تعلم الكثير

خمسة أمور مهمة حول العدسات اللاصقة

2013-04-30T22:32:00.000+01:00

بسم الله الرحمن الرحيم

إن العدسات اللاصقة ليست بديلا للنظارة كما يعتقد البعض أو أن العدسات تبقي جمالية الوجه إلخ.. بل صنعت أساسا لتكون علاجا ناجحا في حالات معينة من قصر النظر الشديد وطول النظر الشديد،

كما تستعمل في حالات الاستيجماتزم الحاد،ولتكون العدسات اللاصقة بديلا ناجحا للنظارات يجب أن تتوافر الأمور التالية:

1.أن تكون جفون العين سليمة من الرمد الحبيبي ولا يوجد فيها حبوب التراخوما أو الالتهابات الأخرى.

2.أن يكون إفراز الدمع طبيعيا ولا يوجد جفاف في العين.

3.أن يتم المحافظة على عدسة العين اللاصقة وتطهيرها بالمحاليل المعقمة وغسل اليدين قبل لمسها.

4.الإلمام بكيفية ارتداء عدسة العين وأن تكون الأظافر قصيرة لمنع خدش القرنية أو جرح العين.

5.العدسة المناسبة هي الأقل إجهارا للعين،ويجب انتقاء نوع العدسة سواء صلبة أو لينة طبقا لنوع الشكوى و الفترة الزمنية اللازمة لارتداء العدسة.

وأي واحد يحس بأنه لا يرتاح من العدسات من الأفضل زيارة الطبيب المختص لكي لا تكون هناك مشاكل في المستقبل.

حول فيديوهات اليوتوب إلى MP3 بدون برنامج

2013-04-28T23:05:00.003+01:00

السلام عليكم ورحمة الله

في هذه التدوينة سوف نتطرق إلى موقع مشهور يقوم بتحويل الفيديوهات إلى MP3

و الأمر المميز هو سهولة الموقع في العمل و كذلك قام بالتسهيل علينا الكثير من الأعمال

كتحميل الفيديو وتنصيب برنامج لتحويل ومن بعد ذلك تحويل الفيديو إلخ ..

بدون ما أقوم بالإطالة نبدأ على بركة الله

عندما نقوم بإختيار الفيديو المراد تحويله

نقوم بنسخ رابط الفيديو من اليوتوب أنظر الصورة

و الآن سوف نقوم بالذهاب للموقع وهذا رابطه : http://www.youtube-mp3.org/

ونقوم الآن بعمل ما في الصورة أسفله :

فقط إنتظر قليلا ومبروك عليك الآن قم بالضغط على Download لتحميل النسخة MP3 من الفيديو.

الأمر سهل جدا كما رأيتم أتمنى أن الموضوع أعجبكم،

ترقبو الجديد كل يوم إن شاء الله

والسلام عليكم ورحمة الله.

كتاب القرآن الكريم ( رواية حفص )

2013-04-27T21:24:00.001+00:00

السلام عليكم ورحمة الله

ثم بحمد الله رفع كتاب القرآن الكريم لرواية حفص وهو قرآن كريم إلكتروني للقراءة عبر الحاسوب

إن شاء الله قراءة موفقة مع الأجر الكثير بحول الله

صورة الغلاف :

صور من وسط كتاب القرآن الكريم :

لتحميل القرآن الكريم :

طريقة التحميل من موقع Uploadic : إضغط هنا لرؤية شرح التحميل

إذا لم تعرف كيف تقوم بفك الضغط عن الملف أو كيفية فتح القرآن فما عليك سوى مراسلتنا ..

والسلام عليكم ورحمة الله.

كتاب الأحاديث القدسية الصحيحة

2013-04-21T21:43:00.001+00:00

السلام عليم ورحمة الله وبركاته

أتمنى أن تقومو بقراءة هذا الكتاب المميز جدا للأحاديث القدسية

صراحة الكتاب قام بالتأثير في مشاعري كثيرا لما فيه من تجميعة للأحاديث القدسية الصحيحة

وما فيه من أحكام أنصح الجميع بقراءته تدريجيا حتى يتم الإنتهاء منه إن شاء الله

وأكيد سوف تعودون لقراءته مرارا وتكرار إذا أحسست بأنك تبتعد عن الله سبحانه

فسوف يساعدك للعودة إلى عبادة الله بخشوع إن شاء الله

بدون ما أطيل عليكم

لتحميل الكتاب

لمن لم يعرف كيفية التحميل : إضغط هنا لرؤية شرح التحميل

قراءة موفقة مع المغفرة إن شاء الله

وجبة الفطور وعلاقتها بالذاكرة

2013-04-19T22:05:00.002+00:00

الفطور صحة.. ذاكرة قوية.. ورشاقة

أكدت بحوث جديدة أجرتها الجمعية الأمريكية للعلوم الغذائية أن تناول أي نوع من طعام الإطار يعزز القدرات الذهنية عند كبار السن، وكان الباحثون قد وجدوا بعد المراقبة عددا من الأشخاص ان تناول عدد منهم طعام الإفطار على شكل بروتين نقي أو نشويات أو دهون نقية قد أفاد في اختبارات الذاكرة والقوى الإدراكية .

كما أن الفطور يقوي ذاكرتك ويحافظ على رشاقتك، وهو وجبة رئيسية من الدرجة الأولى، هذا رأي جميع خبراء التغذية، وهذا ما ينصحون به،

حيث يمد الفطور الجسم بالاحتياجات اللازمة له ويحافظ عليه باستمرار، فلابد للجسم ان يتزود بالغذاء بعد ساعات النوم الطويلة، حيث يكون مستوى سكر الدم في الصباح منخفضا،

ولأن الغذاء الرئيسي للدماغ وهو سكر الغلوكوز، فمن الطبيعي ان يكون الانسان بحاجة الى ما يمده بالطاقة.

وهنا يأتي دور الفطور حيث ثبت ان الأطفال الذين يتناولون الفطور يصبحون أكثر تركيزا في المدرسة، كما انه في حين يزيد الفطور
من القدرات الذهنية ويقوي الذاكرة وينميها ويساعد الانسان على أداء أفضل،

فان إهمال هذه الوجبة له مخاطره كخسارة العناصر المغذية الضرورية.

كما ان تناول الفطور يقي من اصابات الزكام والانفلونزا وأمراض الشتاء،
ويساعد على منع الاصابة بالأمراض المزمنة.

أطباق شهية لافطار صباحي صحي الافطار الصباحي يمكن ان يكون بسيطا جدا على شكل حفنة من المكسرات مع الفواكه المجففة، او وجبة كاملة من عدة اطباق.

- طبق من أومليت البيض من بيضة واحدة او من بياضها فقط، او من بديل للبيض، يقدم مع قطعة محمّصة من خبز الحبوب الكاملة وقطع من البرتقال، اما طبق الأومليت النباتي فهو أفضل
-
عصير ثخين من الحليب ولبن الزبادي وقطع من الموز والفواكه.

متى يمكن للإنسان التبرع بالدم

2013-04-16T22:00:00.002+00:00

السلام عليكم ورحمة الله

كما نعلم كلنا نحن التبرع بالدم والقيام باعمال إنسانية ، لايوجد سن معين للتبرع بالدم ولكنه يعتمد أساسا على الصحة المناسبة،وعموما يجب ألا يقل سن المتبرع عادة عن 18 سنة.

والأمراض التي يمتنع صاحبها عن التبرع بالدم كثيرة و منها الالتهاب الكبدي الوبائي،الإيدز،أمراض السرطان وغيرها.أما عن أمراض القلب فهي في حد ذاتها لا تمنع من التبرع ولكن مريض القلب لا يصح أن يتبرع بالدم لأن هذا يؤثر على صحته بشكل أو بآخر حسب مرضه ودرجة هذا المرض.

من فوائد التبرع بالدم تجديده في جسم الإنسان وتنشيط الدورة الدموية وذلك لأن التبرع بالدم يجعل النخاع يبدأ في النشاط وتخريج خلايا جديدة تنشط الدورة الدموية ككل،وبالطبع يساعد ذلك على تقليل الضغط عن الشرايين أو الضغط عموما في كافة الشرايين.

والتبرع بالدم بالنسبة للمرأة فيه نفس فوائد التبرع بالدم بالنسبة للرجل لأن ما تفقده في الدورة الشهرية لا يعمل عمل التبرع بالدم من تنشيط النخاع.

والمعروف أن التبرع بالدم لا يشبه الحجامة الواردة في الشريعة الإسلامية لأن التبرع بالدم يكون بدم سليم ويكون من الشرايين مباشرة وهذا ليس كالحجامة التي يتم فيها إخراج الدم من جزء معين وليس من الشريان مباشرة ويفترض في هذا المكان المرض وليس الصحة.

