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Nutrición: ¡El melón, medicinal y curativo!

Muchas frutas tienen propiedades que son beneficiosas para la salud. Y una que no puede faltar en la dieta es el melón por ser muy rica en antioxidantesy en vitaminas, además de tener un alto contenido en agua

Parece que el melón por su sabor dulzón no es una fruta adecuada para ser consumida de forma habitual por presuponer que tiene un alto contenido de azúcar. Y nada más lejos de la realidad, a no ser que se sea diabético. Es una fruta que se caracteriza por sus importantes propiedades medicinales y curativas, lo que la hace idónea para ser consumida de forma habitual.

De hecho, numerosos estudios científicos han demostrado que los melones son ricos en antioxidantes, aparte de tener un contenido alto en fibra y en minerales como el potasio, el calcio y el zinc. Igualmente, está presente una importante cantidad de ácido fólico y de vitaminas B, C y E, ésta última fundamental en la prevención del cáncer y de enfermedades cardiovasculares, aparte de ayudar en los casos de hipertensión.

El agua está también presente en esta fruta, llegando a alcanzar el 95%. Una característica que, junto con el resto de propiedades, hacen que el melón sea una fruta indicada incluso para las dietas de adelgazamiento, ya que tiene muy pocas calorías y además es un diurético muy suave.

Su consumo, asimismo, es recomendable en otros casos como la gota y la artritis y en los casos de estreñimiento por el aporte de fibra, convirtiéndose en un laxante natural y suave y en un buen aliado para regular el tránsito intestinal. Aconsejable es el caso del colesterol alto y la acidez estomacal a la que contribuye a aliviar.

Y un dato también a tener en cuenta es que el melón incide de forma positiva en el proceso de circulación, ayudando a potenciar la acción de los glóbulos rojos y al crecimiento del número de hemoglobina. De esta manera, ayuda a regular la acción de corazón.

Unas propiedades que son características del conjunto de variedades de melones que pueden comprarse en el mercado, si bien hay que tener en cuenta que algunas de ellas tienen un valor añadido como es el caso de los melones que tienen la pulpa anaranjada que presentan un alto contenido en betacarotenos.

Y, del melón, hay que aprovecharlo todo. Sus semillas concentran también propiedades beneficiosas. Por ejemplo, tomadas en infusión ayudan a regular la actividad renal. Otra opción es consumirlas secas porque contienen un elevado nivel de flavonoides, lo que está relacionado con la antioxidación. Y, si se cuece su corteza, se puede ayudar a tratar la acumulación de líquidos en riñones y vejiga.

Pero aún hay más usos del melón. Esta fruta es adecuada para tratamientos de la piel, aplicándola directamente sobre ella, ya que suaviza y tonifica, siendo idóneo para hacer mascarillas. Una alternativa que permite desintoxicar la piel, que queda protegida de agentes microbianos que pueden afectarla y que favorecen la aparición de alergias o manchas.

nosotras.com

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Meditar es bueno para el cerebro

Las personas que practican meditación durante muchos años refuerzan las conexiones de su cerebro y presentan una mayor cantidad de plegamientos en la corteza del mismo, según indica un estudio publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience. Estas características se relacionan con una mayor memoria y con la habilidad para procesar información y tomar decisiones. Además, el trabajo demuestra la plasticidad del cerebro, es decir, su capacidad para adaptarse a los cambios ambientales.

En el estudio se incluyeron tanto a personas que llevaban más de 20 años practicando meditación como a otras que no lo hacían. Los investigadores, de la Universidad de California (UCLA), compararon las imágenes de resonancia magnética de los cerebros de los voluntarios y midieron los plegamientos de la corteza. Además de encontrar diferencias entre los grupos, los científicos observaron que, cuanto más tiempo llevaban los participantes meditando, mayor era el plegamiento de una zona del cerebro denominada “corteza insular”. Esta área se relaciona con el sistema límbico y las emociones, y está relacionada con los procesos afectivos y con la consciencia.

“Los meditadores son considerados unos maestros en la introspección y la consciencia, así que los datos obtenidos son lógicos”, indica Eileen Luders, uno de los autores, quién sin embargo afirma que también hay que tener en cuenta que aspectos genéticos y otros factores ambientales pueden contribuir a los resultados observados.

muyinteresante.es

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El ajo, medicina natural sin efectos secundarios

Médicos en Australia llevaron a cabo un estudio con 50 individuos para ver si los suplementos del ajo ayudan a reducir la tensión arterial en pacientes que ya toman fármacos contra el trastorno.

Los participantes que tomaron cuatro cápsulas de extracto de ajo al día mostraron una menor presión arterial que los que recibieron un placebo, afirma el estudio publicado en la revista Maturitas.

Desde hace tiempo se cree que el ajo puede tener beneficios para el corazón.

En ensayos previos se ha demostrado que los suplementos de este bulbo reducen los niveles de colesterol y la alta tensión arterial en las personas que no han recibido tratamientos contra el trastorno.

En el nuevo estudio, los científicos de la Universidad de Adelaida, Australia, analizaron los efectos de cuatro cápsulas al día de un suplemento llamado extracto de ajo envejecido, durante 12 semanas.

Los expertos subrayan que las personas que deseen tomar suplementos de ajo deben consultar a su médico ya que el ajo puede adelgazar la sangre o interactuar con algunas medicinas.

