșmesini sağlayıp șișlikten kurtulup daha sıkı göz çevresine sahip olabilirsiniz.

Daha önceki yazımda bahsettiğim, kendi yaptığınız balmumu kreminden göz altlarınıza kalın bir tabaka sürüp, 1 saat bekledikten sonra pamukla temizleyin. Bu maske göz çevrenizdeki kırışıklıkları onaracak ve nem dengesini sağlacaktır.

Göz altı morluklarınıza iyi gelecek formül ise; bir çay kaşığı nişasta ve aynı ölçüde hindistan cevizi yağını karıştırarak göz çevresinde 20 dakika bekletmek.

Son bir pratik yöntem ise bir çorba kaşığı patates rendesi ile bir tatlı kaşığı hindistan cevizi yağını karıştırıp göz çevrenize sürmek olacak. Bu maskeyi de 20 dakika bekletmeniz yeterli olacaktır.

Sağlıkla kalın...

Balmumu Kremi ile Cildinizi Yenileyin

2019-08-15T18:30:00.001+03:00

Ünlü Mısır kraliçesi Kleopatra'nın güzellik sırrı olan balmumu günümüzde de mucizesini koruyor.
Hazır olarak da bulabileceğiniz balmumu kremini evde yapmak mümkün. Üstelik çok basit bir yöntemle hiçbir koruyucu içermeyen en doğal kreme çok düşük maliyetle sahip olabilirsiniz.
Balmumunun cilde faydaları saymakla bitmez.Cildi onarmaya yarayan bu kremi yüzünüze ve vücudunuza rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
Cilt çatlaklarına, cilt lekelerine, kuruluğa iyi geldiği gibi, yara izlerinde de oldukça etkilidir.
Düzenli kullanınca cildinizdeki toparlanmayı ve yenilenmeyi hemen fark edeceksiniz.

BALMUMU KREMİ TARİFİ
* 2 ceviz büyüklüğünde balmumu
* Yarım su bardağı zeytinyağı

Benmari usulü erittiğiniz balmumuna zeytinyağını ekleyip güzelce karıştırıp kapaklı cam bir kaba doldurun. Kışın oda sıcaklığında bırakabilirsiniz ancak yazın buzdolabında tutarsanız daha kullanışlı olabilir.
Gece yatmadan bir saat önce yüzünüze ve vücudunuza sürebilirsiniz.
Çatlak oluşumunu önlemek için de günde bir kez sürüp strech filmle sarabilirsiniz.

Beyaz Saçlara Doğal Çözümler

2019-08-15T17:08:00.002+03:00

Saçlarımızda bir iki tel beyaz görünce hemen telaşa kapılırız. Tek çözüm sürekli olarak saç boyatmak sanırız ama öyle değil. Ayda iki kez dip boyasıyla uğraşıp kimyasala maruz kalacağınıza, bu durumu doğadan gelen mucizelerle çözmeniz mümkün.
CEVİZ KABUKLARIYLA BEYAZ KAPATMA
Saçlarınız zarar görmeden yapacağınız bu tarifle sık sık kuaföre gitmeye gerek duymayacaksınız.
Tarife geçecek olursak:
*Bir bardak ceviz kabuğu
* 5-6 adet ceviz yaprağı
*2 bardak su
Malzemeleri 15 dakika kaynattıktan sonra ocaktan alıp ılımaya bırakın. Bir sprey şişesine doldurup saç diplerinize sıkın ve tarayıp bir saat beklettikten sonra durulayın.
Eğer boya etkisi de olsun isterseniz bu karışıma 2 çorba kaşığı kına ekledikten sonra saçınıza sürebilirsiniz. Aynı şekilde bir saat bekletip şampuanla yıkayınız.

Kedilerde Tüy Bakımı

2019-08-09T03:59:00.000+03:00

Tüylü çocuğunuzu dış parazit iğnelerinden kurtarmak ister misiniz?

