tag:blogger.com,1999:blog-71907561027197049802011-10-05T00:35:52.252+03:00Madness Cy Land (By Madness)Welcome !! <br> Edo tha vrite: <br> 1)paixnidia , magic, miliste me allous <br> 2)Athlitika , efimerides , Videos <br> 3)Ola osa sxetizounte me Movies <br> 4)Oline Agores (100% pio fthina apo Kypro) :p <br> 5)zodia , live agones , msn <br> 6)tha akousete live radio <br> 7)ta panta:)MadnessCyhttp://www.blogger.com/profile/08945874764809877721noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-7190756102719704980.post-1929878086069131712010-09-14T02:04:00.001+03:002010-09-14T02:08:48.107+03:002010-09-14T02:08:48.107+03:00<content type="html"><div class="bxhh"><h3>Αδυνάτισμα</h3></div><div class="bxb"><div class="bxhdiv"><ul><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=12534">Έρευνα: Τι εκτιμούν περισσότερο οι πελάτες ενός διαιτολογικού γραφείου</a><div class="tooltip" id="t1">Στόχος της μελέτης ήταν να εκτιμηθεί η αξία της παροχής αδυνατίσματος.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=12504">Η απώλεια 4 κιλών ενισχύει το ανοσοποιητικό;</a><div class="tooltip" id="t2">Η υπερβολική συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς μπορεί να στρέψει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού εναντίον σας, μία κατάσταση που με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακές και άλλες παθήσεις.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=12474">9 αποτελεσματικοί τρόποι για υγιές βάρος</a><div class="tooltip" id="t3">Δεν υπάρχουν μαγικές δίαιτες και συγκεκριμένα τρόφιμα που οδηγούν στην απόκτηση ενός υγιούς βάρους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=12422">10 εμπόδια για απώλεια βάρους</a><div class="tooltip" id="t4">Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος; Ενδεχομένως ευθύνεται ο τρόπος ζωής σας και ορισμένες παγίδες. Ποιες παγίδες θέλουν προσοχή.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=12406">Αντικαταστήστε τρόφιμα και κερδίστε..πόντους</a><div class="tooltip" id="t5">Το καλοκαίρι- και ειδικότερα η περίοδος των διακοπών- δεν ενδείκνυται για στερητικές, υποθερμιδικές δίαιτες.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=12345">Καταπολεμήστε το τρίπτυχο της παχυσαρκίας</a><div class="tooltip" id="t6">Μήπως είστε και εσείς ένας κάποιος που 'βασανίζει' συχνά τη σκέψη του με τις αιτίες που τον οδήγησαν σε κάποια παραπανίσια κιλά και αδυνατεί να βρει μια κατανοητή εξήγηση;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=12166">Απώλεια βάρους και απόλαυση!</a><div class="tooltip" id="t7">Απώλεια κιλών ή απόλαυση; Αυτό το βασανιστικό ερώτημα είναι παρόν στην καθημερινότητα του ανθρώπου που θέλει να χάσει βάρος.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=11834">Οι 6…πληγές της δίαιτας</a><div class="tooltip" id="t8">Γιατί είναι τόσο δύσκολο να βάλω το φαγητό (και το μυαλό;) μου σε μια λογική σειρά; Γιατί σκέφτομαι συνέχεια τη σοκολάτα; Τα 6 ‘θανάσιμα αμαρτήματα’ της προσπάθειας απώλειας βάρους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=11814">Αλκοόλ και γυναικεία σιλουέτα</a><div class="tooltip" id="t9">Σύμφωνα με μελέτη που ανακοινώθηκε πρόσφατα, η ελαφριά (έως μέτρια) κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά κόκκινου κρασιού, δεν είναι μόνο ευεργετική για τη γυναικεία καρδιά, αλλά και για την σωματική της γραμμή.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=11691">Μια…δίαιτα για το καλοκαίρι!</a><div class="tooltip" id="t10">Το καλοκαίρι πλησιάζει και η έννοια των περιττών κιλών έχει ήδη αρχίσει να απασχολεί πολλούς. Αν θέλετε να χάσετε λίγο βάρος μέχρι τις διακοπές, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=11401">Υπάρχει θέση για τα επιδόρπια σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο;</a><div class="tooltip" id="t11">'Σε μια δίαιτα αδυνατίσματος απαγορεύονται τα γλυκά'. Πραγματικότητα ή ακόμη ένας από τους δεκάδες μύθους που κατακλύζουν τον χώρο της διατροφής;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=11368">Επεμβάσεις κατά της παχυσαρκίας</a><div class="tooltip" id="t12">Ως γνωστό, η παχυσαρκία αποτελεί γενεσιουργό αιτία δεκάδων δυσμενών καταστάσεων και προβλημάτων υγείας, όπως είναι οι υπεριλιπιδαιμίες, η λιπώδης διήθηση της ήπατος, ο διαβήτης τύπου 2, η υπέρταση, τα αναπνευστικά προβλήματα, κ.ά.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=11351">Σβήστε τα περιττά κιλά</a><div class="tooltip" id="t13">Τα ημερολόγια διατροφής σε βοηθούν να ελέγχεις το βάρος σου καλύτερα!</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=11343">Τρεις μικρές αλλαγές που μας αδυνατίζουν</a><div class="tooltip" id="t14">Κάθε δραματική αλλαγή που φαίνεται απίθανη ίσως και να είναι, διότι το μυστικό για τη σωστή και μόνιμη απώλεια των κιλών είναι στις λεπτομέρειες.<br /></div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=11281">Μέτρηση θερμίδων: μυστικό για την απώλεια βάρους</a><div class="tooltip" id="t15">Σας κουράζει να μετράτε θερμίδες; Τελευταία καταναλώνετε τροφές χαμηλές σε λιπαρά; Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, δεν έχει σημασία τί είδους διατροφή ακολουθείτε, αυτό που μετράει είναι να ελέγχετε τις ποσότητες που καταναλώνετε, δηλαδή τις θερμίδες σας.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=11190">Οι 8 πιο δημοφιλείς δίαιτες παγκοσμίως</a><div class="tooltip" id="t16">Η επιλογή των διαιτών αυτών έγινε από την ιστοσελίδα με την υψηλότερη επισκεψιμότητα σε θέματα διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής με βάση 3 κριτήρια:</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=11129">6 γνωστοί διατροφικοί μύθοι που δεν σας αδυνατίζουν</a><div class="tooltip" id="t17">Υπάρχουν αρκετοί μύθοι για το αδυνάτισμα. Ποια είναι η αλήθεια σχετικά με έξι γνωστούς διατροφικούς μύθους που δεν σας αδυνατίζουν;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=11062">Βιταμίνη D για απώλεια βάρους;</a><div class="tooltip" id="t18">Η βιταμίνη D που προσλαμβάνεται από την ηλιακή ακτινοβολία, τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα διατροφής μετατρέπεται στο ανθρώπινο σώμα σε καλσιτριόλη, που αποτελεί και την ενεργή μορφή της βιταμίνης.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=10915">Η ‘κρίση’ της ζυγαριάς…</a><div class="tooltip" id="t19">Για όσους τους απασχολεί η διατροφή τους, ή η υγεία ή πολύ απλά μόνο η σιλουέτα τους, οι μέρες αυτές θεωρούνται ημέρες ‘επανόδου’ στις υγιεινές διατροφικές συνήθειες ή και έναρξης μιας νέας προσπάθειας.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=10834">Ο ‘παχύσαρκος’ και η επιλεκτική μνήμη</a><div class="tooltip" id="t20">Σύμφωνα με τη θεωρία της κοινωνικής σύγκρισης (social comparison theory) συγκρίνουμε τακτικά τον εαυτό μας με τους άλλους: διαδικασία που αποδεικνύεται πολύ σημαντική για την αυτοεκτίμησή μας.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=10738">Υγιεινές διατροφικές συνήθειες για μόνιμα αποτελέσματα</a><div class="tooltip" id="t21">Το να κάνετε μια δίαιτα δεν είναι αρκετό, πρέπει και να γυμνάζεστε. Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για ένα επιτυχημένο πρόγραμμα χάσιμο βάρους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=10660">Απώλεια βάρους: Πόσο εφικτή είναι η επίτευξη του στόχου;</a><div class="tooltip" id="t22">Είναι μαθηματικά βέβαιο ότι όλοι όσοι διαβάζετε αυτό το άρθρο αυτή τη στιγμή, έχετε επιχειρήσει στο παρελθόν να ρυθμίσετε το βάρος σας με ποικίλους τρόπους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=10571">Περιττά κιλά: Μία 'εξίσωση' για...προχωρημένους!</a><div class="tooltip" id="t23">Σήμερα ξέρουμε ότι, η παχυσαρκία, που προκαλείται όταν οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε είναι περισσότερες από αυτές που καταναλώνουμε, είναι μία 'νόσος', που οφείλεται σε ένα συνδυασμό ποικίλων παραγόντων.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=10528">Αποτοξίνωση S.O.S.</a><div class="tooltip" id="t24">Σε διατροφικό επίπεδο, ‘τοξίνες’ μπορεί να θεωρούνται τα συντηρητικά, οι χρωστικές και γλυκαντικές ουσίες.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=10485">Επαναφορά στην τάξη...μετά τις γιορτές</a><div class="tooltip" id="t25">Αν και οι αλλαγές που χρειάζεται να κάνει ο καθένας θα πρέπει να είναι εξατομικευμένες με βάση τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής του, υπάρχουν ορισμένοι ‘χρυσοί κανόνες’ που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά των γιορτών:</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=10470">Πώς θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών</a><div class="tooltip" id="t26">Μετά από την περίοδο των γιορτών όλοι ακούμε κατά καιρούς, από φίλους και γνωστούς την ανάγκη τους να αποτοξινωθούν από τη διατροφική κραιπάλη αυτής της περιόδου. Είναι καιρός να αναρωτηθούμε τελικά, αν η επιλογή αυτή βρίσκεται στη σωστή κατεύθυνση.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=10221">Dietaholic…ένας νέος όρος</a><div class="tooltip" id="t27">Ίσως έφτασε η ώρα να δημιουργηθεί ένας νέος όρος που να χαρακτηρίζει ένα σεβαστό ποσοστό ενηλίκων, κυρίως στις αναπτυγμένες χώρες, που διέπονται από μια υπέρμετρη τάση να μπουν σε μια διαδικασία δίαιτας με την ανάπτυξη ανάλογων συμπεριφορών.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=10098">Δίαιτες αποτοξίνωσης: Τι ισχύει πραγματικά;</a><div class="tooltip" id="t28">Πρακτικά, η μέθοδος της αποτοξίνωσης περιορίζει σημαντικά την ενεργειακή πρόσληψη με αποτέλεσμα να οδηγεί σε ταχεία απώλεια βάρους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=10068">Πες μου ποιος είναι ο φίλος σου να σου πώ πόσο θα παχύνεις</a><div class="tooltip" id="t29">Μιας και πολλοί από εμάς προσέχουμε λίγο παραπάνω τη διατροφή μας και ίσως προσπαθούμε να χάσουμε και λίγο βάρος, έχετε σκεφτεί ποτέ ότι οι φίλοι σας (ιδίως αν είναι λεπτοί) μπορεί να υπομονεύσουν την προσπάθεια σας;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=9980">9 μύθοι για την απώλεια βάρους</a><div class="tooltip" id="t30">Υπάρχουν αρκετοί μύθοι όσον αφορά την απώλεια κιλών. Δείτε 9 αντιπροσωπευτικούς μύθους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=9967">Πώς μπορούμε να κάψουμε το περιττό λίπος</a><div class="tooltip" id="t31">Παρακάτω ακολουθούν κάποιες πολύτιμες συμβουλές έτσι ώστε να μπορέσουμε να αδυνατίσουμε, καίγοντας το περιττό λίπος οριστικά και το κυριότερο...σωστά!</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=9809">Τα 10 μεγαλύτερα λάθη στο αδυνάτισμα</a><div class="tooltip" id="t32">Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής προκειμένου να χάσετε βάρος και ξαφνικά ενώ έχετε ξεκινήσει την προσπάθειά σας, αρχίζουν να τριγυρίζουν στο μυαλό σας ερωτήσεις του τύπου 'κι αν δεν': Κι αν δεν χάσω όλο το βάρος που θέλω; Κι αν δεν φάω ποτέ ξανά παγωτό;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=9577">Ενεργειακή διατροφή: Απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις</a><div class="tooltip" id="t33">Καταναλώνοντας συγκεκριμένες τροφές συγκεκριμένες ώρες της ημέρας βοηθάμε τον οργανισμό μας να διατηρήσει τη ροή της ενέργειας στο σώμα αλλά και να χάσουμε βάρος. Αυτή είναι η ουσία ενός νέου, για τα ελληνικά δεδομένα, εναλλακτικού διατροφικού μοντέλου, της Ενεργειακής Διατροφής.