Una herramienta adicional útil para tratar la hipertensión

Usos

El ajo pertenece a la familia de las Liliáceas, que abarca unas 3.500 especies de plantas herbáceas y árboles. El género Allium, que incluye también hortalizas tan conocidas como las cebollas, las cebolletas, el cebollino y el puerro, el ajo es el más importante de esta familia.

Las propiedades saludables del ajo como condimento y medicamento ya eran conocidas por los antiguos egipcios, hebreos y romanos. Su uso terapéutico quedó relegado a favor de su uso como condimento.

De Asia

Según los historiadores, el ajo procede de los países del centro de Asia -en concreto del Allium longicuspic, una variedad de ajo endémica de Asia central-, desde donde se propagó al área mediterránea y, de ahí, al resto del mundo. Hay evidencias de que el ajo ya se consumía en Egipto hace 5.000 años. Durante siglos el consumo de los dientes de ajo ha estado ligado a la medicina popular. Un papiro egipcio del siglo XV antes de Cristo, el Codex Ebers, incluye 22 fórmulas en las que se nombran los ajos para luchar contra dolencias como cardiopatías, cefalalgia, mordeduras, lombrices, tumores y otras.

opinion.com.bo

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Las terapias alternativas ingresan al consultorio

Salud. Policlínicas ofrecen homeopatía; mutualistas y hospitales hacen acupuntura

LETICIA COSTA DELGADO

Dos policlínicas de Nuevo París brindarán asistencia en homeopatía. El hospital de Clínicas, el hospital Maciel, el Policial y el Militar, además de algunas mutualistas, practican acupuntura. Las terapias alternativas se integran a la medicina tradicional.

El Ministerio de Sanidad español realizó un informe sobre terapias alternativas ante la expansión de su utilización. Entre más de 139 técnicas con una base que no está sustentada en la medicina convencional, los técnicos estudiaron la acupuntura y la homeopatía.

La acupuntura resultó efectiva para controlar náuseas y vómitos posoperatorios y los provocados por la quimioterapia, pero no hubo indicios de que sirviera para dejar de fumar o adelgazar.

La homeopatía salió peor parada. Al relevar su aplicación en casos de gripe, infecciones, depresión, cólico del lactante, inducción al parto, osteoartritis, depresión, cáncer y asma, los resultados apuntaron al “efecto placebo”.

Es decir, las personas pudieron haber superado el trastorno por el simple hecho de “sentir” que tomaban homeopatía, no por tomarla realmente.

Para Eduardo Picovsky, integrante de la Asociación de Medicina Homeopática del Uruguay (AMHU) el informe español es “una falta de respeto”, porque se basa solo en nueve estudios y establece que los resultados “apuntan” a un efecto placebo, y no lo confirman formalmente.

“Hay grandes intereses en contra de la homeopatía. No se puede desconocer una cantidad de estudios que confirman lo contrario y una experiencia de más de 215 años”, enfatiza.

Lo cierto es que desde el momento en que su mecanismo de acción difiere del de la medicina tradicional, la comprobación científica de sus efectos resulta compleja.

Por ejemplo, en lugar de administrar un medicamento para contrarrestar un determinado síntoma (un antiácido para tratar la acidez), la homeopatía administra la misma sustancia que produce el síntoma y la diluye en agua. “Esa es la dificultad de la homeopatía. No existe un medicamento para cada enfermedad sino que a cada situación puede corresponder un medicamento diferente. Eso requiere un estudio exhaustivo de cada caso”, expresa Picovsky. Médico de profesión, superó con esta técnica una tos alérgica que no lograba revertir con ningún medicamento.

El informe español, de todas formas apunta que las conclusiones no deben ser consideradas como sinónimo de ineficacia. “Pocas terapias naturales han demostrado su eficacia en situaciones clínicas concretas”, indica. Sin embargo, muchos pacientes refieren satisfacción por la mejoría de sus síntomas o en su calidad de vida”.

INTEGRAR. En Uruguay, tanto la homeopatía como la acupuntura son consideradas “acto médico”. Dos decretos del Ministerio de Salud Pública -2001 y 2009-, admiten su aplicación en el país. En el mes de febrero la Intendencia de Montevideo comenzará un proyecto piloto en las policlínicas Ponce de León y 19 de Abril (barrio Nuevo París) en las que ofrecerá homeopatía como complemento de la medicina tradicional.

Stella Ramponi, médica que participa del proyecto, dice que quizá la ecuación sea la inversa: atender algunas patologías con homeopatía y, si no revierten, recurrir a los medicamentos convencionales.

Ramponi realiza consultas gratuitas en estas policlínicas desde hace cinco años. La mejoría de dos niños enfermos de asma impulsó a los vecinos a solicitar la formalización de las consultas, la cual se concretó entre la IMM y la AMHU el pasado 15 de diciembre.

La integración de terapias alternativas y tratamientos convencionales no es nueva en Uruguay. El Hospital Maciel cuenta con una Policlínica de Acupuntura desde 1980 y el Hospital de Clínicas inauguró la suya en 1990. Hace 20 años.

La nómina de instituciones de salud que aplican la técnica incluye al Hospital Militar, al Hospital Policial, SUAT y a las mutualistas Universal, Casa de Galicia y SMI.

Guillermo Chaibún, internista, acupuntor y director del equipo del Clínicas explica que los servicios de salud suelen valerse de la acupuntura para abordar casos de dolor crónico que no responden a tratamientos habituales y para tratar pacientes que no toleran la medicación tradicional.

REINTERPRETAR. Por el Clínicas pasan entre 12 y 14 pacientes por consulta, siempre derivados por otros especialistas. En sí la acupuntura es una de las ramas de la medicina china, explica Chaibún, que estimula a nivel de la superficie del cuerpo -principalmente con agujas- y busca generar una respuesta interna.