Özellikle uzun tüylü ırklarda, tüy bakımı ekstra özen isteyen bir iştir. Kedinizin en az iki günde bir sürekli taranmaya ihtiyacı var ama bununla da bitmiyor. Evde paspas görevi gören bu sevimli tüy yumakları, bütün tozu üstünde topladığı için bir süre sonra rahatsız olup kaşınmaya başlıyorlar. Bu durumda izlemeniz gereken yollar çok basit:

✔Bir bardak papatya çayı ve pamuk yardımıyla kedinizin tüm vücudunu güzelce silin. Papatya antiseptik özelliğe sahiptir, kedinizin tüylerinde etkili temizlik sağlar. Haftada bir kez silmeniz kedinizin kaşıntısının önüne geçecektir.
✔ Her ay veterinere gidip dış parazit iğneleriyle kedinizi strese sokmak yerine, bir damla biberiye yağını düzenli aralıklarla ensesinde ulaşamayacağı bir yere sürerseniz, dış parazitlerin kedinizin tüylerinden arınmasını sağlayabilirsiniz.

Biberiye yağının kokusu keskin olduğu için kediniz bundan pek hoşlanmayıp kaçacaktır ama pes etmeyin, yağı dikkatlice ensesine sürün. Sevmeseler de iğne olmaktan daha kolay ve iyi bir çözüm olduğu kesin.
Uzun tüylü ırklarda yapacağınız düzenli popo tıraşı, kumuna girdiğinde daha az bakteriyle temas etmesi anlamına gelir.
Popoları hasas noktaları olduğu için, dikkatlice küçük bir makas yardımıyla ve macun yedirerek ilgisini dağıtıp tıraşını yapabilirsiniz.

Parilerindeki uzun tüylerin ve tırnaklarının da düzenli kesilmesi hijyen açısından çok önemli. Uzun tırnaklar kumunu kapatırken dışkısıyla dolabilir. Ayrıca kaşınırken uzun tırnaklarıyla derilerine de zarar verebilirler.

Evde yaşayan kediler doğadakiler gibi ağaçlara tırmanmadıkları için uzun tırnaklara ihtiyaç duymazlar ama yine de tırnak kestirmekten pek hoşlanmazlar. Bu durumda da macun yedirip oyalayarak tırnaklarını kesebilirsiniz.

Kedinizin yuttuğu tüy topraklarını dışkısıyla atabilmesi için yemesi gereken macunu seçerken içeriğinde şeker olmadığından emin olun.

Sağlıklı ve parlak tüylere sahip olması için macun kadar yediği mamanın kaliteli içeriği de bir o kadar önemlidir.

Kediniz için kullanacağınız ürünleri iyice araştırıp doğru seçimler yapmanız, onun sağlığı için büyük önem taşır.

En Etkili Yüz Maskeleri

2019-08-07T02:37:00.000+03:00

Sıkıştırıcı ve Beyazlatıcı Maske

*Yumurta akı ( 1yemek kaşığı)

*Bal (1 tatlı kaşığı)

*Nişasta (1 tatlı kaşığı)

Malzemeleri iyice karıştırıp yüzünüze, göz altınıza ve boynunuza sürün, 30 dakika beklettikten sonra güzelce durulayın.

Leke Giderici Maske

*karbonat (1çay kaşığı)

*zeytinyağı (1 yemek kaşığı)

*Birkaç damla limon suyu

Malzemeleri iyice karıştırıp yüzünüze sürün, 15dakika bekleyip yıkadıktan sonra yüz nemlendiricinizi kullanmayı ihmal etmeyin.

Peeling Maske

Kahve telvesi (1 yemek kaşığı)

Hindistancevizi yağı (1 yemek kaşığı)

İki malzemeyi karıştırıp yüzünüze sürün, dairesel hareketlerle masaj yapın ve yüzünüzü temizleyin.

Rujunu Kendin Yap

2016-08-16T19:18:00.000+03:00

İşe dudak bakımıyla başlamalısınız. Sabahları dişlerinizi fırçaladıktan sonra, temiz fırçayla dudaklarınıza dairesel hareketlerle masaj yaparak fazla derilerden kurtulup, yumuşak ve daha dolgun dudaklara kavuşabilirsiniz.
Azalan rujlarınızı sürmeye uğraşmak yerine, dilediğiniz renkteki rujları bir araya getirip, bir kapta benmari usulü (kaynayan su dolu bir kabın içine rujlarınızın olduğu kabı oturtun) eritip, tekrar ruj kabına sıcakken dökebilirsiniz. Soğuduğunda kendi yarattığınız rujunuz hazır olacak.

Krem allik yapmak isterseniz; azalan bir rujunuzun içine aydınlatıcı far ekletip yine benmari usulü eritip, düz bir kaba koyup allık olarak kulanabilirsiniz.