سلطة الخضر وعلاقتها بالسمنة

2013-04-14T21:10:00.001+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم

أظهرت أحدث الدراسات الغذائية، أن تناول طبق كبير من السلطة الخضراء الزاخرة بمختلف أنواع الخضراوات الملونة، قبل البدء بتناول الأطباق الرئيسية، يساعد فى تقليل عدد السعرات الحرارية الواردة إلى الجسم مع كل وجبة طعام.

وأوضح العلماء أن عدد السعرات الحرارية المستهلكة يعتمد على نوعية الأطعمة، التى يختارها الإنسان فى وجبته.

و كذا الكمية المتناولة، لذا فإن أفضل الطرق لتقليلها بتناول أطباق الخضراوات، التى تملأ المعدة، دون الخوف من زيادة الحريرات الغذائية.

ووجد الباحثون فى جامعة بنسلفانيا الأمريكية، بعد متابعة عدد السعرات الحرارية المتناولة عند مجموعة من السيدات،

بحيث تم تقديم طبق كبير من السلطة بسعرات حرارية قليلة، تشمل بعض الخس والجزر المقطّع والطماطم والكرفس والخيار، مع كمية قليلة من الصلصة قليلة الدسم،

فى بداية وجبة الغداء، قبل تقديم الطبق الرئيسى لهن، أن السيدات حصلن فى هذه الوجبة على سعرات حرارية أقل بمائة سعر، مما يحصلن عليه عادة مع الوجبات العادية، التى لا يقدم معها طبق السلطة.

وأشار الخبراء إلى ضرورة أن تكون السلطة قليلة الدسم والسعرات الحرارية لكى تساعد فى إنقاص الوزن، لأنها إذا احتوت على صلصة دسمة،

مضاف لها جبنة مثلا، فإن مقدار السعرات الحرارية المتناولة يزداد بنسبة 17 فى المائة عن غيرها،

مؤكدين الحاجة إلى إضافة أطعمة أخرى قليلة السعرات الحرارية كطبق سلطة صغير، وخضار طازجة أو مطبوخة بطريقة صحية،

مع طبق صغير من الشوربة إلى الوجبة الكاملة، وتناولها قبل الطبق الرئيسي، الذى ينبغى أن يحتوى على مصدر بروتيني،

سواء كان حيوانيا مثل اللحم أو الدجاج أو السمك أو منتجات الألبان، أو نباتيا، وذلك حتى لا يشعر المرء بالجوع بعد مرور ساعات قليلة فقط على تناوله الطعام.

وينصح خبراء التغذية بأخذ فترة استراحة لمدة 20 دقيقة تقريبا بين تناول طبق السلطة والوجبة الرئيسية،

وذلك لتسمح بهضم الطعام، وإدراك الكمية المتناولة، والتقليل منها قدر الإمكان، بحيث تساعد على التخفيف من الجوع،

وليس ملء المعدة لدرجة التخمة، مع ضرورة تناول الطعام ببطء، حيث بينت الدراسات أن السرعة فى الأكل تجعل الشخص يأكل كميات أكثر من اللازم، نتيجة عدم حصول جسمه على الوقت المطلوب للشعور بالامتلاء والشبع.

العنب الأسود يحمي من سرطان الثدي

2013-04-10T21:12:00.001+00:00

بسم الله الرحمين الرحيم

توصلت الباحثة سفينا بوتروفنا الروسية بمعهد العلوم الطبيعية بكلية المجتمع اليمنية بمحافظة عدن، إلى أن فاكهة العنب الأحمر الداكن المائل إلى اللون الأسود يقي من أمراض تصلب الشرايين وأمراض حساسية الدم وسرطان الثدي.

وجاء في الدراسة التي نشرت اليوم بصنعاء أن "هذا النوع من العنب يقدم لمتناوليه عناصر غذائية مفيدة للدماغ ولتنظيم الدورة الدموية إلى جانب المساعدة على الاستقرار النفسي والعصبي".

وأشارت الدراسة إلى أن تناول العنب بعناقيده الأخضر والأحمر والأسود يوفر للإنسان غطاءً عاطفياً واجتماعياً أكثر خاصة للمتزوجين، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

كما أشارت الدراسة إلى أن النتائج التي توصلت إليها الباحثة الروسية جاءت مطابقة للدراسة العالمية التي أعدها البروفسور الصيني هون شينج الذي نصح أحفاده وهو في عامه الـ 95 بأن يتناولوا عناقيد العنب لما له من فوائد كثيرة.

إكتشاف فائدة صحية لصمغ النحل

2013-04-09T21:26:00.000+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم

أكدت دراسة علمية بالمركز القومى للبحوث أن صمغ النحل له دور فعال فى تجنب الآثار الجانبية الخطيرة لاستخدام أدوية الكورتيزون ومشتقاتها، وأظهرت النتائج البحثية أن له تأثيرا فعالا فى تعديل الخلل الهرمونى، كما يقى من هشاشة العظام التى تحدث بسبب الأدوية الكورتيزونية، حيث أوضحت دكتورة هناء حمدى أستاذ الهرمونات أن صمغ النحل هو مادة شمعية يجمعها النحل من براعم الأشجار، مضافا إليه اللعاب والرحيق وحبوب اللقاح، حيث يقوم النحل بوضع الصمغ حول الخلية.

وأوضحت الدراسة أن صمغ النحل له دور فعال فى إعادة التئام أنسجة الغضاريف المصابة بسبب أدوية الكورتيزون لاحتواء الصمغ على الأحماض الأمينية، حيث يحفز الأرجينين الانقسام الخلوى وتكوين البروتين بينما يساعد حمض البروتين على بناء الكولاجين.

كما يعمل صمغ النحل إلى زيادة التأثير الإيجابى على عمليات الإيض لكل من الفسفور والكالسيوم وتحسن عملية امتصاصها من الأمعاء، حيث يحتوى صمغ النحل على الفلافونويدات التى تلعب دورا فى تنشيط الغدة الدرقية، كما أكدت الدراسة أن لهذا المحتوى أثرا فعالا فى تحفيز إفراز هرمون التستستيرون.

أقوال العلماء : الصلاة وتأثيرها

2013-04-03T23:59:00.001+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم

يقول د. إليكسيس كارليل، الحائز على جائزة نوبل في الطب «إن الصلاة تحدث نشاطاً عجيبًا في أجهزة الجسم وأعضائه، بل هي

أعظم مولد للنشاط عرف إلى يومنا هذا، وقد رأيت كثيرًا من المرضى الذين أخفقت العقاقير في علاجهم كيف تدخلت الصلاة فأبرأتهم تمامًا من علتهم». ويضيف د.كارليل «إن الصلاة كمعدن الراديوم مصدر للإشعاع ومولد ذاتي للنشاط، ولقد شاهدت تأثير الصلاة في مداواة أمراض مختلفة». العلم الحديث يؤكد أن مواقيت الصلوات الخمس يتوافق مع أوقات النشاط الفسيولوجي لجسم الإنسان.

في كتابه «الاستشفاء بالصلاة» يقول د. زهير رابح «إن الكورتيزون هو هرمون النشاط في جسم الإنسان يبدأ بالازدياد وبحدة مع دخول وقت صلاة الفجر ويتلازم معه ارتفاع منسوب ضغط الدم، ولهذا يشعر الإنسان بنشاط كبير بعد صلاة الفجر».

وقد دعا الرسول صلى الله عليه وسلم أن يبارك في هذا الوقت فهو أول النهار وأول العمل فقال «اللهم بارك لأمتي في بكورها» حيث تنبعث في هذا الوقت أعلى نسبة لغاز الأوزون في الجو، ولهذا الغاز تأثير منشط للجهاز العصبي وللأعمال الذهنية والعضلية، ونجد العكس يحدث في وقت الضحى، فيقل إفراز الكورتيزون ويصل إلى حده الأدنى، فيشعر الإنسان بالإرهاق مع ضغط الدم ويكون في حاجة إلى راحة، ويكون هذا بالتقريب بعد سبع ساعات من الاستيقاظ المبكر، وهنا يدخل وقت صلاة الظهر فتؤدي دورها كأحسن ما يكون من بث الهدوء والسكينة في القلب والجسد المتعبين.

أهمية القيلولة

بعد صلاة الظهر تأتي القيلولة حيث قال الرسول صلى الله عليه وسلم: «أقيلوا فإن الشياطين لا تقيل».