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=9568">Πώς θα συντηρήσω το νέο μου βάρος μετά τη δίαιτα</a><div class="tooltip" id="t34">Ενώ στόχος πολλών ατόμων είναι να χάσουν βάρος, λίγοι είναι αυτοί που θα δώσουν βαρύτητα στη διατήρηση της απώλειας αυτής. Αποτέλεσμα είναι η σύντομη επανάκτηση βάρους, το οποίο πολλές φορές φτάνει ή και ξεπερνάει τα αρχικά επίπεδα.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=9308">Πώς θα χάσουμε τα κιλά του καλοκαιριού</a><div class="tooltip" id="t35">Μετά το τέλος του καλοκαιριού, ήρθε η ώρα να ασχοληθούμε με πράγματα που είχαμε αναβάλει και ένα από αυτά είναι η απώλεια βάρους. Σ’ αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με το ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι απώλειας βάρους και τι θα πρέπει να προσέξουμε.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=9232">5 συμβουλές για απώλεια βάρους μετά τις διακοπές</a><div class="tooltip" id="t36">Μην πανικοβάλλεστε από την πιθανή πρόσληψη 1-3 κιλών κατά τη διάρκεια των διακοπών, διότι μελέτες έχουν δείξει πως το επιπρόσθετο αυτό βάρος χάνεται με το που θα μπείτε πάλι στις καθημερινές σας συνήθειες.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=9212">Διατροφή...για το νησί</a><div class="tooltip" id="t37">Τη συγκεκριμένη δίαιτα είναι εύκολο να την ακολουθήσετε όταν είστε σε διακοπές. Παρέχει επιλογές για όλη την ημέρα.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=9032">Τα αποτελέσματα της δίαιτας γιο-γιο</a><div class="tooltip" id="t38">Οι περισσότεροι που ακολουθούν μια δίαιτα, συνήθως όταν τη σταματάνε ξαναπαίρνουν τα κιλά που είχαν χάσει και παίρνουν και επιπλέον κάποια ακόμα. Δυστυχώς, αυτό ξαναπηγαίνει τα πράγματα στην αρχή και αυτή τη φορά με περισσότερο βάρος και υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8791">Η τέλεια δίαιτα: Πώς θα χάσετε βάρος μια για πάντα</a><div class="tooltip" id="t39">Έχετε ποτέ δοκιμάσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας; Εάν ναι τότε πρέπει να διαβάσετε τις παρακάτω συμβουλές που εάν τις εφαρμόσετε θα χάσετε βάρος μια για πάντα. Δεν χρειάζεται να κάνετε εγχείρηση ούτε να πάρετε κάποιο μαγικό χάπι.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8742">Γρήγορη απώλεια βάρους: Τι πρέπει να αποφεύγετε</a><div class="tooltip" id="t40">Όταν καταναλώνετε λιγότερες από 1000-1200 θερμίδες την ημέρα, ο οργανισμός σας αναπτύσσει μια αντίδραση πείνας, κάτι το οποίο μειώνει το μεταβολισμό. Οι 1000-1200 θερμίδες πρέπει να είναι το κατώτερο όριο και μάλιστα πολλές γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν περισσότερες προκειμένου να αδυνατίσουν.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8727">Λίγο κρασί, λίγο θάλασσα…και πώς δεν θα παρεκτραπείτε</a><div class="tooltip" id="t41">Σας παραθέτουμε ορισμένες συμβουλές για ένα όμορφο, ειδυλλιακό καλοκαιρινό μεσημεριανό ή δείπνο, έτσι ώστε να ευχαριστηθείτε την έξοδό σας χωρίς να έχετε μονίμως στο μυαλό το φαγητό.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8696">Δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη</a><div class="tooltip" id="t42">Οι δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη (high protein-low carbohydrate diets) είναι συνεχώς στην επικαιρότητα. Οι συγκεκριμένες δίαιτες είναι αποτελεσματικές για πολλούς λόγους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8550">Τα μυστικά της ζυγαριάς!</a><div class="tooltip" id="t43">Κάποτε θεωρούσαμε ότι η στέρηση είναι αρκετή για να μας απαλλάξει από τα περιττά κιλά. Τώρα όμως μαθαίνουμε πως η ζυγαριά έχει άλλα μυστικά!</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8664">Ετοιμάστε το σώμα σας για την πρώτη βουτιά</a><div class="tooltip" id="t44">Θέστε τον προσωπικό σας στόχο. Ζυγιστείτε σήμερα και βάλτε τον στόχο για την απώλεια βάρους που θέλετε να πετύχετε. Γράψτε τους δύο αριθμούς σε ένα κομμάτι χαρτί.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8530">Επικίνδυνες οι δίαιτες των star!</a><div class="tooltip" id="t45">Οι δίαιτες των σταρ, αν και υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα, θεωρούνται ακραίες και κρύβουν πολλούς κινδύνους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8513">Γιατί πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που υπολογίζουμε την απώλεια βάρους</a><div class="tooltip" id="t46">Η μη θέσπιση ρεαλιστικών στόχων σε συνδυασμό με την υπερβολική ενασχόληση με την εικόνα σώματος οδηγεί σε επαναπρόσληψη βάρους. Συγκεκριμένα, σημαντικός αριθμός ασθενών σταματά την προσπάθειά του όταν αυτή δεν ανταποκρίνεται στις υπέρμετρες προσδοκίες του.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8428">Η σημασία της λευκίνης στην απώλεια βάρους</a><div class="tooltip" id="t47">Έρευνα του καθηγητή του Πανεπιστημίου του Illinois Donald Layman, έδειξε ότι η λευκίνη εκτός από βασικό αμινοξύ που συμμετέχει στη σύνθεση των πρωτεϊνών, έχει μοναδικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8416">7 μυστικά για να νικήσετε το άγχος και τα περιττά κιλά</a><div class="tooltip" id="t48">'Αγχος και περιττά κιλά αποτελούν ανεπιθύμητες καταστάσεις. Αν θέλετε να τα νικήσετε, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω 7 μυστικά.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8310">6 Μαΐου: Παγκόσμια ημέρα κατά της δίαιτας</a><div class="tooltip" id="t49">Για πολλούς, η διαδικασία της δίαιτας συχνά συνοδεύεται από δυσάρεστα συναισθήματα όπως στέρηση, πείνα, περιορισμό, μειωμένη αυτοεκτίμηση σε περίπτωση αποτυχίας, ενώ μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στην ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών όπως η βουλιμία και η επεισοδιακή υπερφαγία.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8265">Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα;</a><div class="tooltip" id="t50">Κατά καιρούς έρχονται στο προσκήνιο δημοφιλείς και μη δίαιτες που υπόσχονται απώλεια κιλών και βελτίωση της υγείας. Το αποτέλεσμα που υπόσχονται είναι συνήθως άμεσο και όλοι σπεύδουν να μάθουν τη μεθοδολογία της και, γιατί όχι, να τη δοκιμάσουν.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8235">FTO: Το γονίδιο της παχυσαρκίας</a><div class="tooltip" id="t51">Το γονίδιο FTO, ή αλλιώς ‘γονίδιο της παχυσαρκίας’, όπως έχει ήδη ονομαστεί, αρχίζει να αποκαλύπτει νέες πτυχές στη γονιδιακή έκφραση της διατροφικής συμπεριφοράς και της παχυσαρκίας στα άτομα.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8195">Μειώστε το άγχος των περιττών κιλών!</a><div class="tooltip" id="t52">Φυσικά, δε χάλασε και ο κόσμος εάν ξεφύγετε 2-3 ημέρες...όλα διορθώνονται, χωρίς να πανικοβάλλεστε! Επομένως, τι μπορούμε να κάνουμε για να αντισταθμίσουμε τις υπερβολές αυτών των ημερών και να ρυθμίσουμε καλύτερα το βάρος μας;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8171">Πώς θα επανέλθετε στα κιλά σας</a><div class="tooltip" id="t53">Μην υποτιμάτε τα 2-3 παραπανίσια κιλά που πήρατε τις ημέρες του Πάσχα. Σε 5 χρόνια θα μπορούσατε να έχετε πάρει 10 κιλά μόνο από την πασχαλινή περίοδο, ενώ κατά μέσο όρο, κάθε ενήλικας παίρνει 1 κιλό κάθε έτος.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=7952">Το χρυσό δισκοπότηρο των διαιτών</a><div class="tooltip" id="t54">Υπάρχουν πολλές παράμετροι που συμβάλλουν στη διαμόρφωση του τελικού διαιτολογίου από τον ειδικό. Η φάση της ζωής, για παράδειγμα, την οποία διανύει το άτομο είναι μια από τις πιο καθοριστικές.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=7819">9 Μύθοι για τη διατροφή</a><div class="tooltip" id="t55">Ένας άνθρωπος πρέπει να πίνει 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως;Υπάρχουν συνδυασμοί τροφίμων που παχαίνουν; Μύθοι για τη διατροφή και το αδυνάτισμα.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=7432">Γιατί δεν μπορώ να αδυνατίσω;</a><div class="tooltip" id="t56">Το σωματικό μας βάρος επηρεάζεται από διάφορα στοιχεία στον οργανισμό που είναι μεταβλητά, όπως τους μυς, το λίπος, το γλυκογόνο και τα σωματικά υγρά. Έτσι υπάρχον πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν το βάρος μας, με αποτέλεσμα η ένδειξη της ζυγαριάς να μην είναι αυτό που προσδοκούσαμε.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=7376">9 λόγοι για να µη χάσετε 9 κιλά σε 9 ηµέρες...</a></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=7332">Παράγοντες ρύθμισης του βάρους</a><div class="tooltip" id="t58">Φαίνεται πως η ρύθμιση της πρόσληψης τροφής είναι το σύνθετο αποτέλεσμα μιας αλληλεπίδρασης χημικών και νευρικών σημάτων μεταξύ εγκέφαλου, πεπτικού συστήματος και λιπώδους ιστού.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=7309">Τα 12 λάθη που σαμποτάρουν τη δίαιτα</a><div class="tooltip" id="t59">Απλά λάθη που κάνουμε στη δίαιτα μπορεί να μας οδηγήσουν στο να παρεκκλίνουμε από το στόχο μας να χωρέσουμε στο αγαπημένο μας τζην. Αν η ζυγαριά φαίνεται πως έχει κολλήσει και το βάρος σας μειώνεται μόνο για να επανέλθει, υπάρχει πιθανότητα να έχετε κάνει μερικά από τα παρακάτω 12 λάθη.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=7253">Πόσο ωφελούν οι δίαιτες αποτοξίνωσης;</a><div class="tooltip" id="t60">Η αποτοξίνωση είναι μια από τις δημοφιλέστερες λέξεις στο χώρο της διατροφής. Η ιδέα πίσω από αυτή είναι ότι σε τακτά χρονικά διαστήματα πρέπει να 'καθαρίζουμε τα τοξικά απόβλητα' από το σώμα μας, ώστε να διατηρούμαστε υγιείς.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=7181">Πώς θα χάσετε τα κιλά... του Αη Βασίλη</a><div class="tooltip" id="t61">Ξέρετε πως η καθημερινή κατανάλωση ενός γλυκίσματος επιπλέον, κατά τη διάρκεια των γιορτών, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του βάρους κατά μισό κιλό;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=6942">Μήπως τελικά οι δίαιτες... παχαίνουν;</a><div class="tooltip" id="t62">Πόσες φορές έχετε προσπαθήσει να χάσετε βάρος ακολουθώντας μια δίαιτα, υποθερμιδική κατά βάση, μόνο και μόνο για να ανακαλύψετε ότι αργά ή γρήγορα έχετε επαναπροσλάβει όχι μόνο όλο το αρχικό σας βάρος αλλά και ίσως περισσότερο από αυτό; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί συμβαίνει αυτό;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=6832">Τα φρούτα βοηθούν στο αδυνάτισμα</a><div class="tooltip" id="t63">Έχει βρεθεί ότι η αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, διαιτητικών ινών, βιταμινών C και B6, β- καροτίνης και φυλλικού οξέος αυξάνουν ανεξάρτητα την απώλεια βάρους σε έναν πληθυσμό υπέρβαρων ενηλίκων.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=6737">Διατρoφογενετική: H vέα κατεύθυνση της διαιτολογίας</a><div class="tooltip" id="t64">Όλοι γνωρίζουμε πως η ποιότητα της διατροφής μας, η συχνότητα λήψης συγκεκριμένων τροφών, η άσκηση που ενδεχομένως κάνουμε αλλά και τα συμπληρώματα διατροφής που τυχόν προσλαμβάνουμε επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας μας.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=6655">Ποιος είναι ο στόχος μιας δίαιτας;</a><div class="tooltip" id="t65">Σύμφωνα με τον πιο πρόσφατο ορισμό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η παχυσαρκία ορίζεται ως 'η υπερβάλλουσα συσσώρευση λίπους στο σώμα σε βαθμό που επηρεάζεται αρνητικά η υγεία και η ευεξία του ατόμου'.