masszázs, masszázs módszerek, gyógymasszázs, masszázs terápia,

2009-09-07T03:17:00.000-07:00

Masszázs módszerek

A masszázs úgy serkenti a vérkeringést, hogy nem terheli meg a szívet!

A masszázs módszerei

A masszázs két fő ágát az energia átadásán alapuló és az izmok felépítésével és működésével foglalkozó masszázsrendszerek képviselik, bár egyre gyakoribbak a kettő ötvözése felé mutató törekvések. A keleti gondolkodásban a testet univerzális életerő járja át. Indiában azt vallják, hogy ez az energia (a prána) a csakráknak nevezett központokban (és végső soron a test középpontjában) összpontosul, és életünk különböző területeire hat.

A TávolKeleten úgy tartják, hogy az energia (a csi) a testet behálózó láthatatlan csatornákban, a meridiánokban kering. Az ebbe a csoportba tartozó maszázsmódszerek (ilyen például a shiatsu) ujjal vagy hüvelykujjal gyakorolnak nyomást a meridiánokpontokra: ily módon megszüntetik az energiapályák blokkjait, utat engedve az életerő szabad áramlásának.

A reikiben a terápiát végző személy a gyógyító energia csatornájává válik, ily módon az oda áramlik, ahol arra a legnagyobb szükség van. A nyugati világban jobbára a test fiziológiájával foglalkozó, az izomzatra és a csontrendszerre összpontosító, erőteljes masszázsnak vannak tradíciói. E hagyományból fejlődött ki a sportmasszázs.

Fejmasszázs

Az Indiából származó fejmasszázs viszonylag későn jelent meg a nyugati masszázsterápiák között, ám igen gyorsan népszerűvé vált. A fejmasszázs nem időigényes, olaj használatára sincs feltétlenül szükség, és szinte bárhol, jelentősebb előkészületek nélkül, kényelmesen végezhető. Számos testi és lelki (főleg stresszel összefüggő) problémán segít, érdemes ezért napi testápolásunk részévé tennünk.

Testmasszázs

A napjainkra jellemző felgyorsult életritmus, valamint az (elsősorban a szellemi munka túlsúlyba kerülése miatt elterjedt) ülő életmód igencsak megterheli szervezetünket. A testmasszázs egyszerre ellazít és felfrissít, így teremtve meg az ideális egyensúly állapotát. A test nagyobb területeinek masszírozása jótékonyan hat a belső szervekre, oldja a stresszt és növeli az energiaszintet.

Talpmasszázs

A talpmasszázs különösen azok számára ajánlott, akik igen sokat állnak, vagy rendszeresen fokozott stressznek vannak kitéve. Módszereiben nem tér el jelentősen az egyéb masszázsoktól, ám azok alkalmazásában igen. Ellazítja a talp és a láb izmait; javítja a vérkeringést és az általános közérzetet.

Még jobb hatást érünk el, ha a masszírozást kombináljuk a fő energiapályák felszabadítását célzó akupresszúrával és/vagy reflexológiával, amelyek csillapítják az esetleges fejfájást és az egyéb fájdalmakat, valamint erősítik az immunrendszert.

Aromaterápia

Egyes gyógymasszázsfajtáknál egyre inkább terjed az eszenciális növényi olajok (illóolajok) használata. Az úgynevezett aromaterápiás masszázs egyenesen elképzelhetetlen enélkül. Népszerűségét részben annak köszönheti, hogy igen kellemes érzést kelt, de nem kevésbé fontos az sem, hogy jótékonyan befolyásolja a különféle érzelmi és mentális problémákat.

A keleti és a nyugati kultúrákban alkalmazott módszerek találkozásának eredményeképpen kialakult egy, az embert és az emberi testet egységes egésznek tekintő, látásmód, amelynek lehetőségeivel sok masszázsterapeuta él.

A szellemi-testi-lelki állapot érintés-simogatás segítségével történő javítása-fokozása a legősibb, természetes gyógymódok közé tartozik. Az érintés -simogatás életszükségletünk: biztonságérzetet, örömöt, önbizalmat, megerősítést, melegséget, életerőt és energiát ad. A simogatás-érintés hiánya miatt sokkal ingerültebbek leszünk, csökken az immunrendszer védekezőképessége, és ez olykor akár depresszióhoz is vezethet. A masszázzsal betegségeket előzhetünk meg, és az egészségünket őrízhetjük meg. Általa javítjuk a teljesítőképességünket, szépségünket. Feszesít és fogyaszt, hiszen megindítja a véráramlást, az anyagcserét, és ezáltal gyorsabban bomlanak le és ürülnek ki a salakanyagok a szervezetből. Ellazítja az izmokat, tehát nyugtató hatással bír. Javítja a vérkeringést, így vérkeringési problémák esetén is javallott. Számos kór tüneteit, panaszait enyhíti. Aromaterápiával kiegészítve a masszázs még nagyobb eredményeket érhet el a betegségek leküzdésében. Kétféle alap masszázstechnikát különböztetünk meg:

* Nyugati masszázstechnikák:a szervezet egyes mozgó apparátusainak (izmainak, inainak, csontjainak, ízületeinek) működését állítja helyre. (Például ilyenek: svéd, gyógy-, hátmasszázs)
* Keleti masszázstechnikák: ezen technikák alapvető lényege és hitvallása szerint testünk egészsége attól függ, hogy a benne lévő energia mennyire tud keringeni, áramlani. A keleti masszázsok célja tehát az, hogy az energia szabad áramlását helyreállítsák. Feszült izmaink például gátolják az energia áramlását.

A két különböző alaptechnikából mára már számos új masszázstechnika fejlődött ki