يذكر أنه في السابق يخرج الناس عقب الفجر لأداء أعمالهم ومع دخول الزوال يدنو منهم التعب ليدعوهم إلى قيلولة قصيرة تجدد نشاطهم المتضائل، وهو ما يختلف عن مواعيد العمل التي اختارها الناس اليوم. وقد ثبت علميا أن جسم الإنسان يمر بشكل عام في هذه المدة بصعوبة بالغة، حيث «يرتفع معدل مادة كيميائية مخدرة يفرزها الجسم فتحرضه على النوم ويكون هذا تقريبا بعد سبع ساعات من الاستيقاظ المبكر، فيكون الجسم في أقل حالات تركيزه ونشاطه، وإذا ما استغنى الإنسان عن نوم هذه الفترة فإن التوافق العضلي العصبي يتناقص كثيرًا طوال هذا اليوم».

ثم تأتي صلاة العصر ليعاود الجسم بعدها نشاطه مرة أخرى ويرتفع معدل الإدرينالين في الدم فيحدث نشاطاً ملموسًا في وظائف الجسم خصوصا النشاط القلبي، ويكون لهذه الصلاة دور مهم في تهيئة الجسم والقلب بصفة خاصة لاستقبال هذا النشاط المفاجئ، الذي كثيرًا ما يسبب متاعب خطيرة لمرضى القلب للتحول المفاجئ الذي يحدث للقلب من الخمول إلى الحركة النشطة». ونقف هنا عند قول الله تعالى «حافظوا على الصلاة والصلاة الوسطى وقوموا لله قانتين» (البقرة238) فأداؤها في وقتها «ينشط القلب تدريجيًا، ويجعله يعمل بكفاءة أعلى بعد حالة من الخمول الشديد ودون مستوى الإرهاق، فتنصرف باقي أجهزة الجسم وحواسه إلى الاستغراق في الصلاة فيسهل على القلب مع الهرمون تأمين إيقاعهما الطبيعي الذي يصل إلى أعلاه مع مرور الوقت».

وعند صلاة المغرب يقل إفراز الكورتيزون ويبدأ نشاط الجسم بالتناقص، وذلك مع التحول من الضوء إلى الظلام، وهو عكس ما يحدث في صلاة الصبح تمامًا، فيزداد إفراز مادة الميلاتونين المشجعة على الاسترخاء والنوم، فيحدث تكاسل للجسم وتكون الصلاة بمثابة محطة انتقالية. وتأتي صلاة العشاء وهي المحطة الأخيرة في مسار اليوم، حيث ينتقل فيها الجسم من حالة النشاط والحركة إلى حالة الرغبة التامة في النوم مع شيوع الظلام وزيادة إفراز الميلاتونين.

ولقد كانت «آخر وصايا» الرسول صلى الله عليه وسلم تدعو إلى المحافظة عليها فقال: «الصلاة الصلاة وما ملكت أيمانكم»، وقال كذلك في موضع آخر «أحب الأعمال إلى الله الصلاة لوقتها

مفتاح الخير

إن للصلاة تأثيرا كبيرا يكتشفه العلماء يومًا بعد آخر وهي مفتاح للخير. وقال ابن القيم الجوزية رحمه الله: «الصلاة : مجلبة للرزق، حافظة للصحة دافعة للأذى، طاردة للأدواء، مقوية للقلب، مبيضة للوجه، مفرحة للنفس، مذهبة للكسل، منشطة للجوارح، ممدة للقوى، شارحة للصدر، مغذية للروح، منورة للقلب، حافظة للنعمة، دافعة للنقمة، جالبة للبركة، مبعدة من الشيطان، مقربة من الرحمن». أداء الصلاة «بخشوع وسكينة» قبل الانطلاق إلى أعمالنا هي تنقية داخلية لأرواحنا وقلوبنا تجلو درن زلاتنا الماضية

معلومات سوف تهمك حول جسمك

2013-04-02T23:41:00.000+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم

إليكم بعض المعلومات المهمة وحقائق حول جسم الإنسان

1 - يأكل الإنسان ( 3- 4 ) أرطال من الطعام في 24 ساعة .

2 - يشرب ( 5 , 2 ) لتر من السوائل و تزيد .

3 - يتنفس 2300 مرة .

4 - يدق قلبه 100,000 مرة .

5 - يختزن في ذاكرته 500,000 صورة جديدة .

6 - يتخلص من أرقية من الأملاح المعدنية .

7 - يتنفس ( 425 ) قدما مكعبا من الهواء منها ( 85 ) قدما مكعبا من الأكسجين .

8 - يفرز ( 5 , 1 ) لتر من اللعاب .

9 - يفرز ( 1 ) لتر من العرق .

10 - يولد كمية من الطاقة تكفي لرفع قاطرة سكة حديد إلى مسافة ( 5 ) أقدام في الهواء .

11 - يتخلص من ( 5 , 2 ) لتر من الماء .

12 - يتخلص من ( 25 , 2 ) رطل من غاز الفحم .

13 - يفرز الكبد يوميا لترا من الصفراء

فانظر إلى قدرة الله سبحانه وتعالى كيف خلق هذا الجسم , ولنتأمل إلى هذا الترتيب الدقيق لهذه الأعضاء

فتبارك الله أحسن الخالقين .

هذا و الله أعلم , وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .

هل تعلم بأن الثمر من الأغذية الصحية والمقوية

2013-04-01T23:26:00.002+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم

فــوائــد الـتـمر :-

1 ـ يقوي ويساعد عضلة الرحم على الحمل أثناءالولادة.

2 ـ مصدر للطاقة لاحتوائه على نسبة عالية من سكر الفاكهة.

3 ـ يساعد على الشفاء من العمى الليلي لاحتوائه على فيتامين (أ).

4 ـ يضفي السكينة والهدوء على الأعضاء المتوترة والنفوس القلقة.

5 ـ يساعد على تقوية العضلات لاحتوائه على فيتامين (ب).

6 ـ يساعد على شفاء آفات الكبر واليرقان لاحتوائه على فيتامين (ب2).

7 ـ غذاء للخلايا العصبية ويساعد على النشاط الجسمي لاحتوائه على الفسفور.

8 ـ فاتح للشهية.

9 ـ علاج للمصابين بفقر الدم وكسل الأمعاء.

صدق أولا تصدق عن التمر

× هل تصدق بأن التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات وأن السوس الذي الذي بداخله (( التمر القديم )) يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان .

× لولا فضل الله في التمر والقهوة العربي لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلم مداها إلا الله .

× هل تعلم بأن الذي يأكل التمر يوميا لا يقربنه الجن ...

× هل تصدق بأن حبوب اللقاح حق الدنكار تعالج عقم النساء ...

× هل تعلم بأن أعظم غذاء غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحياً ...

× هل تعلم بأن ليف النخيل أفضل منظف للجسم البشري ويحميه من الأمراض الجلدية ...

× وأنه كذلك لو على وشرب كالشاي يفرح القلب الحزين ...

× هل تصدق بأن تمر المدينة المنورة أكثر من ستين صنفاً ...

× هل تعلم بأن التمر البرني يعد أكسيرا للشباب وفيه سر عظيم بأنه ينشط الغدد ويقوي الاعصاب ...

× هل تعلم بأن كل مائة جرام من التمر تحتوي على 318 سعراً حرارياً يقابلها 315 سعراً حرارياً في كل مائة جرام من العسل وأن التمرة الواحدة تمدك بسعرات حرارية تكفي لمجهود يوم كامل ملؤه النشاط والحيوية ...

× هل تعلم بأن أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغدة الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب الموت ..

× هل تعلم بأن هناك نوعاً من النخيل يموت بموت صاحبه ...

حذاري من المشروبات الغازية بالنسبة للأطفال

2013-03-31T20:58:00.000+00:00

بسم الله الرحمين الرحيم

كما نعلم بأن كثرة المشروبات الغازية مضرة بالصحة ولقد قمنا بالتطرق لهذا الموضوع من قبل، رابط الموضوع

وكما حذر الأطباء الإسكتلنديون الأطفال من تناول المشروبات الغازية مثل (الكولا) و (البيبسي) و غيرها من المشروبات الغازية التي تحتوي على مركبات صناعية إضاقية مثل الملونات و المواد التي تضيف الطعم لهذه المشروبات لأن جميع هذه المواد تزيد من نسبة حدوث التهابات الفم و اللثة .

و نصح الأطباء الأطفال بتناول المشروبات المرطبة الطازجة مثل العصير , و تناول الأغذية غير المحفوظة مثل الفاكه و الخضراوات و ذلك بهدف تقليل حدوث الإلتهابات ومنع حدوث أمراض مزمنة.