Su acción se produce sobre el sistema nervioso y el efecto puede ser de estímulo o de sedación según la patología.

Chaibún la practica desde hace 25 años, de forma simultánea a su tarea como internista y asegura que aumentó tanto la cantidad de pacientes como la cantidad de médicos que la recomiendan (y que se someten a tratamientos cuando ellos sufren patologías). Para Chaibún, director de los cursos para médicos en la Asociación de Acupuntura del Uruguay, el hecho de que ahora sea más aceptada radica en que los clínicos conocen mejor el sistema nervioso y comprenden la base de la acupuntura.

El punto, para el técnico, no está en idolatrar a la medicina china sino en reinterpretarla desde los conocimientos actuales. Por ejemplo, un dolor agudo se alivia si no se mueve y si se aplica hielo. Un dolor crónico puede aliviarse con movimiento y calor. Son prácticas modernas de la teoría del yin y el yang, considera.

Uno de los efectos más demostrados sobre la acupuntura, apunta Chaibún, es el alivio de la lumbalgia, dolor intenso en la base de la espalda. El estudio español indica que puede ser “útil” para tratarlo. Las autoridades sanitarias británicas la recomiendan para su tratamiento, dice el técnico.

Pero no todo es color de rosa en terapias alternativas. Hay quienes las practican sin formación médica, lo que para Chaibún es un peligro. El paciente puede tener cáncer y el técnico no notarlo por no tener la formación necesaria. Tanto homeópatas como acupuntores gestionan ante la Facultad de Medicina su aprobación como especialidades.

elpais.com.uy

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Obesidad y Salud

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La cromoterapia como medicina alternativa

Los colores como tratamiento

La cromoterapia es una técnica de la medicina alternativa

El amarillo se usa en problemas del tracto gastrointestinal y enfermedades de la piel.

Otra de las técnicas más habituales dentro de la cromoterapia es la que consiste en la proyección del color deseado en una zona concreta del cuerpo.

El cuerpo y la mente encuentran su equilibrio natural gracias a la cromoterapia. Este método también es una alternativa para el tratamiento de algunas enfermedades basándose en los colores del espectro de la luz solar (rojo, naranja, amarillo, verde, azul y violeta) y sus vibraciones magnéticas que tienen longitudes, velocidades y ritmos de ondas diferentes.

Según recomiendan muchos expertos en esta técnica, el lugar ideal para su práctica es una habitación completamente blanca, ya que en ella se puede proyectar cualquier color, llenándose la estancia con la luz del color escogido.

El color naranja es habitualmente utilizado para aliviar la depresión, el cansancio o incluso en el tratamiento de problemas respiratorios y los cálculos de la vesícula. El amarillo se usa en problemas del tracto gastrointestinal y enfermedades de la piel.

El rojo es usado en casos de estados melancólicos y de depresión estacional, como para tratar la anemia, acelerar el ritmo respiratorio, la circulación y la presión arterial. El verde, en casos de ansiedad y agotamiento, o en problemas de alteraciones del sueño y de tensión arterial alta.

El azul ayuda a la hora de tratar la tensión muscular y la irritabilidad, para calmar y tranquilizar, en dolencias de garganta e incluso en la fragilidad cutánea. Y el violeta, en problemas tanto nerviosos como mentales.

aqpsoluciones.com

México: Controla tu peso sanamente

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Medicina Natural: Un camino imprescindible para la salud

Desde siempre hemos conocido los beneficios que nos aporta la medina natural. Los pueblos indígenas, grandes sabios del conocimiento medicinal, conocen tratamientos naturales que les ofrece el bosque y las selvas para sus problemas de salud y que dan un resultado satisfactorio, hasta tal punto, que muchos fármacos de hoy en día proceden de estos conocimientos milenarios que han sido robados para crear fórmulas que después han sido puestas a la venta de una forma exorbitante.

Enviado por: Pedro Pozas Terrados

El negocio de la salud, como el de la semilla o el de la patentes, prolifera de forma exponencial en nuestra sociedad que sigue poniendo reparos a la medicina de la Tierra. Los gobiernos apoyan a las farmacéuticas y éstas venden sus productos comerciales a los médicos para que las receten a los enfermos. Todo un proceso comercial donde existen regalos, viajes, congresos ficticios y numerosas otras actividades que pasan el limite de la legalidad, convirtiéndose en un oscuro circuito mafioso, como así lo demuestra el investigador Miguel Jara en su libro “Laboratorio de médicos”.

Y mientras, el Ministerio de Sanidad y la justicia, callan ante este lamentable y laborioso trabajo que realizan las empresas farmacéuticas, algunas de ellas con contactos de importancia en las más altas esferas de la política. Y nadie hace nada, nadie protesta, estamos en una cadena de silencio que nos da miedo levantar nuestra voz ante injusticias que recaen en nuestras mismas cabezas, en nuestros familiares e hijos.

Ellos, quien sean, han realizado un gran esfuerzo para poner en tela de juicio la medicina alternativa y lo han hecho por temor a perder el negocio y lo malo, es que ha calado en mucha gente que no se atreve a seguir el camino de la medicina natural. Con ello, no quiero tapar con una tupida manta la medicina convencional, pero depende para que casos y según lo que el paciente quiera, se debería dejar opción, vía libre, para que cada uno elija voluntariamente lo que le conviene para su salud y las dos medicinas, tendrían que ser financiadas por la Seguridad Social, organismo a quien pagamos para salvaguardar nuestra fortaleza.