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=6446">Φάρμακα κατά της παχυσαρκίας: Οι νέες εξελίξεις</a><div class="tooltip" id="t66">Παρά το γεγονός πως η παχυσαρκία είναι πολυπαραγοντική νόσος, η βιομηχανία φαρμάκων, όπως και πολλοί συμπολίτες μας, έχουν πειστεί εδώ και χρόνια πως η λύση στο πρόβλημα θα δοθεί από ένα χάπι. Έτσι, στο πέρασμα του χρόνου έχουν εμφανιστεί διάφορα φαρμακευτικά σκευάσματα τα οποία δρουν με διαφορετικό μηχανισμό το καθένα και περιέχουν διαφορετική δραστική ουσία.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=6039">Παχυσαρκία και τεστ δυσανεξίας</a><div class="tooltip" id="t67">Τα τελευταία χρόνια είναι πολύ 'της μόδας' τα διάφορα τεστ δυσανεξίας σε τρόφιμα, τα οποία υποτίθεται ότι μπορούν να αναγνωρίσουν ποιες τροφές 'παχαίνουν' και πρέπει να αποφεύγονται, προκειμένου κάποιος να χάσει βάρος.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5675">Οι δίαιτες των σταρ</a><div class="tooltip" id="t68">Θα αναρωτιέστε πώς οι διάσημοι του Hollywood χάνουν τα κιλά τους προκειμένου να αντεπεξέλθουν στους ρόλους τους σε κάποιες ταινίες.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5667">Πώς να κάνετε διακοπές...χωρίς δίαιτα</a><div class="tooltip" id="t69">Η σκέψη των μικρών σωματικών μας ατελειών, των 3-5 περιττών κιλών που θα μπορούσαμε να είχαμε χάσει και δεν το κάναμε έγκαιρα, μας ενοχλεί και παράλληλα διαταράσσει την ειδυλλιακή εικόνα των ιδανικών διακοπών που πλάσαμε με το μυαλό μας.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5630">Επιτρέπονται οι δίαιτες στα παιδιά;</a><div class="tooltip" id="t70">Πώς αντιμετωπίζονται διαιτολογικά τα παχύσαρκα παιδιά; Επιτρέπονται οι δίαιτες αδυνατίσματος στα παιδιά;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5618">FAD diets...οι ιδιόρρυθμες δίαιτες</a><div class="tooltip" id="t71">Οι περισσότερες από τις δίαιτες αυτές ήταν ιδιαίτερα δημοφιλείς τις δεκαετίες ’70 και ’80, ενώ πολλές από αυτές εφαρμόζονται ακόμα και σήμερα. Πρωτοεμφανίστηκαν στην Αμερική κυρίως, αλλά πολύ γρήγορα έκαναν το γύρο του κόσμου.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5500">Δίαιτες: νεότερα δεδομένα</a><div class="tooltip" id="t72">Στο παρελθόν έχουν συγκριθεί οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων με τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών και έχει δειχθεί πως οι πρώτες αποτελούν μια καλή εναλλακτική στις δεύτερες όταν στόχος είναι η απώλεια σωματικού βάρους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5343">Δίαιτα και προσωπικότητα</a><div class="tooltip" id="t73">Το ξέρετε ότι υπάρχουν τέσσερεις τύποι προσωπικότητας στους οποίους μπορούμε να καταταγούμε περίπου όλοι; Γνωρίζετε επίσης ότι αυτή η κατάταξη μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία ή την αποτυχία της δίαιτάς σας; Ας δούμε λοιπόν σύμφωνα με την κάθε προσωπικότητα τι πρέπει να προσέχετε και τι τελικά σας ταιριάζει.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5126">Δίαιτες αποτοξίνωσης: Έχουν νόημα;</a><div class="tooltip" id="t74">Πόσες φορές έχετε ακούσει για δίαιτες που υποτίθεται ότι αποτοξινώνουν τον οργανισμό από τις ανεπιθύμητες τοξίνες;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4753">Πώς να χάσετε τα κιλά των εορτών</a><div class="tooltip" id="t75">Τα κιλά των διακοπών χάνονται εύκολα, αρκεί να ακολουθηθεί ο σωστός τρόπος. Αν όχι, μπορεί να μας συνοδεύουν σε όλη μας τη ζωή. Τα κιλά αυτά ο οργανισμός δεν τα έχει αφομοιώσει, που σημαίνει ότι σύμφωνα με την αρχή του εξατομικευμένου διαιτολογίου μπορούν να χαθούν μόνιμα και σωστά.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4563">Τι 'σαμποτάρει' το αδυνάτισμα</a><div class="tooltip" id="t76">Γίνονται με σωστό τρόπο οι προσπάθειες για απώλεια βάρους ή ορισμένες φορές γίνονται με τη χρήση ανορθόδοξων και ακατάλληλων μέσων;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4554">Κάπνισμα και σωματικό βάρος</a><div class="tooltip" id="t77">Ποια η σχέση μεταξύ καπνίσματος, σωματικού βάρους, κατανομής σωματικού λίπους και αντίστασης στην ινσουλίνη;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4395">Οι 4 μεγάλοι μύθοι για τις δίαιτες</a><div class="tooltip" id="t78">Ποιοί είναι οι τέσσερις πιό μεγάλοι μύθοι για τις πιό γνωστές δίαιτες;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4244">Μύθοι και πραγματικότητα για τις πιό γνωστές δίαιτες των ΗΠΑ</a><div class="tooltip" id="t79">Στη σύγχρονη και συνεχώς αναπτυσσόμενη κοινωνία, η μαζική προβολή προτύπων ομορφιάς από τα διάφορα μέσα ενημέρωσης έχει οδηγήσει άνδρες και, κυρίως γυναίκες, σε ένα διαρκές κυνήγι της ιδεατής εμφάνισης. Η επιθυμία για αποδοχή και αναγνώριση από την κοινωνία έχει οδηγήσει πολλά άτομα στην υπερβολή, με επιζήμιες συχνά συνέπειες για την ψυχική και σωματική τους υγεία.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4173">Δίαιτα South Beach</a><div class="tooltip" id="t80">Διαχωρίζονται οι υδατάνθρακες σε 'καλούς' και 'κακούς'. Η κατανάλωση των 'καλών' επιτρέπεται, ενώ η κατανάλωση των 'κακών' απαγορεύεται.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4174">Το πράσινο τσάι, σύμμαχος στο αδυνάτισμα</a><div class="tooltip" id="t81">Νέες ευεργετικές ιδιότητες από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού για την υγεία μας δείχνουν επιστημονικές μελέτες, που ανακοινώθηκαν πρόσφατα στο 1ο Ευρωπαϊκό Συμπόσιο για τις Κατεχίνες που πραγματοποιήθηκε στο Παρίσι. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σωματικού βάρους!</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4149">Δίαιτα 'Ατκινς</a><div class="tooltip" id="t82">Η δίαιτα του Dr. Atkins δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά στη δεκαετία του 1970 και εξακολουθεί να είναι πολύ δημοφιλής.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4037">Η δίαιτα της ζώνης</a><div class="tooltip" id="t83">Βασικές Αρχές: όλα τα γεύματα της ημέρας πρέπει αυστηρώς να έχουν σύσταση 40% σε υδατάνθρακες, 30% σε πρωτεΐνη και 30% σε λίπος. Το γεγονός αυτό την καθιστά δύσκολη σε εφαρμογή και αρκετά μονότονη.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4003">Ασβέστιο και Παχυσαρκία</a><div class="tooltip" id="t84">Οι υψηλές σε ασβέστιο δίαιτες, φαίνεται να μετριάζουν την συσσώρευση λίπους σε περιόδους υπερσίτισης και αντίστοιχα να επιταχύνουν την αποδόμηση λίπους, κατά την εφαρμογή υποθερμιδικής σίτισης.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=3967">Δίαιτα σύμφωνα με την ομάδα αίματος</a><div class="tooltip" id="t85">Βασίζεται σε μια επινόηση του γιατρού Νταντάμο που αφορά στο συσχετισμό μεταξύ διατροφής και ομάδας αίματος ενός ατόμου. Η θεωρία της δίαιτας σύμφωνα με τις ομάδες αίματος φαντάζει πολύ ενδιαφέρουσα στον μέσο αμερικανό πολίτη και η δημοτικότητα της δίαιτας ανεβαίνει με γρήγορους ρυθμούς.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=3891">Beverly Hills diet: Δίαιτα μονοφαγίας</a><div class="tooltip" id="t86">Επιτρέπεται η κατανάλωση μόνο ενός τροφίμου καθόλη τη διάρκεια της ημέρας, π.χ. μόνο γάλα, σε οποιαδήποτε ποσότητα επιθυμεί ο καθένας.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=3437">Καρνιτίνη και αδυνάτισμα</a><div class="tooltip" id="t87">Η L-καρνιτίνη αποτελεί βασικό συστατικό πολλών συμπληρωμάτων διατροφής με σκοπό τη μείωση του σωματικού λίπους και την απώλεια βάρους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=3149">Συγκριτικό τεστ σε δημοφιλείς δίαιτες</a><div class="tooltip" id="t88">Στο μικροσκόπιο της επιστήμης μπήκαν πρόσφατα οι πιό δημοφιλείς δίαιτες. Ποιά είναι τα αποτελέσματα του συγκριτικού τεστ.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=3017">Ο ρόλος του μεταβολισμού στο σωματικό βάρος</a><div class="tooltip" id="t89">Από ποιους παράγοντες επηρεάζεται ο μεταβολισμός και τι ρόλο έχει στην απώλεια ή στην αύξηση του σωματικού βάρους;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=1084">Η Ψυχολογία της Παχυσαρκίας</a><div class="tooltip" id="t90">Όπως όλοι γνωρίζουμε η πρόσληψη παραπανίσιων κιλών στο σώμα μας συνδέεται άμεσα με τον μεταβολισμό μας. Με άλλα λόγια, οι ποσότητα τροφής που χρειάζεται ο καθένας μας για να συντηρεί το βάρος του στα φυσιολογικά του όρια εξαρτάται από την αποτελεσματικότητα και την ταχύτητα που ο οργανισμός μας 'καιει' την ενέργεια που παίρνει από τις τροφές.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=759">Αυταπάτη η γρήγορη απώλεια βάρους με δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων</a><div class="tooltip" id="t91">Στο πρώτο στάδιο της εφαρμογής μιας πολύ αυστηρής δίαιτας η απώλεια του βάρους είναι φαινομενική και δεν οδηγεί σε μείωση του λίπους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=758">Ανορθόδοξοι τρόποι αδυνατίσματος</a><div class="tooltip" id="t92">Το άτομο που αντιμετωπίζει πρόβλημα με το βάρος του, συχνά αποτελεί εύκολο θύμα και στόχο κάθε καινούργιας, παράδοξης ανακάλυψης που αφορά το αδυνάτισμα.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=763">Δυσκοιλιότητα και αδυνάτισμα</a><div class="tooltip" id="t93">Ένα άτομο παρουσιάζει πρόβλημα δυσκοιλιότητας όταν έχει τρεις ή λιγότερες κενώσεις την εβδομάδα. Αν και πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να έχουν καθημερινές κενώσεις, αυτό δεν είναι απόλυτα σωστό.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=757">Γενικές οδηγίες δίαιτας</a><div class="tooltip" id="t94">Αν και για πολλούς η απώλεια του βάρους θεωρείται μια εύκολη διαδικασία τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=761">Όλη η αλήθεια για το αδυνάτισμα</a><div class="tooltip" id="t95">Από τα πολύ παλιά χρόνια κάθετι το παράδοξο και το ανεξήγητο προκαλούσε την περιέργεια και το ενδιαφέρον του απλού κόσμου.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=589">Eπιχείρηση AΔYNATIΣMA</a><div class="tooltip" id="t96">Κάθε άνοιξη παίρνουμε την μεγάλη απόφαση. Μία προσπάθεια ακόμα να φθάσουμε στο ιδανικό μας βάρος.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=760">Το δράμα της συνεχούς αυξομείωσης του σωματικού βάρους (φαινόμενο ασανσέρ)</a><div class="tooltip" id="t97">Σήμερα η κακή διατροφή και το αυξημένο σωματικό βάρος θεωρούνται από τους πιο σημαντικούς προδιαθεσικούς παράγοντες για τις περισσότερες παθολογικές καταστάσεις. Πολύ σωστά λοιπόν η παχυσαρκία έχει στηθεί στο απόσπασμα και βάλλεται απο όλο τον ιατρικό κόσμο.</div></li><br /><br /></ul><br /></div><br /></div><br /><b class="b2"></b><b class="b1"></b><br /><div class="spcr"></div><br /><br /><b class="b1"></b><b class="b2"></b><br /><br /><a name="283"></a><br /><br /><br /><div class="bxhh"><h3>Διακοπές &amp; δίαιτα</h3></div><br /><br /><br /><div class="bxb"><br /><div class="bxhdiv"><br /><br /><ul><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=12216">Έξυπνοι τρόποι για να μην παχύνετε αυτό το καλοκαίρι</a><div class="tooltip" id="t98">Όταν φέρνουμε στο μυαλό μας τις καλοκαιρινές διακοπές, οι περισσότεροι σκεφτόμαστε δραστηριότητες στη φύση, κολύμπι, βόλτες στη θάλασσα και τα σοκάκια των νησιών, παιχνίδια στην άμμο… Θα περίμενε λοιπόν κανείς το καλοκαίρι να είναι μια περίοδος που δεν παχαίνουμε αλλά χάνουμε βάρος με φυσικό τρόπο.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=9398">Κάντε καλοκαιρινή ανάμνηση τα…έξτρα κιλά</a><div class="tooltip" id="t99">Μην σας πιάνει πανικός αν παχύνετε το καλκαίρι, μιας και οι διακοπές αντιπροσωπεύουν κατά κύριο λόγο την εξαίρεση που δίνει το νόημα στον κανόνα. Έτσι, εάν πήρατε λίγο βάρος δώστε παραπάνω βάση στα επιμέρους σημεία του ‘κανόνα’ και...