الألوان مهمة في حياتنا، هيا نتعرف على معانيها

2013-03-30T22:54:00.000+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم،

هذه التدوينة ثم تخصيصها لتعرف و التقرب من الالوان

الألوان بهجة الحياة تقودنا إلى عالم الجمال والخيال.. عالم هام لا يمكن الاستغناء عنه. فهل للألوان تأثير على الناس؟ وهل للألوان معان ودلالات؟ و أي الألوان يبهجنا..وأي الألوان يثير فينا الضيق؟

الأصفر:

اللون الأصفر يمثل الضوء، هو رمز الشمس والذهب،وقد استخدم في زخرفة كثير من المساجد والكنائس، وهو وبكل درجاته له تأثير إيجابي، فالأصفر يرمز إلى الخفة و الثراء، وفي أثر البلدان العربية فإنه يرمز إلى الحياة والحقيقة والحكمة، أما في الصين فإنه يرمز إلى الملكية.
الأصفر لون دافئ ويبعث على التفاؤل والسعادة والحياة المرحة، يمكن للأصفر أن يعكس خصائص سلبية، فالأصفر الداكن كان يستخدم للدلالة على الخيانة الوطنية والحسد، ويتخذ رمزا للغش والخداع، وربما الأمثلة الدارجة بين الناس ضحكة صفراء أو أصفر الوجه مشتقة من تلك المعاني، كما يعتبر الأصفر كذلك رمزا للجبن والتحامل والاضطهاد.

الأزرق:

رمز الصداقة والحكمة والخلود، ويعتبر اللون الأزرق أكثر الألوان جاذبية، وهو يرمز إلى البحر والسماء اللذين يمثلان فضاءات واسعة، ويعتبر رمزا ملازما للملكية والطبقات الاجتماعية العليا، لأنه معروف بتكاليف إنتاجه الباهظة وصعوبة صناعته.
الأزرق يوحي بالثقة والسلطة، ولهذا تم اختياره في شعارات الكثير من المصارف والشركات الكبيرة لتوصيل رسالتها الإعلانية التي تعكس هذه الصفات، ولأن اللون الأزرق يعكس الاستقرار والأمان والولاء، فإنه كثير الاستخدام في الأعمال البحرية على الزي الرسمي للجنود والإشارات التي تجسد الثبات و الاستقرار.

الأبيض:

ارتبط اللون الأبيض على الدوام بالشفافية والضوء، على الرغم من أنه لون متحجر وغير قابل للاختراق، وهو لون نقي وصاف و أنيق. وهذا اللون يلازمنا في حياتنا ومناسباتنا، إنه يرمز إلى الحقيقة و البركة والانسجام.
وهو لون حمامة السلام، وعند السلم أو الهدنة ترفع الأعلام البيضاء، أما في الديكورات الداخلية فيعطي جوا من الراحة و الهدوء.

الأخضر:

هو رمز للطبيعة والأمل، وتجدد الطبيعة ونمو النباتات الخضراء يجسدان صورة قوية مستخدمة من قبل كافة المجتمعات الإنسانية، فالأخضر هو رمز للسلام و الحرية، وله وجود في العديد من أعلام الدول، و يعتقد أن له تأثيرا مهدئا، ولهذا يستخدم في المستشفيات وغرف الأطفال.
وكلما كان اللون الأخضر فاتحا كلما كان أكثر هدوءا و مشرقا، وعند مزجه بالأصفر يصبح اللون الأخضر أكثر ودية وترحيبا، ولكن عندما يمزج بالأزرق فإنه يوحي بالهدوء و النضارة، وثمة اعتقاد بأن اللون الأخضر يساعد على التأمل ويوحي بالهدوء، ولهذا فغالبا ما يستخدم في المكتبات والمدارس.

الأسود:

نقيض الأبيض، و يعرف لدى العديد من الشعوب في العالم كرمز للموت و الحداد، إنه يرمز إلى البسالة و الحزن و الصبر، ويتميز بعامل مخمد للضوء والألوان، الأسود لون الفوضويين ورمز الثورات وحركات المعارضة والغضب، وكان يستعمل على الدوام كرمز للقوة، وبشكل عام يرتبط اللون الأسود بالشر، إنه لون الشر و الكوارث، لكنه بالمقابل يستخدم في المناسبات الرسمية وفي عالم الأعمال.

الأحمر:

رمز العواطف الثائرة والحب الملتهب والقوة والنشاط، ويعتبر أكثر الألوان ديناميكية، إنه حيوي وعاطفي ودافئ، ويرمز إلى العواطف المتأججة والغضب والخطر والحروب، ويرمز الأحمر الداكن إلى الحب، أما الزهري فيرمز إلى الرومانسية، أما الأحمر الصافي فيرمز إلى النشاط والسعادة، إن قليلا من اللون الأصفر ممزوجا بالأحمر يضفي عليه الدفء، ويلفت الانتباه كذلك، فان الغرفة المدهونة بالأحمر تحث على الحديث والإسراع في تناول الطعام.
أما إضافة لمسة من اللون الأزرق إلى الأحمر فيوحي بالتألق و الحماس.
يستخدم اللون الأحمر عالميا كرمز للخطر، كذلك فإن غرفة مدهونة بالأحمر يمكن أن ترفع مستوى الأدرينالين بالدم، وهناك اعتقاد بأن وجود الإنسان في مكان محاط باللون الأحمر يزيد من نشاطه بنسبة 10% ويستعمل أحيانا للدلالة على الغضب والقسوة والخطر.

البنفسجي:

يجمع بين الحب والحكمة لأنه مزيج من الأحمر والأزرق، وقد استعمله البعض في مناسبات الحزن الهادئ لأنه أخف من الأسود، ويزداد هذا اللون جمالا إذا أحيط باللون البني، ولا سيما إذا أضيفت لهما بعض خطوط من الأزرق أو الأصفر.

وهناك الكثيرو الكثير من أنواع الألوان.

كثرة النوم وخطورتها على صحة الإنسان

2013-03-29T21:58:00.004+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الإنسان بحاجة إلى ثماني ساعات يوميا من النوم،

وأن الأشخاص الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات ،

وكذلك الذين ينامون أقل من سبع ساعات يعانون من مشاكل في النوم لذلك ينصح العلماء بأخذ القسط الكافي من النوم وهو ثماني ساعات بالضبط وتركز هذه الدراسة على نفي الاشاعة التي تقول أن الانسان يكون بحالة أفضل اذا ماحصل على أكثر من ثماني ساعات كل يوم،

و حتى الآن لم يعرف بعد لماذا تتسبب الزيادة و النقص في ساعات النوم عن الوقت المثالي في مشاكل أثناء النوم.

وقام العلماء خلال الدراسة بفحص أكثر من مائة شخص بالغ و اكتشفوا أنه بالمقارنة مع الأشخاص الذين كانوا يحصلون على ساعات النوم المثالية،

فإن الأشخاص الذين كانوا يحصلون على ساعات نوم طويلة يعانون من مشاكل في النوم حيث أفادوا أنهم يجدون صعوبة في النوم عند الذهاب إلى الفراش،

كما أنهم لا يستغرقون في النوم وينهضون أكثر من مرة في الليل، كما أنهم ينهضون مبكرا، بالإضافة إلى عدم شعورهم بالحيوية عندما ينهضون من النوم، كما أنهم يشعرون بالنعاس طوال اليوم.

كما توصلت الدراسة إلى أن النساء يحببن ساعات النوم الطويل أكثر من الرجال. هذا وحذر باحثون بجامعة بوسطن من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثلان خطرا رئيسيا يهدد صحة وحياة الإنسان بصفة عامة والمرأة بصفة خاصة، وأن الكثير منه أو القليل قد يسبب الوفاة.

عين مكبرة حول البعوضة

2013-03-28T21:49:00.000+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم ..

البعوضة هذا ‏المخلوق ‏الضعيف ‏العجيب..
الله ‏سبحانه ‏وتعالى ‏عندما ‏ضرب ‏مثلا ‏بعوضة ، ‏فهو ‏ليبين ‏للناس ‏أن ‏هذا ‏المخلوق ‏الصغير ‏في ‏حجمه

‏عظيم ‏في ‏خلقه.‏إليكم ‏هذه ‏المعلومات‏ عنها:

1. ‏هي ‏أنثى
2. ‏لها ‏مائة ‏عين ‏في ‏رأسها
3. ‏لها ‏في ‏فمها 48سنا
4. ‏لها ‏ثلاثة ‏قلوب ‏في ‏جوفها ‏بكل ‏أقسامها
5. لها ‏ست ‏سكاكين ‏في‏ خرطومها ‏ولكل ‏واحدة ‏وظيفتها
6. لها ‏ثلاثة ‏أجنحة ‏في ‏كل ‏طرف
7. ‏مزودة ‏بجهاز ‏حراري ‏يعمل ‏مثل ‏نظام ‏الأشعة ‏تحت ‏الحمراء ‏وظيفته :‏يعكس ‏لها ‏لون ‏الجلد ‏البشري ‏في ‏الظلمة ‏إلى ‏لون ‏بنفسجي ‏حتى ‏تراه .
8. ‏مزودة ‏بجهاز‏تخدير ‏موضعي ‏يساعدها ‏على ‏غرز ‏إبرتها ‏دون أن ‏يحس ‏الإنسان ‏وما ‏يحس ‏به ‏كالقرصة ‏هو ‏نتيجة ‏مص ‏الدم ..
9. ‏مزودة ‏بجهاز ‏تحليل ‏دم ‏فهي ‏لا ‏تستسيغ ‏كل ‏الدماء .
10. مزودة ‏بجهاز لتمييع ‏الدم ‏حتى ‏يسري ‏في ‏خرطومها ‏الدقيق جدا .

