Med glimten i ögat

Ett år i taget

2015-01-16T17:47:00.001+01:00

Det är ungefär ett år sedan jag skrev på den här bloggen och då var jag förkyld....

Tommy och jag har varit på långsemester på Gran Canaria och kom hem för en vecka sedan. Vi hann lagom städa undan och skotta snö för att sedan bli sjuka. Jag har varit sängliggande sedan i tisdags och har just börjat få upp näsan över ytan igen och börjar kunna göra något vettigt igen. Tommy ligger ett dygn efter mig så han påstår att det fortfarande är synd om honom.

Den här veckan har det snöat riktigt bra och idag har det varit töväder. Men varken Tommy eller jag har orkat att gå ut och skottat. Jag var in fram och tillbaka till jobbet imorse, då tog jag bara sats med bilen och lät den ploga sig ut. Inte ens bron har vi rört. När vi kom hem efter semestern hade grannen varit och plogat uppfarten, han hade till och med skottat bron, vilket var helt underbart. Men nu är det som att få börja om från början igen. Det är sällan som både Tommy och jag är sjuk samtidigt och nästan aldrig så rejält som vi har varit nu.

Eftersom vi har börjat bli lite piggare så bäddade vi rent i sängen för att få bort känslan av, svettiga, varma och febriga lakan.

I måndags gjorde jag både den skriftliga och den muntliga tentan i spanskan. Den muntliga vet jag att jag klarade även om jag inte tyckte att jag gjorde bra ifrån mig. Jag tror att jag även klarade den skriftliga men jag är inte säker.

Spinning

2014-01-03T19:35:00.001+01:00

Idag blev det spinning för första gången på länge.

Jag är inte riktigt säker men jag skulle tro att det var i mars ifjol. Avbrottet då berodde på att vi började cykla ute istället. Målet då vart Vätternrundan och den fixade vi. Jag var riktigt nöjd och skulle mycket väl görs det igen.

Sedan var tanken att jag skulle börja springa inför tjejmilen och Lidingö 15 km men då ville inte mitt knä vara med. Jag trodde det var överansträngning och till viss del var det rätt. Problemet verkar vara att minisken inte vill vara med något längre. Jag har varit en vända till läkaren och två till sjukgymnaster.

Nu har jag en ny tid till läkaren om en vecka och hoppas att han bestämmer sig för en skrapning av knät.

Under tiden har jag bestämt mig för att träna eftersom jag har ont hursomhelst. Jag kör inte med samma belastning utan betydligt lättare än vad jag är van vid. Men känslan av att röra på sig igen är riktigt skön.

Ny kattaandlåda

2013-08-14T21:13:00.001+02:00

Nu när jag piffat till hörnet i toaletten, med en "ny" byrå och en röd klädhängare, så inser jag att jag även måste byta kattsandlådan. Jag kan inte ha en gråblå låda med det svarta, röda och vita.

Om vi bortser från det så blev jag rätt så nöjd :)

Besviken

2013-08-12T21:17:00.000+02:00

J:ag fortsätter med min långsamma återhämtningsträning.

Jag har sagt att jag ska inte förlänga mitt pass ca 3,7 km innan jag springer obehindrat utan att ha ont. Idag tyckte jag att det gick bra och tänkte för mig själv, att NU har jag förbättrat tiden på min lilla runda.

Vilken besvikelse det blev när det visade sig att jag hade en sämre tid, visserligen bara en halv minut, men sämre.

Vad jag inte tänkte på var att jag gick betydligt längre innan jag började jogga. Det är bra för knät men inte bra för tiden.Så jag lurade mig själv. Nästa gång kommer jag att börja med att gå lika långt i början men springa lite längre mellan promenaderna. Den här gången gick jag tre gånger så det blir bara två nästa gång.

Det är en belastningsskada jag har sedan Vätternrundan där jag började dra extra mycket med ett av benen för att kompensera mitt andra knä. Nu när jag joggar känns det bara lite grann. Värst är det när jag har varit stillasittande, då tar det en stund innan knäet är igång.

Förutom att varva jogg med promenad så är det styrketräning som gäller. Så förhoppningsvis så är jag hyfsat användbar tills tjejmilen.

