massage zen https://massagezen95.fr/ Sun, 01 Jun 2025 16:58:01 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 Position assise prolongée-idées pour lutter contre la sédentarité! https://massagezen95.fr/position-assise-prolongee-soulagez-vous/ Fri, 01 Nov 2019 17:52:03 +0000 http://massagezen95.fr/?p=223 Qu’en est-il de votre corps lorsque vous êtes     en  position assise prolongée, derrière un bureau? La plupart d’entre nous travaillons sur une chaise derrière un bureau pendant des heures. Cette sédentarité provoque un certain nombre de pathologie pour notre colonne vertébrale. Vous travaillez sur un écran d’ordinateur sur un bureau trop haut ou trop bas?La chaise […]

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]]> Étirement pour tous- Donnez à votre corps l’indispensable! https://massagezen95.fr/etirement-pour-tous-et-pour-tout-age/ https://massagezen95.fr/etirement-pour-tous-et-pour-tout-age/#comments Wed, 28 Aug 2019 07:15:07 +0000 http://massagezen95.fr/?p=1293 Cet article sur les l’étirement pour tous, s’adresse à toutes les personnes, quelque soit l’intensité du mode de vie qu’elles ont décidé d’adopter. Voici les deux questions que nous nous posons à propos de la façon d’amener notre corps à s’étirer pour une meilleure résistance articulaire et musculaire! Pourquoi est-il conseillé de nous étirer alors […]

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]]> https://massagezen95.fr/etirement-pour-tous-et-pour-tout-age/feed/ 2 Auto-massage : Comment soulager vos petits maux! https://massagezen95.fr/lauto-massage-soulager-vos-petits-maux/ Sun, 21 Jul 2019 06:37:10 +0000 http://massagezen95.fr/?p=1271 Vous souhaitez vous détendre, vous préparez au sommeil, vous régénérer, réduire les tensions nerveuses, retrouver des jambes légères, améliorer la circulation sanguine, soulager les douleurs musculaires ou tout simplement vous apporter un regain d’énergie? Recourez à l‘auto-massage! Pas besoin d’être expert en technique de relaxation! Il est possible d’alléger vos douleurs et tensions par le […]

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]]> Vieillissement articulaire, comment retarder ses effets? https://massagezen95.fr/vieillissement-articulaire-le-retarder/ https://massagezen95.fr/vieillissement-articulaire-le-retarder/#comments Sun, 30 Jun 2019 14:37:23 +0000 http://massagezen95.fr/?p=1102 Le vieillissement articulaire!   Notre corps est notre jardin, et notre volonté en est le jardinier. (Citation de William Shakespeare ; Othello, I, 3 (1604)      …..Alors que nous vieillissons, nos muscles se resserrent et la portée des mouvements fortement réduite.   Avec l’âge la colonne vertébrale se tasse, on peut perdre jusqu’à 4 cm de […]

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]]> https://massagezen95.fr/vieillissement-articulaire-le-retarder/feed/ 2 Assise prolongée : Débarrassez-vous des dommages liés à cette position! https://massagezen95.fr/assise-prolongee-les-dommages/ https://massagezen95.fr/assise-prolongee-les-dommages/#comments Thu, 06 Jun 2019 15:31:55 +0000 http://massagezen95.fr/?p=1104 Quelles sont les conséquences d’une assise prolongée pour une personne qui travaille à longueur de journée devant son ordinateur ou prostré durant des heures, dans son canapé, à regarder la télévision? On impose une pression sur les vertèbres, on éprouve notre colonne vertébrale, nos muscles, nos ligaments, nos tendons. Nous freinons la circulation sanguine, la […]

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]]> https://massagezen95.fr/assise-prolongee-les-dommages/feed/ 2 Connaissez-vous le massage le plus demandé? https://massagezen95.fr/le-massage-le-plus-demande/ https://massagezen95.fr/le-massage-le-plus-demande/#comments Sun, 07 Apr 2019 06:54:28 +0000 http://massagezen95.fr/?p=408 Il est quelque fois nécessaire de s’attarder sur le massage le plus demandé de certaines parties du corps.  peuvent  soulager, voire faire disparaître les tensions ou les douleurs localisées aux  endroits les plus sollicités. Découvrons ensemble le massage le plus demandé! MASSAGE DE LA NUQUE La position debout, l’activité sportive intense, un mauvais équilibre génèrent […]

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]]> https://massagezen95.fr/le-massage-le-plus-demande/feed/ 2 Comment se débarrasser de la douleur du bassin? https://massagezen95.fr/se-debarrasser-de-la-douleur-du-bassin/ https://massagezen95.fr/se-debarrasser-de-la-douleur-du-bassin/#comments Sat, 30 Mar 2019 07:54:29 +0000 https://massagezen95.fr/?p=2599 Vous êtes régulièrement en position assise prolongée et vous ressentez une   douleur du bassin? Cet article pourrait vous aider à trouver un moyen de prévenir ou de soulager les maux dans la région du bassin. Les douleurs localisées au niveau de la fesse, du bas du dos, des hanches peuvent s’avérer extrêmement pénibles, insupportables voire […]

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]]> https://massagezen95.fr/se-debarrasser-de-la-douleur-du-bassin/feed/ 4 La réflexologie plantaire Thaï : Soulager les maux du corps? https://massagezen95.fr/reflexologie-plantaire-thai-se-soulager/ https://massagezen95.fr/reflexologie-plantaire-thai-se-soulager/#comments Sat, 02 Mar 2019 12:40:38 +0000 http://massagezen95.fr/?p=277 La réflexologie plantaire Thaï est une technique de massage de la catégorie du bien-être ! Savez-vous qu’il existe plusieurs formes de réflexologie plantaire? Celle dite « thérapeutique » réalisée par un professionnel dans le cadre des médecines complémentaires pour des soins de santé Celle que l’on propose dans le cadre d’un massage bien-être : La réfléxologie plantaire Thaï exercée par […]

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]]> https://massagezen95.fr/reflexologie-plantaire-thai-se-soulager/feed/ 3 Performances sportives- Augmentez-les à l’aide du massage sportif! https://massagezen95.fr/performances-sportives/ https://massagezen95.fr/performances-sportives/#comments Fri, 01 Feb 2019 18:30:37 +0000 http://massagezen95.fr/?p=228 Les  performances sportives  peuvent être augmentées si nous n’ignorons pas le fonctionnement de son corps et ses besoins y afférents…. Le système circulatoire est stimulé, l’apport en oxygène est optimisé. Voilà qui revêt une importance décisive pour des performances physiques exigeantes et brèves, ainsi que pour les sports d’endurance. Les massages sont un prolongement et […]

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]]> https://massagezen95.fr/performances-sportives/feed/ 2 Autre technique de massage pour votre culture personnelle! https://massagezen95.fr/autre-technique-de-massage-la-plus-utilisee/ Fri, 01 Feb 2019 00:41:15 +0000 http://massagezen95.fr/?p=149 Voici quelques explications sur des gestes précis en  autre technique de massage les plus fréquemment utilisés. Les mouvements suivent le sens de la longueur du corps. Ils vont généralement de bas en haut en gestes circulaires ou spirales. Ces techniques de massage font intervenir le plat de la main, les pouces, doigts, paumes, talons et les […]

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