واغرب ما في هذا كله أن العلم الحديث اكتشف أن فوق ظهرالبعوضه ( فَمَا فَوْقَهَا ) تعيش

حشرة صغيرة جداً لا تُرى الا بالعين المجهرية

وهذا مصداق لقوله تعالى : (إِنَّ اللَّهَ لاَ يَسْتَحْيِي أَن يَضْرِبَ مَثَلاً مَّا بَعُوضَةً فَمَا فَوْقَهَا فَأَمَّا الَّذِينَ آمَنُواْ فَيَعْلَمُونَ أَنَّهُ الْحَقُّ مِن رَّبِّهِمْ وَأَمَّا الَّذِينَ كَفَرُواْ فَيَقُولُونَ مَاذَا أَرَادَ اللَّهُ بِهَـذَا مَثَلاً يُضِلُّ بِهِ كَثِيراً وَيَهْدِي بِهِ كَثِيراً وَمَا يُضِلُّ بِهِ إِلاَّ الْفَاسِقِينَ) سورة البقرة .

فسبحان الله العظيم ، سبحان الله العظيم ، سبحانالله العظيم .

فوائد في تغريدة الطيور سوف تستغرب الأمر

2013-03-27T23:14:00.002+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم

أثبتت دراسة حديثة أجريت في ألمانيا أن زقزقة الطيور يمكن أن تصبح وسيلة مساعدة لإنقاذ من حاصرتهم حرائق الأنفاق القاتلة.قالت الدراسة إن الظلام والدخان وفقدان القدرة على اختيار الاتجاه الصحيح تمثل الكابوس الأكبر لأي قائد سيارة يواجه حريقا في أحد الأنفاق.

وأظهرت الدراسة أن واحدا من بين كل ثلاثة من الألمان لا يعرف كيف يتصرف بصورة سليمة في حالة وقوع هذا الخطر الداهم.وبينت الدراسة التي تهدف إلى إيجاد طريقة سريعة لإخلاء الأنفاق وقت الحرائق وأعلنت في ميونيخ جنوب ألمانيا كيف يمكن إنقاذ الاشخاص في هذه الحالة بصورة آمنة وعاجلة.

قال بيرتولد فيربر قائد الفريق الذي أعد الدراسة إن 'أسوأ مشكلة في هذه الحالة هي عدم رغبة قائدي السيارات في مغادرة سياراتهم ظنا منهم أنها مكان آمن في هذه الحالة.

أضاف فيربر أن 'المتمترسين في سياراتهم يقللون من خطورة هذا الموقف ويرون خطأ أن سياراتهم هي حيز حماية لهم من الحريق.

وذكر فيربر أن من الضروري استحداث حيل تغري الجالسين في سياراتهم أثناء حرائق الأنفاق بأن يتركوها على الفور ويتجهوا للمخارج الموجودة في تلك الأنفاق، مشيرا إلى أن إمكانية استخدام أصوات الطيور لدلالتهم على المخارج يمكن أن تكون وسيلة ناجحة للغاية في هذا الموقف، حيث تتعذر الرؤية والقدرة على اختيار الاتجاه الصحيح بسبب الدخان والظلام السائد.

معلومات : فوائد الشاي الأبيض

2013-03-26T22:44:00.002+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم

أكد باحث بريطاني أنه بات بإمكان الأشخاص البد ناء التمتع بقوام رشيق والتخلص من بدانتهم وذلك عبر تناوهم للشاي الأبيض الذي بدوره يقضي على البدانة

وأرجع الباحث فعالية الشاي الأبيض في مكافحة البدانة الى احتوائه على مركبات كيميائية طبيعية تمنع تراكم الدهون في الجسم وتفتتها فيه كما بينت تحاليل أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل البوليفينول وتساعد على تقوية العظام وخفض نسبة الكوليسترول في الجسم

وقال الباحث مارك وينفيلد من مؤسسة باريزدورف لحماية الجلد لصحيفة دايلي مايل " إن الاضطرابات ذات العلاقة بالبدانة، بما في ذلك الأمراض القلبية الوعائية وداء السكري، في تزايد مستمر في الدول الصناعية وقد أثبتنا أن الشاي الأبيض يمكن أن يكون مصدراً طبيعياً يساعد على النحافة"

وأشار الباحث الى أن الشاي الأخضر والأسود يمكن أن يمنعا امتصاص الكوليسترول ووصوله إلى الدم، ولكن يعتقد أن الشاي الأبيض أكثر إفادة من هذين النوعين من الشاي بسبب المركبات الطبيعية التي فيه
يشار الى أن سعر الكليو الواحد من الشاي يعادل ثلاثة أضعاف كيلو الشاي الأخضر أو الأسود حيث أن جمعه يتم يدويا

خمسة أشياء مضرة صحيا

2013-03-25T23:51:00.002+00:00

1) الحمية النباتية

/النظام الغذائي النباتي

البشر هم آكلي لحوم بطبيعتهم، وبالرغم من ذلك نجد عدداً كبيراً من الناس يفخرون بكونهم نباتيين ولا يتناولون أي لحوم أو منتجات ألبان، وهو الأمر الذي يسبب لهم نقص في كثير من المعادن المهمة للجسم مثل البروتين والكالسيوم والزنك والحديد وأحماض أوميغا 3 والتي تتواجد بكثافة في لحوم الحيوانات وتتواجد بندرة في النباتات، لذلك إذا قررت الامتناع عن تناول اللحوم فيجب أن تجد وسيلة أخرى للحصول على هذه الفيتامينات.

2) الرجيم/الحمية الغذائية

الرجيم أو اتباع نظام غذائي معين بسبب الرغبة في فقدان بعض الوزن، هو أمر خاطئ بنسبة كبيرة إذا اعتمد على عدم تناول الطعام، بمعنى أدق عندما لا تتناول كميات متوسطة من السعرات الحرارية كل يوم فهذا لن يساعدك في فقدان الوزن بل على العكس تماماً، وذلك لأن تناول عدد قليل جداً من السعرات الحرارية يبطئ عملية الأيض مما يجعل من الصعب إنقاص الوزن.

3) التمارين الرياضية

التمارين الرياضية هي أمر مفيد للجسم بوجه عام وتساعد في حرق الدهون والمساعدة في الحصول على قوام ممشوق وجسم رياضي، ولكن ما لا يعرفه البعض أن التمارين الرياضية قد تكون سبباً في إصاباتك بكسر أو تشنج في إحدى العضلات إذا بدأت فجأة في الركض أو في ممارسة تمرين صعب، لذلك يرجى مراعاة قدرة الجسم ومن ثم البدء بالتمارين البسيطة التي لا خطورة منها قبل الانخراط في التمارين المعقدة والتي تتطلب قدرة على التحمل والمثابرة.

4) المحليات الاصطناعية

يستخدمها البعض في عمليات الرجيم وذلك لأنها توفر عناصر بعينها مثل الأسبارتام وسبليندا، ويقول البعض عنها إنها تسبب السرطان وأمراض خطيرة ولكن الحقيقة هي أنك عندما تقوم بتناول هذه المحليات فجسدك يعتقد أنك تناولت بعض قطع السكر الحقيقي بسبب الطعم الحلو، وبسبب هذا يبحث الجسم عن هذه الطاقة بداخله والتي هي طاقة وهمية في الأساس لأنها غير موجودة مما يصيب الجسد بالإرهاق والتعب لأنك خدعته بتناول حلويات لا تزودك بأي طاقة.