Röda detaljer i badrummet

2013-08-11T19:48:00.001+02:00

När den gamla, trasiga fula byrån åkte till skroten häromdan så fick det lite följder. En ännu äldre, hel byrå kom in, en kandelaber kom fram. En oanvänd klädhängare får röd färg.

Två varv är klara och det sista blir imorgon eftermiddag. Det som saknas sen är svarta ljus, en ny matta och några läckra krokar till några av mina halsband.

Mjukstart

2013-08-10T15:19:00.001+02:00

Efter två veckors förkylning och en mindre belastningsskada bakom knät, så har jag äntligen kommit igång igen.

Det blev en stillsam vända på 3,7 km där jag varvade gång med joggning. Det kändes hyfsat och jag lyckades motstå frestelsen att springa mer.

Efter passet så blev det styrketräning på altanen, det är en superskön känsla att träna ute i det fria. Jag räknar med att jag ska kunna fortsätta med det långt in på hösten.

Premiär för svampplockning

2013-08-10T15:11:00.001+02:00

Första svamputflykten i år gav inte så mycket. Vi glömde svampboken, så vi var lite osäker på vad vi plockade. Därför plockade vi bara enstaka exemplar för att kunna identifiera dom när vi kom hem.

Det var bara en av svamparna vi plockade som var en riktigt bra matsvamp. Pepparriskan med det karakteristiska pepparkaksbruna hatten och den lilla upphöjningen i mitten. Den ska förvällas kort innan den används.

De andra svamparna vi plockade är kärrsopp, granriska och giftkremla. Alla är förväxlingssvampar.

Vi har sagt att nu ska alltid svampkorgen, svampboken och ett par stövlar ligga i bilen.

Skidträning

2013-01-08T06:21:00.000+01:00

Vi har haft en otrolig tur med vädret den här veckan. Det har inte varit kallare än 10 grader den här veckan. Det innebär att vi verkligen har haft möjligheten att åka skidor. Vi har varit ute 5 dagar och jag har presterat drygt 4 mil på skidor.Det känns som om jag verkligen börjar kunna åka skidor, börjar hitta balansen och fegar inte så mycket i backarna.

Backarna nerför är mitt stora problem. Jag känner att jag tappar kontrollen på skidorna och kan se mig krocka med något okänt framför mig. Eftersom de moderna skidspåren är så preparerade att det är som att åka i en räls, så går det inte att bromsa i dom. Det går inte att ploga och min mentala känsla är att jag sitter som i en rävsax i spåret.

Vad jag behöver lära mig där är balansen och att kunna lyfta ut skidorna för att kunna bromsa upp. OCH jag behöver lära mig att det är inte så farligt om det går lite fort. Man kan faktiskt sätta sig på rumpan också om det går åt helvete.

Veckans mål är att jag åtminstone ska klara av den ena av backarna på Ormberget hela vägen utan att fega. Den enda trösten veckan som var är att det finns fler som tycker att backarna är ENORMA.

/Lena

Nyårslöfte 2013

2013-01-01T12:23:00.001+01:00

Jag och min man hade en trevlig nyårsmiddag på tu man hand på Tallkotten. Middagen och vinerna var riktigt bra. Men det som gjorde det allra bäst var lugnet i restaurangen. Vi kunde verkligen sitta och prata med varandra. Ett av ämnena var nyårslöften och hur vi ser på det hela. Vi har inte avgett några riktiga nyårslöften utan vårt mål är att fortsätta träna i minst samma omfattning som 2012 och försöka vara lite hälsosammare när det gäller mat och dryck.

Att påbörja ett nytt år, känns för mig som att få börja på en ny oskriven bok. Sidorna ska fyllas med innehåll och det är bara en själv som avgör vad som ska stå där.

Jag har några mätbara mål för 2013,
1) under 2012 har jag gått ner 7 kg så jag ska gå ner lika mycket under 2013
2) jag ska åka tjejvasan på 3,5 timmar
3) springa milen i maj i Luleå
4) cykla Vätternrundan
5) simma Vansbroloppet
6) springa tjejmilen på 60 minuter
7) springa Lidingöloppet
8) blogga minst en gång i veckan
9) blogga på Pearlshop minst en gång i veckan med en ny produkt.