El premio Nobel de Química 2009, el estadounidense Thomas Steiz, denunció el pasado 26 de agosto, que los laboratorios farmacéuticos no invierten en investigar en antibióticos, que puedan curar definitivamente, sino que prefieren centrar el negocio en medicamentos que sea necesario tomar durante “toda la vida”. “Muchas de las grandes farmacéuticas han cerrado sus investigaciones sobre antibióticos porque curan a la gente y lo que estas empresas quieren es un fármaco que haya que tomar toda la vida. “Puede sonar cínico, pero las farmacéuticas no quieren que la gente se cure” ha declarado de manera tajante.

Es un grave error dejar el “negocio de la salud” a empresas privadas ya que siempre, en sus grandes objetivos, está la rentabilidad económica y el paciente es un mero cliente que no deben perder bajo ningún concepto.

En el caso de la tuberculosis, Steitz ha averiguado el funcionamiento que debería seguir un nuevo antibiótico para combatir cepas resistentes a esta enfermedad, que surgen sobre todo en el sur de África. El desarrollo de este medicamento precisa una gran inversión económica y la colaboración de una farmacéutica para avanzar en la investigación, ha comentado en rueda de prensa. “Nos resulta muy difícil encontrar una farmacéutica que quiera trabajar con nosotros, porque para estas empresas vender antibióticos en países como Sudáfrica no genera apenas dinero y prefieren -ha lamentado- invertir en medicamentos para toda la vida”. Por el momento, según Steitz, estos nuevos antibióticos son “sólo un sueño, una esperanza, hasta que alguien esté dispuesto a financiar el trabajo”.

Este es el lamentable llamamiento de un científico sin pelos en la lengua que denuncia lo que esta ocurriendo hoy en día en estos laboratorios bajo el consentimiento de los Estados y cuyas víctimas son todos los enfermos.

Richard J. Roberts, Premio Nobel de Medicina en 1993, el pasado mes de abril, en una entrevista de la Vanguardia, declaró que ha comprobado como investigadores dependientes de fondos privados han descubierto medicinas muy eficaces que hubieran acabado por completo con una enfermedad y que han dejado de investigarlas porque la farmacéutica a menudo no están tan interesadas en curar como en sacar el dinero al paciente, por lo que esa investigación de repente es desviada hacia el descubrimiento de medicinas que no curan del todo, sino que cronifican la enfermedad y la hacen experimentar una mejoría que desaparece cuando deja de tomar el medicamento. Ante la respuesta del periodista diciendo que era una grave acusación, el respondió.“Pues es habitual que las farmacéuticas estén interesadas en líneas de investigación no para curar sino sólo para cronificar dolencias con medicamentos cronificadores mucho más rentables que los que curan del todo y de una vez para siempre. Y no tiene más que seguir el análisis financiero de la industria farmacológica y comprobará lo que digo”.

Es en todo este negocio en el que el Ministerio de Sanidad junto con los Departamentos de Justicia correspondientes, deberían investigar y actuar contra estas prácticas abusivas y de control de las enfermedades, que afectan gravemente al ciudadano.

Ignacio Ramonet, especialista en geopolítica y estrategia internacional y consultor de la ONU y ex director de Le Monde Diplomatique, ha denunciado:

“Los genéricos son medicamentos idénticos, en cuanto a principios activos, dosificación, forma farmacéutica, seguridad y eficacia, a los medicamentos originales producidos en exclusividad por los grandes monopolios farmacéuticos. El periodo de exclusividad, que se inicia desde el momento en que el producto es puesto a la venta, vence a los diez años; pero la protección de la patente del fármaco original dura veinte años. Entonces es cuando otros fabricantes tienen derecho a producir los genéricos que cuestan un 40% más baratos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la mayoría de los Gobiernos recomiendan el uso de genéricos porque, por su menor coste, favorecen el acceso equitativo a la salud de las poblaciones expuestas a enfermedades evitables. El objetivo de las grandes marcas farmacéuticas consiste en retrasar por todos los medios posibles la fecha de vencimiento del periodo de protección de la patente; y se las arreglan para patentar añadidos superfluos del producto (un polimorfo, una forma cristalina, etc.) y extender así, artificialmente, la duración de su control del medicamento……. sus innumerables lobbies hostigan también permanentemente a la Oficina Europea de Patentes (OEP), cuya sede se halla en Munich, para retrasar la concesión de autorizaciones de entrada en el mercado a los genéricos. Asimismo lanzan campañas engañosas sobre estos fármacos bioequivalentes y asustan a los pacientes. El resultado es que, según el reciente Informe publicado por la Comisión Europea, los ciudadanos han tenido que esperar, por término medio, siete meses más de lo normal para acceder a los genéricos, lo cual se ha traducido en los últimos cinco años en un sobregasto innecesario de cerca de 3.000 millones de euros para los consumidores y en un 20% de aumento para los Sistemas Públicos de Salud”.

La doctora Ghislaine Lanctot ha sido expulsada del colegio de médicos y la retirada de su licencia para ejercer medicina, al publicar un libro titulado “La mafia médica” en el que otras denuncias afirma que las autoridades mienten cuando dicen que las vacunas nos protegen o que el SIDA es contagioso o que el cáncer es un misterio.

Si hablamos sobre la medicina natural podríamos extendernos ampliamente y dar a conocer las grandes propiedades de estas terapias no invasivas a nuestro organismo. Pero dejo al curioso lector que siga investigando por si mismo y descubrirá un amplio mundo donde las enfermedades pueden curarse. Solo expondré un caso “el agua de mar”.