5) البقاء مشغولاً

بعض الناس يفضلون ملء جدول حياتهم بالعديد من الأمور التي تبقيهم مشغولين دائماً، مثل الحياة الاجتماعية، والمشاريع الرئيسية، والعمل التطوعي، ورعاية الأطفال، وأشياء من هذا القبيل، وهذا الأمر غير صحي كما يعتقد بل سيؤدي إلى شعور الشخص بالإرهاق دائماً والحاجة إلى النوم أكثر من أي وقت آخر لذلك يجب دائماً أخذ أوقات راحة بين الحين والآخر حتى لا يشعر الجسد بالإجهاد.

أمهات المستقبل إليكم الطريقة السليمة لإستحمام طفلك

2013-03-23T19:42:00.000+00:00

بسم الله الرحمـــــــــن الرحيم

موضوعنا اليوم غير المواضيع العادية التعليمية،موضوعنا مهدى لجميع الأمهات وتحية خاصة لهم

يمكن البدء بغسل الطفل بالإسفنجة منذ اليوم الأول بعد خروجك من المستشفى .

- وفي الشهور الاولى يستحسن أن يكون الحمام في الصباح

وقد تجدين من الأفضل أن يكون في المساء بعد ان يبدا طفلك في الحبو .

- تأكدي من أن جو الغرفة على درجة كافية من الدفء وخالية تماما من التيارات الهوائية .

- ولتأدية هذه المهمة اغسلي يديك جيدا - مع التأكد بصفة خاصة من نظافة أظافرك -

وأعدّي الادوات التالية بحيث تكون في متناول يدك :

- حوض به ماء فاتر (ليس ساخنا )

- منشفة كبيرة للتجفيف

- فوطة لينة وصابون اطفال

- قطع من القطن

- شامبو اطفال (إذا رغبت في ذلك)

- زيت أو محلول للأطفال ومسحوق للأطفال

- فوطة وملابس نظيفة

- دبابيس مشبك كبيرة (في إناء خاص بها)

طريقة غسل الطفل بالإسفنجة ( كيفية تنظيف الطفل) :

1. ضعي الطفل فوق منضدة الاستحمام أو في (بانيو) مغطاه بمنشفة كبيرة .

2. اخلعي ملابسه ثم الفوطة(الحفاضة ) ونظفي مكانها بعناية .

3. غطي الطفل بمنشفة كبيرة ثم نظفي أنفه وأذنه الخارجية بلطف بقطع من القطن بعد استحمامه مع التأكد من عدم إدخال قطع القطن لأبعد مما يصل إليه بصرك .

4. بعد ذلك إغسلي وجهه بالماء النقي مستعملة قطعة من القماش اللين ولا تستعملي الصابون طيلة الشهور الثلاثة الاولى .

5. تجنبي غسل الفم من الداخل وإمسحي العينين بقطعة من القطن مبتدئة من الركن الداخلي إلى الخارج ثم جففي الوجه بالزيت .

6. ضعي ذراعك تحت ظهر الطفل ويدك خلف رأسه وتأكدي من أن الرأس للخلف حتى لا ينساب الصابون أو الماء على الوجه ، وباليد الأخرى افردي رغوة الصابون أو الشامبو على فروة الرأس ودلكيها برفق في حركات دائرية ثم أزيلي الصابون بعصر الماء النقي من قطعة القماش التي تستعملينها حتى تزول جميع آثاره ، وجففي بالربت ويمكن استعمال قليل من زيت خاص للأطفال في تدليك فروة الراس ، فذلك من شأنه أن يساعد على منع تكون القشور .

7. بعد ذلك اغسلي باقي الجسم بالصابون وأزيليه بنفس الطريقة ، وتأكدي من عدم وصول الماء إلى منطقة السرة إلى أن تستكمل جفافها ، وعند تجفيفها اهتمي بصفة خاصة بالمواضع التي بها ثنيات ، وفي حالة ما إذا كانت السرة لم تجف بعد ، نظفيها بقطعة من القطن مغموسة في الكحول وغطيها بشاش معقم .

8. ادهني جسم الطفل بعد ذلك برفق مستعملة محلولا خاصا أو زيتا ، ثم ذري المسحوق على الأماكن الأكثر تعرضا للاحتكاك أو الالتهاب مثل الفخذين و العجزين .

الغسل بالزيت

إذا كان الطفل صغير الحجم ، فقد يشير عليك الطبيب باستعمال حمام الزيت بدلا من حمام الاسفنج وفي هذه الحالة نتبع نفس الطريقة كما في الحمام السابق مع احلال الزيت الفاتر الخاص بالأطفال محل الصابون والماء .

كيفية الغسيل بالحوض :

سيشير عليك الطبيب متى يمكن لك أن تبدأي بغسل طفلك في الحوض .

إتخذي نفس الاستعدادات كما في حمام الاسفنج ، والفرق في الحالتين هو استعمال مغطس صغير بدل الاناء .

1. ضعي ماء في المغطس بارتفاع 8 سم (3 بوصات) مع اختبار درجة حرارة الماء بمرفقك للتأكد من أنها فاترة وليست ساخنة ، وإذا لاحظت أن قاع المغطس يجعل الطفل ينزلق عليه فيمكنك أن تضعي فوقه منشفة أو قطعة من المطاط الاسفنجي لمنع الانزلاق .

2. اغسلي وجه الطفل ورأسه كما فعلت سابقا في حمام الإسفنج إلا إذا فضلت تأدية ذلك بعد وضع الطفل في المغطس .

3. احملي الطفل بيديك ، يد تحمل الرأس والكتفين واليد الأخرى واليد الاخرى تحمل العجزين ، وأنزليه برفق إلى الماء .

4. وباستمرار امساك الطفل جيدا صبني الجزء الامامي من جسمه باستعمال قطعة القماش مع العناية بموضع الثنيات .

5. ثم أجلسيه مع سند أسفل ذقنه بإحدى يديك وباليد الاخرى صبني ظهره ثم اشطفيه بالماء .

6. ارفعي الطفل من المغطس إلى منضدة الاستحمام مع استمرار سند الرأس والكتفين والعجزين ثم غطيه بمنشفة كبيرة وجففيه بالربت .

7. بعد ذلك ادهني جسمه بالمحلول أو الزيت ثم ذري المسحوق على المناطق الأكثر تعرضا للاحتكاك أو الالتهاب وألبس الطفل الملابس النظيفة .

الفوائد الصحية لصلاة الفجر

2013-03-22T22:05:00.002+00:00

السلام عليكم ورحمة الله.

الفوائد الصحية لقطع الانسان نومه لأداء صلاة الفجر

إذا نام الإنسان طويلا تقل نبضات قلبه فيجري الدم ببطء شديد

دراسة: قطع المسلم نومه لأداء صلاة الفجر في وقتها يقيه من أمراض القلب وتصلب الشرايين

أكد خبراء، في جمعية أطباء القلب في الأردن، أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا، خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية. جاء ذلك التأكيد، ضمن نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن. وأكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مرض إحتشاء القلب، وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل.

وأظهرت نتائج الدراسة أن الإنسان إذا نام طويلا قلت نبضات قلبه إلى درجة قليلة جدا لا تتجاوز 50 نبضة في الدقيقة. وحينما تقل نبضات القلب يجري الدم في الأوعية والشرايين والأوردة ببطء شديد، الأمر الذي يؤدي إلى ترسب الأملاح والدهنيات على جدران
الأوردة والشرايين، وبخاصة الشريان التاجي وانسداده.

ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بتصلب الشرايين أو انسدادها، حيث يؤدي ذلك إلى ضعف عضلة القلب وانسداد الشرايين والأوردة الناقلة للدم، من القلب وإليه، حيث تحدث الجلطة القلبية أو انسداد الشرايين الناقلة للدم من الدماغ وإليه مما يسبب السكتة الدماغية المميتة في أغلب الأحيان.

وشددت نتائج الدراسة على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويلة بحيث لا تزيد فترة النوم على أربع ساعات، حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقة على الأقل، وهو الأمر الذي يوفره أداء صلاة الفجر بصورة يومية في الساعات الأولى من فجر كل يوم، والأفضل أن تكون الصلاة في المسجد وفي جماعة.

وجاء في الدراسة أن المسلم الذي يقطع نومه ويصلى صلاة الفجر في جماعة يحقق صيانة متقدمة وراقية لقلبه وشرايينه، ولاسيما أن معدل

النوم لدى غالبية الناس يزيد على ثماني ساعات يوميا .

وقفة مع قوله تعالى: { كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِتَالُ .. }

2013-03-21T19:48:00.001+00:00

بسم الله الرحمن الرحيم ..

وقفة مع الآية الكريمة

كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِتَالُ وَهُوَ كُرْهٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئاً وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى
أَن تُحِبُّواْ شَيْئاً وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ (216)
سورة البقره .. ص 34
قد تكرهون شيئًا وهو في حقيقته خير لكم، وقد تحبون شيئًا لما فيه من الراحة أو اللذة العاجلة،
وهو شر لكم. والله تعالى يعلم ما هو خير لكم، وأنتم لا تعلمون ذلك. التفسير الميسر .