Innebörden av all tävling är att jag kommer att ha gjort tjejklassikern i februari och påbörjar den svenska klassikern med Vätternrundan i början av juni. Fördelen med loppen är att jag måste utmana mig hela tiden och håller igång träningen.

Förutom träningen så kommer 2013 att innehålla många fler roliga saker också. Vi åker till fuerteventura om två veckor, en vinresa i maj och förhoppningsvis ytterligare en resa i mörka november.

Stora fönster

2011-04-04T10:30:00.000+02:00

De stora fönstren vi har och ljuset gör att det syns allt som behöver torkas. Det är en av nackdelarna med stora fönster.

En annan nackdel är vårvintersolen. När solen står lågt och blänker på den vita snön blir det ett ruggigt ljust härinne. Då går det inte att vara i storrummet eftersom det är så bländande.

Så jag har faktiskt börjat sy ett par gardiner för att dämpa det värsta, jag som inte skulle ha gardiner.

Vårkänslor

2011-04-03T10:25:00.003+02:00

Det är grått ute men det porlar + 10 grader ger vårkänslor.

Det innebär att idag är det städning och bortplockning av vinterjackor och skor. Ljuset gör att jag får inspiration och det är en skön känsla att få rensa ut och plocka fram våren.

Jag är väldigt ljusberoende, när mörkret faller på tappar jag all energi och fastnar framför datorn eller TV:n.

Dags att sätta på mig hörlurarna, lyssna på min bok och göra en massa nytta.

Veckomeny v14

2011-04-02T14:18:00.005+02:00

Eftersom jag skröt på Facebook att jag gjort menyn för hela månaden så kan jag också presentera kommande veckas meny.

Måndag: Taco, vi har allt nästan allt hemma sedan tidigare
Tisdag: Kassler, senapstuvad potatis med morotsstavar.
Onsdag: Skellefteå,
Torsdag: Sesamstekt sej med apelsinmorötter (Buffe nr 3/2011 sid16)
Fredag: Vitlökstekt kotlettrad med sötsyrlig tomatsky o råmarinerad broccoli (Buffe 3/2011 s28)
Lördag: Vit fisk på grönsaksbädd med Aioli
Söndag: Krämigt curryris med kycklingspett o äpple (Buffe 3/2011 s17)

Den här veckan var det mycket från Buffe. Jag hämtar inspiration från Buffe, Allt om mat, Laga Lätt, Tasteline mm.

Söndag förmiddag

2011-03-20T12:09:00.003+01:00

I väntan på att Tommy kommer hem och luften blir lite varmare så har jag fotat lite halsband. Det är en svävande variant som är enkelheten själv som talar för sig själv.

Det som är roligt är att lyckas ta bilder där pärlorna har en riktigt fin lyster. Jag är riktigt nöjd och stolt över bilden.

Nu en liten lunch för att sedan gå ut i det otroligt härliga vårvädret. Få se om det blir promenad eller skidor.

Dagens motionspass

2011-03-12T15:18:00.002+01:00

Idag har vi haft strålande sol och gnistrande snö. Det hade varit härligt att få åka ut med skidorna, Men efter förra veckan test och konstaterande att min fot inte riktigt klarar av att åka ännu så är det bara att avvakta med det ett tag till.

Istället blev det att ta på sig det rejäla fotstödet jag inköpt och en långpromenad. Det blev drygt 6 km, det är det längsta hittills sedan jag bröt benet för snart ett år sedan. Jag vet inte om jag kommer att kunna springa riktigt igen men det är skönt att röra på sig igen.

Jag var på en hälsoundersökning för ett litet tag sedan och läkaren konstaterade att sedan jag var där sist (tre år sedan) så hade jag gått upp TIO kilo. Inte roligt och nog vet jag att jag ökat i vikt men att det har gått på så kort tid hade jag inte riktigt tänkt på. Och eftersom jag tycker vi äter riktigt hyfsat så är det rörelsen som saknas. Min teori är att det är de två senaste åren som gjort det hela, mycket arbete och lite träning.

Målet är att de 10 kilona ska bort och att jag ska nå en målvikt på 70 kilo. Enligt BMI så borde jag till och med under 70 kilo.