Rene Quinton salvo la vida de miles de personas en Paris solo con agua de mar. En 1912, fue llamado por las Autoridades de Egipto para que intentara parar el cólera en El Cairo donde miles de personas estaban muriendo. Rene fue allí y paró el cólera con agua de mar. A su regreso a Francia fue recibido como un héroe e inauguró decenas de dispensarios marinos, donde se entregaba agua de mar para ser bebida de forma gratuita.       Hoy día, gracias a la Asociación OMDIMAR, se esta divulgando esta práctica en numerosas partes del mundo. Un conocimiento que se extiende de boca en boca. El agua de mar tiene grandes propiedades curativas y tomando tres vasos diarios, renueva nuestro medio interno y nuestras células se convierten en resistentes y fuertes. El agua de mar tiene todos los elementos de la tabla periódica de Mendeleiev, es nutritiva, previene la desnutrición y hace mejorar nuestra salud. Además es alcalina y contrarresta a la acidez donde se derivan todas las enfermedades.

Un ejemplo de cómo la propia sociedad pone trabas a la medicina natural, lo tenemos precisamente en el agua de mar. Desde hace un año, OMDIMAR esta intentando que llegue el conocimiento de las propiedades del agua de mar a Haití, donde miles de niños están muriendo por cólera y desnutrición. Se han reunido con la Embajadora de Haití, escrito cartas a la Casa Real, Cruz Roja, numerosas organizaciones y ONGs que trabajan en la zona. Se han reunido con Mensajeros de la Paz y el padre Ángel…….NADA. Solo la Casa real contesto diciendo que se lo mandaba a la Cruz Roja y Cooperación Internacional y la Cruz Roja les escribió tras recibir carta de la Secretaria de la Reina diciendo que se lo enviaba a la Cruz Roja Internacional…y nada más, silencio más silencio. Nadie se ha interesado por las propiedades curativas del agua de mar, cuando en Nicaragua existen más de 70 dispensarios marinos repartidos por todo el país y más de 50 médicos al frente de la Doctora Teresa Illari que están curando a miles de enfermos, cuando Rene Quinton paro el cólera con agua de mar.

Por lo tanto el agua de mar previene, cura y sin embargo las propias organizaciones que se suponen son humanitarias, frenan y anulan la esperanza de vivir de millares de personas. Increíble en un mundo deshumanizado. Increíble que sean las propias organizaciones las que quieran ignorar algo tan sencillo, gratuito y fácil de conseguir como es el agua de mar.

Precisamente es en Nicaragua donde se ha aprobado la Ley de medicinas complementarias , en la que se recoge el agua de mar como terapia marina y la nueva medicina germánica (NMG). Un ejemplo a seguir para todas las naciones del mundo.

Por todo ello es necesario de forma urgente que las autoridades sanitarias vean en las medicinas alternativas un campo de cultivo para el bienestar de las poblaciones, una práctica que ahorraría millones de euros a la seguridad social y garantizar una población más saludable para el propio bienestar de la humanidad.

ecoticias.com

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Acidez estomacal: Remedios naturales para la acidez

Acidez estomacal: Remedios naturales para la acidez. El alivio a la acidez de manera natural ha sido conocido como la mejor manera de aliviar la acidez estomacal. No sólo está libre de efectos secundarios, sino también rentable en comparación con el producto contra el reflujo ácido que cuestan cientos de euros.

Los medicamentos de venta libre para la acidez también puede empeorar la acidez estomacal, si usted tiene una reacción alérgica a los ingredientes químicos en particular. A continuación algunos de los métodos naturales de alivio del ardor de estómago que se puede usar en casa para aliviar los síntomas.

1. Ver sus alimentos

El consumo de determinados alimentos  como los alimentos fritos y grasos puede empeorar la condición del ardor de estómago. Es la mejor manera de evitar estos alimentos durante y después del tratamiento del ardor de estómago. También ten cuidado con el alcohol, el alcohol aumenta el ácido estomacal, y agrava su ardor de estómago.

2. Calmante del té

Beber té puede aliviar los síntomas de la acidez estomacal. Cualquier tipo de té va a estar bien, y estoy seguro de que tu abuela tiene una receta de té de la familia pueden ayudar a aliviar rápidamente el ardor de estómago, sólo le pregunto.

3. Menta

La menta también tiene un efecto de alivio de los síntomas de acidez. Está disponible como un té de hierbas o simplemente puede comprar hojas enteras de menta y vierta agua hirviendo en una taza.

4. Ruibarbo

El ruibarbo es otro ingrediente popular usado por los nativos americanos para curar diversos problemas desaludasociados con la acidez estomacal y la indigestión. Se puede encontrar en sus tiendas de comestibles y se puede masticar.

5. Hinojo

El hinojo es también otro alivio a la acidez que le puede ayudar a curar la acidez estomacal con eficacia, usted puede hacer un té suave con semillas de hinojo. Otras hierbas populares que usted puede utilizar para curar el ardor de estómago son la manzanilla, el olmo reina de los prados, resbaladizo, y el arbusto de cáncer.

nutricion.pro

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Remedios caseros para la deshidratación

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Publicado por  Daniela Kong

Todos conocen la importancia de consumir suficiente agua para mantenerse hidratados y que el cuerpo pueda realizar las funciones vitales satisfactoriamente. Sin embargo, por diversas causas n deshidratarnos, y es ahí cuando entran en acción los remedios caseros para la deshidratación.