<br /><br /></div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8946">Καλοκαίρι: Η κατάλληλη εποχή για απώλεια βάρους</a><div class="tooltip" id="t100">Ποια είναι τα μυστικά στη διατροφή μας όπου την περίοδο του καλοκαιριού και των διακοπών μπορούν να μας οδηγήσουν σε απώλεια ή σταθεροποίηση του βάρους μας;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5459">Προσοχή στις διακοπές</a><div class="tooltip" id="t101">Με το ξεκίνημα της θερινής περιόδου και την αύξηση της θερμοκρασίας υπάρχουν αρκετά σημεία που σχετίζονται με τη διατροφή και που θα πρέπει να προσέξουμε.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=3669">Πώς να επανέλθετε στα κιλά σας μετά τις γιορτές</a><div class="tooltip" id="t102">Τρώω υγιεινά για να επανέλθω στα κιλά μου μετά τις γιορτές δε σημαίνει στερούμαι αλλά ούτε και καταπιέζομαι. Σημαίνει βελτιώνω τις διατροφικές μου συνήθειες για να φτάσω στο βάρος που αρμόζει σε μένα.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=3622">8 tips για να μην πάρετε κιλά στις γιορτές</a><div class="tooltip" id="t103">Περίοδος γιορτών. Αυτό σημαίνει διασκέδαση, συγκεντρώσεις, έξοδοι, μπουφές με λαχταριστές λιχουδιές ή …παραπάνω κιλά και πόντοι γύρω από τη μέση. Πώς όμως θα αποφύγετε τη συσσώρευση περιττών κιλών και πώς θα περιορίσετε την πρόσληψη θερμίδων;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8988">6 είδη τροφίμων για καλοκαιρινή δίαιτα</a><div class="tooltip" id="t104">Αν επιθυμείτε μια καλύτερη εμφάνιση σώματος, το καλοκαίρι, δεν είναι ανάγκη να νιώθετε πεινασμένοι.Υπάρχουν έξηκατηγορίες τροφίμωνπου βοηθούν στην καλή εμφάνιση στην παραλία, αφού κάνουν τη διατροφή σας πιο ελαφριά.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=809">Δίαιτα και καλοκαίρι</a><div class="tooltip" id="t105">Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή να κάνει κανείς δίαιτα. Οι υψηλές θερμοκρασίες επιβάλλουν την υιοθέτηση μιας τέτοιας διατροφής η οποία δεν διαφέρει πολύ από τις αρχές της μεσογειακής δίαιτας.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=807">Πόσο εύκολα χάνονται τα κιλά των διακοπών;</a><div class="tooltip" id="t106">Η ζυγαριά μας επαναφέρει στη πραγματικότητα και τα λίγα παραπάνω κιλά, τίμημα της ξενοιασιάς, μας υπενθυμίζουν τις ανάγκες του σώματος μας.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=808">Τι να προσέξω για να μην πάρω βάρος στις διακοπές;</a><div class="tooltip" id="t107">Απλές συμβουλές για τις διακοπές</div><div class="tooltip" id="t107"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 19px; font-weight: bold; "><br /></span></div><div class="tooltip" id="t107"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 19px; font-weight: bold; ">Συμβουλές</span></div></li></ul></div></div><div class="bxb"><div class="bxhdiv"><ul><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5449">Κυτταρίτιδα: τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα</a><div class="tooltip" id="t108">Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί όλες σχεδόν τις γυναίκες σε κάποια στιγμή της ζωή τους. Με δεδομένο ότι και σε αυτή την περίπτωση η καλύτερη άμυνα είναι η πρόληψη...</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4115">6 tips που θα σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα</a><div class="tooltip" id="t109">Απλές συμβουλές γύρω από τη διατροφή μπορούν να σας βοηθήσουν στον καλύτερο έλεγχο του σωματικού σας βάρους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=2808">Πώς να ‘ξεφορτωθείτε’ πόντους από τη μέση</a><div class="tooltip" id="t110">Αν θέλετε να χάσετε κάποια παραπανίσια κιλά, παρατηρήστε τι τρώτε και πόσο δραστήριοι είστε. Εντοπίστε αυτά που χρειάζεται να αλλάξουν και ενσωματώστε στον τρόπο ζωής σας τις παρακάτω αρχές.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=1409">Είναι ο ύπνος φάρμακο κατά της παχυσαρκίας;</a><div class="tooltip" id="t111">Τι επιρροή όμως μπορεί να έχει ο ύπνος και η περιορισμένη χρονική του διάρκεια, που απορρέει συχνά από τον έντονο και στρεσογόνο τρόπο ζωής, στην εκδήλωση της παχυσαρκίας?</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=1362">Ύπνος και Παχυσαρκία</a><div class="tooltip" id="t112">Όταν κοιμόμαστε καλά, ξυπνάμε ανανεωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τις καθημερινές απαιτήσεις . Όταν όμως αυτό δεν συμβαίνει, τότε κάθε μέρος της ζωής μας μπορεί να υποφέρει. Η εργασία μας, οι σχέσεις μας, η παραγωγικότητά μας, η υγεία και η ασφάλειά μας μπαίνουν σε κίνδυνο.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=1177">Σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας</a><div class="tooltip" id="t113">Είναι μια διατροφική διαταραχή με κλινικά χαρακτηριστικά την πρωινή ανορεξία, τη βραδινή υπερφαγία και την αϋπνία με συνεχείς διακοπές νυχτερινής κατανάλωσης φαγητού.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=803">Τρώω επειδή είµαι θυµωµένος</a><div class="tooltip" id="t114">Μερικές φορές τρώµε γιατί δεν µπορούµε να αντισταθούµε στο αγαπηµένο µας φαγητό, άλλες φορές πάλι γιατί ντρεπόµαστε να πούµε όχι σε ένα κέρασµα, ενώ πολλές φορές για συναισθηµατικούς λόγους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=756">Σύνδροµο βραδινής υπερφαγίας</a><div class="tooltip" id="t115">Τα τρία επίπεδα διαταραχής, συνδέονται σαφέστατα µέσω νευροενδοκρινολογικών µηχανισµών, που όπως τονίσθηκε αφορούν στα επίπεδα κορτιζόλης, µελατονίνης αλλά και της λεπτίνης, που φαίνεται να παίζει έναν ιδιαίτερο ρόλο στην εκδήλωση του συνδρόµου.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=806">Διατροφή για κυτταρίτιδα</a><div class="tooltip" id="t116">Είναι μια κατάσταση που απασχολεί ακόμα και τις λεπτές γυναίκες και όχι μόνο όσες έχουν κάποια κιλά παραπάνω ή μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους στο σώμα τους.</div></li><br /></ul></div></div><div class="bxb"><div class="bxhdiv"><ul><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=12054">Θέλετε να αυξήσετε το βάρος σας;</a><div class="tooltip" id="t117">Το να αυξήσετε το βάρος σας και να το διατηρήσετε σε αυτό το επίπεδο, μπορεί να είναι πιο δύσκολο από την απώλεια βάρους και τη διατήρησή της.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8593">Αύξηση βάρους μετά τη διακοπή του καπνίσματος</a><div class="tooltip" id="t118">Αναμφισβήτητα στην ερώτηση κάπνισμα ή λίγα περιττά κιλά, η απάντηση είναι σαφής: Η διακοπή του καπνίσματος είναι πιο σημαντική από τα λίγα περιττά κιλά που παίρνουμε όταν σταματάμε το κάπνισμα.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=8390">Το στρες παχαίνει!</a><div class="tooltip" id="t119">Για τους περισσότερους από μας, το στρες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Δυστυχώς, πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως μπορεί να επηρεάζει την απώλεια βάρους.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=6421">Βραδινά γεύματα και παχυσαρκία</a><div class="tooltip" id="t120">Υπάρχει άραγε κάποια αλήθεια στην ιδέα ότι όταν τρώμε βαριά, αργά το βράδυ, θα αυξάνουμε το βάρος μας; Οι επιστημονικές έρευνες δεν έχουν καταλήξει ακόμα σε κάποιο κλινικό αποτέλεσμα που να συσχετίζει τα πλούσια βραδινά γεύματα με τον κίνδυνο παχυσαρκίας.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=6402">Βασικά ‘κλειδιά’ κατά της παχυσαρκίας</a><div class="tooltip" id="t121">Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας, στις 24 Οκτωβρίου, το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής (ΕΙΔ) προσφέρει ενημερωτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της ασθένειας.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=6080">Διακοπή καπνίσματος: Πώς δεν θα πάρετε κιλά</a><div class="tooltip" id="t122">Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια πολύ σημαντική απόφαση για τους χρόνιους καπνιστές, ενώ η επίτευξη του στόχου απαιτεί πειθαρχία, καθώς οι δυσκολίες είναι αρκετές.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5805">Υπνος και μεταβολισμός</a><div class="tooltip" id="t123">Μπορεί η έλλειψη ύπνου να οδηγήσει σε παχυσαρκία και εμφάνιση άλλων νοσημάτων;</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5492">Το αίνιγμα των ανθρώπινων λιποκυττάρων</a><div class="tooltip" id="t124">Πιστεύεται πως ο αυξημένος όγκος των λιποκυττάρων εξαιτίας αυξημένης αποθήκευσης λίπους, πιθανότατα λόγω αυξημένης κατανάλωσης θερμίδων ή και μειωμένης φυσικής δραστηριότητας, αποτελεί τον σημαντικότερο από αυτούς.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=5080">Λειτουργικά τρόφιμα: H συμβολή τους στον έλεγχο του βάρους</a><div class="tooltip" id="t125">Η βιομηχανία τροφίμων δραστηριοποιείται έντονα τα τελευταία χρόνια στο χώρο του σχεδιασμού και της εισαγωγής στην αγορά νέων τροφίμων τα οποία καλούνται λειτουργικά τρόφιμα.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=4778">Πώς αποφεύγουμε το φαινόμενο γιο-γιο</a><div class="tooltip" id="t126">Το φαινόμενο γιο-γιο, γνωστό και ως 'ανακύκλωση' του βάρους, αφορά την απώλεια κιλών και τη σταδιακή επανάκτησή τους. Αυτές οι αυξομειώσεις του βάρους μπορεί να είναι μικρές – της τάξης των 3-5 κιλών κάθε φορά – αλλά και μεγαλύτερες π.χ., της τάξεως των δέκα ή και περισσότερων κιλών.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=3940">Υπάρχουν τροφές που καίνε το σωματικό λίπος;</a><div class="tooltip" id="t127">Διάφορες τροφές, κατά καιρούς έχουν προταθεί ως φυσικά λιποδιαλυτικά, μαγνητίζοντας όπως είναι φυσικό το ενδιαφέρον των υπέρβαρων και όχι μόνο.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=3922">Πώς θα χάσει κιλά ο εργαζόμενος</a><div class="tooltip" id="t128">Η αλήθεια είναι ότι το εργασιακό ωράριο μπορεί να αποτελεί ένα πρόβλημα για τη σωστή τήρηση των αρχών ενός διαιτολογίου, ωστόσο δεν μπορεί να αποτελεί τροχοπέδη στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=3840">5+1 βήματα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας</a><div class="tooltip" id="t129">H κυτταρίτιδα είναι ο συνδυασμός της κληρονομικότητας με την κακή διατροφή και τη μειωμένη φυσική δραστηριότητα. Επειδή τα γονίδια μας, με τα υπάρχοντα δεδομένα, δεν μπορούμε να τα αλλάξουμε, ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε με τα υπόλοιπα.</div></li><br /><br /><li><a href="http://www.blogger.com/article.asp?art_id=762">Επιδημικές διαστάσεις της παχυσαρκίας</a><div class="tooltip" id="t130">Το ανησυχητικότερο όμως είναι ότι οι ρυθμοί εμφάνισης της παχυσαρκίας ειδικότερα στις κοινωνίες δυτικού τύπου είναι ραγδαία αυξανόμενοι.</div></li></ul></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7190756102719704980-192987808606913171?l=madnesscy.