Årets första plantering

2011-03-12T15:09:00.005+01:00

Igår passade jag på att inhandla frön så att jag kan förkultivera dessa.

Det blev mycket lågväxande plantor som jag tänkte ha på slänten. Idag är slänten bara jord och några enstaka stenar. Stenarna ska fyllas på så småningom med till dess får det bli lite blomster. Jag har köpt Praktportlak, Strandkrasse, Backtimjan och Aubrietta blue cascad till det.

Sedan köpta jag också Hängverbena och Rosenskära som jag tycker är så tacksamma. Till sist köpte jag även paprika, gurka och squash. Jag trodde jag hade köpt tomater också men de måste ha blivit kvar i affären.

Det mesta har jag sått idag och ställt i mina fönster. Jag har verkligen härliga fönster för att dra upp växter i. När de börjat gro ska de få hamna i gäststugan där jag har det lite svalare.

Nu är det bara att hålla tummarna att jag lyckas med att dra upp dom också. Med andra ord inte låta dom torka ut, bränna sönder dom eller något annat dumt.

Runkeeper

2011-03-07T19:21:00.003+01:00

Idag blev det en skön promenad på lunchen, blandat med stapplande löpsteg. Eftersom min fot inte läkt som den ska så är det bara med extra stöd jag klarar av att belasta foten i någon högre grad.

Nu har jag bestämt mig för att om jag nu inte kan bli riktigt bra så får jag ta det som det är och träna ändå. Jag får försöka hitta en balans i det där jag får väga smärta mot fysisk aktivitet.

Men jag tror att min lillasyster kan känna sig rätt så säker på att jag inte kommer att klå henne tidsmässigt.

Dagens dos 3,86 km på 41:46 minuter. Jag har laddat ner en otroligt rolig app i mobilen. Det är Runkeeper och förutom distans, så får man tid, höjdkurvor mm.

Skidtur

2011-03-06T15:31:00.003+01:00

Skidturen gick sisådär, det känns att jag inte använt foten på länge. Att åka skidor på isen innebär att det inte är spårat och fint utan gropigt och isigt.

Så alla muskler som inte använts det sista året fick verkligen arbete. De protesterade lite genom att krampa så att jag fick stanna upp. Normalt sett brukar jag prestera mellan 5-10 km utan att kinka men nu var det bara inse att det kanske tar lite tid innan jag riktigt är i form igen.

Slutresultatet idag blev 2,1 km på 25 minuter. Det skulle innebära om jag räknar om det i vasaloppstider 9 mil på drygt 18 timmar.... Tur att jag inte ska åka vasaloppet utan bara tjejvasan nästa år. Tills dess borde jag ha hunnit träna upp mig.

Det är åtminstone skönt att ha börjat röra sig igen. Avslutade dagens goda gärning med ett pass på roddmaskin.

Vårkänslor

2011-03-06T12:09:00.004+01:00

Efter att ha haft en riktigt lång och kall vinter, det är inte mer än en dryg vecka sedan vi hade minus 30 grader, så är det strålande solsken och plus grader.

Tommy är ute och fixar skidorna för att göra en provtur på isen. Lite för att se om jag kan åka skidor med de problem jag har i foten och dels för att det är så härligt att komma ut.

Utanför fönstret har vi våra husdjur av varierande slag. Idag är det tre ekorrar som gillar vårt fågelbord.

Cykel

2010-08-02T20:52:00.002+02:00

Vad skönt att komma igång med cyklingen igen. Idag har jag cyklat fram och tillbaka till arbetet. En sträcka på drygt 2,5 mil. Det känns som om jag har börjat komma igång med att röra mig igen.

Den här veckan nöjer jag mig med cyklingen nästa vecka ska jag kombinera det med minst ett pass simning på badhuset.

Sommar, sol och semester?

2010-08-01T17:22:00.002+02:00

Det har varit en otroligt intensiv vår och sommar. Jag fick ett nytt uppdrag på arbetet som har varit dryga 100 % i arbetsinsats samtidigt som jag avvecklade mina vanliga pågående uppdrag. Det innebar att under hela maj så arbetade jag i princip dubbelt upp. I juni lugnade det ner sig lite grann men då dog min pappa så det blev stökigt och rörigt den månaden också.