La deshidratación puede causar síntomas molestos, entre los cuales contamos:

• Mareos
• fatiga
• irritabilidad
• dolor de cabeza
• disminución de la concentración
• taquicardia
• colapso
• daño permanente en los órganos

Remedios caseros para la deshidratación

Si se consume regularmente frutas y vegetales y además se lleva una botella de agua, no se sufrirá el riesgo de deshidratación; pero si por alguna razón, han llegado a ese punto, aquí se dan algunos consejos.

Se debe consumir alimentos fáciles de digerir. Si se está en un episodio de deshidratación puede sufrir calambres en el estómago, por lo que consumir arroz, plátanos y gelatina ayudará a solucionar ese problema. Obviamente la alimentación no debe consistir exclusivamente en estos alimentos, pero si los integras en la dieta seguro que tendrán un efecto positivo en la nutrición.

Si no se es amante del agua puede probar con bebidas tales como jugos (endulzados con miel) y té descafeinado. Esta es una forma de darle sabor al agua que el cuerpo necesita. Evita las bebidas gaseosas y la cafeína, que hacen que las células del cuerpo pierdan agua. Puede ser tedioso preparar los jugos, y es cierto que lleva un tiempo hacerlo. Si lo prefieres puedes comprar zumos naturales que venden en cualquier supermercado, que son un buen complemento a los jugos caseros.

Si se está deshidratado pueden sufrir calambres musculares, si es su caso, en una bañera con agua tibia añade 8 onzas de vinagre de sidra de manzana y toma un baño de unos 15 minutos. Esto le ayudará muchísimo para combatir la deshidratación, y el efecto será positivo por partida doble, pues le ayudará a relajarse y a no caer en las garras del estrés, que desde lo psicológico también afecta la salud física.

acn.com.ve

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Diagnóstico según el iris

Descubre qué es la iridología y lo que tu cuerpo te está diciendo a través del iris.

La iridología es un método de diagnóstico empleado por la medicina alternativa que se dedica al estudio del iris de los ojos, comprendiendo éste aquella parte que circunda la pupila y en la que se manifiesta el color. Abre los ojos descubre lo que tu cuerpo te está diciendo a través del iris.

La iridología permite conocer el estado físico y mental de una persona, detecta cualquier anomalía y su localización, así como su estado de desarrollo. A partir de un esquema del ojo que permite interpretar las líneas, manchas y decoloraciones presentes en el iris, es posible elaborar un diagnóstico ya que cada sección del iris corresponde a una región del cuerpo.

De acuerdo con el médico español Jorge Sagrera Fernandiz, autor del libro Diagnóstico por el Iris, “podemos entender la conexión entre el iris y el resto del organismo si lo interpretamos como una especie de memoria patológica en la que se registra cualquier anomalía y mediante sus señales nos la revela, en relación a todo tipo de enfermedades pasadas o presentes […] Los filamentos del iris corresponden a terminales nerviosas de los tejidos orgánicos y cualquier alteración refleja una anomalía de los mismos”, explica Fernandiz.

Cambios en el iris que revelan enfermedades
Es preciso aclarar que la iridología no realiza diagnósticos de enfermedades alopáticas específicas, sino que brinda información relativa a posibles daños en la evolución y estado de los diferentes tejidos del organismo o la propensión de una persona para enfermarse.

El iris está conformado por una serie de fibras minúsculas que van desde la retina hasta la circunferencia exterior del ojo. Un iris que muestre un cuerpo sano tendrá todas las fibras en orden sin mostrar irregularidades, como ocurre con los iris de los bebés que han tenido padres sanos. Siguiendo las indicaciones del doctor Fernandiz, estas son las anomalías que indican posibles males.

Color
Las tonalidades oscuras que dan irregularidad a los iris se deben en muchas ocasiones al exceso de ácido úrico en el organismo, se puede comprobar en los pacientes de gota, artritis, acides, etc.

Manchas
Las manchas o criptas que aparecen en el iris indican impurezas que amenazan el buen funcionamiento de alguna zona del cuerpo, según el punto del iris donde se encuentre la mancha. Las modificaciones en el color normal de las fibras del iris indican acumulación de sustancias perjudiciales del tejido y la posibilidad de alteraciones más o menos graves.

Nubes blancas o amarillentas
Son comunes en la circunferencia externa del iris y debe a algún tipo de intoxicación.

Puntos y dibujos rojizos
Por lo general se deben al exceso de yodo o al uso de algunos medicamentos. Las zonas más afectadas por este tipo de coloración es la que corresponde al tubo digestivo, el hígado y el riñón.

Líneas
Son los espacios negros entre las fibras del iris, pueden indicar lesiones por accidentes.

En qué consiste un examen del iris
El doctor estadounidense Bernard Jensen elaboró un diagrama detallado del iris de ambos ojos, en la que señala la parte exacta del cuerpo con la que está relacionada cada zona del iris. Estos son los pasos básicos que utiliza un experto iridólogo para realizar un diagnóstico.

• Examinar el iris a la luz del día o en una habitación bien iluminada.
• Para los ojos oscuros es mejor utilizar un lente de aumento e iluminar el ojo con luz artificial
• Hacer un reconocimiento de los ojos a simple vista para determinar el estado del paciente
• Hacer un dibujo de todos los signos y señales que se distingan en el iris. Actualmente, los especialistas toman fotografías de cada ojo para constatar la evolución del paciente a partir del tratamiento brindado.
• Constatar en el mapa topográfico del iris qué tipo de dolencias pueden aquejar al paciente.