El ve Tırnak Bakımının Püf Noktaları

2016-08-16T18:45:00.000+03:00

Ellerimiz en çok kullandığımız uzuvlarımızdan biri olduğu için daha erken yıpranması kaçınılmazdır. Bu yıpranmayı geciktirebilmek için yapılacak küçük püf noktalarından bazıları şunlar: Elleriniz soğuktan çatladığında ya da deterjandan kuruyup sertleştiğinde, ellerinize limon suyuyla masaj yaptiktan sonra el kremini sürüp eğer varsa bakım eldiveninizi takarak sabaha kadar pamuk gibi ellere sahip olabilirsiniz. Limon, cildiniz için gerekli olan vitamini sağladığı gibi yumuşamasında da oldukça etkilidir. Çatlaklarınız derin ise limon yanma yapabilir, korkmayın çatlakların iyileşmesini hızlandıracaktır.

Tırnaklarınızı keserken çapaklar ve çatlaklar oluşuyorsa, yapmanız gereken şey çok basit. Tırnaklarınızı ojeliyken kesmeyi ve törpülemeyi deneyin. İşiniz çok daha kısa sürecek, tırnaklarınız ise daha az yıpranacaktır.

Oje sürmeyi seviyorsunuz ama tırnaklarınızda dalgalanma, çatlama ve sararmadan şikayetçiyseniz, geceleri ojenizi çıkarın ve tırnak bakım yağı sürerek beslenmesini sağlayın. Bu şekilde tırnaklarınız gerek duyduğu oksijeni almış olur ve daha sağlıklı uzar.

Manikür yapmak. tırnaklarınızdaki kurtulmak istediğiniz derilerin güçlenmesine sebep olur. Her gün düzenli olarak tırnak derilerinizi köklerine doğru iterseniz (tırnak bakım yağıyla da yumuşatabilirsiniz.) manikür ihtiyacınız azalacak hatta yok olacaktır.

Yazın En Iyi Soğuk Kahveleri

2016-08-16T04:37:00.000+03:00

Karamelli soğuk kahve: 1 bardak soğuk süt, 1 tatlı kaşığı kahve, istediğin kadar buz küpleri, son olarak karamel sosu ilave edilir.

Çikolatalı soğuk kahve: 1 bardak soğuk süt, 1.çay kaşığı şeker, buz küpleri, son olarak çikolata sosu eklenir.

Tarçın ve kremalı soğuk kahve: 1 bardak soğuk süte 1 tatlı kaşığı kahve ve 3 yemek kaşığı krema eklenir. 1 çay kaşığı tarçın ile buz küpleri blender ile karıştırılıp süte eklenir.

Muzlu soğuk kahve: 1 bardak soğuk süte 1 tatlı kaşığı kahve, 1 adet muz, dilediğiniz kadar buz ve şeker eklenir.

Dondurmalı soğuk kahve: 1 bardak soğuk süte 2 top dondurma ve buz küpleri blender ile birlestirilir. Afiyet olsun.

Probiyotik Besinler ve Faydaları

2016-08-15T20:39:00.000+03:00

Probiyotikler yani dost bakteriler, sindirim ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir.

Probiyotik besinler tüketerek; kronik yorgunluktan, mide ve bağırsak rahatsızlıklarından (ishal ve kabızlık), böbrek rahatsızlıklarından, idrar yolu enfeksiyonlarından ve kanserden korunabilirsiniz.

Probiyotik besinler: Ev yogurdu, kefir, süt, lahana ve salatalık turşusu, nohut ve siyah mercimek gibi besinler tüketerek daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.

Tansiyon Düşünce Ne Yapmalı ?

2016-08-15T02:56:00.000+03:00

Tansiyon düştüğünde baş dönmesi, ayakta zor durma, göz kararması, şakaklara ağrı saplanması, bayılma gibi belirtiler görülebilir.

Böyle bir durumla karşılaştığınızda, hemen bir yere oturun ya da imkanınız varsa şok pozisyonu alarak yani yere sırt üstü uzanıp ayağı baş mesafesinden yukarıda tutarak hareketsiz kalınız.

Kan şekerinizi yükseltmek için, bir bardak meyve suyu ya da şekerli su içiniz. Bu içecek kana çok çabuk karışacağı için kısa bir süre içinde düzeleceksiniz. Ardından bol su tüketerek hareketsizce kendinize gelmeyi bekleyin.