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tP0uNi1eCKtERScuMMTERjGdvm8/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tP0uNi1eCKtERScuMMTERjGdvm8/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tP0uNi1eCKtERScuMMTERjGdvm8/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/tP0uNi1eCKtERScuMMTERjGdvm8/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MadnessGamesOnline/~4/koWGsOurx7c" height="1" width="1"/></content><link rel="replies" type="application/atom+xml" href="http://madnesscy.blogspot.com/feeds/192987808606913171/comments/default" title="Σχόλια ανάρτησης" /><link rel="replies" type="text/html" href="http://madnesscy.blogspot.com/2010/09/blog-post.html#comment-form" title="0 σχόλια" /><link rel="edit" type="application/atom+xml" href="http://www.blogger.com/feeds/7190756102719704980/posts/default/192987808606913171?v=2" /><link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://www.blogger.com/feeds/7190756102719704980/posts/default/192987808606913171?v=2" /><link rel="alternate" type="text/html" href="http://feedproxy.google.com/~r/MadnessGamesOnline/~3/koWGsOurx7c/blog-post.html" title="" /><author><name>MadnessCy</name><uri>http://www.blogger.com/profile/08945874764809877721</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel="http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail" width="16" height="16" src="http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif" /></author><thr:total>0</thr:total><feedburner:origLink>http://madnesscy.blogspot.com/2010/09/blog-post.html</feedburner:origLink></entry><entry gd:etag="W/"CEAMSHg6cSp7ImA9Wx5REE4.""><id>tag:blogger.com,1999:blog-7190756102719704980.post-532376931270181635</id><published>2010-08-17T11:12:00.000+03:00</published><updated>2010-08-17T11:13:09.619+03:00</updated><app:edited xmlns:app="http://www.w3.org/2007/app">2010-08-17T11:13:09.619+03:00</app:edited><title /><content type="html"><!-- BEGIN - EMBED Channel FROM Come2Play.com --><br /><iframe src="http://www.come2play.com/shared/appGame/main2/allGames.asp?channel_id=91567" width="762" height="1788" frameborder="0" scrolling="no" allowtransparency="true"></iframe><br /><div id="c2p" style="text-align:center;width:762;font-family:Tahoma,Arial,sans- serif;font-size:11px;"><a href="http://www.come2play.com/shared/affiliation/setAffiliate.asp?channel_id=91567&amp;next_url=http%3A%2F%2Fwww%2Ecome2play%2Ecom%2Fpublisher%2Easp" target="_blank">Come<span>2</span>Play</a> - Create your gaming channel</div><br /><!-- END - EMBED Channel FROM Come2Play.com --><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7190756102719704980-532376931270181635?l=madnesscy.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/R5ElVtAM-5CPLeElIlP64qa6CJA/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/R5ElVtAM-5CPLeElIlP64qa6CJA/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/R5ElVtAM-5CPLeElIlP64qa6CJA/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/R5ElVtAM-5CPLeElIlP64qa6CJA/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MadnessGamesOnline/~4/NhD5ctDTdxs" height="1" width="1"/></content><link rel="replies" type="application/atom+xml" href="http://madnesscy.blogspot.com/feeds/532376931270181635/comments/default" title="Σχόλια ανάρτησης" /><link rel="replies" type="text/html" href="http://madnesscy.blogspot.com/2010/08/come-2-play-create-your-gaming-channel.html#comment-form" title="0 σχόλια" /><link rel="edit" type="application/atom+xml" href="http://www.blogger.com/feeds/7190756102719704980/posts/default/532376931270181635?v=2" /><link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://www.blogger.com/feeds/7190756102719704980/posts/default/532376931270181635?v=2" /><link rel="alternate" type="text/html" href="http://feedproxy.google.com/~r/MadnessGamesOnline/~3/NhD5ctDTdxs/come-2-play-create-your-gaming-channel.html" title="" /><author><name>MadnessCy</name><uri>http://www.blogger.com/profile/08945874764809877721</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel="http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail" width="16" height="16" src="http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif" /></author><thr:total>0</thr:total><feedburner:origLink>http://madnesscy.blogspot.com/2010/08/come-2-play-create-your-gaming-channel.html</feedburner:origLink></entry><entry gd:etag="W/"DUMASX04fCp7ImA9Wx5SGE0.""><id>tag:blogger.com,1999:blog-7190756102719704980.post-250363322273241764</id><published>2010-08-14T20:34:00.001+03:00</published><updated>2010-08-14T20:37:28.334+03:00</updated><app:edited xmlns:app="http://www.w3.org/2007/app">2010-08-14T20:37:28.334+03:00</app:edited><title /><content type="html"><table width="985" border="0" cellspacing="0" cellpadding="10" align="center"><tbody><tr><td class="center_background"><table border="0" width="965" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center"><tbody><tr><td width="30" valign="middle"><br /></td><td width="200" align="left" valign="top"></td><td valign="top"><table border="0" width="742" cellspacing="0" cellpadding="4"><tbody><tr><td bgcolor="#FFFFFF" align="left" valign="top"><table border="0"><tbody><tr><td><div id="simple_search" style="display:block;"><br /><table> <tbody> <tr> <td class="centerTxt"><br /> <form method="post"><br /> <input type="hidden" name="search" value="simple"><br /> Keywords: <input type="text" name="keywords" value=""><br /> <input type="submit" value="Search"><br /> </form><br /> </td> <td class="centerTxt"> </td> <td class="centerTxt"><br /> <form method="post"><br /> <input type="hidden" name="search" value="simple"><br /> <select name="genre" onchange="if (this.value) form.submit();"> <option value="">-- Choose a genre --</option> <option value="30s">30s</option> <option value="40s">40s</option> <option value="50s">50s</option> <option value="60s">60s</option> <option value="70s">70s</option> <option value="80s">80s</option> <option value="90s">90s</option> <option value="Acid House">Acid House</option> <option value="Acid Jazz">Acid Jazz</option> <option value="Acoustic Blues">Acoustic Blues</option> <option value="Adult">Adult</option> <option value="Adult Album Alternative">Adult Album Alternative</option> <option value="Adult Alternative">Adult Alternative</option> <option value="Adult Contemporary">Adult Contemporary</option> <option value="African">African</option> <option value="Alt-Country">Alt-Country</option> <option value="Alternative">Alternative</option> <option value="Alternative Folk">Alternative Folk</option> <option value="Alternative Rap">Alternative Rap</option> <option value="Ambient">Ambient</option> <option value="Americana">Americana</option> <option value="Anime">Anime</option> <option value="Anniversary">Anniversary</option> <option value="Arabic">Arabic</option> <option value="Asian">Asian</option> <option value="Avant Garde">Avant Garde</option> <option value="Bachata">Bachata</option> <option value="Banda">Banda</option> <option value="Barbershop">Barbershop</option> <option value="Baroque">Baroque</option> <option value="Best Of">Best Of</option> <option value="Big Band">Big Band</option> <option value="Big Beat">Big Beat</option> <option value="Birthday">Birthday</option> <option value="Black Metal">Black Metal</option> <option value="BlogTalk">BlogTalk</option> <option value="Bluegrass">Bluegrass</option> <option value="Blues">Blues</option> <option value="Bollywood">Bollywood</option> <option value="Bop">Bop</option> <option value="Bossa Nova">Bossa Nova</option> <option value="Brazilian">Brazilian</option> <option value="Breakbeat">Breakbeat</option> <option value="British Invasion">British Invasion</option> <option value="Britpop">Britpop</option> <option value="Bubblegum Pop">Bubblegum Pop</option> <option value="Cajun/Zydeco">Cajun/Zydeco</option> <option value="Caribbean">Caribbean</option> <option value="Celtic">Celtic</option> <option value="Chamber">Chamber</option> <option value="Chicago Blues">Chicago Blues</option> <option value="Chill">Chill</option> <option value="Chinese">Chinese</option> <option value="Choral">Choral</option> <option value="Christian">Christian</option> <option value="Christian Metal">Christian Metal</option> <option value="Christian Rap">Christian Rap</option> <option value="Christian Rock">Christian Rock</option> <option value="Christmas">Christmas</option> <option value="Classic Alternative">Classic Alternative</option> <option value="Classic Christian">Classic Christian</option> <option value="Classic Country">Classic Country</option> <option value="Classic Jazz">Classic Jazz</option> <option value="Classic Metal">Classic Metal</option> <option value="Classic R&amp;B">Classic R&amp;B</option> <option value="Classic Rock">Classic Rock</option> <option value="Classical">Classical</option> <option value="Classical Period">Classical Period</option> <option value="College">College</option> <option value="College">College</option> <option value="Comedy">Comedy</option> <option value="Community">Community</option> <option value="Contemporary Bluegrass">Contemporary Bluegrass</option> <option value="Contemporary Blues">Contemporary Blues</option> <option value="Contemporary Country">Contemporary Country</option> <option value="Contemporary Folk">Contemporary Folk</option> <option value="Contemporary Gospel">Contemporary Gospel</option> <option value="Contemporary R&amp;B">Contemporary R&amp;B</option> <option value="Contemporary Reggae">Contemporary Reggae</option> <option value="Cool Jazz">Cool Jazz</option> <option value="Country">Country</option> <option value="Country Blues">Country Blues</option> <option value="Cumbia">Cumbia</option> <option value="Dance">Dance</option> <option value="Dance Pop">Dance Pop</option> <option value="Dancehall">Dancehall</option> <option value="Dancepunk">Dancepunk</option> <option value="Decades">Decades</option> <option value="Delta Blues">Delta Blues</option> <option value="Demo">Demo</option> <option value="Dirty South">Dirty South</option> <option value="Disco">Disco</option> <option value="Doo Wop">Doo Wop</option> <option value="Downtempo">Downtempo</option> <option value="Dream Pop">Dream Pop</option> <option value="Drum and Bass">Drum and Bass</option> <option value="Dub">Dub</option> <option value="Early Classical">Early Classical</option> <option value="East Coast Rap">East Coast Rap</option> <option value="Easy Listening">Easy Listening</option> <option value="Eclectic">Eclectic</option> <option value="Educational">Educational</option> <option value="Electric Blues">Electric Blues</option> <option value="Electro">Electro</option> <option value="Electronic">Electronic</option> <option value="Emo">Emo</option> <option value="Environmental">Environmental</option> <option value="Ethnic Fusion">Ethnic Fusion</option> <option value="European">European</option> <option value="Exotica">Exotica</option> <option value="Experimental">Experimental</option> <option value="Extreme Metal">Extreme Metal</option> <option value="Female">Female</option> <option value="Filipino">Filipino</option> <option value="Folk">Folk</option> <option value="Folk Rock">Folk Rock</option> <option value="Freestyle">Freestyle</option> <option value="French">French</option> <option value="Funk">Funk</option> <option value="Fusion">Fusion</option> <option value="Gangsta Rap">Gangsta Rap</option> <option value="Garage">Garage</option> <option value="Garage Rock">Garage Rock</option> <option value="Glam">Glam</option> <option value="Gospel">Gospel</option> <option value="Goth">Goth</option> <option value="Government">Government</option> <option value="Greek">Greek</option> <option value="Grindcore">Grindcore</option> <option value="Grunge">Grunge</option> <option value="Hair Metal">Hair Metal</option> <option value="Halloween">Halloween</option> <option value="Hanukkah">Hanukkah</option> <option value="Hard Bop">Hard Bop</option> <option value="Hard House">Hard House</option> <option