El diagnóstico iridiano resulta de estudiar al individuo como unidad funcional, como un todo. Esto no quiere decir que se deban desdeñar otras técnicas médicas de exploración, en muchos casos deben hacerse pruebas analíticas, radiologías, ecografías, etc., para observar el grado de afección de ciertos tejidos. La iridología es una técnica complementaria y aún es considerada una pseudociencia.

revistafucsia.com

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Terapias alternativas que prometen bajar el estrés

El Reiki, los Registros Akashicos, la Qi Gong o los cursos de respiración son algunas de las técnicas terapéuticas que relacionan la salud con lo energético y espiritual, que prometen una reducción del estrés y que intentan ser la opción a los medicamentos y al psicoanálisis.

Florencia Alamos

El aumento de los impuestos, el tránsito en las horas pico, los problemas laborales, los desencuentros personales, de pareja o de familia son unos de los factores constantes de la vida moderna que generan nervios y negatividad.

Ante esto, cada vez cobran más fuerza las terapias alternativas, que ofrecen reducir el estrés.

“Reiki significaría energía vital universal y es una terapia basada en la imposición de manos cerca o sobre el cuerpo, aunque también se realiza a distancia”, explicó a Télam Clara Malano, maestra de Reiki.

“En el proceso de curación se abren los canales sutiles, o nadis, como son llamados en India, y se comienza a transformar la calidad y cantidad de energía del cuerpo a tratar; la persona siente en la primera sesión un acomode generalizado”, asegura la experta.

¿Cuándo acudir al Reiki? Los profesionales de este tipo de tratamientos lo aconsejan para los casos de fobias, de miedos y de confusión mental; dolores de cabeza crónicos, molestias en el cuerpo o malestares que no tengan una causa aparente.

La sesión puede extenderse una hora y su costo oscila entre los 40 y los 100 pesos, aunque algunos terapeutas suelen no cobrar por el servicio.

También está el Qi Gong, que como el yoga, es una técnica que busca la armonía personal. Este método fue creado originalmente para mantenerse en buen estado de salud, y fue adaptado después como herramienta terapéutica.

El Qi Gong regula el sistema nervioso central y el resto del cuerpo, facilitando un funcionamiento armonioso de los órganos y desarrollando una fuerza interior que, según quienes lo practican, crea resistencia a las infecciones y estimula la acción del paciente.

Otro tratamiento novedoso que vincula la sanación de malestares con lo espiritual son los denominados Registros Akashicos o lectura del registro del alma.

Basada en la idea de la reencarnación “permite un proceso acelerado de sanación del alma, y del ser en todos los cuerpos, dimensiones y planos”.

La terapia consiste en una charla con “seres guías o ascendidos”, donde por intermedio del terapeuta se les puede preguntar cuestiones puntuales sobre ésta vida o de vidas anteriores.

“El registro guarda todas las experiencias que un alma tiene durante sus diversas vidas”, explicó en diálogo con Télam Federica Zosi, autora “Registros Akashicos, la sanación del alma”, tras lo cual destacó que “el terapeuta abre el registro del paciente con el objetivo de sanar bloqueos y limitaciones del pasado para poder vivir un futuro más abundante saludable y feliz”.

En la Argentina hace aproximadamente 15 años que se practica y se enseña en grupos de estudio. “Lo aconsejo porque todos tenemos situaciones pasadas, no sólo en otras vidas sino también de ésta, que al comprenderlas y soltarlas, la liviandad que se genera elimina el estrés provocado por la acumulación de pensamientos y emociones”, indicó Zosi.

Las técnicas de respiración forman parte de otro tipo de terapias que se enseña en todo el mundo. La organización más conocida es “El Arte de Vivir”, conducida por voluntarios, que cuenta con programas para eliminar el estrés y que ya benefició a más de 20 millones de personas de diferentes orígenes, religiones y culturas, según datos estadísticos en poder de los especialistas.

El objetivo declarado es “eliminar la violencia a partir de técnicas de respiración y de relajación”. La apuesta de la fundación es contribuir para que cada persona pueda manejar sus emociones, sin recurrir a medicamentos.

La pregunta es si estas técnicas sirven para reemplazar a los fármacos contra el estrés. “Los medicamentos tienen un porqué en cada ser humano. Si estoy tomando medicación por cefaleas o para un órgano en particular la seguiré tomando a pesar de comenzar un tratamiento por ejemplo, de Reiki”, respondió Malano.

“Puede suceder que durante la sesiones el paciente se sienta mejor y probablemente se pregunte si no será momento de cambiar la medicación por un trabajo espiritual”, aclaró.

La terapeuta de Reiki reflexionó sobre la efectividad de las terapias: “No importa cuántas sean las formas de alcanzar la paz interna. Todas pueden ayudar a acercarnos a ese objetivo. Lo importante es encontrar el camino personal”, concluyó.

telam.com.ar

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5 remedios naturales contra el insomnio

Matias Dominguez

Aunque es común de vez en cuando no poder descansar en la noche, el insomnio es la falta de sueño de manera regular. Antes de comenzar a tomar algún remedio natural, podrías consultar a tu doctor.