İkinci bir seçenek de vücudunuzdaki tuzu artırarak kendinize gelmek, bunun için maden suyunun içine dilediğiniz kadar tuz ve limon suyu ekleyip yavaş yavaş içiniz. Bu içecek tansiyonunuzun yerine gelmesini sağlayacaktır. Bu lezzetli içeceği içmenin keyfine varırken bir de bakmışsınız ki anlamadan kendinize gelivermişsiniz. Tuz ve limonu eklerken maden suyu kabaracaktır, aklınızda olsun.

Kilo Verememe Nedenleri

2016-08-15T01:42:00.000+03:00

Türk Kalp Vakfı kilo verememe nedenlerini sıraladı;

Doğal olmayan gıda tüketimi

Yeterli miktarda su içmeme

Yemekleri hatalı pişirme

Tuz tüketiminin fazla olması ya da yanlış tuz kullanımı

Yediğiniz gıdaların bazılarına alerjinizin olması

Kabızlık sorunu olması

Faydalı yağların bol tüketilmemesi

Yemek saatlerinin yanlış olması

Uyku saatlerinin yanlış olması

Troid hormonunuzda sorun olması

İnsülin seviyenizin yüksek olması

Magnezyum seviyenizin düşük olması

D vitamini seviyenizin düşük olması

Hijyen Konseyi'ne göre en pis 10 yer

2016-08-15T00:50:00.000+03:00

1- Teneke kutu içeceklerin ağzı

2- Tuvaletlerin sifon, musluk ve kapı kolları

3- Fast food ve çiğ köftecilerde verilen garnitürler

4- Madeni ve kağıt paralar

5- Toplu taşıma alanlarındaki merdivenlerin tutacakları

6- Restoran ve kafelerdeki menü kitapçıkları

7- Beraber kullanılan su sebilleri

8- Nargile marbucu

9- Düzenli denetimi yapılmayan buz makineleri

10- Kuaförlerdeki, havlu ve aletler

Cilt Lekelerine ve Sivilceye Karşı Çözümler

2016-08-14T22:31:00.000+03:00

Güneş ışınlarına doğrudan maruz kalmak, ciltte lekelenmelere ve cildin erken yaşlanmasına sebep olur. Bunlardan korunmak için öncelikle en az 30 faktörlü güneş koruyucuyu her mevsim sürekli kullanarak işe başlamalıyız.

Mevcut lekeler için geç kalınmış sayılmaz. Her gece sadece lekelerin üstüne limon sürüp yarim saat beklettikten sonra yüzünüzü yıkayıp kreminizi sürün.Bu uygulama lekelerin geçmesini sağlacak.

Sivilceleriniz varsa, limon sivilcelerin kurumasını da sağlar. Limon yetersiz kalırsa, çay ağacı yağını pamuğa yeteri kadar damlatıp yüzünü silebilirsiniz. Bu uygulamayı kremsiz temiz cilde günde iki kez yaparsanız çok hızlı sonuç alırsınız.

Ayrıca buradan yüzünüzün renginin bir iki ton açılmasına ve cildinizin gerginleşerek çizgilerin azalmasına yardımcı olacak tariflere ulaşabilirsiniz.

Doğal Yollarla Saç Açma Yöntemleri

2016-08-14T21:38:00.000+03:00

Her kadın ışıltıyı sever. En zararsız ve doğal yollardan saç açma metotlarını kulaktan dolma bilgiler yerine Madam Mery'den öğrenin...

Boyalı saçlarda bile etkili olan doğal ürünlerin sırrına varın.

Zerdeçal ile altın sarısı saçlar: Zerdeçal baharatını kaynamış bir bardak suya bir tatlı kaşığı kadar ekleyip ağzı kapalı şekilde demlenmeye bırakın. Ilınınca saçlarınıza sürüp kurumasını bekleyin. Kuruduktan sonra yıkayabilirsiniz.

Papatya ve limon ile bebek sarısı saçlar: Bir avuç kuru papatya ya da tek poşet papatya çayını bir bardak kaynamış suda demleyip birkaç damla limon suyu sıkıp saçınıza sürdükten sonra güneşin altında kurumasını bekleyin.

Oksijenli su ile bakır turuncusu saçlar: ilk aşamada bir bardak suya beş damla oksijen suyu damlatıp iyice karıştırıp saçınıza sürdükten sonra güneşte kurumasını bekleyin. Saçınızın renginin daha açık sarı olmasını istiyorsanız, ikinci aşamada bir bardak daha oksijenli su hazırlayıp tekrar güneşe çıkabilirsiniz.