value="Hard Rock">Hard Rock</option> <option value="Hardcore">Hardcore</option> <option value="Hawaiian/Pacific">Hawaiian/Pacific</option> <option value="Healing">Healing</option> <option value="Heartache">Heartache</option> <option value="Heavy Metal">Heavy Metal</option> <option value="Hindi">Hindi</option> <option value="Hip Hop">Hip Hop</option> <option value="Honeymoon">Honeymoon</option> <option value="Honky Tonk">Honky Tonk</option> <option value="Hot Country Hits">Hot Country Hits</option> <option value="House">House</option> <option value="IDM">IDM</option> <option value="Idols">Idols</option> <option value="Impressionist">Impressionist</option> <option value="Indian">Indian</option> <option value="Indie Pop">Indie Pop</option> <option value="Indie Rock">Indie Rock</option> <option value="Industrial">Industrial</option> <option value="Inspirational">Inspirational</option> <option value="Instrumental">Instrumental</option> <option value="International">International</option> <option value="Jam Bands">Jam Bands</option> <option value="Japanese">Japanese</option> <option value="Jazz">Jazz</option> <option value="Jewish">Jewish</option> <option value="JPOP">JPOP</option> <option value="Jungle">Jungle</option> <option value="Kids">Kids</option> <option value="Klezmer">Klezmer</option> <option value="Korean">Korean</option> <option value="Kwanzaa">Kwanzaa</option> <option value="Latin">Latin</option> <option value="Latin Dance">Latin Dance</option> <option value="Latin Jazz">Latin Jazz</option> <option value="Latin Pop">Latin Pop</option> <option value="Latin Rap/Hip-Hop">Latin Rap/Hip-Hop</option> <option value="Latin Rock">Latin Rock</option> <option value="LGBT">LGBT</option> <option value="Light Rock">Light Rock</option> <option value="Lo-Fi">Lo-Fi</option> <option value="Lounge">Lounge</option> <option value="Love/Romance">Love/Romance</option> <option value="Mariachi">Mariachi</option> <option value="Meditation">Meditation</option> <option value="Mediterranean">Mediterranean</option> <option value="Merengue">Merengue</option> <option value="Metal">Metal</option> <option value="Metalcore">Metalcore</option> <option value="Middle Eastern">Middle Eastern</option> <option value="Misc">Misc</option> <option value="Mixtapes">Mixtapes</option> <option value="Modern">Modern</option> <option value="Modern Rock">Modern Rock</option> <option value="Motown">Motown</option> <option value="Neo-Soul">Neo-Soul</option> <option value="New Acoustic">New Acoustic</option> <option value="New Age">New Age</option> <option value="New Wave">New Wave</option> <option value="News">News</option> <option value="News">News</option> <option value="Noise Pop">Noise Pop</option> <option value="North American">North American</option> <option value="Old School">Old School</option> <option value="Old Time Radio">Old Time Radio</option> <option value="Oldies">Oldies</option> <option value="Opera">Opera</option> <option value="Orchestral Pop">Orchestral Pop</option> <option value="Original Score">Original Score</option> <option value="Other Talk">Other Talk</option> <option value="Party Mix">Party Mix</option> <option value="Patriotic">Patriotic</option> <option value="Piano">Piano</option> <option value="Piano Rock">Piano Rock</option> <option value="Political">Political</option> <option value="Polka">Polka</option> <option value="Pop">Pop</option> <option value="Pop-Reggae">Pop-Reggae</option> <option value="Post-Punk">Post-Punk</option> <option value="Power Metal">Power Metal</option> <option value="Power Pop">Power Pop</option> <option value="Praise/Worship">Praise/Worship</option> <option value="Prog Rock">Prog Rock</option> <option value="Progressive">Progressive</option> <option value="Progressive Metal">Progressive Metal</option> <option value="Psychedelic">Psychedelic</option> <option value="Public Radio">Public Radio</option> <option value="Punk">Punk</option> <option value="Quiet Storm">Quiet Storm</option> <option value="R&amp;B/Urban">R&amp;B/Urban</option> <option value="Ragga">Ragga</option> <option value="Rainy Day Mix">Rainy Day Mix</option> <option value="Ranchera">Ranchera</option> <option value="Rap">Rap</option> <option value="Rap Metal">Rap Metal</option> <option value="Reality">Reality</option> <option value="Reggae">Reggae</option> <option value="Reggae Roots">Reggae Roots</option> <option value="Reggaeton">Reggaeton</option> <option value="Regional Mexican">Regional Mexican</option> <option value="Rock">Rock</option> <option value="Rock &amp; Roll">Rock &amp; Roll</option> <option value="Rock Steady">Rock Steady</option> <option value="Rockabilly">Rockabilly</option> <option value="Romantic">Romantic</option> <option value="Russian">Russian</option> <option value="Salsa">Salsa</option> <option value="Scanner">Scanner</option> <option value="Seasonal/Holiday">Seasonal/Holiday</option> <option value="Sermons/Services">Sermons/Services</option> <option value="Sexy">Sexy</option> <option value="Showtunes">Showtunes</option> <option value="Shuffle">Shuffle</option> <option value="Singer/Songwriter">Singer/Songwriter</option> <option value="Ska">Ska</option> <option value="Smooth Jazz">Smooth Jazz</option> <option value="Soca">Soca</option> <option value="Soft Rock">Soft Rock</option> <option value="Soul">Soul</option> <option value="Soundtracks">Soundtracks</option> <option value="South American">South American</option> <option value="Southern Gospel">Southern Gospel</option> <option value="Space Age Pop">Space Age Pop</option> <option value="Spiritual">Spiritual</option> <option value="Spoken Word">Spoken Word</option> <option value="Sports">Sports</option> <option value="Sports">Sports</option> <option value="Surf">Surf</option> <option value="Swing">Swing</option> <option value="Symphony">Symphony</option> <option value="Talk">Talk</option> <option value="Talk">Talk</option> <option value="Tamil">Tamil</option> <option value="Tango">Tango</option> <option value="Techno">Techno</option> <option value="Technology">Technology</option> <option value="Teen Pop">Teen Pop</option> <option value="Tejano">Tejano</option> <option value="Themes">Themes</option> <option value="Top 40">Top 40</option> <option value="Traditional Folk">Traditional Folk</option> <option value="Traditional Gospel">Traditional Gospel</option> <option value="Trance">Trance</option> <option value="Travel Mix">Travel Mix</option> <option value="Tribal">Tribal</option> <option value="Tribute">Tribute</option> <option value="Trip Hop">Trip Hop</option> <option value="Trippy">Trippy</option> <option value="Tropicalia">Tropicalia</option> <option value="Turntablism">Turntablism</option> <option value="Underground Hip-Hop">Underground Hip-Hop</option> <option value="Urban Contemporary">Urban Contemporary</option> <option value="Valentine">Valentine</option> <option value="Video Game Music">Video Game Music</option> <option value="Vocal Jazz">Vocal Jazz</option> <option value="Wedding">Wedding</option> <option value="West Coast Rap">West Coast Rap</option> <option value="Western">Western</option> <option value="Winter">Winter</option> <option value="Work Mix">Work Mix</option> <option value="World Folk">World Folk</option> <option value="World Fusion">World Fusion</option> <option value="World Pop">World Pop</option> <option value="Worldbeat">Worldbeat</option> <option value="Xtreme">Xtreme</option> <option value="Zouk">Zouk</option> </select><br /> </form><br /> </td> </tr> </tbody></table><br /> </div><br /> <div id="advanced_search" style="display:none;"><br /> <form method="post"><br /> <input type="hidden" name="search" value="advanced"><br /> <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><table border="0"> <tbody> <tr> <td class="centerTxt"><br /> Keywords: <input type="text" name="adv_keywords" value=""><br /> </td> <td class="centerTxt"> </td> <td class="centerTxt"><br /> Limit results by: <input type="text" name="adv_number" value="" size="2"> stations<br /> </td> <td class="centerTxt"> </td> <td class="centerTxt"><br /> Bitrate:<br /> <select name="adv_br"> <option value="">All</option> <option value="broad">Broadband</option> <option value="128">128 kbps</option> <option value="56">56 kbps</option> <option value="28">28 kbps</option> </select><br /> </td> <td class="centerTxt"> </td> <td class="centerTxt"><br /> Genre:<br /> <select name="adv_genre"> <option value="">-- Choose a genre --</option> <option value="30s">30s</option> <option value="40s">40s</option> <option value="50s">50s</option> <option value="60s">60s</option> <option value="70s">70s</option> <option value="80s">80s</option> <option value="90s">90s</option> <option value="Acid House">Acid House</option> <option value="Acid Jazz">Acid Jazz</option> <option value="Acoustic Blues">Acoustic Blues</option> <option value="Adult">Adult</option> <option value="Adult Album Alternative">Adult Album Alternative</option> <option value="Adult Alternative">Adult Alternative</option> <option value="Adult Contemporary">Adult Contemporary</option> <option value="African">African</option> <option value="Alt-Country">Alt-Country</option> <option value="Alternative">Alternative</option> <option value="Alternative Folk">Alternative Folk</option> <option value="Alternative Rap">Alternative Rap</option> <option value="Ambient">Ambient</option> <option value="Americana">Americana</option> <option value="Anime">Anime</option> <option value="Anniversary">Anniversary</option> <option value="Arabic">Arabic</option> <option value="Asian">Asian</option> <option value="Avant Garde">Avant Garde</option> <option value="Bachata">Bachata</option> <option value="Banda">Banda</option> <option value="Barbershop">Barbershop</option> <option value="Baroque">Baroque</option> <option value="Best Of">Best Of</option> <option value="Big Band">Big Band</option> <option value="Big Beat">Big Beat</option> <option value="Birthday">Birthday</option> <option value="Black Metal">Black Metal</option> <option value="BlogTalk">BlogTalk</option> <option value="Bluegrass">Bluegrass</option> <option value="Blues">Blues</option> <option value="Bollywood">Bollywood</option> <option value="Bop">Bop</option> <option value="Bossa Nova">Bossa Nova</option> <option value="Brazilian">Brazilian</option> <option value="Breakbeat">Breakbeat</option> <option value="British Invasion">British Invasion</option> <option value="Britpop">Britpop</option> <option value="Bubblegum Pop">Bubblegum Pop</option> <option value="Cajun/Zydeco">Cajun/Zydeco</option> <option value="Caribbean">Caribbean</option> <option value="Celtic">Celtic</option> <option value="Chamber">Chamber</option> <option value="Chicago Blues">Chicago Blues</option> <option value="Chill">Chill</option> <option value="Chinese">Chinese</option> <option value="Choral">Choral</option> <option value="Christian">Christian</option> <option value="Christian Metal">Christian Metal</option> <option value="Christian Rap">Christian Rap</option> <option value="Christian Rock">Christian Rock</option> <option value="Christmas">Christmas</option> <option value="Classic Alternative">Classic Alternative</option> <option value="Classic Christian">Classic