El insomnio crónico puede ser un síntoma de otra condición como la depresión, enfermedades del corazón, apnea del sueño, enfermedades de los pulmones, o diabetes, así que es importante ver a un doctor si tienes problemas para dormir. A continuación, veremos 5 remedios naturales para tratar el insomnio:

1 – Valeriana. Esta es una hierba que ha sido utilizada por mucho tiempo como un remedio para el insomnio. Actualmente es un remedio aceptado para tratar al insomnio en Alemania, Francia, Suiza, Bélgica e Italia. Exactamente cómo funciona en nuestro organismo es aún desconocido, aunque algunos estudios sugieren que, como las píldoras para dormir convencionales, la valeriana podría afectar los niveles de un neurotransmisor calmante.

A diferencia de muchas otras medicaciones para el sueño, la valeriana no es adictiva ni causa aturdimiento en la mañana. Pero no funciona para todo el mundo, y aunque algunos estudios en laboratorios han sido positivos, los ensayos clínicos han sido inconcluyentes. Usualmente, la valeriana se toma una hora antes de irse a dormir. Toma entre dos y tres semanas para funcionar, y no debería ser consumida por más de tres meses seguidos. Los efectos secundarios de la valeriana podrían incluir: indigestión, dolores de cabeza, palpitaciones y mareos. Aunque se consigue en forma de té de valeriana, y de extractos líquidos, a la mayoría de las personas no les gusta el olor y la toman en forma de cápsula.

2 – Melatonina. Este es un remedio popular que ayuda a las personas a conciliar el sueño cuando el ciclo de dormirse y despertarse ha sido interrumpido, como un cambio de turno en trabajadores o personas con jet lag. La melatonina es una hormona que se encuentra naturalmente en el cuerpo. La glándula pineal, que se encuentra en el cerebro, hace la serotonina, que luego se convierte en melatonina en la noche, cuando la exposición a la luz es más baja. La melatonina generalmente se toma 30 minutos antes de la hora de dormirse deseada. Algunos expertos alertan que la melatonina no debe ser utilizada por personas con depresión, esquizofrenia, enfermedades autoinmunes, y otras enfermedades graves. Las mujeres embarazadas y en lactancia no deberían utilizar la melatonina. Un estudio de la Universidad de Alberta examinó 17 investigaciones con 651 personas y no encontraron efectos secundarios cuando se utilizaba por tres meses o menos períodos de tiempo.

3 – Kava. La kava es una hierba para tratar la ansiedad que puede ser útil para el insomnio relacionado con la ansiedad. De cualquier manera, la FDA (La Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos) ha emitido un estudio de consumidores sobre el potencial riesgo de enfermedades al hígado que pueden resultar de los suplementos dietarios que contengan kava.

4 – Técnicas de relajación. Son una de las maneras más efectivas para incrementar el tiempo de sueño, conciliar el sueño más rápidamente, y de sentirse más descansado en la mañana. Requieren un mínimo de 20 minutos antes de irse a la cama. Hay varias técnicas diferentes: una de ellas la visualización, que incluye imaginarse una escena relajante. Puedes intentarlo en la cama antes de dormirte. Si te imaginas a ti mismo en una isla tropical, piensa en la manera en que se siente la brisa tibia en tu piel. Imagina el perfume de las flores, observa el agua y escucha las olas. Incluye todos tus sentidos. Mientras más vívida sea la visualización y la mayor cantidad de sentidos que involucres, será más efectivo. En VivirSalud también hemos comentado otras ténicas.

5 – Dieta. Por un lado, deberías cortar el consumo de cafeína, ya que puede tener un efecto muy negativo en el sueño, causando insomnio e inquietud. Por otro, también cuida el consumo de dulces, que pueden interrumpir una buena noche de sueño. También deberías buscar alimentos que te ayuden a conciliar el sueño, como consumir alimentos con triptófano, que es un aminoácido que es el precursor de la serotonina, la cual luego se convierte en melatonina. Snacks con carbohidratos, como galletas integrales, pueden ayudar a mejorar el sueño.

poblanerias.com

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4 remedios caseros que son efectivos

Remedios y secretos caseros existen muchos, pero no todos son realmente efectivos a la hora de enfrentar pequeños malestares cotidianos.

En este sentido, el profesional de la salud y columnista de Yahoo.com, Carlos Gutiérrez, recopiló 4 de estas técnicas eficaces para aliviar de ciertas dolencias. Conócelas a continuación.

1. Si te duele la cabeza, muerde un lápiz

Cuando estamos estresados, solemos apretar la dentadura, lo que muchas veces provoca dolores de cabeza debido a la presión que ejercemos con los músculos de la mandíbula.

Por ello, si pones un lápiz entre tus dientes, sin mordisquearlo, puedes lograr reducir esa tensión e ir disminuyendo el dolor.

2. Toma yogurt contra el mal aliento

El mal aliento -halitosis- generalmente proviene de la boca o del estómago. El yogurt es efectivo contra la segunda causa, pues ayuda al crecimiento de la flora bacteriana beneficiosa del sistema digestivo, lo que combate los malos olores.

Asimismo, neutraliza el ácido gástrico del estómago.

3. ¿Tienes hongos en las uñas?…aplica mentolato

Si bien no se ha comprobado científicamente, existen varias versiones que indican que el mentolato ayuda a desaparecer los hongos de los pies.

Algunos creen que es el mentol el que produce este efecto, mientras otros piensan que el gel es el responsable.

4. Aceitunas antimareo

La salivación es uno de los síntomas del mareo, pues es una respuesta del cuerpo para proteger a nuestros dientes contra el ácido gástrico que podría llegar a la boca si hay vómito.

Las aceitunas secan la saliva, enviando la señal al cerebro de que no hay mareo. Eso sí, este remedio sólo sirve cuando recién surge el malestar.

biobiochile.cl

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