تأمُلِي :

خيرٌ من حيث لا نعلم !

هذه الآية لا يحس بها إلا من استشعر الرضا بقضاء الله و قدره عند حدوث ما يكرهه من الأمور ،
و قد لا يتبين لك لطف الله تعالى بك في نفس اللحظة ، لكنك في النهاية ستعلم أن الله إنما أراد بك خيراً !

لو فكر كل واحد منّا في أمر حصل له و كان يكرهه بل و يدعو الله بعدم حصوله و عندما حصل له
أدرك لطف الله تعالى به حيث قدّر أن يحصل هذا الذي يكره!
بالنسبة لي حصلت لي في حياتي أمور مصيرية و كنت كارهة لها و الآن أحمد الله تعالى عليها ليلاً و نهاراً ،،
و آخرها اليوم حصل لي أمر أكرهه و أدعو الله بعدم حصوله لكنه عندما حصل حمدت الله كثيراً عندما تذكرت
الأمور السابقة التي أكرهها بالأمس و أحمد الله عليها اليوم و إن كنت إلى الآن لا أعلم ما الخير فيه لكن سيتبين لي مستقبلاً و سأحمد الله عليه أكثر و أكثر .
الحمد لله اللهم أملأ قلبي إيماناً و رضاً و يقيناً

المشروبات الغازية وراء الإصابة بسرطان المريء

2013-03-16T16:53:00.001+00:00

المشروبات الغازية هى مشروبات صناعية مضاف إليها مواد حافظة وغازات ونكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة، مع عدم وجود أي قيمة غذائية لها، بالإضافة إلى احتوائها على سعرات حرارية عالية نتيجة وجود كميات كبيرة من السكر.
كما أنها تسبب عسر الهضم، وذلك لإحتوائها على مادة "البيكربونات" وهى مادة قوية، تعمل على تقليل حمض المعدة الذي يلعب دوراً هاماً في عملية الهضم، فتفقد الكثير من الإنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم، لأنها لا تعمل إلا في وسط حمضي والمياه الغازية تغير وسط المعدة إلى قلوي.

وفي بحث يدق أجراس الخطر حول هذه المشروبات وخطورتها على صحة الإنسان، شكك بعض العلماء في العلاقة بين المشروبات الغازية وسرطان المرئ ودعوا إلى إجراء مزيد من الأبحاث. كما توصل الفريق إلى وجود هذه العلاقة أيضاً في بريطانيا واستراليا، حيث ترتفع أيضاً معدلات استهلاك المشروبات الغازية. حيث أن حوالي 7200 شخص يصابون بسرطان المرئ كل عام بزيادة 65 % على مدى الثلاثين عاماً الأخيرة.

وعلى النقيض تقل معدلات الإصابة بالمرض في دول مثل اليابان والصين بسبب انخفاض معدلات استهلاك المشروبات الغازية.

ومن جانبه، أكد الباحث مهنداس مالاث يشير هذا الارتباط القوي والمفاجئ أن تأثير المواد الغذائية على الصحة. وفي ظل استمرار ارتفاع تلك المعدلات خلال العشرين عاماً القادمة نعتقد أن هناك حاجة ملحة لاجراء مزيد من الدراسات من أجل التوصل إلى العلاقة الحقيقية.

وفي الوقت نفسه، أكد لي كابلان من مستشفي ماساشوستس العامة، أن البحث لا يثبت بأي حال أن استهلاك المشروبات الغازية يسبب سرطان المرئ ولكنه يشير فقط إلى احتمال وجود علاقة بين الأمرين، طبقاً لما ورد بجريدة "الزمان".

وأضاف كابلان أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من هذه المشروبات قد يكون عندهم أسباب أخري تؤدي الي السرطان مثل السمنة الزائدة.

وأوضح البحث أن المشروبات الغازية تؤدي إلى انتفاخ المعدة مما قد يؤدي إلى دخول محتويات المعدة إلى المرئ. ومن المعروف أن محتويات المعدة تميل إلى أن تكون حمضية في معظمها مما يثير أغشية المرئ وهى ظاهرة يربطها العلماء بتطور سرطان المرئ.

وأكد ريتشادر لامينج من اتحاد المشروبات الغازية البريطاني: "قارن كاتب هذه الدراسة فقط بين احصائيات استهلاك المشروبات الغازية وبين زيادة نوع نادر جداً من أنواع السرطان".

وأضاف: "كما أن معد الدراسة لم ينظر إلى عناصر الاستهلاك بالنسبة للأشخاص الذين ينمو عندهم هذا النوع من السرطان، حيث ولم يجد باحثو السرطان أي علاقة بين الأمرين. وعلى مدي العقدين الماضيين تغيرت العديد من أساليب الحياة والغذاء". كما أكد أنه لا يوجد أساس علمي للربط بين غذاء معين والإصابة بالسرطان.

وكان بحث قد أفاد بأن زيادة استهلاك المشروبات الغازية قد يكون سبباً في الإصابة ببعض أنواع سرطان المرئ. وخلص فريق من مستشفي "تاتا ميموريال" الهندية إلى أن استهلاك المشروبات الغازية ازداد خمس مرات في الولايات المتحدة خلال الـ50 عاماً الماضية.

وربط الباحثون هذه الزيادة بارتفاع معدلات سرطان المرئ ست مرات عن المعتاد بين الرجال البيض الذي يستهلكون معظم المشروبات الغازية.
كما أكدت دراسة علمية حديثة أن المشروبات الغازية تزيد من خطر التعرض لسرطان المرىء، موضحة أن هناك إرتباط قوى بين تناول المشروبات التى تحتوى على بيكربونات الصوديوم وسرطان المرىء.

واشارت إحدى الإحصائيات إلى زيادة نسبة تناول هذه المشروبات حيث كان المستهلك منها حوالى 10.8 جالون عام 1946 وأصبحت 49.2 عام 2000 إلى جانب أن سرطان المرىء يوثر على حوالى 14 ألف أمريكي ويتسبب فى وفاة 10 ألاف أمريكى سنوياً.

وقد أثبت العلماء أن علاقة المشروبات الغازية بالسرطان ليست مصادفة حيث تؤكد التجارب ان بيكربونات الصوديوم تسبب إنتفاخ فى المعدة مما يؤدى إلى إرتجاع العصارة المعدية والذى يعتبر من مسببت سرطان المرىء.

المشروبات الغازية تضعف عظامك

أكدت دراسة حديثة أن المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل عشر ملاعق سكر، وهي كافية لتدمير فيتامين "B" الذي يؤدي نقصه في الجسم إلى سوء الهضم وضعف البنية والاضطرابات العصبية والصداع والأرق والتشنجات العضلية.

وأشارت الدراسة إلى أن المشروبات الغازية تعمل على ضعف وهشاشة العظام، خصوصاً في سن المراهقة، حيث تؤثر على الاسنان لأنها تحتوي على أحماض الفوسفوريك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان.

وأوضحت الدراسة أن المشروبات الغازية لا تحتوي على أي قيمة غذائية بالإضافة إلى احتوائها على سعرات حرارية عالية نتيجة وجود كميات كبيرة من السكر، كما أنها تسبب عسر الهضم، وذلك لاحتوائها على مادة البيكربونات وهي مادة قوية، تعمل على تقليل حمض المعدة الذي يلعب دوراً هاماً في عملية الهضم، فتفقد الكثير من الانزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم لأنها لا تعمل إلا في وسط حمضي والمياه الغازية تغير وسط المعدة إلى قلوي.

وأضافت الدراسة أن المشروبات الغازية تصنع من مادة الكولا التي تحتوي على مادة الكافيين التي تؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر، وزيادة الحموضة، كما تسبب مادة الكولا الأرق لدى الأطفال واضطرابات في النوم.

وتدمر الكلى

كما أكد باحثون أمريكيون أن تناول أكثر من عبوتين يومياً من أحد المشروبات الغازية للكولا يرفع احتمالات الإصابة بأمراض فشل الكلى المزمنة إلى أكثر من الضعف.

وتأتي هذه الدراسة الحديثة كإضافة إلى ذلك الرصيد المتزايد من الدراسات الطبية التي تُحذر من المخاطر الصحية للإكثار من تناول مشروبات الكولا الغازية ، والتي تشمل التسبب في هشاشة بنية العظم وحصاة الكلى وضعف الأسنان، لكن الأهم هو ارتفاع الإصابات بمرض السكري وبالسمنة.