Christian</option> <option value="Classic Country">Classic Country</option> <option value="Classic Jazz">Classic Jazz</option> <option value="Classic Metal">Classic Metal</option> <option value="Classic R&amp;B">Classic R&amp;B</option> <option value="Classic Rock">Classic Rock</option> <option value="Classical">Classical</option> <option value="Classical Period">Classical Period</option> <option value="College">College</option> <option value="College">College</option> <option value="Comedy">Comedy</option> <option value="Community">Community</option> <option value="Contemporary Bluegrass">Contemporary Bluegrass</option> <option value="Contemporary Blues">Contemporary Blues</option> <option value="Contemporary Country">Contemporary Country</option> <option value="Contemporary Folk">Contemporary Folk</option> <option value="Contemporary Gospel">Contemporary Gospel</option> <option value="Contemporary R&amp;B">Contemporary R&amp;B</option> <option value="Contemporary Reggae">Contemporary Reggae</option> <option value="Cool Jazz">Cool Jazz</option> <option value="Country">Country</option> <option value="Country Blues">Country Blues</option> <option value="Cumbia">Cumbia</option> <option value="Dance">Dance</option> <option value="Dance Pop">Dance Pop</option> <option value="Dancehall">Dancehall</option> <option value="Dancepunk">Dancepunk</option> <option value="Decades">Decades</option> <option value="Delta Blues">Delta Blues</option> <option value="Demo">Demo</option> <option value="Dirty South">Dirty South</option> <option value="Disco">Disco</option> <option value="Doo Wop">Doo Wop</option> <option value="Downtempo">Downtempo</option> <option value="Dream Pop">Dream Pop</option> <option value="Drum and Bass">Drum and Bass</option> <option value="Dub">Dub</option> <option value="Early Classical">Early Classical</option> <option value="East Coast Rap">East Coast Rap</option> <option value="Easy Listening">Easy Listening</option> <option value="Eclectic">Eclectic</option> <option value="Educational">Educational</option> <option value="Electric Blues">Electric Blues</option> <option value="Electro">Electro</option> <option value="Electronic">Electronic</option> <option value="Emo">Emo</option> <option value="Environmental">Environmental</option> <option value="Ethnic Fusion">Ethnic Fusion</option> <option value="European">European</option> <option value="Exotica">Exotica</option> <option value="Experimental">Experimental</option> <option value="Extreme Metal">Extreme Metal</option> <option value="Female">Female</option> <option value="Filipino">Filipino</option> <option value="Folk">Folk</option> <option value="Folk Rock">Folk Rock</option> <option value="Freestyle">Freestyle</option> <option value="French">French</option> <option value="Funk">Funk</option> <option value="Fusion">Fusion</option> <option value="Gangsta Rap">Gangsta Rap</option> <option value="Garage">Garage</option> <option value="Garage Rock">Garage Rock</option> <option value="Glam">Glam</option> <option value="Gospel">Gospel</option> <option value="Goth">Goth</option> <option value="Government">Government</option> <option value="Greek">Greek</option> <option value="Grindcore">Grindcore</option> <option value="Grunge">Grunge</option> <option value="Hair Metal">Hair Metal</option> <option value="Halloween">Halloween</option> <option value="Hanukkah">Hanukkah</option> <option value="Hard Bop">Hard Bop</option> <option value="Hard House">Hard House</option> <option value="Hard Rock">Hard Rock</option> <option value="Hardcore">Hardcore</option> <option value="Hawaiian/Pacific">Hawaiian/Pacific</option> <option value="Healing">Healing</option> <option value="Heartache">Heartache</option> <option value="Heavy Metal">Heavy Metal</option> <option value="Hindi">Hindi</option> <option value="Hip Hop">Hip Hop</option> <option value="Honeymoon">Honeymoon</option> <option value="Honky Tonk">Honky Tonk</option> <option value="Hot Country Hits">Hot Country Hits</option> <option value="House">House</option> <option value="IDM">IDM</option> <option value="Idols">Idols</option> <option value="Impressionist">Impressionist</option> <option value="Indian">Indian</option> <option value="Indie Pop">Indie Pop</option> <option value="Indie Rock">Indie Rock</option> <option value="Industrial">Industrial</option> <option value="Inspirational">Inspirational</option> <option value="Instrumental">Instrumental</option> <option value="International">International</option> <option value="Jam Bands">Jam Bands</option> <option value="Japanese">Japanese</option> <option value="Jazz">Jazz</option> <option value="Jewish">Jewish</option> <option value="JPOP">JPOP</option> <option value="Jungle">Jungle</option> <option value="Kids">Kids</option> <option value="Klezmer">Klezmer</option> <option value="Korean">Korean</option> <option value="Kwanzaa">Kwanzaa</option> <option value="Latin">Latin</option> <option value="Latin Dance">Latin Dance</option> <option value="Latin Jazz">Latin Jazz</option> <option value="Latin Pop">Latin Pop</option> <option value="Latin Rap/Hip-Hop">Latin Rap/Hip-Hop</option> <option value="Latin Rock">Latin Rock</option> <option value="LGBT">LGBT</option> <option value="Light Rock">Light Rock</option> <option value="Lo-Fi">Lo-Fi</option> <option value="Lounge">Lounge</option> <option value="Love/Romance">Love/Romance</option> <option value="Mariachi">Mariachi</option> <option value="Meditation">Meditation</option> <option value="Mediterranean">Mediterranean</option> <option value="Merengue">Merengue</option> <option value="Metal">Metal</option> <option value="Metalcore">Metalcore</option> <option value="Middle Eastern">Middle Eastern</option> <option value="Misc">Misc</option> <option value="Mixtapes">Mixtapes</option> <option value="Modern">Modern</option> <option value="Modern Rock">Modern Rock</option> <option value="Motown">Motown</option> <option value="Neo-Soul">Neo-Soul</option> <option value="New Acoustic">New Acoustic</option> <option value="New Age">New Age</option> <option value="New Wave">New Wave</option> <option value="News">News</option> <option value="News">News</option> <option value="Noise Pop">Noise Pop</option> <option value="North American">North American</option> <option value="Old School">Old School</option> <option value="Old Time Radio">Old Time Radio</option> <option value="Oldies">Oldies</option> <option value="Opera">Opera</option> <option value="Orchestral Pop">Orchestral Pop</option> <option value="Original Score">Original Score</option> <option value="Other Talk">Other Talk</option> <option value="Party Mix">Party Mix</option> <option value="Patriotic">Patriotic</option> <option value="Piano">Piano</option> <option value="Piano Rock">Piano Rock</option> <option value="Political">Political</option> <option value="Polka">Polka</option> <option value="Pop">Pop</option> <option value="Pop-Reggae">Pop-Reggae</option> <option value="Post-Punk">Post-Punk</option> <option value="Power Metal">Power Metal</option> <option value="Power Pop">Power Pop</option> <option value="Praise/Worship">Praise/Worship</option> <option value="Prog Rock">Prog Rock</option> <option value="Progressive">Progressive</option> <option value="Progressive Metal">Progressive Metal</option> <option value="Psychedelic">Psychedelic</option> <option value="Public Radio">Public Radio</option> <option value="Punk">Punk</option> <option value="Quiet Storm">Quiet Storm</option> <option value="R&amp;B/Urban">R&amp;B/Urban</option> <option value="Ragga">Ragga</option> <option value="Rainy Day Mix">Rainy Day Mix</option> <option value="Ranchera">Ranchera</option> <option value="Rap">Rap</option> <option value="Rap Metal">Rap Metal</option> <option value="Reality">Reality</option> <option value="Reggae">Reggae</option> <option value="Reggae Roots">Reggae Roots</option> <option value="Reggaeton">Reggaeton</option> <option value="Regional Mexican">Regional Mexican</option> <option value="Rock">Rock</option> <option value="Rock &amp; Roll">Rock &amp; Roll</option> <option value="Rock Steady">Rock Steady</option> <option value="Rockabilly">Rockabilly</option> <option value="Romantic">Romantic</option> <option value="Russian">Russian</option> <option value="Salsa">Salsa</option> <option value="Scanner">Scanner</option> <option value="Seasonal/Holiday">Seasonal/Holiday</option> <option value="Sermons/Services">Sermons/Services</option> <option value="Sexy">Sexy</option> <option value="Showtunes">Showtunes</option> <option value="Shuffle">Shuffle</option> <option value="Singer/Songwriter">Singer/Songwriter</option> <option value="Ska">Ska</option> <option value="Smooth Jazz">Smooth Jazz</option> <option value="Soca">Soca</option> <option value="Soft Rock">Soft Rock</option> <option value="Soul">Soul</option> <option value="Soundtracks">Soundtracks</option> <option value="South American">South American</option> <option value="Southern Gospel">Southern Gospel</option> <option value="Space Age Pop">Space Age Pop</option> <option value="Spiritual">Spiritual</option> <option value="Spoken Word">Spoken Word</option> <option value="Sports">Sports</option> <option value="Sports">Sports</option> <option value="Surf">Surf</option> <option value="Swing">Swing</option> <option value="Symphony">Symphony</option> <option value="Talk">Talk</option> <option value="Talk">Talk</option> <option value="Tamil">Tamil</option> <option value="Tango">Tango</option> <option value="Techno">Techno</option> <option value="Technology">Technology</option> <option value="Teen Pop">Teen Pop</option> <option value="Tejano">Tejano</option> <option value="Themes">Themes</option> <option value="Top 40">Top 40</option> <option value="Traditional Folk">Traditional Folk</option> <option value="Traditional Gospel">Traditional Gospel</option> <option value="Trance">Trance</option> <option value="Travel Mix">Travel Mix</option> <option value="Tribal">Tribal</option> <option value="Tribute">Tribute</option> <option value="Trip Hop">Trip Hop</option> <option value="Trippy">Trippy</option> <option value="Tropicalia">Tropicalia</option> <option value="Turntablism">Turntablism</option> <option value="Underground Hip-Hop">Underground Hip-Hop</option> <option value="Urban Contemporary">Urban Contemporary</option> <option value="Valentine">Valentine</option> <option value="Video Game Music">Video Game Music</option> <option value="Vocal Jazz">Vocal Jazz</option> <option value="Wedding">Wedding</option> <option value="West Coast Rap">West Coast Rap</option> <option value="Western">Western</option> <option value="Winter">Winter</option> <option value="Work Mix">Work Mix</option> <option value="World Folk">World Folk</option> <option value="World Fusion">World Fusion</option> <option value="World Pop">World Pop</option> <option value="Worldbeat">Worldbeat</option> <option value="Xtreme">Xtreme</option> <option value="Zouk">Zouk</option> </select><br /> </td> <td class="centerTxt"><br /> <input type="submit" value="Search"><br /> </td> </tr> </tbody></table><br /> </form><br /> </div><br /> </td><td><br /> <div id="search_mode"><a href="http://www.blogger.com/post-create.g?blogID=7190756102719704980#" onclick="switch_search(this)">Advanced Search</a></div><br /> </td> </tr> </tbody></table><br /><br /><br /><br /><br /><br /><table cellpadding="2" cellspacing="2" border="0"> <tbody> </tbody></table><br /><center><a rel="nofollow" href="http://toolbar.aol.com/shoutcastradio/download.html"><img src="http://xatworld.com/templates/xatworld/toolbar.png" border="0" /></a></center><br /> <br /><br /><br /></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7190756102719704980-250363322273241764?l=madnesscy.