Nu har jag haft två veckors semester som jag inte riktigt vet var den tagit vägen. Vi har haft främmande hela tiden. Både boende här och middagsbesökare. Nu har de sista åkt hem och jag börjar arbeta igen imorgon. Suck och stön med andra ord.

Vi var på middag igår hos några av Tommys arbetskamrater, riktigt trevligt, men eftersom de bor i Bensbyn så hamnade våran bil lite fel. Tommys dotter lekte taxichaufför åt oss, så idag fick vi ta cyklarna in till stan för att hämta bilen. Det är ca 12 km och det tog 35 minuter. Riktigt skönt så jag har bestämt mig för att imorgon ska jag ta cykeln till jobbet igen.

Jag tänker försöka att cykla till jobbet varje dag när vädret är hyfsat.

Adjö

2010-05-14T09:49:00.003+02:00

Nu är det dags att säga adjö till min trogne kompis sedan några veckor. Idag ska jag upp till lasarettet och enligt mig ta bort gipset.

Jag tror helhjärtat på det men Tommy säger vänta och se, du kanske får ett nytt gips. Och ja, jag får se, men jag tror gipset ryker. Däremot så kanske jag får slita med kryckorna ett tag till innan jag fått upp stabiliteten igen.

Storfrämmande

2010-05-09T15:48:00.010+02:00

I helgen har jag haft storfrämmande av det mindre slaget. Mina härliga livliga barnbarn har varit på besök.

På fredagen passade vi på att premiärgrilla hamburgare. En härligt snabb maträtt som både ungarna och vi uppskattade.

Det har varit härligt väder så att vi kunnat vara ute mycket. Tomten är inte så mycket att betrakta med som lekplats fungerar den riktigt bra. Större sandlåda än så här kommer de nog aldrig att få.

Hugo fyller ett år om en månad och han är snabb på att krypa och tar några enstaka steg.

De kom i fredags och åkte hem nu på eftermiddagen. Förutom att de hälsat på oss har vi även hunnit med ett besök hos gammelmormor.

Pausa bloggen

2010-05-01T19:36:00.004+02:00

Jag satt en tag och funderade på om jag skulle pausa den här bloggen eftersom det händer så lite. Inte i mitt liv men på bloggen. Beslutet blev att den får fortleva ett tag till, kanske med sporadiska inlägg den närmaste tiden.

Status idag är att jag är störtförkyld sedan jag varit i Kiruna en vecka. Nu skyller jag inte på Kiruna utan en medarbetare från Piteå som var störtförkyld när vi åkte upp med bil i måndags. Snacka om att ta vara på alla möjligheter att bli förkyld.

Det är inte kul att vara förkyld så ni som är på gång, håll er hemma....

Efter en intensiv arbetsvecka i Kiruna är jag hemma igen med nya spännande uppdrag på arbetet. Jag ser fram emot de närmaste veckorna.

När det gäller mitt ben så är det fortfarande gipisat, jag har ett läkarbeök inplanerat den 14:e maj och det ska bli kul att höra vad han säger. Om jag får börja gå igen eller inte. Det enda jag har beslutat är att ingen av mina träningar i år ska vara inriktade på joggning, däremot kommer jag att träna utav bara den.

I form igen

2010-04-19T20:01:00.002+02:00

Jag börjar sakta men säkert vara tillbaka i min gamla form. Idag har jag arbetat heldag och känner mig riktigt pigg ikväll också. Det är nu nästan tre veckor sedan jag bröt benet och det har gått riktigt fort ändå.

Imorgon ska jag till lasarettet för omläggning av gipset, jag vet inte om de ska röntga också men jag gissar det. Förhoppningsvis ser det bra ut. Jag har mentalt ställt mig in på att den 14 maj ska jag slippa gipset. Håll tummarna.

På onsdag påbörjar jag sjukgymnastiken, den kommer troligen mest vara inriktad på axlar och överkropp tills jag får börja använda benet riktigt igen. En rolig sak som sjukgymnasten sa var att jag skulle troligen kunna hålla igång formen med cykel och det stämmer nog för då belastar jag inte benet.

Inte alltid dumt att vara handikappad

2010-04-10T17:35:00.002+02:00