وأشارت الدكتورة دالي ساندلار وزملاؤها من المؤسسة القومية لعلوم الصحة البيئية في كارولينا الشمالية في دراستهم المنشورة بعدد يوليو من مجلة "علم الأوبئة": " إن ارتفاع احتمالات الخطورة هذا لم يُلاحظ عند تناول مشروبات غازية أخرى".

وأضافت ساندلارد أن دراستها تُشير إلى وجود شيء ما في مشروبات الكولا الغازية - دون بقية أنواع المشروبات الغازية - له ارتباط وثيق برفع مخاطر الإصابة بالفشل الكلوي المزمن، مشيرة إلى أن ذلك بسبب مركب حمض الفوسفور الذي يُكسب مشروبات الكولا الغازية تلك النكهة والطعم المميز، والذي يُضاف في الأصل إلى تلك المشروبات كمادة تعمل على حفظ مكوناتها .. بخلاف المشروبات الغازية الأخرى التي يُستخدم فيها حمض الستريك لتلك الغاية.

وأكدت أن تعرض الجسم لكميات عالية من حمض الفوسفور مرتبط برفع احتمالات تلف أنسجة الكلى وفشلها عن أداء وظائفها في تصفية الدم وغير ذلك من الوظائف العديدة الأخرى، إضافة إلى تسببه في رفع احتمالات تكوين حصاة الكلى.

وتؤثر على الكبد

وأكدت نتائج دراسة أجريت حديثاً على الفئران الشكوك التي تفيد بأن تناول المشروبات الغازية السكرية يرتبط بتطور أمراض الكبد.

وكشفت نتائج الدراسة الأمريكية أن الفئران التي تناولت كميات كبيرة من المياه المحلاة بالسكر أصيبت بأمراض الدهون الكبدية، وخاصةً التي تناولت نوعاً من السكر يعرف بالفركتوز، كما قل إقبال هذه الفئران على الطعام في حين حصلت على عدد أكبر من السعرات وزاد وزنها.

وتدعم هذه النتائج النظرية التي تفيد بأن تناول الفركتوز بكميات كبيرة يدمر الكبد ويزيد نسبة السموم.

وتصيب الرجال بالنقرس

كما كشفت تقارير طبية أن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر والفركتوز ترتبط بشكل كبير بزيادة مخاطر الإصابة بالنقرس لدى الرجال، بينما ولا يزيد تناول المشروبات الغازية التي لا تتضمن سعرات حرارية كبيرة "الدايت" من هذه المخاطر.

وأوضح الدكتور "هيون كيه.شوي" أن المشروبات الغازية المحلاة تتضمن كميات كبيرة من الفركتوز وهو سكر مستخرج من الفواكه والذي يزيد من مستويات حمض اليوريك، وتوفر هذه النتائج اول دليل على ان الفركتوز والأغذية الغنية بالفركتوز تمثل عوامل مخاطر مهمة للإصابة بالنقرس.

واستعان شوي وهو من جامعة كولومبيا البريطانية في فانكوفر والدكتور "جاري كورهان" من كلية طب هارفارد في بوسطن باستبيانات عن الطعام لتقييم مستويات استهلاك المشروبات الغازية والفركتوز لدى 46393 رجلا شملتهم دراسة "المتابعة الصحية المهنية" لم يكونوا يعانون من النقرس في بداية الدراسة وجرى تتبعهم على مدار 12 عاماً.

ولوحظ اتجاه مماثل في استهلاك الفركتوز، فمقارنة مع الأفراد الذين استهلكوا أقل مستويات من الفركتوز، فإن هؤلاء الذين استهلكوا اعلى المستويات يواجهون مخاطر متزايدة للإصابة بالنقرس نسبتها 102 في المئة، كما يرتبط أيضاً استهلاك فواكه غنية بالفركتوز مثل التفاح والبرتقال بزيادة مخاطر الإصابة بالنقرس.

إحـذر الجـلـوس في الـمقـعـد الخـلـفـي للسـيـارة

2013-03-16T16:51:00.001+00:00

أكد اختبار تصادم ألماني إلى أن ركاب المقعد الخلفي للسيارة يواجهون مخاطر مرتفعة لإصابتهم بجروح، حيث أنه ثبت أن المنطقة الخلفية في العديد من السيارات لا توفر حماية مناسبة للركاب.
وخلص الاختبار الذي أجرته صحيفة السيارات "أوتو بيلد" الألمانية ومؤسسة "ديكرا" للاختبارات إلى أنه في جميع الحالات أصيبت الدمى المستخدمة في الاختبار بكسور في العمود الفقري وإصابات أخرى خطيرة.
واستخدمت سيارة "ستشن واجون" في اختبار تحطم مع سيارة صغيرة عند سرعة 50 كيلومترا/ساعة. و في حالة اختبار أخرى، استخدمت سيارة رياضية متعددة الأغراض ذات وزن ثقيل في الاصطدام بسيارة "كومباكت فان" عند سرعة 64 كيلومترا/ساعة.
وذكرت المجلة أن معظم اختبارات التصادم مثل تلك التي أجرتها "يورو¬إنكاب" أهملت التصادمات من الخلف ، وركز معظمها على التصادمات من الأمام ومن الجانب . وقال المختبرون إنه يتعين على شركات تصنيع السيارات تحسين المنطقة الخلفية.

الأسماك تقلل خطر الإصابة بالعمى

2013-03-16T16:49:00.004+00:00

أشارت إحدى الدراسات الحديثة التى نشرها موقع الديلى تليجراف، إلى أن الأسماك تقلل من خطر الإصابة بمرضى العمى، حيث أكدت الأبحاث أن تناول السمك مرة واحدة أو مرتين فى الأسبوع من الممكن أن يقلل من خطر المعاناة من أمراض العيون بنسبة كبيرة جدا تصل إلى 50%.

وأوضحت الدراسة التى قام بها الباحثون بجامعة هارفارد أن تناول الأحماض الدهنية الموجودة بكثرة فى كثير من الأسماك الزيتية كسمك التونة والسلمون يؤدى إلى المساعدة فى منع حدوث تنكس القرنية المرتبط بتقدم السن والذى يؤدى إلى فقدان تدريجى للرؤية.

وأكدت الدراسة أن الأسماك تخفض من مخاطر الإصابة بالعمى لدى النساء الذين يعانين من تقدم فى السن وذلك بشكل تدريجى بنسبة تصل إلى 42% .

وقال الدكتور ويليام كرستين قائد فريق البحث بجامعة هارفارد أن الأسماك تساعد فى التقليل من تدهور وموت الخلايا فى البقعة العينية التى هى جزء من شبكية العين والتى تستخدم فى الرؤية مباشرة ففى هذه الحالة قد يكون هناك ارتباط وثيق ما بين ارتفاع كمية حمض اللينوليك وليس حمض الأراسيدونيك وارتفاع خطر إصابة القرنية المرتبط بتقدم العمر وذلك وفقا لما أكدته إدارة الشئون الإنسانية ووكالة حماية البيئة والأسماك ببريطانيا.

تعلم الكثير

خمسة أمور مهمة حول العدسات اللاصقة

حول فيديوهات اليوتوب إلى MP3 بدون برنامج

كتاب القرآن الكريم ( رواية حفص )

كتاب الأحاديث القدسية الصحيحة

وجبة الفطور وعلاقتها بالذاكرة

متى يمكن للإنسان التبرع بالدم

سلطة الخضر وعلاقتها بالسمنة

العنب الأسود يحمي من سرطان الثدي

إكتشاف فائدة صحية لصمغ النحل

أقوال العلماء : الصلاة وتأثيرها

معلومات سوف تهمك حول جسمك

هل تعلم بأن الثمر من الأغذية الصحية والمقوية

حذاري من المشروبات الغازية بالنسبة للأطفال

الألوان مهمة في حياتنا، هيا نتعرف على معانيها

كثرة النوم وخطورتها على صحة الإنسان

عين مكبرة حول البعوضة

فوائد في تغريدة الطيور سوف تستغرب الأمر

معلومات : فوائد الشاي الأبيض

خمسة أشياء مضرة صحيا

أمهات المستقبل إليكم الطريقة السليمة لإستحمام طفلك

الفوائد الصحية لصلاة الفجر

وقفة مع قوله تعالى: { كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِتَالُ .. }

بسم الله الرحمن الرحيم .. وقفة مع الآية الكريمة

المشروبات الغازية وراء الإصابة بسرطان المريء

إحـذر الجـلـوس في الـمقـعـد الخـلـفـي للسـيـارة

الأسماك تقلل خطر الإصابة بالعمى

بسم الله الرحمن الرحيم ..

وقفة مع الآية الكريمة