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/QnY9clYE5_UEY4edgAXa7EPxPzw/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/QnY9clYE5_UEY4edgAXa7EPxPzw/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/QnY9clYE5_UEY4edgAXa7EPxPzw/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/QnY9clYE5_UEY4edgAXa7EPxPzw/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MadnessGamesOnline/~4/DPFML90Onvk" height="1" width="1"/></content><link rel="replies" type="application/atom+xml" href="http://madnesscy.blogspot.com/feeds/250363322273241764/comments/default" title="Σχόλια ανάρτησης" /><link rel="replies" type="text/html" href="http://madnesscy.blogspot.com/2010/08/keywords-choose-genre-30s-40s-50s-60s.html#comment-form" title="0 σχόλια" /><link rel="edit" type="application/atom+xml" href="http://www.blogger.com/feeds/7190756102719704980/posts/default/250363322273241764?v=2" /><link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://www.blogger.com/feeds/7190756102719704980/posts/default/250363322273241764?v=2" /><link rel="alternate" type="text/html" href="http://feedproxy.google.com/~r/MadnessGamesOnline/~3/DPFML90Onvk/keywords-choose-genre-30s-40s-50s-60s.html" title="" /><author><name>MadnessCy</name><uri>http://www.blogger.com/profile/08945874764809877721</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel="http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail" width="16" height="16" src="http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif" /></author><thr:total>0</thr:total><feedburner:origLink>http://madnesscy.blogspot.com/2010/08/keywords-choose-genre-30s-40s-50s-60s.html</feedburner:origLink></entry><entry gd:etag="W/"D0YMQ388eSp7ImA9Wx5SE08.""><id>tag:blogger.com,1999:blog-7190756102719704980.post-4617472517639660876</id><published>2010-08-09T06:34:00.000+03:00</published><updated>2010-08-09T06:39:42.171+03:00</updated><app:edited xmlns:app="http://www.w3.org/2007/app">2010-08-09T06:39:42.171+03:00</app:edited><title /><content type="html"><object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://active.macromedia.com/flash2/cabs/swflash.cab#version=2,0,0,0" id="million" width="700" height="400"><br /><param name="movie" value="million.swf"><br /><param name="menu" value="false"><br /><param name="quality" value="high"><br /><param name="bgcolor" value="#000000"><br /><script language="JavaScript"> <!-- var ShockMode = 0; if (navigator.mimeTypes && navigator.mimeTypes["application/x-shockwave-flash"] && navigator.mimeTypes["application/x-shockwave-flash"].enabledPlugin) { if (navigator.plugins && navigator.plugins["Shockwave Flash"]) ShockMode = 1; } if ( ShockMode ) { document.write('>') document.write('');>} else if (!(navigator.appName && navigator.appName.indexOf("Netscape")>=0 && navigator.appVersion.indexOf("2.")>=0)){> document.write('>');>}>//--> ></script><noembed></noembed><noscript><img src="http://www.blogger.com/million.gif" width="700" height="400" border="0" /></noscript></object><!-- EndAftershock million.swf --><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7190756102719704980-4617472517639660876?l=madnesscy.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/wq176VKCFmUJllDMEO9MYsBOIa4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/wq176VKCFmUJllDMEO9MYsBOIa4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/wq176VKCFmUJllDMEO9MYsBOIa4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/wq176VKCFmUJllDMEO9MYsBOIa4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MadnessGamesOnline/~4/lzAWOh9WtNs" height="1" width="1"/></content><link rel="replies" type="application/atom+xml" href="http://madnesscy.blogspot.com/feeds/4617472517639660876/comments/default" title="Σχόλια ανάρτησης" /><link rel="replies" type="text/html" href="http://madnesscy.blogspot.com/2010/08/blog-post.html#comment-form" title="0 σχόλια" /><link rel="edit" type="application/atom+xml" href="http://www.blogger.com/feeds/7190756102719704980/posts/default/4617472517639660876?v=2" /><link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://www.blogger.com/feeds/7190756102719704980/posts/default/4617472517639660876?v=2" /><link rel="alternate" type="text/html" href="http://feedproxy.google.com/~r/MadnessGamesOnline/~3/lzAWOh9WtNs/blog-post.html" title="" /><author><name>MadnessCy</name><uri>http://www.blogger.com/profile/08945874764809877721</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel="http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail" width="16" height="16" src="http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif" /></author><thr:total>0</thr:total><feedburner:origLink>http://madnesscy.blogspot.com/2010/08/blog-post.html</feedburner:origLink></entry><entry gd:etag="W/"A0MCQHw_cSp7ImA9WxBRF0Q.""><id>tag:blogger.com,1999:blog-7190756102719704980.post-1186518224389260722</id><published>2010-01-06T19:32:00.002+02:00</published><updated>2010-01-06T19:37:41.249+02:00</updated><app:edited xmlns:app="http://www.w3.org/2007/app">2010-01-06T19:37:41.249+02:00</app:edited><title>Readon Tv Radio Movie Player<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_6nm_CFKxK6I/S0TJ0h_aWlI/AAAAAAAAACU/r-HC_Gvyw2E/s1600-h/1fwi75.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 233px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_6nm_CFKxK6I/S0TJ0h_aWlI/AAAAAAAAACU/r-HC_Gvyw2E/s320/1fwi75.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5423681755575638610" /></a><br /><br /><br />Me to readon player mporite na dite Ola ta kanalia apo olo ton kosmo , live match , ola ta erga pou paizun sto cinema , radio apo olo ton kosmo , (EXEIS TA PANTA) mono me avto to programa! <br /><br />Odigies:<br />pigenete sto stie http://www.softpedia.com/progDownload/Readon-Free-Internet-TV-and-Radio-Online-Download-107573.html<br />patiste pano se ena Mirror kai tha arxisi na kateveni! molis katevei kante install kai teliosate!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7190756102719704980-1186518224389260722?l=madnesscy.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/biT2okrxdMPdFEyfVAGzYzbO47E/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/biT2okrxdMPdFEyfVAGzYzbO47E/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/biT2okrxdMPdFEyfVAGzYzbO47E/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/biT2okrxdMPdFEyfVAGzYzbO47E/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MadnessGamesOnline/~4/eXT0Nh2dchM" height="1" width="1"/>MadnessCyhttp://www.blogger.com/profile/08945874764809877721noreply@blogger.com0http://madnesscy.blogspot.com/2010/01/readon-tv-radio-movie-player.htmltag:blogger.com,1999:blog-7190756102719704980.post-6809103192342044492010-01-06T16:23:00.000+02:002010-01-06T17:27:02.214+02:002010-01-06T17:27:02.214+02:00Pos na dite Tenies sto PC sas !!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_6nm_CFKxK6I/S0Sfedmi0II/AAAAAAAAAB8/5tR6okDMo7w/s1600-h/images.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 111px; height: 111px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_6nm_CFKxK6I/S0Sfedmi0II/AAAAAAAAAB8/5tR6okDMo7w/s320/images.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5423635196952105090" /></a><br />1st) prepi na katevaste to Utorrent apo avto to site---> http://www.soft82.com/get/download/Windows/uTorrent<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_6nm_CFKxK6I/S0SfyBhpfwI/AAAAAAAAACE/wLyhoUGfy5c/s1600-h/Oscars2009Poster.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_6nm_CFKxK6I/S0SfyBhpfwI/AAAAAAAAACE/wLyhoUGfy5c/s320/Oscars2009Poster.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5423635533012762370" /></a><br />2nd) iparxoun polla site gia na kateveste ta erga(torrents):<br /> to kalitero gia mena ine to 1) http://axxomovies.org/<br /> 2)http://netforbeginners.about.com/od/peersharing/a/torrent_search.htm (35 top torrents of 2009)<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_6nm_CFKxK6I/S0SgljmlmdI/AAAAAAAAACM/5TnlNdcrUoY/s1600-h/Hollywood.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 266px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_6nm_CFKxK6I/S0SgljmlmdI/AAAAAAAAACM/5TnlNdcrUoY/s320/Hollywood.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5423636418333612498" /></a><br /><br />kai 3rd) Na katevasete kai tous ellinikous ipotitlous <br />kapioa orea site ine :: <br />1)www.greeksubtitlesproject.com/ <br />2)www.subs4free.com/<br />3)http://www.dentnews.net/?p=2247 (edo ine ola ta site gia ipotitlous)<br /><br />enjoy! (gia apories afiste mou sxolio apo kato)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7190756102719704980-680910319234204449?l=madnesscy.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lCCC1jfWL5SbYAkn5DbIbn_xJiA/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lCCC1jfWL5SbYAkn5DbIbn_xJiA/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lCCC1jfWL5SbYAkn5DbIbn_xJiA/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/lCCC1jfWL5SbYAkn5DbIbn_xJiA/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MadnessGamesOnline/~4/slLFvkpe5Kg" height="1" width="1"/>MadnessCyhttp://www.blogger.com/profile/08945874764809877721noreply@blogger.com0http://madnesscy.blogspot.com/2010/01/pos-na-dite-tenies-sto-pc-sas.htmltag:blogger.com,1999:blog-7190756102719704980.post-37336996710446965712010-01-06T16:09:00.001+02:002010-01-06T19:40:15.654+02:002010-01-06T19:40:15.654+02:00K Cineplex<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_6nm_CFKxK6I/S0SZ3E1fVAI/AAAAAAAAABc/F2gbHBltFns/s1600-h/brand.gif"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 200px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_6nm_CFKxK6I/S0SZ3E1fVAI/AAAAAAAAABc/F2gbHBltFns/s320/brand.gif" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5423629022730867714" /></a><br /><br />Edo tha dite poia erga paizoun tora sto Cinema (se oles tis polis) http://www.cypruscinema.com/<br /><span style="font-weight:bold;"><span style="font-weight:bold;"></span></span><a href="http://www.cypruscinema.com/"></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7190756102719704980-3733699671044696571?l=madnesscy.blogspot.com' alt='' /></div> <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7Bet_b-e7yCh_088DNLmg1TqX7c/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7Bet_b-e7yCh_088DNLmg1TqX7c/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7Bet_b-e7yCh_088DNLmg1TqX7c/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7Bet_b-e7yCh_088DNLmg1TqX7c/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/MadnessGamesOnline/~4/XsOqnC5YE60" height="1" width="1"/>MadnessCyhttp://www.blogger.com/profile/08945874764809877721noreply@blogger.com0http://madnesscy.blogspot.com/2010/01/k-cineplex.html